129. SÆSON Helsingør Aftenskole & Folkeuniversitet

Transkript

1 129. SÆSON Helsingør Aftenskole & Folkeuniversitet

2 2 Indhold sæson 2013/2014 Helsingør Folkeuniversitet 5 Særarrangementer 8 Foredrag og seminarer 9 Sprog 11 IT / Foto 13 Kreative og Praktiske fag 14 Sejlads / Navigation 16 Musik / Sang / Kor 17 Bevægelse / Afspænding 20

3 3 HELSINGØR AFTENSKOLE OG FOLEKUNIVERSITET DOF Helsingør Aftenskole Velkommen til en ny sæson i DOF Helsingør Aftenskole, vores 129. Vi byder tidligere såvel som nye deltagere velkommen. Vores sæsonprogram vil ligesom sidste år foreligge i 2 udgaver, en udgave på nettet, og en papirudgave. Læser du netudgaven, sender vi dig gerne en på papir, eller du kan hente den på bibliotekerne i Helsingør og Humlebæk m.v., og sidder du med papirudgaven, finder du let netudgaven ved at skrive Helsingør Aftenskole eller ved at gå via Netudgaven søger vi at revidere løbende med evt. nye initiativer; det kan vi jo desværre ikke med papirudgaven. Helsingør Aftenskole er oprettet i 1884 og er dermed den ældste eksisterende aftenskole i Danmark. Indtil 1991 var vi Helsingør kommunale aftenskole, men efter ændret lovgivning er vi nu en forening, d.e. en selvejende institution. I henhold til vedtægterne, som de blev formuleret i 1884, skal vores virksomhed være til folkegavn med undervisning i de fag, til hvilke der måtte vise sig størst trang. Bag foreningen står kulturelle og uddannelsesmæssige institutioner i Nordsjælland, skolens nuværende og tidligere lærere samt skolens deltagere. Foreningen, medlemmerne og bestyrelsen Medlemskab af foreningen er åben for alle, som kan tilslutte sig foreningens formål. Vi sender gerne vedtægter m.v. Næste ordinære generalforsamling afholdes ultimo marts Helsingør Aftenskole har følgende bestyrelse: Fhv. kontorchef Jørgen Edl, formand; lærer Jørgen Hillestrøm, næstformand; sognepræst Kirsten Winther; musiker, adjunkt cand.mag. Erik Bossard; lektor Marianne Just og fhv. skoleinspektør Verner Sjøholm. Deltagerrepræsentant På det årlige møde blandt deltagerne kan vælges en repræsentant til bestyrelsen. Næste valgmøde påregnes afholdt ultimo marts Nærmere oplysninger gives på holdene. Dansk Oplysnings Forbund m.v. DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole er tilknyttet den partipolitisk uafhængige landsorganisation, Dansk Oplysnings Forbund (DOF). DOF er stiftet i 1973 og er i dag Danmarks næststørste oplysningsforbund. Kontor Helsingør Aftenskole / Nordsjællands Aftenskole har kontor i Helsingør centrum, Bjergegade 7, 1. Der er gode offentlige trafikforbindelser, og der kan oftest parkeres i sidegaderne, i 1 time. (Og ellers i Bycentret i 3 timer). Postadresse: Helsingør Aftenskole / Nordsjællands Aftenskole, Bjergegade 7,1, 3000 Helsingør. Kontoret er åbent mandag og onsdag, kl og på tlf. også fredag kl Aftenskolens daglige ledelse: Sussi Berg Neumann, adm. leder Poul Erik Kandrup, skoleleder Hvem kan deltage? Aftenskolen er åben for alle, som er fyldt 18 år. I nogle tilfælde vil unge mellem 14 og 18 år også kunne optages. Og så er der hold, der direkte henvender sig til børn og forældre. Aftenskolen modtager tilskud fra Helsingør kommune, og det er et krav fra kommunen, at deltagerne foruden navn og adresse også oplyser fødselsdato. Deltagere fra andre kommuner skal oplyse CPR-nr. (Ved foredrag og folkeuniversitet skal CPR-nr. dog ikke oplyses) Kursusafgift Når vi har modtaget din tilmelding, får du pr. brev eller mail tilsendt et girokort til brug ved betaling. På girokortet er anført en betalingsfrist på ca. 14 dage før kursusstart. Helsingør kommune yder desværre ikke mere tilskud til nedsat betaling for pensionister. Se nedenfor vedr. tilmelding via nettet. Deltagere med handicap I visse fag tilbydes særlig tilrettelagt undervisning, f.eks. for deltagere med svag eller dårlig ryg, knogleskørhed, for hjertepatienter m.fl. Prisen for at deltage er den samme som på andre hold, men der er færre deltagere. Da der til disse hold ydes et større kommunalt tilskud, skal deltagerne attestere, at de er blevet gjort bekendt med vilkårene på et såkaldt særlig tilrettelagt hold. Del betalingen i rater Kursusprisen er desværre blevet høj, men hvis det ønskes, kan du dele betalingen i 2 rater. Kontakt gerne kontoret, så opdeler vi betalingen i rater. Betaling for materialer m.v. Evt. udgifter til lærebøger, materialer m.v. er ikke medregnet i kursusprisen og kun i nogle tilfælde anført i holdoplysningerne. Tilbagebetaling Tilbagebetaling af kursusgebyret kan finde sted ved udmeldelse indtil 1 uge før kursets start. Der fratrækkes dog et gebyr på kr. 75. Hvis et hold er overtegnet eller ikke bliver oprettet, vil der blive tilbudt overflytning til et andet hold, eller der sker fuld tilbagebetaling pr. check eller kontooverførsel. Undervisningstid / lektionslængde En undervisningslektion er på 45 minutter. Pauser aftales på de enkelte hold. Du får skriftlig besked Der udsendes mødebesked sammen med girokortet. Hvis du betaler på kontoret, får du mødebesked sammen med din kvittering. Ved evt. aflysning bestræber vi os på at sende besked til de tilmeldte senest 8 dage før den planlagte kursusstart. Oplysninger om undervisningen Hvis du ønsker nærmere oplysninger om undervisningen på de enkelte hold, er du velkommen til at kontakte holdets lærer. Skolens kontor henviser til de enkelte lærere. Den Gyldne To-krone / Diplomer Det er en gammel tradition, at der til elever/deltagere, der har fulgt undervisningen en hel sæson uden forsømmelser, udstedes et diplom efter ønske. En særlig hædersbevisning tildeles elever efter 10 års undervisning uden forsømmelser. Bemærk, at der for en del holds vedkommende kan ske afvigelser i forhold til den generelle ferieplan. Dette aftales altid på de enkelte hold.

4 4 Du kan tilmelde dig på følgende måder: 1. Via hjemmeside: På kan du tilmelde dig direkte og samtidig se, om der er plads på holdet. Her kan du også gå direkte til netbetaling. Eller vi vil e din kodelinie (dit girokort) med betalings-id. Eller vi kan sende girokort til dig pr. alm. post. 2. Via Via kan du forespørge om ledige pladser, og vi vil tilmelde dig. Du skal oplyse os følgende: Hold nr. navn, adresse, tlf., fødselsdato (CPR nr. hvis du ikke bor i Helsingør kommune, dette gælder dog ikke foredrag/ folkeuniversitet), og herefter er vi dig din kodelinie (dit girokort) med betalings ID. 3. Pr. telefon: Oplys venligst følgende: Holdnummer & fag, fulde navn, adresse, fødselsdato, telefonnummer og adresse. 4. Ved personlig tilmelding: Personlig henvendelse på DOF Helsingør Aftenskoles / Nordsjællands Aftenskoles kontor. Du modtager kvittering og mødebesked ved kontant indbetaling af kursusgebyret. Adresser Axeltorv Fysioterapi, Bjergegade 22, Helsingør Bjergegade 7, 1. th. (Helsingør Aftenskole) Bølgen, Jæmtlandsvej 1, Ålsgårde Domkirkens hus, Sct. Olaigade 53, Helsingør Espergærde Bibliotek, Kløvermarken 12,Espergærde Espergærde Gymnasium, Gymnasievej, Espergærde Hellebæk Klædefabrik, Nordre Strandvej 119, Hellebæk Hellebækskolen, Skåningevej 11,3140 Ålsgårde Helsingør Byskole, Marienlyst Alle 2, Helsingør Helsingør Gymnasium, Borgmester P. Christensensvej 3 Helsingør Musikskole, Svingelport, Helsingør Hornbæk Skole, Søren Kannesvej 6, Hornbæk Hornbæk Sognehus, Kirkevej, Hornbæk Horserødvej 6, Helsingør (Ida Bjørns keramik) Jollehuset, Helsingør Amatør Sejlklub, Strandpromenaden 6, Helsingør Kongensgade 24, Helsingør Kulturværftet, Allégade 2 Lazarussalen, Vor Frue Kloster, Sct. Annagade 38 Marienlyst afd., Helsingør Byskole, Marienlyst Alle 2, Helsingør Mørdrup Kirke, Vestermarken 2, Espergærde Skolen ved Kongevej, Trækbanen 18, Helsingør Yogapraxis, Engholmvej 19, Hornbæk/Saunte Yogaisten, Hjaltesvej 15, Tikøb Ferier og fridage Efterårsferie: (inkl.) Juleferie: (inkl.) Vinterferie: (inkl.) Påskeferie: (inkl.) Bededag: Kristi Himmelfart: (inkl.) Pinse: (inkl.) DOF Helsingør Aftenskole / Nordsjællands Aftenskole Bjergegade 7, 1 t.h Helsingør Telefon: kontoret@helsingor-aftenskole.dk Ekspeditionstid: mandag og onsdag 10-14, fredag kl (kun telefontid) Forbehold Der tages forbehold for evt. ændringer vedr. lokaler og lærere. Der tages ligeledes forbehold over for den ansvarsforsikringsmæssige dækning ved evt. tilskadekomst af deltagernes egne ting i forbindelse med undervisningen.

