DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR"

Transkript

1 DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR 1

2 Indhold Leder... 3 sidste Uniformskavalkade... 4 Træningsture... 5 Stavgang... 5 Torsdagsmotion... 5 Sund mad... 6 Juletrim i Nakskov... 7 Julemotionstur... 8 Julemærkemarch... 9 Åbent hus, formanden 60 år Tårnbyvandring Generalforsamling T-shirts farve Femø s grønne ture Bustur til Havfruemarch Arrangementoversigt Bestyrelse og Telefonliste Formand: Palle Larsen, Heesvej , Nakskov, Tlf Mail: Næstformand: Lone Jensen, Hvidestensmarken Nakskov, Tlf., Mail: Kasserer: Susanne Larsen, Heesvej Nakskov, Tlf Mail: Bestyrelsesmedlem: Karin Jensen, Hvidestensmarken Nakskov, Tlf Mail: Bestyrelsesmedlem: Vakant Bestyrelsesmedlem Keld Pedersen, Nakskov Landevej 4970 Rødby, tlf Bestyrelsesmedlem Susanne Nielsen, Sundtoften Nykøbing F. tlf mail: Best. Suppleant: Gitte Ranzau Revisor: Helle Hansen & Viva Jensen Revisor Suppleant: Annelise Ansersen Klublokale: Klostergade 24, 4900 Nakskov 15 dec Strejferne er tilsluttet: DMF, IVV og Lolland Sportsråd 2

3 V/Palle Larsen Ja så går vi ude i efterårets flotte gyldenbrune farver, en rigtig flot natur efter årstiden. Det er dejligt at se så mange af jer der møder op til vores træningsture, men vi ville gerne have at der var endnu flere der ville ud og få noget motion, så næste gang du kommer til træningsture tag din nabo med. Jeg runder de tres den 15. november og kan ikke lade være med at tænke på at jeg i over mit halve liv har været formand for Strejferne og at vi i den tid har opnået rigtig mange ting i foreningen. Når jeg tænker tilbage i firserne hvor vi kæmpede for at få et klublokale og til i dag hvor vi afholder ladywalk, med over 3000 deltagere, ja så er der sket rigtig mange positive ting i foreningen. I den anledning holder vi en lille reception på Heesvej for at fejrer min runde dag I medlemmer er meget velkomne. Vi har bestilt den nye Vandrekalender, og vi regner med at vi har den i vores hænder omkring novemer/december. Ring til Susanne og bestil den allere i dag Som I kan se her i dette blav vil vi igen lave tur til Havfruemarchen i København, med en lille ændring at efter vandreturen kører vi på en restaurant på vejen hjem. Vi har talt om hvilke arrangementer vi kunne tage til og fundet frem til at til næste år vil det blive til evt Troldeskovemarchen i Frederiksværk, Møn marchen, ja vi er åbent for jeres forslag. ring til os og fortæl hvad I kunne tænke jer. Vi har siden sidst været i Agger til Ladywalk årsmøde. hvor næste års arrangement blev planlagt og vi fik set Startstedet i Agger. Næste år Støtter Ladywalk følgende tre foreninger Hjerteforeningen, Endometriose Foreningen og Colitis- Crohn Foreningen,. Vi håber at se dig til Ladywalk i Naksakov Ladywalk 2015 støtter Til slut vil jeg ønsker jer alle et rigtig godt vandre efterår, jeg håber jeg ser jer på vores arrangementer og træningsture Vi ses till Mandag den 18. maj 2015 (10 gang i Nakskov) 3

4 Sidste Uniformskavalkade Søndag den 5. oktober, havde vi vores Uniformkavalkade. hvor det må siges det var et fantastisk vejr at gå i, så de yder rammer var helt i top. Vi startede to mand med at sætte pile op, fra rastepladsen og til mål, hvor vi mødtes med resten af bestyrelsen, hvor vi fik mogenkaffe, hvorefter vi fortsatte med at mærke resten af ruterne op, så alt var klar når de første deltagere kom for at deltage i uniformskavalkaden. Vi blev ikke skuffet over deltagerantallet på 16 deltagere for det var flere end sidste år, men alligevel burde der nok være omkring deltagere, for at vi kan være helt tilfreds. De deltagere der var, hyggede sig på turen og man havde godt vejr at gå i og der blev snakket rigtig meget på rastepladsen, hvor vi havde rejst et telt så så man kunne sidde i læ og i tørvejr. Alle kom godt i mål og fik deres diplomer og medaljer, og alle var enige om at det havde været en rigtig god tur. man fik klistermærke til bøgerne og fik stemplet med IVV. Så alt i alt var det et lille hyggeligt vandre arrangement i Nakskov Vi har i bestyrelsen besluttet at det var den sidste uniformskavalkade i denne omgang, Marchen ligger nok på forkert tidspunt, så til næste år er der ingen marcharrangement om efteråret, men vi har talt om at lave bustur til Troldeskovsmarchen i stedet for. Byens Fødevarespecialist Havnegade 69, 4900 Nakskov, Tlf,

