Automatisk ekstern defibrillator. Elevøvelser. Tommy Sørensen

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Automatisk ekstern defibrillator. Elevøvelser. Tommy Sørensen"

Transkript

1 Automatisk ekstern defibrillator Elevøvelser

2 Læringsforløb Eleverne opdeles i hold af tre (fire) personer. En er skadet En er førstehjælper En er vejleder Når en opgave er løst, så skiftes roller, således alle er førstehjælper etc. Opgavesættet kopieres på begge sider af papiret, således der er billede over situationen på forsiden, og instruktion på bagsiden. Læringsforløbet er i orden, når alle på holdet gør tingene i korrekt rækkefølge og udfører korrekt førstehjælp. Materialer En phantom pr. 3 elev. Skadet Placer dig som vist på billedet, og ager som en person der har fået hjertestop ud fra de givne retningslinier i hver enkelt situation. Førstehjælper Må kun se siden med billede, og den tekst der er skrevet her. Vejlederens rolle Følger med i om førstehjælperen gør tingene som forventet, og beskrevet i kolonnen under førstehjælperens reaktion. Vejlederen spiller ind med kommentarer under vejledning, således situationen bliver så realistisk som muligt.

3 1a Mand ligger livløs i klasselokale Du kommer ind i klasselokalet, og ser din underviser ligge livløs på gulvet. Vejlederen Kontrollerer på forventet handling, og giver respons som beskrevet. Vejled første Den skadede Placer dig som vist på billedet, og spiller rollen. Du ligger på ryggen, og er bevidstløs. Førstehjælperen Du skal fortælle højt hvad du gør. Yd den førstehjælp du har lært.

4 1b Mand ligger livløs i klasselokale Du kommer ind i klasselokalet, og ser din underviser ligge livløs på gulvet. Forløb Førstehjælperens reaktion Vejledning STANDS ULYKKEN 1. Skab overblik over situationen 2. Skab sikkerhed for at der ikke er fare 2. Oplys at der ikke er nogen fare. 1. Tal højt til patienten 2. Rusk i patienten 3. Råb om hjælp 4. Kontroller vejrtrækning ALARMERING 1. Ring Hvem du er - Hvor ulykken er sket - Hvad er der sket - Hvor mange er der kommet til skade Person kommer 1. Ingen reaktion 2. Ingen reaktion 3. Du er alene der kommer ingen 4. Der er ingen vejrtrækning Ager alarmcentral og svar/spørg Afslut samtale med at sige: Der er en ambulance på vej Oplys; Der kommer en person. 1. Bed ham hente hjertestarteren 1. Skab frie luftveje 2. Lyt, føl, mærk efter vejrtrækning 3. Hjerte-Lunge-Redning påbegyndes 4. Brystkassen blottes tøj væk 5. Der gives 30 tryk-100/min-1/3 dybde 6. Der gives to indblæsninger 7. Hjertestarter monteres 8. Hjertestarterens anvisninger følges. 1. Beder førstehjælperen ikke om at hente en hjertestarter, så spørg, om du skal hente den. 1. Kontroller, hovedet bøjes bagud, tjek mund. 2. Kontroller, lyttes tæt på hoved, ses på bryst. 5. Kontroller tryk/hastighed/dybde. 6. Kontroller der kommer luft i lungerne a. Efter en omgang ankommer hjælper med AED 7. Kontroller korrekt montage, og at førstehjælper placerer AED formålstjenligt. 8. Kontroller hjertestarterens anvisninger følges. Førstehjælper varsler Hold afstand, og ser op om det respekteres, både ved analyse og stød Almindelig førstehjælp 1. Stabilt sideleje 2. Tjek vejrtrækning a. Der stødes 3 gange. b. Patienten trækker nu vejret 1. Arm/ben vinkel, holder ved hoved 2. Hoved bøjes bagud, og der lyttes Der skiftes, og fortsættes med næste opgave

5 2a Kvinde hænger i tov i haven Du kommer hjem, og ser din mor hænge i et tov ude i haven Vejlederen Kontrollerer på forventet handling, og giver respons som beskrevet. Vejled første Den skadede Placer dig som vist på billedet, og spiller rollen. Du hænger i et tov, og er bevidstløs. Førstehjælperen Du skal fortælle højt hvad du gør. Yd den førstehjælp du har lært.

6 2b Kvinde hænger i tov i haven Førstehjælperens reaktion Vejledning STANDS ULYKKEN 1. Skab overblik over situationen 2. Patienten skæres ned 2. Kontroller der tages fra i patientens fald 1. Tal højt til patienten 2. Rusk i patienten 3. Råb om hjælp 4. Kontroller vejrtrækning ALARMERING Ring Hvem du er - Hvor ulykken er sket - Hvad er der sket - Hvor mange er der kommet til skade Person kommer 1. Ingen reaktion 2. Ingen reaktion 3. Du er alene der kommer ingen 4. Der er ingen vejrtrækning Ager alarmcentral og svar/spørg Afslut samtale med at sige: Der er en ambulance på vej Oplys; Der kommer en person. 1. Bed ham hente hjertestarteren 1. Skab frie luftveje 2. Lyt, føl, mærk efter vejrtrækning 3. Hjerte-Lunge-Redning påbegyndes 4. Brystkassen blottes tøj væk 5. Der gives 30 tryk-100/min-1/3 dybde 6. Der gives to indblæsninger 7. Hjertestarter monteres 8. Hjertestarterens anvisninger følges. 1. Beder førstehjælperen ikke om at hente en hjertestarter, så spørg, om du skal hente den. 1. Kontroller, hovedet bøjes bagud, tjek mund. 2. Kontroller, lyttes tæt på hoved, ses på bryst. 5. Kontroller tryk/hastighed/dybde. 6. Kontroller der kommer luft i lungerne a. Efter en omgang ankommer hjælper med AED 7. Kontroller korrekt montage, og at førstehjælper placerer AED formålstjenligt. 8. Kontroller hjertestarterens anvisninger følges. Førstehjælper varsler Hold afstand, og ser op om det respekteres, både ved analyse og stød Almindelig førstehjælp 1. Stabilt sideleje 2. Tjek vejrtrækning a. Der stødes 3 gange. b. Patienten trækker nu vejret 1a. Arm/ben vinkel, holder ved hoved 1b. Hoved bøjes bagud. 2. Der lyttes efter vejrtrækning Der skiftes, og fortsættes med næste opgave

7 3a Kvinde falder om på gulvet i entreen Din mor falder om i entreen, da hun er ved at fodre hunden. Vejlederen Kontrollerer på forventet handling, og giver respons som beskrevet. Vejled første Den skadede Placer dig som vist på billedet, og spiller rollen. Du ligger på maven og er bevidstløs. Førstehjælperen Du skal fortælle højt hvad du gør. Yd den førstehjælp du har lært.

