DBU Aldersrelateret træning - for 9-14 årige
|
|
- Marianne Eriksen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 DBU Aldersrelateret trænin - for 9-14 årie Børns naturlie instinkter starter altid med mulihederne. Børn ør uden at vide det tin, de slet ikke har lært endnu. Børn fokuserer helt naturlit altid på at se o tænke i muliheder. Det med at se o tænke forhindriner er noet, de lærer af voksne. På den måde er opaven for voksne at blive som børn ien. I hvert fald når det ælder indstillinen til, hvilke muliheder vi hver især har. 1
2 Aldersrelateret trænin? Aldersrelateret trænin er baseret på DBUs Holdniner o Handliner. Aldersrelateret trænin er forsvarli o målrettet trænin af børn o une. Aldersrelateret trænin siter på at udvikle alle børn. Vi ønsker altså på sit både at tiltrække o fastholde mane spillere, der er lade for at spille fodbold uanset niveau - o at udvikle fremtidie landsholdsspillere. DBU fra le til landshold DBUs Aldersrelateret trænin 1 iver en masse ode idéer til di, der er træner (ny eller rutineret) i fodbold fra U/5 til U/14 om, hvordan træninen øres endnu bedre o sjovere. Således sikrer vi, at spilleren udvikler sine kompetencer på de ritie tidspunkter i forhold til sin udviklin. Der findes mane fodboldfalie emner. Vi har bevidst valt kun at koncentrere os om dem, som vi anser for de mest relevante i relation til aldersrelateret trænin. 2
3 Aldersrelateret trænin Hvilke mål er der for trænin? Hvad skal der trænes (teknisk, taktisk, fysisk, mentalt)? Hvornår (optimal træninsalder)? Hvordan? Hvor meet? Hvorfor? Aldersrelateret trænin -Målrettet o forsvarli trænin af børn b o une LÆRINGSMILJØ TRADITIONSRUM - Trænerstyret - Inen inddraelse - Intet ansvar - Tilpasnin METODER - Deduktiv induktiv - Instruktion coachin - Envejs tovejs manevejs-kommunikation UDVIKLINGSRUM - Medansvar o inddraelse - Refleksion - Kompetenceudviklin - Anerkendende - Dialoorienteret Inen Fleksibel Bold selektion niveaudelin Bold, medspiller o Beyndende Beyndende Bold niveaudelin o holdselektionrolle, spillestil o -system, trænin, kamp, hverdaens stress, livsstil, restitution o modspiller ernærin U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 3
4 Gode fodboldmiljøer Så mane som mulit så læne som mulit, får adan til miljøer, som har betydnin for udviklinen af den enkelte spiller. Hvad er det vi vil skabe? Gode fodboldmiljøer Et tryt udviklinsmiljø. Et miljø hvor børnene kan o tør præstere så odt deres evner tillader det. Et miljø hvor børnene føler si velkomne. Et miljø hvor fodbolden ennemføres på børnenes præmisser. Et miljø hvor man kan dytiøre si. Et miljø hvor far o mor er en naturli del af åranens hverda. 4
5 Forskerne om det optimale lærinsmiljø Har spillerne tilstrækkelit initiativ i hverdaen? Er spillerne tilstrækkeli odt socialt forankrede? Lærer spillerne tilstrækkeli effektivt? Er spillerne tilstrækkeli kreative? Er dét, spillerne lærer, tilstrækkeli brubart? Er hverdaen tilstrækkeli nydelsesfuld for spillerne? Er hverdaen tilstrækkeli meninsfuld for spillerne? 2003 Hans Henrik Knoop Gode fodboldmiljøer Det ode fodboldmiljø er kendetenet ved: Tryhed Tilknytnin Variation Både o Planlænin o oranisation 5
6 Gode fodboldmiljøer Tryhed: Rammen skal være både enkendeli, try o stabil. Tilknytnin: Spillerne får altid lov at være i samme ruppe med deres kammerater til trænin o stævner inen selektion Variation: Indholdet af træninen skal varieres o udvikles Miljøet skal opleves udfordrende o meninsivende Både o: Hvis man skal skabe et odt miljø, er det både o i stedet for enten eller. Planlænin o oraniserin: Cheftræner Assistenter forældre - Stationstrænin Station 1: Mi o min bold Station 2: Vendiner Station 4: Pasniner Station 3: Finter Station 5: Ailitybane 6
7 Station 1: 1v1 Station 2: 2v1 Station 3: 2v2 Station 4: 3v3 Station 5: 4v4 Stationstrænin 7
