VIBORG GYMNASTIK FORENING

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "VIBORG GYMNASTIK FORENING"

Transkript

1 VIBORG GYMNASTIK FORENING. HUSK Tilmelding og betaling on-line se side 15 Program Vel mødt til sæsonen i Viborg Gymnastik-Forening Se vores hjemmeside:

2 Velkommen til Viborg Gymnastik-Forening Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores dejlige forening. Her er plads til alle; babyer, pensionister, elite og motionister. Vi er stolte af at kunne præsentere et meget alsidigt program til den kommende gymnastiksæson 15/16. Læs avisen igennem og se de mange muligheder inden for børne-, motions-,teamgym og idræts- gymnastik. Er du usikker på hvilket hold, der passer til dig eller finder du ikke et hold som passer til dit behov, er du velkommen til at kontakte os, så vil vi hjælpe dig. Ud over al gymnastikken er der også mulighed for at melde sig ind i saunaklubben og prøve vinterbadning. rummer to flotte haller med alt hvad man kan tænke sig inden for gymnastik faciliteter og en lys spejlsal med udgang til søen. Vores dejlige klubhus med stor stue/køkken ligger op til mange former for socialt samvær, og de naturskønne omgivelser kan bruges til sjov, både sommer og vinter. Vi opfordrer alle medlemmer, nye som gamle, til at passe godt på centeret. Vi håber, du har lyst til at lære foreningen bedre at kende, og skulle du få lyst til at se nærmere på stedet inden sæsonen begynder, er du altid velkommen til at kigge forbi, når det passer dig der er altid nogle hjemme hos os på Sct. Laurentiivej 22a i Viborg. Anja Astrup Larsen Daglig leder tlf mobil HUSK Tilmelding og betaling on-line se side Preben Jensen Formand Breddeudvalg, motion tlf Annette Jørgensen Breddeudvalg/børn tlf Torben Brix Idrætsgymnastik tlf Jytte Gehling Sekretær tlf Michael Skovborg Fog TeamGym tlf Vivi Mousten Kasserer tlf Mads Dolberg Idrætsgymnastik tlf Nicolaj Krog Breddeudvalg, unge tlf Katrine Stie Andreasen TeamGym tlf

3 INVITA STØTTER VIBORG GYMNASTIK- FORENING Din personlige køkkendrøm Hos Invita Viborg sælger vi personlige køkkener det er din drøm, vi får til at gå i opfyldelse. Vi glæder os til at rådgive dig. Vores erfarne og dygtige indretningskonsulenter står klar til at hjælpe med at designe dine personlige drømme. Og husk vi designer løsninger i alle prisklasser og til enhver smag. Kig ind i butikken og se den store udstilling, med alt i inspiration til køkken, bad og garderobe. 3 Vi ses hos Invita Viborg Invita Viborg. Lundborgvej Viborg. Tlf

4 BØRNEHOLD Familie gymnastik Hold nr. 100 I år bliver familie gymnastik lidt anderledes end det plejer. Vi vil sætte fokus på flere motoriske bevægelser i form af redskabsbaner, hoppe - krybe - kravle og spille med bolde. Vi vil naturligvis stadigvæk hoppe i trampoliner, dog ikke så lang tid som tidligere. En anden ændring bliver, at børnene skal være i alderen 0-3 år. (ikke ældre) Vi glæder os til at se en masse glade børn og deres forældre. START 9. september 2015 Tid: Onsdage kl Træner: Gitte Krog tlf Kontingent: 540,- pr. ½ sæson Spring Hoppe Holdet 3-5 år Hold nr. 101 Holdet har skiftet navn fra Monkey-Tonkey til Spring-hoppe lille hold. Vi vil lave de samme ting som på det store Spring-hoppe hold, bare tilrettelagt til de lidt mindre børn. Fælles opvarm ning hvorefter vi går i små hold med egen træner til redskabsstationer. Vi vil runde hver træning af med FRI LEG i 10 min. Børnene skal have alderen 3-5 år. Når de bliver 5 år, rykker de op på det store Spring-Hoppe-Hold 5-7 år. Vi vil afholde 2 forældremøder, ét før jul og et efter jul, så forældre hele tiden er opdateret på, hvad der sker på holdet. START 9. september 2015 Tid: Onsdage kl Træner: Gitte Krog tlf , Trine, Christina, Cecilie, Anette Kontingent: 540,- pr. ½ sæson Spring/hoppehold 5-7 år Hold nr. 102 Efter 100 år ser fremtiden stadig grøn ud Siden 1915 har Andelskassen haft fokus på fremtidens muligheder og udfordringer sammen med kunderne. Vi er stolte af vores kompetente rådgivning, som hver dag er med til at skabe værdi for den enkelte kunde og for de lokale fællesskaber. Vi kigger altid fremad, men forstår samtidig, hvor vi kommer fra. Vil du også være med til at skabe en fremtid for dig selv og dit lokalsamfund, så kig forbi din nærmeste filial eller besøg os på Vi var sidste år et STORT hold, men stadigvæk et rigtig godt hold. Børnene skal være i alderen 5-7 år. Drenge og piger deles op og de laver opvarmning på redskabsstationer, hver for sig i hver sin hal. Så byttes der hver anden gang, så alle prøver alle redskabsstationer og trampoliner. Hvert lille hold har den samme træner og hjælper fra gang til gang. I løbet af sæsonen vil vi have en overnatning med børnene på Springhoppe. Vi vil afholde 2 forældremøder, ét før jul og et efter jul, så i som forældre hele tiden er opdateret på, hvad der sker på holdet. START 9. september 2015 Tid: Onsdage kl Træner: Gitte Krog tlf , Anette, Christina, Mads, Cecilie, Henrik, Trine m. flere. Kontingent: 540,- pr. ½ sæson Spring/rytme piger 8-10 år Hold nr. 104 Holdet er for alle som har lyst til at lave gymnastik. Du kan både være nybegynder og øvet, der vil være udfordringer på alle niveauer. Vi øver os på at blive bedre til rytme, håndstand, vejrmøller, kraftspring, flik-flak og salto. Det skal være sjovt at gå til gymnastik og det gør vi alt for at det er. Der kan max. Tilbydes 30 pladser på holdet, derefter vil man komme på venteliste. Hvis der så opstår ledige pladser, får man direkte besked via mobil eller mail. Gravene Viborg Telefon Andelskassen en del af Danske Andelskassers Bank A/S START 8. september MAX ANTAL 30 GYMNASTER Tid: Tirsdage kl Træner: Linda S. Pedersen tlf m.fl. Kontakt: Nikolaj Krog for spørgsmål tlf Kontingent: 575,- pr. ½ sæson 4 Vi er din samarbejdspartner Revision og rådgivning er vores speciale Gl. Skivevej Viborg Tlf

5 UNGDOM Mini Mix år Hold nr. 200 Et hold for drenge og piger, som er vilde med at springe. Vi er et stort hold som har det sjovt, og samtidig får lært en masse spring og et par sjove serier. Vi skal højst sandsynlig have 1 til 2 over-natninger på VGF. Holdet deltager i VGF s forårsopvisning. Kom endelig og se om det er noget for dig, men skynd dig, der vil max være 30 pladser på holdet, derefter kommer man på venteliste. Skulle der opstå ledige pladser, vil der komme direkte besked, via mobil eller mail. PowerGym år Hold nr. 201 PowerGym holdet er for dig, som gerne vil lære en masse fede og flotte springserier og have ryt-misk forståelse, samt også at deltage i 1-2 opvisninger i løbet af sæsonen samt overnatninger, trænings weekender m.m. Det er vigtig at du er frisk på at give den gas til vores træninger og opvisninger, og indgå i et fantastisk fællesskab sammen med resten af holdet, både med dine kammarater på holdet, men også med dine trænere. Kom endelig og se om det er noget for dig, men skynd dig, der vil max være 25 pladser på holdet, derefter kommer man på venteliste. Skulle der opstå ledige pladser, vil der komme direkte besked, via mobil eller mail. START 8. september 2015 MAX ANTAL 30 GYMNASTER Tid: Tirsdage kl Træner: Anita Grud, Karina Kjær, Frede Horsholdt & Laura Bjerregaard Kontakt: Nicolaj Krog for spørgsmål tlf Kontingent: 575,- pr. ½ sæson START 7. september 2015 MAX ANTAL 25 GYMNASTER Tid: Mandage kl , Springsalen Hal 1 Træner: Nicolaj Krog, Kathrine Kryger, Frede Horsholdt & Laura Bjerregaard Kontingent: 600,- pr. ½ sæson MASKINLØSNINGER TIL ETHVERT FORMÅL... HOS SØRENSEN OG LYNGGAARD I VIBORG Fredagsspring EKSTRA TILBUD Kan du ikke få nok af gymnastik eller er du nysgerrig efter hvad gymnastik er? Så er fredagsspring helt sikkert lige noget for dig! Fredagsspring er et ekstra tilbud til alle børn og unge imellem 7 og 17 år, uanset om man er medlem eller ikke medlem af klubben. Der betales fra gang til gang, og man binder sig ikke til noget. Til fredagsspring starter vi ud med en grundig opvarmning, som kan bestå af boldspil, og ellers masser af sving, hop, løb, styrke osv. Efter en grundig opvarmning bliver man fordelt på hold, som bliver sat efter alder. Så springer vi ellers en times tid, og til slut får i lov at lave lige hvad i vil i en halv time, som bedre kaldes fri-timen. Kom og prøv at være med til en hyggelig og anderledes fredag aften i gymnastikkens tegn. Vi glæder os til at se dig! START: Tjek vores hjemmeside Tid: Fredage kl , Hal 1 og Hal 2 Trænere: Nicolaj Krog tlf er ansvarlig træner, og ellers foreningens træner. Kontingent: 40,- pr. barn pr. gang LÆS MERE PÅ ELLER PÅ FACEBOOK! EXTRA TILBUD TIL BØRN Lørdags- tilbud OBS OBS OBS Hold nr. 106 Lørdagstilbudet er et gymnastiktilbud til børn i alderen 0-5 år sammen med deres forældre. 2 timer hvor vi starter fælles med leg-sang eller anden aktivitet, og derefter vil der være stillet forskellige redskaber frem, som børn og forældre kan benytte sammen. Et par fritimer i et sandt slaraffen-land. Start: Tjek hjemmesiden Tid: Lørdage kl Træner: Gitte Krog tlf , Anette Jørgensen tlf NYT NYT NYT Man kan kun deltage, hvis man melder sig ind i VGF på vores hjemmeside. Det koster 250 kr. pr. barn for efteråret start d Og 250 kr. pr. barn for foråret 2016 start d OBS OBS

