LYS -strejfet 4/2011 2

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "LYS -strejfet 4/2011 2"

Transkript

1

2 2

3 INDHOLDSFORTEGNELSE er et gratis, uafhængigt tidsskrift om alternativ tænkning, levevis og behandling, som udgives af Foreningen LYS-strejfet. Artikler og indlæg udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holdning. Adresse: LYS-strejfet v/stella Helen Lysbirk Cirklen E6, 2630 Tåstrup, tlf mail: Redaktion: Helen Lysbirk (red.), Finn B. Langgaard, Helle Westergaard, Erling Jensen, Jenna Bruun, Susanne Schubert, Miatilda Andersen Artikler indsendes løbende, men der skal beregnes ca. 2-3 måneder, inden en artikel er blevet godkendt af redaktionen. Send venligst både udskrift + CD eller på . Ønskes materiale retur, vedlæg da frankeret svarkuvert. Artikler m.m. Sjælen synger I Ching - verdens ældste orakel Følelser i drømme Vi har et problem Hver gang Redaktørens hjørne... 4 Holistiske Helsetips... 6 Tilmeldingskupon abonnement Numerologi-brevkasse Kort Nyt + Helsemesser Drøm & Klarsyn Rampe-LYSET Rubrik-annoncer Mødelisten Behandler-Listen Annoncepriser Afhentning: LYS-strejfet kan afhentes gratis i alternative butikker, foreninger, messer og behandlere i hele landet. Se Distributørlisten på vores webside. Bladet kan downloades gratis på LYS-strejfets redaktion og artikeludvalg Udkommer 6 gange om året: 1. februar, april, juni, august, oktober og december. Deadline for annoncer 5. januar, marts, maj, juli, september og november. Helen Lysbirk Redaktør Helle Westergaard Altmulig-kvinde Finn B. Langgaard Bøger + reportager Glumsø Bogtrykkeri A/S Dette nummer af LYS-strejfet er trykt i eksemplarer. ISBN Mia Andersen Artikeludvalg Erling Jensen Artikeludvalg Susanne Schubert Artikeludvalg Jenna Bruun Artikeludvalg

4 Redaktørens vindblæste hjørne ved Helen Lysbirk Jeg havde aldrig troet, at det skulle ske - at et nummer af LYS-strejfet måtte udgå! Men desværre måtte jeg opgive at lave bladet færdigt, for min hjerne fungerede ikke, som den skulle. Jeg kunne ganske enkelt ikke koncentrere mig - når jeg prøvede, så smuldrede det hele indeni hovedet. Min bekymring voksede og voksede, for hvad skete der egentlig med mig? Jeg måtte sygemelde mig og kom via Jobcentret både til psykolog og psykiater. Sidstnævnte sagde, at jeg var overanstrengt og deprimeret og skulle tage en bestemt slags humørpiller. Jeg følte mig faktisk ikke deprimeret, men var så desperat, at jeg ville gøre hvad som helst for igen at kunne huske og koncentrere mig. Det går bedre nu - det var vist godt med den pause jeg fik samt en uge i sommerhus med familien (hvor jeg overhovedet ikke tænkte på LYS-strejfet!). Okay, det har taget sin tid at lave dette blad, for jeg er endnu ikke helt på toppen, og det udkommer ca. 1 uge forsinket. Men det er lavet i glæde og med omsorg for mig selv, Som sædvanlig har jeg været meget åben om min tilstand og har i den forløbne tid været i kontakt med mange, der havde det som jeg, eller som tidligere har prøvet det. Stress var blevet et modeord, syntes jeg før - lidt overlegent måske. For da jeg var ung, arbejdede vi meget længere, der var ikke så meget hjælp osv. Så hvorfor bliver så mange syge af stress? Der er sikkert mange forklaringer, og det kunne være spændende at høre læsernes erfaringer og meninger om dette emne. Kort Nyt Når du bevæger dig omkring i landet eller surfer på nettet, så støder du måske på nogle sjove, spændende eller udsædvanlige nyheder om helbred eller den alternative verden. I så fald vil vi blive glade for en mail fra dig. I det hele taget vil vi gerne vide, når der foregår noget nyt i det alternative Danmark. Foreninger har mulighed for at fortælle om deres formål og aktiviteter, for vi stiller gerne en side gratis til rådighed. Skriv og fortæl, hvad I laver i jeres forening. Benyt jer af denne mulighed for at hverve nye medlemmer og skabe interesse for jeres formål. Eneste betingelser er, at jeres formål er alternativt, spirituelt eller har med sundhed at gøre. Fribillet Som en gave til LYS-strejfets læsere kan du få en fribillet til Sund Livsstil i Øksnehallen. Den finder du på side 28 - lige til at klippe ud. Kærlig hilsen Helen 4

5 Supervisions- og Meditationsgruppe for alternative behandlere Få supervision og healing fra erfaren læge og psykolog. Gruppe begynder i Århus i august. Et tilbud om healing og feedback på behandlingsmæssige spørgsmål fysisk og psykisk til dig, der arbejder med mennesker. Yderligere information på

6 Holistiske Helsetips Læge Charlotte Bech, Gentofte Læge Charlotte Bech arbejder med naturlige og holistiske metoder til forebygelse og behandling. Hun er desuden foredragsholder og forfatter til bestselleren Godt og sundt året rund. Kvinde med leddegigt Min patient er en 62-årig kvinde, som er yogalærer. Hun lever sundt, hverken ryger eller drikker kaffe, og foruden at dyrke yoga hver dag går hun ture i den friske luft på landet, hvor hun bor. Patienten siger: Jeg har det meget skidt, jeg er meget træt og har ondt i muskler og led, specielt det ene knæ. Det er meget hævet med store væskeansamlinger og gør rigtig ondt. Jeg er meget bekymret, for jeg kan ikke længere lave alle yogastillingerne. Det gør mig især bekymret, fordi jeg jo underviser i yoga. Lægerne har sagt, at jeg har leddegigt, og de vil have, at jeg skal tage binyrebarkhormon (prednisolon) og methotrexat, to stærke former for medicin. Det vil jeg helst undgå, hvis det er muligt. Jeg er ikke begyndt på noget af det endnu, men tager smertestillende medicin hver dag. Kan du hjælpe mig med, hvad jeg skal gøre for at komme af med mine smerter? Ved at aflæse patientens puls kan jeg finde ud af den grundlæggende tilstand i krop og psyke og hvilke ubalancer, der kan være ved at udvikle sig. Jeg aflæser den generelle tilstand i hele organismen og den specifikke tilstand i enkelte væv og celler. Ved at aflæse pulsen finder jeg ud af, at den grundlæggende årsag til, at patienten har leddegigt og har ondt i muskler og led, er dels anspændthed i nervesystemet, der nedsætter fordøjelseskapaciteten, og dels ophobning af restprodukter fra fordøjelsesprocessen i muskler og led. Det er da rart, at få en forklaring på det hele. svarer patienten. Og jeg siger så: Og igen kan vi gå lidt dybere ned i det jeg kan fortælle, at årsagen til, at du har nedsat ophobede nedbrydningsprodukter fra fordøjelsesprocessen er, at du i perioder har overbelastet fordøjelsen ved at spise og drikke for meget og forkert. Der er også en arvelig komponent i det du har arvet dispositionen for at få leddegigt, formentlig fra din mor. Det er rigtigt, svarer patienten, jeg har en tendens til at nyde god mad og drikke, og jeg har i mange år spist alt for meget, specielt om aftenen. Jeg siger: Jeg vil anbefale dig fire ting: 1. Først og fremmest må du tage på en intensiv ayurvedisk udrensningkur i en måned det, vi kalder for fuld panchakarma, dvs 21 dages intensiv behandling efterfulgt af en uges hvile. Ellers kommer vi ikke til bunds i ophobningen af nedbrydningsprodukter, og det vil kun blive værre, som tiden går. Men fordi du endnu ikke har taget noget af den stærke medicin, er det sandsynligt, at det er muligt at nå til bunds i det via en intensiv kur. 2. Begynd at spise mindre om aftenen og spise tidlig aftensmad, gerne før kl. 18. Det, vi spiser om aftenen, kan vi ikke nå at fordøje og omsætte, inden vi skal sove. Det er derfor bedst med et let aftensmåltid uden brød, ost, pasta, yoghurt el.lign. I stedet er det bedste en tynd grøntsagssuppe, f.eks. tomatsuppe, stærkt krydret med ingefær, sort peber, spidskommen og fennikel. De stærke krydderier stimulerer fordøjelsen og forbrændingen. Hvis man er mere sulten, kan man evt. komme byg i suppen, f.eks. perlebyg eller knækket byg eller bygflager. 3. Spis 2-3 stykker frisk eller syltet ingefær efter hvert måltid. Hvis du tager et par skiver frisk ingefær, kan du evt. komme lidt citronsaft og salt på. Det stimulerer fordøjelsen og hjælper til, at maden kan blive fuldstændigt forbrændt og omsat. 4. Sørg for at få de sunde fedtstoffer hver dag, så du får omega 3, 6 og 9 fedtsyrerne gennem maden: fx nødder (valnødder, hasselnødder, paranødder, pistasjenødder, cashewnødder, makademianødder), mandler, frø (sesamfrø, hørfrø, solsikkefrø), kerner (græskarkerner, pinjekerner), avocado, oliven, de sunde planteolier (rapsolie, olivenolie) og klaret smør. Undgå jordnødder, da de indeholder flere stoffer, som kan være sundhedsskadelige. Patienten er glad for programmet, og så aftaler vi, at hun kommer igen om tre uger for at se, hvordan det er gået med at bestille et intensivt kurophold og indføre de nye rutiner. Evt. kan der til den tid blive tale om nogle urtepræparater og kosttilskud, som jeg vil anbefale. Generel viden Lidt om fordøjelsen og dens nedbrydningsprodukter Nedbrydningsprodukter er et udtryk, jeg bruger om rester, der bliver til overs fra dannelsen eller nedbrydningen af fysiske og/eller kemiske stoffer, som ikke hører hjemme i kroppen, eller som krop-

