Støberen. Juni/Juli Nyt fra Torvevej Gode råd om søvn Nyt fra cykelgruppen Fernisering i Støberiet Ny aktivitetskalender

Transkript

1 Støberen Juni/Juli 2011 Nyt fra Torvevej Gode råd om søvn Nyt fra cykelgruppen Fernisering i Støberiet Ny aktivitetskalender

2 Redaktionen Torvevej 19 Holdet bag layoutet Mogens Møller Assisterende redaktør Skriver lederen og sætter andre i gang Fister Lige Free-lance skribent med finurlige tekster Esben Holdets nye skribent og tovholder Indlæg til bladet. Indholdsfortegnelse Lederen 3 Nyttige telefonnumre 4 Cafépriser 5 10 gode råd om søvn 6 Pandekager 7 Sidste nyt fra Torvevej 19 8 Sidste nyt fra cykelgruppen 9 Læserbreve 10 Aktivisternes program 11 Aktivitetskalender - juni 12 Aktivitetskalender - juli 13 Støberiets åbningstider 14 Fernisering - Urban Exploration 15 Fernisering - Urban Exploration 16 Idrætsdag Tur til Stevnsfortet 18 SMS - servise 19 Rådgivning/vejledning 19 Fællesmødereferat 20 Referat fra BMR 21 Støberiet 17 år 22 Kanotur 22 Runde fødselsdage 23 Loppemarked 23 Referat fra psykiatriugen 24 Bagsidereflektioner 28 Alle er selvfølgelig velkomne til at bidrage med indlæg til bladet. Du kan enten aflevere dit materiale eller sende/give det til ét af redaktionens medlemmer. Af plads hensyn forbeholder vi os dog ret til at redigere og forkorte meget lange indlæg. Støberen udkommer ca. 6 gange om året. Oplag: Ca. 175 stk. Næste nummer af Støberen udkommer: ca. 1. august Indleveringsfrist til næste nummer: d.17. juli 2

3 Alle I, som bruger en del tid ved computeren kender til funktionen Systemgendannelse. Den bruges, når man synes, at computeren ikke virker efter hensigten og specielt, hvis man er så uheldig at have fået virus ind i systemet. Undertiden er virus så hårdnakket, at den også hindrer adgang til systemgendannelsen. Så kan man genstarte sin computer og køre den i fejlsikret tilstand. Det kan godt være en besværlig proces og det lykkes ikke altid. Så er der kun den hårde formatering tilbage. Det her minder i mistænkelig grad om det, der kan forekomme hos den menneskelige pendant (parallel) til dette fænomen, nemlig vort kosteligste udstyr, hjernen. Men, vi kan ikke så forholdsvis ubesværet vende tilbage til en tidligere indstilling, altså systemgendanne, hvis vi ikke virker efter hensigten (hvis hensigt?), eller hvis vi har fået en virus ind i kroppen og hjernen. En konstruktion af bløddele reagerer nemlig ikke så positivt på en hårdhændet mekanisk rekonstruktion. Der skal anvendes langt blidere og langsigtede metoder. Systemgendannelse Her har vi så en (ny?)metode, som i dette forum betegnes som Recovery, som betyder, at man kommer sig, man heles, eller genskabes, mere eller mindre, til det menneske, man engang var, og som man i vanskelige og smertefulde stunder kan blive fortvivlet over, at man ikke mere er. Jeg taler her ikke om uundgåelige ældningsprocesser eller kulturelle eller mentale progressioner, men udelukkende om udfald fra normaliteten, det vil sige det normsæt, som samfundet og det mindre lokale netværk (og du selv) stiller til dig som person og personlighed. For hvem er normal og hvem tillader sig at behandle mennesker efter forgodtbefindende base ret på ydre eller indre kvaliteter? Og hvornår er et levet liv et værdigt liv? Ekskluderingstendensen er vokset i vort samfund og hysteriet omkring det perfekte liv og de rette holdninger og synspunkter er nærmest eksplosivt eksponentielt. Så lad os få lidt ro til at etablere lidt Recovery. Men hvem ihhh ved, hvad det går ud på? Det gør man, såfremt man er et ordentligt menneske blandt ordentlige mennesker. Så kommer det helt af sig selv. Det er ikke nogen mirakelkur, der skal ikke indtages mindre bombelagre af medicin for at opnå den ønskede effekt. Det er kun interaktionen menneske til menneske, det drejer sig om. Et smil her, lidt opmærksomhed der, et venligt øre her, en eftertænksom og lydhør hjerne der, en glubende appetit efter at opdage, at alt menneskeligt endnu ikke er opdaget, at sindet og mennesket er en uudtømmelig skatkiste af underfundigheder, hvis blot man undlader at brækjerne kisten op eller slet ikke går med ind i hulen og dermed heller ikke opdager nogen skatkiste. Hvis jeg ikke har udtrykt mig klart nok, kan I forvente opklarende information såvel her som på vor hjemmeside. Der har fra højere sted lydt hjertesuk om, at vor aktivitet og vore bestræbelser ikke har bundfældet sig i vor omverden. Det må der rettes op på Og hvis det ikke kan vente, så spørg. PassWord: Recovery I stille ærbødighed Mogens 3

