Beretning om turen Paris-Brest-Paris 2007 af Lars Bommersholdt

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Beretning om turen Paris-Brest-Paris 2007 af Lars Bommersholdt"

Transkript

1 Beretning om turen Paris-Brest-Paris 2007 af Lars Bommersholdt

2 Paris-Brest-Paris km I regn og blæst gennemførte jeg mit fjerde PBP Mit motto.: Ting man gerne vil, er fjerne Ting man vil, når man til Thi at ville, er den lille Smule mer end: gerne ville Jeg startede med at dyrke motionscykling i 1991, da målet var Århus-København året efter. Siden er det blevet km heraf ca km under Audax Randonneurs Danemark med bl.a. fire gange PBP 1995, 99, 2003 og2007. Jeg er 52 år ung, far til tre børn på 22 år, 19 år og 14 år, gift med Bente og arbejder som senior konsulent ved HCT TOOL A/S Ballerup & Holstebro. Har tidligere dyrket elitesport i fodbold og taekwondo, sidstnævnte dyrkes endnu på motionsplan. Kort omkring Paris-Brest-Paris. Startede 6. september 1891 af Henry Desgange, som i 1903 startede Tour de France. PBP er verdens ældste motionscykle løb og kørtes for 16. gang her i 2007 og køres i ny tid hvert fjerde år. De første danskere gennemførte løbet i 1987 og i år deltog 182 danskere heraf syv kvinder. I 1981 startede 207 og 99 gennemførte løbet, mens det i 2007 var 5300 og ca gennemførte heraf 140 danskere, og alle danske kvinder kom igennem! Jeg læste første gang noget omkring PBP i 1992, hvor beretning fra en deltager, som deltog i 1991 fik fat i min interesse, men første i 1995 deltog jeg i mit første Paris-Brest-Paris. Allerede 1. nov havde vi i Sønderjyllands-gruppen vores første træningsamling i Brande, hvor vi cyklede fra Brande Hallen en kold vinterdag. Udfra foto s fra denne dag lignede jeg en rullepølse på cykel dels med den alt for store vægt, og dels med alt det tøj. På den måde kommer man det at ser stor ud, men vi fik da trænet/rullet en times tid, inden vi holdt møde med planlægning af turen, men da der var mange førstegangs deltagere, var der selvfølgelig mange spørgsmål omkring træning, kost, cykleudstyr med mere, så vi havde en lang og hyggelig eftermiddag hvor mange allerede på dagen tilmeldte sig til bussen.

3 Samling i november 2006 Mit Paris-Brest-Paris i år startede for alvor 4. juledag 2006, da vægten stod på 119,6 kg. Efter løbet i 2003 lovede jeg mig selv, at hvis vægten ikke var under 85 kg inden starten i 2007, ville jeg ikke deltage. Derfor begyndte en lang og hård kamp jeg nåede målet, hvilket jeg er stolt af, dog er jeg knap så stolt af, at det var nødvendigt at tabe de mange kg. Jeg havde ellers trænet hårdt i foråret 2006 og bl.a. gennemført et 10 dages etapeløb i Spanien på 1000 km med højdemeter og i 42 graders varme i sommerferien, men forskellige ting gjorde, at cyklen stod stille til 4. juledag, så jeg kunne starte forfra. For at klare det store vægttab og den meget træning fik jeg hjælp af kostvejledere Lise Faurschou Hastrup, træningsvejledning og sportsmassage ved Kalle Carl Chr. Pedersen, som er tidligere A-rytter og træner i Herning CK, og akupunktur ved fysioterapeut Pia Seerup Olesen. Uden disse tre kunne det ikke lykkes, og jeg skylder dem en stor TAK. En måske større TAK skal min cykelsmed Peter Hansen, Give havde, da han er super god til holde min cykel i topform og det er et mirakel, at jeg undgik defekter på de dårlige veje i Frankrig. Jeg gik regelmæssig til min læge til kontrol i forløbet og jeg gennemgik tre fysiske test, hvor jeg også fik mål fedtprocent og muskelmasse samt lunge/hjerteprøver. Mange vil måske spørge hvordan man taber sig 35 kg. samtidig med meget træning. Det er selvfølgelig ikke let, men kræver især meget disciplin og viden om, hvad man gør. Jeg spiste ikke hvedemel brugte ikke mælkeprodukter, spiste ikke slik, drak ikke sodavand, øl, vin, men kun vand og sojamælk. Min plan var at spise hver 3. time morgenmad kl havregryn med sojakakaomælk kl _ rugmels brød med toskerogn/tomat/fignepålæg eller makrel sammen med 2-3 gulerødder - kl rugmel brød eller speltbrød med det samme som kl kl _ rugmel brød med tomat/banan samt frugt kl.

4 18.00 salat/kylling/kalkun brune ris eller spelt pasta kl gulerødder + _ ananas + lige efter træning _ rugmel brød med fignepålæg for at holde forbrændingen oppe. Vigtig er det, at de første 6-8 uger må man IKKE afvige for programmet, så kan man efterfølgende en dag om ugen spise lidt usund, men jeg valgte at holde linien hele vejen,da det ellers ikke havde været muligt at tabe de mange kg. Det er faktisk lettere at fortsætte en god kost-oplægning end og droppe ud og ind igen. Det blev til km på racer og derudover træning på ruller, spinning og svømning inden starten af PBP. Omkring 700 timers træning eller over tre timer hver dag i snit og et vægttab på over 35 kg. Ca. 90 procent af disse mange km. er cyklet solo, men det er også en rigtig god træning til PBP hvor man mange gange under løbet kæmper med sig selv, samtidig trænede jeg efter en plan som gjorde, at jeg tit trænede i dårligt vejr og det skulle viste sig at være en fordel senere under PBP. For at kommer til PBP skal man gennemførte fire kvalifikationsløb på 200, 300, 400 og 600 km (brevets) fra 20. marts til 20. juni, og her var jeg/vi heldige med, at alle løb foregik i dejligt cykelvejr. Dog havde vi på 600 km hård modvind de første 200 km, modsat de andre år, da vi cyklede både i snestorm og orkan, var dette dog ingenting. Alligevel gennemførte 24 procent ikke kvalifikationsløbene, og deres sæsonmål med PBP forsvandt i modvinden. Man skal, hvis man vil til PBP, starte sæson træningen fire-seks uger før normalt, ellers vil man få problemer med at klare 600 km brevet kort efter 400 km Jeg cyklede mine kvalifikationsløb i Sønderjylland, men ellers er der mulighed i Nordjylland, Sjælland og København samt Mallorca eller i andre lande. Taske ophæng Front ophæng

5 Ind imellem kvalifikationsløbene deltog jeg i Grejsdal løbet og Melfar24 timers løbet. Begge løb er rigtig gode som træning til PBP på hver deres måde, endvidere cyklede jeg to 24 timers træningspas solo i juli samt et 200 km natbrevet sidst i juli i øvrigt i regn og blæst, så det var jo ekstra god træning til PBP, skulle det vise sig senere. Imellem de mange timers træning og kvalifikationsløb arbejdede jeg med forskellige taskeophæng, som var nødvendigt, da jeg jo havde fået fjerder i sadelpinden. Først fik jeg lavet et ophæng, som sad under sadelen, men dette betød at tasken, når jeg stod op vippede meget og gav små ryk i ryggen, som helt sikkert under et PBP ville give rygproblemer, så det endte med løsningen, som man kan se på foto. Endvidere besluttede jeg at cykle for 1. gang med pandelampe, som var en god løsning og i dag er de så lette at man ikke mærker dem. Nye cykelbriller med styrke blev også købt, men at cykle i regnvejr med briller var også en udfordring og til tider kunne man ikke se vejen, men styrede efter et rødt baglys. Jeg havde allerede i sommeren 2006 købt cykelsandaler og SPD pedaler, som gerne skulle afhjælpe de problemer med mine fødder/tæer jeg har haft under mine tre første PBP. De var blevet afprøvet og fundet i orden under et meget varmt og hårdt etapeløb i Spanien i sommerferien Erfaringen fra dette års PBP var også positiv, dog undgik jeg ikke sovende tæer 3-4 mdr. efter løbet, men under løbet havde jeg inden problemer med hævede fødder og smerter i tæer. Meget tidligt havde vi i Midt- og Sønderjylland besluttet at lave vores egen bustur til PBP, hvor valget faldt på Niels Jørn Jeppesen & Max Iversen, som vi samarbejdede med. Det var Holger Frahm, Kibæk, og jeg, som skulle sørge for det praktiske omkring depot m.m. Vi holdt tre samlinger, hvor vi alle trænede sammen med efterfølgende møder og fælles spisning i november, 14 dage før første brevet og 14 dage efter det sidste brevet. Alle blev holdt i Brande og var grundlaget for vores succesrige tur til Paris. Vi blev 30 PBP-deltagere samt fem hjælpere. Syv tilmeldte blev under forløbet skiftet ud efterhånden, som de faldt fra under kvalifikationen og mest træls var det, at en af de gamle, Herluf Jensen, styrede 14 dage før PBP og brækkede kravebenet m.m. Ham savnede jeg og andre i Paris og håber han er klar igen om fire år se i øvrigt hans rigtig gode hjemmeside Tilmeldingen til Paris-Brest-Paris skal foregå samlet igennem vores forening ARD, hvilket jeg synes er en god ide. Det skulle ske via klubbens formand, Niels Ole Frederiksen, jeg og flere sendte vores tilmelding og betalte den 21.maj lige efter vores sidste 600 km. kvalifikationsløb. Derfor blev man lidt urolig, når man 4. uger, senere bliver sat til at tilmelde sig on-line til Frankrig, især da flere allerede var taget på ferie og andre modtog ikke mailen fra formanden. Blandt andre fik jeg ingen, men fik beskeden for de mange, især nye deltagere, som troede, vi ikke kom med til PBP og som ringede mig op. Dette skabte panik og mange negative toner, som man burde være foruden, hvis man havde orienteret bedre bl.a. ved at skrive/sige at alle kom med til PBP, og at

6 Cykeltransport indeni bussen Møde i cykelrummet på hotellet man bare selv skulle lave on-line tilmeldingen for at aflaste formanden. Jeg kan sige, at jeg meget heller selv ville havde gjort det arbejde med at tilmelde alle online end bruge så meget tid på at forklare og hjælpe dem, som ingen netforbindelse havde. Jeg brugte meget tid, samtidig ved jeg at Ib Bove også brugte meget tid i det nordjydske og ydede sammen med formanden et stort arbejde for at få det til at glide, men det bør tackles bedre til PBP i Vi startede turen mod Paris fredag den 17. august fra Brande med opsamling i Vejle og Rødekro. I højt humør med fællessang gik turen hurtig ned igennem Tyskland, og lørdag middag ankom vi til vores hotel, som var over forventet standard med badekar m.m. Hotellet var fyldt af andre PBP-deltagere mest fra Japan, og det var sjovt at se de mange løsninger på lygte- taske og andre former for ophæng. Det viste sig at være en rigtig god gruppe, som både under kvalikationsløbene, før, under og efter Paris-Brest-Paris har og er gode til at støtte hinanden. Det har været en klar fordel at mange kendte hinanden dels fra samtræningen, klubben eller fra tidligere PBP år. På hotellet holdt vi et kort møde, hvor de sidste spørgsmål og andre oplysninger blev gennemgået, inden vi samlede vores cykler for at rulle stivheden fra den lange bustur ud af benene. Alle virkede klar til for mange den største sportslige opgave i deres liv og heldigvis viste vi ikke på dette tidspunkt at vi måtte cykle det meste at PBP i regnvejr og efterårstøj. Vi cyklede lørdag eftermiddag de 11 km. til startområdet og fik taget fotos under indgangen til stadion og havde fælles spisning ved den store sø, inden vi igen cyklede hjem, hvor vi gjorde cyklerne klar til kontrollen søndag formiddag. Her viste

7 det sig dog, at kontrol af cyklen var flyttet til lige inden starten, men vi fik vores fortjente medalje som Super Randonneur, som alle, der har gennemført 200, 300, 400 og 600 km på et år, får. Noget man kan gøre også i år mellem to PBP. Vi fik startkort, kontrolbog m.m. og fik udleveret vores købte PBP-cykletrøje. Vi havde lavet en guidet tur med bus til Paris centrum på fem timer, som mange af deltagere deltog i. Jeg valgte at sove til middag, da jeg har set Paris op til flere gange, og mit mål var at gennemføre PBP ikke at lege turist, men de havde en rigtig god tur. PBP-prologen, som normalt cykles mandag formiddag, var af en eller anden grund aflyst. Dette passede mig rigtig godt, da regnen var begyndt. Men for første gangsdeltagere var det synd, da jeg stadig husker min første prolog og at stå sammen med mange andre danskere. Det var helt vildt fedt. Fællesfoto foran startområdet Cykel fra 1923 som en englænder gennemførte sig 5. PBP på

8 Paris-Brest-Paris 2007 Jeg havde igen i år valgt at starte på 90 timers holdet med start kl mandag den 20. august. Andre startede på 80 timers holdet kl eller på 84 timers holdet kl tirsdag morgen. Der er fordele og ulemper ved hver start, men jeg har behov for alle timerne og vil også gerne opleve de mange andre deltagere på depoter m.m. Kl i tredje startgruppe startede mit fjerde PBP i let regnvejr som senere tiltog til massivt regnvejr og som gjorde, at jeg cyklede ca. to timer i tørt tøj, men resten i vådt og klamt tøj, og da det samtidig blæste en god modvind, oplevede vi allerede tirsdag formiddag en stor strøm at deltagere, som havde vendt cyklen og nu var på vej tilbage til Paris. Selv om der ikke i år var så mange boder og mennesker ude på ruten, er jeg stadig utrolig imponeret af de mange, som råber couge og bonne rute og har lavet private boder i carporte og lignende steder, for at vi ville få en lille hjælp på ruten. Pandekagehuset efter 928 km besøgte jeg også i år til stor fornøjelse. De første 160 km fulgtes jeg med Anne-Lise Jacobsen fra Brande, 59 år og debutant. Vi passede bare ikke sammen, da jeg cykler om natten med fuld fart på nedkørsel, hvor Lise var mere forsigtig. Da det blev lyst, blev vi enige om at skilles, og jeg tror også, vi ville ha kørt hinanden ned, og jeg har hele tiden været sikker på, at hun kom igennem, hvilken hun også gjorde i fin stil. I øvrigt knækkede Lise s taskeholder efter 100 km taskens indhold blev fordelt i en minirygsæk fra ARD, som I kø før PBP

