Rulleskitur 2011 Capital to Capital København Stockholm 700 km

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Rulleskitur 2011 Capital to Capital København Stockholm 700 km"

Transkript

1 Rulleskitur 2011 Capital to Capital København Stockholm 700 km Deltagere: Erfaring: Christian Alexander Tikkanen Langrend: 3 Vasaløb, Border to Border Rajalta Rajalle Stud.cand.merc hiihto 440 km tværs gennem Finland) Nicolaj Rud Nielsen Stud.cand.polit Esben Raahede Aarøe cand.polyt Langrend: 3 Vasaløb, Border to Border Rajalta Rajalle hiihto 440 km tværs gennem Finland samt Rulleski: København-Berlin Rulleski: Landeveje i Jylland/Sjælland Abstrakt: Siden Nicolai Rud Nielsen og Andreas Tikkanens episke 5-dages rulleskitur i 2010 (København -> Berlin) gennem regn og vind af kulingstyrke (og med en knækket stav allerede på førstedagen, der blev tapet godt op med gaffa), er lysten og modet til noget endnu større ved at tage form. Vasaløb og andre langrendsture på tværs af Finland er afprøvet og lysten til at prøve noget vildere driver tre kammerater til at prøve kræfter med rulleski. Da en invitation en dag i juni kommer ind af døren til en fest i starten af august måned i Stockholm, bliver idé pludselig til virkelighed. Hvorfor ikke løbe på rulleski derop og ankomme i god stil? Kun én selv og ens guns, en sovepose, taske samt rulleski og stave og så ellers bare køre til sen aften, og smide sig i en svensk skov og sove under åben himmel i +30 grader med sol! Tankerne og idéerne løb hurtigt af med os. I mean how hard can it be? Dette sku vi snart finde ud af. Følgende er en beskrivelse af tre fyres legendariske rulleskistur fra hovedstad til hovedstad.

2 Torsdag aften d. 28. juli 2011 Kl. 21:00 Sortedam Dossering, København N hos Christian Tikkanen Forberedelserne har stået på længe. Stearinlysene er tændt, og på gulvet er et beskyttende lag stanniol spredt ud, så gulvet ikke bliver svinet til. De spritnye SWENOR-rulleski netop afhentet hos Peter Nabbe fra Nordic Sport på Jagtvejen bliver kontrolleret en sidste gang, og dernæst mangler kun stavspidserne at blive skiftet fra sne- til landevejsspidser. Over stearinlyset opløses limen, og lige så stille og roligt bliver de nye spidser sat på og fæstnet. De sidste forberedelser er i gang og foretages til lyden af regndråber mod vinduet. Det er dagen før afgang og nervøsiteten begynder så småt at melde sig. Kort tjek, udstyr tjek, sovepose tjek, myggenet tjek, sportstape og gaffa-tape tjek osv. Listen er alen lang og strækker sig over en hel A4-side. Alligevel sidder man aftenen inden afgang og minutiøst gennemgår detaljerne. Er der styr på ruten? Hvordan pakkes tasken mest efficient? Og alle tingenes placering i tasken memoreres til sidste detalje, således at de kan fås fat på også når natten melder sig. Peter har været så flink også at smide en hel pose med energibarer og geler og foruden udstyret hver deltager med 2 sæt kompressionstrøjer til turen. 1. Etape: Fredag morgen d. 29. juli 2011 Kl. 06:00 Kristianiagade, København (Hagemann Kollegiet ved Østerport) Selvfølgelig regner det! Hvorfor skulle det ikke også gøre det? Vi har haft noget nær den vådeste sommer i mands minde, og vi mødes med noget anstrengte mine, da vi står sammen til fælles briefing i stuen på kollegiet fredag morgen. Der bliver målt og vejet på hinandens udstyr, hvor meget har hver mand taget med, hvis taske vejer mest og ikke mindst hvem har de vigtigste gadgets med til turen. En ting står hurtigt klart. Nicolaj har valgt ikke at køre med camel-back drikkesystem, hvilket både Esben og jeg kører med. Fra langrendseventyret i Finland med Nicolaj for år tilbage, husker jeg tydeligt hvilke mængder af væske den næsten 2 meter høje og 1/10 ton tunge mand kunne konsumere af væske i løbet af en etape, så det var med en vis skepsis om konstante og utidige stop undervejs på jagt efter væske, at vi drog af sted mod turens første delmål: Helsingør (43 km). Indtil videre forblev Camel-back et koncept for svage mennesker (ifølge Nicolaj). Rusten bliver til lunken: Man kommer hurtigt ind i rytmen om end frasparket endnu er lidt usikkert i morgentimerne langs strandvejen. Det er ikke mange mennesker der endnu har bevæget sig ud her fredag morgen i sjask regnvejr og vejene ligger næsten øde hen. Vi morer os over hvilket særsyn det sikkert ville være, at køre forbi tre mand høj iført ski, stave og oppakning.

3 Kun Nicolaj har før prøvet noget af samme kaliber med sin Berlin-tur på rulleski, så han bliver lynhurtigt døbt Kaptajnen. Sjovt nok er det dog Kaptajnen Nicolaj, som er den som lider mest på turen op til Helsingør. Just vent hjem fra summer school ophold i London har ikke medført bedre kondition eller givet mulighed for lange træningsture på rulleski. Esben derimod, som må siges at være et noget uprøvet kapitel inden for lange ture på rulleski har oparbejdet en masse kilometre på de jyske landeveje, og har valgt den ekstremt maskuline stil at køre uden handsker hele vejen. (Respekt) Der er højt humør da vi nærmer os Helsingør (udadtil i hvert fald), indadtil falder tankerne på, at de sidste 4 timer kun udgør 1/3 af dagens planlagte etape og at vi stadigvæk mangler 8 timers kørsel, og hvorfor var det egentlig at du syntes det her var så god en idé? En lille færgespurt bliver det til, mens Nicolaj tørt får konstateret, at det gælder om at komme hele vejen til Stockholm og ikke først til færgen.. Regnen er ophørt nu, men tøjet er godt fugtigt, og ikke mindst skoene er fuldstændig gennemblødte. Vi er ved færgen lidt over 12:00 hvor vi lige akkurat har tid til at få skiftet sokker til et par friske. Billede: Nicolaj Rüd Nielsen (Kaptajnen) Christian Laurent Tikkanen Esben Raahede Aarøe Helsingborg Örkelljunga (+60 km): Da vi ankommer med færgen til Helsingborg falder vi for den gyldne måge hvor første store stop tages, mens depoterne bliver fyldt op med tomme kalorier. Det giver også lejlighed til at tage tapen frem og se fødder og hænder efter. Både Esben og jeg priser os lykkelig for vores camel-back-tasker indbygget i vores rygsække (Salamon XA25). Nicolaj har indset sin fadæse i ikke at køre med væskesystem, og fremadrettet skiftes Esben og jeg til at have en kæmpe mand tæt ind på kroppen og suge vand fra vores dunke. Hvad gør man dog ikke for Kaptajnen.. Forud for denne tur, har vi i dyre domme investeret i det svenske cykelsällskapets tre cykelkort over svenske cykelruter, og planen er, at vi følger den såkalte Sverigeleden frit oversat til Sveriges-stien en pendant til den danske marguerit-rute. Når vi rammer Helsingborg, skal vi blot følge landevejen langs E4 til at begynde med førend de grønne skilte med Sverigesleden dukker op. I ugerne op til den egentlige afgang havde vi opmålt cykelsällskapets anbefalinger for en seværdig tur gennem Midtsverige og op mod Stockholm til næsten 1100 km alt i alt. Siden turen for bilister kun ligger på ca. 600 km (over E4), så ligger der altså en del omveje ved at vælge Sverigesleden. Konsensus er herefter, at vi følger den tidligere hovedvej der løber parallelt med E4 hele vejen, hvilket skal vise sig at være en yderst intelligent løsning, da den er næsten ubenyttet, samtidig med, at den tager os gennem noget af det smukkeste natur Sverige har at byde på. En sand perle til landevej, der er bred og har et rigtig godt spor til cyklister/nødspor. Derudover er det en genial beslutning idet landevejen grænser op til motorvejen, og derfor linker os til tankstationerne, som ligger nogenlunde konstant km mellem hinanden. Disse tankstationer udgør dermed det perfekte grundlag for at få tanket op, både væske og kalorier undervejs langs hele turen. E4 kører derudover gennem større svenske byer, som dermed ville blive naturlige holdepunkter ved ankomst sen aften, og første dag havde vi hurtigt i fællesskab besluttet os for at sove et tørt sted, da alt tøj mv. var drivvådt. Vi ankommer til Örkelljunga sent om aftenen, og selvom vi egentlig havde håbet på at være nået længere enes vi om at køre mod et camping-skilt ved Hjelmsöen tæt på.