4 Nyttige telefonnumre Støberiet Botilbuddet Hold-an Vej Botilbuddet Egebjerghaven Falck Hjemmeplejen Lægevagten Ballerup Apotek Ballerup Bibliotek Ballerup Kommune Ballerup Nærpoliti Ballerup Sogns Kirkekontor Ballerup Station Måløv Apotek Måløv Kulturhus Måløv Sogns Kirkekontor Skovlunde Apotek Skovlunde Kulturhus Skovlunde Sogns Kirkekontor Skovlunde Station

5 CAFÉPRISER Kaffe kr. 2,- Te kr. 1,- Sodavand kr. 7,- 1 glas mælk kr. 3,- 1 glas saft kr. 2,- ½ stk. rugbrød kr. 5,- Varm mad onsdag + fredag kr. 35,- Aftensmad tirsdag + torsdag kr. 40,- Morgenmad - fredag kr. 15,- 5

6 Af Stine Persson 10 gode råd om søvn 1. Sørg for en god seng. Der passer i størrelsen. 2. Værelset skal have en passende temperatur, dvs. Ikke for varmt og ikke for tørt. 3. Sengen er til søvn og sex. Undgå andre aktiviteter så sengen ikke forbindes med andet. 4. Stå op på samme tid hver dag også når du har fri. Det er godt for kroppens indre ur. 5. Undgå sport eller anden fysisk aktivitet lige før du går i seng. Træn senest et par timer før sengetid. 6. Undgå store måltider, kaffe, almindelig the, cola, og burn inden sengetid, da det inde holder koffein. 7. Gå ikke sulten i seng, tag et mellemmåltid og drik enten beroligende the eller varm mælk. 8. Se ikke fjernsyn når du skal sove, da vold og porno kan give adrenalin i kroppen og forstyrre søvnen. 9. Ryg ikke smøger før du skal sove. 10. Lyt til stille beroligende musik.!!!! SOV GODT!!!! 6

7 Pandekager Det blev tirsdag d. 10/5 at vi lavede pandekager over bål med is til. Isen lavede vi ved at hælde is og salt i en stor gryde og vaniljecreme i en lille gryde der blev sat oven i den store, og så skulle der ellers bare røres rundt og rundt. Vejret var med os og det blev en rigtig hyggelig aften hvor der både blev sunget og spillet guitar rundt om bålet. Til at starte med var vi meget spændte på om det overhoved ville lykkes, den store pande drillede en smule og vi måtte også kigge længe efter den hjemmelavede is. 7 Men heldigvis fungerede de små pander rigtig godt og isen blev da også langt om længe færdig, og den smagte bare rigtig godt, så den var alt det hårde arbejde værd. Det var alt i alt en vellykket og rigtig hyggelig aften, som vi sagtens kunne gentage en anden gang. Line

