» Lad dig ikke skræmme« Fuld fart på fitness, motion og friluftsliv Side 8. Ældre træner sig yngre Side 12

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "» Lad dig ikke skræmme« Fuld fart på fitness, motion og friluftsliv Side 8. Ældre træner sig yngre Side 12"

Transkript

1 dspil DGI magasinet nr. 4 maj 2009 inspiration n træning n tips n sundhed uddannelse n foreningsliv n ledelse Vejrværtinden ANJA FONSECA:» Lad dig ikke skræmme«side 24 Fuld fart på fitness, motion og friluftsliv Side 8 Ældre træner sig yngre Side 12 Scoretrick på sommerens fodboldskoler Side 10 Intervaltræning er hård kost Side 28

2 indhold Nr Fuld fart på fitness, motion og friluftsliv 8 DGI's medlemsopgørelse viser en samlet fremgang på knap to procent Ældre træner sig yngre 12 Alderdommen er gået på pension. Dagens ældre er sundhedsbevidste og dyrker motion som aldrig før Anja Fonseca 24 Lad dig ikke skræmme, hvis du har lyst til at prøve en ny idræt. Det mener vejrværtinden, der selv startede som voksen Verden kommer til landsstævnet 30 Landsstævnet bringer mennesker sammen også med forskellig etnisk baggrund Motionsfodbold fænger og fastholder 32 Sundhed og fællesskab tiltaler voksne begyndere Gå ikke glip af Scoretrick på sommerens fodboldskoler 10 Akut krisehjælp i foreningen 11 Et døgn med Verdensholdet 22 Intervaller er hård kost 28 Brug rummet og mærk de andre 34 Frivillig i den kinesiske verden 36 Unge fornyer fællesskabet Faste tilbud til dig Klumme 4 Nyheder 6 Navne 27 Udslip 27 Udgivelser 19 Foreningsrådgivning 20 Fif til foreningen 21 Debat 38 Leder 42 DGI arrangementer udspil nr

3 udspil nr

4 velkommen udspil Magasinet for trænere, instruk tører og forenings ledere. Udgives 9 gange årligt af DGI, Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger Adresser DGI kommunikation Vingsted Skovvej 1, 7100 Vejle Tlf I DGI har vi selv forsøgt at udfordre fordommene i vores markedsføring af Landsstævne 2009 i Holbæk. Med udsagn om, at det da vistnok er noget med kvinder i trikot, der går i spagat og friske jyske landbrugselever, der slår kolbøtter på vådt græs. Jeg skal ikke gøre mig til dommer over, hvorvidt vi er lykkedes med at rokke ved folks mulige fordomme i forhold til landsstævnerne. Men jeg kan konstatere, at der i hvert fald er mange, der lader hånt om dem og vælger at bruge fire dage på Landsstævne 2009 og at det kommende landsstævne i Holbæk langt fra matcher de øvrige stereotyper, der fra tid til anden bliver hæftet på landsstævnerne. Et træk fra de foreløbige tilmeldinger viser for eksempel, at tæt på halvdelen er under 30 år, og at omkring 1/3 er under 20 år. Det er altså langt fra et træf kun for midaldrende og seniorer, der forlader ligusterhækkenes tryghed i provinsen ungdommen og de lidt-ældre-end-heltunge fylder godt til i tv-billederne, når Landsstævne 2009 går i luften fra den 2. juli. Det giver grund til glæde. Ikke kun på vegne af Landsstævne 2009, men også fordi det vidner om, at mange unge har lyst til at dyrke idræt og mødes om det i små og store fællesskaber. Det kan tolkes derhen og det gør jeg at vi måske er på vej væk fra det mere selvcentrerede og hen i en tid, hvor det er fællesskaberne, der kommer i centrum. At vi efter mange år med mig-mig-mig nu skal fokusere på os-os-os. På fællesskabet i familien, på fællesskabet med vennerne. For det er jo tit de unge, der viser vejen frem og sender signaler om, at det er tid til et sindelagsskifte. Og at tolke på tilmeldingen til Landsstævne 2009 kunne være et signal om netop det. Og hvis du skulle sidde for dig selv og betvivle mit udsagn, så har du faktisk endnu muligheden for selv at gøre op med mit postulat. For selv om tilmeldingen til at deltage alle fire dage er lukket nu, så kan du snildt prøve dig selv af en enkelt dag eller to. Og tilbuddet gælder i øvrigt uanset din alder! Kim Vejrup Ungdommens fest DGI redaktion Kim Vejrup ansvarshavende redaktør Marie Gaarden redaktionssekretær Elisabeth Kjær Tejlmand webleder Kirsten Harkjær Larsen journalist Steen Bille journalist Maja Holm kommunikationsmedarbejder Anni Kathrine Søndergaard kommunikationsmedarbejder layout Maja Bursøe grafisk designer Lars Koefoed EMMINENTkommunikationsdesign FORSIDE: Ulrik Jansen Abonnement Kontakt din landsdelsforening Synspunkter i bladet står for forfatternes egen regning og deles ikke nødvendigvis af DGI Produktion Scanprint Århus Miljøcertificeret i h.t. DS/EN ISO Trykt på Multi Art Silk Nr. 4 april 2009 Næste Udspil: NR. 5 udkommer i dagene juni Frist for bestilling af annoncer er den 22. maj Frist for indsendelse af debatindlæg er den 8. juni Annoncesalg Dansk Mediaforsyning Klamsagervej Aabyhøj Tlf udspil nr

5 udspil nr

6 nyheder foto: colourbox Første DGI-certificeret idræts-sfo Danmark har fået den første DGI-certificerede idræts-sfo. Det er SFO Sct. Jørgen i Roskilde, der har langt mere fokus på idræt, leg og bevægelse end tidligere. Målet er, at alle børn er fysisk aktive mindst en time om dagen, og at hver dag byder på forskellige idrætstilbud. Som led i certificeringen har alle SFO ens 26 ansatte gennemført fem DGI-kursusmoduler. SFO en samarbejder også med flere af byens idrætsforeninger, der laver aktiviteter for børnene. 11 andre SFO er i Silkeborg, Skanderborg og København er på vej til at få DGI s certificering. Læs mere om certificeringen på www. dgi.dk/forening/roskilde Legepark bliver en forening Gerlev Center for Leg og Bevægelseskultur har ændret sin status fra at være en selvejende institution til at være en medlemsbaseret forening, der skal fremme kendskabet til fysisk aktiv leg som bevægelsesform. Fire af bestyrelsens syv medlemmer udpeges fortsat: Gerlev Idrætshøjskole udpeger én, DGI udpeger én, Forskningscentret ved Syddansk Universitet udpeger én, og medarbejderne udpeger én. Læs om centret på Revision af Folkeoplysningsloven Undervisningsminister Bertel Haarder har dannet et folkeoplysningsudvalg, der skal analysere og komme med forslag til en revision af Folkeoplysningsloven. Udvalget skal bl.a. vurdere, om rammerne og vilkårene for tilskud efter den gældende lov er tidssvarende og fleksible nok. Det sker bl.a. på baggrund af befolkningens ændrede idrætsmønster hen imod nye og ofte selvorganiserede motionsformer. Men også højskolen og uddannelsessektoren tænkes ind i analysen. Formand for udvalget er Jens Stenbæk, viceborgmester i Holbæk Kommune. Sundhedsfremme skal belønnes Forebyggelseskommissionen vil øremærke statslige og kommunale midler til idrætsforeninger, der arbejder målrettet med sundhedsinitiativer. Det er en af syv anbefalinger for øget fysisk aktivitet, som kommissionen lancerer i sin rapport "Vi kan leve længere og sundere". Rapporten rummer i alt 52 anbefalinger for folkesundheden. Kommissionen peger også på en times idræt i skolen om dagen og mere bevægelsesfremmende kommune- og lokalplaner. Læs hele rapporten på: Frivillige ledere undgår multimedieskat Frivillige, ulønnede idrætsledere vil ikke være omfattet af regeringens nye multimediebeskatning, fremgår det af en justeret politisk aftale mellem VK-regeringen og Dansk Folkeparti. DGI og DIF s protester mod regeringens plan om at beskatte bl.a. foreningslederes multimedier har ændret det første forslag. Nu slipper frivillige, ulønnede ledere i idrætsforeningerne for at blive beskattet af en pc, mobiltelefon og lignende, som de får stillet til rådighed af deres forening til foreningsarbejde i hjemmet. Læs forslaget på Tipsmonopol skal liberaliseres Danske Spils 60-årige monopol på spil i Danmark er snart fortid. Regeringen vil liberalisere tipsmonopolet og give udenlandske bookmakerfirmaer en delvis og reguleret adgang til markedet mod afgifter for en licens. Formålet er at sikre idræts- og kulturlivet fremtidige tilskud på niveau med de nuværende tipsmidler, som tilfører idræts- og foreningslivet 1,6 milliarder kroner årligt. DGI bakker op bag forslaget, der fremsættes i Folketinget til efteråret løber med DGI I syv byer har DGI fået godt 1000 mennesker til at løbetræne sammen i det landsdækkende projekt Løb med DGI. Projektet rummer niveaudelte løbeprogrammer fra begyndere til øvede, der alle guides af en frivillig, faglig kompetent træner. Der løbes i Sønderborg, Svendborg, Nykøbing Falster, Nyråd/Vintersbølle, Mern/ Præstø, Karrebæk og Varde. Læs om projektet på: foto: niels nyholm 6 udspil nr

