AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE

Transkript

1 AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE OKT.-DEC. 2014

2 INDHOLDSFORTEGNELSE Intro til aktiviter... 3 Fredagsgrill... 4 PC-undervisning... 5 Nada... 6 Mindfulness... 8 Mandehørm... 9 Ungegruppe...10 Træværksted...11 Kreativ juleworkshop...11 Svømning...12 Petanque...12 Morgengåtur...13 Hygge og spilleaktivitet...13 Malegruppe...14 Onsdagsudflugter...14 Syning...15 Strikkeklub...15 Kontaktpersoner

3 INTRO TIL AKTIVITETER Her er aktivitetsplanen for værestedet Den Blå Cafe, Norgesgade Aktiviteter kører over en 3 måneders periode. Alle aktiviteter har brugerne besluttet skal koste et gebyr på 25 kr. for et 3 måneders forløb - dels for at man er enige om, når man har meldt sig til, så er man deltagende og har en plads på holdet - dels for at fastholde sig selv i aktiviteten. Dette gælder dog IKKE for madhold, hygge og spilaktivitet og morgengåtur. Her er intet gebyr. Man er altid velkommen til at stikke hovedet ind til de forskellige grupper og blive inspireret. Er man forhindret, skal afbud gives til Trine eller Leo, telefonnumrene findes på bagsiden af denne folder. Mvh. Leo og Trine Værestedet Den Blå Cafe. 3

4 FREDAGSGRILL Hver fredag tænder vi op i grillen og der vil ikke være nogen madplan, det bestemmes på dagen. Der er forsat sidste tilmelding samme dag kl Vi håber på, at I vil være motiverede til at se dette som en opgave hvor vi løfter i flok, da konceptet er således, at uden kokke ingen mad. MUMS, MUMS 4

5 PC-UNDERVISNING for absolut begyndere i værestedet fredage kl Undervisningen begynder kl man opfordres til at komme kl og logge på sin computer, så man er klar til kl Alle kan være med. Medbring din egen bærbare, hvis du har en. Skriv et brev Surf på nettet Lær at gå på Netbank Nem ID Skriv mail Evt. spørgsmål: Lars tlf måneder koster 25 kr. 5

6 NADA NADA er øreakupunktur, som har vist sig virksom ved angst, søvnløshed, fysisk og psykisk uro, anspændthed, irritabilitet, depressionslignede tilstande, abstinenser, stoftrang mm. Alle kan tåle NADA akupunktur, og det har vist sig som et godt supplement til anden behandling. NADA tilbydes til alle i værestedet, uanset om du er bevilget bostøtte eller en anden form for støtte i Socialpsykiatrisk Center Nord. NADA tilbydes i værestedet to gange om ugen, mandag og torsdag begge dage kl i Norgesgade nr. 17. NADA behandlingen foregår således, at du får 5 nåle i hvert øre. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med supplerende punkter. Det aftales med personalet, der foretager behandlingen, om dette er aktuelt for dig. Nålene er tynde sterile engangsnåle, som kasseres efter en behandling. Nålene skal sidde i minimum minutter i øret, og du sidder stille og slapper af i NADA lokalet imens for at få den fulde effekt. Under behandlingen vil de fleste føle sig afslappede. Enkelte 6

7 falder i søvn. Mange beskriver, at de får en umiddelbar stresslindring og større velbefindende. Før du begynder at få NADA akupunktur første gang, skal du have udfyldt nogle papirer, hvor der beskrives, hvorfor du ønsker at få NADA osv. Du kan få støtte til at udfylde disse papirer fra personalet, der foretager behandlingen. Hvis du er interesseret i at vide mere, er du velkommen til at tage en snak med værestedsmedarbejderne, som vil fortælle dig mere om, hvordan det foregår. De kan give dig svar på eventuelle spørgsmål, som du måske har. Prisen er kr. 25,- for et 3 måneders forløb. Tilmeld i værestedet. Mvh Susanne, Liselotte og Per 7

8 MINDFULNESS Mindfulness betyder at være opmærksom på en bevidst måde i det aktuelle øjeblik. En stor del af vores tid, bliver vi styret af en strøm af automatiske tanker, vi vurderer og dømmer os selv pga. tankerne. Gennem mindfulness, kan vi blive bedre til at være opmærksomme på vores tanker på en åben måde og give slip på vores tilbøjelighed til at bedømme og evaluere det tankerne fortæller. Ved at blive bevidst om, hvad der sker i tankerne, kan vi blive bedre til ikke at reagere automatisk og uopmærksomt. Mindfulness kan læres gennem træning. Træningen består af forskellige meditationer og øvelser, som du introduceres til. Efter hver meditation eller øvelse snakker vi i gruppen om, hvad vi hver især blev opmærksomme på. Inden du melder dig til kurset, er det vigtigt, at du har gjort op med dig selv, at du også vil bruge tid på at træne derhjemme hver dag, i de uger kurset varer. Dette er en forudsætning for at melde sig på. Vi mødes hver torsdag fra i personalerummet på 1. sal i nr. 15. Hvis du har spørgsmål til ovenstående, så kontakt Birgit Bech, Trine eller Leo. Der er max 8 pladser. Pris 25,00 kr. for alle uger. 8

