VIBORG GYMNASTIK FORENING

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "VIBORG GYMNASTIK FORENING"

Transkript

1 VIBORG GYMNASTIK FORENING. HUSK Tilmelding og betaling on-line se side 15 Program Vel mødt til sæsonen i Viborg Gymnastik-Forening Se vores hjemmeside:

2 Velkommen til Viborg Gymnastik-Forening Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores dejlige forening. Her er plads til alle; babyer, pensionister, elite og motionister. Vi er stolte af at kunne præsentere et meget alsidigt program til den kommende gymnastiksæson 15/16. Læs avisen igennem og se de mange muligheder inden for børne-, motions-,teamgym og idræts- gymnastik. Er du usikker på hvilket hold, der passer til dig eller finder du ikke et hold som passer til dit behov, er du velkommen til at kontakte os, så vil vi hjælpe dig. Ud over al gymnastikken er der også mulighed for at melde sig ind i saunaklubben og prøve vinterbadning. rummer to flotte haller med alt hvad man kan tænke sig inden for gymnastik faciliteter og en lys spejlsal med udgang til søen. Vores dejlige klubhus med stor stue/køkken ligger op til mange former for socialt samvær, og de naturskønne omgivelser kan bruges til sjov, både sommer og vinter. Vi opfordrer alle medlemmer, nye som gamle, til at passe godt på centeret. Vi håber, du har lyst til at lære foreningen bedre at kende, og skulle du få lyst til at se nærmere på stedet inden sæsonen begynder, er du altid velkommen til at kigge forbi, når det passer dig der er altid nogle hjemme hos os på Sct. Laurentiivej 22a i Viborg. Anja Astrup Larsen Daglig leder tlf mobil HUSK Tilmelding og betaling on-line se side Preben Jensen Formand Breddeudvalg, motion tlf Annette Jørgensen Breddeudvalg/børn tlf Torben Brix Idrætsgymnastik tlf Jytte Gehling Sekretær tlf Michael Skovborg Fog TeamGym tlf Vivi Mousten Kasserer tlf Mads Dolberg Idrætsgymnastik tlf Nicolaj Krog Breddeudvalg, unge tlf Katrine Stie Andreasen TeamGym tlf

3 INVITA STØTTER VIBORG GYMNASTIK- FORENING Din personlige køkkendrøm Hos Invita Viborg sælger vi personlige køkkener det er din drøm, vi får til at gå i opfyldelse. Vi glæder os til at rådgive dig. Vores erfarne og dygtige indretningskonsulenter står klar til at hjælpe med at designe dine personlige drømme. Og husk vi designer løsninger i alle prisklasser og til enhver smag. Kig ind i butikken og se den store udstilling, med alt i inspiration til køkken, bad og garderobe. 3 Vi ses hos Invita Viborg Invita Viborg. Lundborgvej Viborg. Tlf

4 BØRNEHOLD Familie gymnastik Hold nr. 100 I år bliver familie gymnastik lidt anderledes end det plejer. Vi vil sætte fokus på flere motoriske bevægelser i form af redskabsbaner, hoppe - krybe - kravle og spille med bolde. Vi vil naturligvis stadigvæk hoppe i trampoliner, dog ikke så lang tid som tidligere. En anden ændring bliver, at børnene skal være i alderen 0-3 år. (ikke ældre) Vi glæder os til at se en masse glade børn og deres forældre. START 9. september 2015 Tid: Onsdage kl Træner: Gitte Krog tlf Kontingent: 540,- pr. ½ sæson Spring Hoppe Holdet 3-5 år Hold nr. 101 Holdet har skiftet navn fra Monkey-Tonkey til Spring-hoppe lille hold. Vi vil lave de samme ting som på det store Spring-hoppe hold, bare tilrettelagt til de lidt mindre børn. Fælles opvarm ning hvorefter vi går i små hold med egen træner til redskabsstationer. Vi vil runde hver træning af med FRI LEG i 10 min. Børnene skal have alderen 3-5 år. Når de bliver 5 år, rykker de op på det store Spring-Hoppe-Hold 5-7 år. Vi vil afholde 2 forældremøder, ét før jul og et efter jul, så forældre hele tiden er opdateret på, hvad der sker på holdet. START 9. september 2015 Tid: Onsdage kl Træner: Gitte Krog tlf , Trine, Christina, Cecilie, Anette Kontingent: 540,- pr. ½ sæson Spring/hoppehold 5-7 år Hold nr. 102 Efter 100 år ser fremtiden stadig grøn ud Siden 1915 har Andelskassen haft fokus på fremtidens muligheder og udfordringer sammen med kunderne. Vi er stolte af vores kompetente rådgivning, som hver dag er med til at skabe værdi for den enkelte kunde og for de lokale fællesskaber. Vi kigger altid fremad, men forstår samtidig, hvor vi kommer fra. Vil du også være med til at skabe en fremtid for dig selv og dit lokalsamfund, så kig forbi din nærmeste filial eller besøg os på Vi var sidste år et STORT hold, men stadigvæk et rigtig godt hold. Børnene skal være i alderen 5-7 år. Drenge og piger deles op og de laver opvarmning på redskabsstationer, hver for sig i hver sin hal. Så byttes der hver anden gang, så alle prøver alle redskabsstationer og trampoliner. Hvert lille hold har den samme træner og hjælper fra gang til gang. I løbet af sæsonen vil vi have en overnatning med børnene på Springhoppe. Vi vil afholde 2 forældremøder, ét før jul og et efter jul, så i som forældre hele tiden er opdateret på, hvad der sker på holdet. START 9. september 2015 Tid: Onsdage kl Træner: Gitte Krog tlf , Anette, Christina, Mads, Cecilie, Henrik, Trine m. flere. Kontingent: 540,- pr. ½ sæson Spring/rytme piger 8-10 år Hold nr. 104 Holdet er for alle som har lyst til at lave gymnastik. Du kan både være nybegynder og øvet, der vil være udfordringer på alle niveauer. Vi øver os på at blive bedre til rytme, håndstand, vejrmøller, kraftspring, flik-flak og salto. Det skal være sjovt at gå til gymnastik og det gør vi alt for at det er. Der kan max. Tilbydes 30 pladser på holdet, derefter vil man komme på venteliste. Hvis der så opstår ledige pladser, får man direkte besked via mobil eller mail. Gravene Viborg Telefon Andelskassen en del af Danske Andelskassers Bank A/S START 8. september MAX ANTAL 30 GYMNASTER Tid: Tirsdage kl Træner: Linda S. Pedersen tlf m.fl. Kontakt: Nikolaj Krog for spørgsmål tlf Kontingent: 575,- pr. ½ sæson 4 Vi er din samarbejdspartner Revision og rådgivning er vores speciale Gl. Skivevej Viborg Tlf

5 UNGDOM Mini Mix år Hold nr. 200 Et hold for drenge og piger, som er vilde med at springe. Vi er et stort hold som har det sjovt, og samtidig får lært en masse spring og et par sjove serier. Vi skal højst sandsynlig have 1 til 2 over-natninger på VGF. Holdet deltager i VGF s forårsopvisning. Kom endelig og se om det er noget for dig, men skynd dig, der vil max være 30 pladser på holdet, derefter kommer man på venteliste. Skulle der opstå ledige pladser, vil der komme direkte besked, via mobil eller mail. PowerGym år Hold nr. 201 PowerGym holdet er for dig, som gerne vil lære en masse fede og flotte springserier og have ryt-misk forståelse, samt også at deltage i 1-2 opvisninger i løbet af sæsonen samt overnatninger, trænings weekender m.m. Det er vigtig at du er frisk på at give den gas til vores træninger og opvisninger, og indgå i et fantastisk fællesskab sammen med resten af holdet, både med dine kammarater på holdet, men også med dine trænere. Kom endelig og se om det er noget for dig, men skynd dig, der vil max være 25 pladser på holdet, derefter kommer man på venteliste. Skulle der opstå ledige pladser, vil der komme direkte besked, via mobil eller mail. START 8. september 2015 MAX ANTAL 30 GYMNASTER Tid: Tirsdage kl Træner: Anita Grud, Karina Kjær, Frede Horsholdt & Laura Bjerregaard Kontakt: Nicolaj Krog for spørgsmål tlf Kontingent: 575,- pr. ½ sæson START 7. september 2015 MAX ANTAL 25 GYMNASTER Tid: Mandage kl , Springsalen Hal 1 Træner: Nicolaj Krog, Kathrine Kryger, Frede Horsholdt & Laura Bjerregaard Kontingent: 600,- pr. ½ sæson MASKINLØSNINGER TIL ETHVERT FORMÅL... HOS SØRENSEN OG LYNGGAARD I VIBORG Fredagsspring EKSTRA TILBUD Kan du ikke få nok af gymnastik eller er du nysgerrig efter hvad gymnastik er? Så er fredagsspring helt sikkert lige noget for dig! Fredagsspring er et ekstra tilbud til alle børn og unge imellem 7 og 17 år, uanset om man er medlem eller ikke medlem af klubben. Der betales fra gang til gang, og man binder sig ikke til noget. Til fredagsspring starter vi ud med en grundig opvarmning, som kan bestå af boldspil, og ellers masser af sving, hop, løb, styrke osv. Efter en grundig opvarmning bliver man fordelt på hold, som bliver sat efter alder. Så springer vi ellers en times tid, og til slut får i lov at lave lige hvad i vil i en halv time, som bedre kaldes fri-timen. Kom og prøv at være med til en hyggelig og anderledes fredag aften i gymnastikkens tegn. Vi glæder os til at se dig! START: Tjek vores hjemmeside Tid: Fredage kl , Hal 1 og Hal 2 Trænere: Nicolaj Krog tlf er ansvarlig træner, og ellers foreningens træner. Kontingent: 40,- pr. barn pr. gang LÆS MERE PÅ ELLER PÅ FACEBOOK! EXTRA TILBUD TIL BØRN Lørdags- tilbud OBS OBS OBS Hold nr. 106 Lørdagstilbudet er et gymnastiktilbud til børn i alderen 0-5 år sammen med deres forældre. 2 timer hvor vi starter fælles med leg-sang eller anden aktivitet, og derefter vil der være stillet forskellige redskaber frem, som børn og forældre kan benytte sammen. Et par fritimer i et sandt slaraffen-land. Start: Tjek hjemmesiden Tid: Lørdage kl Træner: Gitte Krog tlf , Anette Jørgensen tlf NYT NYT NYT Man kan kun deltage, hvis man melder sig ind i VGF på vores hjemmeside. Det koster 250 kr. pr. barn for efteråret start d Og 250 kr. pr. barn for foråret 2016 start d OBS OBS