4 Desværre fortæller Bamsebo-camping-fyren os, at der ingen pladser er. Der bliver vi noget stramme i masken og stilheden melder sig et øjeblik, hvorefter Bamsefar fortæller os, at han da gerne vil byde os, at ligge under halvtaget ved minigolf-banen, og at vi ingen penge sku betale for det. Flink fyr tænkte vi, og for små 5 SEK fik vi dermed også adgang til dagens første brusebad. Ja tak! Kl. 23:30 lukker vi øjnene, og lægger os på det hårde stengulv. Status på 1 dag: Ingen styrt Regn, regn & atter regn Grejet fungerer til perfektion, og skiene spiller max. Spejder havde selvfølgelig tænkt på at medbringe liggeunderlag. Hmm.. De 6 P er igen igen (Preparation & Planning Prevents Piss Poor Performance). Vi forlod campingpladsen og fandt hurtigt en bager oppe i byen som havde åbent. Eller det troede vi i hvert fald, men nej, de åbnede først 20 min senere. Således blev vi affejet med guldkommentaren: We have absolutely no possibilities (til at lade os købe bagermad uden for åbningstiden..). Vi forlod rasende bageren, og kørte videre i teksten uden mad i tanken med det resultat, at vi tærede godt på reserverne. De næste 30 km blev kørt i stilhed til lyden fra synkroniserende dobbelt-stavtag og den umiskendelige lyd fra hjulene. Da der heller ikke var nogle tankstationer eller andre shops på strækningen var vandbeholdningen helt i bund så da vi endeligt kommer forbi et vandrehjem gør vi holdt, og banker på. Ingen svarer dog og i desperation vælger vi at banke på i nabobygningerne, hvor heldet er med os. Den venlige dame bliver noget overrasket da hun hører vores historie, og har svært ved at tro, at danskere kan finde på sådan noget tåbeligt noget som rulleski. Nu med optankede camel-backs tog vi os et velfortjent hvil i vejkanten med hver vores energibar (cola-flavoured) og drak frisk svensk postevand. Ganske overraskende kommer den venlige dame os nu i møde, og tilbyder os sit resterende lager af godis (slik) og ønsket om en fortsat god tur. Især hendes lager af knaldrøde romkugler vækker opsigt. Som billedet viser, så lå vi tørt, om end stenene var noget hårde ved hofterne. Klokken er 06:30 2. Etape: Lørdag morgen d. 30. juli 2011 Kl. 06:30 Örkelljunga Ljyngby - Lagan (97 km) Vi var noget smadrede i kroppen da vi vågnede i tørvejr. Det hårde underlag havde ikke ligefrem hjulpet på ømheden i kroppen, og kun Esben Resten af dagen går slag i slag. De svenske veje er generelt super ifht. de danske, og derudover, er der virkelig begrænset med trafik langs landevejen samt de småbyer, den fører os ind igennem. Vejret er meget ustadigt, og vi kører hele dagen ind i den ene lokale byge efter den anden, så vores tøj og sko er fuldstændig drivvåde. Heldigvis er det vigtigste af alt, nemlig tasken, regntæt og alle ting heri er pakket ind i separate plastikposer. Desværre ryger jeg i asfalten for første gang på turen hen af eftermiddagen efter at have opdaget

5 et skilt inde på en mark hvor der stod Närko, Närko, Närko. Helt flad af grin over det absurde skilt, som åbenbart er et finsk trailervirksomhed, må jeg smage afsfalten i min uopmærksomhed. 50kr. fattigere i bødekassen, bevæger jeg mig videre og priser mig lykkelig over, at stavene stadigvæk holder. Ljyngby er nu i horisonten, og vi stager de sidste km i et højere tempo med tankerne vandrende på den nært forestående aftensmad Vi støder pudsigt nok ind i 4 ældre jyder på motorcykel, som også leder efter ly for natten. De fortæller os, at de selv lige er kommet fra et motorvejshotel små 2km fra hvor vi står, men at det er noget pebret aka ikke noget for dem. Vi kører straks op mod hotellet, der drives af Statoil, og her får vi et lækkert værelse til en fornuftig pris på 1000 SEK. (egentlig krævede han 2000 SEK, da der kun måtte være 2 på værelset, men men..). Han gav sig, og vi skyndte os ind på værelset og fik skiftevis taget et velfortjent bad, og plejet de begyndende vabler og slidsår med compeed og tape. Jeg kan især mærke, at de smalle stropper til Salamon XA25-tasken gnaver sig godt ind i huden når man kører, og det går især ud over skulderledene og brystbenet. Ved at skifte regelmæssigt mellem hvor stramt stropperne er sat til på hhv. hoften, kroppen og over brystet lindrer det dog sliddet hvilket jeg eksperimenterer med resten af turen. Store regnskyl på dagens 2. etape Ljyngby Lagan: Vi når lige ind på en Thai-restaurant, før det står ned i stænger. Vi bliver ledt over i en krog, hvor vi smider mudrede ski, stave, tasker og støvler. Damn, det føles godt at få luftet tæerne lidt. Vi er begyndt selv, at lægge mærke til, at vi dufter ret godt af mand, men thai-mutter smiler sødt til os og skænker store portioner op. Vi evaluerer dagens etape, og er godt tilfredse med dagens hidtidige strækning vi har gennemført. Nu mangler vi lige en lille times kørsel bagefter, og så finde et sted for natten nær søen Lagan hvor vi kan se, der er overnatningsmuligheder. Motorvejshotellet og en tiltrængt seng. Bemærk brynjen (et must for enhver) på knagen til venstre. Aldrig har en seng og dyne været så godt.. Det kunne man godt vænne sig til. Ikke lang tid efter vi trådte ind på værelset er det omdannet til et inferno af rod med vådt tøj hængende overalt. Der er dog ingen ledige pladser igen igen, da vi ankommer til Lagans to eneste overnatningssteder. Nu er gode råd dyre, for drivvåde og med noget nær intet overskud tilbage skal vi have fundet et tørt og varmt sted for natten.

6 3. Etape: Søndag morgen d. 31. juli 2011 Lagan Värnamo Jönköping 119 km Kl. 06:30 Vi vågner kl. 06:30 til en smuk smuk solskinsdag, og ekstremt lykkelige over gårsdagens beslutning om at overnatte et tørt sted. Vi får hurtigt pakket tingene sammen i poser og op i tasken førend vi begiver os over på tanken, og gør dagens første holdt. Morgenmad! Vi kommer på denne 3. etape igennem bl.a. Värnamo og Vaggeryd, hvor vi lægger mærke til, at vi nu for alvor er kommet ud i den mere provinsielle del af Sverige. Vi støder i hvert fald på op til flere pimpede volvoer og amerikanerøser, og asfalten bærer tydelig præg af, at der har været kørt både gade- og landevejs-race. Vi gør eftermiddagsholdt ved en sø, hvorfra vi hopper i vandet og får vores 3. bad på 3 dage. Det er ren luksustur det her. Asfalten er fantastisk og vi racer igennem med retning mod dagens mål, Jönköping. Hvad vi ikke ved ang. Jönkôping er, at byen ved Vätterns begyndelse ligger meget lavt, og siden vi har kørt næsten udelukkende op af indtil videre på turen, står vi pludseligt overfor en markant nedstigning, der ligger på lur bag et sving. 07:00 og helt skyfrit. Således fortsatte vejret de næste 5 dage, med udelukkende sol og atter sol. Vi kører herfra i højt humør de næste 3 timer i godt tempo (tilbagelægger ca. 45 km, aka 15 km i timen incl. timepauser). Rytmen er efterhånden fuldstændig fastlagt, så vi efter en time gør holdt i vejkanten, tager skiene af, og kaster benene i vejret med en capri-sun, red-bull og en energibar. Bare det at gøre holdt 5-10 min gør alverden til forskel, og giver samtidig muligheden for at nærstudere ruten samt hvilke byer man skal lægge mærke til man kommer igennem. Et klassisk hvil på den svenske landevej. Bemærk foden i højre side af billedet, der hviler på tasken. De korte pauser blev udnyttet optimalt Dette kort med højdemeter viser meget godt hvor kuperet Jönköping er. En legende fødes: Jeg når lige at se Nicolaj bremse kraftigt op ved at gå godt ned i benene, mens has presser alt hvad han har lært for at sakne farten. I galant stil får han grebet fat i et hegn og kommer ned i fart, hvilket Esben også formår dog med noget større besvær. Jeg indrømmer blankt, at jeg er endog rigtig dårlig til at nødbremse, hvilket ofte resulterer i, at jeg bare kører med fuld skrald nedad er jeg endnu ikke styrtet nedad med høj hastighed, og da jeg nu indser min store fejltagelse ved ikke at have fulgt mine kammeraters eksempel får jeg udbrudt et stort F###, mens Nicolaj råber, at jeg skal bremse. Ja, ja tænker jeg, det kan du sagtens sige. Jeg presser alt hvad jeg har lært indad med skiene, men det resulterer kun i, at jeg er lige ved at miste balancen. Jeg beslutter mig for at fokusere udelukkende på vejen, og så bare ride stormen af, mens jeg forbander mig selv for ikke at have været mere fokuseret. Det gør ikke situationen bedre, at trafikken er relativt tæt på vej ind mod storbyen, og at nedstigningen sker på en smal vej med trafik i

