DELTAGER INFORMATION

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "DELTAGER INFORMATION"

Transkript

1 DELTAGER INFORMATION XTERRA AARHUS 7. JUNI 2015 Kære deltager Velkommen til XTERRA AARHUS 2015, der bliver det største Off-Road triathlon stævne nogensinde i Skandinavien. Der bliver derfor fuld fart på d. 7. juni, og vi kommer til at være ca. 750 deltagere, 75 hjælpere og en masse tilskuere samlet. Det er således meget vigtigt, at du læser følgende deltagerinformation rigtig godt igennem før stævnet, da vi ikke har mulighed for at svare på alle spørgsmål på dagen. Hvis du har spørgsmål, så læs vores FAQ på xterranordic.com Hvis du stadigvæk ikke har fundet et ordentligt svar, så kan du kontakte stævneleder Andreas Juul Jeppesen på eller på tlf Adresse: Moesgaard Strand, Strandskovvej 2, 8270 Højbjerg Program d. 7. juni Kl. 07:00-17:30 XTERRA Aarhus Kl. 07:00 09:00 Sidste frist for afhentning af startnummer (Extended + Bike&Run) Kl. 07:00 11:00 Sidste frist for afhentning af startnummer (Classic) Kl. 07:00 09:15 Bike tjek-ind på Extended og Bike&Run Kl. 07:00 11:15 Bike tjek-ind Classic Kl. 09:30 Race-briefing Extended og Bike&Run Kl. 10:00 Start Extended og Bike&Run Kl. 11:30 Racebriefing Classic: Kl. 12:00 Start Classic heat 1 Kl. 12:15 Start Classic heat 2 Ca. 12:15 Første deltager i mål på Bike&Run Ca. 14:30 Første deltager i mål på Classic og Extended Ca. 17:00 Sidste mand i mål! Præmieoverrækkelse på de tre distancer vil ske løbende i løbet af eftermiddagen. Side 1 af 12

2 Udlevering af startnummer Vi har gennem Sportstiming sendt dig dit startnummer via mail, ligesom du kan finde det på startlisten til XTERRA Aarhus (den finder du på Sportstiming.dk). Du har mulighed for at afhente dit fysiske startnummer på følgende steder og tidspunkter: - D juni i tidsrummet i LØBEREN i Aarhus. - D juni i tidsrummet på stævnepladsen ved Moesgaard Strand. - D. 7. juni fra kl på stævnepladsen ved Moesgaard Strand. Vi anbefaler, at du gør alt, hvad du kan for at hente startnummer i god tid, og helst i dagene før XTERRA Aarhus. Det er helt fint, at man får en anden til at afhente startnummeret for dig. Følgende får du med i kuverten, når du afhenter startnummer: - Startnummer til løb - Startnummer til MTB - Klistermærke til cykel - Klistermærker til hjelm - Klistermærke til pose til skiftezonen - Sikkerhedsnåle - Strips til montering af startnummer på MTB - Chip - Chip-bånd Alt dette skal selvfølgelig medbringes d. 7. Juni til XTERRA Aarhus, hvor du også vil få anvisninger til, hvordan du monterer på cykel og hjelm. På dagen får du derudover udleveret følgende: - Badehætte - Stor pose til skiftezonen - Diverse ting og tilbud fra vores sponsorer Chippen skal bæres på anklen under hele stævnet (både under svømning, cykling og løb) og det er dit eget ansvar at sørge for, at du har den på, og at den er monteret korrekt. Har du ingen chip, får du ingen tid. Startnummeret til løb skal bæres på maven, og startnummeret til MTB skal monteres foran på styret. Skiftezonen er afspærret og vil være under opsyn under hele stævnet. For at få adgang til skiftezonen, skal du fremvise dit startnummer. Din plads til cykel og udstyr, er markeret med dit startnummer på bikeracken. Bemærk, at din cykel skal hænge i det tværgående rør i sadlen den må ikke læne sig op ad stativet eller parkeres med støtteben. Side 2 af 12

3 Parkering: Vi ser ud til at ramme en dejlig solskinsdag i Aarhus d. 7. Juni, hvorfor vi ikke vil være de eneste ved Moesgaard Strand. Der er ca. 500 parkeringspladser ved iskiosken/stævnestarten, og hvis vi hjælper hinanden, så er der plads til alle. Parkeringspladsen findes herunder: Vi anbefaler alle at komme i god tid, ligesom I meget gerne må indgå i interne kørselsordninger, så vi undgår, at alle kommer i én bil. Og til alle århusianere hvis I har mulighed for det, så må meget gerne nyde det (forhåbentligt!) dejlige vejr og tage MTB en til XTERRA Aarhus. Det vil give alle andre bedre muligheder for parkering. Stævnepladsen/EXPO/målområde: På stævnepladsen findes væske til opfyldning af drikkedunke, og der er toiletter, som kan benyttes inden start. Der vil være et bagageområde ved skiftezonen ved infoteltet, hvor du kan opbevare den bagage, du ikke skal have med i skiftezonen. Opbevaring af bagage sker på eget ansvar, men vil være hegnet ind og kun med adgang gennem infoteltet. Der er desuden samaritter og læge på pladsen, ligesom der er forplejning, borde/bænke og udstilling og salg af produkter. Side 3 af 12

4 Cykel-Indtjekning Der er indtjening af cykler i skiftezonen minimum 45 min. inden start på din distance. Du skal som minimum indlevere din cykel og din hjelm. Begge dele sikkerhedstjekkes (bremser kontrolleres, og hjelmen undersøges for brud). Du får ikke lov at deltage, hvis dit udstyr ikke består sikkerhedskontrollen. Derudover skal klistermærke til cyklen monteres. Og husk, det er kun tilladt at deltage på MTB. Dvs. ingen cross- eller almindelige cykler. Bagage og udstyr i skiftezonen: Det er kun tilladt at have bagage og udstyr med i skiftezonen, hvis det ligger i den udleveret skiftezone-pose. Side 4 af 12

