Stem på et arbejderparti

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Stem på et arbejderparti"

Transkript

1 SEPTEMBER ÅRGANG 3 Kontakt Stem på et arbejderparti FAGLIGT FÆLLES FORBUND VESTLOLLAND

2 Leder af Jess Hansen, afdelingsformand Kontakt Fagligt Fælles Forbund VESTLOLLAND Adresse: Havnegade 19-21, 4900 Nakskov Tlf Fax Kontortider: Mandag-tirsdag 9-16 Onsdag lukket - Torsdag 9-17 Fredag 9-12 Telefontider: Mandag-onsdag 8-16 Torsdag Fredag 8-12 Kontoret er lukket: 1. maj og Grundlovsdag KONTAKT: Redaktion: Bente Petersen John Jakobsen, Torben Hansen, Jess Hansen, ansvarshavende redaktør Eftertryk ses gerne. Sats og tryk: Grafikom A/S, Maribo Trykt på: 100% dansk genbrugspapir Næste nummer: Sidste frist for stof er den 27. november 2013 (udkommer 14. december 2013). Stem lokalt! Stem på et arbejderparti! Gå i stemmeboksen den 19. november. Brug din grundlovssikrede ret og vær med til at sikre, at Vestlollands stemme bliver hørt i det nye byråd i Lolland kommune: Stem lokalt og stem på et arbejderparti. For afdelingen er det vigtigt, at følgende politikområder prioriteres højest i det kommende politiske arbejde: Der skal sikres en bæredygtig erhvervs- og beskæftigelsespolitik Vi er stadig ramt af meget høj arbejdsløshed. Især inden for 3F s områder er arbejdsløsheden meget høj og der skal fortsat arbejdes ihærdigt på bæredygtige og klimavenlige jobs. Vi skal udnytte Femern Bælt-forbindelsen aktivt Bygningen af Femern-forbindelsen skal være til fordel for Lolland og der skal arbejdes for at sikre optimal jobskabelse og koordinere erhvervs- turisme og uddannelse- og kulturaktiviteter i tilknytning til byggeriet. Der skal sikres fokus på uddannelsesmuligheder til unge og øvrige udsatte grupper Vi har et stort uddannelsesmæssigt efterslæb på Lolland og høj ungdomsarbejdsløshed. Alle kræfter skal mobiliseres for at sikre vores unge uddannelse og beskæftigelse. Vi skal sikre gode sociale forhold for de svageste grupper Børne-unge området, ældre-området og rammerne for undervisningen i vore skoler skal forbedres betydeligt. Vi skal stå sammen om at påvirke de centrale politikere på Christiansborg Det er meget vanskeligt, at føre progressiv kommunalpolitik under de forhold og under de betingelser, regeringen byder kommunerne og udkantsområderne. Her ligger et afgørende ansvar for udkantområdernes vanskelige forhold. Byrådet skal samles på tværs af politiske og geografiske skel Og samtidig skal vi sikre at lokaldemokratiet fungerer: Borgernes stemme skal høres. Lokalområdernes stemme skal høres. Vi opfordrer til at stemme på specialarbejder Steffen Ras mussen, A eller på specialarbejder Torben Hansen, SF eller Heidi Marqweis, A. Læs mere inde i bladet. Valg den 19. november 2

3 VALGFLÆSK Valgmøde I afdelingen onsdag den 13. november kl Afdelingen er vært for lidt god mad og drikke. Mød op og få en snak med kandidaterne: Steffen Rasmussen (A) Torben Hansen (SF) Heidi Marqweis (A) Indholdsfortegnelse Den 19. november i år skal vi alle til stemmeurnerne Bente s køkken 12 Gør op med embedsmændene Skraldemænd og borgerne betaler for billigere renovation 13 Tredje gang er lykkens gang 8 Nyt fra A-kassen 14 Arbejdermuseet i Nakskov Kryds og tværs 15 Cafe Emil 11 VITSiden... det er kun for sjov 16 3

4 ved Steffen Rasmussen Den 19. november i år, skal vi alle til stemmeurnerne Kommune valget har normalt en lav stemmedeltagelse Sidste gang i 2009 stemte 64,4 % af Lollands vælgere. Det er et demokratisk problem, at så få vil være med til at afgøre hvordan deres lokalområde skal administreres. Byrådet administrerer selvfølgelig efter en stram lovgivning som Folketinget beslutter, men det daglige møde mellem borgeren og en børnehave, en skole, hjemmehjælperen eller f.eks. jobcentret. Det er et møde mellem kommunen og borgeren. Du der læser dette, du er en af dem der møder op på valgdagen og stemmer. Du kan anbefale din nabo, dine kollegaer eller andre til at bruge deres stemmeret. Har du børn der har fået stemmeret siden sidste gang, så tal med dem om hvordan man stemmer. Kender du nogle der har svært ved at komme frem til valgstedet, så tag dem med når du selv kører. Valgdagen er demokratiets festdag, først bidrager vi til festen, og så stiger spændingen foran TV skærmene om aftenen, når vindere og tabere forklarer og bortforklarer. For mit vedkommende er det lykkedes at blive valgt og genvalgt siden 1994, først i amtsrådet og siden 2006 til Lolland byråd. Hver valgperiode har betydet nye opgaver og derfor bliver det ved med at være spændende og udviklende at være med. Normalt bliver en tredjedel af rådet skiftet hver gang. Det er en god øvelse, at der kommer nye ansigter og ideer, men også at der forbliver noget erfaring og noget viden. 4

