Sorø Gymnastikefterskole, Lynge
|
|
|
- Tove Paulsen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Sandwich + Sportmaster arrangement (lok. 117) 25. marts Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Storkro turen marts Onsdag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov 28. marts Torsdag 10:00 Sorø Torv Torsdagsturen Skærtorsdag 30. marts Lørdag 10:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 1. april Mandag 10:00 Sorø Station Sorø Sønderskov 2. Påskedag 3. april Onsdag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt 6. april Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Bemærk ny starttid. 7. april Søndag 11:00 Sorø Løbet Sorø Gymnastikefterskole, Lynge soroeloebet 8. april Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt 10. april Onsdag 17:30 Frederiksberg hallen Sorø Sønderskov 13. april Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Bemærk ny starttid. 15. april Mandag 17:30 Hindbærsnitteløb Bemærk startsted: Lyngevej 11, Lynge Sandwich hos Bodil, Alle er velkommen 17. april Onsdag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov 20. april Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Bemærk ny starttid. 11: april Søndag 10:30 BT 1/2 + 1/4 Marathon Lyngby.dk/ 22. april Mandag 17:30 Pedersborg Kirke Sorø Sønderskov 24. april Onsdag 17:30 Fægangen Sorø Sønderskov 27. april Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 29. april Mandag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov 1. maj Onsdag 17:30 Næstvedvej / Alsted skov Alsted skov 4. maj Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt hon.dk/ 4. maj Lørdag 14:00 Lillebælt halvmarathon Kulturøen i Middelfart 5. maj Søndag 10:00 TV2 Øst løbet Ringsted 6. maj Mandag 18:00 Bromme Lillesø Maglesø rundt Medbring sandwich/kaffe 8. maj Onsdag 17:30 Sorø Hallen Sorø Sønderskov 11. maj Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 13. maj Mandag 17:30 Hovedvejsparkeringen Nord Jyderupstien Nord Ved kongeegen 15. maj Onsdag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov 18. maj Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 19. maj Søndag 09:30 Copenhagen marathon Islands Brygge, København S rathon.dk/
2 20. maj Mandag 10:00 Stamvejen Tuel Sø rundt 2. Pinsedag 22. maj Onsdag 19:00 Torveløb Dianalund Fælles kørsel fra Sorø Hallen kl. 18: maj Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 27. maj Mandag 17:30 Pedersborg Kirke Sorø Sønderskov 29. maj Onsdag 17:30 Lynge/Suserupvej Broby Vesterskov egory/soro-bylob/ 1. juni Lørdag 11:00 Sorø Byløb Sorø by 1. juni Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 3. juni Mandag 18:00 Bromme Lillesø Maglesø rundt Medbring sandwich/kaffe 5. juni Onsdag 17:30 Sorø Station Sorø Sønderskov Grundlovsdag 8. juni Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Grill m.m. hos Inge & Peter Larsen, Søbakken 28. Alle er velkomne 10. juni Mandag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt 12. juni Onsdag 17:30 Kongskilde Friluftsgård Kongskilde Kaffe/Kage 15. juni Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Tjek Storebælt Naturmaraton, Korsør, Slagelse & Kobæk juni Søndag selv halvmaraton og 5 km strand k/8952/information 17. juni Mandag 17:30 Frederiksberg hallen Sorø Sønderskov 19. juni Onsdag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt 22. juni Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 24. juni Mandag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov 26. juni Onsdag 17:30 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt 29. juni Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 1. juli Mandag 18:00 Bromme Lillesø Maglesø rundt Medbring sandwich/kaffe 3. juli Onsdag 17:30 Sorø Station Sorø Sønderskov 6. juli Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 8. juli Mandag 17:30 Fægangen Sorø Sønderskov 10. juli Onsdag 17:30 Sorø Hallen Sorø Sønderskov 13. juli Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 15. juli Mandag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt 17. juli Onsdag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov 20. juli Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 22. juli Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt 24. juli Onsdag 17:30 Næstvedvej / Alsted skov Alsted skov
