zoneconnection - Ny forskning: Dit hjerte kommunikerer Tema: Kom til fest i Vejle Zoneconnection fylder 10 år Det giver energi, råder akupunktøren

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "zoneconnection - Ny forskning: Dit hjerte kommunikerer Tema: Kom til fest i Vejle Zoneconnection fylder 10 år Det giver energi, råder akupunktøren"

Transkript

1 ZoneConnection Terapeutforening zoneconnection - terapeutforeningen - årgang 12 - nr Tema: - Ny forskning: Dit hjerte kommunikerer side 10 Kom til fest i Vejle Zoneconnection fylder 10 år side 10 Mig og min Tilgiv Det giver energi, råder akupunktøren side 15 zoneconnection februar-marts 2014 klinik: Kundalini Yoga kraftfuld teknik til værktøjskassen Side 4

2 Indhold: Mig og min klinik... side 4 Generalforsamling... side 8 Tema: Hjerte Toushpoint... side 9 Nålens klumme: Tilgiv... side 15 Leder Tænder og mobil... side 16 Månedens rejser... side 18 Kursustilbud... side 20 ZONECONNECTION Zoneconnection Terapeutforenings sekretariat. Alle henvendelser vedr. dit fag og arbejde, f.eks. adresseændringer, tilføjelse til kliniklisten m.v.: Forretningsfører Anette Hansen Sikavej 25, Ejby 4623 Ll. Skensved Tlf: Telefontid: tirsdag kl torsdag kl Webside: Kontonr.: Terapeutkontingent gruppe kr. halvårligt RAB- terapeuter gruppe kr. halvårligt RAB i 2 grupper kr. halvårligt RAB i 3 grupper kr. halvårligt Alle henvendelser vedr. bladet Zoneconnection, indhold, annoncering, kurser m.v.: Redaktør Mette Andersen Bybakken 11, Ganløse 3660 Stenløse mobil: Deadlines: BLAD DEADLINE: Nr. 2: 24. marts Nr. 3: 19. maj 2014 UDKOMMER: 11. april juni 2014 Oplysninger om kurser eller uddannelser på zonecolleges kan gives ved henvendelse til zoneconnection denmarks sekretariat tlf eller ved henvendelse til de enkelte skoler (se informationer under Kurser bagest i bladet). Layout: Tao Design (tao.dk) Tryk: Glumsø Bogtrykkeri. Husk! Du må ikke kopiere fotos fra vores hjemmeside. Vi har købt fotos til hjemmesiden, loven om ophavsret bliver overtrådt, hvis de bruges til andet! Ingefær - Zingiber officinale De fleste af os kender ingefær fra te, kager og sushi og for de hårdføre ingefærshots (se opskrifter side X) - og det er såmænd også en rod, vi henrykt kan prise, men ifølge forskningen også være omhyggelig med doseringen af. Ingefær (Zingiber officinale) er i plantefamilie med kardemomme og gurkemeje og det er fra ingefærens stamme, man udvinder det virkningsfulde stof rhizomet, der bruges i naturmedicin. Vi siger ingefærrod, men den rod vi henter hos grønthandleren er faktisk den del af planten, som vokser horisontalt på eller lige under jordoverfladen som en horisontal stamme i planten, som sender rødder ud. Ingefær vokser primært i Asien og tropiske områder og har i årtusinder været et populært middel mod fordøjelsesbesvær, diarre, kvalme og mange andre lidelser. Men roden indeholder også en række vitaminer og antioxidanter, der har vist sig vigtige mod blandt andet tarmkræft, diabetes, hjertekarproblemer og fertilitet. Gingerol er den aktive bestanddel af frisk ingefær. Kemisk er gingerol beslægtet med capsaicin. som kendes fra chillipebre og sort peber. Når ingefæren koges forvandler gingerol sig til zingerone, der er mindre skarp og har en krydret-sød aroma. Når ingefær tørres dannes de såkaldte shogoler, der er omtrent dobbelt så skarpe som gengeroler det forklarer, hvor tørret ingefær ofte er mere skarp end frisk ingefær. Jeg stødte fornyeligt på Regrets of Dying (hvad døende fortryder), af Bronnie Ware, På hendes blog fortæller hun, at følgende fem ting er det mennesker fortryder mest på deres dødsleje. 1. Jeg ville ønske, jeg havde haft mod til at leve et liv tro mod mig selv og ikke det liv andre forventede af mig. 2. Jeg ville ønske, jeg ikke havde arbejdet så hårdt. 3. Jeg ville ønske, at jeg havde haft mod til at udtrykke mine følelser. 4. Jeg ville ønske, at jeg havde bevaret kontakten til mine venner. 5. Jeg ville ønske, jeg havde givet mig selv lov til at være mere lykkelig. Dette har jeg nu hængt op på min opslagstavle, hvor jeg hver dag ser på det og bliver mindet om, at jeg har meget at være taknemmelig over. Taknemmelighed er i familie med forundring, ærbødighed og agtelse over for livet og de mennesker, vi er omgivet af og de, som kommer til os i vore klinikker. Nogle gange går vores eget lys ud og bliver genoplivet af en gnist fra et andet menneske. Enhver af os har grund til at tænke med dyb taknemmelighed på dem, Albert Schweitzer(fransk-tysk teolog og videnskabsmand, ) Taknemmelighed er kædet sammen med vigtige faktorer såsom tilfredshed med livet, vitalitet, selvværd, optimisme. Når du er taknemmelig sender du bølger af positiv energi ud i universet, jo mere taknemmelig du er, jo mere vil du tiltrække at være taknemmelig for. Nu vil jeg med taknemmelighed læse dette blad, især artiklen med Marcus Peters om hjertet, samt artiklen om Kundalini Yoga og healing. Jeg glæder mig over, at vi skal mødes på Hotel Vejlefjord, mange af os og til at høre det spændende foredrag af holistisk tandlæge Dorte Bredgaard, der vil komme og berige os på årets generalforsamling. Nålens Klumme, glæder jeg mig over i hvert blad og med et emne som tilgiv kan vi ikke komme bedre fra start i Sluttelig en opfordring, husk endelig årets generalforsamling, hvor vi kan glæde os sammen over vort dejlige erhverv, der hver dag giver os mulighed for at hjælpe andre, samt en dag hvor vi har mulighed for at berige hinanden med vores selskab. Velkommen til 2014 Anette Hansen Forskerne er vanen tro ikke enige om ingefærens helbredende egenskaber trods en række studier. Størst enighed er der dog om, at ingefær lindrer ved kvalme og virker antiinflammatorisk. Fødevarestyrelsen fraråder kosttilskud med ingefær under graviditet. B E ST Y R E L S E N I ZC T: Formand: Anette Hansen Sikavej 25, Ejby, 4623 Lille Skensved Tlf Ansvarsområder: Bladet, internationalt arbejde, kontakt til andre foreninger, kontakt til myndigheder, RAB-godkendelser, kliniklisten. Dorthe Lambæk Christoffer den 2. vej 8, 6000 Kolding Tlf Ansvarsområder: Hjemmesiden, bladet, kliniklisten. 2 Tak Akvarel: Niels Lodbjerg Månedens plante: Leder... side 3 Anne-Mette Duelund Assedrupvej 23, 8300 Odder Tlf gmail.com Ansvarsområder: Kasserer, bladet. Aase Linnea Pilgaard Christensen Odensevej 17, 5550 Langeskov. Tlf David B. Wilby Gartnerhusene 12, Vemmedrup, 4632 Bjæverskov tlf Lad os se det store billede og være taknemmelige, for selv hvis vi ikke lærte meget i dag, lærte vi i det mindste en lille smule; og hvis vi ikke lærte en lille smule, blev vi i det mindste ikke syge; og selv hvis vi blev syge, døde vi i det mindste ikke. Så lad os være taknemmelige. Buddha( f. Kr.) 3

3 Tema: har mennesket brug for nogle teknikker til at udvide sindets muligheder. Kundalini yoga udvider dimensioner, dybder, natur og potentiale som menneske. For at forstå Kundalini Yoga, må man forstå, at mennesket er en trefoldig struktur: krop, sind og sjæl. Krop, sind og ånd Kundalini yoga et terapeutisk supplement til zoneterapien Kundalini Yoga er en blid, men samtidig kraftfuld teknik til at arbejde holistisk med sig selv. For zoneterapeut Mette Kliim-Due er yogaen et meget værdifuldt redskab at have i værktøjskassen som zoneterapeut. Læs her, hvordan Mette behandler: Af Mette Kliim-Due, zoneterapeut, yogainstruktør, fysioterapeut Jeg mener, at det er vigtigt at kunne give sine klienter en mulighed for at være aktive medspillere i en helingsproces. Hvad enten de kommer i klinikken pga nedsat immunforsvar, problemer i bevægeapparatet, stress eller nogle af alle de mange andre årsager folk opsøger zoneterapeuter for. Det fremmer naturligvis en helingsproces, hvis der sættes mere intensivt ind, f.eks. med et hjemmetræningsprogram, ved siden af behandlingerne i klinikken, men nok så vigtigt, giver det også klienten en indsigt i og en 4 mulighed for at tage ansvar for sig selv tage kontrol over eget liv. Dette er en stor tilfredsstillelse hos de fleste. Kundalini Yoga er en blid, men samtidig kraftfuld teknik til at arbejde holistisk med sig selv. Jeg finder, at den er et meget værdifuldt redskab at have i værktøjskassen som zoneterapeut. Kundalini Yoga kan også anvendes terapeutisk. I enkelte tilfælde vil det være den primære behandling, men sædvanligvis anvender jeg den som støttebehandling til zoneterapien. Et meget vig- tigt element er, at den kan anvendes som hjemmeprogram imellem besøgene hos zoneterapeuten. Yoga betyder at forene det enkelte individs bevidsthed med den uendelige bevidsthed. Yoga er en teknik, som arbejder med opmærksomheden og bevidstheden og ud fra den forståelse, at i ethvert menneskeligt sind findes både et uendeligt og kreativt potentiale. Muligheden for at udnytte disse potentialer begrænses af mødet med bevidstheden. For at bryde grænsen ved dette møde Den fysiske krop er den maskine, som vi bruger til at rejse igennem livet med. Hvordan vores fysiske krop har det, er afgørende for vores øvrige evner og oplevelser. Så længe vi er unge, kan vi tillade os at mishandle kroppen, men når vi bliver ældre og gamle, betaler vi prisen for ikke at behandle den ordentligt. Vi kan ikke, som med en bil, udskifte kroppen, hvis vi har misligholdt den og ikke passet service. Denne krop er den eneste vi har. Sindet er det andet aspekt i livet. Hvis sindets horisont er indskrænket ift tanke, forståelse, tolerance og tålmodighed, og hvis sindet ikke er så veludviklet, at det kan se det usete og forstå konsekvensen af hver handling, vil det være nærmest umuligt at leve et lykkeligt liv. Sindet guider vores handlinger og følelser. Hvis ikke vejkortet er godt, ved vi ikke, hvor vi skal hen. Man ender med blot at drive omkring uden hensigt, valg eller kontrol. Man er, hvad man tænker. Hvis Ligesom ingen lampe kan brænde uden det rette brændstof, kan livet ikke eksistere uden samhørighed med sjælen. noget forekommer en at være smukt eller grimt, er det et udtryk for sindets vurdering. Det er sindet, der kan give livet perspektiv. Hvad er hensigten med livet? Mange stiller slet ikke dette spørgsmål, men har travlt med blot at overleve. Men uden dette spørgsmål, vil man aldrig opleve at leve. Menneskets tredje aspekt er sjælen eller ånden. Ligesom ingen lampe kan brænde uden det rette brændstof, kan livet ikke eksistere uden samhørighed med sjælen. Sjælen har mange betydninger. Skal man finde en fællesnævner, må det være en gennemstrømning af kosmisk energi. I kristendommen kalder man den energi Gud. I yoga kalder man det kosmisk energi. Men, der er tale om det samme. Det er nødvendigt at forstå samhørigheden med denne uendelige energi. Man må lære, hvordan man kan tune ind for at kunne fuldende sine intentioner og opnå et sundt, lykkeligt, helstøbt liv. Kundalinikraften Kundalini betyder opmærksomhed. Igennem Kundalini Yoga er det muligt at opnå en opmærksomhed og en højere selvindsigt. En bedre forståelse af, hvem Man behøver ikke være i god form eller specielt smidig for at arbejde med Kundalini Yoga man er. Og opnår man denne selvindsigt, vil der følge en dybere indsigt og forståelse for Verden og mennesker omkring en. Kundalini Yoga siges at være den hurtigste teknik til at opnå den højeste selvindsigt. Det siges, at, hvad man kan arbejde på i 7 år gennem andre yogaformer, kan opnås i løbet af blot ét år med Kundalini Yoga. Kundalini er et andet ord for livsenergien. Den kraft, som holder os sunde, raske og glade. Livsenergien hviler i kroppen i området omkring navlen, for enden af rygsøjlen. Den stiger op igennem rygsøjlen og spreder sig igennem hele kroppen herfra. Kundalini Yoga er en teknik, som vækker livsenergien, og giver den bedre mulighed til at flyde frit i hele kroppen. Den vækker vores chakraer og hjælper os til at opnå selvindsigten. Kundalini Yogaens effekt Man behøver på ingen måde at være hverken i specielt god form eller specielt smidig for at arbejde med Kundalini Yoga. Alle øvelser kan tilpasses, så de kan fungere til den enkelte person og imødekomme hans/hendes særlige udfordringer, også hvis det handler om sygdomme eller handicaps. Den eneste konsekvens det kan have, ikke at kunne gennemføre en øvelse korrekt, er at vejen til at nå målet for indsatsen kan være lidt længere. Kundalini Yoga er en teknik, som med stor fordel kan anvendes terapeutisk, hvilket den bliver og hvilket der er lavet en del forskning omkring samt skrevet bøger om. Flere studier har, mere eller mindre signifikant, påvist at Kundalini. Yoga har positiv effekt på: muskelstyrken nervesystemet kirtelsystemet immunforsvaret ilt (energi) optagelsen udrensning af affaldsstoffer chakra systemet den mentale styrke evnen til at håndtere stress (både fysisk og psykisk) søvnen hukommelsen evnen til kreativ problemløsning opmærksomheden koncentrationen Yoga på hold Når yoga foregår på et hold, vil der altid være en helt specifik struktur på undervisningen, hvis hensigt er at udfordre og udvikle krop, sind og ånd. Man begynder altid med at tune ind med et mantra. Hermed skaber man en opmærksomhed og tilstedeværelse hos alle deltagere og man får lejlighed til mentalt at indstille sig på den kommende lektion. Et mantra er en lyd. Lydene eller ordene stammer fra Sikh-religionen, men i princippet er ordenes direkte betydning ligegyldig. Det vigtige er lydene og at udtale dem rigtigt. Hermed skabes en resonans i kraniet som positivt påvirker bla. hypofysen og tungens stilling og tryk påvirker energipunkter, som befinder sig i den hårde og den bløde gane. Herefter arbejder man med nogle opvarmningsøvelser inden den egentlige kriya (øvelsesserien) går i gang. En kriya har altid et helt specifikt formål og skal Lydene skaber en resonans i kraniet som positivt påvirker bl.a. hypofysen og tungens stilling derfor af læreren overholdes i sin opbygning. Man må ikke udelade øvelser eller bytte rundt på rækkefølgen, idet hver eneste bevægelse, hver eneste øvelse er en betydningsfuld del af at skabe en hel- 5