9 MANDEHØRM I VÆRESTEDET KVINDER INGEN ADGANG. Hver onsdag fra er der mandeklub. Vi startede i september, og har siden da hygget os med at: Have oplevelser sammen med andre mænd Snakke med hinanden om, hvad mænd gerne vil snakke om Snakke om præcist det I har lyst til Deltage i udflugter vi har været i biografen, på museum, spillet poker, set Olsen Banden film, taget på King Buffet i Ikast og meget mere. Være med til at bestemme indholdet af sam været, næsten alt er muligt Vi har på nuværende tidspunkt været en gruppe på 4-5 mænd, men vi modtager gerne flere medlemmer. Du er meget velkommen til at kontakte Kim Leth , hvis du har spørgsmål. Håber du kunne have lyst til at være med. Tilmelding koster 25 kr. for 3 måneder 9

10 UNGEGRUPPE Vi er en gruppe unge mennesker, som mødes hver torsdag fra kl Gruppen er åben for alle unge fra 18 til og med 25 år, som kommer fra Ikast-Brande Kommune og som er sårbare og eller har brug for et jævnaldrene netværk. Vi beslutter selv, hvad vi har lyst til at lave. Det kan fx være at spille playstation, se film, spille bordfodbold, biograftur, spise sammen, eller bare hygge os. Der er et fast personale koblet til ungegruppen, som vil være til stede hver gang. Har i spørgsmål er i velkommen til at kontakte Pia Brix på tlf: Ses vi? 10

11 TRÆVÆRKSTED Det er for alle, der har lyst til at arbejde med træ. Kom selv med gode ideer eller bliv inspireret, når du kommer! Det foregår i træværkstedet ved dagcentret hver mandag Kl Pris: kr. 25,- for 3 mdr. Venlig hilsen Morten Studerende KREATIV JULEWORKSHOP Torsdag kl genoptager vi kreativworkshop, og indholdet vil være hvad deltagerne ønsker. Der er blevet givet udtryk for at evt. kunne arbejdes med kreative ting op til julen. Juledekorationer, kranse og hvad man eller kunne få lyst til. Man vil planlægge ture ud af huset hvor vi kan få indkøbt de ting vi har brug for. Tilmelding til dette hold for 3 måneder koster 25 kr. 11

12 SVØMNING Hver anden fredag i ulige uger tager vi en tur i Ikast Svømmecenter hvor Trine er med. Vi har gjort det sådan, at vi kan købe klippekort dernede, så det kun koster ca. 20 kr. pr gang. Derudover koster holdet 25 kr. for 3 måneder, og der er mulighed for transport med bussen fra Norgesgade nr. 17. PETANQUE Så genoptager vi succesen fra Mini-OL og får gang i at spille petanque. Det foregår hver mandg kl Vi har nu fået renoveret banen, så den skulle gerne være perfekt at spille på. Du behøver ikke at være øvet. Alle kan være med og der vil blive givet vejledning i regler og kasteteknik. Det eneste du skal er at have lyst til at have det sjovt og hyggeligt samvær med de andre deltagere. 12

13 MORGEN GÅTUR Det kan være dejligt at starte dagen ud med en gåtur, og det vil vi gerne tilbyde, så hver dag går enten Leo eller Trine med de der har lyst. På turen er der god mulighed for small-talk og/eller bare at få frisk luft inden andre aktiviteter eller samvær i cafeen. Du er selvfølgelig også velkommen til at benytte muligheden for at lufte din hund. HYGGE OG SPILLEAKTIVITET Vi vil gerne tilbyde en onsdagsaktivitet for dem, som ikke tager med på udflugt. Der vil være spillecafe med forskellige brætspil, kortspil, bob mv. Vi kunne aftale at lave turneringerne med dart, bob, bordtennis eller wii i nr. 17. Et samlet forum for computerspil kunne - hvis relevant - være et spændende nyt tiltag i værestedet. Gode ideer til andre spil modtages gerne. Denne aktivitet ligger onsdag formiddag fra Mvh. Trine og Leo Ingen tilmelding, du møder bare op. 13

14 MALEGRUPPE Det er skønt at male Det er skønt at male, slappe af og glemme tid og sted Kom og vær med, slip dine tanker løs og opdag nye tanker Du kan tilmelde dig onsdage kl ved Susan Du betaler 20 kr. pr. gang til maling og pensler. Lærred købes eller medbringes. Hilsen Susan Et forløb vare 3 måneder og koster 25 kr. ONSDAGSUDFLUGTER Hver onsdag tager vi på tur ud af huset. Der vil stå i bøgen og på facebook og i nr. 15, hvor vi tager hen og hvornår på dagen. Tilmelding sker i nr

15 SYNING Marianne har sagt ja til at prøve at tage ansvaret for et syhold. Så der vil være mulighed for at man kan melde sig til. Det er torsdag eftermiddag fra Der vil være mulighed for at man kan sy tøj fra mønster, man kan reparere tøj, få hjælp til at få klippet mønstre, få hjælp til at sy. Der er plads til max 5 på holdet. Du er velkommen til at kontakte Marianne hvis du har spørgsmål på STRIKKE KLUB Medbring selv dit strikketøj, så sætter vi os sammen og strikker, snakker og hjælper hinanden, hvis opskrifterne driller. Vi mødes i de bløde sofaer i Norgesgade nr. 15 hver tirsdag kl Klubben er selvfølgelig for både mænd og kvinder. Aktiviteten koster 25,- kr. for de næste tre måneder. Vi ses på tirsdag Karin C. 15

16 Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes til: Leo Vad: Eller Trine Andersen: