Kvindeliv. Mette Windelev (41), fysioterapeut, gift, to børn. Sådan ser min. krop. ud nu. 68 magasinetliv.dk

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Kvindeliv. Mette Windelev (41), fysioterapeut, gift, to børn. Sådan ser min. krop. ud nu. 68 magasinetliv.dk"

Transkript

1 Kvindeliv Mette Windelev (41), fysioterapeut, gift, to børn. Sådan ser min krop ud nu 68 magasinetliv.dk

2 Connie Boie (51), social- og sundhedshjælper, samboende, to egne børn, et bonusbarn. Brit Folke Larsen (43), selvstændig, samboende, tre børn. Børn, træning og levet liv sætter sine spor på en kvindekrop. Mød tre kvinder, der fortæller om deres krop, da de var unge og nu. Hvilken historie fortæller din krop? Af Bente Schmidt / Foto: Trine Bukh magasinetliv.dk 69

3 Kvindeliv Jeg føler mig meget stærkere i dag Engang var det vigtigste for Mette at være tynd. I dag handler det mere om at være stærk. Og så føler hun sig sund, fordi hun har fået tid til at passe på sig selv. Når du kigger på ungdomsbilledet af dig selv, hvad ser du så? Når jeg tænker tilbage på den tid, så husker jeg, at jeg syntes, jeg var halvbuttet. Når jeg så kigger på billedet i dag, tænker jeg, at det var jeg jo slet ikke. Så det første, der falder mig ind, er, at jeg faktisk er overrasket over, at jeg ikke er tykkere. Jeg husker mig selv som tyk. Hvordan havde du det med din krop dengang? På det tidspunkt havde jeg det okay. Jeg dyrkede en del motion, men når jeg sammenlignede mig selv med mine veninder, syntes jeg altid, jeg var den tykkeste. Jeg var den af veninderne, der havde de største bryster, og det gav mig følelsen af at være stor. Jeg havde det også svært med min mave, som jeg også syntes var for stor. Derimod handlede det slet ikke om, hvordan jeg havde det indeni. Det var ikke så vigtigt. Det er til gengæld noget, jeg tænker over nu. Hvordan er dit forhold til din krop i dag? Jeg har det godt med min krop. Jeg løber og dyrker fitness, og så har jeg lagt min kost lidt om, så jeg føler mig stærk og strammet op. Jeg har tænkt på, at de år, hvor drengene blev født og var små, er de år, hvor jeg havde det værst med min krop. Da var jeg i 30 erne, og der var lidt for mange kilo på sidebenene, for lidt tid til træning og for lidt tid til mig selv. Det var en periode, hvor jeg generelt følte, at jeg skulle være der for alle andre end mig selv. Det var også der, jeg havde flest småskavanker ondt i lænden, spændinger i skulder og nakke og den slags. Nu føler jeg, at der er mere tid til mig, og derfor oplever jeg et større overskud både fysisk og psykisk. Tænker du andre tanker om din krop i dag? Jeg bruger ikke så meget tid på at sammenligne mig med andre, som jeg gjorde dengang. Det vigtigste er, at jeg trives i min krop. Jeg vil selvfølgelig gerne se godt ud i et par jeans. Det betyder da noget, men det vigtigste er, at jeg har det godt med min krop. Når jeg har det og føler mig stærk, så giver "Jeg bruger ikke så meget tid på at sammenligne mig med andre, som jeg gjorde tidligere. det også en god udstråling. Før tænkte jeg, at det vigtigste var at være tynd. Sådan tænker jeg ikke i dag. Faktisk synes jeg, at sundhed er vigtigere. Hvad holder du (særlig meget) af ved din krop? Jeg er glad for min bagdel. Der er mange, der får en flad bagdel med årene, og det synes jeg ikke, jeg har fået endnu, så den fremhæver jeg gerne, hvis jeg skal til fest. Og så er jeg da stolt af, at jeg som 41-årig føler mig stærkere, end jeg har gjort i mange år. Jeg er stolt af, at min krop kan holde til at yde en masse. Er der noget ved din krop, du er ked af? Min mave! Den har altid været mit ømme punkt, og efter jeg har født, er huden på maven også blevet lidt slap. Selv om jeg træner, forsvinder den ikke, men nu har jeg i en periode skåret ned på alt det hvide hvidt brød, sukker, pasta og ris, og for første gang nogensinde sker Mette Windelev Rasch (41) Privat: Gift, mor til to drenge på 11 og 16 år. Job: Fysioterapeut. Jeg har skåret ned på alt det hvide hvidt brød, sukker, pasta og ris. Billedet er fra 1993 på ferie i Tyrkiet. Mette er 23 år. der virkelig noget. Jeg kan både se og mærke, at det hjælper. Hvis du kunne ændre noget ved din krop, hvad skulle det så være? Tidligere ville jeg nok have sagt min mave. Jeg overvejede en fedtsugning sidste sommer, men det er jeg gået væk fra igen, for jeg kan se, at det hjælper, når jeg ikke spiser hvidt. Jeg synes, jeg har lidt tunge øjenlåg, så jeg tror, at jeg vil få dem lavet på et tidspunkt. Det får mig til at se træt ud, synes jeg. Er der noget, du aldrig vil byde din krop? Jeg kunne aldrig finde på at ryge. Rygning er det værste, du kan byde din krop. Jeg har løbet et par halvmaratoner, men jeg kunne aldrig finde på at løbe et helt. Det er for hårdt at træne sig op til, og jeg tror smertegrænsen for, hvad min krop kan holde til er nået ved et halvmaraton. Jeg ville heller aldrig få lavet større bryster det er der ligesom ingen grund til. 70 magasinetliv.dk

