Forår Medlemsblad

Transkript

1 Forår 2015 Medlemsblad

2 Redaktionen Kirstine Langagergaard Tlf redaktør, kontakt til læsere og bestyrelse Lis Mejlsted Tlf redaktør, layout E-m ail: Svend Riis Tlf redaktør, layout Arne Langagergaard Tlf layout, timing Bestyrelsen Formand Erling Jensen Tlf Næstformand Kjeld Raffn Tlf Lisbeth Kaalund Tlf Birthe Jakobsen Tlf Henrik Knudsen Tlf Sportschef Kirstine Langagergaard Sekretariatet Åbent mandag - torsdag kl Birgit Davids Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Telefon Mobil aalborg@seniorsport.dk Sommerprogram udkommer ultimo marts Deadline for Senior Nyt Sommer 2015 er 1. marts Indhold 3 Forord Af rådmand Mads Duedahl 5 Sportschefens hjørne / julegudstjeneste 7 Generalforsamling 8 Formandens indlæg 9 Nye tilbud 10 Naturvejlederne 11 Styrketræning Sport Sangcafé / Hyggelige søndage 15 Kunsten Billeder fra arrangementer 19 Togtur til Aarhus 21 Web-udvalg / Fys-foredrag 23 Håndgribelige beviser 25 Forårstur til Istanbul 27 Rørbandet / Causeri 29 Skilte-skiftedag Forside Body bike Senior Nyt kan tilsendes pr. post mod en betaling på 45 kr./år. Kontakt sekretariatet tlf Redaktionen forbeholder sig ret til at redigere og forkorte artikler og indlæg. Synspunkter, der fremføres i artiklerne, er forfatterens og deles ikke nødvendigvis af Aalborg SeniorSport. Aalborg SeniorSports hjemmeside er: webmaster: Jens Larsen larsen.jens@gmail.com Tryk

3 Aalborg - en dejlig motionsby Af rådmand Mads Duedahl Kære Aalborg SeniorSport Som rådmand for Sundheds- og Kulturforvaltningen er det en fornøjelse at sende jer en hilsen i forbindelse med jeres forårsprogram for Som én af de største foreninger i kommunen løfter I en stor sundhedsmæssig indsats, og her mener jeg sundhed i alle dets facetter. Hos jer er der både sved på panden, smil på læben og et hyggeligt fællesskab omkring aktiviteterne. Det er nemlig vigtigt at huske, at sundhed ikke kun er KRAM-faktorer som Kost, Rygning, Alkohol og Motion, men i ligeså høj grad også er Kompetencer, Relationer, Accept og Mestring. Alt dette er foreningslivet i høj grad eksponent for, og de gange jeg har haft fornøjelsen af at opleve Aalborg SeniorSport i aktion, ja, så ser man det brede sundhedsbegreb folde sig ud lige foran øjnene på én. Det glæder mig også, at I tager ansvar og del i udviklingen af fremtidens seniorsport. Jeres indsats i projekt Sport55+ er med til at give både jer og kommunen svar på, hvad morgendagens seniorer gerne vil dyrke af idræt, og ikke mindst hvordan fremtidens aktiviteterne skal organiseres. Vi er glade for samarbejdet og ser jer også som en vigtig medspiller i årene fremover. Vi har brug for foreninger som hele tiden flytter sig og følger udviklingen, for idrætsbilledet flytter sig hele tiden. Hvad der var populært for to år siden er ofte ikke længere noget folk interesserer sig for. Derfor er det en fornøjelse at se Aalborg SeniorSports flotte aktivitetsprogram for foråret Jeg håber, mange finder programmet ligeså interessant som jeg og vælger at løbe foråret i møde sammen med Aalborg SeniorSport! Venlig hilsen Mads Duedahl Rådmand for Sundheds- og Kulturforvaltningen Aalborg SeniorSport er medlem af 3

4 Klinik for Fodterapi v/ Rosemary v/ Rosemary Danielsen Danielsen Finn Danielsen Finn Danielsen Mette Kloppenborg Tina Veirum Karina Hansen Maria Munck Rikke Buur Udebehandling Ditte ydes Rosenvinge - tilskud fra sygesikringen Fridtjof Fridtjof Nansensvej 2K, Aalborg SØ Tlf. tlf Udebehandling ydes Vi vil give dig den bedste service, kvalitet og produktviden. Og er altid klar med et godt tilbud. HUSK at vi giver Senior Nyt medlemmer 10% rabat på alt i butikken. (Gælder ikke i forvejen nedsatte varer) Quarkaugust 2010 seniornyt AB_rørpost qxd 02/08/ Side 4 Frederikstorv Aalborg Tlf Vestre Alle 9, Skipperen 4

