Halv maratontræning Hold 6:
|
|
|
- Niels Vestergaard
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 2 Mandag GIC 10 06:30 Langdistance træning Sum Mandag GIC 11 06:30 Langdistance træning Sum Søndag Strand P. 8 0 Alm træningsdag, intervaller, fysisk træning med sit hold Sum 34 0
2 5 Mandag GIC 11 06:30 Langdistance træning Sum Sum Mandag GIC 13 06:30 Langdistance træning Sum 35 0
3 8 Mandag GIC 14 06:30 Langdistance træning Sum Sum Mandag GIC 14 06:30 Langdistance træning Sum 36 0
4 Halv maratontræning Hold 6: Mandag GIC 15 06:30 Langdistance træning Sum Mandag GIC 16 06:30 Langdistance træning Sum Sum 34 0
5 14 Mandag GIC 14 06:30 Langdistance træning Sum Mandag GIC 16 06:30 Langdistance træning Sum Mandag GIC 18 06:30 Langdistance træning Sum 40 0
6 17 Mandag GIC 14 06:30 Langdistance træning Sum Fredag GIC 5 Let træning Sum 33 0
7 3245 uge uge uge uge uge 1 35 uge 2 36 uge uge 4 36 uge 5 37 uge uge 7 34 uge 8 36 uge uge uge uge uge 13 ### uge 14 ### uge 15 ### 15uge 16 ### uge 17 ### uge 18 ### 10uge 19 ### uge 20 Træningspulsering
8 Halv maratontræning Hold Al information vedr. de enkelte træningsdage vil fremgå på Greve Trim s blog under hold 6.
, Lørdags Maratontræning
2017-18, Lørdags Maratontræning Spartas lørdags maratontræning tilbyder træning i disse hastigheder: 5:00 min/km, 5:30 min/km, 6:00 min/km, 6:30 min/km og 7:00 min/km Træningsprogrammet indeholder ikke
M A R A T O N T R Æ N I N G - 2015 for hold 5:45
M A R A T O N T R Æ N I N G - 2015 for hold 5:45 UGE DAG KL. PLAN SUM REELT TRÆNINGSINTENSITET Bemærkninger KM KM KM 23 Mandag 18.00 13 LDT (5:45) Onsdag 18.00 11 Intervaller (1-5 minutter) 4 x 1 min (4.30
Opgørelser i forbindelse med de aktuelle uroligheder, fra fredag den 15. februar kl. 1600 og frem til i dag den 22. februar 2008.
Opgørelser i forbindelse med de aktuelle uroligheder, fra fredag den 15. februar kl. 1600 og frem til i dag den 22. februar. På baggrund af politikredsenes indberetninger siden fredag den 15. februar,
Træningsplan for Team Richard, Sparta
Træningsplan for Team Richard, Sparta Træning er rettet mod DM 10 km den 1. april 2017. Maksimal træningsmængde pr. uge 100-130 km. Træningsplanen er et udgangspunkt, som den enkelte er selv tilpasser,
Randers 6 | Agerskellet - Busterminalen - Dronningborg | Gyldig 30~06~19 | MIDTTRAFIK
5. 5. 5. 5. 5. 5. 5.2 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5.47 5. 5.51 5. 5.5 5..................2...............47..51..5. 7. 7. 7. 7. 7. 7.2 7.2 7.27 7.32 7. 7.3 7.5 7.47 7.51 7.5 7.5 7.57 8. 8.
2015 - uge 39 (Solnedgang kl. 19.14)
2015 - uge 39 (Solnedgang kl. 19.14) Mandag 21 september Tirsdag 22 september Onsdag 23 september Torsdag 24 september Fredag 25 september Lørdag 26 september Søndag 27 september U-14 drenge Svinninge
Opgørelser i forbindelse med de aktuelle uroligheder, fra fredag den 15. februar kl og frem til i dag den 21. februar 2008.