4 Tema: hed, som giver mulighed for at påvirke præcis det mål, man går efter (kan være at afbalancere chakraer, en kirtel, hjernen, immunforsvaret, fordøjelsen...). Alle kriyaer afsluttes med en afslap- Det værste der kan ske, er at udstyre klienten med et program, som viser sig at være for langt, og som derfor blot ender i bunken ning. Efter afslapningen gennemføres en meditation. Hvilken meditation der synes passende, afgøres af læreren. Det kan enten være en naturlig opfølgning på målet for kriyaen, eller det kan være inspireret af store begivenheder i verden (jordskælv, krig, hungersnød, katastrofale ulykker...) I alle både kriyaer og meditationer indgår vejrtrækningen, og kontrollen af denne, som et vigtigt element. Som afslutning vil man altid tune ud med et mantra og rette opmærksomheden imod den respekt, vi bør vise os selv. Yoga som individuelt tilbud Hvis Kundalini Yogaen anvendes som et individuelt terapeutisk redskab og som hjemmeprogram, vil den ovenfor nævnte struktur i princippet være den samme men kan dog både være tidsmæssigt skaleret ned eller komprimeret til at kun at indeholde en nøje udvalgt kriya og/el- ler meditation. Man bør tage en snak med klienten og forsøge at få et realistisk indtryk af, hvor meget tid den enkelte føler sig i stand til at investere i et hjemmetræningsprogram. Det værste der kan ske, er at udstyre klienten med et program, som viser sig at være for langt, og som derfor blot ender i bunken af oplevelser af, at det her kunne jeg heller ikke klare med en negativ nederlagsfølelse til følge. Hvis det realistiske bud er tre minutter dagligt, så bør man som terapeut finde en kort meditation med det rette sigte og lade det være ved det. Er der plads til en smule mere, kan det være, at d et er muligt at kombinere en kort øvelsesserie med en kort meditation, i alt minutter. Altså en helt individuel tilpasning til den enkelte klisædvanligvis anvender jeg kundalini-yogaen som ent. støttebehandling til zoneterapien. Et meget vigtigt Til Kundalini Yoga er tilelement er, at den kan anvendes som hjemmeprogram knyttet en healingform Sat imellem besøgene hos zoneterapeuten. Nam Rasayan. Denne teknik skal ikke beskrives her, men mestrer man den, har man yderligere et nævnt en let tilgængelig lærebog om Sat redskab i værktøjskassen til at komme i Nam Rasayan. mål med sine zoneterapeut behandlinhar du lyst til at høre mere, har du ger. Den store mester i denne teknik er fået lyst til at prøve Kundalini Yoga, elguru Dev Singh men rundt i Europa ler har artiklen givet anledning til findes flere undervisere, hvis man er inspørgsmål, er du velkommen til at konteresseret.til sidst i litteraturlisten er takte forfatteren. Sat Nam Rasayan Healingteknik Af: Roberto Santok Singh, Yoga Benessere, Verona, Italien yogainstruktør og certificeret Sat Nam Rasayan underviser. Oversat af Mette Kliim. Sat Nam Rasayan (SNR) er en healing teknik, som gør det muligt for behandleren eller heale, alene ved at anvende sin fulde tilstedeværelse og sit nærvær, at afbalancere, afslappe og heale sin klient. Selvom det kræver træning i at udnytte sit meditative sind, er det muligt at til- 6 egne sig de grundlæggende principper på relativt kort tid, og ved at anvende disse, kan terapeuten tilføre yderligere støtte til sin behandling, hvad enten det er zoneterapi, massage, kraniosakralterapi eller andet. I SNR bruger man ikke begreber, som at overføre noget til klienten såsom energi. Relationen ændrer magnetfeltet Antagelsen er, at relationen imellem klient og terapeut ændrer magnetfeltet, som er omkring os alle sammen. Mette vil have mere forskning Havde der været plads på disse sider havde Mettes artikel været efterfulgt af en sides forskningsreferencer. Redaktionen har dem liggende, ligeledes fremsender Mette gerne kontakt; Af Mette Andersen Mette Kliim var bare 14 år, da hun hørte om kundalini yoga. Men det var først, da hun mange år senere som uddannet fysioterapeut og zoneterapeut sad i en forskningsstilling vedr. hjerneskader, at tog hun yogaen til sig og begyndte at bruge den i sine behandlinger. Hjerne- og neurovidenskab Som ansat var jeg involveret i neurovidenskab og blev fascineret af, hvor meget dokumentation, der var sammenfaldende mellem den etablerede hjerneforskning og yoga og meditation, fortæller hun fra Kundalinihuset i Birkerød. Her har Mette for nylig genåbnet egen klinik for fuldt blus efter at datteren, der har en mild spastisk lammelse, er Terapeuten healeren opfatter ændringer hos klienten, som hans/hendes egne fornemmelser, så længe der er en relation imellem terapeut/healer og klient, og igennem en meditativ teknik, er det muligt at afbalancere det magnetiske felt eller reducere mængden og intensiteten af modstand, som påvirker feltet, ved så at sige at indkapsle modstanden. Udvikle det meditative sind Det har på adskillige seminarer og workshops med SNR, som har været særligt blevet voksen og er flyttet hjemmefra og forskningsjobbet er afsluttet. Sammenfaldende dokumentation Med erfaringer fra datter, hjerneforskning og sine uddannelser opdagede Mette, blandt andet, at de dokumenterede gevinster ved meditation og yoga i forhold til at fastholde opmærksomhed, ret præcist modsvarer de behov, der er i arbejdet med mennesker med cerebral parese. Et sammenfald, der, hvis det står til Mette, bør dokumenteres yderligere og resultere i bedre tilbud til personer, der har svært ved at holde koncentrationen. Det er utrolig vigtigt for mig, at vi er et seriøst fag. Lige så snart vi bevæger os tilrettelagt for behandlere, vist sig, at denne teknik er et yderst velegnet redskab til at forstærke en anden behandling med. SNR kræver ikke fysisk kontakt med klienten eller nogen anden direkte intervention. Det handler om at udvikle sit meditative sind og følsomheden for at fornemme de modstande som opstår i vores magnetiske felt. Selvom SNR er udsprunget af, og relateret til Kundalini Yoga, og dermed Sikhismen og dens lære, kræver udførelsen ud på alternative marked, bliver vi mødt med en skepsis, som jeg og mange med mig sikkert har lyst til at imødegå. Jeg har søgt i forskningsdatabaser, men ikke fundet meget reel forskning med høj signifikans, og det skal vi have lavet om på, fastslår Mette, der i foråret åbner klinikfællesskab med zoneterapeut Laila Eriksen, der også arbejder med forskningsbasering af zoneterapien. Kundalinihuset i Birkerød vil dog stadig være klinik. Mød i næste nummer 36 årige Randi Støvhase, der målrettet arbejder med at tage ejerskab over sin migræne og en trafikskadet hofte i samarbejde med Mette og yogaen. af teknikken ikke på nogen måde, at man bekender sig hverken til Sikhisme eller nogen yoga skole. Meditationsteknikkerne anvendes i SNR med henblik på at skabe en meditativ tilstand, som tillader en åbning til en tilstand af indre stilhed og dybere indkapsling af rummet, for dermed at skabe basis for at opnå helende resultater. Der kan læses meget mere om emnet i bogen Guru Dev Singh, Sat Nam Rasayan. The Art of Healing. Rome, E/O På YouTube kan man se og høre et interview af Guru Dev Singh om teknikken: 7

5 Om Hotel Vejlefjord Generalforsamling: Lørdag d. 29 marts 2014 Naturen her er smilende og af enestående skønhed sagde professor Chr. Saugman, da han grundlagde Sanatoriet Vejlefjord omkring år I dag rummer de smukke historiske bygninger blandt andet moderne konferencested med ud- Tilmelding og forslag til dagsorden sendes til: eller Anette Hansen Sikavej 25, 4623 Ll. Skensved tlf Om de Thermiske Bade Kom og fest vi fylder 10 år! Et fantastisk jubilæum venter om hjørnet, og vi har sat en ligeså fantastisk kvinde stævne, nemlig holistisk tandlæge Dorthe Bredgaard. Så er det tid til årets generalforsamling: Lørdag d. 29 marts 2014 kl på Hotel Vejlefjord, beliggende på Sanatorievej 26. Fortjent forkælelse Det har i hvert fald været ZCT s bestyrelsens intention, at der skal kræses for medlemmerne, og der er på dagen sammensat et program, der sørger for, at der foruden de thermiske bade også er faglig inspiration at svømme hen i. Ligesom sidste i år har bestyrelsen besluttet i forbindelse med generalforsamlingen at tilbyde et opdateringskursus i førstehjælp. Der vil være foredrag med tandlæge Dorte Bredgaard, Dagsorden vil være ifølge vedtægterne. Idet vi håber, I har lyst til at være med til at fejre vores 10 år med middag og evt. overnatning på Hotel Vejlefjord er hermed priser: Priser: Enkeltværelse fra 915,- Dobbeltværelse fra 1.115,2 retters menu 295,- 3 retters menu 365.Adgang til de termiske bade koster 200,Sidste frist for tilmelding er 26. februar tilmelding er bindende. Forslag til dagsorden, senest 10. marts. Når du tilmelder dig skal du meddele, om du vil deltage på førstehjælp eller foredraget. Vi håber at se rigtig mange af jer på årets generalforsamling. 8 Syv bassiner er bygget af granit i brynet af bøgeskoven. De store flader af natursten former De Termiske Bade med sansebrus, saunaer og dampbade. Hvert bad, hver hule, hvert rum byder på en sanseoplevelse for sig. Intet er tilfældigt i De Termiske Bade. Ned til den mindste detalje er der kælet om indretningen fra liggestole, der er formet som et nedfaldent blad, til de specialdesignede messinglamper, som med en varm glød lyser op i rummene. I det gamle Rom dækkede Termer over store bassiner, hvor romerne kom for at bade, dyrke sport og slappe af. Det handlede om at være god ved sig selv og være sammen med andre. Årsberetning 2013 Om Dorte Bredgaard Igen et spændende år i ZCT Tænderne taler til os, undertiden hvisker de, andre gange råber de. Af Anette Hansen, formand i ZCT Alle symptomer er tændernes forsøg på at få os i tale. Det er mit job at oversætte, så du forstår hvad dine tænder fortæller. Dorte er uddannet tandlæge fra 1985 og har arbejdet i 26 år i privat praksis. Hun er pioner med en banebrydende ny tankegang omkring tandsygdomme. Dorthe er fortaler for holistisk tankegang og er overbevist om, at tandsygdomme opstår, når vi ikke kommunikerer vores følelser ud. Tankerne er beskrevet i bogen: Kan man bide fra sig uden tænder? I en artikel i seneste nummer af Zoneconnection nr. 6/2013 siger Dorthe bl.a.: Meld klart ud, når der er noget, der går dig på også selvom du ikke kan ændre noget. Har du mistet tænder og overvejer at få implantater eller bro er det vigtigt, at du finder frem til årsagen bag de mistede tænder. Ellers er det ikke sikkert du får lov at beholde dem. Dorte vil bl.a. fortælle om, at der er forskel på tænderne og hvilket livsområde, de repræsenterer. Hver tand, sit område arbejde, Som noget nyt, har vi i år afholdt tre medlemsmøder, hvilket var en fin succes. De deltagende terapeuter, gav alle udtryk for at det havde været en positiv og oplysende aften, vi fortsætter succesen i det nye år og håber at se mange flere, til de kommende møder. Kort før sommerferien valgte vores redaktør gennem flere år at stoppe samarbejdet p.g.a. af andre udfordringer i sit arbejde, vi har i stedet ansat Mette Andersen, som ny pen på bladet, et samarbejde, der fungerer rigtigt fint, og vi vil i linje med tidligere afholde møde med Mette samt Tao Design i det nye år for at drøfte bladets fortsatte udvikling. Langt om længe blev Fagforståelsen færdig og er sat på hjemmesiden, den er sendt til alle sundhedspolitiske ordfører, brug den endelig. Undertegnede har i år også deltaget på Nordisk Rådsmøde samt møde i RIEN regi. Her drøfter vi vilkår og udfordringer for zoneterapeuter, rundt omkring i Europa. Via RIEN samarbejdet er vi tilknyttet EFKAM, som arbejder med at påvirke politikere i EU. I årets løb har vi arbejdet med at forbedre vores intranetside, den fungerer nu helt fint, næsten alle medlemmer er nu koblet på, dette betyder at vi nu kan bruge intranettet til at komme ud med hurtigere informationer, når der sker noget der kan have betydning for jer ude i klinikkerne. Vi har fået udarbejdet et tilbud fra Købstædernes Forsikring, således at det er muligt for jer at tegne forsikringer til en reduceret pris, tilbuddet ligger på Intranettet. Vi har ligeledes fået lavet en fordelagtig aftale med Revisor Bjarne Nybo om regnskabs hjælp, års afslutning osv. Vi vil yderligere lægge relevante oplysninger om fradrag osv. ind på Intranettet. Så husk at kik- ke ind på siden. Igen i år har vi været på besøg på skolerne for at hilse på vore kommende kollegaer, det har vi en rigtig god respons på. Der har været afholdt fire bestyrelses møder, hvor vi drøfter hvordan vi bedst kan skabe nogle gode rammer for jer ude i klinikkerne. Vi hører gerne fra jer. Sidst på året meddelte David Wilby, at han havde sagt ja til drømmejobbet og derfor måtte trække sig fra bestyrelsen, tak til David for hans arbejde i bestyrelsen. Så skulle en af jer have lyst til bestyrelsesarbejde hører vi gerne fra jer. Jeg vil også takke skolelederne i ZCD for vores gode samarbejde, samt mine dejlige kollegaer i bestyrelsen, I gør et rigtig godt og stort arbejde for terapeuterne. TAK. Til slut en hilsen til alle 528 medlemmer, I gør et super arbejde med at hjælpe rigtig mange mennesker til en bedre hverdag, I gør en forskel. 9

6 Tema Hjertet er meget mere end en pumpe - måske skulle det også have mere opmærksomhed i din behandling? Opfattelsen af hjertet som selve livets centrum er udbredt i mange kulturer. I det gamle Egypten blev menneskets hjerte vejet ved de dødes dom. Hos aztekerne ofredes hjerter for at gengive Solen dens tabte kraft. I Bibelen tolkes hjertet som det inderste i mennesket, dets sjæl eller sande jeg. Af Dorthe Krogsgaard og Peter Lund Frandsen er i stand til at fornemme og reagere på emotionelle begivenheder før vores normale sanser og hjernen når at opfatte noget! Et klemt hjerte Kunne det tænkes at hjertet kan blive fysisk klemt af for lidt plads i brystkassens midte? Med tiltagende tid foran computere og tv udvikles et efterhånden kendt problem: Sterno-symfysalt syndrom, med nedsat afstand mellem sternum og symfysen. En holdning som agurken på etiketten for Heidelberg eddike. Det giver mindre plads til hjertet, og vil kræve flere kræfter af hjertemusklen for at gøre sit arbejde. I yoga taler man i mange øvelser om at vise hjertet frem, at åbne brystkassen. Zoneterapi viser hjertet frem I den zoneterapeutiske behandling er det også værd at tænke på brystkassen når vi arbejder med hjertet. Fasciestrukturen i brystkassen er mangfoldig og meget stærk, den fortsætter mellem lungerne og omslutter hjertet. Den forbinder forrest med bagerst (sternum og rygsøjlen) og øverst med nederst (hals og diafragma). Start med behandling af sternum og brysthvirvelsøjlen som er de stærkeste strukturer i brystkassen. Ved at arbejde 1. metatarsal grundigt igennem i hele sin bredde, plantart og dorsalt, behandler du de to strukturer på én gang. Fortsæt med ribbenene. En god teknik er at arbejde med de 4 ulnare fingre (tommelen støtter under foden) tværs over fodryggen fra 1. metatarsal (sternum), og dybt ned i vævet mellem knoglerne helt ud til 5. metatarsal (figur 3). Det kan suppleres med at stå op med ryggen til klienten og placere de to tommelfingre på oversiden af to nabotæer. De øv- Sådan omtales hjertet i Den Store Danske Encyklopædi. Disse filosofiske betragtninger kan nu føres et skridt videre i takt med nyere forskning om hjertet. Der er så meget ny viden, at alt peger på at behandling af hjertet kunne være en vigtig del i alle zoneterapibehandlinger. Fig. 2: Hjertets torusformede magnetfelt rige fingre støtter under de samme to tæer, og så parallelforskydes tæerne op og ned (figur 4). Fortsæt med de næste to tæer, osv. Forestil dig at du åbner og lukker brystkassen, eller vrider den frem og tilbage så alle fascier og led strækkes og løsnes. Hjertezonen Hos en stående person er hjertet placeret bag sternum ud for den nederste halvdel af brysthvirvelsøjlen (T4-T10). Det hviler på diafragma og rager lidt ud til højre for sternum og i venstre side når spidsen ud på niveau med en linje midt gennem nøglebenet. Ved liggende stilling glider hjertet 3-4 cm højere op. Figur 5 viser nogle af de hjertezoner vi arbejder med. Hjertet kan bindes op Hjertet er det første organ der dannes og begynder at fungere i det primitive foster (3. uge). Først udvikles to hjerterør et venstre og et højre, på hver sin side af midtlinien, som senere mødes i takt med at fosteret krummer sig om sin længdeakse. De to rør snor sig om hinanden, vokser sammen og danner de finere interne strukturer i hjertet. Den spanske kardiolog Francisco Torrent-Guasp har i nyere tid påvist at man ved dissektion kan binde hjerteknuden op og tydeligt se hvordan muskelfibrene ligger snoet sammen i en dobbelt spiral. (se figur 1). Det magnetiske hjerte Lægevidenskaben har længe kendt til de elektriske signaler hjertet udsender (EKG), men i takt med udviklingen af finere måleinstrumenter har man påvist at hjertet også danner kroppens kraftigste magnetfelt. Med et såfaldt SQUID magnetometer kan man registrere et magnetfelt omkring 5000 gange stærkere end hjernens op til 3-4 meter fra personen. Magnetfeltet pulserer og har form som en dobbelt torus (se figur 2), som ifølge fysikken er en af de mest informationsrige bølgeformer. 10 Fig. 1: Hjerteknuden Fig. 3 Denne viden kan måske være med til at forklare de mange forsøg, der viser at en persons hjerte påvirkes tydeligt af hjertet hos andre personer i nærheden. Fra hjerte til hjerne Nogle forskere er begyndt at bruge betegnelsen Hjertehjernen fordi det har vist sig at hjertets nervesystem med ca neuroner er meget mere kompliceret end tidligere antaget, det kan i vid udstrækning arbejde selvstændigt og der er 10 gange så mange nervetråde der fører information fra hjertet til hjernen end omvendt! Psykologisk og parapsykologisk forskning tyder på at hjertet Fig. 4 Fig. 5 Punkt 1Touchpoint anatomisk hjertezone (modificeret efter Fitzgerald og Marquardt), punkt 2 Hjertezone ifølge Karl-Axel Lind og Henrik Hellberg, punkt 3 Eunice Inghams oprindelige hjertezone (nogle danske skoler har brugt betegnelsen Indirekte hjerte for dette område). 11

zoneconnection Dit hjerte kommunikerer Vi fylder 10 år Ny forskning: Nålens klumme: Tilgiv Mig og min klinik: Kundalini Yoga Generalforsamling:

zoneconnection Dit hjerte kommunikerer Vi fylder 10 år Ny forskning: Nålens klumme: Tilgiv Mig og min klinik: Kundalini Yoga Generalforsamling: ZoneConnection Terapeutforening zoneconnection - terapeutforeningen - årgang 12 - nr. 1-201 4 Ny forskning: Dit hjerte kommunikerer side 10 Generalforsamling: Vi fylder 10 år side 8 Nålens klumme: Tilgiv

Læs mere

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du

Læs mere

Fra sidelinjen. Foredrag om. kronisk sygdom helbredelse spiritualitet

Fra sidelinjen. Foredrag om. kronisk sygdom helbredelse spiritualitet Fra sidelinjen Foredrag om kronisk sygdom helbredelse spiritualitet Fra sidelinjen, 2014 Tekst, layout og grafisk design: Sandfær-Andersen Fotos: Elgaard Foto Tryk: Morsø Folkeblad Præsentation af kvinden

Læs mere

Skovmeditation - en oplevelse for både krop og sjæl

Skovmeditation - en oplevelse for både krop og sjæl Skovmeditation - en oplevelse for både krop og sjæl Af Grethe Lindholm Pedersen, psykoterapeut og indehaver af Helseværkstedet Helseværkstedet i Jelling har gennem de seneste 4 år ca. en gang om måneden

Læs mere

Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund

Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund Bedre fordøjelse, sundere ryg, mindre stress, bedre søvn listen over fordele er lang og du skal blot forbedre noget, du alligevel gør 20.000 gange hver eneste dag:

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop

Læs mere

Slip af med hovedpinen

Slip af med hovedpinen Slip af med hovedpinen Stort set alle danskere oplever at have hovedpine en gang imellem. Men der er faktisk noget, du selv kan gøre for at slippe af med den. Blandt andet kan for mange hovedpinepiller

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk Udtalelser om HjertetsVej I virkeligheden er der kun en måde at beskrive HjertetsVej på - PRØV DET, det er alle pengene værd! Det, du investerer i Sina, vil komme igen på så mange planer som: mentalt,

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Vi gi r dig adgang til alle uddannelseszoner i Danmark Bliv zoneterapeut, massør eller akupunktør på én af zcd s skoler og bliv RAB godkendt

Vi gi r dig adgang til alle uddannelseszoner i Danmark Bliv zoneterapeut, massør eller akupunktør på én af zcd s skoler og bliv RAB godkendt zoneconnection Vi gi r dig adgang til alle uddannelseszoner i Danmark Bliv zoneterapeut, massør eller akupunktør på én af zcd s skoler og bliv RAB godkendt ZCD - et landsdækkende netværk af skoler ZCD

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26

Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 A N D H E D E N O MH O L I T I KH E A L I N G R A MU J E N E N Indhold Om forfatteren 3 Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 jæl 28 Reinkarnation 29 Tidligere

Læs mere

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe

Læs mere

Vi gi r dig adgang til alle uddannelseszoner i Danmark Bliv zoneterapeut, massør eller akupunktør på én af zcd s skoler og bliv RAB godkendt

Vi gi r dig adgang til alle uddannelseszoner i Danmark Bliv zoneterapeut, massør eller akupunktør på én af zcd s skoler og bliv RAB godkendt zoneconnection Vi gi r dig adgang til alle uddannelseszoner i Danmark Bliv zoneterapeut, massør eller akupunktør på én af zcd s skoler og bliv RAB godkendt ZCD - et landsdækkende netværk af skoler ZCD

Læs mere

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE. VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,

Læs mere

Note fra forfatteren

Note fra forfatteren Note fra forfatteren Vejen til oplysning Denne bog er baseret på uddrag af forskellige kurser jeg har undervist, samt informationer jeg har modtaget fra Mestrene, for at tilvejebringe instruktion i selv-oplysningsprocessen.

Læs mere

Qigong intro Velkomst E-guide

Qigong intro Velkomst E-guide Qigong intro Velkomst E-guide Vibeke Fraling, Qigong instruktør Kontakt: e-mail kontakt@vibekefraling.dk Telefon 28 83 07 13 www.vibekefraling.dk 1 Indholdsfortegnelse HVAD ER QIGONG? 2 HVAD KAN QIGONG

Læs mere

Face-it terapeut Skolen

Face-it terapeut Skolen F LIVING Bliv certificeret Face-iT-terapist Face-it terapeut Skolen Det seriøse valg for dig der vil videre. - Dette er en holistisk efteruddannelse der gør en forskel. - Ønsker du personlig udvikling

Læs mere

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for

Læs mere

Nyhedsbrev. Tema: Kropsterapi. Velkommen til foråret og nye læsere og kunder. www.christinaekmann.dk F O R Å R 2 0 1 4

Nyhedsbrev. Tema: Kropsterapi. Velkommen til foråret og nye læsere og kunder. www.christinaekmann.dk F O R Å R 2 0 1 4 F O R Å R 2 0 1 4 Nyhedsbrev Krop- og psykoterapeut Christina Ekmann Tema: Velkommen til foråret og nye læsere og kunder Så er de første forårstegn kommet, og solen har de sidste par dage skinnet fra en

Læs mere

Behandlings- og udviklingsplanen

Behandlings- og udviklingsplanen bliv smuk, god og sand! Behandlings- og udviklingsplanen støtte til personlig udvikling af livskvalitet, sundhed og funktionsevne målrettet forbedring af livet når: du ønsker at udvikle dig hurtigt tingene

Læs mere

møder og konferencer. spa, wellness, restaurant og fest

møder og konferencer. spa, wellness, restaurant og fest Slottet i skoven møder og konferencer. spa, wellness, restaurant og fest Sanatorievej 26 DK-7140 Stouby Tel. +45 7682 3380 receptionen@vejlefjord.dk www.hotelvejlefjord.dk De gode drømme starter her! HOTEL-

Læs mere

Måden du tænker på baner vejen for din personlige vækst

Måden du tænker på baner vejen for din personlige vækst SELVVÆRD & MENTAL MODSTANDSKRAFT Den 27. september, Jakobskirken, Roskilde Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Måden du

Læs mere

Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn

Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn af Tove og Steen Kofoed 0203 0405 Velkommen til denne psykiske førstehjælpskasse til børn. Hæftet indeholder syv små øvelser, der kan afhjælpe barnets tilstand,

Læs mere

Bilag 7: Evalueringsspørgsmål og besvarelser

Bilag 7: Evalueringsspørgsmål og besvarelser Bilag 7: Evalueringsspørgsmål og besvarelser Hvem er du? Køn, alder, beskæftigelse: 1. kvinde, 63, sekretariatschef udsatte børn og unge 2. mand, 55, præst/revisor 3. pige, 20, sabbath år, arbejde 4. mand,

Læs mere

Få ro på - guiden til dit nervesystem

Få ro på - guiden til dit nervesystem Få ro på - guiden til dit nervesystem Lavet af Ida Hjorth Karmakøkkenet Indledning - Dit nervesystems fornemmeste opgave Har du oplevet følelsen af at dit hjerte sidder helt oppe i halsen? At du mærker

Læs mere

www.positive-vibes.nu

www.positive-vibes.nu www.positive-vibes.nu http://www.huffingtonpost.com/2013/10/28/body-on-yoga_n_4109595.html Velkommen til Kundaliniyoga Kundalini er bevidsthedens og vitalitetens yoga. Den er kendt som hverdagens yoga.