5 Sportschefens hjørne... Altid nye målsætninger for Aalborg SeniorSport. Generalforsamling 2015 i NYE KLÆDER. Bestyrelsen har i jubilæumsåret valgt, at generalforsamlingen skal være et FYRAFTENS ARRANGEMENT - se indkaldelsen side 7. På den måde vil ingen hold få aflyst motionstimer, og derfor er det vores håb, at rigtig mange vil møde op og være med til at give generalforsamlingen et godt indhold. Som afslutning serveres i jubilæumsåret GULE ÆRTER (drikkevarer købes). I 2015 kan Aalborg SeniorSport fejre 20 års jubilæum. Vi ønsker at være synlige i bybilledet, nærværende i alle afdelinger, festlige på tværs i foreningen. 20 år skal ikke gå stille af! Har nogen lyst til at deltage i JUBILÆUMSUDVALG, JUBILÆUMSSKRIFTSUDVALG, eller blot yde praktisk hjælp ved forskellige arrangementer, så kontakt snarest et bestyrelsesmedlem eller Sekretariatet. Julegudstjeneste i Budolfi Kirke En tradition i Aalborg, hvor alle seniorer ønsker hinanden Glædelig jul! Mandag den 8. december 2014 kl. 10 Præst er Jens Kristian Kristiansen. Rørsangerne går Lucia-optog og synger julesalmer. 5

6 10% på New Feet, hvis du medbringer annoncen. Fodtøj til individuelle behov N10116 Rødt eller sort skind m. OrthoStretch ,- N10192 Sort skind ,- N10190 Sort skind ,- N10154 Hvidt skind ,- Actiumplus Løven 9B 9200 Aalborg SV

7 Der afholdes ordinær generalforsamling onsdag den 4. marts 2015 kl. 16 Torvet, University College, Hobrovej / Ny Kærvej Dagsorden i henhold til vedtægter. 1. Konstatering af fremmødte stemmeberettigede medlemmer 2. Valg af dirigent 3. Bestyrelsens beretning 4. Fremlæggelse af det reviderede regnskab til godkendelse 5. Indkomne forslag 6. Forelæggelse af kontingent 7. Forelæggelse af indeværende års budget til orientering 8. Valg i henhold til vedtægter På valg er bestyrelsesmedlemmerne Henrik Knudsen og Kjeld Raffn - begge er villige til genvalg. På ulige år vælges 1. og 2. suppleant ved skriftlig afstemning. (1. suppleant er den, der får flest af de afgivne stemmer) 9. Eventuelt Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være formanden i hænde senest 3 uger inden generalforsamlingen. Evt. indkomne forslag kan herefter ses på hjemmesiden. Efter generalforsamlingen serveres i jubilæumsåret GULE ÆRTER (drikkevarer købes). 7

8 Medlem i Aalborg SeniorSport Alle er velkomne i Aalborg SeniorSport. Nej, nej, nej!!! HAR I ikke set web-udvalgets INTRO?? Se det på side 21. Seniorbegrebet dækker bredt, og der er ingen nedre aldersgrænse for, hvornår man kan melde sig ind. Indmeldelse kan ske hele året. Som medlem indgår man i et forpligtende fællesskab. Medlemskabet er løbende og ophører først ved skriftlig udmeldelse. Inspireret af en glad dag med Korsang, lader jeg tankerne flyde og komme til mig. Hvad er det, der gør - at vi uge efter uge, år efter år, selvom om vi bliver skrøbeligere - bliver ved med at komme i SeniorSport? I dag fik jeg en del af svaret: Fællesskab og fælles oplevelser. Fællesskab i de små enheder og i større sammenhænge. Vi oplever, at vi er en del af fællesskabet og bidrager til fælles oplevelser. I bestyrelsen og ledelsen er vi opmærksomme på dette. Vi vil fortsætte med at udvikle nye tiltag og fælles arrangementer. Vi har afholdt seminar for frivillige ledere/hjælpere. Det har givet inspiration og ideer til, hvordan vi sammen kan videreudvikle foreningen. Og glæd jer, som det fremgår andet sted i bladet, har vi jubilæum i Tanker om SeniorSport Du er en del af os. Der skal mere end én til at elske og slås. Vil du yde dit bedste for dig selv og din næste, må du vælge hver dag mellem tillid og trods: Er det mig eller os? Sigurd Barrett Lad os sammen gøre jubilæumsåret til et år med fest og farver, hvor vi er sammen om en masse fælles oplevelser! Erling Jensen formand, Aalborg SeniorSport 8

