LYS -strejfet 4/2011 2

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "LYS -strejfet 4/2011 2"

Transkript

1

2 2

3 INDHOLDSFORTEGNELSE er et gratis, uafhængigt tidsskrift om alternativ tænkning, levevis og behandling, som udgives af Foreningen LYS-strejfet. Artikler og indlæg udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holdning. Adresse: LYS-strejfet v/stella Helen Lysbirk Cirklen E6, 2630 Tåstrup, tlf mail: Redaktion: Helen Lysbirk (red.), Finn B. Langgaard, Helle Westergaard, Erling Jensen, Jenna Bruun, Susanne Schubert, Miatilda Andersen Artikler indsendes løbende, men der skal beregnes ca. 2-3 måneder, inden en artikel er blevet godkendt af redaktionen. Send venligst både udskrift + CD eller på . Ønskes materiale retur, vedlæg da frankeret svarkuvert. Artikler m.m. Sjælen synger I Ching - verdens ældste orakel Følelser i drømme Vi har et problem Hver gang Redaktørens hjørne... 4 Holistiske Helsetips... 6 Tilmeldingskupon abonnement Numerologi-brevkasse Kort Nyt + Helsemesser Drøm & Klarsyn Rampe-LYSET Rubrik-annoncer Mødelisten Behandler-Listen Annoncepriser Afhentning: LYS-strejfet kan afhentes gratis i alternative butikker, foreninger, messer og behandlere i hele landet. Se Distributørlisten på vores webside. Bladet kan downloades gratis på LYS-strejfets redaktion og artikeludvalg Udkommer 6 gange om året: 1. februar, april, juni, august, oktober og december. Deadline for annoncer 5. januar, marts, maj, juli, september og november. Helen Lysbirk Redaktør Helle Westergaard Altmulig-kvinde Finn B. Langgaard Bøger + reportager Glumsø Bogtrykkeri A/S Dette nummer af LYS-strejfet er trykt i eksemplarer. ISBN Mia Andersen Artikeludvalg Erling Jensen Artikeludvalg Susanne Schubert Artikeludvalg Jenna Bruun Artikeludvalg

4 Redaktørens vindblæste hjørne ved Helen Lysbirk Jeg havde aldrig troet, at det skulle ske - at et nummer af LYS-strejfet måtte udgå! Men desværre måtte jeg opgive at lave bladet færdigt, for min hjerne fungerede ikke, som den skulle. Jeg kunne ganske enkelt ikke koncentrere mig - når jeg prøvede, så smuldrede det hele indeni hovedet. Min bekymring voksede og voksede, for hvad skete der egentlig med mig? Jeg måtte sygemelde mig og kom via Jobcentret både til psykolog og psykiater. Sidstnævnte sagde, at jeg var overanstrengt og deprimeret og skulle tage en bestemt slags humørpiller. Jeg følte mig faktisk ikke deprimeret, men var så desperat, at jeg ville gøre hvad som helst for igen at kunne huske og koncentrere mig. Det går bedre nu - det var vist godt med den pause jeg fik samt en uge i sommerhus med familien (hvor jeg overhovedet ikke tænkte på LYS-strejfet!). Okay, det har taget sin tid at lave dette blad, for jeg er endnu ikke helt på toppen, og det udkommer ca. 1 uge forsinket. Men det er lavet i glæde og med omsorg for mig selv, Som sædvanlig har jeg været meget åben om min tilstand og har i den forløbne tid været i kontakt med mange, der havde det som jeg, eller som tidligere har prøvet det. Stress var blevet et modeord, syntes jeg før - lidt overlegent måske. For da jeg var ung, arbejdede vi meget længere, der var ikke så meget hjælp osv. Så hvorfor bliver så mange syge af stress? Der er sikkert mange forklaringer, og det kunne være spændende at høre læsernes erfaringer og meninger om dette emne. Kort Nyt Når du bevæger dig omkring i landet eller surfer på nettet, så støder du måske på nogle sjove, spændende eller udsædvanlige nyheder om helbred eller den alternative verden. I så fald vil vi blive glade for en mail fra dig. I det hele taget vil vi gerne vide, når der foregår noget nyt i det alternative Danmark. Foreninger har mulighed for at fortælle om deres formål og aktiviteter, for vi stiller gerne en side gratis til rådighed. Skriv og fortæl, hvad I laver i jeres forening. Benyt jer af denne mulighed for at hverve nye medlemmer og skabe interesse for jeres formål. Eneste betingelser er, at jeres formål er alternativt, spirituelt eller har med sundhed at gøre. Fribillet Som en gave til LYS-strejfets læsere kan du få en fribillet til Sund Livsstil i Øksnehallen. Den finder du på side 28 - lige til at klippe ud. Kærlig hilsen Helen 4

5 Supervisions- og Meditationsgruppe for alternative behandlere Få supervision og healing fra erfaren læge og psykolog. Gruppe begynder i Århus i august. Et tilbud om healing og feedback på behandlingsmæssige spørgsmål fysisk og psykisk til dig, der arbejder med mennesker. Yderligere information på

6 Holistiske Helsetips Læge Charlotte Bech, Gentofte Læge Charlotte Bech arbejder med naturlige og holistiske metoder til forebygelse og behandling. Hun er desuden foredragsholder og forfatter til bestselleren Godt og sundt året rund. Kvinde med leddegigt Min patient er en 62-årig kvinde, som er yogalærer. Hun lever sundt, hverken ryger eller drikker kaffe, og foruden at dyrke yoga hver dag går hun ture i den friske luft på landet, hvor hun bor. Patienten siger: Jeg har det meget skidt, jeg er meget træt og har ondt i muskler og led, specielt det ene knæ. Det er meget hævet med store væskeansamlinger og gør rigtig ondt. Jeg er meget bekymret, for jeg kan ikke længere lave alle yogastillingerne. Det gør mig især bekymret, fordi jeg jo underviser i yoga. Lægerne har sagt, at jeg har leddegigt, og de vil have, at jeg skal tage binyrebarkhormon (prednisolon) og methotrexat, to stærke former for medicin. Det vil jeg helst undgå, hvis det er muligt. Jeg er ikke begyndt på noget af det endnu, men tager smertestillende medicin hver dag. Kan du hjælpe mig med, hvad jeg skal gøre for at komme af med mine smerter? Ved at aflæse patientens puls kan jeg finde ud af den grundlæggende tilstand i krop og psyke og hvilke ubalancer, der kan være ved at udvikle sig. Jeg aflæser den generelle tilstand i hele organismen og den specifikke tilstand i enkelte væv og celler. Ved at aflæse pulsen finder jeg ud af, at den grundlæggende årsag til, at patienten har leddegigt og har ondt i muskler og led, er dels anspændthed i nervesystemet, der nedsætter fordøjelseskapaciteten, og dels ophobning af restprodukter fra fordøjelsesprocessen i muskler og led. Det er da rart, at få en forklaring på det hele. svarer patienten. Og jeg siger så: Og igen kan vi gå lidt dybere ned i det jeg kan fortælle, at årsagen til, at du har nedsat ophobede nedbrydningsprodukter fra fordøjelsesprocessen er, at du i perioder har overbelastet fordøjelsen ved at spise og drikke for meget og forkert. Der er også en arvelig komponent i det du har arvet dispositionen for at få leddegigt, formentlig fra din mor. Det er rigtigt, svarer patienten, jeg har en tendens til at nyde god mad og drikke, og jeg har i mange år spist alt for meget, specielt om aftenen. Jeg siger: Jeg vil anbefale dig fire ting: 1. Først og fremmest må du tage på en intensiv ayurvedisk udrensningkur i en måned det, vi kalder for fuld panchakarma, dvs 21 dages intensiv behandling efterfulgt af en uges hvile. Ellers kommer vi ikke til bunds i ophobningen af nedbrydningsprodukter, og det vil kun blive værre, som tiden går. Men fordi du endnu ikke har taget noget af den stærke medicin, er det sandsynligt, at det er muligt at nå til bunds i det via en intensiv kur. 2. Begynd at spise mindre om aftenen og spise tidlig aftensmad, gerne før kl. 18. Det, vi spiser om aftenen, kan vi ikke nå at fordøje og omsætte, inden vi skal sove. Det er derfor bedst med et let aftensmåltid uden brød, ost, pasta, yoghurt el.lign. I stedet er det bedste en tynd grøntsagssuppe, f.eks. tomatsuppe, stærkt krydret med ingefær, sort peber, spidskommen og fennikel. De stærke krydderier stimulerer fordøjelsen og forbrændingen. Hvis man er mere sulten, kan man evt. komme byg i suppen, f.eks. perlebyg eller knækket byg eller bygflager. 3. Spis 2-3 stykker frisk eller syltet ingefær efter hvert måltid. Hvis du tager et par skiver frisk ingefær, kan du evt. komme lidt citronsaft og salt på. Det stimulerer fordøjelsen og hjælper til, at maden kan blive fuldstændigt forbrændt og omsat. 4. Sørg for at få de sunde fedtstoffer hver dag, så du får omega 3, 6 og 9 fedtsyrerne gennem maden: fx nødder (valnødder, hasselnødder, paranødder, pistasjenødder, cashewnødder, makademianødder), mandler, frø (sesamfrø, hørfrø, solsikkefrø), kerner (græskarkerner, pinjekerner), avocado, oliven, de sunde planteolier (rapsolie, olivenolie) og klaret smør. Undgå jordnødder, da de indeholder flere stoffer, som kan være sundhedsskadelige. Patienten er glad for programmet, og så aftaler vi, at hun kommer igen om tre uger for at se, hvordan det er gået med at bestille et intensivt kurophold og indføre de nye rutiner. Evt. kan der til den tid blive tale om nogle urtepræparater og kosttilskud, som jeg vil anbefale. Generel viden Lidt om fordøjelsen og dens nedbrydningsprodukter Nedbrydningsprodukter er et udtryk, jeg bruger om rester, der bliver til overs fra dannelsen eller nedbrydningen af fysiske og/eller kemiske stoffer, som ikke hører hjemme i kroppen, eller som krop-