Opgørelser i forbindelse med de aktuelle uroligheder, fra fredag den 15. februar kl. 1600 og frem til i dag den 21. februar 2008. På baggrund af politikredsenes indberetninger siden fredag den 15. februar,
Passager: Fanø. Leveret af Bus & Tog Rejsedata JANUAR-DECEMBER 2016
Passager: Fanø Leveret af Bus & Tog Rejsedata JANUAR-DECEMBER Kommuneniveau Oversigt over udviklingen i passagerer Måned Kontantbilletter RejsekortObs. 215 Procent ændring januar 158 649 87 884-8.7% februar
Danmarks Cykle Unions træningsoplæg
Danmarks Cykle Unions træningsoplæg Måned U17 U19 U23 November 20-25 30-35 40-55 December 26-32 38-44 50-68 Januar 36-42 48-54 60-78 Februar 45-50 55-60 65-80 Marts 56-64 72-78 80-98 I alt 183-213 243-271
Passager: Fanø. Leveret af Bus & Tog Rejsedata JANUAR-NOVEMBER 2017
Passager: Fanø Leveret af Bus & Tog Rejsedata JANUAR-NOVEMBER Kommuneniveau Oversigt over udviklingen i passagerer Måned Kontantbilletter RejsekortObs. 216 Procent ændring januar 127 768 895 87 1.9% februar
Arenaskolen hal (6 badminton baner) - Sæsonen 2012-2013
Arenaskolen hal (6 badminton baner) - Sæsonen 2012-2013 09.00-11.00 Skolen Skolen Skolen Skolen Skolen 09.00-11.00 Hundige Boldklub Hundige Boldklub 11.00-12.00 Skolen Skolen Skolen Skolen Skolen 11.00-12.00
920R "Frederiksværkbanen" Hundested st. - Hundested Havn: Gyldig fra 10. december 2017 (Lokaltog)
Frederiksværkbanen Gyldig fra 10. december 2017 920R Hundested st. - Hundested Havn og omvendt 68 Hundested Havn afg. 25 55 55...... 68 Hundested station ank. 28 a 58 b 58...... a Kører kun fredage i perioden
APRIL 1. Fredag 1 Lørdag 2 Søndag 3 Mandag 4 Uge 14 Tirsdag 5 Onsdag 6 Torsdag 7. Side 3 af 12
Side 1 af 12 JANUAR 1 Lørdag 1 Nytår Søndag 2 Mandag 3 Uge 1 Tirsdag 4 Onsdag 5 Torsdag 6 Hellig 3 konger Fredag 7 Lørdag 8 Søndag 9 Mandag 10 Uge 2 Tirsdag 11 Onsdag 12 Torsdag 13 Fredag 14 Lørdag 15
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD.
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. JANUAR/FEBRUAR. 2016. Lørdag, d. 2/1 : Træning i Himmelevhallen : Kl. 9 10.20 Damerne Kl. 10.30-12 Herrerne Version 1. Udarbejdet 26/12-2015. Mandag, d. 4/1 : Tirsdag, d. 5/1
2. halvår 2018 Team Middelfart
2. halvår 2018 Team Middelfart Team Middelfart er for løbere der løber 10 km på mellem 50-55 minutter, alle Spartas træningsplaner er målrettet CPH Maraton i maj og Berlin Maraton i september, men alle
Træningstiderne i Storhallen/ Herlufmagle/ Næstved Hallen (uge 3-13)
Træningstiderne i Storhallen/ Herlufmagle/ Næstved (uge 3-13) Uge 3: Storhallen Uge 3: Herlufmagle Mandag 16-15 - 17.45 NB - 1.divisionen Mandag 17.00-18.30 U17B & U16-18.30-20.00 U14B 18.00-19.30 U10-11
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD MARTS og APRIL 2014 Revideret 5/3 ændringer med rødt! Torsdag, d. 6/3 : Træningsændringer : U 10 dr, U 16 dr 2 og U 12 pi 1 spiller UDE Hal D 2 AFLYST erstatning i Lynghøjhallen
Elitecenter Orientering
Program uge 23 Dato Tidspunkt Aktivitet Mødested Træner Træningsfokus Mandag d. 02/06 07.30 TD styrketræning LH Tirsdag d. 03/06 08.00 Intervaller 5x5min / Rolig JR AEP Onsdag d. 04/06 Torsdag d. 05/06
TEAM RICHARD. Intensitet/ tempo: Træningspas/rute: Træningstype: Distance: Uge km. Interval antal: Interval distance:
TEAM RICHARD Sub 36 / 40 minutter på en 10km. Opvarmning: 4.30 til 5.00 min. per km. Pace Run 10km. til halvmaraton tempo. Intervaller: 800m. til 10km. tempo Se mere på Sparta Motions hjemmeside (http://motion.sparta.dk)