4 Min mave kan aldrig blive helt flad Connie føler sig ikke så stærk som før, men er glad for sit udseende og for at leve i en tid, hvor 50+ kan gå smart klædt. Men den lårkorte har hun smidt væk. Når du ser på ungdomsbilledet af dig selv, hvad ser du så? Jeg ser en ung pige med sit barn. Jeg var godt tilfreds med min krop på det tidspunkt, men også en smule blufærdig, for jeg var den eneste af dem, jeg havde kontakt med, der havde født, og jeg kunne jo godt se på min krop, at den så anderledes ud end deres. Jeg havde fået strækmærker efter graviditeten, og min mave var ikke helt så flad som før. Jeg var bestemt ikke utilfreds med min krop, men kunne bare konstatere, at der var forskel på min krop og de andres. Jeg husker også, at jeg følte, jeg havde et stort ansvar i en meget ung alder. Hvordan havde du det med din krop dengang? Jeg havde det udmærket. Jeg har faktisk altid haft et godt forhold til min krop undtaget måske min mave. Hvordan er dit forhold til din krop i dag? Det er helt fint. I store træk er jeg tilfreds. Måske mine øjenlåg er lidt tunge, og furerne i ansigtet kunne jeg også godt være foruden. Men generelt er jeg tilfreds. På et tidspunkt blev jeg opereret efter en graviditet uden for Det var en lettelse at kvitte cigaretterne. livmoderen. Den operation betyder, at min mave aldrig kan blive helt flad, og det irriterer mig. Jeg er meget bevidst om det, når jeg er nøgen, men jeg kan heldigvis skjule det, når jeg har trusser på. Hvad har ændret sig fra dengang til i dag? Det er nok især mit ansigt, der har ændret sig. Jeg føler mig heller ikke helt så stærk i kroppen længere, men når jeg sammenligner mig selv med andre kvinder, så føler jeg mig heldig. Så synes jeg, at jeg ser godt ud. Jeg er glad for at leve i en tid, hvor kvinder over 50 år kan klæde Connie Boie (51) Privat: Sambo med Michael. To voksne børn og et hjemmeboende bonusbarn. Job: Social- og sundhedshjælper i aftenplejen. sig i smart tøj og gøre sig lækre. Der er dog én ting, der har ændret sig, når vi taler påklædning. For et par år siden forærede jeg min sidste lårkorte nederdel væk. Ikke fordi jeg ikke længere har figuren til at bære den, men fordi jeg syntes, at jeg var blevet for gammel. Tænker du andre tanker om din krop i dag? Jeg sammenligner mig mere med andre nu end før. Jeg tænker, at jeg er heldig at have gode gener, for jeg synes, jeg holder mig ganske godt. Sundhed betyder også mere for mig i dag, end det gjorde tidligere. Jeg spiser flere grøntsager og dyrker mere motion. Jeg har lige købt en saftpresser og har lovet mig selv, at den skal bruges mindst tre gange om ugen. Når jeg er sammen med mine døtre, ser jeg, at jeg er færdig med at se ung ud, men jeg synes sagtens, at jeg kan være mig selv bekendt. Jeg tænker, at jeg måske holder op med at ligge topløs, når jeg fylder 60 år. Så er jeg nok for gammel til det. Det er lidt ligesom med de lårkorte nederdele! Hvad holder du (særlig meget) af ved din krop? Mine bryster. De er pæne. De har aldrig været store, men de har altid været pæne. Faktisk har det pyntet, at jeg har taget tre-fire kilo på de seneste par år. Kiloene er kommet, efter at jeg mødte min kæreste. Det skyldes lidt for meget rødvin og hygge, men jeg synes faktisk, at det klæder mig. Hvis jeg skulle ændre noget ved min krop, så skulle det være min mave. Hvad gør du for at holde din krop ved lige? Jeg går i motionscenter sammen med nogle skønne damer, der alle er ældre end jeg, men vi "Det er nok især mit ansigt, der har ændret sig. Connie er 23 år på billedet, der er taget på en svømmehalstur med hendes søn. har det sjovt sammen. Jeg træner tre gange om ugen, og det giver en masse velvære og er godt for min ryg, som jeg har haft problemer med. Og samværet med de andre er fedt. Vi har det sjovt, og så øger det min selvtillid, at jeg får det gjort. Jeg har røget, fra jeg var 13 til jeg var 45 år, hvor jeg holdt op. Det er det bedste, jeg har gjort for min krop. Har dit skønhedsideal ændret sig, siden det første billede blev taget? Jeg føler, at jeg får det bedre med alderen. Jeg slapper mere af og er ikke så fokuseret på det ydre. Derimod betyder min sundhed meget mere end før. Jeg tænker over, hvad jeg smører på min hud, og jeg bruger ikke parfume i samme grad som før. Da jeg var yngre, betød det at dufte godt meget. I dag kan jeg lide at dufte af mig. Jeg bruger også solcreme året rundt nu. Jeg har altid brugt øjenskygge og mascara, og det gør jeg stadig. Jeg har det bedst, når jeg føler, at jeg har gjort noget ud af mig selv. magasinetliv.dk 71