7 pen danner for meget af. Hvis vi gør noget for lidt, for meget eller forkert, kan det føre til ophobning af nedbrydningsprodukter. Når nedbrydningsprodukter hober sig op i organer og væv, kan det bl.a. føre til stivhed og smerter i muskler og led, hovedpine samt problemer med at tabe sig i vægt. Nedbrydningsprodukter kan skyldes, at vi i en periode har spist for meget eller forkert. Det er mad, som vi ikke har kunnet fordøje, forbrænde og omsætte helt. Nedbrydningsprodukter af den delvise nedbrydning bliver ophobet i celler og væv som restprodukter. Vores fordøjelse er en forbrændingsproces, som vi kan sammenligne med et indre bål, der begynder at fortære alt, hvad vi lægger på det. På samme måde går vores fordøjelse i gang med at nedbryde og forbrænde alt, hvad vi indtager. Men et bål kan ikke brænde alle former for stof helt ned f.eks. kan det ikke helt brænde plastic, metal og vådt brænde. Efter at disse ting er brændt, bliver der restprodukter tilbage. På samme måde kan vores fordøjelse heller ikke forbrænde alt, hvad vi indtager. Nogle fødeemner er tungt fordøjelige, f.eks. kød og alt for store måltider. Der bliver nedbrydningsprodukter tilovers, som ophobes i organismen som slagger i celler og væv, hvor de kan forårsage stivhed, ubehag og smerter. Specielt stof Ayurvedisk detox-kur i Indien - panchakarmakur Hvis en ubalance sidder dybt rodfæstet og er vanskelig at håndtere, kan det være nødvendigt med et intensivt ayurvedisk kurophold, hvor man systematisk renser kroppen ud og genopbygger de forskellige væv. Dette kaldes for panchakarma, som virker ikke bare udrensende, men også direkte foryngende. Man kan også tage panchakarma forebyggende. Hvis man kan afsætte tid og ressourcer, er det ideelt med panchakarma fire gange om året, bedst omkring de tidspunkter, hvor årstiderne skifter. Panchakarmakur Kuren består af tre faser: En forkur, en hovedkur og en efterkur. Du kan vælge at tage forkuren og efterkuren derhjemme i samarbejde med mig, så du får mest muligt ud af dit ophold og kan få hovedkur i flere dage under selve opholdet. Forkur og efterkur er en detox, hvor man spiser og drikker efter bestemte forskrifter. Der er ikke tale om faste. Forkuren tager ni dage og efterkuren kan tage op til 40 dage, alt afhængigt af, hvor meget man selv ønsker at gøre ud af det. Hovedkuren består af forskellige velgørende former for massage (med diverse olier, urteafkog, ler, etc.), forskellige typer af varmebehandlinger, afslappende oliestrøm over panden, oliebade, vandbade, øjenbehandlinger, ørebehandlinger, ansigtsbehandlinger, hudbehandlinger og meget meget mere, alt sammen i en helt bestemt rækkefølge, og sammen med en nøje afstemt plan for mad og drikke. Det er ideelt, hvis man kan tage panchakarma i sit eget klima og på et sted, hvor man følger de oprindelige klassiske ayurvediske principper, og hvor der ikke foregår andre aktiviteter end panchakarma, og der kun bliver lavet eller serveret den specielle kurmad. Det nærmeste sted, der opfylder disse kriterier er Mesnali, som ligger naturskønt højt oppe i de norske fjelde ved Sjusøen i nærheden af Lillehammer. Stedet ledes af den danske læge Lars Rasmussen, som har en unik ekspertise inden for panchakarma Kur i Indien Mange tager til Indien for panchakarma men det bør man være meget forsigtig med. Nogle kommer hjem mere syge, end da de tog af sted. Der er risiko for mange sygdomme i Indien, og i mange byer er der massiv luftforurening, som kan skade lungerne og fremkalde allergier. Desuden har mange mennesker svært ved at vænne sig til varmen, den stærke sol kan skade huden, og mange steder er hygiejnen ikke på samme niveau som i Europa. Klinikken i Maitreyi Men hvis man alligevel har mod på at tage til Indien, er det mest ideelle sted Maitreyi i det sydlige Indien. Det ligger i Tamil Nadu, tæt ved grænsen til Kerala, i fredfyldte omgivelser og med et klima, der er behageligt året rundt (undtagen højsommeren i marts, april og maj, hvor det er alt for varmt). Klinikken ligger midt i en plantage med kokospalmer, mangotræer og duftende jasminbuske, gennemrislet af åer og små vandfald, ved foden af en række frodige og skovklædte høje bjerge. Det er et af de få områder i Indien, der er klassificeret som lavrisiko for malaria. Det betyder, at man ikke behøver at spise stærk medicin under opholdet for at forebygge malaria. Klinikken i Maitreyi er bygget i den oprindelige yogiske arkitektur, kaldet for Maharishi vastu, hvor bygningerne ligger præcist i forhold til verdenshjørnerne, og indgangen er fra øst, hvor solen står op. Bygningerne har desuden bestemte proportioner, symmetrier og former, som markant forøger virkningen af kuren. Desuden praktiserer man her den oprindelige klassiske ayurveda (kaldet for Maharishi ayurveda), præcist efter de oldindiske forskrifter. (Dette er unikt, selv i Indien, hvor ayurvedaen de fleste steder er forurenet.) Maitreyi ledes af en specialuddannet ashtavaidya (ayurvedisk læge). Maitreyi er et eksklusivt sted med plads til max. 12 gæster. Danske gæster kan komme fra juni-november, hvor klimaet er mest behageligt og befordrende for udrensning. Hvis du vil være sikker på at få plads, må du melde dig i god tid via

8 Læsernes Forum Her kan alle privatpersoner komme til orde - også selv om Redaktionen ikke måtte være enig i de anførte synspunkter. Mail dit indlæg (max. 1½ A4-side) til Navn og adresse skal stå under hvert indlæg. Næste afleveringsfrist er 5. september 2010 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hvem siger JEGet hvad? Hvem er det JEG, som vi refererer til, når vi i vores dagligtale siger: JEG har jeg har ben, arme, mave, hjerte, hjerne, tanker, følelser eller når vi siger: Mine - mine lunger, mine øjne, mine øre, min næse, min tunge Vi siger: Jeg er syg, eller vi siger: jeg går en tur. Vi siger ikke: min mave er syg, eller mine ben går en tur. Hvem er det JEG, som bruger kroppen, hjernen eller tankerne til at opnå de forskellige gøremål. Jeg går en tur: For at gå en tur, er jeg nødt til at bruge mine ben. Mine ben bliver det redskab, som hjælper mig, med at opnå et mål og til at opfylde et ønske - ønsket om at gå en tur!. Mine ben, bliver et middel og ikke et mål i sig selv. Målet her er selve turen, og min ben er det redskab, som hjernen bruger til at formidle mit ønske og til at oversætte en tanke til dens fysiske modstykke i form af kemiske reaktioner, som får mine ben til at adlyde og til at bevæge sig i den retning, som mit JEG ønsker at gå. Igen siger jeg: MIT JEG. Hvem er det eller den, som ejer dette JEG, og som bruger denne krop som redskab til at opfylde fysiske ønsker og behov? Hvem taler her, når JEGet bliver nævnt objektivt? Er det mit underbevidste sind, det sind, som er en del af det universelle sind? Endnu engang er der tale om MIT underbevidste sind, men hvem eller hvad er ophavsmand til dette sind, denne krop, disse tanker og følelser eller dette JEG? Når spørgsmålet bliver stillet på en direkte måde, får jeg kun et direkte svar: Ophavsmanden til alt skabt og al eksistens er selve Skaberen! Skaberen eller GUD er den kraft, som står bag alle fænomener og bag alt det manifesterede. Alt, hvad der findes i dimensionen, som rummer vores eksistens, er skabt af én og samme kraft. En kraft, som vi igennem menneskenes historie har givet mange betegnelser og mange navne, og dog findes der ikke navne eller betegnelser, som kan beskrive den. Der findes ingen ord, som kan komme nærmere en beskrivelse, som kan tilfredsstille vores nysgerrighed eller vores intelligens. Vi mærker blot dens nærvær. Noget i os ved, at kraften er der, og at den gennemtrænger alt, hvad der er, udenpå og indeni. Den er synlig, men også usynlig. Den er dag, men også nat. Den er lys og den er fravær af lys. Den er her, den er der, den er ingen steder og alle steder på samme tid. Den har skabt tiden, og den er i sig selv selve tiden. Den er i hver en celle af vores krop, og den er selve cellen. Kraften indeholder en ubetinget kærlighed, som bærer os igennem livet. Den kærlighed, der får græsset til at gro, havet til at bølge, hjertet til at slå og bevidstheden til at udvide sig. Kraften er vækst i bevægelse. Når vi oplever vækst, oplever vi os omgivet af og midt i denne ubetingede kærlige og inkluderende kraft. Vi befinder os midt i GUDs magiske univers! Vores opgave er, at vi forbinder os med dette magiske univers, og at vi lærer at tænke og at handle udfra en bevidsthed i vækst og bevægelse! Noura Mahfouz Kindler Rødtjørnen 2, 1 mf 2791 Dragør Mobil: Solens lys og sten Solens lys eller elektromagnetiske bølger, som kommer ned til os på jorden bliver delt i to aspekter, når vi modtager det/dem: det ultraviolette lys, der er det højeste aspekt (afledt af spektrum) og det røde lys, som er det laveste. Fysisk opfatter vi det som henholdsvis kulde og varme, der jo også kan opfattes som hinandens modsætninger yin og yang. Vi kan også iagttage det som regnbuens farver, der indeholder alle bølgelængder fra det langbølgede røde til det kortbølgede ultraviolette lys, og hvor det uberørte lys af solen står i centrum af spektret.