uge nr. dag dato hvad sker der tid på dagen bemærkninger 12 mandag 16-03-2015 tirsdag 17-03-2015 onsdag 18-03-2015 torsdag 19-03-2015 fredag
12 mandag 16-03-2015 tirsdag 17-03-2015 onsdag 18-03-2015 torsdag 19-03-2015 fredag 20-03-2015 lørdag 21-03-2015 søndag 22-03-2015 Hornsyld Svømmehal teknik træning (klargøring 13.40)1400-1700 Toben Balgaard
1. halvår 2018 Team High Five
1. halvår 2018 Team High Five De fleste der løber på holdet løber 10 km fra 42-47 min, ½marathon på 1:33-1:45 og marathon 3:20-3:50. Vi træner tirsdag og torsdag. Spartas Fællestræning søndag er lagt ind
Anbefaling til selvtræning i sommerperioden
Starter du som helt nybegynder, ser programmet sådan ud de første uger erfter sommerferien: Uge 36 Uge 35 Uge 34 Uge 33 Trim 1 Gå 3G-2L-2G-3L-3G-3L-3G-3L-3G 11 14 25 3G-3L-2G-3L-3G-3L-3G-3L-3G 12 14 26
Nyhedsbrev februar Kære medlemmer,
Nyhedsbrev februar 2019 Kære medlemmer, Så er sommerens træningsprogram lagt, og som altid er der masser af muligheder for at få svinget ketcheren under kyndig vejledning fra vores trænerteam. Træningsprogram
i samarbejde med AimHigh træner-team Hvem er AimHigh Trænerteam
i samarbejde med AimHigh træner-team Hvem er AimHigh Trænerteam Andreas Carlsen Jesper Stamp Marie Henneberg Dani Petersen Thomas Bonne Rune Larsen 1 AimHigh Training & Performance Fysisk træning Sociale
VINTERTRÆNINGSOPLÆG. Progressionsoversigt antal timer pr. måned
VINTERTRÆNINGSOPLÆG Progressionsoversigt antal timer pr. måned Måned U17 U19 U23 November 20-25 30-35 40-55 December 26-32 38-44 50-68 Januar 36-42 48-54 60-78 Februar 45-50 55-60 65-80 Marts 56-64 72-78
1. halvår 2019 Team EM
1. halvår 2019 Team EM For at løbe på Team EM skal du kunne løbe 5 km på mellem 27-29 minutter og 10 km på mellem 55-60 minutter. Vi træner mod Cph. Half i september og derefter mod halv marathon i foråret.
HVORNÅR ER DET? Parvis, mindre grupper eller almene tidsudtryk. - 6 skilte Øget ordforråd og træning af - Tjekliste og eksempel på udtale.
HVORNÅR ER DET? LÆRINGSMÅL MATERIALER OPDELING AF DELTAGERE - Kort med ord for Et øget kendskab til og brug af tidsperioder, ugedage, ord fra vores kalender og måneders navne og Parvis, mindre grupper
Uge:1 (04.01-10.01-2016)
Uge:1 (04.01-10.01-2016) Mandag 16.30 17.30 Talent 16.30 17.30 Talent 16.30 17.30 16.30 17.30 16.30 17.30 Talent Lørdag 9.00 10.30 10.30 12.00 12.00 13.30 13.30 15.00 15.00 16.30 16.30 18.00 Søndag 9.00
1. halvår 2019 Team R
Vores opvarmning er i mellem pace 4:50 og pace 5:00 min., mens vores intervaller og tempoture spænder vidt fra under pace 3:00 og til omkring pace 4:30. Se mere på Sparta Motions hjemmeside (http://motion.sparta.dk)
2015 - uge 5 (Solnedgang kl. 16.35)
2015 - uge 5 (Solnedgang kl. 16.35) Mandag 26 januar Tirsdag 27 januar Onsdag 28 januar Torsdag 29 januar Fredag 30 januar Lørdag 31 januar Søndag 1 februar 10.45 til 11.45 Roskilde PF U-11 piger kamptid
SOMMERSÆSON 2005. Geværterræn Øst - (Jægerspris) Roas pistolterræn - (Kr. Hyllinge) Divisionsskydning - pistol std. 2. Runde - (Stenløse)
søndag den 01 mandag den 02 tirsdag den 03 onsdag den 04 torsdag den 05 fredag den 06 lørdag den 07 søndag den 08 mandag den 09 tirsdag den 10 onsdag den 11 torsdag den 12 fredag den 13 lørdag den 14 søndag
Team Easy Run 2. halvår 2017
Team Easy Run 2. halvår 2017 For at løbe på TER skal man kunne løbe 10 km på mellem 40 og 45 minutter. Holdet træner tirsdag og torsdag kl. 17:30. Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-)
Fredagsbrev!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Århus&Friskole&fredag&d.30!01##2015"!