9 OPTIMISTERNE Fik du set volleyball-filmen i Biffen? Det norske volleyball-team er et livsbekræftende damehold i alderen 66 til 98 år. Det er båret af træning, holdgejst og livsglæde og udstråler klart, at det ikke frygter alderen. Det kan vi da også i Danmark / i Aalborg! Vores hold skal være M/K - kan f.eks. hedde HOPTIMISTERNE NYE TILBUD NYE TILBUD Start i uge 2, Aalborg Stadion, Hal 1 Mandag kl Mød op og lad os få en forrygende start. Det er bold - det er hold - men ikke vold! YOGA i Nordkraft Instruktør Jane Fjeldgaard Andersen Onsdag kl Skydebanevej 1 (Aalborg Svømmeklubs klubhus) Undervisningen tager udgangspunkt i HATHA YOGA. Yoga er et unikt redskab til at lære sine ressourcer og kvaliteter at kende, og giver en kropsbevidsthed der gør, at man kan reagere sundt på kroppens signaler. Tilmelding til Sekretariatet. Instruktør Jane Fjeldgaard Andersen 9

10 Naturvejleder Ole Bech Henrichsen Naturvejleder Esben Buch Aalborg SeniorSports samarbejde med By- og Landskabsforvaltningen, Park & Natur fortsætter. Turene er ikke egnede for dårligt gående, da de foregår i friskt tempo. Egholm rundt - en kort og en lang... Dato Onsdag den 11. februar kl Mødested Ved Egholmfærgen på Aalborgsiden Turledere Naturvejlederne Ole Bech Henrichsen og Esben Buch samt Aalborg SeniorSport og Ældre Sagen Aalborg OBS Husk varm, vindtæt påklædning, varmt at drikke og en solid madpakke! Botanisk og Kulturhistorisk rundvisning på Almen Kirkegård Dato Onsdag den 11. marts kl Mødested Kapellet på Almen Kirkegård, Hasserisgade 9, 9000 Aalborg Turledere Naturvejleder Esben Buch i samarbejde med Ældre Sagen Aalborg og Aalborg SeniorSport OBS Husk varm påklædning og især varmt fodtøj! Havørreder i Marina Fjordparken Dato Onsdag den 15. april kl Mødested P-pladsen ved Egholmfærgens færgeleje på Egholm Færgevej Turledere Naturvejlederne Esben Buch og Ole Bech Henrichsen i samarbejde med Aalborg SeniorSport og Ældre Sagen Aalborg OBS Du kan selv medbringe fiskegrej eller låne på stedet. 10

11 Styrketræning med personlig træner Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Start uge 2, 2015 mandag kl Instruktør: Gordon Blair 6 ugers træning, hvor der undervises frem mod et personligt træningsprogram. Pris: 300 kr. + grundkontingent Tilmelding i sekretariatet. Gordon Blair NYT TILBUD Aalborg SeniorSport tilbyder i forlængelse af henvist træning i Sundhedscenter Aalborg træning i en samlet gruppe træning med personlig vejledning i 6 uger fællesskabet fortsætter kaffestuen er åben NYT TILBUD Torsdag kl. 9-10, start uge 2 frem til og med uge 16. Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Instruktør: Gordon Blair Pris: 300 kr. + grundkontingent Tilmelding i sekretariatet. 11

12 udvider sit aktivitetsområde. Normalt vil der begynde en ny indendørsperiode i Sport 55+ i januar måned, men sådan er det ikke i januar 2015 Projektgruppen har besluttet, at næste periode bliver med udendørstræning fra april - juni Sport 55+ er et forsøgs- og udviklingsprojekt, så derfor sættes der nu også fokus på udeaktiviteterne og på idræt hele året. Formålet med projektet har været, at få deltagerne videre ud i foreningslivet, når forskellige idrætsdiscipliner var prøvet af, men tendensen har nærmere vist, at deltagerne er begyndt at gå til Sport 55. Alle tilbud, som har været en del af Sport 55+ i Aalborg SeniorSport, fortsætter i det nye år frem til uge 16, og vi står klar til at tage imod nye deltagere. Aalborg SeniorSport har nedenstående hold i forårsperiden. Velkommen! Vandgymnastik mandag og onsdag (se tider på Nørresundby Idrætscenter og Gigantium. Instruktør Lisa Ann Danielsen Cirkeltræning mandag kl Stolpedalsskolens gymnastiksal Fysioterapeut Janne Mølgaard Hansen 12

