Projektbeskrivelse. Rønde. 3: Deltaljeret beskrivelse af områderne og fitnessredskaberne.

Transkript

1 1 of 12 Projektbeskrivelse Vedr.: Etablering af 2 fitnessmiljøer ved Rønde Indholdsfortegnelse 1: Oplysning om ansøger 2: Baggrunden for projektet. 3: Deltaljeret beskrivelse af områderne og fitnessredskaberne. 4: Økonomi 5: Tidsplan 6: Bilag Udarbejdet af i samarbejde med løbeklubben Puls 8410 (en afdeling under Thorsager-Rønde Idrætsforening). Rønde, den 3. december 2012

2 2 of Oplysning om ansøger Projektet er startet på baggrund af flere henvendelser fra borgere i Rønde, dels til Syddjurs Kommune og dels til distriktsrådet. Desuden har ønsket også været på agendaen i Idrætsforeningen. Til løsningen af opgaven har vi valgt at nedsætte en projektgruppe bestående af repræsentanter fra de forskellige interessenter. Projektgruppen bestående af følgende medlemmer: Følgende sidder med i projektgruppen: Carsten Skivild, Formand for Hanne Østergaard Heinesen, Formand for Puls 8410 (Løbeafdelingen af den lokale idrætsforening TRIF) Mette Bro Lindblad, Fysioterapeut, Projektcenter Syddjurs og træningsansvarlig i TRIF Fitness (Fitnessafdelingen i den lokale idrætsforening TRIF) Alette Lene Skov-Hansen Arkitekt Syddjurs kommune Lise Legart borger i Rønde 2. Baggrunden for projektet. Projektet er udarbejdet på baggrund af henvendelse fra borgere i Røndes lokalområde, der har opfordret til, at der etableres udendørs aktivitetsfaciliteter til voksne, hvilket er blevet bakket kraftigt op af såvel løbeklubben Puls 8410 som Thorsager-Rønde Idrætsforening. Rønde har en kommunal legeplads til børn, men mangler meget et aktivitetsmiljø for unge og voksne, der opfordre til bevægelse og fysisk aktivitet. Rønde er kommunens uddannelses by med mange aktive unge på Rønde Højskole og Efterskole. Rønde Gymnasium har netop udvidet med yderligere 6 klasser. Rønde Idrætscenter har udvidet sine aktivitetsområder og ud over TRIF, har man yderligere bygget lokaler til Handelsgymnasiet, der har linjefagene Fodbold, Håndbold og Adventure. Desuden er man i gang med at realiserer planerne om at bygge en hal 2, da de eksisterende faciliteter er fuldt bookede. Ud over dette er der en Sprogskole, en Landbrugsskole og landets Jagtskole. Thorsager-Rønde Idrætsforening har godt 1700 medlemmer. Herunder hører løbeklubben Puls 8410, der blev startet for 2 år siden og allerede nu har 150 medlemmer samt TRIF Fitness, der med ca. 800 medlemmer, hvilket vidner om en stor interesse for Fitness. Lokalbefolkningen i området omfatter ca personer ud af Syddjurs Kommunes godt indbyggere, hvortil kommer de mange unge studerende på byens mange uddannelsessteder. Alt dette synliggør, at der er en gruppe af borgerne, der er meget aktive sportsligt, men samtidig er der også en stor gruppe, som ikke er aktive i de etablerede institutioner. Det er bl.a. disse personer, som vi håber at kunne motivere til fysisk aktivitet ved at tilbyde mulighed for at dyrke fitness uden for de etablerede institutioner, og i pagt med naturen. Desuden vil de etablerede institutioner få mulighed for at supplere f.eks. løbetræning med styrketræning. Også skolerne vil kunne lægge nogle flere af idrætstimerne udendørs.