7 pen danner for meget af. Hvis vi gør noget for lidt, for meget eller forkert, kan det føre til ophobning af nedbrydningsprodukter. Når nedbrydningsprodukter hober sig op i organer og væv, kan det bl.a. føre til stivhed og smerter i muskler og led, hovedpine samt problemer med at tabe sig i vægt. Nedbrydningsprodukter kan skyldes, at vi i en periode har spist for meget eller forkert. Det er mad, som vi ikke har kunnet fordøje, forbrænde og omsætte helt. Nedbrydningsprodukter af den delvise nedbrydning bliver ophobet i celler og væv som restprodukter. Vores fordøjelse er en forbrændingsproces, som vi kan sammenligne med et indre bål, der begynder at fortære alt, hvad vi lægger på det. På samme måde går vores fordøjelse i gang med at nedbryde og forbrænde alt, hvad vi indtager. Men et bål kan ikke brænde alle former for stof helt ned f.eks. kan det ikke helt brænde plastic, metal og vådt brænde. Efter at disse ting er brændt, bliver der restprodukter tilbage. På samme måde kan vores fordøjelse heller ikke forbrænde alt, hvad vi indtager. Nogle fødeemner er tungt fordøjelige, f.eks. kød og alt for store måltider. Der bliver nedbrydningsprodukter tilovers, som ophobes i organismen som slagger i celler og væv, hvor de kan forårsage stivhed, ubehag og smerter. Specielt stof Ayurvedisk detox-kur i Indien - panchakarmakur Hvis en ubalance sidder dybt rodfæstet og er vanskelig at håndtere, kan det være nødvendigt med et intensivt ayurvedisk kurophold, hvor man systematisk renser kroppen ud og genopbygger de forskellige væv. Dette kaldes for panchakarma, som virker ikke bare udrensende, men også direkte foryngende. Man kan også tage panchakarma forebyggende. Hvis man kan afsætte tid og ressourcer, er det ideelt med panchakarma fire gange om året, bedst omkring de tidspunkter, hvor årstiderne skifter. Panchakarmakur Kuren består af tre faser: En forkur, en hovedkur og en efterkur. Du kan vælge at tage forkuren og efterkuren derhjemme i samarbejde med mig, så du får mest muligt ud af dit ophold og kan få hovedkur i flere dage under selve opholdet. Forkur og efterkur er en detox, hvor man spiser og drikker efter bestemte forskrifter. Der er ikke tale om faste. Forkuren tager ni dage og efterkuren kan tage op til 40 dage, alt afhængigt af, hvor meget man selv ønsker at gøre ud af det. Hovedkuren består af forskellige velgørende former for massage (med diverse olier, urteafkog, ler, etc.), forskellige typer af varmebehandlinger, afslappende oliestrøm over panden, oliebade, vandbade, øjenbehandlinger, ørebehandlinger, ansigtsbehandlinger, hudbehandlinger og meget meget mere, alt sammen i en helt bestemt rækkefølge, og sammen med en nøje afstemt plan for mad og drikke. Det er ideelt, hvis man kan tage panchakarma i sit eget klima og på et sted, hvor man følger de oprindelige klassiske ayurvediske principper, og hvor der ikke foregår andre aktiviteter end panchakarma, og der kun bliver lavet eller serveret den specielle kurmad. Det nærmeste sted, der opfylder disse kriterier er Mesnali, som ligger naturskønt højt oppe i de norske fjelde ved Sjusøen i nærheden af Lillehammer. Stedet ledes af den danske læge Lars Rasmussen, som har en unik ekspertise inden for panchakarma Kur i Indien Mange tager til Indien for panchakarma men det bør man være meget forsigtig med. Nogle kommer hjem mere syge, end da de tog af sted. Der er risiko for mange sygdomme i Indien, og i mange byer er der massiv luftforurening, som kan skade lungerne og fremkalde allergier. Desuden har mange mennesker svært ved at vænne sig til varmen, den stærke sol kan skade huden, og mange steder er hygiejnen ikke på samme niveau som i Europa. Klinikken i Maitreyi Men hvis man alligevel har mod på at tage til Indien, er det mest ideelle sted Maitreyi i det sydlige Indien. Det ligger i Tamil Nadu, tæt ved grænsen til Kerala, i fredfyldte omgivelser og med et klima, der er behageligt året rundt (undtagen højsommeren i marts, april og maj, hvor det er alt for varmt). Klinikken ligger midt i en plantage med kokospalmer, mangotræer og duftende jasminbuske, gennemrislet af åer og små vandfald, ved foden af en række frodige og skovklædte høje bjerge. Det er et af de få områder i Indien, der er klassificeret som lavrisiko for malaria. Det betyder, at man ikke behøver at spise stærk medicin under opholdet for at forebygge malaria. Klinikken i Maitreyi er bygget i den oprindelige yogiske arkitektur, kaldet for Maharishi vastu, hvor bygningerne ligger præcist i forhold til verdenshjørnerne, og indgangen er fra øst, hvor solen står op. Bygningerne har desuden bestemte proportioner, symmetrier og former, som markant forøger virkningen af kuren. Desuden praktiserer man her den oprindelige klassiske ayurveda (kaldet for Maharishi ayurveda), præcist efter de oldindiske forskrifter. (Dette er unikt, selv i Indien, hvor ayurvedaen de fleste steder er forurenet.) Maitreyi ledes af en specialuddannet ashtavaidya (ayurvedisk læge). Maitreyi er et eksklusivt sted med plads til max. 12 gæster. Danske gæster kan komme fra juni-november, hvor klimaet er mest behageligt og befordrende for udrensning. Hvis du vil være sikker på at få plads, må du melde dig i god tid via

8 Læsernes Forum Her kan alle privatpersoner komme til orde - også selv om Redaktionen ikke måtte være enig i de anførte synspunkter. Mail dit indlæg (max. 1½ A4-side) til Navn og adresse skal stå under hvert indlæg. Næste afleveringsfrist er 5. september 2010 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hvem siger JEGet hvad? Hvem er det JEG, som vi refererer til, når vi i vores dagligtale siger: JEG har jeg har ben, arme, mave, hjerte, hjerne, tanker, følelser eller når vi siger: Mine - mine lunger, mine øjne, mine øre, min næse, min tunge Vi siger: Jeg er syg, eller vi siger: jeg går en tur. Vi siger ikke: min mave er syg, eller mine ben går en tur. Hvem er det JEG, som bruger kroppen, hjernen eller tankerne til at opnå de forskellige gøremål. Jeg går en tur: For at gå en tur, er jeg nødt til at bruge mine ben. Mine ben bliver det redskab, som hjælper mig, med at opnå et mål og til at opfylde et ønske - ønsket om at gå en tur!. Mine ben, bliver et middel og ikke et mål i sig selv. Målet her er selve turen, og min ben er det redskab, som hjernen bruger til at formidle mit ønske og til at oversætte en tanke til dens fysiske modstykke i form af kemiske reaktioner, som får mine ben til at adlyde og til at bevæge sig i den retning, som mit JEG ønsker at gå. Igen siger jeg: MIT JEG. Hvem er det eller den, som ejer dette JEG, og som bruger denne krop som redskab til at opfylde fysiske ønsker og behov? Hvem taler her, når JEGet bliver nævnt objektivt? Er det mit underbevidste sind, det sind, som er en del af det universelle sind? Endnu engang er der tale om MIT underbevidste sind, men hvem eller hvad er ophavsmand til dette sind, denne krop, disse tanker og følelser eller dette JEG? Når spørgsmålet bliver stillet på en direkte måde, får jeg kun et direkte svar: Ophavsmanden til alt skabt og al eksistens er selve Skaberen! Skaberen eller GUD er den kraft, som står bag alle fænomener og bag alt det manifesterede. Alt, hvad der findes i dimensionen, som rummer vores eksistens, er skabt af én og samme kraft. En kraft, som vi igennem menneskenes historie har givet mange betegnelser og mange navne, og dog findes der ikke navne eller betegnelser, som kan beskrive den. Der findes ingen ord, som kan komme nærmere en beskrivelse, som kan tilfredsstille vores nysgerrighed eller vores intelligens. Vi mærker blot dens nærvær. Noget i os ved, at kraften er der, og at den gennemtrænger alt, hvad der er, udenpå og indeni. Den er synlig, men også usynlig. Den er dag, men også nat. Den er lys og den er fravær af lys. Den er her, den er der, den er ingen steder og alle steder på samme tid. Den har skabt tiden, og den er i sig selv selve tiden. Den er i hver en celle af vores krop, og den er selve cellen. Kraften indeholder en ubetinget kærlighed, som bærer os igennem livet. Den kærlighed, der får græsset til at gro, havet til at bølge, hjertet til at slå og bevidstheden til at udvide sig. Kraften er vækst i bevægelse. Når vi oplever vækst, oplever vi os omgivet af og midt i denne ubetingede kærlige og inkluderende kraft. Vi befinder os midt i GUDs magiske univers! Vores opgave er, at vi forbinder os med dette magiske univers, og at vi lærer at tænke og at handle udfra en bevidsthed i vækst og bevægelse! Noura Mahfouz Kindler Rødtjørnen 2, 1 mf 2791 Dragør Mobil: Solens lys og sten Solens lys eller elektromagnetiske bølger, som kommer ned til os på jorden bliver delt i to aspekter, når vi modtager det/dem: det ultraviolette lys, der er det højeste aspekt (afledt af spektrum) og det røde lys, som er det laveste. Fysisk opfatter vi det som henholdsvis kulde og varme, der jo også kan opfattes som hinandens modsætninger yin og yang. Vi kan også iagttage det som regnbuens farver, der indeholder alle bølgelængder fra det langbølgede røde til det kortbølgede ultraviolette lys, og hvor det uberørte lys af solen står i centrum af spektret.