13 Bemærk NY TID og NYT STED Zumba Gold tirsdag kl. 13 Skydebanevej 1 (Aalborg Svømmeklubs klubhus) eller onsdag kl i Nørresundby Idrætscenter Instruktør Lisa Ann Danielsen Body Bike onsdag kl Nørresundby Idrætscenter (med efterfølgende svømmetur) Instruktør Brian Quast Pilates tirsdag kl. 10 Svømmeklubben, Skydebanevej 1 Instruktør Lisa Ann Danielsen Funktionel Fitneess torsdag kl Vesterkæret Skole, gymnastiksal 2 Fysioterapeut Hans Krebs Pris pr. idrætstilbud i forårssæsonen med start uge 2 og slut uge 16 er 250 kr. inkl. grundkontingent. OBS! Body Bike og Vandgymnastik 450 kr. inkl. grundkontingent. 13

14 Forårets sangcafé - med Rørsangerne Søndag den 22. marts 2015 kl Torvet, Univercity College, Hobrovej/Ny Kærvej Rørsangerne danner igen midtpunktet. Der vil også være en musikalsk overraskelse. Alle er velkommen. Pris 40 kr., incl. kaffe. Hyggelige søndage - foråret 2015 Foreningshuset kl Kom og hyg dig i selskab med andre og giv din søndag et godt indhold! Søndag den 11. januar Gule ærter tilmelding fra 5. januar 2015 Søndag den 8. februar Brunkål tilmelding fra 26. januar 2015 Søndag den 15. marts Skipperlabskovs tilmelding fra 2. marts 2015 Pris: 50 kr. pr. gang. Bemærk bindende tilmeldingsprocedure - bemærk hvornår man kan tilmeldes. Medlemsnummer skal oplyses ved tilmelding (bedst mellem kl. 8 og 9). Tinne Laursen eller Ruth Larsen Velkommen! Bordet er dækket. 14

15 i Foreningshuset Krigen og magten i kunsten. Tirsdag den 27. januar 2015 kl Krigen og magten skildret i kunsten fra ca til i dag af bl.a. J. F. Willumsen, Wilhelm Freddie og Asger Jorn. J. F. Willumsen Krigsinvalider Ingeborg Flensted Nielsen, KUNSTEN fortæller Der vil i pausen blive serveret kaffe med brød. Pris 40 kr. Bindende tilmelding og betaling en uge før arrangementet. Landskaber - Mindscapes Landskabet som natur og udtryk for tanker og følelser. Tirsdag den 24. februar 2015 i Foreningshuset kl På grund af sygdom måtte foredraget tirsdag den 11. november aflyses. MEN Ingeborg Flensted Nielsen kommer i stedet for på ovenstående dato. Der vil i pausen blive serveret kaffe med brød. Pris 40 kr. Bindende tilmelding og betaling en uge før arrangementet. Landskaber - Mindscapes Landskabet som natur og udtryk for tanker og følelser. Fra Oluf Høsts vinterlandskab til Torben Ebbesens hjernelandskab. Foto: Oluf Høst: Hvid nat

16 Velkommen her - der er Gigantium Kortræf 9. november 2014 Stavgang skal på TV - i selskab med Gintberg på Kanten, når han besøger GUG! Optagelserne fandt sted i aftentimerne, så det var vigtigt, at have refleksveste på, så Gintberg kunne finde holdet Vises på TV i Badminto Agri Nord Idræt Idrætshallen, Øs Nørresundby Idræ

17 altid plads til en til... Vandgymnastik og Nørresundby Idrætscenter Et af vore travehold på tur. Nye i koordinationsgruppen Ulla Rasmussen (Gistrup) Leif Kristensen (Idrætshallen, tirsdag) n scenter tre Allé tscenter Koordinationsgruppen 17

18 snakes jewellery design ole lynggaard ITSUPPORT AALBORG Salg - Service - Support - Reparation Er din PC langsom? Quarkaugust 2010 seniornyt AB_rørpost qxd 02/08/ Side 26 Problemer med virus? Skal maskinen repareres? Mangler du rådgivning om nyt udstyr? Er din sikkerhed i orden? Har du brug for hjælp til opsætning af netværk? Eller noget helt andet? Så kontakt os, vi har mere end 15 års erfaring, mange tilfredse kunder og en bred viden HENRIK MICHAEL GREGERSEN mail@itsupport-aalborg.dk Tlf / Restaurant Solsiden - Terrasse med fantastisk udsigt over Limfjorden Selskaber, generalforsamlinger og møder - Moderne kursusfaciliteter - AV udstyr Café Solsiden - børnefødselsdage SOLSIDEHALLENS RESTAURANT Lerumbakken Nørresundby - Telefon