9 Så er PBP i gang iført efterårstøj hun fik af mig og resten lod vi ligge. Lise s mand, Gert, købte en ny i Loudeac og monterede den, imens Lise holdt pause. Ja, sådan noget, skal man være forberedt på, kan ske. Man må tage en hurtig beslutning og så videre, selvom tasken ikke var helt billig at sige farvel til var det, det rigtige valg. Resten af vejen cyklede jeg stort set alene, det var lidt hårdt med vinden, men også en fordel, for man kunne selv styre farten og pauserne. Jeg cyklede til Loudeac 445 km uden større pauser, og på dette hoveddepot havde vi lavet i teltlejr. Efter en varm madret sov jeg tre timer, inden jeg igen skulle ud i regnen mod Brest. Jeg havde svært ved at orientere mig i mørket og regnen, så jeg cyklede forkert det kostede et plus på 20 km. Jeg frys og havde problemer med at få fart på cyklen, da man bruger mange kræfter for holde varme i kroppen og benene bliver tunge. Jeg oplevede desværre også at se en del styrt og flere så alvorlige ud. Efter løbet kunne man hører at Italienske Giorgio Pozzetti mistede livet under PBP, og jeg må også indrømme, at jeg på flere nedkørsler var lidt bange, for der var så meget vand, at baghjulet flere gange gled ud. Jeg bliver ydmyg efter sådan en oplevelse, men fremad gik det da. Jeg var ved vendepunktet på kl onsdag middag. Tilbage i Loudeac 775 km sov jeg igen i tre timer, inden de sidste 450 km mod Paris. Jeg havde ingen fysiske problemer, men kæmpede med det mentale, for det var vildt træls at cykle i regn og blæst, og især efter at man havde forventet medvind hjem mod Paris, men vinden var vendt, imens vi sad på depotet i Brest, ja, så var det en kamp imod en selv. Mange tabte kampen og rigtig mange stod af allerede i Loudeac første gang (445 km) eller anden gang (775 km).

10 Kim, Morten,Hans Jacob samt Niels Jørn i Loudeac Birgit i vores våde depot i Loudeac Ellers gik det efter den plan, jeg havde lavet hjemmefra. Planen var at komme i mål imellem kl fredag formiddag, og det lykkedes lige netop kl Forud gik dog 1_ døgns kamp fra næstsidste depotstop i Loudeac til mål stadig i regn, men positivt uden problemer med cykel eller kroppen, selv om maven begyndte at klage. Et par Link-piller hjalp på dette sammen med en sort plasticpose på maven for at holde den varm. Efter depot i Loudeac havde jeg store søvnproblemer, og de næste 85 km til næste kontrolsted tog seks timer og 20 min - dog hjalp en sovepause på et af de hemmelige kontrolsteder. Her mødte jeg en af de hårde danske kvinder, Lene Christensen. Hendes mand havde kørt hende til Paris, og så cyklede hun kun med et ekstra sæt cykeltøj i tasken PBP uden hjælp. Det er sgu sejt, synes jeg. Jeg mødte igen bussen i Mortagne efter 1084 km og cirka 140 km fra Paris, og igen oplevede jeg den store hjælp depothjælperne gav os deltagere. Jeg turde dog ikke sove her, for jeg troede ikke, de kunne vække mig igen, så jeg fortsatte efter en kort pause og tøjskift. Det var en forkert beslutning, for efter de mange bakker efter Montage havde jeg igen store søvnproblemer, så ved en bager kl sov jeg en time uden for butikken. Jeg havde aftalt, at bageren skulle vække mig, så det gjorde han med morgenmad og kaffe - dét og søvnen hjalp, så de sidste 120 km gik uden problemer. En lang spisepause ved det sidste depot i Dreux 65 km før Paris hjalp

11 også, her fik jeg også en lang snak med Claus Christensen, Ikast, en af vores nye unge medlemmer i ARD. Jeg cyklede imod Paris med de sidste kræfter, og jeg nød den sidste km op imod mål området og rundkørselen med de mange mennesker, som stod og råbte TIL- LYKKE. Følelser som GLÆDE GODT DET ER OVERSTÅET STOLTHED TRÆTHED SMERTE MENTAL TOMHED løb igennem hovedet, da jeg cyklede i mål efter 1227 km km. Jeg fik afleveret mit kontrolkort, købt fotos fra ruten og fik snakket med andre danskere dels dem som havde gennemført PBP, dels dem som desværre ikke klarede turen. De sidste var der mange af i år - cirka 30 procent eller omkring Det var så mange, at man indsatte ekstra tog imellem Brest og Paris. Poul Lund var nu halvvejs i PBP Claus og Irene i Montagne depotet

12 En meget træt Anne-Lise Jacobsen i mål i tiden 90 timer rent Den sidste hårde etape blev de 11 km tilbage til hotellet, hvor et varmt karbad ventede. Jeg fik ringet hjem og til de mange, som jeg vidste havde fulgt mig i de sidste fem dage over nettet efter bad med sæbespåner tog jeg en taxi tilbage til mål området for at få en læge til at se på mine store siddesår. De 20 euro for taxi turen var godt givet ud, for det salve jeg fik, helede numsen hurtigt. Eftervirkninger begrænsede sig til sovende tæer og håndled, samt siddesår. Allerede efter en uge cyklede jeg igen, dog knap så langt, men bare en lille tur på halvanden time. Fredag aften holdt vi festmiddag på hotellet, men allerede kl var de fleste i seng. Fra vores bus udgik seks deltagere, så det var et flot snit, og i bussen på vej hjem uddelte vi en kammeratskabspokal til vores chauffør, Max Iversen, som sammen med de fire andre på vores depot havde ydet et kæmpe arbejde. Jeg fik en flaske af holdet, som TAK for det arbejde jeg havde lavet vedrørende denne tur, samtidig var det også gaver til depothjælperne, det synes jeg er flot, at man har overskud efter et hårdt PBP, at tænke på det, jeg blev både rørt og glad. Allerede hjemad besluttede vi at lave en tur i 2011, og jeg er KLAR igen til min femte PBP Jeg vil dog havde en mindre aktiv rolle i turen i 2011, det har til tider været hårdt og jeg har stor respekt for Ib Bove, som både har været tur leder og deltager i PBP flere gange for det meget tid man må bruge for at alt skal glide så det blive en oplevelse for alle også hjælpere. STOR TAK til de fem depothjælpere.: Niels Jørn, Max, Irene Mortensen, Birgit Poulsen og Gert Jacobsen sidstnævnte laver Mallorca ture igennem hans firma se evt. og tidligere aktikler i Cykel Motion.