5 5 Helsingør Folkeuniversitet Shakespeare sæson : Troilus og Cressida Folkeuniversitetet er en del af det folkelige oplysningsarbejde i Danmark, grundlagt i 1898 med det formål at udbrede kendskabet til forskningens metoder og resultater. Der er folkeuniversiteter i de store universitetsbyer, hvor der samarbejdes direkte med universiteterne, samt i ca. 100 lokal-komiteer over hele landet. Vi samarbejder med komiteerne i Hillerød, Frederikssund, Egedal og Gribskov (under oprettelse) samt med afdelingen i København. Staten yder tilskud til folkeuniversitetets drift, men lige som i aftenskolen er det et krav, at deltagerne betaler 2/3 af udgifterne til lærerlønnen. Det er folkelig universitetsundervisning, åben for alle Helsingør/Nordsjællands Folkeuniversitet ledes af en bestyrelse, der repræsenterer kultur- og uddannelsesinstitutioner i Helsingør og Nordsjælland. Fungerende formand er lektor Gorm Tortzen, Københavns Universitet. I komiteen indgår endvidere repræsentation fra Helsingør Museer og Helsingør Biblioteker samt Helsingør Aftenskole. Bag komiteen står et repræsentantskab, som er åben for uddannelses- og kulturinstitutioner i området. Komiteen har sekretariat hos Helsingør Aftenskole, samme adresse og tlf. (Se foran under Helsingør Aftenskole) Verdenslitteratur set fra en kvindelig synsvinkel Vi byder veteranerne velkommen tilbage og ser også meget gerne nye deltagere i denne litteraturkreds, som gennem en længere årrække har arbejdet sig gennem en ganske imponerende mængde god litteratur, ny blandet med det bedste af det ældre. Eneste krav for deltagelse er, at romanerne læses undervejs. Der er 6 mødegange i efteråret 2013, og 6 i foråret Mødedage og læseplan kan ses på vores hjemmeside fra medio august Onsdage: Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 1080,-/975,- Vi byder velkommen til vores 14. sæson med Shakespeare, i år dramaet Troilus og Cressida, læst, fortolket og præsenteret af lektor Anne Kristensen. Vi glæder os til at se veteranerne og byder også nye deltagere velkomne Det er slet ikke så svært at være med. Gennemgangen er på dansk, med flittig brug af Niels Brunses nye oversættelse, men der benyttes også originaltekster, bl.a. ved lyd- og DVD-optagelser.. Troilus og Cressida et skuespil om krig og kærlighed Vi bydes inden for af en rustningsklædt Prologus: Scenen er Troja. Fra de græske øer har stolte fyrster i højbåren harme sendt skibe frem Hvorfor nu det? Fordi den trojanske prins Paris har bortført den skønne Helene. Hun er jo gift med Kong Menelaos af Sparta, så hun må hentes hjem! Shakespeare har valgt at starte sit skuespil i det 7. år af grækernes 10 år lange belejring af Troja. De græske heltes heltemod er blevet slidt og

6 6 slyngelagtigt, og de trojanske idealer tvivlsomme. Der filosoferes om verdens orden, tidens tand og ægteskabets ukrænkelighed, men det klinger hult. Det hele handler om en hore og en hanrej, kommenterer Thersites, grækernes skidtkæftede hofnar. Inden for Trojas mure udfolder der sig en ung og uskyldig kærlighedshistorie. Paris lillebror, den unge prins Troilus, tilbeder og vinder den besnærende Cressida. Men deres kærlighed kuldsejler helt ubærligt bittert de har bare en enkelt nat sammen, før krigens intriger indhenter dem. Og før vi har set os om, er hun blevet hore, og han blevet hanrej. Og Prologus slutter: Hold af det eller ej, tænk, hvad I vil snart godt, snart skidt, sådan er krigens spil Gennemføres lørdagene d. 9., 16. og 23. november Lørdag: mødegange. Espergærde Gymnasium Anne Kristensen Kr. 290,- Hvad siden er skrevet, er kun fodnoter til Platon (5) 5 aftener med centrale Platon-tekster Platons Samlede Værker, bind 5 Hele år 2013 arbejder lektor Gorm Tortzen med en stab af kolleger gratis om oversættelsen af Platons værker, som udkommer i i alt 6 bind. Vi er nu nået til bind V og som i de foregående år bliver det nye værk præsenteret og gennemgået over 5 aftener på Helsingør Gymnasium. Vi byder veteranerne velkommen til denne 5. runde, og også nye deltagere er meget velkomne. Man kan sagtens springe på. Som hidtil deltager uddannelsessøgende gratis. Bind V omfatter Platons længste værk, Lovene, der er den aldrende Platons forsøg på at indrette en konkret bystat, der ikke svæver i himlen, som tankeeksperimentet Staten gjorde (= bind IV). Lovene beskriver detaljeret manglerne ved alle eksisterende samfund og giver dernæst anvisninger på en ideel bys opståen og de redskaber, dens ledere må have for at kunne gøre dens borgere lykkelige i et retfærdigt samfund. Den nye by, Magnesia, skal grundlægges på Kreta, og Platon giver med mange detaljer sit bud på, hvordan dette nye samfund bør indrettes. Værket et stort set ukendt i Danmark, og de fem forelæsninger vil derfor give deltagerne et indblik i en side af Platon, som vil forbavse og give anledning til diskussion. De fem forelæsere har alle medvirket ved oversættelsen af Lovene: Bog 7-9 ved Henrik Fich, lektor i græsk og latin ved Himmelev Gymnasium, ekstern lektor ved Saxoinstituttet, KU. Bog ved Rasmus Gottschalck, adjunkt i græsk og latin på Zahles Skole Tirsdag den. 18.2, , 11.3, Kl , Helsingør Gymnasium 5 mødegange Gorm Tortzen, m.fl. Kr. 375,- Æbelholt klosters brevbog I det nordsjællandske Augustinerkloster Æbelholt lidt uden for Hillerød lod abbeden en gang i slutningen af 1400-tallet alle klostrets privilegier og dokumenter indskrive i en bog, som på forunderlig vis er bevaret til nutiden. Dokumentsamlingen består af 138 kortere og længere breve på latin og middelalderdansk og giver et enestående indblik i det middelalderlige Danmark, i klostervæsnet og i det religiøse liv fra slutningen af 1100-tallet til reformationen. Samtidig er bogen en slags fødselsattest for mange af Nordsjællands byer og landsbyer, der her optræder for første gang i historien. Æbelholt Klosters Brevbog udgives for første gang i sin oprindelige form i en dobbeltsproget udgave, og arbejdsgruppen bag udgivelsen vil i fem forelæsninger give en introduktion til det spændende værk, der udkom i juni Forelæsere: lektor, cand. mag. Bent Christensen prof. dr. phil. Bent Jørgensen museumsleder, mag. art. Finn Erik Kramer lektor, cand. mag. Chr. Gorm Tortzen projektmedarbejder cand. mag. Susanne Vogt 1. Æbelholt Klosters historie (FEK) 2. Håndskriftet og udgaven (CGT) 3. Hvad er en brevbog? (BC) 4. Hvad står der i dokumenterne? (SV) 5. Personer og navne i brevbogen (BJ) Tirsdag den , , 5.11., , Kl , Helsingør Gymnasium 5 mødegange GormTortzen, Bent Christensen m.fl. Kr. 375,- Introduktion ved Gorm Tortzen, hovedredaktør af Platonprojektet, ekstern lektor ved Saxoinstituttet, KU Bog 1 og 2 ved Marcel Lysgaard Lech, lektor i græsk ved Syddansk Universitet. Bog 3-6 ved Carsten Weber Nielsen, lektor i græsk, Det teologiske fakultet, Københavns Universitet.

7 7 Niels Bohr og er et banebrydende år i atomfysikkens historie; det var året, hvor Niels Bohr offentliggjorde sin teori om atomets opbygning. Det fik afgørende betydning for vores forståelse af universet og det førte til så meget andet af voldsom betydning for d. 20. århundredes historie. I samarbejde med lektor Claus Glunk forberedes 3 forelæsninger på Helsingør Gymnasium, d , 1.10 og Tirsdag mødegange. Helsingør Gymnasium Claus Glunk m.fl. Pris: kr Tysk kunst emnekursus evt. studierejse til Berlin v. kunsthistoriker, mag.art. Ulla Hjorth 3 nedslag i tysk kunst Kurset vil som indledning beskæftige sig med kontroversielle sider af billedkunsten i det sene 19. århundrede og de tidlige år af det 20. århundrede, ikke alene i Tyskland men også i de tysksprogede nabolande Schweiz og Østrig. Kunstnerne Arnold Böcklin, Ferdinand Hodler og Max Klinger vil blive gennemgået, ligesom de med tiden stærkt skiftende opfattelser af kunstnerne vil blive diskuteret. Næste nedslag tager den markante østrigske kunst fra tiden omkring århundredskiftet og frem op. I den forbindelse er kunstnerne Gustav Klimt, Richard Gerstl, Egon Schiele og Kokoschka. Det 3. og sidste nedslag vil handle om sider af den tyske kunsts udvikling fra delingen af Tyskland i 1949 til i dag. Modsætningerne og siden lighederne mellem den vest- og østtyske kunst vil blive diskuteret ved eksempler på værker af de mest profilerede navne som Anselm Kiefer, Gerhard Richter, Sigmar Polke og Jörg Immendorff i Vesttyskland og Bernhard Heisig, Wolfgang Mattheuer og A.R. Penck i Østtyskland. Gennemføres torsdage kl : 31.10, 14.11, 21.11, 28.11, 5.12 og 12.12, (6 mødegange) Hvis der er tilstrækkelig interesse blandt deltagerne, vil der kunne arrangeres en museumsrejse til Berlin i samarbejde med Marianne Just og Christian Schnettler i foråret Tid og vilkår for den påtænkte studierejse aftales nærmere på holdet. Herefter kan oplysninger også fås på kontoret Torsdag mødedage. Montebello Ulla Hjorth Pris: kr. 700,-/ 600,- Europæisk portrætmaleri forår 2014 v. kunsthistoriker, mag.art. Ulla Hjorth Efter romertidens påfaldende store portrætforbrug indtrådte med kristendommens gennembrud en epoke fuldstændigt uden interesse for individuelle portrætter. Først i begyndelsen af 1400-tallet vendte portrætkunsten tilbage som en følge af den nye interesse for mennesket i sig selv. Blandt de banebrydende portrætmalere fra renæssancen findes den nederlandske Jan van Eyck og den italienske Antonello da Messina, 1500-tallets Rafael og den venetianske kunstner Tizian. Portrætmaleriet udviklede sig med landskabsbaggrunde og interiører der kunne medvirke til at karakterisere de portrætterede personer. Især i de reformerte lande afløstes det kirkelige maleri ligefrem af en ny efterspørgsel på portrætter som det ses hos f.eks. Lucas Cranach d.æ. og Hans Holbein d.y tallet udvikler portrætkunsten yderligere. I Spanien med gruppeportrætter af det kongelige dynasti som det ses hos Velazquez og hans langt senere efterfølger Goya, og i Holland med repræsentanter for det pæne borgerskab en famille eller i de bestyrelser og militser, man var en del af. I denne forbindelse ses Rembrandt og Frans Hals som de, i hvert fald for vor tid, vigtigste kunstnere. Det malede portræt forsvandt aldrig helt i konkurrencen med fotografiet. Hos Manet og Whistler, f.eks., ses et portrætmaleri som ofte er i en form for dialog med fotografiet, og selv i det 20. århundrede har portrætmaleriet i perioder spillet en vigtig rolle såvel i mellemkrigstiden som i efterkrigstiden, som det ses hos Otto Dix og Lucian Freud Torsdag mødedage. Montebello Ulla Hjorth Pris: kr. 750, Alexander den Store I foråret 2014 planlægges en forelæsningsrække på Helsingør Gymnasium om Alexander den Store. Nærmere oplysninger på vores hjemmeside i løbet af efteråret Kl , Helsingør Gymnasium 3 mødegange