6 VOKSEN Rytmedamer Hold nr. 300 Du er over 25 år og har lyst til rytmisk gymnastik og god grund træning. Det har vi også! Vi træner 1½ time og lægger vægten på grundtræning, rytmiske serier, varieret musik, sjov, hygge og sved på panden. Velkommen til en ny sæson vi glæder os! START UGE Tid: Onsdage kl Trænere: Maria Nøhr tlf , Tinna Ølholm, Lone Møller Nielsen Kontingent: 600,- pr. ½ sæson Spring/rytme begynderhold mix 25+ Hold nr. 302 Vi er en flok voksne damer og herrer (25-50 år) med masser af humor og selvironi, der har fået lyst til at prøve kræfter med springgymnastikkens verden - vi er alle begyndere, og der stilles derfor ingen gymnastiske krav for deltagelse på holdet. Vi bruger den første ½ time på opvarmning, styrke, smidighed, kondition og rytmiske øvelser, hvorefter vi træner spring eller forudsætninger for spring - herunder håndstand, ruller, kropsspænding og balance. Derudover øver vi også små rytmiske sekvenser i løbet af året. Mange af os er forældre til børn, der dyrker gymnastik. Træningen hjælper os til at forstå gymnastikken og udgør en sjov og underholdende form for motion. Har du også lyst til at udfordre dig selv, og få et godt grin, så skynd dig at melde dig til her. Tid: Onsdage kl Trænere: Charlotte Sadolin tlf , Mads Langer Kontigent: 600,- pr. ½ sæson Boligejernes bank Få et billigt og fleksibelt lån til din bolig Læs mere på jyskebank.dk/bolig. Eller ring på Sct. Mathias Gade 21 Viborg Hovedentreprise Nybyggeri (privat og erhverv) Til- og ombygning Renovering Bygningsvedligeholdelse Skift uden gebyr Lige nu kan du skifte til bankboliglån uden gebyr til banken. Farvervej Viborg Tlf Fax ÅBO A/S Farvervej Viborg ÅBO udlejer lejligheder i hele Region Midtjylland. Lejlighederne henvender sig lige fra pensionister til børnefamilier og unge mennesker. Du er velkommen til at kontakte os for spørgsmål.

7 Info om TeamGym TeamGym gymnastik er en konkurrencedisciplin som består af en rytmisk serie samt spring på måtte og trampet. Vi vægter kammeratskab, socialt samvær og målrettet træning ligeligt i det daglige. Nye gymnaster er selvfølgelig altid velkomne! Kontakt da Katrine Andreasen, tlf (mikro/mini), eller Peter Trankjær, tlf (junior). TEAMGYM TeamGym Aspirantdrengehold Hold nr. 400 Vi er et udtaget hold på ca. 12 drenge i alderen ca. 5-7 år, som træner 1 gang om ugen, dog vil der op til konkurrence blive indlagt flere rytmetræninger. Vi arbejder seriøst med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og rytme. Drengene deltager i 1 holdkonkurrence i løbet af sæsonen. Det er vores klare mål at vække drengenes interesse for gymnastik, således at de får lyst til at blive ved med at dyrke gymnastik, når de blive ældre. Vi har derfor meget fokus på, at gymnastik skal være sjovt og udfordrende på drengeniveau. Så der er til træningerne dømt total drengehørm Tid Søndage kl og rytmetræninger efter nærmere aftale VGF-centret og nogle træninger på Vestervang Skole Trænere: Thomas Alcoholado, Kickan Brorsbøl m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Thomas Alcoholado på tlf Kontingent: 1.050,- pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning) TeamGym Aspirantpigehold 1 Hold nr. 401 Vi er et udtaget hold på ca. 12 piger på ca. 6-7 år, som træner 1-2 gang om ugen. Vi arbejder seriøst med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og rytme. Pigerne deltager formentlig i en holdkonkurrence i B-rækken samt i flere opvisninger i løbet af sæsonen, således at de bliver trygge ved at præstere foran publikum. Det er vores klare mål at gøre gymnasterne klar - gymnastisk og mentalt - til TeamGym konkurrenceholdene. Vi har fokus på, at gymnastik skal være trygt og sjovt, men vi er stadig seriøse - ingen fri leg:-) Tid: Tirsdage kl (i lige uger) og søndage kl Vestervang Skoles gymnastiksal og VGF-centret Trænere: Louise Sigvardt, Luna Nyvang, Signe Posorski, Sofie Pape Larsen m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Louise Sigvardt på tlf Kontingent: 1.250,- pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning) TeamGym Aspirantpigehold 2 Hold nr. 402 Vi er et udtaget hold på ca. 18 piger på ca. 5-6 år, som træner 1 gang om ugen, ligesom der ca. en gang i måneden er en rytmetræning. Vi arbejder med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og rytme. Holdet deltager i enkelte opvisninger i løbet af sæsonen, for at gøre gymnasterne trygge ved at skulle optræde for publikum. Det er vores mål med holdet at gøre gymnasterne klar - gymnastisk og mentalt - til Team- Gym konkurrenceholdene. Vi har fokus på, at gymnastik skal være trygt og sjovt, og at gymnasterne i en tidlig alder lærer god grundgymnastik. Tid: Tirsdage kl (efter nærmere aftale) og søndage kl Vestervang Skoles gymnastiksal og VGF-centret Trænere: Carsten Houlborg, Luna Nyvang, Signe Posorski, Sofie Pape Larsen m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Katrine Andreasen på tlf Kontigent: 900,- kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning og opvisning) 7 Unikke og funktionelle vinduer og døre... Tlf

8 Preislers Brovej 20A Plads 14 DK DK- Viborg 8800 Viborg tlf tlf TeamGym microdrenge Hold nr. 403 Vi er et udtaget hold på ca. 12 drenge årgang 2006 og yngre, som træner 2-3 gange om ugen fordelt på 2 ugentlige springtræninger og en rytmetræning ca. hver anden uge. Vi arbejder seriøst med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og rytme. Drengene deltager hvert år formentlig i 1 individuel konkurrence, ligesom holdet samlet stiller op til Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Det er vores klare mål at vække drengenes interesse for gymnastik, således at de får lyst til at blive ved med at dyrke gymnastik, når de blive ældre. Vi har derfor meget fokus på, at gymnastik skal være sjovt og udfordrende på drengeniveau. Så der er til træningerne dømt total drengehørm. Tid: Tirsdage kl (efter nærmere aftale), torsdage kl og søndage kl Vestervang Skoles gymnastiksal, Gymnastikhøjskolens springsal og VGF-centret Trænere: Per Ølholm, Alexander Leander Knudsen, Aqqaluk Sadona m.fl Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Per Ølholm på tlf Kontingent: 1.900,- pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning) TeamGym micropiger 1 Hold nr. 404 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang 2006 og yngre. Vi træner seriøst 3 gange om ugen fordelt på 2 springtræninger og 1 rytmetræning. Vi træner styrke, smidighed og grundgymnastik samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med sving, hop, balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 1-2 individuelle konkurrencer og stiller op til Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Vi har nogle gange overnatninger eller lange træninger, hvor vi træner seriøst med grundspring og rytme, og så har vi det bare sjovt! Sidste år blev vi jyske mestre! Tid: Mandage kl , torsdage kl og søndage kl Hallen på Vestervang Skole, VGF-centret og springhallen på Bjergsnæs Efterskole Trænere: H.C. og Maria Laursen, Kasper Kjeldsen, Michael og Helle Haubjerg, Katharina Sadolin Klausen, Marie Søbo Andreasen. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt H.C. Laursen på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). VELKOMMEN I 10-4 BYGGECENTER BESØG VIBORGS STØRSTE BYGGEMARKED 8 J. N. KJÆRSGAARDS TØMMERHANDEL Farvervej Viborg Tlf

9 TeamGym micropiger 2 Hold nr. 405 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang 2006 og yngre. Vi træner seriøst 2-3 gange om ugen fordelt på 2 ugentlige springtræninger og 1 rytmetræning hver anden uge. Vi træner styrke, smidighed og grundgymnastik samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med sving, hop, balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 1 individuel konkurrence og stiller op til Åbent Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Vi har nogle gange overnatninger eller lange træninger, hvor vi træner seriøst med grundspring og rytme, og så har vi det bare sjovt! Hallen på Vestervang Skole, Gymnastikhøjskolens springsal og VGF-centret Tid: Mandage kl (i lige uger), torsdage kl og søndage kl Trænere: Charlotte Sadolin, Luna Nyvang, Emilie Fabian-Nielsen, Marie Søbo Andreasen, Katharina Sadolin Klausen m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Charlotte Sadolin på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). ) TeamGym micropiger 3 Hold nr. 406 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang 2008 og yngre. Vi træner seriøst 2-3 gange om ugen fordelt på 2 ugentlige springtræninger og 1 rytmetræning hver anden uge. Vi træner styrke, smidighed og grundgymnastik samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med sving, hop, balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 1 individuel konkurrence og stiller formentlig op til Åbent Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Vi har nogle gange overnatninger eller lange træninger, hvor vi træner seriøst med grundspring og rytme, og så har vi det bare sjovt! Hallen på Vestervang Skole, VGF-centret og springhallen på Bjergsnæs Efterskole Tid: Mandage kl (i ulige uger), torsdage kl og søndage kl Trænere: H.C. og Maria Laursen, Kasper Kjeldsen, Michael Haubjerg, Katharina Sadolin Klausen, Marie Søbo Andreasen. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt H.C. Laursen på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, opvisning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). TeamGym minipiger 3 Hold nr. 409 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang Vi træner seriøst 3 gange om ugen fordelt på 2 springtræninger og 1 rytmetræning. Vi træner styrke, smidighed samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 1 individuel konkurrence og stiller op til Åbent Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Vi har nogle overnatningsweekender, hvor vi træner seriøst med grundspring, og så har vi det bare sjovt! VGF-centret og hallen på Vestervang Skole Tid: Mandage kl , torsdage kl og søndage kl Trænere: Maja Lindberg og Anne Kammer. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Keld Bolby på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). TeamGym juniorpiger Hold nr. 410 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang Vi træner seriøst 3 gange om ugen fordelt på 2 springtræninger og 1 rytmetræning. Vi deltager hvert år i 2 individuelle konkurrencer og stiller op til Åbent Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Der er gennem sæsonen flere overnatningsweekender, hvor vi træner målrettet, lærer nye fede spring, men samtidig bruges weekenderne også på at styrke sammenholdet på holdet. Sidste sæson blev vi nr. 3 til ÅJM samt nordjyske mestre, og vi var desuden blandt de 4 bedste juniorpigehold i Danmark, hvilket bragte os i Winners final. Hallen på Vestervang Skole og VGF-centret Tid: Mandage kl , tirsdage kl og torsdage kl Trænere: Peter Trankjær, Henrik Kjeldsen, Josefine Kirk m.fl Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Peter Trankjær på tlf Kontingent: 2.200,- pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). TeamGym minipiger 1 Hold nr. 407 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang Vi træner seriøst 3 gange om ugen fordelt på to springtræninger og 1 rytmetræning. Vi træner styrke, smidighed samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 1-2 individuelle konkurrencer og stiller op til Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne, hvor vi sidste år lå i 1. division. Vi har nogle overnatningsweekender, hvor vi træner seriøst, øver seje spring og hygger! Sidste sæson blev vi både jyske og nordjyske mestre. VGF-centret og hallen på Vestervang Skole Tid: Mandage kl , onsdage kl og torsdage kl Trænere: Keld Bolby, Josefine Kirk, Lone Holm, Sofie Høyer m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Keld Bolby på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport). Bare slå dig løs. Her har du råd til det! Spar stort på gulve, tæpper og gardiner TeamGym minipiger 2 Hold nr. 408 Vi er et udtaget konkurrencehold for årgang Vi træner seriøst 3 gange om ugen fordelt på 2 springtræninger og 1 rytmetræning. Vi træner styrke, smidighed samt spring på bane og trampet. Derudover øver vi en rytmeserie med balancer, pivoter mm. Vi deltager hvert år i 2 individuelle konkurrencer og stiller op til Jysk Mesterskab, Nordjysk Mesterskab og Danmarksmesterskaberne. Vi har nogle overnatningsweekender, hvor vi træner seriøst, øver seje spring og hygger! VGF-centret og hallen på Vestervang Skole Tid: Mandage kl , onsdage kl og torsdage kl Trænere: Emma Struck, Keld Bolby, Josefine Kirk, Lone Holm, Sofie Høyer m.fl. Kontakt: For udtagelse til holdet kontakt Keld Bolby på tlf Kontingent: kr. pr. ½ sæson (inkl. sommertræning, div. konkurrenceomkostninger, dog ikke transport og overnatning). Garant Viborg Lundborgvej 2 C 8800 Viborg KLIK IND PÅ og bestil et uforpligtende besøg af gulv- eller gardinkonsulenten! 9

10 IDRÆTSGYMNASTIK Idrætsgymnastik! Idrætsgymnastik er en olympisk idrætsgren, hvor gymnasterne trænes med udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed. Der lægges stor vægt på godt kammeratskab, sjov og glæde ved gymnastik, men også seriøs træningsindsats og disciplin. VGF har en lang og stor tradition indenfor idrætsgymnastik, og har gennem årene haft mange mestre i forskellige rækker. Alle hold træner i VGF s træningscenter. Idrætsgymnastik piger 5-7år Hold nr. 600 Piger 5-7 år. Begyndergymnastik med fokus på at oparbejde kropskontrol og motoriske færdigheder. Vi skal lære at lave opvarmning og selvfølgelig lave massevis af håndstand, vejrmøller og saltoer. Vi skal også øve os i at opnå fortrolighed med redskaber som bom, barre, gulv, hest og stortrampolin. Vi træner 1 gang i ugen på niveauinddelte hold. Vi lægger stor vægt på det gode kammeratskab og at gymnastik skal være sjovt. START 4. september 2015 Tid: Fredage kl Træner: Anja Astrup Larsen tlf og Mette Molsen m.fl. Kontingent: 650,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Konkurrencepiger 1 (trin 3-5) Hold nr. 603 Pigerne træner 2 gange om ugen. Vi træner i trin systemet med henblik på at deltage i begynderkonkurrencer. Der trænes seriøst på redskaberne bom, barre, hest og gulv for at opnå idrætsgymnastiske færdigheder. Gymnasterne udtages fra aspirantholdet. Der optages nye gymnaster til holdet 2-3 gange om året, så har du erfaring fra anden gymnastik, kan du blive testet og evt. optaget på holdet. Der kommer ekstraudgifter til bl.a. deltagergebyr, konkurrencedragt mm. START 18. august 2015 Tid: Tirsdage Fredage Kontakt: Pia Jacobsen Tlf , Kirstine Søndergaard & Janneke Lanng Kontingent: 1.450,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Konkurrencepiger 2 (trin 6-9) Hold nr. 604 Holdet er et udtaget hold fra hold 603, der deltager i Jyske og Danske mesterskaber. Pigerne træner 3 gange om ugen på redskaberne bom, barre, hest, og gulv. Vi forventer stabilt fremmøde og seriøs indsats. Der kommer ekstraudgifter til bl.a. deltagergebyr, konkurrencedragt mm. START 18. august 2015 Tid: Tirsdage Fredage Søndage Kontakt: Pia Jacobsen tlf , Kirstine Søndergaard & Janneke Lanng Kontingent: 1.950,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik piger 8-11 år Hold nr. 601 Piger 8-11 år. Begyndergymnastik med fokus på at oparbejde kropskontrol og motoriske færdigheder. Vi skal lære at lave opvarmning og selvfølgelig lave massevis af håndstand, vejrmøller og saltoer. Vi skal også øve os i at opnå fortrolighed med redskaber som bom, barre, gulv, hest og stortrampolin. Vi træner 1 gang i ugen på niveauinddelte hold. Vi lægger stor vægt på det gode kammeratskab og at gymnastik skal være sjovt. START 4. september 2015 Tid: Fredage kl Træner: Anja Astrup Larsen tlf og Mette Molsen m.fl. Kontingent: 650,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Talentpiger 1 (trin 3-5) Hold nr. 605 Dette er et seriøst hold, for dem der har færdigheder og ønske om at drive gymnastikken til allerhøjeste plan. Der trænes målrettet fire gange om ugen med henblik på deltagelse i konkurrencer og udtagelse til regionale bruttogrupper og nationale landshold, hvorfor der forventes fremmøde hver gang. Der trænes målrettet fysisk og motorisk for at opnå færdigheder på redskaberne hest, barre, bom og gulv ligesom det forventes pigerne benytter hjemmetræningsprogrammer. Gymnasterne er udtaget fra aspirant (602) og konkurrenceholdene (603 og 604). START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Onsdage kl Torsdage kl , Søndage kl Træner: Leonid Kharunzhyy, Ferenc Matkòcsik og Nikolas Rasmussen. Kontakt: Ann Krogsgaard Tlf Kontingent: 2.450,- pr. ½ sæson 10 Idrætsgymnastik Aspirantpiger (trin 1-3) Hold nr. 602 Udtaget hold fra 600 og 601. Piger 6-12 år som har ønske om og færdigheder til at dyrke idrætsgymnastik på begynderkonkurrenceplan. Vi træner to gange om ugen i basale fysiske og motoriske færdigheder på trampolin og gulv heriblandt vejrmøller, kraftspring og salto. Vi begynder også at lave små øvelser i de klassiske ol-redskaber barre og bom. Der kan komme udgifter til dragter og konkurrencer. efter udtaget hold fra 600 og 601, man tilmeldes begynderholdet og udtages herefter til det supplerende aspiranthold og betaler differencen op til de 1250 kr. START 21. august 2015 Tid: Tirsdage kl Fredage kl Træner: Louise Schandorff Eriksen & Linda Schandorff Pedersen tlf Kontingent: 1.250,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Talentpiger 2 (trin 5-7 & Cop) Hold nr. 606 Dette er et seriøst hold, for dem der har færdigheder og ønske om at drive gymnastikken til allerhøjeste plan. Der trænes målrettet fem gange om ugen med henblik på deltagelse i konkurrencer, udvalgte regionale bruttogrupper og nationale landshold, hvorfor der forventes fremmøde hver gang. Der trænes målrettet fysisk og motorisk for at opnå færdigheder på redskaberne hest, barre, bom og gulv ligesom det forventes pigerne benytter hjemmetræningsprogrammer. Gymnasterne er udtaget fra talent 1 (605) og konkurrenceholdene (603 og 604). START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Tirsdage kl , Onsdage kl , Torsdage kl , søndag Træner: Leonid Kharunzhyy, Ferenc Matkòcsik og Nikolas Rasmussen. Kontakt: Ann Krogsgaard tlf Kontingent: 2.800,- pr. ½ sæson