19 Togtur til Aarhus På denne tur skal vi besøge... Den gamle By med en udstilling, hvor man skildrer den almindelige danskers historie. Boligerne viser de forandringer, der har været i husholdning, indretning, madkultur og beklædning fra 1974 til i dag. Herefter kan du vælge imellem: Kvindemuseet som er et af verdens få kvindemuseer. Det ligger i byens gamle Rådhus fra Besættelsesmuseet hvor museet viser såvel fredelige som dramatiske begivenhe der i Århus under den tyske besættelse. Tirsdag den 21. april 2015 Afgang fra Aalborg med lyntog kl Mødetid og sted: 15 min. før afgang på perron 2 Retur fra Aarhus med lyntog kl Mødetid og sted: 15 min. før afgang på aktuel perron P-billet til Aalborg Hallens P-plads kan fås. HUSK at give besked ved tilmelding Pris inkl. tog t/r med pladsbillet - samt diverse entreudgifter er 425 kr. Tilmelding til Sekretariatet senest den 1. april - samtidig med indbetaling på konto nr

20 Quarkaugust 2010 seniornyt AB_rørpost qxd 02/08/ Side 18 PAS GODT PÅ DINE KÆRE Du gør garanteret alt, hvad du kan for at passe godt på dine kære. Men vidste du, at du med et Gratis Familietjek fra HjulmandKaptain også passer godt på dem rent juridisk? Hus, børn, ægteskab, skilsmisse eller dødsfald livet kan have store juridiske konsekvenser, som du bør kende og forholde dig til. Pas godt på dine kære med et Gratis Familietjek fra HjulmandKaptain book en tid nu på

21 Åben Hus arrangement KOM til Web-udvalgets INTRO-dag Fredag den 9. januar kl eller Tirsdag den 13. januar kl Webmaster Jens Larsen Det er vigtigt at møde op fra starten. Introduktion til at anvende internet til Hjemmesiden (seniorsport.dk) Tilmelding til nyhedsbrev Facebook Du får også mulighed for at se, hvordan man bruger PC'en til de løsninger, der anvender Nemid (netbank, e-boks, sundhed.dk og borger.dk). Det vil ikke være et krav, at man medbringer egen PC, men det giver den fordel, at man så ikke skal vente på at låne en af foreningens PC'er. Foredrag - om ryggens forandring gennem livet - og hvorfor fysisk aktivitet er et godt middel mod rygsmerter. De fleste oplever på et eller andet tidspunkt i livet at have smerter fra ryg og nakke. Derfor vil det være gavnligt at vide, hvorledes man skal forholde sig, når smerterne er værst, og hvorledes man med simple redskaber - herunder fysisk aktivitet - selv kan bidrage til bedring af smerter og opretholdelse af de dagligdagsaktiviyeter, som betyder noget for os. Fysioterapeuters tanker bygger meget på, at den enkelte kan gøre en masse gode ting selv, så længe man bare ved, hvad man skal og ved, hvordan tingene hænger sammen. Tirsdag den 24. marts 2015 kl inkl. spørgetid og kaffe. Foreningshuset, Ny Kærvej 2A PRIS: 40 kr. inkl. kaffe Tilmelding og betaling - senest en uge før arrangementet. Brian Østergaard Sørensen Fysioterapeut i FysioAalborg 21

22 Mangler De een eller flere tænder? Sidder Deres protese løs? Så kan implantatbehandlig være løsningen. Implantatbehandling kan benyttes ved mangel af een, flere eller alle tænder. Implantaterne kan forsynes med tryklåse til fastlåsning af proteser eller faste porcelænskroner og broer. Tal med Deres tandlæge om mulighederne, eller ring og få en tid til gratis vurdering og information. Tandlæge Jan Porsdal Østeraagade Aalborg Telefon IMPLANTAT- KLINIKKEN I AALBORG 22