5 Mandagsture Torsdagsture Start fra Strejfernes, Klublokale Klostergade 24, 4900 Nakskov Start fra Strejfernes, Klublokale Klostergade 24, 4900 Nakskov Måned/DatoTid Turleder 3.nov. 18,30 Karin/Lone 10. nov. 18,30 Susanne 17. nov. 18,30 Karin/Lone 24. nov. 18,30 Karin/Lone Juleferie vi ses igen i 2015 Efter turen udleveres der klistermærke til jeres træningsbøger Måned/DatoTid Turleder 6. nov. 18,00 Susanne 13. nov. 18,00 Susanne 20. nov. 18,00 Susanne 27. nov. 18,00 Susanne 04. dec. 18,00 Susanne 11. dec. 18,00 Susanne Juleferie vi ses igen i 2015 Efter turen udleveres der klistermærke til jeres træningsbøger Kom med på vors formiddagstur hvor vi går og hyggersnakker på turene og samtidig får en god gang motion. Alle er velkomne Måned/Dato/Tid 06 nov. 9,00 13 nov. 9,00 20 nov 9,00 27 nov. 9, dec. 9, dec. 9,00 Efter endt tur udleveres klistermærke til jeres bøger Se på vores hjemmeside hvor der startes eller ring på

6 POLENTA-FYLDT KYLLING MED MAJS OG SPRØDT GRØNT Den lækreste fyldte kylling med en herlig sprød salat, der slår lørdagskyllingen af banen. 6 Ingredienser 1 stk. kylling FOOD Polenta-stuffing 1 dl polentamel 2-3 dl mælk 20 g parmesan 1 fed hvidløg, revet 1 lille løg, revet 1 lille dåse majs ½ tsk. chili Salt og peber Sprød salat 4 majskolber 1 stk. hjertesalat ½ spidskål, snittet 1 spsk. sennep 2 spsk. olivenolie 1 spsk. rørsukker 2 spsk. citronsaft Vi er på LADYWALK 2015 Tilberedning Kog majsmel med mælk og træk det fra blusset. Vend med revet hvidløg, parmesan, løg, majs, chili samt salt og peber. Lad polentamassen køle let af og fyld i kyllingen. Bind kyllingen op og steg i ovnen ved 185 C i 50 min. og derefter 10 min ved 225 C. Kog majskolberne i 5 min. i saltet vand. Skær kernerne fra kolben, skær salaten i mundrette stykker. Pisk sennep, sukker, olie og citronsaft sammen. Vend grønt i marinaden og smag til med salt og peber. Server den stegte kylling med polentastuffing og sprødt grønt.. gerne med nye kartofler eller groft brød. Ø.Boulevard Nakskov - Mail:

7 Juletrim i Nakskov Søndag den 14. december 2013 Start og mål: Klostergade 24, 4900 Nakskov Distancer: 5 km. & 1o km. Starttid: kl. 9,30-10,00 Deltagere: Juletrim er åben for alle interesserede, men deltagelse sker på eget ansvar Stempel: EVG og Foreningens eget Startgebyr: Medalje kr. 40,-, Diplom i plastlomme kr. 25,- Startkort til stempel kr. 20,- Tilmelding: På startstedet Oplysning: Yderlige oplysninger eller evt. flere brochurer, kan fås hos: Formand Palle Larsen, tlf Eller hentes på vores hjemmeside www. strejferne.dk 7

8 vvs - va - stål - værktøj -luftarter A/S P. Hatten & co Sandvikenvej Nakskov, Tlf Perlestikkergade 23 A, 4900 Nakskov Telefon Julemotionstur 2. juledag den 26 december 2014 Arrangør: Fodslaw Nyk. F. Start/Mål: Frugtplantagen, Maglehøjvej 226, Dannemare 4. juledag den 28 december 2014 Arrangør: Fodslaw Nyk. F. Start/Mål: Kulturforsyningen Voldgade 1, 4800 Nyk.F. Distancer: 5 og 10 km Distancer: 5 og 10 km Starttid: kl. 9,00-10,00 Starttid: kl. 9,00-11,00 Startgebyr: med IVV kr.20,00 Diplom kr. 25,00 Medalje kr. 40,00 Medalje & Dipl. kr. 45,00 Startgebyr: med IVV kr.20,00 Diplom kr. 25,00 Medalje kr. 40,00 Medalje & Dipl. kr. 45,00 Tilmelding: På Startstedet Tilmelding: På Startstedet Oplysning: Oplysning:

9 Ny cykel fra AutoCentro A/S Færgevej 17, 4970 Rødby Tlf Start: søndag den 7. december kl. 9,00 til 11,00 Distance: 5 og 10 km. Startsted: Nakskov postkontor, Nørrevold 29A Pris: Medaljestartkort kr. (ved tilmelding på startsted kr. 60,-) Diplom kr. 20,- (ved tilmelding på startsted kr. 30,-) Tilmelding på Strejfernes hold sker til Susanne Sluttid: Alle skal være i mål senest kl. 13 En god sag at gå for... Tilmeld dig på tlf: inden den 12 november 2014 Strejferne vil igen i år stille hold til Julemærkemarchen, for at komme med på holdet tilmelder du til Susanne på telefon Dog skal vi have din tilmelding og betaling senest den 12 november, for at vi kan nå at tilmelde holdet UDLEJNING af TELT 6 X 12 m. Ring til VF Strejferne Tlf Få videofilmet din næste fest Gode minder er værd at gemme

10 man vælger VF STREJFERNE Åbent hus I anledning af vores formand fylder 60 år, lørdag den 15. november vil vi gerne inviterer medlemmer, venner annoncører til Åbent hus Lørdag den 15, november fra kl. 9,00 til kl. 13,00 på Heesvej 37, 4900 Nakskov Vi vil her være vært ved et lille tratement 10