FredagsbrevÅrhus&Friskole&fredag&d.3001##2015" Hakkedans,)slangedans,)fodboldkamp)og)Sukumamad" 3.rejsebrev)fra)vores)udsendte)i)Sukumaland,)Tanzania: Hej$igen$fra$Tanzania. Vi#har#nu#været#i#Tanzania#i#19#dage,#og#er#
DGI Midt- og Vestsjælland. Holdturnering - pistol. Vinter
DGI Midt- og Vestsjælland Holdturnering - pistol Vinter 2018-19 www.dgi-skyd.dk/turneringer Pistol luft 1. runde 2. runde 3. runde 4. runde 5. runde 15 meter søndag 4. nov søndag 25. nov søndag 16. dec
1. halvår 2018 Sparta Late Runners
1. halvår 2018 Sparta Late Runners Alle der kan løbe 10km på mellem 35 og 50 min. kan træne med holdet. Der trænes effektivt, differentieret og koncenteret. Opvarmning med Teknikøvelser og afjog altid
Bestillingsskema - skolemad
05.01. torsdag 1 06.01. fredag 1 09. 01 mandag 1 10.01. tirsdag 1 11.01. onsdag 1 1.01. torsdag 1 13.01. fredag 1 16.01. mandag 1 17.01. tirsdag 1 18.01. onsdag 1 19.01. torsdag 1 0.01. fredag 1 3.01.
Aarhus 15 | Skejby Nordlandsvej - Brabrand Vest | Gyldig 30~06~19 | MIDTTRAFIK
5.06 5.09 5.11 5.13 5.16 5.18 5.19 5.21 5.23 5.26 5.28 5.30 5.33 5.35 5.36 5.39 5.41 5.44 5.48 5.50 5.52 5.53 5.55 5.57 6.03 6.06 6.08 6.10 6.13 6.16 6.17 6.19 6.26 6.30 6.40 6.56 7.03 7.07 7.12 7.16 7.18
1. halvår 2019 Team SeksEnHalv
1. halvår 2019 Team SeksEnHalv Træningsplanen er udarbejdet udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Holdet er for dig, der kan løbe 10 km på mellem 65 og 70 minutter. Antal
Dressurhold i DSS Forår 2011
Herlev, oktober 2010. Dressurhold i DSS Forår 2011 OLD ENGLISH SHEEPDOG KLUBBEN Sorgenfri: Hvalpe, Unghunde, Klasse 1 Hvalpehold startes, når der er hvalpe nok. Unghundehold er for unge umodne hunde, der
1. halvår 2019 Team Os i nr. seks
1. halvår 2019 Team Os i nr. seks Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Seksløberne er et hold for dig,
Træningsplan for Team Five Star 1. januar juni 2014
Træningsplan for Team Five Star 1. - 30. 2014 I slutningen af dette dokument efter selve træningsplanen, kan du se vores "Årshjul", som viser principperne for, hvordan træningen er tilrettelagt. Dag Dato
Træningsprogram for begyndere - 9 uger, 3 træningspas om ugen
Træningsprogram for begyndere - 9 uger, 3 træningspas om ugen Der er i programmet indlagt 3 dages træning om ugen. Vi anbefaler at du mindst har én fridag imellem hvert træningspas. De tre træningsdage
Aarhus 17 | Studstrup - Solbjerg | Gyldig 30~06~19 | MIDTTRAFIK
5.05 5.09 5.11 5.14 5.17 5.21 5.24 5.25 5.26 5.31 5.34 5.37 5.40 5.41 5.42 5.43 5.46 5.48 5.50 5.58 6.02 6.04 6.21 6.25 5.31 5.36 5.38 5.41 5.48 5.52 5.54 6.00 6.13 6.25 6.30 6.34 6.36 6.50 6.18 6.24 6.30
Aarhus 16 | Mejlby / Elev - Mårslet | Gyldig 30~06~19 | MIDTTRAFIK
Skole 5.03 5.04 5.05 5.08 5.14 5.18 5.19 5.22 5.28 5.30 5.32 5.33 5.38 5.40 5.41 5.46 5.50 5.52 5.58 6.03 6.05 6.08 6.10 6.15 6.03 6.07 6.19 6.25 6.32 6.39 6.41 6.49 6.51 7.01 7.03 6.15 6.17 6.33 6.37