23 Håndgribelige beviser - på hvad fysisk aktivitet kan betyde, når sygdom eller slitage melder sig. Ivrig motionist med to nye hofter. Jette Finnemann klar til travetur og cykeltur Jette Finnemann har slidgigt eller mere rigtigt artrose i hænder, knæ og hofter. I 1997 mærkede hun første gang artrosen og forsøgte i første omgang at løse problemet ved at lægge sine motionsvaner om, men det var kun en kortsigtet løsning. I august 2012 fik hun en ny hofte, og i august 2013 fik hun sin anden hofte. Efter operation og genoptræning er Jette nu i atter i gang med idræt, traveture, pilates og gymnastik. Jette har bl.a. gennemført en 43 kilometer lang travetur over to dage. Læs hele Jettes beretning på Når livet gør knuder. Hans Hartung er 69 år og fik konstateret prostatakræft i februar 2014 og blev opereret på Aalborg Universitetshospital i juli Hans har gennem flere år været aktiv i Aalborg SeniorSport og har bl.a. dyrket funktionel fitness. Det var under denne træning, han mærkede de første symptomer på, at der var noget galt. Hans insisterede på at blive undersøgt for prostatakræft og blev chokeret over prognosen. Hans blev opereret og er nu rask igen. Så nu er det op på hesten igen - mountainbikecyklen - i den smukke natur ved familiens sommerhus i Svinkløv. Læs hele Hans' beretning på Fakta om prostatakræft 1 ud af 6 mænd i Danmark vil få prostatakræft Ca mænd i Danmark får stillet diagnosen hvert år 1/3 af disse tilbydes helbredende behandling (operation eller strålebehandling). Af disse får ca. 30 % tilbagefald Ca mænd dør af sygdommen hvert år i Danmark. Det svarer til ca. 3 om dagen. Hans Hartung til funktionel fitness 23

24 Søndagstilbud Velkomstdrink: Kold hvidvin tilsmagt med fersken Forret: Hjemmerøget laks med spinatsoufflé, marinerede rejer og limedressing, hertil hjemmebagt brød og Åbybrosmør (serveres ved bordet) Hovedretter: Helstegt rødvinsmarineret kalvefilet med rødvinssauce og råstegte kartofler. Unghanebryst med bacon, serveret i flødetomatsauce, hertil ris pilaw. Sprødstegt ribbensteg med hjemmelavet rødkål og agurkesalat. Tomatsalat med feta, coleslaw, samt div. brød og smør (serveres på buffet) Dessert: Lun æblekage m/mandler og vanilleis samt kaffe/the Drikkevarer: Fri vin, øl og vand under middagen samt kaffe/the til desserten Bordpynt/blomster, invitationer, samt bordkort. Alt inklusiv kun kr. 395,- Pr. person Børn under 12 år 1/2 pris Restaurant Orkideen Ølgodvej Aalborg Ø v/erik Schaltz Tlf Arkadens Fysioterapi & Sundhedscenter er godkendt Som leverandør af genoptræning til Aalborg Kommune. Bliver du udskrevet fra sygehuset med en genoptræningsplan, er du velkommen hos os. Kort ventetid - dygtige behandlere. Behandling til alle - fra Superliga til hverdagsliga. OBS Vi har åbnet en ny afdeling i Aalborg Syd Skelagervej 375B, 9000 Aalborg. Buslinie 11 og 14 kører lige til klinikken samt gratis parkering ved døren. Kontakt os på tlf eller info@arkadensfysioterapi.dk 24

25 Forårsturen 2015 går til Türkiets hovedstad, Istanbul Direkte fra Aalborg til Istanbul m/türkish Airlines Afgang fra Aalborg tirsdag den 2. juni kl. 16:15 Hjemme i Aalborg mandag den 8. juni kl. 13:50 6 nætter på Glorious Hotel inkl. morgenmad Pris : kr / dobbeltværelse / tillæg for enkelt værelse Oplev Istanbuls fantastiske storhed og den spændende kultur. Byen har masser af historie, men er samtidig blevet én af Europas mest moderne byer de seneste år. Istanbul ligger på to kontinenter, hvorfor du oplever kultur fra både det europæiske og det asiatiske. Istanbul er et mekka for den shoppingglade. Man kan besøge Grand Bazar, der rummer 4400 butikker af enhver slags eller tage på hovedstrøget, Istiklal Caddesi. Hvis man vil fornemme den rigtige tyrkiske handelsatmosfære, skal man gå ned ad de mange sidegader til strøget. Den kulinariske oplevelse er også helt fantastisk. Et væld af oplevelser med betalt entre til bl.a. Roman Hippodrome, Den Blå Moske, Santa Sophia og Topkapi Palace og Dolmabahce Palace. Heldagsudflugt til Princess Island, Cruise på Bosphorus inkl. middag og heldagsudflugt til Istanbuls nye bydel Taksim Square / Istiklal Street og Ortakoy med bazaar o.m.m. Endeligt program med tilmelding udkommer medio januar - tilmelding senest 15. februar Aalborg SeniorSport er medlem af 25