9 Ligeledes kan man sige om sten: Sten med varme farver stimulerer vort kredsløb, og giver os varme i kroppen og sætter gang i helbredelsesprocesserne. Sten med kølige farver sætter tilsvarende gang i lymfestrømmen, der så til gengæld giver en god afkøling om sommeren. Ved sidstnævnte proces får man endvidere også sat gang i afgiftningen, som er én af stenenes bedste egenskaber for os. Ved en udrenset ren krop, er der ikke grobund for nogen sygdom. Faktisk mener man, at når kroppen er ren, bevirker det også en mere ubekymret tankegang, og på den måde også en mere positiv indstilling til livet. Det vil sige ved anvendelsen af sten, der altså både virker fysisk som psykisk på os, får vi en god synergi-effekt for vor sundhedstilstand. Gule sten virker styrkende og giver livsenergi. Med venlig hilsen Kirsten Daugaard Sct. Olaigade 23c 3000 Helsingør Tlf Er psykoterapien yt? Har Coaching og Mindfulness afløst psykoterapi? Kan disse to erstatte traditionel terapi? Mit svar er nej! Men når dette er sagt, så må jeg samtidigt sige: set i lyset af det, som disse 2 retninger har at byde på, må det være en anden form for terapi, som vi vil se i fremtiden. Ordet Coach er engelsk og betyder på dansk træner. Udtrykket stammer oprindeligt fra sportsverdenen. I dag bruges det langt bredere f.eks. indenfor organisations- og erhvervslivet. Det coachende udgangspunkt kan siges at være, at vi indeholder alle de ressourcer, vi har brug for - når vi vil løse en opgave eller lign. Det, som det gælder om og som coachen skal hjælpe os med, er at få os til at indse dette og så støtte os med hensyn til at bruge vores potentialer hensigtsmæssigt. Selve coachingen foregår ved, at coachen spørger ind til vores forståelse og vore strategier. Der gives ikke gode råd o.lign. Løsningerne rummer vi selv og dem må vi selv finde frem til. Herved adskiller Coaching sig fra almindelig undervisning, instruktion, vejledning m.v. Coaching og Mindfulness ligner hinanden ved, at de begge tager udgangspunkt i nuet. Men her holder ligheden også op. Hvor Coaching benytter nuet som springbræt for at nå en ønskværdig tilstand i fremtiden, dvæler Mindfulness ved nuet. Mindfulness kan ses som en fuldstændig tilstedeværelse og opmærksomhed i nuet. Fra øjeblik til øjeblik. Mindfulness har rødder i den buddhistiske tradition og kan siges at være et moderne forsøg på at geare ned i en verden fuld af stress og depression. Den består af opmærksomhedskabende øvelser og meditation m.v. Charlotte Mandrup siger således i sin bog Mindfulness i hverdagen : Mindfulness er selv-coaching på den måde, at du slipper dine kræfter fri ved at give dig et bredere perspektiv på dig selv, på dit liv, på verden men også fordi du gennem mindfulness-praksis gradvist lærer at frigøre dig fra tankernes tyranni og vanens magt (Gyldendal bogklubber 2008, s. 26). Kan Coaching og Mindfulness erstatte traditionel terapi? Når mit svar er nej, skyldes det, at forhold i fortiden, traumatiserede tilstande, gamle vaner, tilbagevendende kropstilstande, fundamentale overbevisninger m.v. ikke bare ændres. I visse tilfælde skal der mere til (et længerevarende terapeutisk forløb), hvis man vil ændre dem. På den anden side, så kan Coaching og Mindfulness have ret i, at man kan nå langt ved at være helt tilstede i nuet eller arbejde med de drømme/ressourcer, som klienten har. Arbejdet med fortidige hændelser m.v. kan let virke som Danaidernes kar (der er bundløst), da vores fortrædeligheder kan være mange. Derfor kan man også gå i terapi i mange år, uden at det rykker på afgørende punkter. Mit forslag til en terapi, som inkluderer tendenserne fra Coaching/ Mindfulness, er Spirituel orienteret Psykoterapi. Udgangspunkt er: et problem skal altid skal løses på det niveau, der ligger over det sted, hvor problemet befinder sig. Dette betyder i praksis, at psykiske problemer skal finde deres årsag/løsning på det spirituelle plan!!! Spirituel orienteret Psykoterapi er et opgør med affektiv (følelsesog kropsorienteret) og kognitive (erkendelsesmæssig) terapi: den affektive, fordi den ofte er fikseret på fortidige hændelser og den kognitive, fordi den er rettet for meget mod fremtiden. Spirituel orienteret Psykoterapi er enig med Coaching og Mindfulness i, at udgangspunktet er nuet. Hvor terapi før handlede om at fjerne personlige problemer/temaer, er fokus nu på vores ansvarlighed for livet i dette nu. For i Spirituelt orienteret Psykoterapi er det ikke livet/nuet, der er problemet, men at vi ikke relaterer os til den åndelige sammenhæng, som det indgår i. Hvilket unægteligt er et helt andet tilgang end den, som traditionel terapi har. Torben Risberg Hansen Tlf

10 Hold dig orienteret i den alternative verden. Bliv abonnent - og få et horoskop som velkomstgave! LYS-strejfet udkommer den 1. i alle lige måneder, dvs. 1. februar, april, juni, august, oktober og december. Vil du være helt sikker på at få fat på bladet hver gang, kan du tegne et abonnement til kun kr. 150,- for 1 år = 6 numre. Såfremt du betaler senest den 13. september 2011, vil du automatisk modtage nr. 5, som udkommer 1. oktober Ellers må du spændt vente på nr. 6 i december - eller giv besked pr. mail, hvilket blad du vil starte med. Som velkomstgave kan du få et månedshoroskop eller et mini-fødsels-horoskop (som er en personanalyse, så der er IKKE fremtid i), skrevet af astrolog Helen Lysbirk. Du skal kun betale kr. 20,- for portoen. Horoskoperne er skrevet på en jordnær og humoristisk måde, og minihoroskopet fås i 3 versioner: til kvinder, mænd og børn. Du bestemmer selv, hvem horoskopet skal udstedes til - dig selv eller en anden. Til Månedshoroskopet kræves klokkeslæt (indenfor minutter) Mini-horoskopet kan leveres uden klokkeslæt, men bliver i så fald uden Ascendanten. Jeg vil gerne abonnere på de næste 6 numre af LYS-strejfet og ønsker at få tilsendt: Månedshoroskop Fødselshoroskop Kr. 170 (+ evt. støtte til LYS-strejfet kr. )i alt kr. Porto er indsat på kto Horoskopet skal udstedes til: vedlagt i check Navn: Fødselsdato: Kl.: Fødeby (evt. land) Hvis du ikke vil have et horoskop, behøver du ikke at indsende denne kupon, men kan blot indbetale kr. 150,- på giro (reg.nr. 3129) med tydelig navn og adresse. LYS-strejfet v/helen Lysbirk Cirklen E Tåstrup Navn og adresse: 4/

11 Clairvoyant Kit Liesel Dalager Personlig clairvoyance Homeparties, Foredrag Spøgelsesforløsning Klarsyn, kontakt til afdøde Spirituelle Workshops Få hjælp til Personlig udvikling - Kærlighed Tab - Krise Tlf lair vo yancekit.dk 11