9 Ligeledes kan man sige om sten: Sten med varme farver stimulerer vort kredsløb, og giver os varme i kroppen og sætter gang i helbredelsesprocesserne. Sten med kølige farver sætter tilsvarende gang i lymfestrømmen, der så til gengæld giver en god afkøling om sommeren. Ved sidstnævnte proces får man endvidere også sat gang i afgiftningen, som er én af stenenes bedste egenskaber for os. Ved en udrenset ren krop, er der ikke grobund for nogen sygdom. Faktisk mener man, at når kroppen er ren, bevirker det også en mere ubekymret tankegang, og på den måde også en mere positiv indstilling til livet. Det vil sige ved anvendelsen af sten, der altså både virker fysisk som psykisk på os, får vi en god synergi-effekt for vor sundhedstilstand. Gule sten virker styrkende og giver livsenergi. Med venlig hilsen Kirsten Daugaard Sct. Olaigade 23c 3000 Helsingør Tlf Er psykoterapien yt? Har Coaching og Mindfulness afløst psykoterapi? Kan disse to erstatte traditionel terapi? Mit svar er nej! Men når dette er sagt, så må jeg samtidigt sige: set i lyset af det, som disse 2 retninger har at byde på, må det være en anden form for terapi, som vi vil se i fremtiden. Ordet Coach er engelsk og betyder på dansk træner. Udtrykket stammer oprindeligt fra sportsverdenen. I dag bruges det langt bredere f.eks. indenfor organisations- og erhvervslivet. Det coachende udgangspunkt kan siges at være, at vi indeholder alle de ressourcer, vi har brug for - når vi vil løse en opgave eller lign. Det, som det gælder om og som coachen skal hjælpe os med, er at få os til at indse dette og så støtte os med hensyn til at bruge vores potentialer hensigtsmæssigt. Selve coachingen foregår ved, at coachen spørger ind til vores forståelse og vore strategier. Der gives ikke gode råd o.lign. Løsningerne rummer vi selv og dem må vi selv finde frem til. Herved adskiller Coaching sig fra almindelig undervisning, instruktion, vejledning m.v. Coaching og Mindfulness ligner hinanden ved, at de begge tager udgangspunkt i nuet. Men her holder ligheden også op. Hvor Coaching benytter nuet som springbræt for at nå en ønskværdig tilstand i fremtiden, dvæler Mindfulness ved nuet. Mindfulness kan ses som en fuldstændig tilstedeværelse og opmærksomhed i nuet. Fra øjeblik til øjeblik. Mindfulness har rødder i den buddhistiske tradition og kan siges at være et moderne forsøg på at geare ned i en verden fuld af stress og depression. Den består af opmærksomhedskabende øvelser og meditation m.v. Charlotte Mandrup siger således i sin bog Mindfulness i hverdagen : Mindfulness er selv-coaching på den måde, at du slipper dine kræfter fri ved at give dig et bredere perspektiv på dig selv, på dit liv, på verden men også fordi du gennem mindfulness-praksis gradvist lærer at frigøre dig fra tankernes tyranni og vanens magt (Gyldendal bogklubber 2008, s. 26). Kan Coaching og Mindfulness erstatte traditionel terapi? Når mit svar er nej, skyldes det, at forhold i fortiden, traumatiserede tilstande, gamle vaner, tilbagevendende kropstilstande, fundamentale overbevisninger m.v. ikke bare ændres. I visse tilfælde skal der mere til (et længerevarende terapeutisk forløb), hvis man vil ændre dem. På den anden side, så kan Coaching og Mindfulness have ret i, at man kan nå langt ved at være helt tilstede i nuet eller arbejde med de drømme/ressourcer, som klienten har. Arbejdet med fortidige hændelser m.v. kan let virke som Danaidernes kar (der er bundløst), da vores fortrædeligheder kan være mange. Derfor kan man også gå i terapi i mange år, uden at det rykker på afgørende punkter. Mit forslag til en terapi, som inkluderer tendenserne fra Coaching/ Mindfulness, er Spirituel orienteret Psykoterapi. Udgangspunkt er: et problem skal altid skal løses på det niveau, der ligger over det sted, hvor problemet befinder sig. Dette betyder i praksis, at psykiske problemer skal finde deres årsag/løsning på det spirituelle plan!!! Spirituel orienteret Psykoterapi er et opgør med affektiv (følelsesog kropsorienteret) og kognitive (erkendelsesmæssig) terapi: den affektive, fordi den ofte er fikseret på fortidige hændelser og den kognitive, fordi den er rettet for meget mod fremtiden. Spirituel orienteret Psykoterapi er enig med Coaching og Mindfulness i, at udgangspunktet er nuet. Hvor terapi før handlede om at fjerne personlige problemer/temaer, er fokus nu på vores ansvarlighed for livet i dette nu. For i Spirituelt orienteret Psykoterapi er det ikke livet/nuet, der er problemet, men at vi ikke relaterer os til den åndelige sammenhæng, som det indgår i. Hvilket unægteligt er et helt andet tilgang end den, som traditionel terapi har. Torben Risberg Hansen Tlf

10 Hold dig orienteret i den alternative verden. Bliv abonnent - og få et horoskop som velkomstgave! LYS-strejfet udkommer den 1. i alle lige måneder, dvs. 1. februar, april, juni, august, oktober og december. Vil du være helt sikker på at få fat på bladet hver gang, kan du tegne et abonnement til kun kr. 150,- for 1 år = 6 numre. Såfremt du betaler senest den 13. september 2011, vil du automatisk modtage nr. 5, som udkommer 1. oktober Ellers må du spændt vente på nr. 6 i december - eller giv besked pr. mail, hvilket blad du vil starte med. Som velkomstgave kan du få et månedshoroskop eller et mini-fødsels-horoskop (som er en personanalyse, så der er IKKE fremtid i), skrevet af astrolog Helen Lysbirk. Du skal kun betale kr. 20,- for portoen. Horoskoperne er skrevet på en jordnær og humoristisk måde, og minihoroskopet fås i 3 versioner: til kvinder, mænd og børn. Du bestemmer selv, hvem horoskopet skal udstedes til - dig selv eller en anden. Til Månedshoroskopet kræves klokkeslæt (indenfor minutter) Mini-horoskopet kan leveres uden klokkeslæt, men bliver i så fald uden Ascendanten. Jeg vil gerne abonnere på de næste 6 numre af LYS-strejfet og ønsker at få tilsendt: Månedshoroskop Fødselshoroskop Kr. 170 (+ evt. støtte til LYS-strejfet kr. )i alt kr. Porto er indsat på kto Horoskopet skal udstedes til: vedlagt i check Navn: Fødselsdato: Kl.: Fødeby (evt. land) Hvis du ikke vil have et horoskop, behøver du ikke at indsende denne kupon, men kan blot indbetale kr. 150,- på giro (reg.nr. 3129) med tydelig navn og adresse. LYS-strejfet v/helen Lysbirk Cirklen E Tåstrup Navn og adresse: 4/

11 Clairvoyant Kit Liesel Dalager Personlig clairvoyance Homeparties, Foredrag Spøgelsesforløsning Klarsyn, kontakt til afdøde Spirituelle Workshops Få hjælp til Personlig udvikling - Kærlighed Tab - Krise Tlf lair vo yancekit.dk 11