8 Stationstrænin Stationstrænin i hele årane Slå evt. flere årane sammen (evt. pie-drene) F.eks. 3 store r. på spillere i den første del af træninen med færdihedstrænin dribliner, vendiner, skud på mål osv. Derefter differentieres i A-B-C-D spillere o deles i mindre r. 6-8 spillere når der skal spilles små kampe 1v1, 2v2 2v1, 3v2 osv. Kampe spilles udfra samme niveaudelin A-B-C-D spillere Differentierin vs. Selekterin! Alle i åranen(e) træner sammen. Inen faste rupper, hverken til trænin eller kamp. Opdelin af spillerne i A-B-C-D rupper, men kun til eet bru (overblik). Inen offentliørelse til spillere o forældre. A-B-C-D rupperne er ikke en oranisatorisk enhed, dvs. der vil meet sjældent være lie mane spillere i hver ruppe. Eks: Åran med 40 spillere = 2 x A, 20 x B, 12 x C o 6 x D spillere. Differentierin i forhold til alder o kammerater Nærmeste udviklinszone. Princip 8
9 Differentierin A B C D Opdelin af de forskellie årane U5-U8 i hele årane. (socialdelin i træninen) U8-U11 i hele årane (social-/differentierin i trænin) Kampe ud fra det princip at man spiller AB, BC, CD U12 først fælles der efter min i tre stationer i tre opdeliner AB, BC, CD (åranene træner på samme tid) Kampe ud fra det princip at man spiller AB, BC, CD U13 samme måde (åranene træner på samme tid) Kampe ud fra det princip at man spiller AB, BC, CD U14 o U15 1 første hold o en stor ruppe under hvor man i princippet ør det samme som med U13 9
10 Kampe/Stævner (Formål/mål)! Formål/m l/mål l med kampe/stævner vner Inen resultatmål i børnefodbold Glæde, erfariner o ode oplevelser Arbejde med spillernes udviklin Opstil tekniske/spilintelliensmæssie mål i kampene, o arbejd med dem evaluer på målene med spillerne efter kampene.. Se de enkelte kampe som afsluttede seancer, fokuser på den enkelte aktivitet, ikke på sammenhænen Alle behøver ikke spille kampe/stævner hver weekend! Tid til le, venner, familie, osv. Lad spillerne/familierne selv væle Matchnin! 25% 50% 50% på eet niveau 25% over niveau 25% under niveau 25% 10
11 Det optimale lærinsmiljø Det er vekslinen mellem spændinen i det ukendte o tryheden i det kendte, som er rundlaet for flow o fascinationen ved spillet. Flow Tilfredshed Glæde U D F O R D R I N G E R Frustration (for svært o for ukendt ) 25 % 50 % F Æ R D I G H E D E R 25 % Kedsomhed (for let o for kendt ) En passende balance mellem varierende o tilpassede udfordriner o færdiheder ør, at fodbold er sjovt o det sikrer det optimale lærinsmiljø! Hvornår skal vi vinde o hvordan! Vi skal altid forsøe at vinde, men - altid ud fra følende parametre: HAK princippet overholdes, oså i det sidste spændende minut. Rotation på pladserne, alle skal prøve at spille alt, oså i de tætte kampe. Rotation på målmandspladsen. Udviklin af spillernes færdiheder ennem erfarin, kommer ALTID før resultater. Vi skal forsøe vinde de enkelte kampe, sammenhænen mellem flere kampe er principielt lieyldi. 11
12 Hvornår skal vi vinde o hvordan! U5-U8 Det handler om at have det sjovt, men selvføleli er der en vinder o en taber U8-U11 Det handler om at vinde, men på den tilpasset måde Tilpasse sit hold efter den situation det står i. U12-U13 Bredde AGF Ølstykke (licensklubber) U14-U15 Elite Brede AGF - Ølstykke (licensklubber) Stadi tænke på i kampe o trænin Hvordan rykker vi op o ned? Pie - drene Hvis man kan se tabeller o resultater fra U9 hvad kan man brue det til? Forklar lærinsmiljø o vindereenskaber Jo ynre Jo mere lie meet spilletid. Jo mindre topkampe. Jo mindre specialiserin i kampene o mellem kampene. Jo større rotation i o mellem kampene. Optimal sportsli udviklin opnås ved at tilrettelæe træninen ud fra den enkeltes udviklinsstadie ikke alder Aldersrelateret trænin, udivet af Team Danmark
13 Træneradfærd Som rollemodel skaber træneren et odt træninsmilj ninsmiljø, hvor spillerne bakker hinanden op o viser respekt for den enkelte. Som træner kan du ikke lære l noen noet, men du kan understøtte tte lærinen. l Traditionsrum (udøveren er overvejende passiv/modtaende) Træneren opdaer et problem. Træneren finder løsninen på problemet. Træneren lærer udøveren løsninen. Udøveren øver si på løsninen. Udøveren udfører løsninen efter bedste evne. Udviklinsrum (udøveren er mere aktiv/deltaende) Træner o udøver opdaer et problem. Udøveren accepterer problemet. Udøveren arbejder med hjælp fra træneren med problemet. Udøveren knytter problemet til ene erfariner med hjælp fra træneren. Udøveren afprøver o anvender nye strateier i praksis. 13