12 Sjælens sang eller konkurrence Der kan være mange grunde til, at mennesker opløfter deres røst for at synge. I vores del af verden kender vi nok mest til sangkonkurrencerne, hvor man dyster for at være den bedste, den med den flotteste stemme, den med mest udstråling, den med mest karisma og stil. Og det er i grunden synd. For sang er så meget andet. Ikke at jeg har noget imod alle konkurrencerne, for de skal sådan set have lov at være der, bare jeg må slippe for at være med. For jeg har set, hvad den verden kan gøre af ondt for en stemme og en sjæl. I yderste konsekvens kan det tage sangglæden fra et menneske, fordi det, der egentlig er menneskets største gave og medfødte portal ind til det menneskelige fællesskab, pludselig bliver gjort til noget, man står helt alene med i en verden fuld af konkurrenter. Som professionel sanger oplevede jeg selv at få taget en stor bid af sangglæden, for som ganske ung var jeg pludselig i stald hos de største pladeselskaber, og det, der havde været min største kilde til healing igennem hele min opvækst, blev forvandlet til en kommerciel maskine, der netop mere handlede om udseende og stil end kærlighed til sangen, stemmen og musikken. Og for mig var det uholdbart i længden. Musikken som et tilflugtssted Musikken har siden jeg var ganske lille været et tilflugtssted. Med min guitar i favnen kunne jeg overkomme snart sagt hvad som helst. Verden kunne ramle omkring mig, men når jeg begyndte at synge, var det som om alt åbnede sig i mig, alt helede uden jeg behøvede at gøre andet end at synge. Jeg sang for børnene i mit kvarter og fik dem til at synge. Jeg sang med min familie, og jeg sang på mit værelse på efterskolen, når jeg led af hjemve. Og altid forsvandt såret. Musikken tog det med sig på fineste måde. Jeg tænkte ikke dengang over, hvad det var. Jeg vidste bare, at det var sådan. Derfor var det selvfølgelig en stor smerte pludselig at befinde sig midt i en kommerciel maskine. Og allerværst var det, da jeg pludselig opdagede, at jeg slet ikke længere havde lyst til at synge. Men stemmen ville ikke komme frem. Og jeg vidste, at det var en tydelig besked om, at jeg var inde på den helt forkerte vej. Sangens helbredende kraft er for alle Det var en lang proces at skifte bane, og for at få mig en tænkepause gik jeg igang med at undervise. Det skulle dog vise sig, at det slet ikke skulle være en tænkepause men simpelthen mit dybere livsformål at bringe sangglæden tilbage ikke alene til mig selv men til alle dem, der overhovedet havde lyst til at være med. 12

13 Sjælen synger - om stemmens helbredende kraft Majbritte Ulrikkeholm For sang er en mægtig kraft. Det har jeg opdaget undervejs i de tyve år, der nu er gået, hvor tusindvis af syngende mennesker har krydset min vej. For med den bagage jeg selv havde med, lå det mig på sinde at vise mennesker tilbage til det sted, hvorfra sjælen kan synge uden hensyntagen til kommercielle interesser, det sted hvor alle kan være med, dem, der kan synge rent og dem, der ikke kan, dem, der kalder sig brummere, og dem, der altid har tænkt, at de ikke kunne synge. For når vi synger fra sjælen, er det lige meget, hvad vi kan. Bare vi bidrager med den stemme, vi nu engang er udstyret med. Jeg har oplevet mennesker finde tilbage til umådelige kræfter gennem sang. Har man for eksempel været udsat for vold, kan stemmen have gemt sig langt væk, og hvis man får hjælp til at finde kraftstemmen frem, kan man mærke i sin krop, at man rent faktisk har kræfter i sig. Har man forvildet sig væk fra sit hjerte, kan det at synge bringe en i spontan kontakt med hjertet, og har man altid gået med en fornemmelse af at være alene, udenfor fællesskabet, så er det at synge i et kor noget af det smukkeste, man kan opleve. For når vi synger, er vores stemmer som sjæle, der rækker ud mod hinanden. Vores lyde blander sig med hinanden som fletværk og guirlander. Og vi kan høre, at vi ikke er alene. Vi hører lyden af os selv sammen med de andre. Vi hører lyden af fællesskabet, som vi dybt i vores sjæl længes efter at være en del af. Korets klang kan lære os om livet Vi får ofte at vide, at vi er en del af en større helhed. For nylig sagde en kursist til mig, at hun havde prøvet at forstå den tanke uden held. Men da vi sang sammen i kor, mærkede hun, at hun var en uundværlig del af lige præcis det kor, den klang. Den fælles klang ville aldrig være den samme uden hende. Ikke én eneste af de tilstedeværende kunne undværes. Alle bidrog med lige præcis det, de kunne, og det skabte en fælles klang, og hun hørte, at hun var en del af en større helhed. Når vi arbejder med kor er det så smukt at se, at alt, hvad der skal til for at få et kor til at fungere, er præcis det samme som skal til for at leve et smukt liv. Når man synger en tone, nytter det ikke at holde sig for ørerne og lytte efter sig selv. Nej, man må lytte efter de andre og rette ind samtidig med, at man formår at blive hjemme i sin egen tone. Sådan skulle vel egentlig en smuk samtale finde sted, et møde mellem mennesker, elskende. Stemmen kan også lære os om det dybe åndedræt, som er en forudsætning for et dybt levet liv. Vi må hele tiden give os tid til at komme ned i bunden af kroppen og først her efter lade stemmen komme ud støttet fra bunden af kroppen. Glemmer vi åndedrættet bliver stemmen mærkbart anspændt og skinger. Præcis som vores liv bliver det, hvis vi glemmer at trække vejret og komme i kontakt med det dybeste sted i kroppen. Når stemmen flyver frit Når vi synger, vil vi også efter nogen tid blive opmærksomme på, at der findes et sted, hvor det er som om, stemmen synger helt af sig selv. Vi finder et punkt, hvor vi giver lige præcis det, der skal gives. Hverken mere eller mindre. Vi er afslappede uden at være slappe. Vi er fokuserede uden af være anspændte. Og stemmen flyver som en fugl af brystet. Præcis som livet i de momenter, hvor vi kan indtille os åbent og fokuseret. Og for at arbejde med dette fænomen behøver man ingen sangerfaring. For man kan rent faktisk være vældig dygtig til at synge uden nogen sinde at finde dette sted. For mig at se er det sjælens sted. Og stemmen er en fysisk vejviser, der tager os ved hånden og siger: Nu skal jeg vise dig, hvor sjælen bor. Dér midt i dit hjerte, når stemmen flyver frit. Sangen er den fineste vej direkte ind i sjælens dybeste kamre. Den vej er kendt af mennesker over alt i verden: munke og nonner, der chanter, indianere, der synger kraftsange, inuitter, der synger sig vej over isen, mennesker, der lovsynger det højeste af det de tror på og bekender sig 13

14 til, voksne, der synger deres små til ro, børn, der synger mening i deres tilværelse. Syng! Syng! Syng! Derfor vil jeg opfordre alle til at synge. Uanset hvordan man synger. Kvinder, mænd, børn, unge, gamle. Hellere i dag end i morgen. Syng! Syng! Syng! For fællesskabet, for sjælen, for renselsen og for den helbredelse, der spontant finder sted, når vores stemme rækker ud. Vi må selvfølgelig vove at blotte det inderste af os selv. Men når vi gør det, bliver vi belønnet rigt. Vi hører og oplever, at vi er en del af noget, der er langt større end det, vi alene kan udgøre. Og det er for mig at se til enhver tid langt større end at vinde en konkurrence. Majbritte Ulrikkeholm er sanger, forfatter og underviser. Hun har været professionel kunstner i mere end tyve år og har fået udgivet 14 CDer med egen musik og 9 bøger. Hun har fundet sine egne veje til at frisætte menneskers stemme og kreativitet. Hendes udgangspunkt er, at alle kan lære at synge og at alle har en fortælling i sig. Hun arbejder med mennesker i alle aldre og med vidt forskellig baggrund. Portræt af Majbritte Ulrikkeholm: Sif Meincke Foto af syngende kvinder: Majbritte Ulrikkeholm Clairvoyanceuddannelse v/clairvoyant rådgiver + medie Lone Hertz 1 års uddannelse på et højt, fagligt niveau, der lærer dig at udvikle og bruge dit psykiske potentiale. Teoretisk og praktisk undervisning i forskellige former for clairvoyance. Løbende holdstart The MagicInYou % Undervisning i fysisk afspænding, der leder til følelsesmæssig indsigt Det Danske Uddannelsescenter for Rosenmetoden Tlf