8 3b Kvinde falder om på gulvet i entreen Din mor falder om i entreen, da hun er ved at fodre hunden. Førstehjælperens reaktion Vejledning STANDS ULYKKEN 1. Skab overblik over situationen. Er der fare? 2. Kontroller der tages fra i patientens fald 1. Tal højt til patienten 2. Rusk i patienten 3. Råb om hjælp 4. Kontroller vejrtrækning ALARMERING Ring Hvem du er - Hvor ulykken er sket - Hvad er der sket - Hvor mange er der kommet til skade Person kommer 1. Ingen reaktion 2. Ingen reaktion 3. Du er alene der kommer ingen 4. Der er ingen vejrtrækning Ager alarmcentral og svar/spørg Afslut samtale med at sige: Der er en ambulance på vej Oplys; Der kommer en person. 1. Bed ham hente hjertestarteren 1. Skab frie luftveje 2. Lyt, føl, mærk efter vejrtrækning 3. Hjerte-Lunge-Redning påbegyndes 4. Brystkassen blottes tøj væk 5. Der gives 30 tryk-100/min-1/3 dybde 6. Der gives to indblæsninger 7. Hjertestarter monteres 8. Hjertestarterens anvisninger følges. 1. Beder førstehjælperen ikke om at hente en hjertestarter, så spørg, om du skal hente den. 1. Kontroller, hovedet bøjes bagud, tjek mund. 2. Kontroller, lyttes tæt på hoved, ses på bryst. 5. Kontroller tryk/hastighed/dybde. 6. Kontroller der kommer luft i lungerne a. Efter en omgang ankommer hjælper med AED 7. Kontroller korrekt montage, og at førstehjælper placerer AED formålstjenligt. 8. Kontroller hjertestarterens anvisninger følges. Førstehjælper varsler Hold afstand, og ser op om det respekteres, både ved analyse og stød Almindelig førstehjælp 1. Stabilt sideleje 2. Tjek vejrtrækning a. Der stødes 3 gange. b. Patienten trækker nu vejret 1a. Arm/ben vinkel, holder ved hoved 1b. Hoved bøjes bagud. 2. Der lyttes efter vejrtrækning Der skiftes, og fortsættes med næste opgave

9 4a Kvinde får noget galt i halsen I sidder hyggeligt og spiser, og pludselig får din veninde noget galt i halsen, rejser sig brat op, bliver rød i hovedet, og ser helt febrilsk ud i blikket. Det ser ikke ud til at hun kan få vejret. Vejlederen Kontrollerer på forventet handling, og giver respons som beskrevet. Vejled første Den skadede Placer dig som vist på billedet, og spiller rollen. Du hiver voldsomt for at få vejret Du kan ikke få vejret. Du er meget panisk i situationen. Førstehjælperen Du skal fortælle højt hvad du gør. Yd den førstehjælp du har lært.

10 4b Kvinde får noget galt i halsen I sidder hyggeligt og spiser, og pludselig får din veninde noget galt i halsen, rejser sig brat op, bliver rød i hovedet, og ser helt febrilsk ud i blikket. Det ser ikke ud til at hun kan få vejret. BEMÆRK, brug af Heimlich må kun markeres under øvelsen! Førstehjælperens reaktion Vejledning STANDS ULYKKEN 1. Skab overblik over situationen. Er der fare? 1. Flyt stolen ellers ingen fare 1. Giv 5 dunk i ryggen med en hul hånd 2. Kontroller efter hvert slag om det har hjulpet 3. Giv 5 bughule kompressioner (Heimlich) 4. Kontroller efter hvert tryk, om det har hjulpet 5. Gentag 1-4. ALARMERING 1. Når personen bliver bevidstløs, alarmeres 2. Ring Hvem du er - Hvor ulykken er sket - Hvad er der sket - Hvor mange er der kommet til skade Person kommer 1. Kontroller, at der slåes skråt op mellem skulderbladene. 5 gange. 2. Oplys, Det hjælper ikke 3. Kontroller greb, og markering. 5 gange 4. Oplys, Det hjælper ikke Efter 2 omgange: Oplys, Patienten falder om. Ager alarmcentral og svar/spørg Afslut samtale med at sige: Der er en ambulance på vej Oplys; Der kommer en person. 1. Bed ham hente hjertestarteren 1. Skab frie luftveje 2. Lyt, føl, mærk efter vejrtrækning 3. Hjerte-Lunge-Redning påbegyndes 4. Brystkassen blottes tøj væk 5. Der gives 30 tryk-100/min-1/3 dybde 6. Der gives to indblæsninger 7. Hjertestarter monteres 8. Hjertestarterens anvisninger følges. 1. Beder førstehjælperen ikke om at hente en hjertestarter, så spørg, om du skal hente den. 1. Kontroller, hovedet bøjes bagud, tjek mund. 2. Kontroller, lyttes tæt på hoved, ses på bryst. 5. Kontroller tryk/hastighed/dybde. 6. Kontroller der kommer luft i lungerne a. Efter en omgang ankommer hjælper med AED 7. Kontroller korrekt montage, og at førstehjælper placerer AED formålstjenligt. 8. Kontroller hjertestarterens anvisninger følges. Førstehjælper varsler Hold afstand, og ser op om det respekteres, både ved analyse og stød Almindelig førstehjælp 1. Stabilt sideleje 2. Tjek vejrtrækning a. Der stødes 3 gange. b. Patienten trækker nu vejret 1a. Arm/ben vinkel, holder ved hoved 1b. Hoved bøjes bagud. 2. Der lyttes efter vejrtrækning Der skiftes, og fortsættes med næste opgave

11 5a Sandskred Du er med en kammerat ude og gå og kommer forbi en grusgrav. Din ven synes det er morsomt, at rende op af sandvæggen, og pludselig skrider der en større mængde sand ned, og begraver din kammerat. Vejlederen Kontrollerer på forventet handling, og giver respons som beskrevet. Vejled første Den skadede Placer dig som vist på billedet, og spiller rollen. Du er begravet af sand, og kun armen er fri. Du er livløs. Du kan graves fri til midt på livet, uden sandet skrider ned igen. Førstehjælperen Du skal fortælle højt hvad du gør. Yd den førstehjælp du har lært.

12 5b Sandskred Du er med en kammerat ude og gå og kommer forbi en grusgrav. Din ven synes det er morsomt, at rende op af sandvæggen, og pludselig skrider der en større mængde sand ned, og begraver din kammerat. Førstehjælperens reaktion Vejledning STANDS ULYKKEN 1. Skab overblik over situationen. Er der fare? 1. Der er ikke fare for yderligere skred. 1. Råb på hjælp 2. Grav personen fri PAS PÅ 3. Skab frie luftveje 4. Kontroller vejrtrækning 1. Der er ingen reaktion 2. Oplys at det kun er muligt at få overkroppen fri, da der løber nyt sand til. Personen sidder stadig fast. 3. Kontroller, hoved bagover, rens mund. 4. Oplys, Personen trækker ikke vejret. ALARMERING Ring Hvem du er - Hvor ulykken er sket - Hvad er der sket - Hvor mange er der kommet til skade Person kommer 1. Bed ham hente hjertestarteren 1. Skab frie luftveje 2. Lyt, føl, mærk efter vejrtrækning 3. Hjerte-Lunge-Redning påbegyndes 4. Brystkassen blottes tøj væk 5. Der gives 30 tryk-100/min-1/3 dybde 6. Der gives to indblæsninger 7. Hjertestarter monteres 8. Hjertestarterens anvisninger følges. Almindelig førstehjælp 1. Gør det så bekvemt for personen som muligt 2. Kontroller frie luftveje/vejrtrækning løbende Ager alarmcentral og svar/spørg Afslut samtale med at sige: Der er en ambulance på vej Oplys; Der kommer en person. 1. Beder førstehjælperen ikke om at hente en hjertestarter, så spørg, om du skal hente den. 1. Kontroller, hovedet bøjes bagud, tjek mund. 2. Kontroller, lyttes tæt på hoved, ses på bryst. 5. Kontroller tryk/hastighed/dybde. 6. Kontroller der kommer luft i lungerne a. Efter en omgang ankommer hjælper med AED 7. Kontroller korrekt montage, og at førstehjælper placerer AED formålstjenligt. 8. Kontroller hjertestarterens anvisninger følges. Førstehjælper varsler Hold afstand, og ser op om det respekteres, både ved analyse og stød a. Der stødes 3 gange. b. Patienten trækker nu vejret 1. Person aflastes i stilling 2. Der lyttes efter vejrtrækning Ambulancen ankommer Der skiftes, og fortsættes med næste opgave