11 Indkaldelse til Ordinær Generalforsamling Mandag den 19 januar 2015 Tårnbybyvandring 09. november 2014 Arrangør: MF København Start/Mål: Tårnby skole Sneserevej Kastrup Distancer: 6, 9 og 15 km Starttid: kl. 8,30-13,00 Tilmelding: På Startstedet Dagsorden ifølge Strejfernes vedtægter Ladfywalk T-shirt 2015: Farven bliver Moderedaktøren hos SØNDAG har tilsyneladende ramt plet, da hun valgte de to farver, vi har lagt ud til afstemning på Ladywalks hjemmeside. Oplysning: Karen Lintner, tlf Vandreforeningen Strejferne Ønsker jer alle en rigtig god jul I alt har 6286 kvinder stemt, og vi kan godt afsløre, at der var tæt løb. Men med stemmer vandt den midnatsblå med lys blå tryk som bliver farven til Ladywalk

12 Femø s Grønne Ture En varm og solrig sommerdag i 2014 deltog jeg i en af Femø s grønne ture. Efter en hyggelig sejltur på ca. 50 min. blev vi mødt af ø-guide Annelise Svensson. Vi var en blandet flok på omkring 15 fra nær og fjern og unge og ældre. Annelise bød os velkommen og fortalte, hvad dagen ville byde på. Annelise er indfødt både forældre, bedsteforældre og oldeforældre kommer fra Femø og hun ville guide os rundt på de mange stier og veje. En tur på ca. 11 km med en frokostpause undervejs. Turen varede omkring 5 timer med mange stop undervejs, hvor der blev fortalt om natur, geologi, historie og personer. Vejret var helt fantastisk og øen præsenterede sig fra sin allerbedste side. Der er 2 motionsstier optaget på Hjerteforeningens liste. Der er 9 tilbageværende historiske stier, som førhen har været vigtige færdselsårer. Det er muligt at vandre langs stranden hele vejen rundt næsten uden at få våde fødder der er 14,5 km. Der er også en fin cykelrute på 13,15 km. Her er så lidt af det meget, Annelise kunne fortælle: Øens motto er Femø hvor himlen kysser jorden. Øen er 11,5 km2 kuperet terræn, der er 14,5 km naturstrand og 32 km offentlig vej. Det højeste punkt er 22 m over havet og der bor ca. 120 fastboende sjæle. Blandt øerne i Smålandshavet er Fem den ø, som ligger længst ude og det sted, hvor man i mere end én forstand kommer tættest på himlen. Øboerne kalder selv øen for en pensionistø, da der ikke længere bor unge mennesker på øen. Dette skyldes bl.a. lukning af skole og en lang sejltur fra Lolland. Der findes 11 foreninger, som er meget aktive. Det burde ikke være muligt at kede sig. Der er ikke så mange frugttræer tilbage, og de små marker er slået sammen til ganske få store. De 2 byer: Sønderby og Nørreby havde gårdene liggende samlet med marker gående ud i en slags lagkageform. Tværs gennem øen skærer en tunneldal sig - skabt af istiden og giver nogle stejle skråninger. Bunden af dalen ligger under havets overflade. Øen har en kvindelejr, som er verdens ældste og har eksisteret siden Den er hvert år godt besøgt. 4 sorte tavler hænger rundt om i byerne. Her informeres man om stort og småt. Tavlerne har eksisteret siden 1. verdenskrig, hvor øboerne ikke fik læst så meget avis, så blev tavlerne brugt til information. 12

13 Mød os på cyberspace Øen har haft besøg af kong Christian Den X to gange. Dette mindes med Kongestenen, som blev sat op i Også en vej er opkaldt efter kongen. Da Dronning Margrethe kom på besøg i 2010, blev der også sat en sten op til minde om hendes besøg, ligesom en vej er opkaldt efter hende. Femø har et sjovt lille museum med alskens gode ting og sager fra gamle dage. Det er afgjort et besøg værd. Også kirken fra omkring 1530 bør besøges. Den er øens ældste bygning, og før den blev bygget, måtte man sejle til Fejø for at gå i kirke. Kendt for Femø er også den årlige jazz-festival, som besøges af mange mennesker og startede i Rundt omkring på øen findes mange feste bænke, malet af kunstnere og andre kendte personer. Der er ikke 2 ens bænke. Både disse bænke og de mange skulpturer rundt om på øen er betalt bl.a. gennem rundvisninger, indsamlinger og sponsorater. Jeg var meget betaget af Hanne Warmings smukke skulptur, Amalie med hjemmehjælper. Annelise kunne fortælle en meget sød historie om Amalie, som boede på øen. Den kan jeg dog ikke gengive. Hanne Warming og hendes mand Erik Warming bor på øen. Også en anden stor kunstner Holger Wederkinch har boet på øen. Han er især kendt herhjemme for den store skulptur af isbjørnen, som står ved Langelinie. Dette er blot et uddrag af, hvad Annelise kunne fortælle. Vi nød vores medbragte mad ved gadekæret, som var totalt grønt på overfladen. Det nød frøerne, som kunne gå på vandet. Og vi sluttede ved havnen, hvor en stor is smagte dejligt. Turen fra Kragenæs foregik med bussen som blev privatkørsel for mig hele vejen til Nakskov, da ingen andre skulle med af eller på undervejs. Det var fint, for det havde været en begivenhedsrig og lang dag. Jeg kan på det kraftigste anbefale at besøge Femø for en god vandretur. Man møder mange venlige og imødekommende mennesker. Annette Kom På Strejfernes Motionsture 13