3 27. juli Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 29. juli Mandag 17:30 Pedersborg Kirke Sorø Sønderskov 31. juli Onsdag 17:30 Fægangen Sorø Sønderskov 3. august Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 5. august Mandag 18:00 Bromme Lillesø Maglesø rundt Medbring sandwich/kaffe 7. august Onsdag 17:30 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt 10. august Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 12. august Mandag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov 14. august Onsdag 17:30 Sorø Station Sorø Sønderskov 17. august Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 19. august Mandag 17:30 Lynge/Suserupvej Broby Vesterskov 21. august Onsdag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt 24. august Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt ex.php?option=com_calen dar&catid= august Søndag 11:00 Esrum Sø Rundt 26,6 km Esrum Sø - Fredernsborg 26. august Mandag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov 28. august Onsdag 17:30 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt 28. august Onsdag 18:00 DHL-stafetten Fælledparken Start ved Sorø Kommunale værker Sandwich Klubarragement 31. august Lørdag 14:00 Stjerneløb v/michael Munch 2. september Mandag 18:00 Bromme Lillesø Maglesø rundt Medbring sandwich/kaffe 4. september Onsdag 17:30 Sorø Station Sorø Sønderskov 7. september Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 7. september Lørdag 14:00 Sorø Sø Rundt Løb Sorø Sø Rundt 9. september Mandag 17:30 Sorø Hallen Sorø Sønderskov 11. september Onsdag 17:30 Frederiksberg hallen Sorø Sønderskov 14. september Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 15. september Søndag 11:00 Powerade Copenhagen Half Marathon 2013 Øster Álle, København september Mandag 17:30 Fægangen Sorø Sønderskov 18. september Onsdag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov 21. september Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 23. september Mandag 17:30 Næstvedvej / Alsted skov Alsted skov 25. september Onsdag 17:30 Pedersborg Kirke Sorø Sønderskov 28. september Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt
4 30. september Mandag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt 2. oktober Onsdag 17:30 Lynge/Suserupvej Broby Vesterskov 5. oktober Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 6. oktober Søndag 11:00 Eremitageløbet Dyrehaven 7. oktober Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt 9. oktober Onsdag 17:30 Hovedvejsparkeringen Nord Jyderupstien Nord Ved kongeegen 12. oktober Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 14. oktober Mandag 17:30 Pedersborg Kirke Sorø Sønderskov 16. oktober Onsdag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt 19. oktober Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 21. oktober Mandag 17:30 Pedersborg kirke Egesving turen 23. oktober Onsdag 17:30 Sorø Hallen Storkro turen 26. oktober Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 28. oktober Mandag 17:30 Sorø Station Egesving turen 30. oktober Onsdag 17:30 Pedersborg Kirke Storkro turen 2. november Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 4. november Mandag 17:30 Frederiksberg hallen Frederiksberg området 6. november Onsdag 17:30 Sorø Hallen Storkro turen 7. november Torsdag 17:30 Pedersborg Torv Torsdagsturen 9. november Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 11. november Mandag 17:30 Pedersborg kirke Storkro turen 13. november Onsdag 17:30 Sorø Hallen Egesving turen 14. november Torsdag 17:30 Sorø Station Torsdagsturen 16. november Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 18. november Mandag 17:30 Sorø Station Pedersborg kirke 20. november Onsdag 17:30 Pedersborg Kirke Storkro turen 21. november Torsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen 23. november Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Gløgg & æbleskiver hos Michael Hansen, Absalonsgade 10. efter løb. Alle er velkommen 25. november Mandag 17:30 Sorø Station Egesving turen 27. november Onsdag 17:30 Frederiksberg hallen Frederiksberg området 28. november Torsdag 17:30 Pedersborg Torv Torsdagsturen 30. november Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 2. december Mandag 17:30 Pedersborg Kirke Egesving turen
5 4. december Onsdag 17:30 Sorø Kommunale værker Storkro turen 2 Medlemsmøde med sandwich efter løb. 5. december Torsdag 17:30 Sorø Station Torsdagsturen 7. december Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 9. december Mandag 17:30 Sorø Station Pedersborg Kirke 11. december Onsdag 17:30 Pedersborg Kirke Storkro turen 12. december Torsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen 14. december Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 16. december Mandag 17:30 Sorø Hallen Storkro turen 18. december Onsdag 17:30 Pedersborg Kirke Egesving turen 19. december Torsdag 17:30 Pedersborg Torv Torsdagsturen 21. december Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 23. december Mandag 17:30 Sorø Station Egesving turen 25. december Onsdag 10:00 Sorø Hallen storkro turen 1. Juledag 26. december Torsdag 10:00 Pedersborg Kirke Veddebanen/Sorø Sø Julemaveløb 2. Juledag 28. december Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt 30. december Mandag 17:30 Sorø Station Pedersborg kirke 31. december Tirsdag 10:00 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt Nytårsløb Champagneløb