5 Kvindeliv Jeg tænker ikke grimme tanker om min krop "Jeg er stolt af, at jeg gennemførte mit første minitriatlon i sommer. Som barn blev hun drillet med sin tynde krop, men den voksne Brit er stolt af det, den kan og måden, den ser ud på. Brit Folke Larsen (43) Privat: Samboende og mor til tre børn. Job: Selvstændig. Når du ser på ungdomsbilledet af dig selv, hvad ser du så? Så tænker jeg først og fremmest på de minder, der knytter sig til billedet. Sådan er det altid, når jeg ser på billeder af mig selv. Jeg mindes ferien, jeg var på, de mennesker jeg var sammen med, og så videre. Jeg tænker aldrig på, hvordan jeg ser ud, og jeg tænker ikke grimme tanker om min krop. Det gjorde jeg ikke dengang, og det gør jeg heller ikke nu. Hvordan havde du det med din krop dengang? Jeg havde det helt okay. Jeg havde problemer i forhold til min krop, da jeg var helt ung, for jeg blev drillet i skolen, fordi jeg var tynd, sent udviklet og havde fiskeøjne mente dem, der drillede. Jeg husker blandt andet, at de sagde, jeg skulle gå med broche, så de kunne se, hvad der var for og bag på mig. Det var jeg selvfølgelig ked af, men siden jeg kom i 20 erne og udviklede mig, har jeg haft det fint med den. Jeg har altid syntes, at min krop var sund, slank og pæn. Hvordan er dit forhold til din krop i dag? Jeg er stadig glad for den, selv om jeg har født tre børn, og jeg er stolt af, at min krop holder sig så godt. Når jeg står foran spejlet, så er jeg glad og godt tilfreds med det, jeg ser. Min krop har ikke været et issue kun da jeg blev drillet. Hvad har ændret sig fra dengang til i dag? Ikke rigtig noget. Det er i alt fald ikke noget, jeg tænker over i hverdagen. Når jeg tænker på, at jeg har født tre børn og er blevet ældre, så klager jeg ikke. Jeg tror, jeg hviler meget godt i mig selv. Jeg tænker selvfølgelig over at forblive slank, så jeg passer godt på min krop og sørger for, at jeg føler mig veltrænet ved at dyrke en del motion. Hvad holder du (særlig meget) af ved din krop? Jeg synes, at min krop er harmonisk, og jeg føler mig heldig, fordi størrelsen på hænder, fødder, ører og bryster harmonerer, og fordi min højde og drøjde passer sammen det er jeg rigtig glad for. Og så er jeg stolt af min fysik! Jeg tog over 20 kilo på under alle mine Jeg har altid syntes, at min krop var sund, slank og pæn. graviditeter og følte mig enormt stor. Alligevel skrumpede min krop ind til min normale vægt bagefter og det endda uden strækmærker. Det er jeg da stolt af. Og så er jeg stolt af, at den kan holde til alt det hårde fysiske arbejde, jeg udsætter den for indimellem. Hvad gør du for at holde din krop ved lige? Jeg cykler, løber, svømmer og går i fitnesscenter. Jeg gennemførte mit første mini-triatlon i sommer og blev nummer 56 ud af over 500, så det er jeg stolt af og overvejer at stille op igen. Jeg sørger også for at spise sundt. Jeg tror på, at du bliver, hvad du spiser, så grøntsager og sund Brit år og topløs på ferie i Grækenland. kost er vigtigt for mig. Jeg kan godt spise lidt slik i ny og næ, men det er aldrig noget, jeg har liggende hjemme. Og så spiser jeg aldrig is og softice, for det får min mave til at bule endnu mere ud. Hvis du kunne ændre noget ved din krop, hvad skulle det så være? Så ville jeg gøre noget ved min mave. Den har jeg lidt problemer med. Den buler ud og er ikke så flad, som før jeg fik børn. Jeg havde nogle tanker omkring fedtsugning på et tidspunkt for at komme problemet til livs, men jeg er gået bort fra tanken igen og tror på, at kost og motion er den rigtige vej for mig i stedet. Er der noget, du aldrig vil byde din krop? Jeg vil aldrig tage stoffer, og jeg ville heller aldrig byde min krop cigaretrøg. 72 magasinetliv.dk