6 VOKSEN Rytmedamer Hold nr. 300 Du er over 25 år og har lyst til rytmisk gymnastik og god grund træning. Det har vi også! Vi træner 1½ time og lægger vægten på grundtræning, rytmiske serier, varieret musik, sjov, hygge og sved på panden. Velkommen til en ny sæson vi glæder os! START UGE Tid: Onsdage kl Trænere: Maria Nøhr tlf , Tinna Ølholm, Lone Møller Nielsen Kontingent: 600,- pr. ½ sæson Spring/rytme begynderhold mix 25+ Hold nr. 302 Vi er en flok voksne damer og herrer (25-50 år) med masser af humor og selvironi, der har fået lyst til at prøve kræfter med springgymnastikkens verden - vi er alle begyndere, og der stilles derfor ingen gymnastiske krav for deltagelse på holdet. Vi bruger den første ½ time på opvarmning, styrke, smidighed, kondition og rytmiske øvelser, hvorefter vi træner spring eller forudsætninger for spring - herunder håndstand, ruller, kropsspænding og balance. Derudover øver vi også små rytmiske sekvenser i løbet af året. Mange af os er forældre til børn, der dyrker gymnastik. Træningen hjælper os til at forstå gymnastikken og udgør en sjov og underholdende form for motion. Har du også lyst til at udfordre dig selv, og få et godt grin, så skynd dig at melde dig til her. Tid: Onsdage kl Trænere: Charlotte Sadolin tlf , Mads Langer Kontigent: 600,- pr. ½ sæson Boligejernes bank Få et billigt og fleksibelt lån til din bolig Læs mere på jyskebank.dk/bolig. Eller ring på Sct. Mathias Gade 21 Viborg Hovedentreprise Nybyggeri (privat og erhverv) Til- og ombygning Renovering Bygningsvedligeholdelse Skift uden gebyr Lige nu kan du skifte til bankboliglån uden gebyr til banken. Farvervej Viborg Tlf Fax ÅBO A/S Farvervej Viborg ÅBO udlejer lejligheder i hele Region Midtjylland. Lejlighederne henvender sig lige fra pensionister til børnefamilier og unge mennesker. Du er velkommen til at kontakte os for spørgsmål.

7 Info om TeamGym TeamGym gymnastik er en konkurrencedisciplin som består af en rytmisk serie samt spring på måtte og trampet. Vi vægter kammeratskab, socialt samvær og målrettet træning ligeligt i det daglige. Nye gymnaster er selvfølgelig altid velkomne! Kontakt da Katrine Andreasen, tlf (mikro/mini), eller Peter Trankjær, tlf (junior). TEAMGYM TeamGym Aspirantdrengehold Hold nr. 400 Vi er et udtaget hold på ca. 12 drenge i alderen ca. 5-7 år, som træner 1 gang om ugen, dog vil der op til konkurrence blive indlagt flere rytmetræninger. Vi arbejder seriøst med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og rytme. Drengene deltager i 1 holdkonkurrence i løbet af sæsonen. Det er vores klare mål at vække drengenes interesse for gymnastik, således at de får lyst til at blive ved med at dyrke gymnastik, når de blive ældre. Vi har derfor meget fokus på, at gymnastik skal være sjovt og udfordrende på drengeniveau. Så der er til træningerne dømt total drengehørm Tid Søndage kl og rytmetræninger efter nærmere aftale VGF-centret og nogle træninger på Vestervang Skole Trænere: Thomas Alcoholado, Kickan Brorsbøl m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Thomas Alcoholado på tlf Kontingent: 1.050,- pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning) TeamGym Aspirantpigehold 1 Hold nr. 401 Vi er et udtaget hold på ca. 12 piger på ca. 6-7 år, som træner 1-2 gang om ugen. Vi arbejder seriøst med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og rytme. Pigerne deltager formentlig i en holdkonkurrence i B-rækken samt i flere opvisninger i løbet af sæsonen, således at de bliver trygge ved at præstere foran publikum. Det er vores klare mål at gøre gymnasterne klar - gymnastisk og mentalt - til TeamGym konkurrenceholdene. Vi har fokus på, at gymnastik skal være trygt og sjovt, men vi er stadig seriøse - ingen fri leg:-) Tid: Tirsdage kl (i lige uger) og søndage kl Vestervang Skoles gymnastiksal og VGF-centret Trænere: Louise Sigvardt, Luna Nyvang, Signe Posorski, Sofie Pape Larsen m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Louise Sigvardt på tlf Kontingent: 1.250,- pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning) TeamGym Aspirantpigehold 2 Hold nr. 402 Vi er et udtaget hold på ca. 18 piger på ca. 5-6 år, som træner 1 gang om ugen, ligesom der ca. en gang i måneden er en rytmetræning. Vi arbejder med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og rytme. Holdet deltager i enkelte opvisninger i løbet af sæsonen, for at gøre gymnasterne trygge ved at skulle optræde for publikum. Det er vores mål med holdet at gøre gymnasterne klar - gymnastisk og mentalt - til Team- Gym konkurrenceholdene. Vi har fokus på, at gymnastik skal være trygt og sjovt, og at gymnasterne i en tidlig alder lærer god grundgymnastik. Tid: Tirsdage kl (efter nærmere aftale) og søndage kl Vestervang Skoles gymnastiksal og VGF-centret Trænere: Carsten Houlborg, Luna Nyvang, Signe Posorski, Sofie Pape Larsen m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Katrine Andreasen på tlf Kontigent: 900,- kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning og opvisning) 7 Unikke og funktionelle vinduer og døre... Tlf

8 Preislers Brovej 20A Plads 14 DK DK- Viborg 8800 Viborg tlf tlf TeamGym microdrenge Hold nr. 403 Vi er et udtaget hold på ca. 12 drenge årgang 2006 og yngre, som træner 2-3 gange om ugen fordelt på 2 ugentlige springtræninger og en rytmetræning ca. hver anden uge. Vi arbejder seriøst med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og rytme. Drengene deltager hvert år formentlig i 1 individuel konkurrence, ligesom holdet samlet stiller op til Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Det er vores klare mål at vække drengenes interesse for gymnastik, således at de får lyst til at blive ved med at dyrke gymnastik, når de blive ældre. Vi har derfor meget fokus på, at gymnastik skal være sjovt og udfordrende på drengeniveau. Så der er til træningerne dømt total drengehørm. Tid: Tirsdage kl (efter nærmere aftale), torsdage kl og søndage kl Vestervang Skoles gymnastiksal, Gymnastikhøjskolens springsal og VGF-centret Trænere: Per Ølholm, Alexander Leander Knudsen, Aqqaluk Sadona m.fl Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Per Ølholm på tlf Kontingent: 1.900,- pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning) TeamGym micropiger 1 Hold nr. 404 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang 2006 og yngre. Vi træner seriøst 3 gange om ugen fordelt på 2 springtræninger og 1 rytmetræning. Vi træner styrke, smidighed og grundgymnastik samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med sving, hop, balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 1-2 individuelle konkurrencer og stiller op til Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Vi har nogle gange overnatninger eller lange træninger, hvor vi træner seriøst med grundspring og rytme, og så har vi det bare sjovt! Sidste år blev vi jyske mestre! Tid: Mandage kl , torsdage kl og søndage kl Hallen på Vestervang Skole, VGF-centret og springhallen på Bjergsnæs Efterskole Trænere: H.C. og Maria Laursen, Kasper Kjeldsen, Michael og Helle Haubjerg, Katharina Sadolin Klausen, Marie Søbo Andreasen. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt H.C. Laursen på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). VELKOMMEN I 10-4 BYGGECENTER BESØG VIBORGS STØRSTE BYGGEMARKED 8 J. N. KJÆRSGAARDS TØMMERHANDEL Farvervej Viborg Tlf

9 TeamGym micropiger 2 Hold nr. 405 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang 2006 og yngre. Vi træner seriøst 2-3 gange om ugen fordelt på 2 ugentlige springtræninger og 1 rytmetræning hver anden uge. Vi træner styrke, smidighed og grundgymnastik samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med sving, hop, balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 1 individuel konkurrence og stiller op til Åbent Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Vi har nogle gange overnatninger eller lange træninger, hvor vi træner seriøst med grundspring og rytme, og så har vi det bare sjovt! Hallen på Vestervang Skole, Gymnastikhøjskolens springsal og VGF-centret Tid: Mandage kl (i lige uger), torsdage kl og søndage kl Trænere: Charlotte Sadolin, Luna Nyvang, Emilie Fabian-Nielsen, Marie Søbo Andreasen, Katharina Sadolin Klausen m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Charlotte Sadolin på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). ) TeamGym micropiger 3 Hold nr. 406 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang 2008 og yngre. Vi træner seriøst 2-3 gange om ugen fordelt på 2 ugentlige springtræninger og 1 rytmetræning hver anden uge. Vi træner styrke, smidighed og grundgymnastik samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med sving, hop, balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 1 individuel konkurrence og stiller formentlig op til Åbent Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Vi har nogle gange overnatninger eller lange træninger, hvor vi træner seriøst med grundspring og rytme, og så har vi det bare sjovt! Hallen på Vestervang Skole, VGF-centret og springhallen på Bjergsnæs Efterskole Tid: Mandage kl (i ulige uger), torsdage kl og søndage kl Trænere: H.C. og Maria Laursen, Kasper Kjeldsen, Michael Haubjerg, Katharina Sadolin Klausen, Marie Søbo Andreasen. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt H.C. Laursen på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). TeamGym minipiger 3 Hold nr. 409 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang Vi træner seriøst 3 gange om ugen fordelt på 2 springtræninger og 1 rytmetræning. Vi træner styrke, smidighed samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 1 individuel konkurrence og stiller op til Åbent Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Vi har nogle overnatningsweekender, hvor vi træner seriøst med grundspring, og så har vi det bare sjovt! VGF-centret og hallen på Vestervang Skole Tid: Mandage kl , torsdage kl og søndage kl Trænere: Maja Lindberg og Anne Kammer. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Keld Bolby på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). TeamGym juniorpiger Hold nr. 410 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang Vi træner seriøst 3 gange om ugen fordelt på 2 springtræninger og 1 rytmetræning. Vi deltager hvert år i 2 individuelle konkurrencer og stiller op til Åbent Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Der er gennem sæsonen flere overnatningsweekender, hvor vi træner målrettet, lærer nye fede spring, men samtidig bruges weekenderne også på at styrke sammenholdet på holdet. Sidste sæson blev vi nr. 3 til ÅJM samt nordjyske mestre, og vi var desuden blandt de 4 bedste juniorpigehold i Danmark, hvilket bragte os i Winners final. Hallen på Vestervang Skole og VGF-centret Tid: Mandage kl , tirsdage kl og torsdage kl Trænere: Peter Trankjær, Henrik Kjeldsen, Josefine Kirk m.fl Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Peter Trankjær på tlf Kontingent: 2.200,- pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). TeamGym minipiger 1 Hold nr. 407 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang Vi træner seriøst 3 gange om ugen fordelt på to springtræninger og 1 rytmetræning. Vi træner styrke, smidighed samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 1-2 individuelle konkurrencer og stiller op til Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne, hvor vi sidste år lå i 1. division. Vi har nogle overnatningsweekender, hvor vi træner seriøst, øver seje spring og hygger! Sidste sæson blev vi både jyske og nordjyske mestre. VGF-centret og hallen på Vestervang Skole Tid: Mandage kl , onsdage kl og torsdage kl Trænere: Keld Bolby, Josefine Kirk, Lone Holm, Sofie Høyer m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Keld Bolby på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport). Bare slå dig løs. Her har du råd til det! Spar stort på gulve, tæpper og gardiner TeamGym minipiger 2 Hold nr. 408 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang Vi træner seriøst 3 gange om ugen fordelt på 2 springtræninger og 1 rytmetræning. Vi træner styrke, smidighed samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 2 individuelle konkurrencer og stiller op til Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Vi har nogle overnatningsweekender, hvor vi træner seriøst, øver seje spring og hygger! VGF-centret og hallen på Vestervang Skole Tid: Mandage kl , onsdage kl og torsdage kl Trænere: Emma Struck, Keld Bolby, Josefine Kirk, Lone Holm, Sofie Høyer m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Keld Bolby på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). Garant Viborg Lundborgvej 2 C 8800 Viborg KLIK IND PÅ og bestil et uforpligtende besøg af gulv- eller gardinkonsulenten! 9