14 Træneradfærd Inddraelse (U10) Træneradfærd Overraske Forstyrrelser 14
15 Børn, une o læreprocesserl 10 ode råd r Skab menin med læreprocesserne sammen med udøveren. Lærin kan være svær o frustrerende. Det kræver din støtte o tilstedeværelse. Meninen har større perspektiv end den næste konkurrence o idrætsli succes. Lærin er en koblin, som kræver deltaelse o involverin af udøveren. Giv udøveren mane udfoldelsesmuliheder i læreprocessen, arbejd f.eks. med åbne opaver, hvor udøveren selv skal komme med en løsnin frem for at få den serveret. Veksel mellem instruktion, forevisnin, samtale o refleksion. Børn, une o læreprocesserl 10 ode råd r Tal med udøverne om målet med læreprocessen o den enkelte aktivitet. Bru billeder til at sætte ord på bevæelser o aktiviteter. Skab et træninsmiljø, hvor udøverne taler sammen o iver deres meniner til kende. Ha fokus på udøvernes selvværd. Lad udøverne tænke over lærinen. 15
16 Trænerbud at have udarbejdet et træninsproram at al trænin foreår med bold at der er én bold til rådihed pr. spiller at spilleren er i centrum at der spilles på små områder at træninen foreår i mindre rupper at sikre mane boldberøriner at forældrene har mulihed for at hjælpe til i træninen at udvikle spilintelliens at der er en od stemnin DBU s 10 trænerbud Fordi børnene har krav på en forberedt træner mane boldberøriner styrker indlærinen det stimulerer børnene til bl.a. at jonlere, drible o finte o dermed øe deres boldkontrol hver enkelt barn udvikler si forskellit, o alle har krav på et træninsproram der stimulerer o udvikler barnet teknisk, psykisk o socialt. Et undervisninsprincip som vis-forklar-vis kan være fordelatit små fodboldben skal spille fodbold, ikke løbe fodbold det involverer børnene. Spil ikke mere end 6-10 børn i samme spil, o bru meet erne stationstrænin den bedste måde at udvikle spillerens tekniske færdiheder på er at have så mane boldberøriner som mulit forældrene kan være en stor hjælp i træninen, bl.a. ved at stå for et par øvelser, når der praktiseres stationstrænin ved at stille åbne spørsmål o lade spillerne selv finde svarene på banen stimuleres børnene bedst. De skal udvikle deres sans for spilo rumopfattelse, uden at trænere eller forældre råber løsniner til børnene i spilsituationer. En sammenlinin kan taes fra klasselokalet, hvor læreren vejleder børnene i stavnin, matematik mm., men selv lader dem finde løsninerne børnene føler si trye i et odt miljø, hvor der er plads til masser af fejltaelser o vildskud, men absolut ikke til mobnin 16
17 Spillerudviklinsmodel Teknisk Micro Børn Undom Unsenior Fundamentet Lære at træne Perfektionerin Optimerin Mi o min bold Høj prioriterin: Heade Teknisk trænin Boldkoordination - Sparkeformer Pasniner m. udanspunkt Teknisk basis - Første berørin Afslutniner I DBUs Alsidi trænin - Driblin Første berørin udviklinssystem Koordination - Finter Indlæ Anvendt teknik i - Heade 1:1-situationer højt tempo U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 17
18 Indersidespark U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Indersidespark Anvendelse: Indersidespark anvendes i situationer med flade o korte afleveriner, samt præcise skud på mål fra nært hold. Teknisk udførelse Tilløb kontaktfase efterspil (f.eks. at bevæe si i ny position) Spilleren skal: Tilløb ovurdere boldens hastihed (hård eller blød bold) Støtteben obøje i knæet o en anelse i hoften (iver bedre balance). Sparkefod ospænde i fodleddet ved boldkontakt. Differentierin/sværhedsrad: Spark til en bold der lier stille. Indersidespark til en bold der kommer imod di (modløbsbold). Sæt selv bolden i kort bevæelse o ennemfør sparket. Indersidespark til en bold der kommer imod di med vinkel (9-14 år). Tips o ode råd Ved et inderside spark kan man bede spilleren om at sætte sparkefoden således den peer ud til siden (vinkelret til støttebenet). På den måde får spilleren overdrevet placerinen af sparkefoden o sikrer at bolden spilles liefrem o ikke ud til siden. Afslutniner er et forsømt område i dansk fodbold!!!!! Afslutniner Det er vitit at indlæe så mane øvelser med afslutniner i hvert træninspas som mulit. Det kan bl.a. foreå via stationstrænin, hvor en til to af øvelserne er med fokus på afslutniner. Dette vil ive mindre rupper o dermed flere afslutniner til den enkelte spiller 18
