Beretning fra EM i styrkeløft 5-9 maj 2015 Chemnitz, Tyskland
|
|
- Jesper Ludvigsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Beretning fra EM i styrkeløft 5-9 maj 2015 Chemnitz, Tyskland Så blev det atter den tid på året, hvor Europas stærkeste løftere skulle sætte hinanden stævne. Denne gang er tyskerne arrangører og vi er blevet sendt godt mod øst nærmere betegnet Chemnitz, tæt på grænsen til Tjekkiet. Det danske hold som består at: Trine Bagger, Eva Buxbom, Jane Aaberg, Morten Rasmussen, Jacob Beerman og ikke mindst Mathias Kristiansen er sammen med Klaus Brostrøm, Bill Hald og undertegnede blevet indlogeret på det 26 etagers høje Mercure Hotel i centrum af byen. Det er ikke kun hotellet der er højt (måske lidt for højt for mit vedkommende) også prisniveauet er passende højt fx koster det 10euro i døgnet at have bilen stående på parkeringspladsen. Internet er heller ikke gratis idet man uden at blinke med øjnene tage 5 euro i døgnet for dette, derfor bliver opdateringerne hernedefra ikke helt så hyppige som vaneligt. Som noget nyt har man (læs som arrangøren) besluttet at der til stævnet ikke er shuttelbus til og fra stævnet som ligger 10 minutters kørsel herfra. I stedet skal løfterne og lederne prøve kræfter med den offentlige transport som dog af mystiske årsager angiveligt skulle være gratis. Efter en dejlig karry würtz, i en lille lokal tyrkisk snask, der blev indtaget i selvskab med Bill og Klaus tog vi tilbage til hotellet for at få lidt mere styr på det praktiske. Aftenen bød på et dræbende maraton af kongres hvor bølgerne til tider gik lidt højt og Klaus flere gange gav udtryk for sine holdninger der bestemt ikke altid passede herrerne ved det magtfulde langbord. Klaus vil helt sikkert skrive lidt fra kongressen, så jeg vil nøjes med at kommentere omkring det tekniske møde. Der blev brugt ufatteligt meget tid på at vende PDF filer om, idet arrangøren som jo ellers repræsentere ordnung muss sign landet havde scannet sine filer ind på hovedet. Ellers blev der forklaret på tysk og efterfølgende oversat til engelsk omkring den offentlige transport, af
2 frygt for mine løftere fare vildt undervejs, idet toget, sporvogne og busser som regel afgår i flere retninger, vælger vi nok at køre selv. Der var ikke de store ændringer at berette om dog fordampede der et par løftere mere fra nomineringerne. Høflig som jeg jo er kendt for at være spurgte jeg ind til om der ved dette stævne var stillet bindoprullere til rådighed. Desværre holdes stilen og der vil til dette stævne nok kun være vores egen medbragte. De to møder tak så meget ud af det blev midnat inden jeg ramte køjen på 19etage. Onsdag den 6.maj med Trine Bagger, Eva Buxbom og Morten Rasmussen i action. Inden stævnet blev skudt i gang var der åbningsceremoni, i år dog med den ikke helt uvæsentlige fornyelse at denne blev afviklet før stævnestart. Dette var dog ikke dette eneste friske pust idet arrangørerne havde sørget for en flok lettere mentalt handicappede bysbørn til at bære skiltene med nationernes navne. Det trænede øje vil dog godt kunne spotte den danske repræsentant Bill Alexander Albino Hald der på imponerende vis formår at skille sig ud selv i denne flok.
3 Trine Bagger i 52 kg klassen skulle efter dette åbningsbrag have sin internationale debut i styrkeløft og lad det var sagt med det samme hun leverede varen med hele 8 godkendte løft og 2 danske rekorder. Trine fik dog også helt optimale rammer for at præstere idet både Mathias, Bill og undertegnede nursede debutanten, hvilket især kom til udtryk under squat. Trine åbnede med 130kg i squat og jeg kaldte hende godt ned i dybde hvorefter dommerne kvitterede med tre hvide lamper. Vi øgede til 135kg som også blev kaldt godt ned og igen godkendt med alle tre dommerstemmer. Det var nu tid til at forsøge sig på 140kg og her måtte der tages lidt hårdhændede metoder i brug. Bill holdte Trines ben hårdt ned til stolen alt imens Mathias flåede stramme bind på de små knæ og jeg forsøgte at holde pigebarnet fast til stolen så hun ikke fløj rundt omkring imens. Anstrengelserne bar frugt idet løftet blev godkendt med dommerstemmene 2-1. Så skulle der bænkes og opvarmningen gik helt efter planen og Trine åbnede sikkert på 85kg som let blev løftet. Vi øgede efterfølgende til 90kg som igen nærmest lignede tom stang og dommerne kvitterede med tre af de hvide. Oprindeligt skulle Trine have været på 92,5kg til 3.forsøg men af taktiske årsager valgte jeg at bestille 95kg. Igen viser debutanten overskud og trykker de 95kg op i godkendt stil. De 95kg var desuden dansk rekord så stort tillykke til Trine. I dødløft valgte vi at øge startvægten, til 152,5kg, af taktiske årsager for at stå bedst muligt i kampen om disciplinmedaljen. Trine viser igen at hun er berettiget til at deltage på den internationale scene idet vægten nærmest er tom stang. Vi øger til 162,5kg en tangering af Trines egen danske rekord og igen flår Trine vægten op. Da vi tror på at Trine har mere i posen bestiller vi 170kg til sidste forsøget hvilket ville bringe hende på 405kg i totalen men desværre skulle det ikke
4 lige være denne gang. Trine imponerer dog os alle med en total på 397,5kg 8 godkendte forsøg ud af 9 mulige. Dermed har Trine nu også kvalificeret sig til VM. Eva Buxbom var i 57kg klassen næste danske islæt på åbningsdagen her ved EM. Eva vejede sikkert ind på 56.80kg og kunne efterfølgende begynde opvarmningen som forløb uden problemer. Vi valgte dog at øge startvægten med 2,5kg for ikke at skulle ind på plateauet først idet løftere åbnede på 155kg. Eva udfører et godt sikkert dybt godkendt løft og kvittereres med tre hvide lamper. Vi øger beskedent til 162,5kg men her kommer Eva desværre lidt ud at hænge så spotterne må tage stangen. Uheldigvis for Eva er spotterne helt elendige idet den højre sidespotter løfter meget alt imens den venstre sover hvilket bevirker at Eva får et kraftigt smæld i ryggen, dermed er det slut med squat og vores frygt er at konkurrencen er overstået for Evas vedkommende. Jeg træffer beslutningen om at vi skal forsøge at forsætte i konkurrencen. Der bliver sat ind på flere fronter. Eva bliver behandlet både med kraftige smertestillende medicin og hestecreme samt modtager behandling af en østrigsk massør. Vi får strenge formaninger om at Eva ikke må sidde ned og at vi skal være meget påpasselige med det videre forløb. Vi forsøge opvarmning i bænkpres og da det virker som om det er muligt at fortsætte i konkurrencen vælger vi det dog stænker vi startvægten godt ned da opspænd er en by i Rusland. Eva åbner på 85kg med
5 trøjen helt oppe i halsen, men vigtigst af alt lykkedes løftet og vi kan fortsætte i konkurrencen. Da det tilsyneladende bliver bedre med ryggen vælger vi også at forsøge 90kg i 2.forsøget. Det lykkedes dog var det ikke super let. Vi bestiller alligevel 92,5kg til sidste forsøg som må siges at være Eva max uden opspænd, et rigtigt godt gammeldags sliderløft bliver belønnet med dommerstemmerne 2-1.