15 Skab det liv du ønsker dig med Feng Shui International anerkendt Feng Shui ekspert og bestseller forfatter gæster Århus Vælg mellem 5 forskellige berigende workshops Simon Brown er Feng Shui konsulent, healer og forfatter til mere end 17 bøger om energi, harmoni og Feng Shui. Nu gæster han Århus i perioden fra d oktober med 5 forskellige spændende workshops indenfor emnerne Feng Shui og healing, chi øvelser, ansigtslæsning, meditation, mindfulness, Wabi Sabi, Macrobiotik m.m. Feng Shui og Chi- energier- to workshops fra den Oktober i Århus Kurset forbedrer din evne til at føle den energi, vi kalder chi og bruge den i forbindelse med feng shui og healing. På kurset gennemgår Simon en række emner, som kan ændre dit liv. Efter kurset har du redskaber til at opnå større positive forandringer for dig selv og til at hjælpe dine klienter til det samme. Brug Feng Shui som redskab til at forandre dit liv - Tre workshops fra den Oktober i Århus Workshoppen giver dig mulighed for at lærer nogle mere avancerede teknikker i forbindelse med Feng Shui. Det er en investering i din personlige vækst, som du kan få glæde af resten af livet. Nordisk Akademi for Lotus Feng Shui For mere information om workshops, privatkonsultationer med Simon Brown, uddannelse m.m. kontakt Karin Jensen på tlf.: el Download workshop program på Arrangør : Nordisk Akademi for Lotus Feng Shui Få 20% rabat ved tilmelding, når du opgiver koden lysstrejfet 15

16 Mange har måske stødt på den gamle visdomsbog I Ching. De fleste kender den fra engang i 60erne og 70erne, hvor den ofte blev brugt som en lidt mystisk spådomsbog man slog op i, ved at kaste 3 mønter, hvorefter man fik et kryptisk svar, som kun de færreste forstod. I Ching er midlertid meget dybere og indeholder meget mere, end dette overfladiske syn umiddelbart beskriver. Det ældste visdomssystem i verden I Ching, eller forvandlingernes bog, som den også bliver kaldt, er muligvis verdens ældste bog. Kineserne har i over år, rådført sig med denne gamle kinesiske visdomsbog. I begyndelsen som en orakelbog, man spurgte til råds i natur- og jagtrelaterede situationer, men senere som en måde at tolke livssituationer på, en måde at blive bevidst om, hvordan energierne i situationen var, så man kunne forholde sig konstruktivt til den. I Ching fokuserer ikke på problemer, men beskriver forskellige situationer i forvandling. Selvom man befinder sig i en vanskelig situation, vil I Ching altid påpege det forvandlende aspekt i selv den mest vanskelige og fastlåste situation. Ofte overrasker I Ching ved at anskue tingene fra en helt anden synsvinkel end man havde forestillet sig. Den er ikke en spådomskugle, den serverer ikke færdige løsninger på et fad, men giver dig som spørger, muligheden for at handle, ved at få et større indblik i din situation og derved gøre dig mere afklaret. I Ching synliggør de bagvedliggende hensigter, idéer og forvandlingsmuligheder, når den bliver spurgt til råds. På en poetisk måde kan I Ching beskrive, antyde, advare og anvise muligheder og løsninger. Alt i konstant og dynamisk forandring I Ching bygger på en filosofi om, at tingenes tilstand kan forandres, at alt er i konstant forandring, dynamisk og i stadig forvandling - i en kreativ spænding mellem yin og yang energierne. Når man konsulterer I Ching, får man en større indsigt og bevidsthed om, hvordan energierne arbejder, og hvilke kræfter, der er indeholdt i en given situation. Den påpeger, hvor der er ubalance i ens situation og liv. Ved en bevidstgørelse af dette, samt indsigten i, hvor styrker og muligheder befinder sig, får man en bedre platform og baggrund at handle ud fra. 16

17 I Ching - verdens ældste orakel Jeanet Abel I Chings livssyn Det moderne menneske i dag vil gerne have kontrol over, og styr på tingene. Vi er meget fokuserede og målrettede. I Chings livssyn og livsopfattelse har den stik modsatte holdning; vi skal lære at give os mere hen, være afslappede og flyde med den energierne. Være åbne og modtagelige. Ba Gua er en af grundstenene indenfor al kinesisk tankegang og filosofi. Den bruges bl.a indenfor den populære kinesiske indretningskunst Feng Shui. Ifølge taoismen er mennesker underlagt de store naturlove og er derfor også en integreret del af disse. At følge strømmen vil være en naturlig proces, i stedet for at stritte imod. Når kornet står modent på marken, er det ret smart at høste det! - I storm og uvejr ikke så smart! På samme måde giver I Ching os en viden om tingenes bagvedliggende natur og energi, og derved en bedre baggrund at handle ud fra. Jo mere bevidst man er, om disse energier, jo bedre vil man kunne handle i en given situation. Trigrammer Ifølge en legende skulle Fu Hsi have mediteret ved den gule flod, da en skildpadde dukkede op af vandet. Prikkerne på skildpaddens skjold skulle have inspireret ham til udviklingen af de otte trigrammer (tri=3), en figur (en såkaldt Gua) med tre vandrette streger af enten brudte eller ubrudte linjer, (yin/yang-linjer). Hexagrammer Senere blev disse trigrammer sammensat til de såkaldte Hexagrammer, (Hexa=6), som i princippet er to Trigrammer, sat ovenpå hinanden. Disse blev udviklet og skabt af Kong Wen, grundlæggeren af Chou dynastiet ( f.kr). Da Kong Wen blev spærret inde af den tyranniske kejser Chou Hsin, fik han en vision om disse hexagrammer. Trigrammer er bygget over 8 visuelle illustrationer fra naturen: Himmel, Jord, Vind, Torden, Vand, Ild, Bjerg og Sø, som illustrerer energien i de forskellige situationer. Disse trigrammer blev senere sat op i et særligt skema som kaldes Ba Gua (Ba=8, Gua =trigram/hexagram figur/illustration). I Ching består af i alt 64 forskellige hexagrammer, som hver udtrykker deres beskrivelse af livsssituationer og disses forvandlinger. 17

18 Hvad betyder I Ching? I Ching kan oversættes med Forvandlingernes bog. I betyder forvandling. Enhver menneskelig eller samfundsmæssig situation er i en konstant forvandling. Den refererer til tingenes indbyggede modsætningsforhold mellem yin/yang, der leder til denne forvandling. Ordet Ching betyder bl.a en litterær klassiker, en hædersbetegnelse bogen fik, da den blev samlet som én tekst under Chou-dynastiet ( f.kr.). Den er en af de 5 klassikere, der udgjorde grundlaget for al kinesisk kultur og filosofi, som fx Akupunktur, kinesisk urtemedicin, Tai Chi, Qi Gong og den kinesiske indretningskunst Feng Shui. I Ching metoder Den originale Røllike-stilke Metode En betydelig mere original, dybtgående og tidskrævende metode, er den såkaldte Røllike stilke metode. Metoden består af 50 røllike stilke, som deles skiftevis mellem spørgeren og I Ching-fortolkeren. Udfra den måde, hvorpå spørgeren har valgt at opdele pindene, lægges de nu på en særlig måde og et hexagram (en figur bestående af 6 yin/yang linjer) kan optegnes ud fra denne oplægning. Som eksempel på et spørgsmål og den forsimplede mønt-metode (som ikke kan sammenlignes med røllike-stilke metoden, som er meget mere dybtgående) skal anvendes 3 ens mønter. Kast de 3 mønter, (dette gøres i alt 6 gange) Det første møntkast udgør hexagrammets nederste linje (linje 1) Det næste møntkast udgør hexagrammets 2 nederste. linje osv. Mønterne tydes som følger: Plat + plat + krone = (yang linje) Krone + krone + plat = Krone + krone + krone = Plat + plat + plat = (yin linje) (foranderlig yang) (foranderlig yin) Eksempel på spørgsmål: Min arbejdssituation og fremtid i forhold til denne. 1. møntkast fx krone, krone, plat = yin linje = (hexagrammets nederste linje) 2. møntkast fx plat, plat, krone = yang linje = (hexagrammets 2.nederste linje) 3. møntkast fx krone, krone, plat = yin linje = (hexagrammets 3. nederste linje) Hermed er hexagrammets nederste trigram færdigt, i dette tilfælde kaldes denne kombination af netop disse 3 fremkomne linjer for trigrammet K`an : Kan står bl.a for en stor fremdrift, villighed til at tage chancer, fokusering af energi, men det er vigtig at denne energi styres ellers kan den også virke ødelæggende. Herefter gennemgås selve hexagrammet. Dette indeholder et billede på situationen, og ud fra dette tolkes det via I Ching. Samtidig inddrages kinesisk astrologi. Møntmetoden Der findes forskellige metoder til at konsultere I Ching. Den mest kendte er nok mønt-metoden, hvor man kaster 3 identiske mønter og ud fra disse optegner et hexagram, som så tolkes. Denne metode er imidlertid en smule overfladisk og også matematisk ukorrekt, men ok i en snæver vending. Den blev opfundet, så man havde en forenklet metode til at konsultere I Ching, når man var på hesteryg. Nu kastes mønterne de sidste 3 gange 4. møntkast fx krone, krone, plat = yin linje = (hexagrammets 3.øverste linje) 5. møntkast fx plat, plat, krone = yang linje = (hexagrammets 2. øverste linje) 6. møntkast fx krone, krone, krone = forand. yang = (hexagrammmets 1.øv.linje) Nu er heagrammets sidste øverste trigram færdigt - det kaldes for SUN Sun står for en mild og gennemtrængende fin energi som får ting til langsomt at modnes. Atmosfæreskabende. Har med parhold, forening, ægteskab og nye forehavender at gøre. Disse to trigrammer udgør tilsammen et færdigt hexagram (hexa = 6 linjer) 18