5 Den opgave jeg i sidste periode har brændt mest for, er at gøre Nakskov Havn klar til nye erhvervs eventyr. Det har været en enorm udfordring at klare uddybning af sejlrenden. De lange seje træk, for at få nye virksomheder på havnen, er først nu ved at give pote. Sandsynligvis vil de virksomheder der skal bygge Femern bælt forbindelsen, bruge vores faciliteter de kommende år. Hvis vi er dygtige kan det kaste nye opgaver af sig på sigt. PERSONLIGE DATA Steffen Rasmussen. Bor i Nakskov sammen med min hustru og vores to børn. Jeg er 55 år. Arbejder på sukkerfabrikken, hvor jeg er tillidsmand for 3Ferne. Nr. 6 på liste A ved valget den 19. november. 5

6 ved Torben Hansen Gør op med embedsmændene Af Torben Hansen kandidat for SF Lolland Der bliver spekuleret meget i at venstres borgmesterkandidat, den tidligere fødevareminister Henrik Høegh vil gøre rent bord ved valget d. 19. november, alene fordi han er en landskendt person. Jeg er da rimelig overbevist om at han vil være en egnet ambassadør for Lolland Kommune, men jeg frygter han vil lade sig styre af kommunes embedsmænd, som jo er normal kutyme for en minister. De seneste fire år, har embedsmandsværket i Lolland Kommune fået uhyggeligt stor magt, og rigtig mange sager er dikteret fra Direktionsgangen og ikke fra Borgmesterkontoret. Den uskik skal vi have gjort op med, det er politikernes opgave at udstikke rammerne og direktionen der skal sørge for der bliver fulgt op på beslutningerne og ikke omvendt. SF står ikke særligt stærkt i meningsmålingerne, når man kigger på tilslutningen til partiets regeringspolitik. Det er de lokale selvfølgelig meget beviste om, og at det ikke er uden betydning når der skal stemmes til kommunalvalget i efteråret. Kommunen vigtigere end partiet Jeg er ikke i tvivl om, at det vi få en negativt afsmittende effekt lokalt, blandt de borgere der ikke følger med i lokalpolitik. Men jeg mener vi sagtens kan holde fanen højt i de sager, vi har behandlet i indeværende periode. Vi har turdet tage særstand punkt i sagen vedr. at lukke lokale arbejdspladser i form at vores køkkenproduktion, dagsinstitutions ledelse, lukning af Falken mm. Det er selvfølgelig en balance, når 6

7 man har en politisk aftale med de øvrige partier i byrådet, om hvor langt man kan gå, for ikke at blive smidt ud af det gode selskab. Men kommunen er altså vigtigere end partiet. Vi har også turde tage afstand fra SF politik på Christiansborg, hvilket har givet genklang i landsdækkende medier. SF Lolland vil arbejde på at få ledelsen tilbage på de enkelte skoler og institutioner. Den nuværende ledelsesstruktur er hæmmende og ikke fremmende for de ansattes dagligdag. SF Lolland vil samle børn og ungeindsatsen, i et Børn undervisning og uddannelses udvalg. Der er alt for mange unge der ikke får en ordenligt indgang til voksenlivet, grundet indsatsen er spredt på flere sektorer. SF Lolland vil samle erhvervs og beskæftigelse indsatsen under ét. Det er vigtigt, vi koordinerer indsatsen mellem de ledige og erhvervslivets behov. SF Lolland vil optimere vores ældreboliger. Kommunen har for mange udtjente ældreboliger, der hverken er hensigtsmæssige for beboerne eller personalet. SF Lolland stiller med tolv kandidater, der alle er udtryk for det oprindelige SF DNA. Vi lover ikke guld og grønne skove, med vi lover forsat at arbejde for de bedste løsninger for Lollands skyld, og hvad SF ligger og laver på borgen, må de selv rode sig ud ad. LOKALPOLITISK CV Torben Hansen har et imponerede lokalpolitisk CV. Som tidligere udvalgsformand for Børn - Skoleudvalget i Nakskov Kommune, Teknisk udvalg i Lolland, nuværende formand for arbejdsmarked og Viceborgmester har han alle de ledelsesmæssige kompetencer, det kræver at lede din kommune. Torben har endvidere haft sæde i samtlige kommunale udvalg gennem de seneste 12 år, og kender dermed alle de opgaver og udfordringer som man skal håndterer i det daglige politiske arbejde. 7

8 Af John Jakobsen Branchesekretær Tredje gang er lykkens gang Heidi Marqweis forsøger igen at komme i byrådet for S Tredje gang må være lykkens gang. To gange tidligere har 42-årige Heidi Marqweis forsøgt at blive valgt til byrådet for Socialdemokraterne. Og nu skal det altså være. - Det dur ikke bare at sidde derhjemme og brokke sig! Jeg vil gøre en indsats, siger Heidi Marqweis. Indsatsen i Lolland byråd skal først og fremmest dreje sig om at få skabt liv på Lolland og ikke mindst Vestlolland. - Det ville for eksempel være fint, hvis vi fik renoveret havnen. Tænk, hvis det blev et hyggeligt sted med cafeer, siger Heidi Marqweis. Interessen for politik blev for alvor vakt, da Heidi Marqweis på egen krop oplevede, hvor svært det kan være at få sine børn passet i Lolland kommune. Det vil Heidi Marqweis arbejde på at få gjort bedre. - Jeg er også meget optaget af ældreområdet. De ældre har arbejdet og betalt skat hele livet. Så kan vi simpelthen ikke være bekendt at skære ned på servicen. Så et nej til nedskæringer på ældreområdet er blandt de ting, jeg vil arbejde for, siger Heidi Marqweis. Heidi Marqweis har arbejdet på Scandlines men er nu ledig. Hun er med i ledelsen af Socialdemokratiet på lokal plan og sidder desuden i menighedsrådet for Sct. Nicolai kirke. 8