1. halvår 2018 Team FemEnHalv
1. halvår 2018 Team FemEnHalv Femenhalv er et hold for dig der kan løbe 10 km på 48-53 min. Holdet træner tirsdag og torsdag kl. 17.30. FASE 1 er Basistræning (Styrke/Teknik); FASE 2 er iltoptagelsestræning;
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. NOVEMBER/DECEMBER. 2014
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. NOVEMBER/DECEMBER. 2014 Udarbejdet 31/10. Version 2. Ændringer i forhold til tidligere udsendte med rødt! Tirsdag, d. 4/11 : Pokalkamp i hal D 2 : Kl. 19.30 U 16 drenge pokal
Sponsorering af programmer på Radio Alfa
Sponsorering af programmer på Radio Alfa Bo'morn Morgen - hverdage 5.00-10.00 Bo'morn i samarbejde med (sponsors navn og adresse). Ca. 100 pr. måned. Formiddag med Foged - hverdage kl. 10.00-14.00 Formiddag
Oversigt over sommerferie og opstart: Dag Dato B-trup På ferie A-Trup På ferie Andet
Så er planen for sommer opstarten 2014 klar I ugerne 28-29-30 er der hver tirsdag åben sommer træning for alle. For alle betyder det, forældre, venner, søskende osv. Vi mødes bare oppe på banerne også
Løbeprogram udvid til 10 km
eprogram udvid til 10 km Kan du allerede løbe 5 km, og vil du gerne udvide til 10 km, er dette løbeprogram lige for dig. I fitness dk anbefaler vi, at du som udgangspunkt træner 2-3 gange om ugen. Mere
Vi ønsker at have fokus på hhv. Judoens Dag (28. oktober) og en God sæsonstart, uge 36 i Ju-Jitsu.
Invitation til... Projekt Aktiv Året Rundt hvem vil være med? Det er lykkes os at komme med i et stort landsdækkende rekrutteringsprojekt, som University Syd er tovholder på. Projektet hedder Aktiv Året
Aktivitetsplan Vinter 2014
Januar 2014 1 Onsdag 1. Juleferie Torsdag 2. Juleferie Fredag 3. Juleferie Lørdag 4. Søndag 5. Åbent Hus 2 Tirsdag 7. Juniortræning Onsdag 8. Juniortræning Torsdag 9. Juniortræning Fredag 10. Juniortræning
Aktivitetskalender 2014 Juniorklub Stengården
Aktivitetskalender 2014 Juniorklub Stengården Udgangspunkt: Antal medlemmer for at arrangementer/ture kan/skal gennemføres: Arrangementer/ture alm. uger. Min.12 medlemmer Evt. dispensation af hensyn til
Aktivitetskalender 2014 Byggelegepladsen Stengården
Aktivitetskalender 2014 Byggelegepladsen Stengården Udgangspunkt: Antal medlemmer for at arrangementer/ture kan/skal gennemføres: Arrangementer/ture alm. uger. Min.12 medlemmer Evt. dispensation af hensyn
Træningsplan for Sparta's hold 6:30 -mandag og onsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Sparta's hold 6:30 -mandag og onsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. 6:30 er et hold for dig, der kan løbe 10
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. JANUAR
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. JANUAR. 2017. Version 1. Udarbejdet 23/12-2016..ALT er NYT!!! 27/12 og 28/12 kl. 10 11.30 Dame 1 træning Østervang FØRSTE TRÆNINGSDAG efter JUL er mandag d. 2/1!!! Mandag d.