12 Sjælens sang eller konkurrence Der kan være mange grunde til, at mennesker opløfter deres røst for at synge. I vores del af verden kender vi nok mest til sangkonkurrencerne, hvor man dyster for at være den bedste, den med den flotteste stemme, den med mest udstråling, den med mest karisma og stil. Og det er i grunden synd. For sang er så meget andet. Ikke at jeg har noget imod alle konkurrencerne, for de skal sådan set have lov at være der, bare jeg må slippe for at være med. For jeg har set, hvad den verden kan gøre af ondt for en stemme og en sjæl. I yderste konsekvens kan det tage sangglæden fra et menneske, fordi det, der egentlig er menneskets største gave og medfødte portal ind til det menneskelige fællesskab, pludselig bliver gjort til noget, man står helt alene med i en verden fuld af konkurrenter. Som professionel sanger oplevede jeg selv at få taget en stor bid af sangglæden, for som ganske ung var jeg pludselig i stald hos de største pladeselskaber, og det, der havde været min største kilde til healing igennem hele min opvækst, blev forvandlet til en kommerciel maskine, der netop mere handlede om udseende og stil end kærlighed til sangen, stemmen og musikken. Og for mig var det uholdbart i længden. Musikken som et tilflugtssted Musikken har siden jeg var ganske lille været et tilflugtssted. Med min guitar i favnen kunne jeg overkomme snart sagt hvad som helst. Verden kunne ramle omkring mig, men når jeg begyndte at synge, var det som om alt åbnede sig i mig, alt helede uden jeg behøvede at gøre andet end at synge. Jeg sang for børnene i mit kvarter og fik dem til at synge. Jeg sang med min familie, og jeg sang på mit værelse på efterskolen, når jeg led af hjemve. Og altid forsvandt såret. Musikken tog det med sig på fineste måde. Jeg tænkte ikke dengang over, hvad det var. Jeg vidste bare, at det var sådan. Derfor var det selvfølgelig en stor smerte pludselig at befinde sig midt i en kommerciel maskine. Og allerværst var det, da jeg pludselig opdagede, at jeg slet ikke længere havde lyst til at synge. Men stemmen ville ikke komme frem. Og jeg vidste, at det var en tydelig besked om, at jeg var inde på den helt forkerte vej. Sangens helbredende kraft er for alle Det var en lang proces at skifte bane, og for at få mig en tænkepause gik jeg igang med at undervise. Det skulle dog vise sig, at det slet ikke skulle være en tænkepause men simpelthen mit dybere livsformål at bringe sangglæden tilbage ikke alene til mig selv men til alle dem, der overhovedet havde lyst til at være med. 12

13 Sjælen synger - om stemmens helbredende kraft Majbritte Ulrikkeholm For sang er en mægtig kraft. Det har jeg opdaget undervejs i de tyve år, der nu er gået, hvor tusindvis af syngende mennesker har krydset min vej. For med den bagage jeg selv havde med, lå det mig på sinde at vise mennesker tilbage til det sted, hvorfra sjælen kan synge uden hensyntagen til kommercielle interesser, det sted hvor alle kan være med, dem, der kan synge rent og dem, der ikke kan, dem, der kalder sig brummere, og dem, der altid har tænkt, at de ikke kunne synge. For når vi synger fra sjælen, er det lige meget, hvad vi kan. Bare vi bidrager med den stemme, vi nu engang er udstyret med. Jeg har oplevet mennesker finde tilbage til umådelige kræfter gennem sang. Har man for eksempel været udsat for vold, kan stemmen have gemt sig langt væk, og hvis man får hjælp til at finde kraftstemmen frem, kan man mærke i sin krop, at man rent faktisk har kræfter i sig. Har man forvildet sig væk fra sit hjerte, kan det at synge bringe en i spontan kontakt med hjertet, og har man altid gået med en fornemmelse af at være alene, udenfor fællesskabet, så er det at synge i et kor noget af det smukkeste, man kan opleve. For når vi synger, er vores stemmer som sjæle, der rækker ud mod hinanden. Vores lyde blander sig med hinanden som fletværk og guirlander. Og vi kan høre, at vi ikke er alene. Vi hører lyden af os selv sammen med de andre. Vi hører lyden af fællesskabet, som vi dybt i vores sjæl længes efter at være en del af. Korets klang kan lære os om livet Vi får ofte at vide, at vi er en del af en større helhed. For nylig sagde en kursist til mig, at hun havde prøvet at forstå den tanke uden held. Men da vi sang sammen i kor, mærkede hun, at hun var en uundværlig del af lige præcis det kor, den klang. Den fælles klang ville aldrig være den samme uden hende. Ikke én eneste af de tilstedeværende kunne undværes. Alle bidrog med lige præcis det, de kunne, og det skabte en fælles klang, og hun hørte, at hun var en del af en større helhed. Når vi arbejder med kor er det så smukt at se, at alt, hvad der skal til for at få et kor til at fungere, er præcis det samme som skal til for at leve et smukt liv. Når man synger en tone, nytter det ikke at holde sig for ørerne og lytte efter sig selv. Nej, man må lytte efter de andre og rette ind samtidig med, at man formår at blive hjemme i sin egen tone. Sådan skulle vel egentlig en smuk samtale finde sted, et møde mellem mennesker, elskende. Stemmen kan også lære os om det dybe åndedræt, som er en forudsætning for et dybt levet liv. Vi må hele tiden give os tid til at komme ned i bunden af kroppen og først her efter lade stemmen komme ud støttet fra bunden af kroppen. Glemmer vi åndedrættet bliver stemmen mærkbart anspændt og skinger. Præcis som vores liv bliver det, hvis vi glemmer at trække vejret og komme i kontakt med det dybeste sted i kroppen. Når stemmen flyver frit Når vi synger, vil vi også efter nogen tid blive opmærksomme på, at der findes et sted, hvor det er som om, stemmen synger helt af sig selv. Vi finder et punkt, hvor vi giver lige præcis det, der skal gives. Hverken mere eller mindre. Vi er afslappede uden at være slappe. Vi er fokuserede uden af være anspændte. Og stemmen flyver som en fugl af brystet. Præcis som livet i de momenter, hvor vi kan indtille os åbent og fokuseret. Og for at arbejde med dette fænomen behøver man ingen sangerfaring. For man kan rent faktisk være vældig dygtig til at synge uden nogen sinde at finde dette sted. For mig at se er det sjælens sted. Og stemmen er en fysisk vejviser, der tager os ved hånden og siger: Nu skal jeg vise dig, hvor sjælen bor. Dér midt i dit hjerte, når stemmen flyver frit. Sangen er den fineste vej direkte ind i sjælens dybeste kamre. Den vej er kendt af mennesker over alt i verden: munke og nonner, der chanter, indianere, der synger kraftsange, inuitter, der synger sig vej over isen, mennesker, der lovsynger det højeste af det de tror på og bekender sig 13

14 til, voksne, der synger deres små til ro, børn, der synger mening i deres tilværelse. Syng! Syng! Syng! Derfor vil jeg opfordre alle til at synge. Uanset hvordan man synger. Kvinder, mænd, børn, unge, gamle. Hellere i dag end i morgen. Syng! Syng! Syng! For fællesskabet, for sjælen, for renselsen og for den helbredelse, der spontant finder sted, når vores stemme rækker ud. Vi må selvfølgelig vove at blotte det inderste af os selv. Men når vi gør det, bliver vi belønnet rigt. Vi hører og oplever, at vi er en del af noget, der er langt større end det, vi alene kan udgøre. Og det er for mig at se til enhver tid langt større end at vinde en konkurrence. Majbritte Ulrikkeholm er sanger, forfatter og underviser. Hun har været professionel kunstner i mere end tyve år og har fået udgivet 14 CDer med egen musik og 9 bøger. Hun har fundet sine egne veje til at frisætte menneskers stemme og kreativitet. Hendes udgangspunkt er, at alle kan lære at synge og at alle har en fortælling i sig. Hun arbejder med mennesker i alle aldre og med vidt forskellig baggrund. Portræt af Majbritte Ulrikkeholm: Sif Meincke Foto af syngende kvinder: Majbritte Ulrikkeholm Clairvoyanceuddannelse v/clairvoyant rådgiver + medie Lone Hertz 1 års uddannelse på et højt, fagligt niveau, der lærer dig at udvikle og bruge dit psykiske potentiale. Teoretisk og praktisk undervisning i forskellige former for clairvoyance. Løbende holdstart The MagicInYou % Undervisning i fysisk afspænding, der leder til følelsesmæssig indsigt Det Danske Uddannelsescenter for Rosenmetoden Tlf