5 Racebriefing Vi afholder racebriefing ved den store XTERRA målportal 30 min. før starten på din distance. Efter racebriefing går starten nede på stranden. Racebriefing er obligatorisk, da vi vil gennemgå alle vigtige detaljer omkring stævnet, så du skal være til stede. Væskedepot/forplejning Der vil være energidrik fra GU og vand m.m. i de tre væskedepoter. To ved skiftezonen, og én ude i starten af MTB-sporet, som EXTENDED-distancen rammer på begge omgange. Det er ikke muligt at have egen forplejning stående i væskedepoterne. I målområdet vil der være lækker mad fra Simply Cooking til atleterne og mulighed for at tilskuerne kan købe god mad også. Dertil er der energidrik fra RedBull og frugt. Derudover vil Lions Club servere fadøl og grillpølser, som kan købes til en billig penge, og hvor overskuddet går til velgørenhed. Toiletter Der er toiletter to steder på pladsen; vest fra skiftezonen og ved målområdet (se kort over stævnepladsen), ligesom der ved skiftezonen vil være opstillede toiletter og pissoir. HEAD Svømmeruten På grund af de lave vandtemperaturen har vi ændret svømmeruten, så den er en A-til- B rute langs strandkanten ved Moesgaard. Og dette gælder både CLASSIC- & EXTENDED-distancen, hvor vi fastholder henholdsvis 500 og 1000 meter svømning. Derfor starter vi med at gå i samlet flok nordpå op ad stranden, indtil vi er ved markeringsbøjen i vandet. Svømningen vil være vandstart, hvorfor alle deltagere starter i vandet, inden starthornet lyder. Derefter svømmer man på ydersiden af de markerede bøjer, indtil man når sidste bøje, hvorefter man drejer mod land og løber op i skiftezonen. CLASSIC-distancen slutter lige ud fra skiftezonen, imens EXTENDED slutter ca. 250 meter syd for skiftezonen. Procedure for starten: Alle går i vandet 2 min inden svømmestarten (husk din chip og badehætte!). Det er vigtigt, at du placerer dig ift. dit niveau, hvorfor uerfarne placerer sig selv bagerst, imens dem der vil kæmpe med om sejren starter forrest. Du skal bære den udleverede HEAD-svømmehætte. Ingen hætte ingen start. Det er tilladt at svømme med neoprenhætte, handsker og fødder, men det er IKKE tilladt at svømme andre hjælpemidler som f.eks. finger-paddles, pool buoy og svømmefødder. Side 5 af 12

6 Hvis du oplever problemer undervejs på svømningen og skal have hjælp, rækker du en arm i vejret. Der er kajakker, paddleboards og motorbåde, der følger svømmerne. Se svømmeruterne herunder: Skiftezone T1 Vis hensyn til og vær opmærksom på de øvrige deltagere i skiftezonen. Alle vil gerne have et godt stævne, og alle vil gerne have en god tid, men det udelukker ikke, at man ser sig for og tager hensyn til de andre. Der vil være dommere i skiftezonen, og usportslig optræden vil blive straffet. Du må gerne løbe i skiftezonen, men du må ikke cykle. Din hjelm skal være spændt fast på hovedet, inden du forlader skiftezonen. Brug nu det sekund på at spænde den med begge hænder det kan ikke betale sig at løbe af sted og prøve at spænde den med én hånd. Det er som nævnt ikke tilladt at cykle i skiftezonen. Du må derfor først sætte dig op på cyklen, når du har passeret mount-line, der er tydeligt markeret. Det samme gælder på vej tilbage i skiftezonen; her skal du træde af cyklen inden du passerer mount-line og trække cyklen i skiftezonen. Side 6 af 12

7 Tegning over skiftezonen T1/T2: MTB Ruten Det er obligatorisk at have en godkendt cykelhjelm på hovedet under hele cykel-delen. Ingen hjelm betyder ingen deltagelse! Du skal huske at køre efter forholdende vær især opmærksom på ruten, hvis der er vådt. Og husk at smil til dine modkørende. Det er lovpligtigt at overholde færdselsloven også når man kører cykelløb. Du må ikke modtage hjælp på cykelruten. Dvs. hjælp til punkteringer eller mekaniske fejl og til forplejning uden for depotområdet. MTB-ruten er 25 km og har masser af højdemeter og tekniske passager. Hvis du ikke kan cykle op og ned af bakkerne undervejs, og i stedet vælger at trække cyklen, så skal du trække mest muligt til højre, så der er mulighed for at overhale. På EXTENDED-distancen skal der køres 2 runder. Der er væskedepot i forbindelse med, at man skal ud på anden tur. Det er samme depot, man benytter, når man påbegynder cyklingen. Side 7 af 12

8 Kort over MTB-ruten: Markering på MTB Ruten Ruten krydser veje 7 steder, hvor hjemmeværnet vil være til stede og sikre trafik du skal dog selv være ekstra opmærksom, når der krydses veje (det vil være skiltet). Ruten krydser også hinanden et par steder, og her kræves også ekstra opmærksomhed. Der vil være officials til stede, som vil markere, hvem der har fortrinsret. På steder hvor ruten krydser hinanden, vil det altid være dem som er længst på ruten, der har fortrinsret. Som deltager skal du altid følge officials anvisninger. Et par steder køres mod hinanden på bred vej her skal du holde til højre. Vi kører på det officielle MTB spor, som vil være ekstra godt markeret på dagen i form af pile og små flag, ligesom der vil være 25 officials på ruten. Ruten vil blive markeret i løbet af fredagen d. 5. juni og vi vil derudover kontrollere ruten om morgenen d. 7. juni. Vi kan dog ikke tage ansvar for sabotage, så vi anbefaler folk at sætte sig ind i ruterne på forhånd. Vi regner selvfølgelig ikke med, at sabotage bliver aktuelt. Side 8 af 12

9 Skilte, du vil møde undervejs: Skiftezone T2 Du må først tage din hjelm af, når du kommer ind i skiftezonen. Cyklen hænges op på din nummererede plads, og hjelmen lægges på plads i posen sammen med cykelskoene. Der løbes ud af skiftezonen samme vej, som man kom ind efter svømningen. Der vil være væske depot ved udgangen af T2. Løberuten Løberuten er på 5 km med 200 højdemeter, og det bliver en hård udfordring for alle. CLASSIC og Bike&Run skal igennem løberuten 2 gange. EXTENDED tager 3 runder. Løberuten vil markeres med pile og flag. Side 9 af 12

10 Se kort over løberuten: Info og beskrivelse til de forskellige distancer: Extended starter ca. 750 meter nord for stævnepladsen med vandstart. Svømningen på 1000 meter foregår langs strandkanten ned til ca. 250 meter syd for skiftezonen. Herefter løber man på stranden op til skiftezonen, hvorefter der skiftes til MTB, hvor der skal køres to omgange på MTB-ruten. Efter anden gennemkørsel køres ind i skiftezonen, hvor der skiftes til løbesko. Der løbes nu tre omgange på løberuten, før du ender i mål og kan kalde dig XTERRA-Warrior af Aarhus Bike&Run starter samme sted som Extended nord for stævnepladsen dog på stranden og ikke i vandet. Den første del af Bike&Run er en løbetur på de sidste 1000 meter af løberuten, hvor man bl.a. passerer et lavt å-udløb, inden man rammer skiftezonen. Vi anbefaler derfor løbesko til den første del. Herefter cykler man én runde, inden der igen skiftes til løbeskoene, hvor løberuten skal gennemføres to gange, inden man efterfølgende får en medalje trukket over halsen. Classic starter med at svømme 500 m. langs strandkanten. Herefter løbes der direkte i skiftezonen, hvor der skiftes til MTB. Så står den på én Side 10 af 12