13 6a Druknet Du er på ferie, og sidder ved polen og nyder solen. Pludselig ser du en mand ligge fuldstændig stille i vandet. Vejlederen Kontrollerer på forventet handling, og giver respons som beskrevet. Vejled første Den skadede Placer dig som vist på billedet, og spiller rollen. Du ligger på maven, i en swimmingpool. Du er livløs. Førstehjælperen Du skal fortælle højt hvad du gør. Yd den førstehjælp du har lært.

14 6b Druknet Du er på ferie, og sidder ved polen og nyder solen. Pludselig ser du en mand ligge fuldstændig stille i vandet. Førstehjælperens reaktion Vejledning STANDS ULYKKEN 1. Skab overblik over situationen. 2. Få manden op på fast grund. 1. Oplys, Der er kun 0,5 meter vanddybde. 1. Skab frie luftveje 2. Kontroller vejrtrækning 3. Kald på hjælp. 1. Kontroller, hoved bagover, rens mund. 2. Oplys, Personen trækker ikke vejret. 3. En person reagerer, og kommer til. ALARMERING 1. Bed hjælperen ringe efter hjælp. 2. fortæl ham: Ring Hvem du er - Hvor ulykken er sket - Hvad er der sket - Hvor mange er der kommet til skade Person kommer 1. Bed ham hente hjertestarteren 1. Skab frie luftveje 2. Lyt, føl, mærk efter vejrtrækning 3. Hjerte-Lunge-Redning påbegyndes 4. Brystkassen blottes tøj væk 5. Der gives 30 tryk-100/min-1/3 dybde 6. Der gives to indblæsninger 7. Hjertestarter monteres 8. Hjertestarterens anvisninger følges. Almindelig førstehjælp 1. Gør det så bekvemt for personen som muligt 2. Kontroller frie luftveje/vejrtrækning løbende Ager alarmcentral og svar/spørg Afslut samtale med at sige: Der er en ambulance på vej Oplys; Der kommer en person. 1. Beder førstehjælperen ikke om at hente en hjertestarter, så spørg, om du skal hente den. 1. Kontroller, hovedet bøjes bagud, tjek mund. 2. Kontroller, lyttes tæt på hoved, ses på bryst. 5. Kontroller tryk/hastighed/dybde. 6. Kontroller der kommer luft i lungerne a. Efter en omgang ankommer hjælper med AED 7. Kontroller korrekt montage, og at førstehjælper placerer AED formålstjenligt. 8. Kontroller hjertestarterens anvisninger følges. Førstehjælper varsler Hold afstand, og ser op om det respekteres, både ved analyse og stød a. Der stødes 3 gange. b. Patienten trækker nu vejret 1. Person aflastes i stilling 2. Der lyttes efter vejrtrækning Ambulancen ankommer Der skiftes, og fortsættes med næste opgave

15 7a El ulykke Du står og betragter en håndværkere der er ved at blande cement med en boremaskine, da håndværkeren falder om med boremaskinen i den ene hånd, ryster let, og virker meget stiv. Vejlederen Kontrollerer på forventet handling, og giver respons som beskrevet. Vejled første Den skadede Placer dig som vist på billedet, og spiller rollen. Du er ved at blande spartelmasse med boremaskinen, da du får et elektrisk stød. Du falder om med boremaskinen i hånden, som fortsat giver stød. Du skal sitre let, grundet stødet, ind til strømmen slukkes. Førstehjælperen Du skal fortælle højt hvad du gør. Yd den førstehjælp du har lært.

16 7b El ulykke Du står og betragter en håndværkere der er ved at blande cement med en boremaskine, da håndværkeren falder om med boremaskinen i den ene hånd, ryster let, og virker meget stiv. Førstehjælperens reaktion Vejledning STANDS ULYKKEN 1. Skab overblik over situationen. 2. Sluk for strømmen til boremaskinen 2. Oplys, efter boremaskinen er slukket, at manden ser stadig livløs ud. 1. Kald på personen. 2. Rusk i personen. 3. Kald på hjælp. 4. Skab frie luftveje 5. Kontroller vejrtrækning 3. Du er alene. 4. Kontroller, hoved bagover, rens mund. 5. Oplys, Personen trækker ikke vejret. ALARMERING 1. Ring Hvem du er - Hvor ulykken er sket - Hvad er der sket - Hvor mange er der kommet til skade Person kommer 1. Bed ham hente hjertestarteren 1. Skab frie luftveje 2. Lyt, føl, mærk efter vejrtrækning 3. Hjerte-Lunge-Redning påbegyndes 4. Brystkassen blottes tøj væk 5. Der gives 30 tryk-100/min-1/3 dybde 6. Der gives to indblæsninger 7. Hjertestarter monteres 8. Hjertestarterens anvisninger følges. Almindelig førstehjælp 1. Gør det så bekvemt for personen som muligt 2. Kontroller frie luftveje/vejrtrækning løbende Ager alarmcentral og svar/spørg Afslut samtale med at sige: Der er en ambulance på vej Oplys; Der kommer en person. 1. Beder førstehjælperen ikke om at hente en hjertestarter, så spørg, om du skal hente den. 1. Kontroller, hovedet bøjes bagud, tjek mund. 2. Kontroller, lyttes tæt på hoved, ses på bryst. 5. Kontroller tryk/hastighed/dybde. 6. Kontroller der kommer luft i lungerne a. Efter en omgang ankommer hjælper med AED 7. Kontroller korrekt montage, og at førstehjælper placerer AED formålstjenligt. 8. Kontroller hjertestarterens anvisninger følges. Førstehjælper varsler Hold afstand, og ser op om det respekteres, både ved analyse og stød a. Der stødes 3 gange. b. Patienten trækker nu vejret 1. Person aflastes i stilling 2. Der lyttes efter vejrtrækning Ambulancen ankommer Der skiftes, og fortsættes med næste opgave

17 8a Bilgaragen Du er ude og lufte hunden, og kommer forbi en bilgarage, hvor der ligger en person, umiddelbart livløs ved siden af bilen, og motoren er i gang. Vejlederen Kontrollerer på forventet handling, og giver respons som beskrevet. Vejled første Den skadede Placer dig som vist på billedet, og spiller rollen. Du er faldet om bag en bil i garagen og er livløs. Bilen kører og udstødningsgassen står lige ned om hovedet på dig. Førstehjælperen Du skal fortælle højt hvad du gør. Yd den førstehjælp du har lært.