8 Sidste nyt fra Torvevej 19 V i har sædvanligvis haft vores faste tirsdagsture, hvor vi bl.a. har været i Køge badeland. Det var en stor succes for mange. Der blev sprunget fra vipper, svømmet baner i både bryst og crawl, der var strømtunnel, vandrutsjebane og der blev også tid til afslapning i det lækre varmtvandsbassin. Afslutningsvis blev der bestilt fastfood i svømmehallens cafeteria. V i har også været en tur i Dyrehaven, hvor vi gik en tur og nød den smukke natur. Der var også en enkelt tirsdag, hvor vi skulle have sejlet i kano, men vejret var bestemt ikke kanovejr, så det blev til et godt gys og popcorn. F ødselsdag Så blev det Torvevejs fødselsdag. Den blev fejret i København, hvor vi skulle have været sejlet ud til Trekroner, men de havde bare glemt at oplyse på hjemmesiden at der var over 1 måned til man kunne sejle derud. I stedet tog vi på kanalrundfart, og efterfølgende kørte vi til Valbyparken, hvor vi grillede pølser og spillede kongespil. Det var en rigtig dejlig dag med super godt vejr og godt humør. G allafest Den 24. maj, holdte vi et brag af en gallafest. Alle kursister var inviteret til at møde kl. 18, hvor der ville være udsøgt betjening, med 3 retters menu samt drikke. Menuen stod på rejecocktail forret, svinemørbrad med sovs, rodfrugter og kartofler til hovedret og til dessert fik vi hjemmelavet daim is med hindbær coulis og kager á lá Peter. Det var en rigtig hyggelig aften, hvor der var forskellige underholdningsindslag, i form at gæt og grimasser, en pakkeleg og Tip en 13 er. Der blev snakket og hygget rigtig meget, og der var enighed om at det havde været en fantastisk aften. Af Camilla Svendsen & Louise Glem 8

9 Sidste nyt fra Torvevej 19 -URBAN EXPLORATION- Torvevej 19 vil gerne opfordre alle til at gå i Støberiet og se Medieliniens udstilling om Urban Exploration Den hænger der frem til August hvorefter den rykker videre til Skovlunde medborgerhus Sidste nyt fra Cykelgruppen Af: Esben Af: Eva Hjort Cykelgruppen, er blevet en succes. Vi køre hver mandag, hvor Bent og Esben er med som fast personale. Bent er lokalkendt og er primær cykelguide. Der har været fuld hold hver gang og alle er velkommen - dog vil det være godt at tage egen cykel med, da Støberiet kun har 2 cykler man kan låne. 9 Vi drager ud i naturen. I det ukendte, for mig, og store grønne områder i Skovlunde, som engang har været Skovlunde flyveplads. Utrolig så tæt på byen. Vejret var godt, lidt koldt og blæsende. Men dejlig forårsdag, med de søde støberi fyre.

10 Læserbreve Af: Kim Tak for et godt og oplysende blad. Hvor er det flot at forsiden er skiftet ud med en papegøje i en palme, i stedet for billedet af et støberi, som vi har haft i mange år. Fornyelse kan være en god ting. Jeg kunne nu godt ønske at billederne i bladet var af bedre kvalitet, jeg har svært ved at se hvad de forstiller, og så er der jo ingen grund til at de er i, vel.? Hvad indeholder 99, som bliver omtalt af Jacob i artiklen sidste nyt fra SKP erne? Af: Kim Det er en genial ide, at vi får yoghurt med drys og mysli med rosiner ol. til morgenmad. Det kæmpe brødbord med ost hver fredag, var alt for meget, og så kunne man ikke spise noget til frokost. Kage om eftermiddagen, jo vi har det godt hernede, og så gør det ikke noget at det er gratis. Men absolut et dejligt blad at læse, som jeg glæder mig til, hver gang det udkommer. 10

11 Aktivisternes Program - Forår 2011 Dag & Tid Aktivitet Mødested Instruktør Mandag 13:00-14:00 Badminton eller Squash Alle kan være med. Foreningen har ketchere og fjerbolde Skinderskovhallen Skinderskovvej Herlev Søren og Eddy Tirsdag 10:45-12:00 Gymnastik Her arbejder vi kroppen godt igennem til dejlig musik. Skovlunde skole Torvevej Skovlunde Nina Tirsdag 13:00-15:00 Volleyball/Floorball Vi aftaler fra gang til gang hvad vi skal spille, alle kan være med. Annekshallen Herlevhallerne Tvedvangen Herlev Eddy og Nina Onsdag 13:00-14:00 Vandgymnastik Gymnastik i vandet til dejlig musik. Parkskolen Gl. Rådhusvej Ballerup Eddy og Nina Fredag 10:00-11:30 Fitness (*Kræver medlemskab) Fitness World Nørrelundvej Herlev Nina Fredag 13:00-14:00 14:00-15:00 Badminton eller Squash Foreningen har ketchere og fjerbolde Tennis Indendørs Uden instruktør Du skal selv have ketcher med Skinderskovhallen Skinderskovvej Herlev Eddy * Når man er medlem af Aktivisterne, kan man træne for 175 kr. pr. måned. Indmeldelsesgebyret får du refunderet af Aktivisterne Eddy Madsen, Ballerup Torvevej Skovlunde edy@balk.dk Nina Gadgaard, Herlev Herlev Hovedgade Herlev Hjemmeside:

12 Støberiets aktivitetskalender Mandag d. 6. juni Torsdag d. 9. juni Mandag d. 13. juni Torsdag d. 16. juni Juni Cykelgruppe Vandregruppe i Fr.berg Have Pinsefrokost på Bakken Vandregruppe i Hareskoven Onsdag d. 22. juni Mandag d. 27. juni Torsdag d. 30. juni Afslutning i svømmegruppe Cykelgruppe Vandregruppe på Vestvolden Husk!!! Mandag, onsdag og fredag 9:30 Gratis Morgenmad Husk Cykelgruppe hver mandag kl. 13:00-15:00 12

13 Støberiets aktivitetskalender Juli Mandag d. 4. juli Cykelgruppe Torsdag d. 7. juli Vandregruppe/Strandtur Mandag d. 11. juli Cykelgruppe Torsdag d. 14. juli Dyrehaven Mandag d. 18. juli Cykelgruppe Torsdag d. 21. juli Husk!!! Mandag, onsdag og fredag 9:30 Vandregruppe/Sofieholm Gratis Morgenmad Husk vandretur på stranden Den 7. Juli

14 Støberiets åbningstider Mandag: Tirsdag: Morgenmad Svømning Krea Frokost Cykelgruppe Caféaktiviteter, spil, hygge & god mad. Sex & Samliv Onsdag: Morgenmad Havegruppe Krea Frokost Redaktionsmøde /2.onsdag Fællesmøde (1.onsdag i hver mnd.) Ungegruppe 9: Torsdag: Vandregruppe Baseaften i Støberiet Fredag: Morgenmad Krea Frokost

15 Fernisering - Urban Exploration I samarbejde med Støberiet havde Medielinien på Torvevej 19 udstillet deres billeder fra deres projekt om fænomenet Urban Exploration. I alt sin enkelthed går det ud på at tage billeder af efterladte bygninger og på at udforske byrummet. Der skulle selvfølgelig være en fernisering og der blev dækket op på billiard bordet i en stil der passede godt til emnet. Og der stod de så mellem brosten og sækkevogne og fortalte om de ca. 50 udstillede billeder. Efter en præsentation var der tid til spørgsmål og ros til fotograferne. Udstillingen hænger i Støberiet til d. 17. august, hvorefter den går videre til Skovlunde medborgerhus og Ballerup bibliotek m.fl. 15

16 Fernisering - Urban Exploration 16

17 PÅ DENNE SIDE VAR DER GJORT PLADS TIL DIT INDLÆG ELLER ARTIKEL...MEN DET NÅEDE ALDRIG FREM TIL REDAKTIONEN. SÅ PRØV IGEN!! VI SIDDER STADIG KLAR OG VENTER LIGE NETOP PÅ DIT INDLÆG SKRIV TIL ELLER KIG FORBI STØ- BERIET OG TAG EN SNAK MED ESBEN Idrætsdag 2011 Idrætsdag 2011 så er det NU Så er det NU man skal tilmelde sig til årets Idrætsdag, hvis man ikke allerede har gjort det. Motion & fest på samme dag torsdag d.1.september Tilmeld dig i Støberiet eller hos Aktivisterne hurtigst muligt. Disciplinerne er flg.: Petanque (3 mands hold), kuglestød, længdespring, 4 x 100 meter stafetløb, ekkoløb samt den årlige rundboldkamp mellem Herlev & Ballerup. For den beskedne sum af kr. 125,- er der adgang til både fysisk aktivitet om dagen samt festen om aftenen med tilhørende mad, kaffe & dans. 17