3 3 of 12 Vi vil samtidig formidle den samhørighed skovene ved Kalø har med byen Rønde, ved at inddrage Kaløskovene i det kommende fitnessmiljø. Dette gøres ved at der etableres 2 fitnessmiljøer. Et defineret område i Byparken i Rønde i samklang med den nuværende bevoksning og et defineret område i Hestehaveskoven. Hvert af de to steder vil blive indpasset i omgivelserne, idet fitnessredskaberne i Byparken vil være indkøbte redskaber hos anerkendte leverandører medens fitnessredskaber i Hestehaveskoven vil blive lavet af skovens materialer. 3. Detaljeret beskrivelse af områderne og fitnessredskaberne. Redskaberne skal placeres således, at de motivere til korrekt træning og udgør en fryd for øjet. Desuden vil der ved de enkelte redskaber blive opsat informationstavler, med det formål at vejlede i korrekt træning og give inspiration til forskellige øvelser. Vore sponsors navne/logo kan blive påsat disse tavler. Rønde Bypark Området Face 1 er beliggende i Byparken i Rønde på det nuværende område med græs. Det udpegede område er foretaget i samråd med Syddjurs Kommune, som er ejer af området. Det er beliggende forholdsvis højt, men alligevel lidt i læ for nordlige vinde og med udsigt over Kalø Vig tæt på Hestehavevej. Denne placering er ideel i forhold til nærhed til nuværende gående og løbende trafik, men tilpas væk fra den kørende trafik. Der vil blive etableret bøgehæk rund om arealet, således det falder ind med den nuværende beplantning i Byparken. Cirklen omkring redskaberne er for illustrationens skyld. Denne cirkel er 13 m i diameter Redskaberne i Byparken Redskaberne er udvalgt efter følgende kriterier: 1) Skal tilbyde alsidig træning af hele kroppen 2) Skal være udført så brugerne ikke kan komme til skade 3) Skal have et æstetisk udseende der passer ind i det område det skal placeres i 4) Skal være vedligeholdelsesfri og have en lang levetid

4 4 of 12 Efter gennemgang af det udstyr der udbydes på det danske marked er valget faldet på udstyr fra Aktiv Ude. Herunder vises eksempler på disse redskaber. Redskaberne er rustikke fitnessredskaber udført i gennemarbejdet og forfinet form. Redskaberne produceres i kraftige rnieplanker med skridsikker gummibelægning i kombination med rustfrie stålrør.d Træning af mave og ryg Kan anvendes til et utal af øvelser både for den trænede og den uøvede. Styrketræning for arme, bryst, mave og ben, samt balance Smidighed og koordination Udstrækning Edderkoppen Træning af balance, mave, ryg, arme m.v. Motiver til leg Hesthaveskoven Områdebeskrivelse Face 2 er beliggende i Hestehaveskovens sydlige del i umiddelbar forbindelse med den største sydlige skovvej. Det er i øjeblikket tilpas spredt beplantet med høje bøgetræer omkranset af en tættere beplantning af bl.a. egetræer og bøgetræer. Området er udpeget i samarbejde med Naturstyrelsen, der ejer området. Arealet vil kunne benyttes uden at der skal fældes træer. Der vil skulle ske en mindre rydning og der skal spredes flis på diverse afsætnings- og faldområder.

5 5 of 12 Redskaberne i Hestehaveskoven Redskaberne er udvalgt efter følgende kriterier: 1) Skal tilvirkes af skovens materialer, således at de når de nedbrydes kan indgå i naturens kredsløb 2) Skal tilbyde alsidig træning af hele kroppen 3) Skal være udført så brugerne ikke kan komme til skade 4) Skal være vedligeholdelsesfri og have en levetid på 10 år som er den periode Skov og Naturstyrelsen vil stille området til rådighed i Vi planlægger følgende redskaber: Triller (tykke træstammer) i cm længde som man kan bygge balance baner af. Tykke stammer på 2 meters længde som kan bruges til balance øvelser, træning af mave og ryg (så man ikke behøver at ligge på jorden ved vådt og koldt vejr) Tovbane meters længde: 2 tykke tov spændt ud mellem en række pæle det nederste går man på line på og det øverste holder man fast i. Træning af styrke og balance. Klattervæg: med mulighed for 2 sværhedsgrader. Højde 2,5-3 meter. Styrketræning. Arm/bryst træning med varierende sværhedsgrad. Foto af Arm/brysttræneren 4. Økonomi. Område 1: (i Byparken) Etablering af bøgehæk omkring fitnessredskaberne kr stk. Balancebom med fjeder kr stk. Balancebom u. fjeder kr stk. Amgang kr stk. Barre kr stk. Ryg/Mavebænk kr stk. Ryg/Mavebænk kr