8 8 Svensk litteratur Som en opfølgning på den svenske mini-festival, der blev afholdt i foråret 2013, hvor bl.a. Selma Lagerlöf og Astrid Lindgren blev præsenteret, indbyder vi i et samarbejde med bibliotek Kulturværftet til 5 aftener med store svenske forfatterskaber i foråret Vi lægger ud med August Strindberg og slutter med et mindre udvalg af de mange lyrikere, hvis tekster også er blevet sat i musik, fra Bellmann over Sjöberg, Froding, Dan Andersson, Evert Taube og Olle Adolphsson. De mellemliggende mødegange præsenteres Vilhelm Moberg med mulighed for også at se filmatiseringen af hans Udvandrerepos, Per Olof Enquist samt Kerstin Ekman. Endeligt program vil foreligge pr. november aftener Bibliotek Kulturværftet På kan du straks se, om der er plads på holdet, hvor du også kan tilmelde dig. Særarrangementer Oktober 1943 I oktober 2013 markeres 70- året for den aktion, der reddede næsten alle danske jøder i sikkerhed i Sverige. Det markeres flere steder i Danmark, men i særlig grad i Gilleleje og i Helsingør, hvorfra mange af redningsaktionerne udgik. Begge steder planlægges en lang række arrangementer, de første i Gilleleje allerede fra juni måned. I det tidlige efterår udsendes et katalog med alle aktiviteter i Helsingør og Gribskov (Gilleleje) kommuner. Det vil kunne hentes på bibliotekerne og fås også hos Helsingør Aftenskole. Helsingør/Nordsjællands Folkeuniversitet gennemfører 4 foredrag i Pyramiden/Gilleleje bibliotek (Vesterbrogade 56), hvor der er gratis adgang: 4. september taler Professor Claudia Weltz om At leve med arven fra dengang: Erindring og glemsel. 26. september taler ph.d. studerende Silvia Fracapane om danskerne i Theresienstadt. 10. oktober taler professor emer. Hans Kirchhoff over sin nye bog, Den gode tysker, historien om G.F. Duckwitz, de danske jøders redningsmand, 24. oktober taler professor emer. Martin Schwarz Lausten om jøder og kristne i Danmark. Alle foredrag kl I Helsingør indbyder Helsingør Folkeuniversitet i samarbejde med Helsingør Gymnasium til et møde med ph.d. studerende Silvia Fracapane onsdag d. 25. september kl arrestationerne i oktober `43 Hvem hjalp med til at gøre det dengang, og hvem vovede at modsætte sig, at det skete. Der er gratis adgang, men tilmelding er nødvendig. Helsingør Aftenskole indbyder til et møde med Birgit Fishermann, som var blandt de tilfangetagne i oktoberdagene Hun blev sammen med andre danske jøder ført til Horserødlejren og derfra videre over København til Tyskland og Theresienstadt. I Horserødlejrens Museum vil hun berette om opholdet i Horserød og det videre forløb i Theresienstadt. Det sker lørdag d. 5. oktober kl Der er gratis adgang, men tilmelding nødvendig. Begrænset deltagertal. Og endelig indbyder Helsingør Aftenskole til en aften med forfatteren Lise Muusmann, som i 2012 udgav bogen Børnene ved Sundet, 2012 som er en historie om de danske jøders flugt til Sverige, set med unges øjne, og fra Snekkesten! Bag bogen ligger en omfattende research, som sætter begivenhederne i en meget autentisk ramme. Resultatet er blevet en spændende og godt anmeldt beretning. Aftenen henvender sig til voksne, men unge er meget velkomne. Det sker mandag d. 7. oktober kl i Helsingør (sted oplyses ved tilmelding). Der er gratis adgang, men tilmelding nødvendig.

9 Onsdag d. 25. september 2013, kl Helsingør Gymnasium Silvia Fracapane Gratis, men tilmelding nødvendig Lørdag d. 5. oktober 2013, kl Horserødlejrens Museum Birgit Fishermann Gratis, men tilmelding nødvendig Mandag d. 7. oktober 2013, kl Helsingør Lise Muusmann Gratis, men tilmelding nødvendig Krigen i 1864 I 2014 markeres 150-året for krigen og det katastrofale nederlag i Det sker ved officielle markeringer omkring dybbøldag d. 18. april og de senere politiske forhandlinger. Og til efteråret viser DR en tv-serie om krigen, efter det oplyste med paralleller til Danmarks aktuelle krigsførelse. Det skal nok give anledning til diskussion. Folkeuniversitetet i samarbejde med Grænseforeningen for Helsingør-Hillerød indbyder til et indledende foredrag om den store omvæltning og udfordring krigen i 1864 skabte for det amputerede land. Det er professor Steen Bo Frandsen fra Institut for Grænseregionsforskning, der vil tale om de konsekvenser krigen fik for Danmark. Det sker ved et møde i Helsingør d. 26. februar og i Hillerød d. 27. februar. Nærmere program vil foreligge ved årsskiftet og kan hentes i kirkerne, på bibliotekerne, hos Aftenskolen og ses på vores hjemmeside Onsdag , kl Espergærde bibliotek Steen Bo Frandsen Pris 90 kr. Norge Norge er temaet for d. 4. mini-festival, der afholdes af de 4 festival-samarbejdspartnere. (De 4 partnere er Domkirken, Sct. Mariæ kirke, Bibliotek Kulturværftet og Helsingør Aftenskole/Folkeuniversitet). Festivalen afholdes d maj Anledningen er naturligvis, at Norge fejrer sig selv i 2014 i anledning af 200-året for Eidsvoll-forfatningen. af 17. maj 1814, og dermed også tabet af Danmark eller afslutningen på 400-års natten! Lidt tøvende har også Danmark anerkendt, at vi bør bidrage til fejringen af den norske grundlov, som hjalp Norge igennem årene under Sverige, indtil selvstændigheden i Folketingets præsidium har afsat midler, så folkeuniversitetet kan bidrage til fejringen. Denne festival vil så kun strække sig over 2 dage, nationaldagen d. 17. maj samt d. 18. maj. Som ved de foregående festivaler vil vi indbyde til foredrag, musik, billedkunst, litteratur og salmer, Der bliver også noget om olie, både med og uden fisk. Nærmere program vil foreligge ved årsskiftet og kan hentes i kirkerne, på bibliotekerne, hos Aftenskolen og ses på vore hjemmeside lørdag-søndag maj 2014 Kulturværftet/Vor Frue kloster m.m. Den almen praktiserende læge i 2013 De almen praktiserende læger i Danmark har fået deres arbejdsvilkår eller i hvert fald sider af dem - nøjere eksponeret i forbindelse en uoverensstemmelse med regionerne. Men situationen har ofte været stærkt trukket op fra hver side, men et forlig synes muligt. Denne indbydelse til et aftenmøde med en praktiserende læge skal ikke handle om konflikt eller overenskomst, men i stedet for give mulighed for at få et lille indblik i den sundheds- eller sygdomsudfordring, den praktiserende læge møder i Helsingør. Altså almene iagttagelser og erfaringer med sundhed og sygdom i Helsingør. Der indbydes også til en samtale med aftenens deltagere om udfordringer, man måtte mene burde prioriteres højere i sundhedssektoren måske på bekostning af andet, som godt kunne nedprioriteres. Det er almen praktiserende læge Louise Kandrup, der indbyder til møde i den lægepraksis, hun deler med kolleger i Murergade 5 M, 1. (i samme bygning som Sundhedscentret). Deltagelse er gratis, men tilmelding nødvendig (Begrænset deltagertal) Torsdag kl Murergade 5 M, 1 Louise Kandrup Gratis, men tilmelding nødvendig

