GetMoving INSPIRATIONSKATALOG TIL KOMMUNER OM FYSISK AKTIVITET. GetMoving.dk

Transkript

1 GetMoving INSPIRATIONSKATALOG TIL KOMMUNER OM FYSISK AKTIVITET

2 GetMoving i uge 36 Hvorfor skal børn og unge være fysisk aktive? Dette katalog indeholder information om: Der er flere væsentlige årsager til, at børn og unge skal være fysisk aktive: GetMoving Sundhedsstyrelsens kampagne om fysisk aktivitet for børn og unge i uge 36 Hvorfor børn og unge skal være fysisk aktive Sundhedsstyrelsens samarbejdspartnere i forbindelse med kampagnen Hvad kommunen kan gøre for at sætte fokus på fysisk aktivitet Sundhedsstyrelsen gennemfører i uge 36 kampagnen GetMoving målrettet de årige. Formålet med kampagnen er at øge børn og unges kendskab til anbefalingen om, at de skal røre sig mindst 60 minutter om dagen. Målet er også, at kommunerne får større fokus på fysisk aktivitet, da kommunernes planlægning og udførende arbejde er afgørende for, om børn og unge har mulighed for at være fysisk aktive. Hovedbudskabet i kampagnen er, at børn og unge bør være aktive mindst 60 minutter om dagen og gerne mere. Kampagnen gennemføres i samarbejde med en række samarbejdspartnere. Foruden kommunerne er det Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger, Danmarks Idræts-Forbund, Legepatruljen ved Kræftens Bekæmpelse, Skov- og Naturstyrelsen samt Videncenter for Sundhedsfremme ved CVU Sønderjylland. Sundhedsstyrelsen anbefaler at: Alle børn og unge er fysisk aktive med mindst moderat intensitet i 60 minutter om dagen Alle børn og unge mindst to gange om ugen fremmer og vedligeholder deres kondition, muskelstyrke, bevægelighed og knoglesundhed gennem træningsprogrammer eller anden aktivitet med høj intensitet af minutters varighed Fysisk aktivitet af moderat intensitet betyder at få pulsen op, hvor det stadig er muligt at tale sammen. Det kan være ved at cykle, gå i rask tempo eller lege. Fysisk aktivitet af høj intensitet betyder at få pulsen op i en sådan grad, at man føler sig forpustet og har svært ved at føre en samtale. Det kan være ved at løbe, dyrke aerobic eller spille en fodboldkamp. Styrketræning, hop og spring er andre måder at nå den høje intensitet på. Fysisk aktive børn og unge har større livsglæde og selvtillid end inaktive børn og unge Fysisk aktive børn og unge har et godt socialt netværk Fysisk inaktivitet øger risikoen for overvægt Fysisk aktivitet mindsker risikoen for forhøjet blodtryk, insulinresistens, mangelfuld knogletæthed m.m. Undersøgelser peger på, at børn og unges aktivitetsniveau falder ved års alderen. Det gælder både for pigerne og drengene (se figur). Andelen af årige, der bruger mere end en time om dagen på at cykle, gå, lege, dyrke sport osv. Procent Drenge Piger år 12 år 13 år 14 år 15 år Kilde: Sundhedsstyrelsen 2006: åriges livsstil og sundhedsvaner (offentliggøres i foråret 2006) Hvorfor bevæger børn og unge sig ikke nok? Der er mange grunde til, at børn og unge i dag bevæger sig for lidt. Udbuddet af stillesiddende aktiviteter er blevet større og samtidig bliver flere børn og unge kørt til skole og fritidstilbud i stedet for at gå eller cykle. Tendensen er, at de børn, der går eller cykler i skole, er mere aktive end dem, der bliver kørt i bil. 2 3