Cross-Cup 3. runde - Tilmelding til Michael Hansen. 4. January Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning
1. January Onsdag 17:30 Frederiksberg hallen Frederiksberg området Træning 2. January Torsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning http://www.dgi.dk/forening/mi Cross-Cup 3. runde - dtogvestsjaelland/minidraet/u
APRIL 1. Fredag 1 Lørdag 2 Søndag 3 Mandag 4 Uge 14 Tirsdag 5 Onsdag 6 Torsdag 7. Side 3 af 12
Side 1 af 12 JANUAR 1 Lørdag 1 Nytår Søndag 2 Mandag 3 Uge 1 Tirsdag 4 Onsdag 5 Torsdag 6 Hellig 3 konger Fredag 7 Lørdag 8 Søndag 9 Mandag 10 Uge 2 Tirsdag 11 Onsdag 12 Torsdag 13 Fredag 14 Lørdag 15
1. halvår 2019 Team MiddelFart
1. halvår 2019 Team MiddelFart Team Middelfart er for løbere der løber 10 km på mellem 50-55 minutter, alle Spartas træningsplaner er målrettet CPH Maraton i maj og Berlin Maraton i september, men alle
Uge 2 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Dato 05-01-2015 06-01-2015 07-01-2015 08-01-2015 09-01-2015 Teori Teori 7 Holdstart Uge 3 Mandag Tirsdag
Uge 2 Dato 05-01-2015 06-01-2015 07-01-2015 08-01-2015 09-01-2015 Uge 3 Dato 12-01-2015 13-01-2015 14-01-2015 15-01-2015 16-01-2015 Uge 4 Dato 19-01-2015 20-01-2015 21-01-2015 22-01-2015 23-01-2015 Uge
1. halvår 2019 Team Talenterne
Se mere på Sparta Motions hjemmeside (http://motion.sparta.dk) under 'Træning' eller på Facebook: (Sparta Team Talenterne). Holdets træner: John Ulrik Nielsen. Hjælpetrænere: Anna Sophie Jensen, Jimmy
1. halvår 2019 Team High Five
1. halvår 2019 Team High Five De fleste der løber på holdet klarer 5 km på 21-24 min, 10 km på 45-50 min, Halvmarathon på 1:34-1:45 og et Marathon på 3:20-3:50 Forårets træning er planlagt i forhold til
1. halvår 2019 Team R
Vores opvarmning er i mellem pace 4:50 og pace 5:00 min., mens vores intervaller og tempoture spænder vidt fra under pace 3:00 og til omkring pace 4:30. Se mere på Sparta Motions hjemmeside (http://motion.sparta.dk)
1. halvår 2019 Team Five Star
1. halvår 2019 Team Five Star Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 45- minutter og et marathon på 3:27 til 3: minutter. Vi vil træner op til Copenhagen Marathon og de øvrige af Spartas
1. halvår 2019 Team Øbro
1. halvår 2019 Team Øbro Team Øbro er for løbere, der løber 5 km på 35 minutter eller langsommere. Holdet træner mandage og onsdage 17:30. Ud over det er der normalt en træningstur lørdag, som ofte vil
Team Talenterne 2. halvår 2017
Team Talenterne 2. halvår 2017 Talenterne træner tirsdage og torsdage. Løberne på vores hold løber typisk en 10 km konkurrence fra ca. 45-52 min. Holdet vil varme op i et tempo, der er langsommere end
1. halvår 2018 Team FemEnkvart
Femenkvart er et hold for dig, der kan eller har potentiale til at løbe 10 km på 45-52 minutter, kan træne med på holdet 1. halvår 2018 Team FemEnkvart Der er fokus på: Iltoptagelse, hvor der trænes korte
1. halvår 2019 Team Os i nr. seks
1. halvår 2019 Team Os i nr. seks Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Seksløberne er et hold for dig,
1. halvår 2019 Team Easy Run
1. halvår 2019 Team Easy Run Holdet er for dig, der kan løbe 10 km på 40-45 min Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-) og styrketræning. Fase 2: Iltoptagelse. Fase 3: Syretræning/udholdenhed.
1. halvår 2019 Team EM
1. halvår 2019 Team EM For at løbe på Team EM skal du kunne løbe 5 km på mellem 27-29 minutter og 10 km på mellem 55-60 minutter. Vi træner mod Cph. Half i september og derefter mod halv marathon i foråret.
1. halvår 2019 Team Syveren
Team Syveren er for løbere der kan løbe 5 km på 30-35 min. (6.00-7.00 min pr. km) Vi arbejder med 2 typer træning, distanceløb hvor den jævne fartfornemmelse udvikles og fartleg hvor hurtigheden udvikles.
1. halvår 2019 Team Seksløberne
1. halvår 2019 Team Seksløberne Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Seksløberne er et hold for dig,
2. halvår 2019 Team MiddelFart
2. halvår 2019 Team MiddelFart Team Middelfart er for løbere der løber 10 km på mellem 50-55 minutter, alle Spartas træningsplaner er målrettet CPH Maraton i maj og CPH Half, HCA Maraton og Berlin Maraton
Team JP - 2. halvår 2017
Team JP - 2. halvår 2017 Team JP er for løbere, der kan løbe eller har potentiale til at løbe 10 km på 35-42 min, og der trænes med fokus på distancer fra 5 km op til marathon. Træningsplanen er udarbejdet
1. halvår 2019 Team SeksEnHalv
1. halvår 2019 Team SeksEnHalv Træningsplanen er udarbejdet udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Holdet er for dig, der kan løbe 10 km på mellem 65 og 70 minutter. Antal
1. halvår 2019 Dream Team
1. halvår 2019 Dream Team Holdet erfor dig, som kan løbe 10 km på 55-60 minutter. Vi træner mod CPHalf og Berlin Marathon. Hvis du har andre mål i efteråret kan vi vejlede dig til at tilpasse træningsplanen.