19 Teknisk trænin Gentaelser, entaelser, entaelser Øvelse ør r faktisk ikke mester, kun optimal øvelse ør r mester Spillerudviklinsmodel Taktisk Micro Børn Undom Unsenior Fundamentet Lære at træne Perfektionerin Optimerin Spillet er træneren! 1:1 4:4 Boldbasis Individuelle taktiske færdiheder m. udanspunkt i småspil (1:1 7:7) Holdtaktik: - Forsvarsspil - Erobrinsspil - Opbyninsspil Taktisk trænin med udanspunkt i DBUs Over- o undertals- -Afslutninsspil udviklinssystem situationer -omstillinsspil 19
20 Spillet er træneren 1v1-4-4 Taktisk trænin 5-8 år Der er ikke noet taktisk fokus for de 5-8 årie. Men de miljøer/småspil vi skaber, bør fremme deres rumopfattelse, perceptionsevne (opfattelsesevne) o tidsfornemmelse o taktikken udvikles som kropsli viden ennem småspillene. Taktisk trænin 9-14 år Individuel taktisk trænin 20
21 Fra 1v1 til det færdie spil Trænin Taktik / spilforståelse U5-9 U U Atomer Molekyler Helhed Individ Struktur (relation) Formation (hold) Spilformer 1v1, 2v1, 2v2 3v1-4v4 5v2-9v9 Fokus Udfordre, vende, beskytte sin bold, å selv eller aflevere, øre si spilbar Skabe trekanter, dybde o bredde Skabe flere la o vinkler, spille ind centralt for at vende spillet, possession At kunne håndtere 1v1 situationen er en af de rundlæende tekniske/taktiske færdiheder i fodbold. Den forekommer i situationer for den enkelte spiller i hver kamp. 21
22 Sidevendt 1v1 U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Taktiske instruktionsmomenter til Sidevendt 1v1 Sidevendt 1v1 er normalt efter en retvendt udfordrin, hvor spilleren ikke har fået sat sin modspiller. Varierende rytmer odet er vitit, at dribleren kan variere sin rytme. Når forsvareren således har fundet rytmen, så bryder dribleren rytmen ien o taer derved initiativet. Eks. vende-vende Udfordrinen odribleren forsøer med fart o vendiner frem o tilbae i banen at komme forbi sin modstander til afslutnin/indlæ. Temposkift oaltaførende i 1v1 situationer. Når dribleren har lavet udfaldet (finten) mod sin modstander, så skal temposkiftet komme. Fødder ovitit at kunne brue bee fødder for at kunne brue den fod, der er lænst væk fra modstanderen (se billederne). Spilleren beskytter derved bolden bedst mulit ved at holde kroppen mellem bold o modstander. Afstand til bold oom bolden er tæt på eller lant fra har betydnin for, hvilken vendin/cut man udfører. (se vendiner s?) Tips til træneren: Bru passiv modstander på et tidspunkt i træninen, derved får spillerne et billede af, hvordan de bedst beskytter bolden. Trænin er den vitiste faktor på vejen til at opnå ekspertise i fodbold Der er kun to måder at fejle på som spiller/menneske: Hvis du ikke forsøer, o hvis du ikke lærer. 22
23 Intereret fysisk trænin Micro Børn Undom Unsenior Fundament Træne for at træne Perfektionerin Optimerin Fysisk trænin foreår i le o spil. Udviklin af hele kroppen, specielt kropskernen er viti Hurtihed Styrke (een kropsvæt) Bevæelihed Kropskerne, stabilitet o balance Sprin, sprint o hurtie fødder! Opbynin af fysik Træninsmænde op Bru een kropsvæt.. Vættrænin først teknisk udviklin, siden fysisk udviklin Skadesforebyende trænin Optimerin af præstationsparametre Intereret fysisk trænin m. udans-punkt i DBUs udviklinssystem. Kronoloisk alder er ikke bioloisk alder Vi kan først meet sent aføre en spillers reelle potentiale. 23
24 Fysisk trænin 5-14 år By en atlet samtidi med du byer en fodboldspiller Fysisk trænin for børn o une Kroppens ABC: Fysisk trænin ennem le o bevæelse Aility - le o bevæelse (behændihedstrænin) U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Aility, evnen til at starte, stoppe o bevæe kroppen hurtit i forskellie retniner Aility for de 5-8 årie Le o bevæelse der simulerer spillernes almene bevæelsesrepertoire (løb, hop, hink, rullefald, koldbøtter ect.) Aility for de 9-14 årie fodboldhurtihed Bevæelserne bliver mere fodboldspecifikke 24
25 Ailitybane Hurtihedstrænin Stabilitetstrænin Aility Frekvenstrænin (Klip) 25
