GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16
|
|
- Patrick Bro
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16
2
3 HVILKET HOLD SKAL JEG VÆLGE? FØR- OG EFTERFØDSELSGYMNASTIK Opmærksomhed, støtte og viden Den gravide krop har brug for energigivende træning, der giver kræfter til vægtforøgelse og fødsel. Efter babys ankomst skal kroppen finde tilbage til sin normaltilstand. Vi har 2 efterfødselsniveauer, der gradvist øger intensiteten med de individuelle hensyn der skal til. BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING Gymnastik for livsnydere. Gennem bevægelse til musik kommer vi kroppen systematisk igennem. Ved at udnytte musikkens puls og rytme bliver man opmærksom på bevægelsernes afsæt, flow og energi. Der lægges vægt på at åndedrættet støtter bevægelsen, for at mærke den levende krop. Alt i alt stimuleres kroppens afbalancering hvilket virker stressreducerende og øger nærvær og opmærksomhed. I FORM Puls styrke og energi. Styrke og kondition udfordres i forhold til deltagernes forudsætninger. Det gælder om at bevare kvaliteten i bevægelsen, også når tempoet stiger, for at undgå skader. Når det går hurtigere stilles der større krav til åndedrættet og evnen til at arbejde økonomisk trænes. Hver lektion indeholder ud- og afspænding som har en stressreducerende effekt, øger nærværet og opmærksomheden på nuet. HENSYNTAGENDE UNDERVISNNG Ro, tid og genoptræning. På disse hold er der bedre tid til at tage sig af den enkeltes individuelle behov. Man vælger disse hold fordi man har brug for ro og tid til at udføre øvelserne. Kroppen bliver gennemarbejdet systematisk med fokus på åndedrættets betydning og kropsbevidsthed. Der vil være både styrkende, kredsløbsforbedrende samt ud- og afspændende passager. BEVÆGELSESPÆDAGOGUDDANNELSEN Der er brug for bevægelsespædagoger i mange sammenhænge, for krop og bevægelser har betydning alle steder. Uddannelsen er for dig som ønsker et aktivt liv, som du i høj grad selv kan præge i forhold til dine interesser. Studerende har oftest en baggrund i dans, sport, kropsbehandling eller undervisning. Uddannelsen har eksisteret siden 1958, er privat og godkendt af undervisningsministeriet til SU. Den tager 2 år med undervisning 4 dage om ugen. uddannelsen@gotved.dk
4 GYMNASTIKHOLD Almindelige hold: 45 min.: 265,- per md. / 2.340,- kr. per sæson / 90,- kr for 1 gang 60 min.: 345,- per md. / 3.015,- kr. per sæson / 95,- kr. for 1 gang 75 min.: 375,- per md. / 3.285,- kr. per sæson / 100,- kr. for 1 gang Med færre deltagere: 45 min.: 300,- per md. / 2.655,- kr. per sæson / 95,- kr. for 1 gang 60 min.: per md. / 3.285,- kr. per sæson / 100,- kr. for 1 gang Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Nina Rud Hansen M / Gl. sal / 45 min Nina Rud Hansen Steffen Adamsen Efterfødsel 1 K / Ny sal / 90 min Karina Juul Folsing M Dansehold MK / Ny sal / 60 min MK / Ny sal / 75 min Ullamai Rose Danielsen Ullamai Rose Danielsen Ullamai Rose Danielsen Dorrit Stender Petersen Dorrit Stender- Petersen Dorrit Stender- Petersen Dansehold Gitte Just / M/K / Ny sal / 60 min Sirid Nolsøei/Lotte Marie Jensen MK / Gl. sal / 75 min I Form Sirid Nolsøe/ Lotte Marie Jensen M
5 Efterfødsel 2 K / Ny sal / 90 min Bevægelse & afsp. Steffen Adamsen Steffen Adamsen K / Ny sal / 60 min Steffen Adamsen K / Gl. sal / 75 min K / Gl. sal / 75 min Karina Juul Folsing Sirid Nolsøe K / Ny sal / 60 min I Form Sirid Nolsøe K / Ny sal / 75 min I Form Gym. for gravide Sirid Nolsøe K / Ny sal / 75 min Irene Jørgensen M Irene Jørgensen K / Gl. sal / 75 min M / Ny sal / 60 min Bodil Thomsen K / Ny sal / 45 min Gitte Just M / Ny sal / 75 min Gitte Just Gitte Just MK / Gl. sal / 75 min Karen Pedersen Karen Pedersen K / Ny sal / 60 min Karen Pedersen Henrik Rasch K / Ny sal / 75 min Tshina Mosendane I Form Henrik Rasch MK / Ny sal / 60 min Tshina Mosendane Tshina Mosendane K / Gl. sal / 75 min Gitte Just / Gl. sal / 75 min.