6 Kvindekroppen gennem tiderne Idealet for kvindekroppen følger nærmest den økonomiske udvikling i samfundet. Går det godt, skal vi være åleslanke, er der krise, skal der sul på (endelig en enkelt lille fordel ved finanskrisen?). Kort hår og firkantede silhuetter gav det rette drengelook erne Nu skal kvinderne være fyldigere end tidligere med større bryster og hofter. Den naturlige talje vises frem, og kvinderne er generelt mere feminine og sensuelle med kraftigere makeup end i 20 erne. I slutningen af 40 erne er der fokus på hvepsetaljen, og længden på kjolerne vokser erne Idealet er det drengede look med blandt andet kort hår. Fra 1924 bliver kjolerne gradvist kortere, indtil de i 1927 når knæhøjde. Snittet på kjolerne er kendetegnet af den sænkede talje, der får kvinderne til at se firkantede ud og samtidig markerer de drengeslanke hofter. 40'ernes sensuelle kvinde har barm og hvepsetalje. Det skal du vide om dit abonnement Vi gør vores bedste for, at du er tilfreds med dit abonnement på Liv. På vores hjemmeside kan du nemt og bekvemt få svar på de fleste ting vedrørende dit abonnement. Moden bliver atter mere lige op og ned erne Kvinden skal stadig være feminin og med former, men moden bliver mere slank. Kvinderne viser taljer og bryst. Silhuetten skal være lige op og ned. Selv om moden siger slank, er tidens store stjerner som Marilyn Monroe og Sophia Loren stadig runde. magasinetliv.dk/kundeservice foto: scanpix, lmba 1980 erne Kvinderne dyrker fitness og skaber næsten selv deres krop. Det er mennesket og maskinen, og både kvindeidealet og moden er maskulin. Plastikkirurgi og bodybuilding er nogle af måderne, kvinder skaber den perfekte krop på. Skulderpuderne og det store hår er det, mange stadig husker fra det årti. Sundhed er i fokus, men helst også naturligt. Stort hår og fokus på den perfekte krop. 00 erne Sundhedens årti. Vi træner og dyrker motion som aldrig før, vi detoxer, spiser raw food, undgår kulhydrater og spiser efter vores blodtype. Alt sammen for at se sunde og slanke ud. Alligevel er idealet på vej til at blive en anelse mere naturligt. Vi vil gerne være slanke, men stadig se sunde og naturlige ud. Kilde: Det kvindelige ideal af Marianne Thesander og modemagasinet Costume Få information om dit abonnement Se saldo på dit abonnement Ændr adresse Ændr betalingsperiode Tilmeld dig PBS Få svar på de mest almindelige spørgsmål Du er også velkommen til at kontakte os skriftligt eller telefonisk: Benjamin Media A/S Finsensvej 6 D 2000 Frederiksberg Att.: Kundeservice Telefon: Man-tors kl Fredag kl

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre 18 smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre Smerter i ryg og bækken er den hyppigste årsag til sygefravær blandt gravide kvinder og bækkenløsning i graviditeten koster det danske samfund 300.000 sygedage

Læs mere

Den perfekte kvinde. Af Rebekka Andreasen Foto: Henrik Bjerg soendag@soendag.dk

Den perfekte kvinde. Af Rebekka Andreasen Foto: Henrik Bjerg soendag@soendag.dk Den perfekte kvinde Siden det antikke Grækenland har mennesket været optaget af skønhedsidealer og perfekte proportioner. At vi i dag higer efter idealerne bunder ofte i lavt selvværd og skyldes ifølge

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Træn dig til en stærk holdning Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få en god holdning INDHOLD: Få en stærk

Læs mere

De har jo ikke noget på! Lars Myrhøj Jensen. Jan Bentzen. Jon Ungermand. Uffe Jakobsen

De har jo ikke noget på! Lars Myrhøj Jensen. Jan Bentzen. Jon Ungermand. Uffe Jakobsen Uffe Jakobsen Jon Ungermand Lars Myrhøj Jensen Jan Bentzen De har jo ikke noget på! Glæd dig til fire nøgne sandheder: Lars, Jon, Uffe og Jan kaster figenbladet og fortæller ærligt, hvordan de har det

Læs mere

Mød dine nye sunde guider

Mød dine nye sunde guider 7 dages kickstart til en sundere krop Mød dine nye sunde guider Andrea og louise Andrea Elisabeth Rudolph og Louise Bruun er to travle kvinder, der har gjort det naturlige til deres levevej. På de næste

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien Patientinformation Genoptræning efter fødsel Fysioterapien Indhold Efter fødslen... side 4 Bækkenbunden... side 5 Knibeøvelser... side 6 Knib inden belastninger... side 7 Målet med bækkenbundstræningen...

Læs mere

Flad mave for altid så enkelt er det!

Flad mave for altid så enkelt er det! B i r g i t t e N y m a n n Flad mave for altid så enkelt er det! p o l i t i k e n s fo r l ag Indhold Forord 004 Kap. 1 Kap. 2 Kap. 3 Kap. 4 Kap. 5 Kap. 6 Kap. 7 Kap. 8 Kap. 9 Kap. 10 Kap. 11 Kap. 12

Læs mere

SPØRGESKEMA OM TÆNDER OG TRIVSEL

SPØRGESKEMA OM TÆNDER OG TRIVSEL SPØRGESKEMA OM TÆNDER OG TRIVSEL Datoen i dag: / / dag måned år 1. Er du en dreng eller en pige? Dreng Pige 2. Hvornår blev du født? / / Alder dag måned år 3. Når du tænker på dine tænder eller din mund,

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

Foryng din krop. Guide. med dit eget fedt. sider. Sådan foregår mikro-fedtinjektion. Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Foryng din krop. Guide. med dit eget fedt. sider. Sådan foregår mikro-fedtinjektion. Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Foryng din krop med dit eget fedt Sådan foregår mikro-fedtinjektion Foryng din krop med dit eget fedt INDHOLD: Nyt, ungt

Læs mere

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen.

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. 1. Søvnløs Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. Jeg havde en mærkelig uro i mig - lidt kvalme og lidt ondt i maven. Det havde jeg

Læs mere

LOOK TIPS TIL DIT ULTIMATIVE

LOOK TIPS TIL DIT ULTIMATIVE BLIV DIN EGEN STYLIST 24 TIPS TIL DIT ULTIMATIVE LOOK Hvad klæder DIN figur, og hvordan fremhæver du bedst dine smukkeste sider? Q giver dig de ultimative tips til din styling. 1. FARVER Mørke farver slanker,

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Evaluering af projekt Mor i bevægelse. Hanne Kristine Hegaard Jordemoder, ph.d Forskningsenheden for Mor og Barns Sundhed, Rigshospitalet

Evaluering af projekt Mor i bevægelse. Hanne Kristine Hegaard Jordemoder, ph.d Forskningsenheden for Mor og Barns Sundhed, Rigshospitalet Evaluering af projekt Mor i bevægelse Hanne Kristine Hegaard Jordemoder, ph.d Forskningsenheden for Mor og Barns Sundhed, Rigshospitalet 1 Evaluering Interventionsgruppe (n=65) Matchet kontrolgruppe (n=89)

Læs mere

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen Hvorfor overvægt Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job Elevator i stedet for trapper Bussen i stedet for cyklen Pizza, Fast food i stedet for sund mad Færdiglavet mad i stedet for hjemmelavet

Læs mere

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus.

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Adjektiver bolig www.5emner.dk 01 Sæt kryds Sæt kryds ved den rigtige sætning. Eks. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 7 John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Freja har lige

Læs mere

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 1 Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 Deltagere 6 unge fra 8. klasse, 4 piger, 2 drenge. Tilstede Interviewe og referent ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Læs mere

Spørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen!

Spørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Spørgeskema Sundhedsprofil Standard Falck Healthcare s Sundhedsprofil består af dette spørge skema samt en

Læs mere

Side 3.. Kurven. historien om Moses i kurven.

Side 3.. Kurven. historien om Moses i kurven. Side 3 Kurven historien om Moses i kurven En lov 4 Gravid 6 En dreng 8 Farvel 10 Mirjam 12 En kurv 14 Jeg vil redde ham 16 En mor 18 Tag ham 20 Moses 22 Det fine palads 24 Side 4 En lov Engang var der

Læs mere

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning.

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Af Line Felholt, måned 2012 03 Kom af med det uønskede fedt

Læs mere

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FYSISK OG MENTAL UDFORDRING INDHOLD:

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Danske Fysioterapeuter. www.krop&fysik.dk. Bækkenbunden

Danske Fysioterapeuter. www.krop&fysik.dk. Bækkenbunden Danske Fysioterapeuter www.krop&fysik.dk Bækkenbunden 2 www.krop-fysik.dk Svært ved at holde tæt? Næsten hver 10. dansker (op mod 450.000) er inkontinent, dvs. kan i større eller mindre grad ikke holde

Læs mere

Kost. Træning. Motivation. Krisztina Maria

Kost. Træning. Motivation. Krisztina Maria Kost. Træning. Motivation. Krisztina Maria Kort intro... På de følgende sider vil du kunne læse lidt omkring hvordan du kan opretholde eller starte på en sundere livsstil. Emnerne er delt op i kost, træning

Læs mere

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed Kapitel 6 Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed 1 5 Hvordan har du det med tøj? Voxpop Jamilla Altså, jeg bliver selvfølgelig glad, når jeg arver tøj, og når jeg får noget. Det er rigtig dejligt Og

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE?

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? FYSISK SUNDHED JANUAR 2010 BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? Selv blandt danske forskere inden for folkesundhed kan der være forskellige holdninger til sundhed. Denne artikel er fremkommet

Læs mere

Information om maveplastik

Information om maveplastik Information om maveplastik Hvem kan have glæde af en maveplastik? Der findes fire væsentlige årsager til slaphed af huden på maven: Alder Med alderen mister huden sine elastiske egenskaber. Dette sker

Læs mere

Sundhedsmappe. Indflydelse på egen sundhed. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland

Sundhedsmappe. Indflydelse på egen sundhed. CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland Sundhedsmappe Indflydelse på egen sundhed CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling Region Midtjylland Min sundhedsmappe I denne mappe kan du samle dine ting om sundhed. Der er i forvejen sat noget ind, men

Læs mere

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET)

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) HVEM ER JEG Stine Legarth, 29 år Frivillig gruppeleder i Drivkræften, København Ansat som projektleder i Drivkræften Ergoterapeut Studerer cand.pæd.pæd.psyk

Læs mere

Kik på børnene - råd fra diætisten

Kik på børnene - råd fra diætisten Kik på børnene - råd fra diætisten Tynde børn må godt få en kakaomælk, men drenge, der tonser rundt, kan ikke klare sig med en halv kiwi til mellemmåltid Af Kim Haagen Andersen Hun har hjulpet 10 overvægtige

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU?