9 FVU Forberedende Voksen Undervisning med IT. Vil du være bedre til at læse og skrive ved hjælp af IT? AOF Center Sjælland Syd tilbyder FVU-kurser med fokus på IT. Kurset indledes med en test af den enkeltes læse- og stavefærdigheder, således at undervisningen kan målrettes den enkeltes behov. Det er gratis at deltage På læse- og skrivekurset arbejdes med udformning af mails og skrivning af forskellige tekster ved hjælp af Word og Excel-regneark. Vi læser tekster, som vi finder på Internettet, og vi skriver tekster, som vi deler med hinanden på Internettets mange sociale medier. Kurserne er fordelt på 10 mødegange: I Nakskov afholdes 2 kurser: 1) Torsdage kl til kl ) Torsdage kl til kl Første undervisningsdag er d. 19/9-13. Tilmelding skal foretages til: afdelingsleder i AOF, Bjarne Petersen tlf mail: 9

10 Arbejdermuseet i Nakskov Af Jess Hansen Afdelingsformand Lolland kommune besluttede i februar 2011, at det overskydende provenu fra salget af ubåden i Nakskov havn skulle anvendes til udvikling af nye turismedestinationer i Lolland kommune. En kreds af borgere ansøgte herefter om midler til at oprette et arbejdermuseum i Nakskov. Af ansøgningen fremgår det bl.a.: Museets formål er at bevare og formidle den spændende arbejderhistorie om industri-og landarbejdere, og deres indbyrdes samvirke, som Lolland rummer, men som endnu ikke formidles til offentligheden. En placering på Lolland er oplagt, da Lollands historie tydeligt afspejler hele arbejderhistoriens udvikling. Samtidig ansøgtes 3F s Medie- og Kulturfond og 3F Vestlolland. I oktober 2011 bevilgede Lolland kommune kr. til formålet og 3F bevilgede i alt kr. Komiteen til etablering af et arbejdermuseum i Nakskov har indgået en samarbejdsaftale med Museum Lolland Falster og har anvendt en del af sine midler til etablering en udstilling, som har været vist på Nakskov bibliotek i hele august måned. Udstillingen har været tænkt 10

11 som en appetitvækker med det formål at skabe interesse blandt byens borgere om etablering af et arbejdermuseum i Nakskov. Alle interesserede borgere er velkomne til at bidrage med praktisk hjælp og/eller gode ideer. Henvendelse kan ske til komiteen, der består af: Lise Simon, tidligere turistchef Søren Kolstrup, historiker Jess Hansen, 3F- og LO Formand og Ole Munksgaard, historiker Café Emil Koch Holger Holger Schou Rasmussen er Socialdemokraternes bud på ny borgmester i Lolland Kommune Kom og mød Holger Torsdag den 26. september kl Billetter á kr. 60,- inkl. menu hos 3F Vestlolland for 3F medlemmer med slæb. Bemærk: begrænset antal pladser så skynd dig 11

12 Bente s køkken Bente Petersen har igen været i køkkenet. Denne gang har hun fundet en ret, der ikke koster spidsen af en jetjager. Men alligevel er fyldt med smag. Retten passer også godt til årstiden. Nu er efteråret lige om hjørnet. Så det er tid til så småt at komme i gang med at spise mad, der har god kraftig smag. Bare følg opskriften så går det helt af sig selv. Skinketern i karry gr nakkekoteletter i tern (skær fedt og sener fra) 1 spsk smør el. margarine 2 tsk karry 1 hakket løg 1 fed hakket hvidløg 1 rød peberfrugt i små tern 4 stængler bladselleri i tynde skiver 2 dl bouillion 1-2 tsk majsstivelse rørt ud i koldt vand Salt peber evt ekstra karry 2 dl ris Smelt margarine ved god varme og svits karryen. Brun kødet godt på alle sider. Tilsæt løg og hvidløg og lad det stege et par minutter. Tilsæt peberfrugt og bladselleri. Vend godt rundt og tilsæt boullion. Krydr med salt og peber. Skru ned til svag varme og lad retten simre under låg i ca. 30 min, til kødet er mørt og gennemstegt. Tilsæt majsstivelse rørt ud i koldt vand. Lad koge et øjeblik. Smag til med salt og peber og evt. mere karry. Kog risene efter anvisningen på pakken. Kilde: Vores Mad.dk 12

13 Skraldemænd Af John Jakobsen Branchesekretær og borgerne betaler for billigere renovation Formanden for REFA s bestyrelsen Poul-Henrik Pedersen kan næsten ikke få armene ned. I Folketidende jubler han over besparelser på et tocifret millionbeløb på renovationen. Blandt skraldemændene i Lolland kommune er jublen til at overse. En fyreseddel og et tilbud om at søge deres egne job på forringede vilkår. Det er virkeligheden for de omkring 30 ansatte. REFA s bestyrelse har forsømt at kræve overholdelse af lov om virksomhedsoverdragelse. Det betyder at de ansatte hos RenoNorden og Marius Pedersen i disse dage modtager deres opsigelse. Meldgaard Miljø har meldt ud, at omkring 25 medarbejdere kan blive ansat i deres eget job. Resten må se en fremtid som ledige i øjnene. De heldige er nyansatte. Derfor må de i de første ni måneder finde sig i en timeløn, der er ni kroner lavere end den nuværende. De begynder også helt forfra, når det drejer sig om at optjene et rimeligt opsigelsesvarsel. Meldgaard Miljø holder sig stramt til kontrakten. Nu kunne man jo håbe på, at det hele bliver bedre med tiden. Men sådan går det næppe. Allerede om to år, skal medarbejderne atter vente spændt på udfaldet af en udbudsrunde. Og måske begynde helt forfra i en ny virksomhed. Det er urimelige vilkår, der bydes de ansatte. Den politiske ledelse i Refa må derfor træde i karakter, så det fremover undgås, at medarbejderne kastes rundt mellem virksomhederne uden nogen form for sikkerhed. Om borgerne så har grund til at glæde sig er et åbent spørgsmål. For at kunne give et bud så langt under de øvrige bud, må der jo findes besparelser på mandskab og biler. Det kan ikke undgå at betyde forringet service desværre. I pressen har Poul-Henrik Pedersen haft travlt med at forsikre, at REFA slet ikke må stille krav om, at medarbejderne skal følge med over til det vindende firma. Det er simpelthen ikke korrekt. Hvis den politiske vilje er til stede, kan det lade sig gøre. Allerede om to år, skal medarbejderne atter vente spændt på udfaldet af en udbudsrunde. Og måske begynde helt forfra i en ny virksomhed. 13