18 Heldagstur til Stevnsfortet Torsdag den 5. maj tog vi bussen og kørte på heldagstur til koldkrigsmuseet Stevnsfortet. Vi startede med at køre til Rødvig og spise frokost på en hyggelig lille fiske restaurant. Derefter gik turen til Stevnsfortet som er nedgravet i Stevns klint og befinder sig op til 18 meter dybt nede i undergrunden. Dets opgave var at kontrollere den sydlige indsejling til Øresund og hindre Warszawapagtens store flådekapacitet i Østersøen i at få adgang til verdenshavene. Fortet blev bygget under den kolde krig i men blev nedlagt i I 2008 blev det genåbnet som koldkrigs museum. Kanonerne som er opstillet kunne række 23 km og dermed dække hele Øresund Faxe bugt og Køge bugt. Fra 1957 var de mest effektive våben dog NIKE og HAWK raketterne. Efter Berlinmurens fald i 1989 og efterfølgende den kolde krigs afslutning, forsvandt den store fjende mod øst og Stevnsfortet mistede sin strategiske betydning. Det var en lang men god og spændende dag og det er sikkert ikke

19 SMS-service Fremover tilbyder vi at sende en SMS når der sker noget i Støberiet. Så kunne du tænke dig at modtage en huske-sms når der afholdes arrangementer, fester, udflugter m.m.? Så skriv dit navn herunder. Du kan til enhver tid framelde dig servicen igen. Opslag hænger i Cafeen. Rådgivning/vejledning Hver tirsdag fra , vil der være mulighed for at få en snak med Sexologen Michael, om emner som du er optaget af og kan have gavn af at blive vendt i et trygt miljø. Du kan aftale en tid med mig, ved at komme forbi eller ringe. Jeg glæder mig til at se dig. Med venlig hilsen, Michael Som tidligere arbejder vi ud fra den kognitive model, som du sikkert kender. Gør du ikke er du velkomme til at spørge til metoden og meget mere 19

20 Fællesmødereferat - maj Tilstede: Anette Esben Michael Birgit Bent Michael A. Anne Margrethe Salih Annette N. Gretha Heidi Ilse Sanne Eva Line Dagsorden: Fødselsdagsfest Havemøbler Info om aktiviteter Dør i krea og cafe Evt. Ris og ros 1. Michael informerede om fødselsdagsfesten d. 31/ Der var opbakning omkring forslaget om at skippe loppemarked denne dag og i stedet holde det en dag for sig selv. 3.3 Birgit gjorde opmærksom på ferietur til Bornholm. 3.4Michael spurgte om der var nogle der ville med til koldkrigsmuseet i morgen d 5/5. 4. Henriette var kommet med et forslag om at tavlen på døren i cafeen, kunne males større og at døren i krea også kunne friskes op. Der var enighed om at tavlen i cafeen godt kunne males større, den hvide kant rundt om døren skal dog bevares. Døren i krea blev ikke taget op da Henriette ikke selv var der og der var tvivl om hvad ideen var. 5. Eva fortalte om sin deltagelse i psykiatrifondens psykiatriuge. 6. Michael roste det gode fremmøde til dagens fællesmøde. 2. Birgit kom med et forslag om at ordne havemøbler i maj måned hvor både Anette, Tina og Birgit er der om onsdagen. Salih, Anne-Margrethe, Annette N. og Michael A. meldte sig til at hjælpe. Farven blev livligt diskuteret, men der blev ikke truffet en endelig afgørelse Anette orienterede om sykursus der er startet dags dato. 3.2 Line informerede om pandekager over bål der foregår d. 10/5 20

21 Referat fra BMR Dagsorden var: 1. Godkendelse af referat 2. Nyt fra Leif Skolehaven Tur til London 4. Hvem refererer til næste fællesmøde 5. Opstart af ny arbejdsgruppe generel oplysning om psykisk syge på skole i Ballerup PUNKTET FLYTTES EVT. TIL NÆSTE GANG. 6. Eventuelt 4. Line refererer til fællesmødet d. 4.maj 5. Leif snakker med Suzanne ang. opstartsmøde for gruppen generel oplysning om psykisk syge på skole i Ballerup. Heidi, Kurt, Britt og Eva Hjort vil gerne være med i arbejdsgruppen. Tages også med som punkt til næste møde 1. Referatet godkendt. 2.1 Skolehaven bliver færdigt med udgan- 6.2 gen af juni. 1/7 flytter botilbuddene ind og 1/8 flytter anden halvdel ind. Alle boliger er næsten optaget og der satses på åbent hus i uge 26 med presse, borg- 6.3 mester osv. Der er blevet ansat to ergoterapeuter, 9 ansatte i det nye botilbud i alt. Der har for beboerne været info-dag i støberiet ang. regler og anden informa- 6.4 tion vedr. Skolehaven. 2.2 Leif skal med Sundheds- og forebyggelsesudvalget til London d. 24/ Leif skal lave et oplæg derovre om psykiatrien i Ballerup Kommune. Vi får referat til næste møde. 3. Vedr. brugerkonferencen i Middelfart: Jette har div. papirer og der er desuden oprettet en gruppe på facebook med navnet brugerkonference Eva Hjort informerede om psykiatriugen der handlede om skizofreni. Rigmor informerede om en kampagne om stigmatisering af psykisk syge. Eva Hjort ytrede ønske om at arrangere eller tage til foredrag med Karin Dyhr. Vi hører nærmere. Rigmor informerede om Islevgård. Politikerne må ikke tage med, det skal være en embedsmand. Rigmor fortalte desuden om en dag på Panum instituttet, hvor der var oplæg om angst og ADHD. 6.5 Leif orienterede om ventelisten til støttekontaktperson. Der arbejdes med at få nedbragt ventelisten og på, at borgeren ikke skal stå på venteliste længere en

22 Støberiet 17 år Traditionen tro blev der holdt Fødselsdagsfest i Støberiet. Temaet i år var Beach party og vejret var med os. Efter velkomsten var der fernisering hvor Torvevej 19 udstillede fotografier. Det kan anbefales i kigger forbi Støberiet og ser de flotte og fascinerende værker Der blev grillet og serveret lækker mad, spillet stang tennis, beach volley og danset. Der var underholdning fra musikanterne og entertainerne Kim og Claus det var en skøn og hyggelig dag. Kanotur Torsdag d.26 maj pakkede vi bussen og tog på kanotur. Vi var heldige med vejret. Keld (skp) havde lavet en aftale med Nybrogaard om at vi kunne låne deres kanoer så vi sejlede ud fra Bagsværd sø op af Mølleåen, lagde til og tændte vores medbragte grill spiste pølser spareribs og kartoffel salat. Senere lagde vi til ved Furesøen og spiste Linda`s hjemmelavede kager. Det var en fantastisk dag og vi prøver at gentage succesen i både Juni og August se opslag i Cafeen. 22

23 Runde fødselsdage Den 23 august fejrer Støberiet fødselsdag for dem af jer der har fyldt rundt det sidste år. Der bliver hygge lidt underholdning, go mad og kage og kaffe. Kom og vær med se opslag i cafeen. Loppemarked Der er loppemarked i Støberiet den 21. September så har du noget du gerne vil sælge så kom og vær med. Der bliver mulighed for at købe pølser, brød mm. Nærmere information og opslag vil blive sat op i cafeen. 23