1. halvår 2018 Team High Five
1. halvår 2018 Team High Five De fleste der løber på holdet løber 10 km fra 42-47 min, ½marathon på 1:33-1:45 og marathon 3:20-3:50. Vi træner tirsdag og torsdag. Spartas Fællestræning søndag er lagt ind
2. halvår 2018 Team Middelfart
2. halvår 2018 Team Middelfart Team Middelfart er for løbere der løber 10 km på mellem 50-55 minutter, alle Spartas træningsplaner er målrettet CPH Maraton i maj og Berlin Maraton i september, men alle
Politisk mødekalender for 2017 Politisk mødekalender for 2017
Politisk mødekalender for 2017 Politisk mødekalender for 2017 januar februar marts april maj juni juli august september oktober november december SØ 1. Nytårsdag ON 1. ON 1. BYR LØ 1. MA 1. TO 1. VEL,
TEAM RICHARD. Intensitet/ tempo: Træningspas/rute: Træningstype: Distance: Uge km. Interval antal: Interval distance:
TEAM RICHARD Sub 36 / 40 minutter på en 10km. Opvarmning: 4.30 til 5.00 min. per km. Pace Run 10km. til halvmaraton tempo. Intervaller: 800m. til 10km. tempo Se mere på Sparta Motions hjemmeside (http://motion.sparta.dk)
1. halvår 2018 Sparta Late Runners
1. halvår 2018 Sparta Late Runners Alle der kan løbe 10km på mellem 35 og 50 min. kan træne med holdet. Der trænes effektivt, differentieret og koncenteret. Opvarmning med Teknikøvelser og afjog altid
2. halvår 2019 Team Five Star
2. halvår 2019 Team Five Star Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 45-50 minutter og et marathon på 3:27 til 3:50 minutter. Vi træner op til HCA og Berlin Marathon samt Spartas løb.
2. halvår 2018 Team High 5
2. halvår 2018 Team High 5 De fleste der løber på holdet klarer 5 km på 21-24 min, 10 km på 45-50 min, halvmarathon på 1:34-1:45 og et marathon på 3.20-3:50 Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis-
Træningsplan for Sparta's 6:00 min. Holdet
Træningsplan for Sparta's 6:00 min. Holdet Træningen på 6:00 min. holdet er fortrinsvis planlagt til at være for let øvede løbere, som gerne vil have s som også gerne vil have en social oplevelse sammen
1. halvår 2018 Team Syveren
Team Syveren er for løbere der kan løbe 5 km på 32-37 minutter 1. halvår 2018 Team Syveren Vi arbejder med to typer træning, distanceløb hvor den jævne fartfornemmelse udvikles og fartleg hvor hurtigheden
PLANLÆGNINGSKALENDER. Følgende deltager på nuværende tidspunkt i kalenderen:
PLANLÆGNINGSKALENDER Denne kalender er til brug for foreninger, klubber og andre i Hammerum - Gjellerup området, der ønsker at koordinere deres arrangementer, så der ikke sker overlapning i forhold til
2. halvår 2019 Team EM
2. halvår 2019 Team EM For at løbe på Team EM skal du kunne løbe 5 km på mellem 27-29 minutter og 10 km på mellem 55-60 minutter. Vi træner mod Cph. Half i september og derefter mod halv marathon i foråret.&
Træningsplan for Spartas Dream Team tirsdag og torsdag - 1. halvår 2017
Træningsplan for Spartas Dream Team tirsdag og torsdag - 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. Dream Team er et hold for dig, der kan
Træningsplan for Sparta's Team High 5, 2. halvår 2013
Træningsplan for Sparta's Team High 5, 2. halvår 2013 "Vi kalder os "Team High 5", fordi vi bliver høje af at løbe 5:00 min/km". Holdets trænere ønsker, at der på træningsaftener og løbermøder skabes en
2. halvår 2019 Os I nr 6
2. halvår 2019 Os I nr 6 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Os i Nr. 6 er et hold for dig, der kan
1. halvår 2018 Team FIVE STAR
1. halvår 2018 Team FIVE STAR Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 43-47 minutter. Holdet træner mandag og onsdag kl. 17:30. Opvarmning og afjog i tempo 5:15-5:30. Tempopas løbes i
2. halvår 2019 Team Talenterne
2. halvår 2019 Team Talenterne Talenterne træner tirsdage og torsdage. Løberne på vores hold løber typisk 10 km i konkurrence på 50-55 min. Træningsturene ligger primært mellem 10 og 13 km. Målet med træningen
Gørlev Skole - Næstved St.