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? GLOSTRUP PRODUKTIONSHØJSKOLE - TORSDAG DEN 5. MARTS 2009 Dataindsamling ELEVER MED I UNDERØGELSEN RYGER IKKE-RYGER I ALT Antal drenge: 15 20 35 Antal piger: 11 7 18 Elever

Læs mere

Forvandlingen. Af Herningsholmskolen 8.B. Louise, Katrine & Linea. 3. gennemskrivning

Forvandlingen. Af Herningsholmskolen 8.B. Louise, Katrine & Linea. 3. gennemskrivning Forvandlingen Af Herningsholmskolen 8.B Louise, Katrine & Linea 3. gennemskrivning "FORVANDLINGEN" MANUS 1. INT. S VÆRELSE MORGEN (15) vågner ved lyden af sit vækkeur. Hun har ikke lyst til at stå op,

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET

BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSENOTAT FRA BØRNERÅDET NR. 1/2014 1. ÅRGANG 28. JANUAR 2014 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET En ny undersøgelse

Læs mere

Få garderoben i topform. (og drop så de lagersalg!) TRIN FOR TRIN-GUIDE

Få garderoben i topform. (og drop så de lagersalg!) TRIN FOR TRIN-GUIDE Smid-ud-bunken når en betragtelig størrelse... Alt er sorteret og klar, da Christina Wedel ankommer. Har du også liiiiidt for meget tøj i klædeskabet, du aldrig får på? Så vil du sandsynligvis genkende

Læs mere

UNG MED SYSTEMISK SCLERODERMI

UNG MED SYSTEMISK SCLERODERMI UNG MED SYSTEMISK SCLERODERMI Afdelingslæge, Ph.d. Mette Mogensen Bindevævsklinikken Dermatologisk afd. Bispebjerg Hospital, København ALT DET DER PÅVIRKER HVERDAGEN Udseende Træthed Bekymring for fremtiden

Læs mere

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG ØEN 2 E N AF DE FØRSTE DAGE SER jeg hende med en nøgen dreng i hotelhavens indgang. De går gennem skyggen fra de høje daddelpalmer og standser nogle meter fra trappen til

Læs mere

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger. 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage

Læs mere

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4 SEX OG SUNDHED 4 Brug lægen Når du er fyldt 16 år, kan du tale med lægen, uden at dine forældre behøver at få det at vide, og når du er fyldt 18 år, har lægen tavshedspligt. Hvis der er noget, du gerne

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

www, eventyrligvis.dk Folkeeventyr Eventyrligvis Gamle eventyr til nye børn

www, eventyrligvis.dk Folkeeventyr Eventyrligvis Gamle eventyr til nye børn Folkeeventyr Eventyrligvis Gamle eventyr til nye børn 1 De tre prinsesser i bjerget det blå Der var engang en konge og en dronning, som ikke kunne få børn. De havde alt, hvad de ellers ønskede sig, men

Læs mere

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.

Læs mere

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.

Læs mere

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen.

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen. LÆSERÅD FOR BØRN Gennemgå de 26 læseråd med dit barn. Efter hvert punkt snakker I om hvordan det kan anvendes i forbindelse med læsning. Lyt til hinanden, og bliv enige før I går videre til næste punkt.

Læs mere

Drømmen om at bo for sig selv

Drømmen om at bo for sig selv Artikel i Muskelkraft nr. 2, 2001 Drømmen om at bo for sig selv Peter Bang Jensen er glad for, at han flyttede væk fra en institution og ud i egen lejlighed, men hverdagen kan være svær uden hjælpere Af

Læs mere

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd

Læs mere

Sidste aften med min far

Sidste aften med min far Sidste aften med min far En sygeplejerske kommer ind og spørger, om hun skal stille en seng op til mig og min mor. På min fars stue. På stue fem. Det vil vi gerne. Min far sover allerede. Eller rettere

Læs mere

Aktiv-Bo & beskæftigelse samt STU. Brugerråds bladet. Første udgave 2012 Nr 1.

Aktiv-Bo & beskæftigelse samt STU. Brugerråds bladet. Første udgave 2012 Nr 1. Aktiv-Bo & beskæftigelse samt STU Brugerråds bladet Første udgave 2012 Nr 1. Brugerrådets medlemmer er repræsentanter for alle i Aktiv-Bo & Beskæftigelse samt STU. Brugerrådet I må gerne komme med forslag

Læs mere

"KØD" 4. Draft. Niels H. F. Jensby. Station Next Toppen. niels@falk.dk 27 64 46 43

KØD 4. Draft. Niels H. F. Jensby. Station Next Toppen. niels@falk.dk 27 64 46 43 "KØD" 4. Draft af Niels H. F. Jensby Station Next Toppen niels@falk.dk 27 64 46 43 2. EXT. S HUS - AFTEN En 70 er forstadsvilla. Gående ned af indkørselen kommer (30). Han er klædt i et par jeans og en