7 begge retninger. Jeg svinger voldsomt til siden, og bruger armene til at gestikulere for de bagudkørende, at her er en dansker på rulleski, som har brug for mere plads. Stavspidserne kommer på overarbejde og glider larmende på hver sin side af skiene, mens de forsøger at hindre skiene i at komme op i endnu højere hastighed. Vejen tager et skarpt højresving, for til min rædsel at blive endnu stejlere. Jeg er nu oppe på en hastighed, der langt overstiger min forstand, og jeg får nok bedt op til flere gange om, at såfremt jeg slipper helskindet gennem det her, så lover jeg Tankerne flyver rundt om mine alternativer, såfremt der kommer et t-kryds for enden af vejen eller en jernbaneoverskæring, men til min lettelse kommer ingen af delene, da jeg kort tid efter aner, at hældningen flader ud. Noget lignende har jeg aldrig været ude for. Det var ligesom at køre Geels Bakke i 10 min, og hvor det bløde græsunderlag på Geels bakke var skiftet ud med bjergklippeskråninger og den sikre død med modkørende trafik på den anden side. Dagens længste etape er vel overstået og humøret er i top med 120 km tilbagelagt i bragende sol og uden skader. De lange skrigs nat : Senere om natten må Nicolaj flytte plads, da han slet ikke kan abstrahere for Esbens snorken, og vi finder Nicolaj liggende flere hundrede meter fra os om morgenen rasende over ikke at have kunnet falde i søvn. Så snart jeg får mulighed for det, hopper jeg af skiene og kysser dem med et kæmpe smil, selvom jeg nok stadigvæk er fuldstændig ligbleg i hovedet. Jeg ligger mig ned, og slapper af. Baglårene er kommet på overarbejde og er tæt på at krampe af at have spændt så meget. Nicolaj og Esben kommer gående ned med ski og stave i hver sin arm, med et kæmpe smil på læben om, at jeg da altid forsøger at stikke af fra dem. Fremadrettet bliver jeg nu kun kaldt Laurent, efter den franske lykkerider Laurent Jalabert, der er mester på nedkørslen på cykel. Det bliver mørkt sent i starten af august måned, så vi har godt lys indtil en 21:00 førend refleksvester bliver nødvendige. Vi ankommer til Jönköping og gør holdt på den svenske McDonald-variant Max Burgers i udkanten af byen. Bagefter begiver vi os ind gennem byen, og ud til udmundingen af Vättern, hvor der ifølge kortet skulle ligge en campingplads. Klokken er nu 23:00 da vi endelig finder frem til pladsen, og vi betaler små 150 SEK for et stykke græs vi kan ligge på. Kiosken har heldigvis ikke lukket endnu, så der bliver lige tanket op af bland-selv-slik og æblejuice, inden vi går i gang med at krybe i soveposen. 4. Etape: Mandag morgen d. 1. august 2011 Jönköping - Mjölby 108 km Kl. 06:30 Vejret er igen suverænt fra start af, og vi føler os alle sammen godt kørende i dag. Det er egentlig bemærkelsesværdigt, at armene ikke er mere smadrede, men de kører egentlig bare derudaf. Værst er nok fødder og lyske. Nicolaj har valgt at tage et helt apotek med at smertestillende, som han tager 2 af om morgenen for at være på den sikre side. Esben har ingen skavanker, og han kører med overraskende lethed for en novice på flerdagstur. Stærkt!

8 Jeg selv kan til tider mærke baglåret er lidt stramt når jeg laver mit fraspark, men derudover er jeg godt kørende. Til trods for det lange udbrud nedad i går fra Laurents side, så er lysten til udbrud der stadigvæk i dag. Der er mange bakker på dagens rute, så mulighederne er mange, med det resultat, at vi ofte ligger med store afstande mellem hinanden. Det giver følelsen af, at man kører alene, og samtidig muligheden for lidt frirum på turen. Det er også oftest her, der findes tid til at tage kameraet frem og knipse lidt af landskabet samt hinandens kørsel. Uenighed om hvem der er sart mellem Nicolaj og Esben efter De lange Skrigs Nat 5 km efter Jönköping: Stockholm nu kun 328 km! Vi har efterhånden fundet ind i lidt af en rutine i stort set alt hvad vi foretager os. Frokost ordnes nærmest fast på en ICA, hvor vi køber stort ind af pålæg, chips, kartoffelsalat og brød, som vi klasker sammen til én kæmpe sandwich. Vi sørger også for at få tanket op med vand til vores camel-backs ca. hver gang vi gør holdt ved tankstationer. Især med denne hedebølge mærker vi en tydelig forskel i væskeindtaget ifht. på de regnvåde dage 1 & 2, og dermed også hvor flittigt Nicolaj (minus camel-back) kommer og nasser på vores vand. Opfyldning af vand ved tankstation. Bemærk Nicolajs sun-tan-linie på armen. Derudover har vi efterhånden fundet ud af, at vi får mest ud af, at lade Kaptajnen Nicolaj køre i front, med Esben bagefter og mig som sidstemand. Af en eller anden årsag kører Nicolaj nemlig meget hurtigere forrest end bagved. Det er især synligt, når Esben og jeg stikker af fra Nicolaj når det går op af. Det er ikke yndlingsterræn for Kaptajnen, og store afstande kan hurtigt forekomme. Rigtig flot stigning, som Kaptajnen kæmper sig op af. Ærgerligt, at man aner en bil nederst i billedet, da det var et særsyn generelt på størstedelen af turen. Vi går målrettet efter at komme hurtigt til Mjölby som er dagens mål (108 km), og det resulterer i, at vi tager få og korte pauser og kører i højt tempo. Efter frokostpause på en ICA i Gränna, resterer der kun små 65 km til Mjölby, som vi ordner på 3 en halv time. Det er forholdsvis fladt på stykket, så vi ligger i gennemsnit på en 20 km/t, hvilket vi er fint tilfredse med på 4. dagen. Grundet den konstante bagning fra solens side bliver asfalten til tider meget blød, med det resultat at stavspidserne borer sig ned, og man ender med at køre med asfaltspidser.. Dagens eneste action sker pudsigt nok, mens vi holder pause ved en tankstation. Her ligger vi på græsset og æder godis, da Esben pludselig piver over at være blevet bidt af myrer. Få minutter efter er hans arm svulmet op til dobbelt-størrelse af hans raske arm. En noget absurd situation at havne i, og heldigvis fortager hævelsen sig senere om aftenen. Ved ankomst til Mjölby lidt i 16:00 vælger vi at stoppe for dagen, og lade os indlogere på hotel med idyllisk udsigt til sø og kraftværk. Vi fik for nærmest ingen penge lov til at ligge i en stor sovesal, der kunne rumme plads til 20 mennesker, og det var vi ikke sene til at udnytte

