Selvhjælp: Skal din sommerferie ende med skilsmisse?

Transkript

1 Selvhjælp: Skal din sommerferie ende med skilsmisse? Er du i tvivl om, hvorvidt du og din partner kan blive sammen? Har sommerferien skadet mere end den har gavnet? Her er en række råd til at få styr på den svære situation. Af T og Skilsmisseraad.dk. 24. august 2012

2 03 Når krisen i parforholdet truer 05 Skilsmisse - Sådan bliver du afklaret 06 De vigtigste elementer til en god skilsmisse 08 Sådan får du styr på økonomien 10 Få PLUS-rabat på foredrag om skilsmisse 2

3 Når krisen i parforholdet truer Lige nu er der højsæson for skilsmisser. Forventninger om at sommerferien skulle redde ægteskabet, fordi der var mere tid til hinanden, de er bristet for mange, og lige nu går tiden med deling af indbo, fastlæggelse af samværsordning, pakning og flytning splittelse af familien. Glæden, samhørigheden, kærligheden, de lange og dybe snakke om fremtiden og fællesskabet udeblev i sommerferien, fordi det at finde tilbage til kærligheden ikke handler om mere tid, men om vilje, fælles planer og ændret adfærd. Ofte sker der det i parforhold, der ikke fungerer, at det er svært at tale sammen om problemerne, om forventningerne til hinanden, om fælles ønsker til fremtiden, om sex osv. Udfordringerne bliver større og større uden, at der bliver taget ansvar og konsekvens. Dagligdagen går med praktiske gøremål, med børn og karriere, og kærligheden til hinanden og ikke mindst samhørigheden forsvinder stille og roligt. Sommerferie er ikke altid nok til at ændre noget og 3

4 slet ikke, hvis der ikke er blevet talt om problemerne og målet med ferien. Hvis man ikke som forventet er ladet op efter ferien og er usikker på fremtiden, så opfordrer Mette Haulund til, at man ikke lader stå til, hvad enten det handler om at finde tilbage til hinanden, eller om at komme bedst muligt gennem skilsmissen. - Det er vigtigt at huske på, at der kun er en til at tage ansvar for dit liv og det er dig, siger Mette Haulund og giver hermed 5 gode råd til, hvordan man kan blive afklaret om, hvorvidt der skal kæmpes for ægteskabet eller skilsmissen er den rigtige løsning. Vi henviser i øvrigt til hvor du kan få flere gode råd, viden, opgaver og skabeloner til din skilsmisse. Mette Haulund er forfatter til den nye e-bog 'Sådan får du børnene gennem skilsmissen', der skal hjælpe forældre til at håndtere børnene bedst muligt under og efter skilsmissen. Denne guide er lavet i samarbejde med Skilsmisseraad.dk. Her kan du finde endnu mere viden og downloade konkrete opgaver, der kan hjælpe dig, hvis du overvejer eller er i gang med en skilsmisse. 4

5 2. Vær ærlig overfor dig selv. Har du lyst til at ændre dit parforhold til noget bedre, eller tror du ikke på det? Hvis du har lysten, så skriv 3-5 ting ned, som du kan gøre for at ændre på problemerne og gør så en forskel i dagligdagen. Skilsmisse - Sådan bliver du afklaret Er du i tvivl om skilsmissen er løsningen så vent. rug noget tid på at blive afklaret. Tal med din partner om problemerne og se, om I kan finde vejen videre sammen. Vil du redde dit ægteskab så skal der KÆMPES! Det har med garanti taget flere år at nedbryde det gode I havde sammen, så accepter at det også tager lang tid at genopbygge. Det kræver prioritering, dialog, fokus og vilje at finde tilbage. 5 gode råd 1. Vurder, hvilke værdier, der er de vigtigste for dig i dit parforhold. Er det ægte kærlighed? Er det trygheden og de faste rammer? Er det det langvarige kendte parforhold, eller noget helt andet. Hvis du ikke har lysten, så skriv kort og præcist ned, hvad du mangler i dit parforhold - årsagen til, at du ønsker skilsmisse. Ikke en liste over din partners mangler, men kort, hvad du mangler i dit parforhold. Det du skriver, skal du bruge til at fastholde din beslutning, når det bliver svært at stå skilsmissen igennem. 3. Skriv 3-5 ting du værdsætter hos din partner og vurdér, om det har større værdi, end du har været opmærksom på. 4. Tal med din partner om jeres parforhold. Forklar, hvordan du har det og, hvad du har brug for. Du må ikke kritisere din partner, da det ødelægger en konstruktiv dialog. 5. Skriv ned, hvad du har gjort, som har været skadeligt for jeres forhold. Kan og vil du ændre på de ting? 5

6 De vigtigste elementer til en god skilsmisse Er den endegyldige beslutning om skilsmissen taget, så kommer det rigtige tidspunkt for at informere din partner aldrig. Der vil altid være en fødselsdag, et familiearrangement, en travl periode på arbejde, der kan være årsagen til, at det skal vente lidt. Der er ikke noget bedre tidspunkt end en af de nærmeste dage. Jo længere tid du går med beslutningen, jo værre bliver det i dit hoved. Det vigtigste er at huske på, at du skal gøre alt, hvad du kan for at undgå konflikter. Der er ikke længere nogen grund til at beskylde, angribe og irettesætte - den tid er forbi. Nu handler det om at blive hos dig selv og kort men præcist fortælle, hvorfor skilsmissen er en realitet. Fortæl ud fra dine egne behov og ønsker, og ikke ud fra, hvad din partner har gjort forkert eller ikke gør. Otte vigtigste elementer til en god skilsmisse 1. 6