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

UngeSamtalen Udarbejdet af UngeBasen Randers Kommune 2014

UngeSamtalen Udarbejdet af UngeBasen Randers Kommune 2014 1 Kontaktpersonens navn: Den unges navn: Dato: 2 Boligforhold Profil 1: Jeg er meget tilfreds med at bo på Rismøllegården og har det godt med de andre beboere og personalet. Profil 2: Jeg er hovedsagligt

Læs mere

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE Iskæmisk hjertesygdom - en folkesygdom Iskæmisk hjertesygdom er en fælles betegnelse for sygdomme i hjertet, der skyldes forsnævring af de årer, der forsyner hjertet

Læs mere

Hvor smidig vil du være? Uge 1

Hvor smidig vil du være? Uge 1 Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

3,358 FOLLOWERS. Followers Total: 36,288 26,240 LÆSERE. Bloglæser total: 242,431

3,358 FOLLOWERS. Followers Total: 36,288 26,240 LÆSERE. Bloglæser total: 242,431 SOCIAL FACTSHEET Social FACEBOOK: 4,990 FRIENDS 12,960 FACEBOOK PAGE: 4,302 PAGE LIKES INSTAGRAM: 3,358 PINTEREST: 1,385 TWITTER: 1,215 LINKEDIN: 8,078 Followers Total: 36,288 Blogs MICHELLEHVIID.DK 25,191

Læs mere

Fortæller: Hver eneste cigaret skader. Rygning kan få blodet til at klumpe sig sammen. Det kan give blodpropper i hjernen.

Fortæller: Hver eneste cigaret skader. Rygning kan få blodet til at klumpe sig sammen. Det kan give blodpropper i hjernen. Transskription af Sundhedsstyrelsens TV-spot [En kvinde går ud af huset, bag hende ser man børnene lege, og her tænder hun en cigaret. Cigarettens flammer lyser op, overdrevet lyd fra flammen, man følger

Læs mere

Solen faldt i tynde striber hen over rækkerne af hvide

Solen faldt i tynde striber hen over rækkerne af hvide D u kan virkelig godt lide pindsvin, ikke? sagde Dalia. Jo, sagde jeg og børstede videre Vilhelmina elsker at få børstet de bløde hår på maven, og de halvstore unger havde også fået smag for det, så der

Læs mere

Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent.

Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent. FYSISK SUNDHED JUNI 2011 DE TYNDFEDE AF PROFESSOR BENTE KLARLUND PEDERSEN Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent. Jeg er ikke af den opfattelse,

Læs mere

EVALUERING AF SPØRGESKEMA VEDR. TRIVSEL OG ARBEJDSMILJØ I BØRNEHØJDE PÅ SKOVGÅRDEN. ULTIMO 2011.

EVALUERING AF SPØRGESKEMA VEDR. TRIVSEL OG ARBEJDSMILJØ I BØRNEHØJDE PÅ SKOVGÅRDEN. ULTIMO 2011. EVALUERING AF SPØRGESKEMA VEDR. TRIVSEL OG ARBEJDSMILJØ I BØRNEHØJDE PÅ SKOVGÅRDEN. ULTIMO 2011. Undersøgelsen er foretaget med udgangspunkt i materialet fra www.termometeret.dk & DCUM. Eleverne har afkrydset

Læs mere

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Ungdom: Når du starter i Klubben Holme Søndergård (Klubben), er du på vej til at blive ung. At være ung betyder at: - Du ikke er barn længere, og at du er på vej til

Læs mere

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt.

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt. Gigt SLIDGIGT Slidgigt er den hyppigste form for gigt. Omkring halvdelen af den voksne befolkning over 40 år har tegn på slidgigt i et eller flere led og alle får det, hvis de lever længe nok. Slidgigt

Læs mere

tab fedtet punkt for punkt

tab fedtet punkt for punkt tab fedtet punkt for punkt Birgittte nymann & sharyn dell politikens forlag Allan Midtgaard Alder: 38 Udfordring: man boobs 7, % fedt 16 cm Fase 1 uge 1-9 Jeg kan tydeligt mærke, at jeg har fået mere energi

Læs mere

Julie, Klemens faster

Julie, Klemens faster Julie, Klemens faster Julie er Klemens faster og er mellemleder i socialforvaltningen i Stormstrøms amt. Hun har meget lidt til overs for hendes familie, især Klemens forældrene og sørgede da også for

Læs mere

Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt

Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt Når børn bliver overvægtige, bliver de ofte mobbet og holdt udenfor. Derfor er det vigtigt at angribe overvægt fra flere fronter Af Chris MacDonald,

Læs mere

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Start samtalen med pigerne idag! Start samtalen en kort introduktion Denne bog er skrevet med ét formål. Formålet er at give dig de redskaber der skal til, for at møde mennesker. Hverken mere eller mindre.