19 I dette tilfælde udgør de to trigrammer hexagram nummer 59. (Find de to trigrammer I Ching bogens skema og se nummeret). Man kan nu slå hexagram nummeret op i I Ching, og læse den tekst, som oversætteren har sit bud på. Da I Ching pga. det kinesiske sprogs mangfoldighed bliver oversat i mange varianter, afhængig af hvad den enkelte oversætter lægger vægt på, er det vigtigt at have adgang til flere oversættelser, da svaret ellers ikke bliver fyldestgørende nok. Nogle oversættelser kan også være meget kryptiske og uforståelige for almindelige mennesker uden kendskab til kinesisk symbolsprog og kultur. En professionel tolkning lægger vægt på mange forskellige oversættelser, men også en særlig dyb tolkning af selve trigrammerne, den kinesiske astrologi samt selve det spirituelle i situationen i forhold til det stillede spørgsmål. I dette tilfælde vil det fremkomne hexagram desuden indebære endnu et hexagram og en yderligere tolkning af denne, da det første hexagram indeholder en foranderlig linje. Men en umiddelbar kort tolkning af spørgsmålet omkring arbejdssituationen vil være, at personen har en meget stor indre fremdrift og arbejdsenergi, som er ved at sprænges for at komme til udtryk. Den ydre nuværende arbejdssituation viser imidlertid at arbejdsformen er for langsom, rolig og uden de store udfordringer i forhold til personens ambitioner og faglige kompetencer, hvilket skaber rastløshed, indre uro og irritation. Det nye hexagram som fremkommer udfra den foranderlige linje, viser imidlertid, at der indenfor meget kort tid vil ske et skift af arbejdsplads, som i høj grad vil tilgodese personens energiske og fremadrettede arbejdsenergi og ambitioner. Der vil dog være visse faldgrubber man skal være særlig opmærksom på da hexagrammmet viser en noget voldsom energi. Ved en professionel tolkning, kan man komme nærmere ind på hvad disse kan være, og gå yderligere i dybden med situationen. Det forvandlende aspekt I Ching fokuserer aldrig på problemer, men beskriver i stedet forskellige situationer i forvandling. Den vil altid pege på det forvandlende aspekt, i selv den mest fastlåste situation og derved fremme udvikling og positiv forandring. Forandringen håndteres bedst ved at hengive sig til bevægelsen. Forvandlingernes Bog er også styret af teorien om altings synkronicitet; meningsfulde og ikke tilfældige forbindelser mellem hændelser, som tilsyneladende ikke beviseligt har noget med hinanden at gøre, eller stik modsatte tilfælde, som støder sammen og derved afgiver ny betydning og mening. Det er bemærkelsesværdigt, hvordan denne gamle kinesiske bog til alle tider har kunnet givet mange forskellige mennesker, gennem mange tidsaldre, et kvalificeret bud og forslag til forandring af deres livssituation. hver gang lige intenst, dybdegående og med nærmest radar-agtige nøjagtighed i søgningen efter årsag, virkning og udvikling. I Ching - udbredt i udlandet nu også i Danmark Dette gamle visdomssystem er et anderledes og udfordrende bud på en spirituelt og psykologisk afklaring af livssituationer, som kineserne selv har brugt i årtusinder, selvom det i starten kun var forbeholdt Kejseren og samfundets overklasse. Først meget senere blev I Ching også tilgængelig for almindelige mennesker. Selvom I Ching er meget udbredt i udlandet, har det dog været relativt ukendt i Danmark. I dag er I Ching konsultation heldigvis også blevet en mulighed herhjemme, for dem som søger en anderledes, dybgående vejledning og afklaring, mht.deres livssituation - med hjælp fra Verdens ældste Orakel; alle Oraklers Oldemor. I Ching konsulent Jeanet Abel mobil:

20 Numerologi Mauren Pihl besvarer spørgsmål fra læserne og fortæller lidt generelt om numerologi 2 er med angst Hej Mauren! Jeg skriver til dig, fordi jeg i lang tid har gået med tanken om at få ændret mit navn. Det er ikke, fordi jeg ikke er glad for mit navn, for det er jeg. Og jeg vil helst ikke ændre hverken fornavn eller efternavn, men derimod få et navn eller to ekstra! Eller få det stavet på anden måde, dog ikke efternavnet, da det har stor betydning for familien! Min familie på min mors side har altid gerne villet have, at jeg får Sophia i mit navn. Eller Lucia. Har tænkt på at ændre det, men nu tænker jeg meget over, om det vil være godt til mig. Jeg er født den 2/ , og jeg er døbt Tanja Jensen. Kanne har jeg fået senere, da det er et familienavn. Jeg har det rigtig svært i mit liv nu. Jeg er blevet meget hårdt ramt af angstlidelser, især socialfobi, og ellers panikangst, dødsangst og agorafobi! Derudover har jeg ADHD! Jeg bor på et hjem pt., da det er så slemt! Jeg har været meget langt nede, hvor jeg har gjort skade på mig selv og ikke ville være her mere, men den tid er heldigvis ovre nu! Men det hele er bare så hårdt stadig! Jeg er simpelthen nødt til at prøve numerologi. Men min bekymring er, at jeg ikke har mulighed for at dukke op hos én pga min angst, og om det koster mange penge, da jeg jo ikke rigtig har nogen, da jeg ikke arbejder, når jeg bor på et hjem! Håber meget at høre fra dig! Med venlig hilsen Tanja Kære Tanja Det glæder mig meget at læse, at du nu er kommet videre og ikke længere ønsker at gøre skade på dig selv. Det er et stort skridt i den rigtige retning. Generelt er det ikke godt bare at tage et navn eller to mere. Det skal ses i en sammenhæng, og alle ens navneenergierne skal stilles ind i et numeroskop, for at man kan tolke helheden. Så det at tage et navn eller to af familiemæssige årsager harmonerer ikke helt med numerologiske årsager. Det familiemæssige handler om psykologiske hensyn. Numerologien handler om energier/vibrationer og ikke kun navne. Numerologen beregner sig derfor først og fremmest frem til dén eller de mest optimale numeroskoper og navneenergier for hver enkelt person. Når dette er gjort, så taler man navnemuligheder bagefter. Det er derfor aldrig tilrådeligt at slette et navn eller tilføje et navn uden rådgivning, da man i princippet godt kan gøre billedet dårligere, end det var før, hvis man ikke får professionel rådgivning omkring det. Men man kan da ikke udelukke, at det ville ende op med at være muligt, at du kunne få Sophia eller Lucia ind i dit navn. Ikke nødvendigvis stavet som her, men måske stavet anderledes. Det er jo to smukke navne, men igen så skal energierne passe ind i helheden, når man beregner livslinjen i de/det mest optimale numeroskop. Du har ændret dit navn et par gange igennem årene. Du har således haft tre forskellige numeroskoper: først dit døbenavn med Jensen og dernæst med Kanne som mellemnavn og på nuværende tidspunkt uden Jensen og med Kanne som efternavn. Ingen af disse tre kombinationer er optimale løsninger for dig. Der er hårde/tunge energier i dem alle tre, så den ene kan ikke fremhæves, som værende bedre end den anden. Der var meget uro i kombinationen med dit døbenavn og alle påvirkninger blev nærmest fordoblet, da du fik Kanne som mellemnavn. Der er stadig grundlag for problemstillinger i dit nuværende navn, men det er, som om der dog er kommet noget mere ro på i dit hjertecenter (bevidstheden). Desværre er energien i dit familienavn Kanne (18/9) ikke god for dig. Beklager meget. Den rummer hårde, lukkede Mars-energier, som kan give stridigheder og splid. Den forhindrer os i åndelig udvikling, da det er en meget materialistisk energi. Du er en 2er i din grundenergi, påvirket af Månen, som står for det følsomme, indlevende, melankolske, kreative og moderlige princip. Som person er du dermed meget svingende i energierne/humøret og du er meget påvirkelig for stemninger. Mærker og føler dybt og intenst. 2ere trives bedst i harmoniske omgivelser og med en mulighed for inspirende og munter omgang 20

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

Fordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt.

Fordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt. Sundhed er at lytte Forøg dit velvære med gode råd om mad og sundhed Nicolay Marcus Zederlinn FLOWFOOD Indledning Her er en lille bog med gode råd om mad og sundhed. Hvert enkelt af rådene kan du erfare

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Vædderen: På hovedet. Retvendt. på hovedet. Omgiv dig med et smaragdgrønt lys, og lad universet heale dig. Du er mere følsom end man umiddelbar tror ved første

Læs mere

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog Frygten for ens egen storhed eller at undgå sin skæbne eller at løbe bort fra ens bedste talent én ting er sikker, vi besidder alle muligheden for at blive mere, end vi faktisk er. Vi har alle uudnyttet

Læs mere

INSPIRATION TIL KRISEBEREDSKAB

INSPIRATION TIL KRISEBEREDSKAB INSPIRATION TIL KRISEBEREDSKAB i menigheder og kirkelige fællesskaber Når livet gør ondt, har vi brug for mennesker, der tør stå ved siden af og bære med. Samtidig kan vi ofte blive i tvivl om, hvordan

Læs mere

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk Udtalelser om HjertetsVej I virkeligheden er der kun en måde at beskrive HjertetsVej på - PRØV DET, det er alle pengene værd! Det, du investerer i Sina, vil komme igen på så mange planer som: mentalt,

Læs mere

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad liv&sjæl Magasinet for bevidst livskvalitet Nr. 5 - oktober/november 2013 Kr. 48,00 TEMA Styrk dit åndedræt Coach dig selv til et fantastisk familieliv Derfor bør du give dig selv alenetid Lev let lev

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26

Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 A N D H E D E N O MH O L I T I KH E A L I N G R A MU J E N E N Indhold Om forfatteren 3 Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 jæl 28 Reinkarnation 29 Tidligere

Læs mere

Kursuslokale 1 (Stuen), Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg

Kursuslokale 1 (Stuen), Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg Kursus 1 - Stille Qigong instruktørkursus Tid: Mandag den 9. marts kl. 14.00 21.00 Tirsdag den 10. marts kl. 10.00 17.00 Pris: Kr. 2.500,- Kursuslokale 1 (Stuen), Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg Forudsætninger:

Læs mere

ugepraksis et billede på dit liv

ugepraksis et billede på dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

Nordisk Akademi for. Lotus Feng Shui. Uddannelsesprogram. Lotus Feng Shui - Indretning der gør en forskel

Nordisk Akademi for. Lotus Feng Shui. Uddannelsesprogram. Lotus Feng Shui - Indretning der gør en forskel Nordisk Akademi for Lotus Feng Shui Uddannelsesprogram Lotus Feng Shui - Indretning der gør en forskel Er du interesseret i at: Skabe rum der byder folk velkomne med en atmosfære af balance, harmoni, komfort

Læs mere

Forandringer i et menneskes liv sker igennem dets relation til andre mennesker. Derfor er det fornuftigt - eller måske bare naturligt - at drage de

Forandringer i et menneskes liv sker igennem dets relation til andre mennesker. Derfor er det fornuftigt - eller måske bare naturligt - at drage de Frirum for forældre Hvis man rykker i den ene side af en uro, kommer hele uroen i ubalance. Sådan er det også i en familie, når familiens unge får problemer med rusmidler. Skal balancen genoprettes, giver

Læs mere

Professoren. - flytter ind! Baseret på virkelige hændelser. FORKORTET LÆSEPRØVE! Særlig tak til:

Professoren. - flytter ind! Baseret på virkelige hændelser. FORKORTET LÆSEPRØVE! Særlig tak til: 1 Professoren - flytter ind! 2015 af Kim Christensen Baseret på virkelige hændelser. FORKORTET LÆSEPRØVE! Særlig tak til: Shelley - for at bringe ideen på bane Professor - opdrætter - D. Materzok-Köppen

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

Fra sidelinjen. Foredrag om. kronisk sygdom helbredelse spiritualitet

Fra sidelinjen. Foredrag om. kronisk sygdom helbredelse spiritualitet Fra sidelinjen Foredrag om kronisk sygdom helbredelse spiritualitet Fra sidelinjen, 2014 Tekst, layout og grafisk design: Sandfær-Andersen Fotos: Elgaard Foto Tryk: Morsø Folkeblad Præsentation af kvinden

Læs mere

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du

Læs mere

Opfølgningsspørgeskema

Opfølgningsspørgeskema BRS-460 Opfølgningsspørgeskema for undersøgelsen Livskvalitet og Brystkræft Arbejdsmedicinsk Klinik Regionshospitalet Herning Gl. Landevej 61 7400 Herning BR-FUC GENERELT HELBRED OG VELBEFINDENDE SIDE

Læs mere

5 råd til at forebygge stress, skabe hverdagsglæde. og overskud

5 råd til at forebygge stress, skabe hverdagsglæde. og overskud 5 råd til at forebygge stress, skabe hverdagsglæde og overskud Kirsten-K, Lykkesholmvej 8, 8570 Trustrup mail: kontakt@kirsten-k.dk tlf 23697260 Side 1 Velkommen til og rigtig god fornøjelse Tusind tak

Læs mere

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år Amager d. 11.02.2011 Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år En unik mulighed for at kombinere Gendai Reiki-Trin 1 med intens personlig udvikling i en fast gruppe

Læs mere

16.s.e.trin. A. 2015. Luk 7,11-17 Salmer: Det kan synes som et dårligt valg, at der skal prædikes over enkens søn fra Nain, når vi lige har fejret

16.s.e.trin. A. 2015. Luk 7,11-17 Salmer: Det kan synes som et dårligt valg, at der skal prædikes over enkens søn fra Nain, når vi lige har fejret 16.s.e.trin. A. 2015. Luk 7,11-17 Salmer: Det kan synes som et dårligt valg, at der skal prædikes over enkens søn fra Nain, når vi lige har fejret barnedåb. Den festlige velkomst her i menigheden af lille

Læs mere

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

Den vandrette og den lodrette akse.

Den vandrette og den lodrette akse. Den vandrette og den lodrette akse. En tilgang til tilværelsen, som måske kan gøre det lettere at blive bevidst om forskellige aspekter af livet, er ved at se på den vandrette og den lodrette akse. Det

Læs mere

Min mor eller far har ondt

Min mor eller far har ondt Min mor eller far har ondt En pjece til børn af smerteramte Når mor eller far har ondt Dette hæfte er til dig, der har en mor eller far, som har ondt i kroppen og har haft det i lang tid. Det kan være,

Læs mere

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra TRANSFORMATION UBEVIDSTE HANDLEMØNSTRE Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra vores barndom. De hjælper os til at overleve og få vores behov opfyldt.

Læs mere

1. Stræk op og sving forover

1. Stræk op og sving forover Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre

Læs mere

16.s.e.t. 20. sep. 2015. Høstgudstjeneste.

16.s.e.t. 20. sep. 2015. Høstgudstjeneste. 1 16.s.e.t. 20. sep. 2015. Høstgudstjeneste. Tekster: Job 3,11-22. Ef. 3,13-21. Luk. 7,11-17. Hvorfor? Det ord kender vi alle alt for godt. Livet er fyldt med gåder og situationer, hvor vi står tilbage

Læs mere

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad 9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde

Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde helbredelser og skal overveje, hvad betydning den har for os

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,

Læs mere

Velkommen til vort bud på en Kultur-, Fritids- og Turismepolitik for Lejre. Velkommen til OPLEV LEJRE.

Velkommen til vort bud på en Kultur-, Fritids- og Turismepolitik for Lejre. Velkommen til OPLEV LEJRE. UDVALGET FOR KULTUR OG FRITID - i Lejre Kommune Kære Borger, Kære Gæst - i Lejre Velkommen til vort bud på en Kultur-, Fritids- og Turismepolitik for Lejre. Velkommen til OPLEV LEJRE. Meningen med vore

Læs mere

Om metoden Kuren mod Stress

Om metoden Kuren mod Stress Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end

Læs mere

Lisegården. En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser. Efter din første behandling på Lisegården

Lisegården. En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser. Efter din første behandling på Lisegården Lisegården En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser Efter din første behandling på Lisegården Efter din første behandling på Lisegården Har du fået: Samtaleterapi. Øvelser og metoder, som

Læs mere

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE. VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn?