11 omgang på MTB-ruten, inden der skiftes til løbesko, hvorefter løberuten skal gennemføres to gange, inden du vil modtage publikums hyldest. Finisher Zone Når du kommer i mål får du overrakt din medalje. Du kan få et måltid mad hos Simply Cooking. Der vil også være Red Bull, vand og frugt samtidig med at Lions Club tænder op i grillen og fadølsanlægget, med pølser og øl til billige penge. Overskuddet går til velgørenhed. Der vil være mulighed for at kigge rundt i XTERRA, HEAD- og GUshoppen. Under stævnet spiller Red Bulls egen DJ op til den helt rigtige XTERRAstemning for både tilskuere og atleter. Affaldszonen Det er forbudt at smide skrald i naturen. Hvis man smider med geler, dunke m.m., så vil det blive håndhævet. Der vil på cykel- og løberuten være en affaldszone, som er det eneste sted, hvor du må smide med affald. Alt affald (hvorpå dit startnummer er skrevet) og som smides i affaldszonen, vil være med i lodtrækningen om en fed præmie. Vi fortæller nærmere om dette tiltag til race-briefingen. Efterfølgende afhentning af cykel og udstyr i skiftezonen Når du er kommet i mål, kan du afhente din cykel i skiftezonen. Der er kun adgang for officials og deltagere med startnummer i skiftezonen. Du skal beholde dit startnummer og vise det frem, både når du vil ind i skiftezonen for at hente dine ting, og når du forlader den. Bemærk, at der måske er andre, der stadig er i konkurrence, selvom du er færdig vis derfor ekstra meget hensyn, og undgå at gå i vejen for dem. Vores officials vil kontrollere, om nummeret på cyklen stemmer overens dit startnummer, så det er den rigtige cykel, man får med hjem. Præmier Der uddeles præmier til de bedste på de 3 distancer. Der vil ligeledes være en masse lodtrækningspræmier og spurtpræmier. Vinderne af lodtrækningspræmier kan ses i informationsteltet i målområdet. Der vil derudover være en Instagram-konkurrence, hvor det bedste billede med #xterraaarhus og #xterranordic vil vinde en præmie. Billeder/video Der kommer til at være massiv dækning til XTERRA Aarhus. DR1 kommer forbi med et stort kamerahold, og der vil derudover være 6 fotografer og tre kamerafolk til at forevige XTERRA Aarhus Alt dette vil du efterfølgende kunne finde på vores Facebook-profil XTERRA Aarhus. Side 11 af 12

12 Resultater Resultaterne vil være tilgængelige på Sportstiming på følgende link: https://www.sportstiming.dk/results/individualresults.aspx?id=1291 Efter løbet kan du udskrive dit diplom fra resultatsiden på Sportstimings hjemmeside. Skulle du have spørgsmål inden stævnet, kan du sende en mail til: VI GLÆDER OS! Vi ses d. 7. juni til XTERRA AARHUS Side 12 af 12

Stævneinformation. Starttider: Heats 07.30 Første heat. 07.50 Andet heat.

Stævneinformation. Starttider: Heats 07.30 Første heat. 07.50 Andet heat. Stævneinformation Kære {name} Tak fordi du har valgt at stille op i Bellevue Triatlon 2015, vi glæder os til anden udgave nye stævne, som I år vil have deltagelse af omkring 600 atleter. I denne stævneinformation

Læs mere

Stævneinformation 2015 Deloitte Øresund Triathlon søndag 14. juni 2015

Stævneinformation 2015 Deloitte Øresund Triathlon søndag 14. juni 2015 Stævneinformation 2015 Deloitte Øresund Triathlon søndag 14. juni 2015 1900 m Svømning- 90 km cykling 21,1 km løb Side 1 af 17: Deloitte Øresund Triathlon Stævneinformation 2015 Velkommen Tak fordi du

Læs mere

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2015

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2015 ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2015 Velkommen til KMD 4:18:4 Aarhus! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Aarhus. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine spørgsmål

Læs mere

Det er os en stor glæde at byde dig velkommen til KMD 4:18:4 Copenhagen fra torsdag den 21. august til lørdag den 23. August i Amager Strandpark.

Det er os en stor glæde at byde dig velkommen til KMD 4:18:4 Copenhagen fra torsdag den 21. august til lørdag den 23. August i Amager Strandpark. ATLETGUIDE 2014 Det er os en stor glæde at byde dig velkommen til KMD 4:18:4 Copenhagen fra torsdag den 21. august til lørdag den 23. August i Amager Strandpark. I denne atletguide vil du kunne finde svar

Læs mere

DELTAGERGUIDE Faaborg Ski- og Motionsklubs sprintstævne den 23. august 2015. Velkommen til Faaborg Outdoor Event og Faaborg Sprint!

DELTAGERGUIDE Faaborg Ski- og Motionsklubs sprintstævne den 23. august 2015. Velkommen til Faaborg Outdoor Event og Faaborg Sprint! DELTAGERGUIDE Faaborg Ski- og Motionsklubs sprintstævne den 23. august 2015 Velkommen til Faaborg Outdoor Event og Faaborg Sprint! I denne deltagerguide, vil du kunne finde svar på dine spørgsmål vedrørende

Læs mere

Kan du flyve? ellers kommer du til det. Her følger stævneprogrammet til årets DM Sprint/OL distance søndag d. 20 juli.

Kan du flyve? ellers kommer du til det. Her følger stævneprogrammet til årets DM Sprint/OL distance søndag d. 20 juli. Kære deltager i Danske Invest DM TRI seriens 3. afdeling itrytofly - i Værløse. Der er nu knap tre uger til start og arrangørerne og Dansk Triatlon Forbund glæder sig meget til at se netop dig til stævnet.

Læs mere

Bike & Run 22. maj Fredericia C

Bike & Run 22. maj Fredericia C Hold / Deltager Info Bike & Run 22. maj Fredericia C Firmaidrætten er glade for at I har valgt at deltage i vores første Bike & Run i Fredericia. Vi har i det sidst år brugt mange ressourcer for at sikre

Læs mere

Der er nu knap en uge til start og arrangørerne i Holbæk og Dansk Triatlon Forbund glæder sig meget til at se netop dig til stævnet.

Der er nu knap en uge til start og arrangørerne i Holbæk og Dansk Triatlon Forbund glæder sig meget til at se netop dig til stævnet. Kære deltager i Danske Invest DM TRI seriens 5. afdeling i Holbæk. Der er nu knap en uge til start og arrangørerne i Holbæk og Dansk Triatlon Forbund glæder sig meget til at se netop dig til stævnet. Husk

Læs mere

PUNKT 1 DM i sprint 2015

PUNKT 1 DM i sprint 2015 PUNKT 1 DM i sprint 2015 Stævnefolder 750m 20km 5km (Ungdom - 375m 10km 2,5km) Søndag den 7. juni 2015 i Kalundborg Tid og sted Stævnet afholdes på og omkring Gisseløre, Radiovej i Kalundborg, søndag den

Læs mere

Startnummer mailkvittering

Startnummer mailkvittering Så nærmer vi os på fredag den 5. juni 2015 er det tid til Frederiksberg Natløb. Nedenfor finder du al væsentlig information om løbet. Natløbet er Danmarks sjoveste løb, så tag det roligt, nyd stemningen

Læs mere

Du skal medbringe onlinekvitteringen ved afhentning af T-shirt/chip, jf. nedenfor.