13

14 Status 3 kg lettere lige efter løbet 8 timers søvn på 4 døgn 52 timer på cyklen, resten i depot/madkø/stempelkontrol m.m. ingen defekter stel Fondriest Master gear Campagnolo Chorus 32/42/ forlygter Schmidt navdynamo 6V/3W+Cateye 5x dio. Shimano cykel sandaler dæk Panaracer Avventura C m/refleks fælg MACIC CXP 30 super cykelcomutere Cateye Astrale+Cordless 2- fjerder i sadelpinden og ekstra GEL-styrbånd som dobbeltlag. Cykel m/tasker med vand i de to _ liter flasker m.m blev vægten kg. fuld læsset. I øvrigt var Jens Kasler hurtigste dansker og sammen med 9 andre dem, der vandt Paris-Brest-Paris 2007 STORT TILLYKKE men den cyklende reklamesøjle ville havde mere respekt fra mig hvis han var kørt i mål i vores ARD cykeltrøje og hermed været en af os. Rigtig randonneur bliver man først, når PBP er gennemført med minimums hjælp eller som Lene Christensen uden hjælp. Efter min personlige mening og her er sluttiden ligegyldig. Den 11. november mødes 33 mennesker til foto, hygge og fælles spisning ved Arne & Jytte Vedel, Christiansfeldt. Det er nu 4. gang, de holder denne samling efter et PBP, og det var rigtig hyggelig at mødes med hinanden igen og en del var allerede blevet mere rundkindet incl. mig selv, for mange har ligesom mig ikke den store lyst til at træne og slet ikke at cykle efter PBP. Vi lagde dog planer for 2008, hvor flere af os vil cykle 24 timers holdløb i Sverige (Flèche Nordique) i Pinsen og andre vilde ting. Vi/jer er ikke normale, for hvem vil/kan ligge planer så kort efter et helt vildt hårdt løb som Paris-Brest-Paris, jo er, men de gode minder husker man heldigvis bedre end smerten. I okt. mdr. ramte jeg igen muren, denne gang den rigtige i Kina, da jeg med familien var på en 12 dages tur til Peking og selvfølgelig skulle vi på udflugt til muren,det var en kæmpe oplevelse, men også ZOO med Pandabjørne, samt måske det største, da jeg fik den ære at gå Tai-Chi med en stormester i Kina i parken omkring den forbudte by, det var stort, næste ligesom at cykle i mål i Paris. Turen var min både at give igen for de mange timer jeg havde været væk fra familien i 2007, ja, PBP kan være dyr på flere måder har været et travlt år I februar blev jeg område formand for Børnehjerte foreningen I marts 5 dages tur med familien til Island I april vandt min hund Sofus DM I maj konfirmation med Matilde I juni 3 dages overlevelsestur med min søn Rasmus i Norge I juli campinghytte på Klim Camping August PBP samt flytning af min datter Stine til Århus I september på messe i Tyskland I Oktober Kina med familien I november kom min mor på plejehjem og hendes

15 hus blev solgt og tømt på tre uger og så lige 880 timers træning. Rent arbejdsmæssig har der også været travlt og med en salgsfremgang på ca. 40% har jeg også haft tid til at besøge mine kunder Mit nye cykle mål er, at jeg så længe jeg kan resten af mine dage, vil cykle hele brevets serien på og 600 km hvert år samt 1000 km brevets i 2008 så jeg igen er Randonneur 5000 mand og selvfølgelig vil jeg deltage i PBP i 2011 og måske et andet 1200 km. løb i 2009 i USA eller Australien, hvis pengepungen, synes det er i orden og familien også samtykker. Jeg rundede km i 2007, selvom jeg havde svært ved at træne efter PBP dette er dog normalt, men i juleferien begyndte jeg at træne regelmæssig igen og lavede sæsonplanen for 2008 Hvis man efter denne beretning får lyst til at jeg kommer ud og holder foredrag omkring Paris-Brest-Paris kan man kontakte mig på nedenstående telefon eller mail. Alle indtægter går til hjerteforeningens børneklub. Tidligere foredrag Svendborg Cykelklub, Horsens Cykelklub, MIDTBANK, Handelsbanken, Danfoss & Linak Cykelklub,Unibank, Nordea, Brande Motion, Kibæk Motion, Give Cykelmotion, Unimerco A/S, Vejle Cykelmotion, Gear 84, Skive Cykelklub, Sdr. Felding Cykelklub, Skjern Cykelklub, Lions Club, Brande og mange flere. Spørgsmål m.m.: Lars Bommersholdt, tlf / Flere oplysninger omkring PBP kan fås på klubbens hjemmeside Måske ses vi i Paris i august 2011

16 2007 et travlt år Konfirmation Island Klim Camping

17 Sofus Norge Kina Muren

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

På ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK)

På ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK) På ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK) Mandag d. 11 januar Endelig var den store dag kommet, hvor jeg skulle af sted til Østrig på skiferie med min klasse.

Læs mere

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine.

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Swiss Alpine 2010. Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Brian er min kollega i IBM og Lise har jeg kendt gennem 20 år.

Læs mere

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Inspireret af Tour de France s start på Korsika i 2012 havde 6 ryttere fra Ballerup Cykelmotion tilmeldt sig Dan Frost cykelrejers tur

Læs mere

Paris-Brest-Paris 2003

Paris-Brest-Paris 2003 Paris-Brest-Paris 2003 igen et møde med sig selv Efter gennemførelsen af Paris-Brest-Paris 1995 & 1999 var det helt naturligt at jeg skulle deltage igen i 2003. Ja, planlægningen startede faktisk ved morgenbordet

Læs mere

MiniThai - En rejse tilbage

MiniThai - En rejse tilbage MiniThai - En rejse tilbage Juli August 2012 Rejseberetningen herunder er skrevet af Kevin, der er 10 år gammel. I 2004 blev Kevin adopteret af sine danske forældre Helle og Peter. De hentede ham på børnehjemmet

Læs mere

Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse.

Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse. Svømmeklubben MK 31, K1 Træningslejr uge 7, 2013 Palma, Mallorca Lørdag 9/2-13 Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse. Pga. bagage

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

Selvevaluering skoleåret 09/10 Unge Hjem, efterskolen i Århus

Selvevaluering skoleåret 09/10 Unge Hjem, efterskolen i Århus Selvevaluering skoleåret 09/10 Unge Hjem, efterskolen i Århus Plan og mål for udviklingsarbejdet. Skoleåret 09/10 er det første skoleår hvor selvevalueringsobjektet tager udgangspunkt i elevernes fysiske

Læs mere

Jeugdtour van Assen 1996

Jeugdtour van Assen 1996 Jeugdtour van Assen 1996 Af: Tonni Johannsen (SCK-Nyt 4/1996). Det er lørdag den 20. juli, taskerne og cyklen er pakket i bilen. Kl. 17.30 startede min far bilen. Jeg skulle til Kolding og derefter med

Læs mere

10 km løb i Koszalin 2009

10 km løb i Koszalin 2009 10 km løb i Koszalin 2009 Fredag den.22/5 kl.07. Mødte 9 forventningsfulde unge fra Høje Gladsaxe op på parkeringspladsen foran Høje Gladsaxe. Vi skulle til vores polske venskabsby Koszalin og deltage

Læs mere

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt Følg Rikkes kamp for at tabe 30 kilo Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt at sige nej til mad På trods af alle gode intentioner og et solidt team af eksperter i ryggen, har tallet på vægten ikke

Læs mere

Logbog fra Clara Meinckes deltagelse i EM 2014

Logbog fra Clara Meinckes deltagelse i EM 2014 Logbog fra Clara Meinckes deltagelse i EM 2014 EM Sofia Dag 1: Vi mødtes i lufthavnen 14:45, men fløj først 16:50. Vi mellemlander i München. Vi kiggede lidt butikker, og nu flyver vi videre til Sofia.