15 Skab det liv du ønsker dig med Feng Shui International anerkendt Feng Shui ekspert og bestseller forfatter gæster Århus Vælg mellem 5 forskellige berigende workshops Simon Brown er Feng Shui konsulent, healer og forfatter til mere end 17 bøger om energi, harmoni og Feng Shui. Nu gæster han Århus i perioden fra d oktober med 5 forskellige spændende workshops indenfor emnerne Feng Shui og healing, chi øvelser, ansigtslæsning, meditation, mindfulness, Wabi Sabi, Macrobiotik m.m. Feng Shui og Chi- energier- to workshops fra den Oktober i Århus Kurset forbedrer din evne til at føle den energi, vi kalder chi og bruge den i forbindelse med feng shui og healing. På kurset gennemgår Simon en række emner, som kan ændre dit liv. Efter kurset har du redskaber til at opnå større positive forandringer for dig selv og til at hjælpe dine klienter til det samme. Brug Feng Shui som redskab til at forandre dit liv - Tre workshops fra den Oktober i Århus Workshoppen giver dig mulighed for at lærer nogle mere avancerede teknikker i forbindelse med Feng Shui. Det er en investering i din personlige vækst, som du kan få glæde af resten af livet. Nordisk Akademi for Lotus Feng Shui For mere information om workshops, privatkonsultationer med Simon Brown, uddannelse m.m. kontakt Karin Jensen på tlf.: el Download workshop program på Arrangør : Nordisk Akademi for Lotus Feng Shui Få 20% rabat ved tilmelding, når du opgiver koden lysstrejfet 15

16 Mange har måske stødt på den gamle visdomsbog I Ching. De fleste kender den fra engang i 60erne og 70erne, hvor den ofte blev brugt som en lidt mystisk spådomsbog man slog op i, ved at kaste 3 mønter, hvorefter man fik et kryptisk svar, som kun de færreste forstod. I Ching er midlertid meget dybere og indeholder meget mere, end dette overfladiske syn umiddelbart beskriver. Det ældste visdomssystem i verden I Ching, eller forvandlingernes bog, som den også bliver kaldt, er muligvis verdens ældste bog. Kineserne har i over år, rådført sig med denne gamle kinesiske visdomsbog. I begyndelsen som en orakelbog, man spurgte til råds i natur- og jagtrelaterede situationer, men senere som en måde at tolke livssituationer på, en måde at blive bevidst om, hvordan energierne i situationen var, så man kunne forholde sig konstruktivt til den. I Ching fokuserer ikke på problemer, men beskriver forskellige situationer i forvandling. Selvom man befinder sig i en vanskelig situation, vil I Ching altid påpege det forvandlende aspekt i selv den mest vanskelige og fastlåste situation. Ofte overrasker I Ching ved at anskue tingene fra en helt anden synsvinkel end man havde forestillet sig. Den er ikke en spådomskugle, den serverer ikke færdige løsninger på et fad, men giver dig som spørger, muligheden for at handle, ved at få et større indblik i din situation og derved gøre dig mere afklaret. I Ching synliggør de bagvedliggende hensigter, idéer og forvandlingsmuligheder, når den bliver spurgt til råds. På en poetisk måde kan I Ching beskrive, antyde, advare og anvise muligheder og løsninger. Alt i konstant og dynamisk forandring I Ching bygger på en filosofi om, at tingenes tilstand kan forandres, at alt er i konstant forandring, dynamisk og i stadig forvandling - i en kreativ spænding mellem yin og yang energierne. Når man konsulterer I Ching, får man en større indsigt og bevidsthed om, hvordan energierne arbejder, og hvilke kræfter, der er indeholdt i en given situation. Den påpeger, hvor der er ubalance i ens situation og liv. Ved en bevidstgørelse af dette, samt indsigten i, hvor styrker og muligheder befinder sig, får man en bedre platform og baggrund at handle ud fra. 16

17 I Ching - verdens ældste orakel Jeanet Abel I Chings livssyn Det moderne menneske i dag vil gerne have kontrol over, og styr på tingene. Vi er meget fokuserede og målrettede. I Chings livssyn og livsopfattelse har den stik modsatte holdning; vi skal lære at give os mere hen, være afslappede og flyde med den energierne. Være åbne og modtagelige. Ba Gua er en af grundstenene indenfor al kinesisk tankegang og filosofi. Den bruges bl.a indenfor den populære kinesiske indretningskunst Feng Shui. Ifølge taoismen er mennesker underlagt de store naturlove og er derfor også en integreret del af disse. At følge strømmen vil være en naturlig proces, i stedet for at stritte imod. Når kornet står modent på marken, er det ret smart at høste det! - I storm og uvejr ikke så smart! På samme måde giver I Ching os en viden om tingenes bagvedliggende natur og energi, og derved en bedre baggrund at handle ud fra. Jo mere bevidst man er, om disse energier, jo bedre vil man kunne handle i en given situation. Trigrammer Ifølge en legende skulle Fu Hsi have mediteret ved den gule flod, da en skildpadde dukkede op af vandet. Prikkerne på skildpaddens skjold skulle have inspireret ham til udviklingen af de otte trigrammer (tri=3), en figur (en såkaldt Gua) med tre vandrette streger af enten brudte eller ubrudte linjer, (yin/yang-linjer). Hexagrammer Senere blev disse trigrammer sammensat til de såkaldte Hexagrammer, (Hexa=6), som i princippet er to Trigrammer, sat ovenpå hinanden. Disse blev udviklet og skabt af Kong Wen, grundlæggeren af Chou dynastiet ( f.kr). Da Kong Wen blev spærret inde af den tyranniske kejser Chou Hsin, fik han en vision om disse hexagrammer. Trigrammer er bygget over 8 visuelle illustrationer fra naturen: Himmel, Jord, Vind, Torden, Vand, Ild, Bjerg og Sø, som illustrerer energien i de forskellige situationer. Disse trigrammer blev senere sat op i et særligt skema som kaldes Ba Gua (Ba=8, Gua =trigram/hexagram figur/illustration). I Ching består af i alt 64 forskellige hexagrammer, som hver udtrykker deres beskrivelse af livsssituationer og disses forvandlinger. 17

18 Hvad betyder I Ching? I Ching kan oversættes med Forvandlingernes bog. I betyder forvandling. Enhver menneskelig eller samfundsmæssig situation er i en konstant forvandling. Den refererer til tingenes indbyggede modsætningsforhold mellem yin/yang, der leder til denne forvandling. Ordet Ching betyder bl.a en litterær klassiker, en hædersbetegnelse bogen fik, da den blev samlet som én tekst under Chou-dynastiet ( f.kr.). Den er en af de 5 klassikere, der udgjorde grundlaget for al kinesisk kultur og filosofi, som fx Akupunktur, kinesisk urtemedicin, Tai Chi, Qi Gong og den kinesiske indretningskunst Feng Shui. I Ching metoder Den originale Røllike-stilke Metode En betydelig mere original, dybtgående og tidskrævende metode, er den såkaldte Røllike stilke metode. Metoden består af 50 røllike stilke, som deles skiftevis mellem spørgeren og I Ching-fortolkeren. Udfra den måde, hvorpå spørgeren har valgt at opdele pindene, lægges de nu på en særlig måde og et hexagram (en figur bestående af 6 yin/yang linjer) kan optegnes ud fra denne oplægning. Som eksempel på et spørgsmål og den forsimplede mønt-metode (som ikke kan sammenlignes med røllike-stilke metoden, som er meget mere dybtgående) skal anvendes 3 ens mønter. Kast de 3 mønter, (dette gøres i alt 6 gange) Det første møntkast udgør hexagrammets nederste linje (linje 1) Det næste møntkast udgør hexagrammets 2 nederste. linje osv. Mønterne tydes som følger: Plat + plat + krone = (yang linje) Krone + krone + plat = Krone + krone + krone = Plat + plat + plat = (yin linje) (foranderlig yang) (foranderlig yin) Eksempel på spørgsmål: Min arbejdssituation og fremtid i forhold til denne. 1. møntkast fx krone, krone, plat = yin linje = (hexagrammets nederste linje) 2. møntkast fx plat, plat, krone = yang linje = (hexagrammets 2.nederste linje) 3. møntkast fx krone, krone, plat = yin linje = (hexagrammets 3. nederste linje) Hermed er hexagrammets nederste trigram færdigt, i dette tilfælde kaldes denne kombination af netop disse 3 fremkomne linjer for trigrammet K`an : Kan står bl.a for en stor fremdrift, villighed til at tage chancer, fokusering af energi, men det er vigtig at denne energi styres ellers kan den også virke ødelæggende. Herefter gennemgås selve hexagrammet. Dette indeholder et billede på situationen, og ud fra dette tolkes det via I Ching. Samtidig inddrages kinesisk astrologi. Møntmetoden Der findes forskellige metoder til at konsultere I Ching. Den mest kendte er nok mønt-metoden, hvor man kaster 3 identiske mønter og ud fra disse optegner et hexagram, som så tolkes. Denne metode er imidlertid en smule overfladisk og også matematisk ukorrekt, men ok i en snæver vending. Den blev opfundet, så man havde en forenklet metode til at konsultere I Ching, når man var på hesteryg. Nu kastes mønterne de sidste 3 gange 4. møntkast fx krone, krone, plat = yin linje = (hexagrammets 3.øverste linje) 5. møntkast fx plat, plat, krone = yang linje = (hexagrammets 2. øverste linje) 6. møntkast fx krone, krone, krone = forand. yang = (hexagrammmets 1.øv.linje) Nu er heagrammets sidste øverste trigram færdigt - det kaldes for SUN Sun står for en mild og gennemtrængende fin energi som får ting til langsomt at modnes. Atmosfæreskabende. Har med parhold, forening, ægteskab og nye forehavender at gøre. Disse to trigrammer udgør tilsammen et færdigt hexagram (hexa = 6 linjer) 18