6 6 of 12 1 stk. "Edderkop" kr Montering og opsætning kr Fragt/Levering kr Træplateauer á lá Fælled Parken i Kbh. kr informationstavler kr % moms af kr kr I alt kr Område 2 (i Hestehaveskoven Levering af flis kr Spredning af flis 2 x 5 timer á kr. 350 kr Levering af træstammerne kr Opbygning af redskaberne kr informationstavler kr % moms af kr kr I alt kr Samlede etableringsudgifter kr Egenbetaling kr moms = kr svarende til 15% af projektet hvilket leveres ved arbejdskraft til bygning af træplateauet af Rønde projektgruppe, Naturstyrelsen leverer gratis flis samt træmaterialerne til fitnessredskaberne i skoven, Syddjurs leveres spredning flis og endelig betaler leverandøren af fitnessredskaberne leveringen af disse. 5. Tidsplan Etableres i samarbejde med Rønde projektgruppe i foråret

7 7 of 12 Bilag Bilag 1 Beskrivelse af projektdeltagerne blev etableret i februar 2011 med det formål at fremme udviklingen i Rønde lokalområde til glæde for såvel lokalsamfundets borgere som for de øvrige borgere i Syddjurs Kommune. har en hjemmeside, hvor det fremgår hvilke emner der er taget op på borgernes vegne. Dialogen med den enkelte borger eller forening foregår direkte, via mail til det enkelte medlem af det 7 mand store forretningsudvalg eller via dialog på Facebook. Der afholdes offentlige møder efter behov og der afholdes årligt generalforsamling, der er åben for alle personer med interesse for Rønde lokalområde. Mission for Distriktsrådet skal for Rønde lokalområde fungere som talerør og stemme over for offentligheden. Dette sker gennem koordinering, konstruktiv kommunikation, synliggørelse og iværksættelse af udviklende initiativer. Distriktsrådet skal have fingeren på pulsen i Rønde lokalområde og være aktiv i den offentlige debat om lokale problemstillinger og udviklingsmuligheder. Hovedopgaven er: at fremme udvikling inden for erhverv, turisme, kultur, fritid, institutioner, handelsliv, infrastruktur og uddannelse. at være i dialog med borgerne om sager, der vedrører offentligheden. Vision for skal nyde respekt som talerør. Både borgere og politikere skal have tillid til Distriktsrådet. Borgere og foreninger skal opleve, at er kompetent, og at borgerne kommer tættere på politikerne og beslutningsprocesserne gennem Distriktsrådet. Politikerne skal opleve, at Distriktsrådet skaber en effektiv dialog med lokalområdet, og at de forskellige muligheder og problemer kommer på bordet. De besluttende myndigheder skal opleve en stor nærhed med Rønde lokalområde Løbeklubben Puls 8410 Puls 8410's vision At skabe en klub, der bygger på værdierne: Seriøs, Social og Sjov. Dette skal ske gennem veltilrettelagt og sjov træning gennemført af uddannede og motiverende trænere, samt et godt klubmiljø, hvor både nybegyndere og erfarne føler sig velkomne. Aktiviteterne kan omfatte al udendørs motion og løb. Puls 8410 udbyder løbetræning på 7 forskellige løbehold fra nybegynder/utrænet til semi elite.