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

Race report fra Triple Ironman i Lensahn

Race report fra Triple Ironman i Lensahn Race report fra Triple Ironman i Lensahn Jeg vil her skrive lidt om projektet 3 double ironman - fra ide til handling. Da jeg i 2011 gennemførte Copenhagen Challenge, var det en super fed oplevelse, og

Læs mere

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 nr 9 - september 2013 Helenenyt Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 Ansvarshavende: Maj Greifenstein tlf: 29347195 eller 39105651 email:

Læs mere

Ålborg tur-retur 1990

Ålborg tur-retur 1990 Ålborg tur-retur 1990 Af: Jens Lausten Hansen (SCK-Nyt 4/1990). Lille forhistorie: Fem ryttere som ikke kendte hinanden inden de 1000 km. Pause i Vildbjerg. Fra venstre Jens Lausten Hansen, Kurt, Helge

Læs mere

H E L E E Nr. 5 juni ti 2015

H E L E E Nr. 5 juni ti 2015 HELE E Nr. 5 juni ti 2015 HELENENYT Nr. 5 (juni årgang 26) Bostedet Helenes Minde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Ansvarshavende: Maj Greifenstein Tlf: 29347195 Eller 39105651 mgr@ok-fonden.dk Layout

Læs mere

Formandens beretning 2012/2013

Formandens beretning 2012/2013 Formandens beretning 2012/2013 Timring Læringscenter har nu eksisteret i et år og dette er dermed den første beretning for Timring Læringscenter. Det har været et rigtig spændende første år, men også et

Læs mere

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning 1 Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning Velkomst: Velkommen til generalforsamling her i HGC- Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 13. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Tøserunden 2014. Vi var cirka 14 Rimo-tilmeldte - men der var vist et par afbud. 3 toptunede Rimo er klar til afgang.

Tøserunden 2014. Vi var cirka 14 Rimo-tilmeldte - men der var vist et par afbud. 3 toptunede Rimo er klar til afgang. Tøserunden 2014. Mens nogle af ræserne er taget til Rügen Rund, andre til Italien ja, så er vi nogle stykker, der standhaftigt holder fast i at køre Tøserunden. Da jeg stod i startboksen spekulerede jeg

Læs mere

Et besøg i Kalbarri nationalpark den 18. december 2006 / af Stine.

Et besøg i Kalbarri nationalpark den 18. december 2006 / af Stine. Et besøg i Kalbarri nationalpark den 18. december 2006 / af Stine. I dag blev Marius og jeg vækket tidligt, klokken 7 kom Arne ind i teltet til Marius og jeg og sagde at vi skulle skynde os lidt for vi

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 5. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Torsdag den 11. juni, individuelle finaler: Tre medaljer mere til Danmark! Efter dagens finaler stod klart at

Læs mere

European Youth Cup Héviz, Ungarn maj 2016

European Youth Cup Héviz, Ungarn maj 2016 : Rejsebrev 6 Lørdag den 7. maj. Individuel finale dag! Der var lagt op til tre meget spændende individuelle finaler, hvor vi var sikre på minimum en medalje. Første mand på banen var Christoffer der skulle

Læs mere

Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt)

Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt) Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt) Preben og jeg deltog i år i turen rundt om Mors, også kaldet Limfjords Challenge. Det er en tursejlads i tre etaper, ca. 110 km lang. Det var en rigtig

Læs mere

Jeg fik livet tilbage

Jeg fik livet tilbage Jeg fik livet tilbage Onsdag d.13. maj 2015 en dag jeg vil huske, hvor min svigerinde kontaktede mig. Hun havde fundet en der gerne ville hjælpe mig. Omkring middag blev jeg kontaktet af Berit Pedersen

Læs mere

Projektgruppemøde MultiMinen (Mad og motion tilbud til overvægtige børn i indskolingen)

Projektgruppemøde MultiMinen (Mad og motion tilbud til overvægtige børn i indskolingen) Bilag 4 - LOGBOG Mandag den 6/9 Projektgruppemøde MultiMinen (Mad og motion tilbud til overvægtige børn i indskolingen) Deltagere: Birgitte Projektleder, halvdelen af tiden på MultiMinen Annette Træner

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Tilff Bastogne Tilff 14 /15 2005

Tilff Bastogne Tilff 14 /15 2005 Tilff Bastogne Tilff 14 /15 2005 34th. udgave. Vores klubtur blev arrangeret af Sune Boelskifte i år og hans forslag lød på Tilff Bastogne Tilff. Et løb som bliver afholdt i Belgien og som har været kørt

Læs mere

Dagbog - Kinaturen. Indledning

Dagbog - Kinaturen. Indledning Dagbog - Kinaturen Indledning En dag i juni, fik far en mail fra Badminton Danmark. Der stod, at jeg havde vundet en tur til China Open, sammen med 9 andre spillere fra Danmark. Jeg vandt ved lodtrækning,

Læs mere

World Archery Indoor Championships. Nimes, Frankrig 25. feb. 2. marts 2014

World Archery Indoor Championships. Nimes, Frankrig 25. feb. 2. marts 2014 REJSEBREV 4 Dette års indendørs Verdensmesterskab for junior/senior afholdes i og Danmark stiller med følgende Lørdag den 1. marts 2014. Igen stod Danmark overfor USA i en holdfinale og igen var det guldet

Læs mere

Årets ungdomstur gik til Hanstholm i Thy.

Årets ungdomstur gik til Hanstholm i Thy. Årets ungdomstur gik til Hanstholm i Thy. I år deltog der 7 ungdomsløbere: Julius, Bjarke, Daniel, Fillip, Rasmus, Jens Kristian og Hans. Fra klubben deltog Henrik Holm, Søren German og Steen Holmegaard

Læs mere

Morgenmaden sådan cirka: Æg, bacon og pølser Forskellige slags brød Yoghurt Müsli Havregrød Frugt

Morgenmaden sådan cirka: Æg, bacon og pølser Forskellige slags brød Yoghurt Müsli Havregrød Frugt Mandag d. 26. september kl. 20:10 fløj 9.Q, og ankom i Finland kl. 22:40. Der skete ikke noget særligt på flyveturen, de fleste sad bare og snakkede eller hørte musik. Vi boede i hytter. Meget fine hytter.

Læs mere

Efter en lang flyvetur ankom vi til Newark, vores billetter til Amtrak var udløbet pga. af forsinkelsen men vi fandt ud af at købe nogle nye.

Efter en lang flyvetur ankom vi til Newark, vores billetter til Amtrak var udløbet pga. af forsinkelsen men vi fandt ud af at købe nogle nye. BE 2010 BENTLEY USER KONFERENCE I PHILADELPHIA Det sjove. Vi var 3 fra VD, Kåre Friis-Christensen, VDS, Allan Lundgren, VDK og jeg, Jette Voigt, VDS. Kåre og jeg startede fra Skanderborg kl. 04:50 lørdag

Læs mere

FINN EKELUNDS 1200 KM. CYKELTUR TIL PARIS UGE

FINN EKELUNDS 1200 KM. CYKELTUR TIL PARIS UGE FINN EKELUNDS 1200 KM. CYKELTUR TIL PARIS UGE 29-2013 Jeg fik den gule trøje til fødselsdagen. Den havde jeg gemt og så taget med til Paris Tekst Finn Ekelund Jeg blev 60 år den 15. april 2012. Til min

Læs mere

Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009.

Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009. Vejen til Ironman Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009. 25.september 2008 besluttede jeg mig for at gennemføre en Ironman, og det skulle være den 4. oktober 2009 i Barcelona. På det

Læs mere

Klubnyt efterår 2014.

Klubnyt efterår 2014. Sommeren er forsvundet og vi er godt i gang med den sidste del af året, vi er sidst i oktober og der er kun 2 måneder til jul, så er vi igen på vej til sommer og nyt campingsæson. Det har været en forrygende

Læs mere

Connie Birk med Slagterens Indi, Uddannet fig. og aktiv i konkurrencer!