9 til at få tørret noget af det våde tøj fra de tidligere dages ridt. Aftensmaden bliver fortæret på det lokale pizzeria, og vi går all in på cola ad libitum, fritter og dobbeltburgere. Appetitten fejler bestemt ikke noget. Vi ligger trygt i vores senge lidt i 23. Vi rammer storbyen Nörrköping ved aftenstid. Et af mange problemer ved at køre i storbyer, er udover trafikken, det faktum, at der ofte findes brosten, jernbaneoverskæringer og andet fjendtligt for rulleski-folket. Især brostenene får os til at droppe skiene, og vade gennem byen, ligesom der også ofte er mange stejle og korte bakker, hvilket er for farligt at køre, når man færdes i storby. Glade over at være ude af storbyen kommer vi forkert ud af byen, således at vi bliver nødsagede til at tage nogle meget små veje ind igennem forstaden Åby, førend vi kan komme ud på en strækning, der vil føre os på rette vej igen. 5. Etape: Tirsdag morgen d. 2. august 2011 Mjölby 15 km N for Nörrköping (99 km) Kl. 06:30 Turens varmeste dag! Vi er efterhånden godt møre i huden pga. solens kontinuerlige bagning på os fra morgen til aften. Både Nicolaj og jeg vælger at køre med kompressionssokker hvilket efterlader en pragtfuld tan fra knæhasen og op. Vi når Linköping til frokost hvor vi igen finder en ICA og spiser mad midt i bycentrum på et par bænke i bragende solskin. Humøret stiger i takt med, at Stockholm kommer stadigt tættere på. Kærligheden til mad er også vokset stødt over de sidste par dage, og alt fra slik, bagermad og kanelsnegle bliver skyllet ned til store mængder multijuice with a hint of passion. Nicolaj låner vand fra camel-backen. Mere intenst bromance oplever man næppe! Bemærk rutekortet stikke ud i taskens forlomme. Desværre er kl. også ved at være mange, og mørket falder hurtigere ned over os, og besværliggør vores videre færden. Da vi hen af 22-tiden befinder os inde i noget skov-område, beslutter vi os for at skære genvej gennem skoven med skiene på ryggen. Den utroligt kloge idé på daværende tidspunkt gik ud på, at vi dermed kunne gå gennem skoven langs en sø, og dermed komme hurtigere ud på den rette vej. Det hele ender dog med, at vi står på toppen af en bjergtop, da vi i bedste Bear Grylls-stil klatrer op på højeste punkt for at spejde efter en udvej. Herfra ser vi en sti langs søen, som går parallelt med, og kan tage os ud fra skoven. Eneste problem er dog, at vejen derhen til er for farlig, da den indebærer en meget stejl nedstigning. Stående på toppen er både Esben og Nicolaj fast besluttet på, at vi ligeså godt kan tage soveposerne op og lægge os til at sove på klippevæggen. Jeg selv er stærkt irriteret over denne situation vi er havnet i, da det bestemt ikke er en del af PLANEN, som jeg fast lægger hver dag i hovedet. Den store sværm af myg og knotter er også med til at bringe mig ud af fatning, og jeg er stærkt forundret over de to andre overhovedet kan mønstre et smil på deres læber. Der går ikke 2 sekunder fra meldingen om, at vi overnatter her, før myggenettet fluks ryger op af tasken og vi alle begynder at indrette os. Nicolaj finder en flot plads i et hjørne med masser af mos og træer, således at han kan hænge sit myggenet op på en krog, og dermed sove trygt inde under sit myggefri-telt. Esben bruger lang tid på at beslutte sig til hvilken plads han vil have, og da valget endeligt er truffet bliver han

10 en smule kritisk over mit valg af pissoir lige ved siden af hans plads.. 6. Etape: Onsdag morgen d. 3. august 2011 Bjergtop Lammsjön (83 km) Kl. 06:30 Jeg vågner i løbet af natten til lyden af myg, der har sat sig på mit myggenet, og til min store forbavselse ligger jeg halv ude på en klippe i min sovepose, flere meter væk fra mit telt. Esben og Nicolaj på bjergtoppen Allerede lidt i 05:30 begynder solen at stå op, og vi får pakket sammen og er klar til afgang lidt i 06:00 efter vi alle har forrettet vores nødtørft. Vyet er utroligt smukt, dér lidt i 06:00 om morgenen, med solen på vej op, og bjergsøen i baggrunden. Pludselig går det op for én hvor specielt det her er, og vi dvæler lidt ved situationen. Episk filosofering lidt i 6 om morgenen FTW. Morgenen derpå: Bemærk det fritstående home made myggetelt med 3 stave som fundament. Jeg selv vælger at konstruere mit telt med at kaste mit myggenet over tre stave, der er sat sammen med stropperne (se billede). Inde under nettet har jeg valgt også at smide et mindre myggenet designet til hovedet over mig, så jeg kan sove i ro og mag. Man ligger ikke specielt godt, men tankerne er helt andre steder, såsom hvordan fanden man kommer ned derfra i morgen tidligt, og sku der komme en ulv eller lignende, om man så ville ofre Nicolaj og lade ham i stikken.. Jeg liver pludselig op dog ved tanken om det dejlige bland-selv-slik jeg har liggende i tasken, som straks bliver støvsuget tom hvilket hjælper lidt på humøret. Slut på 5. etape. Ingen styrt, udstyret fungerer, og vi kan næsten smage Stockholm. Kun 170 km tilbage. Et billede siger mere end ord Vejen ned fra bjergtoppen sker i etaper, og til sidst får vi banet os vej ned til stien langs søen. Vi bruger næsten en time på endeligt at finde tilbage on track, men da det endelig sker vil jublen ingen ende tage. Slikket bliver trukket frem fra taskerne og en gammel mad fra dagen inden ryger også frem til deling, alt i alt en pragtfuld morgenmad. Da jeg takker pænt nej tak til tilbud om at få noget godis, lægger

11 gutterne hurtigt to og to sammen, og kampmobber mig over at have smug-spist i løbet af natten for at kompensere for at jeg har været presset over at have sovet på en bjergtop. Lydene de havde hørt om natten fra mit myggetelt var altså ikke mig, som havde svært ved at sove, men derimod slikposens raslen hver gang jeg fiskede slik op.. Således ude at skovens snørklede stier kan vi igen tage skiene på, og køre på dejlig asfalt. Vi er utroligt tæt på kystlinien, og vi kører på en fed snoet kyststrækning med udsigt til havet, solen i ryggen og en masse kuperede strækninger. Mums!! 3 sæt smukke fødder, der har fået flot pedicure de sidste 6 dage i streg. Hen ad tidlig eftermiddag gør vi holdt på en Statoil, små 80km fra target, hvor vi gør et break. En time forinden har vi set et motorvejsskilt vise 98km til Stockholm, så hver km vi kører herfra betyder tidligere finish på morgendagens etape. Glæden ville ingen ende tage da vi igen fandt asfalt, og det medførte bl.a. et spontant kys. Resten af dagen går i pænt tempo mod dagens delmål, Nyköping, hvor vi gør frokostholdt på et par bænke, og slikker sol. Vi kører således videre efter tankstationen med tanker om at gøre holdt ved en tilfældig sø, og overnatte dér. Små 500 m fra tankstationen finder vi dog allerede hvad vi leder efter, da vi inde i siden af vejen ser et skilt med ledige stugor. Da vi ikke just har været heldige med ledige hytter overhovedet på turen gør vi os ingen forhåbninger, men da en lækker sø (Lammsjön) ligger lige ved siden af hytten, ville det være helt optimalt om vi kunne gøre holdt for dagen her. Nærstudering af ruten efter ICA-frokost Esben og jeg vader ind af indkørslen og går op til huset, hvor vi møder en mand der støvsuger. Han byder os hjerteligt velkommen, og til vores store glæde har han ikke udlånt sin stugor til nogen i dag. Han ryster på hovedet over vores mission, og fortæller at han havde en hollænder boende

12 uger forinden, som havde taget turen fra Nordkap og var på vej mod Sicilien på liggecykel. Vi bliver tilbudt hans lækre hytte for 400 SEK med første parket til søen, men der er lige det problem, at han kun tager kontanter. Vi smutter tilbage til tanken og forventer at vi kan hæve over dér, men af en eller anden årsag er det slet slet ikke muligt at hæve kontanter i Sverige i andet end pengeautomater. Det forklarer faktisk en hel del. Vi har ofte bemærket under vores frokoster, at folk står i kø for at hæve penge ude foran bankerne. Nåh, men noget frustrerede over vores uheld (onde tunger ville sikkert mene mangel på forberedelse) går vi tilbage til manden med hytten, og fortæller ham, at vi kun kan skrabe små 180 SEK sammen, så vi kan ikke betale ham. Overraskende nok kigger han os i øjnene, og spørg om han kan stole på os? Vi nikker samstemmende ja, og lover ham herefter at overføre restbeløbet, når vi er tilbage i DK. Super flink mand.. Vi nåede lige at smide taskerne indenfor, før vi spænede ned til søen, og hoppede i. Bagefter, inde i hytten sku det vise sig, at der var et ældgammelt anlæg med hyttens eneste CD Absolute Music 28 (svensk edition), hvor hits som Spice Girls Viva Forever, Eagle-Eye-Cherrie Falling in love again og Bran Van 3000 og Drinking in LA var på. Med volumen på max lå vi og hyggede med episk musik fra 90 erne, mens vi havde kanelbullar, godis og pizza fra tanken. Life is great! Hytten og søen nedenunder 7. Etape: Torsdag morgen d. 4. august 2011 Lammsjön STOCKHOLM (82 km) Kl. 06:00 Vi vågner efterhånden alle sammen per automatik kl. 06:00, og uden brug af vækkeur. Vi fylder vores camel-backs op, og efterlader hytten med en thank-you note til ejeren. Vi tæller alle km herfra, og selvom det i teorien burde kunne klares på små 6 timer, så har Nicolaj fortalt, at på rulleskisturen, København- Berlin havde lignende optimistiske tilgang vist sig at blive gjort kraftigt til skamme, da storbyer a la Berlin er utroligt indviklede at færdes i på rulleski. Vi var således klar over, at turen hurtigt kunne blive noget mere krævende på vejen ind mod centrum, hvilket vi da også fik ret i. Solen var igen nådig, og skinnede smukt hele dagen. Det er utroligt hvor stor en påvirkning af humøret det kan have. Vi når Södertalje til frokost, og har dermed tilbagelagt 45 km siden morgenstunden. Herfra, er der 32km ifølge kortet, men strækningen skal vise sig at tage mere end 5 timer førend vi når centrum af Stockholm og mållinien den svenske pendant til Amalienborg Kungsslottet.