Du skal medbringe onlinekvitteringen ved afhentning af T-shirt/chip, jf. nedenfor. Fredag den 31. maj 2013 er det tid til Nykredit Frederiksberg Natløb. Nedenfor finder du al væsentlig information om løbet. Natløbet er Danmarks sjoveste løb, så tag det roligt, nyd stemningen, underholdningen

Læs mere

MURERMESTER WINSLØV & LARSEN APS

MURERMESTER WINSLØV & LARSEN APS Rederiet Teisten Rungsted Fiskerikajen Rungsted Havn 2960 Rungsted Kyst Tlf. 20 44 17 93 www.teisten.dk MURERMESTER WINSLØV & LARSEN APS V/LARS DYHR WINSLØW Mariendalsvej 37 A 2000 Frederiksberg Tlf. 22

Læs mere

Lørdag d. 18. oktober 2014. Pengepræmier på spil til alle! -og Flotte lodtrækningspræmier. Gevinster for over 20.000,-

Lørdag d. 18. oktober 2014. Pengepræmier på spil til alle! -og Flotte lodtrækningspræmier. Gevinster for over 20.000,- Lørdag d. 18. oktober 2014 Pengepræmier på spil til alle! -og Flotte lodtrækningspræmier Gevinster for over 20.000,- Program for Iøbsdagen: Fra kl. 10.00 Kl. 12.30 Kl. 12.30 Kl. 13.15 Kl. 13.15 Afhentning

Læs mere

FØLGEBILER REGLER Aarhus- Odense- København

FØLGEBILER REGLER Aarhus- Odense- København FØLGEBILER REGLER Aarhus- Odense- København Følgebiler SKAL have løbets officielle streamers påsat. Udleveres i nummerafhentning samme sted som startnumre. Følgebiler SKAL overholde normale færdselsregler.

Læs mere

Den gode triathlon-oplevelse

Den gode triathlon-oplevelse Den gode triathlon-oplevelse Du har nu besluttet dig for at du vil køre et triathlonstævne, og du har sikkert allerede gjort dig en del tanker om det. Uanset om man kører kort eller langt. Er ung eller

Læs mere

Race briefing fra verdensmesterskabet i ITU Cross triatlon - Holland

Race briefing fra verdensmesterskabet i ITU Cross triatlon - Holland Race briefing fra verdensmesterskabet i ITU Cross triatlon - Holland Cross triatlon stævner har som regel en OL distance bestående af svømning, MTB cykling og terrænløb, oftest i et udfordrende, men smukt

Læs mere

Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI. De Danske Politimesterskaber i. Maraton. Søndag den 24. maj 2015

Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI. De Danske Politimesterskaber i. Maraton. Søndag den 24. maj 2015 Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI De Danske Politimesterskaber i Maraton Søndag den 24. maj 2015 VELKOMMEN Kære idrætsfolk Så skal vi ud på en løbedistance, der kræver sin kvinde/mand. Med

Læs mere

Observatørrapport. Løbsnavn: Storegaard Biler. Tøseløbet. Dato: 5/9 2014 DAF-observatør: Sonni Thelmark

Observatørrapport. Løbsnavn: Storegaard Biler. Tøseløbet. Dato: 5/9 2014 DAF-observatør: Sonni Thelmark Observatørrapport Løbsnavn: Storegaard Biler. Tøseløbet. Dato: 5/9 2014 DAF-observatør: Sonni Thelmark 1 Indledning I dag står foreninger bag de fleste motionsløb i Danmark, og sådan skal det selvfølgelig

Læs mere

Hærvejsløbet 2014 Cykelløbet

Hærvejsløbet 2014 Cykelløbet Hærvejsløbet 2014 Cykelløbet 3. infomail Hærvejsløbet 2014 står lige for døren. Vi glæder os rigtig meget til at se en masse velforberedte cykelryttere i både Flensborg (ca. 900), Vejen (ca. 600) og Silkeborg

Læs mere

Trail Tour Finale 2015. Søndag d. 20. september

Trail Tour Finale 2015. Søndag d. 20. september Trail Tour Finale 2015 Søndag d. 20. september Velkommen til Swiss Trail - og finalen i Salomon Trail Tour 2015 Glæd dig til en oplevelsesrig trail rute i Ravnholm og hvis du løber den lange rute også

Læs mere

Grundlovsdag d. 5. juni

Grundlovsdag d. 5. juni Løbet Grundlovsdag d. 5. juni Børneløb 5 km 10 km ½ Marathon Nye ruter Store lodtrækningspræmier ved forhåndstilmelding! www.atletica.dk 1 Tilmelding: On-line tilmelding kan foretages til og med den 25.

Læs mere

Observatørrapport. Løbsnavn: Aabenraa Bjergmarathon. Dato: 21. juni 2014 DAF-observatør: Sonni Thelmark. Kalenderløb og DAF-certificeret

Observatørrapport. Løbsnavn: Aabenraa Bjergmarathon. Dato: 21. juni 2014 DAF-observatør: Sonni Thelmark. Kalenderløb og DAF-certificeret Observatørrapport Kalenderløb og DAF-certificeret Løbsnavn: Aabenraa Bjergmarathon Dato: 21. juni 2014 DAF-observatør: Sonni Thelmark 1 Indledning I dag står foreninger bag de fleste motionsløb i Danmark,

Læs mere

HORSENS FOLKEBLAD LØBET

HORSENS FOLKEBLAD LØBET HORSNS FOLKBLAD LØBT Grundlovsdag den 5. juni Børneløb, 4,9km, 10km, halvmaraton NYHDR! Print selv billeder fra løbet på My-photo.dk Præcist opmålte ruter (DAF) Store lodtrækningspræmier ved forhåndstilmelding

Læs mere

Esbjergs største folkefest! PRAKTISKE OPLYSNINGER. Søndag den 10. juni 2012 kl. 10.30

Esbjergs største folkefest! PRAKTISKE OPLYSNINGER. Søndag den 10. juni 2012 kl. 10.30 Esbjergs største folkefest! Søndag den 10. juni 2012 kl. 10.30 Sydtrafik sparer dine kræfter Tag bybussen i Esbjerg. Det er gratis, hvis du har et startnummer til Vestkystløbet. Nummeret gælder som billet

Læs mere

Velkommen til 3. afdeling af Dansk Park Tour i Herning City Instruktion

Velkommen til 3. afdeling af Dansk Park Tour i Herning City Instruktion Velkommen til 3. afdeling af Dansk Park Tour i Herning City Instruktion Stævneplads Arealet ved siden af DGI Huset, Kousgaards Plads 3, 7400 Herning. Husk ingen brug af løbesko med metaldupper. Du vil

Læs mere

Observatørrapport. Løbsnavn: Nordkystløbet. Dato: 22. juni 2014 DAF-observatør: Torben Bille

Observatørrapport. Løbsnavn: Nordkystløbet. Dato: 22. juni 2014 DAF-observatør: Torben Bille Observatørrapport Løbsnavn: Nordkystløbet Dato: 22. juni 2014 DAF-observatør: Torben Bille 1 Indledning I dag står foreninger bag de fleste motionsløb i Danmark, og sådan skal det selvfølgelig blive ved

Læs mere

Samarbejde mellem Roskilde Kommune og DGI Midt- og Vestsjælland

Samarbejde mellem Roskilde Kommune og DGI Midt- og Vestsjælland Uddybende projektbeskrivelse Samarbejde mellem Roskilde Kommune og DGI Midt- og Vestsjælland 1. DGI Street Event ved Rabalderfestivalen på Musicon DGI Underground er et gadeidrætsprojekt under DGI, der

