GUIDE STÆRKT IMMUNFORSVAR BØRN SKAB EN TRYG FØDSEL & EN GOD START ENERGIERNE I MARTS HAR DU ET INDIGO ELLER KRYSTALBARN FØLELSER

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "GUIDE STÆRKT IMMUNFORSVAR BØRN SKAB EN TRYG FØDSEL & EN GOD START ENERGIERNE I MARTS HAR DU ET INDIGO ELLER KRYSTALBARN FØLELSER"

Transkript

1 MARTS 2015 No. 3 KARINA ISOLDE ENERGIERNE I MARTS KATRINE BIRK 5 PUNKTER DER HJÆLPER DIT BARNS SØVN SKAB EN TRYG FØDSEL & EN GOD START SANNE OTILIA PHILIPSON HAR DU ET INDIGO ELLER KRYSTALBARN EVAEIA SÅDAN BLIVER DU NATURLIGT GRAVID GUIDE STÆRKT IMMUNFORSVAR SÆRLIGT HJÆLP DIT BARN SENSITIVE MED DE SVÆRE FØLELSER BØRN LISE AUGUST MARIANNE THYBOE

2 MOOLA NYHEDSBREV Velkommen til MARTS magasinet. I denne måned er temaet for MOOLA magasinet børn, og vi har været en tur ned af memory lane i udgivelsen af dette magasin. Vi har været tilbage og kigge på hvordan det var at blive gravide, være gravide, fødslerne, opdragelsen og ikke mindst alt det vi gør for at styrke vores børn så de en dag står med et stærkt afsæt når de skal videre ud i verden. Fødslerne fik os begge til at krympe os. Så mange grænser blev overskredet, så meget frygt fik lov til at forplante sig. Vi ville begge ønske at vi havde haft en doula ved vores side. Læs mere om det inde i magasinet. De er kun til låns vores kære børn. En dag ude i fremtiden er vingerne tørre og de skal ud og flyve i verden på egne vinger, og vores fornemste opgave som forældre er at give dem alle redskaberne til at være i denne verden, så de en dag er klar til at flyve uden alt for mange hårde styrt. Men det kan sommetider være svært. De opdragelsesmetoder vi blev kodet med som børn dur ikke mere, de er forældede og vores børn befinder sig ofte på en anden frekvens end os selv, og forstår derfor ikke det vi forsøger at sende til dem på vores frekvens. Det kan du læse meget mere om. Vores børn er vores fineste læremestre. Når vi løber rundt som moderne forældre, er vores børn det smukkeste alarmsignal. Når vi kommer for langt væk fra os selv, går over vores grænser, eller for længe har tilsidesat vores egne behov, så reagerer børnene. De kan reagere på mange måder, men vi har lært at når vores børn reagerer voldsomt, så forsøger de at få os til at være nærværende, tilstede og autentiske, og det er derfor tid til at kigge ind af og få justeret lidt på os selv, og måden vi er sammen med os selv familien på. Rigtig god læsning Lisbeth & Maria Næste MOOLA magasin udkommer pga. påsken fredag den 10 april 2015

3 INDHOLD MÅNEDENS ENERGIER BLIV NATURLIGT GRAVID af EvaEia Kvinde Cosmos _ GIV DIT BARN EN BEDRE SØVN af Katrine Birk HAR DU ET INDIGO ELLER KRYSTALBARN af Sanne Philipson HJÆLP DIT BARN MED DE SVÆRE FØLSELSER af Marianne Thyboe BØRN & SYGDOM SÅDAN OPBYGER DU ET STÆRKT IMMUNFORSVAR af Rikkeliva DIT BARN FORTJENER EN TRYG FØDSEL af Karina Isolde SÆRLIGT SENSITIVE BØRN af Lise & Mar n August DET GØR ONDT NÅR VI SKÆLDER UD af Marianne Thyboe

4 ENERGIERNE I MARTS Velkommen til årets første forårsmåned. Af Mariakaisa M ude. arts ma ned betyder fora r, marts ma ned betyder mere lys, marts ma ned betyder for de leste endnu bedre mulighed for at være Og det med at være ude skal du benytte dig af her i marts. Det bliver en heftig ma ned, gang i energierne og det toppes af solformørkelsen fredag d. 20. Marts om formiddagen. Rent energimæssigt betyder denne solformørkelse ogsa vild gang i energierne, og der vil komme mange undertrykte følelser op, gamle mønstre vil der blive sat spot pa osv. Sa hvis du er forældre til et sensitivt barn, sa vil jeg ra de dig til at komme en masse ud i naturen i marts, gøre alt hvad du kan for at holde roen og strukturen i dagligdagen, og pakke dit barn ind i kærlighed og tryghed. Det kan du netop gøre ved ikke lave vilde projekter og aftaler i marts og hen over pa sken, men i stedet ga pa opdagelse i alt der spirer og gror. Ma ske sa simpelt som at sa salat i en krukke I kan have pa altanen, hvis du ikke har mulighed for have der hvor du bor. Tag frokosten med i parken eller skoven i weekenden, lav pesto af al den friske skvalderka l og ramsløg der myldrer frem alle steder, tag en tur til stranden og inde ine sten I kan tage med hjem og male pa, eller hvad I nu har lyst til der handler om natur. Bare sørg for at det bliver hyggeligt og nemt, og ikke et kæmpe projekt for dig. Hvis du vil gøre noget andet for at passe godt pa dit sensitive barn, sa vil jeg anbefale dig aura soma nr. 20. Stjernebarnets laske, den er skræddersyet til disse sensitive børn. Den gør at de kan mærke sig selv kærligt, vide hvem de er og hvor deres energi ga r til og sa hjælper den dem til at være i denne verden, pa denne jord.

5 Er du mere til krystaller sa vil jeg anbefale dig at lægge en rosakvarts og en grøn lourit i jeres kande med vand (eller hvordan I nu drikker vand hjemme hos jer). Rosakvartsen giver selvkærlighed og omsorg og louritten samler og centrerer energien begge dele noget disse sensitive børn har brug for. Rigtig skøn 1. fora rsma ned og pa ske De kæligste hilsner Mariakaisa MARIAKAISA Mariakaisa er en moderne heks - en fantastisk en af slagsen. Jeg er født med stærke evner for at føle, se og hjælpe andre mennesker og dyr. Jeg har tilbragt en stor del af min barndom hos mine bedsteforældre. IDE Det behøver jo ikke være kedeligt at se pa. Krystaller fa s i et hav af sjove slibninger, sa put en elefant, en skildpadde, en engel eller Buddha i vand lasken. Min mormor var klog kone, og hjalp alle slags mennesker og dyr. Det har været en kæmpe gave for mig, at vokse op i en familie, hvor jeg aldrig er blevet gjort mærkelig eller anderledes fordi jeg er født med disse gaver. Jeg er heks fordi min energikilde er naturens og jordens kraft. MARIAKAISA.DK

6

7 INTERVIEW MED EVAEIA KVINDECOSMOS.DK BLIV NATURLIGT GRAVID EvaEia ved alt om hvordan det føles ikke at kunne få sit højeste ønske opfyldt. Den stærke længsel efter et barn og smerten samt følelsen af forkerthed over at kroppen ikke kan levere. J eg startede denne rejse, da vi besluttede os for at blive gravide. Jeg havde helt klart en forventning om at det bare var at smide p-pillerne, som jeg havde brugt i 13 a r - og sa kom den graviditet da bare. Men det skete ikke lige som forventet sa pludselig befandt jeg mig i den gruppe af kvinder, som faktisk er mellem hvert 5 og 7 par i Danmark, som ikke kunne blive gravide. Vi var barnløse, hvilke slet ikke var planen. Alle de ting mindede mig bare om at jeg ikke kunne få det jeg ønskede mig allermest og hvor ondt det gjorde at blive mindet om det Jeg husker den tid som ret ubehagelig, det var en tid, hvor jeg ikke ha bede at se andre med en barnevogn eller at vi til familiefesten, ville blive spurgt om der ikke snart skulle til ske noget pa babyfronten. For alle de ting mindede mig bare om at jeg ikke kunne fa det jeg ønskede mig allermest og hvor ondt det gjorde at blive mindet om det. Og allermest hvor forkert jeg følte mig som kvinde, na r min krop ikke kunne levere det som jeg jo er skabt til. EvaEia var overbevist om at hun gjorde alt det rigtige. Hun spiste fedtfattigt, trænede ha rdt 5 gange ugentligt og rejste meget i forbindelse med sit arbejde. Jeg tænkte at det var normalen og ma den at leve livet pa. Jeg tænkte ikke at det pa nogen ma de kunne være det, som gjorde at jeg ikke lykkes med en graviditet. Og pa det tidspunkt hvor min krop forsøgte at ra be mig op, hvor jeg bare blødte og blødte, skænkede jeg slet ikke tanken om, at jeg kunne gøre noget anderledes, - jeg stillede mig tilfreds med diagnosen endometriose.

8 Jeg gik til lægen og ik hjælp, som de leste nok ville gøre for at løse denne udfordring. Jeg overvejede pa intet tidspunkt om der var et alternativ til lægen. Jeg ik straks hormoner, som jeg pa det tidspunkt var virkelig taknemmelig for, fordi jeg troede at dette var min vej, hvis jeg ønskede børn. Mistanken om at jeg havde PCOS opstod, sa løsningen for mig blev hormoner og inseminering og resultatet var at jeg efter en mistet graviditet blev gravid igen. En graviditet hvor jeg svulmede op, ik bylder i ansigtet og endte med en svangerskabsforgiftning, hvor jeg ikke kunne mærke hvor ha rdt belastet min krop var. Pa trods af, at den skreg pa hjælp! Lige dér besluttede jeg mig for, at sådan skulle jeg på ingen måde have flere børn En fødsel som blev sat i gang 1 ma ned for tidligt og som endte i akut kejsersnit - hvor ba de mit og min babys liv var i fare og hvor jeg va gnede op pa intensiv. Jeg havde mistet en masse blod, mit blodtryk var højt og lever- og nyretal ustabile. I det hele taget ikke den oplevelse jeg havde drømt om skulle være begyndelsen pa et nyt lille liv. Jeg la pa intensiv det første døgn og husker knap nok at holde min lille datter i ha nden første gang. Lige de r besluttede jeg mig for, at sa dan skulle jeg pa ingen ma de have lere børn. Det var i min verden ikke ma den der skulle skabes liv pa. Sa derfor ma tte jeg gøre noget andet end at fa andre til at ikse det her for mig, jeg ma tte vende den indad og se mig selv i øjnene. Hvad kunne jeg gøre anderledes for at fa en krop som havde lyst til at samarbejde med mig? Hvordan kunne jeg skabe tillid mellem mit hoved og min krop sa den havde lyst til at skabe liv sammen med mig? Jeg startede med at ændre pa min kost og gav mig selv mere plads til mig. sa jeg kunne mærke mine behov. Jeg gik pa toilettet na r jeg skulle, lyttede til min krop og al den viden den havde, den havde jo hele tiden prøvet at hjælpe mig pa rette vej. Udfordringen var, at jeg ikke lyttede, jeg gjorde som jeg havde læste i det nyeste blad, jeg gjorde som mine veninder, uden at stille spørgsma l til, om det nu ogsa var det rette for mig og min krop. Jeg begyndte at tale mere kærligt til mig selv. Jeg ændrede simpelthen hele min ma de at være i verden pa. Og resultatet kom rimelig hurtigt, kun 15 ma neder senere kom næste baby til verden og kun 28 ma neder efter kom min søn til verden. Efter selv at have ga et vejen og set hvordan samarbejdet mellem krop og sind styrkes na r vi lytter indad, kunne EvaEia mærke at hun ma tte dele den visdom med andre kvinder.

9 Na r jeg sa mig omkring var jeg jo langt fra den eneste som stod med den udfordring, og jeg tror at mange, som jeg selv, tænker at lægen er eneste udvej jeg ønskede selv at der havde været et alternativ. En mulighed for selv at gøre noget, tage ansvar for mig selv i mit liv i stedet for at fa andre til at ikse mig. Jeg har derfor skabt Naturlig Gravid, Kvinde Cosmos, hvor jeg hjælper og støtter andre kvinder til at se hvor fantastiske de er og hvad deres kroppe kan udrette af mirkaler na r de fa r lov, plads og bliver lyttet til. Mit eget forløb er udover mine 3 børn, blevet en kæmpe gave na r andre kvinder kommer til mig. Jeg viser dem den vej jeg selv har ga et, jeg kender alle følelserne der ligger bag. Jeg forsta r. De forløb jeg tilbyder kvinderne der ga r hos mig, er individuelt strikket sammen, pa sa dan en ma de at alle fa r lige præcist det de har behov for, for at kunne komme videre mod deres drøm. Min tilgang til kvinderne er holistisk. Jeg ser pa hele mennesket og hvad der er er behov for lige nu. Det er forskelligt hvad der for den enkelte er omdrejnings punktet for alle drejer det sig altid om en eller anden form for stress. Stress er for mig et vidt begreb, men nogle af de ting som stresser kroppen er selvfølgelig at have travlt pa arbejde, -den er indlysende. Men der er faktisk ogsa andre ting som giver stresstilstande i kroppen, bla at spise da r- lig mad. Det er lidt som at putte diesel pa en benzin motor ingen tvivl om at den bil fa r et problem, det samme gælder for din krop og specielt i forhold til kosten sa glæder det at no size its all det er vigtigt at inde lige præcis det som støtter den enkelte kvindes krop. En anden vigtig ting der stresser kroppen er, na r vi ikke lytter til dens basale behov. Sa som at ga pa toilettet na r der er behov for det, sove na r du er træt og spise na r du er sulten. Forestil dig en lille baby som ikke fa r mødt de basale behov, babyen vil skrige for at fa disse behov dækket, da det er et led i overlevelsen. Det samme gælder for alle! Vi er bare blevet sa gode til at overhører disse behov, sa vi tror det er helt normalt at vente 3 timer med at ga pa toilette eller spise fordi det ikke lige passer ind pga eksempelvis et arbejdsrelatereret møde, børn eller andres behov ect. Sidst men ikke mindst vil jeg nævne tanker. Vores tanker stresser kroppen lige sa meget som alt det andet, for kroppen kender ikke forskel pa den fysiske stress og den tankemæssige stress. Den kemiske reaktion, der sker i kroppen er fuldstændig den samme, kroppen tror den er i farer og er sikker pa at du skal reddes! Vores tanker stresser kroppen lige så meget som alt det andet, for kroppen kender ikke forskel på den fysiske stress og den tankemæssige stress. Oftest er det sa dan at det som minimum tager 3 ma neder at genoprette balancen i kroppen, inden den er fyldt op pa alle planer. Og derved ogsa har optimeret fertiliteten. Men da den genoprettede balance i kroppen ogsa giver mange andre ting, sa som mere energi, overskud, bedre søvn og kropskontakt, sa oplever kvinderne ogsa, at de efter et forløb føler sig bedre tilpas og derfor ogsa har meget mere at give til en kommende baby. De føler en ny balance i livet.

10 UDTALLELSER FRA TIDLIGERE KLIENTER HOS EVAEIA S KVINDECOSMOS MARIE Jeg er dybt taknemmelig for din rummelighed - tænk at du kunne rumme mig så meget, og så alligevel formå og have overskud til at hjælpe mig på rette vej. På min rejse sammen med dig genfandt jeg mod på livet, kærlighed til mig selv, og motivationen til at gøre min krop sund ved hjælp af den helt rigtige kost. Det er nok over 20 år siden, jeg var nede på den vægt, jeg er på nu. Desuden er jeg gået ned i medicin! Kæmpe hurra. Samtidig har EvaEia lært mig en del øvelser, som jeg føler skræddersyede til mig og min situation. Jeg havde i høj grad brug for grounding, finde ro, slappe af, trække vejret rigtigt. Og det smukkeste af det hele. Efter halvandet år er det nu endelig lykkedes for os - jeg er nu gravid! Kommer helt til tårer ved at skrive det - jeg er så lykkelig. Jeg elsker mig selv, jeg elsker min krop, og nu har den kvitteret med en ny lille spire <3 Jeg er i 7. uge *smiler stolt* og det vil være hemmeligt for familie, venner og arbejde indtil jul/nytår - hvis maven kan skjules så længe ;-) KARIN Jeg har egentlig svært ved at huske, hvordan jeg havde det, inden jeg startede hos EvaEia. Måske fordi jeg ikke var i kontakt med mig selv. Jeg vidste simpelthen ikke, hvordan jeg havde det. Jeg fortalte mig selv, at jeg var et lykkeligt menneske, fordi jeg havde alt, hvad jeg havde brug for. En dejlig mand. Vores drømmehus. Rent drikkevand og mad på bordet. Jeg var bare ikke rigtig glad for mit job. Og jeg havde ikke fået det barn, jeg ønskede mig. Jeg havde fået at vide, at jeg havde PCO, og havde været i fertilitetsbehandling i godt to år. Vi skulle i gang med kunstig befrugtning. Men der skete noget inde i mig, da jeg var til samtale på fertilitetsklinikken, og sygeplejersken fortalte mig om behandlingen. Jeg havde lyst til at græde, skrige, flygte. Det lød som tortur. Og jeg troede overhovedet ikke på, at jeg kunne blive gravid på den måde.

11 UDTALLELSER FRA TIDLIGERE KLIENTER HOS EVAEIA S KVINDECOSMOS Jeg tænkte, at mine følelser omkring behandlingen ville få mig til at afstøde et hvilket som helt befrugtet æg. Så jeg blev enig med min mand om, at vi skulle tage en pause, så jeg kunne forberede mig og komme i balance. Og så var det jeg fandt frem til EvaEia. Jeg var spændt på hvad jeg gik ind til. Da jeg kørte hjem fra vores første møde, var jeg træt men også meget lettet. Endelig var der nogen, der så mig som et helt menneske og ikke bare et par dårligt fungerende æggestokke. Endelig var der nogen, der ikke mente, at jeg bare skulle acceptere, at jeg var "defekt". Endelig var der nogen, der gav mig ret i, at jeg ikke skulle blive i et job, som gjorde mig ulykkelig. Jeg havde brug for at blive bekræftet i de tanker, som jeg selv havde tænkt. Men nu skulle jeg lære at lytte til mig selv. Det var faktisk nemmere, end jeg troede, det ville være. For der var en stemme indeni mig, som råbte og skreg for at blive hørt. Jeg var bange, men jeg besluttede at tage springet. Jeg sagde mit job op, for at udleve min drøm om at skrive. Jeg opbyggede langsomt en kontakt til min krop. Jeg begyndte at lære at stole på mig selv og min omverden. Nu har jeg afsluttet mit forløb hos EvaEia. Men den rejse, jeg er startet på, er en spændende og fantastisk rejse, som jeg hverken vil eller kan afslutte. Jeg mærker tydeligt forandringerne. Og min krop har lige takket mig med to streger på graviditetstesten. ANNA Først og fremmest fik jeg ikke sagt ordentligt tak for din hjælp idag. TAK fordi du har holdt mig ud, når jeg har hadet mig selv og været træt af hele tiden at være den dårligste udgave af mig selv undervejs i det her forløb. Jeg har følt mig dødbesværlig, forkert og træls, men kan heldigvis nu igen mærke den Anna, jeg godt kan lide og som kan en masse ting. Du er nærværende på en måde jeg ikke har mødt i forløb ved psykolog eller lign., fordi du stiller dig meget til rådighed. Uden din måde at være på, tror jeg, jeg var løbet skrigende bort midt i alt det jeg også synes er mega langhåret. MEN jeg har (næsten)vidst, at du vil mig det bedste hele tiden. Så jeg er fortrøstningsfuld for de næste måneder og håber de bliver starten på at nå mit aller højeste ønske.

12 DRØMMER DU OM GRAVIDITET? GRATIS FOREDRAG EVAEIA EvaEia er stifter, mentor og indehaver af Naturlig Gravid - Kvinde Cosmos Jeg elsker det jeg laver og den forretning jeg har skabt. Jeg er dybt taknemmelig for hver og en af de kvinder som kommer hos mig. Jeg forstår de kvinder som kommer her, og jeg ser hvilken forskel de er i stand til at gøre i deres eget liv, bare ved at have mig på sidelinjen. Og essensen for mig er, at mine forløb virker. Jeg ser at disse kvinder pludselig er i stand til at blive gravide hele 55% bliver gravide efter et forløb hos mig. Og for dem alle gælder det, at de pludselig føler sig hjemme i deres krop igen, de har fået troen og håbet tilbage. De tror pludselig på at de faktisk kan selv. Det er meget fantastisk og inspirerende at få lov at være med til. Læs meget mere om EvaEia, KVINDECOSMOS.DK Jeg vil dele, hvordan jeg har arbejdet med mig selv, så min krop er kommet tilbage i balance, så den på fantastisk vis har leveret 3 skønne unger til mig. Jeg vil dele nogle af mine redskaber, som har bragt mig tilbage i balance og fortælle, hvad du selv kan gøre allerede i dag som første skridt på vejen til drømmen om graviditet. HERNING 18 MARTS KØBENHAVN 26 MARTS Se mere i eventkalenderen på MOOLA.dk

13 VIND EvaEia har udloddet 3 x e-bogen Vil du gerne være gravid? Værdi kr. 179,- For at deltage i konkurrencen skal du sende en mail mrk. KVINDECOSMOS til Vinderne trækkes mandag 23 marts 2015 VIND Vil du vinde 3 x 1 times mentoring på skype og optimere din fertilitet, med henblik på at brlive naturligt gravid. Værdi kr ,- For at deltage i konkurrencen skal du sende en mail mrk. NATURLIGT GRAVID til Vinderen trækkes mandag 23 marts 2015 Alle vinderne får direkte besked og offentliggøres på Facebook

14

15 KATRINE BIRK KATRINEBIRK.DK GIV DIT BARN EN BEDRE SØVN Guide til hjemme-behandling af børn J eg behandler dagligt babyer og børn og guider forældre til, hvordan de selv kan behandle hjemmefra. I denne guide har jeg samlet 5 punkter fra min kommende bog 42 magiske punkter, som du kan bruge til at fa dit barn til at sove bedre. Punkterne er fra zoneterapiens og akupunkturens verden, og bygget pa lere tusind a rs kinesisk visdom. Du behøver ikke være bange for, at du ikke rammer punkterne 100%, det virker selvom du rammer lidt ved siden af. Det gode ved at behandle børn er, at de er sa sma i forhold til dine hænder, sa du rammer næsten altid. Du kan behandle pa alle tider af døgnet, ogsa selvom der er længe til dit barn skal sove. Du kan ogsa behandle mens dit barn sover, sa det bliver nemmere at putte næste gang. Punkterne kan bruges til babyer og børn i alle aldre. Det kan være en udfordring, altid lige at fa dit barn med pa ideen om behandling. Men der plejer til selv de mest urolige børn at være et gyldent tidspunkt, hvor man kan behandle dem lidt. Prøv dig frem med den bedste underholdning, og gør behandlingen til en hyggestund. Grundregler for hjemmebehandling Du kan bruge typisk omkring 20 sek - 2 min. pr. punkt. Men der er ikke noget endegyldigt svar pa, hvor længe ad gangen du skal behandle de forskellige punkter, da det a hænger af det enkelte barns ubalancer. Følg disse grundregler Lyt til din intuition, og dit barn signaler na r du hjemme-behandler. Det skal altid føles rigtigt, og dit barn skal ikke tvinges til at fa behandling. Slapper dit barn af og nyder - kan du fortsætte sa længe du gider. Hvis dit barn er urolig fra start, men ikke er gal - kan du fortsætte ca 5 minutter. Ændrer dit barns adfærd sig under behandlingen til at blive gal eller meget urolig, er det tegn pa at det har fa et nok, og du bør stoppe. Hvis dit barn er gal eller meget urolig fra start, sa vent til senere. De leste børn kan ta le at blive behandlet sammenlagt ca 10 min. dagligt, og behandlingen ma gerne deles op i lere bidder. Husk dog at følge grundreglerne, og lyt til dit barn, sa du ikke risikere at det bliver helt udmattet.

16 Hoved/hjerne Shenmen - Sjælens port Virkning: Dette punkt kan bruges til næsten alt. Punktet virker super beroligende både fysisk og psykisk. Punktet vil få dit barn ned i gear og skabe ro i systemet. Du kan bruge punktet mod alle slags smerter i kroppen, søvnproblemer, angst, overstimulation, hjertebanken og stress. Generelt er det godt at bruge mod alle lidelser, hvor der er behov for at blive Sådan gør du: Punktet fylder næsten hele storetåen. dæmpet og skabt ro. Du kan massere hele storetåen, og godt omkring blommen. Lav cirklen- Sådan gør du: Punktet sidder på spidde bevægelser og tryk, eller massér sen af den lille trekant, der danner sig på den måde der føles naturlig for i øverste del af øret. Du kan trykke og dig. Gør det på begge fødder. nulre punktet med dine fingre. Tip: Punktet er med til at give hjernen Punktet sidder på begge ører. Du kan en bedre chance for, at bearbejde vælge at behandle punktet i den den elektroniske støj, mange babyer ene side, eller for at være mere grunog børn bliver udsat for, i form at TV, dig behandle i begge sider. mobiltelefoner og radiobølger. Tip: Hvis du vil stimulere mere præcist, kan du presse med en kuglepen. Øg gradvist trykket, og lad dit barn vende sig til presset stille og roligt det skal ikke gøre ondt eller være ubehageligt. Virkning: Dette punkt afstresser nervesystemet, stimulerer kirtler i hjernen, der styrer dit barns udvikling, og hjælper med at få dit barn til at fordøje nye indtryk. Punktet hjælper også til at bekæmpe hovedpine, indre uro, stress og andre u b a l a n c e r o m k r i ng ho v e d e t.

17 systemet, hvis der er fare på færde. Derfor sender du en vigtig besked til kroppen om at det er trygt, og nervesystemet vil skifte over til den healende, rolige fase. Rygsøjle - nervesystemet Virkning: Nervesystemet sidder i rygsøjlen, og nervesystemet er enormt vigtigt at afstresse, hvis man vil have sit barn til at sove bedre, få en ordentlig fordøjelse og styrke immunforsvaret. Fra rygsøjlen løber der nerver ud til hele kroppen, og påvirker hele systemet og alle funktioner. På rygsøjlen løber også den styrende energibane, og ved at stimulere den, slukker du for stress i kroppen. Sådan gør du: Punktet sidder langs hele rygsøjlen. Lav strygninger oppefra og ned. Du skal ikke tænke massage i dybden her, men kærlige, blide, milde bevægelser, der giver dit barns nervesystem et signal om tryghed, blidhed og afstresning. Info: I naturen, er der ikke tid til at få blide strøg langs rygsøjlen og nerve- Yintang - mellem øjenbrynene Virkning: Dette punkt er godt mod alle fysiske og psykiske ubalancer der sidder omkring hovedet. Punktet kan fx fjerne hovedpine, løsne op for snot eller betændelsestilstande i området. Punktet er også beroligende på sjælen og dulmer stress og angst. Ved at stimulere dette punkt tvinger man tankerne til kun at køre i ét spor, derfor øger det koncentrationsevnen på en rolig og behagelig måde. Stimulation af punktet gør dit barn trygt, og det vil bedre kunne lukke øjnene, falde hen og give slip. Sådan gør du: Punktet sidder lige mellem øjenbrynene, i midterlinjen af kroppen. Du kan nulre, massere og nusse punktet. Prøv at nus med et fjerblødt tryk, det plejer de fleste babyer at elske. Der er ikke nogen bestemte regler her, prøv dig frem og find ud af hvad dit barn, bliver mest afslappet af. Tip: Du kan nusse videre langs øjenbrynene, og op ad panden, de fleste børn elsker det, og mange forældre gør det allerede.

18 Søvncenter Virkning: Dette punkt har forbindelse til søvn-centeret i hjernen, og vil gøre mirakler for dit barns søvn. Punktet vil hjælpe dit barn med at få en naturlig søvn- og døgnrytme, da punktet hjælper kroppen med at indstille det indre ur. Punktet er også fantastisk når et barn er overtræt, eller ligger vågen om natten og ikke gider falde til ro. Sådan gør du: Punktet sidder lige under negleroden på storetåen. Du kan massere og trykke i alle retninger. Sørg for at massér en masse omkring neglebåndet og bevæg dig lidt ned af storetåen, så er du helt sikker på at ramme zonen. Info: Hvis dit barn har jetlag, kan du ved at behandle dette punkt, hjælpe med at finde den naturlige rytme igen. KATRINE BIRK Katrine tilbyder flere forskellige slags behandlinger bla. akupunktur, zoneterapi, massage og energibehandling. Fælles er, at hun arbejder med at få kroppens energisystem I top, så der bliver skabt flow, balance og god energi. Når kroppen har et åbent energisystem løsnes spændinger, kroppen fungerer optimalt og dårlige følelser kan meget bedre opløses. Læs mere om Katrine på KATRINEBIRK.DK

19 mere hjælp fra Katrine Birk.. Du kan finde mangle flere inspirerende videoer med hjælp til selvhjælp når det gælder din baby eller dit barm på Katrines hjemmeside. KATRINEBIRK.DK

20 Illustration af Lise Kravin

21 SANNE OTILIA PHILIPSON SANNEPHILIPSON.DK HAR DU ET INDIGO ELLER KRYSTALBARN? Har du hørt om indigo- og krystalbørn? Der er en 3 kategori af børn, som få i verden har nævnt og især her i Danmark. H ar du børn fra 2000 og fremefter har du ma ske bemærket at de stiller krav omkring tilstedeværelse og nærvær? At de er ekstra ine og sa rbare hvad anga r lyd, for mange sanseindtryk samt na r det kommer til sma eller store ændringer i hverdagen? De nye børn har et cellemæssigt højere vibrationstal end os andre, som en centrifuge der kører hurtigere. Sa har du formentlig ogsa bemærket at disse nye børn er meget let pa virkelige følelsesmæssigt? Det er fordi de nye børn har en højere vibration. De har et cellemæssigt højere vibrationstal end os andre, som en centrifuge der kører hurtigere. Dette gør at de opfanger og sanser mere end os voksne. Og er du som jeg selv særligt sensitiv, sa kender du ma ske ogsa denne følelse, det at sanse og mærke for meget? Sa hvad er løsningen? Du kan bl.a. se dine børn som en hamster i et hamsterhjul der løber og løber rundt. Den lille ine hamster har ikke brug for at du ra ber af den, stikker en kæp i hjulet for at fa den til at sætte farten ned eller at du tager den ud at hjulet, for den kan jo godt lide at være derinde. Nej den har brug for at du taler til den. Taler den ned og fortæller den at der ingen grund er, til at løbe sa hurtigt. At den sagtens kan sætte farten ned og stadig løbe som den har lyst. Man skal endelig ikke give hamsteren i hamsterhjulet, og det vil sige disse ine børn, som har sa højt og int et vibrationstal, sukker og for meget præfabrikeret mad. Mad uden kost ibre, næring og substans. Fordi det overstimulerer deres i forvejen oversensitive nervesystem og sanser. Faktisk, - desto mere understimuleret den lille ine hamster er, desto hurtigere løber den i hjulet og jo værre fa r den det. Undskyld at jeg sammenlignede dit barn med en hamster, men billedet i sig selv er ret int, fordi det er sigende for de nye børn. De elsker at være i den høje

22 vibration, men de kan let komme til at kede sig hvis de ikke bliver stimuleret mentalt, samtidig med at de ogsa har let ved at blive overstimuleret. Har du ogsa bemærket at de nye børn reagerer voldsomt pa manglende tilstedeværelse? Og at de til tider reagerer kraftigt struktur og faste rammer. Særligt sensitive børn stiller ogsa krav til deres forældre om at være til stede og nærværende. At man som forælder er ægte og autentiske, fordi det er den energi de selv kommer med. Men vigtigst af alt er det at forældrene er i Jo bedre vi forstår os selv og formår at møde os selv i egen sårbarhed, desto lettere kan vi møde børnene i deres. Sanne Otilia Philipson uden at du ved hvorfor eller ved hvordan du skal ha ndtere det? Dette gør sig gældende uanset om de er indigobørn, krystalbørn eller den helt 3 kategori jeg vil nævne senere. For der er nemlig en 3 kategori af børn, som fa i verden har nævnt og især her i Danmark. Fælles for alle de nye børn er at de er her for at udvikle sig. De vil forsta alt sa de er i stand til at ændre og derfor stiller de mange spørgsma l. De elsker at lære nyt stof, de vil videre, de vil forny og de vil forandre. For at de kan dette, er det vigtigt at deres forældre ogsa er indstillet pa dette, for ellers kan forældrene holde de her nye dejlige innovative børn tilbage. Og sa løber hamsteren i hamsterhjulet først rigtig stærkt! Men det er vigtigt med balance ift. de nye særligt sensitive børn. For at deres høje cellemæssige svingningstal ikke begynder at køre i selvsving. Derfor det vigtigt at deres base og alt det fundamentale er pa plads i hverdagen. I form af ro, orden, balance, for ellers kan børnene ikke være til stede i deres egen krop, fordi de kan mærke omgivelsernes ubalancer som uro i deres kroppe og sind. Dette skyldes at bl.a. Der hvor vi ikke har bevidsthed på os selv, der skal de nye børn nok hjælpe os med at få det deres nervesystem er meget int og pa virkeligt for ændringer. Sa snart balancen i hjemmet er forskubbet, reagerer børnene pa det. Sa selv om mange ringer til mig og beder om hjælp til deres børn, - sa siger jeg spar pengene og lad mig behandle dig i stedet for ellers er det forgæves at du hjælper dine børn, da dine børn spejler dig.. Og ganske rigtigt, na r mor eller far har det godt, sa retter barnet sig op igen, næsten i det samme øjeblik min klient forlader klinikken eller lægger telefonrøret pa.

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og indtryk opleves

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og

Læs mere

springer jeg rundt som en 14-årig

springer jeg rundt som en 14-årig Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt.

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED. Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60

SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED. Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60 SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60 SÆRLIGT SENSITIVE Biologisk forskel i nervesystemet. Har et mere følsomt nervesystem. Stimuli, indtryk

Læs mere

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Elsk dig selv en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Indhold Forord Indledning Kapitel 1 Det særligt sensitive karaktertræk To forskellige typer inden for samme art Vi tager flere indtryk

Læs mere

Der findes børn i skolerne, der er særligt sensitive.

Der findes børn i skolerne, der er særligt sensitive. april 2013 Der findes børn i skolerne, der er særligt sensitive. Du kender dem i skolen... Det er de elever, som vi i fortvivlelsens øjeblik kalder sårbare, nærtagende, sarte, langsomme, arrogante eller

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Bjørn Dean Petersen. TankeRevision 2015. Et gratis PC og Smartphone program, som kan forbedre din og dine omgivelsers livskvalitet.

Bjørn Dean Petersen. TankeRevision 2015. Et gratis PC og Smartphone program, som kan forbedre din og dine omgivelsers livskvalitet. Bjørn Dean Petersen TankeRevision 2015 Et gratis PC og Smartphone program, som kan forbedre din og dine omgivelsers livskvalitet. www.tankerevision.dk 1 TankeRevision 2015 Copyright 2015 ved Bjørn Dean

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

Styrk de særligt sensitive børn

Styrk de særligt sensitive børn Styrk de særligt sensitive børn Særligt sensitive børn er på godt og ondt mere påvirkede af det omgivende miljø. De er blandt de mest fagligt og socialt stærke børn, når de trives i et miljø. Men føler

Læs mere

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer

Læs mere

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Udgivet af www.trekanten.dk Udarbejdet af cand. psych. Tom Malling og cand. psych. Lise Myhre Lildholdt København 2009 Pjecen kan downloades

Læs mere

Sov godt. Af Anne Søvang. Juni 2012. www.annesoevang.dk

Sov godt. Af Anne Søvang. Juni 2012. www.annesoevang.dk Sov godt Af Anne Søvang Juni 2012 www.annesoevang.dk Copyright 2012 1 Søvn er vigtig. En god søvn hjælper kroppen med at regenerere og forny sig. Så kan føle os veludhvilede og er klar til den nye dag,

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Vædderen: På hovedet. Retvendt. på hovedet. Omgiv dig med et smaragdgrønt lys, og lad universet heale dig. Du er mere følsom end man umiddelbar tror ved første

Læs mere

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Case til punktet kl. 13.45: Det tværfaglige arbejde øves på baggrund af en fælles case, som fremlægges af ledelsen

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Hvordan hjælper vi hinanden og os selv efter chokerende oplevelser

Hvordan hjælper vi hinanden og os selv efter chokerende oplevelser Hvordan hjælper vi hinanden og os selv efter chokerende oplevelser Udgivet af Psykologcentret Trekanten 1998 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse...2 VORES REAKTIONER EFTER EN CHOKERENDE OPLEVELSE...3...3

Læs mere

4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd.

4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd. 4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd. Hjælp til Selvhjælp til Professionel Selvudvikling Mette Alleslev 2011 Alle rettigheder er forbeholdt SamtaleAkademiet 1 Forord Om Professionelt Selvværd

Læs mere

Det har gjort noget ved min sjæl

Det har gjort noget ved min sjæl Det har gjort noget ved min sjæl Mariann Østergaard Bomholt er vokset op i Lyngby nord for København. Hendes far var skattesagkyndig ved kommunen, og hendes mor var hjemmegående. De var begge amatørdansere

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

Hvad er det, du siger -3

Hvad er det, du siger -3 Hvad er det, du siger -3 Alt, hvad Djævelen siger, er falsk og forkert. Mål: Børn indser, at ting, som ser godt ud, ikke altid behøver at være godt. Hvis vi vil holde os til det, som er sandt og godt,

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

VEJLE den 6. november 2014

VEJLE den 6. november 2014 VEJLE den 6. november 2014 Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D. Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI 1 retten til at blive elsket uden at skulle gøre noget for

Læs mere

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,

Læs mere

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling

Læs mere

Gid han var død af noget andet

Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet. Sådan havde jeg det. Som om jeg ikke havde ret til at sørge og græde, fordi min stedfar havde drukket sig selv ihjel, og ikke var død af en

Læs mere

"Sådan hjælper du det eksplosive og vrede barn i ro igen"

Sådan hjælper du det eksplosive og vrede barn i ro igen "Sådan hjælper du det eksplosive og vrede barn i ro igen" - guide for forældre og fagpersonale af psykoterapeut Dorthe Gjerlevsen - for mennesker med sensitivitet inde på livet "Sådan hjælper du det eksplosive

Læs mere

Hvordan høre Gud tale?

Hvordan høre Gud tale? Hvordan høre Gud tale? Forord til læreren For flere år siden sad jeg sammen med en gruppe børn i 10-11 års alderen. Vi havde lige hørt en bibeltime, der handlede om at have et personligt forhold til Jesus.

Læs mere

Et afgørende valg året 2007

Et afgørende valg året 2007 Et afgørende valg året 2007 Det er gået fint. Du havde otte flotte æg. Vi har befrugtet dem med din mands sæd, og de har alle delt sig. Tre af dem har delt sig i fire. Du kan få sat to af de æg op i dag.

Læs mere

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator.

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. PERNILLE MELSTEDS SHADOW FACILITATOR TRAINING. 21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. Hvad får du (og dem, du arbejder med) ud af, at du deltager

Læs mere

Sensitivitet - et problem eller en gave?

Sensitivitet - et problem eller en gave? Sensitivitet - et problem eller en gave? af Transformationskinesiolog og Livscoach Helle Bøving Mange mennesker - både voksne og børn - har nu til dags svært ved at trives i sammenhænge, Det betyder i

Læs mere

HVORFOR ER DET VIGTIGT?

HVORFOR ER DET VIGTIGT? HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR

Læs mere

Lyset peger på dig. Du kan gøre en forskel!

Lyset peger på dig. Du kan gøre en forskel! Lyset peger på dig Du kan gøre en forskel! Hvis I har brug for hjælp Børne- og ungetelefonen 134 Åbningstid: Alle ugens dage kl. 19.00-21.00. Som led i forebyggelsen af selvmord og seksuelt misbrug af

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

EFTERFØDSELSREAKTIONER

EFTERFØDSELSREAKTIONER FOREBYGGELSE AF EFTERFØDSELSREAKTIONER GUIDELINES Af LISBETH VILLUMSEN Statistisk set løber mindst hver fjerde kvinde og hver syvende mand ind i reaktioner/depressioner i forbindelse med at få barn. Reaktionerne

Læs mere

Den vandrette og den lodrette akse.

Den vandrette og den lodrette akse. Den vandrette og den lodrette akse. En tilgang til tilværelsen, som måske kan gøre det lettere at blive bevidst om forskellige aspekter af livet, er ved at se på den vandrette og den lodrette akse. Det

Læs mere

Detox Coach Uddannelsen

Detox Coach Uddannelsen Detox Coach Uddannelsen Detox Coach Uddannelsen er en holistisk uddannelse så forbered dig på at se dig, dine valg, dine vaner alt dit liv indeholder med 360 grader brillerne på. Først og fremmest vil

Læs mere

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Når kærligheden mellem to voksne blegner, og forholdet bliver for problemfyldt, trist eller uoverskueligt, vælger mange at gå hver til sit og søge om

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

MOTIVATION MOTOR ELLER MODVIND

MOTIVATION MOTOR ELLER MODVIND MOTIVATION MOTOR ELLER MODVIND Er du motiveret, er du næsten helt sikker på succes. Motivationen er drivkraften, der giver dig energi og fører dig i mål. Mangler du den, slæber det hele sig afsted, trækker

Læs mere

Førstehjælp til det skrantende parforhold

Førstehjælp til det skrantende parforhold Førstehjælp til det skrantende parforhold Af: Lone Knuhtsen Når forholdet er ved at gå i hårdknude er der måske hjælp at hente i en weekend med parterapi. Man kan f.eks. blive sendt på besøg i partnerens

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst.

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Kald 4: Hvad er dit behov lige nu. Nu er det tid til at ligge ønskerne lidt væk. Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Men i dag skal vi tale om dit behov.

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

Første kald: Sådan virker processen og hvorfor det er så vigtigt at følge den 100%

Første kald: Sådan virker processen og hvorfor det er så vigtigt at følge den 100% Første kald: Sådan virker processen og hvorfor det er så vigtigt at følge den 100% Velkommen til miniforløbet Sådan skaber du dit gennembrud nu! Det er så dejligt at se så mange fantastiske kvinder tage

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Sund psykisk udvikling hos børn. til forældre

Sund psykisk udvikling hos børn. til forældre Sund psykisk udvikling hos børn til forældre Ingen enkle svar Alle forældre er optaget af, hvordan man bedst muligt ruster sit barn til at møde verdens udfordringer. Hvordan sikrer man barnet en sund,

Læs mere

1 Marianne Thyboe Copyright

1 Marianne Thyboe Copyright 1 DAG 1 En god start på ferien Jeg har haft både gode og dårlige ferieoplevelser med min familie. Formularen for den perfekte ferie handler om, at acceptere det, som er, men det kan være hulens svært,

Læs mere

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Over 150 helt almindelige danskere har taget det 8-ugers MBSR forløb og evaluerer afslutningsvis deres udbytte, og det rører mit hjerte

Læs mere

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig.