11 Idrætsgymnastik Elitepiger (trin 7-9 & COP) Hold nr. 607 Holdet er et udtaget hold fra talenthold 2 (606) og konkurrencehold 2 (604) og der trænes 6 gange om ugen. Pigerne er rutinerede redskabsgymnaster og stiller op til konkurrencer, både til individuelle og holdmesterskaber. Pigerne deltager i landsholds samlinger og stiller op i internationale konkurrencer for VGF og landshold. START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Tirsdage kl Onsdage kl , Torsdage kl Fredage kl , Søndage kl Træner: Ferenc Matkòcsik, Leonid Kharunzhyy og Nikolas Rasmussen Kontakt: Ann Krogsgaard tlf Kontingent: 3.150,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Konkurrencedrenge 1 (trin 3-5) Hold nr. 613 Udtaget hold fra aspirantholdet (612). Vi træner i Trin systemet med henblik på at deltage i regionale og nationale konkurrencer. Der trænes seriøst to gange om ugen på gymnastiske grundfærdigheder som flik-flak, salto og spring både på trampolin og gulv for at opbygge øvelser i OL redskaberne gulv, barre, reck, ringe, bensving, spring over hest og specialøvelser. START 18. august 2015 Tid: Tirsdage kl Fredage kl Træner: Jeppe Loch Tlf Kontingent 1.450,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Drenge 5-8 år Hold nr. 610 Drenge fra 5-8 år - sjov gymnastik og grundtræning. Vi øver os på de rigtige redskaber i idrætsgymnastikken: Reck, springbræt, bensving, ringe, gulv og barre og bruger også stortrampolinen. Vi træner én gang om ugen. Mød op og få lavet god gymnastik og få en masse gode oplevelser. Vi træner også med henblik på videre udvikling til konkurrenceholdene, så hvis du gør gode fremskridt, kan du få tilbudt oprykning til aspirantholdet (612) med 2 ugentlige træninger. Idrætsgymnastik Konkurrencedrenge 2 (trin 5-7) Hold nr. 614 Udtaget hold fra konkurrence 1 (613). Vi træner i Trin systemet med henblik på at deltage i regionale og nationale konkurrencer. Der trænes seriøst to gange om ugen på gymnastiske grundfærdigheder som flik-flak, salto og spring både på trampolin og gulv for at opbygge øvelser i OL redskaberne gulv, barre, reck, ringe, bensving, spring over hest og specialøvelser. START 21. august 2015 Tid: Fredage kl Træner: Jeppe Loch Tlf og Mark Jensen Kontingent: 650,- pr. ½ sæson START 18. august 2015 Tid: Tirsdage kl Fredage kl Søndage kl Træner: Jeppe Loch Tlf Kontingent: 1.950,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik drenge 8-11 år Hold nr. 611 Drenge fra 8-11 år - sjov gymnastik og grundtræning. Vi øver os på de rigtige redskaber i idrætsgymnastikken: Reck, springbræt, bensving, ringe, gulv og barre og bruger også stortrampolinen. Vi træner én gang om ugen. Mød op og få lavet god gymnastik og få en masse gode oplevelser. Vi træner også med henblik på videre udvikling til konkurrenceholdene, så hvis du gør gode fremskridt, kan du få tilbudt oprykning til aspirantholdet (612) med 2 ugentlige træninger. START 21. august 2015 Tid: Fredage kl Træner: Jeppe Loch Tlf og Mark Jensen Kontingent 650,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Talentdrenge 1 (trin 3-4 & FST) Hold nr. 615 Holdet er et fortsætterhold udtaget fra Aspirant og Konkurrenceholdet. Vi skærper niveauet og stiller krav til indsats og fremmøde. I samme åndedrag tilbyder vi træning på højt niveau og med mulighed for at blive udpeget til regionale samlinger og nationale bruttolandshold (med landstræneren og andre topinstruktører). Der trænes målrettet fysisk og motorisk fire gange om ugen. For at opnå færdigheder på redskaberne gulv, reck, ringe, bensving, barre og hest, ligesom det forventes drengene benytter hjemmetræningsprogrammer, frem mod deltagelse i JM og DM. Videre deltager vi i regionale samlinger. Der er mulighed for at blive optaget hele året, hvis dit niveau matcher holdets. Holdet deltager i konkurrencer ca. 2-4 gange årligt. START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Onsdage kl Torsdage kl , Søndage kl Træner: Leonid Kharunzhyy og Nikolas Rasmussen. Kontakt: Lise-Lotte Jacobsen tlf Kontingent 2.450,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Aspirantdrenge (trin 1-3) Hold nr. 612 Udtaget hold fra 610 og 611. Drenge 7-12 år som har ønsket og færdigheder til at ville dyrke idrætsgymnastik og har masser af energi til at træne to gange om ugen. Du bliver stærk og motorisk dygtig og får et fedt sammenhold med alle de andre drenge i MIG-afdelingen, når vi mødes til fælles overnatninger og træninger. Du behøver ikke deltage i konkurrencer, men vi leger med rigtige øvelser i gulv, reck, ringe, bensving, barre og hest. og tilbyder konkurrence. Der kan komme udgifter til dragt og få konkurrencer. Der kan optages nye gymnaster til holdet i løbet af året. Så har du erfaring fra en anden genre af gymnastikken, kan du blive testet og evt. optaget på holdet. efter udtaget hold fra 610 og 611, man tilmeldes begynderholdet og udtages herefter til det supplerende aspiranthold og betaler differencen op til de 1250 kr. START 21. august 2015 Tid: Tirsdage kl Fredage kl Træner: Jeppe Loch Tlf og Jacob G. Kristensen Kontingent 1.250,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Talentdrenge 2 (trin 5-7 FST & COP) Hold nr. 616 For de seje drenge som har lavet idrætsgymnastik i 2-3 år og har lyst på at give den endnu mere gas og træne målrettet fysisk og motorisk for at opnå nye færdigheder på redskaberne gulv, reck, ringe, bensving, barre og hest, ligesom man skal forvente hjemmetræningsprogrammer. Vi træner 5 gange om ugen og træner målrettet frem mod deltagelse i nationale og internationale konkurrencer og kvalifikation til samlinger med bruttolandsholdet samt udtagelse på landsholdet. Holdet udtages fra Talent 1 og Konkurrenceholdene. START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Tirsdage kl Onsdage kl , Torsdage kl Søndage kl Træner: Leonid Kharunzhyy og Nikolas Rasmussen Kontakt: Lise-Lotte Jacobsen tlf Kontingent 2.800,- pr. ½ sæson 11

12 Idrætsgymnastik Elitedrenge Hold nr. 617 For de øvede drengegymnaster der ønsker at deltage i internationale og nationale konkurrence på højeste niveau. Vi er et udtaget hold der træner 6 gange om ugen og går seriøst efter deltagelse i JM og DM, - de bedste endog NM og EM. Videre deltager vi i nationale landholdssamlinger for udtagne gymnaster. Træningen er individuelt tilrettelagt og specialiseret efter den enkelte gymnast evner og færdigheder. Holdet er udtaget fra talenthold 2 (616) og konkurrencehold 2 (614). START 17. august 2015 Tid: Mandage kl , Tirsdage kl Onsdage kl , Torsdage kl Fredage kl , Søndage kl Træner: Leonid Kharunzhyy og Nikolas Rasmussen Kontakt: Lise-Lotte Jacobsen tlf Kontingent 3150,- pr. ½ sæson Idrætsgymnastik Masters Hold nr. 618 For de nye eller gode og dygtige mandlige & kvindelige gymnaster der er blevet lidt ældre, men stadig synes gymnastik er sjovt og aktivt bruger redskabs gymnastikken til at holde sig i form. De mere konkurrencemindede deltager i 3. division og Veterans Open. START 17. august 2015 Tid: Tirsdage kl Torsdage kl Søndage kl Træner: Nikolas Rasmussen Tlf Kontingent: 1600,- pr. ½ sæson 12 Et lån skal følge dig i mange år. Tvivlen skal helst ikke følge med Jeg kan godt forstå, at realkredit kan virke uoverskueligt. Er du i tvivl om, hvad du skal vælge? Så synes jeg, du skal komme ned til mig. Jeg kan nemlig fortælle dig, hvad fordelene er ved det ene og det andet lån. Så kan du med ro i maven vælge det realkreditlån, der passer til dig. Ring og book et møde nu. Fjern tvivlen Sct. Mathias Gade 52 Viborg Anette Krogh Jakobsen Realkreditrådgiver Massage Sports-/arbejdsskader Ryg / hofte problematikker Hælsporer Kranio Sakral Kolik Vådligger børn Migræne Pande / bihulebetændelse Stress / depression Vels Massage - Vita Vels Nørregade Bjerringbro Tlf Weekendophold / Miniferie / Ferie Lej et sommerhus i Skagen og nyd det. Se mere på: eller på FB sommerhus i Skagen Flere oplysninger eller booking: Mobil:

13 MOTION Bevægelse, styrke og smidighed Hold nr. 500 Dette hold er for dig som godt kan lide at få pulsen op, og som ikke er bange for at svede. Vi laver både øvelser med tempo på, men også langsomme og kontrollerede øvelser. Efter en god opvarmning vil vi lave holdningskorrigerende øvelser, styrketræning, smidighedstræning og meget mere, der vil give dig en større kropsbevidsthed, bedre holdning mv. Samtidig virker øvelserne afstressende og får tankerne og kroppen til at falde til ro. Kom og vær med! Kom ud af røret Hold nr. 506 Kom ud af røret gymnastik er for voksne kvinder i alle aldre. Det kræver ingen specielle forudsætninger for at kunne deltage, men du skal være forberedt på at der skal trænes så sveden kommer frem og musklerne bliver trætte kroppen skal arbejdes igennem. Der bliver ingen vanskelige koreografier, men måske andre små udfordringer, og afslutningsvis bruges tid på udstrækning. Der er mulighed for hold sauna efter træningen - pris kr. 250,- Tid: Onsdage kl i Spejlsalen Træner: Eva Riis tlf Kontingent: 600,- pr. ½ sæson Tid: Mandag kl Instruktører: Lotte Dietz tlf Kontingent: 600,- pr. ½ sæson Herremotion Hold nr. 501 Dette hold er for mænd i alle aldre, øvede som uøvede gymnaster. Har du lysten til at få rørt hele kroppen og få sved på panden, er her et tilbud til dig. Tre kvarters grundgym nastik med konditions- og styrketræning, et kvarters udspænding og afslapning - det er hvad træningsaftenen byder på. Mød op til en prøvetime og se om det er noget for dig. Der er mulighed for hold sauna efter træningen - pris kr. 250,- Yoga er en meget gammel videnskab Hold nr. 508 Yoga er verdens ældste motionsgymnastik! Yoga er fysisk legems-træning der, kombineret med bevidst opmærksomhed på kroppens og sindets natur virker forebyggende, opbyggende og dermed helbredende. Ved udøvelse af yoga opnås denne opbyggende virkning ved sammenføjelse af bevægelse, åndedræt og afspænding. 12 gange inden jul + 12 gange efter jul. Tid: Mandage kl Trænere: Emil Sørensen tlf Lisbeth Pedersen tlf Kontingent: 600,- pr. ½ sæson START UGE Tid: Tirsdage kl i Spejlsalen Træner: Grethe Stephansen tlf Kontingent: 750,- for 12 gange Herremotion Hold nr. 502 Dette hold er for mænd i alle aldre, øvede som uøvede gymnaster. Har du lysten til at få rørt hele kroppen og få sved på panden, er her et tilbud til dig. Tre kvarters grundgymnastik med konditions- og styrketræning, efterfulgt af et kvarters udspænding og afslapning - det er hvad træningsaftenen byder på. Mød op til en prøvetime og se om det er noget for dig. Der er mulighed for hold sauna efter træningen - pris kr. 250,- Tid: Torsdage kl Trænere: Ole Krabbe tlf Erik Nørgård tlf Kontingent: 600,- pr. ½ sæson Seniorholdet Hold nr. 509 Holdet henvender dig til både kvinder og mænd. Målet med træningen er at holde friske mennesker friske. Det gør vi ved at arbejde hele kroppen igennem og have særlig fokus på balance, stabilitet og bevægelighed. Efter træningen vil der være mulighed for formiddagskaffe Tid: Torsdage kl Træner: Anja Astrup Larsen tlf Kontingent: 450,- pr. ½ sæson Seniormotion for kvinder og mænd Idræt om dagen Hold nr. 505 Få en god start på dagen og mød andre, der ligesom dig finder det vigtigt at være i god form selvom du er kommet lidt op i alderen. Du får trænet din styrke og kondition, kommer i god balance og bliver bedre til at koordinere og alt sammen vil foregå til god musik. Alle kan være med, og der lægges vægt på, at træningen også skal være både hyggelig og fornøjelig med god garanti også for at få et godt grin. Det vil være mulighed for at tilvælge senior pilates som en del af træningen. Efter træningen vil der være mulighed for at drikke formiddagskaffe sikkert kombineret med en sang eller to. Tid: Onsdage kl Instruktør: Ole Krabbe tlf , og Anja Larsen tlf Kontingent: 20,- kr. pr. gang + 300,- pr. ½ sæson ZUMBA for de morgenfriske Hold nr. 510 Har du lyst til at starte dagen på en sjov og aktiv måde - så prøv Zumba. Vi bevæger os til inspirerende latinske rytmer som Salsa, Merengue, Cumbia og Tango. Indimellem bruger vi håndvægte a ½ kg for at styrke arme og skuldre. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at dyrke Zumba - alle kan være med. Det drejer sig mere om at slå sig løs, end at kunne dansetrinene korrekt. Du får sved på panden, lærer at koordinerer bevægelser og samtidig løsne op for muskler og spændinger. Tid: Onsdage kl i Spejlsalen Træner: Jytte Gehling tlf Kontingent: 40,- pr. gang 13

14 Efterfødselsgymnastik Pilates begynder Hold nr. 511 Pilates skaber en sund, stærk og smidig krop. Forbedrer din kropsholdning og dine bevægevaner, således at du lærer at bruge kroppen graciøst, funktionelt og skadesforebyggende i dagligdagen. Pilates virker vitaliserende og afstressende på krop og sind. Alle kan træne pilates, uanset alder og fysiske tilstand. Hver øvelse har mange niveauer og variationer. Træningsformen er også ideel for gravide, og perfekt som supplement til andre type træning som bla løb. På dette begynder hold vil du få en grundig indføring i pilates grundprincipper og lærer basis øvelserne. Der er max. plads til 8 deltagere på holdet, da det er væsentligt for kvaliteten på holdet at instruktøren kan nå rundt og rette individuelt. Der undervises ud fra STOTT Pilates principperne Mat Work Tid: Torsdag kl i Spejlsalen Instruktør: Anja Astrup Larsen tlf Kontingent: 750,- for 12 gange. Max 8 deltagere. nastik Start 12 nov Pilates øvet Hold nr. 512 NYT NYT NYT Tilmeld dig og betal på fra Såfremt du tilmelder dig senere skal du kontakte Annett Jensen på tlf eller Livøvej 1 DK 8800 Viborg T Pilates skaber en sund, stærk og smidig krop. Forbedrer din kropsholdning og dine bevægevaner, således at du lærer at bruge kroppen graciøst, funktionelt og skadesforebyggende i dagligdagen. Pilates virker vitaliserende og afstressende på krop og sind. Alle kan træne pilates, uanset alder og fysiske tilstand. Hver øvelse har mange niveauer og variationer. Træningsformen er også ideel for gravide, og perfekt som supplement til andre type træning som bla løb. Der undervises ud fra STOTT Pilates principperne Mat Work Forudsætninger for at deltage på dette hold: Du skal have deltaget på et begynder hold og være bekendt med pilates grundprincipperne. Max. plads til 10 deltager på holdet. Tilmelding foregår via Som noget nyt starter Viborg Gymnastik Forening et hold for Tid: Torsdag kl foreningens hjemmeside nybagte mødre og deres babyer. i Spejlsalen under holdoversigt Instruktør: Anja Astrup Larsen tlf. og der betales og online med Der trænes 1 1/2 time om ugen mandag kl og tiden AnneMarie Thuesen Dankort/Visakort. bliver fordelt med 2/3 til mor og 1/3 til baby. Kontingent: 750,- for 12 gange. Max 10 deltagere. Start: Uge 10 Mors træning skal hjælpe hende til at genvinde kontrollen over egen Efterfødselsgymnastik 1 Hold nr. 513 krop. Der vil blive fokus på genoptræning af bækkenbunden og en Første træning mandag 12/11-12 Tid: iborg Gymnastik-Forening del af træningen vil tage udgangspunkt i Stott pilates øvelserne. Optræning efter fødslen når du føler dig (uge klar efter 46) en-to kl uger. Ved Fredag et kompliceret kl. og fødselsforløb/kejsersnit kan det for være mor nødvendig og at vente op til seks uger snak evt. med 13 tilbyder igen efterfødselsgymnastik uger barnfrem (ingen træning i uge din jordmoder. Der vil gennem hele træningsforløbet blive taget individuelle hensyn. Babys træning vil tage udgangspunkt i sansemotoriske aktiviteter. u kan påbegynde Baby din gymnastik optræning (30 min.), efter ved fødslen børnefysioterapeut når 52 du og føler 1). Lisbeth Pilgaard. : Hun vejleder i Spejlsalen Der vil til holdet være tilknyttet en børnefysioterapeut, der giver g klar, måske allerede barnets sansemotoriske efter 1 2 uger. udvikling og inspirerer til god stimulering Sct. af dit Laurentii barn. Efterfødselsgymnastik Vej 22a vejledning i barnets sansemotoriske udvikling og give inspiration i, ar du haft et kompliceret fødselsforløb (45 min.) ved eller fysioterapeut kejsersnit Pris kr: Anja kan 550,- Astrup Larsen. (11 gange) Skal hjælpe 8800 mor Viborg med hvordan man stimulerer at genvinde kontrol over egen krop. Meget fokus på genoptræning af bækkenbunden. Viborg og Gymnastik-Forening hjælper sit barn til god udvikling. t være nødvendig Mulighed at du for venter valg mellem op til 6 babygymnastik uger før du starter eller efterfødselsgymnastik: kontakt Anja. ak med din jordmoder eller anden fagperson om hvad der Instruktører: Du kan påbegynde tilbyder træning igen efter efterfødselsgymnastik fødslen, når du kun føler for mor dig klar. Har bedst for dig. Ærøvej Viborg START UGE 36 (2015), 1 (2016) du haft et kompliceret fødselsforløb eller kejsersnit, kan der gå op ti er vil gennem Tid: hele træningsforløbet Fredag blive kl taget individuelle 6 uger inden Tlf. du 86 skal Dette 62 starte hold 36 henvender 32 snak sig med til mødre din jordmoder der har født for eller min. 4 nsyn. i Spejlsalen sundhedsplejerske måneder om, hvad siden. der er bedst til dig. Der vil gennem Instruktører: Lisbeth Pilgaard tlf i starter træningen med 30 min. Anja baby Astrup gymnastik. Larsen tlf. Øvelserne hele træningsforløbet blive taget individuelle hensyn På dette hold er der fokus på mors træning. Barnet må ger udgangspunkt Kontingent: i sansemotoriske 625,- for aktiviteter. 10 gangebabygym- stikken varetages af børnefysioterapeut Lisbeth Pilgaard. Lisbeth Pilgaard Træningen foregår: selvfølgelig gerne være med i salen. un giver vejledning i barnets sansemotoriske udvikling og Der vil fortsat være fokus på vigtigheden af at træne bækkenbund, men nu skal vi også have pulsen op og lave ver inspiration til hvordan man kan stimulere og hjælpe VGF centeret Sct. Laurentii vej 22a, 8800 Viborg. rnet til en god HELÅRSSAUNA udvikling. Instruktører: Hold nr. 700 VINTERSAUNA Hold nr. 701 styrke øvelser for bla. maven og de holdnings korrigerende Vi træner i spejlsalen med udgang til overdækket terrasse, hvor ors træning (45 Mandag: min.) varetages Kl af fysioterapeut Kun mænd Anja Anja Torsdag Astrup Asup Larsen. Træningen Kl. Larsen Kun damer barnevognen Mandag: Kl muskler. kan parkeres Kun mænd og Torsdag ses fra Kl træningslokalet. Kun damer Tirsdag skal Kl hjælpe mor Kun med damer at genvinde (fysioterapeut) Lørdag Kl Kun damer Tirsdag Kl Kun damer Lørdag Kl Kun damer ntrol over egen krop. Der vil bla blive arbejdet med pilates 14 Onsdag Kl Kun mænd Kl Kun par Der vil bla blive arbejdet ud fra pilates principper og blive Vi er med på FIT DEAL i november måned. Her har du mulighed for elser og der vil være meget fokus på genoptræning Mobil af bæknbunden Onsdag Kl gjort Kun brug mænd Kl Kun par Kl Kun par Kl Kun mænd af forskellige små redskaber. at prøve uforpligtende. Se mere på Anja Astrup Larsen Kl Kun par Kl Kun mænd Lisbeth Pilgaard Vi træner i VGFs spejlsal med udgang til en overdækket vis man kun ønsker at deltage i enten babymotorik (børnefysioterapeut). eller terrasse, hvor barnevognen kan parkeres og ses fra træningslokalet. terfødselsgymnastik er det også en mulighed. Tag kontakt Kontingent: SÆSON Mobil SÆSON Anja for nærmere info. kr: 750,- for 12 gange Pris 1000 kr. Pris 750 kr. astik Forening et hold for Tilmelding foregår via Som noget nyt starter Viborg Gymnastik Forening et hold for foreningens hjemmeside nybagte mødre og deres babyer. under holdoversigt og der betales online med Der trænes 1 1/2 time om ugen mandag kl og tiden Dankort/Visakort. bliver fordelt med 2/3 til mor og 1/3 til baby. Mors træning skal hjælpe hende til at genvinde kontrollen over egen krop. Der vil blive fokus på genoptræning af bækkenbunden og en Første træning mandag 12/11-12 del af træningen vil tage udgangspunkt i Stott pilates øvelserne. (uge 46) kl og 13 uger frem (ingen træning i uge Babys træning vil tage udgangspunkt i sansemotoriske aktiviteter. 52 og 1). Der vil til holdet være tilknyttet en børnefysioterapeut, der giver vejledning i barnets sansemotoriske udvikling og give inspiration i, Pris kr: 550,- (11 gange) hvordan man stimulerer og hjælper sit barn til en god udvikling. Du kan påbegynde træning efter fødslen, når du føler dig klar. Har du haft et kompliceret fødselsforløb eller kejsersnit, kan der gå op til 6 uger inden du skal starte snak med din jordmoder eller sundhedsplejerske om, hvad der er bedst til dig. Der vil gennem hele træningsforløbet blive taget individuelle hensyn. Træningen foregår: VGF centeret Sct. Laurentii vej 22a, 8800 Viborg. Instruktører: Vi træner i spejlsalen med udgang til overdækket terrasse, hvor Anja Astrup Larsen barnevognen kan parkeres og ses fra træningslokalet. (fysioterapeut) Mobil Vi er med på FIT DEAL i november måned. Her har du mulighed for at prøve uforpligtende. Se mere på Lisbeth Pilgaard (børnefysioterapeut). Mobil NYT! NYT! Efterfødselsgymnastik fterfødsels Gymnastik 1 NYT! Start 12 nov ndag kl og tiden til baby. Tilmelding foregår via Som noget nyt starter Viborg Gymnastik Forening et hold for l at genvinde kontrollen foreningens over hjemmeside egen nybagte mødre og deres babyer. ræning af bækkenbunden under og en holdoversigt unkt i Stott pilates og der øvelserne. betales online med Der trænes 1 1/2 time om ugen mandag kl og tiden Dankort/Visakort. bliver fordelt med 2/3 til mor og 1/3 til baby. nkt i sansemotoriske aktiviteter. børnefysioterapeut, der giver Mors træning skal hjælpe hende til at genvinde kontrollen over egen ke udvikling og give inspiration i, krop. Der vil blive fokus på genoptræning af bækkenbunden og en er sit barn til en Første god udvikling. træning mandag 12/11-12 del af træningen vil tage udgangspunkt i Stott pilates øvelserne. (uge 46) kl og 13 fødslen, når du uger føler frem dig klar. (ingen Har træning i uge Babys træning vil tage udgangspunkt i sansemotoriske aktiviteter. øb eller kejsersnit, 52 og kan 1). der gå op til Der vil til holdet være tilknyttet en børnefysioterapeut, der giver k med din jordmoder eller vejledning i barnets sansemotoriske udvikling og give inspiration i, er bedst til dig. Pris Der kr: vil 550,- gennem (11 gange) hvordan man stimulerer og hjælper sit barn til en god udvikling. individuelle hensyn. Du kan påbegynde træning efter fødslen, når du føler dig klar. Har du haft et kompliceret fødselsforløb eller kejsersnit, kan der gå op til 6 uger inden du skal starte snak med din jordmoder eller 2a, 8800 Viborg. sundhedsplejerske om, hvad der er bedst til dig. Der vil gennem ng til overdækket terrasse, hvor hele træningsforløbet blive taget individuelle hensyn. es fra træningslokalet. Træningen foregår: Viborg. Efterfødselsgymnastik Start 12 nov NYT NYT NYT Tilmeld dig og betal på fra Såfremt du tilmelder dig senere skal du kontakte Annett Jensen på tlf eller Start 12 nov Efterfødsels Gym Tilmelding foregår via foreningens hjemmeside under holdoversigt og der betales online med Dankort/Visakort. Første træning mandag 12/11-12 (uge 46) kl og 13 uger frem (ingen træning i uge 52 og 1). Pris kr: 550,- (11 gange) Instruktører: Anja Astrup Larsen (fysioterapeut) Mobil Lisbeth Pilgaard (børnefysioterapeut). Mobil NYT! h D du 6 su hel Træ VGF Vi træ barne Vi er m at prøve

15 SPONSOR TIL PRÆMIERNE TIL TEAMGYMAFDELINGENS KLUBMESTERSKAB HUSK Tilmelding og betaling on-line se Meddelelse fra kassereren! Bremser Udstødninger Sporing Olie Klargøring til syn Batterier Støddæmpere Ferietjek Serviceeftersyn Auto-el Farvervej Viborg Tlf HOLDSAUNA Hold nr. 702 Mandag: Kl Kun damer Kl Kun mænd Onsdag Kl Kun mænd SÆSON Pris 250 kr. Så er du sikkert på vej! Autoservice At tilbyde autoservice er en naturlig forlængelse af at beskæftige sig med dæk. Dækkene sladrer ofte om andre fejl ved undervognen, og vi gør det er derfor nemt for vore kunder, når vi kan løse problemet med det samme. Find flere oplysninger på Torsdag NYT NYT NYT Tilmeld dig og betal på Kontakt Annett Jensen på tlf eller Kl Kun damer Kl Kun damer Kl Kun mænd Info om tilmelding og kontingent betaling Hjemmesiden er åben for indmeldelse og tilmelding til nye hold fra mandag den 3. august 2015 kl Gå ind på vores hjemmeside og find holdet du ønsker at tilmelde dig under Holdoversigt følg herefter anvisningen. Du skal betale med dankort/visa, når betalingen er gennemført, er du tilmeldt det valgte hold. Denne første betaling er kontingent for 1. sæson ( ). For at deltage på holdet, skal din tilmelding være registreret senest 15. september Har du fortrudt din tilmelding og ønsker kontingent tilbagebetalt, skal du maile til vgf.dk senest Dette gælder kun for børneholdene Ønsker du at deltage på flere hold er du meget velkommen til det. Kontingentet bliver da fuld pris på det dyreste h ol d o g ¹/₂ pr is p å e f ter f øl gen de h ol d. Da vores system desværre ikke er sat op til at håndtere disse individuelle ønsker, skal du i første omgang tilmelde dig og betale fuld pris på alle hold. Herefter sender du en mail til hvori du oplyser gymnastens navn, adresse, mobil, fødselsdato og hvilke hold nr. gymnasten er tilmeldt. Betaling af kontingent for 2. sæson ( ) foregår også via hjemmesiden. Denne kan tidligst foretages og senest Alle medlemmer der deltager aktivt på et hold er omfattet af VGF s ulykkesforsikring. Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte daglig leder Anja Astrup Larsen på mail: eller tlf /

16 Hilsen fra bestyrelsen Sundhed - Livsglæde - Kvalitet - Socialt samvær I Viborg Gymnastik-Forening stråler sundheden og livsglæden i alle vore gymnaster. Det er fantastisk at møde glade og aktive gymnaster lige fra de yngste til de ældre, når vi bevæger os rundt i vores dejlige center. At dyrke gymnastik giver velvære i allerhøjeste grad, uanset om du er motionist eller konkurrencegymnast på et af vores hold. Vi lægger vægt på kvalitet frem for kvantitet, og derfor er det et helt bevidst valg, at der på nogle hold er begrænset deltagerantal. Det betyder, at vi med god samvittighed kan stå inde for, at kvaliteten er i top på alle hold. Det sociale samvær er en vigtig brik i at være gymnast i Viborg Gymnastik- Forening, og der gøres et fantastisk stykke arbejde både hos vore dygtige trænere samt i forældregrupper for, at det sociale liv fungerer, og det glæder os, at centeret altid summer af liv. Der er plads til hygge og snak både før og efter træning i vores skønne omgivelser lige ned til Nørresø. Værdifuld motion for alle Om du er barn, ung, voksen eller ældre har vi et godt tilbud til dig. Læs alt om de enkelte hold her i avisen og find det hold, der passer dig bedst. Vi glæder os til at se dig i Viborg Gymnastik-Forening. Hold oversigt BØRNEHOLD Familiegymnastik Hold nr. 100 Spring Hoppe Holdet 3-5 år Hold nr. 101 Spring/hoppehold 5-7 år Hold nr. 102 TEAMGYM TeamGym Aspirantdrengehold Hold nr. 400 TeamGym Aspirantpigehold 1 Hold nr. 401 TeamGym Aspirantpigehold 2 Hold nr. 402 Spring/rytme piger 8-10 år Hold nr. 104 TeamGym microdrenge Hold nr. 403 Lørdags-tilbuddet Hold nr. 106 TeamGym micropiger 1 Hold nr. 404 UNGDOM Mini mix år Hold nr. 200 PowerGym år Hold nr. 201 Fredagsspring IDRÆTSGYMNASTIK Idrætsgymnastik Piger 5-7 år Hold nr. 600 Idrætsgymnastik Piger 8-11 år Hold nr. 601 Idrætsgymnastik Aspirantpiger (trin 1-3) Hold nr. 602 TeamGym micropiger 2 Hold nr. 405 TeamGym micropiger 3 Hold nr. 406 TeamGym minipiger Hold nr. 407 TeamGym minipiger 2 Hold nr. 408 TeamGym minipiger 3 Hold nr. 409 TeamGym juniorpiger Hold nr. 410 MOTION Bevægelse, styrke og smidighed Hold nr. 500 Idrætsgymnastik Konkurrencepiger 1 (trin 3-5) Hold nr. 603 Herre-motion mandag Hold nr. 501 Idrætsgymnastik Konkurrencepiger 2 (trin 6-9) Hold nr. 604 Herre-motion onsdag Hold nr. 502 Idrætsgymnastik Talentpiger 1 (trin 3-5) Hold nr. 605 Seniormotion for kvinder og mænd Hold nr. 505 Idrætsgymnastik Talentpiger 2 (trin 5-7 & Cop) Hold nr. 606 Kom ud af røret Hold nr. 506 Idrætsgymnastik Elitepiger (trin 7-9 & Cop) Hold nr. 607 Yoga Hold nr. 508 Idrætsgymnastik Drenge 5-8 år Hold nr. 610 Seniorholdet Hold nr. 509 Idrætsgymnastik Drenge 8-11 år Hold nr. 611 Zumba for de morgenfriske Hold nr Idrætsgymnastik Aspirantdrenge (trin 1-3) Hold nr. 612 Idrætsgymnastik Konkurrencedrenge 1 (trin 3-5) Hold nr. 613 Idrætsgymnastik Konkurrencedrenge 2 (trin 5-7) Hold nr. 614 Idrætsgymnastik Talentdrenge 1 (trin 3-4 & FST) Hold nr. 615 Idrætsgymnastik Talentdrenge 2 (trin 5-7 FST & Cop) Hold nr. 616 Idrætsgymnastik Elitedrenge Hold nr. 617 Idrætsgymnastik Masters Hold nr. 618 VOKSNE Rytme damer Hold nr. 300 Pilates begynder Hold nr. 511 Pilates øvede Hold nr. 512 Efterfødselsgymnastik 1 Hold nr. 513 SAUNA Helårssauna Hold nr. 700 Vintesauna Hold nr. 701 Holdsauna Hold nr Foto, grafisk produktion og tryk: Specialtrykkeriet Viborg Spring/rytme begynderhold mix 25+ Hold nr. 302 Viborg Gymnastik-Forening Sct. Laurentiivej 22a 8800 Viborg Tlf

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

FORÅRSOPVISNING 2016 VILJEN TIL AT VILLE GIVER EVNEN TIL AT KUNNE

FORÅRSOPVISNING 2016 VILJEN TIL AT VILLE GIVER EVNEN TIL AT KUNNE FORÅRSOPVISNING 2016 VILJEN TIL AT VILLE GIVER EVNEN TIL AT KUNNE Velkommen Endelig er det forår igen, og i dag skal vi se resultaterne af vores dygtige gymnasters træning i løbet af vinteren. Der er lagt

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Små rytmepiger 0.-2.klasse Vores hold er for piger som har lyst til at danse og bruge kroppen, på alle mulige måder. Til MGP musik og meget mere. - Sarah, Josefine og

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING TILMELDING OG BETALING Tilmelding og betaling foregår på: www.toerring-if.dk Gå ind på hjemmesiden, - under gymnastik. - tilmelding og onlinebetaling. - find dit hold og følg vejledningen. KOM TIL GYMNASTIK,LØB

Læs mere

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle

Læs mere

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if. OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik

Læs mere

SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening

SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson, der bliver lige så begivenhedsrig som

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 3 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Hårslev Gymnastikforening

Hårslev Gymnastikforening Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2014 / 2015 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en

Læs mere

Generalforsamling i Viborg Gymnastik-Forening

Generalforsamling i Viborg Gymnastik-Forening Generalforsamling i Viborg Gymnastik-Forening mandag 14. marts 2011 kl. 20.00 Sted VGF -centret Referat 1. Valg af dirigent - Flemming Pedersen blev valgt til dirigent og konstaterede at generalforsamlingen

Læs mere

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg.

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg. Program 2011/2012 Spring-mix 4-7 kl. Parkour Zumba Motion for voksne Senior-mix fra 16 år Teendance Zumbatomic Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg Trampolin Aerobic Krudtugler DGI ynglingehold.

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

VIBORG GYMNASTIK FORENING

VIBORG GYMNASTIK FORENING VIBORG GYMNASTIK FORENING. Hej, kom og vær med! Vi har hold til hele familien! Program 2016-2017 Vel mødt til sæsonen 2016/2017 i Viborg Gymnastik-Forening Se vores hjemmeside: www.vgf.dk Velkommen til

Læs mere

Ullits Gymnastikforening

Ullits Gymnastikforening Ullits Gymnastikforening byder velkommen til en ny sæson Aktiviteter i Ullits Minihal Vi begynder i uge 37 d. 12. september 2016/2017 Hold Far/mor/barn gymnastik Tid: Mandag kl. 16.30-17.25 Alder: ca.

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2015-2016. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2015-2016. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2015-2016 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2015-2016 Velkommen til sæsonen 2015/2016 i Nivå Gymnastikforening. Foreningen ser frem til endnu en sæson med

Læs mere

Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016

Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Vi lukker dørene op i uge 36 på Kværkeby Friskole med et nyt program for gymnastikken i Kværkeby. Her kan vi tilbyde hold for både børn og voksne. Vi glæder os til

Læs mere

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Opstart uge 36 Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Velkommen til sæsonen 2013-2014 i Sakskøbing Gymnastikforening! Sakskøbing Gymnastikforening byder velkommen

Læs mere

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2014/15 Så er vi tilbage med endnu en udgave af vores aktivitetsprogram for den kommende gymnastik-sæson. Folderen indeholder en beskrivelse af de hold som Øster Lindet

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

Hovedinstruktører på EM Gymnastikskolen

Hovedinstruktører på EM Gymnastikskolen Hovedinstruktører på EM Gymnastikskolen Underviser til dagligt på Gymnastikhøjskolen Ollerup, Bellinge Gymnasterne og OGF Det er en fantastisk mulighed for at lære mere og opleve suset fra et Europæisk

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2012 2013. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

DGI Storstrømmen - L2017. Landsstævnehold. Gymnastikhold - Du kan gå på!