10 IDRÆTSGYMNASTIK Idrætsgymnastik! Idrætsgymnastik er en olympisk idrætsgren, hvor gymnasterne trænes med udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed. Der lægges stor vægt på godt kammeratskab, sjov og glæde ved gymnastik, men også seriøs træningsindsats og disciplin. VGF har en lang og stor tradition indenfor idrætsgymnastik, og har gennem årene haft mange mestre i forskellige rækker. Alle hold træner i VGF s træningscenter. Idrætsgymnastik piger 5-7år Hold nr. 600 Piger 5-7 år. Begyndergymnastik med fokus på at oparbejde kropskontrol og motoriske færdigheder. Vi skal lære at lave opvarmning og selvfølgelig lave massevis af håndstand, vejrmøller og saltoer. Vi skal også øve os i at opnå fortrolighed med redskaber som bom, barre, gulv, hest og stortrampolin. Vi træner 1 gang i ugen på niveauinddelte hold. Vi lægger stor vægt på det gode kammeratskab og at gymnastik skal være sjovt. START 4. september 2015 Tid: Fredage kl Træner: Anja Astrup Larsen tlf og Mette Molsen m.fl. Kontingent: 650,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Konkurrencepiger 1 (trin 3-5) Hold nr. 603 Pigerne træner 2 gange om ugen. Vi træner i trin systemet med henblik på at deltage i begynderkonkurrencer. Der trænes seriøst på redskaberne bom, barre, hest og gulv for at opnå idrætsgymnastiske færdigheder. Gymnasterne udtages fra aspirantholdet. Der optages nye gymnaster til holdet 2-3 gange om året, så har du erfaring fra anden gymnastik, kan du blive testet og evt. optaget på holdet. Der kommer ekstraudgifter til bl.a. deltagergebyr, konkurrencedragt mm. START 18. august 2015 Tid: Tirsdage Fredage Kontakt: Pia Jacobsen Tlf , Kirstine Søndergaard & Janneke Lanng Kontingent: 1.450,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Konkurrencepiger 2 (trin 6-9) Hold nr. 604 Holdet er et udtaget hold fra hold 603, der deltager i Jyske og Danske mesterskaber. Pigerne træner 3 gange om ugen på redskaberne bom, barre, hest, og gulv. Vi forventer stabilt fremmøde og seriøs indsats. Der kommer ekstraudgifter til bl.a. deltagergebyr, konkurrencedragt mm. START 18. august 2015 Tid: Tirsdage Fredage Søndage Kontakt: Pia Jacobsen tlf , Kirstine Søndergaard & Janneke Lanng Kontingent: 1.950,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik piger 8-11 år Hold nr. 601 Piger 8-11 år. Begyndergymnastik med fokus på at oparbejde kropskontrol og motoriske færdigheder. Vi skal lære at lave opvarmning og selvfølgelig lave massevis af håndstand, vejrmøller og saltoer. Vi skal også øve os i at opnå fortrolighed med redskaber som bom, barre, gulv, hest og stortrampolin. Vi træner 1 gang i ugen på niveauinddelte hold. Vi lægger stor vægt på det gode kammeratskab og at gymnastik skal være sjovt. START 4. september 2015 Tid: Fredage kl Træner: Anja Astrup Larsen tlf og Mette Molsen m.fl. Kontingent: 650,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Talentpiger 1 (trin 3-5) Hold nr. 605 Dette er et seriøst hold, for dem der har færdigheder og ønske om at drive gymnastikken til allerhøjeste plan. Der trænes målrettet fire gange om ugen med henblik på deltagelse i konkurrencer og udtagelse til regionale bruttogrupper og nationale landshold, hvorfor der forventes fremmøde hver gang. Der trænes målrettet fysisk og motorisk for at opnå færdigheder på redskaberne hest, barre, bom og gulv ligesom det forventes pigerne benytter hjemmetræningsprogrammer. Gymnasterne er udtaget fra aspirant (602) og konkurrenceholdene (603 og 604). START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Onsdage kl Torsdage kl , Søndage kl Træner: Leonid Kharunzhyy, Ferenc Matkòcsik og Nikolas Rasmussen. Kontakt: Ann Krogsgaard Tlf Kontingent: 2.450,- pr. ½ sæson 10 Idrætsgymnastik Aspirantpiger (trin 1-3) Hold nr. 602 Udtaget hold fra 600 og 601. Piger 6-12 år som har ønske om og færdigheder til at dyrke idrætsgymnastik på begynderkonkurrenceplan. Vi træner to gange om ugen i basale fysiske og motoriske færdigheder på trampolin og gulv heriblandt vejrmøller, kraftspring og salto. Vi begynder også at lave små øvelser i de klassiske ol-redskaber barre og bom. Der kan komme udgifter til dragter og konkurrencer. efter udtaget hold fra 600 og 601, man tilmeldes begynderholdet og udtages herefter til det supplerende aspiranthold og betaler differencen op til de 1250 kr. START 21. august 2015 Tid: Tirsdage kl Fredage kl Træner: Louise Schandorff Eriksen & Linda Schandorff Pedersen tlf Kontingent: 1.250,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Talentpiger 2 (trin 5-7 & Cop) Hold nr. 606 Dette er et seriøst hold, for dem der har færdigheder og ønske om at drive gymnastikken til allerhøjeste plan. Der trænes målrettet fem gange om ugen med henblik på deltagelse i konkurrencer, udvalgte regionale bruttogrupper og nationale landshold, hvorfor der forventes fremmøde hver gang. Der trænes målrettet fysisk og motorisk for at opnå færdigheder på redskaberne hest, barre, bom og gulv ligesom det forventes pigerne benytter hjemmetræningsprogrammer. Gymnasterne er udtaget fra talent 1 (605) og konkurrenceholdene (603 og 604). START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Tirsdage kl , Onsdage kl , Torsdage kl , søndag Træner: Leonid Kharunzhyy, Ferenc Matkòcsik og Nikolas Rasmussen. Kontakt: Ann Krogsgaard tlf Kontingent: 2.800,- pr. ½ sæson

11 Idrætsgymnastik Elitepiger (trin 7-9 & COP) Hold nr. 607 Holdet er et udtaget hold fra talenthold 2 (606) og konkurrencehold 2 (604) og der trænes 6 gange om ugen. Pigerne er rutinerede redskabsgymnaster og stiller op til konkurrencer, både til individuelle og holdmesterskaber. Pigerne deltager i landsholds samlinger og stiller op i internationale konkurrencer for VGF og landshold. START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Tirsdage kl Onsdage kl , Torsdage kl Fredage kl , Søndage kl Træner: Ferenc Matkòcsik, Leonid Kharunzhyy og Nikolas Rasmussen Kontakt: Ann Krogsgaard tlf Kontingent: 3.150,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Konkurrencedrenge 1 (trin 3-5) Hold nr. 613 Udtaget hold fra aspirantholdet (612). Vi træner i Trin systemet med henblik på at deltage i regionale og nationale konkurrencer. Der trænes seriøst to gange om ugen på gymnastiske grundfærdigheder som flik-flak, salto og spring både på trampolin og gulv for at opbygge øvelser i OL redskaberne gulv, barre, reck, ringe, bensving, spring over hest og specialøvelser. START 18. august 2015 Tid: Tirsdage kl Fredage kl Træner: Jeppe Loch Tlf Kontingent 1.450,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Drenge 5-8 år Hold nr. 610 Drenge fra 5-8 år - sjov gymnastik og grundtræning. Vi øver os på de rigtige redskaber i idrætsgymnastikken: Reck, springbræt, bensving, ringe, gulv og barre og bruger også stortrampolinen. Vi træner én gang om ugen. Mød op og få lavet god gymnastik og få en masse gode oplevelser. Vi træner også med henblik på videre udvikling til konkurrenceholdene, så hvis du gør gode fremskridt, kan du få tilbudt oprykning til aspirantholdet (612) med 2 ugentlige træninger. Idrætsgymnastik Konkurrencedrenge 2 (trin 5-7) Hold nr. 614 Udtaget hold fra konkurrence 1 (613). Vi træner i Trin systemet med henblik på at deltage i regionale og nationale konkurrencer. Der trænes seriøst to gange om ugen på gymnastiske grundfærdigheder som flik-flak, salto og spring både på trampolin og gulv for at opbygge øvelser i OL redskaberne gulv, barre, reck, ringe, bensving, spring over hest og specialøvelser. START 21. august 2015 Tid: Fredage kl Træner: Jeppe Loch Tlf og Mark Jensen Kontingent: 650,- pr. ½ sæson START 18. august 2015 Tid: Tirsdage kl Fredage kl Søndage kl Træner: Jeppe Loch Tlf Kontingent: 1.950,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik drenge 8-11 år Hold nr. 611 Drenge fra 8-11 år - sjov gymnastik og grundtræning. Vi øver os på de rigtige redskaber i idrætsgymnastikken: Reck, springbræt, bensving, ringe, gulv og barre og bruger også stortrampolinen. Vi træner én gang om ugen. Mød op og få lavet god gymnastik og få en masse gode oplevelser. Vi træner også med henblik på videre udvikling til konkurrenceholdene, så hvis du gør gode fremskridt, kan du få tilbudt oprykning til aspirantholdet (612) med 2 ugentlige træninger. START 21. august 2015 Tid: Fredage kl Træner: Jeppe Loch Tlf og Mark Jensen Kontingent 650,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Talentdrenge 1 (trin 3-4 & FST) Hold nr. 615 Holdet er et fortsætterhold udtaget fra Aspirant og Konkurrenceholdet. Vi skærper niveauet og stiller krav til indsats og fremmøde. I samme åndedrag tilbyder vi træning på højt niveau og med mulighed for at blive udpeget til regionale samlinger og nationale bruttolandshold (med landstræneren og andre topinstruktører). Der trænes målrettet fysisk og motorisk fire gange om ugen. For at opnå færdigheder på redskaberne gulv, reck, ringe, bensving, barre og hest, ligesom det forventes drengene benytter hjemmetræningsprogrammer, frem mod deltagelse i JM og DM. Videre deltager vi i regionale samlinger. Der er mulighed for at blive optaget hele året, hvis dit niveau matcher holdets. Holdet deltager i konkurrencer ca. 2-4 gange årligt. START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Onsdage kl Torsdage kl , Søndage kl Træner: Leonid Kharunzhyy og Nikolas Rasmussen. Kontakt: Lise-Lotte Jacobsen tlf Kontingent 2.450,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Aspirantdrenge (trin 1-3) Hold nr. 612 Udtaget hold fra 610 og 611. Drenge 7-12 år som har ønsket og færdigheder til at ville dyrke idrætsgymnastik og har masser af energi til at træne to gange om ugen. Du bliver stærk og motorisk dygtig og får et fedt sammenhold med alle de andre drenge i MIG-afdelingen, når vi mødes til fælles overnatninger og træninger. Du behøver ikke deltage i konkurrencer, men vi leger med rigtige øvelser i gulv, reck, ringe, bensving, barre og hest. og tilbyder konkurrence. Der kan komme udgifter til dragt og få konkurrencer. Der kan optages nye gymnaster til holdet i løbet af året. Så har du erfaring fra en anden genre af gymnastikken, kan du blive testet og evt. optaget på holdet. efter udtaget hold fra 610 og 611, man tilmeldes begynderholdet og udtages herefter til det supplerende aspiranthold og betaler differencen op til de 1250 kr. START 21. august 2015 Tid: Tirsdage kl Fredage kl Træner: Jeppe Loch Tlf og Jacob G. Kristensen Kontingent 1.250,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Talentdrenge 2 (trin 5-7 FST & COP) Hold nr. 616 For de seje drenge som har lavet idrætsgymnastik i 2-3 år og har lyst på at give den endnu mere gas og træne målrettet fysisk og motorisk for at opnå nye færdigheder på redskaberne gulv, reck, ringe, bensving, barre og hest, ligesom man skal forvente hjemmetræningsprogrammer. Vi træner 5 gange om ugen og træner målrettet frem mod deltagelse i nationale og internationale konkurrencer og kvalifikation til samlinger med bruttolandsholdet samt udtagelse på landsholdet. Holdet udtages fra Talent 1 og Konkurrenceholdene. START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Tirsdage kl Onsdage kl , Torsdage kl Søndage kl Træner: Leonid Kharunzhyy og Nikolas Rasmussen Kontakt: Lise-Lotte Jacobsen tlf Kontingent 2.800,- pr. ½ sæson 11