18 8a Bilgaragen Du er ude og lufte hunden, og kommer forbi en bilgarage, hvor der ligger en person, umiddelbart livløs ved siden af bilen, og motoren er i gang. Førstehjælperens reaktion STANDS ULYKKEN 1. Skab overblik over situationen. 2. Få personen væk fra garagen. 1. Kald på personen. 2. Rusk i personen. 3. Kald på hjælp. 4. Skab frie luftveje 5. Kontroller vejrtrækning ALARMERING 1. Ring Hvem du er - Hvor ulykken er sket - Hvad er der sket - Hvor mange er der kommet til skade Person kommer 1. Bed ham hente hjertestarteren 1. Skab frie luftveje 2. Lyt, føl, mærk efter vejrtrækning 3. Hjerte-Lunge-Redning påbegyndes 4. Brystkassen blottes tøj væk 5. Der gives 30 tryk-100/min-1/3 dybde 6. Der gives to indblæsninger 7. Hjertestarter monteres 8. Hjertestarterens anvisninger følges. Almindelig førstehjælp 1. Gør det så bekvemt for personen som muligt 2. Kontroller frie luftveje/vejrtrækning løbende Vejledning OPLYS: Motoren kører, og udstødningen er ca. ½ meter fra den skadedes hoved. 3. Du er alene. 4. Kontroller, hoved bagover, rens mund. 5. Oplys, Personen trækker ikke vejret. Ager alarmcentral og svar/spørg Afslut samtale med at sige: Der er en ambulance på vej Oplys; Der kommer en person. 1. Beder førstehjælperen ikke om at hente en hjertestarter, så spørg, om du skal hente den. 1. Kontroller, hovedet bøjes bagud, tjek mund. 2. Kontroller, lyttes tæt på hoved, ses på bryst. 5. Kontroller tryk/hastighed/dybde. 6. Kontroller der kommer luft i lungerne a. Efter en omgang ankommer hjælper med AED 7. Kontroller korrekt montage, og at førstehjælper placerer AED formålstjenligt. 8. Kontroller hjertestarterens anvisninger følges. Førstehjælper varsler Hold afstand, og ser op om det respekteres, både ved analyse og stød a. Der stødes 3 gange. b. Patienten trækker nu vejret 1. Person aflastes i stilling 2. Der lyttes efter vejrtrækning Ambulancen ankommer Der skiftes, og fortsættes med næste opgave

19 9a Køkkenet Din mor er ved at lave mad, og klager pludselig over voldsomme brystsmerter. Hun virker mere bleg, end hun plejer, og ser meget bange ud. Vejlederen Kontrollerer på forventet handling, og giver respons som beskrevet. Vejled første Den skadede Placer dig som vist på billedet, og spiller rollen. Du har voldsomme brystsmerter. Du står lænet ind over køkkenbordet, og holder dig for brystet (hjertet). Du er ved bevidsthed, og meget bange, da du fornemmer det er hjerteproblemer. Førstehjælperen Du skal fortælle højt hvad du gør. Yd den førstehjælp du har lært.

20 8a Køkkenet Din mor er ved at lave mad, og klager pludselig over voldsomme brystsmerter. Hun virker mere bleg, end hun plejer, og ser meget bange ud. Førstehjælperens reaktion STANDS ULYKKEN 1. Skab overblik over situationen. 2. Få din mor ned og sidde. (aflastet rygleje) ALARMERING 1. Ring Hvem du er - Hvor ulykken er sket - Hvad er der sket - Hvor mange er der kommet til skade 1. Skab frie luftveje 2. Lyt, føl, mærk efter vejrtrækning 3. Hjerte-Lunge-Redning påbegyndes 4. Brystkassen blottes tøj væk 5. Der gives 30 tryk-100/min-1/3 dybde 6. Der gives to indblæsninger 7. Bed din bror hente hjertestarteren i hallen overfor. 8. Hjertestarter monteres 9. Hjertestarterens anvisninger følges. Almindelig førstehjælp 1. Gør det så bekvemt for personen som muligt 2. Kontroller frie luftveje/vejrtrækning løbende Vejledning 1. OPLYS: Du er alene. 2. SPØRG: Hvad fejler hun? /blodprop i hjertet. Ager alarmcentral og svar/spørg Afslut samtale med at sige: Der er en ambulance på vej OPLYS: Din mor bliver bevidstløs. 1. Kontroller, hovedet bøjes bagud, tjek mund. 2. Kontroller, lyttes tæt på hoved, ses på bryst. 5. Kontroller tryk/hastighed/dybde. 6. OPLYS: efter 30tryk & 2 indblæsninger at din bror kommer til. 7. Vent 30 tryk & 2 indblæsninger før hjertestarter er til stede. 8. Kontroller korrekt montage, og at førstehjælper placerer AED formålstjenligt. 9. Kontroller hjertestarterens anvisninger følges. Førstehjælper varsler Hold afstand, og ser op om det respekteres, både ved analyse og stød a. Der stødes 3 gange. b. Patienten trækker nu vejret 1. Person aflastes i stilling 2. Der lyttes efter vejrtrækning Ambulancen ankommer Der skiftes, og fortsættes med næste opgave

Tommy Sørensen www.lillearden.dk/firstaid/ Elevøvelser

Tommy Sørensen www.lillearden.dk/firstaid/ Elevøvelser Elevøvelser Læringsforløb Eleverne opdeles i hold af tre (fire) personer. En er skadet En er førstehjælper En er vejleder Når en opgave er løst, så skiftes roller, således alle er førstehjælper etc. Opgavesættet

Læs mere

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE B

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE B Tid til rådighed: Reference: 20 minutter. Førstehjælpsbog anbefalet af Dansk Førstehjælpsråd Besvarelsen skal ske selvstændigt. Hvert spørgsmål indeholder en kort beskrivelse af en problemstilling, samt

Læs mere

Situationsøvelse 1. Instruktion til gruppelederen: Bed den tilskadekomne om at lægge sig som vist på tegningen og lad førstehjælperen gå i gang. Vend!

Situationsøvelse 1. Instruktion til gruppelederen: Bed den tilskadekomne om at lægge sig som vist på tegningen og lad førstehjælperen gå i gang. Vend! Situationsøvelse 1. Du og en ven er ved at hænge en lampe op i stuen. Pludselig falder din ven om og ligger på gulvet med den elektriske ledning i hånden. Instruktion til gruppelederen: Bed den tilskadekomne

Læs mere

HLR-AED kursus. Hjertelungeredning med automatisk ekstern defibrillering

HLR-AED kursus. Hjertelungeredning med automatisk ekstern defibrillering HLR-AED kursus Hjertelungeredning med automatisk ekstern defibrillering Kursusmål Efter dette kursus vil du være i stand til at demonstrere hvordan du: Undersøger en bevidstløs person Giver hjertemassage

Læs mere

Hjertelig velkomme til Basal Hjerte-Lunge redning HLR

Hjertelig velkomme til Basal Hjerte-Lunge redning HLR Hjertelig velkomme til Basal Hjerte-Lunge redning HLR ved Anne Marie Christensen og Vibeke Hai Hjertestopsinstruktører Hyppighed i Danmark Ca. 3500 personer får hvert år hjertestop udenfor sygehusene.