26 Spillerudviklinsmodel Mentalt Micro Børn Undom Unsenior Fundament Lære at træne Perfektion Optimerin Indre motivation Trivsel Glæde Indre motivation Målsætnin Parathed Fokuserin Visualiserin Indre dialo Selvtillid Spændinsreulerin Præstere under pres Stresshåndterin Parathed/fokuserin Målsætnin Motivation Konkurrencestrateier Topspillerattitude Vinderadfærd Je har ikke verdens største boldtalent, men vilje o indstillin tæller oså. Thomas Helve 26
27 God kultur o et fodboldmiljø, der skaber trivsel o læde, iver barnet o den une lant større muliheder for at udvikle kompetence Fokuserin U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Måske er det forfænelihed, men je har altid haft det sådan, at je ikke ville å hjem fra trænin o noen kunne sie, at je ikke havde jort det odt nok. Thomas Helve De ode vaner er altaførende Det er vitit, at man tidlit beynder at udvikle spillernes ode vaner. Ikke kun med at huske drikkedunk o benskinner, men oså hvad fx. Anår parathed o fokuserin, til trænin o kamp! 27
28 Træninsmænde timers relen (Ericsson 1993) Kinesiske badmintonspillere har trænet timer, når de er 18 år. Danske badmintonspillere har trænet timer, når de er 27 år. Profil af elitefodboldspillere Slutniveau er direkte proportional med antal træninstimer Professionelt niveau 9332 træninstimer Semiprof. niveau 7449 træninstimer Amatører 5079 træninstimer (Belisk undersøelse, Helsen et al. 1998) 28
29 Træninsmænde 5-8 årie, 8-10 timer: Manda Tirsda Onsda Torsda Freda Lørda Sønda Holdtrænin Gruppetrænin Individuel trænin v3 stævner Selvtrænin/streetfodbo ld/ Specifik trænin/alsidi trænin 30 i skolen 30 i SFO en 30 før trænin 30 i skolen 30 i skolen 30 efter stævnet 30 i haven Træninsmænde årie, timer: Manda Tirsda Onsda Torsda Freda Lørda Sønda Holdtrænin Gruppetrænin Individuel trænin (Teknikskol e) v7 9v9 kampe Selvtrænin/streetfodbo ld/ Specifik trænin/alsidi trænin 30 før tr. 30 i skolen 60 i haven 30 i skolen 30 før tr. 30 i skolen 30 før tr. 30 i skolen 30 før tr. 30 i skolen 60 ba hallen 90 ba hallen 29
30 Træninsmænde Thomas Kahlenber, åran 1983 Daniel Aer, åran beyndte at spille fodbold som 4- åri - var fysisk aktiv i 24 timer om uen som 12-åri Herunder bordtennis, basketball o tennis! - beyndte at spille fodbold som 4- åri - var fysisk aktiv i 24 timer om uen som 12-åri Entusiast-tilbud (frivilli ekstra trænin): Teknikskole (U11-12) Selektion på motivation Talentskole (U12-13) Selektion på motivation o potentiale 30
31 Træninsuen U5-6 U7-8 U9 U10 U11 U12 U13 Elite U14 Elite Man Tir Ons Tor Fre Trænin Trænin Trænin Trænin Trænin Trænin Trænin Trænin Trænin (Teknik -skole) Trænin Trænin (Teknik -skole) (Talent -skole) Grupp e- trænin Trænin Trænin (Talent -skole) Grupp e- trænin Trænin Trænin Trænin Øvelseseneratoren Der er mane veje ind i øvelseseneratoren, hvilket kan illustreres ved følende eksempler. Dine spillere er 8-9 år, o efter at du har læst i DBUs bo om aldersrelateret trænin, ved du hvilke færdiheder, spillerne skal udvikle o i hvilken rækkeføle. Du væler nu den færdihed, der står næst i rækken. Du har i forbindelse med en kamp set, at det for flere spillere kniber med at spille bolden præcist foran en spiller, der er i løb; det ønsker du at øre noet ved. Du oplever i forbindelse med træninen at flere spillere ikke prøver at, eller ikke kan, lave finter. Du har netop startet et beynderhold op o der er naturlivis en del færdiheder, de skal lære som den første færdihed spillerne skal lære, væler du vristspark. 31
32 Øvelsesenerator 1. Hvad vil du opnå med øvelsen? Hvad er målet? 2. Opstil situationer i spillet, hvor færdiheden brues. 3. Udvikl hver situation til fire øvelser (formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo). 4. Hver af de fire øvelser laves i tre sværhedsrader (let, middel, svær) 5. Opstil et øvelsesmål for spillerne 6. Evaluér øvelsen/målet Øvelsesdatabase Navn på øvelsen. Primært formål (o evt. et sekundært formål.) Hvad er øvelsen od til at træne? Hvorfor er øvelsen viti? Hvilken type øvelse er der tale om (formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo)? Øvelsesbeskrivelse (med fiur). Hvilke justerinsmuliheder er der for at øre øvelsen lettere eller sværere? Hvilke mål kan stilles op for spillerne/holdet? Hvordan skal de evalueres? 32