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Ung og Sund til unge og deres forældre

Ung og Sund til unge og deres forældre Ung og Sund til unge og deres forældre Idræt Mad Trivsel Velvære Rusmidler Skole Vægt Sundhedsvaner og trivsel blandt 7. - 10. klasse Kære unge, forældre og lærere SUNDHEDSPROFIL Vejen Kommune Rådhuspassagen

Læs mere

At være to om det - også når det gælder abort

At være to om det - også når det gælder abort At være to om det - også når det gælder abort Arbejdsopgave Tidsforbrug Cirka 1-2 timer Forberedelse Kopiering af artiklen At være to om det også når det gælder abort eller deling af denne pdf. Eleverne

Læs mere

Selvvurderet helbred et spørgeskema

Selvvurderet helbred et spørgeskema Green Network Selvvurderet helbred et spørgeskema Uddrag af Sundheds- og sygelighedsundersøgelsen 2005 - Statens Institut for Folkesundhed, august 2006 Juli 2010. Selvvurderet helbred Spørgeskema Generelt:

Læs mere

Bøgevangskolens Undervisningsmiljøvurdering:

Bøgevangskolens Undervisningsmiljøvurdering: Bøgevangskolens Undervisningsmiljøvurdering: Udarbejdet foråret 2013 Ifølge lov om elevers undervisningsmiljø skal uddannelsesstedets ledelse sørge for, at der udarbejdes en skriftlig vurdering af det

Læs mere

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring

Læs mere

Et liv med Turners Syndrom

Et liv med Turners Syndrom Et liv med Turners Syndrom Hvordan er det at leve med Turner Syndrom, og hvordan det var at få det at vide dengang diagnosen blev stillet. Måske kan andre nikke genkendende til flere af tingene, og andre

Læs mere

Din livsstil. påvirker dit helbred

Din livsstil. påvirker dit helbred Din livsstil påvirker dit helbred I denne pjece finder du nogle råd om, hvad sund livsstil kan være. Du kan også finde henvisninger til, hvor du kan læse mere eller få hjælp til at vurdere dine vaner.

Læs mere

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling.

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling. En vinders mindset Du er hvad du tænker Spørgsmålet er, hvad tænker du? Holder du dit potentiale tilbage? Og kan du påvirke, hvordan du eller dine medarbejdere tænker? Kan du støtte dine medarbejdere i

Læs mere

Kunst på Museum Ovartaci Selvportrætter Ansigter i kunsten

Kunst på Museum Ovartaci Selvportrætter Ansigter i kunsten Kunst på Museum Ovartaci Selvportrætter Ansigter i kunsten Undervisningsmateriale 0.-4. klasse Lidt om Museum Ovartaci Museum Ovartaci er et lidt anderledes kunstmuseum, fordi kunsten her er lavet af kunstnere,

Læs mere

Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret.

Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Af Lars L. Andersen Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø

Læs mere

Er du også en Alfa? Børnenes guide til alfa-1 antitrypsin mangel

Er du også en Alfa? Børnenes guide til alfa-1 antitrypsin mangel Er du også en Alfa? Børnenes guide til alfa-1 antitrypsin mangel Mød Sofie og Lukas Vi vil gerne have at du møder Sofie og Lukas (og Tiger). De har også en lillebror som hedder Rasmus. De skal hjælpe dig

Læs mere

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter

Læs mere

side 1 af 7 Din biologiske alder

side 1 af 7 Din biologiske alder side 1 af 7 Din biologiske alder En ting er din kronologiske alder, altså hvor mange år, der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

VONWILLEBRANDSSYGDOM,

VONWILLEBRANDSSYGDOM, VONWILLEBRANDSSYGDOM, VON WILLEBRAND-FAKTOR OG P-PILLER Julie Brogaard Larsen, lægestuderende Center for Hæmofili og Trombose Aarhus Universitetshospital DAGENS PROGRAM Lidt von Willebrand-historie von

Læs mere

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR vanen og se resultater! Savner du synlige resultater af din træning? Og er du lidt kørt fast i en rutine? Fortvivl ej. Det kræver blot lidt mod og handling at knække de fastgroede træningsvaner. Giv din

Læs mere

fit tester: Ny fedtprocent på 21 dage Se, hvordan du kan få en ny fedtprocent på 21 dage

fit tester: Ny fedtprocent på 21 dage Se, hvordan du kan få en ny fedtprocent på 21 dage fit tester: Ny fedtprocent på 21 dage Se, hvordan du kan få en ny fedtprocent på 21 dage Af: Christina Bølling, foto: Anna Bogdanova og Peter Nørby UGE 1: Jeg er i chok, min fedtprocent er 28! Så er vi

Læs mere

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? Kick-start dit vægttab og din sunde livsstil på vores 7 dages intensive kom-godt-i-gangmed-vægttabet-kursus.

Læs mere

Din biologiske alder. side 1 af 6

Din biologiske alder. side 1 af 6 Din biologiske alder side 1 af 6 En ting der din kronologiske alder, altså hvor mange år der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen.

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen. Sekundære muskelgrupper : Indad-/udadførere, armstrækkere og bøjere, nakke og skuldermuskler, brystmuskler.

Læs mere

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine

Læs mere

Øvelsesprogram til brystopererede

Øvelsesprogram til brystopererede Øvelsesprogram til brystopererede Regionshospitalet Randers Fysioterapien Hensigten med denne pjece er at give oplysninger og råd, som kan bidrage til at mindske gener efter brystoperationen. Efter en

Læs mere