Læs mere

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE A

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE A Tid til rådighed: 20 minutter. Reference: Førstehjælpsbog anbefalet af Dansk Førstehjælpsråd Besvarelsen skal ske selvstændigt. Hvert spørgsmål indeholder en kort beskrivelse af en problemstilling, samt

Læs mere

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE 1

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE 1 Tid til rådighed: Reference: 20 minutter. Førstehjælpsbog godkendt af Dansk Førstehjælpsråd Besvarelsen skal ske selvstændigt. Hvert spørgsmål indeholder en kort beskrivelse af en problemstilling, samt

Læs mere

SITUATIONSØVELSE 1. Figurantinstruks: Du ligger bevidstløs på vejen med halstørklædet stramt om halsen. Handlingsskema for observatør: Instruks:

SITUATIONSØVELSE 1. Figurantinstruks: Du ligger bevidstløs på vejen med halstørklædet stramt om halsen. Handlingsskema for observatør: Instruks: Situationsøvelser SITUATIONSØVELSE 1 På en trafikeret vej får cyklisten foran dig halstørklædet ind i baghjulet. Han vælter og ligger på vejen, tilsyneladende livløs. Du ligger bevidstløs på vejen med

Læs mere

lær at give førstehjælp og gør en forskel et ULF projekt støttet af TrygFonden

lær at give førstehjælp og gør en forskel et ULF projekt støttet af TrygFonden lær at give førstehjælp og gør en forskel et ULF projekt støttet af TrygFonden KOLOFON UDGIVER: ULF - Udviklingshæmmedes Landsforbund 2016 ULF PROJEKTLEDELSE: Joan Riis TEKST: Joan Riis FOTO: Rikke Hass

Læs mere

1. Sikkerhed. 2. Vurder. 3. Tilkald hjælp. 4. Førstehjælp. Konsulent112

1. Sikkerhed. 2. Vurder. 3. Tilkald hjælp. 4. Førstehjælp. Konsulent112 1. Sikkerhed 2. Vurder 3. Tilkald hjælp 4. Førstehjælp Sikkerhed for dig selv og andre Sluk motor, havariblink, advarselstrekant, vest, træk i sikkerhed, el, giftige stoffer, temperatur, skarpe genstande.

Læs mere

Din sikkerhed - kort fortalt

Din sikkerhed - kort fortalt Din sikkerhed - kort fortalt Guidelines til receptionen på Tagensvej 86 Denne bog indeholder de vigtigste punkter fra Metropols beredskabsplan, til dig i receptionen Indledning Denne guide er lavet til

Læs mere

Hjerte-Lunge-Redning. Uddannelsesplan

Hjerte-Lunge-Redning. Uddannelsesplan på manuelt niveau Håndtering af tilskadekomne og førstehjælp Side 1 Uddannelsesplan Side 1 af 6, maj 2009 på manuelt niveau Håndtering af tilskadekomne og førstehjælp Side 2 Uddannelsesplan Formål Formålet

Læs mere

Orientering om AED (Automatisk Ekstern Defibrillator)

Orientering om AED (Automatisk Ekstern Defibrillator) Orientering om AED (Automatisk Ekstern Defibrillator) Beredskabsmester Lars M. Sørensen Hvorfor Hjertestarter Tidlig alarmering Tidlig hjertemassage Tidlig defibrillation Tidlig stabillisering Hvad er

Læs mere

Førstehjælp ved kulilteforgiftning

Førstehjælp ved kulilteforgiftning Førstehjælp ved kulilteforgiftning Kulilte udvikles blandt andet ved ildebrand, udstødningsgasser fra motorer og ved dårlig forbrænding i anlæg, der forbrænder for eksempel gas, olie eller træ. Kulilten

Læs mere

Husk de 5 baderåd. 1. Lær at svømme. 4. Lær stranden at kende. 2. Gå aldrig alene i vandet. 5. Slip ikke børnene af syne. 3. Læs vinden og vandet

Husk de 5 baderåd. 1. Lær at svømme. 4. Lær stranden at kende. 2. Gå aldrig alene i vandet. 5. Slip ikke børnene af syne. 3. Læs vinden og vandet Husk de 5 baderåd Havet er en voldsom naturkraft, som kræver, at vi omgås det med fornuft og respekt. Derfor har TrygFonden og Dansk Svømmeunion udviklet 5 baderåd, der samler og forenkler de mange badeslogans

Læs mere

Babyførstehjælp. Stands ulykken Livreddende førstehjælp Alarmering, ring Almindelig førstehjælp

Babyførstehjælp. Stands ulykken Livreddende førstehjælp Alarmering, ring Almindelig førstehjælp Babyførstehjælp Stands ulykken Livreddende førstehjælp Alarmering, ring 1-1-2 Almindelig førstehjælp Forebyg ulykker med børn Børn på pusleborde Forebyg inden ulykken sker. Lad aldrig baby ligge på et

Læs mere

Genoplivning med hjertestarter Uddannelsesplan 4 timer

Genoplivning med hjertestarter Uddannelsesplan 4 timer Uddannelsesplan 4 timer Side 1 af 8 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne foretage genoplivning af en

Læs mere

Gode råd, når du færdes på havnen

Gode råd, når du færdes på havnen Gode råd, når du færdes på havnen Medbring ven og redningsvest TrygFonden Kystlivredning tilbyder alle havne gratis redningskranse, og hver sommer besøger vores LivredderPatrulje havne over hele landet

Læs mere

KURSUS I FØRSTEHJÆLP

KURSUS I FØRSTEHJÆLP SØREN BRANDT KURSUS I FØRSTEHJÆLP FØRSTEHJÆLP FOR BØRN DE KÆRE BØRN 2010 n HUMLEMARKEN 10, ST. MF. 3060 ESPERGÆRDE TLF. 20 76 41 90 E MAIL: SOREN@FORSTEHJAELP.EU KURSUS I FØRSTEHJÆLP 2 FØRSTEHJÆLP FOR

Læs mere

Grundkursus i førstehjælp

Grundkursus i førstehjælp Bestemmelser for funktionsbestemte uddannelser i redningsberedskabet 5. del, afsnit 6, side 1 Grundkursus i førstehjælp Formål Formålet med uddannelsen er, at deltagerne tilegner sig teoretisk forståelse

Læs mere

Vedligeholdelse i førstehjælp og hjertestarter. Uddannelsesplan. Side 1 af 9

Vedligeholdelse i førstehjælp og hjertestarter. Uddannelsesplan. Side 1 af 9 Uddannelsesplan Side 1 af 9 Uddannelsesplan Formål Formålet er at genopfriske og ajourføre den viden, de færdigheder og de holdninger hos deltagerne, der sætter dem i stand til fortsat at kunne yde Hjerte

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

Praktisk opgave Opgave nr. 1

Praktisk opgave Opgave nr. 1 Opgave nr. 1 Bevidstløshed Skab sikkerhed/stabilt sideleje Den tilskadekomne er bevidstløs med normal vejrtrækning under hele øvelsen. Han reagerer derfor ikke, når der tales og ruskes eller senere. Figuranten

Læs mere

Genoplivning med hjertestarter Uddannelsesplan

Genoplivning med hjertestarter Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 8 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne foretage genoplivning af en livløs person

Læs mere

Rutinering i livreddende førstehjælp A. Uddannelsesplan

Rutinering i livreddende førstehjælp A. Uddannelsesplan på manuelt niveau Håndtering af tilskadekomne og førstehjælp Side 1 Uddannelsesplan Side 1 af 6 på manuelt niveau Håndtering af tilskadekomne og førstehjælp Side 2 Uddannelsesplan Formål Formålet er at

Læs mere

Tilmelding sker via www.efteruddannelse.dk for AMU-uddannelserne. For de øvrige kurser sker tilmeldingen via skolens hjemmeside www.sosufyn.