7 udspil nr

8 De ti største idrætsgrene (efter størrelse): /- *) Gymnastik Fodbold Badminton Svømning Håndbold Motion & friluftsliv Træning i motionscenter Tennis Dans og musik Senioridræt Total *) ift. medlemsopgørelse Tallene er opgjort pr Se flere medlemstal på Fuld fart på fitness, motion og friluftsliv DGI's medlemstal viser samlet en fremgang på knap to procent. Træning i motionscenter samt motion og friluftsliv er de idrætsgrene, der har den markant største fremgang i årets medlemsopgørelse Kirsten Harkjær Larsen, journalist å I Skovsgård Motionsklub lidt syd for Brovst stod medlemmerne, som i mange af de øvrige foreningsbaserede træningscentre, i kø allerede før åbningen af foreningens center. De i alt 70 foreningsbaserede træningscentre, der er åbnet siden DGI etablerede DGI træningskultur i 2004 og siden Foreningsfitness med DIF i januar 2008, viser deres værd ved at styrke foreningsidrætten i en tid, hvor danskernes idrætskultur er i forandring. For fem år siden var Træning i motionscenter for første gang med i medlemsstatistikken. I år er denne idrætsgren netop højdespringeren med en tilgang på knap 20 procent, så træning i motionscenter nu rangerer på en syvendeplads på idrætsgrenenes top ti i DGI. Den største idrætsgren er gymnastikken med medlemmer. Efter ti års fremgang må gymnastikken notere et samlet minus på Gruppen af kvinder i alderen år er skrumpet med medlemmer. De har uden tvivl byttet gymnastik ud med et hold i foreningens motionscenter. Løb og friluftsliv Årets medlemstal viser desuden, at flere løbere har indløst medlemskort til foreningerne. De udgør omtrent hver tredje af de medlemmer inden for motion og friluftsliv i DGI. Løbemotionisterne lægger formodentlig også løbesko og krop til en del af væksten i atletikken, som er steget med medlemmer til i alt medlemmer. Motion og friluftsliv dækker en bred vifte af aktiviteter fra løb, cykel- og gangmotion over sejlads i kano, kajak og roning til turfriluftsliv og klatring. Samlet set er disse idrætter fordoblet på blot fem år. I årets opgørelse er det foruden løb også klatring, sejlads og turfriluftsliv, der kan notere fremgang. Ketsjeridræt i fremgang Tennis og badminton tæller også med plusser i årets opgørelse. For badminton er fremgangen på medlemmer (2,2 procent) til i alt en markant ændring efter flere år med tilbagegang. Tennis kan for andet år i træk notere en fremgang på 4 procent til i alt medlemmer. I badminton er fremgangen størst blandt børn i alderen 0-12 år og seniorer over 60 år. I tennis er antallet af mænd over 25 også steget. Flere fodboldspillere Fodbold stiger støt med 1,2 procent til i alt i dette års opgørelse og samlet med cirka på ti år. De seneste år har langt flere piger end tidligere fundet vej til fodboldbanerne. I håndbold fortsætter tendensen også, men med negativt fortegn, så håndbold nu har medlemmer. Det er et minus på mere end i forhold til for blot fem år siden. Til gengæld er der vækst i en række mindre idrætsgrene. Både volleyball, bordtennis, basketball og kampidræt kan notere fremgang. 8 udspil nr

9 foto: bent nielsen Unge bidt af tennis Fra 16 til 25 unge spillere i løbet af et år. Masser af tennis, gode grin og fester. Risskov Tennis Klub har succes med at tiltrække og fastholde unge spillere Anne Herdel på 17 år har set frem til denne tirsdag. Tennisbanerne er klar til årets første træning for de årige i Risskov Tennis Klub, og klubbens satsning på de unge spillere har gjort, at Anne er tilbage i sin barndomsklub igen.»jeg spillede ellers i Skovbakken, for der var ikke andre piger tilbage i Risskov. Det betyder helt vildt meget for mig, at klubben igen har fået en ungdomsafdeling. Jeg er gode venner med Signe og Nicoline, og vores træner har også hevet dem med herned, så nu spiller vi begge steder,«siger Anne Herdel. Majbritt Lykke Andersen, journalist å Udviklingen er vendt Sidste år fik træner Mik Hulgaard overbevist klubben med den høje gennemsnitsalder om, at den skulle satse mere på de unge. 16 unge spillere kom med i bruttotruppen, i år er der 25. Mik Hulgaard er også tenniskoordinator i DGI Østjylland, og han peger på, at hvis tennisklubberne vil have unge spillere, skal de gøre en indsats, allerede når spillerne går i klasse.»lad de unge spille en masse tennis, men sørg også for at give dem tilbud om fællestræninger, kampe og kurser,«siger han. Følelser for klubben Og så er det en god idé at opfordre de unge til at blive trænere eller hjælpetrænere eller stå for klubbens minitræning en gang om året.»på den måde får de følelser for klubben,«konstaterer Mik Hulgaard. I hans peptalk til spillerne, inden de går på banen, bliver der både sat dato på sæsonens første kamp og første fest. Det er netop sammenholdet, der har fået 17-årige Frederik Arve til at blive ved med at spille i klubben og også at blive ungdomstræner.»vi laver en masse ting sammen uden for banen. Hvis du bare spiller og hamrer bolde over, så bliver det kedeligt. Men selvfølgelig går vi op i det. Vi vil da gerne vinde,«siger han. n udspil nr

10 inspiration Skærmdump fra det netbaserede 3D-program Scoccertrix. Scoretrick på sommerens fodboldskoler På sommerens fodboldskoler får børn og trænere chance for ekstra træning med det netbaserede 3D-program DGI Soccertrix Kirsten Lykke Hansen, freelancejournalist å Når drenge og piger til sommer snører fodboldstøvlerne for at være aktive på DGI's fodboldskoler, får de mulighed for at være blandt de første, der kan smugtræne med DGI Soccertrix, et internetbaseret program, der visualiserer fodboldfinter og trick tredimensionalt. Programmet er lavet af Fridrix og er tilgængeligt på fra medio maj. Senere bliver det også en del af Trænerguiden, som lanceres på DGI's hjemmeside til september. Niels Henrik Poulsen, instruktør og medlem af uddannelsesudvalget i DGI, er overrasket over de muligheder, programmet byder på:»programmet viser finter og trick fra forskellige vinkler, og du kan vælge forskellige hastigheder, så du tydeligt kan se, hvordan finten udføres,«siger han. Det betyder, at både børn og trænere får mulighed for at studere enkelte detaljer ved en sammensat bevægelse. For børn og forældretrænere»du kan se små detaljer i komplicerede finter og vælge den vinkel, du ønsker at se. De komplicerede finter kræver, at man har lidt fodboldkunnen,«siger Niels Henrik Poulsen. Han ser visualiseringerne som en mulighed for børn, der ønsker en ekstra udfordring.»i dag, hvor mange trænere er hentet blandt forældre, er Soccertrix en gevinst for både trænere og nysgerrige spillere, der kan studere et særligt moment i en bevægelse.«niels Henrik Poulsen ser også en mulighed i, at trænere sender et link til spillerne med øvelser, de kan prøve hjemme i haven.»det kan give en ekstra udfordring, hvis træneren på den måde prøver at skabe begejstring,«siger Niels Henrik Poulsen og sammenligner det med fodboldspil i skolefrikvarteret snarere end lektielæsning:»der er forskel på børn og på, hvordan de lærer. Dette er en mulighed for at lære på en ny måde, et frirum, ligesom fodboldspil i skolegården foregår i et frirum,«siger han. Bedre til at overraske Niels Henrik Poulsen er ikke nervøs for, at programmet holder børn væk fra klubbernes fodboldtræning eller forringer deres evner til at spille sammen. Derimod ser han muligheden for at styrke en ny dimension i fodboldspillet:»i dansk fodbold er vi gode til at spille til og med hinanden og måske knap så gode til at bruge overraskelsesmomenter til at sætte spillere af,«siger Niels Henrik Poulsen. På den lange bane ser han muligheden for, at danske fodboldspillere bliver bedre til at finte en modstander og dermed bedre til at nå frem til scoringschancer. Se DGI Soccertrix på: dgi.dk/træner/fodbold.aspx 10 udspil nr

11 Når krisen opstår Ved akut krisehjælp skal du ringe til Tryg s vagtcentral, Man skal have forsikringens policenummer klar, da vagtcentralen har brug for nummeret for at kunne henvise til en psykolog. Saml de personer, der har overværet krisen, inden psykologen kommer. Det er en stor hjælp, at de kan tale sammen om det, de har oplevet. Allerede inden krisen opstår, er det en god idé, at man internt i klubben på forhånd ved, hvor man nemt og hurtigt kan finde kontaktoplysninger til brug i krisesituationen. Det er f.eks. telefonnumre på Falck, Tryg og Psykologisk Krisehjælp. Akut krisehjælp i foreningen foto: colourbox Det kan være svært at tackle en krise, når den pludselig dukker op midt i en kamp. Hvordan får man tilkaldt den nødvendige hjælp, så alle kommer helskindet videre? Kirsten Lykke Hansen, freelancejournalist å Tidligere på året faldt en kvinde om med hjertestop under et håndboldstævne. Hun fik førstehjælp og blev sendt på sygehuset. Men dermed var krisen ikke ovre, for der var stadig klubbens øvrige spillere, der havde været til stede, at tage sig af.»flere havde det rigtig dårligt. En seks-syv stykker af dem, der havde været med til at genoplive Heidi og nogle af dem, der står hende nær, havde det virkelig skidt. Derfor besluttede jeg at få fat i en krisepsykolog,«fortæller næstformand i Kristrup Boldklubs håndboldafdeling, Rasmus Windfeldt. Jagten på den rette hjælp»vi kontaktede først Falck, men fik at vide, at vores abonnement ikke dækkede psykologhjælp. Det gjorde til gengæld vores fælles forsikring gennem DGI,«fortæller Rasmus Windfeldt. Men først måtte han have fat i Tryg, som skulle acceptere, at der blev tilkaldt en psykolog.»jeg havde hverken nummeret på Tryg eller forsikringens policenummer. Derfor brugte vi en del tid på at søge på DIF og DGI s hjemmesider. Vi fandt efter en del søgen frem til et nummer på Psy- kologisk Krisehjælp, og her fik jeg overtalt vagten til straks at sende en psykolog, selvom de først krævede en godkendelse fra Tryg. Den havde jeg ikke, til gengæld var jeg desperat,«fortæller Rasmus Windfeldt. Rasmus Windfeldt oplevede hele forløbet som meget besværligt og stressende. Kristrup Boldklub vil ikke en an- Det dækker DGI s forsikringer DGI har i forsikringsselskabet Tryg tegnet fem fælles forsikringer, som din forening via medlemskabet af DGI automatisk er dækket af. Forsikringen gælder både for udøvere, trænere og frivillige, der giver dem ret til den nødvendige hjælp i forbindelse med ulykke eller krisesituation. De fem forsikringer er: 1. En ansvarsforsikring, som dækker det erstatningsansvar, som din forening kan pådrage sig i forbindelse med sin virksomhed. 2. En lovpligtig og en frivillig arbejdsskadeforsikring. Den lovpligtige del dækker, hvis f.eks. en træner kommer til skade under udførelsen af trænerjobbet. den gang være uforberedt, hvis uheldet er ude.»det er de færreste af os, der har erfaringer med at tackle en krisesituation. Personligt havde jeg heller ikke kendskab til den fælles forsikring. Nu ved jeg, hvad jeg skal gøre. Men andre klubber kan ende i samme situation,«siger Rasmus Windfeldt. n Den frivillige del dækker, hvis en af foreningens frivillige ledere kommer til skade, mens han/hun virker for foreningen. 3. Psykologisk krisehjælp, som dækker, hvis personer i eller omkring foreningen involveres i en alvorlig hændelse, f.eks. en ulykke eller et dødsfald. 4. En idrætsrejseforsikring, som dækker foreningens medlemmer, instruktører og ledere på foreningsrejser til udlandet. 5. En retshjælpsforsikring, som dækker foreningens omkostninger i forbindelse med en retssag. Se mere på dgi.dk/forsikringer udspil nr

12 foto: colourbox 12 udspil nr

13 ÆLDRE TRÆNER SIG YNGRE Alderdommen er gået på pension. Kvinder på 60 bliver mødre, og mænd midt i 60 erne er rockstjerner uden at miste pusten. Vi ser 80-årige i motionscentre, i kajakker og på tennisbaner, hvor de i stigende antal trodser fordommen om fysisk svækkede ældre. Dagens ældre seniorer er sundhedsbevidste og bekæmper kroppens forfald ved at gøre idræt og motion til en livslang aktivitet 60 udspil nr

14 ÆLDRE TRÆNER SIG YNGRE Steen Bille, journalist å Glasdøren glider stille i bag hende, netop som hun træder ud på den stille gågade. Bag hende er dagens timelange cirkeltræning i maskiner og på kondicykel forbi, og hun forlader centret med et smil på læben.»når jeg går hjemad, er det som om, jeg svæver, og jeg vil ikke undvære de tre gange en times træning om ugen,«siger hun med kraftig betoning af ordet ikke. Kvinden jeg skriver om, kan lige så godt være en 22-årig som en 50-årig, der er glad for sin træning. Men faktisk er hun min mor, 79 år og blot motionsaktiv det seneste trekvarte år. For 10 år siden fik hun en ny hofte, en blodprop hæmmede hendes ene ben, og hun har astma, der besværer hendes elskede gåture i hverdagen. Den profil synes at passe på mange af de mennesker, der hører til seniorgruppen over 60 år: De har måske en eller flere skavanker, og de begynder først at motionere eller træne, når de har forladt arbejdsmarkedet. Men kaster de sig først ud i det, bliver de ofte ved og ender med at træne kroppen yngre end deres dåbsattest afslører. Ældre myldrer ind Et andet sted i landet er flaget hejst for at fejre, at et medlem fylder 80 år. Men de mange lykønskninger er ikke den eneste gave, motionisten får af kammeraterne i Aktive Birkerød Seniorer. Han kan også se frem til at træne gratis i resten af sine dage.»når man fylder 80 og har deltaget i klubbens aktiviteter i et år, får man et klippekort, man ikke skal klippe for at kunne træne,«forklarer Jørgen Jensen, formand for ABS 450 medlemmer. Bestyrelsen har dog været ved at ændre den beslutning. Hvor ordningen kun kom én person til nytte i 1995, modtog 10 medlemmer det særlige klippekort sidste år. Gennemsnitsalderen for de nuværende medlemmer er 65 år.»og så bliver de hængende!,«siger han om de træningsglade ældre i Nordsjælland. Svækkelse får modspil Forskning viser, at ældres fysiske funktionsevne i højere grad er afhængig af deres aktivitetsniveau end af deres biologiske alder. Det er ellers et biologisk faktum, at de fysiske evner svækkes med alderen. Undersøgelser har vist, at der sker en reduktion i den fysiske kapacitet i størrelsesordenen en halv til en procent per år efter 30-års alderen afhængig af, hvilket organsystem eller hvilken fysiologisk funktion der betragtes. Aktive seniorer procent af seniorer over 60 år dyrker regelmæssig idræt eller motion. Det er et større tal end i 1964 og i Flere seniorer dyrker idræt eller motion enten 1 eller 5 gange om ugen end aldersgruppen år. 40 procent af seniorerne motionerer på egen hånd, mens 32 procent af aldersgruppen gør det i en forening. Men en stor procent af 60-plussere er ikke fysisk aktive. (Kilde: Maja Pilgaard, analytiker ved Idrættens Analyseinstitut) 65 Opfyld de ældres ønsker»idrætsforeninger bør matche de ældres ønsker om aktiviteter og matche dem med tilbud.en god instruktør kan motivere ældre ved at spotte dem, der ikke magter at lave øvelserne fuldt ud, og derefter tilpasse træningen til udøvere, der f.eks. har nedsat balanceevne. Det kan gøres med test af de ældres 14 udspil nr

15 Svækkelsen gælder både funktionsevnen i forhold til dagligdags gøremål og kroppens kondition, muskelstyrke og reaktionstid.»men svækkelsen får modspil fra flere og flere ældre over 60 år,«konstaterer den erfarne ældreforsker og konsulent ved COWI, Lis Puggaard.»I dag bor de fleste ældre i egen bolig, klarer sig selv og har det godt. Derfor ser vi også flere ældre, der dyrker regelmæssig fysisk aktivitet længere op i alderen. Når de går på pension, ønsker de fortsat at føle sig som unge. Derfor prøver mange at holde sig i god form,«siger hun og tilføjer:»dagens ældre er generelt set fysisk yngre, end de var for år tilbage.«træning hæmmer skavanker Faldulykker. Usikker balanceevne. Ny hofte. Nedsat fysisk funktionsevne. Det er alle faktorer, der præger ældre mere end unge generationer. Men det er samtidig skavanker, som kan stabiliseres ved regelmæssig træning, selv om de ikke kan fjernes. En 70-årig har således mere brug for at styrketræne end en 50-årig for at kompensere for den muskelmasse, som den ældre mister med alderen. Som underviser på Fysioterapeutuddannelsen ved CVSU i Odense har Finn Marlet lagt mærke til, hvordan ældre i stigende grad føler behov for bevægelse og socialt samvær.å fysiske forudsætninger ved første træningssamling.i fremtiden vil vi også se ældre efterspørge windsurfing, kajakroning og mountainbike. Ikke blot traditionelle motionstilbud som gymnastik og svømning.«(kilde: Finn Marlet, underviser på Fysioterapeutuddannelsen ved CVSU i Odense) Skab nye tilbudsformer»idrætsforeninger bør måske skabe nye muligheder, så ældre f.eks. kan hentes i bus til svømmetræning.foreninger kan lave et par træningsbesøg på lokalcentre, så de ældre får smag for at dyrke idræt gennem en god oplevelse.idrætsforeninger kan invitere ældre med til en idrætsaktivitet for at give dem smag for at blive mere fysisk aktive.«70 foto: niels åge skovbo»idrætsforeninger kan blive bedre til at omtale nye aktiviteter for ældre, der må droppe en idrætsgren eller motionsform på grund af en operation eller en skade.«(kilde: Trine Fristrup, lektor ved Institut for Pædagogik ved Danmarks Pædagogiske Universitetsskole. Forsker i alderdommen) udspil nr

16 å»vil idrætsforeninger motivere de ældre til at blive og forblive fysisk aktive, bør de måske strikke nogle tilbud sammen, som matcher gruppens ønsker bedre, end det sker i dag.måske skal de nye tilbud adskille sig fra stereotypien om, at ældre kun holder af stavgang, traditionel gymnastik og svømning. Måske skal boldspil, mountainbike og kajakroning bringes i spil til mændene,«siger han. Ungdommelig igen For Trine Fristrup er der en enkel forklaring på, hvorfor så mange ældre uden tøven kaster sig over idræts- og motionsaktiviteter. Som lektor ved Danmarks Pædagogiske Universitetsskole og forsker i alderdom siger hun:»for at kunne være en aktiv ældre, skal man være i en god fysisk form og sund.samtidig ser mange ældre seniorlivet som den periode i livet, hvor de har god tid, og hvor de ikke længere føler sig forpligtet af arbejds- og familieliv,«forklarer hun. Motivet for ældres motions-iver skal findes i to ord, hævder Trine Fristrup: Sundhed og alderdommens ungdommeliggørelse.»det med sundheden kan ikke undre, sådan som det er det altoverskyggende tema i tiden,«noterer hun sig.»ungdommeliggørelsen kommer af, at mange ældre ikke føler sig for- Råd til instruktører»instruktører for senior- eller ældrehold bør prøve sig frem med få enkle regler og få instruktioner for få deltagere.husk hastigheden og start din instruktion langsommere, end du ville med et hold af yngre deltagere. Kan deltagerne teknisk følge med, kan du sætte mere pres på i træningen.sæt ord og forklaring på dine øvelser, så de bliver meningsfulde.tillemp redskaberne i aktiviteterne, spil f.eks. håndbold med skumbolde i stedet for rigtige håndbolde. Sådan undgår du de ældres frygt for hårde skud, samtidig med at de får spillet et spil, de elsker.«(kilde: Aksel Bendtsen, kursus- og udviklingsleder ved UC Lillebælt, bl.a. for DGI og UCL s uddannelse som senioridrætskonsulent) 75 foto: colourbox 16 udspil nr

17 pligtede over for andre end sig selv. For dem kommer de selv før fællesskabet, noget der ikke har karakteriseret dem siden deres ungdomsår. Det viser sig også i aldersgruppens store rejselyst.«personlig kontakt Trine Fristrup mener, at mange ældres egoisme vil give foreningslivet store udfordringer. Det går ikke at se seniorer og ældre som én målgruppe. Tværtimod udgør de en meget broget flok i alder, funktionsevne og interesser. Fra efterlønsmodtagere til plejehjemsbeboere.»de udgør en målgruppe, som er meget sværere at ramme end tidligere. Som forening er du nødt til at fange dem personligt og ramme deres individuelle behov for at få dem med. Men husk at gøre det med begejstring,«lyder hendes opfordring. Foreninger bør snarere spille på de udfoldelsesmuligheder, ældre kan få som frivillige og udøvere end pege på risikoen for at blive syg ved at forblive inaktiv.»bring de ældres livserfaring mere på banen, også selv om det ikke er status i samfundet. Både samfundet og den enkelte forventer, at personen uanset alder hele tiden er undervejs og udvikler sine kompetencer,«understreger hun. Oplevelser i fokus En af de ældre kvinder, der på samme tid søger at udvikle sig personligt og give sin viden videre til jævnaldrende, er 73-årige Kis Østergaard. Ildsjæl fra Viborg, medlem af DGI senioridræts landsudvalg og mangeårig instruktør i gymnastik, stavgang og andre aktiviteter for ældre. Hun slår fast, at det er blevet et hit at være senior.»det er blevet populært, fordi vi aldrig har haft så mange muligheder som individer. Og aldrig er der blevet snakket så meget om at blive ældre, som da Forebyggelseskommissionen kom med sine forslag til at forlænge levetiden for alle med tre år!«men de ældre vil også gerne træne.»som underviser har jeg aldrig mødt så stort et behov blandt ældre som i dag for at blive vejledt til at bruge kroppen,«siger hun og forklarer:»mange ældre ønsker en effektiv og god træning, der får dem til at mærke deres egen krop. Men allermest søger de at få gode oplevelser ved at træne, Populære udeaktiviteter Seniorer vælger i stigende grad udendørs aktiviteter, når de vil være fysisk aktive. Udviklingen i aktivitetsformer går fra puls til mindre puls og fra hallen til naturen. Udviklingen er også rykket fra rekreative aktiviteter til motionsaktiviteter. bl.a. ved at finde ind i sociale netværk igennem træningen.«værdier før fællesskab Som Kis Østergaard ser det, står idrætsforeninger og organisationer som DGI over for en udfordring om at ændre fokus i sin kontakt til ældre.»tal ikke så meget om fællesskab, men fremhæv den livskvalitet og de værdier, der følger med en aktiv livsstil, for de yngre ældre.først når de kommer sidst i 70 erne, begynder fællesskabet med venner, de møder i deres aktiviteter, at betyde mere for dem. Indtil da må der gerne være plads til at tage en debat til træningen om, hvad vi hver især forstår med f.eks. livsmod. Det vil mange ældre gerne tale om,«understreger hun. Kroppens forfald I 20 til 60-års alderen falder konditionen ca. 30 procent. Vægten stiger for de fleste med ca. 10 procent. Muskelstyrken falder ca. 20 procent. Fra 64 til 84 år falder muskelstyrken med ca. 1,5 procent årligt. 80 foto: steen bille Vandreture topper hitlisten foran gymnastik, svømning, cykelsport, stavgang og golf. Styrketræning i et motionscenter søges af flere og flere seniorer. (Kilde: Maja Pilgaard, analytiker ved Idrættens Analyseinstitut) For Kis Østergaard har to ønsker til det at blive gammel: At få lov til at leve aktivt indtil hun dør og få lov til indtil da at finde aktiviteter, som passer til hendes eget niveau. Tilpassede tilbud Tilbage i ABS kender foreningen kun til medlemsvækst. For 79-årige Jørgen Jensen er der flere forklaringer på succesen:»vi aftaler med de lokale idrætsforeninger, at vi ikke konkurrerer med deres tilbud. Vi tilbyder aktiviteter i dagtimerne med uddannede instruktører, og vi tilbyder klippekort med otte klip for 100 kroner.vi indretter vores træning efter det, målgruppen blandt efterlønnere og pensionister efterspørger. Vi kan å Den eksplosive muskelkraft falder med ca. 3,5 procent om året. Dvs., at man har sværere ved at mobilisere kraft af en vis størrelse i løbet af kort tid, f.eks. at rejse sig fra en stol. (Kilde: Medicinsk Museion, København Universitet) udspil nr

18 å også se, at mange af vore nye medlemmer ikke er interesserede i foreningsliv, de vil bare dyrke noget idræt.«derfor tilbyder ABS gymnastik på blandede hold, badminton, roning, cykling, svømning, skydning og bowling. Alle med fyldte hold.»vi ser også, at nogle af vore medlemmer også melder sig ind i andre lokale idrætsforeninger.når vi har lokket de ældre ind i ABS med vore fleksible tilbud, bliver nogle af dem så glade for en idrætsgren, at de vil mere. På den måde kan vi indirekte lære deres børn og børnebørn, hvilken glæde det er at være aktive i en forening,«slutter han cirklen. n Nytte af træning En dansk undersøgelse har vist, at 85-årige kvinder med 1 ugentlig, regelmæssig og intensiv træning á et kvarter kan forbedre deres kondition med næsten 20 procent. En 70-årig styrketrænet mand kan bevare større muskelstyrke end en 35-årig inaktiv mand. Fysisk aktivitet kan forebygge udviklingen af hjertesygdomme, type 2 diabetes, fedme og knogleskørhed. Fysisk aktivitet kan have gavn for velvære, søvnkvalitet og depressioner. En analyse af ca hjertepatienter op til 75-års alderen har vist, at konditionstræning reducerede dødeligheden med ca. 30 procent. (Kilde: Medicinsk Museion, København Universitet) foto: colourbox udspil nr