Læs mere

Triathlon ET HAV AF ERFARINGER

Triathlon ET HAV AF ERFARINGER Triathlon ET HAV AF ERFARINGER Triathlon en sindssyg spændende alsidig sport Store navne: Dave Scott Mark Allen Paula Newby Frazier Chrissie wellingthon Natasha Badman The hoyt familie Iron war Undgå overtræning

Læs mere

Marselisborgskovene syd for Århus den 28. og 29. august

Marselisborgskovene syd for Århus den 28. og 29. august Midgårdsormen 2010 Marselisborgskovene syd for Århus den 28. og 29. august Arrangør OK Pan Århus Klassifikation C-stafet, **** Kort Giber Å nyrevideret med COWI-kurver 2010. 1:10.000, ækvidistance 2,5

Læs mere

SØNDAG DEN. Deltag og VIND EN CYKEL 3 RUTER 11. AUGUST. på både 50 og 100 km. arrangører :

SØNDAG DEN. Deltag og VIND EN CYKEL 3 RUTER 11. AUGUST. på både 50 og 100 km. arrangører : tidtagning på både 50 og 100 km SØNDAG DEN 11. AUGUST Deltag og VIND EN CYKEL arrangører : 3 RUTER 100 km: Samlet start kl. 9.00 50 km: Samlet start kl. 9.15 30 km: Første start kl. 9.30 RCm Randers Cykelmotion

Læs mere

SGF s Sommer og Sportsfest 2014

SGF s Sommer og Sportsfest 2014 SGF s Sommer og Sportsfest 2014 Torsdag 14.august - søndag 17.august (program udsendes senere) Sponsorcykelløbet afholdes torsdag 14. august kl.18.30-20.30 N B! Nyt starttidspunkt og tilmelding. Cykelløb

Læs mere

Teknisk håndbog til DM 2015

Teknisk håndbog til DM 2015 Teknisk håndbog til DM 2015 Artikel 1 Organisation Danmarksmesterskaberne i landevejscykling 2015 arrangeres af CK Djurs. Løbet køres under iagttagelse af DCU s samt UCI s reglement samt nedenstående bemærkninger

Læs mere

Instruktion til Vejle-stafet 2014

Instruktion til Vejle-stafet 2014 Instruktion til Vejle-stafet 2014 Søndag den 15. juni 2014 Klassifikation: Arrangør: Mødested: Stævnet er et C ** stævne. OK SNAB, Vejle I nordvestlige ende af Frederikshåb Plantage 55 41'35.9"N 9 09'39.1"E

Læs mere

Sådan cykler vi i Korinth Cykel Motion

Sådan cykler vi i Korinth Cykel Motion Sådan cykler vi i Korinth Cykel Motion 1 I KCM cykler vi i grupperne M, T og R. (mountain, tur og race). Grupperne er opdelt efter gennemsnitshastighed og køretid. Vi sætter sikkerheden i højsædet. Af

Læs mere

Instruktion til Vejle-stafet 2015 i Staksrode skov

Instruktion til Vejle-stafet 2015 i Staksrode skov Instruktion til Vejle-stafet 2015 i Staksrode skov Søndag den 07. juni 2015 Klassifikation: Arrangør: Mødested: Parkering: Stævneplads: Stævnet er et C ** stævne. OK SNAB, Vejle I sydlige ende af Staksrode

Læs mere

Dansk Politiidrætsforbund. Aalborg Politi Idrætsforening. De Danske Politimesterskaber i. Landevejscykling. den 22. og 23. maj. Arrangør: PI-Aalborg

Dansk Politiidrætsforbund. Aalborg Politi Idrætsforening. De Danske Politimesterskaber i. Landevejscykling. den 22. og 23. maj. Arrangør: PI-Aalborg Dansk Politiidrætsforbund Aalborg Politi Idrætsforening De Danske Politimesterskaber i Landevejscykling den 22. og 23. maj Arrangør: PI-Aalborg Velkommen På vegne af Aalborg Politi Idrætsforening byder

Læs mere

PRAKTISKE OPLYSNINGER

PRAKTISKE OPLYSNINGER PRAKTISKE OPLYSNINGER Program, tider og ændringer Spørgsmål vedr. program, tidsplan for dyrlægetjek, start, rettes til Kirsten Hahn Atzen, på telefon 29 28 44 56 fredag d. 9. okt. mellem kl. 19-20 eller

Læs mere

Klar til skolestart. Træn trafik med dit barn

Klar til skolestart. Træn trafik med dit barn Træn trafik med dit barn Side 1 Dit barn i trafikken Dit barn skal snart starte i skole, og det betyder en ny fase i livet også i trafikken. I skal måske til at køre en anden og længere vej, end I gør

Læs mere

FOR MERE INFO: WWW.BERINGSSTAFETTEN.DK

FOR MERE INFO: WWW.BERINGSSTAFETTEN.DK Tirsdag den 11. august 2015 i Bygholm ark! NYuHmEeD d 2015 Hovedsponsor N spurt! Sponsorer Arrangører FOR MERE INFO: WWW.BERINGSSTAFETTEN.DK FORTRÆNING Der tilbydes fortræning i uge 31 og 32. Søg yderligere

Læs mere

Korsør Atletik og Motion, Slagelse motionsklub og Skælskør Løbeklub

Korsør Atletik og Motion, Slagelse motionsklub og Skælskør Løbeklub rapport Nedenfor ser du observatørrapporten, som er udarbejdet af observatøren, der var ude ved jeres løb. Rapporten indeholder en opfølgning på certificeringen af løbet og er efterfulgt af observatørens

Læs mere

Velkommen til 70.3 Ironman 14 maj

Velkommen til 70.3 Ironman 14 maj Velkommen til 70.3 Ironman 14 maj Race og træningscamp på Mallorca Vi har været så heldige at få 50 startpladser på Ironman 70.3 på Mallorca. Det er præmiereåret, og der er lagt op til et af de bedste

Læs mere

Challenge Copenhagen Ironman søndag den 15/8-10

Challenge Copenhagen Ironman søndag den 15/8-10 Challenge Copenhagen Ironman søndag den 15/8-10 Min drøm om at gennemføre en Ironman tændtes for alvor sidste år, da jeg hørte, at der skulle afvikles Ironman i København i 2010. Mange læste sikkert sidste

Læs mere

RaceReady. Sidste forberedelser inden 16 km og Halvmarathon

RaceReady. Sidste forberedelser inden 16 km og Halvmarathon RaceReady Sidste forberedelser inden 16 km og Halvmarathon Hvad er Fysisk ak(vitet J Fysiologiske vidensbaseret eksperter Bredt spektrum: Løb, triathlon, håndbold, fodbold, cykling, svømning mv. Træning

Læs mere

Grand Prix Vejle Adal 2015. Rytterguide

Grand Prix Vejle Adal 2015. Rytterguide Grand Prix Vejle Adal 2015 Rytterguide Hvornar: Grand Prix Vejle Adal 12. september 2015 kl. 12.00 til 16.00 Hvor: Der vil være start og mal ved Bindeballe Station: Bindeballevej 101, 7183 Randbøl GPS:

Læs mere

Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion

Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion Arrangør OK Sorø Klassifikation Midgårdsormen, C-stafet, **** Kort Terræn Sorø Sønderskov Midt / Frederiksberg By. Rev. med COWI-kurver frem til 21/7-2011

Læs mere

mit barn skal til svømmestævne

mit barn skal til svømmestævne Hjælp mit barn skal til svømmestævne Hjælp mit barn skal til svømmestævne! Er du gammel konkurrencesvømmer er der nok ikke meget nyt at hente i denne folder. Men har du ingen særlig fortid inden for svømmesporten,

Læs mere

INSTRUKTION FOR SUPERMATCH OG B-LØB I ROLD NØRRESKOV OG MOSSKOV SØNDAG DEN 09.11.2008

INSTRUKTION FOR SUPERMATCH OG B-LØB I ROLD NØRRESKOV OG MOSSKOV SØNDAG DEN 09.11.2008 INSTRUKTION FOR SUPERMATCH OG B-LØB I ROLD NØRRESKOV OG MOSSKOV SØNDAG DEN 09.11.2008 Nordkredsens slutrunde 2008 for op- og nedrykning til 1., 2., 3., og 4. division Oprykning til 1. division nedrykning

Læs mere

Tilmelding senest 3.november 2011 på mail: koegeopen@ksk.dk

Tilmelding senest 3.november 2011 på mail: koegeopen@ksk.dk 25-27. november 2011 Køge svømmeland & Herfølge svømmehal Adresser Køge Svømmeland, Ølby Center 104, DK-4600 Køge Gr. 1+2 og finaler Herfølge Svømmehal, Scheelsvej 2, DK-4681 Herfølge Gr. 3+4 Hallerne

Læs mere

Fynsk Sprint Cup 2014

Fynsk Sprint Cup 2014 Instruktion Fynsk Sprint Cup 2014 Sprintnormen Sprintnormen forudsættes bekendt, hvor især skal fremhæves: - halvtag (lysegråt med tynd konturlinje) = tilladt at passere. - impassabel vegetation (mørkegrønt)

Læs mere

Velkommen til Odder Cykel Klub

Velkommen til Odder Cykel Klub Velkommen til Odder Cykel Klub Vi har her samlet nogle af de mange spørgsmål, der vil dukke op før og i den første tid efter du er blevet medlem i Odder Cykel klub. Hvis der er ting, der ikke er besvaret

Læs mere

Observatørrapport. Løbsnavn: Dato: DAF-observatør:

Observatørrapport. Løbsnavn: Dato: DAF-observatør: Observatørrapport Løbsnavn: Dato: DAF-observatør: 1 Indledning I dag står foreninger bag de fleste motionsløb i Danmark, og sådan skal det selvfølgelig blive ved med at være. Der er kommet mange andre

Læs mere

guide MAJ 2011 - Se flere guider på bt.dk/plus Dagen før Efter løbet Bliv klar til halvmaraton

guide MAJ 2011 - Se flere guider på bt.dk/plus Dagen før Efter løbet Bliv klar til halvmaraton MAJ 2011 - Se flere guider på bt.dk/plus guide Dagen før Efter løbet Ruten på dagen Bliv klar til Bliv klar til Du har passet træningen hele vinteren og foråret, og nu er du i form og klar til men hvad

Læs mere

Dansk Militært Idrætsforbund

Dansk Militært Idrætsforbund Dansk Militært Idrætsforbund DANSK MILITÆRT IDRÆTSFORBUNDS MESTERSKABER I CROSS COUNTRY 2015 DATO: Fredag 6. marts Arrangør: Idrætsforening Flyvestation Skrydstrup 1 VELKOMST Som chef for Flyvestation

Læs mere

Bliv partner til Danmarks Største MTB Street Race

Bliv partner til Danmarks Største MTB Street Race Bliv partner til Danmarks Største MTB Street Race Vangàrd Street Race Nu kan du få den perfekte eksponering af din virksomhed gennem Herning Cykle Klub ved Danmarks største mountainbike gadeløb i Herning,

Læs mere

Dronning Dorothea Cup INFOFOLDER

Dronning Dorothea Cup INFOFOLDER Dronning Dorothea Cup INFOFOLDER Weekendens Dr. Dorothea Cup nærmer sig, og med denne folder har vi forsøgt at samle en lang række praktiske oplysninger. Er der noget, du mangler svar på, er du velkommen

Læs mere

21/11 23/11-2014. Køge Svømmeland & Herfølge Svømmehal

21/11 23/11-2014. Køge Svømmeland & Herfølge Svømmehal 21/11 23/11-2014. Køge Svømmeland & Herfølge Svømmehal Adresser Køge Svømmeland, Ølby Center 104, DK-4600 Køge Gr. 1+2 og finaler Herfølge Svømmehal, Scheelsvej 2, DK-4681 Herfølge Gr. 3+4 Hallerne Stævnet

Læs mere

Europæiske politimesterskaber

Europæiske politimesterskaber Europæiske politimesterskaber 8 Politiidræt nr. 6 2014 De 23 kvindelige triatleter fyldte ikke så meget i havnen i triatlon Af Mikael Kriegbaum, Vejle PI Fotos Finn Mortensen, DPIF Atletikudvalget Fredag

Læs mere

Instruktion for DM SPRINT LØRDAG D. 30. MAJ 2015

Instruktion for DM SPRINT LØRDAG D. 30. MAJ 2015 Instruktion for DM SPRINT LØRDAG D. 30. MAJ 2015 Arrangør Klassifikation Stævnecenter /plads Orienteringsklubben Roskilde DM Sprint, 5 stjernet A stævne / WRE Palægården i Roskilde. Der findes et stort

Læs mere

Instruktion for SØNDAG D. 31. MAJ 2015

Instruktion for SØNDAG D. 31. MAJ 2015 Instruktion for SPRINT STAFET SØNDAG D. 31. MAJ 2015 Arrangør Klassifikation Stævnecenter /plads Orienteringsklubben Roskilde Sprint stafet, 4 stjernet C stævne Børnehuset Reden, Eriksvej, 4000 Roskilde

Læs mere

Ironman Copenhagen søndag 18. august 2013 af Christian Christiansen

Ironman Copenhagen søndag 18. august 2013 af Christian Christiansen Ironman Copenhagen søndag 18. august 2013 af Christian Christiansen For ikke at gå glip af hele setupet omkring den første Ironman i Danmark besluttede vi os for, at stikke næsen mod København allerede

Læs mere

Beachvolley 2015 på Amager Strand den 14. august

Beachvolley 2015 på Amager Strand den 14. august De åbne Lufthavnsmesterskaber i Beachvolley 2015 på Amager Strand den 14. august Arrangør: Idrætsklubben i Lufthavnen Dansk Politiidrætsforbund Kære volleyvenner Idrætsklubben i Lufthavnen har hermed den

Læs mere

Ordensreglement for Silkeborg Stadion

Ordensreglement for Silkeborg Stadion Ordensreglement for Silkeborg Stadion Generelle ordensregler for Silkeborg Stadion (Udstedt af Silkeborg Kommune) Formål 1 Formålet med ordensreglerne er at bevare den gode stemning på Silkeborg Stadion

Læs mere

Dansk Adventure Race Union s standardregler for afvikling af Adventure Race i Danmark

Dansk Adventure Race Union s standardregler for afvikling af Adventure Race i Danmark Dansk Adventure Race Union s standardregler for afvikling af Adventure Race i Danmark 1. Om regelsamlingen Regelsamlingen er lavet af to årsager: For at sikre, at vi kan få lov til arrangere løb i den

Læs mere

Nykredit Gentofte Open 2015. 25. 27. september. Invitation

Nykredit Gentofte Open 2015. 25. 27. september. Invitation Nykredit Gentofte Open 2015 25. 27. september Invitation Gentofte Svømme Klub har fornøjelsen at invitere din klub til dette enestående stævne for Senior, Junior & Årgangsgrp. 1 & 2 på kortbane Praktiske

Læs mere

Program for Dansk Militært Idrætsforbunds Danmarks- og Forbundsmesterskab i Feltsport 26. September 2014

Program for Dansk Militært Idrætsforbunds Danmarks- og Forbundsmesterskab i Feltsport 26. September 2014 Program for Dansk Militært Idrætsforbunds Danmarks- og Forbundsmesterskab i Feltsport 26. September 2014 Arrangør Idrætsforeningen Skive Garnison Velkomst Det er med stor glæde at Idrætsforeningen Skive

Læs mere

CONCORDIA FORSIKRING CUP

CONCORDIA FORSIKRING CUP Oplysninger til klubberne CONCORDIA FORSIKRING CUP (Thisted Cup) 26. 28. september 2014 Bassin: Stævnet afvikles i 25m bassin 8 baner El-tidtagning med flyvende start. Følg stævnet live på: www.livetiming.dk

Læs mere

Kom til Spil-Sammen-Ugen. Søndag d. 10. til lørdag d. 16. august

Kom til Spil-Sammen-Ugen. Søndag d. 10. til lørdag d. 16. august Kom til Spil-Sammen-Ugen Søndag d. 10. til lørdag d. 16. august Uge 33 er ugen i Tvis, hvor Tvisboere samles på tværs af alder og venskaber til aktiviteter i løbet af ugen. Det kunne være rigtig sjovt,

Læs mere

CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS FYN FYN RUNDT D. 8.-9.-10. JUNI 2012. CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB Med NATURGAS FYN

CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS FYN FYN RUNDT D. 8.-9.-10. JUNI 2012. CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB Med NATURGAS FYN CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS FYN FYN RUNDT D. 8.-9.-10. JUNI 2012 CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB Med NATURGAS FYN CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS

Læs mere

Skovshoved Coastal Open 2013 INDBYDELSE & STÆVNEINFORMATION

Skovshoved Coastal Open 2013 INDBYDELSE & STÆVNEINFORMATION Skovshoved Coastal Open 2013 INDBYDELSE & STÆVNEINFORMATION Søndag d. 23. juni 2013 Skt. Hans Aftens dag Skovshoved Roklub har hermed i sit 75. jubilæumsår fornøjelsen at invitere danske og udenlandske

Læs mere

IF Lyseng Svømning. Stævneledelse

IF Lyseng Svømning. Stævneledelse Velkommen IF Lyseng Svømning og Dansk Svømmeunion byder herved velkommen til DMH-Å, som finder sted den 2-3 februar 2013. Vi håber vi sammen kan få nogle rigtig gode og spændende oplevelser i denne weekend.

Læs mere

Kom i gang på mountainbike

Kom i gang på mountainbike Kom i gang på mountainbike Sporten kombinerer på bedste vis natur, action og motion, men er samtidig også udstyrssport uden lige og kan derfor være lidt af en teknisk jungle at bevæge sig ud i som nybegynder.

Læs mere

www.middelfartcykelclub.dk

www.middelfartcykelclub.dk Velkommen til Middelfart Cykel Club Vi har her samlet nogle af de mange spørgsmål, der vil dukke op før og i den første tid efter du er blevet medlem i Middelfart Cykel Club. Hvis der er ting, der ikke

Læs mere

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 Find rute og al praktisk information på www.copenhagenmarathon.dk Dagene før Lav meget gerne en game plan, så du har helt styr på, hvad du skal gøre hvornår,

Læs mere

Dansand Classic Sprint 2014

Dansand Classic Sprint 2014 Slutinstruktion nr. 1 27. august 2015 Velkommen til Dansand Classic Sprint 2015. Løbet er godkendt af Dansk Automobil Sports Union under nr. 606, og godkendt af Midt- og Vestjyllands Politi i Holstebro

Læs mere

INSTRUKTION. Til 2. runde af: for østkredsens 1. & 2. division

INSTRUKTION. Til 2. runde af: for østkredsens 1. & 2. division INSTRUKTION Til 2. runde af: for østkredsens 1. & 2. division - byder velkommen til divisionsmatch og Put and run i Broby Vesterskov, søndag den 17. august. Stævneklassifikation ** Deltagende klubber Stævneplads

Læs mere

Vi har set frem til denne dag, hvor ca. 300 gymnaster skal i konkurrence og vi glæder os til at se en masse flot acrobatik.

Vi har set frem til denne dag, hvor ca. 300 gymnaster skal i konkurrence og vi glæder os til at se en masse flot acrobatik. Side 2-6 Velkommen til Sports Acro DM2015 for Junior og Senior Kære gymnaster, instruktører og dommere. Det er en stor glæde for Slagelse Gymnastik Forening at kunne byde Jer velkommen til Sports Acro

Læs mere

Sommerlejren Sejerborg

Sommerlejren Sejerborg Sommerlejren Sejerborg Kære forældre. I dette informations brev vil I finde de praktiske oplysninger I har behov for, i forbindelse med jeres barns/børns lejrophold på Sejerborg. Vi glæder os til at give

Læs mere

Vi har i det følgende lavet et par forskellige pakkeløsninger som vi mener vil gøre sponsoratet lønsomt for begge parter.

Vi har i det følgende lavet et par forskellige pakkeløsninger som vi mener vil gøre sponsoratet lønsomt for begge parter. om os Karlslunde Tri blev i 2010 startet af fire triathleter, der gerne ville lave et træningsforum for alle triathleter - begyndere som øvede - i Greve/Solrød området. Udover træning, skulle klubben også

Læs mere

Træningsprogram til KMD 4:18:4

Træningsprogram til KMD 4:18:4 Træningsprogram til KMD 4:18:4 Triatlon er en sport bestående af tre discipliner, hvilket giver nogle fantastiske muligheder for sjov og varierende træning. Som de fl est ved, så er det svært at være lige

Læs mere

SKOVBAKKEN TENNIS VELKOMMEN TIL UNGDOMSMESTERSKABERNE 2015 I SKOVBAKKEN TENNIS

SKOVBAKKEN TENNIS VELKOMMEN TIL UNGDOMSMESTERSKABERNE 2015 I SKOVBAKKEN TENNIS SKOVBAKKEN TENNIS VELKOMMEN TIL UNGDOMSMESTERSKABERNE 2015 I SKOVBAKKEN TENNIS VELKOMMEN TIL UNGDOMSMESTERSKABERNE 2015 I SKOVBAKKEN Skovbakken Tennis er glade for i samarbejde med Dansk Tennis Forbund

