YIN/YANG & FEMININ/MASKULIN

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "YIN/YANG & FEMININ/MASKULIN"

Transkript

1 HHU 1 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI

2 HHU INHOLD 2 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Yin & Yang Yin Yang Yin & Yangs 4 love Yin & Yangs Kvaliteter Yin & Yang i kroppen/meridianerne Det feminine/nyremeridiaenen & det maskuline/mavemeridianen Nyre meridianen Blære meridianen Mave meridianen Milt/bugspytkirtel meridianen Yin & Yangs forbindelse til vores sundhed Yang sygdomme Yin sygdomme Symptomer på hhv. yin & yang dominans Maskulin & feminin Feminine overbevisninger Maskuline overbevisninger Feminin Maskulin Sådan er mit liv når der er ubalance mellem polerne Sådan er mit liv når der er balance mellem polerne Relationen mellem det maskuline & det feminine Mit feminine blueprint Mit maskuline blueprint Integrering af de to modpoler - spejlteorien Yin & Yangs inflydelse på mad Yin & Yang i Holistisk Ansigtsanalyse Øvelse - Spejlteorien i relationer

3 HHU 3 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI YIN & YANG De 2 polariteter yin og yang er to modsatrettede kræfter som igennem deres samspil og modsætning holder alt i kosmos i balance og i konstant bevægelse. Yin og yang balancen er det mest afgørende og basale element i holistisk tækning. Helheden illustreres på bedste vis gennem yin/yang tegnet, som viser os at vi har at gøre med to ligevægtige og jævnbyrdige principper, der gensidigt betinger hinanden og hele universets eksistens og viderudvikling. De indeholder kimen til hinanden, hvilket vil sige at når det ene princip har nået sit klimaks vil det naturligt vokse ind i sin modsætning og så videre. YIN Yin er den feminine pol i tilværelsen og er relateret til jorden, mørket, hvilen, intuitionen og det statiske. Det er det modtagende og det indadvendte princip. Jorden er udtryk for yin-energi (Moder Jord). YANG Yang er den maskuline pol i tilværelsen og er relateret til himlen, lyset, bevægelsen, intellektet/tankerne og det dynamiske. Det er det aktive og udadvendte princip. Solen repræsenterer kosmos yang energi (Fader Sol). Eksempler på polariteter vi alle kender: Lys-mørke Maskulin/feminin Udvidende-sammentrækkende Uden den ene polaritet kunne vi ikke have den anden. Det vigtige for den holistiske tankegang er dog ikke selve modsætningen polariteterne udviser, men den helhed de tilsammen skaber (tænk bare på dit parforhold;o). Helheden er afhængig af dynamikken og balancen mellem modsætningerne. Det er netop det, som tegnet symboliserer. Hvis du ser efter, kan du se, at i det hvide felt findes en sort prik (kimen), og i den sorte findes der lige så en hvid kim. Dette 1 skal symbolisere at alt er i bevægelse og intet er statisk. 1 Niia Bloch: Undervisningsmateriale fra LEEP uddannelsen om maskulin/feminin, niiabloch.com & Marianne Palm: Kompendium i Alternativ Sygdomslære, oktober 2013

4 HHU YIN & YANGS 4 LOVE 1. De er i modsætning til hinanden. Yin og yang er modpoler - enten inden for en cyklus eller inden for en helhed. a. Inden for en helhed: Leverens struktur er yin af karakter, mens leverens funktion er yang af karakter. b. Inden for en cyklus: Yin er nat, yang er i dag. Intet undslipper denne modpolaritet. Vi kan sige at på grund af oppositionen bekræfter yin og yang hinandens eksistens. 2. De er afhængige af hinanden. Selvom yin og yang er modpoler de kan ikke eksistere uden hinanden. Leveren kunne ikke eksistere uden form eller struktur, og strukturen ikke kunne opretholdes uden organfunktion. 3. De forbruger og genopbygger hinanden. Yin og yang er i en konstant cyklus, hvor de begge konsumerer og genopbygger hinanden inden for en vis balance. For at holde et organs funktion kørende - (yang) skal det nødvendigvis forbruge en vis mængde nærende stof (yin). Under normale forhold er denne tilstand af indbyrdes forbrug og genopbygning i relativ balance. Hvis dette forhold forstyrres vil yin og yang balance blive brudt. Dette vil resultere i svækkelse og/eller en mangel tilstand af enten yin eller yang - og slutresultatet er det vi kalder sygdom. Du husker nok de 7 No-Beauty principper? Sygdom starter næsten altid med en mangeltilstand af hvile. 4. De omdannes til hinanden. Yin kan omdannes til Yang og vice versa. Sommer 2 går over i vinter og vinter bliver til sommer. Nat bliver til dag og dag til nat etc. 4 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI 2 Marianne Palm: Kompendium i Alternativ Sygdomslære, oktober 2013

5 HHU YIN & YANG S KVALITETER I relation til den kraft der genereres fra himlen og jorden - de kræfter der initierer retningen på meridianernes energiflow - Yin meridianer har en opadgående retning og yang meridianerne en nedadgående retning. Retning Retningens funktion Bevægelse Yin (jordens elektromagnetiske kraft) Mod himlen Centrifugalt Udvidende/opadgående Diffusion Spredning Passiv, langsom Ekstremitet: Mistet jordforbindelse og hyperaktivitet Yang (himlens nedadgående kraft) Mod jorden Centripetalt Sammentrækkende/nedadgående Fusion Konsolidering Aktiv, hurtig Ekstremitet: Fastlåst, stiv, rigid Temperatur Kold Varm Lys Mørk Lys Fugtighed Våd Tør Form Udvidet, løs, fleksibel Fastlåst, stiv, solid Tekstur Blød Hård Atom Elektron Proton Klimatisk påvirkning Kold/sammentrækning Varm/udvidelse Køn Feminin (relativt begreb!) Maskulin (relativt begreb!) 5 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Attitude Sensitiv Fleksibel, foranderlig Standhaftig Solid, fast Arbejde Psykologisk og mentalt Fysisk og socialt Bevidsthed Universalt og abstrakt Groundet og pragmatisk Mental funktion Fremtidsorienteret Fortidsorienteret Kultur Spirituel Materiel Dimension Rum Tid Kilde: Seymour Koblin: Shaping our Destiny, s. 36

6 HHU YIN & YANG I KROPPEN/MERIDIANERNE Vi finder også yin & yang polariteterne i meridiansystemet. Alle meridianer danner yin-yang par for at opretholde en balance. Se det som et ægtepar der indbyrdes støtter og opretholder hinanden. KOSMISK ALIGNMENT I kosmisk stilling står vi med armene strakt mod himlen, og i denne stilling vil alle yin meridianer søge opad mod solen, som er yang, (det mørke søger lyset). Alle yang meridianer vil søge ned mod jorden, som er yin. Yin tiltrækker yang og omvendt. YIN ORGANER Yin organerne, der er forbundet med yin meridianerne, er de faste organer, der sikrer de optimale livsfunktioner. Dette er lunge, milt, hjerte, nyre og lever, som er de vigtigste organer til at opretholde homeøstasen (balancen). Huskeregel: Yin er de indvendige, de livsvigtige (alle med i). YANG ORGANER Yang organerne, der er forbundet med yang meridianerne, er de hule organer, som opbevarer og modtager. Det er tyktarmen, tyndtarmen, mave, blære og galdeblæren. 6 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Energibalancen i meridianerne er afhængig af det store univers - solen, jorden og andre planeters energi. Energibalancen er også betinget af hvad du spiser, tænker, føler og udretter i handling. Eksempelvis har næringsstofferne foruden deres kendte fysiologiske bestanddele en energisvingning, der indvirker på kroppen. Derfor er det ikke ligegyldigt, hvad vi propper i munden. Det er ikke kun et spørgsmål om protein, fedt og kulhydrat men også energiniveauet i føden (ikke kalorieenergi men livsenergi). Det samme gælder kvaliteten på den ilt, vi skal indånde etc. Ser vi på menneskets måde at handle på, er der den udadvendte aktivitet (yang), som er en nødvendig energi at have med sig, en energi der bidrager til, at vi alle manifesterer os som personer. Vi handler og forandrer verden med den maskuline energi. Den skal naturligvis suppleres af en yin energi, som kan give sig udtryk i en mere indadvendt reflekterende måde at være på, at kunne mærke sig selv, opladning og ro og det at være modtagende. At skabe en bæredygtig forretning handler i høj grad om at finde din egen naturlige yin/yang balance, og at vide klart og tydeligt hvornår der skal handles og hvornår der skal hviles.