10 10 Foredrag og seminarer Paulus fra Tarsus og Karen fra Rungsted I serien: Teologi for alle Apostlen Paulus og forfatteren Karen Blixen er naturligvis 2 meget forskellige personer; men de har fælles at være ildsjæle og at være mennesker, som vil sige noget om og ind i tilværelsen og rent faktisk gør det. Og de taler begge stort, dristigt, nuanceret og når ud i kroge og ser gennem sprækker. Ud fra det gudsbillede og det menneskesyn, vi møder i udvalgte breve af Paulus og fortællinger af Karen Blixen, vil vi diskutere forholdet mellem borgerlig moral og evangelisk rummelighed. Paulus skriver om sin tids opfattelse af dyder, laster og moralsk orden. Karen Blixen om victoriatidens livshæmmende borgerlige moral. Ingen af dem ønskede at fremme den side af moralen, som er livshæmmende, samtidig vidste de, at moralen er nødvendig og fremmer og bevarer livet. I forløbet vil vi diskutere forholdet mellem moral, identitet, vilje og selvværd og se på, hvordan det er muligt at give kristendommen krop i den livsverden, vi lever midt i altså det værdifulde begreb: Efterfølgelse eller helliggørelse. Vi forudsætter i undervisningen, at deltagerne læser de angivne tekster. Paulus s breve vil vi læse efter Den nye Aftale, Det nye Testamente på nudansk. Af Karen Blixen vil vi læse: Vejene omkring Pisa, Mit livs mottoer, Syndfloden over Norderney, Sorg-Agre, Babettes Gæstebud, Aben samt Alkmene. Undervisningen foregår lørdage kl i Laxmandssalen i vor Frue Kloster: 26.10, og samt 11.1., 1.2. og Den store Gurre dag I 1913 uropførtes Arnold Schönbergs overvældende oratorium Gurrelieder for solister, kor og orkester. I 100-året for denne begivenhed indbyder vi til en Gurre-dag i Gurrekirke, søndag 10./11-13 kl Fhv. museumsin-spektør Lone Hvass vil be-rette om kongeborgen Gurre, og om livet og nætterne med Valdemar og Tove. Fhv. lektor Marianne Just vil præsentere I.P. Jacobsens digtcyklus, Gurresange, siden oversat til tysk, og så vil musiker Ete Forchhammer præsentere værket, som vi derpå skal opleve i uddrag i fornem indspilning på DVD. Der er busforbindelse mellem Helsingør Station og Gurre kirke. Evt. nærmere oplysninger om transport på aftenskolens kontor. Pris inkl. forfriskninger kr Søndag 10. november 2013, Gurre Kirke Lone Hvass, Marianne Just, Ete Forchhammer Pris kr. 125,00 På kan du straks se, om der er plads på holdet, hvor du også kan tilmelde dig. Undervisningsplan med angivelse af tekster til hver enkelt mødegang udleveres/fremsendes ved tilmelding Lørdag mødedage. Laxmandssalen, Vor Frue kloster Kirsten Winther/Kirsten Grønbech Pris: kr. 480-

11 11 Sprog Mandag: , Kl mødegange. Espergærde Kr. 2030,- Underviser Brigitte Bourgois Fransk konversation Ces cours s adressent à ceux qui ont une connaissance suffisante de la langue pour lire, compendre et discuter Mandag: , Kl mødegange. Espergærde Bibliotek Kr. 2030,- Underviser Brigitte Bourgois Fransk 3 i Ålsgårde Dette er et kursus for kursister, der har 2-3 års undervisning bag sig, eller som har tidligere tilsvarende kundskaber. Der vil blive lagt vægt på, at eleverne får opøvet deres talefærdighed ved at fortælle om egne oplevelser, og der vil blive læst forskellige typer tekster. Grammatikken bliver ikke glemt, og vi holder vore viden opdateret Torsdag: Kl mødegange. Hellebækskolen Kr. 2030,- Underviser Kirsten Brandt Engelsk i Bjergegade, Helsingør Vi vil kun tale og skrive på engelsk, og for at få en masse at tale om og komme rundt i forskellige hverdagssituationer vil vi bruge fantasien til at opdigte personer og hændelser. Undervejs kan man få rettet udtale, evt. grammatik, og der vil være rig mulighed for at udvide sit ordforråd og få et godt grin. Kurset henvender sig til deltagere, der kan lidt engelsk, men gerne vil bruge det og tale/skrive noget mere engelsk. Herigennem udvider man sit ordforråd og får justeret grammatikker og udtale. Tilmelding er nødvendigt, men første gang er uforpligtende Fransk 2 Fransk 2 for falske begyndere. Kursus for deltagere der tidligere har haft fransk, men ikke har benyttet det i større udstrækning eller i længere tid. Et opfriskningskursus for den frankofile Mandag: , Kl mødegange. Espergærde Bibliotek Kr. 2030,- Underviser Brigitte Bourgois Fransk 6/ Onsdag: Kl mødegange. Bjergegade 7, Helsingør Kr. 925,- Underviser Hanne M. Schlawitz Engelsk senior, på Bølgen i Ålsgårde Dette kursus henvender sig særligt til seniorer, der gerne vil forbedre deres engelsk og blive mere sikker i at tale og læse engelsk. Altså ikke et begynderhold, men vi tager udgangspunkt i deltagernes forudsætninger og vil gerne nå en hel del! Vi berører mange emner, en uformel tone et hyggeligt hold med indhold. Kursus for deltagere, der har gået 5-6 sæsoner på aftenskole. Der arbejdes med franske tekster, der danner udgangspunkt for samtaleøvelser og udtalekorrektion Onsdag: , Kl mødegange. Bølgen, Ålsgårde Kr. 2030,- Underviser Kirsten Brandt

12 12 Engelsk for ordblinde - let øvede i Espergærde Et kursus for let øvede, baseret på New Headway English Students Book. Kurset henvender sig særligt til ordblinde, som vil repetere elementære færdigheder, der er nødvendige for at kunne klare almindelige dagligdags situationer på engelsk. Vi lægger vægten på samtaler ud fra bogens emner, samt bruger den medfølgende cd for bedre udtale Torsdag: , Kl mødegange. Espergærde Bibliotek Kr. 920,- Underviser Madeleine Vironelli Græsk for begyndere, trin 1-2 Grundlæggende kursus for alle, der rejser til Grækenland. Kurset henvender sig til alle, der har lidt eller ingen forhåndskendskab til græsk. Kurset fokuserer på at deltagerne får et lille og effektivt ordforråd og talefærdigheder. Vi læser efter Ellinika tora 1+1 samt underviserens egne tekster Mandag: , Kl mødegange. Marienlyst afd. Lokale 916 Kr. 2030,- Underviser Georgios Baltzis Senior engelsk for alle i Espergærde Kurset er for seniorer, der gerne vil forbedre deres engelsk og blive mere sikker i at tale og læse engelsk. Vi berører mange emner, i en uformel tone et hyggeligt hold med indhold Torsdag: , Kl mødegange. Espergærde Bibliotek Kr. 920,- Underviser Madeleine Vironelli Spansk, for nybegyndere og let øvede Kurset er for let øvede og begyndere. Kurset sætter den nye elev i stand til at føre enkle samtaler og læse lette tekster, eller til dig der er let øvet, giver det mulighed for at genopfriske eller holde dit spansk ved lige, hvor vi bruger tekster, der giver indblik i kulturen både i Spanien og Latinamerika. Spanskbog: Eso sí, Spansk for begyndere, tekstbog og øvebog. Grafisk. Har du nogle spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser Hilmar Vester, tlf Torsdag: Kl Torsdag: Kl mødegange. Bjergegade 7, Helsingør Aftenskole Kr. 1825,- Underviser Hilmar Vester Græsk for let øvede, trin 2-4 Græsk for øvede - trin 2-4. Nygræsk på mellemniveau. På dette kursus lærer man at tale om hverdagssituationer med en græker og læse enkle tekster. Deltagerne får et overblik over og kendskab til den nødvendige grammatik. Vi læser efter Ellinika tora og underviserens egne tekster Mandag: , Kl mødegange. Marienlyst afd. Lokale 916 Kr. 2030,- Underviser Georgios Baltzis Tysk for falske begyndere, trin 1 Kursus for deltagere, der tidligere har haft tysk men ikke har benyttet det i større udstrækning eller i længere tid. Niveauet vil ligge omkring afsluttende folkeskoletrin. Som grundbog anvendes Kapiert Torsdag: , Kl mødegange. Bjergegade 7, 1. th. Helsingør Kr. 1750,- Underviser Verner Sjøholm

13 13 Tysk for falske begyndere, trin 2 Kursus for deltagere, der tidligere har haft tysk, men ikke har benyttet det i større udstrækning eller i længere tid. Der vil blive lagt vægt på samtaler ud fra den læste tekst med opfølgende mindre skriftlige øvelser. Niveauet vil ligge omkring de første niveauer efter afsluttende folkeskoletrin. Som grundbog anvendes: Einblicke in die deutsche Literatur Onsdag: , Kl mødegange. Bjergegade 7, 1. th. Helsin gør Kr. 1750,- Underviser Verner Sjøholm Italiensk for begyndere, trin 1 IT og Foto Fotokursus 1, bedre billeder med digital-fotografering Fotokurset er for alle fotointeresserede der fotograferer digitalt, og som ønsker at lave bedre billeder gennem optimal udnyttelse af den digitale fototeknik. Udstyret kan være det kompakte digitale fotoapparat og det mere avancerede spejlreflekskamera. Der undervises så individuelt som muligt med samtidig gensidig naturlig udveksling af erfaringer med de øvrige deltagere. Medbring dit eget digitalkamera - din bærbar PC og stik. Du skal påregne enkle hjemmeopgaver. For deltagere uden forkundskaber. Der vil blive lagt vægt på at opnå et ordforråd inden for emner som f.eks. præsentation, at finde vej, at bestille på café, tal, ugedage, klokken m.v., så kursisterne bliver i stand til at indlede en samtale. Der vil under dette arbejde blive lagt vægt på at opnå en forståelse af den mest elementære italienske grammatik. Vi vil arbejde med forskellige tekster, grammatik, lytteøvelser, dialoger, opgaver m.m. God opstart til senere HF kursus. Grundbog: Passaparola Mandag: , Kl mødegange. Marienlyst afd. Lokale 918 Kr. 1825,- Underviser Helle Aistrup Onsdag: , Kl mødegange. Bjergegade 7, 1. th. Kr. 550,- Underviser Jørgen Hedegaard PC for nybegyndere PC: Et praktisk kursus for alle nybegyndere, der gerne vil i gang med deres PC og bruge den til at skrive e- mails, snakke med børn og børnebørn i udlandet eller finde vej på internettet til bibliotek, læge og butikker. Husk at medbring din bærbare PC Italiensk, trin 3 For deltagere med et begyndende ordforråd og kendskab til faste vendinger inden for emner som f.eks. præsentation, at finde vej, tal, ugedage, klokken m.v., som er opnået på egen hånd eller ved at følge trin 1 og 2 eller tilsvarende italienskundervisning. Der forudsættes en begyndende forståelse af grundlæggende italiensk grammatik. På kurset vil vi fortsætte arbejdet med forskellige tekster, grammatik, lytteøvelser, dialoger, opgaver m.m. Kurset kan være en god opstart til senere HF kursus. Grundbog: Passaparola Torsdag: Kl mødegange. Bjergegade 7, Helsingør Kr. 925,- Underviser Hanne M. Schlawitz Er holdet ikke det rigtige, vil vi søge at finde et andet hold til dig eller evt. framelde dig hvis det er, hvad du ønsker Mandag: , Kl mødegange. Marienlyst afd. Lokale 918 Kr. 1825,- Underviser Helle Aistrup