13 Vi var i mål. Stockholm var erobret, 700 km tilbagelagt på 7 dage uden skader - i rulleski der kørte som de skulle, og ikke svigtede når man var på afveje i Jönköping, eller udsatte dem for 700 km på 7 dage. Pragtfuldt vejr og forhold for en rulleskiløber. Bedre bliver det ikke! På vejen ind til centrum får vi virkelig den mindre skønne del af ydre Stockholm at se. Vi kører nu på ren cykelsti resten af vejen, som tager os ind gennem ghetto-lignende bygninger og stisystemer. Vi er så tæt på nu, at det gør helt ondt inden i. Til trods for det lave tempo pga. utallige broer vi skal krydse, overskæringer, lyskryds og stejle bakker med fuldt stop for enden, så er der kun én tanke, der går gennem én og det er fedt fedt fedt, kom så! Det der bare ikke må ske sker Det bliver til en decideret spurt til mållinien da vi er helt inde i centrum ml. Nicolaj og jeg. Hvor vi på skift ligger og hugger forbi den anden. Hvad der utvivlsomt er hylende morsomt og ren drengerøvshumor, bliver ikke vel modtaget af det svenske cykelfolk, da vi ligger side om side og overtager cyklisterne. Desværre må jeg se mig slået på stregen af Nicolaj, da vi står på Vasabron lige før Kongeslottet. Og her sker der det, som bare ikke må ske. Nicolaj kører hen af broen, med mig i hælene og Esben bagefter, da jeg, noget ukoncentreret sætter min stav ned i en rist. Jeg bliver øjeblikkeligt trukket tilbage, da staven sætter sig fast, med det resultat, at staven giver efter, og løsriver sig fra mit greb. Esben som kommer bagved gør fantastisk nok eksakt det samme, og knækker sin stav i to, mens min stav vipper frem og tilbage i risten, førend den falder ned. Da vi befinder os på en bro, ryger staven altså ned i søen, til forbipasserende menneskers store morskab. Vi er helt ødelagte af grin over hvor åndssvagt hele situationen er. På målstregen får både Esben og jeg gjort det, som bare ikke må ske, og alligevel kunne vi ikke være mere ligeglade! Den famøse bro, og risten til højre i billedet, som koldt og kynisk likviderede vores stave. Da staven satte sig fast trak den sig fri af grebet, med det resultat, at jeg kun havde grebet tilbage. Nicolaj ville selvfølgelig meget gerne advokere for, at han som den eneste havde formået at komme hele vejen i mål på rulleski, og mindede os alle sammen om Nemesis, Hybris og om hans kloge ord 7 dage tilbage ved Helsingør, hvorfra vi havde vores færgespurt. Målfoto! Vi var krøbet i tre ensmatchende Danmarkssingletter i anledning af bedriften! Bemærk guld-sjalet Vi nåede på den korte tid vi stod på pladsen, at tiltrække så meget opmærksomhed fra japanske turister og andre, at vi blev bedt om at forlade pladsen af svenske gendarmere. Vi bookede en taxa, købte sko (havde ikke taget nogen med) og kørte direkte til hotel Scandic!

14 Følelsen er ubeskrivelig.. I blændende sol og dannebrogstrikot står vi med rulleski og stave, og kæmpe smil midt på Stockholms Amalienborg. Det, der for måneder tilbage havde været en flyvsk idé, mødt af delvis beundring og fordomme blandt venner, var nu gennemført på ren jernvilje tilsat en smule held. For lidt som når man har kørt et Vasaløb, så formår hjernen at tilsidesætte de mange stavtag, fraspark og endeløs vej foran én, og bare klø på. Derudover, her et par måneder senere, hvor jeg sidder og færdiggør de sidste noter og tanker om turen, går det op for én, hvor hurtigt man fortrænger al tvivlen og småskavankerne under selve turen. Væk er hukommelsen om øv vi mangler stadigvæk 650 km og tvivlen på egen formåen. Tilbage er kun mindet om den episke tur, de gode minder, det smukke vejr og de fantastiske oplevelser. Team-følelsen og det at blive rustet bedre sammen med sine kammerater. Samtidig vil denne oplevelse for altid stå klart i ens erindring, hvorimod jeg til tider tager mig selv i at spørge, om jeg egentlig kan huske hvad jeg lavede i en uge for to år siden, tre år siden eller ja, sågar bare hvad jeg lavede sidste år. Til sidst vil jeg tillade mig at komme med lidt lommefilosofi. Det er så utroligt livsbekræftende at sætte sig perifere og store mål, som udfordrer ens umiddelbare kapacitet og tro på egne evner. Forløsningen er uendelig stor, og er med til at skubbe éns overbevisning om hvad man kan klare endnu videre. Det er dermed udelukkende os selv, og ingen andre, der sætter barrierer op for hvad vi vælger at udrette med vores liv (ferier). En ting er sikkert, det er i hvert fald ikke sidste gang store tanker gøres, flyvske idéer bliver konceptualiseret og ens mentale barrierer bliver udfordret. Til sidst et stort tak til Peter Nabbe fra Nordic Sport for udlån af rulleski, vejledning samt hjælp til at gøre denne tur mulig. Mvh Team København - Stockholm

Turen til Kroatien 2014.

Turen til Kroatien 2014. Torsdag 21/8: Turen til Kroatien 2014. Kl 16:45 holder vi ved Færgen i Rødby,i god tid.det viser sig at vi for første gang må vente, vi kan ikke komme med før kl 17:45. Vel ankommet til Femeren,går turen

Læs mere

Odontofobi. En kortfilm af Robin Holtz og Adrian Ejsing. 7 minutter. 28. Oktober 2014

Odontofobi. En kortfilm af Robin Holtz og Adrian Ejsing. 7 minutter. 28. Oktober 2014 Odontofobi. En kortfilm af Robin Holtz og Adrian Ejsing 7 minutter 28. Oktober 2014 Idé: (C) 2014 Robin Holtz Robin Holtz robin@copenhagenpro.com 40 50 12 99 1 INT. - TANDLÆGEKLINIK, VENTEVÆRELSE - DAG

Læs mere

i Ønskekoncerten om søndagen lige efter middagsmaden. Jeg har også lige fået Snehvide og de syv små dværge, men den er lidt kedelig, for der er så

i Ønskekoncerten om søndagen lige efter middagsmaden. Jeg har også lige fået Snehvide og de syv små dværge, men den er lidt kedelig, for der er så Vi skal ud og sejle Det har regnet meget de sidste par dage, og især i nat er der kommet meget vand, sagde far ved middagsbordet. Selv om det ikke regner nu, beslutter jeg mig for at blive inde og lege.

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere )

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere ) Vi havde lejet et sommerhus på Gammelby Møllevej 57, men vi skulle først hente nøglerne i en Dagli' Brugsen i Børkop. Det kunne vi desværre først gøre fra kl.16.00. Herefter kunne vi endelig sætte GPSen

Læs mere

Onsdag viste sig også at være meget blæsende, men denne gang var vinden lige på banen, så ikke de store problemer. Side 1

Onsdag viste sig også at være meget blæsende, men denne gang var vinden lige på banen, så ikke de store problemer. Side 1 Mandag som var første dag, var meget blæsende med over 40 50 kt i 1.500 m, så dagen flyvninger blev aflyst. I stedet for at flyve fik vi noget teori omkring bølgeflyvning. Dette var helt relevant, da der

Læs mere

Alex. Og den hemmelige skat. Navn: Klasse: Ordklasser 3. klassetrin

Alex. Og den hemmelige skat. Navn: Klasse: Ordklasser 3. klassetrin Alex Og den hemmelige skat Ordklasser 3. klassetrin Navn: Klasse: 1. Skattekortet Her er Alex. Han er en meget glad dreng, for han har lige fået en ny Nintendo. Eller han har ikke fået den, faktisk er

Læs mere

AaCRM på hjul af Contador & Co.

AaCRM på hjul af Contador & Co. AaCRM på hjul af Contador & Co. Figur 1 AaCRM foran hotellet er klar til første tur Costa Blanca, Alicante og den spanske østkyst det må være grisefester, betonhoteller og badedyr! Sådan var min klare

Læs mere

Klar til skolestart. Træn trafik med dit barn

Klar til skolestart. Træn trafik med dit barn Træn trafik med dit barn Side 1 Dit barn i trafikken Dit barn skal snart starte i skole, og det betyder en ny fase i livet også i trafikken. I skal måske til at køre en anden og længere vej, end I gør

Læs mere

Helle Helle: Afløb (2000)

Helle Helle: Afløb (2000) Helle Helle: Afløb (2000) 5. 10. 15. 20. 25. 30. Min bror er i dårligt humør. Han ligger på knæ på mit badeværelse og renser afløbet i brusekabinen med en lang metalgenstand. Det har været stoppet nogle

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

Sommerens tur til Finland

Sommerens tur til Finland Sommerens tur til Finland Det blev ikke nogen tur sydpå denne sommer. Til gengæld blev det en tur nordpå til Jakobstad, Finland og tilbage igen. I alt blev det lidt mere en 3000 km. Planen var at min bror

Læs mere

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG ØEN 2 E N AF DE FØRSTE DAGE SER jeg hende med en nøgen dreng i hotelhavens indgang. De går gennem skyggen fra de høje daddelpalmer og standser nogle meter fra trappen til

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 Kursusmappe Uge 2 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge2_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.20 Uge 2 l Her bor jeg Første gang, Hipp og Hopp

Læs mere

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Inspireret af Tour de France s start på Korsika i 2012 havde 6 ryttere fra Ballerup Cykelmotion tilmeldt sig Dan Frost cykelrejers tur

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

Fredag tog begge. afsted kl. 9.30 fra hotellet. hold 1 til Eiffeltårnet. meste af vejen og

Fredag tog begge. afsted kl. 9.30 fra hotellet. hold 1 til Eiffeltårnet. meste af vejen og Kære forældre Tirsdag morgen kl. 8.15 tog vi afsted mod Paris og i første omgang Maastricht. Vi gjorde nogle ophold undervejs og nåede frem kl. 20 til vores vandrehjem. Vi fik lidt at spise og gik meget

Læs mere

På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre.

På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre. På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre. Dansk Vandrelaug Kultorvet 7, 1. 1175 København K Tlf. 3312 1165 ma.-fre. kl. 13-17 Fax 3313 1165 dvl@dvl.dk www.dvl.dk

Læs mere

Rejsenotater fra PROVENCE - 1995. Af Jens Rostgaard Gjerløv.

Rejsenotater fra PROVENCE - 1995. Af Jens Rostgaard Gjerløv. Rejsenotater fra PROVENCE - 1995. Af Jens Rostgaard Gjerløv. Rejsenotaterne er - i modsætning til rejsebrevene - skrevet i mere eller mindre "telegramstil" og skal kun læses og opfattes som notater. De

Læs mere

Polen rundt med Grænseegnens Touring Club. 14 24. juni 2014

Polen rundt med Grænseegnens Touring Club. 14 24. juni 2014 Polen rundt med Grænseegnens Touring Club 14 24. juni 2014 1 Referat fra turen til Polen i tidsrummet 14. til 24. juni, 2014 Jeg har brugt lidt tid på at finde en form for hvordan jeg kan beskrive den

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Mæt af den dejlige morgenmad går jeg en lille tur i byen, og får købt noget mere plaster og et par nye solbriller.

Mæt af den dejlige morgenmad går jeg en lille tur i byen, og får købt noget mere plaster og et par nye solbriller. Beretning Paris 2014 - del 3 Dag 5 Tirsdag den 22. juli. Jeg vågner ved 7 tiden til dejligt vejr i Weeze, det dårlige vejr fra dagen inden er pist væk. Det er hvile dag og morgenmaden er bestilt til kl.

Læs mere

2 på Tour. En episk historie om Pia og Torbens oplevelser på Gudenaa en 2013

2 på Tour. En episk historie om Pia og Torbens oplevelser på Gudenaa en 2013 2 på Tour En episk historie om Pia og Torbens oplevelser på Gudenaa en 2013 Klokken er få sekunder i 12, lørdag på Skanderborg Sø. Et felt af K2-kajakker ligger ved startlinjen. Pagajerne er klar til første

Læs mere

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013.

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. TURBESKRIVELSE 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. Individuelle rejser til Island. Vi mødes i Akurery lufthavn søndag eftermiddag d. 15 september. Som regel passer det med

Læs mere

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter Mandag d. 1/10 Vi tog fra Løgstør med bussen kl. 9.00 mod Aalborg, hvor vi steg på toget. Vi skulle skifte i både Fredericia og Padborg, men det gik fint, og det lykkedes os at få alle tingene med hele

Læs mere

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1 rite 1 Stå som billedet viser med armene strakt ud væk fra kroppen, horisontalt mod gulvet. Drej rundt med uret og hold dig mental koncentreret, så du tæller hver gang du når en omgang. Kan du, så fortsæt

Læs mere

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis

Læs mere

Reykjavik Marathon 2014

Reykjavik Marathon 2014 Reykjavik Marathon 2014 Af Henriette Lau og Lasse Andersen Den 22. august satte vi os i flyet for at rejse til Island, hvor Reykjavik marathon ventede. Løbet i Reykjavik bød både på 10km, halvmarathon,

Læs mere

Gid han var død af noget andet

Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet. Sådan havde jeg det. Som om jeg ikke havde ret til at sørge og græde, fordi min stedfar havde drukket sig selv ihjel, og ikke var død af en

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Sommerferie 2007. Sarau

Sommerferie 2007. Sarau Sommerferie 2007 22.7.2007 kørte vi fra Harlev i regnvejr, ned over Rødby med færgen til Puttgarten, for senere at ende i Østrig som var vores mål. Vores første overnatning var Naturcampingplatz Sarau

Læs mere

MiniThai - En rejse tilbage

MiniThai - En rejse tilbage MiniThai - En rejse tilbage Juli August 2012 Rejseberetningen herunder er skrevet af Kevin, der er 10 år gammel. I 2004 blev Kevin adopteret af sine danske forældre Helle og Peter. De hentede ham på børnehjemmet

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 4. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 4. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1 Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1 HIPPY HippHopp Uge4_Superhelte og prinsesser.indd 1 06/07/10 11.22 Uge

Læs mere

Er du klar, det ser sådan ud på det praktiske Hvad koster det at komme i himlen? Bormio?

Er du klar, det ser sådan ud på det praktiske Hvad koster det at komme i himlen? Bormio? Her er dit års absolut hårdeste, sjoveste, bedste og helt igennem fantastiske cykel weekend! Dig, din cykel, og dine bedste træningskammerater sammen med andre gode cykelmennesker, der virkelig elsker

Læs mere

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Forberedelse er vigtig

Forberedelse er vigtig Kodeordet er specifik træning. Helt grundlæggende gælder det, at hvis du vil være god til at løbe, så løb, og hvis du vil være god til at cykle, så cykl. Den bedste måde at forberede sig til Sjælland Rundt

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

Rejsenotater fra PROVENCE - 2002. Af Jens Rostgaard Gjerløv.

Rejsenotater fra PROVENCE - 2002. Af Jens Rostgaard Gjerløv. Rejsenotater fra PROVENCE - 2002. Af Jens Rostgaard Gjerløv. Rejsenotaterne er - i modsætning til rejsebrevene - skrevet i mere eller mindre "telegramstil" og skal kun læses og opfattes som notater. De

Læs mere

mc camping - fritid på hjul Tema om Gratis magasin med alt indenfor camping

mc camping - fritid på hjul Tema om Gratis magasin med alt indenfor camping campisten MARTS 2009 Nr. 0209 gratis magasin Gratis magasin med alt indenfor camping - fritid på hjul Tema om mc camping Fly, Ferrarier og flotte haver. Vi har besøgt Egeskov Slot Guidebog til gode oplevelser

Læs mere

1. rejsebrev fra London af Malene Dyhrman Flou Nielsen

1. rejsebrev fra London af Malene Dyhrman Flou Nielsen 2012 1. rejsebrev fra London af Malene Dyhrman Flou Nielsen 01-04-2012 Studerendes navn: Malene Dyhrman Flou Nielsen Studienummer: PS09727 E-mail.: malene1989@hotmail.com Praktikperiode: 2. el. 3. 3. praktikperiode

Læs mere

- tid til natur og fællesskab

- tid til natur og fællesskab - tid til natur og fællesskab Indhold Danmarks smukkeste kanotur... 03 Stolte traditioner... 04 Det praktiske... 05 Planlæg din kanotur... 06 Lejrliv ved Gudenåen... 08 Udstyr til din kano... 09 Sådan

Læs mere

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far.