570 bus køreplan & linjemap 570 Gørlev Skole - Næstved St. Se I Webstedsmodus 570 bus linjen (Gørlev Skole - Næstved St.) har 6 ruter. på almindelige hverdage er deres kørselstider: (1) Glumsø Storegade.:
Dream Team - 1. halvår 2018
Dream Team - 1. halvår 2018 Dream Team er holdet er for dig, der kan løbe 10 km på 52-57 min.. Holdet træner tirsdag og torsdag kl. 17.30. FASE 1 er Basistræning (Styrke/Teknik); FASE 2 er iltoptagelsestræning;
Peder Troldborg's træningsdagbog Rapport med estimat over træningsmængde (samlet og specifik),
Uge 1: ca. 87 km på 10 træningspas. Lørdag: 10 km på 32,56 min på løbebånd (16,59; 9,58; 5,59). I alt ca. 34 km på 3,20 3,30 min/km. Uge 2: ca. 84 km på 9 træningspas. Søndag: Motions cup 1. runde, 10
Efterår 2014 Træningsplan for Sparta's hold - Team Easy Run - tirsdag og torsdag
Efterår 2014 Træningsplan for Sparta's hold - Team Easy Run - tirsdag og torsdag Træningsplanen er faseopdelt og der henvises til Masterplanen for yderligere forklaring. Se www.teameasyrun.dk Træningsplanen
2. halvår 2019 Team Dream Team
2. halvår 2019 Team Dream Team Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Dream Team holdet for dig, der kan
Træningsplan for Sparta's hold Femenkvart mandag og onsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Sparta's hold Femenkvart mandag og onsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. hold for dig, der kan eller har potentiale
1. halvår 2018 Team Easy Run
1. halvår 2018 Team Easy Run Holdet er for dig, der kan løbe 10 km på 40-45 min Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-) og styrketræning. Fase 2: Iltoptagelse. Fase 3: Syretræning/udholdenhed.
Træningsplan for Sparta's hold EM mandag - onsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Sparta's hold EM mandag - onsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. Hold EM er et hold for dig, der kan løbe 10
2. halvår 2018 Dream Team
2. halvår 2018 Dream Team Holdet erfor dig, som kan løbe 10 km på 55-60 minutter. Vi træner mod CPHalf og Berlin Marathon. Hvis du har andre mål i efteråret kan vi vejlede dig til at tilpasse træningsplanen.
Randers 6 | Agerskellet - Busterminalen - Dronningborg | Gyldig 30~06~19 | MIDTTRAFIK
5. 5. 5. 5. 5. 5. 5.2 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5.47 5. 5.51 5. 5.5 5..................2...............47..51..5. 7. 7. 7. 7. 7. 7.2 7.2 7.27 7.32 7. 7.3 7.5 7.47 7.51 7.5 7.5 7.57 8. 8.
1. halvår 2018 Team FemEnHalv
1. halvår 2018 Team FemEnHalv Femenhalv er et hold for dig der kan løbe 10 km på 48-53 min. Holdet træner tirsdag og torsdag kl. 17.30. FASE 1 er Basistræning (Styrke/Teknik); FASE 2 er iltoptagelsestræning;
Træningsplan for Sparta's hold 6:30 -mandag og onsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Sparta's hold 6:30 -mandag og onsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. 6:30 er et hold for dig, der kan løbe 10
2. halvår 2018 Team Øbro
Team Øbro er for løbere, der løber 5 km mellem 35 og 42 minutter. Holdet træner mandage og onsdage 17:30. Ud over det er der normalt en træningstur lørdag. Holdets almindelige tempo er 7:30 minutter/km.
Team Easy Run 2. halvår 2017
Team Easy Run 2. halvår 2017 For at løbe på TER skal man kunne løbe 10 km på mellem 40 og 45 minutter. Holdet træner tirsdag og torsdag kl. 17:30. Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-)
Træningsplan for Femenhalv, tirs- og torsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Femenhalv, tirs- og torsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. Femenhalver et hold for dig, der kan løbe 10 km på
SENIORFISKERNE - Spørgsmål/tilmelding til SENIORFISKERNE kan rettes til Gorm Siiger på tlf. 57804771 eller begosiiger@os.dk.
Program 2014. JUNIOR - hver onsdag (undtaget i ferierne) er der juniorklubaften fra 19.00-21.00 i klubhuset. Fra 7/5 tager vi på søerne fra 18.30, først Sorø Sø, og senere (fra 4/6) på Tuel Sø. Spørgsmål
2. halvår 2019 Team Easy Run
2. halvår 2019 Team Easy Run For at løbe på TER skal man kunne løbe 10 km på mellem 40 og 45 minutter Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-) og styrketræning. Fase 2: Iltoptagelse. Fase
2. halvår 2018 Team Os i nr. Seks
2. halvår 2018 Team Os i nr. Seks Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Os i nr. 6 er et hold for dig,
Skolernes aktivitets- og feriekalender
Ma 1 27 2 Juli 3 4 5 6 7 Ma 8 28 9, 10, 11, 12, 13, 14, Ma 15 29 16, 17, 18, 19, 20, 21, Ma 22 30 23, 24, 25, 26, 27 28 Ma 29 31 30 31 21 22 23 24 25 Ma 26 35 27 28 29 30 31 August 22 arbejdsdage ekskl.