DGI Storstrømmen - L2017. Landsstævnehold. Gymnastikhold - Du kan gå på! DGI Storstrømmen - L2017 Landsstævnehold Gymnastikhold - Du kan gå på! www.l2017.dk 2 GPF Landsstævnehold 2017 GF Præstø Fjord Målgruppe: Unge 15+ og voksne Instruktør: Terese og Lars Nerup Sted: Præstø

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt...

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt... GYMNASTIK 2007-2008 Mennesker mødes og har det hyggeligt... Velkommen i Tuse Idrætsforenings Gymnastikafdeling Velkommen til endnu en spændende sæson i Tuse Gymnastikafdeling. I år har vi atter et nyt

Læs mere

Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne

Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne Hold 01 - Turbotroldene Børn 4 9 år Sjov gymnastik, hvor du springer på airtrack stor trampolin mini tramp og leger i springgrav. Hold 02 De flyvende

Læs mere

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider Gymnastik 2015/16 Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider www.roedekro-if.dk Åbent hus Gymnastik holder åbent hus den 26. august 2015 Det sker i Fladhøj hallen Vi har dørene åbne fra kl.

Læs mere

Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde.

Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Igen i år byder vi nye og gamle medlemmer velkommen. Vi

Læs mere

www.springteamnordjylland.net Velkommen som gymnast og forælder i Springteam Nordjylland I gymnastikforening Springteam Nordjylland tilbyder vi trampolintræning. At springe trampolin er at lære sjove spring,

Læs mere

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 Hold 101 Familiegymnastik 1 Mandag kl. 16:00-16:45 Et hold, hvor børn, forældre og bedsteforældre kan få rørt sig. Vi

Læs mere

Kun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år

Kun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år Kun for Kvinder! Holdet er for dig, der kan lide alsidig træning for hele kroppen krydret med lidt overraskelser og udfordringer! Vi vil i løbet af timen komme rundt omkring hele kroppen Vi vil træne styrke,

Læs mere

www.springteamnordjylland.net

www.springteamnordjylland.net www.springteamnordjylland.net Velkommen som gymnast og forælder i Springteam Nordjylland I gymnastikforening Springteam Nordjylland tilbyder vi trampolintræning. At springe trampolin er at lære sjove spring,

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2014-2015 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2014-2015 Velkommen til endnu en spændende sæson i Nivå Gymnastikforening. Nivå Gymnastikforening tilbyder mange

Læs mere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik

Læs mere

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Til foreninger i ishøj Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Hvis du er mellem syv og tolv år,

Læs mere

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6.

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6. ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN Tilmeld dig og din familie til sæsonen 2015 2016 Læs folderen, og se om der er noget, der falder i jeres smag! I kan allerede nu tilmelde jer elektronisk via

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Velkommen til gymnastik i Tim GIF Så er vi klar med gymnastiksæsonen 2013/2014, og vi glæder os til at byde dig velkommen. Vinterens program er lagt, og vi håber denne

Læs mere

ROLFSTED IDRÆTSFORENING

ROLFSTED IDRÆTSFORENING ROLFSTED IDRÆTSFORENING PROGRAM FOR EFTERÅR OG VINTER 2015/2016 Efter sommerferien slår Rolfsted IF atter dørene op for en efterårs- og vintersæson, som byder på mange muligheder for sved på panden, fysiske

Læs mere

Billum Idrætsforening

Billum Idrætsforening Billum Idrætsforening gymnastiksæson 2016-2017 Velkommen til gymnastik i Billum Hallen Sæsonstart Så er vi klar igen!! Igen i år er der en hel række af friske og dygtige ledere klar til at give Jer en

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16 Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16 Indholdsfortegnelse GGIF Grand Prix 3 Grand Prix Gymnastik 4 Forventninger 4 Træning 5 Økonomi 6 Reserver 7 Vigtige datoer 2015-16 8 Kontakt

Læs mere

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være

Læs mere

OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017

OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017 Ans IF Gymnastik FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad

Læs mere

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk Gymnastik og Spring/rytme, TeamGym konkurrencehold, Familiegymnastik, Stram op, Step, Rytme, Sjipning og Rope Skipping konkurrencehold Sæsonen 2015 2016 Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Læs mere

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2016-17 Indholdsfortegnelse GGIF Grand Prix 3 Grand Prix Gymnastik 4 Forventninger 4 Træning 5 Økonomi 6 Reserver 7 Vigtige datoer 2016-17 8 Kontakt

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 8 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

NYT FOR VINTEREN 10/11.

NYT FOR VINTEREN 10/11. NYT FOR VINTEREN 10/11. Hundelev Ungdoms- og Idrætsforening byder velkommen til en ny vintersæson, som foregår på Hundelev Skole. Tlf. liste over bestyrelsen i HUI: Mette Sørensen Vennebjergvej 12 98 99

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år.

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år. Interview Fokusgruppe med instruktører i alderen - år 0 0 0 0 Introduktionsrunde: I: Vil I starte med at præsentere jer i forhold til hvad I hedder, hvor gamle I er og hvor lang tid I har været frivillige

Læs mere

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO:

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: DET SKER I MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: W W W.BAGENKOP-INFO.DK Bagenkop - altid i bevægelse BAGENKOP FAMILIE FITNESS - motion og bevægelse for hele familien Målet med Familie Fitness

Læs mere

Til EFTERSKOLERNES DM 2013

Til EFTERSKOLERNES DM 2013 Danmarks Gymnastik Forbund Byder Fredag d.17 maj 2013 Velkommen i Odense Idrætspark Højstrupvej 5, 5200 Odense V Til EFTERSKOLERNES DM 2013 Stævnet arrangeres i samarbejde med BolbroGymnasterne Entre:

Læs mere

gymnastiksæson

gymnastiksæson stor tak til Billum Idrætsforening for tryk af denne folder gymnastiksæson 2016-2017 Tilbud om gymnastik i Janderup - Tilbud om gymnastik i Janderup mor-far-barn Aldersgruppe: 0-3 årige med en voksen Tidspunkt:

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Dette velkomstbrev vil fortælle lidt om hvad vi i bestyrelsen har

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Foråret er kommet tidligere end normalt så forhåbentligt, kan vi

Læs mere

Velkommen. Tilmelding til de enkelte hold foregår i sale og haller.

Velkommen. Tilmelding til de enkelte hold foregår i sale og haller. Gymnastikprogram 2006 30/07/06 10:02 Side 2 Velkommen Odense Gymnastikhal har nu været i brug siden sæsonstart 2005. Vi har afprøvet hallens mange funktioner, rettet lidt og kan kun udtrykke vores store

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

Moduler på DGFs ungekonvent 2011

Moduler på DGFs ungekonvent 2011 Moduler på DGFs ungekonvent 2011 Fælles opvarmning lørdag Lasse Sønnichsen og Mathias Ried Larsen Den gode opvisning Parkour 1 Lasse Sønnichsen og Mathias Ried Larsen Tema i opvisningen Parkour 2 Lasse

Læs mere

Til YNGLINGE DM og. Forbundsmesterskaberne 2013. BolbroGymnasterne

Til YNGLINGE DM og. Forbundsmesterskaberne 2013. BolbroGymnasterne Danmarks Gymnastik Forbund Byder Lørdag d.18 maj 2013 Velkommen i Odense Idrætspark Højstrupvej 5, 5200 Odense V Til YNGLINGE DM og Forbundsmesterskaberne 2013 Stævnet arrangeres i samarbejde med BolbroGymnasterne.

Læs mere

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38 GIF S Vintersæson 2011/2012 Start uge 38 Velkommen til en nye sæson. Endelig lyder startskuddet til en ny vintersæson oven på nogle måneder, hvor vi har brugt mange timer på at få adgang samt bruge Guldborgland

Læs mere

FORMANDSBERETNING 2013-2014

FORMANDSBERETNING 2013-2014 FORMANDSBERETNING 2013-2014 Så er året ved at være gået og det har igen været et rigtig godt år for BGF. Vi har i år 180 medlemmer. Heraf ca. 95 børnegymnaster. Det er omkring det samme antal som sidste

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De følgende sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver dygtige, sunde, hjælpsomme

Læs mere

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et

Læs mere

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig!

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig! Velkommen til BSG Brøndby Strands Gymnastikforening tilbyder svømning og gymnastik for alle. Vi har tilbud til alle aldersgrupper, og vores undervisning tilgodeser både nybegyndere og øvede udøvere. I

Læs mere

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold.

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien MAMMEN IDRÆTSFORENING Velkommen til ny sæson. Velkommen til en ny sommersæson i Mammen Idrætsforening. Vi håber, at du og din familie kan bruge et eller flere

Læs mere

Forenings-SFO Snedsted Skole

Forenings-SFO Snedsted Skole Forenings-SFO Snedsted Skole - Et nyt tiltag i Thisted Kommune Kære forældre Efter jul skal vi i gang med forenings-sfo ens periode 2 i dette skoleår. Flere af aktiviteterne fortsætter som hidtil, men

Læs mere

Gymnastikafdelingen. Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015

Gymnastikafdelingen. Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015 Gymnastikafdelingen Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015 Vigtige datoer Tilmeldingsdag/betaling Fra 17-08-2014 Sæsonstart

Læs mere

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!!

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!! VELKOMMEN I TGF Velkommen i Taastrup Gymnastik Forening :. Uanset om du er gymnast eller forælder, vil vi gøre alt hvad vi kan for at du føler dig hjemme i TGF. Det arbejde, som instruktører og bestyrelse

Læs mere

www.springteamnordjylland.net

www.springteamnordjylland.net www.springteamnordjylland.net 2 Velkommen som gymnast og forælder i Springteam Nordjylland I gymnastikforening Springteam Nordjylland tilbyder vi trampolintræning. At springe trampolin er at lære sjove

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere