Lokalcentret Møllehøj. Maj Møllekværnen. Se de mange aktivitetstilbud inde i bladet.

Transkript

1 Lokalcentret Møllehøj Maj 2016 Møllekværnen Se de mange aktivitetstilbud inde i bladet.

2 Samlet aktivitetsoversigt! Mandage: motion banko 9. & 23. fællessang 2. & 30. Tonn s værksted Onsdage: motion Sangkor gudstjeneste 11. Fredage: oplæsning kortspil fredagscafe/hygge Tirsdage: siddegymnastik kortspil fitness fællessang 10. & 24. Torsdage: siddedans fitness banko 19. svømning 12. & 26. Husk daghjemmet er lukket den 5. & 6. maj 2

3 For 9. gang er der Sang- & Musikfestival på Lokalcentret Møllehøj Møllehaven 2, 2690 Karlslunde, onsdag den 1. & torsdag den 2. juni Der er gratis adgang til arrangementet I cafeen sælges der en menu bestående af: Let saltet, stegt ribbensteg, grillet laks eller grillpølse med salat, kartoffelsalat og brød til 60,00 kr. Der sælges øl, vand og vin samt soft-ice til rimelige priser. Tombola med flotte gevinster! Alle er velkomne! Programmet kan hentes i daghjemmet eller ses på 3

4 Motion i dagcentret! På daghjemmet har vi stor fokus på motion og bevægelse. Vi forsøger at tilgodese alle brugernes behov. Ud over at træningssalen kan benyttes når der er ledigt, er der dagligt et tilbud om motion, hvor medarbejderne er tilstede for at vejlede og hjælpe. Vi har en forventning om at I der ønsker at deltage i de forskellige motionstilbud, kommer til tiden, da det er voldsomt forstyrrende når nogen kommer for sent. En fysisk aktiv livsstil øger chancerne for at leve længere tid uafhængig af andres hjælp. Det medvirker til et bedre helbred og til at man kommer sig hurtigere efter sygdomme og skader. Derudover mindskes risikoen for at falde, livskvaliteten øges, som igen giver en følelse af velvære. 4 At styrke sin krop er med til, at flere gøremål bliver nemmere!

5 Fitness i motions salen for daghjemsbrugerne! Tirsdag kl og torsdag kl Kom og træn på motionscyklerne, løbebåndet eller romaskinerne. Der er også stor interesse for gangbarren, combicyklen og benpressen. Derudover laves der styrkeøvelser med håndvægte og meget andet. Der gives god støtte og vejledning til at komme i gang fra instruktørerne Zenia og Jeanette. Tag udfordringen op! 5

6 Gør motion til en livsstil! Mandage og onsdage i 4`eren kl Om Mandagen vil vi træne med vægte elastikker- faldskærm bolde - huske serier og meget andet. Timen er opdelt med opvarmning - styrketræning og udstrækning til slut. Vi vil koncentrere os, så godt vi kan, men der er også masser af plads til smil og grin. Instruktør er Jeanette Om onsdagen er der en god variation af øvelser, som styrker balance, kredsløb, muskler og smidighed. Der er god introduktion til øvelserne, som foregår på eller omkring en stol til dejlig musik. Instruktører er Anne og Zenia. 6

7 Siddedans Torsdage i 4 eren kl Vi danser siddende, synger og griner. Alle kan deltage, uanset om man sidder i kørestol, går med rollator, eller bare har lyst til at være med til at danse og synge. Kom og få en sjov formiddag. Instruktører er Susanne L. og Rakel Gi dig selv en god oplevelse! Siddegymnastik Tirsdage i 4 eren kl Vi laver gymnastik til iørefaldende musik hvor der er mulighed for at synge med. Vi bruger redskaber som dansesnor, gulvklude, risposer og isolerings rør. Vi skal på intet tidspunkt stå op, alt foregår på stole og i kørestole, derved kan alle være med, uanset handicap. Instruktører er Gitte og Susanne L. 7

8 Fredagscafe hygge Kl fredag eftermiddag er der sat socialt samvær og hygge på programmet! Det kan være konkurrencer af forskellig slags, quiz om musik, tegn og gæt og lignende eller en film. En gang om måneden vil der være levende musik, med mulighed for en sving om. Ligeledes vil baren være åben denne fredag med månedens drinks Film: Kl Sommer afsnit Spil: Tidsrejsen Allan Steen spiller op til dans. Baren er åben! 8

9 Madlavning for damer og mænd. Datoerne aftales fra gang til gang. Madholdene foregår 1 gang om måneden, om onsdagen, skiftevis for mænd og for damer. Hver 3. måned starter der nye hold. Det er vigtigt at understrege at planlægning, indkøb, madlavning, borddækning og ikke mindst opvasken, er vi fælles om. Instruktørerne er Louisa og Therese 9

10 Havdrup Apotek Møllemarken Havdrup Tlf.: Vesterkærvej Køge

11 Tilbageblik! Vi er en gruppe på 4-5 personer som mødes en gang om måneden og taler om de minder og erfaringer, vi har fået igennem livet. Tilbageblik er et rum for dem, som gerne vil opdage alle de skatte, der gemmer sig i egen og andres hukommelse. For livet fortæller de bedste historier og sammen går vi ned ad mindernes allé. Har ovenstående givet dig lyst til at deltage, kan du henvende dig til Jeanette. Hilsen Jeanette 11

12 Referat fra Brugerrådsmødet! Dagsorden: 1. Velkomst v/ formanden Godkendelse af ref. fra Gennemgang af dagsorden 2. Orientering fra caféudvalget v/lis. Madplan for april Orientering fra kunstudvalget v/jens 4. Årshjulet. Medlemmernes forslag til sommerudflugtsmål. 5. Brugerrådets retningslinjer 6. Sang og musikfestival hvor langt er vi i planlægningen 7. Orientering v/grete Evaluering af fødselsdagsarrangementet 8. Evt. Venlig hilsen Erik Laursen Referat: Afbud fra: Grethe Albeck, Susanne Nikolaisen 1. Formanden bød velkommen, referatet af blev godkendt og dagsordenen blev gennemgået. Ruth (RL) bad om at få ordet under evt. 2. Lis M. (LM) orienterede om caféudvalgets arbejde. Menuen for april 2016 er fastlagt. Café-udvalget holder fremover et fast møde om måneden næste møde er fastlagt til og mødet i maj afholdes Det foreslås at der i cafeen sættes skilt op med åbningstider af hensyn til personalet opfordrer brugerrådet borgerne til at respektere åbningstiderne. 3. Konsulent Jens (JR) vil kontakte den kommende udstille 4. Dansens dag bliver i år lidt anderledes end tidligere. M.h.t. sommerudflugtsmål blev foreslået: Knuthenborg, Peter Lieps, Kragenæs Gods, Mullerup Havn. Grete (GN) bestemmer dato og bestiller transport! Til de store udflugter er det en betingelse, at seværdighed og spisefaciliteter ligger i umiddelbar nærhed af hinanden for at 12

13 undgå unødig tid på transport. Derudover blev det foreslået, at mindre grupper af dagshjemmets brugere f.eks. kunne tage til Korsbæk (Bakken) eller Zengarten. 5. Brugerrådets retningslinjer blev drøftet se vedlagte forslag til ændringer! 6. GN er blevet kontaktet af Bjarne Lisby som gerne vil optræde på festivalen GN. har aftalt med Allan Steen/ Kim Sjøgreen, som kommer. Udvalget (Ruth, Jens, Erik og Grete) holder møde tirsdag kl a) Der var ca. 200 gæster til et flot arrangement. b) Boligselskabet er blevet opfordret til at se på de irriterende kanter omkring dansegulvet. c) Der arbejdes på at få opstillet flagstænger ved indgangene til boligmiljøerne. d) GN foreslår at brugerrådet ser på Greve kommunes værdier og om værdierne efterleves på daghjemmet. 8. RL: Boligselskabet har tidligere givet tilskud til arrange menter på Møllehøj. Brugerrådet opfordres til at ansøge om et beløb i forbindelse med fremtidige arrangementer (beløbet kunne evt. bruges til leje af ismaskine i forbin delse med sang- og musikfestivalen. RL udarbejder ansøgning brugerrådet vil derefter godkende og fremsende ansøgningen til boligselskabet. Næste møde: kl (muligvis ændres datoen til ) Ref. EL 13