Connie Birk med Slagterens Indi, Uddannet fig. og aktiv i konkurrencer! Søndag d. 5.9.10 Udtagelse til DM. Endelig kom dagen som vi har ventet på et helt år. Udtagelsen blev afhold af Vestjyllands PH. Så det har været nogle spændende mdr. op til, for Kim og Kjeld stod jo for

Læs mere

Træningen de sidste uger op til Ironman Cph Her kommer et par stikord til træningen plus et oplæg til de sidste 2 ½ uges træning:

Træningen de sidste uger op til Ironman Cph Her kommer et par stikord til træningen plus et oplæg til de sidste 2 ½ uges træning: Ironman CPH Til jer der skal køre Ironman CPH, kommer her lidt uddybninger til træningen den sidste tid op til konkurrencen plus lidt om målsætning og selve det at køre en ironman. Målsætning Find en god

Læs mere

Kampagnemagasin nr. 3-2008

Kampagnemagasin nr. 3-2008 Kampagnemagasin nr. 3-2008 Tønder kommune deltager i Virksomhedsdysten - og planlægger at vinde TV2 holdt formen ved lige i Af Jakob Thøger Michelsen, Konsulent MpA Tønder kommune deltager i virksomhedsdysten

Læs mere

Elcykel Testpendlerforløb

Elcykel Testpendlerforløb Forår Sommer 2015 Sekretariatet for Supercykelstier Elcykel Testpendlerforløb Cases Forløbet I slutningen af 2014 efterlyste Sekretariatet for Supercykelstier frivillige testpendlere til et pilotelcykel-testforløb.

Læs mere

Lavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ)

Lavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ) Lavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ) Skrevet af Helle Heidi Jensen Jeg har lige været på lavinehundekursus med min hund Vanilla på 8½ år. Jeg ville helst have deltaget min hund Ginger,

Læs mere

Evaluering Livsstil for familier

Evaluering Livsstil for familier Evaluering Livsstil for familier Status: December 2015 Baggrund Dette notat samler op på de foreløbige resultater af projektet Livsstil for familier pr. december 2015. Notatet samler således op på de sidste

Læs mere

Bliss er mit liv. Hayla Søndergaard fortæller

Bliss er mit liv. Hayla Søndergaard fortæller Bliss er mit liv Hayla Søndergaard fortæller Præsentation Jeg hedder Hayla Søndergaard. Jeg er 20 år og har CP. Jeg bor på Østerskoven i Hobro - her har jeg boet de sidste 3 et halvt år.. Jeg er lidt brasiliansk

Læs mere

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med?

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med? Modul 2 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct X 1. Hvor mange penge har Simon med? 387 kr. 300 kr. 298 kr. 2. Hvor meget vandt Fredericia? 31-26 29-28

Læs mere

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen.

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. 1. Søvnløs Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. Jeg havde en mærkelig uro i mig - lidt kvalme og lidt ondt i maven. Det havde jeg

Læs mere

Stifter af MC Klub i Godthåb Bruno Thomsen I 2008 havde jeg en kammerat som spurgte, om ikke at jeg ville med til at tage kørekort til motorcykel.

Stifter af MC Klub i Godthåb Bruno Thomsen I 2008 havde jeg en kammerat som spurgte, om ikke at jeg ville med til at tage kørekort til motorcykel. Stifter af MC Klub i Godthåb Bruno Thomsen I 2008 havde jeg en kammerat som spurgte, om ikke at jeg ville med til at tage kørekort til motorcykel. Så kunne vi tage det sammen, men jeg tænkte lidt over

Læs mere

Generalforsamling 4. februar, 2016, Bestyrelsens beretning

Generalforsamling 4. februar, 2016, Bestyrelsens beretning Generalforsamling 4. februar, 2016, Bestyrelsens beretning Vi ser tilbage på et fantastisk cykel år, 2015. I januar 2015 rundede vi 100 medlemmer, og det steg i løbet af året til knap 150 medlemmer. Vintersæsonen

Læs mere

Kom godt i mål. Af: Andreas Borch Cheftræner Hareskovens Triatlon klub

Kom godt i mål. Af: Andreas Borch Cheftræner Hareskovens Triatlon klub Kom godt i mål Af: Andreas Borch Cheftræner Hareskovens Triatlon klub Indhold: Træning Den sidste træning før raceday Fokuspunkter Nedtrapning Hvad er nedtrapning Eksempel på 10 dages nedtrapning (hen

Læs mere

4. klasses avis 17. 21. maj 2010

4. klasses avis 17. 21. maj 2010 4. klasses avis 17. 21. maj 2010 Den fede overraskelse Mandag morgen klokken tidlig tog 4 og 5 til tyskland med tog I toget fik de at vide hvad de skulle alle dagene. Mandag med tog, tirsdag kanotur, onsdag

Læs mere

tætte kampe fortsatte, men ud på eftermiddagen trak englænderne fra og i sidste ende endte det med at England vandt

tætte kampe fortsatte, men ud på eftermiddagen trak englænderne fra og i sidste ende endte det med at England vandt Kinsman Cup 2014 Gladsaxe Søborg Badmintonklub (GSB) og Carshalton Junior Badminton Club, fra Sutton, England mødtes for 31. gang til den årlige Påsketurnering Kinsman Cup. I år gik turen til Sutton, hvor

Læs mere

1.p skriver rejsedagbog fra Nantes.

1.p skriver rejsedagbog fra Nantes. 1.p skriver rejsedagbog fra Nantes. Rejsedagbog lørdag d. 26. marts Vi mødtes i Kastrup lufthavn kl. 6:00. Spændingsfyldte fløj vi mod Paris Charles de Gaulle kl. 8:20. I lufthavnen spiste vi frokost og

Læs mere

Telemarksturen 2006.

Telemarksturen 2006. Telemarksturen 2006. Per Skjødt, Johnny Nielsen og Lars Mose havde besluttet sig for at deltage i årets Telemarkstur i Norge. Turen var lavet om fra at være en 2 dags tur til en én dags tur og så korte

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Fjordager Cyklings tur til Jura Radmarathon i Lupburg, Bayern d. 7. 10. juni 2013.

Fjordager Cyklings tur til Jura Radmarathon i Lupburg, Bayern d. 7. 10. juni 2013. Fjordager Cyklings tur til Jura Radmarathon i Lupburg, Bayern d. 7. 10. juni 2013. Med de gode erfaringer fra deltagelse i løb i den tyske Radmarathon Cup i 2009 og 2012 vendte vi atter blikket mod Tyskland

Læs mere

Grisejagt i Sverige. 19. 22. september 2012. Onsdag den 19. september

Grisejagt i Sverige. 19. 22. september 2012. Onsdag den 19. september Grisejagt i Sverige 19. 22. september 2012 Onsdag den 19. september For cirka en måned siden blev jeg af et par gode jagtkammerater, Anette og Kim, spurgt om jeg ville med dem til Sverige på jagt. Det

Læs mere

Sommerferie 2012. Jeg vil gerne fortælle om vores sommerferie. Det var spændende i år, fordi vi skulle på ferie i vores nye Cabby 620.

Sommerferie 2012. Jeg vil gerne fortælle om vores sommerferie. Det var spændende i år, fordi vi skulle på ferie i vores nye Cabby 620. Sommerferie 2012. Jeg vil gerne fortælle om vores sommerferie. Det var spændende i år, fordi vi skulle på ferie i vores nye Cabby 620. Vi fik den midt i maj måned, og kunne lige nå en enkelt week-end på

Læs mere

GRIBBEN VI TRODSEDE REGNEN! Mandag d. 19. August, blev der holdt Stor ipad dag på Gribskov efterskole.