14 NYT fra A-kassen Af Bjarne Hansen, a-kasseleder Inde på siden under Min profil kan man indtaste mobil nr. og/eller og neden under prikke om du vil have besked, når der er nye systembreve til dig i Mit arkiv. Under Mit arkiv kan du se alle de blanketter og kort du har sendt til os, og alle de systembreve der er sendt til dig. Under Min akasse kan du se alle de blanketter du har adgang til. Kan du ikke se eller sende blanketten, skal du kontakte afdelingen. Hvis du kommer i afdelingen, og vi skal hjælpe dig, skal du huske at medbringe koden og nøglekort til din NemID. A-kassesystemet - Facilia Systemet kører bedre og bedre, men der er stadig nogle problemer med fejl i systemet. Der er nogle af fejlene der har betydning for udbetaling af ydelser, så husk at kontrollere dine udbetalingsspecifikationer i Mir arkiv. Arbejdsophør og karantæne Hvis faglig afdeling skal hjælpe et medlem der ikke længere kan klare at være på en arbejdsplads, skal medlemmet kontakte faglig afdeling, inden de opsiger deres arbejde. Hvis medlemmet opsiger sit arbejdet og først derefter kontakter afdelingen, har faglig afdeling ikke længere ret til en forhandling. Faglig afdeling har kun ret til en forhandling hvis medlemmet stadig er ansat eller er opsagt af arbejdsgiveren. Hvis man først kontakter afdelingen efter man har opsagt sit arbejde giver det næsten altid karantæne i A-kassen. 14

15 Vindere af Kryds og Tværs Kontakt nr Laila Laursen, Friheden 24, 4900 Nakskov 2. Charles Petersen, Enighedsvej 22, 4900 Nakskov 3. Anni Nielsen, Fuglsangvej 21, 4900 Nakskov Indsendt af: Navn: 1. præmie 1/1 Bitter 2. præmie 1/2 Bitter 3. præmie 1/2 Bitter Løsningen skal være afdelingen i hænde senest 22. november Adresse: Postnr.: By: 15

16 Afsender VESTLOLLAND Havnegade Nakskov B Returneres ved varig adresseændring VITSiden det kun for sjov samlet af branchesekretær John Jakobsen Til housewarming med godt gang i den... Telefonen ringer og den nyindflyttede unge mand tager telefonen. Da han har lagt på, udbryder han: Det var dæleme godt jeg ikke tog lejligheden nedenunder - de siger der ikke er til at være for larm. En mand antastede en smuk ung pige i et storcenter. - Undskyld, men min kone er blevet væk fra mig, så kan vi to ikke stå og tale lidt sammen? - Hvorfor dog det? - Fordi hver gang jeg står og taler med en smuk ung pige dukker min kone pludseligt op. En ældre mand kommer kørende på motorvejen, da hans kone ringer ham op på mobilen: - Albert! Kør nu forsigtigt på vej hjem. Jeg har lige hørt at der en sindssyg tosse der kører imod trafikken på motorvejen! - Een siger du? Der er skam flere hundrede af dem her. Hjemmehjælperen er på besøg hos en ældre dame, der har en skål nødder stående på stuebordet. Den ældre dame siger: Bare spis så mange du vil, jeg kan alligevel ikke lide dem. Jo tak, frue, det er sørme pænt af Dem. Gennem de næste uger bliver hjemmehjælperen tilbudt nødder hver gang han er på besøg. Så en dag siger han: De skal da ikke blive ved med at købe nødder for min skyld, frue. Det gør jeg såmænd heller ikke. Godt nok kan jeg ikke selv lide nødderne, men jeg spiser skam chokoladen udenom. En sjællænder er inviteret til jagt i Jylland, og vil gerne gøre indtryk på disse jyder. Han går ind i en dyrehandel for at høre, om de ikke har noget særligt i jagthunde. Jo, nu skal du se, vi har denne hund, der kan gå på vandet. Det er lige sagen, sjællænderen køber hunden og tager til Jylland. Under jagten skyder han flere ænder, og hunden løber lige så elegant ud på vandet og henter ænderne. Men ingen ser ud til at lægge mærke til dette. Næste år er jyderne inviteret til jagt på Sjælland, og vores mand får til opgave at hente dem. Han tager ind på banegården og møder dem dér. Ingen ser ud til at have set ham før, så han spørger: Er der ingen, der kan huske mig? Så er der en jyde der sindigt siger: Joeh, du er da ham, der har en hund der ikke kan svømme. 16

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41 UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.

Læs mere

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,

Læs mere

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39 Uge 38-39 Indkøbsliste Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksekød 650 gram oksekødsgyros 8 stk. fadkoteletter 800 gram kyllingestrimler 2 glas champignon (evt. 500 g friske) 7 fed hvidløg

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge UGe 42-43 Indkøbsliste QR-koden for Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksefars 1 kilo tykkamsteg 800 gram kalkungyros 4 stk. store jægerfugle 1 stk citron 1 stk rødløg 9 stk alm løg

Læs mere

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler)

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Frokost 2-3 Rugbrød 8-9 dåser Makrel 7-8 dåser Leverpostej 3-4 dåser Tun Remolade og mayonaise evt.

Læs mere

KØD / GRØNSAGS SUPPER

KØD / GRØNSAGS SUPPER KØD / GRØNSAGS SUPPER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) FRANSK LAMMESUPPE KINESISK KYLLINGSUPPE SPINAT SUPPE CHAMPIGNON SUPPE LØGSUPPE ASPARGSSUPPE BLOMKÅLS SUPPE JULIENNESUPPE KARTOFFELSUPPE TOMATSUPPE

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45

Indkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45 UGe 44-45 Indkøbsliste for at se mere. Ugepakken inderholder kødet 600 g hakket oksekød 700 g kalvemedister 600 g oksekød i tern 4 stk kalveschnitzler 8 kyllingespyd Øvrige indkøb: 1 pk bacon i tern 9

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

OKSEKØD (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER)

OKSEKØD (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) OKSEKØD KRYDRET OKSEKØDSPIE SVENSK FARSBRØD AMERIKANSK FARSBRØD UNGARSK RISFAD OKSEKØD I FAD VINTERGRYDE BØFGRYDE M/ GRØNSAGER UNGARSK PAPRIKAGRYDE STRIMLEBØF ALM. GULLASCH

Læs mere

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af: Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya KYLLING PIE MED GRØN SALAT 1 hel kylling 3 løg 1½ dl hvedemel

Læs mere

KØD MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD

KØD MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD VIDen VÆKSt BaLanCe SunD MeD KØD MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD SunD MeD KøD 1/9 Sund med kød Mad indeholder de næringsstoffer, vitaminer og mineraler, som du og din krop skal bruge for at kunne fungere

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER

ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER 600 g hakket oksekød 2 æg 1 dl. cornflakes 1 løg 2 tsk. dijonsennep ½ dl barbecuesovs 1 dl abrikosmarmelade Forvarm ovnen til 175 grader C alm. ovn. ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER Bland kød, æg, cornflakes,

Læs mere

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS 600 g hakket oksekød 1 hakket løg 2 fed hvidløg, finthakket 1 bdt. persille 1 æg GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS Tomatsovs: 2 ds. flåede hakkede tomater 1 løg 1 fed knust hvidløg 1 dl tomatpuré

Læs mere

Sundhedsugen uge 17-2011.

Sundhedsugen uge 17-2011. Sundhedsugen uge 17-2011. I årets sundhedsuge er maden planlagt ud fra de 8 kostråd. Det vil sige, at maden har et lavt indhold af fedt og et højt indhold af kulhydrater. I menuen indgår årstidens råvarer,

Læs mere

1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær

1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær Køb økologisk og biodynamisk eller fra områder tæt på dig - så meget din pengepung tillader det. Køb mad som får din krop til at smile, og dine sanser til at frydes. 1. Skyr m. friske eller frosne bær

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

PsykInfo. Russisk salat (10 portioner) Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft

PsykInfo. Russisk salat (10 portioner) Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft Russisk salat Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft Fyld 200 g syltede rødbeder 100 g kogt kalvekød 100 g æble Høvlet peberrod 50 g kapers Løget renses og

Læs mere

Dagen efter mødte en flok forventningsfulde solstråler op i Solen. I dag skulle der laves dej med lyng til fladbrød. Fladbrødene skulle bages over

Dagen efter mødte en flok forventningsfulde solstråler op i Solen. I dag skulle der laves dej med lyng til fladbrød. Fladbrødene skulle bages over Solens børn er i fuld gang med at lave hybenmarmelade. Først var en gruppe børn var ude og plukke en masse hyben, og derefter skulle de klargøres til marmelade. Det krævede koncentration og finmotorik

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

Marie-Louise Knuppert 1. maj 2014

Marie-Louise Knuppert 1. maj 2014 Marie-Louise Knuppert 1. maj 2014 Kære venner. Vi har haft økonomisk krise længe. Nu er der lys forude. Så det er nu, vi igen skal minde hinanden om, at Danmarks vej videre handler om fællesskab. Vi kommer

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

JANUAR 2013. 37. årgang, udgivet siden oktober 1977 udkommer 6. januar 2013

JANUAR 2013. 37. årgang, udgivet siden oktober 1977 udkommer 6. januar 2013 JANUAR 2013 37. årgang, udgivet siden oktober 1977 udkommer 6. januar 2013 Akut bolignød blandt områdets småfugle løst af dygtige Tumlinge Du finder Skærven sammen med en masse anden information på vores

Læs mere

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Kylling nuggets med forårsløgdressing

Kylling nuggets med forårsløgdressing Kylling nuggets med forårsløgdressing 2 personer Forårsløgdressing: 4 springløg 2 spsk honning Lidt sesamolie Lidt japansk soja Lidt blommevin Frisk revet ingefær efter smag ½ rød chili ½ rød peberfrugt

Læs mere

KARTOFFELFRIKADELLER (DET SUNDE FIBREKØKKEN)

KARTOFFELFRIKADELLER (DET SUNDE FIBREKØKKEN) VEGETAR RETTER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) KARTOFFELFRIKADELLER VARM CHAMPIGNON PATE' SELLERIPOSTEJ GULERODSPOSTEJ GRØNSAGSTERRIN STEGT RØDBEDEFARS GRØNSAGSFRIKADELLER MED RÅ GRØNSAGER GRØNSAGSFRIKADELLER

Læs mere

Bruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling

Bruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Bruschetta med tun 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Tunsalat: 300 gr. tun i vand 1,5 dl. mayonnaise 2 dl. Finthakket bladselleri ½finthakket løg 4 spsk. Citronsaft Salt og frisk kværnet sort peber

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Jule menu Stegte sild i eddikelage. Karrysalat / æggesalat (Til sildemaden) Ingredienser: Forklaring: 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør

Jule menu Stegte sild i eddikelage. Karrysalat / æggesalat (Til sildemaden) Ingredienser: Forklaring: 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør Jule menu 2013 Stegte sild i eddikelage 5 Sildefilet Rugmel, groft Smør Lage: 4 dl. Eddike 1 dl. Vand 150 gram Sukker 4 laurbærblade 12 Peberkorn, sorte * 1 Løg Vask sildefileterne godt og lad dem dryppe

Læs mere

Indkøbsliste. UGe 46-47

Indkøbsliste. UGe 46-47 UGe 46-47 Indkøbsliste Ugepakken inderholder kødet 600 gram friskhakket oksefars 1 kg. hamburgerryg 4 stk. store ferske kyllingelår 4 stk. store løgmarinerede jægerschnitzler 700 gram oksekød i tern Øvrige

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. august 2008

Eriks Mad og Musik 23. august 2008 Eriks Mad og Musik. august 008 Skaldyr Pil selv rejer - ½ kg hele rejer tskf groft salt dild citron mayonnaise surbrød (eller ristet brød) Bring rigeligt vand i kog og tilsæt salt og dild. Kogte krebs

Læs mere

FOA Mariagerfjord - lille men stor i skrallet

FOA Mariagerfjord - lille men stor i skrallet Beretning 2012 FOA - lille men stor i skrallet Så er det tid at samle op- se tilbage se på bunkerne af sager - hvad har vi brugt tiden til i det forgangne år? Har vi haft sejre - har vi lidt tab ja det

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Claus Bech Guide Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 8 36 sider Alle i sund og slank version 16 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund: Skøn varm

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Tomat suppe Chili con Rodfrugtratatouille Karbonader Fisk pakket i med Carne med spidskål parmaskinke hvidløgsbrød

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

Kokkelærerens Madplan

Kokkelærerens Madplan Kokkelærerens Madplan Aftensmad Madpakke- Små forslag hvordan vi kan bruge vores rester Kålsalat med resten af farsbrødet og ris Salat med croutoner og omelet blomkål Pastasalt med skaldyr Mandag Tirsdag

Læs mere

Maj og Juni Fredagsrock, se opslag inde i bladet.

Maj og Juni Fredagsrock, se opslag inde i bladet. Maj og Juni 2014 Fredagsrock, se opslag inde i bladet. Brugerrådsmøde D 20/2 14 Tilstede: Pia, Lotte, Gert, Henrik, Thomas, Albert, Steffen. Vejlederne: Lone, Bruno. Formand: Pia P. Næstformand: Lotte

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

1.0 DIG. Intro. Hej,

1.0 DIG. Intro. Hej, 1.0 DIG Intro Hej, Du sidder lige nu med en helt særlig hilsen fra din gamle kommune i hånden. Grunden til det er, at du har valgt at tage springet og flytte videre ud i verden. Til det mener vi, at et

Læs mere

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT 8 grillpølser Kartoffelsalat: 1 kg kartofler 4 æg 1 pk. bacon i tern, 120-150 g 2 dl cheddarost i tern 2 dl finthakket porre GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT Dressing: 2 dl græsk yoghurt ½ dl tomatpuré 2

Læs mere

Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift)

Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift) Morten Staal Eriksen er vores hus- og demonstrationskok Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift) Opskrift til 4-6 personer 1 Bornholmerhane 2 spsk.tandoori krydderimix

Læs mere

Fritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer)

Fritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer) Fritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer) 50 minutter Gryde Sigte Kartoffelskræller spatel Grydelåg Husk at vaske 200 g grønne bønner 1 tsk salt 250 kartofler 2 løg, ca. 150 g 4 tsk

Læs mere

Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør

Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Kulør Sæt haren i ovnen, ved 225 C i ca. ½ time. Sovs: Hæld sødmælk i en

Læs mere

VIdEn VÆKST BalancE. BaSiSark MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD. BaSISarK 1/9

VIdEn VÆKST BalancE. BaSiSark MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD. BaSISarK 1/9 VIdEn VÆKST BalancE BaSiSark MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD BaSISarK 1/9 Indhold Hakkebøf 2 Bøf 3 Svinekotelet 4 Skinkeschnitzel 5 Skinkemignon 6 Frikadeller 7 HUSK de 8 stegeråd 8 2/9 Hakkebøf 1

Læs mere

Sådan finder du dit nye job

Sådan finder du dit nye job A-KASSE Sådan finder du dit nye job Gode råd til jobsøgning DECEMBER 2016 Indhold Hvad er det rigtige job for dig? 3 Brug dit netværk 5 Brug de sociale medier 7 FOA Job 8 Jobannoncer i medierne 9 FOA JobMatch

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

NYHEDSBREV OKTOBER 2014

NYHEDSBREV OKTOBER 2014 NYHEDSBREV OKTOBER 2014 Oktober måned er budt velkommen og efteråret har givet os mange dejlige timer udenfor i solskin, regn og blæst :- ) Vi nyder at være ude, og børnene er begyndt selv at efterspørge

Læs mere

Samråd i Beskæftigelsesudvalget den 14. maj 2014 kl. 8.00-9.20, alm. del, samrådsspørgsmål AE

Samråd i Beskæftigelsesudvalget den 14. maj 2014 kl. 8.00-9.20, alm. del, samrådsspørgsmål AE Beskæftigelsesudvalget 2013-14 BEU Alm.del endeligt svar på spørgsmål 369 Offentligt T A L E Samråd i Beskæftigelsesudvalget den 14. maj 2014 kl. 8.00-9.20, alm. del, samrådsspørgsmål AE 6. maj 2014 J.nr.

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. Friskhakket oksefars Ålerøget ribbensteg Skinke i strimler 2 stk. svinemørbrad 4 stk. Osso Buco. inderholder i denne uge

Indkøbsliste. Ugepakken. Friskhakket oksefars Ålerøget ribbensteg Skinke i strimler 2 stk. svinemørbrad 4 stk. Osso Buco. inderholder i denne uge Uge 6-7 Indkøbsliste QR-koden for Ugepakken inderholder i denne uge Friskhakket oksefars Ålerøget ribbensteg Skinke i strimler 2 stk. svinemørbrad 4 stk. Osso Buco Øvrige indkøb: 8 løg 400 gram svampe

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

Japansk oksekarry. Japansk oksegryde. 700 gram Oksefilet. Raps olie. 2 store løg. 4 mellemstore gulerødder. 4 mellemstore Kartofler

Japansk oksekarry. Japansk oksegryde. 700 gram Oksefilet. Raps olie. 2 store løg. 4 mellemstore gulerødder. 4 mellemstore Kartofler Japansk oksekarry Japansk oksegryde 700 gram Oksefilet Raps olie 2 store løg 4 mellemstore gulerødder 4 mellemstore Kartofler 1,5 spsk. Karry mellem stærk 2 spsk. Japansk soja Evt. 1 spsk. Rørsukker (kan

Læs mere

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia

Læs mere

Julefrokost Næsten som vi plejer

Julefrokost Næsten som vi plejer Julefrokost Næsten som vi plejer Jule sild: 8 løg, i skiver Pynt 3 tomater og 1 bd. persille Jule sild med karry salat Sildene skæres i passende størrelse og anrettes i små glasskåle, oven på ligges løgringe

Læs mere

Kostplan - uge 13. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 13. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 13 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes. DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter

Læs mere

MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD

MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD ViDen VÆKST BaLanCe STeG KøD Rigtigt MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD STeG KøD rigtigt 1/5 Steg kød rigtigt Kød bliver tilberedt, så kødet: Bliver sikkert at spise Bliver nemmere at tygge Bliver lettere

Læs mere

Rose. Forside. Opskrifter med dansk kylling

Rose. Forside. Opskrifter med dansk kylling Rose Forside Opskrifter med dansk kylling Kylling med muligheder Kylling med muligheder Rose Poultry er en af Nordeuropas førende leverandører af dansk fjerkræ. En position vi har gjort os fortjent til

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet UGe 50-51 IndkØbslIste for at se mere. Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød. 800 gr. Julemedister 1 kg. Gammeldags Hamburgerryg 800 gr. Julegyros med kalkun 4 stk. store Kalkunschnitzler

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s.

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s. Jeannette - Kampen mod kræsenheden Du får alle udleveret et eksemplar af Bitz bog Bitz dit køkken (BDK) og min nyeste bog VBK2 som pdf til inspiration. Bogens opskrifter vil også blive brugt i madplanerne.

Læs mere

Kristian Jensens tale. v. Venstres Landsmøde 2012 i Herning *** Det talte ord gælder ***

Kristian Jensens tale. v. Venstres Landsmøde 2012 i Herning *** Det talte ord gælder *** Kristian Jensens tale v. Venstres Landsmøde 2012 i Herning Det talte ord gælder 367 dage. 3 timer. 32 minutter. Det er lige nøjagtig så lang tid, vi har. Så lukker valglokalerne til kommunal- og regionsvalget

Læs mere

Opmandens anbefalinger vedrørende kommunedannelser på Lolland. Rudbjerg, Ravnsborg, Nakskov, Maribo, Højreby, Rødby og Holeby kommuner.

Opmandens anbefalinger vedrørende kommunedannelser på Lolland. Rudbjerg, Ravnsborg, Nakskov, Maribo, Højreby, Rødby og Holeby kommuner. Tidligere indenrigsminister Thorkild Simonsen Dato: 18. marts 2005 Opmandens anbefalinger vedrørende kommunedannelser på Lolland. Rudbjerg, Ravnsborg, Nakskov, Maribo, Højreby, Rødby og Holeby kommuner.

Læs mere

nyhedsbrev nr. 45

nyhedsbrev nr. 45 E-mail nyhedsbrev nr. 45 Da vi på årsmødet måtte sige farvel til Mette og Christian har vi brug for et par stykker, som kunne tænke sig at være med i bestyrelsen. Sune er indtrådt som bestyrelsesmedlem,

Læs mere

Opskrifter. Jamabalaya med kylling og skaldyr. Jambalaya med skaldyr og kylling

Opskrifter. Jamabalaya med kylling og skaldyr. Jambalaya med skaldyr og kylling Opskrifter Jamabalaya med kylling og skaldyr Til 8 personer. 2 chorizopølser (krydret spansk pølse) 1 kg nordsørejer med skal 1 kylling parteret i 8 stykker 5-6 tomater 1 fennikel 2-3 stængler bladselleri

Læs mere

LAMMEKØD FRA CHILE & NEW ZEALAND. Lam, let og lækkert. Opskrifter med lammekød. Opskrift på side 6.