19 udgivelser Intelligent coaching Trænerens arbejde med sine udøvere kan blive styrket og mere udbytterig, hvis hun tilfører sit arbejde coaching baseret på følelsesmæssig intelligens. I bedste fald kan det arbejde give varige forandringer i positiv retning, hvis den form for coaching tages i brug i en række forskelligartede situationer. Denne bog giver konkrete beskrivelser af coaching som et praktisk værktøj for blandt andet motivation, forandringsprocesser, kreativitet, ledelsesstil og rekruttering. Andre nøgleord i bogen er værdier, færdigheder, lytteevne, mål og værktøjskasse, der skildres ud fra tjeklister og gode råd. Følelsesmæssig intelligens i coaching. Af S. Neale, L. Spencer-Arnell og L. Wilson. Udg. af Børsens Forlag. 304 sider, 460 kr. Kan købes hos forlaget via til eller via Sportsleksikon i kunstgræs Iøjnefaldende klædt i et omslag af grønt kunstgræs sender Forlaget Clockwise et nyt, grundigt og gennemillustreret leksikon om 175 idræts- og sportsgrene på markedet. Oprindeligt en engelsk udgivelse kommer det nyoversat med en detaljeret gennemgang af regelsæt, teknik og taktiske overvejelser i de mange sportsgrene, der er grupperet i 12 kapitler om bl.a. atletik, gymnastik, holdsport, vandsport og ekstremsport. For hver idræt beskrives udstyr, baneanlæg og underdiscipliner i såvel ord som farvelagte tegninger, der gør opslagsværket til en sand guldgrube af viden om idrætsgrene, der ofte flimrer forbi i tv uden at blive formidlet på en måde, der skaber interesse og indsigt i idrætslivet. Sportsbogen. Regler. Teknik. Taktik. Udg. af Forlaget Clockwise. 416 sider, 299 kr. Kan købes hos forlaget via til eller telefon årig levemand ændrer livsstil Seks måneders træning senere kæmper økonom og forfatter Hans Kornø Rasmussen sig op på toppen af cykelrytternes stejle, mytiske bjerg Mont Ventoux efter tre timers udmattende ridt. Som 60-årig indfriede han dermed et løfte, han gav sig selv et halvt år tidligere, da han besluttede sig for at vride sig ud af en usund livsstil med KOL-lunger, rygning, overvægt samt godt med øl og vin. Han hyrede en personlig træner, gennemanalyserede sit liv, begyndte at træne målrettet i et motionscenter og omlagde sine kostvaner. Men forandringerne var svære, de gjorde ondt og frigjorde alligevel andre energier i ham, inden han begav sig ud på sin endegyldige bevisførelse for levemandens ændrede livsstil. I bogen beskriver han selv og hans coach detaljeret, hvordan han gjorde det, og hvilken selvovervindelse han måtte igennem. Hans og bjerget. Af Hans Kornø Rasmussen og Torben Bremann. Udg. af People s Press. 160 sider, 199 kr. Kan købes hos forlaget via tlf eller til 1001 legeaktiviteter Samarbejde gennem dialog Steen Bille, journalist å Dramatisk guldjagt Jonas Warrer og Martin Kirketerp vandt OLguld i Beijing i deres 49-båd efter en uhørt dramatisk finale med knækket mast, protester og lån af en kroatisk båd. Den historie fortælles i journalist Jesper Gaarskjærs bog, men endnu mere dramatisk var forløbet op til OL-udtagelsen. Bogen afdækker historien om to sejlere, der ikke har tiltro til Dansk Sejlunions håndtering og træner, men snarere synes de møder modstand og skjulte dagsordener fra nogle ledere, der præges af fortielser, løgne og kritik af sejlernes egenrådige vinderinstinkt. Desuden beskriver bogen parrets sejleropvækst og dets brug af coaching. Kurs mod guld. Jonas Warrer og Martin Kirketerps OL-fight i 49 eren. Af Jesper Gaardskjær. Udg. af Ekstra Bladets Forlag. 256 sider, 270 kr. Kan købes hos forlaget via eller via tlf Aldersopdelte aktiviteter hjælper børn til at udvikle sig motorisk og sprogligt, uanset om barnet er nul eller seks år. Det faktum griber bogen Leg & lær ved at give 1001 idéer til lege og aktiviteter, der kan stimulere spædbørn samt børn i tumlinge- og førskolealderen via oplevelser. I hvert af bogens farverige 11 afsnit eller aldersperioder fra nul måneder til fem år karakteriseres børnene, og en række konkrete aktiviteter og fysiske lege beskrives nøje som f.eks. rul rollingen, bøj knæene, kast med klodser, bump med bolden og hop gennem ringene. Bogen bygger på Play & Musicprogrammet fra det amerikanske læringskoncept Gymboree. Leg og lær 1001 sjove aktiviteter til børn fra 0-6 år. Red. af Dr. Roni Cohen Leidermann og Dr. Wendy Masi. Udg. af Politikens Forlag. Kan købes hos forlaget via tlf eller via Skal foreningsarbejde føles frugtbart af frivillige ledere og trænere samt medarbejdere, skal det præges af åbenhed og dialog. Det er udgangspunktet for det seneste hæfte i serien Ledelse i Forening, som DGI uddannelsesforum har udgivet. På 12 A-4 sider beskriver hæftet dialog som et redskab til at fremme et ærligt og konstruktivt samarbejde i f.eks. en idrætsforening. Forudsætningerne for den nyttige dialog beskrives igennem en række konkrete eksempler, ligesom kommunikation generelt set omtales i tre domæner: Det personlige, handlingens og samarbejdets. Den personlige dialog hører til sidstnævnte domæne. Hæftet kan bruges på møder og til kurser. Den gode dialog den bedste vej til samarbejde. Af Tina Espander i samarbejde med Karen Friis Nielsen og Jette Velling Lindholm. Udg. af DGI uddannelsesforum. 12 sider, 25 kr. kan købes hos DGI-butikken, udspil nr

20 foreningsrådgivning Rådgivning Få svar på dine spørgsmål om bestyrelsesarbejde, foreningsjura, fritidspolitik og forsikring og få inspiration til lederrekruttering og forældresamarbejde. Send dit spørgsmål til eller skriv til DGI kommunikation, Vingsted Skovvej 1, 7100 Vejle (Mærk kuverten Foreningsrådgivning ). Se flere spørgsmål og svar på: Panelet består af: Regnskabschef i DGI, Bjarne Nissen foto: colourbox Skattefri godtgørelse og/eller bilagsdokumentation? Chef for idrætspolitisk sekretariat i DGI, Søren Riiskjær Landskonsulent i DGI, Jette Velling Lindholm Anne-Lise Dyring, kasserer i Dansk Hundeskole, er i tvivl om regler for omkostningsgodtgørelse til ulønnede trænere: Jeg er i vildrede, om man må bruge både skattefri godtgørelser og udgifter på bilagsdokumentation samtidig, så den ulønnede træner bliver behandlet rigtigt, og foreningen ikke gør noget forkert. Jeg er klar over, at diverse poster skal fremgå af årsregnskabet. Bjarne Nissen, regnskabschef i DGI, svarer: Der kan ikke for et indkomstår skattefrit udbetales godtgørelse samtidig med, at udgifter refunderes efter regning. Dette princip gælder for hver af de anførte udgiftstyper for sig. Det vil sige, at man ikke kan få både godtgørelse og refusion efter regning for samme udgiftsart, men man kan udmærket få godtgørelse for den ene type udgifter (for eksempel administrative omkostninger) og refusion for en anden (for eksempel sportsudstyr). Der vælges for et indkomstår ad gangen. Konsulent i DGI, Anders Kragh Jespersen Forsikringsmægler i Willis, Jørgen Kjærulff Advokat, Steen F. Andersen Centerleder Jakob Sander, DGI-huse & haller Forsikring ved byfester Statsautoriseret revisor Torben Klit Andersen Sanne Lomholt, Gårslev Gymnastikforening, spørger om forsikringsdækningen ved byfester: Når idrætsforeningen holder byfest hvert år, hjælper både medlemmer og ikkemedlemmer med at lave byfestplads med mere. Hvordan er de forsikret? Jørgen Kjærulff Nielsen, forsikringsmægler, svarer: De frivillige hjælpere er dækket af den frivillige arbejdsskadeforsikring, når nedenstående forudsætning er opfyldt: Frivillig arbejdsskadeforsikring For den store gruppe frivillige ledere, der ikke er omfattet af Lov om Arbejdsskadesikring, er der tegnet en frivillig arbejdsskadeforsikring, der stiller disse personer, som var de omfattet af loven. Det betyder, at man i skadetilfælde er berettiget til erstatning efter de samme regler og forsikringssummer, som gælder for den lovpligtige arbejdsskadeforsikring. Forsikringen omfatter følgende personkreds Bestyrelsesmedlemmer Medlemmer af faste udvalg valgt af generalforsamling eller udpeget af bestyrelsen Holdledere udpeget af bestyrelse, afdelingsbestyrelse eller sportsudvalg Andre udvalg godkendt af bestyrelsen Frivillige hjælpere Den frivillige arbejdsskadeforsikring omfatter desuden: Medlemmer eller ikke-medlemmer der hjælper/virker for en forening med løsning af diverse ad hoc arbejdsopgaver i foreningens interesse, for eksempel uddeling af telefonbøger, opråb ved bankospil, gaderobepasning ved halbal, koncert eller lignende. 20 udspil nr