14 Bustur til Søndag den 4. januar 2015 Så inviterer Strejferne igen på bustur denne gang tager vi til København, hvor vi skal deltage i Havfruemarchen. Prisen for turen er kun kr. 200,- Dette er med i prisen: Bus tur/retur Morgenkaffe på startstedet, Startgebyr. Du kan tilmelde dig på telefon dog skal det ske inden den 20 december Der er begrænset med pladser, det er med at få tilmeldt sig så hurtigt som muligt. Afgang Nakskov Midlerkampsvej 18 kl.: 5,45 Afgang Cementen, nykøbing F Kl.: 6,30 Ankomst Kbh.ca. kl. 8,15 4 januar 2014 Med start fra Vibenshus skole, Kertemindegade Kbh. Starttid: kl. 9,00 11,00 Distancer: 11 km. Oplysninger: Tlf (Karen Lintner) Arrangør: Motionsforeningen København Afgang fra Kbh. kl. 12,00 Vi kører til LYKKE PALADS i Tåstrup hvor man kan købe mad og drikkevare Dog er der hvis vejret driller. Islag, snestorm, så ser vi os nødsaget til at aflyse Byg Service Ny/Tilbygning - Renovering - Træfældning -Træflisning Engtoften 8, 4900 Nakskov Telefon - Stig Lars

15 Sjælland 41. Gribskov-vandring Hillerødsholmskolen, 3400 Hillerød Kl , 15 og 25 km Arrangør Gribskovens hårde kerne Sjælland 36. Østsjællandsmarch Ellemarkskolen, 4600 Køge Kl , 10, 20 og 30 km Arrangør Køge Vandreforening Kbh. Løvfaldsvandring Lille Friheden.2650 Hvidovre og 20 km Arrangør Futternes Gangklub Sjælland De Blå Baretters March Hjemmeværnsgården 4700 Næstved , 10 og 20 km Arrangør De Blå Baretter, Næstved Fyn Odense Å Vandring Abildgårdskolen, 5240 Odense Nø Kl , 11, 17 og 23 km Arrangør Fodslaw Odense Købh. Tårnbyvandringen Tårnby Skole, 2770 Kastrup Kl , 9 og 15 km Arrangør Motionsforeningen København Sjælland Sydhavsvandring Virkethus, 4863 Eskilstrup , 10 og 20 km Arrangør Fodslaw Nykøbing-Falster Købh. Taastrupvandring Mølleholmskolen 2630 Tåstrup , 11, 20 og 31 km Arrangør Gangforeningen Taaspidserne Købh Skoleskibsmarch Se brochure / hjemmeside , 10 og 10 km Arrangør Hvidovre MF Købh. Øresundsmarch Buddinge Skole, 2860 Søborg , 10, 21 og 30 km Arrangør Gladsaxe Gangsport Lolland Julemærkemarchen Nakskov Posthus, 4900 Nakskov og 10 km Arrangør Nakskov Posthus Fyn Vintertur på Langeland Skrøbelev skole, 5900 Rudkøbing , 18 og 30 km (ført vandring) Arrangør Fodtusserne Stenstrup Sjælland Nytårstravetur Ellemarkskolen, 4600 Køge , 10 og 20 km Arrangør Køge Vandreforening Se flere arrangementer på 15

16 husk altid gratis levering og det gamle retur Østre Boulevard 5, 4900 Nakskov, tlf Ladywalk Mandag den 18. maj 2015 Exam. assurandør René Thauner Vestlolland Tlf Fax

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR G O D T Kom til N Y T Å R Lørdag den. 14 februar 2015 Klubaften Kom og hør om Pilgræmsturen Caminaen i Spanien Mandag den 19. januar DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR Indhold Leder... 3 Generalforsamling...

Læs mere

Dejlig tur til bakken

Dejlig tur til bakken Dejlig tur til bakken Vi laver bustur til Frederiksværk Tilmeld dig allerede i dag DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Indhold Leder... 3 med Strejferne til bakken... 4 Øresundsmarch... 5 Egeskovsmarked...

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR 1 Indhold Leder... 3 Uniformskavalkaden... 4 Træningsture... 5 Stavgang... 5 Torsdagsmotion... 5 Sund mad... 6 Sydhavsvandring... 7 Motion styrker kroppen... 8 Træningstur...

Læs mere

Nakskov 750 års Jubilæumstur DAHLA/S. Tag med Strejferne til Belgien. Club Marcheurs M3F, Plombieres fra den 1. juli til den 3 juli 2016

Nakskov 750 års Jubilæumstur DAHLA/S. Tag med Strejferne til Belgien. Club Marcheurs M3F, Plombieres fra den 1. juli til den 3 juli 2016 Tag med Strejferne til Belgien Club Marcheurs M3F, Plombieres fra den 1. juli til den 3 juli 2016 Nakskov 750 års Jubilæumstur Mandag den 25 april 2016 kl. 18,00 fra Klostergade 24 4900 Nakskov DAHLA/S

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR tilmeld dig i dag kun få pladser tilbage Du kan nå at tilmelde dig til Ladywalk i Nakskskov på www.ladywalk.dk DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR 1 Indhold Leder... 3 Velgørenhedsvandring... 4 Træningsture...