6 Det var med bange anelser vi nu skulle i gang med det der normalt er Evas favorit disciplin nemlig dødløft. Eva mærker efter i opvarmningen men da der kun er lette smerter når stangen sættes ned efter løftet, og sidste opvarmningsløft på 160kg ser lovende ud fastholder vi åbningsvægten på 170kg som på forunderlig vis er vægtklassen tungeste. Åbneren bliver hevet hjem og godkendt med alle tre dommerstemmer. Jeg er lidt en fedtspiller og med tanke på Evas ryg bestiller vi 175kg til 2.forsøg, det var en rigtig klog beslutning idet den glatte stang nok ville have umuliggjort en ret meget tungere vægt. Heldigvis lykkedes løftet og vi var nu sikker på en medalje i dødløft. Det kunne jo være fedt hvis denne kunne blive af karaten sølv. Der blev justeret forsøg op og ned og Eva skulle således ind på 177,5kg for at sikre sig sølvet. Med den nu nybørstede stang eksekverer Eva vægten op i for hende dagens bedste forsøg og belønnes med tre hvide. Dermed har Danmark vundet stævnets første medalje og Eva kunne stolt nyde karrierens flotteste åbne medalje. Totalen blev grundet den dårlige start på konkurrencen ikke Evas allerbedste med 427,5kg men hvad gør det når man vinder sølv i disciplinen dødløft foran en russer og kun overgået af den imponerende stærke tyske hjemmebane favorit.
7 Morten Rasmussen skulle i 66kg klassen også løfte her på førstedagen, da han løftede parallelt med Eva fik han god hjælp af Bill og Mathias. Morten virkede oplagt og stærk og åbnede sikkert på 200kg i squat som let blev løftet og godkendt. Morten øgede beskedent til 212,5kg dog virkede det næsten for beskedent idet vægten så overdreven let ud igen et godt godkendt løft. Bill foreslog Morten at stramme knæbindene og Bill opfandt til lejligheden en skala som Morten kunne bruge, skalaen går fra 1-10 hvor 10 er 400kg. Morten bestilte en 6er og 220kg på stangen hvilket ikke virkede helt dumt, i hvert fald lykkedes forsøget, og vægten blev godkendt. De 220kg var en dansk seniorrekord og lur mig om ikke Morten godt kan flytte overliggeren lidt mere i nærmeste fremtid. I bænkpres gjaldt det ifølge hovedpersen selv kun ren overlevelse idet dennes fødder og popo efter sigende ville komme på overanstrengelser på ELEIKO bænken. Morten fik dog også ganske ret idet startvægten på 160kg lignede ren overlevelse men heldigvis overlevede atleten åbningsvægten. Morten øgede beskedent til 162,5kg men desværre overlevede han ikke 2.forsøget. Efter en hurtig genoplivning (om Bill har givet mund til mund skal være mig usagt) var Morten dog tilsyneladende i live til 3.forsøget på samme vægt. Hvad end der er foregået har det virket for løftet kom både op og blev godkendt.
8 Morten skulle således dødløfte og lad det være sagt med det samme dette er IKKE en ynglings øvelse. Morten åbnede på 190kg som blev løftet og godkendt men ligefrem let kan godt gå hen at være en overdrivelse hvilket jo ikke er noget jeg gebeter mig i. Vægten øges til 200kg men af mystiske og ukendte årsager lykkes dette løft ikke. Vi vander Mortens baglår, og tysk vand med bobler er tilsyneladende nøglen til Mortens dødløft idet dette løft udløste mindst 2 hvide lamper. Morten slutter på en 6.plads ikke langt efter de andre og med en ny dansk totalrekord på 582,5kg er der i hvert fald fuld tilfredshed herfra med præstationen.
9 For at fejre denne imponerende første dags gode præstationer var der dømt fællesspisning på det lokale winerschnitzel paradis hvor imponerende størrelser schnitzler blev fortæret. Eva flottede sig og bød det store selskab på passende drikkevare for at takke for opbakningen. Torsdag d.7.maj Jacob Beermann Så blev de tid til at Jacob Beermann skulle melde sig på banen i kampen om EM medaljerne. Opvarmningen i squat gik ganske udmærket, dog var der ikke meget dybde at spore på sidste opvarmningsløft. Jacob var lidt i tvivl omkring åbningsforsøget men vi valgte dog at fastholde startvægten på de 287,5kg. Hans bekymring blev dog gjort til skamme idet jeg sjældent har set en så overbevisende åbner fra hans side, dommerne var i øvrigt enige og kvitterede med tre af de hvide. Vi øgede efter planen til 295kg i 2.forsøget og igen levere Jacob et super godt squat som atter bliver godkendt med alle tre dommerstemmer. Jeg vælger så at øge til 302,5kg til sidste forsøg, selv om dagen hovedperson hyler som en stukken gris på vej til slagteriet. Men han måtte hyle for døve øre for det er trods alt mig der har det endelige ord hvad angår forsøgs strategi. Motivation var dog klar idet 302,5kg, under særlige omstændigheder, kunne være forskellen på en 4.plads og en bronzemedalje. Det lykkedes dog Bill og undertegnede at overbevise Jacob om at det ikke var umuligt at løfte vægten. En tændt Jacob angriber stangen og med lidt overskud endda kæmpes vægten op og dommerne kvittere igen med tre af de hvide. Løftet var samtidigt en forbedring af hans egen danske rekord med hele 10kg, og jeg kan ikke huske hvornår der sidst har været så overbevisende præstation i squat fra hans side.
10 Så skulle der bænkes og Jacob havde på forhånd meldt ud at der var sket forbedringer i bænken. Dog lod jeg mig ikke imponere af opvarmningen der lod lidt tilbage at vise. Vi sænkede derfor åbneren til 160kg. På plateauet gik det dog noget bedre om end der stadigvæk var plads til forbedringer men løftet blev godkendt 3-0. Vi øger derefter til 165kg, igen lidt samme historie og igen 3 hvide lamper. Vi bestiller 167,5kg til sidste forsøg og det var vel egentligt det bedste løft af de tre og dermed fik Jacob sin længe ventede pr i bænkpres og med 6 ud af 6 så det rigtig lovende ud inden dødløft som jo er Jacobs specialitet. Jacob virkede efter min mening ikke helt overbevisende i sin udretning i opvarmningen men han forsikrede mig om at der var styr på det. Det skulle dog vise sig at jeg desværre fik ret og Jacob misser sin åbner på 282,5kg imo grundet en sjusket start hvor der ikke var nok fokus på at få et ordentligt greb. Derfor må Jacob så på samme vægt igen, denne gang sidder han dog lidt for lang tid i bunden og mister tilsyneladende hans vanlige startposition, heldigvis er der denne gang styr på grebet og løftet godkendes. Da der er hård kamp med ukraineren omkring sølv og bronze går der meget taktik i valget af 3. forsøg. Vi startede højt på 300kg for efterfølgende at sænke til 287,5kg og endte til sidst på 292,5kg. En tændt Jacob giver den gas men desværre må han se sølvmedalje ryge ud af hænderne på ham idet grebet svigter lige til sidst. Det blev dog til en velfortjent bronze i dødløft og en lille forbedring af den danske totalrekord med 2,5kg så den nu lyder på 752,5kg. Stort tillykke til Jacob med det flotte resultat.
11 Der blev også tage klassebillede i dag idet Morten drager tilbage til Danmark imorgen
12 Fredag d.8 maj Den hvide haj (aka Jane Aaberg) på det dybe vand Så blev det tid til at den hvide skulle have finnen op i vandskorpen og at vise, at til trods betydeligt tab af kropsmasse, så kunne hun stadig bide fra sig. Dagen starter ud med at den sætter en skræk i livet på hele restauranten på først hotellet, i det finnen er blevet foldet ud og kæberne påført et blodigt look. Da vi kommer ud i hallen, bliver det afsløret, at den været på noget af et rov dagen forinden. Kropsvægten har nemlig sneget sig op på 87,10 kg næsten 2 kg mere end dagen forinden. Dog er alle konkurrenter til stede i hallen, så hvad der er blevet spist må stå i det uvisse. Opvarmningen bliver klaret uden det store at berette, dog er coach ikke begejstret over den manglende neddykningsevne. Da turen kommer til podiet, hvor startvægten er sat til 200 kg, viser det sig desværre, at denne tendens fortsættes. Inden 2. forsøg, ligeledes på 200 kg, bliver der således talt med blokbogstaver. Her dykker hajen et godt stykke dybere, men forsøget bliver på det groveste frarøvet, da det bliver underdømt et held, at dommerne slap levende fra det. På 3. forsøg har vi meldt 207,5 og der dykkes til bunden af bassinet. Hajen omkommer næsten af dykkersyge på vejen op eller sådan så det i hvert fald ud fra sidelinjen. Heldigvis kvitterer dommerne denne gang med lidt flere hvide lamper og vi kan lettet gå i gang med opvarmningen til bænk. Bænken har ikke været helt uden bekymringer op til stævnet, idét den næsten nye trøje valgte at revne ugen forinden. Dette medførte, at der til stævnet måtte brækkes en helt ny trøje til under opvarmningen spændende. Yderligere spænding tilføres, da det går op for den intetanende coach, at pigebarnet har godkendt en startvægt på 150 kg (!) frem for de 115 kg der blev aftalt forinden.
13 Opvarmningen går ellers glimrende, men da det lykkes at få 110 kg til en 2 cm klods, vælger vi klogt nok at sænke startvægten til de 115 kg ;-). Nedtagningen i åbningsforsøget går rigtigt fint, men på et tidspunkt undervejs vælger hajen åbenbart at tage en lur og den vågner først op i sidste øjeblik, hvor det lykkedes på et hængende hår at få lavet lockout. Andet forsøg øges derfor med beskedne 2,5 kg og med en tunet trøje og formaninger om at få presset godt bagover bliver et noget lettere godkendt løft tryllet frem. På tredje løft øger vi til 120 kg, men på det tidspunkt er der ikke mere saft tilbage i finnen og løftet gennemføres ikke. Hermed videre til paradediciplinen dødløft. Opvarmningen ser ikke voldsomt eksplosiv ud, hvilket nok skyldes at squatten har kostet lidt mere på energikontoen end normalt. Vi holder dog fast i startvægten på de 205 kg og hajen hapser dem nemt som planlagt. I andet forsøg vælger vi for at følge russeren at øge til 212,5 men pga kommunikationsvanskeligheder bliver det i stedet til 217,5. Hajen løfter vægten, men gider åbenbart ikke at rette sig helt ud, så løftet underkendes. Nu står vi så i den situation, at hvis vi ikke er taktisk kloge og hvis dyret ikke leverer varen, så risikerer vi at måtte nøjes med en medalje af bronze i stedet for den forventede af guld. Vi melder derfor vægten op til 225 kg for at få russeren til at løfte først, så vi kan se hvad der kræves for en sejr. Da russeren melder 220 kg, sænker vi vægten til det samme. Russeren udfører et godkendt løft, men da havdyret nu vælger at præstere, bliver sejren trukket sikkert i land pga betragteligt lavere kropsvægt. Endnu en gang får vi serveret et højt spændingsniveau, men med metal om halsen er præstationen godkendt.
14 Lørdag d.9.maj Mathias Kristiansen aka Den blødende hamster Benny i action Så kom sidste dagen på dette EM og som rosinen i pølseenden skulle den blødende hamster Benny vise Europa hvordan rigtig hardcore styrkeløft i 120kg klassen ser ud. Temperaturen nåede kogepunktet allerede under opvarmning idet det store antal løfter og trænere producerede en enorm mængde varme ude i opvarmningen. Det var nu ikke kun temperaturen der var høj også dagens hovedperson havde også skruet helt op for blodtrykket idet han allerede under den lette opvarmnings lukker op for sluserne og lader blodet flyde. Ud over lidt for meget blod går det nu ellers fint med opvarmningen og sidste forsøg på 325kg bliver kaldt ned til vandret. Mathias åbner på 340kg som jeg kalder godt under men alligevel bliver løftet kun godkendt 2-1. Det var på ingen måde et godt løft da det gik rimeligt langsomt både ned og op samtidig med at der var en god pause i bunden. Vi øger beskedent til 350kg men her går det lidt galt, der er mere fart på løftet men ikke tryk nok i maven hvilket bevirker bæltet flytter sig undervejs og spotterne
15 må komme Mathias til hjælp. Vi bestiller samme vægt til sidste forsøg som er klart dagens bedste. Her gør Mathias det hele rigtigt og får løftet godkendt med dommerstemmerne 2-1. Der var nogle ret lange pauser mellem runderne og disciplinerne idet løfterne var delt op i 3 grupper, vi kunne således nå lige at bliver kølet lidt ned udenfor inden bænkpres. Opvarmningen til bænk giver ikke anledning til bekymring og vi fastholder startvægten på 245kg. Her glemmer den erfarne løfter at få holdt popoen nede i sædet og derfor underkendes løftet korrekt. Samme vægt bestilles til 2.forsøget som til gengæld sidder lige i skabet og det lette åbningsløft bliver godkendt med alle dommerstemmerne. Vi øger til 255kg som ikke burde volde problemer men desværre vælger Mathias at flytte sin ene fod og mister derfor sit opspind hvilket gør at han ikke får løftet afsluttet ordenligt. Således med 3 godkendte løft i bagagen skulle Mathias forsøge at bryde forbandelsen i dødløft. Ikke de bedste odds, men opvarmningen ser rigtig god ud så vi er fortrøstningsfulde. Der åbnes på 290kg som let bliver løftet og godkendt 3-0. Den tekniske controller bekræfter mig i det jeg selv har set at min løfter mangler lidt gejst på plateauet. Vi bestiller 300kg og jeg banker lidt gejst i ryggen på løfteren for at tænde ham lidt. Det lykkedes til fulde og de 300kg bliver let trukket og godkendt 3-0. Med denne nye tilgang til dødløft er forbandelsen brudt og derfor bestiller vi selvsikkert 307,5kg til sidste forsøget. Jeg tæver hamsteren godt og grundigt, ude på rampen så dommerne ikke ser det, og dyres angriber i vildskab vægten der let kommer op og godkendes. Således lykkedes det at skrabe 6 godkendte forsøg sammen og en total på 902,5kg. Med lidt fokus på de to andre øvelser vil der helt sikkert kunne skabes en habil total pr sammen næste gang.
16 Således vil jeg runde dette EM af med at sige tak til det danske hold for en rigtig god tur og med tre flotte EM medaljer, guld til Jane sølv til Eva og bronze til Jacob, i dødløft kan jeg som ansvarlig for dette hold kun være tilfreds. Forude venter banketten hvor jeg glæder mig til at nyde en kølig i godt selvskab sammen med det danske hold. På falderebet skal det lige nævnes at den hvide haj er blevet tysk kyndig og hun er ikke bleg (jo det er hun) for at belære os om = på tysk hedder snabela Med disse ord vil jeg slutte beretningen, tak fordi i fulgte med og vi ses derude til stævnerne.
Beretning fra WEC Blanquefort, Frankrig sep 2013
Beretning fra WEC Blanquefort, Frankrig 13-14 sep 2013 Atter engang skulle de danske deltagere forsøge at kommer helt til tops i de vesteuropæiske mesterskaber som i år blev afholdt i Frankrig. WEC bød
Læs mereNM i styrkeløft 2014
NM i styrkeløft 2014 Det nordiske mesterskab i styrkeløft og bænkpres for seniorer, som bliver afholdt hvert andet år, finder denne gang sted på Island nærmere bestemt Keflavik. Danmark er repræsenteret
Læs mereBeretning fra EM i styrkeløft 11-14 maj 2016 Pilsen, Tjekkiet
Beretning fra EM i styrkeløft 11-14 maj 2016 Pilsen, Tjekkiet Så blev det atter den tid på året, hvor Europas stærkeste løftere skulle sætte hinanden stævne. Atter engang er Pilsen arrangører, så det er
Læs mereBeretning fra EM Master i pilzen juli 2016.
Beretning fra EM Master i pilzen juli 2016. Dag 1 Så kom de Danske Masters løftere godt fra start, da første mand på podiet tirsdag eftermiddag, Steen Wissing vandt sølv i totalen i masters 4 med 4 mand
Læs mereBeretning fra EM Master Pilzen 2017.
Beretning fra EM Master Pilzen 2017. Mandag D. 10/7 2017 Ankomst og dejlig solskin, derefter teknisk møde Kun små ændringer i planen. Tirsdag D. 11/7 2017 Ingen danske løftere. Dag 1 Onsdag D.12-07-2017
Læs mereBeretning fra EM i styrkeløft 5-11 maj 2014 Sofia, Bulgarien
Beretning fra EM i styrkeløft 5-11 maj 2014 Sofia, Bulgarien Så blev det atter den tid på året, hvor Europas stærkeste løftere skulle sætte hinanden stævne. Denne gang, for os, i noget uvante rammer, idet
Læs mereVM Masters, Mongoliet 2-6 Oktober 2018
VM Masters, Mongoliet 2-6 Oktober 2018 Afgang Søndag fra Kastrup over Moscow, og ca 17 timer senere var vi installeret på Hollyday Inn i Ulan-Bator Mongoliet. Vi skulle til teknisk møde mandag aften, som
Læs mere1st Arnold Europe Powerlifting Championship
1st Arnold Europe Powerlifting Championship Selv om dette første Europæiske Arnold Classic i styrkeløft måske kunne være afviklet på en mere professionel måde og mange ting ikke fungerede eller kørte efter
Læs mereEuropean Open, Masters, Junior & Sub-Junior Classic Benchpress Championships 2018 Merignac, Frankrig
European Open, Masters, Junior & Sub-Junior Classic Benchpress Championships 2018 Merignac, Frankrig Så er gruppen samlet og ankommet til Merignac. Den unge løfter, Michael Haxgart, ankom som den første
Læs mereBeretning fra VM i styrkeløft november 2017 Pilsen, Tjekkiet
Beretning fra VM i styrkeløft 13-18 november 2017 Pilsen, Tjekkiet Søndag den 12.november Så er det atter engang blevet tid til årets største stævne nemlig VM i styrkeløft. Destinationen er undertegnede
Læs mereVM Salo, dag 1 Nicki Lentz
VM Salo, dag 1 Nicki Lentz Så er første dag i Salo ovre og det er tid til en lille rapport til alle jer derhjemme. Nicki og undertegnede tog afsted fra Kastrup i går aftes på en sen afgang kl 20.30.. Hermed
Læs mereDag 1: Afgang. Rensdyr var der masser af
Dag 1: Afgang Så var dagen kommet, hvor vi skulle afsted til EM i klassisk bænkpres 2017 i Finland. Jeg skulle som eneste danske løfter repræsentere Danmark, heldigvis i godt selskab af coach Jacob Stegelmann.