Idræt med børn - for børnenes skyld. 10 bud på bedre børneidræt

Idræt med børn - for børnenes skyld. 10 bud på bedre børneidræt Idræt med børn - for børnenes skyld 10 bud på bedre børneidræt Vi vil være bedre; og vi har lagt en plan Idræt er danske børns vigtigste fritidsaktivitet. Ni ud af ti danske børn under 12 år er medlem

Læs mere

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU. DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.DK/ KOLOFON: Udgiver: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunkation

Læs mere

Vejledning - Centralt ForeningsRegister

Vejledning - Centralt ForeningsRegister Vejledning - Centralt ForeningsRegister A) FORENINGER For at være en del af CFR skal foreningerne opfylde alle nedenstående kriterier: Have formuleret et (idrætsligt) formål med foreningsdannelsen, som

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

FAKTAARK - YDERKANTSOMRÅDET

FAKTAARK - YDERKANTSOMRÅDET FAKTAARK - YDERKANTSOMRÅDET Det brændende spørgsmål Yderkantsområdets centrale karakteristika Hvordan skaber vi mere og bedre idræt og bevægelse i "yderkantsområdet? Definition af yderkantsområdet Yderkantsområdet

Læs mere

Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen

Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen Hvad er der på menuen? Jeg vil blive bedre - hvad er vigtigt for børn når de

Læs mere

Brug bolden 3. Idéer på spil

Brug bolden 3. Idéer på spil Brug bolden 3 Idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis.............................. 3 Tennis................................... 7 Fodbold................................. 12 Håndbold................................

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening.

Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening. Generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening 26. marts 2012 Formandens årsberetning Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening. Dette er min

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Åbne kurser på Severin Kursuscenter

Åbne kurser på Severin Kursuscenter Åbne kurser på Severin Kursuscenter Severin Kursuscenter A/S - Skovsvinget 25-5500 Middelfart - Tlf.. 63 41 91 00 - severin@fdb.dk - www.severinkursuscenter.dk Åbne kurser - for dig som vil prøve noget

Læs mere

Se mere på www.fks-odense.dk

Se mere på www.fks-odense.dk Skak Giv hjernen og det strategiske gen en udfordring med firmaidrættens skakturnering, der kører fra oktober til maj måned. Turneringen er inddelt i forskellige grupper, så deltagerne kan vælge mellem

Læs mere

Frivillighed i Dansk Svømmeunion

Frivillighed i Dansk Svømmeunion Frivillighed i Dansk Svømmeunion Baseret på den hidtil største undersøgelse af frivilligt arbejde i danske idrætsforeninger foretaget af Syddansk Universitet og Idrættens Analyseinstitut for Danmarks Idræts-Forbund

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Trends i forebyggelsen - individrettet og strukturel forebyggelse

Trends i forebyggelsen - individrettet og strukturel forebyggelse Trends i forebyggelsen - individrettet og strukturel forebyggelse Bjarne Ibsen Professor og forskningsleder Institut for Idræt og Biomekanik Syddansk Universitet Danskerne lever ikke så lang tid, som de

Læs mere

Frivilliges behov og motivation for uddannelse

Frivilliges behov og motivation for uddannelse Frivilliges behov og motivation for uddannelse Henriette Bjerrum, Vejen 31. maj 2012 Foto: Colourbox Dagens program Brændende platform for uddannelseskulturen i idrætsforeninger? Stærk uddannelsestradition

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...? Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas

Læs mere

TRÆNERVEJLEDNING. Hva med. Respekten?

TRÆNERVEJLEDNING. Hva med. Respekten? TRÆNERVEJLEDNING Hva med Respekten? DET SOCIALT VELFUNGERENDE HOLD Introduktion Et redskab til den gode idrætsoplevelse Danmarks Idræts-Forbund (DIF) vil med dette materiale give ungdomstræneren et redskab

Læs mere

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Odense Kommune og Idrætspolitisk Forum Fyn. Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Vil du gerne være en del af en forening eller klub, hvor du kan komme og bevæge og have det sjovt sammen

Læs mere

Torsdag den 26 marts 2015. Kl.19.30, Sundeved efterskole.

Torsdag den 26 marts 2015. Kl.19.30, Sundeved efterskole. Referat fra generalforsamling i VBIF Torsdag den 26 marts 2015 Kl.19.30, Sundeved efterskole. Dagsorden: 1. Velkomst ved Henriette 2. Valg af dirigent: Marius Frellesen 3. Valg af protekolfører: Merethe

Læs mere

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 1 Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 Deltagere 6 unge fra 8. klasse, 4 piger, 2 drenge. Tilstede Interviewe og referent ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med?

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med? Modul 2 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct X 1. Hvor mange penge har Simon med? 387 kr. 300 kr. 298 kr. 2. Hvor meget vandt Fredericia? 31-26 29-28

Læs mere

KNOGLESKØRHED FAKTA OG FOREBYGGELSE

KNOGLESKØRHED FAKTA OG FOREBYGGELSE KNOGLESKØRHED FAKTA OG FOREBYGGELSE Knogleskørhed - en folkesygdom Knogleskørhed kaldes også for osteoporose. Sygdommen er kendetegnet ved, at knoglerne har mistet så meget styrke, at selv mindre belastninger

Læs mere

Idræt og Sundhed - et samarbejde mellem kommunerne, idrætsforeningerne og DIF. Henriette Boye Kyhl DIF Konsulent hbk@dif.dk

Idræt og Sundhed - et samarbejde mellem kommunerne, idrætsforeningerne og DIF. Henriette Boye Kyhl DIF Konsulent hbk@dif.dk Idræt og Sundhed - et samarbejde mellem kommunerne, idrætsforeningerne og DIF Henriette Boye Kyhl DIF Konsulent hbk@dif.dk Sundhed i kommunerne Sundhedsloven trådte i kraft den 1. januar 2007. Loven erstatter

Læs mere

LANGTIDSFRISK. Kontor motion Trappetræning Affalds motion

LANGTIDSFRISK. Kontor motion Trappetræning Affalds motion LANGTIDSFRISK Kontor motion Trappetræning Affalds motion Hvem er jeg Lars Kjær Johansen Bachelor i idræt og sundhed, diplomuddannelse i projektledelse, ICF certificeret coach, sport management, personlig

Læs mere

ÆLDREIDRÆT. i foreningen. livsglæde samvær motion

ÆLDREIDRÆT. i foreningen. livsglæde samvær motion ÆLDREIDRÆT i foreningen livsglæde samvær motion Forord Uge 17 i foråret 2005 blev der gennemført en landsdækkende kampagne "Gang i ældre". Kampagnens formål var at få flere ældre over 60 år til at motionere

Læs mere

A) Medlemsadgang til tennisbanerne

A) Medlemsadgang til tennisbanerne Kære sponsor eller kommende sponsor i tennisklubben - Et tilbud du næsten ikke kan sige nej til! VIL DU SELV SPILLE TENNIS ELLER TILBYDE DINE ANSATTE AT SPILLE TENNIS GRATIS? Har du selv, din familie eller

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Idrætspolitik kan den gøre en forskel?

Idrætspolitik kan den gøre en forskel? Idrætspolitik kan den gøre en forskel? Bjarne Ibsen Professor og centerleder Center for forskning i Idræt, Sundhed og Civilsamfund Syddansk Universitet Har idrætspolitikken nået en korsvej? Men det sker,

Læs mere

Det gode unge liv. 1. Det gode liv

Det gode unge liv. 1. Det gode liv Det gode unge liv De unge fra 16-24 år forbinder i høj grad det gode liv med familie, venner og kærlighed. De fleste unge føler sig generelt lykkelige, men mere end hver tredje af de unge føler sig altid

Læs mere

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen Generalforsamling Torsdag d. kl. 19.00, i Vipperødhallen Til stede: Fra bestyrelsen: Marianne, Charlotte, Mette, Malene, Anne Dorthe, samt 6 medlemmer. Fraværende: Morten, Pia 1. Valg af dirigent. Bestyrelsen

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider TRO PÅ DIG SELV. du kan godt! Styrk dit liv med Chris MacDonald

Guide. Foto: Scanpix. Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider TRO PÅ DIG SELV. du kan godt! Styrk dit liv med Chris MacDonald Foto: Scanpix Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider TRO PÅ DIG SELV du kan godt! Styrk dit liv med Chris MacDonald TRO PÅ DIG SELV INDHOLD I DETTE HÆFTE: Tro på dig selv

Læs mere

Seriøst for sjovt. Kan teenagekoden overhovedet knækkes?