7 HHU DET FEMININE/NYREMERIDIANEN DET MASKULINE/MAVEMERIDIANEN 7 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Nyremeridianen står for det moderlige Yin Parter med blæremeridianen, som er Yang. Tilknyttet organ: Milten, som står for feminin styrke. Mavemeridianen står for det faderlige Yang Partner med miltmeridiaenen, som er yin. Tilknyttet organ: Thymus, som står for maskulin styrke.

8 HHU NYRE MERIDIANEN Nyre Yin Kl (vintertid) Partnermeridian: Blære Chakrarelation: Krone 8 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Nyre meridianen styrer muskulært: Øvre trapezius Psoas Illiacus Ansigtsmuskler: Frontalis occipitalis Corrugator supercilii Nyre meridianen rummer psykisk: Det moderlige Når nyreenergien er sammentrukket = angst Når nyreenergien er åben/udvidet = lyst Nyre meridianen styrer funktionelt de reproduktive organer Nyre meridianen styrer desuden hovedhår, knogler, brusk, tænder, negle samt ørene.

9 HHU BLÆRE MERIDIANEN Blære Yang Kl (vintertid) Partnermeridian: Nyre Chakrarelation: Krone 9 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Blære meridianen styrer muskulært: Sacrospinalis Peroneus Biceps femoris Tibalis Ansigtsmuskler: Frontalis occipitalis Corrugator supercilii Blære meridianen rummer psykisk: Kontrol og tryghed Kineserne kalder den meridian Livets flod. Kæmper du mod strømmen eller flyder du med - tillid. Spændinger over lænden fx. strækmærker = forholdet til mor (fx. at have været nødt til at kapsle sig inde for at beskytte sig).

10 HHU MAVE MERIDIANEN Mave Yang Kl (VT) Partnermeridian: Milt/b.spytkirtel Chakrarl.: Solar plexus Mave meridianen styrer muskulært: Levator labii superioris aleaque nasi 10 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Sternocleidomastoid Lavetor scapulae Splenius capitis Pectoralis major clavicular Brachio radialis Ansigtsmuskler: Nasalis Zygmatic major & menor Levator labii superioris Bruccinator Mave meridianen rummer psykisk: Det faderlige Sårbarhed Mave meridianen bliver overspændt hvis du tager mere ind end du kan rumme. Mave meridianen styrer skjoldbruskkirtlen og herigennem også det hormonelle og livmoderen. Maven bruger milten som et batteri den aflader (partnermeridianer).

11 HHU MILT MERIDIANEN Milt/bugspytk. Yin Kl (VT) Partnermeridian: Mave Chakrarl.: Solar plexus Milt meridianen styrer muskulært: Milt meridianen rummer psykisk: 11 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Nedre trapezius Lattisimus dorsi Opponens Tricepts Ansigtsmuskler: Nasalis Zygmatic major & menor Levator labii superioris Levator labii superioris aleaque nasi Bruccinator Den feminine styrke og balance Milt meridianen kan komme ud af balance hvis du følelsesmæssigt bærer andre, dvs. hvis du har været for stærk (for andre). Du bærer ofte andre fordi du er bange for at bære dig selv. Milt/bugspytkirtel meridianen styrer funktionelt bindevæv, fedtvæv og muskulatur i arme og ben. Det tager langt tid at bygge miltenergien op - en god lang ferie med masser af ro og afslapning. Du kan bruge arbejde på samme måde som stimulanser - til at holde dig kunstigt oppe, så du ikke når ned i roen og får givet slip.

12 HHU YIN OG YANG S FORBINDELSE TIL VORES SUNDHED Når du modtager kunder i din klinik er første opgave at udforske og bestemme deres generelle billede af yin & yang balance. Herefter kigger du på om de symptomer de udviser er hhv. yin eller yang dominerede. YANG-SYGDOMME Yang sygdommer er karakteriseret af overfunktion og varme, akutte smerter, feber, akutte infektioner, eksem, allergi, hovedpine osv, og viser sig som regel på kroppens overflade. (NB slimhinder regnes som kroppens overflade selv om de er på indersiden af kroppen). YIN-SYGDOMME Yin sygdomme er karakteriseret af kulde, stagnation og svækkelse og viser sig som regel i de dybere lag i kroppen. Fx. som svækkelse af de indre organers funktion, dybere smerter som ikke er så skarpe i karakter, nedsunkne organer, bindevævslidelser som åreknuder, prolaps, brok, divertikler og cyster, samt kroniske infektioner og dårligt blod- og lymfeflow. 12 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI

13 HHU SYMPTOMER PÅ HHV. YIN & YANG DOMINANS Temperament Konstitution Yin dominans Stabil, rolig, deprimeret, trist, indadvent. Svage muskler, afkræftet, tynd og bleg. Tyndfed, overvægtig med lille muskelmasse. Yang dominans Energisk, rastløs, utålmodig, aktiv og irritabel. Stor og muskuløs, varm, eller tynd med aktive bevægelser. Holdning Krøller sig sammen. Strækker sig meget, sover helst på ryggen. Stemme Blid og svag stemme. Høj og kraftig. Hud Bleg og gullig. Rød og skinnende. Sanser Svækkede sanser. Stærke, veludviklede sanser. Åndedræt Overfladisk åndedræt. Tungt åndedræt. Appetit Tunge Foretrækker varm mad og varme drikke. Stor tunge, hvid eller gul belægning, tandmærker langs siden af tungen. Foretrækker kolde drikke og mad. Oplever stor tørst. Rød, solid eller tynd belægning, evt med sprækker. Afføring Tynd afføring, evt diarre. Hård og solid, typisk med forstoppelse. 13 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Urin Klar og bleg urin. Gul, stærk farve. Kilde: Marianne Palm: Kompendium Alternativ Sygdomslære, oktober 2013

14 HHU MASKULIN & FEMININ Yin & yang dynamikkerne er nok lettest illustreret i vores forhold - forholdet til maskulin og feminin. Det maskuline og det feminine de to dynamikker bag al skabelse og vi har brug for at integrere disse to for at få fuld adgang til vores skaberkraft. Denne del af modulet er hovedsageligt bevidsthedsgørende øvelser for dig, så du kan se hvordan de to dynamikker spiller i dit liv. Tag dig tid til at mærke efter, der kan ligge så meget guld begravet til dig lige her :) Rigtig god fornøjelse. FEMININE OVERBEVISNINGER Hvad er det feminine for dig? Hvor står det for? Hvilke overbevisninger har du om det feminine? Hvilken betydning har femininitet og det feminine for dig? Lav en brainstorm hvor du skriver alt det ned om det feminine som kommer til dig. 14 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI MASKULINE OVERBEVISNINGER Hvad er det maskulin for dig? Hvor står det for? Hvilke overbevisninger har du om det maskuline? Hvilken betydning har maskulinitet og det maskuline for dig? Lav en brainstorm hvor du skriver alt det ned om det maskuline som kommer til dig.