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far. Kapitel 1 Der var engang en dreng, der gemte sig. Bjergene rejste sig høje og tavse omkring ham. En lille busks lysegrønne blade glitrede i solen. To store stenblokke skjulte stien, der slyngede sig ned

Læs mere

Vores vinterferie februar 2011. Vi havde planlagt at vi ville på vinter ferie i år og ned og stå på ski.

Vores vinterferie februar 2011. Vi havde planlagt at vi ville på vinter ferie i år og ned og stå på ski. Vores vinterferie februar 2011 Vi havde planlagt at vi ville på vinter ferie i år og ned og stå på ski. Vi snakkede lidt om at tage personbilen og booke os ind på et hotel. Denne ide blev hurtig skrottet.

Læs mere

Tilegnet min onkel Georg Mavredakis. Tak for alt.

Tilegnet min onkel Georg Mavredakis. Tak for alt. Tilegnet min onkel Georg Mavredakis. Tak for alt. Indledning. Forklaring følger Det er sværere at køre en isbjørn ind i en stue, end man skulle tro. Det kræver et vindue stort nok til, at en bil kan køre

Læs mere

Praktiske oplysninger Zillertal 2013

Praktiske oplysninger Zillertal 2013 Praktiske oplysninger Zillertal 2013 Indhold 1. Turens plan (s. 2-3) 2. Regler (s. 4) 3. HUSK (s. 4) 4. Pakkeliste (20 kg./ kg.) (s. 4 - ). Pension Franzenhof (s.6) http://www.franzenhof-radfeld.at/ og

Læs mere

I Kajak fra Sverige til Finland via Märket og Ålandsøerne 2013

I Kajak fra Sverige til Finland via Märket og Ålandsøerne 2013 I Kajak fra Sverige til Finland via Märket og Ålandsøerne 2013 Bodil, Peter, Jørgen og Jan Märket Sidste overnatning Turku-Åbo Ryssö ön Inderskär Stora Furuholm slut Understen Märket Ängeskär r Singö start

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Rasmus dagbog om Sydafrika fra d. 4/4-19/4 2009

Rasmus dagbog om Sydafrika fra d. 4/4-19/4 2009 Rasmus dagbog om Sydafrika fra d. 4/4-19/4 2009 Min tur til Sydafrika startede allerede fredag d. 3/4. Jeg holdt fri fra skole fredag for at køre til København. Der boede vi på Hotel Admiral til lørdag.

Læs mere

Pilgrimsvandring 2010. Ole Førster Petersen Ellen og Arne Gundel

Pilgrimsvandring 2010. Ole Førster Petersen Ellen og Arne Gundel Pilgrimsvandring 2010 Ole Førster Petersen Ellen og Arne Gundel 1 Vi vil, vi kan og vi gør det Vi er tre unge mennesker, på tilsammen 200 år, som valgte at gå den 800 km lange Pilgrimsvandring. De 800

Læs mere

Alle havde trænet godt op til dette løb

Alle havde trænet godt op til dette løb OPTAKT: Vi var nogle Rimo er der tilbage i januar besluttede os for at tage udfordringen op, om at køre Aarhus- den 1. september 2012. Og jeg havde påtaget mig opgaven at arrangere turen til/i Aarhus.

Læs mere

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra

Læs mere

Dagbog Tanzania 2009 Middagspausen Mikumi Nationalpark den 18-sep-2009.

Dagbog Tanzania 2009 Middagspausen Mikumi Nationalpark den 18-sep-2009. Dagbog Tanzania 2009 Middagspausen Mikumi Nationalpark den 18-sep-2009. Så sidder vi igen i Afrika og skriver dagbog, denne gang sidder vi på terrassen foran vores telt på Vuma Hill Tented Camp i Mikumi

Læs mere

Dyrespecialisten Sådan får du succes med din hund nemt og enkelt

Dyrespecialisten Sådan får du succes med din hund nemt og enkelt Aktiveringsplan Vi har lavet en aktiveringsplan for Vovse idet vi ønsker at stimulere Vovse s behov som hund således at Vovse ikke lider afsavn i forhold til de grundlæggende behov hunde har. Dette vil

Læs mere

MANDEREJSE PYRENÆERNE

MANDEREJSE PYRENÆERNE 7 E. 23. - 29. MAJ 2015 MANDEREJSE PYRENÆERNE VANDRETUR FOR MÆND MED EVENTYRER OG PSYKOTERAPEUT HANS ERIK RASMUSSEN AFSKED UDFORDRING UDSYN MÅLRETTETHED OVERSKRIDE GRÆNSER INDLEVELSE HJEMKOMST Indhold

Læs mere

Min Fars Elsker. [2. draft]

Min Fars Elsker. [2. draft] 1. SCENE INT.-MORGEN-KØKKEN Min Fars Elsker [2. draft] (15) går rundt i køkkenet, og stiller morgenmad på køkkenbordet. Hun har lavet kaffe. (45) træder ind i køkkenet, fuldt påklædt i jakkesæt og med

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 12. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 12. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1 Kursusmappe Uge 12 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge12_herborjeg.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 12 l Her bor jeg Hopp er på vej hen

Læs mere

Maskulin råstyrke redder jomfru i nød

Maskulin råstyrke redder jomfru i nød Tilbage på alberguet sætter vi os i opholdsstuen. Der er et livligt leben. Nogle drikker, nogle spiller kort, andre laver mad eller spiser. Jørgen har et genialt lille hæfte, hvor man kan se hele Caminoruten

Læs mere

Spritteren. Om eftermiddagen ligger mejeriet øde og stille hen. Far og mejeristerne er som regel færdig først på eftermiddagen

Spritteren. Om eftermiddagen ligger mejeriet øde og stille hen. Far og mejeristerne er som regel færdig først på eftermiddagen Spritteren Om eftermiddagen ligger mejeriet øde og stille hen. Far og mejeristerne er som regel færdig først på eftermiddagen med at gøre rent efter formiddagens arbejde. Det bliver gjort grundigt og der

Læs mere

Hans-Henrik Sørensen. Rejsebreve fra NEW ZEALAND

Hans-Henrik Sørensen. Rejsebreve fra NEW ZEALAND Hans-Henrik Sørensen Rejsebreve fra NEW ZEALAND 1 Hans-Henrik Sørensen Rejsebreve fra NEW ZEALAND 2 Forord Fra oktober 2007 til januar 2008 foretog jeg sammen med min daværende kone, Susanne Høegh, en

Læs mere

Overrivning af achillessenen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit

Overrivning af achillessenen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Overrivning af achillessenen -operativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 Find rute og al praktisk information på www.copenhagenmarathon.dk Dagene før Lav meget gerne en game plan, så du har helt styr på, hvad du skal gøre hvornår,

Læs mere

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre!

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre! Hold dig aktiv hver dag Det er aldrig for sent at begynde at træne - vi kan gøre det bedre! Vejledning Når du bliver ældre og skridtene lidt kortere, kan det være fristende at give lidt efter og gøre mindre

Læs mere

KAPITEL 1 Forfølgeren

KAPITEL 1 Forfølgeren KAPITEL 1 Forfølgeren Jeg er på vej hen til de røde fodboldbaner på Vesterbro for at spille fodbold med min bedste ven, Tommy, og nogle drenge fra hans klasse på Oehlenschlægersgades Skole. Første skoledag

Læs mere

Nadververs 294 v. 3 Af Talsmand som på jorderige

Nadververs 294 v. 3 Af Talsmand som på jorderige 1 Prædiken i Engesvang 5. s. e. påske 402 Den signede dag 674 v. 1-3 Sov sødt barnlille 674 v. 4-7 Sov sødt barnlille 292 Kærligheds og sandheds Ånd 325 Jeg ved et lille Himmerig Nadververs 294 v. 3 Af

Læs mere

24 timer du aldrig glemmer, stort arrangement for 4. 7. klasse

24 timer du aldrig glemmer, stort arrangement for 4. 7. klasse Nyhedsbrevet indeholder: Tyverier fra garderoben, og hvad vi gør ved det 24 timer du aldrig glemmer, stort arrangement for 4. 7. klasse Sommerferieaktiviteter Fremtiden for børnene fra Mørk skole Koloni

Læs mere

Turen til. Alanya, Tyrkiet

Turen til. Alanya, Tyrkiet Turen til Alanya, Tyrkiet 25. april 2010-2. maj 2010 Punkt... Side Søndag den 25. april 2010...3 Mandag den 26. april 2010...4 Tirsdag den 27. april 2010...5 Onsdag den 28. april 2010...6 Torsdag den 29.