7 Kommuniker ordentligt med hinanden - det er nødvendigt for at I kommer bedst muligt videre. 2. Lav rimelige aftaler, så ingen parter føler sig snydt. Inddrag eventuelt en advokat, der kan kigge papirerne igennem for at sikre jer, at I har lavet rimelige juridisk bindende aftaler. 3. Tag ansvar uanset, hvem af jer der har truffet beslutningen om skilsmisse. Der er to parter til at få et parforhold til at fungere - og to parter til ikke at få det til at fungere. 4. Lav en klar aftale om, hvordan I kommer videre. Opfør jer som voksne mennesker og tag et fælles ansvar for at komme videre hver for sig, med eventuelle fælles børn. Vær bevidst om ikke at hænge fast i fortiden. earbejd sorgen, men tag ansvar for at komme videre i livet. Det er DIT ansvar, at få det bedste ud af fremtiden. Forståelsen for din situation forsvinder langt hurtigere end du forventer og efter blot ganske få måneder, har dine omgivelser ikke lyst til at høre mere på dine problemer. 7. Lav et positivt mantra. Hvorfor skal du skilles? Hvad vil du have ud af fremtiden? Det vil gavne dig når det hele virker håbløst. 8. Lav en liste over alle de ting du skal huske - forsikringer, abonnementer, bank, orientering (hvem) m.v. 5. Har I børn, så fortæl dem at I skal skilles. Ikke hvem der vil skilles, men at I skal skilles. Fortæl dem, at de ikke har et ansvar for det, men at I ikke kan bo sammen mere. Fortæl også, hvilke konsekvenser det har for dem, herunder samværsordningen, skal de blive boende, hvornår flytter den ene af jer osv. 6. 7

8 Sådan får du styr på økonomien En af de ting, der virkelig kan få en skilsmisse til at gå i hårdknude er økonomien. Sørg for at få et overblik over din økonomi. 1. Mappe med personlige papirer Dine personlige papirer er starten på et godt overblik, og nødvendige ingredienser i gennem hele processen. Du skal finde følgende papirer frem: - Årsopgørelse fra SKAT (den seneste) - Lønsedler (de sidste 3 stk.) - udget (jeres fælles og ét personligt fra dig) - Forsikrings- og pensionsoversigter - Årsopgørelse fra din bank/realkreditinstitut - Kontooversigt (blot skærmprint fra din netbank) - Oversigt over værdipapirdepoter - Evt. din personlige skattemappe (fra SKAT) - Ingrediens nr. 2) 1 stk. odeling - odeling handler om, at få delt jeres fælles værdier og gæld. 8

9 Derfor er det en god idé, at du og din tidligere ægtefælle overordnet set bliver enige om følgende: 2. Få styr på, hvad I hver især skal have i kr. og øre Hvordan jeres indbo skal deles Om der er noget, der skal udlignes med et kontantbeløb Disse svar skal I bruge, når I skal dele jeres værdier og gæld (også kaldet bodeling) 3. Læg et fælles budget Det er en god idé, at lave et budget, for jeres fælles udgifter (indtil I endelig har fået delt jeres fælles økonomi). 4. Lav dit fremtidige budget. Og så skal du i gang med at lave dit eget personlige budget. For det er dit vigtigste styreredskab for din økonomi i fremtiden. Det er dit budget, som viser, hvor meget du har råd til at købe/leje bolig for, og om du kan overtage jeres nuværende bolig (alene). Det er også her, du lynhurtigt kan få et overblik over, hvad du har til dig selv (og dine børn), når alle faste udgifter er betalt. Kilde: Økonomisk rådgiver Heidi Hamann, skilsmisseraad.dk 9

10 Få rabat på foredrag om skilsmisse Vil du styrket gennem skilsmissen både mentalt og økonomisk. Står du midt i en skilsmisse, så har du nok haft en af dine hårdeste perioder nogensinde. Derfor er det også vigtigt, at du kommer bedst muligt videre, så du undgår at sidde fast i tanker og bekymringer for fremtiden, og tro at skilsmissen er årsagen til, at de kommende år bliver svære. Torsdag den 6. september har du muligheden for at deltage i et arrangement med fokus på, at du kommer styrket gennem din skilsmisse. Dette arrangement er specielt til dig, der - Står midt i en skilsmisse eller lige er blevet skilt - Har brug for råd og viden om, hvordan du styrker dig selv mentalt under og efter din skilsmisse. - Er usikker på, hvordan du griber din økonomi an. Rammerne finder sted i Roskilde fra kl Du kommer til at møde: Mette Haulund: Coach og stifter af virksomheden Institut for Krisehåndtering, der står bag hjemmesiderne skilsmisseraad.dk og parforholdsraad.dk. Mette har speciale i at hjælpe mennesker med parforhold, skilsmisse og livet efter skilsmisse. Derudover arbejder hun ofte med kvinder og personlig udvikling og holder foredrag og workshops om positiv tankegang, den indre drivkraft og personlig planlægning. Heidi Hamann: Økonomisk rådgiver og ejer af skilsmisseogøkonomi.dk og heidihamann.dk. Heidi har speciale i at hjælpe mennesker med økonomien før, under og efter en skilsmisse. Desuden er Heidi forfatter til E-bogen Derfor har du aldrig penge nok samt udviklet Danmarks eneste onlinekursus for kvinder, der skal skilles men frygter det økonomiske. Kunne du tænke dig, at blive fyldt med inspirerende råd og viden og lade skuldrene synke lidt? Du kan tilmelde dig her: ssearrangementer.html Det koster 250 kr. inkl. drikkevarer. Som PLUS-læser får du 50 kr. i rabat. Skriv TPLUSLÆSER i adressefeltet ved bestilling, så trækkes der 50 kr. i rabat inden pengene trækkes på din konto. 10