Solrød Gymnastikforening

Transkript

1 Tilmelding Mandag d. 19. august åbnede vi for tilmeldingen til vintersæsonen 2013/14. Som sædvanligt gik det forrygende stærkt og måske endda lidt for stærkt. Allerede efter 1 minut og 28 sekunder, var MGP Stars overtegnet til trods for, at der var 30 pladser på holdet. Derefter gik det slag i slag med familieholdene. Imidlertid viste det sig hurtigt, at der var noget galt, for der var mange gengangere i tilmeldingerne. En gennemgang af systemet viste, at der var opstået en fejl i tilmeldingssystemet til familieholdene, der gjorde, at der blev usikkerhed om, hvorvidt man var blevet tilmeldt. Og da der traditionelt er stort run på netop familieholdene, valgte mange at forsøge at tilmelde sig igen. Det betød, at den samme familie blev tilmeldt flere gange på et hold. Vi valgte derfor, at lukke tilmeldingen til familieholdene igen, og opfordre til at man i stedet sendte en tilmeldingsmail til instruktørerne på holdet. Det er samme procedure som ved ventelister, hvor instruktøren efterfølgende melder familierne til bagom systemet. På trods af fejlen i systemet, er vi alligevel allerede oppe over 900 tilmeldinger til den kommende sæson. Jeg er derfor ikke i tvivl om, at vi igen i år bliver mere end medlemmer i SGF, og det er rigtigt dejligt. Masser af ledig plads på familieholdene Som følge af systemfejlen på tilmeldingsaftenen, er der stadig ledige pladser på vores familiehold. Vi har slettet omkring 100 dobbelt-indmeldinger, og da vi også har flere familiehold end tidligere år, er det mit håb, at der kan blive plads til alle i år Når dette nyhedsbrev kommer ud, skulle alle ventelister på familieholdene være tastet ind, og vi genåbner derfor for tilmeldingen til de familiehold, der stadig er ledige pladser på. Så er I ikke kommet på hold, er der nu en mulighed for at prøve igen. Første træningsaften Mandag d. 2. september 2013 starter træningen for alvor. Selvom SGFCycling, CrossGym og få andre hold har været flittige hele sommeren, er det altså først d. 2. september, at vi rigtigt tager hul på vintersæsonens træning. Der kan være enkelte hold der starter lidt senere, så husk lige at læse holdbeskrivelsen på dit hold igennem for at se, hvornår der er første træningsdag. Sæsonen løber helt frem til 1. maj 2014, så der ligger omkring 34 ugers træning foran os. Ud over familieholdene, har vi også mange andre hold i SGF. I dette nyhedsbrev vil vi derfor også lige slået slag for andre af vores hold, der stadig er ledig pladser på. Der kommer derfor nogle små smagsprøver nedenfor. Husk at du kan læse mere om disse og alle vores andre hold på hjemmesiden og, at du altid er velkommen til en gratis prøvetime i SGF (dog med forbehold for, at holdet er overtegnet).

2 SGFCycling også for Tøser Der er planer om at oprette en hverdagstræningsdag (f. ex mandag eller tirsdag) i cykelafdelingen, der kun er for damer. Dette tiltag gøres for at danne en fælles ånd på kvindesiden, så de ikke bliver overset på de normale træningsdage og til evt. løbsdeltagelse. Første mål for dameholdet kunne være deltagelse i Tøserunden Lige nu er vi dog bare ved at finde ud af, om der i det hele taget er interesse for et sådan damehold. Så hvis du synes det kunne være en god ide, skal du blot melde til her på siden. Det er ganske gratis og uforpligtende. Vi vil så kontakte dig senere, med flere oplysninger. Vi søger også gerne en kvindelig instruktør som vi tage ansvar for denne nye gruppe. Kontakt SGF hvis det er noget for dig :-) Dance until Dawn Igen i år har vi åbnet op for tilmeldinger på danseholdet Dance until Dawn (årg ). Holdet har ændret navn fra 'The streets' til 'Dance until Dawn - da vi nu har åbnet op for nye dansestilarter. Tideligere dansede vi kun alt inden for streetverdenen som house, hip hop, mm. og nu tilføjer vi en masse som disco, reggae og en masse andet. Ud over dans skal vi også lave Parkour. Vi lærer at lave tricks på gulv og redskaber. Hvis dans, tricks og sjov er lige dig, så er det klart det her hold du skal starte på! Vi glæder os til at se dig på hold 25! Fit for Active Life Har du en stor træningsbold derhjemme som ikke bliver brugt, enten fordi du ikke har tid til at bruge den eller ikke lige helt ved hvor meget den egentlig kan bruges, så er holdet her det rigtige for dig. Den store bold er et super godt træningsredskab. Din balance og din stabilitet bliver virkelig sat på en opgave. Det er sjovt og hård træning så sveden kan virkelig komme frem på panden her på holdet. Find bolden frem fra dine gemmer og kom over på Uglegårdsskolen onsdage fra kl Alle er velkommen på hold 39 Glad gymnastik "Glad Gymnastik" - for dig, der er til allround træning med "lidt af det hele". Styrketræning, kondition, bevægelighed, koordination og en fornuftig bevidsthed om at komme hele kroppen igennem uden at overbelaste den. Herudover indøver vi nogle herlige koreografier - og er der stemning på holdet, tager vi med til et par opvisninger i foråret. Der er den skønneste stemning, der rummer gymnaster fra midt tyve til pensionsalderen. Prøv en træning, der sætter gang i de små grå, og som også får trænet grinet, smilet og samværet på den helt gode måde Læs mere om hold 33 Glad gymnastik på solrodgf.dk

3 Powerhop Er du en pige mellem 7 og 10 år, så er "Powerhop" måske lige noget for dig... Vi springer og laver seje danse og serier :-) Det bliver rigtig sjovt... Om du er øvet eller begynder, tager vi godt imod dig, og tilpasser undervisningen så der er udfordringer til alle... Vi vil gerne arbejde videre på sidste års fantastiske kraftspring og flotte flik flak, men det bliver også tid til at afpudse vejrmøllerne og alle trampolinspringene... Vi glæder os til at se dig Mvh. Maybritt, Martin, Helle-britt, Tine, Heidi, Frederikke, Josefine og Emma... Mindfullness (NYT i SGF) Opnå mindre stress i hverdagen med Mindfullness. Gennem øvelser og træning lærer du at være tilstede i det du gør, lige nu, og opnår derved mindre stress i situationen, færre frustrationer, det i sig selv øger overskuddet, giver mere energi og mindsker sygefraværet. Det du får ud af at gå på holdet er bl.a. nogle introducerende værktøjer og redskaber til at opnå større selvberoenhed, mentale discipliner, forbedret koncentration og som sagt mere energi og overskud. I praksis vil holdet indeholde lidt muskelopvarmende øvelser efterfulgt at udstrækning og derefter nedvarmning, afspænding og mindfullness... Cheerleading Cheerleading er et voksende fænomen i Danmark og kan bedst betegnes som "Trendy hepning". Cheerleading er en selvstændig sportsgren, der passer meget godt ind i tiden. Det er en holdsport, der er fysisk hårdt. Og så har den lidt ekstra i forhold til gymnastik, fordi der er mere dans og show over det. Sportsgrenen cheerleading stammer fra USA, hvor den i starten af 1900-tallet dukkede op på landets universiteter og snart spredte sig til landets skoler. Omkring 1940 blev cheerleading anerkendt som selvstændig sportsgren, og i 1978 blev de første nationale mesterskaber holdt og sendt på tv på lige fod med andre sportsgrene. Solrød Gymnastikforenings Cheerleaderhold årgang cheerleader for Jersie Håndboldklub. Vi gør folks fordomme om cheerleaders til skamme med imponerende teknisk kunnen og energi, samt hvin og jubel der giver genlyd i hallerne. Så er du til sjov, show, dans, akrobatik, pyramider og pomp pons, og er du til musik med gang i den, så er dette holdet for dig. Det kræver ingen forudsætninger du skal blot ha lyst til at gi den max gas smile og komme i godt humør. Kom og vær en del af fællesskabet. Skynd dig, der er stadig ledige pladser både til drenge og piger - Vi glæder os til at se dig :-)

4 CrossGym Junior (Nyt i SGF) Er du mellem år og savner du en sport, hvor der virkelig bliver brændt krudt af? Så er dette holdet for dig. CrossGym Junior tager udgangspunkt i samme træningsprincipper, som vi tilbyder vores voksne CrossGym-udøvere, men møder de unge på deres udviklingsstadie og fysiske niveau. Vi styrker kropsfornemmelse og motorik, samtidig med at vi træner os til en bedre fysisk præstationsevne. Træningen er for både piger og drenge, og baseres på alsidig og varieret træning, hvor naturlige bevægelser er i højsædet. Med udgangspunkt i cardiotræning såvel som styrketræning, giver vi dig mulighed for at få en stærkere og mere smidig krop. Da CrossGym lægger vægt på at træne udøveren på deres niveau, så er dette holdet for dig uanset om du skal holde formen ved lige eller først nu er ved at komme ud af starthullet. Paparkour (NYT i SGF) Kan man lære en gammel hund nye tricks? Kan man kombinere gammelmands gymnastik med nye måder at bevæge kroppen på? Kan en knægt på 6 år give far baghjul? Ja det er faktisk muligt? Paparkour er holdet for friske fædre og raske drenge. Her tager vi udgangspunkt i grundelementerne fra gymnastikken og tilsætter elementer fra parkour, freerunning og mere. Vi er et hold hvor testoronen er i top, og piger ingen adgang. Her skal der være plads til at far og søn kan lege, slås og hygge sig - uden at mor skal blande sig. mindre Kulturuge i Solrød fra d. 31. august Lørdag d. 31. august 2013 skydes kulturugen i Solrød i gang med masser af aktivitet i og omkring kulturcenteret Solrød Gl. Skole. Ud over SGF, er bl.a. skydeklubben, petanqueklubben, bordtennisklubben og flere andre repræsenteret. Så kom og brug nogle aktive timer på at prøve forskellige sportsgrene. Læs meget mere om kulturugen i dagspressen og på opslag rundt omkring i Solrød. Klippekort Igen i denne sæson, tilbyder Solrød Gymnastikforening en klippekortmulighed til vores hold, så du ikke behøver melde dig fast på et hold. På flere af holdene kan du dermed komme, når det passer ind i dit program og ikke nødvendigvis den samme ugedag, hver uge. Du køber et klippekort ved at "tilmelde" dig hold "999 Klippekort". Når din betaling er registreret modtager du en bekræftelse pr. mail. Du vil derefter modtage et klippekort med posten. Se hvilke hold der tilbyder træning på klippekort, ved at gå ind på hold 999 underprogram på hjemmesiden.

5 Rigtig god træning Til slut i dette nyhedsbrev, vil jeg bare ønske alle en forrygende sæson, med masser af fede gymnastikoplevelser. Vi ses i haller og sale. Hilsen Lars Kongsmark, formand SGF Se mere på For mere information er du velkommen til at kontakte formand for Solrød Gymnastikforening Lars Kongsmark, tlf