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Babys Søvn en guide Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Små børn har behov for meget søvn, men det er bestemt ikke alle, der har lige let ved at overgive

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te PSYKE OG KRÆFT Der er

Læs mere

Et nyt perspektiv. Rasmus Theede, 36 år, IT-chef hos Mærsk. Bor sammen med sin kæreste og hendes børn

Et nyt perspektiv. Rasmus Theede, 36 år, IT-chef hos Mærsk. Bor sammen med sin kæreste og hendes børn Et nyt perspektiv Når du er kommet godt i gang med meditation, er du trådt ind på en sti, som kan føre dig til ny udvikling igennem hele livet. Der er mange måder at meditere på. Alle har som mål at skabe

Læs mere

Med sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv

Med sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv Susan Nielsen Med sjælen som coach vejen til dit drømmeliv Tænker du nogle gange: Der må være noget mere? Længes du indimellem efter noget større? Prøver du at fastholde de glimt af jubel og lykke, som

Læs mere

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din

Læs mere

Sådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d

Sådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d Velkommen )l workshoppen Sådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d Cand. negot. og Coach Mor )l Sebas)an og Oliver Gi= med Morten Specialist i stresshåndtering siden

Læs mere

Frihed. af Henriette Larsen

Frihed. af Henriette Larsen Frihed af Henriette Larsen Frihed af Henriette Larsen FRIHED Henriette Larsen, København 2016 Illustrationer og layout Maria Tønnessen www.byme&henry.com 1. udgave, 1. oplag ISBN 978-87-999041-0-5 FORORD

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Nr. 3 September 2013 25. årgang

Nr. 3 September 2013 25. årgang KØBENHAVNS KOMMUNEKREDS Nr. 3 September 2013 25. årgang I dette nummer bl.a.: Portræt af en frivillig samtale med Sven Aage Knudsen Formidling af følelser uden ord Videnskabelig skabt legeplads til børn

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn 13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt). Lektion 5: Om Koncentration 10 min Tanker om tanker, ro og koncentration Eleverne deles i 3 grupper, hvor der sidder en Skulk/lærer med i hver gruppe. Læreren har evalueringsspørgsmål og skal få bragt

Læs mere

5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET

5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 1. BRUG KLIPPESTOLEN SÅ OFTE DU KAN De få sekunder du sparer på at stå fremadbøjet i stedet for at trække klippestolen i den rette

Læs mere

LAD DER BLIVE LYD. Af Lis Raabjerg Kruse

LAD DER BLIVE LYD. Af Lis Raabjerg Kruse LAD DER BLIVE LYD Af Lis Raabjerg Kruse Prøv du at skrive det i dit interview folk tror, man er fuldstændig bindegal det er jeg måske også. Men det er rigtigt, det jeg siger! Verden bliver til en stjernetåge,

Læs mere

Velkommen )l onlineforedraget. Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d.

Velkommen )l onlineforedraget. Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d. Velkommen )l onlineforedraget Kuren mod Stress 4 vig1ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al1d. Cand. negot. og Coach Mor )l Sebas)an og Oliver Gi< med Morten Specialist i stresshåndtering siden

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Foredrag af Bruno Gröning, München, 23. september 1950

Foredrag af Bruno Gröning, München, 23. september 1950 Henvisning: Denne oversættelse følger nøjagtigt det stenografisk protokollerede foredrag, som Bruno Gröning holdt den 23. september 1950 for mongoler hos heilpraktiker Eugen Enderlin i München. For at

Læs mere

Få ro på - guiden til dit nervesystem

Få ro på - guiden til dit nervesystem Få ro på - guiden til dit nervesystem Lavet af Ida Hjorth Karmakøkkenet Indledning - Dit nervesystems fornemmeste opgave Har du oplevet følelsen af at dit hjerte sidder helt oppe i halsen? At du mærker

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er

Læs mere

Spørg dig selv. Larmende længsler og sjælens forunderlige veje. Oplysning om selvindsigt. Charlotte Grøhn Matthiesen

Spørg dig selv. Larmende længsler og sjælens forunderlige veje. Oplysning om selvindsigt. Charlotte Grøhn Matthiesen Spørg dig selv Larmende længsler og sjælens forunderlige veje Oplysning om selvindsigt Charlotte Grøhn Matthiesen Spørg dig selv Copyright 2012 Charlotte Grøhn Matthiesen All rights reserved Udgivet 2012

Læs mere

December serie med Plejaderne, Kryon Metatron og Det galaktiske Råd. Episode 1

December serie med Plejaderne, Kryon Metatron og Det galaktiske Råd. Episode 1 01.12.2016 December serie med Plejaderne, Kryon Metatron og Det galaktiske Råd. Episode 1 Godaften og velkommen til december meditation. Det er dejligt, at så mange af jer har glæde af serierne og får

Læs mere

Sanselighed og glæde. Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup

Sanselighed og glæde. Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup Sanselighed og glæde Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup I Specular arbejder vi med mennesker ramt af fx stress, depression og kriser. For tiden udvikler vi små vidensfoldere, som belyser de enkelte

Læs mere

Må jeg præsentere: Den Gule Kejser

Må jeg præsentere: Den Gule Kejser DEL V Må jeg præsentere: Den Gule Kejser Den fulde sammenhæng mellem Mennesket, universet & 5 elementerne 134 Kapitel 11 Den Gule Kejser 135 Den Gule Kejser er en næppe historisk faktuel person. Legenden

Læs mere

Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011

Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Mindtools Coaching Livsmestring Forventningsafstemning Tankens kraft Det personlige ansvar Transitioner

Læs mere

Inspiration til en bedre nats søvn Sov bedre

Inspiration til en bedre nats søvn Sov bedre Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give

Læs mere

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe

Læs mere

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29 Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Note fra forfatteren

Note fra forfatteren Note fra forfatteren Vejen til oplysning Denne bog er baseret på uddrag af forskellige kurser jeg har undervist, samt informationer jeg har modtaget fra Mestrene, for at tilvejebringe instruktion i selv-oplysningsprocessen.

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2013 Jette Harthimmer Marianne Tiffanie Kirkskov Martin Guldberg Jens Erik Knudsen Kim Pedersen Søren Hauge Spiritualitet i hverdagen Energimedicin & spiritualitet

Læs mere

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 1 15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 Åbningshilsen For en måned siden begyndte 21 nye konfirmander fra Forældreskolens

Læs mere

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske

Læs mere

Min Gud er en stor, stor Gud -2

Min Gud er en stor, stor Gud -2 Min Gud er en stor, stor Gud -2 Min Gud er min Konge! Mål: At lære børnene, at Gud er vores konge og forsørger. Han ønsker at regere i os. Tekst: 1. Kongebog 17, 6-16 (Elias og enken i Sarepta). Visualisering:

Læs mere

Teori U workshop for kvinder om personligt lederskab Marokko den 22.-29. marts 2015

Teori U workshop for kvinder om personligt lederskab Marokko den 22.-29. marts 2015 Teori U workshop for kvinder om personligt lederskab Marokko den 22.-29. marts 2015 Sahara ørkenen - lederudviklingsrejsen 2014 MÅLGRUPPE Kvinder, der arbejder som ledere på alle niveauer eller er selvstændige.

Læs mere

Livskvalitet efter undersøgelse eller behandling af hjertesygdom

Livskvalitet efter undersøgelse eller behandling af hjertesygdom COP-2847 Livskvalitet efter undersøgelse eller behandling af hjertesygdom Afslutningsskema regionmidtjylland Slut HELBRED OG TRIVSEL SIDE 1 VEJLEDNING: Disse spørgsmål handler om din opfattelse af dit

Læs mere

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH)

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) 1 Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) Hej Maja velkommen her til FH. Jeg vil gerne interviewe dig om dine egne oplevelser, det kan være du vil fortælle mig lidt om hvordan du

Læs mere

Lær at bruge dig selv på en ny måde

Lær at bruge dig selv på en ny måde Lær at bruge dig selv på en ny måde i din professionelle arbejdsproces Denne uddannelse vil give dig professionelle værktøjer, faglig viden og personlig forankring til at bruge dig selv med større indsigt,

Læs mere

Nytårsdag d.1.1.11. Luk.2,21.

Nytårsdag d.1.1.11. Luk.2,21. Nytårsdag d.1.1.11. Luk.2,21. 1 Der findes et folkeligt udtryk, der taler om at slå tiden ihjel. Det er jo som regel, når man keder sig, at man siger: Hvad skal vi slå tiden ihjel med? Men det er jo i

Læs mere

Slip af med hovedpinen

Slip af med hovedpinen Slip af med hovedpinen Stort set alle danskere oplever at have hovedpine en gang imellem. Men der er faktisk noget, du selv kan gøre for at slippe af med den. Blandt andet kan for mange hovedpinepiller

Læs mere

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og Plads til Rosa Slåskampe, raserianfald og dårlig samvittighed. Luften var tung mellem Rosa og hendes mor, indtil Rosa fortalte, at hun tog hårde stoffer. Nu har både mor og datter fået hjælp og tung luft

Læs mere

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Det magiske spejl - At elske sig selv og bygge selvværd Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Sådan takles frygt og bekymringer

Sådan takles frygt og bekymringer Sådan takles frygt og bekymringer Frygt og bekymringer for reelle farer er med til at sikre vores overlevelse. Men ofte kommer det, vi frygter slet ikke til at ske, og så har bekymringerne været helt unødig

Læs mere

Mindfulness i PPR og sundhedsplejen - PPR og Sundhedsplejen i Mariager Fjord kommune. Kære læser

Mindfulness i PPR og sundhedsplejen - PPR og Sundhedsplejen i Mariager Fjord kommune. Kære læser Mindfulness i PPR og sundhedsplejen - PPR og Sundhedsplejen i Mariager Fjord kommune Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Mariager Fjord PPR og sundhedspleje. Du kan også læse om Mariager fjords

Læs mere

Mikkel og Line får stråler

Mikkel og Line får stråler Mikkel og Line får stråler En bog for børn om at få strålebehandling Aarhus Universitetshospital Onkologisk Afdeling D Stråleterapien Mikkel og Line får stråler Denne bog handler om Mikkel og Line. De

Læs mere

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne

Læs mere

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL ALDERSSVARENDE STØTTE 6-12 ÅR info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

Indeni mig... og i de andre

Indeni mig... og i de andre KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at

Læs mere