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig. Krise Har du været udsat for en begivenhed, der har påvirket dit liv drastisk? Føler du dig overvældet af modsatrettede følelser, af magtesløshed og ude af stand til at finde hoved eller hale på det hele?

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver

Læs mere

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Oplæg Nyborg Strand November 2012 Talkshoppens program: Dynamikken i alkoholfamilien Prægninger og belastninger for barnet/den unge Recovery

Læs mere

Børns erfaringer er forbundet til rum og rammer

Børns erfaringer er forbundet til rum og rammer Børns erfaringer er forbundet til rum og rammer Af Marie Sørensen, børnehaveklasseleder i samtale med Marianne Thrane - Det vigtigste er, at børn får en god og en glad skolestart, siger Marie Sørensen.

Læs mere

Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen. Indhold.

Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen. Indhold. Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen Indhold. 1. Indledning v. Hanne Nørskov 2. Målinger opsummeret 3.

Læs mere

Min Guide til Trisomi X

Min Guide til Trisomi X Min Guide til Trisomi X En Guide for Triple-X piger og deres forældre Skrevet af Kathleen Erskine Kathleen.e.erskine@gmail.com Kathleen Erskine var, da hun skrev hæftet, kandidatstuderende på Joan H. Marks

Læs mere

Gestaltmetodikken og stress

Gestaltmetodikken og stress Gestaltmetodikken og stress Samtaler med John Ewans Porting om Gestalt, af journalist Simon Bordal Hansen Stress er en kompleks tilstand, som kan udvikle sig til en regulær krise. Og derfor kan det godt

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 Lyset kan kun opleves. Hvis jeg tør opleve mørket. Mørket kan kun forløses ved lyset. 2 HEALING Healing betyder at gøre hel. Skabe balance. Healeren er en kanal for en energi,

Læs mere

Når mor eller far har en rygmarvsskade

Når mor eller far har en rygmarvsskade Når mor eller far har en rygmarvsskade 2 når mor eller far har en rygmarvsskade Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder med en rygmarvsskade. Kan dit barn læse,

Læs mere

Tre simple trin til at forstå dine drømme

Tre simple trin til at forstå dine drømme - En guide til at komme i gang med dit drømmearbejde, eller til at blive bedre til det du allerede gør. Vigtige pointer: Når du viser dine drømme interesse vil du bedre kunne huske dem. Din drøm er din

Læs mere

UGE 3: GUDS FOLK. Scene 1 Pagten Fortællingen bygger på 1Mos 11-18, 22, 26-50 & 2Mos 1 FORBEREDELSE FORTÆLLING & DIALOG

UGE 3: GUDS FOLK. Scene 1 Pagten Fortællingen bygger på 1Mos 11-18, 22, 26-50 & 2Mos 1 FORBEREDELSE FORTÆLLING & DIALOG UGE 3: GUDS FOLK FORBEREDELSE Det store billede Det er her vi skal hen hovedpunkterne som denne samling skal få til at stå tydeligt frem. Vores identitet som Guds familie. Gud valgte sit folk af ren og

Læs mere

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 KARL OG EMMAS MOR ER BLEVET RUNDTOSSET Forfatter: Susanna Gerstorff Thidemann ISBN: 87-89814-89-6 Tekstbearbejdning og layout: Qivi

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

John Patrick. Genetisk sygdom

John Patrick. Genetisk sygdom John Patrick Genetisk sygdom Skrevet af Eliza Martin Way, John Patrick mor. John-Patrick er en glad dreng på 10 år. Han er født med en kromosomfejl. John-Patricks fødsel var lang og svær, den endte med

Læs mere

Når det gør ondt indeni

Når det gør ondt indeni Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt

Læs mere

Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT.

Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsmæssig balance Når hjernen og hjertet taler sammen Chris Nunan Med Cand. Mag i Psykologi, ADHD Facilitator, Mindfulness

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Kommunikation. 19. januar 2010. Århus Universitetshospital Skejby. v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony. www.sanneanthony.dk. www.sanneanthony.

Kommunikation. 19. januar 2010. Århus Universitetshospital Skejby. v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony. www.sanneanthony.dk. www.sanneanthony. Kommunikation Århus Universitetshospital Skejby 19. januar 2010 v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony CV for Susanne Anthony E.F.T. Terapeut 2006 Hypnose Terapeut 2004 NLP-psykoterapeut 1999 Reg.Lægemiddelkonsulent

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015 FAR- VEL! Roskilde den 3. marts, 2015 Kære dig. Når du læser dette, så forestiller jeg mig, at du enten har været eller er tæt på en døende eller på anden måde har tanker om, at livet ikke varer evigt.

Læs mere

Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976)

Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976) Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976) Roman: kom 1943 Sat musik til (Anne Linnet) + filmatisering af romanen 1986 Strofer: 7 a 4 vers ialt 28 vers/verslinjer Krydsrim: Jeg er din barndoms

Læs mere

Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression!

Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression! Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression! Vores datter Emma blev født i okt. 2003. Vi havde været gravide før men jeg aborterede i 7. uge af graviditeten. Graviditeten med Emma var præget af angst

Læs mere

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847.

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847. Analyse af Skyggen Man kan vel godt sige, at jeg har snydt lidt, men jeg har søgt på det, og der står, at Skyggen er et eventyr. Jeg har tænkt meget over det, og jeg er blevet lidt enig, men jeg er stadig

Læs mere

Læsning. Prædikeren kap 3.

Læsning. Prædikeren kap 3. 02-01-2015 side 1 Prædiken til midnatsgudstjeneste 2014. Christianshede Læsning. Prædikeren kap 3. Alting har en tid, for alt, hvad der sker under himlen, er der et tidspunkt. En tid til at fødes, en tid

Læs mere