Tilmelding sker via www.efteruddannelse.dk for AMU-uddannelserne. For de øvrige kurser sker tilmeldingen via skolens hjemmeside www.sosufyn. Social- og Sundhedsskolen Fyn Efter- og videreuddannelse Vestre Stationsvej 8-10 5000 Odense C Telefon 63 10 27 00 E-mail kursus@sosufyn.dk www.sosufyn.dk Frste hjælp Uddannelser i førstehjælp Vi vil med

Læs mere

Livreddende førstehjælp Modul a 3 timer Instruktørvejledning

Livreddende førstehjælp Modul a 3 timer Instruktørvejledning Instruktøren: Skal selv udarbejde sin egen lektionsplan med en detaljeret planlægning af de enkelte emner, der bør være så aktiverende for kursisten som muligt, der skal lægges vægt på praktiske opgaver

Læs mere

Rutinering i livreddende førstehjælp B Uddannelsesplan

Rutinering i livreddende førstehjælp B Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 6 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde livreddende førstehjælp ved ulykker,

Læs mere

En trafikulykke (øvelse)

En trafikulykke (øvelse) En trafikulykke (øvelse) Naja står på ski i vejkanten, da hun pludselig ser en hund komme løbende. Hun trækker lidt ud på vejen for ikke at køre ind i hunden. Arqalo og Bendo kommer kørende på snescooter.

Læs mere

Allroundkursus i førstehjælp august 2010

Allroundkursus i førstehjælp august 2010 Allroundkursus i førstehjælp august 2010 Haldum-Hinnerupskolen Førstehjælp instruktørfirma EBrejnegaard www.brejnegaard.com EBrejnegaard, CVR: 32215351 Hammelvej 25, 8370 Hadsten, Tlf: 29 46 83 90 info@brejnegaard.com

Læs mere

Færdselsrelateret førstehjælp Modul a 4 timer Instruktørvejledning

Færdselsrelateret førstehjælp Modul a 4 timer Instruktørvejledning Instruktøren: Skal selv udarbejde sin egen lektionsplan med en detaljeret planlægning af de enkelte emner, der bør være så aktiverende for kursisten som muligt, der skal lægges vægt på praktiske opgaver

Læs mere

En mand på hotellet har fået et fremmedlegeme i halsen, han kan ikke tale.

En mand på hotellet har fået et fremmedlegeme i halsen, han kan ikke tale. En mand på hotellet har fået et fremmedlegeme i halsen, han kan ikke tale. A: Fjerner fremmedlegemet med to fingre, ringer 112 og starter Hjerte-Lunge-Redning. B: Giver 5 hårde slag mod ryggen og giver

Læs mere

Rutinering i livreddende førstehjælp B

Rutinering i livreddende førstehjælp B 1 Uddannelsesplan Formål: Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde livreddende førstehjælp ved ulykker, der medfører nedsat

Læs mere

God sommer! Respekt for vand!

God sommer! Respekt for vand! Sikker strandtur God sommer! Danmark er omgivet af vand, og hver sommer lokker mere end 7.000 km kyst små og store vandhunde ud under åben himmel. Livet på stranden er sjovt, men vand kan være vildt, og

Læs mere

Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer

Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer Lær at bruge en hjertestarter Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation

Læs mere

Førstehjælp ved sygdomme Uddannelsesplan

Førstehjælp ved sygdomme Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 8 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde almindelig førstehjælp ved alvorlige

Læs mere

Uddannelsesplan. Førstehjælp ved hjertestop Varighed 4 timer. Version 1.0, revideret i november 2012. Dansk Førstehjælpsråds medlemsorganisationer:

Uddannelsesplan. Førstehjælp ved hjertestop Varighed 4 timer. Version 1.0, revideret i november 2012. Dansk Førstehjælpsråds medlemsorganisationer: Førstehjælp ved hjertestop Varighed 4 timer Version 1.0, revideret i november 2012 Dansk Førstehjælpsråds medlemsorganisationer: Samarbejdsorganisationer: Uddannelsesplan for Førstehjælp ved hjertestop

Læs mere

Hjertestopbehandling 2012

Hjertestopbehandling 2012 LKO kursusdag 7/februar 2012 Hjertestopbehandling 2012 Kirsten Kittner Claus Tveskov 1 4 Hjertestop Pludselig livløshed Ingen livstegn Abnorm/ingen vejrtrækning Stødbar rytme (VF/ pulsløs VT) Asystoli

Læs mere

F Ø R S T E H J Æ L P S - K U R S E R 2013

F Ø R S T E H J Æ L P S - K U R S E R 2013 HOVEDSTADSREGIONENS UDDANNELSESFORUM Vester Voldgade 100, 1. 1552 København V Tlf. 7940 4900 www.dgi.dk/huf Maj 2013 F Ø R S T E H J Æ L P S - K U R S E R 2013 GENEREL INFORMATION OM KURSERNE Hovedstadsregionens

Læs mere

Håndtering af akutte situationer

Håndtering af akutte situationer Håndtering af akutte situationer Myokardieinfarkt (blodprop i hjertet) Vasovagal synkope (besvimelse) Anafylaktisk shock (akut allergisk reaktion) Kronisk obstruktiv lungesygdom Fremmedlegeme i luftveje

Læs mere

Færdselsrelateret førstehjælp Uddannelsesplan

Færdselsrelateret førstehjælp Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 7 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde livreddende førstehjælp ved trafik-

Læs mere

Vedligeholdelse i førstehjælp Uddannelsesplan

Vedligeholdelse i førstehjælp Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 7 Uddannelsesplan Formål Formålet er at genopfriske og ajourføre den viden, de færdigheder og de holdninger hos deltagerne, der sætter dem i stand til fortsat at kunne yde Hjerte-Lunge-Redning

Læs mere

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET

Læs mere

Hjertestop Instruks. Psykiatrien Thy-Mors

Hjertestop Instruks. Psykiatrien Thy-Mors Hjertestop Instruks Psykiatrien Thy-Mors Hjertestop Instruks Psykiatrien Thy-Mors Ambulatorium for almen psykiatri Thy- Mors Thylandsvej 37 7700 Thisted tlf. 9764 3050 Udgave 2 Februar 2013 Læs mere om

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd Dette program er inspireret af german volume training, som er kendt som en af de hurtigste

Læs mere

Livreddende førstehjælp. Uddannelsesplan

Livreddende førstehjælp. Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 7 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde livreddende førstehjælp ved ulykker.

Læs mere

Praktisk opgave Opgave nr. 1

Praktisk opgave Opgave nr. 1 Opgave nr. 1 Bevidstløshed Stands ulykken/stabilt sideleje Den tilskadekomne er bevidstløs med normal vejrtrækning under hele øvelsen. Han reagerer derfor ikke, når der tales og ruskes eller senere. Figuranten

Læs mere

Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op

Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Du er blevet opereret i hjertet og har fået dit brystben skåret op. Det betyder, at din vejrtrækning er påvirket efter

Læs mere

Bevidstløse. Hjertestop voksne og børn. Slag mod hovedet. Forbrændinger. Forgiftninger. Feberkramper. Falsk strubehoste. Meningitis.

Bevidstløse. Hjertestop voksne og børn. Slag mod hovedet. Forbrændinger. Forgiftninger. Feberkramper. Falsk strubehoste. Meningitis. Bevidstløse Hjertestop voksne og børn Slag mod hovedet Forbrændinger Forgiftninger Feberkramper Falsk strubehoste Meningitis 1. Sikkerhed 2. Vurder 3. Tilkald hjælp 4. Førstehjælp Bevidsthed Luftvej /

Læs mere

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd Hypotermi Under minutter så hurtigt synker mange skibe. Med så kort varsel skal du på forhånd vide, hvad du skal gøre i en nødsituation. Her følger nogle gode råd om, hvordan du holder varmen, hvis du

Læs mere

Rutinering i livreddende førstehjælp C Uddannelsesplan

Rutinering i livreddende førstehjælp C Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 6 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde livreddende førstehjælp ved ulykker,

Læs mere

Hjerte-Lunge-Redning. Uddannelsesplan. Side 1 af 6

Hjerte-Lunge-Redning. Uddannelsesplan. Side 1 af 6 Uddannelsesplan Side 1 af 6 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne foretage genoplivning af en livløs person

Læs mere

Førstehjælp ved kulilteforgiftning

Førstehjælp ved kulilteforgiftning Førstehjælp ved kulilteforgiftning Kulilte udvikles blandt andet ved ildebrand, udstødningsgasser fra motorer og ved dårlig forbrænding i anlæg, der forbrænder for eksempel gas, olie eller træ. Kulilte

Læs mere

Førstehjælp. Indledning:

Førstehjælp. Indledning: Førstehjælp Indledning: I det følgende vil vi primært beskæftige os, med emnerne førstehjælp i forbindelse med elektrisk stød og/eller forbrænding, da det er de væsentligst forekomne skader i forbindelse

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Opvarmningsprogram. Billede af øvelse. Antal gentagelser/ varighed. Øvelse. Variant. 8 gentagelser til hver side Sidde / stå

Opvarmningsprogram. Billede af øvelse. Antal gentagelser/ varighed. Øvelse. Variant. 8 gentagelser til hver side Sidde / stå Træningsprogram 0 Opvarmningsprogram Øvelse Stræk dig skiftevis søger op mod loftet 8 gentagelser til hver side Sidde / stå Svaje ned strit med numsen og runde op kig ind på maven Kør skuldrene rundt -

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

Hjerte-Lunge-Redning. Uddannelsesplan

Hjerte-Lunge-Redning. Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 6, nov 2006 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne foretage genoplivning af en

Læs mere

Skab sikkerhed/stabilt sideleje

Skab sikkerhed/stabilt sideleje Opgave nr. Skab sikkerhed/stabilt sideleje Instrukser: Gruppeleder: Du skal give nedenstående instruks til figuranten, og du skal sikre dig, at figuranten lægger sig som vist på tegningen. Orienter førstehjælperen

Læs mere

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis

Læs mere

din guide til hurtigt resultat

din guide til hurtigt resultat din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Jeg har glædet mig så meget til at præsentere dette program. Det er første gang at EF- FEKT flow er på DVD, så det er første gang at

Læs mere

En maskeret løgn (5. udkast) Veronika, Cecilie, Emma & Niels

En maskeret løgn (5. udkast) Veronika, Cecilie, Emma & Niels En maskeret løgn (5. udkast) af Veronika, Cecilie, Emma & Niels SCENE 1: INT. I KLASSEVÆRELSET Asger og Olivia sidder ved bord sammen i timen, læren (ELISA) skriver på tavlen. Olivia læner sig over til

Læs mere

Åndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1

Åndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1 Åndedrætsøvelse 7 Rygliggende med bøjede ben. Placér hænderne på maven. Mærk efter hvor bevægelsen sker under vejrtrækningen. Koncentrér om at trække vejret ned i maven, brystkassen skal helst ikke bevæge

Læs mere

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt). Lektion 5: Om Koncentration 10 min Tanker om tanker, ro og koncentration Eleverne deles i 3 grupper, hvor der sidder en Skulk/lærer med i hver gruppe. Læreren har evalueringsspørgsmål og skal få bragt

Læs mere

HMI Sikkerhedsinstruks! Cykling

HMI Sikkerhedsinstruks! Cykling HMI Sikkerhedsinstruks! Cykling Godt sømandskab Ansvar og sund fornuft! Sikkerhedsinstruksen For at færdes sikkert skal al cykling foregå inden for rammerne af færdselsloven. Alle HMI- cyklister skal tage

Læs mere

Opvarmningsprogram. Hagestræk. Pc-stræk

Opvarmningsprogram. Hagestræk. Pc-stræk Opvarmningsprogram Lav altid dette træningsprogram, inden du går i gang med øvelserne, uanset hvad du har lavet af træning, inden du skal i gang. Opvarmningsprogrammet kan også bruges som et lille træningsprogram

Læs mere

Hjerte-Lunge-Redning. Tlf. (+298) 23 58 00 Teldupost: tbs@tbs.fo. Uddannelsesplan. Formål: Mål: Indhold: Tid: Særlige bestemmelser: Instruktører:

Hjerte-Lunge-Redning. Tlf. (+298) 23 58 00 Teldupost: tbs@tbs.fo. Uddannelsesplan. Formål: Mål: Indhold: Tid: Særlige bestemmelser: Instruktører: 1 Hjerte-Lunge-Redning Uddannelsesplan Formål: Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne foretage genoplivning af en livløs person

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet

Læs mere

Uddannelsesplan. Medborgerførstehjælp. Varighed 420 minutter. Maj 2015. Dansk Førstehjælpsråds medlemsorganisationer: Samarbejdsorganisationer:

Uddannelsesplan. Medborgerførstehjælp. Varighed 420 minutter. Maj 2015. Dansk Førstehjælpsråds medlemsorganisationer: Samarbejdsorganisationer: Uddannelsesplan Varighed 420 minutter Maj 2015 Særtillæg - Medborger - 1,5 time Førstehjælp ved ulykker - 1,5 tiimer Førstehjælp ved hjertestop - 4 timer Basisuddannelser Tilvalgsuddannelser FUNKTIONS-

Læs mere

Sorgplan for Bække Skole

Sorgplan for Bække Skole Sorgplan for Bække Skole Omsorgsberedskab når - det, der ikke må ske, alligevel sker... For at tage - del i - kræves ikke et overmenneske - kun et medmenneske. Alligevel er det legalt ikke at kunne, bare

Læs mere

FØRSTEHJÆLP. Kursuskatalog 2016

FØRSTEHJÆLP. Kursuskatalog 2016 FØRSTEHJÆLP Kursuskatalog 2016 INDHOLD BASISUDDANNELSER Førstehjælp ved hjertestop 4 timer Kurset henvender sig til alle der har et ønske om at kunne bistå i tilfælde af et hjertestop. TILVALG TIL BASISUDDANNELSER

Læs mere

Vejle 12. november Præhospital udbygning fra amter til region

Vejle 12. november Præhospital udbygning fra amter til region Vejle 12. november 2009 Præhospital udbygning fra amter til region Det Præhospitale område Den alarmering, disponering af ressourcer, kommunikation, behandling, visitation og transport der foregår fra

Læs mere

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt Her finder du 2 forskellige muskeltræningsprogrammer til at styrke din krop helt inde fra og ud programmer som du kan lave hjemme lige når det passer dig. Start med program 1 og gå til program 2, når du

Læs mere

DentalKurser - kontakt os i dag!

DentalKurser - kontakt os i dag! 09-04-2015(23) DentalKurser - kontakt os i dag! Er I på klinikken klar til at yde førstehjælp? Vi er nok mange der kan stille dette spørgsmål. Hvornår kan man bruge førstehjælp? Altid Vi skræddersyr kurserne

Læs mere

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1 rite 1 Stå som billedet viser med armene strakt ud væk fra kroppen, horisontalt mod gulvet. Drej rundt med uret og hold dig mental koncentreret, så du tæller hver gang du når en omgang. Kan du, så fortsæt

Læs mere

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme

Læs mere

Wallflower. By station next. manus kortfilm. Vigga Nymann 2015

Wallflower. By station next. manus kortfilm. Vigga Nymann 2015 Wallflower 1. By station next. manus kortfilm Vigga Nymann 2015 SCENE 1.INT. PÅ S VÆRELSE. DAG. 2. Freja (16) sidder med sin mobil, og er inde på en fyr ved navn Mads (17) Facebook-profil. Freja sidder

Læs mere

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar 1 - Nakke 3 Placér begge hænder på hovedet og træk forsigtig ned mod brystet således at det strækker i nakken. Hold stillingen 15-20 sek. 2 - Nakke 1 Placér den ene hånd på hovedet og træk forsigtig hovedet

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet

Læs mere

Træningsprogram til stolemotion

Træningsprogram til stolemotion Træningsprogram til stolemotion At sidde på stolen: Sæt dig ude på kanten af stolen (helst uden armlæn) og sørg for at benene er placeret i ret vinkel. Tempo: Udfør øvelserne i det tempo du føler, er behageligt.

Læs mere

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING TRILLIUMS CIRKELTRÆNING Med Cirkeltræning kan du inden for en begrænset tid opnå effekt på både styrke, kondition og sundhed. Her får du alle redskaber, der skal til for at dit første cirkelprogram kan

Læs mere

Aktivt frem for passivt!

Aktivt frem for passivt! Vejledning til håndtering af personer med apopleksi Aktivt frem for passivt! Side 1 af 18 Udarbejdet af: TJA Godkendt af: MAM Dato for udarbejdelse: 01/05-2014 Sidst revideret 01/05-2014 Sekretariat +45

Læs mere

Mave- og rygtræningsøvelser

Mave- og rygtræningsøvelser Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013 qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio

Læs mere

Information fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen

Information fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen Information fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen Information og træning til patienter der er opereret i lungerne Ved den operation du har fået foretaget, har man skåret i brystkassen, og det betyder,

Læs mere

Hjertestarter på Sdr. Vang Skole.

Hjertestarter på Sdr. Vang Skole. Hjertestarter på Sdr. Vang Skole. Sdr. Vang Skole har fået installeret en hjertestarter af TRYG Fonden. Vi håber selvfølgelig at den aldrig kommer i brug. Hjertestarteren er placeret på facaden af Søndervang

Læs mere

Mastektomi (Øvelsesprogram)

Mastektomi (Øvelsesprogram) Mastektomi (Øvelsesprogram) Information Efter operationen og senere under en eventuel strålebehandling kan vævet blive uelastisk og stramt. For at modvirke dette, er det vigtigt at du arbejder med forskydelighedsbehandling.

Læs mere

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog Gode øvelser til dig, der arbejder i tog - det virker! Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed i muskler og led. Derfor har vi samlet en række gode øvelser, som du kan foretage i løbet af din arbejdsdag

Læs mere

Svømme position i floden

Svømme position i floden RAFTING SIKKERHED Svømme position i floden Svømme position i floden er som følgende: Lig dig på ryggen ansigtet skal være ned strøms ben og fødder op (tæerne skal være over vandet foran dig). Forsøg aldrig

Læs mere

Til patienter og pårørende. Skulderøvelser. Træningsprogram. Vælg farve. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken

Til patienter og pårørende. Skulderøvelser. Træningsprogram. Vælg farve. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken Til patienter og pårørende Skulderøvelser Træningsprogram Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Rehabiliteringsklinikken Skulderøvelser UDLEVERET AF: Tlf.nr.: 79 97 61 63 Formålet med øvelserne er: At øge bevægeligheden

Læs mere

I det samme løfter en pige hovedet og stirrer vildt ud i luften. Døren åbens og Julie går ind, døren lukker efter hende. JULIE

I det samme løfter en pige hovedet og stirrer vildt ud i luften. Døren åbens og Julie går ind, døren lukker efter hende. JULIE Ida og Anna 1 1 SCENE 1,1 - GÅRDEN Julie banker på døren. 2 SCENE 2 KLASSELOKALE I det samme løfter en pige hovedet og stirrer vildt ud i luften. 3 SCENE 3 - HALL Døren åbens og Julie går ind, døren lukker

Læs mere

DcH. Skanderborg. DcH Bjerringbro. Afholdes af KUU Flyvestation 100, 01.05 Medlemmer

DcH. Skanderborg. DcH Bjerringbro. Afholdes af KUU Flyvestation 100, 01.05 Medlemmer November 2015 Kursusoversigt 2016 Hermed fremsendes en kursusoversigt over foreløbig planlagte aktiviteter for 2016. Som det fremgår af nedenstående skema er der kurser både for trænere og hundeførere.

Læs mere

AFSPÆNDINGSØVELSER FOR PILOTER

AFSPÆNDINGSØVELSER FOR PILOTER AFSPÆNDINGSØVELSER FOR PILOTER Som pilot sidder du meget ned i løbet af en arbejdsdag. Det er derfor vigtigt, at du sørger for at styrke og bevæge din krop, når det er muligt. Her er nogle gode øvelser,

Læs mere

DentalKurser - kontakt os i dag!

DentalKurser - kontakt os i dag! 07-01-2015(23) DentalKurser - kontakt os i dag! Er I på klinikken klar til at yde første hjælp? Det er vi nok mange der kan stille dette spørgsmål. Hvornår kan man bruge første hjælp? Altid Vi skræddersyer

Læs mere

Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral- hjertestop

Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral- hjertestop 1-1-2 opgave Opgave nr. 1a Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral- hjertestop Sæt telefonen på medhør, og modtag anmeldelsen. Sørg for, at kun én person taler i telefonen, og at der er ro omkring

Læs mere

Løsningsforslag : Øvelser til gentræning af sygdomsbehandling om bord

Løsningsforslag : Øvelser til gentræning af sygdomsbehandling om bord Løsningsforslag : Øvelser til gentræning af sygdomsbehandling om bord Marts 2015 Svar på øvelse 1. Forbrænding Forhold på skadestedet: Skab kort overblik på scenen og kontakt patienten. Nødflyt til nærmeste

Læs mere

Beredskabsplan for Varde Ungdomsklub

Beredskabsplan for Varde Ungdomsklub Beredskabsplan for Varde Ungdomsklub Fomål: Beredskabsplanen finder anvendelse på skoler, SFOèr, daginstitutioner, døgninstitutioner, STU uddannelsessteder i Varde Kommune og omfatter retningslinjer for

Læs mere

Kursuskatalog Førstehjælpskurser 2012-2013

Kursuskatalog Førstehjælpskurser 2012-2013 Kursuskatalog skurser 2012-2013 under arktiske forhold Formål: Mål: Indhold: Formålet med kursus er at give deltagerne teoretisk kendskab og praktisk viden og kunnen i førstehjælp. Ved kursets afslutning

Læs mere