14 Fodterapi på Møllehøj v/ Statsaut. Fodterapeut Charlotte Vestergaard Kvalificeret fodbehandling ydes på klinikken, med tilskud fra den offentlige sygesikring, Danmark og borgere med helbredstillæg. Ring og aftal tid på telefon: Frisør Heide Landgraf salon på Møllehøj. Der kan bestilles tid på tlf Ud over at få ordnet håret kan man også få lavet manicure og lagt makeup. Alle, også med bopæl uden for Møllehøj, kan benytte salonen. Der udstedes gerne gavekort. Salonen har lukket om tirsdagen. 14

15 Bankospil! Mandage i ulige uger torsdage i lige uger kl Bankopladerne koster kr. stk. 6 stk. for kr. Der spilles 8 spil med flotte præmier. Efter 4 spil er der kaffepause. Overskuddet fra årets bankospil bliver brugt til ekstra store og fine gevinster til julebanko. 15

16 ÅBEN TRÆNING PÅ MØLLEHØJ Mandag og torsdag kl Nu også lørdage kl Åben Træning er et træningstilbud til pensionister der bor i Hedebo-Møllehøj området, og tilbuddet er en del af Greve kommunes Sundhedsfremmepolitik. Motion - for at holde DIG i gang! Hjælp til selvhjælp - det er så skønt, når man kan selv, og belønningen er at du har det så godt efter træningen - både fysisk og mentalt. Vi vil på det varmeste anbefale at I møder op, og samtidig med træning får en god snak med de andre. Det sociale samvær skaber rammer for godt humør, og det er vigtigt! De frivillige hjælpere er: Else Marie, Sven, Bente, Jørgen og Kenneth 16

17 Bussen kører! Indkøbsture. Indkøbsturene med Flemming som chauffør og Lone som hjælper har ikke den store tilslutning. Husk du kan henvende dig i dagcentret, hvis du er interesseret i en indkøbstur Tilbuddet er til dem der gerne selv vil ud i forretningen og se og føle på varerne, men har brug for hjælp til transporten. Deltagerne og hjælperne aftaler indbyrdes hvor der køres hen, Greve Centret eller Menu i Karlslunde. Af hensyn til de frivillige, tilmeld dig i dagcentret De brugere som er tilknyttet daghjemmet, og som har brug for mere hjælp end en let hånd, vil også få mulighed for at komme ud og se på forretningerne. Der vil løbende blive arrangeret ture som medarbejderne og brugerne i samarbejde vil tage initiativ til. Ud i det blå turene vil også fortsat være en del af programmet. Alle er velkomne til at komme med forslag til hvor turen skal gå hen. Vi har årskort til Zoologisk Have og Den Blå Planet. 17

18 Bjarne Netcafeen! Netcafeen er åben for interesserede dagligt mellem Kig ind! I IT-lokalet om tirsdagen har Arne og Bjarne tid og lyst til at hjælpe med at løse drillerier på Computere, Telefoner og andet elektronisk udstyr. Det kan være din egen medbragte bærbare Computer, I-pad eller smart telefon, som du har spørgsmål om. Så ser vi på det. Hvis det er den digitale verden F.eks. Eboks, mail, Facebook, søgning på Internettet eller, hvis du ønsker at få printet et brev eller en meddelelse ud, kan vi også anvende Møllehøjs Udstyr. Så ser vi også på det. Hvis du vil lære mere om et specielt emne F.eks. Digitale fotos, Slægtsforskning, Google, et skriveprogram eller andet. Så kan vi arbejde med det. Vi lægger vægt på, ikke bare at trykke på knapperne, men at du også prøver selv. Og vi fortæller hvad vi gør, så du også lærer noget! Du er lige så velkommen, hvis du vil have et råd eller en lille snak om den digitale verden og om ny eller ældre teknik og om hverdagen. Arne er tidligere revisor og vant til at arbejde med IT-udstyr 18 Arne

19 og er også interesseret i slægtsforskning. Bjarne er tidligere lærer på en teknisk skole i Matematik og IT og syntes stadig at det er spændende at rode med det digitale udstyr. Vi ved selvfølgelig ikke alt, men så er det en god udfordring at finde ud af det, og så lærer vi også noget selv. Møllekværnen kan også læses på nettet! Gå ind på WWW. Greve.dk, skriv møllehøj i søgefeltet, tryk på daghjem. I højre side er der mulighed for at trykke sig ind på såvel Møllekværnen som ugeplanen og aktuelle begivenheder. Koden til netværket på Møllehøj er greve