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR 1 Indhold Leder... 3 Med Strejferne til Århus... 4 Træningsture... 5 Stavgang... 5 Torsdagsmotion... 5 Sund mad... 6 3008 ti Ladywalk... 7 Festugevandring... 9 Bustur til Bakken...

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR 3088 3088 på Ladywalk i Nakskov, trods det dårlige vejr Tag med Strejferne til Bakken Du kan nå det endnu Tilmeld dig allerede i dag DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Indhold Leder... 3 Vandretur hjemve

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Søndag den 19. juli 2015 Fastelavnstur 2015 Foto Susanne Larsen DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Indhold Leder... 3 Strejferpokalen... 4 Klubaften med Birgit Jensen... 4 Forårsvandring... 5 Sund mad...

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Velgørenhedsvandring Torsdag den 11. juni 2015 Til fordel for Tilmeld dig Bakketuren allerede i dag DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Indhold Leder... 3 de 3 broers vandring... 4 Mors dags travetur...

Læs mere

HOLBÆK - DANMARK. 30. Europa Vandredage. 22.-25. maj

HOLBÆK - DANMARK. 30. Europa Vandredage. 22.-25. maj HOLBÆK - DANMARK 30. Europa Vandredage 2015 22.-25. maj Velkommen til Holbæk Kære vandreentusiaster Her i Holbæk Kommune er vi stolte af at skulle huse den 30. udgave af Europa Vandredage i Pinsen 2015.

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk Nr. 2 Marts 2014 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk Næstformand: Ivan

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk Nr. 1 Februar 2014 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk Næstformand:

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 4 Juni 2014 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p...

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p... 1 af 7 21-10-2009 16:51 Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med pastasalat... Ingredienserne til gazpacho blendes......og sættes på køl (beklager det dårlige billed, ved ikke lige hvad der er sket)...

Læs mere

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser Eriks Mad og Musik.. 0 Kogte nye kartofler Kartofler Groft salt Smør Evt. persille eller dild TEMA: Kartofler Vask kartoflerne og kog dem men endelig ikke for længe. 0- minutter kan være nok, hvis de er

Læs mere

Landstrygerne, Varde 1. kvartal 2015 medlemsblad nr. 98

Landstrygerne, Varde 1. kvartal 2015 medlemsblad nr. 98 GANG NYT Landstrygerne, Varde 1. kvartal 2015 medlemsblad nr. 98 Siden sidst: Siden sidste nummer af Gangnyt har Landstrygerne afholdt følgende arrangementer: Julefrokost Den 22.11.2014 blev der af festudvalget

Læs mere

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk Nr. 6 November 2013 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk Næstformand:

Læs mere

Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift)

Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift) Morten Staal Eriksen er vores hus- og demonstrationskok Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift) Opskrift til 4-6 personer 1 Bornholmerhane 2 spsk.tandoori krydderimix

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

Skinketortilla med sennepscreme

Skinketortilla med sennepscreme Skinketortilla med sennepscreme Ingredienser 100 g friskost med højst 4 % fedt 1 spsk. sød fransk sennep 1 tsk. dijonsennep Salt og peber Fyld 2 blade icebergsalat 1 stor gulerod (ca. 100 g) ½ grøn peberfrugt

Læs mere

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie. Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl

Læs mere

i hepper på hyggen -og opfordrer dig til at gå en tur sammen med tusindvis af andre kvinder MANDAG DEN 26. MAJ 2014

i hepper på hyggen -og opfordrer dig til at gå en tur sammen med tusindvis af andre kvinder MANDAG DEN 26. MAJ 2014 V i hepper på hyggen -og opfordrer dig til at gå en tur sammen med tusindvis af andre kvinder MANDAG DEN 26. MAJ 2014 Ladywalk støtter sygdomsramte kvinder Hvert år støtter Ladywalk organisationer, der

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk Nr. 3 April 2014 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk Næstformand: Ivan

Læs mere

Østfynske Forårsvandringer 2014

Østfynske Forårsvandringer 2014 Munkebo Fodslaw Bakkegårdsvej 72 5330 Munkebo Østfynske Forårsvandringer 2014 i Kerteminde Kommune Sanderumgaardvandring Lørdag den 5. april 2014 Aftenvandring i Sybergland Lørdag den 5. april 2014 Munkebo

Læs mere

Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter

Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Carbonara - Det skal du bruge: 1 ps fuldkornsspaghetti ca. 500 gram, koges 1 minut mindre end angivet på pakke 5 skiver bacon 2 stk. nye små gulerødder,

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

BURGER MED FRITTER. 1 Portion

BURGER MED FRITTER. 1 Portion DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat

Læs mere

Lidt godt til grillen! Sæt nyt krydderi på din marinade, dressing og sovs.