PLANLÆGNINGSKALENDER. Følgende deltager på nuværende tidspunkt i kalenderen:
PLANLÆGNINGSKALENDER Denne kalender er til brug for foreninger, klubber og andre i Hammerum - Gjellerup området, der ønsker at koordinere deres arrangementer, så der ikke sker overlapning i forhold til
PLANLÆGNINGSKALENDER. Følgende deltager på nuværende tidspunkt i kalenderen:
PLANLÆGNINGSKALENDER Denne kalender er til brug for foreninger, klubber og andre i Hammerum - Gjellerup området, der ønsker at koordinere deres arrangementer, så der ikke sker overlapning i forhold til
1. halvår 2018 Team EM
For at træne på EM, skal du kunne løbe 10 km på mellem 53-57 minutter. Vi varmer op i ca 6.0-6.10 og afjogger i samme tempo. Vi har bygget planen op over 4 facer. Den starter med iltoptagelse, hvor vi
2. halvår 2018 Team SeksEnHalv
2. halvår 2018 Team SeksEnHalv Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Holdet er for dig, der kan løbe 10 km på mellem 65 og 70
Team FemEnKvart 2.halvår 2017
Femenkvart er et hold for dig, der kan eller har potentiale til at løbe 10 km på 45-52 minutter. Holdet træner mandag og onsdag kl. 17:30. Team FemEnKvart 2.halvår 2017 Der er fokus på iltoptagelse, udholdenhed,
2. halvår 2019 Team Øbro
2. halvår 2019 Team Øbro Team Øbro er for løbere, der løber 5 km på 35 minutter eller langsommere. Holdet træner mandage og onsdage 17:30. Holdets almindelige tempo er 7:30 min/km. Team Øbro er et træningstilbud
Team Five Star 2. halvår 2017
Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 43-47 minutter. Holdet træner mandag og onsdag kl. 17:30. Team Five Star 2. halvår 2017 Træningsprogrammet retter sig både mod dig, der vil løbe
Træningsplan for Team JP Tirsdag, torsdag og Lørdag
Træningsplan for Team JP Tirsdag, torsdag og Lørdag Træningsplanen er udarbejdet ud fra et ønske om at præsterer på rne halv- og Hel marathon. Signaturforklaring til træningsprogrammet: Jog: meget langsomt,
jan-16 feb-16 mar-16 apr-16 Nytårsdag elevsamtaler elevsamtaler elevsamtaler fri DM Skills (MP) elevsamtaler elevstart DM Skills (MP) Praktikuge
jan-16 feb-16 mar-16 fredag 01 Nytårsdag mandag 01 5 6,75 tirsdag 01 elevsamtaler 6,75 fredag 01 lørdag 02 tirsdag 02 6,75 onsdag 02 elevsamtaler 6,00 lørdag 02 søndag 03 onsdag 03 6,00 torsdag 03 elevsamtaler
Uge: 01-2015. Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 1. januar 2015 2. januar 2015 3. januar 2015. Daghold: Kontor: Helle Jan Kurt Vidar 16:30
Karsten Torben Uge: 01-2015 Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 1. januar 2015 2. januar 2015 3. januar 2015 4. januar 2015 Daghold: Kontor: Helle Jan Kurt Vidar 16:30 Nille Uge: 02-2015 5. januar 2015
2. halvår 2018 Team Seksløberne
2. halvår 2018 Team Seksløberne Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Seksløberne er et hold for dig,
2. halvår 2018 Team Five Star
2. halvår 2018 Team Five Star Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 45- minutter og et marathon på 3:27 til 3: minutter.vi vil primært træne op til Copenhagen Half, Berlin Marathon og
Interval. Intensitet/ Træningspas/rute: Træninstype: Distance: Uge km. Interval antal: Måned:
1. halvår 2017 - Træningsplan for SPARTA LATE RUNNERS - tirsdag og torsdag kl. 18:00 Løber du 10km på mellem 35 min og 50 min., kan du være med her. Der trænes effektivt, differentieret og koncentreret.
Sparta Late Runners 2. halvår 2017
Sparta Late Runners 2. halvår 2017 Alle, der kan løbe 10km på mellem 35 og 50 min, kan træne med holdet. Der trænes effektivt, differentieret og koncenteret. Opvarmning med Teknikøvelser og afjog altid
Bentes Talenter - Løbemæssige målsætninger i Generelt Løb Tider
Bentes Talenter - Løbemæssige målsætninger i 2011 Alice Nielsen Allan Arndal Anne Fog Ane Sofie Hutters Bente Flinker Bente Frøkjær Birgitte Espersen Birgitte Grenaa Christian Schneider Cecilie Mardal
2. halvår 2018 Team EM
2. halvår 2018 Team EM For at løbe på Team EM skal du kunne løbe 5 km på mellem 27-29 minutter og 10 km på mellem 55-60 minutter. Vi træner mod Cph. Half i september og derefter mod halv marathon i foråret.
SENIORFISKERNE - Spørgsmål/tilmelding til SENIORFISKERNE kan rettes til Gorm Siiger på tlf. 57804771 eller begosiiger@os.dk.