19 I dette tilfælde udgør de to trigrammer hexagram nummer 59. (Find de to trigrammer I Ching bogens skema og se nummeret). Man kan nu slå hexagram nummeret op i I Ching, og læse den tekst, som oversætteren har sit bud på. Da I Ching pga. det kinesiske sprogs mangfoldighed bliver oversat i mange varianter, afhængig af hvad den enkelte oversætter lægger vægt på, er det vigtigt at have adgang til flere oversættelser, da svaret ellers ikke bliver fyldestgørende nok. Nogle oversættelser kan også være meget kryptiske og uforståelige for almindelige mennesker uden kendskab til kinesisk symbolsprog og kultur. En professionel tolkning lægger vægt på mange forskellige oversættelser, men også en særlig dyb tolkning af selve trigrammerne, den kinesiske astrologi samt selve det spirituelle i situationen i forhold til det stillede spørgsmål. I dette tilfælde vil det fremkomne hexagram desuden indebære endnu et hexagram og en yderligere tolkning af denne, da det første hexagram indeholder en foranderlig linje. Men en umiddelbar kort tolkning af spørgsmålet omkring arbejdssituationen vil være, at personen har en meget stor indre fremdrift og arbejdsenergi, som er ved at sprænges for at komme til udtryk. Den ydre nuværende arbejdssituation viser imidlertid at arbejdsformen er for langsom, rolig og uden de store udfordringer i forhold til personens ambitioner og faglige kompetencer, hvilket skaber rastløshed, indre uro og irritation. Det nye hexagram som fremkommer udfra den foranderlige linje, viser imidlertid, at der indenfor meget kort tid vil ske et skift af arbejdsplads, som i høj grad vil tilgodese personens energiske og fremadrettede arbejdsenergi og ambitioner. Der vil dog være visse faldgrubber man skal være særlig opmærksom på da hexagrammmet viser en noget voldsom energi. Ved en professionel tolkning, kan man komme nærmere ind på hvad disse kan være, og gå yderligere i dybden med situationen. Det forvandlende aspekt I Ching fokuserer aldrig på problemer, men beskriver i stedet forskellige situationer i forvandling. Den vil altid pege på det forvandlende aspekt, i selv den mest fastlåste situation og derved fremme udvikling og positiv forandring. Forandringen håndteres bedst ved at hengive sig til bevægelsen. Forvandlingernes Bog er også styret af teorien om altings synkronicitet; meningsfulde og ikke tilfældige forbindelser mellem hændelser, som tilsyneladende ikke beviseligt har noget med hinanden at gøre, eller stik modsatte tilfælde, som støder sammen og derved afgiver ny betydning og mening. Det er bemærkelsesværdigt, hvordan denne gamle kinesiske bog til alle tider har kunnet givet mange forskellige mennesker, gennem mange tidsaldre, et kvalificeret bud og forslag til forandring af deres livssituation. hver gang lige intenst, dybdegående og med nærmest radar-agtige nøjagtighed i søgningen efter årsag, virkning og udvikling. I Ching - udbredt i udlandet nu også i Danmark Dette gamle visdomssystem er et anderledes og udfordrende bud på en spirituelt og psykologisk afklaring af livssituationer, som kineserne selv har brugt i årtusinder, selvom det i starten kun var forbeholdt Kejseren og samfundets overklasse. Først meget senere blev I Ching også tilgængelig for almindelige mennesker. Selvom I Ching er meget udbredt i udlandet, har det dog været relativt ukendt i Danmark. I dag er I Ching konsultation heldigvis også blevet en mulighed herhjemme, for dem som søger en anderledes, dybgående vejledning og afklaring, mht.deres livssituation - med hjælp fra Verdens ældste Orakel; alle Oraklers Oldemor. I Ching konsulent Jeanet Abel mobil:

20 Numerologi Mauren Pihl besvarer spørgsmål fra læserne og fortæller lidt generelt om numerologi 2 er med angst Hej Mauren! Jeg skriver til dig, fordi jeg i lang tid har gået med tanken om at få ændret mit navn. Det er ikke, fordi jeg ikke er glad for mit navn, for det er jeg. Og jeg vil helst ikke ændre hverken fornavn eller efternavn, men derimod få et navn eller to ekstra! Eller få det stavet på anden måde, dog ikke efternavnet, da det har stor betydning for familien! Min familie på min mors side har altid gerne villet have, at jeg får Sophia i mit navn. Eller Lucia. Har tænkt på at ændre det, men nu tænker jeg meget over, om det vil være godt til mig. Jeg er født den 2/ , og jeg er døbt Tanja Jensen. Kanne har jeg fået senere, da det er et familienavn. Jeg har det rigtig svært i mit liv nu. Jeg er blevet meget hårdt ramt af angstlidelser, især socialfobi, og ellers panikangst, dødsangst og agorafobi! Derudover har jeg ADHD! Jeg bor på et hjem pt., da det er så slemt! Jeg har været meget langt nede, hvor jeg har gjort skade på mig selv og ikke ville være her mere, men den tid er heldigvis ovre nu! Men det hele er bare så hårdt stadig! Jeg er simpelthen nødt til at prøve numerologi. Men min bekymring er, at jeg ikke har mulighed for at dukke op hos én pga min angst, og om det koster mange penge, da jeg jo ikke rigtig har nogen, da jeg ikke arbejder, når jeg bor på et hjem! Håber meget at høre fra dig! Med venlig hilsen Tanja Kære Tanja Det glæder mig meget at læse, at du nu er kommet videre og ikke længere ønsker at gøre skade på dig selv. Det er et stort skridt i den rigtige retning. Generelt er det ikke godt bare at tage et navn eller to mere. Det skal ses i en sammenhæng, og alle ens navneenergierne skal stilles ind i et numeroskop, for at man kan tolke helheden. Så det at tage et navn eller to af familiemæssige årsager harmonerer ikke helt med numerologiske årsager. Det familiemæssige handler om psykologiske hensyn. Numerologien handler om energier/vibrationer og ikke kun navne. Numerologen beregner sig derfor først og fremmest frem til dén eller de mest optimale numeroskoper og navneenergier for hver enkelt person. Når dette er gjort, så taler man navnemuligheder bagefter. Det er derfor aldrig tilrådeligt at slette et navn eller tilføje et navn uden rådgivning, da man i princippet godt kan gøre billedet dårligere, end det var før, hvis man ikke får professionel rådgivning omkring det. Men man kan da ikke udelukke, at det ville ende op med at være muligt, at du kunne få Sophia eller Lucia ind i dit navn. Ikke nødvendigvis stavet som her, men måske stavet anderledes. Det er jo to smukke navne, men igen så skal energierne passe ind i helheden, når man beregner livslinjen i de/det mest optimale numeroskop. Du har ændret dit navn et par gange igennem årene. Du har således haft tre forskellige numeroskoper: først dit døbenavn med Jensen og dernæst med Kanne som mellemnavn og på nuværende tidspunkt uden Jensen og med Kanne som efternavn. Ingen af disse tre kombinationer er optimale løsninger for dig. Der er hårde/tunge energier i dem alle tre, så den ene kan ikke fremhæves, som værende bedre end den anden. Der var meget uro i kombinationen med dit døbenavn og alle påvirkninger blev nærmest fordoblet, da du fik Kanne som mellemnavn. Der er stadig grundlag for problemstillinger i dit nuværende navn, men det er, som om der dog er kommet noget mere ro på i dit hjertecenter (bevidstheden). Desværre er energien i dit familienavn Kanne (18/9) ikke god for dig. Beklager meget. Den rummer hårde, lukkede Mars-energier, som kan give stridigheder og splid. Den forhindrer os i åndelig udvikling, da det er en meget materialistisk energi. Du er en 2er i din grundenergi, påvirket af Månen, som står for det følsomme, indlevende, melankolske, kreative og moderlige princip. Som person er du dermed meget svingende i energierne/humøret og du er meget påvirkelig for stemninger. Mærker og føler dybt og intenst. 2ere trives bedst i harmoniske omgivelser og med en mulighed for inspirende og munter omgang 20

Den vandrette og den lodrette akse.