Lidt godt til grillen! Sæt nyt krydderi på din marinade, dressing og sovs. Lidt godt til grillen! Sæt nyt krydderi på din marinade, dressing og sovs. L A D D I G I N S P I R E R E Salatdressing med bid i 4 Pers 1 dl olie ¾ dl hvidvinseddike ½ dl Dansukker Lys Sirup 1 revet hvidløgsfed

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

DET BLEV EN SLAGS SOMMER

DET BLEV EN SLAGS SOMMER medlems- nyt Nr. 6 MAR SEP. NN OKT. 2015 35. årgang Tur fra Klubhuset en regnvejrsdag i august 2015 DET BLEV EN SLAGS SOMMER Når man kigger tilbage på sommeren 2015, må den nok henføres til en af de lidt

Læs mere

Pulled Pork. Jeg har lagt briketterne langs kanten hele vejen rundt. Jeg tænder omkring 2 håndfulde gamle kul og 3 nye.

Pulled Pork. Jeg har lagt briketterne langs kanten hele vejen rundt. Jeg tænder omkring 2 håndfulde gamle kul og 3 nye. Pulled Pork Mit forsøg med at lave en labyrint opstilling med briketter til pulled pork virkede til dels da jeg prøvede det sidst. Men denne gang har jeg lavet opstillingen på en lidt anden måde. Målet

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya KYLLING PIE MED GRØN SALAT 1 hel kylling 3 løg 1½ dl hvedemel

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket

Læs mere

Kulturarrangementer September, Oktober, November og December 2014

Kulturarrangementer September, Oktober, November og December 2014 Side 12 Sindklubben: Fælleskab og store oplevelser. Sind klubben Nygade 2-4 7400 Herning T: 97220172 Vigtige meddelelser: Tilmeldinger/ Du er først tilmeldt et betaling: arrangement når du har betalt!

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk Nr. 5 September 2013 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk Næstformand:

Læs mere

Minde fra forsommeren 2014: Tulipantræet i blomst ET ÅR MED MANGE REKORDER ER SNART OVRE

Minde fra forsommeren 2014: Tulipantræet i blomst ET ÅR MED MANGE REKORDER ER SNART OVRE medlems- nyt Nr. 8 DECEMBER 2014 (JANUAR 2015) 34. årgang Minde fra forsommeren 2014: Tulipantræet i blomst ET ÅR MED MANGE REKORDER ER SNART OVRE Vi fejrer det snarlige nytår med en blomst, som er de

Læs mere

BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL

BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL - Sovsen er vores DNA Sovs er sød musik, og derfor får du her på blomsterfestivalen mulighed for at smage på vores dejlige sovs. Hæftet indeholder opskrifter på bl.a. kyllingesovs,

Læs mere

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 Protein dip Protein kiks/knækbrød 2 dl hytteost 1 dl persille 2 spsk mayonnaise 1 spsk hakket løg 2 spk frisk

Læs mere

TAG FORSKUD PÅ FERIEN. med sommersalater

TAG FORSKUD PÅ FERIEN. med sommersalater TAG FORSKUD PÅ FERIEN med sommersalater tis opskrifter Gra Vi laver den lille, mega store forskel Bær, tørrede frugter og nødder kan bruges til meget mere, end du tror. Til hovedretter, desserter og til

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge UGe 42-43 Indkøbsliste QR-koden for Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksefars 1 kilo tykkamsteg 800 gram kalkungyros 4 stk. store jægerfugle 1 stk citron 1 stk rødløg 9 stk alm løg

Læs mere

Menu 29/4. Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild. Blåmuslinger dampet i øl. Ovnbagt laks med ramsløgpesto

Menu 29/4. Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild. Blåmuslinger dampet i øl. Ovnbagt laks med ramsløgpesto Menu 29/4 Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild Blåmuslinger dampet i øl Ovnbagt laks med ramsløgpesto Bygotto m grønt Grønkålssalat m salturt. Stegte bananer m honning, kanel

Læs mere

Velkommen til den. 15. Ladywalk i Danmark

Velkommen til den. 15. Ladywalk i Danmark Velkommen til den 15. Ladywalk i Danmark Sådan tilmelder du dig Du kan deltage i Ladywalk som enkeltperson eller som del af et hold på mindst 11 kvinder, hvor én af jer skal være holdleder holdlederen

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

DEN NYE VANDRESÆSON LÆGGER HÅRDT UD

DEN NYE VANDRESÆSON LÆGGER HÅRDT UD medlems- nyt Nr. 2 MAR. - APR. 2016 36. årgang DEN NYE VANDRESÆSON LÆGGER HÅRDT UD Selv om kalenderen kun lige er gået i gang med den tredje måned, og foråret dermed også skulle være begyndt i Danmark,

Læs mere

Palmekål og baconristede rodfrugter med timian

Palmekål og baconristede rodfrugter med timian 1 Palmekål og baconristede rodfrugter med timian 150 g bacon i tern 1 spsk olie 2 fed hvidløg 4-6 jordskokker eller lidt selleri 2-3 mindre rødbeder gerne stribede 2 gulerødder 1 bundt palmekål 2 æbler

Læs mere

Klubnyt efterår 2014.