24 Referat fra psykiatriugen Referat af Psykiatri Fondens Psykiatriuge, tirsdag den 12/4 11 på Herlev Hospital Emne: Skizofreni Recovery hjernen psykologien. Tre ansatte, en studerende og en bruger fra Støberiet tog af sted for at være med på dette spændende kursus. Forskellige foredragsholdere både psykiatere, der fortalte om den sidste nye forskning inden for området, og tidligere patienter der fortalte om deres sygdomsforløb og deres egen historie om hvordan de er kommet igennem skizofrenien. Den sårbare hjerne. Hvordan ser den ud hos mennesker med skizofreni? Og kan det bruges til forbedring af behandlingen? Professor, overlæge Birte Glenthøj, Center for neuropsykiatrisk skizofreniforskning (CNSR), Psykiatrisk Center Glostrup Birte Glenthøj talte om sygdomsmekanismerne under en psykose. Der sker en ændring i kognitionsbearbejdningen, der gør, at patienten får svært ved at holde koncentrationen i længere tid ad gangen. Hun kom med et godt eksempel, hvor man forestiller sig at sidde ved et bord med mange mennesker, så kan den psykotiske ikke holde fokus under en samtale, da det kan være svært at sortere den omgivende summen fra. Psykotiske patienter har ligeledes problemer med at planlægge udførelsen af gøremål på den mest hensigtsmæssige måde. Det forklarede hun med det eksempel, at når vi går i supermarkedet, sørger vi for at gå af den mest hensigtsmæssige rute rundt. Den planlægning kan være meget svær, hvis man er ramt af en psykose. Dopamin frigives i det limbiske system, og fungerer som hjernens beløningssystem, og bliver aktiveret ved frygt/tab/fare og stoffer og når der sker noget positivt såsom mad, sex, og gevinst. Nyere forskning tyder på, at det der sker ved en psykose er at der frigives Dopamin på et forkert tidspunkt, hvilket kan være grunden til udviklingen af vrangforestillinger. Glenthøj kom med det eksempel, at den pludselige Dopamin frigivelse kunne bevirke at en tilfældig mand, der passeres på gaden kan blive hovedperson i en vrangforestilling. Idet hjernen forsøger, at finde årsagen til stimuleringen af belønningssystemet, og derved bliver snydt til at tro, at den forbipasserende mand er farlig. Psykofarmaka går således ind og blokere Dopamin receptorerne. Hvis der sker en for kraftig blokering, kan det gøre, at patienten slet ikke kan føle nogen som helst glæde, den såkaldte osteklokke fornemmelse. Da dette heller ikke er hensigtsmæssigt, er forskere nu i gang med at finde alternative præparater med god effekt og uden bivirk- 24

25 Referat fra psykiatriugen ninger. Hos nogle patienter kan medicin, der binder Serotonin receptorerne være gavnligt. Stimulering af Nikotin receptorerne kan være gavnlig til forbedring af koncentrationen. Glenthøj talte desuden om, at det kan være årsagen til, at så mange skizofrene patienter ryger, og kan derfor fungere som en form for selvmedicinering. Virkningen er der dog kun, så længe der er ild i cigaretten. Glenthøj fortalte endvidere, at det er vigtigt, at psykosen bliver behandlet så tidligt i forløbet som muligt, da det ellers kan få hjernen til at skrumpe ind. Dette kan ligeledes ske i forbindelse med stress under psykosen. Forskning tyder, på at fiskeolie måske kan afhjælpe skrumpning i hjernen. Slutteligt fortalte Birte Glenthøj, at Skizofreni er en meget kompleks sygdom, og det kræver meget mere forskning at nå helt til bunds i sygdommen. Betydningen af tidlig intervention belyst med resultater fra en dansk-norsk undersøgelse (kaldet TIPS). Professor, overlæge Erik Simonsen, Psykiatrien Sjælland, Roskilde Erik Simonsen lagde ligeledes vægt på, at længe varighed af psykosen kan gøre behandlingen svære, og derfor er hurtig opsporing af sygdommen vigtig. Recovery er et meget omdiskuteret begreb. Simonsens definition på recovery er at patienten skal kunne opretholde et normalt arbejdsliv, og ikke har behov for støtte i hjemmet. De tiltag TIPS har lavet, er at undervise i psykose, tidlige advarselstegn og reklamere i skoler og på ungdomsuddannelserne, ved hjælp af tidlig opsporingsteams. Derudover er der iværksat uddannelse af praksisserne læger, og det tidlig sporingsteam kan kontaktes via en hotline. Resultaterne af undersøgelsen vidste, at tiltag der var lavet efter to år og fem år afkortede sygdomsforløbet. Derudover viste resultaterne en mindre selvmordsrate, og graden af symptomer var faldende. Efter ti år var dobbelt så mange i recovery. Konklusionen på undersøgelsen er at tidlig opsporing og intervention sammen med intensivt behandlingsprogram tidligt i forløbet, øger chancen for recovery. Til slut konkluderede Simonsen, at tidlig sygdomsopsporing formentlig kan betale sig økonomisk, da der derved vil komme færre mennesker på overførselsindkomst. 25