Program 2015. JUNIOR - hver onsdag (undtaget i ferierne) er der juniorklubaften fra 19.00-21.00 i klubhuset. Fra 6/5 tager vi på søerne fra 18.30, først Sorø Sø, og senere (fra 3/6) på Tuel Sø. Spørgsmål
Træningsplan for Team Richard, Sparta
Træningsplan for Team Richard, Sparta Træning er rettet mod DM 10 km den 1. april 2017. Maksimal træningsmængde pr. uge 100-130 km. Træningsplanen er et udgangspunkt, som den enkelte er selv tilpasser,
, Lørdags Maratontræning
2017-18, Lørdags Maratontræning Spartas lørdags maratontræning tilbyder træning i disse hastigheder: 5:00 min/km, 5:30 min/km, 6:00 min/km, 6:30 min/km og 7:00 min/km Træningsprogrammet indeholder ikke
Søndag d. 7. december Torsdag d. 10. december Lørdag d. 12. december Søndag d. 13. december Søndag d. 20. december: Torsdag d. 24.
Søndag d. 7. december: 2.søndag i advent kl.10.00: Højmesse (ingen dåb): De ni læsninger: Jørn Balle Larsen Torsdag d. 10. december Lørdag d. 12. december: kl.10.00: Dåbsgudstjeneste: Jørn Balle Larsen
uge nr. dag dato hvad sker der tid på dagen bemærkninger 12 mandag 16-03-2015 tirsdag 17-03-2015 onsdag 18-03-2015 torsdag 19-03-2015 fredag
12 mandag 16-03-2015 tirsdag 17-03-2015 onsdag 18-03-2015 torsdag 19-03-2015 fredag 20-03-2015 lørdag 21-03-2015 søndag 22-03-2015 Hornsyld Svømmehal teknik træning (klargøring 13.40)1400-1700 Toben Balgaard
1. halvår 2017 Træningsplan for Sparta's hold - Team Easy Run - tirsdag og torsdag
Paces: S-Pace (Sprint)= 3:05/3:15/3:25/3:32. I-Pace (Interval)= 3:50/4:00/4:10/4:20. T-Pace (tempo)=4:10/4:20/4:30/4:45. M-Pace (Marathon)=4:25/4:35/4:50/5:05. E-Pace (Easy)=5:10/5:25/5:35/5:55. Trænere:
4 ugers træningsprogram. Grundtræning 14 uger fra uge 39
Grundtræning 14 uger fra uge 39 Fra 12-09-2016 37 38 39 40 13-sep 15-sep 18-sep Mødested : Helsinge Hallen 1000 m spurt X 4 Copenhagen Halfmarathon. 7 km "jogge-tur". Det 5. af Nordtrim ' s 8 klub-løb.
2. halvår træningsplan for Sparta's Team Easy Run
2. halvår 2013 - træningsplan for Sparta's Team Easy Run På Team Easy Run træner vi primært med henblik på at løbe 10KM, Halvmarathon og Marathon Distance. Pejlemærker for træningsplanen er Copenhagen
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2016
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2016 FEMENHALV er for dig, der kan løbe 10 km på 48-53 minutter. Holdets opvarmningstempo og nedvarmningstempo er langsommere end 5:30/km,
Team High Five 2. halvår 2017
Team High Five 2. halvår 2017 De fleste der løber på holdet klarer 5 km på 21-24 min, 10 km på 42-47 min, halvmarathon på 1:34-1:45 og et marathon på 3.20-3:50. Holdet træner tirsdag og torsdag kl. 17:30.
2. halvår 2018 Team Easy Run
2. halvår 2018 Team Easy Run For at løbe på TER skal man kunne løbe 10 km på mellem 40 og 45 minutter Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-) og styrketræning. Fase 2: Iltoptagelse. Fase
Team SeksEnHalv 2. halvår 2017
Team SeksEnHalv 2. halvår 2017 Løber du 10 km på mellem 60 min og 65 min kan du være med her. Holdet træner mandag og onsdag kl. 17:30. Holdets almindelige tempo er 6:30. Vi varmer op og jogger hjem i
Hjerneskadeforeningen Vestsjælland. Der sker altid noget spændende, når vi er sammen i Vestsjælland - så kom og vær med
Hjerneskadeforeningen Vestsjælland Der sker altid noget spændende, når vi er sammen i Vestsjælland - så kom og vær med Nyhedsbrev April 2017 Aktivitetskalender 2. kvartal 2017 Torsdagscafé hver torsdag
PLANLÆGNINGSKALENDER. Følgende deltager på nuværende tidspunkt i kalenderen:
PLANLÆGNINGSKALENDER Denne kalender er til brug for foreninger, klubber og andre i Hammerum - Gjellerup området, der ønsker at koordinere deres arrangementer, så der ikke sker overlapning i forhold til
Team FemEnHalv 2. halvår 2017
Team FemEnHalv 2. halvår 17 Femenhalv er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 48-53 minutter. Holdets almindelige tempo er 5:30. Vi træner tirsdage og torsdage kl. 17:30. Træningsplanen er udarbejdet