14 14 Kreative og praktiske fag Dansk mad med god samvittighed Kurset er for dig, der er glad for det traditionelle danske køkken, men gerne vil inspireres til, hvordan du kan friske og lette retterne for fedt uden at give afkald på kvaliteten og den gode smag. Er du kørt fast i de samme 6-7 retter, eller har måske aldrig fået lært at lave traditionel dansk mad, så vil på dette kursus få tips, konkrete eksempler på, hvor lidt der skal til, opskrifter og idéer ved brug af krydderier og inspiration fra verden omkring os. Målet er at gøre dig bevidst om betydningen af små ændringer uden, det kræver mere tid eller belaster budgettet økonomisk ud fra et motto om sund fornuft uden fanatisme og finde glæden ved at belønne sig selv og familien med et veltillavet måltid frem for at straffe med dårlig take-away. Vi vil lave nemme, sunde og lækre middage til både hverdag og fest for rimelige penge. Vi skal også lave vis mig dit køleskab, hvor kursisterne medbringer det, de ellers ville kassere, og så skal vi selvfølgelig også omkring, hvordan man kan lave junk-food både væsentligt sundere, mere velsmagende og billigere selv. Særlige ønsker fra kursisterne vil være velkomne og medtages i tilrettelæggelse af undervisningen. Bliver begge holdene oprettet, har du mulighed for at flekse, da begge hold kører efter samme plan og opskrifter, så er du en enkelt gang forhindret den ene dag, kan du deltage den anden, eller hvis du arbejder på forskudte tider er det også muligt at deltage skiftevis mandag og tirsdag Mandag: , Kl Tirsdag: , Kl mødegange. Skolekøkkenet nr. 306 Marienlyst afd. Kr. 990,- Underviser Helle Marie Hjersted Det Indiske køkken Dette kursus er til dig, der gerne vil lære at lave nem og lækker indisk vegetarmad og snacks med krydderier og spændende grøntsager. Du har måske smagt indisk mad i byen eller bare lyst til at prøve noget helt andet end, hvad du er vant til. På dette kursus vil du få tips og vejledning til, hvordan du selv kan lave lette indiske retter, der både er sunde og velsmagende til rimelig penge. På kurset vil vi gennemgå de forskellige krydderier og grøntsager, der findes i butikker, således at du er rustet til, efter endt kursus, selv at kaste dig ud i en spændende og inspirerende verden af indisk mad. Der vil blive udleveret et par små pjecer, som du kan have med i tasken næste gang du er på indkøb. Der udleveres opskrifter på de retter, der skal laves, og særlige ønsker fra kursister vil være velkomne og medtages i tilrettelæggelse af undervisningen. Oplysninger om allergi mv. ønskes også af hensyn til tilrettelæggelsen af menuen. Der skal påregnes omkostninger for råvarer, som vi vil tilstræbe os på at holde nede. Det vil gå til indkøb af krydderier, olie, mel og kornprodukter samt grøntsager. Priserne pr. gang vil afhænge af hvilke ønsker og forslag kursisterne har til menu. Kursusprisen er eksklusiv råvarer som betales til underviser Tirsdag: , Kl mødegange. Skolekøkkenet nr. 306 Marienlyst afd. Kr. 990,- Underviser Rama Selvarajan For vores madlavningshold, er kursuspris er eksklusiv råvarer, som vi tilstræber os at holde på max kr pr. gang, dvs. for 8 mødegange kr. 35,- = i alt kr. 280,-, som du betaler direkte til underviser. Stenslibning Kursus er for deltagere, der har lyst til at slibe egne fundne sten eller smykkesten. Vi vil kort gennemgå materialer og maskiner og diverse slibeformer inden for smykkesten. Sideløbende med at man selv begynder at slibe, gives der en teoretisk gennemgang af slibe- og polermetoder såvel som brug af slibemaskiner. Så hvis du kan lide blanke sten... Holdet oprettes uden lønnet instruktør - til nedsat betaling. På kan du straks se, om der er plads på holdet, hvor du også kan tilmelde dig Onsdag: , Kl mødegange. Espergærde Gymnasium Kr. 230,- Edelgard David

15 15 Tegning til rejsebrug Målet med kurset er at give den enkelte deltager mod på og lyst til at bruge tegneblok og blyant og evt. tørfarver/akvarel på rejsen. Der arbejdes de første gange med den bløde blyant og viskelæder, de resterende gange kan der også arbejdes med tørfarver/ akvarel, hvis det ønskes, i en vekselvirkning mellem bundne og selvvalgte opgaver. Individuel vejledning vil være en løbende del af undervisningen, herunder køb/anvendelse af gode og enkle materialer. Der kræves ingen forkundskaber, blot en lyst til at beskæftige sig med en dejlig og givende aktivitet. En mødegang afvikles i form af tegneekskursion en lørdag eller søndag efter aftale med kursisterne. Kursusstart den 3. marts, slut 7. april 2014, ekskursionsdag enten den 5. eller 6. april 2014, kl Mandag: , Kl mødegange, heri ekskursionsdag. Helsingør. Kr. 970,- Underviser Verner Sjøholm Tegning og akvarelmaling Du vil blive undervist og trænet i tegning og maling med akvarel. Vi arbejder bl.a. med form og farvelære, komplementærfarve og kompostionsforståelse. Vi arbejder individuelt med egne værker, og der vil være opgaver til træning i tegne- og maleteknikker. Vi maler efter genstande som frugter, maskindel, blomster og abstrakt fri maling, men også gerne landskab og figur. Vi afprøver forskellige teknikker som f.eks. vådt i vådt, aftrækning og bland-teknik. Medbring: pensler, vandfarve, vandglas, akvarelpapir, kraftigt karton eller tegneplade samt blyanter i forskellige hårdheder, evt. vandfast tusch og hvad man ellers selv bruger. Underviseren: Jørgen Hedegaard, uddannet grafisk designer, billedkunstner samt underviser og forfatter. Formand for Fredensborg Ny Kunstforening. Jørgen har mange udstillinger bag sig, blandt andet i Nordsjælland. Weekendkursus: At tegne er at se Kurset tager udgangspunkt i et intensivt tegnekursus med bundne og selvvalgte opgaver. Tegnematerialet er enkelt: Blød blyant, viskelæder og en ikke for lille tegneblok. Om lørdagen foregår undervisningen indendørs, og om søndagen, hvis vejret tillader det, prøves det lærte efter i en tegneekskursion f.eks. til området ved Probérhuset i Hellebæk eller andet sted efter kursisternes ønske Fredag: , Kl mødegange. Bjergegade 7, 1. th. Kr. 660,- Underviser Jørgen Hedegaard Du kan altid få delt dit gebyr i rater. Kontakt kontoret@helsingor-aftenskole. dk eller tlf Lørdag - søndag: , Kl mødegange. Bjergegade 7, 1. th. Helsingør. Kr. 375,- Underviser Verner Sjøholm

16 16 Slip din indre designer løs Vi skaber et lille stykke unika stof på 40 x 40 cm ved hjælp af en helt almindelig symaskine, små rester stof, tråd, organza og tyl. Brug det til en lille selskabstaske, en taske til mobilen, en kosmetikpung eller noget helt andet, der er mange muligheder. Til hjælp til montering lærer du at afslutte dit arbejde med en smuk kant i stedet for almindelige kantebånd. Montering vil være hjemmearbejde. For dem, der har prøvet det før, går vi lidt videre og syr et lille broderi på vandopløseligt stof. Her skal du lære at bruge din symaskinenål som en tegneblyant og dit stof som var det tegnepapir. Det eneste du behøver er, at din symaskine kan sy zig zag og transportøren sænkes eller dækkes med en stingplade. Alle kan lære det. Materiale-vejledning sendes 14 dage før kursets start. Egen symaskine medbringes + en stoppetrykfod til maskinen. Ca. pris til særlige materialer 50,00 kr. betales til læreren Lørdag: , Kl mødegang. Bjergegade 7, 1. th. Helsingør Af tenskole Kr. 270,- Underviser Annelise Olsen Sejlads / Navigation Duelighedsprøve i sejlads Der undervises i navigation, søvejsregler og søsikkerhed, samt brand og havmiljø. Der må påregnes en del udgifter til bøger, søkort og andre undervisningsmaterialer samt udgifter til teoretisk eksamen (omkring kr. 1300,-). Praktisk eksamen kan arrangeres af underviseren. Der skal regnes med en del hjemmearbejde. Bemærk: Indgang til lokalet bag Nordhavnens Grill Mandag: , Kl mødegange. Nordhavnen, Helsingør Kr. 2700,- Underviser Lars Ove Sørensen Yachtskipper 3 Sy Julens smukkeste kræmmerhus Sy trådmalede kræmmerhuse på taft eller satin. Dekorer med perler. du kan også sy og kramme kræmmerhuse lavet af den fineste sytråd. Eller hvad med at sy smukke små juletræer til at pynte dit julebord med? Det eneste, du behøver, er at din symaskine kan sy zig zag og transportøren sænkes eller dækkes med en stingplade. Alle kan lære det. Egen symaskine medbringes + en stoppetrykfod til maskinen. Materialevejledning sendes 14 dage før kursets start. Vandopløseligt materiale kan købes hos underviseren. Der undervises i modulerne navigation, søvejsregler, sømandskab, søret og meteorologi. Det er en fordel men ikke nødvendigt at have bestået teoretisk duelighedsprøve. Ved minimum 6 elever kan eksamen afholdes i Helsingør. Der må påregnes ekstra udgifter til undervisningsmaterialer og eksamen (ca. kr. 3200,-). Og der skal regnes med en del hjemmearbejde. Bemærk: Indgang til lokalet bag Nordhavnens Grill Tirsdag: , Kl mødegange. Nordhavnen, Helsingør Kr. 3600,- Underviser Lars Ove Sørensen Lørdag: , Kl mødegang. Bjergegade 7, 1. th. Helsingør Aftenskole Kr. 270,- Underviser Annelise Olsen