33 Aldersrelateret trænin Hvilke mål l er der for trænin? Hvad skal der trænes (teknisk, taktisk, fysisk, mentalt)? Hvornår r (optimal træninsalder)? Hvordan? Hvor meet? Hvorfor? Tak for opmærksomheden! Spørsmål? Kommentarer? 33
U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21
Indersidespark U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Indersidespark Anvendelse: Indersidespark anvendes i situationer med flade og korte afleveringer, samt præcise
Læs mereAldersrelateret træning -Målrettet
Aldersrelateret træning Thomas Frank 36 år, gift med Nanna, har Freja, Bertram og Alba. Cand. Scient. ved institut for idræt, speciale i coachingbaseret ledelsesstil i fodbold Underviser påp fodboldlinien
Læs mereTRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN
TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som
Læs mereTRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN
TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination Løbeskoling Boldmestering mig og bold Modtagninger og afleveringer Ældste miniput begyndende arbejde
Læs mereLærerprofession.dk et site om lærerpraksis og professionsudvikling 2014
Lærerprofession.dk et site om lærerpraksis o professionsudviklin 2014 Lærerprofession.dk et site om lærerpraksis o professionsudviklin 2014 Bila 2 Undervisninsforløb for pierne fra 2. åran Ueda Indhold
Læs mereAldersrelateret træning -Målrettet
Aldersrelateret træning Børns naturlige instinkter starter altid med mulighederne. Børn B gør g r uden at vide det ting, de slet ikke har lært l endnu. Børn B fokuserer helt naturligt altid påp at se og
Læs mereTRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN
TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger
Læs mereU5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste
U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har
Læs mereTRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN
TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Speed- (hurtighed) Afslutninger. Gruppetræning 4:4, 8:8, 10:6 Mål for afdelingen: Der arbejdes
Læs mereDen blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille
Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...
Læs mereResultat af spørgeskema til Friskolens elever
Resultat af spøreskema til Friskolens Filskov Friskole & Børnehave Skoleyden 4, 700 Grindsted F o r m å l e t m e d d e n n e u n d e r s ø e l s e e r a t f å v i d e n o m, h v a d I s o m e l e v e
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Flow / kommunikation træning Bane 2 Stige Hurtige fødder Bane 3 Bevægelighedstræning Bane 4 Touch Tid Anbefales til: Teknisk
Læs mereUddannelsesplan Praktik 4.årgang
Uddannelsesplan Praktik 4.åran 2016 2017 Hadsten Skole Hadbjervej 12 8370 Hadsten Tlf. 8964 4720 1 Om Hadsten Skole Hadsten Skole åbnede i 1969 o er i da overbyninsskole for Bavnehøjskolen i Hadsten o
Læs mereBlå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub
Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Udgangspunktet for Den Blå Tråd er: Ringe Boldklubs værdigrundlag og målsætning DBU s Holdninger og Handlinger Aldersrelateret træning koncept (ATK) DBUs Børnetræningsmanual
Læs mereUdvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo )
BØRNEAKADEMIET Øvelsesgeneratoren: 1 2 3 4 5 6 Hvad vil du opnå med øvelsen? Hvad er målet? Opstil situationer i spillet, hvor færdigheden bruges Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel,
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Flow / kommunikation træning Bane 2 Stige Hurtige fødder Bane 3 Bevægelighedstræning Bane 4 Touch Tid Anbefales til: Teknisk
Læs mereF(ælles)-camps Manual
F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere
Læs mereHVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD?
HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? Aldersrelateret træning -Målrettet og forsvarlig træning af børn b og unge Det er vigtigt at spillerne udvikler sine kompetencer på de rigtige tidspunkter i forhold til sin udvikling.