Den vandrette og den lodrette akse. Den vandrette og den lodrette akse. En tilgang til tilværelsen, som måske kan gøre det lettere at blive bevidst om forskellige aspekter af livet, er ved at se på den vandrette og den lodrette akse. Det

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Vædderen: På hovedet. Retvendt. på hovedet. Omgiv dig med et smaragdgrønt lys, og lad universet heale dig. Du er mere følsom end man umiddelbar tror ved første

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

Opfølgningsspørgeskema

Opfølgningsspørgeskema BRS-460 Opfølgningsspørgeskema for undersøgelsen Livskvalitet og Brystkræft Arbejdsmedicinsk Klinik Regionshospitalet Herning Gl. Landevej 61 7400 Herning BR-FUC GENERELT HELBRED OG VELBEFINDENDE SIDE

Læs mere

Alt, hvad vi ønsker at ændre i livet, starter med os selv. o Et godt helbred o Kærlighed o En god økonomi o Succesfuld karriere o Gode relationer

Alt, hvad vi ønsker at ændre i livet, starter med os selv. o Et godt helbred o Kærlighed o En god økonomi o Succesfuld karriere o Gode relationer En rejse ind i den ny tids energi Kursus i Portugal d. 8.-15. maj 2015 Denne rejse, ind i den nye tids energi, er en rejse, der skaber vejen ind til dit sande selv. Find vejen ind til din indre kilde,

Læs mere

Kursuslokale 1 (Stuen), Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg

Kursuslokale 1 (Stuen), Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg Kursus 1 - Stille Qigong instruktørkursus Tid: Mandag den 9. marts kl. 14.00 21.00 Tirsdag den 10. marts kl. 10.00 17.00 Pris: Kr. 2.500,- Kursuslokale 1 (Stuen), Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg Forudsætninger:

Læs mere

Detox Coach Uddannelsen

Detox Coach Uddannelsen Detox Coach Uddannelsen Detox Coach Uddannelsen er en holistisk uddannelse så forbered dig på at se dig, dine valg, dine vaner alt dit liv indeholder med 360 grader brillerne på. Først og fremmest vil

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen. Indhold.

Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen. Indhold. Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen Indhold. 1. Indledning v. Hanne Nørskov 2. Målinger opsummeret 3.

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

YOGA- OG MINDFULNESSREJSE

YOGA- OG MINDFULNESSREJSE YOGA- OG MINDFULNESSREJSE Poovar Island Resort, Kerala, Sydindien - 10 dage Med Yoga- og Mindfulness-instruktør Pernille Kristensen fra Art of Living Afrejse: d. 4. - 13. november 2015 OBS!! LILLE GRUPPE:

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

Identifikation af SIQ (Spirituel Intelligens) hos børn og voksne

Identifikation af SIQ (Spirituel Intelligens) hos børn og voksne Institut for Holisme og Forskning Identifikation af SIQ (Spirituel Intelligens) hos børn og voksne Udfyld det efterfølgende spørgeskema og og identificér din din SIQ. Lær ved ved samme lejlighed mere om

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er

Læs mere

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år Amager d. 11.02.2011 Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år En unik mulighed for at kombinere Gendai Reiki-Trin 1 med intens personlig udvikling i en fast gruppe

Læs mere

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE. VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,

Læs mere

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Over 150 helt almindelige danskere har taget det 8-ugers MBSR forløb og evaluerer afslutningsvis deres udbytte, og det rører mit hjerte

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

AstrologiHusets Mini-messe

AstrologiHusets Mini-messe AstrologiHusets Mini-messe Åndelig føde for krop og sjæl Lørdag-søndag 2. og 3. august 2014 kl. 10-18 Program Foredragsliste Lørdag Søndag Tid Navn Tema Tid Navn Tema 10.45-11.45 Heidi Wulff Healing 10.45-11.45

Læs mere

INSPIRATION TIL KRISEBEREDSKAB

INSPIRATION TIL KRISEBEREDSKAB INSPIRATION TIL KRISEBEREDSKAB i menigheder og kirkelige fællesskaber Når livet gør ondt, har vi brug for mennesker, der tør stå ved siden af og bære med. Samtidig kan vi ofte blive i tvivl om, hvordan

Læs mere

Når vi så ligger på dødslejet, vender vi den om: Livet var, da jeg gik i børnehave, skole, fik familie

Når vi så ligger på dødslejet, vender vi den om: Livet var, da jeg gik i børnehave, skole, fik familie Som menneske er der altid noget vi skal slippe af med, fx et par overflødige kilo, gæld, stress, dårlig samvittighed, sorg, usikkerhed og samtidig er det altid noget vi gerne vil opnå, større økonomisk

Læs mere

Efteruddannelse i inklusion

Efteruddannelse i inklusion Efteruddannelse i inklusion Af: Helle Skjerk, Nordisk NLP Akademi Foto: Personale ved Løgstrup Skole Inklusion er velkommen på Løgstrup Skole At en skole skal inkludere de børn, der er i skoledistriktet,

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

ugepraksis et billede på dit liv

ugepraksis et billede på dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og

Læs mere

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 Lyset kan kun opleves. Hvis jeg tør opleve mørket. Mørket kan kun forløses ved lyset. 2 HEALING Healing betyder at gøre hel. Skabe balance. Healeren er en kanal for en energi,

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

Intuition og inspiration

Intuition og inspiration Intuition og inspiration Jeg havde en følelse af skæbne, at selv om jeg var blevet tildelt livet af skæbnen, så havde jeg noget, jeg skulle opfylde. Det gav mig en indre sikkerhed. Ofte havde jeg den følelse,

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2013 Jette Harthimmer Marianne Tiffanie Kirkskov Martin Guldberg Jens Erik Knudsen Kim Pedersen Søren Hauge Spiritualitet i hverdagen Energimedicin & spiritualitet

Læs mere

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29 Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale

Læs mere

Velkommen til vort bud på en Kultur-, Fritids- og Turismepolitik for Lejre. Velkommen til OPLEV LEJRE.

Velkommen til vort bud på en Kultur-, Fritids- og Turismepolitik for Lejre. Velkommen til OPLEV LEJRE. UDVALGET FOR KULTUR OG FRITID - i Lejre Kommune Kære Borger, Kære Gæst - i Lejre Velkommen til vort bud på en Kultur-, Fritids- og Turismepolitik for Lejre. Velkommen til OPLEV LEJRE. Meningen med vore

Læs mere

Behandlingsformer. Dit helbred er afhængig af om din Qi (energi) er tilstrækelig og bevæger sig frit i kroppen.

Behandlingsformer. Dit helbred er afhængig af om din Qi (energi) er tilstrækelig og bevæger sig frit i kroppen. Akupunktur Behandlingen tager udgangs punkt i Akupunktur. Akupunktur er en del af den Traditionel Chinese Medicine (TCM), der er blevet brugt gennem de sidste ca. 4000 år. TCM har grundlag i det Taoistiske

Læs mere

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER STRESS Stress er blevet et stort problem for os og for vores trivsel i hverdagen. Stressforeningen i Danmark melder, at der hver dag er 35.000 danskere, der er sygemeldt pga. stress, og at ca. 430.000

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

springer jeg rundt som en 14-årig

springer jeg rundt som en 14-årig Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt.

Læs mere

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Det som vi tænker og gør, er begrænset af, hvad vi undlader at lægge mærke til. - Og fordi vi undlader at bemærke, at vi undlader at bemærke,

Læs mere

Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES

Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES Indholdsfortegnelse Forord 4 1. Selvindsigt en gave du selv skal finde! 7 2. Mentale principper for dine tanker og handlinger 10 Princippet

Læs mere

Mindfulness-guide. Af Kim Bonnesen. Hvad er mindfulness? Introduktion

Mindfulness-guide. Af Kim Bonnesen. Hvad er mindfulness? Introduktion Mindfulness-guide Af Kim Bonnesen Introduktion Det er nemmest at forstå, hvad mindfulness er, ved selv at opleve det. På denne måde er mindfulness ikke så meget anderledes, end så meget andet, som vi også

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Velkommen )l onlineforedraget. Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d.

Velkommen )l onlineforedraget. Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d. Velkommen )l onlineforedraget Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d. Cand. negot. og Coach Mor )l Sebas)an og Oliver Gi< med Morten Specialist i stresshåndtering siden

Læs mere

Foredrag Lørdag den 24. oktober

Foredrag Lørdag den 24. oktober Foredrag Lørdag den 24. oktober Lokale 1 Kl. 12.00 PROvækst v/hasel Strange Pedersen STAND 100 Fra urmenneske til velfærd Et kort indblik i hvilke udfordringer vores krop og psyke har i et velfærdssamfund

Læs mere

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig.

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig. Krise Har du været udsat for en begivenhed, der har påvirket dit liv drastisk? Føler du dig overvældet af modsatrettede følelser, af magtesløshed og ude af stand til at finde hoved eller hale på det hele?

Læs mere

DEN VIETNAMESISKE BUDDHISTISKE VOVI ENERGI MEDITATION. www.voviland.com

DEN VIETNAMESISKE BUDDHISTISKE VOVI ENERGI MEDITATION. www.voviland.com SALME Velkommen til Vo Vi land Velkommen til alle venner Velkommen til hele verden Det kan vi godt, at kende det Og vi er alle venner Med venlig hilsen Thanh Loi Le www.voviland.com Åbent hver søndag Kl.