Læs mere

Østervangs trafikpolitik

Østervangs trafikpolitik Østervangs trafikpolitik Vores ambition er at give de bedste forudsætninger for, at børn, deres forældre og pædagoger kan færdes sikkert omkring institutionen i og uden for åbningstiden. Også på længere

Læs mere

i samarbejde med carrot præsenterer Viborg løbe & 25.-30. august

i samarbejde med carrot præsenterer Viborg løbe & 25.-30. august i samarbejde med carrot præsenterer Viborg løbe & 2015 25.-30. august mountainbikefestival tilmelding Det er en fornøjelse at byde velkommen til CARROT s Løbe og Mountainbike Festival 2015 praktisk rmation

Læs mere

Cykel og gå mere til skole

Cykel og gå mere til skole Pjece til forældre om sikker skoletrafik Cykel og gå mere til skole Grundlæg dine børns gode trafikvaner nu Kan du skifte nogle bilture ud med cykel eller gang? Bruger I cykelhjelm? Diskuter trafik på

Læs mere

Cykelfestival PROGRAM

Cykelfestival PROGRAM Cykelfestival PROGRAM Side 2 Program Dato Tidspunkt Akvitet Pris Tirsdag 2. juni Tirsdag 2. juni 17:30-19:00 Tirsdag 2. juni 19:00-21:00 Onsdag 3. juni 16:00-17:00 Onsdag 3. juni 19:00-21:00 Torsdag 4.

Læs mere

Dini Tour de Paris 2012

Dini Tour de Paris 2012 Dini Tour de Paris 2012 Kære deltager! Tiden nærmer sig, hvor Dini Tour de Paris 2012 løber af stablen. Det er vores, samt vores serviceteams ønske, at det bliver en oplevelsesrig og uforglemmelig cykelferie

Læs mere

FINA MASTERSREGLER 2009-2013

FINA MASTERSREGLER 2009-2013 INDHOLDSFORTEGNELSE REGEL EMNE SIDE MGR Masters 02 MSW Masters Svømmeregler 04 MOWS Masters Åbent Vand Svømning 08 Henvisning til: Masters Udspringsregler Masters Synkroregler Masters Vandpoloregler http://www.fina.org

Læs mere

Velkommen i Hammerum Gjellerup Cykelklub

Velkommen i Hammerum Gjellerup Cykelklub Velkommen i Hammerum Gjellerup Cykelklub Hvem er vi Hammerum Gjellerup Cykelklub blev stifter i 1999. Har som formål at styrke interessen for motionscykling. Klubben er medlem af DCU s motionsafdeling.

Læs mere

Træningsprogram SMT SMT Borg skala- RPE (Rate of Perceived Exertion) hvor hårdt føles/opleves min intensitet lige nu? Puls % af anaerob tærskel (AT)

Træningsprogram SMT SMT Borg skala- RPE (Rate of Perceived Exertion) hvor hårdt føles/opleves min intensitet lige nu? Puls % af anaerob tærskel (AT) Træningsprogram SMT SMT Borg skala- RPE (Rate of Perceived Exertion) hvor hårdt føles/opleves min intensitet lige nu? Zone eller Level på cykel/løb L Restitutionstræning L2 Distancetræning L3 Tempotræning

Læs mere

Solrød Cup 2013. Kampprogram & Regler

Solrød Cup 2013. Kampprogram & Regler Solrød Cup 2013 Kampprogram & Regler 1 Indhold Velkommen... 3 Praktiske oplysninger... 3 Spilleregler... 4 Præmier... 4 Kampprogram... 5 De 5 forældrebud... 7 De 5 trænerbud... 8 Sponsorer... 9 2 Velkommen

Læs mere

Dini Tour de Paris 2013

Dini Tour de Paris 2013 Dini Tour de Paris 2013 Kære deltager! Tiden nærmer sig, hvor Dini Tour de Paris 2013 løber af stablen. Det er vores, samt vores serviceteams ønske, at det bliver en oplevelsesrig og uforglemmelig cykelferie

Læs mere

Forberedelse er vigtig

Forberedelse er vigtig Kodeordet er specifik træning. Helt grundlæggende gælder det, at hvis du vil være god til at løbe, så løb, og hvis du vil være god til at cykle, så cykl. Den bedste måde at forberede sig til Sjælland Rundt

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

ER TRIKEN DER ER BAGERST HVIS DEN ER MED!

ER TRIKEN DER ER BAGERST HVIS DEN ER MED! KOLONNEKØRSEL M.V. Her har du en lille guide til kolonnekørsel m.v. Ca. 2 min før afgang gives der et signal (råb eller fløjten), her gives der en kort beskrivelse af turen, hvorefter man begynder at klargøre

Læs mere

Billeder fra ruten JORD AUT.KLOAKMESTER BETON BELÆGNING UNDERFØRING PUNKTRENOVERING STYRBAR UNDERBORING

Billeder fra ruten JORD AUT.KLOAKMESTER BETON BELÆGNING UNDERFØRING PUNKTRENOVERING STYRBAR UNDERBORING Billeder fra ruten JORD AUT.KLOAKMESTER BETON BELÆGNING UNDERFØRING PUNKTRENOVERING STYRBAR UNDERBORING 2 Kære Løber Mandøforeningen inviterer dig hermed til 3. udgave af Mandø Marathon. Mandø ligger lige

Læs mere

Regler for VinterCup 2012/13

Regler for VinterCup 2012/13 Regler for VinterCup 2012/13 Generelt: VinterCup er en parkonkurrence, hvor parret følges ad under hele løbet. Der køres efter indtegnede poster på et kort. Der er en maksimal køretid på 90 minutter, og

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Les Trois Ballons d.12-6-2004 (De 3 Balloner)

Les Trois Ballons d.12-6-2004 (De 3 Balloner) Nedenstående beretning er skrevet af Finn Agerbo Nielsen fra Åskov cykelmotion som jeg 2 gange har kørt Paris-Brest-Paris med og som jeg delte værelse med på denne tur, jeg har fået lov til at bruge hans

Læs mere

Håndbog til motionsryttere i ØCK

Håndbog til motionsryttere i ØCK Håndbog til motionsryttere i ØCK 1. Færdselsloven for cyklister 2. På landevejen 3. Holdkaptajnens rolle 4. 10 gode råd om gruppekørsel 5. Træningsdage i sommerperioden. 6. Træningsdage i vinterperioden.

Læs mere

Nyhedsbrev nr. 4, 2014 Tybjerg Privatskole

Nyhedsbrev nr. 4, 2014 Tybjerg Privatskole Nyt fra skolelederen Kære forældre og andre læsere af vores nyhedsbrev! D. 26. april blev der holdt arbejdsdag på skolen. Det var en rigtig god dag og der blev lavet rigtig mange gode ting til jeres børn.

Læs mere

Regler for mountainbike

Regler for mountainbike Regler for mountainbike Generelle bestemmelser Sæsonen løber fra d. 1. april til d. 1. oktober, dog således at Maratonløb (MX) kan afholdes i perioden 15. marts til 15 oktober. Terrænudvalget kan efter

Læs mere