Klubnyt efterår 2014. Sommeren er forsvundet og vi er godt i gang med den sidste del af året, vi er sidst i oktober og der er kun 2 måneder til jul, så er vi igen på vej til sommer og nyt campingsæson. Det har været en forrygende

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

Den økologiske. madpakke

Den økologiske. madpakke Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 1 Februar 2015 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51

Læs mere

Opskrifterne er en del af Sluk Lyset kampagnen 29. marts

Opskrifterne er en del af Sluk Lyset kampagnen 29. marts WWF har allieret sig med madskribent og TV-kok, Anne Hjernøe, der her serverer en håndfuld forårsretter med fisk, du kan nyde med god samvittighed for klimaet. Opskrifterne er en del af Sluk Lyset kampagnen

Læs mere

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges Chili con carne: 800 g hakket dansk oksekød, magert og af god kvalitet 2 løg, pillet og finthakket 1 chili, meget finthakket 2 fed hvidløg,

Læs mere

nyt fra pensionist idræt

nyt fra pensionist idræt nyt fra pensionist idræt Nr. 1 2009 Weekendtur til Femø den 25.-26. april 2009 (Se vedlagte folder) & Kulturelle Vandreture i maj og juni 2009 Pensionist Idræts populære Kulturelle Vandreture omfatter

Læs mere

Når torskerognen har stegt ca. 1 minut, smuldres og vendes den med persille, saft af citron og salt og peber.

Når torskerognen har stegt ca. 1 minut, smuldres og vendes den med persille, saft af citron og salt og peber. Madplan for uge 8 Mandag: Omelet med persille, torskerogn og kartofler og porrer: Til 4 personer 8 æg 60 g mælk 20 g smør 300 g torskerogn, skåret i skiver og ristet 2 store håndfulde frisk persille, plukket

Læs mere

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk

Læs mere

medlemsbladet for SJÆLLANDSKE GANGSPORTS-FORENINGER

medlemsbladet for SJÆLLANDSKE GANGSPORTS-FORENINGER 3. MAJ JUNI 36. årgang 2016 medlemsbladet for SJÆLLANDSKE GANGSPORTS-FORENINGER BLADSAMARBEJDETS ADMINISTRATION Redaktør Karen Lintner (Ansvarsh. Kessel Allé 7 over for 2791 Dragør presseloven) Tlf. 32

Læs mere

Dagen efter mødte en flok forventningsfulde solstråler op i Solen. I dag skulle der laves dej med lyng til fladbrød. Fladbrødene skulle bages over

Dagen efter mødte en flok forventningsfulde solstråler op i Solen. I dag skulle der laves dej med lyng til fladbrød. Fladbrødene skulle bages over Solens børn er i fuld gang med at lave hybenmarmelade. Først var en gruppe børn var ude og plukke en masse hyben, og derefter skulle de klargøres til marmelade. Det krævede koncentration og finmotorik

Læs mere

Laugposten. Pinseturen 2014, gik til Orø.

Laugposten. Pinseturen 2014, gik til Orø. Laugposten 23. årgang nr. 01 2014 Indhold: Pinseturen 2014 Columbus & Stegt Flæsk Standerhejsning Generalforsamling Vinsmagning Sømandsaften Stormflod 5.-6. december Julefrokost Orkanen 28. oktober Kontakter

Læs mere

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide.

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide. Go mad med Holm: Madplan for uge 14 Mandag: Fynsk æggekage med gulerødder og blomkål - emmentaler og lidt gris (Med fyldet til æggekage, kan du også bare tømme din grøntbox og komme det på toppen) Æggekagen

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

Tortellini med krebs. 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat. 170 g krebsehaler i lage. 2 friske figner. 100 g grønne friske bønner

Tortellini med krebs. 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat. 170 g krebsehaler i lage. 2 friske figner. 100 g grønne friske bønner Tortellini med krebs 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat 170 g krebsehaler i lage 2 friske figner 100 g grønne friske bønner 1 stor tsk røget paprika Lidt tørret salvie Peber Salt Oliven olie Sørg

Læs mere

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Madplan for uge 52 årets sidste uge er i gang, det er JUL En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Mandag: Op af bakke, men det er jo nemt, smil og kys mandagen

Læs mere

H H. Madskoler VIL DU MED?

H H. Madskoler VIL DU MED? Madskoler VIL DU MED? 2015 FÅ EN SJOV OG LÆRERIG SOMMERFERIE MED MADSKOLERNE Madskolerne giver børn og unge i alderen 8-12 år viden om mad, måltider og motion på en sjov, lærerig og aktiverende måde -

Læs mere

Laks med sesamlåg 12 personer. Ingredienser: 12 stk. laks

Laks med sesamlåg 12 personer. Ingredienser: 12 stk. laks Laks med sesamlåg 12 personer 12 stk. laks 4 spsk Frø/kerner 2 tsk sød Rød chilisauce 2 tsk Soja 2 tsk Frisk limesaft Olie så det hænger sammen 1. Læg laksesiden på bagepapir på en bageplade. 2. Hæld kerner

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Tilmeld dig Ladywalk Strejfernes uge Strejfernes Motions uge fra den 13 juni til den 18 juni aflutning med Grillaften Tag med Strejferne til Bakken DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Indhold Leder... 3

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41 UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.