20 Cafépriser pr Middagsmad 46,00 Dessert/forret 15,00 Caféret 25,00 Smørrebrød pr. stk. 15,00 Franskbrød m. pølse/ost 15,00 1 kop kaffe 8,00 1 kande kaffe 35,00 Øl 15,00 Sodavand 10,00 Hver dag er der mulighed for at købe wienerbrød og kage til kaffen. Du kan også købe mælke-produkter og brød med hjem. Det er en god ide at bestille brødet 2 dage i forvejen. Fra 1. april vil det være muligt at få en menuplan for en hel måned ad gangen. Menuplanen fås i caféen. 20

21 Oplæsning Fredage i dagcentret kl I takt med at vi får flere lyse timer, har vi fået lyst til at høre noget mere lyst og muntret blive læst op. I Møllehaves bog hørte vi om livets sidste stunder og alle følelser omkring dem. Det blev lidt tungt, så derfor sadler vi om. Nu hedder bogen, vi læser: Brødrene Pricemaden, musikken, livet og kærligheden. Den er skrevet af Lone Kühlmann, som fortæller livligt om de 2 kreative herrers liv og levned. Jeg glæder mig til at læse op for jer. På gensyn, Susanne N. 21

22 Kom og spil kort! Tirsdage og fredag kl Er du være interesseret i at spille Whist, så kontakt Zenia eller Rakel i dagcentret. Vi hjælper gerne med at danne makkerpar. Kom til fællessang mandage i lige uger og Tirsdag i ulige uger i cafeen kl Kom og vær med vi synger sammen og Rakel spiller harmonika. Alle er velkommen Også til bare at lytte med! 22

23 Sangkor! Onsdage kl i 4 eren KATUN KORET, Møllehøjs eget sangkor Kan du lide at synge og kan du læse sangtekster, er her en oplagt chance for at være en del af noget livsbekræftende. Vi synger gamle kendinge og vi lærer også nye Helen leder koret og akkompagnerer på klaveret. Ved givne lejligheder giver vi koncert for de øvrige brugere på Møllehøj. På glædelig gensyn på KATUN KORETs vegne Jeanette Drehling 23

24 Ny udstiller på Vandregangen! Mit Navn er Anne-Marie Olsen også kaldet Mie. Jeg er 68 år og bor i Karlslunde. Dette er min første udstilling hvor jeg udstiller alene. De sidste år jeg arbejdede, besluttede jeg mig for, at begynde og male når jeg gik på efterløn, det blev så i 2011, hvor jeg meldte mig til et kursus hos Billedkunstner Anette Martinussen. Jeg har i årene efter, deltaget i yderligere 4 weekend kurser, samt et sommerkursus som varede en uge- hos samme kunstner, hvor jeg både malede akvarel og akryl, samt snusede lidt til collage, struktur, samt krakelering. I marts 2014 deltog jeg i weekend kursus hos Kunstner Britta Outzen i akryl maling. I Juni 2014 tog jeg til øen Fur for at deltage på en uges kursus hos Maler Alex Krylow, i akvarel maling. Siden 2011 har jeg hver torsdag i vinterhalvåret, gået i pensionistcenteret i Karlslunde, hvor jeg hovedsagelig har malet akvarel. Med venlig hilsen Anne-Marie Olsen Bastebjerg Karlslunde mieogchristians@live.dk tlf