Seriøst for sjovt. Kan teenagekoden overhovedet knækkes? Seriøst for sjovt. Kan teenagekoden overhovedet knækkes? Et mikro- og midi-perspektiv på frafaldsproblematikken Vejen 26.november 2014 Hvad er der på menuen? Det trænere og ledere tror der årsagen til

Læs mere

Fremtiden for idrætten på Bornholm Temaaften 3. oktober. Partnerskab Partnerskaber..? hvem hvad -hvor

Fremtiden for idrætten på Bornholm Temaaften 3. oktober. Partnerskab Partnerskaber..? hvem hvad -hvor Fremtiden for idrætten på Bornholm Temaaften 3. oktober. Partnerskab Partnerskaber..? hvem hvad -hvor Hvad er et partnerskab? Hvad er et partnerskab? Et partnerskab er et ligeværdigt, forpligtende og tillidsbaseret

Læs mere

SommerCamp 2015. Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler

SommerCamp 2015. Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler SommerCamp 2015 Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler 1 2 SommerCamp 3 ugers højskole for 1.500 kr. 3 gode grunde til at tage på SommerCamp Studieforberedelse Vejledning Fællesskab 3 højskoler

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Skab liv i dine billeder Af Lars Morsbøl Thomsen

Skab liv i dine billeder Af Lars Morsbøl Thomsen I min søgen efter at finde min "fotostil", har jeg fået smag for at skabe levende billeder. Billeder der på den eller anden måde, fortæller en historie. Jeg er derfor begyndt, at finde motiver hvor dele

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte Prøve i Dansk 1 Maj-juni 2009 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Navn CPR-nummer Produktionsnr. 01 Dato Prøvenummer

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET

BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSENOTAT FRA BØRNERÅDET NR. 1/2014 1. ÅRGANG 28. JANUAR 2014 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET En ny undersøgelse

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

Gerlev en verden i bevægelse Projekt HandiLeg. www.gerlevlegepark.dk

Gerlev en verden i bevægelse Projekt HandiLeg. www.gerlevlegepark.dk Gerlev en verden i bevægelse Projekt HandiLeg Gerlev Idrætshøjskole og Legeparkligger ved Slagelse på Vestsjælland, 100 Km fra København, Danmark. Gerlev Idrætshøjskole & Gerlev Legepark www.gerlev.dk

Læs mere

Visionsmøde 2011 Stjernen Tennis

Visionsmøde 2011 Stjernen Tennis Visionsmøde 2011 Stjernen Tennis Bestyrelsen ønsker DIN feedback til klubben. I år vil der ikke være et traditionelt møde. Du kan give din feedback på e-mail: formand@stjernen-tennis.dk, som en kommentar

Læs mere

SommerCamp 2014. Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler

SommerCamp 2014. Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler SommerCamp 2014 Sommerhøjskole med støtte fra Satspuljemidler 1 SommerCamp 3 ugers højskole for 1.500 kr. 3 gode grunde til at tage på SommerCamp Studieforberedelse Vejledning Fællesskab 3 højskoler afholder

Læs mere

Læringsstile. er kun en del af løsningen. Af Morten Stokholm Hansen, lektor

Læringsstile. er kun en del af løsningen. Af Morten Stokholm Hansen, lektor Læringsstile er kun en del af løsningen Af Morten Stokholm Hansen, lektor Gauerslund Skole og skoleleder Magnus te Pas blev landskendt i efteråret 2008, da de forsøgte at blive en skole i verdensklasse

Læs mere

Kampagnemagasin nr. 3-2008

Kampagnemagasin nr. 3-2008 Kampagnemagasin nr. 3-2008 Tønder kommune deltager i Virksomhedsdysten - og planlægger at vinde TV2 holdt formen ved lige i Af Jakob Thøger Michelsen, Konsulent MpA Tønder kommune deltager i virksomhedsdysten

Læs mere

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

LANGTIDSFRISKE MEDARBEJDERE. Det er ikke for sjov, at vi går på arbejde men det må gerne være sjovt, at gå på arbejde

LANGTIDSFRISKE MEDARBEJDERE. Det er ikke for sjov, at vi går på arbejde men det må gerne være sjovt, at gå på arbejde LANGTIDSFRISKE MEDARBEJDERE Det er ikke for sjov, at vi går på arbejde men det må gerne være sjovt, at gå på arbejde Hvem er jeg Lars Kjær Johansen Tidligere sundhedskonsulent i Viborg Kommune Idrætskonsulent

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Læs her hvordan du tager gåturen nogle skridt videre og gør den til motion, der sagtens kan konkurrere med løb. Af Line Felholt, december 2012 03 Gå dig i form

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

DIT NATURLIGE VALG FOR BEVÆGELSE SAMMEN ER VI STÆRKE

DIT NATURLIGE VALG FOR BEVÆGELSE SAMMEN ER VI STÆRKE SÆSONSTART I UGE 35 DIT NATURLIGE VALG FOR BEVÆGELSE SAMMEN ER VI STÆRKE ONLINETILMELDING ÅBNER 12. aug. 2015, kl. 19 13. aug. 2015, kl. 19 Se mere på hoerning-puls.dk MANDAG HØJBOSKOLEN BAKKESKOLEN HØRNING

Læs mere

SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER

SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER 1 NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE Denne folder er en oversigt over, hvilke linjer, du som elev kan vælge imellem,

Læs mere

Atletik til alle. Af Lars Hjorth Bærentzen, kommunikationskonsulent. I Åbent for alle, der har lyst til at komme forbi I

Atletik til alle. Af Lars Hjorth Bærentzen, kommunikationskonsulent. I Åbent for alle, der har lyst til at komme forbi I 6 Atletik til alle Nytænkning I De klassiske atletikanlæg er mange steder blevet lukket på grund af manglende brugerinteresse og vedligeholdelse. På Syddansk Universitet er løsningen en anden. Her er der

Læs mere

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT IN T MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT RO DU KT ION KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation (red. Marianne

Læs mere

Faciliteter og frivillighed

Faciliteter og frivillighed Faciliteter og frivillighed Bjarne Ibsen Center for forskning i Idræt, Sundhed og Civilsamfund Institut for Idræt og Biomekanik Syddansk Universitet Forsamles og forenes om idræt Foreningsfrihed og forsamlingsfrihed

Læs mere

Medlemsønsker 2005. Resultater af spørgeskemaundersøgelse

Medlemsønsker 2005. Resultater af spørgeskemaundersøgelse Medlemsønsker 25 Resultater af spørgeskemaundersøgelse 8. november 25 Sammenfattet af Bo Kayser Holte Roklub Frederikslundsvej. Postboks 71 28 Holte Tlf. 45424232 Indholdsfortegnelse 1. SAMMENFATNING...3

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Eliteidræt og uddannelse. For Team Danmark og øvrige eliteidrætselever. Virum Gymnasium. Vi rummer mere... VG - Elite Idræt

Eliteidræt og uddannelse. For Team Danmark og øvrige eliteidrætselever. Virum Gymnasium. Vi rummer mere... VG - Elite Idræt Malene Degn på vej mod VM sølv på MT B Eliteidræt og uddannelse For Team Danmark og øvrige eliteidrætselever Virum Gymnasium Vi rummer mere... 1 Forord til Elite og udannelse Team Danmark ordningen for

Læs mere

Tune Idrætsforening. Civilsamfundet Tune IF tager ansvar

Tune Idrætsforening. Civilsamfundet Tune IF tager ansvar Civilsamfundet Tune IF tager ansvar Hovedforening Tune den 4. februar 2015 Samarbejde med Tune skole: Samarbejdet, som etableres mellem Tune Idrætsforening og Tune Skole herunder Tune SFO har som mål:

Læs mere

Motorikken 1. Klasse

Motorikken 1. Klasse Motorikken Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund Indledning Vi vil med dette materiale være med til at opfordre og motivere alle lærere til at tage mere fat i den grundlæggende træning, og dermed på sigt udvikle

Læs mere

Fodbolden. indvandrere

Fodbolden. indvandrere Fodbolden indvandrere Fodbolden indvandrere 4 Formand for Den Østlige Forening i Aalborg Øst, Salah Touska (tv) og fodboldtræner, kampfordeler og alt muligt andet i fodboldklubben, Mohamed Agha. Ildsjæl

Læs mere

Avisens rolle i idrætten? En del af festen? En kritisk iagttager?