Læs mereHvorfor spiller man og træner man påp
ldersrelateret træning Målrettet Hvorfor spiller man og træner man påp denne måde? m DOKUMENTATION Aldersrelateret træning DOKUMENTATION Alt for tidligt resultatpres Turneringsstruktur Klub Træneren Forældre
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereOpvarmning B/C (20 min)
opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bane 2 Flow træning Bane
Læs mereOpvarmning B/C (20 min)
opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning
Læs mereOpvarmning B/C (20 min)
opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning
Læs mereBILAGSRAPPORT. Mou Skole Aalborg Kommune. Termometeret
BILAGSRAPPORT Mou Skole Aalbor Kommune Termometeret Bilasrapport Læsevejlednin Bilasrapporten viser elevernes samlede beelser af de enkelte spørsmål, som indår i undersøelsen. Rapporten viser elevernes
Læs mereF(ælles)-camps Manual
F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere
Læs mereOpvarmning B/C (20 min)
Miljø B/C opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning
Læs mereDaginstitutionen Pilehaven
Freda den 28. januar 2011. Dainstitutionen Pilehaven Evaluerin af specifik indsats 2010 i et tema i.h.t. lov om læreplan kompetenc Spro Krop o bevæels e. Målruppe: ½ 2 år: 3 6 år: o erfariner lærinsproces
Læs mereBILAGSRAPPORT. Mou Skole Aalborg Kommune. Termometeret
BILAGSRAPPORT Mou Skole Aalbor Kommune Termometeret Bilasrapport Læsevejlednin Bilasrapporten viser elevernes samlede beelser af de enkelte spørsmål, som indår i undersøelsen. Rapporten viser elevernes
Læs mereDIN ROLLE PÅ FODBOLDSKOLEN GODE RÅD TIL TRÆNEREN
DIN ROLLE PÅ FODBOLDSKOLEN GODE RÅD TIL TRÆNEREN 6MODUL 1 INTRO Din vigtigste opgave som træner er at inspirere, udvikle og underholde hver enkelt spiller alle fem dage, så de får lyst til at deltage på
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (7-8 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (7-8 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Kanal træning Spiller 1 (køen) Bane 2 Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Touch Tid Anbefales til:
Læs mereOpvarmning (15 min) Teknisk træning med fokus på berøringer Boldkoordination Opvarmning + 2 handlinger min
Opvarmning (15 min) Bane 1 Flow / kommunikation træning Bane 2 Stige Hurtige fødder Bane 3 Afslutning Drible gennem banen og Efterfølgende foretages en acceleration gennem en af portene. Spillerne dribler
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereIndhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse
U5 U11: Tilvænningsperioden FUN-damentals Spillerne udvikler de vigtigste basale bevægelsesfærdigheder, der danner fundamentet for yderligere udvikling. Fun-damentals udtrykker både, at træningen skal
Læs mereForståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste
21. august 2011 Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste Fantastiske udviklingsmuligheder mht.
Læs mereOpvarmning A (15 min)
Miljø B/C opvarmning Opvarmning A (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning
Læs mereDer laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bane 2 Vending - retvendt
Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Touch Bane 2 Vending - retvendt Spiller A Bane 3 Spiller C Spiller A Spiller B
Læs mereI lærervejledningen har vi formuleret læringsmål, som i det følgende er omsat til en række tegn på læring:
Lærinsmål Kompetenceområdet Tal o alebra i forenklede Fælles Mål omfatter på trin tre færdiheds- o vidensområder. I evaluerinen til 1. kap. Tal o målin ser vi på det område, som omhandler elevens opnåelse
Læs mereHalvliggende vristspark
Halvliggende vristspark Anvendes til afleveringer over lange distancer, sideskift, indlæg fra siden, målspark, hjørnespark og skud på mål. Tilløb Tilløbet skal være vinklet i forhold til sparkeretningen
Læs mereForslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereHÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold
HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse
Læs mereU11 og U10 organisering af træning
Mandag trænes der efter model B. Der trænes fra 17 til 18.30. Tirsdag trænes der efter model A. Der trænes fra 17 til 18.30. Torsdag er der holdtræning i gruppe A-B-C fra 17 til 18.30. Der er udarbejdet
Læs mereForslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereTeknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning.
Teknikmærke 2000/2001/2002 Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Der kan opnås et af følgende teknikmærker: Spilleren opnår en samlet score > 9 point = Bronzemærke
Læs mereMandag- C-miljøet. 1 teknisk, 1 taktisk, 1 teknisk og 1 Spil
De overordnede temaer for efteråret for BAS er: - Touch, - Præcise afleveringer. - Vendinger - 1v2 defensivt - Possession. - 2 Handlinger - Fysisk ABC 1 teknisk, 1 taktisk, 1 teknisk og 1 Spil Mandag-
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Kanal træning Spiller 1 (køen) Bane 2 Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Spiller 1 (køen) Kanal træning Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning Bane 5
Læs mereTeknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3
FC Skanderborg Teknikmærker FC Skanderborgs teknikmærke Spillernavn: Indholdsfortegnelse Baggrund side 2 Teknikmærkerne og afvikling side 3 Øvelse 1: Jonglering side 4 Øvelse 2: Løb/dribling med bolden
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereEr jeg klam, hvis jeg er til slam?
ft her Er je klam, hvis je er til slam? older Jesper Lassen KU Lektor i fødevaresocioloi Sektion for Forbru, Bioetik & Reulerin Institut for Fødevare o Ressourceøkonomi Københavns Universitet jlas@ifro.ku.dk
Læs mereDEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære.