25 Karlslunde Fysioterapi Behandling efter henvisning v/ Andries Pieterson Egedal 1 B 2690 Karlslunde tlf Vi har spurgt nogle brugere om de ville skrive lidt om deres dag på daghjemmet og har modtaget dette. En dag på Daghjemmet! Jeg vil gerne fortælle om en dag på daghjemmet. Min dag begynder omkring ved 7-tiden om morgenen. Bliver hentet af Frede ca. Kl af FlexTrafik, vi får os en lille snak, det gælder også min kone, det er meget hyggeligt. Det er godt nok tidligt vi ankommer til Møllehøj. Grunden til at komme på Daghjemmet er at min kone også skal have lidt tid for sig selv, og jeg nyder at blive opvartet også her. Jeg har fået tildelt en medarbejder, som jeg er meget glad for, jeg føler ikke der skal bruges så megen tid på mig. Vi har det meget hyggeligt på herrebordet, medens damerne snakker meget ved damebordet, men de er nu meget søde! Man knytter sig hurtigt til nogle man taler godt med, vi har jo noget alle sammen, man lærer hurtigt at file lidt nogle steder, ligesom det ikke kan undgås, at der ind imellem falder nogle væk, hvad der gør at humøret falder væk i nogle dage. Kl skal vi lave rejse og sætte sig øvelser for at varme op til sidde-gymnastik kl , hvor vi laver mange forskellige ting, med 25

26 dejlig musik som vi alle synger med på, dejligt og vi er rigtig mange, så vi må nok udvide kredsen. Vi slutter gymnastikken af med et dejligt glas koldt kakao. Klokken er nu så meget, at nogle begynder at tænke på frokost. Vi er nogle der har frokost med hjemmefra, medens andre ønsker at købe dagens varme ret eller et par stykker smørrebrød. Efter frokosten er der mange der ønsker sig en lille en på øjet, medens det søde personale også kan komme til frokost, de har også fortjent det, efter at have vartet os alle op hele dagen. Hvis det er en tirsdag er der fællessang med Rakel kl hvor sanghæfterne bliver omdelt og så må der ellers ønskes en sang, nogle bliver ønsket hver gang, så tager vi en anden hvis den er ønsket for tit. Nu er klokken ved at være 14,30 så er der kaffe og kage og kl begynder vi at finde frakker frem så skal vi hjem efter en god og hyggelig dag sammen med andre borgere og vi ønsker hinanden en god tur hjem og på gensyn. Hvis humøret ikke er i top om morgenen, er det det ihvertfald efter en god og hyggelig dag. Tak for det! Finn nr.47 jeg er 79 år. 26

27 Svømning! Torsdage, i ulige uger, kl Vi tager til Greve svømmehal. Hvis du har lyst til at deltage, er du velkommen til at henvende dig i daghjemmet. Hver 3. måned starter der nye hold. Instruktører er Louisa, Gitte, Susanne L og Therese. 27

28 En hilsen fra Præsten. Den daglige glæde Tænk at man kan blive så glad for en gave! Da jeg fyldte 50 år fik jeg et fuglebad, et ganske særligt fuglebad. Jeg måtte selv finde stenen hos stenhuggeren og fandt en mærkelig sten med flere forskellige stenarter. En af stenarterne er tydeligvis meget hård, så den løber i bånd rundt om stenen Kirsten Senbergs og stikker ud. Et sted er det som om en mørkere sten er på vej ud af en sprække. Det er en af disse gamle sten, som kom til Danmark under istiden. Kunne den tale, ville den være fuld af historier om et land i forandring. Nu har den så fået en helt ny betydning og historie, for der blev hugget et ovalt hul i toppen, og dér nyder havens fugle og egern at tage et forfriskende bad eller en tår vand. Men ligeså meget som de nyder vandet, nyder jeg dem, hver dag og flere gange om dagen. Fuglebadet fik sin plads udenfor køkkenet, og jeg kan nyde det, både når jeg har travlt ved køkkenbordet og til måltiderne. Det er en daglig glæde. En af de små daglige glæder, som jeg tror, at det er godt for sjælen at have blik for. Måske er disse små daglige glæder ikke noget, vi går og tænker over og sætter ord på til hverdag. De skifter også lidt med årene. Kan I for eksempel huske den gamle sang med Preben Kaas og Jørgen Ryg Lykken er? Her begyndes ved den helt spæde tid, hvordan lykken er en snehvid ble at prutte på eller at lege borte og tit-tit. Senere kommer barndommens glæde ved at lære at læse, at vågne op og se den første sne udenfor vinduet, at have en storebror i nærheden, når der er tæv i luften; eller lidt senere: at gå til fest, at blive forelsket, at få sin første lighter eller sætte tænderne i et stykke med lun leverpostej med rødbede. Voksenlivets glæde ved at høre sit barn sige Far, eller når der er et kort øjeblik med fred og ro; senere endnu at spise gammel ost, gå i tivoli med sin elskede eller at få børnebørn, som man kan lege borte og tit-tit med. Sangen slutter med en kort konstatering af at Lykken er, at man har fået lov at leve livet! Så blev det lige pludselig stort og højtideligt, hvor alle de små glæder, de små stykker af lykke, var ganske almindelige og dagligdags. Men der er vel noget stort og højtideligt ved at lægge mærke til alle de små 28