17 17 Musik Guitarundervisning på Helsingør Aftenskole Guitarundervisningen på Helsingør Aftenskole er for ALLE. Vi har hvert år mange forskellige deltagere på vores guitarhold, og det ser vi som en fordel, fordi deltagerne lader sig inspirere af hinanden. Her er masser at lære for både nybegynderen, den øvede og selv den garvede guitarist. Nogle deltagere er ambitiøse og vil gerne udvikle sig hurtigt og systematisk på instrumentet. Andre hygger sig bare med guitaren og ser udviklingen som en ekstra bonus. Her er plads til alle ønsker, og niveauet er hele tiden afstemt med den enkelte deltagers ønsker og behov. Du kan vælge mellem de 4 forskellige guitarkurser, der er beskrevet nedenfor. Kurserne forløber som ugentlig holdundervisning fra midten af september til slutningen af februar med en dobbeltlektion (2 x 45 min) på en fast ugedag. Alle guitarkurserne er hyggelige og giver deltagerne regelmæssig træning og musikalsk inspiration. Her er god mulighed for at gøre fremskridt med instrumentet, uanset hvilket hold du vælger. Undervejs i kursusforløbet er det muligt at skifte mellem deltagelse på de forskellige hold. Dette kan være praktisk, hvis din arbejdstid pludselig ændrer sig i nogle uger, eller hvis du finder ud af, at du hellere vil deltage på et andet hold. Guitarundervisningen på Helsingør Aftenskole kan også tilrettelægges som solotimer. Hvis du helst vil modtage eneundervisning, kan det altså også arrangeres. For tilrettelæggelse af dette skal du kontakte underviseren på tlf Underviseren kan også kontaktes, hvis du er usikker på, hvilket hold du skal tilmelde dig. Ring gerne. Så kan vi sammen finde det rette kursus til dig. Du kan kontakte os på adressen: kontoret@helsingor-aftenskole.dk Brugsguitar - begyndere På dette kursus starter vi helt fra bunden. Guitaren er dejlig nem at komme i gang med og man kan på ret kort tid lære at bruge guitaren til at akkompagnere sin egen og andres sang. Masser af pop- og rockhits, børnesange og viser kan spilles med få greb og simple rytmer. Vi tager således fat i en stor stak sangbøger og prøver kræfter med mange forskellige numre. Kurset vil give dig grundlæggende øvelse på instrumentet, så dine fingre styrkes, dit øre skærpes, og din rytme får et godt flow. Vi vil selvfølgelig også prøve kræfter med både blues musik og klassisk guitarspil, fingerspil og sammenspil. Undervisningen sker i et sjovt og hyggeligt miljø, hvor du er med til at bestemme, hvad vi spiller. Du får en CD med de forskellige øvelser vi laver, så der er god mulighed for videre øvning derhjemme. Medbring en akustisk guitar. Udgiften til nodematerialer og øve CD er 130 kr. Dette kursus tilbydes på tre forskellige ugedage. Tilmeld dig det hold, der passer dig bedst Mandag: , Kl Tirsdag: , Kl Onsdag: , Kl mødegange. Skolen ved Kongevej Kr. 2250,- Underviser Erik Herman Bossard Brugsguitar - for let øvede Her er et sjovt kursus for dig, som kan lidt i forvejen. Dvs. du behersker nogle af de enkle guitargreb og kan få noget musik ud af dem. På kurset får du brugt alt det du kan, og du får lært en hel masse mere. Vi tager fat på en stor stak sangbøger og prøver at spille en masse forskellige numre. Undervisningen sker i et sjovt og hyggeligt miljø, hvor du er med til at bestemme, hvilke numre vi spiller. I kursets forløb lærer vi også mere om akkorder og arbejder med forskellige øvelser, så du får et godt flow i dit rytmespil og bliver smidigere i fingrene. Der vil selvfølgelig også være fingerspil, melodispil, sammenspil, blues og klassisk guitarspil på programmet. Du får en CD med de øvelser, vi laver. Det giver god mulighed for videre øvning derhjemme. Medbring en akustisk guitar. Udgiften til nodematerialer og øve CD er 130 kr. Dette kursus tilbydes på to forskellige ugedage. Tilmeld dig den ugedag, der passer dig bedst Mandag: , Kl Torsdag: , Kl mødegange. Skolen ved Kongevej Kr. 2250,- Underviser Erik Herman Bossard

18 18 Akustisk guitar for øvede Her er et super godt kursus for dig, som allerede har en del øvelse på instrumentet og brænder for at komme videre med det. Kurset er en god omgang musikalsk og teknisk motion til dit guitarspil. Vi arbejder med guitarspil i forskellige genrer fx klassisk, rock, jazz og blues. På den måde kommer vi omkring mange typer guitarspil og får pudset forskellige teknikker af. Kurset giver dig regelmæssig træning i fx rytmeøvelser, skalaøvelser, samspil, improvisation og akkordspil, og du får således motioneret dit guitarspil og styrket dit forhold til guitaren, så du simpelthen lyder bedre på instrumentet generelt. Undervisningen sker i et hyggeligt miljø, hvor du er med til at bestemme, hvilke genrer og øvelser, vi vil arbejde mest med. Du får en CD med de øvelser, vi laver. Det giver god mulighed for videre øvning derhjemme. Medbring en akustisk guitar. Udgiften til nodematerialer og øve CD er 130 kr. Dette kursus tilbydes på to forskellige ugedage. Tilmeld dig det hold, der passer dig bedst Mandag: , Kl Onsdag: , Kl mødegange. Skolen ved Kongevej Kr. 2250,- Underviser Erik Herman Bossard Rytmisk sammenspil Helsingør Aftenskole tilbyder her et forløb til dig, som vil synge eller spille på et instrument i bandsammenhæng. Vi skal have fat i trommesættet, tangenterne, mikrofonerne, tamburinerne og guitarerne og spille musik sammen. Repertoiret tager udgangspunkt i pop- og rockhits. Herefter vil vi prøve kræfter med flere genrer fx blues, jazz og country. Hen ad vejen finder vi sammen ud af, hvilke numre og genrer vi vil bruge mest tid på. Der er lagt op til et udviklende forløb fuld af musik og sjov, hvor det også er muligt at lave rotation, så du kan få spillet på flere forskellige instrumenter. Det er en forudsætning, at du har noget øvelse på et instrument, eller at du behersker din sangstemme nogenlunde. Vi runder kurset af med at indspille en CD. På den måde kan du altid genlytte kursets musikalske bedrifter. Udgift til CD og nodematerialer er 130 kr Torsdag: , Kl mødegange. Skolen ved Kongevej Kr. 2250,- Underviser Erik Herman Bossard Elguitar for øvede Her er et hold for dig, der har baggrund og øvelse på guitaren. Vi arbejder systematisk og konsekvent med tekniske og musikalske øvelser, der vil styrke og inspirere dit guitarspil, fx rytmeøvelser, skalaer, arpeggios, alternate picking, sweeping, bending mm. Kurset er sjovt og hyggeligt, og vi får mulighed for at inspirere hinanden. Vi vil studere en række eksempler på rytmespil og solospil i forskellige genrer som rock, jazz og blues, fx fra Albert King, John Scofield, Steve Vai, John Frusciante, Eric Clapton, Scott Henderson, m.fl. På den måde kommer du til at studere en masse guitarriffs, der kan give dig input og inspiration. Måske er der særlige områder, du gerne vil arbejde mere med, fx transskription/aflytning, improvisation, bladspil eller teori. Eller måske er der særlige genrer/stilarter, du gerne vil dyrke mere, fx cool jazz, delta blues, progressivt metal eller glam rock. Undervisningen bliver tilrettelagt som hold- og evt. soloundervisning udfra deltagernes ønsker og forudsætninger. Medbring din elguitar, forstærkere har vi Lørdag: , Kl mødegange. Skolen ved Kongevej Kr. 2250,- Underviser Erik Herman Bossard Sang og Stemmedannelse Her er et undervisningsforløb til dig, der vil pleje og træne din stemme. Det er sundt at motionere stemmen og få luftet hele sit toneomfang og sine registre godt igennem. Det giver velvære og balance, når stemmen kan komme uhindret til udtryk, og vi kan sige, hvad vi vil, når vi vil, og som vi vil. Det giver selvtillid, når vi kan bevæge sangstemmen frit i alle tonelejer, og når vi kan synge med mening og substans. Med udgangspunkt i dine behov og ønsker arbejder vi med relevante øvelser, herunder kropsstøtte & vejrtrækning, klang & resonans, fokus & performance, intonation & registrering, artikulation & frasering, kompression & afspænding, intensitet & timing mm. Vi bruger forskellige sangtekniske værktøjer fra en bred vifte af både rytmisk og klassisk stemmeteori. Kurset vil styrke din stemmes naturlige funktion, og den regelmæssige træning vil udvide din stemmes omfang, dyrke dens klang og understøtte dens udtryk. Med vægt på dine ønsker om stil og repertoire vil du komme til at synge i forskellige genrer for at træne din stemmes klangfarver og udtryk. Uanset om