DEN GRØNNE TRÅD 1 BØRNEFODBOLD U9-10 Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. At lære nyt bliver motiverende for spillerne og den fysiske opbygning af kroppen begynder,
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereHÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U9. Begyndelsen på et liv med fodbold
HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U9 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse
Læs mereForslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereBørnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik
1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereGruppedynamik. Træningsmodellens styrker:
Gruppedynamik Det meningsfulde træningsmiljø handler om meget mere end blot organisering (stationstræningfærdighedstræning / spiltræning-kampmiljø). Det er også et stærkt værktøj, når der skal trænes på
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereSpillerudviklingsprogram.
Spillerudviklingsprogram. Introduktion - HIKs fodboldmiljø rammer og målsætninger. I Hellerup Idrætsklub findes der en lang tradition for at børn, unge og voksne mødes og finder glæden ved at spille verdens
Læs mereØvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder.
Træningsøvelser Træner Hold Telefon Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. God træning! 1 Indholdet i en træning i KB Børnefodbold Retningslinjer for træningen Alle øvelser er med
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Spiller 1 (køen) Kanal træning Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning Bane 5
Læs mereMartin Langagergaard. Agenda
Agenda Introduktion Talentudvikling og forældrenes rolle Forældre til børn og unge der træner meget Spillerens mentale styrke Relation og præstation Forældretyper Forældre i kamp ( og træning) Anbefalinger
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Spiller 1 (køen) Kanal træning Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning Bane 5
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Find dit dyr. Bowling DE YNGSTE DE YNGSTE. Variation. Variation. Formål.
Nr.9155 Alder: 4-6 år - Tid: 8 min. Nr.9152 Find dit dyr af et af 3 dyr. Spillerne deles i tre hold. Hvert hold får et dyrenavn. Hvert hold leder en efter Bowling række bag en kegle i passende afstand
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Spiller 1 (køen) Kanal træning Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Tid Teknisk træning med fokus på berøringer
Læs mereSilkeborg IF spillestil (5-mands)
Silkeborg IF spillestil (5-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.
Læs mereMasterplan for implementering af folkeskolereformen
1 Masterplan for implementerin af folkeskolereformen 08-12-2014 Masterplan for implementerin af folkeskolereformen Indhold Masterplan for implementerin af folkeskolereformen 1 1 Barund 1 2 Vi vil skabe
Læs mereDer laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering
Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Level 3 Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen
Læs mereKoldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd
Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereIndividuelle kompetencer med bold (læringsmål)
Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Husmands-rytme/Husmands-finte
Læs mereHÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U8. Begyndelsen på et liv med fodbold
HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U8 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse
Læs mereKære trænere i EFB s børneafdeling
Træning U11 Kære trænere i EFB s børneafdeling Hvert år betræder massevis af små og større fodboldspillere banerne i EFB alle i håbet om at have det sjovt og blive bedre fodboldspillere. Nogle drømmer
Læs mereDEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD.
DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DE FEM FINGRE: TEKNISK TAKTISK FYSISK PSYKISK SOCIALT MOTTO: SÅ MANGE SOM MULIGT, SÅ LÆNGE SOM MULIGT. Glæde, tryghed og bevægelse. Koordination.
Læs mereUdvikling fra barn til voksen
Udvikling fra barn til voksen Den grønne Tråd HIF og DBU s spillerudviklingsmodel med spilleren i centrum U 5 til og med U14 (U18 på Pigesiden). Indholdsfortegnelse 1. Den grønne tråd... 2 1.1. Baggrund...
Læs mereDer laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bane 2 Vending - retvendt
Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Touch Bane 2 Vending - retvendt Bane 3 Spiller A Spiller C Spiller A Spiller B
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereHørning IF FODBOLD Den røde tråd
Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne
Læs mereForslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Kanal træning Spiller 1 (køen) Bane 2 Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning
Læs mereDer laves 2 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering
Opvarmning (15 min) Der laves 2 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Bane 2 De første 10 aflevering
Læs mereTeam Hørning Den røde tråd
Team Hørning Den røde tråd Hørning IF Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne
Læs mereForslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mereIndividuelle kompetencer med bold (læringsmål)
1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke til bolden - vristspark 7. Sparke til bolden
Læs mereAfleveringer. Variation
Afleveringer Der opstilles en række kegler i to forskellige farver. Der stilles en spiller ved hver kegle, resten stiller sig ved start keglen. Første spiller skal nu spille bolden frem til første spiller
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Spiller 1 (køen) Kanal træning Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Tid Teknisk træning med fokus på berøringer
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved
Læs mere