3 Præsentation af Sundhedsstyrelsens kampagne Årets kampagne består af en national og en lokal indsats. Sundhedsstyrelsen står for den nationale, der indeholder en massemedieindsats samt materialer til kommuner og skoler. Den lokale del bliver skabt i samarbejde mellem kommuner, skoler og organisationer. Massemedieindsats Sundhedsstyrelsen vil øge kendskabet til kampagnens hovedbudskab i den brede befolkning via tv og dagspressen. Spot på tv og annoncer på internettet samt i blade og magasiner vil opfordre de årige til at deltage i kampagnen. Målet er at få dem til optage en kort videosekvens med deres mobiltelefon, digitalkamera eller webcam, hvor de viser, hvordan de får pulsen op. De kan danse, hoppe, lave skøre gangarter, breakdance eller lege med hunden. Kun fantasien sætter grænser. Dog vil kampagnens webmaster tage stilling til alle indsendte film, inden de lægges på websitet Her kan børnene og de unge stemme på de film, de bedst kan lide, og favoritterne bliver vist på TV2. Læs mere på Website til de årige 60 måder at få pulsen op på Slå kolbøtter Løbe efter piger Tennis Danse foran fjernsynet Gå med aviser Spille luftguitar Vinterbade Synkronsvømning Mountain bike Stå på rulleskøjter Kaninhop Bjergbestigning Discodans Længdespring Vandkamp Stikbold Hinke Stå på rulleski Grave huller i jorden Gå med hunden Englehop Træde vande Løb på stedet Beach volley Lege Jorden er giftig Slå vejrmøller Karate Ballondans Danse hiphop Sjippe Fangeleg Rundbold Armbøjninger Løb efter bussen Springe buk Cykle til skole Vaske gulv Krabbefodbold Flytte om på værelset Windsurfe Hoppe i elastik Løbe om kap med din egen skygge Gå på hænder Breakdance Boykotte rulletrappen Fodbold Tovtrækkeri Vaske bil Prøve hele garderoben på tid Hoppe i trampolin Paintball Limbodans Stoleleg Lege Dåseskjul Rullefald Powershoppe Lave Ormen Kapgang Jonglere Danse mavedans GetMoving og lav en film! Gå ind og stem på din favorit, måske ender den på tv. Hvordan får du pulsen op mindst 60 minutter om dagen? Nu har du chancen for at vise hele Danmark, hvordan du synes det skal gøres. Skal det være sjovt, vildt, gakket, svært eller plat? Lav en film med dit bud på max 20 sekunder og upload den på Gå ind på www. og stem på din favorit, måske ender den på tv. Hvad er 60 minutter om dagen? 60 minutter er den tid Sundhedsstyrelsen anbefaler dig at få pulsen op hver dag og det findes der mange måder at gøre på: spille luftguitar, vinterbade, sparke din bror i røven, lave ormen er bare nogle af dem. Få mere inspiration og følg med I hvad alle de andre deltagere gør på www. Hvad kan man vinde? At få sin film vist på TV. Blandt de uploadede film findes den film, der skal fungere som det officielle TV spot når Sundhedsstyrelsen til efteråret går i luften med en stor, landsdækkende kampagne for unge og fysisk aktivitet. Filmen vil blive vist i den allerbedste sendetid på en række danske TV kanaler, så det er ikke kun for sjov. Herudover vil der også blive delt gavmildt ud af ipods, kamera-mobiler og andet godt til de 20 næsten ligeså gode bidrag. Hvordan deltager man? Du skal være 8-18 år for at kunne deltage. Du skal ikke være bange for at komme i TV. Du skal have enten talent, fantasi eller humor nok til at udfylde en film, der på 20 sekunder viser hvordan man kan få pulsen op 60 minutter om dagen. Det er det hele. Tilmeld dig på Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn og unge er fysisk aktive mindst 60 minutter om dagen. Voksne mindst 30 minutter. Flyer til skoler Plakat til kommuner 4 5