GRIBBEN VI TRODSEDE REGNEN! Mandag d. 19. August, blev der holdt Stor ipad dag på Gribskov efterskole. GRIBBEN August 2013 NR. 1 VI TRODSEDE REGNEN! VI CYKLEDE CA. 40 KM PÅ 3 DAGE. hdjfksadbfksbfwvcbnsvmhjsgfkjwedl hdjfksadbfksbfwvcbnsvmhjsgfkjwedl hdjfksadbfksbfwvcbnsvmhjsgfkjwedl Selvom det regnede på

Læs mere

Vi starter på en frisk her i februar og ønsker dem held og lykke!

Vi starter på en frisk her i februar og ønsker dem held og lykke! BERETNING 2009 Sportsligt har vi haft et godt år på senior siden, hvor serie 3 har formået at holde sig i netop serie 3. I foråret skulle vi afslutte den sidste hele sæson. Inden forårets kampe lå vi lige

Læs mere

Spørgsmål. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. www.5emner.dk 1. familie. Eks. Hvad laver hun? Hvad hun laver?

Spørgsmål. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. www.5emner.dk 1. familie. Eks. Hvad laver hun? Hvad hun laver? Spørgsmål familie www.5emner.dk Sæt kryds Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. 7 Hvad laver hun Hvad hun laver Hvor John kommer fra Hvor kommer John fra Er hun færdig med gymnasiet Hun er færdig med gymnasiet

Læs mere

Træner og leder: Niels Dall, Ole Gammelgaard, Jakob Freil, Gitte Karlshøj og Alan B. Grønkjær samt Team Danmark konsulent Nicolaj Holmboe.

Træner og leder: Niels Dall, Ole Gammelgaard, Jakob Freil, Gitte Karlshøj og Alan B. Grønkjær samt Team Danmark konsulent Nicolaj Holmboe. VM finder sted i Belek, Antalya i Tyrkiet i denne uge. Danmark stiller med dette hold: Compound Martin Damsbo Patrick Laursen Stephan Hansen Camilla Søemod Recurve Maja Jager Anne Marie Laursen Carina

Læs mere

Skagenløbet 2010. af løbet den første dag i Korsør. En del af cyklerne var så heldige, at de kunne overnatte indendørs i Idrættens Hus.

Skagenløbet 2010. af løbet den første dag i Korsør. En del af cyklerne var så heldige, at de kunne overnatte indendørs i Idrættens Hus. Skagenløbet 2010 12.-15. maj Årets Skagenløb havde start ved Idrættens hus i Brøndby. Turen til Brøndby havde været meget barsk for de mange, der kom på motorcykler fra det ganske land. Det var koldt,

Læs mere

STUDIETUR TIL SYDFYN OG ØERNE EFTERÅRET 2006 NINA, ELISABETH, JENS CHRISTIAN, THOMAS, DENNIS, JYTTE, GERD OG ANNE METTE

STUDIETUR TIL SYDFYN OG ØERNE EFTERÅRET 2006 NINA, ELISABETH, JENS CHRISTIAN, THOMAS, DENNIS, JYTTE, GERD OG ANNE METTE STUDIETUR TIL SYDFYN OG ØERNE EFTERÅRET 2006 NINA, ELISABETH, JENS CHRISTIAN, THOMAS, DENNIS, JYTTE, GERD OG ANNE METTE Faldsled vandrerhjem Søndag d. 7 oktober: Vi kørte fra Limfjordsskolen kl. 12.15.

Læs mere

Her ligger jeg så og filosoferer over hvor heldig jeg egentlig var - det kunne være gået grueligt galt! Vi går i fare hvor vi går.

Her ligger jeg så og filosoferer over hvor heldig jeg egentlig var - det kunne være gået grueligt galt! Vi går i fare hvor vi går. Kære Klubkammerater I tirsdags (d. 22/2) skulle jeg ha' været til Kalundborg med en arbejdskollega og sætte noget køkkenbord op, men da det blev aflyst i sidste øjeblik fik jeg mulighed for at tage tidligt

Læs mere

DGI Vingsted Skovvej 1 7182 Bredsten Tlf. 7940 4040 CVR: 4001 1218 info@dgi.dk www.dgi.dk

DGI Vingsted Skovvej 1 7182 Bredsten Tlf. 7940 4040 CVR: 4001 1218 info@dgi.dk www.dgi.dk DGI Vingsted Skovvej 1 7182 Bredsten Tlf. 7940 4040 CVR: 4001 1218 info@dgi.dk www.dgi.dk Velkommen til landsmesterskab hos DGI I har kvalificeret jer til at deltage i landsmesterskab i DGI. Tillykke med

Læs mere

Melfar24 og Race24. Melfar24 2011

Melfar24 og Race24. Melfar24 2011 Melfar24 og Race24 Melfar24 er et 12/24-timers landevejsløb med start og mål i Strib ved Middelfart, med start lørdag kl. 10:00 og slut lørdag kl. 22:00 for 12 timers deltagere og søndag kl. 10:00 for

Læs mere

Les Trois Ballons d.12-6-2004 (De 3 Balloner)

Les Trois Ballons d.12-6-2004 (De 3 Balloner) Nedenstående beretning er skrevet af Finn Agerbo Nielsen fra Åskov cykelmotion som jeg 2 gange har kørt Paris-Brest-Paris med og som jeg delte værelse med på denne tur, jeg har fået lov til at bruge hans

Læs mere

Kort vedrørende Anna Kirstine Larsens og Niels Peter Jørgensens bryllup den 16. oktober 1909.

Kort vedrørende Anna Kirstine Larsens og Niels Peter Jørgensens bryllup den 16. oktober 1909. Kort vedrørende Anna Kirstine Larsens og Niels Peter Jørgensens bryllup den 16. oktober 1909. Disse kort og breve har jeg fået lov til at afskrive og offentliggøre af Gert Sørensen, som har fået dem af

Læs mere

Historien om da mit liv blev vendt på hovedet, efter en meningitis, som gjorde mig akut døvblivende.

Historien om da mit liv blev vendt på hovedet, efter en meningitis, som gjorde mig akut døvblivende. Historien om da mit liv blev vendt på hovedet, efter en meningitis, som gjorde mig akut døvblivende. Lige lidt om mit liv før d 6.10-08, jeg bor sammen med min mand, har to dejlige drenge en på 20 og en

Læs mere

Træningslejr Lignano 2010 Italien

Træningslejr Lignano 2010 Italien Træningslejr Lignano 2010 Italien Fællesfoto foran springvandet i Lignano, hvor vi boede. Udrejse: Afgang fra SSB lørdag d. 13/2 kl. 08.50 med luksus-bus (som nogle uger inden var blevet brugt under Klima

Læs mere

Sommerens tur til Finland

Sommerens tur til Finland Sommerens tur til Finland Det blev ikke nogen tur sydpå denne sommer. Til gengæld blev det en tur nordpå til Jakobstad, Finland og tilbage igen. I alt blev det lidt mere en 3000 km. Planen var at min bror

Læs mere

Paris Brest Pais 07. Kvalifikation 07

Paris Brest Pais 07. Kvalifikation 07 Paris Brest Pais 07 Jeg tænkte at når der nu er så mange der mener, at de har noget de vil dele med os andre. Så vil jeg også lige fortælle, hvordan klubbens yngste medlem (tror jeg) kvalificerede og klarede

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Program for første halvår 2017.

Program for første halvår 2017. Opdateret den 24-1-2017 Program for første halvår 2017. Bemærk. Vær opmærksom på de skiftende start tidspunkter. Alle tilmeldinger kan foregå på mail eller telefon til turlederen eller Else Gissel på Tlf.

Læs mere

Team Hjørring Infomøde 24 januar 2017

Team Hjørring Infomøde 24 januar 2017 Team Hjørring 2017 Infomøde 24 januar 2017 Velkomst Program Præsentation af nye rytter og servicehold Præsentation af nye sponsorer Hvad laver de på THY Gennemgang af turen og hoteller til Paris Kaffe

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

Rejsebrev nr. 1 fra JC1 i Legnica Polen

Rejsebrev nr. 1 fra JC1 i Legnica Polen Rejsebrev nr. 1 fra JC1 i Legnica Polen Turen startede kl. 4.00 fra silkeborg og kl. 5.00 fra Hundested vi mødtes ved Gedser færgen kl. 8.30. Efter vi kom fra borde i Rostock gik turen ned gennem Tyskland

Læs mere

Harzen 2010. Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove

Harzen 2010. Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove Harzen 2010 Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove Vi lagde ud fredag formiddag sol og 22 grader og havde besluttet os for at starte til venstre op af bakke, men B holdet stod

Læs mere

Dagene blev afsluttet med det store cykelringridning. Det var slet ikke så nemt at holde balancen på cyklen, med en lanse i hånden og så ramme den

Dagene blev afsluttet med det store cykelringridning. Det var slet ikke så nemt at holde balancen på cyklen, med en lanse i hånden og så ramme den SFO NYT Maj 2011 Påsken i SFO De børn der var tilmeldt SFO en dagene før påske, var med til at gøre det til nogle skønne dage. Det er altid dejligt, når vi er en lille gruppe og har rigtig god tid. Det

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Prøve i Dansk 1 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne

Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne 1. Valg af dirigent. Søren Opstiller Søren Valgt 28 stemmeberettige er til stede til denne generalforsamling Afbud fra 8 medlemmer

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Kan man cykle 24 timer som overvægtig? Få svaret her!

Kan man cykle 24 timer som overvægtig? Få svaret her! Kan man cykle 24 timer som overvægtig? Få svaret her! Kan man som overvægtig spinne 24 timer i træk...øh... Ja da, siger jeg med stolthed i stemmen og meget øm i min popo (som er røv på vestjysk) Jeg havde

Læs mere

Reportage sponsorer. DM4 Vejle.

Reportage sponsorer. DM4 Vejle. Reportage sponsorer. DM4 Vejle. Vejret viste sig fra sin pæneste side ved DM4 i Vejle, den første weekend i August. Banen i Vejle har et godt layout og er en fornøjelse at køre på. Desværre har de ingen

Læs mere

SKYLD. En lille sød historie om noget, der er nok så vigtigt

SKYLD. En lille sød historie om noget, der er nok så vigtigt SKYLD En lille sød historie om noget, der er nok så vigtigt H en ad vejen så man en lille fyr komme gående. Han var ikke særlig stor, nærmest lidt lille. Bare 45 cm høj. Han var bleg at se på. Hans øjne

Læs mere

Mellem Linjerne Udskrift af videosamtalerne. Kapitel 3 - Biler, cykler og

Mellem Linjerne Udskrift af videosamtalerne. Kapitel 3 - Biler, cykler og 1. Jeg kører sådan rimelig ofte Katrine: Skal du lave noget i weekenden? Birgitte: Ja, jeg skal faktisk til Fyn altså her den 14. Katrine: Ja. Hvordan kommer du derhen? Birgitte: Jeg skal køre i bil. Katrine:

Læs mere

TIGER * En idé var født IVÆRKSÆTTEREN 23

TIGER * En idé var født IVÆRKSÆTTEREN 23 tiger En på spring TIGER * Som en rigtig købmand startede Lennart Lajboschitz med at sælge paraplyer på et kræmmermarked. Siden blev det til en rigtig butik og så til flere. I dag står han bag den ekspanderende

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 1. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Lørdag den 6. juni, rejsedag: Foran os var en lang rejse som for f.eks. Askes vedkommende startede i Silkeborg

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2015. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2015. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Prøve i Dansk 1 November-december 2015 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

SYLT LAUF 2009 15. Marts

SYLT LAUF 2009 15. Marts SYLT LAUF 2009 15. Marts REKORD LØB!! Ja, så kom tiden til det årlige SYLT LAUF, hvor IAM har været godt repræsenteret de 2 foregående år. I år var der desværre ikke så mange som havde denne tur på ønske

Læs mere

Mörrum 29/5-1/6 2014

Mörrum 29/5-1/6 2014 Mörrum 29/5-1/6 2014 Endelig kom turen til Mörrum. Vi var 5 seniorer og 2 juniorer tilmeldt. Vi kørte fra Hørsholm torsdag morgen kl. 04.00. Kenneth ville køre senere. Forventningerne til at fange den

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 7. Emne: Sund og stærk HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 7 Emne: Sund og stærk side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 7. Emne: Sund og stærk HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 7 Emne: Sund og stærk side 1 Uge 7 Emne: Sund og stærk Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 7 Emne: Sund og stærk side 1 HIPPY HippHopp Uge7_sund og stærk.indd 1 06/07/10 11.24 Uge 7 l Sund og stærk Det er tidligt

Læs mere

3-9. Udsigt fra pladsen

3-9. Udsigt fra pladsen 3-9 Dagen i dag er en transport dag hvor vi bare skal til næste Campingplads så der sker ikke noget under turen. Da vi ankommer til Camping Covelo bliver vi noget overrasket da vi henvendte os til damen

Læs mere

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står 1 Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står på en gade midt i bilosen. Han er meget lille slet

Læs mere

seng efter dejlig lejrdag. Se masser Husk Tjek VIGGO

seng efter dejlig lejrdag. Se masser Husk Tjek VIGGO Fredagsbrev Light uge 19 13. maj 2016 Skrevet torsdag aften mens Nimdrupvej 2a 8740 Brædstrup friskolens børn er ved at komme i 75753888 seng efter dejlig lejrdag. Se masser kontor@bakkelandets-friskole.dk

Læs mere

Hver gang Johannes så en fugl, kiggede han efter, om det hele passede med den beskrivelse, der stod i hans fuglebog. Og når det passede, fik han

Hver gang Johannes så en fugl, kiggede han efter, om det hele passede med den beskrivelse, der stod i hans fuglebog. Og når det passede, fik han 1 Johannes elskede fugle. Han syntes, at det at kigge på fugle var noget af det dejligste, man kunne foretage sig i sit liv. Meget dejligere end at kigge på billeder, malerier eller at se fjernsyn. Hver

Læs mere

MCC-Nordsjælland Bikernyt...

MCC-Nordsjælland Bikernyt... Årgang 8, Nummer 48 Grå i toppen kør med MCC-Nordsjælland MCC-Nordsjælland Bikernyt... Oktober 2008 I dette nummer: Redaktøren 1 Rørsnæs 1-2 Flygrakan 2-3 Bakken Lukket 3-4 Bestyrrelsen 5 Malerklemmen

Læs mere