Tip en 13 er Sandt eller falsk om sygefravær i MSO
1 Medarbejderne er oftest syge når de skal have weekendvagt? 2 Hvis nærmeste leder er syg, er medarbejderne også mere syge? 3 Medarbejderne i Plejeboliger er mest syge? 4 Medarbejdere med mange weekendvagter
2. halvår 2018 Team Os i nr. Seks
2. halvår 2018 Team Os i nr. Seks Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Os i nr. 6 er et hold for dig,
Sponsorering af programmer på Radio ABC
Sponsorering af programmer på Radio ABC ABC Mor'n med Jørn & Kim - Alle ugens dage kl. 6-10 Efter lokale reklameblokke: ABC Mor'n i samarbejde med (sponsors navn og adresse). Min. 100 eksponeringer pr.
Badminton Danmarks DM for Elite Ungdom
Badminton Danmarks DM for Elite Ungdom U13, U15, U17 og U19 Danmarksmesterskaber 6. april - 8. april 2018 Badminton Danmark byder, i samarbejde med Greve Strands Badminton Klub, Greve Idrætscenter og Greve
Oplæg til forårstræningen 2012
Oplæg til forårstræningen 2012 Tirsdag og Torsdags træningen ændres til interval og bakketræning. Træningen lægges på nogle forholdsvise korte ruter / rundstrækninger. Opvarmning og afrul foregår samlet
Ældrepolitisk kursusdag distrikt
Ældrepolitisk kursusdag distrikt 8 22.9.16 Lokal Værdighedspolitik Værdighedspolitikken skal ikke ses som et projekt, der stopper, men derimod som en integreret del af opgaveløsningen fremover Værdigheden
Team SeksEnHalv 2. halvår 2017
Team SeksEnHalv 2. halvår 2017 Løber du 10 km på mellem 60 min og 65 min kan du være med her. Holdet træner mandag og onsdag kl. 17:30. Holdets almindelige tempo er 6:30. Vi varmer op og jogger hjem i
1. halvår 2019 Dream Team
1. halvår 2019 Dream Team Holdet erfor dig, som kan løbe 10 km på 55-60 minutter. Vi træner mod CPHalf og Berlin Marathon. Hvis du har andre mål i efteråret kan vi vejlede dig til at tilpasse træningsplanen.
Træningsprogram til WaterRower romaskine
6 ugers begynder program Træningsprogram til WaterRower romaskine Dette er et generelt aerobic træningsprogram til dig som har en WaterRower romaskine og som lige er begyndt at ro. Tips! Ro minimum 5 minutter
1. halvår 2019 Team Five Star
1. halvår 2019 Team Five Star Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 45- minutter og et marathon på 3:27 til 3: minutter. Vi vil træner op til Copenhagen Marathon og de øvrige af Spartas
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. SEPTEMBER
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. SEPTEMBER. 2016. Ændringer i forhold til version 5 med RØDT! Version 6. Udarbejdet 24/9-2016. Mandag, d. 26/9 : Tirsdag, d. 27/9 : 2. div. Damer spiller kl. 20.00 i Hvidovre
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD OKTOBER/ NOVEMBER 2014 Udarbejdet 12/10. Version 1 Ændringer i forhold til tidligere udsendte med rødt! Mandag, d. 13/10 : Hal B AFLYST Træning i hal D 2 : Kl. 16 17.30 U 14
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD.
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. NOVEMBER/ DECEMBER. 2015. Version 2. Udarbejdet 23/11-2015. Ændringer vist med rødt : Tirsdag, d. 24/11 : Første sne-kamp spilles : Kl. 19.30 i hal D 2 U 14 dr 1. div. Roskilde
Dream Team - 1. halvår 2018
Dream Team - 1. halvår 2018 Dream Team er holdet er for dig, der kan løbe 10 km på 52-57 min.. Holdet træner tirsdag og torsdag kl. 17.30. FASE 1 er Basistræning (Styrke/Teknik); FASE 2 er iltoptagelsestræning;
Træningsprojekt på Frb. VUF
2009 Træningsprojekt på Frb. VUF Af Thorbjørn Jensen Frederiksberg VUF Idræt 0-B Formalia På Hf og stx s C-niveau er der krav om udarbejdelse og gennemførelse af eget træningsprojekt af henholdsvis 6 og
2. halvår 2019 Os I nr 6
2. halvår 2019 Os I nr 6 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Os i Nr. 6 er et hold for dig, der kan
1. halvår 2019 Team MiddelFart
1. halvår 2019 Team MiddelFart Team Middelfart er for løbere der løber 10 km på mellem 50-55 minutter, alle Spartas træningsplaner er målrettet CPH Maraton i maj og Berlin Maraton i september, men alle
Forord. Henvendelser angående rapporten rettes til i, Tlf.:
Forord Denne rapport er udarbejdet i foråret 214 af medlemmer af Visual analysis of People Laboratory, Aalborg Universitet, www.vap.aau.dk. Tak til de medarbejdere på idrætsanlæg og skoler, der har hjulpet