4 GetMoving i kommunen Det er vigtigt, at børn og unge kan være fysisk aktive i deres nærmiljø, og her spiller kommunen en central rolle, da den er i kontakt med og har ansvar for målgruppen i dagligdagen. Sundhedsstyrelsen har indgået et samarbejde med fem partnere om kampagnen, der hver især vil igangsætte lokale aktiviteter rundt omkring i landet (se Danmarkskort). Det vil ske i samspil med kommuner, skoler og andre lokale aktører. REGION NORDJYLLAND OG REGION MIDTJYLLAND Danmarks Idræts-Forbund tilbyder to aktiviteter til kommuner og skoler i Region Midt- og Nordjylland: Idrætsråd. Mulighed for at samarbejde med en række kommunale Idrætsråd, der kan synliggøre og etablere konkrete idrætsaktiviteter i lokalområdet. Skolesportsprojekter. Der bliver etableret en task force i eksisterende skolesportsprojekter, som besøger og udbreder kendskabet til konceptet i kommunen. Formålet er at motivere de idrætsusikre og foreningsløse børn til at være fysisk aktive, og give alle børn mulighed for mere idræt og bevægelse i hverdagen. Lærere, idrætsinstruktører og andre interesserede vil få tilbud om at komme på inspirationskurser i en række udvalgte idrætsgrene, og idrætsforeningernes skal kunne præsentere deres tilbud i skolens regi. REGION SYDDANMARK Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger tilbyder tre forskellige aktiviteter til skoler i Region Syddanmark: Gymnastikkaravane. Dygtige instruktører besøger skolerne og præsenterer børnene for spændende lege og legeredskaber. Giv børnene en aktivitetsdag, der byder på hop, spring, skumredskaber, airtracks og masser af leg, der giver sved på panden. Fest, fart og fodbold. Få idrætshallen eller et afgrænset udeområde fyldt med spændende rekvisitter: Små oppustelige fodboldbaner, driblefliser, fodbold-basket, net til præcisionsspark og fartmålere, der måler kaste-, sparke- eller løbehastighed. Vandrette oplevelser. Alle skoler får tilsendt et aktivitetsprogram med forslag til vandaktiviteter for skolens klasser. Fem skoler vil få besøg af DGI-instruktører, hvor lærerstuderende deltager som hjælpeinstruktører. Videncenter for Sundhedsfremme ved CVU Sønderjylland tilbyder to aktiviteter til kommuner og skoler i Region Syddanmark: Kursusvirksomhed. Tilbud til idrætslærerne om kurser med forskellige temaer og inspiration til idrætsundervisningen. Bevægelsespolitikker. Tilbud om etablering af bevægelsespolitikker i kommunen og på skolerne. REGION HOVEDSTADEN OG REGION SJÆLLAND Legepatruljen ved Kræftens Bekæmpelse tilbyder kommunerne i Region Hovedstaden og Region Sjælland et konkret initiativ der fremmer børn og unges sundhed i skoletiden: Legepatruljer. Tilbud om Legepatruljer på kommunernes skoler. Formålet er at få alle elever til at lege og bevæge sig i frikvartererne. Legepatruljerne består af elever fra klassetrin, der uddannes til legepatruljer på lokale kurser, så de kan introducere og organisere lege for de yngste elever i frikvartererne. (Bag Legepatruljen står udover Kræftens Bekæmpelse, TrygFonden, Dansk Skoleidræt, DGI og Kompan) REGION SJÆLLAND Skov- og Naturstyrelsen tilbyder fem aktiviteter til kommuner og skoler i Region Sjælland: Oplevelsesture: Survival of the fittest, Tør du overnatte i skoven?, Det er sejt at kunne begå sig i naturen. Naturen kalder. Rollespil og mountainbike i naturen. Børnefamiliehjemmeside. Ideer til aktiviteter i naturen. Naturvejlederen din indgang til naturen. Naturvejlederen kender naturen og kan inspirere til eksempelvis at genoptage gamle lege. Idékatalog til skolerne med forslag til, hvordan skove og naturområder kan bruges i leg og andre aktiviteter. Samarbejdspartnere i Sundhedsstyrelsens kampagne 2006 Læs mere om partnernes aktiviteter og hvordan der etableres kontakt mellem partnerne og den enkelte kommune på Sundhedsstyrelsens 6 7