6 KURSER BEVÆGELSE OG BALANCE I NERVESYSTEMET - Kursus om at regulere balancen i nervesystemet. Vi vil tage afsæt Gotvedgymnastikken og kombinere det med teori om nervesystemet, for at få forståelse for hvordan forskellige bevægelser påvirker os fysisk som psykisk. Vi vil undersøge åndedrættets betydning for at skabe ro i kroppen, og mærke rytmiske bevægelser der skaber energi og giver overskud. Vi vil udføre afspændingsøvelser der giver indre ro og kropsbevidsthed, samt parvise øvelser, hvor berøring aktiverer ro/hvile systemet. Ved Mette Gammeltoft, bevægelsespædagog, SE-terapeut, master i social udvikling og underviser på bevægelsespædagoguddannelsen., bevægelses- pædagog og uddannelsesleder på Gotvedinstituttet. Lørdag 26. september 2015 Kl Gammel Sal 700,- kr. SUND BUND En stærk og velfungerende bækkenbund kan give en fornemmelse af kraft, energi, stabilitet og kontrol, hvilket er betydningfuldt for hele kroppen. Kurset er henvendt til kvinder. Ved Mette Bøeg Lørdag 26. september 2015 Kl Ny Sal 685,- kr. FRA REGNORM TIL ANAKONDA 1 Et kursus for mænd der vil have styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet. Jo mere kontrol man får over kroppen, jo mere frihed får man til at gøre hvad man har lyst til. Ved, bevægelsespædagog og forfatter til bog og dvd af samme navn. Fredag 2. oktober 2015 Kl Ny Sal 500,- kr. FRA REGNORM TIL ANAKONDA 2 For dem der har været på det første kursus og godt kunne tænke sig at nuancere træningen af bækkenbunden og dens samarbejde med resten af kroppen. Der vil være mulighed for at få nogle af øvelserne fra første kursus repeteret, men først og fremmest handler dette kursus om at få hele kroppen med. Bedre kontrol med kroppen betyder større mulighed for at gøre hvad man har lyst til. Ved, bevægelsespædagog og forfatter til bog og dvd af samme navn. Fredag 8. april 2016 Kl Ny Sal 500,- kr. FØDDERNE VORES FUNDAMENT Fødderne bærer os gennemsnitligt skridt per dag. Ved hvert skridt trænes foden hvis den altså får lov. Fødderne er heldigvis et af de områder, hvor træning ret hurtigt giver resultater, og det er aldrig for sent at komme i gang. Ved Mette Bøeg, Gotveduddannet bevægelsespædagog, massør og kraniosakral terapeut.
7 Fredag 6. november 2015 Kl Ny sal 550,- kr. LYT TIL KROPPEN - OG BLIV BOOSTET MED ENERGI Dans og bevægelse med fokus på bevægeglæde og nærvær, gennem Gotvedgymnastik og Ny Dans. Kom og få en anderledes kropslig oplevelse og fyld kroppen med energi, kropsligt nærvær og skøn musik. Ved Lotte Marie Jensen, Bevægelsespædagog, sygeplejerske samt master i Idræt og Velfærd fra Københavns Universitet. Anne Kristine van der Zaag, danser og koreograf fra School for new dance Development, Amsterdam, sygeplejerske og master i Idræt, Københavns universitet. Søndag 8. november 2015 Kl ,- kr. SKULDRE/NAKKE På dette kursus vil vi arbejde med liv og frihed i nakke og skuldre. Vi tager udgangspunkt i kontakten til fødderne og bevægeligheden op igennem rygsøjlen til hovedet, nakken og armene. Ved Mette Bøeg, Gotveduddannet bevægelsespædagog, massør og kraniosakral terapeut. Lørdag 14. november 2015 Kl Ny sal 685,- kr. TRÆN DIN BALANCE På kurset får du viden om din sammensatte balancesans samt tilpassede øvelser, så du selv kan træne og vedligeholde en god balance til hverdag. Ved Lone Shaadt, fysioterapeut og, Bevægelsespædagog Søndag 15. november 2015 Kl ,- kr. INDRE FITNESS 1 Dette kursus giver dig en grundig indføring i De 5 Tibetanere både praktisk og teoretisk. Gotvedgymnastik og afspændingen skaber sammen med De 5 Tibetanere en perfekt balance mellem kroppens indre og ydre virkelighed. Ved Ullamai Rose Danielsen, bevægelsespædagog og zoneterapeut Lørdag 28. november 2015 Kl Ny sal 520,- kr. INDRE FITNESS 2 Dette kursus er for dig som har deltaget i kursus 1 eller har anden erfaring med at arbejde med de 5 Tibetanere. Ved Ullamai Rose Danielsen, bevægelsespædagog og zoneterapeut Lørdag 2. april 2016 Ny sal 520,- kr. Læs mere på gotved.dk
8 INFORMATION OG TILMELDING Du tilmelder dig og betaler for gymnastikhold og kurser online på Hvis du ikke har adgang til vores hjemmeside kan du kontakte kontoret. Der er flere betalingsmuligheder Du kan tilmelde dig månedsvis med automatiske betalinger Indtil 1. september kan du betale for hele sæsonen, og spare kontingentstigningen. Ønsker du at framelde dig før 1. juni, skal du blot sende en mail herom til kontoret. Husk at der er en måneds opsigelsesvarsel, dvs. at udmeldingen gælder fra den kommende 1. plus en måned. ERSTATNINGSTIMER Når du er tilmeldt et gymnastikhold månedligt eller hele sæsonen, har du mulighed for at få en erstatningstime på et andet hold. På hjemmesiden finder du en bookingformular til erstatningstimer. Du kan også ringe til kontoret, for at aftale hvornår du vil tage din erstatningstime. AFBUD TIL KURSER Vi tilbagebetaler det fulde beløb, såfremt afbuddet sker senest 3 uger før kursusdato. LUKKEDAGE Sæsonen går fra 1. september til 31. maj. Der er ferielukket på alle helligdage, og juleferie fra og med 22. december til og med 3. januar. Der er påskeferie fra og med 22. marts til og med 28. marts. Gotvedskolen holder hverken efterårsferie eller vinterferie. Der oprettes hvert år sommerhold i juni og august. RABAT Deltagelse på flere hold giver rabat på kr. 60 om måneden for hvert ekstra hold. Skaffer du en ny deltager, giver vi dig en måneds gratis gymnastik. I begge tilfælde får du rabatten, ved at give kontoret besked, når du er tilmeldt. Der er 50% studierabat på alle hold. Du får refunderet rabatten ved at ved at e kontooplysninger samt kopi af studiekort til kontoret. PARKERING På Vodroffsvej og i sidegaderne er der 2 timers gratis parkering. GOTVEDINSTITUTTETS FORMÅL Den selvejende institutions formål er at videreføre Helle Gotveds gymnastikpædagogiske arbejde i Gymnastikhuset, til priser hvor almindelige mennesker kan være med. KONTORETS ÅBNINGSTID Mandag Tirsdag Onsdag og torsdag Ferielukket i juli Gotvedinstituttet Vodroffsvej Frederiksberg C Telefon: kontor@gotved.dk Fotos: Søren Nielsen
GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2016
GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2016 HVILKET HOLD SKAL JEG VÆLGE? FØR- OG EFTERFØDSELSGYMNASTIK Opmærksomhed, støtte og viden Den gravide krop har brug for energigivende træning, der giver kræfter til vægtforøgelse
Læs mereGYMNASTIK HOLD OG KURSER
GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2016-17 Hvilket hold skal jeg vælge? Gravid træning Hele kroppen arbejdes igennem med stræk, bevægelse og træning, venepumpeøvelser, bækkenbundsøvelser, afspænding og hvilestillinger.
Læs mereGYMNASTIK HOLD OG KURSER
GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2016-17 Gravid træning Hele kroppen arbejdes igennem med stræk, bevægelse og træning, venepumpeøvelser, bækkenbundsøvelser, afspænding og hvilestillinger. Hver gang sættes tid
Læs mereGymnastikhold og kurser 2014/15
Gymnastikhold og kurser 2014/15 Gymnastik på Gotvedskolen Gotvedgymnastik er for livsnydere der vægter kvalitet i bevægelsen og sammenhængen mellem musik og bevægelse. Underviserne vælger musikken med
Læs mereTUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september
TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereDRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING. Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig!
DRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig! Om Dronninglund Gymnastikforening 2 Dronninglund Gymnastikforening er en forening med omkring 250 medlemmer. Vi
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Betaling
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2018/2019 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereKom I Gang Fredag d Kristina Stampe
Kom I Gang 2018 Fredag d. 17.08. 18 16.00-16.45 Kristina Stampe Kristina Stampe, et af de nye 2018 skud på den gamle Gotvedstamme, sparker weekenden i gang. Kristina er også uddannet lærer, og har primært
Læs mereMandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)
Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst
Læs mereForår 2016 DOF Center for krop og bevægelse
Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til forårssæsonen 2016 med disse kursustilbud til alle, der har brug
Læs mereHashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.:
Puls og styrke Dag: Mandag Kl.: 18.30-20.00 i bevægelseshuset. Holdet er både for mænd og kvinder. Her er drøn på. Vi giver den gas, laver aerobicserier, går på steppen med høj puls, hopper og laver effektive
Læs mereSæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling
Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny
Læs mereKursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel:
Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk
Læs mereHoldnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse
Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære
Læs mere2015-16 DOF Center for krop og bevægelse
2015-16 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til sæson 2015-16 med disse kursustilbud til alle, der har brug for og
Læs mereINSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress
INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,
Læs mereKursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016. Suzzane Sofia Potempa. Tilmelding og forespørgsel:
Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk
Læs mereUndervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze. Babysvømning - 3 v/lone Ussing Elmstrøm
Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op. Undervisningen
Læs mereForebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN
Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Oversigt over nogle af Gentofte Kommunes motionstilbud Tilbuddene i folderen er inddelt i 3 kategorier: Styrketræning
Læs mereEkstra tilbud om svømning i maj og juni
SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde
Læs mereSvømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2016 til 24. juni 2016 MANDAG 12 00-14 00... Offentlig svømning (varmtvandsbassin)
Læs mereKursusprogram - Mavedans Efterår 2014
Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014 Tilmelding og forespørgsel på www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk Dans VerdensKulturCentret,
Læs mereKursusprogram Mavedans Efterår 2015
Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Efterår Efterår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk
Læs mereBellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.
Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn
Læs mereLind Aktivitetscenter
Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former
Læs mereViby Løbeklub. Sæsonstart 2009
Sæsonstart 2009 Velkommen til alle nye løbere Introduktion til Viby løbeklub Løbetur for 5 og 10 km holdet Introduktion til nybegyndere Opvarmning Gangtest Dagens program Lidt om Viby Løbeklub Præsentation
Læs mereLind Aktivitetscenter
Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave
Læs mereForår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk
Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har
Læs mereDET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO:
DET SKER I MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: W W W.BAGENKOP-INFO.DK Bagenkop - altid i bevægelse BAGENKOP FAMILIE FITNESS - motion og bevægelse for hele familien Målet med Familie Fitness
Læs mereOndt. i ryggen? Dit liv
Sundhed Livs store serie om sundhed Dit sunde liv Hver måned går vi i dybden med din sundhed: marts: underlivet april: overgangsalderen maj: hold vægten i balance juni: solen og din hud juli: pas på hjertet
Læs merePilates B Nyhedsbrev Juni 2014
Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme
Læs mereEt udfordrende vækstforløb for indehavere med flair for selverkendelse
verskud Udvikling Engagerede medarbejdere Bedre bundlinie Overskud Glæde Daglig ledelse med fokus på forandring Et udfordrende vækstforløb for indehavere med flair for selverkendelse Stress Medarbejderproblemer
Læs mereFra regnorm til anakonda
Fra regnorm til anakonda Søren Ekman Fra regnorm til anakonda Den mandlige bækkenbunds muskler og funktion Frydenlund Fra regnorm til anakonda Den mandlige bækkenbunds muskler og funktion Frydenlund og
Læs mereHoldbeskrivelse og tider / sæson 2016
Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.
Læs mereAfspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014
2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du
Læs mereIDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015
IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning i DGI byen Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding Torsdage
Læs mereIDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.
IDRÆTSFORENINGEN Godt Gået VINTERPROGRAM 2 o 1 4 / 2 o 15 Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. Idrætsforeningen GODT GÅET Idrætsforeningens formål er at tilbyde idræt og
Læs mereForår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk
Forår 2010 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for inspiration
Læs mereDen konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.
TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin
Læs mereMUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med
MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle
Læs mereKom i gang kursus 2015. 21.-23. august
Kom i gang kursus 2015 21.-23. august Fredag d. 21/8 fra 17.00 18.30 vil vi få fornøjelsen af Gotvedbevægelse med Lars Persson. Her skriver Lars lidt om sig selv: Jeg er 59 år og uddannet bevægelsespædagog
Læs mereVi hjælper! Tilbud til dig med kræft og dine pårørende. Gratis rådgivning, træning og foredrag Mulighed for at mødes med andre
Vi hjælper! Tilbud til dig med kræft og dine pårørende Gratis rådgivning, træning og foredrag Mulighed for at mødes med andre Jeg savner omklædningsrummet eller rettere snakken, for det var her, erfaringerne
Læs mereUndervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze
Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op.
Læs mereIDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015
IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning og infrarød sauna Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding
Læs mereMotorik. Hvis roden på et træ er vissen eller rådden, vil hele træet visne!
Motorik Hvis roden på et træ er vissen eller rådden, vil hele træet visne! Hvis grundmotorikken er dårlig, vil barnets følgende udviklingstrin visne! (Anne Brodersen og Bente Pedersen) Børn og motorik
Læs mereKursusprogram Mavedans Efterår 2016
Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Efterår Efterår 2016 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk
Læs mereIDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016
IDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016 INDHOLD Faste idrætsaktiviteter Fitness i DGI byen 3 Svømning i DGI byen 4 Yoga og afspænding 5 Kurser Rygestop kursus 6 Netværksaktiviteter 7 Den blå planet inkl. frokost
Læs mereLystrup Idrætsforening
GYMNASTIK & FITNESS SÆSONPROGRAM 2019-2020 Tilmelding starter 19. juni 2019 kl. 19.00 Holdnavn Dag Tidspunkt Sted Pris Instruktører Småbørnshold ca. 1½ 6 år Forældre/barn 1½ 2½ år* Mandag 17.00 17.45 Lystrup
Læs mereTræning Teknik Motion Sjov Samvær
Judo sommerlejr 2015 Træning Teknik Motion Sjov Samvær JEON KI YOUNG KOREANSK JUDO LEGENDE 3 x VM GULD 1 X OL GULD ÅRETS GÆSTETRÆNER Søndag d. 26. juli - Lørdag d. 1. august Har du planlagt din sommerferie
Læs mereUllits Gymnastikforening
Ullits Gymnastikforening byder velkommen til en ny sæson Aktiviteter i Ullits Minihal Vi begynder i uge 37 d. 12. september 2016/2017 Hold Far/mor/barn gymnastik Tid: Mandag kl. 16.30-17.25 Alder: ca.
Læs mereKURSUSKALENDER 2010-2011 KINESIOLOGI-AKADEMIET I ÅRHUS C/o LOGOS, Guldsmedgade 25.3, 8000 Århus C v/kisser Bjerregård, Thisted tlf.
KURSUSKALENDER 2010-2011 KINESIOLOGI-AKADEMIET I ÅRHUS C/o LOGOS, Guldsmedgade 25.3, 8000 Århus C v/kisser Bjerregård, Thisted tlf. 97 93 74 14 For yderligere information, kursusbeskrivelser, om akademierne
Læs mereA n s I F G y m n a s t i k
A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,
Læs merePersonalegoder Område Midt
Personalegoder Område Midt Kære medarbejder Som ansat på månedsløn ved Område Midt tilbyder vi dig forskellige personalegoder. Du kan læse om personalegoderne herunder, og hvordan du kommer i gang med
Læs mereDette er et referat / sammenligning af erfaringerne fra turen. Hadsten (kun center) Hammel (del af hallen) Randers Arena (del af hallen) Facks
Sammenligning af Fitness Centre Den 20. August 2015, var repræsentanter fra Mariagerfjord Kommunes Haller på tur tre steder, for at hører noget om forskellige måder at drive Fitness Center på. Dette er
Læs mereVi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.
Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2012 2013. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere
Læs mereSMERTER OG NEDSLIDNING. Øvelser tungt fysisk arbejde
SMERTER OG NEDSLIDNING Øvelser tungt fysisk arbejde Arbejdsmiljø København (AMK) er Københavns Kommunes rådgiver om arbejdsmiljø og arbejdsliv. Vi arbejder på tværs af kommunens syv forvaltninger, hvor
Læs mereEFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter
EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne
Læs merewww.aalborg-friskole.dk Sohngårdsholmsvej 47, 9000 Aalborg, Tlf.98 14 70 33, E-mail: kontor@aalborgfriskole.dk Årsplan 5. klasse, dansk/emne 2011/2012
www.aalborg-friskole.dk Sohngårdsholmsvej 47, 9000 Aalborg, Tlf.98 14 70 33, E-mail: kontor@aalborgfriskole.dk Årsplan 5. klasse, dansk/emne 2011/2012 Hvad skal der ske Ugenr. Hvordan Med hvilket formål
Læs mereVi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.
Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere
Læs merePower på stemmen tal, så du får dem med!
Power på stemmen tal, så du får dem med! Stemmeteknik ved Lone B. Skovgaard Tal, så du får dem med! ENJOY THE CONNECTION. Tilmeld dig mit nyhedsbrev med de sidste nye nemme, lynhurtige og effektive teknikker
Læs mereEfterår 2009. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk
Efterår 2009 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk 2 www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for
Læs mereDet er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre!
Hold dig aktiv hver dag Det er aldrig for sent at begynde at træne - vi kan gøre det bedre! Vejledning Når du bliver ældre og skridtene lidt kortere, kan det være fristende at give lidt efter og gøre mindre
Læs mereDet er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre!
Hold dig aktiv hver dag Det er aldrig for sent at begynde at træne - vi kan gøre det bedre! Når du bliver ældre og skridtene lidt kortere, kan det være fristende at give lidt efter og gøre mindre for holde
Læs mereKursusprogram Mavedans Efterår 2018
Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Efterår Efterår 2018 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk
Læs mereQigong intro Velkomst E-guide
Qigong intro Velkomst E-guide Vibeke Fraling, Qigong instruktør Kontakt: e-mail kontakt@vibekefraling.dk Telefon 28 83 07 13 www.vibekefraling.dk 1 Indholdsfortegnelse HVAD ER QIGONG? 2 HVAD KAN QIGONG
Læs mereKursusprogram Efterår 2014
Kursusprogram Efterår 2014 Introduktion til bisidderservice Kurset handler om at være bisidder for andre, der har behov for støtte, hjælp og tryghed i mødet med myndigheder, institutioner og organisationer.
Læs mereGuide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FYSISK OG MENTAL UDFORDRING INDHOLD:
Læs meretirsdag Tid til motion husk at tilmelde dig onsdag apa mandag fredag torsdag torsdag workshops fødsel, børn &forældre foredrag & debat apa 2010/11
Tid til motion husk at tilmelde dig apa tirsdag onsdag mandag torsdag torsdag fredag workshops foredrag & debat fødsel, børn &forældre 2010/11 apa Tid til motion husk at tilmelde dig apa mandag Tid til
Læs mereGYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16
GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være
Læs mereBRÆNDERIPOSTEN - MÅNEDSBLAD FOR BRÆNDERIGÅRDENS BEBOERE SAMT AKTIVITET centrets BRUGERE
BRÆNDERIPOSTEN - MÅNEDSBLAD FOR BRÆNDERIGÅRDENS BEBOERE SAMT AKTIVITET centrets BRUGERE Aktivitet centrets ÅBNINGSTIDER: Mandag fra 9.00-16.00 Tirsdag Fra 9.00-16.00 Onsdag fra 9.00-16.00 Torsdag fra 9.00-16.00
Læs mereLILLERØD GYMNASTIK august juni 2018
OG LILLEVANG SKOLE afd. SKOVVANG MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG 16:30 16:45 17:00 17.00-18.00 17.00-18.10 17:15 SMART training (804) Dans 10-12 (302) 17:30 FyraftensGYM Dans til lækker musik! 17:45 for
Læs mereNÆSTVED SENIOR MOTION
NÆSTVED SENIOR MOTION SEPTEMBER 2017 - SEPTEMBER 2018 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2017/2018 Næstved Senior Motion tilbyder motion til mænd og kvinder, der vil holde
Læs mereNETVÆRKS TILBUDET PULS1
NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er ung, måske i gang med en STU uddannelse eller lignende. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns
Læs mereMedicinhavernes nyhedsbrev
Medicinhavernes nyhedsbrev Det er havetid, og alting springer ud. Også i Medicinhaverne er der grøde og masser af spændende planter at kigge på. Hvis du har mod på at opleve haverne og planterne på en
Læs mereVoksen specialundervisning. - for psykisk sårbare voksne. Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august
Voksen specialundervisning - for psykisk sårbare voksne Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august Vil du lære nyt og møde andre mennesker? - Så er Middelfart Kommunes specialundervisning en mulighed!
Læs mereMCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse
MCOK Bevægelse i varmt vand Marselisborg Centrets Oplysningskreds En sundhedsskole i bevægelse foråret 2016 1 Velkommen hos Marselisborg Centrets Oplysningskreds. Vi byder velkommen til såvel nye som tidligere
Læs mereBørnefritidsforeningen i Sydhavnen
Børnefritidsforeningen i Sydhavnen Program 2019-2020 Alle aktiviteter foregår på skolen i Sydhavnen, Støberigade 1, 2450 København SV Fitness for 5-6 klasse Ansvarlig Instruktør : Michaela Strand Yderligere
Læs mereERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI
ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk
Læs mereTirsdag Kl (Opstart 21. august 2018) Torsdag Kl (opstart 23. august 2018)
FOF København Træning i maskiner XL Træning i maskiner for overvægtige. Undervisning af fysioterapeut. Dronningensvej 4, Tirsdag Kl. 17.00-18.00 (Opstart 21. august 2018) Torsdag Kl. 18.00-19.00 (opstart
Læs mereBGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.
Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til
Læs mereHvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.
Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.
Læs mereF L O W. Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE
F L O W Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE 2 0 1 6 F L O W Specialist Uddannelsen FREE LOVING OPEN WISE Ingen og intet behøver at stagnere i modstand og frustration FREE LOVING OPEN WISE Vil
Læs mereKursuskatalog Efterår 2016
Kursuskatalog Efterår 2016 Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole VELKOMMEN Velkommen til efterårssæsonen 2016 med disse kursustilbud, der er
Læs mereMINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ
MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ LÆR UNGE AT FINDE DEN INDRE RO KURSUSCENTER BROGAARDEN APRIL/MAJ 2014 GENERATOR KURSER OG KONFERENCER WWW.KURSEROGKONFERENCER.DK MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ Lær
Læs mereShinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar
Shinson Hapkido Koreansk Selvforsvar Dojang Shinson Hapkido har eksisteret i Holbæk i 25 år, og vi har intentioner om at blive her rigtig mange år endnu. Vi træner i vores egen dojang, som du kan se på
Læs mereKursusprogram Mavedans VinterVinter-for. fo rår Suzzane Sofia Potempa. Tilmelding og forespørgsel:
Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans VinterVinter-for fo rår 2018 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for
Læs mereSvømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,
Læs mereHoldtræning Arkaden. Oversigt over alle vores hold i Kennedy Arkaden
Holdtræning Arkaden Oversigt over alle vores hold i Kennedy Arkaden FysioDanmark Arkadens Fysioterapi J.F. Kennedys Plads 1R 9000 Aalborg Tlf. 99 20 40 60 rec@arkadensfysioterapi.dk www.arkadensfysioterapi.dk
Læs mereSvømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2015 til 30. juni 2015 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin, og
Læs mereMAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND
MAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND FÆLLES MORGENMAD OG GÅTUR Kunne du tænke dig at starte dagen på bedste vis med morgenmad efterfulgt af en frisk gåtur sammen med andre? Du har nu mulighed
Læs mereGymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk
Gymnastik og Spring/rytme, TeamGym konkurrencehold, Familiegymnastik, Stram op, Step, Rytme, Sjipning og Rope Skipping konkurrencehold Sæsonen 2015 2016 Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk
Læs mereProgram 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.
Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar
Læs mereSæson 2016-2017. Præsentation af de enkelte fag. Begynderkursus i IPAD. Linedance. Maleri
Sæson 2016-2017 Præsentation af de enkelte fag Begynderkursus i IPAD Har du en IPAD, som du gerne vil lære (bedre) at kende? Så har du chancen for at deltage på begynderkursus på lokalcentret. Her lærer
Læs mereMindjuice Speakeruddannelse
Mindjuice Speakeruddannelse Vi har længe haft en drøm om at skabe en helt særlig uddannelse i gennemslagskraft. Efter mange års erfaringer med og viden om det menneskelige potentiale er det nu endelig
Læs mereAntistressøvelser for kroppen
Antistressøvelser for kroppen For bedre at kunne slappe af... har nogle brug for øvelser der sætter gang i kroppen, andre har brug for afspænding. Prøv hvad der virker for dig. At afstresse kroppen handler
Læs mereLILLERØD GYMNASTIK august juni 2018
OG LILLEVANG SKOLE afd. SKOVVANG MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG 16:30 16:45 17:00 17.00-18.00 17.00-18.10 17:15 SMART training (804) Dans 10-12 (302) 17.15-18.30 17:30 Hjernegymnastik Dans til lækker musik!
Læs mereLedøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2016-2017 Vi starter mandag den 29. august 2016
Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2016-2017 Vi starter mandag den 29. august 2016 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben
Læs mereGymnastik, dans, fitness, badminton, volley og glas kunst i Lunde-Kvong
Gymnastik, dans, fitness, badminton, volley og glas kunst i Lunde-Kvong Velkommen til en ny sæson i Lunde-Kvong Gymnastikforeninger 2018-2019 Opstart i uge 37 Gymnastik-Gymnastik-Gymnastik Forældre barn
Læs mere