Træningsplan for Sparta's Team High 5, 2. halvår 2013
Træningsplan for Sparta's Team High 5, 2. halvår 2013 "Vi kalder os "Team High 5", fordi vi bliver høje af at løbe 5:00 min/km". Holdets trænere ønsker, at der på træningsaftener og løbermøder skabes en
Efterår 2014 Træningsplan for Sparta's hold - Team Easy Run - tirsdag og torsdag
Efterår 2014 Træningsplan for Sparta's hold - Team Easy Run - tirsdag og torsdag Træningsplanen er faseopdelt og der henvises til Masterplanen for yderligere forklaring. Se www.teameasyrun.dk Træningsplanen
U13, U15, U17 og U19 Danmarksmesterskaber 5. april - 7. april 2019
U13, U15, U17 og U19 Danmarksmesterskaber 5. april - 7. april 2019 Badminton Danmark byder, i samarbejde med Greve Strands Badminton Klub, Greve Idrætscenter og Greve Kommune, velkommen til Danmarksmesterskaberne
Lockout-skema for uge 15 (8. 12. april 2013)
0.a Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Carsten Carsten Gitte Carsten Carsten Gitte Carsten Carsten Gitte Carsten Carsten Gitte Carsten Carsten Gitte 13.00 17.00 til 16.30 0.b Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag
1. halvår 2019 Team Seksløberne
1. halvår 2019 Team Seksløberne Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Seksløberne er et hold for dig,
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. SEPTEMBER/ OKTOBER
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. SEPTEMBER/ OKTOBER. 2016. Ændringer i forhold til version 6 med RØDT! Version 7. Udarbejdet 30/9-2016. Lørdag, d. 1/10 : Turneringskampe og træning : Hal D 2 : kl. 10.00 U 14
1. halvår 2019 Team Talenterne
Se mere på Sparta Motions hjemmeside (http://motion.sparta.dk) under 'Træning' eller på Facebook: (Sparta Team Talenterne). Holdets træner: John Ulrik Nielsen. Hjælpetrænere: Anna Sophie Jensen, Jimmy
6 7 A A B B C D D C A B A 7 5 B C D C 1 2 D 6
Flyt kasserne - sum 0 Navn: Klasse: Flyt rundt på kasserne, så alle par af tilstødende tal giver summen 0. A B A B C D C D A B A B C D C D Materiale ID: BOX... Flyt kasserne - sum 0 Lærer: Dato: Klasse:
2. halvår 2018 Team SeksEnHalv
2. halvår 2018 Team SeksEnHalv Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Holdet er for dig, der kan løbe 10 km på mellem 65 og 70
2016/2017 Mandag Mandag Tirsdag Tirsdag Onsdag Onsdag Onsdag Torsdag Torsdag Torsdag Lørdag Søndag Uge DAG Dato Step Bootcamp Mix Pilates Pump
2016/2017 Mandag Mandag Tirsdag Tirsdag Onsdag Onsdag Onsdag Torsdag Torsdag Torsdag Lørdag Søndag Uge DAG Dato Step Bootcamp Mix Pilates Pump Ryghold Zumba Yoga Hopshop Bootcamp Pilates Mix 33 MANDAG
Tilbud i Caféen. Praktisk info
Praktisk info Tjek-in og betaling til træningsskole i klubhuset: Søndag 14. Juli kl. 14:00 22:00 Mandag 15. Juli Kl. 07:00 08:00 Velkomst og instruks mandag morgen kl. 08:15 ved klubhuset Kontaktpersoner:
Træning. Amager Cykle Ring Motionsmøde 12. februar 2017 Referat
Amager Cykle Ring Motionsmøde 12. februar 2017 Referat Træning På grund af forsat tilstrømning af nye ryttere både herrer og kvinder udvider vi vores træningstilbud og der vil være flere kaptajner/løjtnant
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2015
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2015 FEMENHALV er for dig, der kan løbe 10 km på 48-53 minutter. Holdets opvarmningstempo og nedvarmningstempo er langsommere end 5:30/km,
1. halvår 2018 Team FIVE STAR
1. halvår 2018 Team FIVE STAR Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 43-47 minutter. Holdet træner mandag og onsdag kl. 17:30. Opvarmning og afjog i tempo 5:15-5:30. Tempopas løbes i
KALENDER - Roskilde Håndbold
KALENDER - Roskilde Håndbold September/ oktober. 2012. Revideret 28/9-2012. Revideret 6/10-2012. Ændringer med kursiv og rød! Lørdag, d. 6/10 : Turneringskamp i hal C : Kl. 15.30 U 18 dr 2. div. Roskilde
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. OKTOBER
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD. OKTOBER. 2016. Ændringer i forhold til sidste kalender med RØDT! Version 2. Udarbejdet 4/10-2016. Torsdag, d. 6/10 : Turneringskampe HS 2 og kvalrækken i Hal D 2 og C 1 : Kl.