26 Referat fra psykiatriugen Om at genvinde selvtillid og lære at leve med sygdommen. Familiens involvering i sygdom, forebyggelse og behandling. Psykolog, ph.d. Kristin Munch Ryg, OPUS, Psykiatrisk Center Bispebjerg Kristin startede med at fortælle, at selvværd er den grundlæggende følelse af at være noget værd. Derefter fortalte hun om den kognitive psykologiske metode. Karakteristik af lavt selvværd, er ifølge den kognitive psykologi: Erfaringer, oplevelser, miljø og biologi Jeg er, andre er, verden er, grundlæggende antagelse om hvordan verden er. Leveregler, strategi, - jeg skal altid/aldrig, man bør/skal Hvor kommer dårlig selvværd fra? - Erfaringer fx mobning, afvisning Psykolog Jens Einar Jansen, Kompetencecenter for debuterende psykoser, Psykiatrien Sjælland, Roskilde Jens Einar Jansen fortalte blandt andet, at familiens involvering i sygdomsforebyggelse og behandling kan gøre, at 1/4 1/3 kommer sig helt og 21 % - 57 % får det rigtigt godt. Det interessante er at flere kommer sig i U lande end i I lande. Familietilbudet varetager blandt andet undervisning og løbende samtaler for pårørende. Ny psykosemedicin: Effekt og bivirkninger? - Grundlæggende antagelser Undersøge selvkritiske tanker: - Ved systematisk registrering af de selvkritiske tanker, for derved at øge egen opmærksomhed på tankerne og på sigt ændre tankegangen i mere konstruktiv retning. Overlæge Jes Gerlach, Psykiatrisk Center Sct. Hans, Roskilde Der er inden for de senest år kommet en helt ny generation af psykofamaka. Det sidste nye præparat er Abilify. Fordelen ved de nyere præparater er, at de giver færre bivirkninger, men dog er vægtøgning stadig en af bivirkningerne. I den seneste tid er der dog kommet mere fokus på lige netop vægtøgning, da det har stor indflydelse på sundhedstilstanden. Desuden blev der talt om bivirkninger som, faldende blodtryk, hurtig puls. 26

27 Referat fra psykiatriugen Abilify virker regulerende på dopaminen i pandelapperne ved at stimulere underskud af Dopamin og blokerer ved overskud af dopamin. Derved kan det dæmpe psykosen uden, at fremkalde parkinsonisme som andre præparater kan gøre. Ulempen er, at det kan være svært, at gennemskue om det er for meget eller for lidt Dopamin, der er problemet. Abilify har også en aktiverende virkning, hvor ældre præparater kan være sløvende. Foredrag ved tidligere psykiatrisk patient, Susanne Hansen Tidligere patient Susanne Hansen fortalte, hvordan hun er kommet helt ud af sin skizofreni og det lykkes hende at færdiggøre sit medicinstudie. I recovery processen har hun været meget opmærksom på advarselstegn/ sundhedstegn, Stress/ro i kroppen, Søvnbesvær/sover godt. For at overskue hverdagen udarbejdede hun en specifik ugeplan: - aftaler bliver fordelt over hele ugen - realistisk målsætning - planlægge egenomsorg Nogle af de metoder hun ydermere gjorde brug af, og stadig gør er: - Mindfullness - Rykke på perfektionisme - Personlige rettigheder - At kunne mærke stress kropsligt - Kognitiv terapi - Gør brug af Marlows behovspyramide, hvor hun arbejder med punkterne fra bund til top. Rehabilitering muligheder på arbejdsmarkedet. Overlæge Lene Falgaard Eplov, og psykiatribruger med arbejdserfaringer, Psykiatrisk Center Ballerup Skizofreni kan fuldstændigt helbredes ved støtte til at komme sig over sygdommen. Det kan ske ved tiltag på individuelt niveau og på samfundsniveau. - Individuelt forløb med koordinator. - Opstillet mål på den enkeltes præmisser. Målet er at patienten kommer i arbejde samt af få bedre sociale funktioner. - Bedring af sygdomssymptomer - Støtte til almindeligt arbejde ikke i beskyttede værksteder. - Astimatisering - Lovgivningsforløb / rehailiteringsydelse. Af Bodil 27

28 BAGSIDEREFLEKTIONER Støberiets adresse: Torvevej 29, 2740 Skovlunde Støberiet Telefon: Husk deadline for næste nummer af Støberen: 17.juli Indlæg kan sendes til: eller 28