19 19 du bruger din sangstemme til rock, pop, jazz eller skønsang, så er kurset en god mulighed for at udvikle din stemme og styrke din bevidsthed om dens brug. Undervisningen tilrettelægges som lektioner á 45 minutters varighed med klaverakkompagnement. Vi bruger også udstyr til at optage din stemme. Optagelserne giver dig god mulighed for at træne videre derhjemme. Tidspunktet for din sangtime aftales med underviseren, som vil kontakte dig pr telefon inden kursets begyndelse. Der vil være mulige tider både i dag- og aftentimerne samt i weekenden. Tidspunktet aftales med underviseren i uge mødestart i uge 37, 10 mødegange á 45 minutter. Tilmeld dig blot på hold , se bort fra mødedag og -tid på holdet. Tidspunkt, dag og undervisningssted aftales så det passer dig, dette aftales med underviseren i uge 36, du vil blive kontaktet af Erik. Undervisningssted: Bjergegade 7, / Skolen ved Kongevejen Kr. 1995,- Underviser Erik Herman Bossard Klaver, begyndere og let øvede Har du altid ønsket at lære at spille klaver? Så grib chancen nu og kom med på et af vore klaverhold, hvor vore lærere vil vejlede dig på det niveau, du ønsker, uanset om du begynder helt fra grunden eller fortsætter, hvor du slap. Hørelære og teori, fingersætning og spilleteknik indgår i en undervisning, hvor du indøver musikstykker af forskellig karakter og sværhedsgrad efter eget ønske. Kor Espergærdekoret Espergærdekoret blev stiftet i 1986; bag koret står korforeningen. Espergærdekoret er et blandet kor, der indstuderer flerstemmige korsatser, herunder danske sange, salmer og viser, og også Bellman, negro spirituals, Bach og Beethoven! Nøgleordene er sangglæde, kvalitet og musikalsk samvær. Undervisningen er tilrettelagt for medlemmer af Espergærdekorets korforening. Koret arrangerer jule- og forårskoncerter i Mørdrup kirke og deltager i andre arrangementer, også lejlighedsvis i forbindelse med kortere korrejser. Korforeningen optager nye medlemmer til koret, der især har behov for flere herrestemmer. Ved optagelsen, som sker ved en kortvarig stemmeprøve, lægges vægt på en god sangstemme, nodekendskab og gerne korerfaring. Nærmere oplysninger angående pris, tilmelding og optagelsesprøve til koret kan ske til korformand Marianne Mölck på tlf Tirsdage, Kl Koret starter første uge i september Espergærde Gymnasium Korleder Christian Hildebrandt Tilmelding til Marianne Mölck, tlf Mandag: , Kl mødegange. Espergærde Kr. 2250,- Underviser Vivian Rønne Klaver, begyndere og let øvede Mandag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole - Marienlyst afd Tirsdag: , Kl mødegange. Musikskolen Tirsdag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole - Marienlyst afd. Kr. 2250,- Underviser Jan Estrup På kan du straks se, om der er plads på holdet, hvor du også kan tilmelde dig.

20 20 Bevægelse og Afspænding Bevægelse, afspænding og krops bevidsthed og nedbring dit stressniveau Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes Tirsdag: , Kl Tirsdag: , Kl mødegange. Mørdrup Kirke Kr. 2080,- Underviser Jette Olesen Hun siger jeg skal gå en tur Gå en tur Gå en tur Det er godt for mig Godt for mig Hovedet får det bedre Kroppen får det bedre ilt til hjernen Jørgen Leth, Hvad er det nu det hedder, digte 2012 Afspænding / eutoni Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt Mandag: , Kl Onsdag: , Kl Kr. 1660,- 24 mødegange. Kongensgade 24 Underviser Lise Otzen Det er for mænd - Hvorfor ikke være god mod dig selv? Mærk ømhed og træthed forsvinde fra kroppen og lær, hvor let kroppen kan bære sig selv og afhjælpe rygproblemer. Vi arbejder med bevægelser, der går dybt - hele kroppen igennem. Du lærer kropsholdning på basis af Alexanderteknikken Du lærer forskellige måder at skabe ro og afspænding i krop og sind. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes. Lille hold for herrer Mandag: Kl mødegange. Mørdrup Kirke Kr. 2080,- Underviser Jette Olesen Bodycoaching I en rolig atmosfære bliver du guidet hele kroppen igennem i øvelser inspireret af pilates og callanetics, der opstrammer, udstrækker og afspænder dine muskler. Undervisningen tilstræbes at rumme individuelle hensyn og behov, ligesom der lægges vægt på opmærksomhed på vejrtrækning og afspænding. Afspænding / eutoni hensyntagende (små hold) Mandag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 2170,- Underviser Lise Otzen Onsdag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 2170,- Mayadevi Dichmann

21 21 Bodysoft Bodysoft er en træningsform baseret på Body-SDS grundtræning. Træningen løsner kroppens spændinger i muskler, sener og led. Samtidig er Bodysoft fantastisk til at opbygge eller genopbygge en ret ryg og en sund kropsholdning. Den ugentlige træning vil i kursets forløb give dig større smidighed. Gamle blokeringer løsnes og energien strømmer frit gennem din krop. Det gir godt humør! Træningen styrker dit helbred og afhjælper både stress og opspændthed i krop og psyke, og det garanteres, at man sover godt bagefter! Træningen er for alle aldre. Vi står op og træner. Man følger med så godt man kan. Derfor starter træningen på dit eget niveau og vil stedse føre dig frem mod en bedre balance i krop og psyke Onsdag: , Kl mødegange. Bjergegade 7, Helsingør Kr. 1020,- Underviser Ove Christensen, Body Self Developments System therapeut Du kan altid få delt dit gebyr i rater. Kontakt kontoret@helsingor-aftenskole. dk eller tlf Body-Stram op Stram op - med brug af egen kropsvægt og enkelte redskaber. Med fokus på kroppen og kroppens hængepartier, kommer vi gennem alle partierne, hvor vi gerne vil strammes op. Dette er et hold for alle, uanset alder og form. Der vil blive spillet stille og roligt musik, så man får mulighed for at fordybe sig i øvelserne. Helsegymnastik Få velvære og mere bevægelse i kroppen. Undervisningen tager sigte på at løse op for belastede og anspændte områder af kroppen og at styrke den i sin helhed. Træningen starter med opvarmning og rolige stræk og fortsætter med styrke- og smidighedsøvelser for at slutte af med afspændingsøvelser for både krop og sind. Inspirerende musik vil indgå i undervisningen Tirsdag: , Kl mødegange. Helsingør Kr. 1660,- Underviser Ditte Bentzen Hjertegymnastik Dette er et hold for dig, der har haft en blodprop i hjertet eller har gennemgået en hjerteoperation. Vi vil forsøge at forbedre din fysiske form og lære dig at kende dine grænser. Du vil opleve, at du stadig kan leve et ganske aktivt liv - og du vil træffe andre i samme situation. S-formstræning, som du også får tilbudt, styrker svage muskler, giver smidighed og bevægelse til stive forkortede muskler og virker aflastende på kroppens led. Efter rolig opvarmning består træningen af stående styrkeøvelser, balance- og koordineringsøvelser og let kredsløbstræning, liggende stræk- og styrkeøvelser. Træningens mål er smertelindring, større bevægelighed, sund og afbalanceret kropsholdning - og mere overskud. Der er fokus på brugen af åndedrætsfunktionen, træning af bækkenbunden, maven og de holdningsbærende muskler. Under træningen tages der hensyn til at bevare ryggens S-formede krumninger (deraf navnet). Motion har en gavnlig effekt på blandt andet blodtryk, blodsukker, kolesterolbalancen og ikke mindst livsglæden Torsdag: Kl Torsdag: Kl mødegange. Axeltorv Fysioterapi Kr. 1660,- Underviser Eva Weber, Fredag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 1660,- Underviser Majken Feldballe Er holdet ikke det rigtige, kontakt os gerne, så vi kan finde et andet hold.

22 22 ALEXANDER-TEKNIK Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik Alexanderteknikken har til hensigt ved bevidst tankestyring, forståelse og oplevelse af, hvordan kroppen fungerer som en helhed, at genoprette den balance, vi havde som små børn - både fysisk som psykisk - og derved sætte os i stand til at udnytte vore ressourcer fuldt ud. Herved kan lidelser i bevægeapparatet som kredsløbsforstyrrelser, muskelsmerter, migræne, ryglidelser, piskesmæld m.m. afhjælpes. Kom og oplev styrketræning af hypermobile led. Det er utrolig vigtigt, at kroppen er i balance, når bløde led skal styrketrænes, og at der holdes de fornødne pauser mellem styrke-intervallerne. Alle er velkomne, kvinder, mænd og børn (hybermobilitet ingen betinglese) Tirsdag: Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 2170,- Underviser Ketty Dalgaard Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik Weekendhold, hensyntagende Fredag-Lørdag: , , , , Fredag kl og lørdag kl weekender. Axeltorv Fysioterapi, Bjergegade 22, Helsingør Kr. 1670,- Underviser Ketty Dalgaard Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, hensyntagende hold for hypermobile (bløde led) Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar for din egen sundhedstilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på, hvordan du bruger din krop i hverdagen Tirsdag: Kl Tirsdag: Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 2170,- Underviser Annelise Olsen Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, hensyntagende Alexanderteknikken har til hensigt ved bevidst tankestyring, forståelse og oplevelse af, hvordan kroppen fungerer som en helhed, at genoprette den balance, vi havde som små børn - både fysisk som psykisk - og derved sætte os i stand til at udnytte vore ressourcer fuldt ud. Herved kan lidelser i bevægeapparatet som kredsløbsforstyrrelser, muskelsmerter, migræne, ryglidelser, piskesmeld m.m. afhjælpes. Introduktion nødvendig for nye deltagere. Liggeunderlag bedes medbragt Tirsdag: Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 2170,- Underviser Elisabeth Søndergaard Teori på basis af Alexanderteknik På alle hold hvor der undervises på basis af Alexanderteknik, vil nye elever få mulighed for en grundig teori af 2 timers varighed. Denne teori vil forgå efter 2 3 undervisningsgange. Vi samler eleverne fra alle hold. Kurset aftales med underviser og betales direkte til underviser. Kr. 95,- ved minimum 5 deltagere Er holdet ikke det rigtige, kontakt os gerne, så vi kan finde et andet hold. Du kan kontakte os på adressen: kontoret@helsingor-aftenskole.dk