Avisens rolle i idrætten? En del af festen? En kritisk iagttager? Avisens rolle i idrætten? En del af festen? En kritisk iagttager? Lige om lidt bryder Giro-feberen så for alvor ud og det hele er i fuld gang. Jeg håber i den forbindelse, at det sure mindretal af mennesker,

Læs mere

BRUG BOLDEN, MOR. (og far) INSPIRATIONSKURSUS FOR MØDRE og fædre. -fra leg til landshold

BRUG BOLDEN, MOR. (og far) INSPIRATIONSKURSUS FOR MØDRE og fædre. -fra leg til landshold BRUG BOLDEN, MOR (og far) INSPIRATIONSKURSUS FOR MØDRE og fædre -fra leg til landshold BRUG BOLDEN, MOR (og far)! Formål At vise hvorledes forældre - specielt mødre - kan involveres i døtrenes træning.

Læs mere

Tab to buksestørrelser på 6 uger

Tab to buksestørrelser på 6 uger Tab to buksestørrelser på 6 uger Der er ingen grund til at gå rundt om den varme grød længere. Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater og måske blod på tanden til

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Formand Søren Kristensen bød velkommen til generalforsamlingen. Mødt var i alt 19 personer, incl. bestyrelsesmedlemmer.

Formand Søren Kristensen bød velkommen til generalforsamlingen. Mødt var i alt 19 personer, incl. bestyrelsesmedlemmer. Referat af generalforsamling i BMI - torsdag, den 26. februar 2015 kl. 19.00 i hallens cafeteria: Formand bød velkommen til generalforsamlingen. Mødt var i alt 19 personer, incl. bestyrelsesmedlemmer.

Læs mere

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet Resume af Center For Bedre Livskvalitets medlemsmøde mandag den 15. april 2013. Medlemsmøde den 15. april, dagsorden a. Velkommen og overordnet om året, Sven. Sven bød velkommen og pointerede fra start

Læs mere

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Valby boldklub Mere end fodbold Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Den blå tråd i Valby Boldklub Formanden har bolden M ange mennesker tænker nok, at alle fodboldklubber er ens. Men

Læs mere

Sådan får jeg en aktiv hverdag

Sådan får jeg en aktiv hverdag EN INFORMATIONS- FOLDER Fredericia Kommunes Sundhedsguide Sådan får jeg en aktiv hverdag Sundhedssekretariatet Charlotte Skau Pawlowski Lena Abildgren Petersen 1 Baggrund I Fredericia Kommune vil vi gerne

Læs mere

1. Bestyrelsesmøde i BIF Klubhusets mødelokale den 6 januar 2014 kl. 19.00

1. Bestyrelsesmøde i BIF Klubhusets mødelokale den 6 januar 2014 kl. 19.00 1. Bestyrelsesmøde i BIF Klubhusets mødelokale den 6 januar 2014 kl. 19.00 Inviterede: Bestyrelsen: Ole, Bent, Kim, Søren, Erik, Marianne Fra afdelingerne: Lars, Ole, Rikke, Solveig, Birger, og Hanne Østergaard.

Læs mere

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold Velkommen til Næstved IF - Fodbold VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF - FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold Velkommen til Næstved IF - Fodbold VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF - FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min

Læs mere

unge og fodbold Kolde kendsgerninger om

unge og fodbold Kolde kendsgerninger om Kolde kendsgerninger om unge og fodbold Her kan du finde hurtige genveje til den store mængde af dokumentation om unges bevæggrunde for at til og fravælge fodbold og idræt i det hele taget. Tekst: Mads

Læs mere

Instruktørmappe. Mejdal-Halgård Gymnastik

Instruktørmappe. Mejdal-Halgård Gymnastik Instruktørmappe Gymnastikbestyrelsen Formand Laila Poulsgaard 61664557 poulsgaard@sport.dk Næstformand Mette Johansen 29785886 mette_k_johansen@hotmail.com Kasserer Aase Nørgaard 22739613 aasenoergaard@webspeed.dk

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Opgavekort til Stjerneløb

Opgavekort til Stjerneløb Opgavekort til Stjerneløb Her finder du otte opgavekort, som kan bruges til et stjerneløb enten i forløbet Fit for fight eller Træk vejret. Til en klasse på 25-30 elever er det en god ide at lave et løb

Læs mere

Brug bolden 4. Flere idéer på spil

Brug bolden 4. Flere idéer på spil Brug bolden 4 Flere idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis............................... 3 Tennis................................... 7 Fodbold.................................. 10 Håndbold................................

Læs mere

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-)

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-) Aarhus 1900 CÆCILIE Jeg er 24 år og kommer oprindeligt fra Aalborg, hvor jeg har læst idræt i et år på Aalborg Universitet. Jeg følte for at prøve noget nyt, og jeg valgte at tage overlov fra studiet for

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

dit selvværd Guide Sådan styrker du Guide: Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? sider

dit selvværd Guide Sådan styrker du Guide: Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? sider Foto: Iris Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Guide: Sådan styrker du dit selvværd Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? Styrk dit selvværd INDHOLD I DETTE

Læs mere

Slidgigt Værd at vide om slidgigt

Slidgigt Værd at vide om slidgigt Patientinformation Slidgigt Værd at vide om slidgigt Ortopædkirurgisk Ambulatorium Forord Vi får alle slidgigt. Slidgigt er den hyppigste ledsygdom. Symptomer på slidgigt er smerter, hævede og/eller stive

Læs mere

Ældrepolitik Fokusgruppeinterview om Sundhed og forebyggelse på ældreområdet Referat den 12. september 2011 af Rune Thielcke

Ældrepolitik Fokusgruppeinterview om Sundhed og forebyggelse på ældreområdet Referat den 12. september 2011 af Rune Thielcke Ældrepolitik Fokusgruppeinterview om Sundhed og forebyggelse på ældreområdet Referat den 12. september 2011 af Rune Thielcke Hvad forstår vi ved sundhed og forebyggelse på ældreområdet? Kan det defineres?

Læs mere

Svendborg Senior Idræts til dagen producerede revy

Svendborg Senior Idræts til dagen producerede revy Svendborg Senior Idræts til dagen producerede revy 1. Arbejdet med revyen: det har været helt forrygende 2. Resultatet af revyen: det blev helt forrygende Helt tilbage i september 2011 blev de første brainstorm

Læs mere

FJORDENS DAG 2014 SPONSORSAMARBEJDE

FJORDENS DAG 2014 SPONSORSAMARBEJDE FJORDENS DAG 2014 SPONSORSAMARBEJDE DET ER HELT NATURLIGT at bidrage til Fjordens Dag Siden 1991 har Fjordens Dag sat fokus på miljøet i de fynske fjordområder. I dag er Fjordens Dag et af Danmarks største

Læs mere

KURSER I EFTERÅRET 2008

KURSER I EFTERÅRET 2008 KURSER I EFTERÅRET 2008 KURSUS FOR KASSERERE TILMELDING VIA Mandag den 29. sept. 2008 Fremtidens Forenings Hus, Randers www.dgi.dk/200809853160 Tirsdag den 4. nov. 2008 Laksetorvet, Randers www.dgi.dk/200809853161

Læs mere

Forsikring. DIF og DGI har indgået en samarbejdsaftale med Tryg. Hvad indeholder aftalen? Hvem er omfattet?

Forsikring. DIF og DGI har indgået en samarbejdsaftale med Tryg. Hvad indeholder aftalen? Hvem er omfattet? Forsikring DIF og DGI har indgået en samarbejdsaftale med Tryg Hvad indeholder aftalen? Hvem er omfattet? Hvad indeholder aftalen? Fælles (kollektive) forsikringer Ansvarsforsikring Arbejdsskadeforsikring

Læs mere

Julie, Klemens faster

Julie, Klemens faster Julie, Klemens faster Julie er Klemens faster og er mellemleder i socialforvaltningen i Stormstrøms amt. Hun har meget lidt til overs for hendes familie, især Klemens forældrene og sørgede da også for

Læs mere

RAPPORT - Sundt Lager

RAPPORT - Sundt Lager BAR transport og engros Sundkrogskaj 20 2100 København Ø Att.: Susanne Linhart sli@di.dk Dato: 03.03.2011 Opg. nr.: 21593/cm WorkLife A/S Tlf.: 70 227 527 Fax: 75 225 390 www.wl.dk post@wl.dk RAPPORT -

Læs mere

PIs gymnastikhold indtager. opvisningsgulvene. Af Sidsel Andersen, gymnast på PI Opvisningsholdet

PIs gymnastikhold indtager. opvisningsgulvene. Af Sidsel Andersen, gymnast på PI Opvisningsholdet GYMNASTIKAFDELINGEN... PIs gymnastikhold indtager opvisningsgulvene Af Elisabeth Arnsdorf Haslund, bestyrelsesmedlem i PI-Gymnastik Fotos Gudrun Clausen, skavenfoto.dk Opvisningssæsonen er i fuld gang,

Læs mere

Hvordan har du det? 2010

Hvordan har du det? 2010 Hvordan har du det? 2010 Sundhedsprofil for region og kommuner unge Sammenfatning Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Hvordan har du det? 2010 Sundhedsprofil for region og kommuner unge sammenfatning Udarbejdet

Læs mere