2. halvår 2018 Team Seksløberne
2. halvår 2018 Team Seksløberne Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Seksløberne er et hold for dig,
1. halvår 2019 Team Easy Run
1. halvår 2019 Team Easy Run Holdet er for dig, der kan løbe 10 km på 40-45 min Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-) og styrketræning. Fase 2: Iltoptagelse. Fase 3: Syretræning/udholdenhed.
Træningsprogram til WaterRower romaskine
6 ugers program for øvede Træningsprogram til WaterRower romaskine Dette er et generelt aerobic sprogram til dig som har en WaterRower romaskine og som har roet regelmæssigt de senest 6-8 uger Programmet
710R "Lollandsbanen" Nakskov - Nykøbing F: Gyldig fra 10. december 2017 (Lokaltog)
Lollandsbanen Gyldig fra 10. december 2017 710R Nakskov - Nykøbing F Mandag - fredag Faste minuttal 4.52-19.22 Faste minuttal 21.12-23.12 210 Nakskov afg. 4.07 52 22 20.08 12 210 Avnede 4.10 55 25 20.11
Regnskab for AA Region Syd
Regnskab for AA Region Syd 2014 Indtægter: Hattepenge... 146.435,60 Indtægter i alt... 146.435,60 Udgifter: Hoved Service Kontoret (HSK)... 98.000,00 Servicekonference... 13.080,00 Møder... 2.281,00 Syder
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2016
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2016 FEMENHALV er for dig, der kan løbe 10 km på 48-53 minutter. Holdets opvarmningstempo og nedvarmningstempo er langsommere end 5:30/km,
135 | Haderslev - Vojens - Gram - Ribe | Gyldig 30~06~19 | SYDTRAFIK
5.02 6.02 6.45 5.07 5.09 5.11 5.15 5.18 5.27 6.07 6.09 6.11 6.15 6.18 6.27 6.30 6.49 6.53 6.55 6.58 7.01 7.10 7.10 Haulundvej v Stampemøllevej 6.35 6.37 6.43 6.46 6.55 6.56 7.03 7.08 d 7.14 d Haulundvej
Arrangementer / Aktiviteter oktober 2014
Arrangementer / Aktiviteter oktober 2014 Forbeholdt for ændringer Onsdag d. 01. Uge 40 Kl. 10.00 Miniudflugt til Ejby/ Skibby efter aftale med Kl. 13.00 16.00 Vaccination i Oasen for pensionister i nærområdet.
FREDERIKSSUNDSVEJ 159 telefon: 3828 8498, Tast 2
FREDERIKSSUNDSVEJ 159 telefon: 3828 8498, Tast 2 mail: klubben@bhu.dk - www.bhu.dk Version 2013 HVAD ER EN FRITIDSKLUB? Der er naturligvis forskel på en Fritidsklub og et Fritidshjem. Børnene er blevet
1. halvår 2018 Team Syveren
Team Syveren er for løbere der kan løbe 5 km på 32-37 minutter 1. halvår 2018 Team Syveren Vi arbejder med to typer træning, distanceløb hvor den jævne fartfornemmelse udvikles og fartleg hvor hurtigheden
55. Årgang November 2016 Nr.4
55. Årgang November 2016 Nr.4 Julen nærmer sig, og masser af travlhed og mange gøremål vil uden tvivl komme til at præge hverdagen. Ser vi tilbage på tidligere år, så bliver i år nok ikke anderledes. Vi