23 23 Pilates Effekt / Pilates Pilates, Hellebæk Pilates er en skånsom og fokuseret træningsform, hvor du styrker din smidighed, opnår lange slanke muskler, en bedre balance og kropsholdning. Pilates genopretter balancen i musklerne, så kroppen bliver stabiliseret og mere harmonisk. Nøgleordene i Pilates er netop åndedræt, koncentration, koordination, kontrol, centrering, præcision, glidende bevægelser, udholdenhed og afslapning. I min Pilatestræning indgår der mange strækøvelser. Du vil styrke svage muskler, gøre dem der er (for) korte, længere og opnå større smidighed i leddene. Balance-øvelser er i fokus, da disse er med til at skærpe balanceevnen og den flotte kropsholdning. Pilates er et rigtig godt supplement til pulssport som for eksempel løb, cykling og svømning. Slap af, slip af med stress og få ny energi. 50+ Pilates og stræk - Disse forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år 50+ Pilates og stræk Disse forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år Mandag: , Kl Fredag: , Kl mødegange. Hellebæk Klædefabrik, Bygning A Kr. 2170,- Underviser Hanne Munkøe Nielsen Vi opvarmer kroppen til glade rytmer, hvorefter vi gennemarbejder ryg, mave, ben og balder. Vi slutter af med stræk og en skøn afspænding. Der tilbydes en træning som indeholder styrke, smidighed og udholdenhed alt imens energien stiger. Kræver ingen forkundskab og alle kan være med Mandag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr.1520,- Underviser Susan Hannesbo Yoga og Pilates Senior 60+ Ryghold Denne pilatesundervisning henvender sig til seniorer, som ønsker at styrke og vedligeholde kroppen på en yderst effektiv måde. Vi arbejder med at genoptræne ryggens muskler og genvinde smidigheden i leddene. Programmet er skræddersyet til deltagere 60+ og indeholder en del øvelser til øge den motoriske sans samt forbedre balancen. Undervisningen afsluttes med 5-10 min. afspænding. Medbring noget at drikke og et lille håndklæde. Med særlig opmærksomhed på brug, optræning og afspænding af ryggen, bliver du i en rolig atmosfære guidet hele kroppen igennem i øvelser inspireret af pilates og callanetics, der opstrammer, udstrækker og afspænder dine muskler. Undervisningen tilstræbes at rumme individuelle hensyn og behov, ligesom der lægges vægt på opmærksomhed på vejrtrækning og afspænding Torsdag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 1660,- Underviser Susan Hannesbo Mandag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 2080,- Underviser Susan Hannesbo

24 24 Tai Chi Tai Chi Chuan Varmtvandstræning Varmtvandstræning Tai Chi Chuan er en ældgammel fysisk øvelse. Det er en flydende afslappet bevægelsesform med langsomt og roligt åndedræt, ligevægt og koncentration. Formålet er at bringe krop, energi og bevidsthed i harmoni. Der undervises i yang long - formen. Der indgår Qi Gong opvarmning med henblik på at styrke kroppen og leddene. Der indgår ligeledes åndedrætsteknikker, Pushing Hands og de forskellige elementer i Tai Chi-processen. På holdene for øvede vil der foruden ovenstående blive arbejdet med 2. og 3. del af yang long-formen. Efterbehov med enkelt og dobbelt Pushing Hand, Four Corners, Quick Form og Sanshaw sværd og knivform. Tai Chi Chuan - begyndere/let øvede Mandag: , Kl mødegange. Tumlesalen, Marienlyst afd. Kr. 1660,- Underviser Michael Kristensen / Jesper Sjølund Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform, hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Små hold, så hurtig tilmelding er nødvendig Mandag: Kl Mandag: Kl mødegange. Vandspejlet Kr. 1850,- Underviser Brita Trier Larsen Forårets lektioner 2013 bliver slået op på vores hjemmeside sidst i november måned 2013 på Tai Chi Chuan - Øvede Mandag: , Kl mødegange. Tumlesalen, Marienlyst afd. Kr. 2170,- Underviser Michael Kristensen / Jesper Sjølund Zumba Zumba for alle Zumba er motion i forklædning, du har det sjovt og godt imens du træner. Det er en træningsform der giver fornyet energi, forbedrer kredsløbet, fedtforbrændingen og toner hele kroppen. Zumba giver ikke bare motion, Zumba virker også stressnedsættende og afspændende på kroppen. Medbring aerobicsko, motionstøj og vandflaske. Kom med til en fest med skønne rytmer, energi og smil. Vi afslutter med god udstrækning og afspænding af hele kroppen Fredag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 1660,- Underviser Majken Feldballe Majken har 2 fredagshold, zumba kl og Body-stram op kl , du kan blot tilmelde dig et af holdene, men kan træne på begge hold, hvis du er forhindret en dag, og den anden holdtid passer dig bedre!

25 25 Yoga Yoga, som betyder forene, d.e. at skabe sammenhæng og harmoni mellem krop og sjæl, er en flere tusinde år gammel indisk tradition, som nu også praktiseres overalt i den vestlige verden. Yoga, som findes i utallige former, har sin særlige styrke i, at den kan praktiseres af alle, ung, ældre, stærk, svag, og at alle synes at kunne få glæde af det i krop og sjæl! Lægevidenskaben har også fået øje på yogaens gavnlige effekt, og har nu klart dokumenteret den positive lindring over for en lang række sygdomme udover den velvære, deltagerne altid har følt ved at praktisere yoga. Yoga Helsingør Yoga og Meditation med Ananda Murti Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole. Grundkurset er åbent for alle. Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole. Grundkurser: Torsdag: , Kl Torsdag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 975,- Fortsætterkurser: Onsdag: , Kl Onsdag: , Kl Torsdag: , Kl Torsdag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 975,- Underviser Ananda Murti Yoga Espergærde Yoga - lille specialhold Espergærde Et lille yogahold som tilgodeser den enkeltes behov. Med blide hensyntagende øvelser styrkes og smidiggøres især de steder, hvor du har problemer. Åndedrætstræning vil være en vigtig Tirsdag: , Kl Onsdag: , Kl mødegange. Mørdrup Kirke Kr. 2030,- Underviser Anne-Marie Starch Sørensen Yoga for alle Vi arbejder med forskellige yogastillinger- både stillestående og dynamiske, åndedrætsteknikker og afspænding. Formålet er, at påvirke kroppens muskler og led, så der opnås større smidighed, styrke og bevidsthed af kroppen. Desuden er træningen med til at give en følelse af ro, velvære og glæde. Ud over dette påvirkes organer og kirtler, så kroppen renses for affaldsstoffer. Der tilbydes en træning som indeholder styrke, smidighed og udholdenhed alt imens energien stiger. Kræver ingen forkundskab og alle kan være med Mandag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 1520,- Underviser Susan Hannesbo Yoga i Hornbæk Kom og prøv yogaens gavnlige virkning på muskler, led, organer og kirtler og opnå større velvære. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, vi smidiggør og styrker kroppen. Evnen til koncentration stimuleres samtidig med, at du opnår mere ro og balance. Hver gang afsluttes med afspænding Tirsdag: , Kl Elsebeth 12 mødegange. Hornbæk Kr. 1290,- Underviser Elsebeth Erichsen

26 26 Yoga Hatha, Hornbæk Yogapraxis Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance. Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Holdene henvender sig til begge køn i alle aldre. Yogaerfaring er ikke nødvendig. Små hold. Medbring løstsiddende tøj og tæppe Tirsdagsholdet kl i Hornbæk, er hensyntagende, hvor underviser tilpasser yogaundervisningen individuelt og undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med Yoga for mænd undervist af mand! Kræver rimelig fysisk form - ikke nødvendigvis smidighed. Her vil der blive krævet noget af dig, og smidighed vil komme til dig som bonus! Forvent sved på panden og smil på læben. I dagens verden opfattes det jo generelt at yoga kun er for kvinder, opfundet af kvinder. Hertil skal det fremhæves at yogaen blev opfundet AF mænd - FOR mænd! Kvinderne måtte på ingen måde udøve yoga! HUSK DET DRENGE! Torsdag: Kl mødegange. Yogapraxis, Saunte/Hornbæk Kr. 970,- Underviser Nicolai Friis Schwerdfeger Yoga for alle - Hornbæk Mandag: , Kl mødegange. Yogapraxis, Saunte/Hornbæk Kr. 1350,- Underviser Bitten Hammer Kjølsen Yoga Hornbæk, hensyntagende Tirsdag: , Kl mødegange. Yogapraxis, Saunte/Hornbæk Kr. 1350,- Underviser Bitten Hammer Kjølsen Yoga for alle - Hornbæk Onsdag: , Kl , Onsdag: , Kl , 14 mødegange. Yogapraxis, Saunte/Hornbæk Kr. 1350,- Underviser Bitten Hammer Kjølsen Du kan altid få delt dit gebyr i rater. Kontakt kontoret@helsingor-aftenskole. dk eller tlf

27 27 Restorativ Yoga lange dybe stræk, Yogaisten i Tikøb Yderst skånsom yoga, hvor du med bolster, bælter og klods bliver lagt længe i hver stilling. Herved kommer du langt dybere i strækkene og stillingerne holdes længe, det absolut det bedste yoga mod stress! Her kræves der ingen form for grundform og smidighed. Blot lyst til at komme dybt ned i kroppen og få løsnet op. Da det er hold med max. 6 personer, er der netop her tid til individuel undervisning, tid til at tage hånd om dig og tage ekstrahånd om dine skader/skavanker Torsdag: Kl mødegange. Yogaisten, Tikøb Kr. 1350,- Underviser Nicolai Friis Schwerdfeger Det er også for børn :-) Yoga, efterfødselsyoga - Hornbæk Efterfødselsyogaens blide øvelser og bevægelser hjælper dig til at opbygge styrke og vitalitet efter fødslen. Yogaundervisningen vil have fokus på at styrke mave, ryg og bækkenbund, samt på øvelser der tilgodeser spændinger i nakke og skulderområdet. Derudover vil der undervises i åndedrætsøvelser og afspænding. Babyerne kan være med, kigge på eller tage en lur inde eller ude i barnevognen. Lokalet er stort og dejligt med plads til lifte, voksiposer etc., og der er gode faciliteter til at pusle og made baby undervejs. Du kan begynde på holdet ca. 6 uger efter at du har født. Ring gerne for yderligere spørgsmål på tlf Torsdag: , Kl mødegange. Yogapraxis, Saunte/Hornbæk Kr. 770,- Underviser Bitten Hammer Kjølsen Hotel du Nord Stengade 23 - nutidens undervisningssteder side 4

28 Besøgsadresse: Bjergegade 7, 1.th Helsingør Telefon: Ekspeditionstid: mandag og onsdag fredag (kun telefontid)