15 HHU FEMININ Magnetisk, tiltrækkende, ser helheden, kan kredse og kredse og vide det år før det maskuline men ikke handle på det, kan mangle retning og handlekraft. MASKULIN Elektrisk, retning, fokus på målet, kan være blind hvis nogen/noget blokkerer for målet (rykker ofte hurtigt når retningen findes igen), kan miste helheden i jagten på målet. SÅDAN ER MIT LIV NÅR DER ER UBALANCE MELLEM POLERNE Skriv ned hvordan det er, hvordan det føles, hvordan du er når du har ubalance mellem det maskuline og feminine. (Eksempler kan være: Flyvsk og reflekterer for meget uden at handle, Handler uden at tænke mig om, brænder lys i begge ende, ligger på sofaen og tænker over hvad jeg gerne vil lave i stedet for at gøre det etc.) 15 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI SÅDAN ER MIT LIV NÅR DER ER BALANCE MELLEM POLERNE Skriv ned hvordan det er, hvordan det føles, hvordan du er når du har balance mellem det maskuline og feminine. (Eksempler kan være: så er jeg i flow, tør jeg bede om hjælp, ved jeg hvilke 3 resourcer jeg kan trække på etc.) 33 Niia Bloch: Undervisningsmateriale fra LEEP uddannelsen om maskulin/feminin, niiabloch.com

16 HHU RELATIONEN MELLEM DET MASKULINE & FEMININE Skemaerne viser interaktionen mellem det maskuline og feminine i forskellige scenarier og på flere plan - fysisk, energetisk, tankemæssigt etc. Tilføj meget gerne dine egne erfaringer til skemaerne for at gøre det relevant og åbenlyst for dig. DET ÅBNE/MODTAGENDE FEMININE DEN MASKULINE RESPONS HERPÅ FYSIK Åben, smilende FYSIK Stor, fylder meget, meget åben FØLELSER Glad, nysgerrig, spænding FØLELSER Interesse, selvtillid TANKER Kom her, excitement TANKER Jeg vil have dig ENERGI Energisk, åben, modtagende ENERGI Her kommer jeg, jeg er lækker AGENDA Kom her AGENDA Du er min STRATEGI Vise interesse STRATEGI Forføre, erobre BEHOV Opmærksomhed BEHOV Se begejstring i kvinden, erobre DET LUKKEDE/AFVISENDE FEMININE DEN MASKULINE RESPONS HERPÅ FYSIK Lukket FYSIK Knap så stor, usikker FØLELSER Afvisende, sur FØLELSER Usikker, ligeglad 16 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI TANKER Gider ik TANKER Kedeligt ENERGI Tung, anspændt ENERGI Ingenting, ikke god AGENDA Gå væk AGENDA Jeg finder noget andet STRATEGI Ignorerer STRATEGI Går væk, ignorerer BEHOV Lad mig være BEHOV Finde opmærksomhed et andet sted

17 HHU DET DYNAMISKE OG EROBRENDE MASKULINE DEN FEMININE RESPONS HERPÅ UMIDDELBAR OPLEVELSE Oppustet, stor, farlig ;o) UMIDDELBAR OPLEVELSE Interessant, sjovt FYSIK Fylder meget, tager sin plads FYSIK Frembrusende, folder sig ud FØLELSER Selvsikker FØLELSER Lækkert, interessant TANKER Her kommer jeg, se mig. TANKER Jeg føler mig mere kvindelig ENERGI Erobrende ENERGI Modtagende AGENDA Du kan ikke modstå mig AGENDA Kom her STRATEGI Erobre, forføre STRATEGI Vise åbenhed, interesse BEHOV Opmærksomhed, bekræftelse BEHOV Give sig hen DET VIGENDE OG DEFENSIVE MASKULINE DEN FEMININE RESPONS HERPÅ UMIDDELBAR OPLEVELSE Genert, gemmer sig, bange for at blive afvist UMIDDELBAR OPLEVELSE Lidt latterlig, irriterende 17 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI FYSIK Lille FYSIK Krympet sammen FØLELSER Usikker FØLELSER Irriteret, medlidenhed TANKER Forhåbning TANKER Så gør dog noget ENERGI Utryg, akavet ENERGI Ulidelig AGENDA Håber hun ser mig AGENDA Lige meget STRATEGI BEHOV Venter på handling fra kvindens side Håber på handling fra kvindens side STRATEGI BEHOV Går væk, ignorerer Finde opmærksomhed et andet sted Kilde: Niia Bloch: Undervisningsmateriale fra LEEP uddannelsen om maskulin/feminin, niiabloch.com

18 HHU MIT FEMININE BLUEPRINT Det Feminine på mit Tidsspor Beskrivelse af den del af mig som er elskerinden - datteren - den del af mig som er utålmodig efter at flirte og forføre. Beskrivelse af min biologiske mor (hvordan er/var min biologiske mor som person) Beskrivelse af den del af mig som er moderen - som længes efter at give næring. 18 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Beskrivelse af min valgte mor (rollemodellen) fx. urmoderen, moderarketypen, en person jeg ser/har set op til. Hvad kan jeg bruge denne viden til?

19 HHU 19 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI MIT FEMININE BLUEPRINT Det Feminine på mit Tidsspor Beskrivelse af den del af mig som er den hellige madonna - der hviler i sin visdom - mit søgende/højere selv. Beskrivelse af den del af mig som er shamanessen - vildkvinden - den sorte madonna. Hvilken af mine kvaliteter oplever jeg er feminint polariserede? 4 Hvad kan jeg bruge denne viden til? 4 Niia Bloch: Undervisningsmateriale fra LEEP uddannelsen om maskulin/feminin, niiabloch.com

20 HHU MIT FEMININE BLUEPRINT Det Feminine og det knuste hjerte Sådan forsøger mit voksne feminine at undgå at mærke det knuste hjerte. Sådan forsøger mit voksne feminine at heale det knuste hjerte. Sådan forsøger mit barnlige feminine at undgå at mærke det knuste hjerte. Sådan forsøger mit barnlige feminine at heale det knuste hjerte 20 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Hvad kan jeg bruge denne viden til?

21 HHU 21 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI MIT FEMININE BLUEPRINT At ære det Feminine Hvad får det Feminine til at trives i mit liv? Hvad får det Feminine til at mistrives i mit liv? Hvilke mennesker nærer det Feminine i mit liv? Hvilke mennesker repræsenterer det Feminine i mit liv? 5 Hvad kan jeg bruge denne viden til? 5 Niia Bloch: Undervisningsmateriale fra LEEP uddannelsen om maskulin/feminin, niiabloch.com

22 HHU MIT MASKULINE BLUEPRINT Det Maskuline på mit Tidsspor Beskrivelse af den del af mig som er elskeren - sønnen - den del af mig der længes efter at erobre. Beskrivelse af min biologiske far (hvordan er/var min biologiske far som person) Beskrivelse af den del af mig som er faderen - som længes efter at give rammer, grænser og tryghed. 22 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Beskrivelse af min valgte far (rollemodellen) fx. urfaderen, faderarketypen, en person jeg ser/har set op til. Hvad kan jeg bruge denne viden til?

23 HHU 23 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI MIT MASKULINE BLUEPRINT Det Maskuline på mit Tidsspor Beskrivelse af den del af mig som er den helligånden - mit søgende/højere selv. Beskrivelse af den del af mig som er shamanen - medicinmanden Hvilken af mine kvaliteter oplever jeg er maskulint polariserede? 6 Hvad kan jeg bruge denne viden til? 6 Niia Bloch: Undervisningsmateriale fra LEEP uddannelsen om maskulin/feminin, niiabloch.com

24 HHU 24 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI MIT MASKULINE BLUEPRINT Det Maskuline og det knuste hjerte Sådan forsøger mit voksne maskuline at undgå at mærke det knuste hjerte. Sådan forsøger mit voksne maskuline at heale det knuste hjerte. Sådan forsøger mit barnlige maskuline at undgå at mærke det knuste hjerte. Sådan forsøger mit barnlige maskuline at heale det knuste hjerte 7 Hvad kan jeg bruge denne viden til? 7 Niia Bloch: Undervisningsmateriale fra LEEP uddannelsen om maskulin/feminin, niiabloch.com

25 HHU 25 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI MIT MASKULINE BLUEPRINT At ære det Maskuline Hvad får det Maskuline til at trives i mit liv? Hvad får det Maskuline til at mistrives i mit liv? Hvilke mennesker nærer det Maskuline i mit liv? Hvilke mennesker repræsenterer det Maskuline i mit liv? 8 Hvad kan jeg bruge denne viden til? 8 Niia Bloch: Undervisningsmateriale fra LEEP uddannelsen om maskulin/feminin, niiabloch.com

26 HHU INTEGRERING AF DE TO MODPOLER - SPEJLTEORIEN Når du har opbygget en god forståelse af principperne bag modpolerne yin & yang vil du få et større helhedssyn på verden og menneskers opførsel. George Ohsawa - makrobiotikkens fader - forklarer sammenhængen mellem yin & yang som jo større forside, det større bagside. For eksempel hvis en person udviser en ekstrem yang opførsel - forsiden, så har personen en tilsvarende ekstrem yin bagside som initierer/trigger den ekstreme yang opførsel med det formål at skabe balance mellem de to. Denne pointe er så vigtig, for den fortæller at når vi vil ind og arbejde med en bestemt personlighedskvalitet eller følelse, der er uhensigtsmæssig eller i ubalance, som fx. ekstrem vrede, så er det faktisk ikke den tydelige personlighedskvalitet eller følelse (forsiden) - vreden - der skal behandles, det er den underliggende kvalitets eller følelses modpol (bagsiden) fx ekstrem sårbarhed, der skal behandles, for det er den der trigger/initierer den uhensigtsmæssige kvalitet/følelse - vreden - for at afbalancere følelsen af sårbarhed. Tag lige den dyb indånding og tænk over dette Denne mekanik fortæller om en indbygget naturlig overlevelsesmekanisme, og som viser os at vi altid er i konstant bevægelse mellem naturen to dynamikker - yin & yang. Hvorfor er denne viden relevant når du arbejder med mennesker? Hvorfor er denne viden relevant når du arbejder med følelser? 26 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Hvorfor er denne viden relevant når du arbejder med fx. kostmønstre og livsstilsændringer? Her får du en ultrakort teaser på hvordan kostvalg hænger sammen med yin & yang dynamikkerne. Du får mere af denne viden i Skin & Intelligent Nutrition, og vil i højere grad opdage hvordan vi dybest set spiser (med) følelserne:

27 HHU YIN & YANG S INDFLYDELSE PÅ MAD Forskellige madvarer har forskellige energetiske kvaliteter i følge yin/yang principperne. Madtyper Effekt Kropsfornemmelser Yin (jordens opadgående elektromagnetiske kraft) Lette fødevarer som rå grøntsager, frugt etc men også hurtigt optagelige fødevarer som sukker og alkohol. Opadgående og udvidende effekt. Udvidende Åben Let Afslappende Spredende Kreativ Energisk Spacy Kan ikke samle tankerne Yang (himlens nedadgående kraft) Tungere fødevarer som forberedt mad, kød, nødder, fedt etc. Nedadgående, sammentrækkende effekt. Sammentrækkende Lukket Konstriktv Tung Samlende Focus Groundende Praktisk Fysisk Kilde: Seymour Koblin: Shaping our Destiny, s INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI YIN & YANG I HOLISTISK ANSIGSANALYSE Når vi først skal lære at lave Holistisk Ansigtsanalyse kigger vi på organzonerne i ansigtet og prøve at huske hvilke organer forskellige symptomer relaterer til. Vi lærer fx. at en eller flere streger i panden mellem øjenbrynene relaterer til leveren som ofte har at gøre med vrede og frustration. Dette er fin måde at starte, men det er kun det halve billede. Yin & yang principperne kan hjælpe os med at pålægge en ekstra dimension og begynde at fortælle os om årsagen til ubalancen - yang dominans eller yin dominans? Er der fx én dyb fuge mellem øjenbrynene så kunne vi begynde at stille spørgsmål til livsstil (for mange tunge/koncentrede fødevarer? Stresset job der kræver fokus og brug af yang kvaliteter - logisk, analytisk etc?). Eller er der flere tynde spredte linjer, så kunne vi måske begynde tænke i baner af overvejende yin kvaliteter fx hurtige kulhydrater, overvejende råkost/vegansk, stress og frustration der kommer af en uorganiseret livsstil med mangel på faste og trygge rammer. Det er som altid vigtigt at huske at vi aldrig finder svarene i vores kunders hud, men vi finder spørgsmålene, der leder dem til svarene! Næste modul handler om De 5 elementer og her vil vi kunne sætte yderligere en dimension på den Holistiske Ansigtsanalyse.

28 HHU ØVELSE - SPEJLTEORIEN I RELATIONER Forside/bagside- eller Spejlteorien er også en stor hjælp når du arbejder med relationer. Kvaliteter hos andre der springer os i øjnene eller som vi har en stærk reaktion på - uanset om vi kan lide dem eller ej - kan hjælpe os med at afkode vores egne for- og bagsider. Prøv at lave følgende øvelse for at se hvordan spejlteorien giver mening for dig. Du finde lidt flere nuancer af spejlteorien hos disse damer: Hvilke kvaliteter er du tiltrukket eller frastødt af i andre (tænk evt på en bestemt person hvis kvalitet(er) du enten er tiltrukket eller frastødt af). Kan du huske et tidspunkt hvor du har besiddet denne kvalitet/opført dig på samme måde? 28 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI Er det muligt at de kvaliteter du føler dig tiltrukket af i andre reflekterer dele af dig selv som du ønsker at fremhæve? Er det muligt at de kvaliteter du føler dig frastødt af i andre reflekterer dele af dig selv som du ikke ønsker at se på/have?

29 HHU KILDEHENVISNING Niia Bloch: Undervisningsmateriale fra LEEP uddannelsen om maskulin/feminin, niiabloch.com Seymour Koblin: Shaping our Destiny, Soulstar Creations, inc., 2001 Marianne Palm: Kompendium i Alternativ Sygdomslære, oktober INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI

HHU MERIDIANSYSTEMET 1 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI COPYRIGHT 2015/2016 ALL RIGHTS RESERVED

HHU MERIDIANSYSTEMET 1 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI COPYRIGHT 2015/2016 ALL RIGHTS RESERVED 1 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI INHOLD Introduktion til meridiansystemet Hvad er en meridian Kort oversigt over meridiansystemet Meridiansystemet Lunge/tyktarm Milt/mavemeridian Tyndtarm/hjertemeridian

Læs mere

3 Sygdomsårsager og Diagnose. Puls 1 Udfyld skemaet med Yin organernes positioner. Udfyld skemaet med de kinesiske navne på pulspositionerne.

3 Sygdomsårsager og Diagnose. Puls 1 Udfyld skemaet med Yin organernes positioner. Udfyld skemaet med de kinesiske navne på pulspositionerne. Undgrup 3 Sygdoms og Diagnose Puls 1 Udfyld skemaet med Yin organnes position. Udfyld skemaet med de kinesiske navne på pulspositionne. 3 = 6 point Ekseml på Pulsskema i lille udsnit. 2 Hvilket organ s

Læs mere

En af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid.

En af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid. Nyhedsbrev 4 I de første 3 nyhedsbreve lærte vi, at kroppen skal have vand, ilt og strøm (gennem maden), og at kroppen skal tilføres flere baseholdige fødevarer så den ikke bliver for sur. I dette nummer

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Sådan finder du din Ayurvedatype

Sådan finder du din Ayurvedatype Sådan finder du din Ayurvedatype Tekst: Nikolai Zederlinn (Spis dig lykkelig) og Metthe Christensen (Feelgood.dk) Layout: Valentin Thomsen Hvad er godt for dig? Nogen mennesker kan bare spise uhæmmede

Læs mere

Indhold. anerkendelser 11 forord 13 introduktion 15. 1. del de diagnostiske søjler 23

Indhold. anerkendelser 11 forord 13 introduktion 15. 1. del de diagnostiske søjler 23 Indhold anerkendelser 11 forord 13 introduktion 15 1. del de diagnostiske søjler 23 Sektion 1 Den Diagnostiske Søjle At observere 27 Observation af Shen 29 Observation af Krops bygningen/kropsholdningen

Læs mere

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge

Læs mere

Symptomer. Hovedet: Hovedpine Migræne Svimmelhed Søvnbesvær Vågner om natten Taber hovedhåret

Symptomer. Hovedet: Hovedpine Migræne Svimmelhed Søvnbesvær Vågner om natten Taber hovedhåret Symptomer Bedøm hvordan du har haft det de sidste måneder efter denne skala og skriv det aktuelle tal ud for symptomet. Der hvor det er relevant må du gerne skrive årstal eller hvor længe du har haft symptomet.

Læs mere

SÅDAN bruger du Feng Shui i din STYLING

SÅDAN bruger du Feng Shui i din STYLING SÅDAN bruger du Feng Shui i din STYLING MINDFUL STYLING Indhold Styling med feng shui Hvad går det egentlig ud på?...3 Metal-elementet Klarhed & Overblik...5 Sådan får du metal-elementet ind i din styling...6

Læs mere

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING. Dato:

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING. Dato: SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING Dato: Navn: Fødselsdato: Alder: Stilling: Mobil: Adresse: Postnummer og by: Email: Arbejdstider: Egen læge: Seneste kontakt: Vægt: Højde: Blodtryk: Hvilken problemstilling

Læs mere

Indre mand / Indre kvinde

Indre mand / Indre kvinde Indre mand / Indre kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Slip af med hovedpinen

Slip af med hovedpinen Slip af med hovedpinen Stort set alle danskere oplever at have hovedpine en gang imellem. Men der er faktisk noget, du selv kan gøre for at slippe af med den. Blandt andet kan for mange hovedpinepiller

Læs mere

S O V G O D T E B O G

S O V G O D T E B O G S O V G O D T E B O G FORFATTER P I A T I N G S T E D T 01 S Ø V N E R E N V I T A M I N P I L L E DET BEDSTE DU KAN GØRE FOR DIT HELBRED 02 N Å R V I I K K E S O V E R G O D T PÅVIRKER DET PÅ BÅDE KORT

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

Stærk ryg og balance. Five Animals Qigong

Stærk ryg og balance. Five Animals Qigong Stærk ryg og balance Five Animals Qigong Five Animal Qigong - Wu Qin Xi Et komplet medicinsk Qigong System Five Animal Qigong (5 dyrs energi træning) er det ældste kendte dynamiske Qigongsystem skabt af

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

Lars Henrik Rasmussen www.kropsaand.dk. Organuret

Lars Henrik Rasmussen www.kropsaand.dk. Organuret Organuret Lars Henrik Rasmussen En vigtig del af Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) er organuret. Det er læren om, at energien strømmer igennem organer og tilsvarende meridianer hele døgnet, således at

Læs mere

Med venlig hilsen Hong

Med venlig hilsen Hong Kære læser Du sidder nu med materialet fra mit foredrag. Venligst kontakt mig, hvis du ønsker at kopiere eller gengive tekst og/eller billeder da alt materiale er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke

Læs mere

Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn

Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn af Tove og Steen Kofoed 0203 0405 Velkommen til denne psykiske førstehjælpskasse til børn. Hæftet indeholder syv små øvelser, der kan afhjælpe barnets tilstand,

Læs mere

BORGERENS FORBEREDELSE TIL SUNDHEDSTJEK spørgeskema

BORGERENS FORBEREDELSE TIL SUNDHEDSTJEK spørgeskema BORGERENS FORBEREDELSE TIL SUNDHEDSTJEK spørgeskema Som forberedelse til sundhedstjekket hos din læge skal du besvare en række spørgsmål, som handler om din sundhed og dit helbred, og hvordan du i det

Læs mere

www.dorteklattschou.dk/medlemsside

www.dorteklattschou.dk/medlemsside 1 Feng Shui optimerer de fysiske rammer omkring os. Kan bl.a. bruges til at skabe positiv energi ( chi ) og til at fjerne ubalancer omkring os. Feng Shui stammer fra Østens filosofi og betyder vind/vand.

Læs mere

Alterne.dk - dit naturlige liv

Alterne.dk - dit naturlige liv Irriteret tyktarm Tilføjet af Jette Plesner onsdag 07. maj 2008 Sidst opdateret torsdag 03. september 2009 Irriteret tyktarm er efterhånden blevet en folkesygdom. Maven bliver oppustet og gør ondt. Man

Læs mere

akupunktur & balance - om at holde den normale fødsel normal

akupunktur & balance - om at holde den normale fødsel normal akupunktur & balance - om at holde den normale fødsel normal INDLEDNING Det er nu anden gang, vi står her til dette forrygende arrangement, som vi kan takke Sara for eller hendes betragtelige organisationstalent

Læs mere

HOMØOPATI SPØRGESKEMA TOTAL CARE

HOMØOPATI SPØRGESKEMA TOTAL CARE HOMØOPATI SPØRGESKEMA TOTAL CARE NAVN: ADRESSE + POST NR.: ALDER/FØDSELSDATO: ÆGTESKABSSTATUS + BØRN & BØRNEBØRN: TELEFON & MOBIL NR: Angiv venligst grunden til at du ønsker homøopatisk behandling & hvad

Læs mere

Onlinekursus. Styrk og beskyt din energi med englene. Engleguide Line Rune Balling Online-kursus 2016

Onlinekursus. Styrk og beskyt din energi med englene. Engleguide Line Rune Balling Online-kursus 2016 Onlinekursus 2016 Styrk og beskyt din energi med englene Engleguide Line Rune Balling Online-kursus 2016 1. modul: Grounding og centrering Stå stærkt Grounding og centrering er helt centralt i forhold

Læs mere

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk Udtalelser om HjertetsVej I virkeligheden er der kun en måde at beskrive HjertetsVej på - PRØV DET, det er alle pengene værd! Det, du investerer i Sina, vil komme igen på så mange planer som: mentalt,

Læs mere

Navn: Dato: Egen læge: Hvilke(t) problemområde(r) ønsker du hjælp til at få klarhed over og forbedre?

Navn: Dato: Egen læge: Hvilke(t) problemområde(r) ønsker du hjælp til at få klarhed over og forbedre? Spørgeskema til individuel kostvejledning, hvor du bedes besvare spørgsmålene så godt du kan. Giv dig god tid og tilføj gerne yderligere forhold, du synes kan være relevante. På den sidste side skal du

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra TRANSFORMATION UBEVIDSTE HANDLEMØNSTRE Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra vores barndom. De hjælper os til at overleve og få vores behov opfyldt.

Læs mere

HOMØOPATI SPØRGESKEMA TOTAL CARE

HOMØOPATI SPØRGESKEMA TOTAL CARE HOMØOPATI SPØRGESKEMA TOTAL CARE NAVN: ADRESSE: ALDER/FØDSELSDATO: ÆGTESKABSSTATUS: BØRN & BØRNEBØRN: Angiv venligst grunden til at du ønsker homøopatisk behandling & hvad din forventninger er til behandlingen?

Læs mere

Instruktions Manual (UN-2000M)

Instruktions Manual (UN-2000M) Instruktions Manual (UN-2000M) Dobbelt virkende thumper Massage Apparat (UN-2000M) Brugsanvisninger - Sæt stikket i stikkontakten.. Brug knappen til at vælge intensiteten af massagen (Fig.1) Sæt knappen

Læs mere

Nyhedsbrev. Tema: Kropsterapi. Velkommen til foråret og nye læsere og kunder. www.christinaekmann.dk F O R Å R 2 0 1 4

Nyhedsbrev. Tema: Kropsterapi. Velkommen til foråret og nye læsere og kunder. www.christinaekmann.dk F O R Å R 2 0 1 4 F O R Å R 2 0 1 4 Nyhedsbrev Krop- og psykoterapeut Christina Ekmann Tema: Velkommen til foråret og nye læsere og kunder Så er de første forårstegn kommet, og solen har de sidste par dage skinnet fra en

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

www.positive-vibes.nu

www.positive-vibes.nu www.positive-vibes.nu http://www.huffingtonpost.com/2013/10/28/body-on-yoga_n_4109595.html Velkommen til Kundaliniyoga Kundalini er bevidsthedens og vitalitetens yoga. Den er kendt som hverdagens yoga.

Læs mere

De 24 (2x12) Hellige Nætter af Malue Wittusrose

De 24 (2x12) Hellige Nætter af Malue Wittusrose De 24 (2x12) Hellige Nætter af Malue Wittusrose Ifølge gamle kilder er der 24 hellige nætter omkring Julen hvor energien er særlig stærk, og hvor vi med fordel kan meditere, bede og sætte nye intentioner

Læs mere

Miltubalancers ætiologi

Miltubalancers ætiologi milt ubalancer Milten har sammen med sit partnerorgan Maven, en central placering i kroppen, både fysisk og energetisk. Rent fysisk befinder Milten og Maven sig i midten af kroppen i den midterste jiao

Læs mere

SOLEN. Hvis Positive kvaliteter er Frygtløshed - Sundhed - Beherskelse. Hvad aktiverer/stimulerer Sol energien, når du kanaliserer

SOLEN. Hvis Positive kvaliteter er Frygtløshed - Sundhed - Beherskelse. Hvad aktiverer/stimulerer Sol energien, når du kanaliserer SOLEN Hvis Positive kvaliteter er Frygtløshed - Sundhed - Beherskelse Hvad aktiverer/stimulerer Sol energien, når du kanaliserer Den forstærker dit æteriske legeme, og giver derved energi og forøger din

Læs mere

Mindfulness Practitioner

Mindfulness Practitioner at forene betyder at forene. Foreningen opstår mellem krop, sind og ånd. Og vi opnår det, når vi retter vores opmærksomhed mod bevægelsen i kroppen og mod oplevelsen i kroppen. Ved at holde fokus på åndedrættet,

Læs mere

Hvad er naturlig stress?

Hvad er naturlig stress? Hvad er naturlig stress? Stress i dag? 2 Hvordan opstår problemet? Ressourcerne Den berømte dråbe.. 3 Kroppens reaktion på stress -Aktivering af kroppen Puls og blodtryk stiger Mere intenst åndedræt Større

Læs mere

HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE?

HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE? HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE? En øvelse i at blive bevidst omkring de områder af dit liv hvor du holder dig selv tilbage Basisbehov Jeg udsætter ofte at spise selvom jeg er sulten eller skipper/glemmer

Læs mere

5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET

5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 1. BRUG KLIPPESTOLEN SÅ OFTE DU KAN De få sekunder du sparer på at stå fremadbøjet i stedet for at trække klippestolen i den rette

Læs mere

HHU DE 5 ELEMENTER 1 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI COPYRIGHT 2015/2016 ALL RIGHTS RESERVED

HHU DE 5 ELEMENTER 1 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI COPYRIGHT 2015/2016 ALL RIGHTS RESERVED 1 INTRODUKTION TIL HOLISTISK HUDTERAPI INHOLD De 5 elementer Kort oversigt over de 5 elementer Træelementet Ildelementet Jordelementet Metalelementet Vandelementet Vores cykliske natur Organuret Hvorfor

Læs mere

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 Lyset kan kun opleves. Hvis jeg tør opleve mørket. Mørket kan kun forløses ved lyset. 2 HEALING Healing betyder at gøre hel. Skabe balance. Healeren er en kanal for en energi,

Læs mere

Gratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk

Gratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det.  coaching.dk Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du

Læs mere

S T A N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Organmassage

S T A N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Organmassage S TA N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Organmassage Mave Cardia [C] Pylorus [P] Ptosis Maven er nedsunken. Svært ved at løfte armene over hovedet, hængemave, svært at tømme maven, spiser uden at

Læs mere

Fordøjelse Formål: Fordøjelsessystemet sørger for at optagelsen af

Fordøjelse Formål: Fordøjelsessystemet sørger for at optagelsen af Fordøjelsen Fordøjelse Formål: Fordøjelsessystemet sørger for at optagelsen af livsnødvendige stoffer (næringsstoffer, vand, vitaminer, mineraler m.m.) foregår bedst muligt. De komplekse molekyler føden

Læs mere

Caspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående.

Caspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående. Caspershus Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående. Ud over informationen i denne folder, står vi naturligvis altid til rådighed med støtte, råd og vejledning. Det er meget individuelt,

Læs mere

Energi-øvelser andet sæt.

Energi-øvelser andet sæt. 1 Energiøvelser - Doris Beltoft 2014 Energi-øvelser andet sæt. Dette sæt indeholder især øvelser, der hjælper de to hjernehalvdele med at arbejde sammen, og beroliger amygdala. Sagt på en anden måde, det

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet

Læs mere

De 4 maskuline arketyper. Kongen. Krigeren. Magikeren. Elskeren.

De 4 maskuline arketyper. Kongen. Krigeren. Magikeren. Elskeren. De 4 maskuline arketyper. Kongen. Krigeren. Magikeren. Elskeren. Fælles for alle de 4 arketyper er at de i sine modne udgaver indeholder karakterstyrker og evner, vi som mænd efterstræber, men har svært

Læs mere

Hjælp til bedre vejrtrækning

Hjælp til bedre vejrtrækning Øre-næse-halskirurgisk Klinik Hjælp til bedre vejrtrækning ved lungekræft Patientinformation Øre-næse-halskirurgisk Klinik Finsensgade 35 6700 Esbjerg Indholdsfortegnelse 1. Indledning 2. Lunger og kræftsygdom

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

Daglig motion og normalvægt Begræns madmængde

Daglig motion og normalvægt Begræns madmængde Spis mindst fra toppen Toppen består af kød, fisk og æg mad, som er rig på proteiner. Flyttet til toppen de "hurtige" kulhydrater - ris, pasta, kartofler, hvidt brød & mælkeprodukter Spis noget fra midten

Læs mere

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE Inklusion er ikke noget, nogen kan gøre alene. Det er en egenskab ved fællesskabet at være inkluderende, og der er store krav til inkluderende fællesskaber. Først og fremmest

Læs mere

Nyrene Nyren filtrerer 1500 liter blod i døgnet og afgiver ca. lidt over en liter urin.

Nyrene Nyren filtrerer 1500 liter blod i døgnet og afgiver ca. lidt over en liter urin. ALFATEST HRV analysen er et anerkendt udstyr der giver en status på organismens generelle sundhedstilstand og bliver målt på pulsen gennem en super følsom chip. HRV analysen tager et EKG / EEG / Status

Læs mere

Værd at vide om væskeoptagelse

Værd at vide om væskeoptagelse Værd at vide om væskeoptagelse Af: Astrid Bertelsen og Karina Berthelsen, PB i Ernæring & Sundhed Din krop har brug for væske for at kunne give dig et træningspas med velvære og præstationsevne i top.

Læs mere

Lær dig selv at kende gennem Colour Mirrors farverne.

Lær dig selv at kende gennem Colour Mirrors farverne. Lær dig selv at kende gennem Colour Mirrors farverne. Et eksempel Hvem er jeg? Navn.: Kvinde Fødselsdato: xx.xx.xxxx 2015 Healing og Balance Lina Starcke Larsen 1 Hvad er min sjælsfarve/grundfarve? På

Læs mere

Endometriose og mave-tarmproblemer

Endometriose og mave-tarmproblemer Endometriose og mave-tarmproblemer Mange kvinder med endometriose oplever mave-tarmproblemer af den ene eller den anden slags, herunder udfordringer omkring toiletbesøg. Årsagerne til disse problemer kan

Læs mere

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd

Læs mere

Udgivet af Susan Schvartz Larsen

Udgivet af Susan Schvartz Larsen Udgivet af Susan Schvartz Larsen Kære læser Først en lille introduktion til, hvordan du kan bruge Dagenes tekster. Dine tanker styrer alt i dig det er den helt korte version. Den lange kan du få på et

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Den lange varition af teknik til individuel integration af højere bevidsthed og jordforbindelse.

Den lange varition af teknik til individuel integration af højere bevidsthed og jordforbindelse. Den lange varition af teknik til individuel integration af højere bevidsthed og jordforbindelse. Du tænder et lys - afspænder fysisk - mentalt og følelsesmæssigt Du stiller et tændt stearinlys for dig

Læs mere

ENERGY-BEAUTY FORBINDELSEN

ENERGY-BEAUTY FORBINDELSEN 1 HOLISTISK HUDANALYSE, LIFTING & FACE YOGA INHOLD Meridiansystemet Lunge/tyktarm Milt/mavemeridian Hormon/kredsløb-meridian Nyre/blæremeridian Lever/galdeblæremeridian Tyndtarm/hjertemeridian 2 HOLISTISK

Læs mere

Tips til kvinden der jagter drømmemanden.

Tips til kvinden der jagter drømmemanden. Tips til kvinden der jagter drømmemanden. Hvor er drømmemanden? Hvorfor falder jeg for den forkerte? Hvorfor bliver jeg såret? Hvorfor fungerer det ikke? Copyright 2012 www.denrigtigemand.dk Dette skrift

Læs mere

Meridianer. Lektion 10 side 18-21

Meridianer. Lektion 10 side 18-21 Meridianer Lektion 10 side 18-21 Meridianer og sidegrene Meridianer og sidegrene er et abstrakt begreb for nogle baner hvori qi og blod cirkulerer. Meridianer løber lodret og der findes 14 stk. hvor af

Læs mere

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

Blå...7. Symbolsk betydning...7. Om farven blå...8. Kulturel betydning...10. Facts om farven blå...11

Blå...7. Symbolsk betydning...7. Om farven blå...8. Kulturel betydning...10. Facts om farven blå...11 Blå...7 Symbolsk betydning...7 Om farven blå...8 Kulturel betydning...10 Facts om farven blå...11 Blå er lille informationsfolder om den blå farve. Her fortælles kort om farvens symbolske betydning, om

Læs mere

DE STÆRKE FØLELSERS RUM

DE STÆRKE FØLELSERS RUM DE STÆRKE FØLELSERS RUM Vi kan alle have ubehagelige følelser, men sommetider kan disse følelser blive meget stærke og være svære at komme af med. De kan få dig til at føle dig: meget vred meget trist

Læs mere

Vuggestedet, Århus kommune. Hvordan identificeres relationsforstyrrelser hos gravide og spædbarnsfamilier?

Vuggestedet, Århus kommune. Hvordan identificeres relationsforstyrrelser hos gravide og spædbarnsfamilier? Hvordan identificeres relationsforstyrrelser hos gravide og spædbarnsfamilier? Vuggestedet, Vuggestedet, Århus Århus kommune kommune There is no such thing as a baby Winnicott. Århus Kommune Vuggestedet,

Læs mere

perspektiv Hvor stærkt er jeres forhold?

perspektiv Hvor stærkt er jeres forhold? Hvor stærkt er jeres forhold? 26 FEMiNA.dk 32/2016 En sommerferie, hvor man pludselig er meget sammen med sin partner, kan nogle gange sætte tingene på spidsen. Man har måske igennem længere tid været

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er *l for at hjælpe dig *l at finde indre balance,

Læs mere

HVORFOR ER DET VIGTIGT?

HVORFOR ER DET VIGTIGT? HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR

Læs mere

Krop, kost og kondi. Titel. Forfatter. Hvad forestiller forsidebilledet? Hvad fortæller bagsideteksten om bogen?

Krop, kost og kondi. Titel. Forfatter. Hvad forestiller forsidebilledet? Hvad fortæller bagsideteksten om bogen? A FØR JEG LÆSER BOGEN Fakta om bogen Titel Forfatter Hvornår er bogen udgivet? _ På hvilken side findes Indholdsfortegnelse? Stikordsregister? Bøger og www? Hvor mange kapitler er der i bogen? Hvad forestiller

Læs mere

Qigong intro Velkomst E-guide

Qigong intro Velkomst E-guide Qigong intro Velkomst E-guide Vibeke Fraling, Qigong instruktør Kontakt: e-mail kontakt@vibekefraling.dk Telefon 28 83 07 13 www.vibekefraling.dk 1 Indholdsfortegnelse HVAD ER QIGONG? 2 HVAD KAN QIGONG

Læs mere

Den vandrette og den lodrette akse.

Den vandrette og den lodrette akse. Den vandrette og den lodrette akse. En tilgang til tilværelsen, som måske kan gøre det lettere at blive bevidst om forskellige aspekter af livet, er ved at se på den vandrette og den lodrette akse. Det

Læs mere

Ansigtet viser kroppens tilstand

Ansigtet viser kroppens tilstand Ansigtet viser kroppens tilstand Dit ansigt er en åben bog, der afslører, hvordan din krop har det. Problemer med fordøjelsen, lungerne, hjertet og fertiliteten kan alt sammen aflæses i det lille område

Læs mere

Krop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :)

Krop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) Krop & Sundhed - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) S ide 2 Krop & S u n dhed Å rgang 1, Nummer 1 Søvn - hvorfor er det så vigtigt? Søvn er en nødvendighed for alle levende væsner.

Læs mere

Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26

Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 A N D H E D E N O MH O L I T I KH E A L I N G R A MU J E N E N Indhold Om forfatteren 3 Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 jæl 28 Reinkarnation 29 Tidligere

Læs mere

Forebyggelse og håndtering af stress Socialpædagogerne, Kreds Lillebælt 2. December 2013

Forebyggelse og håndtering af stress Socialpædagogerne, Kreds Lillebælt 2. December 2013 Forebyggelse og håndtering af stress Socialpædagogerne, Kreds Lillebælt 2. December 2013 Arbejds- og Miljømedicinsk Klinik Rikke Mejlgaard Psykolog Program Hvad er stress? Stress-definition Forskellige

Læs mere

Gabrijela Rajovic Biologi Fugle Måløv skole, Kim Salkvist

Gabrijela Rajovic Biologi Fugle Måløv skole, Kim Salkvist 1 2 Natuglens liv Vi skulle hver for sig vælge en fugl, vi gerne vil skrive om. Dermed har jeg valgt at skrive om en natugle. Jeg finder dem meget interessante og vil gerne vide noget mere om dem, og da

Læs mere

Oliver Marco van Komen Afsluttende opgave 02-05-2014. Kost ved slidgigt. Case 2. Personlig fysisk hjælp

Oliver Marco van Komen Afsluttende opgave 02-05-2014. Kost ved slidgigt. Case 2. Personlig fysisk hjælp Kost ved slidgigt Case 2. Personlig fysisk hjælp Problemobservering Sygdommen slidgigt også kaldes artrose er den mest udbredte led sygdom overhovedet, det kan medføre voldsomme smerter. Sygdommen påvirker

Læs mere

Stress og mindfulness

Stress og mindfulness Stress og mindfulness Hvad er stress? Præsentation af mindfulness principper, åndedrættet og meditation. Værktøjer der kan anvendes i hverdagen. Øget arbejdspres inden for de sidste 5 år Føler sig stresset

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Vædderen: På hovedet. Retvendt. på hovedet. Omgiv dig med et smaragdgrønt lys, og lad universet heale dig. Du er mere følsom end man umiddelbar tror ved første

Læs mere

Af læge Carl J. Brandt, stifter af SlankeDoktor.dk. Hvad sker der med. Brugertræf 2. februar 2008. under vægttab. kroppen

Af læge Carl J. Brandt, stifter af SlankeDoktor.dk. Hvad sker der med. Brugertræf 2. februar 2008. under vægttab. kroppen Hvad sker der med kroppen under vægttab Brugertræf 2. februar 2008 Af læge Carl J. Brandt, stifter af SlankeDoktor.dk Hvad sker der med din krop Hovedet psykiske Muskler og kraft Hjerte og kredsløb Blodkar

Læs mere

Subjektiv selvtest til bedre indsigt i potentielle aspekter af din hjernekemi, der er ude af balance

Subjektiv selvtest til bedre indsigt i potentielle aspekter af din hjernekemi, der er ude af balance side 1 af 7 Subjektiv selvtest til bedre indsigt i potentielle aspekter af din hjernekemi, der er ude af balance Følgende spørgeskema er lavet med udgangspunkt i materiale i bogen The Mood Cure af Julia

Læs mere

Work-life balance. Middelfart 12. marts 2015

Work-life balance. Middelfart 12. marts 2015 Work-life balance Middelfart 12. marts 2015 Work-life balancen hvad er det? Egne forventninger Ambitioner Indre overbevisninger Indre krav Tanker Indre overbevisning - værdier Ydre påvirkning -værdier

Læs mere

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

For hendes fødder. af Emma Elisabeth Nielsen

For hendes fødder. af Emma Elisabeth Nielsen For hendes fødder af Emma Elisabeth Nielsen Hun hedder Mia. Hun smækker med døren. Det er, som om verden er sky. Sådan er det altid. Det er, som om græsset bøjer sig for hende, når hun tramper gennem haven

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism)

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) PREVIEW fællesmøde 12 maj 2015 Diabetes er et voksende globalt problem 2014 2035 WORLD

Læs mere

Fødevareallergi og intolerance side 2-10

Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Brød, Boller & Kager side 11-31 Let og lækkert til madpakken eller skovturen side 32-38 Lækre kaloriefattige salater til pålæg

Læs mere

Fysioterapi mod stress

Fysioterapi mod stress Fysioterapi mod stress Behandling til den Treenige hjerne Annette Sigshøj www.stress-ellertraumer Fysiske symptomer Hovedpine Muskelsmerter Rygsmerter Træthed Forstoppelse Diarre Smerter i brystet Forhøjet

Læs mere

Kropslige øvelser til at mestre angst

Kropslige øvelser til at mestre angst Fysioterapien 2015 Psykiatrisk Center Nordsjælland Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Om pjecen I denne pjece kan du læse om, hvad der sker i kroppen, når du får angst,

Læs mere

MINI KURSUS I HOLISTISK HUDTERAPI #1

MINI KURSUS I HOLISTISK HUDTERAPI #1 1 DIN HOLISTISKE BEAUTYBOX & BEAUTY BIZ LAV EN LISTE OVER DIN TOP 10 PASSIONER Tænk specielt over passioner som når de er udfyldt vil du føle dig komplet og lykkelig. Prøv fx at skrive passionerne ned

Læs mere

GRASS. Skema 2 (6 uger) Spørgeskema om livskvalitet ved forhøjet stofskifte

GRASS. Skema 2 (6 uger) Spørgeskema om livskvalitet ved forhøjet stofskifte Løbenummer: GRASS Skema 2 (6 uger) Spørgeskema om livskvalitet ved forhøjet stofskifte Dette spørgeskema drejer sig om, hvordan det har påvirket dig at have forhøjet stofskifte. Besvar hvert spørgsmål

Læs mere

Skader som følge af alkoholindtag

Skader som følge af alkoholindtag Skader som følge af alkoholindtag Skader som følge af alhoholindtag Når du indtager alkohol kan der ske forskellige skader i din krop. Skader som følge af alkoholindtag Tilstand Opsamling af resultater

Læs mere

Iliaca-Femoral Bypass

Iliaca-Femoral Bypass Til patienter og pårørende Iliaca-Femoral Bypass Operation på bækkenpulsåren Vælg billede Vælg farve Karkirurgisk Afdeling Hovedpulsåren løber fra hjertet og ned i bughulen, hvor den forsyner de indre

Læs mere