29 ting, som giver glæde i hverdagen. Spørger vi hinanden om, hvad der var den største oplevelse eller den største glæde i livet, så nævner vi måske først bryllupsdagen, fødslen af et barn, eller da man endelig stod på den kinesiske mur, hvis det ellers var ens livsdrøm. Men tænker vi nærmere efter, er jeg sikker på, at mange af os vil nævne ting fra hverdagen: At man var glad for sit arbejde: at man havde mennesker at dele dagene med; at børnene trivedes; at man kunne leve med i årets gang i haven eller på markerne; at det var skønt at synge, at cykle og mærke vinden i håret, at gå tur under stjernerne eller at få en rigtig god kop kaffe. I kan selv fortsætte listen af små ting, som kan være med til at give jer daglig glæde. Faktisk ville jeg ønske, at I alle vil tage 10 minutter, hvor I vender tankerne indad og overvejer, hvad der har været jeres små daglige glæder igennem livet. Da I var børn, unge, voksne.. Ja, hvilke ting I glæder jer over i hverdagen lige nu. Jeg tror, at vi har godt af at lægge mærke til og sætte ord på de små ting, som er den daglige glæde. Måske bliver vi endda lidt højtidelige og taknemmelige for, at vi har fået lov at leve livet, som det udtrykkes i den gamle sang. Med forårshilsen fra Kirsten Senbergs 29

30 30

31 Billard! Billardstuen er åben hver dag. Daghjemmet har hold om onsdagen kl og de øvrige dage kl Uden for dette tidsrum er der fri adgang. Har du spørgsmål kan du henvende dig til medarbejderne i daghjemmet. Air-hockey spillet er flyttet til kælderen, og kan stadig benyttes. 31

32 Møllehøjs Kiosk Åbningstider: Mandag Fredag Kl Kiosken har et stort udvalg af daglige små fornødenheder, toiletartikler, slik, ugeblade, tobak, vin, øl og vand. Husk det er en god ide Ikke at komme med store pengesedler! I kiosken bliver du betjent af: Ruth Lassen Ulla Næsby Erik Laursen Lone Nielsen Jørgen Hansen 32

33 Omsorgstandplejen træffes på klinikken på Møllehøj hver tirsdag. Borgere der, på grund af nedsat førlighed eller vidtgående fysisk eller psykisk handicap, kun vanskeligt kan udnytte det almindelige tandplejetilbud kan visiteres til omsorgstandpleje. Visitation til omsorgstandplejen sker ved henvendelse på klinikken. Du kan også henvende dig til plejepersonale på Møllehøj som vil være dig behjælpelig. Tandplejeteamet på Møllehøj: Tlf.: Træffes i ulige uger om tirsdage kl Liselotte Susanne Kjelsmark Lene Krogh Salomonsen Klinikassistent Tandlæge Tandplejer 33

34 Manuelle aktiviteter! Hver dag kl er der mulighed for at strikke, sy, male og lave kort m.m. Henvend dig til Susanne N. i dagcentret og få en snak om hvad du gerne vil lave. Mulighederne er mange og du er selv med til at sætte niveauet. Kom og vær med til at præge aktiviteterne. De fremmødte brugere har stor indflydelse på aktiviteternes emner og indhold. 34

35 Møllehøj Gitte Hansen Telefontavle Centerleder Grete Nielsen Aktivitetsleder Ansvarlig for Møllekværnen Daghjem Jane Egede Hansen Cafeen Charlotte Vestergaard Fodpleje Torsdag og fredag Omsorgstandpleje Tirsdage Frisør Heide Landgraf Lukket tirsdage Digegruppen Tune Hjemmepleje Bøgegruppen Kløver/Lynggruppen Hverdage Hverdage Hverdage Greve Ældreboligselskab Møllehøj. Kontortid daglig

36