12 Idrætsgymnastik Elitedrenge Hold nr. 617 For de øvede drengegymnaster der ønsker at deltage i internationale og nationale konkurrence på højeste niveau. Vi er et udtaget hold der træner 6 gange om ugen og går seriøst efter deltagelse i JM og DM, - de bedste endog NM og EM. Videre deltager vi i nationale landholdssamlinger for udtagne gymnaster. Træningen er individuelt tilrettelagt og specialiseret efter den enkelte gymnast evner og færdigheder. Holdet er udtaget fra talenthold 2 (616) og konkurrencehold 2 (614). START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Tirsdage kl Onsdage kl , Torsdage kl Fredage kl , Søndage kl Træner: Leonid Kharunzhyy og Nikolas Rasmussen Kontakt: Lise-Lotte Jacobsen tlf Kontingent 3150,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Masters Hold nr. 618 For de nye eller gode og dygtige mandlige & kvindelige gymnaster der er blevet lidt ældre, men stadig synes gymnastik er sjovt og aktivt bruger redskabs gymnastikken til at holde sig i form. De mere konkurrencemindede deltager i 3. division og Veterans Open. START 17. august 2015 Tid: Tirsdage kl Torsdage kl Søndage kl Træner: Nikolas Rasmussen Tlf Kontingent: 1600,- pr. ½ sæson 12 Et lån skal følge dig i mange år. Tvivlen skal helst ikke følge med Jeg kan godt forstå, at realkredit kan virke uoverskueligt. Er du i tvivl om, hvad du skal vælge? Så synes jeg, du skal komme ned til mig. Jeg kan nemlig fortælle dig, hvad fordelene er ved det ene og det andet lån. Så kan du med ro i maven vælge det realkreditlån, der passer til dig. Ring og book et møde nu. Fjern tvivlen Sct. Mathias Gade 52 Viborg Anette Krogh Jakobsen Realkreditrådgiver Massage Sports-/arbejdsskader Ryg / hofte problematikker Hælsporer Kranio Sakral Kolik Vådligger børn Migræne Pande / bihulebetændelse Stress / depression Vels Massage - Vita Vels Nørregade Bjerringbro Tlf Weekendophold / Miniferie / Ferie Lej et sommerhus i Skagen og nyd det. Se mere på: eller på FB sommerhus i Skagen Flere oplysninger eller booking: Mobil:

13 MOTION Bevægelse, styrke og smidighed Hold nr. 500 Dette hold er for dig som godt kan lide at få pulsen op, og som ikke er bange for at svede. Vi laver både øvelser med tempo på, men også langsomme og kontrollerede øvelser. Efter en god opvarmning vil vi lave holdningskorrigerende øvelser, styrketræning, smidighedstræning og meget mere, der vil give dig en større kropsbevidsthed, bedre holdning mv. Samtidig virker øvelserne afstressende og får tankerne og kroppen til at falde til ro. Kom og vær med! Kom ud af røret Hold nr. 506 Kom ud af røret gymnastik er for voksne kvinder i alle aldre. Det kræver ingen specielle forudsætninger for at kunne deltage, men du skal være forberedt på at der skal trænes så sveden kommer frem og musklerne bliver trætte kroppen skal arbejdes igennem. Der bliver ingen vanskelige koreografier, men måske andre små udfordringer, og afslutningsvis bruges tid på udstrækning. Der er mulighed for hold sauna efter træningen - pris kr. 250,- Tid: Onsdage kl i Spejlsalen Træner: Eva Riis tlf Kontingent: 600,- pr. ½ sæson Tid: Mandag kl Instruktører: Lotte Dietz tlf Kontingent: 600,- pr. ½ sæson Herremotion Hold nr. 501 Dette hold er for mænd i alle aldre, øvede som uøvede gymnaster. Har du lysten til at få rørt hele kroppen og få sved på panden, er her et tilbud til dig. Tre kvarters grundgym nastik med konditions- og styrketræning, et kvarters udspænding og afslapning - det er hvad træningsaftenen byder på. Mød op til en prøvetime og se om det er noget for dig. Der er mulighed for hold sauna efter træningen - pris kr. 250,- Yoga er en meget gammel videnskab Hold nr. 508 Yoga er verdens ældste motionsgymnastik! Yoga er fysisk legems-træning der, kombineret med bevidst opmærksomhed på kroppens og sindets natur virker forebyggende, opbyggende og dermed helbredende. Ved udøvelse af yoga opnås denne opbyggende virkning ved sammenføjelse af bevægelse, åndedræt og afspænding. 12 gange inden jul + 12 gange efter jul. Tid: Mandage kl Trænere: Emil Sørensen tlf Lisbeth Pedersen tlf Kontingent: 600,- pr. ½ sæson START UGE Tid: Tirsdage kl i Spejlsalen Træner: Grethe Stephansen tlf Kontingent: 750,- for 12 gange Herremotion Hold nr. 502 Dette hold er for mænd i alle aldre, øvede som uøvede gymnaster. Har du lysten til at få rørt hele kroppen og få sved på panden, er her et tilbud til dig. Tre kvarters grundgymnastik med konditions- og styrketræning, efterfulgt af et kvarters udspænding og afslapning - det er hvad træningsaftenen byder på. Mød op til en prøvetime og se om det er noget for dig. Der er mulighed for hold sauna efter træningen - pris kr. 250,- Tid: Torsdage kl Trænere: Ole Krabbe tlf Erik Nørgård tlf Kontingent: 600,- pr. ½ sæson Seniorholdet Hold nr. 509 Holdet henvender dig til både kvinder og mænd. Målet med træningen er at holde friske mennesker friske. Det gør vi ved at arbejde hele kroppen igennem og have særlig fokus på balance, stabilitet og bevægelighed. Efter træningen vil der være mulighed for formiddagskaffe Tid: Torsdage kl Træner: Anja Astrup Larsen tlf Kontingent: 450,- pr. ½ sæson Seniormotion for kvinder og mænd Idræt om dagen Hold nr. 505 Få en god start på dagen og mød andre, der ligesom dig finder det vigtigt at være i god form selvom du er kommet lidt op i alderen. Du får trænet din styrke og kondition, kommer i god balance og bliver bedre til at koordinere og alt sammen vil foregå til god musik. Alle kan være med, og der lægges vægt på, at træningen også skal være både hyggelig og fornøjelig med god garanti også for at få et godt grin. Det vil være mulighed for at tilvælge senior pilates som en del af træningen. Efter træningen vil der være mulighed for at drikke formiddagskaffe sikkert kombineret med en sang eller to. Tid: Onsdage kl Instruktør: Ole Krabbe tlf , og Anja Larsen tlf Kontingent: 20,- kr. pr. gang + 300,- pr. ½ sæson ZUMBA for de morgenfriske Hold nr. 510 Har du lyst til at starte dagen på en sjov og aktiv måde - så prøv Zumba. Vi bevæger os til inspirerende latinske rytmer som Salsa, Merengue, Cumbia og Tango. Indimellem bruger vi håndvægte a ½ kg for at styrke arme og skuldre. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at dyrke Zumba - alle kan være med. Det drejer sig mere om at slå sig løs, end at kunne dansetrinene korrekt. Du får sved på panden, lærer at koordinerer bevægelser og samtidig løsne op for muskler og spændinger. Tid: Onsdage kl i Spejlsalen Træner: Jytte Gehling tlf Kontingent: 40,- pr. gang 13

14 Efterfødselsgymnastik Pilates begynder Hold nr. 511 Pilates skaber en sund, stærk og smidig krop. Forbedrer din kropsholdning og dine bevægevaner, således at du lærer at bruge kroppen graciøst, funktionelt og skadesforebyggende i dagligdagen. Pilates virker vitaliserende og afstressende på krop og sind. Alle kan træne pilates, uanset alder og fysiske tilstand. Hver øvelse har mange niveauer og variationer. Træningsformen er også ideel for gravide, og perfekt som supplement til andre type træning som bla løb. På dette begynder hold vil du få en grundig indføring i pilates grundprincipper og lærer basis øvelserne. Der er max. plads til 8 deltagere på holdet, da det er væsentligt for kvaliteten på holdet at instruktøren kan nå rundt og rette individuelt. Der undervises ud fra STOTT Pilates principperne Mat Work Tid: Torsdag kl i Spejlsalen Instruktør: Anja Astrup Larsen tlf Kontingent: 750,- for 12 gange. Max 8 deltagere. nastik Start 12 nov Pilates øvet Hold nr. 512 NYT NYT NYT Tilmeld dig og betal på fra Såfremt du tilmelder dig senere skal du kontakte Annett Jensen på tlf eller Livøvej 1 DK 8800 Viborg T Pilates skaber en sund, stærk og smidig krop. Forbedrer din kropsholdning og dine bevægevaner, således at du lærer at bruge kroppen graciøst, funktionelt og skadesforebyggende i dagligdagen. Pilates virker vitaliserende og afstressende på krop og sind. Alle kan træne pilates, uanset alder og fysiske tilstand. Hver øvelse har mange niveauer og variationer. Træningsformen er også ideel for gravide, og perfekt som supplement til andre type træning som bla løb. Der undervises ud fra STOTT Pilates principperne Mat Work Forudsætninger for at deltage på dette hold: Du skal have deltaget på et begynder hold og være bekendt med pilates grundprincipperne. Max. plads til 10 deltager på holdet. Tilmelding foregår via Som noget nyt starter Viborg Gymnastik Forening et hold for Tid: Torsdag kl foreningens hjemmeside nybagte mødre og deres babyer. i Spejlsalen under holdoversigt Instruktør: Anja Astrup Larsen tlf. og der betales og online med Der trænes 1 1/2 time om ugen mandag kl og tiden AnneMarie Thuesen Dankort/Visakort. bliver fordelt med 2/3 til mor og 1/3 til baby. Kontingent: 750,- for 12 gange. Max 10 deltagere. Start: Uge 10 Mors træning skal hjælpe hende til at genvinde kontrollen over egen Efterfødselsgymnastik 1 Hold nr. 513 krop. Der vil blive fokus på genoptræning af bækkenbunden og en Første træning mandag 12/11-12 Tid: iborg Gymnastik-Forening del af træningen vil tage udgangspunkt i Stott pilates øvelserne. Optræning efter fødslen når du føler dig (uge klar efter 46) en-to kl uger. Ved Fredag et kompliceret kl. og fødselsforløb/kejsersnit kan det for være mor nødvendig og at vente op til seks uger snak evt. med 13 tilbyder igen efterfødselsgymnastik uger barnfrem (ingen træning i uge din jordmoder. Der vil gennem hele træningsforløbet blive taget individuelle hensyn. Babys træning vil tage udgangspunkt i sansemotoriske aktiviteter. u kan påbegynde Baby din gymnastik optræning (30 min.), efter ved fødslen børnefysioterapeut når 52 du og føler 1). Lisbeth Pilgaard. : Hun vejleder i Spejlsalen Der vil til holdet være tilknyttet en børnefysioterapeut, der giver g klar, måske allerede barnets sansemotoriske efter 1 2 uger. udvikling og inspirerer til god stimulering Sct. af dit Laurentii barn. Efterfødselsgymnastik Vej 22a vejledning i barnets sansemotoriske udvikling og give inspiration i, ar du haft et kompliceret fødselsforløb (45 min.) ved eller fysioterapeut kejsersnit Pris kr: Anja kan 550,- Astrup Larsen. (11 gange) Skal hjælpe 8800 mor Viborg med hvordan man stimulerer at genvinde kontrol over egen krop. Meget fokus på genoptræning af bækkenbunden. Viborg og Gymnastik-Forening hjælper sit barn til god udvikling. t være nødvendig Mulighed at du for venter valg mellem op til 6 babygymnastik uger før du starter eller efterfødselsgymnastik: kontakt Anja. ak med din jordmoder eller anden fagperson om hvad der Instruktører: Du kan påbegynde tilbyder træning igen efter efterfødselsgymnastik fødslen, når du kun føler for mor dig klar. Har bedst for dig. Ærøvej Viborg START UGE 36 (2015), 1 (2016) du haft et kompliceret fødselsforløb eller kejsersnit, kan der gå op ti er vil gennem Tid: hele træningsforløbet Fredag blive kl taget individuelle 6 uger inden Tlf. du 86 skal Dette 62 starte hold 36 henvender 32 snak sig med til mødre din jordmoder der har født for eller min. 4 nsyn. i Spejlsalen sundhedsplejerske måneder om, hvad siden. der er bedst til dig. Der vil gennem Instruktører: Lisbeth Pilgaard tlf i starter træningen med 30 min. Anja baby Astrup gymnastik. Larsen tlf. Øvelserne hele træningsforløbet blive taget individuelle hensyn På dette hold er der fokus på mors træning. Barnet må ger udgangspunkt Kontingent: i sansemotoriske 625,- for aktiviteter. 10 gangebabygym- stikken varetages af børnefysioterapeut Lisbeth Pilgaard. Lisbeth Pilgaard Træningen foregår: selvfølgelig gerne være med i salen. un giver vejledning i barnets sansemotoriske udvikling og Der vil fortsat være fokus på vigtigheden af at træne bækkenbund, men nu skal vi også have pulsen op og lave ver inspiration til hvordan man kan stimulere og hjælpe VGF centeret Sct. Laurentii vej 22a, 8800 Viborg. rnet til en god HELÅRSSAUNA udvikling. Instruktører: Hold nr. 700 VINTERSAUNA Hold nr. 701 styrke øvelser for bla. maven og de holdnings korrigerende Vi træner i spejlsalen med udgang til overdækket terrasse, hvor ors træning (45 Mandag: min.) varetages Kl af fysioterapeut Kun mænd Anja Anja Torsdag Astrup Asup Larsen. Træningen Kl. Larsen Kun damer barnevognen Mandag: Kl muskler. kan parkeres Kun mænd og Torsdag ses fra Kl træningslokalet. Kun damer Tirsdag skal Kl hjælpe mor Kun med damer at genvinde (fysioterapeut) Lørdag Kl Kun damer Tirsdag Kl Kun damer Lørdag Kl Kun damer ntrol over egen krop. Der vil bla blive arbejdet med pilates 14 Onsdag Kl Kun mænd Kl Kun par Der vil bla blive arbejdet ud fra pilates principper og blive Vi er med på FIT DEAL i november måned. Her har du mulighed for elser og der vil være meget fokus på genoptræning Mobil af bæknbunden Onsdag Kl gjort Kun brug mænd Kl Kun par Kl Kun par Kl Kun mænd af forskellige små redskaber. at prøve uforpligtende. Se mere på Anja Astrup Larsen Kl Kun par Kl Kun mænd Lisbeth Pilgaard Vi træner i VGFs spejlsal med udgang til en overdækket vis man kun ønsker at deltage i enten babymotorik (børnefysioterapeut). eller terrasse, hvor barnevognen kan parkeres og ses fra træningslokalet. terfødselsgymnastik er det også en mulighed. Tag kontakt Kontingent: SÆSON Mobil SÆSON Anja for nærmere info. kr: 750,- for 12 gange Pris 1000 kr. Pris 750 kr. astik Forening et hold for Tilmelding foregår via Som noget nyt starter Viborg Gymnastik Forening et hold for foreningens hjemmeside nybagte mødre og deres babyer. under holdoversigt og der betales online med Der trænes 1 1/2 time om ugen mandag kl og tiden Dankort/Visakort. bliver fordelt med 2/3 til mor og 1/3 til baby. Mors træning skal hjælpe hende til at genvinde kontrollen over egen krop. Der vil blive fokus på genoptræning af bækkenbunden og en Første træning mandag 12/11-12 del af træningen vil tage udgangspunkt i Stott pilates øvelserne. (uge 46) kl og 13 uger frem (ingen træning i uge Babys træning vil tage udgangspunkt i sansemotoriske aktiviteter. 52 og 1). Der vil til holdet være tilknyttet en børnefysioterapeut, der giver vejledning i barnets sansemotoriske udvikling og give inspiration i, Pris kr: 550,- (11 gange) hvordan man stimulerer og hjælper sit barn til en god udvikling. Du kan påbegynde træning efter fødslen, når du føler dig klar. Har du haft et kompliceret fødselsforløb eller kejsersnit, kan der gå op til 6 uger inden du skal starte snak med din jordmoder eller sundhedsplejerske om, hvad der er bedst til dig. Der vil gennem hele træningsforløbet blive taget individuelle hensyn. Træningen foregår: VGF centeret Sct. Laurentii vej 22a, 8800 Viborg. Instruktører: Vi træner i spejlsalen med udgang til overdækket terrasse, hvor Anja Astrup Larsen barnevognen kan parkeres og ses fra træningslokalet. (fysioterapeut) Mobil Vi er med på FIT DEAL i november måned. Her har du mulighed for at prøve uforpligtende. Se mere på Lisbeth Pilgaard (børnefysioterapeut). Mobil NYT! NYT! Efterfødselsgymnastik fterfødsels Gymnastik 1 NYT! Start 12 nov ndag kl og tiden til baby. Tilmelding foregår via Som noget nyt starter Viborg Gymnastik Forening et hold for l at genvinde kontrollen foreningens over hjemmeside egen nybagte mødre og deres babyer. ræning af bækkenbunden under og en holdoversigt unkt i Stott pilates og der øvelserne. betales online med Der trænes 1 1/2 time om ugen mandag kl og tiden Dankort/Visakort. bliver fordelt med 2/3 til mor og 1/3 til baby. nkt i sansemotoriske aktiviteter. børnefysioterapeut, der giver Mors træning skal hjælpe hende til at genvinde kontrollen over egen ke udvikling og give inspiration i, krop. Der vil blive fokus på genoptræning af bækkenbunden og en er sit barn til en Første god udvikling. træning mandag 12/11-12 del af træningen vil tage udgangspunkt i Stott pilates øvelserne. (uge 46) kl og 13 fødslen, når du uger føler frem dig klar. (ingen Har træning i uge Babys træning vil tage udgangspunkt i sansemotoriske aktiviteter. øb eller kejsersnit, 52 og kan 1). der gå op til Der vil til holdet være tilknyttet en børnefysioterapeut, der giver k med din jordmoder eller vejledning i barnets sansemotoriske udvikling og give inspiration i, er bedst til dig. Pris Der kr: vil 550,- gennem (11 gange) hvordan man stimulerer og hjælper sit barn til en god udvikling. individuelle hensyn. Du kan påbegynde træning efter fødslen, når du føler dig klar. Har du haft et kompliceret fødselsforløb eller kejsersnit, kan der gå op til 6 uger inden du skal starte snak med din jordmoder eller 2a, 8800 Viborg. sundhedsplejerske om, hvad der er bedst til dig. Der vil gennem ng til overdækket terrasse, hvor hele træningsforløbet blive taget individuelle hensyn. es fra træningslokalet. Træningen foregår: Viborg. Efterfødselsgymnastik Start 12 nov NYT NYT NYT Tilmeld dig og betal på fra Såfremt du tilmelder dig senere skal du kontakte Annett Jensen på tlf eller Start 12 nov Efterfødsels Gym Tilmelding foregår via foreningens hjemmeside under holdoversigt og der betales online med Dankort/Visakort. Første træning mandag 12/11-12 (uge 46) kl og 13 uger frem (ingen træning i uge 52 og 1). Pris kr: 550,- (11 gange) Instruktører: Anja Astrup Larsen (fysioterapeut) Mobil Lisbeth Pilgaard (børnefysioterapeut). Mobil NYT! h D du 6 su hel Træ VGF Vi træ barne Vi er m at prøve

15 SPONSOR TIL PRÆMIERNE TIL TEAMGYMAFDELINGENS KLUBMESTERSKAB HUSK Tilmelding og betaling on-line se Meddelelse fra kassereren! Bremser Udstødninger Sporing Olie Klargøring til syn Batterier Støddæmpere Ferietjek Serviceeftersyn Auto-el Farvervej Viborg Tlf HOLDSAUNA Hold nr. 702 Mandag: Kl Kun damer Kl Kun mænd Onsdag Kl Kun mænd SÆSON Pris 250 kr. Så er du sikkert på vej! Autoservice At tilbyde autoservice er en naturlig forlængelse af at beskæftige sig med dæk. Dækkene sladrer ofte om andre fejl ved undervognen, og vi gør det er derfor nemt for vore kunder, når vi kan løse problemet med det samme. Find flere oplysninger på Torsdag NYT NYT NYT Tilmeld dig og betal på Kontakt Annett Jensen på tlf eller Kl Kun damer Kl Kun damer Kl Kun mænd Info om tilmelding og kontingent betaling Hjemmesiden er åben for indmeldelse og tilmelding til nye hold fra mandag den 3. august 2015 kl Gå ind på vores hjemmeside og find holdet du ønsker at tilmelde dig under Holdoversigt følg herefter anvisningen. Du skal betale med dankort/visa, når betalingen er gennemført, er du tilmeldt det valgte hold. Denne første betaling er kontingent for 1. sæson ( ). For at deltage på holdet, skal din tilmelding være registreret senest 15. september Har du fortrudt din tilmelding og ønsker kontingent tilbagebetalt, skal du maile til vgf.dk senest Dette gælder kun for børneholdene Ønsker du at deltage på flere hold er du meget velkommen til det. Kontingentet bliver da fuld pris på det dyreste h ol d o g ¹/₂ pr is p å e f ter f øl gen de h ol d. Da vores system desværre ikke er sat op til at håndtere disse individuelle ønsker, skal du i første omgang tilmelde dig og betale fuld pris på alle hold. Herefter sender du en mail til hvori du oplyser gymnastens navn, adresse, mobil, fødselsdato og hvilke hold nr. gymnasten er tilmeldt. Betaling af kontingent for 2. sæson ( ) foregår også via hjemmesiden. Denne kan tidligst foretages og senest Alle medlemmer der deltager aktivt på et hold er omfattet af VGF s ulykkesforsikring. Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte daglig leder Anja Astrup Larsen på mail: eller tlf /

16 Hilsen fra bestyrelsen Sundhed - Livsglæde - Kvalitet - Socialt samvær I Viborg Gymnastik-Forening stråler sundheden og livsglæden i alle vore gymnaster. Det er fantastisk at møde glade og aktive gymnaster lige fra de yngste til de ældre, når vi bevæger os rundt i vores dejlige center. At dyrke gymnastik giver velvære i allerhøjeste grad, uanset om du er motionist eller konkurrencegymnast på et af vores hold. Vi lægger vægt på kvalitet frem for kvantitet, og derfor er det et helt bevidst valg, at der på nogle hold er begrænset deltagerantal. Det betyder, at vi med god samvittighed kan stå inde for, at kvaliteten er i top på alle hold. Det sociale samvær er en vigtig brik i at være gymnast i Viborg Gymnastik- Forening, og der gøres et fantastisk stykke arbejde både hos vore dygtige trænere samt i forældregrupper for, at det sociale liv fungerer, og det glæder os, at centeret altid summer af liv. Der er plads til hygge og snak både før og efter træning i vores skønne omgivelser lige ned til Nørresø. Værdifuld motion for alle Om du er barn, ung, voksen eller ældre har vi et godt tilbud til dig. Læs alt om de enkelte hold her i avisen og find det hold, der passer dig bedst. Vi glæder os til at se dig i Viborg Gymnastik-Forening. Hold oversigt BØRNEHOLD Familiegymnastik Hold nr. 100 Spring Hoppe Holdet 3-5 år Hold nr. 101 Spring/hoppehold 5-7 år Hold nr. 102 TEAMGYM TeamGym Aspirantdrengehold Hold nr. 400 TeamGym Aspirantpigehold 1 Hold nr. 401 TeamGym Aspirantpigehold 2 Hold nr. 402 Spring/rytme piger 8-10 år Hold nr. 104 TeamGym microdrenge Hold nr. 403 Lørdags-tilbuddet Hold nr. 106 TeamGym micropiger 1 Hold nr. 404 UNGDOM Mini mix år Hold nr. 200 PowerGym år Hold nr. 201 Fredagsspring IDRÆTSGYMNASTIK Idrætsgymnastik Piger 5-7 år Hold nr. 600 Idrætsgymnastik Piger 8-11 år Hold nr. 601 Idrætsgymnastik Aspirantpiger (trin 1-3) Hold nr. 602 TeamGym micropiger 2 Hold nr. 405 TeamGym micropiger 3 Hold nr. 406 TeamGym minipiger Hold nr. 407 TeamGym minipiger 2 Hold nr. 408 TeamGym minipiger 3 Hold nr. 409 TeamGym juniorpiger Hold nr. 410 MOTION Bevægelse, styrke og smidighed Hold nr. 500 Idrætsgymnastik Konkurrencepiger 1 (trin 3-5) Hold nr. 603 Herre-motion mandag Hold nr. 501 Idrætsgymnastik Konkurrencepiger 2 (trin 6-9) Hold nr. 604 Herre-motion onsdag Hold nr. 502 Idrætsgymnastik Talentpiger 1 (trin 3-5) Hold nr. 605 Seniormotion for kvinder og mænd Hold nr. 505 Idrætsgymnastik Talentpiger 2 (trin 5-7 & Cop) Hold nr. 606 Kom ud af røret Hold nr. 506 Idrætsgymnastik Elitepiger (trin 7-9 & Cop) Hold nr. 607 Yoga Hold nr. 508 Idrætsgymnastik Drenge 5-8 år Hold nr. 610 Seniorholdet Hold nr. 509 Idrætsgymnastik Drenge 8-11 år Hold nr. 611 Zumba for de morgenfriske Hold nr Idrætsgymnastik Aspirantdrenge (trin 1-3) Hold nr. 612 Idrætsgymnastik Konkurrencedrenge 1 (trin 3-5) Hold nr. 613 Idrætsgymnastik Konkurrencedrenge 2 (trin 5-7) Hold nr. 614 Idrætsgymnastik Talentdrenge 1 (trin 3-4 & FST) Hold nr. 615 Idrætsgymnastik Talentdrenge 2 (trin 5-7 FST & Cop) Hold nr. 616 Idrætsgymnastik Elitedrenge Hold nr. 617 Idrætsgymnastik Masters Hold nr. 618 VOKSNE Rytme damer Hold nr. 300 Pilates begynder Hold nr. 511 Pilates øvede Hold nr. 512 Efterfødselsgymnastik 1 Hold nr. 513 SAUNA Helårssauna Hold nr. 700 Vintesauna Hold nr. 701 Holdsauna Hold nr Foto, grafisk produktion og tryk: Specialtrykkeriet Viborg Spring/rytme begynderhold mix 25+ Hold nr. 302 Viborg Gymnastik-Forening Sct. Laurentiivej 22a 8800 Viborg Tlf

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt...

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt... GYMNASTIK 2007-2008 Mennesker mødes og har det hyggeligt... Velkommen i Tuse Idrætsforenings Gymnastikafdeling Velkommen til endnu en spændende sæson i Tuse Gymnastikafdeling. I år har vi atter et nyt

Læs mere

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Opstart uge 36 Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Velkommen til sæsonen 2013-2014 i Sakskøbing Gymnastikforening! Sakskøbing Gymnastikforening byder velkommen

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider Gymnastik 2015/16 Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider www.roedekro-if.dk Åbent hus Gymnastik holder åbent hus den 26. august 2015 Det sker i Fladhøj hallen Vi har dørene åbne fra kl.

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 Hold 101 Familiegymnastik 1 Mandag kl. 16:00-16:45 Et hold, hvor børn, forældre og bedsteforældre kan få rørt sig. Vi

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2014-2015 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2014-2015 Velkommen til endnu en spændende sæson i Nivå Gymnastikforening. Nivå Gymnastikforening tilbyder mange

Læs mere

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6.

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6. ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN Tilmeld dig og din familie til sæsonen 2015 2016 Læs folderen, og se om der er noget, der falder i jeres smag! I kan allerede nu tilmelde jer elektronisk via

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 8 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk Gymnastik og Spring/rytme, TeamGym konkurrencehold, Familiegymnastik, Stram op, Step, Rytme, Sjipning og Rope Skipping konkurrencehold Sæsonen 2015 2016 Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38 GIF S Vintersæson 2011/2012 Start uge 38 Velkommen til en nye sæson. Endelig lyder startskuddet til en ny vintersæson oven på nogle måneder, hvor vi har brugt mange timer på at få adgang samt bruge Guldborgland

Læs mere

www.springteamnordjylland.net

www.springteamnordjylland.net www.springteamnordjylland.net Velkommen som gymnast og forælder i Springteam Nordjylland I gymnastikforening Springteam Nordjylland tilbyder vi trampolintræning. At springe trampolin er at lære sjove spring,

Læs mere

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16 Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16 Indholdsfortegnelse GGIF Grand Prix 3 Grand Prix Gymnastik 4 Forventninger 4 Træning 5 Økonomi 6 Reserver 7 Vigtige datoer 2015-16 8 Kontakt

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

Sæson 2013 / 2014. Velkommen som gymnast og forældre. WWW.springteamnordjylland.net

Sæson 2013 / 2014. Velkommen som gymnast og forældre. WWW.springteamnordjylland.net Sæson 2013 / 2014 Velkommen som gymnast og forældre WWW.springteamnordjylland.net Indholdsfortegnelse Side Børnegymnastik Træner 3 Børnegymnastik Hold 4-7 Teamgym Træner 8 Teamgym Hold 9-14 Teamgym Kalender

Læs mere

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer.

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer. Så er Korup Gymnastikafdeling igen klar med et super spændende program for efterårets og vinterens træning. Vi har igen i år mange nye hold og byder velkommen til en række nye instruktører og hjælpeinstruktører.