xxxxxx-xxxx Positiv saldo Negativ saldo
Arbejdstidsregnskab 2014 Navn: Cpr.nr.: Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag I alt 07:30 07:30 07:30 07:30 07:00 37:00 Overførsel af flextimer fra 2013 00:00 (eller fra tidligere skema) 00:00 Medtaget
Se mere på EnviNa, Forskerparken 10, 5230 Odense M, Telefon: Web: Mail:
Foreningen af miljø-, plan- og naturmedarbejdere i det offentlige Januar 2014 Onsdag 01. Nytår 1 Torsdag 02. Fredag 03. 04. 05. Mandag 06. 2 Tirsdag 07. Onsdag 08. Torsdag 09. Fredag 10. 11. 12. Mandag
T 1 T 1 S 1 S 2 O 2 F 2 L 3 F 4 S 4 S 6 T 28 T 8 F 9. O 9 Besættelsen L 10 F 11 S 11 L 12. S 13 Palmesøndag M O 14 T 15
Barselskalender 2014 Januar ebruar Marts April Maj Juni O 1 Nytårsdag M 2 23 3 M 3 6 M 3 10 S 5 M 5 Befrielsen 19 Grundlovsdag M 6 2 M 7 15 O 7 Pinsedag Besættelsen M 9 2. pinsedag 24 M 10 7 M 10 11 0
Særkøreplan 1. maj - 13. maj og 18. maj - 19. juni 2015
Særkøreplan 1. maj - 13. maj og 18. maj - 19. juni 2015 Tegnforklaring Hvor intet er anført under køredage, kører toget alle dage. 1 Mandag 1 2 Tirsdag 1 3 Onsdag 1 4 Torsdag 1 5 Fredag 1 6 Lørdag 1 7
Træningsplan for Sparta's 5.0 Team Five Star
Træningsplan for Sparta's 5.0 Team Five Star Udgangstempoet på træningsturene er 5:00 min pr. km. Det skal man kunne løbe med overskud i mindst 10 km. De fleste på holdet klarer 5 km på 21-23 min; 10 km
1. halvår 2015 Træningsplan for Sparta's hold - Team Easy Run - tirsdag og torsdag
Træningsplanen er faseopdelt. Se www.teameasyrun.dk Træningsplanen for 1H 2015 er udarbejdet med henblik på deltagelse i Copenhagen Marathon den 24/5 2015. Trænere: Jan Bryding & Peter Monsson. Hjælpetræner:
OPDATERET | Internationale tog | Åbning af København - Køge - Ringsted banen den 1 Juni | K19 | DSB
Internationale tog 28.01.2019-14.12.2019 På dsb.dk/europa kan du købe rejser til mange destinationer i Europa. Her finder du også yderligere information om køb af internationale rejser. Hos DSB Kundecenter
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2015
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2015 FEMENHALV er for dig, der kan løbe 10 km på 48-53 minutter. Holdets opvarmningstempo og nedvarmningstempo er langsommere end 5:30/km,
Spørgsmål/tilmelding til SENIORFISKERNE kan rettes til Gorm Siiger på tlf eller
Program 2016. JUNIOR - hver onsdag (undtaget i ferierne) er der juniorklubaften fra 19.00-20.30 i klubhuset. Fra 4/5 tager vi på søerne fra 18.30, først Sorø Sø, og senere (fra 1/6) på Tuel Sø. Spørgsmål
Kom og få en dejlig dag i den skønne natur Jægerspris Nordskov
Frederik den 7. March Skærtorsdag den 18. April 2019 Kom og få en dejlig dag i den skønne natur Jægerspris Nordskov Kignæs Radio Sport retter hermed en varm tak til alle annoncørerne. Annonceindtægterne
VAKTLISTE NEDENES OG HOLT 2013
VAKTLISTE NEDENES OG HOLT 2013 JANUAR 1. januar Tirsdag LM GK 2. januar Onsdag TH KB 3. januar Torsdag LM HØ 4. januar Fredag EU TI 5. januar Lørdag Helg EU TI 6. januar Søndag Helg EU TI 7. januar Mandag
Oversigt over fredninger i Sorø kommune
Oversigt over fredninger i Sorø kommune Type/Sted Områder Kulebjerg Overdrev Bromme Maglesø og Bromme Lillesø 2,2 ha fredet i 1925 fredningen sikrede, at der ikke måtte opføres huse eller skure på området.
Træningsplan for Team Five Star 1. januar juni 2014
Træningsplan for Team Five Star 1. - 30. 2014 I slutningen af dette dokument efter selve træningsplanen, kan du se vores "Årshjul", som viser principperne for, hvordan træningen er tilrettelagt. Dag Dato
Internationale tog: 10.12.2017 - 08.12.2018 (DSB)
Internationale tog 10.12.2017-08.12.2018 På dsb.dk/europa kan du købe rejser til mange destinationer i Europa. Her finder du også yderligere information om køb af internationale rejser. Hos DSB Kundecenter