5 Inspiration til kommunen Kommunen kan tilrettelægge en indsats over for fysisk aktivitet på mange måder afhængigt af ressourcer og engagement. Nedenstående model viser, hvordan kommunen f.eks. kan arbejde med fysisk aktivitet. Ønsker kommunen at sætte fysisk aktivitet på dagsordenen, er det en fordel at udarbejde en bevægelsespolitik eller gøre det til en del af kommunens sundhedspolitik, som også gælder for institutionerne. Den vil sikre forankring og give alle involverede konkrete redskaber til at arbejde med fysisk aktivitet. Udvikle aktiviteter for særlige målgrupper f.eks. indvandrere overvægtige børn Synliggøre aktiviteter f.eks. oplyse om idrætstilbud Åbent hus i idrætsforeninger Åben hal for borgere og institutioner Arrangere Happenings der skaber opmærksomhed omkring fysisk aktivitet Opkvalificere professionelle gennem kurser og efteruddannelse Den FYSISK AKTIVE KOMMUNE kan Skabe bevægelsesvenlige ude- og indemiljøer i daginstitutioner, skoler og klubber Udarbejde en bevægelsespolitik for hvordan fysisk aktivitet skal sættes på dagsordenen, evt. som en del af en overordnet sundhedspolitik Inddrage fysisk aktivitet i byens rum fx veje og parker Vigtige elementer i en kommunal bevægelsespolitik: 1. Hvilke tilbud om fysisk aktivitet skal være tilgængelige? 2. Hvilke målgrupper skal prioriteres? 3. I hvilke miljøer skal der skabes bevægelsesvenlige rammer? institutioner, skoler, fritidsmiljøer, boligområder, naturområder, arbejdspladser mv. 4. Hvilke indsatser over for fysisk inaktivitet har fokus på social ulighed? 5. Hvordan kan forvaltningerne samarbejde om indsatsen? 6. Hvem skal varetage opgaven? 7. Hvordan skal indsatsen organiseres? 8. Hvordan kan medarbejderne opkvalificeres? 9. Hvordan sikres et godt samarbejde med resten af regionen, andre kommuner og øvrige relevante aktører? 10. Hvordan evalueres og kvalitetssikres indsatsen? Skabe rekreative og bevægelsesvenlige naturområder og lokale mødesteder f.eks. i boligområder Tværforvaltningssamarbejde f.eks. Kultur og fritid Social- og Sundhed Miljø- og Teknik Børne- unge Sikre udnyttelse af kommunens faciliteter i dag- og aftentimerne både ude og inde Indsamle data om borgernes oplevelse af muligheder og barrierer for fysisk aktivitet og deres fysiske form Kontakte den lokale presse og fortælle om eksisterende tiltag Arrangere aktiviteter i samarbejde med lokale partnere Samarbejd på tværs Partnerskaber Det er en fordel at etablere et samarbejde mellem kommunen og en række aktører for at styrke indsatsen over for fysisk aktivitet. Det kan eksempelvis være mellem skolelærere, sundhedsplejersker, praktiserende læger, frivillige og private organisationer, idrætsforeninger, patientforeninger og arbejdspladser. Tværforvaltningssamarbejde Forebyggelse og sundhedsfremme kan med fordel betragtes som et tværpolitisk område, det gælder også fysisk aktivitet. Alle kan bidrage til at skabe rammer, der opfordrer til fysisk aktivitet. Det gælder også kultur- og fritidsforvaltningen, børne- og ungeforvaltningen, teknik- og miljøforvaltningen, social- og sundhedsforvaltningen samt arbejdsmarkedsområdet. 8 9