Læs mererekord og EM kravet klaret oven i. Stort tillykke til Danni, som i mine øjne nok var den største overraskelse af alle.
WEC Holdet bestod af 5 løftere Danny Pedersen, Danni Iversen, Henrik Nielsen, Mathias Kristensen og Sune Bak, 2 trænere Bertel og Skotten samt dommer Helge Laursen. Dagen for stævnestart mødtes vi i Københavns
Læs mereBeretning fra EM i styrkeløft 7-11 maj 2013 Pilsen, Tjekkiet
Beretning fra EM i styrkeløft 7-11 maj 2013 Pilsen, Tjekkiet Park Hotel med meet director Vladimir Mati i spidsen ligger nok engang hus til kampen mod kiloene og fighten om medaljerne blandt Europas stærkeste
Læs mereBeretning fra VM i styrkeløft 8-14 November 2015 Hamm, Luxembourg
Beretning fra VM i styrkeløft 8-14 November 2015 Hamm, Luxembourg Turen mod årets VM startede for nogens vedkommende i Horsens hvor der var fælles afgang mod Luxembourg i det hvide lyn. Godt pakket med
Læs mereDag 1. Fredag d. 31. august
Dag 1. Fredag d. 31. august Så blev det endelig fredag, og afrejsedagen! Vi mødtes alle tre i Kastrup lufthavn, Mickel kom dog lidt for sent, da han opererede ud fra bor man tæt på, tager man først hjemmefra
Læs mereBeretning fra EM Master 2015 i Pilsen, Tjekkiet
Beretning fra EM Master 2015 i Pilsen, Tjekkiet Dag1 Skrevet af Jørgen Michael Buxbom Rasmussen Atter engang er det Pilsen der ligger rammer til EM master og atter engang er det undertegnede der har fornøjelsen
Læs mereBERETNING VM KLASSISK (MASTERS), HELSINGBORG, 2019
BERETNING VM KLASSISK (MASTERS), HELSINGBORG, 2019 Tirsdag d. 4/6 John Terragni (AASK, Master 4, 74 kg klassen): Og SÅ er VM klassisk skudt i gang! Også i dén grad, idet vi skulle tidligere op end fuglene
Læs mereBeretning EM klassisk, Litauen, 2018.
Beretning EM klassisk, Litauen, 2018. Annette Pedersen 72 kg klassen Første løfter for seniorerne var Annette Pedersen. Der jo faktisk er Masters 2 løfter, men stadig klarer sig fint i Open kategorien
Læs mereBeretning fra EM Master 2014 i Pilsen, Tjekkiet
Beretning fra EM Master 2014 i Pilsen, Tjekkiet Dag1 Skrevet af Jørgen Michael Buxbom Rasmussen Sædvanen tro er det undertegnede, der beretter lidt fra EM master, som for gud ved hvilken gang bliver afviklet
Læs mereBeretning fra EM Master 2018 Mandag d.2.juli
Beretning fra EM Master 2018 På denne tid hvor studenterne springer ud i dødsdruk og den almindelige danske arbejder har sat tempoet ned til et absolut minimum alt imens der lades op til sommerferie i
Læs mereVM Klassisk Bænkpres for sub, -junior, masters og open, maj 2018 Vantaa-Finland
VM Klassisk Bænkpres for sub, -junior, masters og open, 14-19. maj 2018 Vantaa-Finland Beretning - torsdag Natten mellem onsdag og torsdag, bliver ut. hentet af Jacob Stegelmann og hans far, som er så
Læs mereWorld Open, Sub-Junior, Junior & Masters Equipped Bench Press Championships Potchefstroom/South Africa, April, 2018
World Open, Sub-Junior, Junior & Masters Equipped Bench Press Championships Potchefstroom/South Africa, 23-28 April, 2018 Beretning - søndag! Peter Bøgh Larsen, international kategori 2 dommer, og ut.
Læs mereBeretning VM Calgary. Tirsdag d. 6/6 Charlotte Esbjørn
Beretning VM Calgary Så blev det tid til dette års verdensmesterskaber i klassisk styrkeløft! Fra Dansk side stiller vi op med i alt 6 løftere: Charlotte Esbjørn fra Roskilde AK, Erik Rasmussen fra ER
Læs mereBeretning fra EM i styrkeløft 2017
Beretning fra EM i styrkeløft 2017 Så blev det atter den tid på året hvor Europas stærkeste styrkeløftere skulle vise hvad fliden i træningslokalerne rund omkring kunne række til. Denne gang i en kombineret
Læs mereNavn: Efternavn: Alder: Vægt: Mand: Kvinde: Cpr. nr.: Adresse: Post nr. & by: Tlf: Email: Hvilket træningscenter er du medlem af?
Frederikshavns Stærkeste 2016 side 1/6 tilmelding Navn: Efternavn: Alder: Vægt: Mand: Kvinde: Cpr. nr.: Adresse: Post nr. & by: Tlf: Email: Har du deltaget i stævner før? Ja: Nej: Hvis ja, hvilke? Hvilket
Læs mereLogbog fra Clara Meinckes deltagelse i EM 2014
Logbog fra Clara Meinckes deltagelse i EM 2014 EM Sofia Dag 1: Vi mødtes i lufthavnen 14:45, men fløj først 16:50. Vi mellemlander i München. Vi kiggede lidt butikker, og nu flyver vi videre til Sofia.
Læs mereKOFUNKAN WORLD CUP 2014
KOFUNKAN WORLD CUP 2014 Torsdag den 10. april tog en trup bestående af 7 kæmpere (Sebastian, Viktor, Mathias J, Mathias H, Nikoline, Monika, Jeppe, Marcus), 3 coaches (Sensei Jonas, Sempai Peter og Sempai
Læs mereWorld Archery Indoor Championships. Nimes, Frankrig 25. feb. 2. marts 2014
REJSEBREV 4 Dette års indendørs Verdensmesterskab for junior/senior afholdes i og Danmark stiller med følgende Lørdag den 1. marts 2014. Igen stod Danmark overfor USA i en holdfinale og igen var det guldet
Læs mereVM Master 2013 Orlando, Florida USA
VM Master 2013 Orlando, Florida USA Så blev det atter engang tid til VM for voksne og i lighed med sidste år afvikles stævnet i USA. Ved første øjekast virker rammerne ganske fine. Der er masser af plads
Læs mereRegelsæt for Frederikshavns Stærkeste side 1/5. 3. Atleten får livsvarig karantæne til fremtidige stævner hvis atleten testes positiv.