Læs mere

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank 8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank Af Lene Hansson Foto: Andreas Beck og Camilla Rønde, oktober 2012

Læs mere

Retreat for kvinder på Bjørnø

Retreat for kvinder på Bjørnø Retreat for kvinder på Bjørnø Drømmer du om: o at gøre noget godt for dig selv i en weekend o at se på dit liv med nye øjne o at komme lidt hjemmefra for at komme friskere hjem o at være på en bilfri,

Læs mere

PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk

PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 3 April 2016 PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk 2 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk

Læs mere

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk Februar 2007 2 OPSLAGSTAVLEN www.scthanserne.dk Sidste tilmelding til Foredrag onsdag den 28. februar FOREDRAG Kostkompasset mandag den 5. marts kl. 19.00 Generalforsamling torsdag den 15. marts kl. 19.30

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER FORÅRSRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA ASPARGESSALAT 4 KUVERTER

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER FORÅRSRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA ASPARGESSALAT 4 KUVERTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA 2 COTÉ DE BOUEF PENSL GODT MED OLIE OG KRYDR MED SALT OG PEBER. KOM DEM PÅ EN VARM GRILL OG VEND ET PAR GANGE. LAD DEM STEGE I CA. 12-14 MIN.

Læs mere

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt

Læs mere

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt. Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg

Læs mere

Formanden har ordet :

Formanden har ordet : Side 1 Formanden har ordet : Husk at vi den 1. søndag i hver måned har lodtrækning på dit medlemsbevis i programmet: Send en hilsen ca. kl. 11.00 Hjælp foreningen med at vokse. Skaf et medlem. Det koster

Læs mere

HNR Julehygger igen i stor stil :

HNR Julehygger igen i stor stil : Side 1 HNR Julehygger igen i stor stil : Vores elskede radio er klar til at julehygge med os i December. Igen i år, julehygger Per Schreiber med os med flere historier om den søde juletid, hver søndag

Læs mere

FLERE NEMME OPSKRIFTER MED LAKS OG TORSK FISKE- FARS

FLERE NEMME OPSKRIFTER MED LAKS OG TORSK FISKE- FARS FLERE NEMME OPSKRIFTER MED LAKS OG TORSK FISKE- FARS HAR DU UDFORDRET DIN FISKEFARS? ELLERS KAN DU GØRE DET NU Der skal så lidt til at pifte en fiskefars op eller anvende farsen på en anden måde - prøv

Læs mere

Hillerødmesterskaber i madkundskab

Hillerødmesterskaber i madkundskab Hillerødmesterskaber i madkundskab Opskriftshæfte Kreativitet og konkurrence i samarbejde med Kokkeskolen Nordsjælland 1 Kyllingefrikadeller 300g hakket kylling/kalkun 1 tsk. salt ½ tsk. peber ½ løg. revet

Læs mere

Karens fem bedste opskrifter!

Karens fem bedste opskrifter! Karens fem bedste opskrifter! Her får du opskrifter på mad, som jeg tilbereder rigtig mange gange på et år. Det er mad, som jeg har lyst til at sætte tænderne i gang på gang. Og mine børn og min mand guffer

Læs mere

Lav mad med Mille: Muffins med hvid chokolade & majs. Sådan gør du: Det skal du bruge: (ca. 9-10 muffins)

Lav mad med Mille: Muffins med hvid chokolade & majs. Sådan gør du: Det skal du bruge: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvid chokolade & majs (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 æg 1 dl yoghurt fx græsk yoghurt Revet appelsinskal fra 1 ubehandlet appelsin 180 g hvedemel 1½ tsk bagepulver 50 g hakket hvid

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Gullaschsuppe Pitabrød med med falafel groft brød og salat Rester fra weekenden Salat sandwich Kartoffelsalat med bøf

Læs mere

Vi har gjort det grove Mens i laver det sjove. Middelhavets mange muligheder

Vi har gjort det grove Mens i laver det sjove. Middelhavets mange muligheder Vi har gjort det grove Mens i laver det sjove Tema Middelhavets mange muligheder Menu Fyldte tomater med svampe og spinat Aubergine Tzatziki med olivenfrikassé og hvidløg Porretærte og Serrano med feta

Læs mere

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2 Eriks Mad og Musik Tema:.0. 0 Parmesan snacks 0 g revet parmesan spsk. olivenolie 0g hvedemel æggehvider Blend alle ingredienser. Smør dejen ud på bagepapir og form som kiks. Bag kiksene i ovnen ved 0

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45

Indkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45 UGe 44-45 Indkøbsliste for at se mere. Ugepakken inderholder kødet 600 g hakket oksekød 700 g kalvemedister 600 g oksekød i tern 4 stk kalveschnitzler 8 kyllingespyd Øvrige indkøb: 1 pk bacon i tern 9

Læs mere

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille.

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartoffel/sellerimos 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartofler og sellerien skrælles, ternes og koges i i usaltet vand til alt er helt

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Til sidst har du mistet overblikket over, hvad der er hvor, og hvor mange gange det har været pakket ud og ned igen. Og så smider du det måske ud.

Til sidst har du mistet overblikket over, hvad der er hvor, og hvor mange gange det har været pakket ud og ned igen. Og så smider du det måske ud. Du kender helt sikkert synet af køleskabet lige efter juledagene masser af plastikbøtter med resten af flæskestegen og risengrøden, en flok fiskefileter pakket ind i stanniol og en gang kogte kartofler.

Læs mere

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia

Læs mere

Forår+sommer OPSKRIFTSSAMLING. Inspiration til nyresyge og andre interesserede

Forår+sommer OPSKRIFTSSAMLING. Inspiration til nyresyge og andre interesserede Forår+sommer OPSKRIFTSSAMLING Inspiration til nyresyge og andre interesserede FORORD Velkommen til Nyreforeningens opskriftssamling, som, vi håber, vil fungere som inspiration til madlavningen i forårs-

Læs mere