8 8 of 12 Som en integreret del af løbetræningen laver løberne øvelser, der styrker kroppen (core). Især i vinterhalvåret kan det være udfordrende at finde steder, hvor disse øvelser kan laves. Øvelserne er vigtige for at forbedre løbestilen og hastigheden, desuden minimere de skader. Et udendørs træningscenter kan desuden give klubben mulighed for at udvide træningstilbuddet. F.eks. med det DGI kalder ACT en blanding mellem konditions og styrketræning. Projektcenter Syddjurs (STU) STU står for særlig tilrettelagt uddannelse. Formålet er at give unge, med forskellige vanskeligheder, mulighed for at få en uddannelse. Uddannelsesforløbet handler om skolegang, arbejdspraktik og at få sagligdagen til at fungere. STU Syddjurs er rettet imod gruppen af unge med Aspergers, infantilautisme, ADHD og indlæringsvanskeligheder mm Vi har lige nu 12 unge fordelt på to klasser. En stor del af deres undervisning er i praktisk værkstedsfag og andet undervisning skal gerne ligge sig op af disse praktiske opgaver. Derfor er projektet med træ plateauerne så perfekt!! VEDTÆGTER FOR TRIF THORSAGER -RØNDE IDRÆTSFORENING 2. FORENINGENS MISSION, FORMÅL OG VISION. Mission og formål: Stk. 1: TRIF er et aktivt idrætsligt og kulturelt mødested for alle aldersgrupper: børn, unge, voksne og ældre. Stk. 2: TRIF skal tilbyde attraktive og kvalitative bevægelsesmiljøer for alle målgrupper og dermed bidrage til vedligeholdelse og udvikling af folkesundheden i Syddjurs kommune. Stk. 3: TRIF er en synlig og fleksibel forening, der kan danne basis for motion, breddeidræt og Stk. 4: For at realisere foreningens formål er det foreningens pligt, så vidt muligt, at tilbyde uddannelse af ledere til idrætslige, organisatoriske og administrative opgaver. Stk. 5: Til varetagelse af foreningens formål er TRIF medlem af specialforbund under DIF, medlem af DGI samt andre relevante specialforbund. Vision: Stk. 6: TRIF skal ud over de nuværende idrætsområder (badminton, fodbold, håndbold, gymnastik, tennis, fitness, løb og motion) etablere nye idrætsområder og nye fleksible aktiviteter, som tilgodeser nye brugere. Stk. 7: TRIFs værdier, som bygger på åbenhed, mangfoldighed, livsglæde og fællesskab, skal implementeres i alle foreningens afdelinger. Stk. 8: TRIF skal satse på også at udvikle attraktive sociale og kulturelle mødesteder for foreningens medlemmer, men også for lokalområdets beboere i øvrigt.

9 9 of 12 Bilag 2 Redskaber til skoven NB! Tegningerne er ikke målefaste. Tovbane Materialer: 10 stolper: 330 cm høje og ca. 20 cm i diameter 20 øjer som tovet kan løbe igennem 120 meter godt tykt tov (f.eks. Manilareb) Min. 40 cm over øverste reb cm mellem rebene rebene kan også krydse hinanden 60 cm over jorden 60 cm i jorden

10 10 of 12 2 Klatrevægge Begynder væg Materialer: 20 rundstokke ca. 10 cm i diameter 2 meter lange 2 stolper til et kryds 2 endestolper til at sætte rundstokkene fast på 3 meter lange Væg til øvede Materialer: 30 rundstokke ca. 10 cm i diameter 2 meter lange 2 stolper til et kryds 2 endestolper til at sætte rundstokkene fast på 4 meter lange Ende stokkene graves 60 cm ned. Nederste rundstok er 30 cm over jorden.

11 11 of 12 3 stk Arm/bryst træner Materialer x cm bredde bredder gerne med bark på siderne. (Placeres med cm i mellem) 2,5 meter lange 1 stålrør i u-form som brædderne kan kører på 1 stålrør i uform (15-20 cm lavere end det første) hvor brædderne kan støtte på 3 rør på tværs hvor store sten kan placere som vægte 2 håndtag på 15 cm

12 12 of 12 Triller og stammer til balancebane Materialer 20 triller med tagpap på toppen, cm i diameter 4 x 75 cm 8 x 65 cm 8 x 55 cm Trillerne graves 25 cm ned i jorden. 3 stammer med en diameter på ca. 40 cm og en længde på ca. 3 meter. Må gerne være træ, som er skadet, og derfor ikke kan anvendes til brædder. 3 mave/ryg træner bænke Materialer x 3 Plade i træ (som Arm/bryst træneren) cm brede og 250 cm langt 1 Trille med skrå top 75 cm stålrør i toppen til at lægge tåen under Tagpap