26 Aktuelt hos LOF Nord ATELIER NORD Kreativt værksted Kortegårdsvej 1 i Nørresundby Kursusstart uge 3 Kom og besøg os! Dette er aftenskole for alle, uanset om du ønsker at støbe dit eget spisestel i porcelæn, og dekorere det med flydende guld. Eller ønsker at skabe dine egne glasperler fra bunden, støbe dine egne glasfade i eget design og farver eller sandblæse mønster i farmors spisestel. Du er altid velkommen til at kigge forbi, og se om Atelier Nord er noget for dig. Det er bare at ringe på tlf , og vi finder en aften, hvor du kan se os an. IT-kurser Absolutte begyndere Let øvede - Øvede Windows 7 - Windows 8 - ipad - Tablets Vi kan hjælpe dig i gang, hvad enten du står over for at købe eller har købt PC eller tablet. IT hos LOF Nord er mere end et kursus - vi hjælper vi dig igennem det hele! Se alle kurser på vores hjemmeside eller rekvirer program. Fastnet Mobil Kontoret er åbent mandag - torsdag 9-15 Vesterbrogade 5, st.tv., 9400 Nørresundby Instruktører i Aalborg SeniorSport Jane Fjeldgaard Andersen Ingelise Back Gordon Blair Lisa Ann Danielsen Janne Mølgaard Hansen Hans Jørgen Krebs Birthe Madsen Lene Holm Mortensen Brian Quast Helle Holm Quast Jette Siig Jens Eric Strudsholm 26

27 GODT NYT fra Rørbandet Så er der igen LIV i Rørbandet. Ole Ruby byder velkommen til øvedage Tirsdage kl ca. kl. 16 Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Der er altid plads til nye deltagere med musikøre og lyst til at spille eller synge. Er du nysgerrig eller interesseret? Så henvend dig til Ole Ruby (billedet) Tlf Heldags bustur til Hobro. Fredag den 8. maj 2015 Glæd jer til spændende oplevelser med Udvalget for kulturelle oplevelse. Kulturtur til Hobro, hvor vi ser på moderne kunst på Kunstetagerne og besøger Vikingecenter Fyrkat med ringborg og rekonstrueret borghus. Nærmere orientering følger. Herfra min verden går... Lynge Jakobsen tidligere sportsdirektør i AAB er titlen på det causeri, der venter os Tirsdag den 10. februar 2015 kl Her får vi besøg af tidligere sportsdirektør i AAB Lynge Jakobsen i Foreningshuset, Ny Kærvej 2A. I løbet af de 2 timer Lynge Jakobsen besøger os, bliver der også tid til spørgsmål og kaffe. PRIS 40 kr. inkl. kaffe Tilmelding og betaling senest en uge før arrangemenet. 27

28 Signe Når Nygaard kun det bedste er godt nok Kommer overalt - uden ekstra omkostninger Min sidste vilje tilsendes gratis - Når kun det bedste er godt nok Kommer overalt - uden ekstra omkostninger Min Sidste Vilje tilsendes gratis rustvognskørsel Jette Nielsen indtil 15 km. Danmarksgade 5A Aalborg Svarer hele døgnet Aalborg Ny Begravelsesforretning Aalborg Ny Svarer hele døgnet Danmarksgade 5A Aalborg - BEGRAVELSE FRA 7.990,- Inkluderet i prisen er honorar, kiste, sengelinned, kistepynt (årstidens blomster) samt 1 Begravelsesforretning - en ordentlig bank Vil du også have god service? I Nørresundby Bank har vi ikke glemt, hvad god service er. Prøv selv - ring nu eller kig forbi en af vores afdelinger. NØRRESUNDBY BANK Tel post@nrsbank.dk 28