Læs mere

CERES. Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed. Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer

CERES. Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed. Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer CERES Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer Denne energi rammer og vækker højere bevidsthedslag hos den mediterende,

Læs mere

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte

Læs mere

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 1 15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 Åbningshilsen For en måned siden begyndte 21 nye konfirmander fra Forældreskolens

Læs mere

5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET

5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 1. BRUG KLIPPESTOLEN SÅ OFTE DU KAN De få sekunder du sparer på at stå fremadbøjet i stedet for at trække klippestolen i den rette

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen

Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Oplæg ved Susanne Konnerup Oversygeplejerske AUH Master i organisationsetik, Sundhedsfaglig supervisor Mindfulnessinstruktør Program

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T à Lær at håndtere stres s 4 e f f e k t i v e ø v e l s e r 4 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a

Læs mere

Center For Selvværd. ELSK DIG SELV - Minibog

Center For Selvværd. ELSK DIG SELV - Minibog Center For Selvværd ELSK DIG SELV - Minibog Er du træt af at bruge energi på at kritisere og være mod dig selv, og har du lyst til at opleve mere kærlighed, ro og åbenhed i dit liv, så er denne mini- bog

Læs mere

Et ugekursus på Brenderup Højskole : 13. - 19. Juli 2008. En Spirituel Rejse gennem meditation & kreativitet til centrering & kraft med Eskild Tjalve

Et ugekursus på Brenderup Højskole : 13. - 19. Juli 2008. En Spirituel Rejse gennem meditation & kreativitet til centrering & kraft med Eskild Tjalve Et ugekursus på Brenderup Højskole : 13. - 19. Juli 2008 En Spirituel Rejse gennem meditation & kreativitet til centrering & kraft med Eskild Tjalve En spirituel rejse er en holistisk rejse hvor både tanke,

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og indtryk opleves

Læs mere

Lektions- og pensumbeskrivelse

Lektions- og pensumbeskrivelse Lektions- og pensumbeskrivelse Mentaltræning og personligt udviklingsforløb for hørehæmmede Understøtter og udvikler hørehæmmedes menneskelige og personlige potentiale Indhold: 1. Overordnede udbytte af

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Kurser forår og efterår 2011

Kurser forår og efterår 2011 Kurser forår og efterår 2011 Version 1.0 2011 Copyright MySir Hestemassage / Hesteakademiet v./ Gitte Andersen Søby Web: www.mysir.dk www.hesteakademiet.dk v.gitte Søby Mobil: 25334284 mail: gitte.soeby@mail.dk

Læs mere

Prædiken til Fastelavnssøndag 15. februar kl. 10.00 i Engesvang

Prædiken til Fastelavnssøndag 15. februar kl. 10.00 i Engesvang 1 Prædiken til Fastelavnssøndag 15. februar kl. 10.00 i Engesvang 29 - Spænd over os 448 - Fyldt af glæde 674 - Sov sødt, barnelille 441 - Alle mine kilder skal være hos dig Nadver: 192 v. 3: Kærligheden,

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Antistressøvelser for kroppen

Antistressøvelser for kroppen Antistressøvelser for kroppen For bedre at kunne slappe af... har nogle brug for øvelser der sætter gang i kroppen, andre har brug for afspænding. Prøv hvad der virker for dig. At afstresse kroppen handler

Læs mere

Funktionelle Lidelser

Funktionelle Lidelser Risskov 2011 Psykiater Lone Overby Fjorback lonefjor@rm.dk Psykiater Emma Rehfeld emmarehf@rm.dk Forskningsklinikken for Funktionelle Lidelser, Aarhus Universitetshospital www.funktionellelidelser.dk Funktionelle

Læs mere

når den spirituelle hos børn intelligens og voksne er under udvikling.

når den spirituelle hos børn intelligens og voksne er under udvikling. Institut for Holisme og Forskning Identifikation af af SIQ SIQ (Spirituel i den fysiske Intelligens) krop, når den spirituelle hos børn intelligens og voksne er under udvikling. Udfyld det efterfølgende

Læs mere

Lær at bruge dig selv på en ny måde

Lær at bruge dig selv på en ny måde Lær at bruge dig selv på en ny måde i din professionelle arbejdsproces Denne uddannelse vil give dig professionelle værktøjer, faglig viden og personlig forankring til at bruge dig selv med større indsigt,

Læs mere

Angst i kølvandet på en kræftsygdom

Angst i kølvandet på en kræftsygdom Angst i kølvandet på en kræftsygdom Foredrag i Senfølgergruppen Onsdag den 29. februar 2012 Psykolog Gitte Bowman Bak, Kræftens Bekæmpelse Kræftrådgivningen i København Hvad vil det sige at være angst?

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn?

Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn? Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn? Sov bedre med hjælp fra dig selv! V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut En kamp mellem to kræfter»har man søvnproblemer, foregår der

Læs mere

Stress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger

Stress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger Indhold Stress og Hovedpine Bruno Vinther, Cand. Psych. Aut. Dansk Hovevdpinecenter Neurlogisk afdeling Glostrup Hospital Stress, afklaring, udredning og behandling Trods- og acceptadfærd Den kognitive

Læs mere

Gestaltterapi. Af Lone Dalsgaard

Gestaltterapi. Af Lone Dalsgaard Gestaltterapi Artikel bragt i tidsskriftet Tankestreg, august 1993 (tidsskriftet er knyttet til KPF, Kristent Pædagogisk Fællesskab) Af Lone Dalsgaard Gestaltterapi er en af de mange terapeutiske retninger,

Læs mere

Målet med projektet er tredelt:

Målet med projektet er tredelt: Forord Denne antologi er et led i et større»giv dig rig«-projekt, som har været to år undervejs, og som søsættes i 2010. Forhåbentlig sætter projektet og dets elementer sig længerevarende spor. Jesus udfordrer

Læs mere

Konflikthåndtering. - Inspiration fra en anden kultur. Af Else Tranberg

Konflikthåndtering. - Inspiration fra en anden kultur. Af Else Tranberg Konflikthåndtering - Inspiration fra en anden kultur Af Else Tranberg I oktober måned deltog to konsulenter fra Cubion i et seminar i Kenya. Temaet var tilgange til konfliktarbejde og konflikthåndtering.

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Undgår du også tandlægen?

Undgår du også tandlægen? STYRK munden Undgår du også tandlægen? HJÆLPER DIG! Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Elsk dig selv en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Indhold Forord Indledning Kapitel 1 Det særligt sensitive karaktertræk To forskellige typer inden for samme art Vi tager flere indtryk

Læs mere

Gestaltmetodikken og stress

Gestaltmetodikken og stress Gestaltmetodikken og stress Samtaler med John Ewans Porting om Gestalt, af journalist Simon Bordal Hansen Stress er en kompleks tilstand, som kan udvikle sig til en regulær krise. Og derfor kan det godt

Læs mere

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd Hypotermi Under minutter så hurtigt synker mange skibe. Med så kort varsel skal du på forhånd vide, hvad du skal gøre i en nødsituation. Her følger nogle gode råd om, hvordan du holder varmen, hvis du

Læs mere

Caspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående.

Caspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående. Caspershus Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående. Ud over informationen i denne folder, står vi naturligvis altid til rådighed med støtte, råd og vejledning. Det er meget individuelt,

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning.

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Af Line Felholt, måned 2012 03 Kom af med det uønskede fedt

Læs mere

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv

Læs mere

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALT OM TRÆTHED www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Træthed defineres som en følelse af mangel på fysisk og/eller psykisk energi, hyppigt oplevet som udmattelse eller træthed. Det er

Læs mere

Hjælp til bedre vejrtrækning

Hjælp til bedre vejrtrækning Øre-næse-halskirurgisk Klinik Hjælp til bedre vejrtrækning ved lungekræft Patientinformation Øre-næse-halskirurgisk Klinik Finsensgade 35 6700 Esbjerg Indholdsfortegnelse 1. Indledning 2. Lunger og kræftsygdom

Læs mere

Hvordan høre Gud tale?

Hvordan høre Gud tale? Hvordan høre Gud tale? Forord til læreren For flere år siden sad jeg sammen med en gruppe børn i 10-11 års alderen. Vi havde lige hørt en bibeltime, der handlede om at have et personligt forhold til Jesus.

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2014 Søren Hauge Marianne Tiffanie Kirkskov Jette Harthimmer Martin Guldberg Christian Viborg Jens Erik Knudsen Dyb Magi At rejse i mange dimensioner Sådan

Læs mere

14 STØTTE OVER TID. Da det tager lang tid at erkende tabet og indrette sig i det nye liv, ønsker mange efterladte støtte over tid.

14 STØTTE OVER TID. Da det tager lang tid at erkende tabet og indrette sig i det nye liv, ønsker mange efterladte støtte over tid. 95 14 STØTTE OVER TID Det tager tid at erkende, at ægtefællen er død og indrette sig i det nye liv. Derfor ønsker efterladte støtte over tid, en vedholdende opmærksomhed og interesse fra omgangskredsen.

Læs mere

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips:

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips: For en bedre syre-base-balance som er godt for: Vægt Energi Afgiftning Ledsmerter Immunforsvaret Styrke og smidighed Med en enkelt viden om syre-base balancen i krop og syre-base værdier i kosten, kan

Læs mere