Regelsæt for Frederikshavns Stærkeste side 1/5 doping DOPING POLITIK Frederikshavns Stærkeste crew tager lang afstand fra doping. Derfor vil reglerne efter sidste års stævne 25/04-15, blive strammet væsentligt,
Læs mereEM Masters Dag 0 (d. 1/7)
EM Masters 2019 Dag 0 (d. 1/7) Turen mod EM startede for nogle allerede mandag d. 1/7. Undertegnede, Tanja, Jørgen og Eva kørte fra Horsens kl. 0600 mod Sibiu, Rumænien. Der skulle tilbagelægges ikke mindre
Læs mereBeretning VM 2014 Aurora, Colorado USA
Beretning VM 2014 Aurora, Colorado USA Den lange rejse mod Aurora begyndte i Billund luffhavn lørdag morgen, hvor størstedelen af den danske hold havde randevus. Vi fuldtes således sammen til Amsterdam
Læs mereInde EM i Spanien 2011.
Så blev det lørdag den 26. marts og det danske landshold skal skyde hele fire guldfinaler! Første finale var dame junior compound med Sarah, Ida og Michalina. Pigerne blev nr. 1 indledende og skulle op
Læs mereBeretning fra EM i styrkeløft 2018
Beretning fra EM i styrkeløft 2018 Så blev det atter maj, den tid på året hvor Europas stærkeste styrkeløftere mødes og dyster om medaljer. Atter en gang er det Pilsen i Tjekkiet det levere rammene til
Læs mereEuropean Youth Cup Héviz, Ungarn maj 2016
: Rejsebrev 6 Lørdag den 7. maj. Individuel finale dag! Der var lagt op til tre meget spændende individuelle finaler, hvor vi var sikre på minimum en medalje. Første mand på banen var Christoffer der skulle
Læs mereWorld Open, Sub-junior, junior & Master's Equipped Bench Press Championships in Kaunas, Lithuania, May 22-27, 2017
World Open, Sub-junior, junior & Master's Equipped Bench Press Championships in Kaunas, Lithuania, May 22-27, 2017 Første del af beretning søndag! Vel ankommet søndag eftermiddag i Kaunas lufthavn og afhentet
Læs mereMichael Hartvig. Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub,
Michael Hartvig Fra: Risskov Taekwondo Klub [ChungMoo@klub-modul.dk] Sendt: 3. april 2013 11:17 Emne: Nyhedsbrev april 2013 Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub, Foråret ser langsomt ud til også at være
Læs mereKlovnen. Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole
Klovnen Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole 8. gennemskrivning, 20. september 2010 SC 1. INT. S VÆRELSE DAG (17) ligger på sin seng på ryggen og kigger op i loftet. Det banker på døren, men døren er
Læs mereHer ligger jeg så og filosoferer over hvor heldig jeg egentlig var - det kunne være gået grueligt galt! Vi går i fare hvor vi går.
Kære Klubkammerater I tirsdags (d. 22/2) skulle jeg ha' været til Kalundborg med en arbejdskollega og sætte noget køkkenbord op, men da det blev aflyst i sidste øjeblik fik jeg mulighed for at tage tidligt
Læs mereGuide: Frygt ikke styrketræning
Guide: Frygt ikke styrketræning Kvinder i alle former har gavn af styrketræning. Og nej, kvinder får ikke store muskler af at styrketræne. Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Frygt ikke styrketræning 05
Læs mereBrian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine.
Swiss Alpine 2010. Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Brian er min kollega i IBM og Lise har jeg kendt gennem 20 år.
Læs mereBeretning fra EM i styrkeløft 2019 Pilsen, Tjekkiet Atter engang er det blev tid til EM i styrkeløft, og atter en gang er det Pilsen i Tjekkiet, der
Beretning fra EM i styrkeløft 2019 Pilsen, Tjekkiet Atter engang er det blev tid til EM i styrkeløft, og atter en gang er det Pilsen i Tjekkiet, der leverer rammene til dette mesterskab, der er kombinationsstævne
Læs merestærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn
Læs mereRejsebrev nr. 6. Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager:
Rejsebrev nr. 6 Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager: Jozsef Csikos, Jacob Steffensen, Stig Andersen Tanja Dinesen Skudstrup, Josefine de Roepstorff, Sabina Holstein,
Læs mereMORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG
MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG ØEN 2 E N AF DE FØRSTE DAGE SER jeg hende med en nøgen dreng i hotelhavens indgang. De går gennem skyggen fra de høje daddelpalmer og standser nogle meter fra trappen til
Læs mereFælles info. Nyhedsbrev SFO Fritterhøjen uge 8+9 2013
Fælles info Fastelavn. Vi holdt fastelavn mandag efter vinterferien. Vi flyttede det hertil fordi vi havde Danmarks Indsamling i uge 6, men til næste år flytter vi det tilbage, så det ligger tættere på
Læs mereOPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA
OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,
Læs mereTilpasset dansk mesterskab i 11-
Tiderne skifter og som ofte nævnt gennem det sidste halvandet år, er der sket mange store forandringer i den danske politisport. Det traditionsrige politifodboldmesterskab blev desværre, pga af et sent
Læs mereBERETNING EM 2017, klassisk styrkeløft
BERETNING EM 2017, klassisk styrkeløft I år blev det Danmarks tur til at afholde Europamesterkaberne i klassisk styrkeløft. Stævnet er efterhånden ved at vokse sig pænt stort i år er der ca. 380 deltagere
Læs mereBoost formen efter ferien..!
havstrygerne.dk 8-ugers træningsprogram: Boost formen efter ferien..! den 14. august starter vi et 8-ugers træningsforløb op som sikrer en god form til efterårets mange løb! Træningen bliver tilrettelagt
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1
Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver
Læs mereDen konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.
TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin
Læs mereTrænerkursus i Odense den
Trænerkursus i Odense den 17-01-2015 Trænerpunkter/-opgaver Vælge en trænerstil Hvordan får man respekt? Vigtigt at rette en øvelse til, således at det hele tiden er tydeligt, hvem der har trænerrollen
Læs mereSurf symposium 2013. Kristian deltog ikke i dagens workshops, da hans tilstedeværelse anden steds var
Surf symposium 2013 Fredag den 18. oktober, drog to kajakroere fra HTN (Jacob Jensen & Kristian Balslev ) afsted mod Klitmøller. Med en vis portion spænding i maven, masser af grej i bagagerummet og to
Læs mereLavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ)
Lavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ) Skrevet af Helle Heidi Jensen Jeg har lige været på lavinehundekursus med min hund Vanilla på 8½ år. Jeg ville helst have deltaget min hund Ginger,
Læs mereVAS Skala. Ikke OK. Da du var til informationsmøde hos fysioterapeuten, fik du en forklaring på, hvorfor
Kvit knæsmerterne Hvornår kan du roligt vende tilbage til sport Efter de første 8 uger med nedsat belastning, er det vigtigt at du starter langsomt op. Du skal følge nedenstående fremgangsmåde, og du må
Læs mereNyhedsbrev SFO Fritterhøjen uge 5+6 2015
Vinterferie. Så er vi nået til uge 7 og skolen holder vinterferie og dermed holder SFO åbent hele dagen. Det har vi annonceret i de sidste par udgaver af Nyhedsbrevet. Vi skal bl.a. i BioHuset og se Min
Læs mereMareridt er en gyserserie for dem, der ikke er bange for noget.
Mareridt er en gyserserie for dem, der ikke er bange for noget. Benni Bødker Gespenst Tekst 2011 Benni Bødker og Forlaget Carlsen Illustrationer 2011 Peter Snejbjerg og Forlaget Carlsen Grafisk tilrettelægning:
Læs mereBeretning fra VM klassisk i Killeen, Texas, USA
Beretning fra VM klassisk i Killeen, Texas, USA Så har masters løftet og efter rigtig flotte præstationer fra Niels, Pia og Erik, er det nu snart de unges tur til at komme i ilden. For god ordens skyld
Læs mereKONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19
KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Søren satte sig op i sengen med et sæt. Den havde været der igen. Drømmen. Den drøm, han kendte så godt,
Læs mereEUROPEAN ARCHERY INDOOR CHAMPIONSHIPS RZESZÓW 2013. Rejsebrev nr. 5. Herre senior compound: Martin Damsbo Dame junior compound: Sarah Sönnichsen
Rejsebrev nr. 5. Dennis Bager : Stor dag for dansk bueskydning! Bip, bip klokken var 5.30 og det var tid at stå, for bussen kørte med de første kl. 6.30. Martin og Dennis skulle først i ilden. Efter opvarmning
Læs mereLørdag den 22. maj 2010 blev en stor dag for Dansk Bueskytteforbund. Ved guldfinalestævnet blev det til fire guld og en sølv medalje!
Rejsebrev 6 fra Junior Cup i Reggio Calabria i Italien. Lørdag den 22. maj 2010 blev en stor dag for Dansk Bueskytteforbund. Ved guldfinalestævnet blev det til fire guld og en sølv medalje! Simon, Stephan
Læs mereBeretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt)
Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt) Preben og jeg deltog i år i turen rundt om Mors, også kaldet Limfjords Challenge. Det er en tursejlads i tre etaper, ca. 110 km lang. Det var en rigtig
Læs mere10 km løb i Koszalin 2009
10 km løb i Koszalin 2009 Fredag den.22/5 kl.07. Mødte 9 forventningsfulde unge fra Høje Gladsaxe op på parkeringspladsen foran Høje Gladsaxe. Vi skulle til vores polske venskabsby Koszalin og deltage
Læs mereFriskolen i Lemming Lemming Bygade 2a 8632 Lemming 8685 9333 friskolenilemming@mail.dk www.friskolenilemming.dk. Ugebrev 38
Friskolen i Lemming Lemming Bygade 2a 8632 Lemming 8685 9333 friskolenilemming@mail.dk www.friskolenilemming.dk Friskolen i Lemming Ugebrev 38 Kære børn og forældre! Lemming d. 18.september 2015 Vi holder
Læs mereSend bagdelen 5 cm. i vejret. guide. sider. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria. August Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Iris guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider TRÆNINGSPROGRAM: Vær go - ved din popo Send bagdelen 5 cm. i vejret Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Krisztina Maria
Læs mereEM Bænkpres 2016, Keflavik, Island
EM Bænkpres 2016, Keflavik, Island 1. Dag Kære alle derhjemme Hermed en kort beretning fra Reykjarnæs, Island. 81 løftere, 11 dommere og et ukendt antal hjælpere udgør mandskabet ved Europamesterskabet
Læs mereGentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015
Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Hej Allesammen, Sæsonen 2014/2015, min første i Gentofte Svømmeklub, er på vej ind i de sidste spændende og afgørende uger, Selvom mange kilometer
Læs mere2016 Sebastian Trabjerg Tenniskonsulenten.dk. All rights reserved. Denne E- bog må kun benyttes til personligt brug.
1 Introduktion Du har garanteret hørt denne sætning før Din serv skal være et våben og en fordel for dig Men er den nu også det? Eller er det mere et redskab som du bruger til at sætte bolden i gang med?
Læs mereMarys historie. Klage fra en bitter patient
Artikel i Muskelkraft nr. 8, 1997 Marys historie Klage fra en bitter patient Af Jørgen Jeppesen Hvordan tror du de opfatter dig? "Som en utrolig vanskelig patient. Det er jeg helt sikker på." Er du en
Læs mereBeretning til generalforsamling den 25. marts 2010
Beretning til generalforsamling den 25. marts 2010 Sæsonen 2009/2010 nærmer sig nu hastigt afslutningen. Det har været en sæson med blandet følelser og jeg vil derfor i denne beretning over seniorernes
Læs mereCoach dig selv til topresultater
Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,
Læs mereTormod Trampeskjælver den danske viking i Afghanistan
Beretningen om Tormod Trampeskjælver den danske viking i Afghanistan 25. februar 2009-1. udgave Af Feltpræst Oral Shaw, ISAF 7 Tormod Trampeskjælver får en ny ven Det var tidlig morgen, og den danske viking
Læs mere4.løb/2 Sir Diamond: 5.løb/4 Sir William: 7.løb/2 Viktor B: 6.løb/5 Royal Dream: 7.løb/4:
Løbsdag d 26.06.15 Kaj Westergaard seler 3 heste ud fra stalden og med et par spændende chancer: 4.løb/2 Sir Diamond: Gik et helt vildt topløb senest, hvor den sad i dødens hele vejen rundt i toptempo
Læs mereAllan har skudt en fin seksender og Henrik set 4 bukke, men dog ikke kommet til skud. 4 seksendere i alt.