29 NAVNE/SKILTE SKIFTEDAG... Spinning hedder nu > Body Bike < Vær med på vores NYE forårshold - når instruktøren går i front og får holdet til at trampe i pedalerne. Instruktør Brian Quast Nørresundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 Onsdag kl Start uge 2 og frem til og med uge 16 (ferieperioder undtaget). Efterfølgende mulighed for en svømmetur i 50 m bassin og en tur i sauna (tilkøbsbillet til wellness 20 kr. / pr. gang - betales direkte ved indgang). Pris: 450 kr. incl. grundkontingent. Tilmelding til Sekretariatet - begrænsede pladser. Senior Nyt hedder nu > Aalborg SeniorSport < Forår / Sommer / Efterår Der har i et stykke tid været ønske om et mere dækkende navn for Aalborg SeniorSports medlemsblad. Skalborggaardhallen hedder nu > Agri Idrætscenter < NORD 29

30 Sæson START / SLUT Sæson STARTER i uge Sæson SLUTTER med uge Her er vi Indendørs aktiviteter (september - april) Grundtræning (gymnastik 45 min.), boldspil og fælles hygge i følgende haller: Gigantium, Willy Brandts Vej 31 torsdag kl Gistrup Skole, Hal 2, Hadsundvej 407 mandag kl Højvanghallen, Bautastenen 25 torsdag kl FERIE i uge Quarkaugust 2010 seniornyt AB_rørpost Idrætshallen, Østre Allé 87 og qxd 02/08/ Side 30 tirsdag kl og torsdag kl i uge Klarup Hallen, Hellasvej 17 onsdag kl Nørreundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 mandag kl Agri Nord Idrætscenter, Hobrovej 435 tirsdag kl og torsdag kl Vodskov Hallen, Brorsonsvej 3 onsdag kl Badminton Idrætshallen, Østre Allè 87 tirsdag kl og torsdag kl Nørresundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 onsdag kl PARKERING UDENFOR Agri Nord Idrætscenter, Hobrovej 435 onsdag kl. 10 og kl. 11 Bedsteforældre/børnebørn, spring og leg Aalborg Stadion, Hal 3 torsdag kl Body Bike Nørresundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 onsdag kl

31 Her er vi Bowling Løvvang Bowlingcenter, Løvbakken 8 tirsdag kl Cirkeltræning Stolpedalsskolen, Stolpedalsvej 2 mandag Funktionel Fitness Vesterkærets Gym.2, Skydebanevej 1 torsdag Gymnastik i Hobrovej-kvarteret Fælleshuset / Selskabslokalet, Konvalvej 47 tirsdag kl Kortspil og skak i Foreningshuset Bridge man 9-12 og Whist onsdag kl Skak torsdag kl Musik, sang og dans Musikgruppen Rørbandet Foreningshuset, Ny Kærvej 2A tirsdag kl Sangkoret Rørsangerne HUSET, Hasserisgade 10 torsdag kl Square Dance Agri Nord Idrætscenter, Hobrovej 435 onsdag kl. 10 øvede onsdag kl. 11 begyndere og let øvede Pilates Skydebanevej 1, Aalb. Svømmeklubs Klubhus tirsdag kl. 10 og KFUM Hallen, Under Lien 77 onsdag kl og kl Vodskov Hallen, Brorsonsvej 3 tirsdag kl og Styrketræning Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Åbent alle hverdage på anviste dagtimer - se hjemmesiden Styrketræning (fortsat) Stigsborg Brygge 5, By- og Landskabsforvaltningen tirsdag og torsdag 9-11 Vandgymnastik Svømmeland, Nørresundby Idrætscenter man. kl og kl og onsdag kl. 13 Gigantium, Willy Brandts Vej 31 onsdag kl og onsdag kl / høj puls Volleyball Sønderbro Skole, (Nord-sal) onsdag kl Aalborg Stadion, Hal 3 Volleyball med HOPTIMISTERNE M/K mandag kl Zumba Nørreundby Idrætscenter, Lerumbakken 11 onsdag kl Zumba Gold og BodyToning Skydebanevej 1 (Aalborg Svømmeklubs klubhus) tirsdag kl Zumba Gold samt smidigheds- og styrkeøvelser. Aalborg Stadion, Hal 3 onsdag kl Zumba Yoga Vodskov Hallen, Spejlsalen, Brorsonsvej 3 onsdag kl Skydebanevej 1 (Aalborg Svømmeklubs klubhus) onsdag kl NYT tilbud Udendørs aktiviteter Motionsløb, Foreningshuset - hele året tirsdag kl. 9 (maj, juni, aug. tirs + tors kl. 9) Stavgang, hele året, 8 forskellige steder - se Indstik eller Hjemmesiden Travetur, Foreningshuset - hele året mandag kl , 2 hold (ca km og ca. 5-7 km) Sidste mandag i måneden andet startsted. Se Ingen motion i ugerne 50, 51 og samt uge 1, 8 og