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

ESPERGÆRDE GYMNASTIK

ESPERGÆRDE GYMNASTIK ESPERGÆRDE GYMNASTIK Velkommen til vores nye sæson 2014-2015 Sæsonen starter den 1. september og slutter den 20. juni OBS på at der i prisen er indregnet 12 ekstra træningsuger. Vores mission er: Vi er

Læs mere

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!!

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!! VELKOMMEN I TGF Velkommen i Taastrup Gymnastik Forening :. Uanset om du er gymnast eller forælder, vil vi gøre alt hvad vi kan for at du føler dig hjemme i TGF. Det arbejde, som instruktører og bestyrelse

Læs mere

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk www.ebeltoftsk.dk Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt LOGO SVØMMEKLUB SAMT EIF Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 07. september 2015 og slutter

Læs mere

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med?

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med? SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011 Vil du med? Hej gymnast! Kunne du tænke dig nogle superfede og aktive dage fyldt med sjove oplevelser? Så skynd dig at overtale din bedste ven/veninde og tilmeld dig

Læs mere

www.springteamnordjylland.net

www.springteamnordjylland.net www.springteamnordjylland.net 2 Velkommen som gymnast og forælder i Springteam Nordjylland I gymnastikforening Springteam Nordjylland tilbyder vi trampolintræning. At springe trampolin er at lære sjove

Læs mere

Referat fra TeamGym seminar Dato: 02.06.12 Tid: 13.00 17.30 sted: Odense idrætscenter

Referat fra TeamGym seminar Dato: 02.06.12 Tid: 13.00 17.30 sted: Odense idrætscenter Referat fra TeamGym seminar Dato: 02.06.12 Tid: 13.00 17.30 sted: Odense idrætscenter 1. Velkomst ved Anders. Vi vil gerne høre hvad I mener inden vi beslutter noget 2. Forslag om nye aldersinddelinger

Læs mere

Centerleder Anja Astrup Larsen anja@vgf.dk Tlf.: 8660 3500 Mobil: 20739798

Centerleder Anja Astrup Larsen anja@vgf.dk Tlf.: 8660 3500 Mobil: 20739798 Velkommen som træner i VGF Bestyrelsen ønsker dig velkommen i Viborg Gymnastik-Forening. Som træner er du gymnasternes primære kontakt til foreningen, og du vil sikkert få mange forskellige spørgsmål.

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2015-20 2016 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2015-2016 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening,

Læs mere

DIT NATURLIGE VALG FOR BEVÆGELSE SAMMEN ER VI STÆRKE

DIT NATURLIGE VALG FOR BEVÆGELSE SAMMEN ER VI STÆRKE SÆSONSTART I UGE 35 DIT NATURLIGE VALG FOR BEVÆGELSE SAMMEN ER VI STÆRKE ONLINETILMELDING ÅBNER 12. aug. 2015, kl. 19 13. aug. 2015, kl. 19 Se mere på hoerning-puls.dk MANDAG HØJBOSKOLEN BAKKESKOLEN HØRNING

Læs mere

Til EFTERSKOLERNES DM 2013

Til EFTERSKOLERNES DM 2013 Danmarks Gymnastik Forbund Byder Fredag d.17 maj 2013 Velkommen i Odense Idrætspark Højstrupvej 5, 5200 Odense V Til EFTERSKOLERNES DM 2013 Stævnet arrangeres i samarbejde med BolbroGymnasterne Entre:

Læs mere

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Foråret er kommet tidligere end normalt så forhåbentligt, kan vi

Læs mere

Sportsnyt. Fensmark IF Gymnastik. Fensmark IF Gymnastik. SPORTS NYT nr. 86 84

Sportsnyt. Fensmark IF Gymnastik. Fensmark IF Gymnastik. SPORTS NYT nr. 86 84 Sportsnyt Fensmark IF Gymnastik Fensmark IF Gymnastik Program 2013 2015 2014 2016 SPORTS NYT nr. 86 84 Velkommen til sæsonen 2015/2016 Sensommeren nærmer sig; det betyder at højsæsonen i Fensmark IF nærmer

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2014-2015 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2014-2015 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening, der

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Dette velkomstbrev vil fortælle lidt om hvad vi i bestyrelsen har

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Børne- og ungdomshold 2015/16

Børne- og ungdomshold 2015/16 Børne- og ungdomshold 2015/16 Holdnr. 15-1000 Jump4Fun (2006-1998) Du kan starte hele året - løbende tilmelding. Vi træner to gange om ugen - onsdag og søndag. Pia Riis Kofoed-Hansen Gennem leg og bevægelse

Læs mere

30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster. Tid til aktivitet. Sæsonprogram 2014/2015. gpf.dk. Foto: Andreas Winther

30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster. Tid til aktivitet. Sæsonprogram 2014/2015. gpf.dk. Foto: Andreas Winther 30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster Tid til aktivitet gpf.dk Sæsonprogram 2014/2015 Foto: Andreas Winther FITNESS-kontingent Igen i år tilbyder foreningen et fitness-kontingent

Læs mere

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 HVILKET HOLD SKAL JEG VÆLGE? FØR- OG EFTERFØDSELSGYMNASTIK Opmærksomhed, støtte og viden Den gravide krop har brug for energigivende træning, der giver kræfter til vægtforøgelse

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING Online tilmelding åbner søndag den 16. august klokken 16.00 www.jernloesegymnastik.dk Forord Velkommen til en ny sæson i Jernløse Gymnastikforening.

Læs mere

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien MAMMEN IDRÆTSFORENING Velkommen til ny sæson. Velkommen til en ny sommersæson i Mammen Idrætsforening. Vi håber, at du og din familie kan bruge et eller flere

Læs mere

Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012

Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012 VELKOMMEN Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012 Gymnasterne har trænet flittigt siden sæsonstart i august/september 2011. Det er i dag dagen, hvor de glæder sig til at vise sig

Læs mere

4 forskellige produkter! Team-Track serien består af 4 forskellige produkter, som kan indgå i spændende springopstillinger.

4 forskellige produkter! Team-Track serien består af 4 forskellige produkter, som kan indgå i spændende springopstillinger. Team-Track Serien Det er sjovt! Det skal være sjovt og spændende! Baggrunden for Team-Track Serien er et behov for redskaber, som gør det sjovt og spændende at gå til gymnastik. Multifunktionalitet, lydløs,

Læs mere

Bliv vild med 2010 / 2011

Bliv vild med 2010 / 2011 Dans Bliv vild med 2010 / 2011 Show med verdensmestrene Stokkebroe. Program mandage Sal 1: Dansemus Kl. 16.10 17.00: begynder 3-5 år Børnedans Kl. 17.10 18.00, begynder/letøvede 7-12 år Showjazz 18.10

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,

Læs mere

Om holdene i DcH Herning

Om holdene i DcH Herning Om holdene i DcH Herning Få svar på spørgsmål vedr. vores hold og tilmelding til disse BEMÆRK: Der arbejdes i øjeblikket på en omstrukturering af klubbens hold så der kan ske ændringer i løbet af 2014.

Læs mere

Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson

Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson Broby IF Broby Idrætsforening Sæson 2009/10 Gemmes! Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson En lang proces har nået sit første mål, Vester Hæsinge Idrætsforening, Brobyværk Idrætsforening, samt Brobyværk

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD Sæsonstart August 2015 KONTAKTPERSONER Hovedbestyrelsen: Formand: Louis Kristensen tlf. 20 31 40 11 ludimann@yahoo.dk Løb: Formand: Søren Lund tlf. 61 60 74 92 sblund@privat.dk

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

Velkommen til Gymnastikkens Hus!

Velkommen til Gymnastikkens Hus! Velkommen til Gymnastikkens Hus! Gymnastikkens Hus er Fredensborg Kommunes kommende gymnastik- og motorikhal. Her er der mulighed for at lege, lære og dyrke motion og socialt samvær uanset alder og niveau.

Læs mere

FESTLIG FORÅRSOPVISNING I HEJNSVIG

FESTLIG FORÅRSOPVISNING I HEJNSVIG Hejnsvig, den 18. marts-12 FESTLIG FORÅRSOPVISNING I HEJNSVIG Med 250 spændte og storsmilende gymnaster på gulvet til indmarch og godt 350 forventningsfulde publikummer i Hejnsvig Hallen blev søndagens

Læs mere

Efterårskatalog 2015/2016. Følg med på hjemmesiden: ejsinghallen-ebk.dk VI SES. Velkommen til en ny sæson

Efterårskatalog 2015/2016. Følg med på hjemmesiden: ejsinghallen-ebk.dk VI SES. Velkommen til en ny sæson Efterårskatalog Følg med på hjemmesiden: 2015/2016 ejsinghallen-ebk.dk VI SES Velkommen til en ny sæson Der tages forbehold for trykfejl og ændringer Velkommen til en ny sæson Der er fælles tilmelding

Læs mere

Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 5. og 6. september 2013 På Bjergsnæs Efterskole

Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 5. og 6. september 2013 På Bjergsnæs Efterskole Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 5. og 6. september 2013 På Bjergsnæs Efterskole Vi indbyder hermed alle medlemmer af EFTERSKOLERNES GYMNASTIKLÆRERFORENING Velkommen til det årlige kursus,

Læs mere

SPIL. Bordtennis. - Verdens hurtigste boldspil. Trænings oversigt 2015 2016. Holme-Olstrup Bordtennis klub

SPIL. Bordtennis. - Verdens hurtigste boldspil. Trænings oversigt 2015 2016. Holme-Olstrup Bordtennis klub SPIL Bordtennis - Verdens hurtigste boldspil Trænings oversigt 2015 2016 Om Holme-Olstrup BTK Årets idrætsklub i Næstved kommune 2014 Vi er en rummelig klub, hvor der er plads til alle der har lyst til

Læs mere

Indholdsfortegnelse Forpligtelse Vision Målsætning Begrebsafklaring Organisering Prioritering af hold Økonomi Vidensdeling Kommunikation

Indholdsfortegnelse Forpligtelse Vision Målsætning Begrebsafklaring Organisering Prioritering af hold Økonomi Vidensdeling Kommunikation TeamGym-landshold 2015-2016 Indholdsfortegnelse Forpligtelse 3 Vision 3 Målsætning 3 Begrebsafklaring 4 Organisering 4 Landshold og Juniorlandshold 4 Elitesektionen (TG-ES) 5 Prioritering af hold 5 Økonomi

Læs mere

Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 4. og 5. september 2012 på Vojens Gymnastik og Idrætsefterskole

Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 4. og 5. september 2012 på Vojens Gymnastik og Idrætsefterskole Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 4. og 5. september 2012 på Vojens Gymnastik og Idrætsefterskole Vi indbyder hermed alle medlemmer af EFTERSKOLERNES GYMNASTIKLÆRERFORENING velkommen til

Læs mere

Nye talenter. www.holstebroelitesport.dk. Har du viljen til at blive en af de bedste! Skoleåret 2011 2012. Her kan du kombinere sport og uddannelse.