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

Mal Galegården. og lær hvordan du undgår skrammer

Mal Galegården. og lær hvordan du undgår skrammer Mal Galegården og lær hvordan du undgår skrammer Spændende og farligt sted at lege Der er mange ting, man kan lave på en gård fuld af spændende maskiner og dyr, stald og lade, marker og have. Desværre

Læs mere

Materialer. Vis, hvad du kan. Sprogscreening af skoleskiftere 3. 10. klasse

Materialer. Vis, hvad du kan. Sprogscreening af skoleskiftere 3. 10. klasse Materialer Vis, hvad du kan Sprogscreening af skoleskiftere 3. 10. klasse INDHOLD Aktivitet 1, 2 og 3 Samtalebillede: Idrætslektion Aktivitet 4. Skønlitterær tekst 3.-4. klasse: Fablen Løven og musen (version

Læs mere

Kære Dagbog søndag 01.07.12 Kære Dagbog mandag 02.07.12

Kære Dagbog søndag 01.07.12 Kære Dagbog mandag 02.07.12 Kære Dagbog søndag 01.07.12 I dag skulle vi mødes ved Zap-in kl. 00:00 for derefter at sku have pakket bussen, hvorefter turen gik mod Hannover i Tyskland, hvor vi skulle spille til en stor skyttefest.

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

Strøm 1 for 6 timer og parkering næsten et døgn 1

Strøm 1 for 6 timer og parkering næsten et døgn 1 Tirsdag 04-09-2012 Kørte hjemme fra over middag og var i Flensborg kl16, her snakkede vi med Tina omkring vores køleskab, hun havde fundet ud af det samme som jeg selv havde fundet ud af at køleskabet

Læs mere

Prædiken til Fastelavnssøndag 15. februar kl. 10.00 i Engesvang

Prædiken til Fastelavnssøndag 15. februar kl. 10.00 i Engesvang 1 Prædiken til Fastelavnssøndag 15. februar kl. 10.00 i Engesvang 29 - Spænd over os 448 - Fyldt af glæde 674 - Sov sødt, barnelille 441 - Alle mine kilder skal være hos dig Nadver: 192 v. 3: Kærligheden,

Læs mere

konfirmandord, som vi forsøgte at få på plads her i morges, og som gør at jeg om lidt er nødt til at Kære konfirmandforældre!

konfirmandord, som vi forsøgte at få på plads her i morges, og som gør at jeg om lidt er nødt til at Kære konfirmandforældre! Konfirmation 26.april 2015. Domkirken 10: 402 Den signede dag, 725 Det dufter, 331 Uberørt. Konfirmation, 29 Spænd over os, 754 Se, nu stiger Kære konfirmandforældre! konfirmandord, som vi forsøgte at

Læs mere

Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år)

Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år) Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år) De pædagogiske processer skal lede henimod, at barnet ved slutningen af vuggestuen med lyst har tilegnet sig færdigheder og viden, som sætter

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

natur / teknik sjove forsøg med kroppen

natur / teknik sjove forsøg med kroppen Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i

Læs mere

4. april Starter fra Nørresundby kl. 8.00 efter en travl morgen med at få det sidste der skal i vognen, mad, drikkevarer og elektronik.

4. april Starter fra Nørresundby kl. 8.00 efter en travl morgen med at få det sidste der skal i vognen, mad, drikkevarer og elektronik. 4. april Starter fra Nørresundby kl. 8.00 efter en travl morgen med at få det sidste der skal i vognen, mad, drikkevarer og elektronik. Ved Hobro begynder det med småregn som hurtigt tager til og der bliver

Læs mere

På jagttur til Mayogi-safaris. i Sydafrika. Nr. 1/2012 BigGame

På jagttur til Mayogi-safaris. i Sydafrika. Nr. 1/2012 BigGame På jagttur til Mayogi-safaris i Sydafrika 100 For et år siden tog fire danske par på jagt efter bl.a. springbuk, bleesbuk, duiker, black wildebeest og kudu nær Port Elisabet, og den tur kom de ikke til

Læs mere

Pigen der fandt det vigtigste

Pigen der fandt det vigtigste Pigen der fandt det vigtigste Der var engang den dejligste lille pige. Hun blev kaldt MO. Hun boede i et hus i en lille landsby. Omkranset at skove, søer, enge og marker. Hun var glad og tilfreds, og legede

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED I sidste uge var jeg ti dage i London for at besøge min datter. Hun har et rigtig godt job i et internationalt firma og et godt sted at bo. Hun har også en kæreste,

Læs mere

Helle Helle: Fra novellesamlingen Rester, 1996

Helle Helle: Fra novellesamlingen Rester, 1996 Helle Helle: Fra novellesamlingen Rester, 1996 Rester Min gamle klassekammerat Thomas ringer og fortæller mig, at hans kone er død. Det er sket pludseligt og uden sygdom; han vågnede en morgen for ni uger

Læs mere

Den afgørende hemmelighed

Den afgørende hemmelighed Den afgørende hemmelighed En god bund er halvdelen af et godt maleri! KREATIV AKRYLMALING www.kreativakrylmaling.dk Christina Christiansen Copyright KreativAkrylmaling.dk, må ikke kopieres eller videregives

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Sagsnummer: 25 Navn: Varga Vilma Alder: 83 Ansøgt om: Medicin/lægebesøg. Bevilget beløb Sep. 2013

Sagsnummer: 25 Navn: Varga Vilma Alder: 83 Ansøgt om: Medicin/lægebesøg. Bevilget beløb Sep. 2013 Sagsnummer: 25 Navn: Varga Vilma Alder: 83 Ansøgt om: Medicin/lægebesøg Ansøgt om beløb 0 Lei pr. måned Bevilget beløb 2012 400 Lei i alt Bevilget beløb Apr. 2013 500 Lei Bevilget beløb Sep. 2013 500 Lei

Læs mere

Senere på aftenen nyder jeg at kunne se realityprogrammerne om almindelige mennesker med almindelige problemer, som han altid tog afstand fra, for

Senere på aftenen nyder jeg at kunne se realityprogrammerne om almindelige mennesker med almindelige problemer, som han altid tog afstand fra, for Kost og logi Hvis jeg skal være helt ærlig, så havde jeg faktisk troet, at han havde fornemmet, hvor det bar hen. Jeg synes jo næsten, det lyste ud af mig. Men at dømme efter hans reaktion, havde han slet

Læs mere

Velkommen til Blå Sommer 2009

Velkommen til Blå Sommer 2009 Odense, 21. juni 2009 Velkommen til Blå Sommer 2009 Praktiske oplysninger for Stjernegruppens TROP og deres forældre Side 2 af 5 Afgang: Hjemkomst: Adresse: Telefon: Medbring: Onsdag den 15. juli 2009

Læs mere

sidste mand på vores hold er Nick Røsner fra Ringsted men pga. forretningsmiddag dagen før så stødte han først til gruppen i Greve.

sidste mand på vores hold er Nick Røsner fra Ringsted men pga. forretningsmiddag dagen før så stødte han først til gruppen i Greve. DRSR 2012 Den Rigtige Sjælland Rundt 475 Km over 2 dage startede fredag morgen den 14 Juni kl 7 med start fra Kirke Helsinge sportsplads. Vi kørte mod uret altså nedenom mod Slagelse Korsør Næstved og

Læs mere

Noget uventet sker fx et rumskib lander, et åndevæsen flyver forbi el. lign.

Noget uventet sker fx et rumskib lander, et åndevæsen flyver forbi el. lign. 1 ÅRETS 2015 TA FAT OM EN KOREOGRAFI OG KONCEPT: THOMAS EISENHARDT INTRO Gå rundt ml. hinanden lav high fi ves Space lyd 1 Space lyd 2 Space lyd 3 BILLEDE: Noget uventet sker fx et rumskib lander, et åndevæsen

Læs mere

Kære Make-A-Wish. Rejsen

Kære Make-A-Wish. Rejsen Kære Make-A-Wish Tak fordi I gav mig mit livs rejse. Nu vil jeg fortælle om mit eventyr. Tirsdag d. 14. august ringede det på min dør og der stod Lone og Morten. Jeg blev rigtig glad og vidste næsten ikke

Læs mere