6 SUNDHEDSSTYRELSENS KAMPAGNE WEBSIDER: www. Fortæl om indsatsen Kommunen kan fortælle borgerne om betydningen af fysisk aktivitet og tilbud i lokalmiljøet på flere måder: SÆT FOKUS PÅ AKTIVITET I KOMMUNEN Som led i en strategi for fysisk aktivitet kan kommunen vælge at afholde temadage og undervisning med fokus på skiftende målgrupper/steder (eksempelvis overvægtige børn og unge) Lokalaviser og lokaltv, nyhedsbreve og plakater kan bruges til information, og på kommunens website kan kommunen oprette en aktivitetskalender. HVOR KAN BORGERNE GÅ HEN? Det kan udarbejdes målrettet informationsmateriale til særligt udsatte grupper, herunder etniske grupper Kommunen kan arrangere happenings om fysisk aktivitet, det kan være rulleskøjtekonkurrencer eller nye bevægelsesformer Sportshaller, idrætsforeninger og lignende kan danne rammen om Åbent hus arrangementer Kommunens faciliteter kan udnyttes både ude og inde. Den lokale hal kan eksempelvis bruges til Åben hal arrangementer i vinteråret, hvor institutioner, skoler, børn, unge og familier selv kan stå for forskellige fysiske aktiviteter. Vil du vide mere? RELEVANTE KONTAKTADRESSER DE FEM PARTNERE SOM DELTAGER I SUNDHEDSSTYRELSENS KAMPAGNE: Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger: Danmarks Idræts-Forbund: Legepatruljen ved Kræftens Bekæmpelse: Skov- og Naturstyrelsen: Videncenter for Sundhedsfremme ved CVU Sønderjylland: LINKS TIL INSPIRATION Børn og unge i bevægelse (et modelprojekt i Fyns Amt i samarbejde med lokale DGI afdelinger) Cykelby Odense: Det Nationale Råd for Folkesundhed: Giv borgerne et KRAM 2006 Kommunens handlingsplan for fysisk aktivitet 2005 Folkesundhed (information om forebyggelse til beslutningstagere, planlæggere og praktikere): Folkesundhed København: Motionsstrategi 2006 Skab rammer der opfordrer til fysisk aktivitet Hvis børn og unge skal have de bedste muligheder for at vælge en fysisk aktiv livsstil, er det vigtigt, at omgivelserne både ude og inde opfordrer til bevægelse. Det kan kommunen hjælpe på vej ved at sikre skoleveje, gode cykelstier, indbydende legepladser, skolegårde, idrætsfaciliteter, rekreative grønne områder i byen, tag trappen skilte og afmærke løbe/cykelruter. Byens bygninger og byens øvrige rum kan også med fordel indrettes, så de opfordrer til en fysisk aktiv dagligdag. Mød målgruppen hvor den er For at styrke indsatsen over for en specifik målgruppe, kan kommunen fokusere på aktiviteter de steder, hvor målgruppen færdes. Børn og unge kan nås i daginstitutioner, skoler, SFO er, idræts- og fritidsklubber, fritidsmiljøet og boligområder. Aktiviteter i forskelligartede miljøer kræver et bredt samarbejde. Skab opmærksomhed Op til kampagnen i uge 36 kan kommunen tage kontakt til de lokale medier såsom lokalavis og lokaltv, ligesom kommunen kan oplyse om aktiviteterne i nyhedsbreve, på plakater og via kommunens website. Indenrigs- og Sundhedsministeriet: Alle børn i bevægelse ideer til initiativer 2005 Kommunernes Landsforening: Kommunal sundhedspolitik en KL vejledning om indhold og indsatser 2006 Legedatabasen (indeholder forslag til mere end 1000 lege): Statens Institut for Folkesundhed: Sund By netværket: Sundhedsstyrelsen: Borgerrettet forebyggelse i kommunen rådgivning fra Sundhedsstyrelsen 2006 Fra cykelbarometer til tarzanjungle et idékatalog om fysiske rammer, der fremmer bevægelse 2005 Børn og unge: Fysisk aktivitet, fitness og sundhed 2004 Krop skal der til 2003 Sundhedstegnet (sundhedens smiley-ordning): Tjek sundheden (mad og bevægelse i børnehaven):