Nye talenter. www.holstebroelitesport.dk. Har du viljen til at blive en af de bedste! Skoleåret 2011 2012. Her kan du kombinere sport og uddannelse. Nye talenter Skoleåret 2011 2012 www.holstebroelitesport.dk Har du viljen til at blive en af de bedste! Her kan du kombinere sport og uddannelse. www.holstebroelitesport.dk www.holstebroelitesport.dk Talentudvikling

Læs mere

DGI. ari n s e ss er & pir. - i forening når vi længere - 1 -

DGI. ari n s e ss er & pir. - i forening når vi længere - 1 - ari n s e ss er & pir DGI p nifræs bullerfnis springbadutter springlopperne super seje springere funky danse tøser rytme piger zumbatomic super seje spring og rytme sild turbodrenge spring 18+ piger motionsdamer

Læs mere

Kost og Motion. Artikler fra i dag: Foredrag. Interviews. Foto: Oliver. Tobias Strange Andersen 4.a. Oliver Hedelund Jørgensen 4.a.

Kost og Motion. Artikler fra i dag: Foredrag. Interviews. Foto: Oliver. Tobias Strange Andersen 4.a. Oliver Hedelund Jørgensen 4.a. Kost og Motion Daglige repportager af Oliver og Tobias 4.a 4. udgave - Torsdag d. 14. okt. Foto: Oliver Artikler fra i dag: Foredrag Onsdag eftermiddag bød på et spændende foredrag om sund og usund kost...

Læs mere

TeamGym-landshold 2015-2016

TeamGym-landshold 2015-2016 TeamGym-landshold 2015-2016 Indholdsfortegnelse Forpligtelse 3 Vision 3 Målsætning 3 Begrebsafklaring 3 Organisering 4 Landshold og Juniorlandshold 4 Elitesektionen (TG-ES) 4 Prioritering af hold 4 Økonomi

Læs mere

Efterår 2009. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Efterår 2009. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Efterår 2009 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk 2 www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

Gymnastikprogram 2013 2014

Gymnastikprogram 2013 2014 Gymnastikprogram 2013 2014 Velkommen til Vi har tilbud til gymnaster i alle aldre, såvel børn og unge som ældre. Tilmeld dig online på www.hedehusenegf.dk eller - på tilmeldingsdagen tirsdag d. 27. august

Læs mere

Lystrup Idrætsforening

Lystrup Idrætsforening Beretning år 2014 Gymnastikafdelingen Lystrup IF 1.januar - 31. december 2014 Det er nu mit andet år som formand for gymnastikafdelingen i Lystrup IF og et år hvor der igen er sket rigtig meget indenfor

Læs mere

Årsberetning 13. nov. 2013

Årsberetning 13. nov. 2013 Årsberetning 13. nov. 2013 Det her er så min 18. og sidste årsberetning, så læn jer bare tilbage og nyd det. Den kommer vist ikke til at adskille sig væsentligt fra de foregående 17. Traditionelt har jeg

Læs mere

Bolbro Gymnasterne. Afholder Efterskole DM i TeamGym 19. maj 2011. I Odense Idrætspark Højstrupvej 5, 5200 Odense V

Bolbro Gymnasterne. Afholder Efterskole DM i TeamGym 19. maj 2011. I Odense Idrætspark Højstrupvej 5, 5200 Odense V Bolbro Gymnasterne Afholder Efterskole DM i TeamGym 19. maj 2011 I Odense Idrætspark Højstrupvej 5, 5200 Odense V Stævnet arrangeres i samarbejde med Danmarks Gymnastik Forbund Side 1 Indholdsfortegnelse

Læs mere

HANDLEPLAN FOR IDRÆT OG BEVÆGELSE FOR GENTOFTE SKOLE

HANDLEPLAN FOR IDRÆT OG BEVÆGELSE FOR GENTOFTE SKOLE BAUNGÅRDSVJ KILDSKOVSVJ B R G N T V D A LL GNTOFT KOMMUNS SKOLVÆSN GNTOFT SKOL BAUNGÅRDSVJ 33 TLF.: + 45 39 65 02 28 DK 2820 GNTOFT FAX: + 45 39 65 13 19 HJMMSID: www.gentofte-skole.dk MAIL: gentofte.skole@gentofte.dk

Læs mere

Sæson 2015. Sæsonplan 2015. Tennis er for HELE familien! Start af træning for seniorer. Kl. 17 18.30. 18.30-20.00 for øvede.

Sæson 2015. Sæsonplan 2015. Tennis er for HELE familien! Start af træning for seniorer. Kl. 17 18.30. 18.30-20.00 for øvede. Onsdag 6. maj Onsdag 6. maj Sæsonplan 2015 Start af træning for juniorer. Kl. 17 18.30. Start af træning for seniorer. 18.30-20.00 for øvede. Sæson 2015 HVER mandag. 17 21. (Opstart 4. maj). Hyggeaften

Læs mere

Danmarks Gymnastik Forbund. Byder søndag den 19 maj 2013. Kl. 12.50. Velkommen i Odense Idrætspark. Højstrupvej 5, 5200 Odense V. Til SENIOR DM 2013

Danmarks Gymnastik Forbund. Byder søndag den 19 maj 2013. Kl. 12.50. Velkommen i Odense Idrætspark. Højstrupvej 5, 5200 Odense V. Til SENIOR DM 2013 Danmarks Gymnastik Forbund Byder søndag den 19 maj 2013 Kl. 12.50 Velkommen i Odense Idrætspark Højstrupvej 5, 5200 Odense V Til SENIOR DM 2013 i TeamGym Stævnet arrangeres i samarbejde med BolbroGymnasterne

Læs mere

Haarby tennisklub. Sæson 2014. Sæsonplan 2014. Tennis er for HELE familien! Start af træning for seniorer. Kl. 17 18.30. 18.30-20.00 for øvede.

Haarby tennisklub. Sæson 2014. Sæsonplan 2014. Tennis er for HELE familien! Start af træning for seniorer. Kl. 17 18.30. 18.30-20.00 for øvede. Onsdag 7. maj Onsdag 7. maj Sæsonplan 2014 Start af træning for juniorer. Kl. 17 18.30. Start af træning for seniorer. 18.30-20.00 for øvede. Sæson 2014 HVER mandag. 17 21. Hyggeaften for alle. Gratis

Læs mere

NYT: teen dance - cross gym - sports acro. Program 2015-16. Alle hold træner i Gymnastikhuset / Horreby-hallen.

NYT: teen dance - cross gym - sports acro. Program 2015-16. Alle hold træner i Gymnastikhuset / Horreby-hallen. NYT: teen dance - cross gym - sports acro Program 2015-16 Zumba Step Springlopperne piger 6-9 år Drengefræs 6-12 år Spring/Rytme-piger 9-13 år Bevar dig vel DGI - Damer MANDEHØRM CROSS GYM Junior Falster

Læs mere

Der er afholdt flere events i svømmeskolen og et hvor der var et Mix af A6 og svømmeskolen til svøm langt

Der er afholdt flere events i svømmeskolen og et hvor der var et Mix af A6 og svømmeskolen til svøm langt Slangerup D.20-03-13 Næst formandens beretning 2012 Jeg fik opgaven at være fungerende formand da vores formand Anne-Marie var i lykkelige omstændigheder, men desværre fødte 2,½ måned før termin. Mor og

Læs mere

Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010. Sæsonstart uge 37

Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010. Sæsonstart uge 37 Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010 Sæsonstart uge 37 -Kontingent og forsikring: Kontingentet betales via girokort 1 gang pr. sæson. (se pris ved holdbeskrivelser). Ved deltagelse på flere hold betales

Læs mere

Munkebjerg Gymnastikforening. Formandsberetning. året 2014

Munkebjerg Gymnastikforening. Formandsberetning. året 2014 Munkebjerg Gymnastikforening. Formandsberetning. året 2014 464 gymnaster fordelt på 21 hold - 9 begejstrede børnehold, 4 veltrimmede voksenhold og 8 ambitiøse konkurrencehold, der alle træner, tonser og

Læs mere

Nyhedsbrev nr. 7 Maj/Juni 2012

Nyhedsbrev nr. 7 Maj/Juni 2012 Nyhedsbrev nr. 7 Maj/Juni 2012 Tilbageblik! Så kom spejlvæggen nu er der lækkerhed i hele lokalet. Det ser godt ud. Vi har også fået sat solfilm op, så lokalet ikke varmes så meget op, før vi går i gang.

Læs mere

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet Resume af Center For Bedre Livskvalitets medlemsmøde mandag den 15. april 2013. Medlemsmøde den 15. april, dagsorden a. Velkommen og overordnet om året, Sven. Sven bød velkommen og pointerede fra start

Læs mere

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2015/2016 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2015-16. Vi bestræber os hele

Læs mere

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Odense Kommune og Idrætspolitisk Forum Fyn. Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Vil du gerne være en del af en forening eller klub, hvor du kan komme og bevæge og have det sjovt sammen

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor: Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12 spot på sporten // JANUAR 2012 Hovedsponsor: GODT NYTÅR TIL ALLE... Selv om vi snart skriver medio januar, vil vi gerne benytte lejligheden til at ønske alle

Læs mere

RINGE TENNISKLUB. Tennisbaner og klubhus Holmehøjvej 5, 5750 Ringe. www.ringetennisklub.dk. ! Mød op til Standerhejsning og Åbent Hus arrangement

RINGE TENNISKLUB. Tennisbaner og klubhus Holmehøjvej 5, 5750 Ringe. www.ringetennisklub.dk. ! Mød op til Standerhejsning og Åbent Hus arrangement RINGE TENNISKLUB Vi byder alle velkommen til en ny sæson, og glæder os til at se såvel nye som gamle medlemmer. Tennisbaner og klubhus Holmehøjvej 5, 5750 Ringe www.ringetennisklub.dk! Mød op til Standerhejsning

Læs mere

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI.

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI. HVAD ER DGI? Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI. DGI er en folkelig organisation, der har sine rødder i lokalforeningerne, som er det bærende fundament. DGI har ca. 1.3 mill. medlemmer,

Læs mere

914 Basis for Bevægelse 906 Bevægelse, Nærvær og Afspænding 902 Damemotion, senior 907 Dance Fitness

914 Basis for Bevægelse 906 Bevægelse, Nærvær og Afspænding 902 Damemotion, senior 907 Dance Fitness 914 Basis for Bevægelse Basis for bevægelse er grundtræning med og uden småredskaber. Træningen har særligt fokus på ryggen og bevægelighed, styrke og balance omkring kroppens store led; skulderbælte,

Læs mere

Skoleudtalelse på Anne Andersen. Det personlige:

Skoleudtalelse på Anne Andersen. Det personlige: Skoleudtalelse på Anne Andersen Det personlige: Anne er altid i godt humør og har gode relationer til sine klassekammerater og lærere. Hun har en evne til at sprede glæde og optimisme omkring sig. Som

Læs mere