Hej Lotte og Brian Som lovet en fyldig jagthistorie fra vores tur på brunstbukke i starten af august 2011. Den 31. juli kl.. 21 startede turen mod Polen med masser af forventning i bagagen, og jeg siger
Læs mereFORÆLDREOVERTAGELSE - 1.c september 08
S.20 FORÆLDREOVERTAGELSE - 1.c september 08 Af Dorthe Kirkegaard Thomsen, mor til Alfred 1.c Vi samles i 1.c.s klasseværelse fredag morgen. Sasha har fødselsdag og har en kage med. Så vi ved, der er noget
Læs mereKaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk
Side 1 Trin 1. Seletræning. Kaninen er minimum 10 uger gammel og du har brugt masser af tid på at oprette et tillidsforhold til den. Den er tryg ved at du tager den ud af buret så nu er tiden kommet hvor
Læs mereBeretning fra VM i styrkeløft 2018
Beretning fra VM i styrkeløft 2018 Så blev det den tid på året, hvor verdens stærkeste styrkeløftere skulle fighte om æren, titlen og medaljerne i vores broderland Sverige. Vi har hele 6 løftere til start
Læs mereAGF Udsprings nyhedsbrev nr. 1, 2011
Springere fra AGF Udspring var i Ramasjang Live i vinterferien. Her ses fra venstre Avital, Isabel, Ane, Daniel, August, Niklas og Oliver Foto: Yakov Munkebo Velkommen Det er med stor glæde, jeg sender
Læs mereHavenisserne flytter ind
Havenisserne flytter ind Om havenisserne flytter ind I løbet af de sidste par år er flygtningestrømmen fra krigshærgede- og katastrofeområder vokset støt. For os, der bor i den her del af verden, er det
Læs mereWorld Masters, Tallinn, Estland, 3-8 august 2016
World Masters, Tallinn, Estland, 3-8 august 2016 Steen Wissing En lille reportage fra dagens dansker i ilden, Steen Wissing. Dagen startede lidt nervøst ud, da Steen valgte at gå på vægten i går aftes,
Læs mereForslag til rosende/anerkendende sætninger
1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du
Læs mereRapport over Research Exchange i Brno, Tjekkiet
Rapport over Research Exchange i Brno, Tjekkiet Mit navn er Kamilla Maria Hansen, jeg er 23 år gammel og læser medicin ved København Universitet. I sommerferien før 5. semester var jeg på Research Exchange
Læs meresport.dk Ung handicapidræt
sport.dk x- Ung handicapidræt Caroline kan det hele 18-årige Caroline Cecilie Nielsen har været til De Paralymp selv, hendes holdkammerater og hendes familie vandt hun e TEKST: KRISTIAN BANG LARSEN FOTO:
Læs mereKONFIRMATIONSPRÆDIKEN SØNDAG DEN 1.MAJ 2011 AASTRUP KIRKE KL. 10.00 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2
KONFIRMATIONSPRÆDIKEN SØNDAG DEN 1.MAJ 2011 AASTRUP KIRKE KL. 10.00 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2 Det knagede fælt i den gamle badebro. Skulle de ikke hellere lade være med at gå ud på den? Tanken
Læs mereTræner og leder: Niels Dall, Ole Gammelgaard, Jakob Freil, Gitte Karlshøj og Alan B. Grønkjær samt Team Danmark konsulent Nicolaj Holmboe.
VM finder sted i Belek, Antalya i Tyrkiet i denne uge. Danmark stiller med dette hold: Compound Martin Damsbo Patrick Laursen Stephan Hansen Camilla Søemod Recurve Maja Jager Anne Marie Laursen Carina
Læs mereSidste måneds vinder af tegnekonkurrencen. Vinderen af Sudoku konkurrencen blev Nicolai fra 5.B også et stort tillykke til dig!
N vember Sidste måneds vinder af tegnekonkurrencen blev Katrine 2.B tillykke! 2 Vinderen af Sudoku konkurrencen blev Nicolai fra 5.B også et stort tillykke til dig! Om den alternative uge før efterårsferien:
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1
Kursusmappe Uge 3 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge3_minkrop.indd 1 06/07/10 11.21 Uge 3 l Min krop Det er begyndt at regne, og Hipp og
Læs merePå ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK)
På ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK) Mandag d. 11 januar Endelig var den store dag kommet, hvor jeg skulle af sted til Østrig på skiferie med min klasse.
Læs mereBallerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015
Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Inspireret af Tour de France s start på Korsika i 2012 havde 6 ryttere fra Ballerup Cykelmotion tilmeldt sig Dan Frost cykelrejers tur
Læs mereNick, Ninja og Mongoaberne!
Nick, Ninja og Mongoaberne! KAP. 1 Opgaven! Nu er de i Mombasa i Kenya. de skal på en skatte jagt, efter den elgamle skat fra de gamle mongoaber, det er mere end 3000 år siden de boede på Kenya. Men Nick
Læs mereKetcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen!
DROP IN Der er 3 baner til rådighed, og jeg forestiller mig, at hvis der kun er 2 Drop-in-tovholdere, så er der en bane, hvor der gives instruktion til øvelser + emne (fx serv og så evt. have udskrevet
Læs mereHarzen 2010. Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove
Harzen 2010 Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove Vi lagde ud fredag formiddag sol og 22 grader og havde besluttet os for at starte til venstre op af bakke, men B holdet stod
Læs merewww, eventyrligvis.dk Folkeeventyr Eventyrligvis Gamle eventyr til nye børn
Folkeeventyr Eventyrligvis Gamle eventyr til nye børn 1 De tre prinsesser i bjerget det blå Der var engang en konge og en dronning, som ikke kunne få børn. De havde alt, hvad de ellers ønskede sig, men
Læs mereWorld Championships Classic Powerlifting 2014
World Championships Classic Powerlifting 2014 Ankomsten, beretning fra Sune Bak Verdensmesterskabet i raw styrkeløft afholdes i år i Potchefstroom i Sydafrika, som er en mellemstørrelses universitetsby
Læs mereEr det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men
Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor
Læs mereCFC S V æ GTL ø FTNING
CFC S VæGTLøFTNING Velkommen til CrossFit Copenhagen Vægtløftningsforløb! De næste 10 uger byder på masser af træning, både teknisk og styrkemæssigt. Hvor vi vil gøre dig til en bedre vægtløfter, som sluttes
Læs mereLight Island! Skovtur!
Light Island! Skovtur! En tidlig morgen står de 4 drenge op, og spiser morgen mad. Så snakker de om at tage ud i skoven og sove. Da de er i skoven leder de efter et sted til teltet. Zac går ind imellem
Læs mereVi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse.
Svømmeklubben MK 31, K1 Træningslejr uge 7, 2013 Palma, Mallorca Lørdag 9/2-13 Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse. Pga. bagage
Læs mere