LAMMEKØD FRA CHILE & NEW ZEALAND. Lam, let og lækkert. Opskrifter med lammekød. Opskrift på side 6. Lam, let og lækkert Opskrifter med lammekød LAMMEKØD FRA CHILE & NEW ZEALAND Opskrift på side 6. Vi har rejst jorden rundt for at finde det bedste lammekød Vores lammekød kommer fra New Zealand og Chile

Læs mere

NYT FRA PLADS TIL FORSKEL

NYT FRA PLADS TIL FORSKEL NYT FRA PLADS TIL FORSKEL Juni 2016 BJERGPOSTEN o Præsentation af PLADS TIL FORSKEL o Invitation til Sct. Hans o Familieaften på Borgen o Sommerferieaktiviteter Hvad er PLADS TIL FORSKEL og hvem er vi?

Læs mere

Bilag 3 Transskription af interview med Kenneth

Bilag 3 Transskription af interview med Kenneth Bilag 3 Transskription af interview med Kenneth M: Vi skriver om børnecheckens betydning for børnefamilier, og hvordan det vil påvirke de almindelige børnefamilier, hvis man indtægtsgraduerer den her børnecheck.

Læs mere

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund

Læs mere

Nye åbningstider i Metal Himmerland.

Nye åbningstider i Metal Himmerland. Nye åbningstider i Metal Himmerland. Nr. 1 2012 Gennem længere tid, er arbejdspresset steget i afdelingen. Vi er derfor kommet i den situation, at vi er nødt til at ændre på tingene, for at få en balance

Læs mere

BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL

BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL - Sovsen er vores DNA Sovs er sød musik, og derfor får du her på blomsterfestivalen mulighed for at smage på vores dejlige sovs. Hæftet indeholder opskrifter på bl.a. kyllingesovs,

Læs mere

I Thisted by Formand Jan Bang Nørrevænge Thisted Tlf.: mail

I Thisted by Formand Jan Bang Nørrevænge Thisted Tlf.: mail I Thisted by Formand Jan Bang Nørrevænge 37 7700 Thisted Tlf.: 97924807 mail jan.bang@os.dk Beretning for Thisted by partiforening 2010 Det sidste år har foreningen haft mange opgaver, her tænker jeg selvfølge

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 104-110 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE Til 4 personer 1 pakke Garden Gourmet / Hälsans Kök Farskød 1 dåse hakkede tomater 1 hakket løg 2 peberfrugter i tern 1 dåse kidneybønner Olivenolie

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

MEXICANSK. aktivitetspakke. Disney

MEXICANSK. aktivitetspakke. Disney MEXICANSK aktivitetspakke Sjov viden! VIDSTE DU? Mexicos 34. præsident regerede i mindre end en time, hvorefter han sagde op! Mexico gav verden chokolade, majs og chili! 1. Mexico er hjemsted for mennesker

Læs mere

Valg i Danmark den 8. februar! Hvem er hvem? Hvad vil de? Og hvem vinder?

Valg i Danmark den 8. februar! Hvem er hvem? Hvad vil de? Og hvem vinder? 1 Valg i Danmark den 8. februar! Hvem er hvem? Hvad vil de? Og hvem vinder? Her er formændene for 6 af de største danske partier. Hvem er hvem? 1. Bendt Bendtsen 2. Mogens Lykketoft 3. Pia Kjærsgaard 4.

Læs mere

I dette nummer af stavsinfo bringes: Forside Forord Index Den første opskrift

I dette nummer af stavsinfo bringes: Forside Forord Index Den første opskrift STORT OG SMÅT FRA STAVENS INFORMATIONSRÅD REDAKTØR JØRN HOLM BENDTSEN N R. 5 A U G U S T 2 0 0 7 1. Å R G A N G F o r r å d s k o g e b o g Århus Stavs hjælpeforening udgav i 1992 en forrådskogebog, 3

Læs mere

Madplan december 2015 Uge 2

Madplan december 2015 Uge 2 Madplan december 2015 Uge 2 Boller i Karry med ris og råkost Kyllingebryst med ærter, karrysauce og mangochutney Fiskefrikadeller med urteremoulade, kartoffelbåde og gnavegrønt Fransk løgsuppe med gratineret

Læs mere

Menu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum.

Menu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Menu Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Opskrift

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hakkebøf Torskeruller Stegte ris med Medister med Ribbensteg med ramsløg

Læs mere

BURGER MED FRITTER. 1 Portion

BURGER MED FRITTER. 1 Portion DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02 Vinter 2013 - Blomkålssuppe - Torsk i øldej med urteremoulade - Kylling med kikærter - Linsesalat - Broccoli salat - Klatboller - Rødbedekage med skyr creme Blomkålssuppe - 4 personer 1 lille blomkålshoved

Læs mere

PORCHETTA GRILLET RULLE AF GRIS MED TILBEHØR

PORCHETTA GRILLET RULLE AF GRIS MED TILBEHØR PORCHETTA GRILLET RULLE AF GRIS MED TILBEHØR 1/2 mellemstykke af gris uden svær (kam, bryst og slag, der sidder sammen) 2-3 spsk. kommen 200 g revet vesterhavs ost 20 nye løg med top 40 gulerødder med

Læs mere

Karatekokken freckleandpunch

Karatekokken freckleandpunch Japansk filmaften Karatekokken freckleandpunch med & Lørdag d.14 maj inviterede Nanettes køkken i samarbejde med kimono firmaet Freckleandpunch til en japansk filmaften, hvor vi tilberedte et skønt måltid

Læs mere

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke.

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke. Smagens Dag 2008 Smagens Kemi Intro På Smagens Dag skal du træne din smagssans. Du smager med tungen og i mundhulen, hvor der sidder sanseceller, der kan registrere de fem grundsmage: Sødt, surt, salt,

Læs mere