Læs mere

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

Guide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil

Guide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan laver du en mental u-vending 12 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Mental u-vending

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Kan vi fortælle andre om kernen og masken?

Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen

Læs mere

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Teknologisk Institut Taastrup 20. april 2009 Teknologisk Institut

Læs mere

December serie med Plejaderne, Kryon Metatron og Det galaktiske Råd. Episode 1

December serie med Plejaderne, Kryon Metatron og Det galaktiske Råd. Episode 1 01.12.2016 December serie med Plejaderne, Kryon Metatron og Det galaktiske Råd. Episode 1 Godaften og velkommen til december meditation. Det er dejligt, at så mange af jer har glæde af serierne og får

Læs mere

De 24 (2x12) Hellige Nætter af Malue Wittusrose

De 24 (2x12) Hellige Nætter af Malue Wittusrose De 24 (2x12) Hellige Nætter af Malue Wittusrose Ifølge gamle kilder er der 24 hellige nætter omkring Julen hvor energien er særlig stærk, og hvor vi med fordel kan meditere, bede og sætte nye intentioner

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

Indhold. Forord 9. 1. Hvad er eksistentiel psykologi? 13. 2. Lykke og lidelse 42. 3. Kærlighed og aleneværen 70

Indhold. Forord 9. 1. Hvad er eksistentiel psykologi? 13. 2. Lykke og lidelse 42. 3. Kærlighed og aleneværen 70 Indhold Forord 9 1. Hvad er eksistentiel psykologi? 13 Eksistentiel psykologi 13 Fænomenologi: mennesket bag kategorierne 14 Kan psykologi handle om selve livet? 17 Tre grundbegreber: livsfølelse, livsmod

Læs mere

Den buddhistiske tilflugt

Den buddhistiske tilflugt Den buddhistiske tilflugt Af Merete Boe Nielsen Tilflugt handler om, hvor vi søger vores lykke, og begrebet er grundlæggende i buddhismen. Det gælder for alle buddhister, ligegyldig hvilken buddhistisk

Læs mere

Hvordan er dit selvværd?

Hvordan er dit selvværd? 1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller

Læs mere

Betydning af berøring

Betydning af berøring Betydning af berøring Program: En øvelse om berøring kan berøring være nøglen? Berøring som redskab til godt samarbejde en skøn case. Nervesystemet hvordan påvirker det os? Berøringshormon - Oxytocin Forskellige

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Straffekast. Jerôme Baltzersen jerome@falconbasket.dk. Indledning. Det tekniske aspekt. Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte?

Straffekast. Jerôme Baltzersen jerome@falconbasket.dk. Indledning. Det tekniske aspekt. Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte? Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte? jerome@falconbasket.dk 6. november 2006 Version 1.03 Indledning I løbet af den tid jeg har været træner, er det blevet klart, at utrolig mange ungdomsspillere

Læs mere

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus 4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og

Læs mere

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd Dette program er inspireret af german volume training, som er kendt som en af de hurtigste

Læs mere

Mindfulness Practitioner

Mindfulness Practitioner at forene betyder at forene. Foreningen opstår mellem krop, sind og ånd. Og vi opnår det, når vi retter vores opmærksomhed mod bevægelsen i kroppen og mod oplevelsen i kroppen. Ved at holde fokus på åndedrættet,

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

TAI CHI 18. Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE

TAI CHI 18. Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE TAI CHI 18 Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE Tai Chi 18 Qigong Tai Chi 18 Qigong er en kombination af Qigong og Tai Chi. Serien består af 18 øvelser, hvor man elegante og lette at lære gennem gentagelser

Læs mere

Prædiken til søndag den 25. maj 2014. Søndagen som også hedder 5. søndag efter påske. Jeg prædiker over Johannesevangeliet kapitel 17:

Prædiken til søndag den 25. maj 2014. Søndagen som også hedder 5. søndag efter påske. Jeg prædiker over Johannesevangeliet kapitel 17: Apetizer: Jeg kan blive så træt af at vi efterhånden kun tænker vores liv i længden i stedet for i højden. Hvad er der ved et langt liv hvis det har været fladt som en pandekage? Prædiken til søndag den

Læs mere

Nr. 1. Indhold i dette nyhedsbrev. April 2012

Nr. 1. Indhold i dette nyhedsbrev. April 2012 Nr. 1 NYHEDSBREV April 2012 Ramsløg betyder bjørneløg, muligvis fordi det er det første bjørnene intager efter deres lange vintersøvn, eller fordi kroppen får en bjørneagtig styrke af at spise dem. For

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

Med sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv

Med sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv Susan Nielsen Med sjælen som coach vejen til dit drømmeliv Tænker du nogle gange: Der må være noget mere? Længes du indimellem efter noget større? Prøver du at fastholde de glimt af jubel og lykke, som

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Vædderen: På hovedet. Retvendt. på hovedet. Omgiv dig med et smaragdgrønt lys, og lad universet heale dig. Du er mere følsom end man umiddelbar tror ved første

Læs mere

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te PSYKE OG KRÆFT Der er

Læs mere

Tale af Bruno Gröning, Rosenheim, 31. august 1949

Tale af Bruno Gröning, Rosenheim, 31. august 1949 Henvisning: Dette er en oversættelse af den stenografisk protokollerede tale af Bruno Gröning den 31. august 1949 om aftenen på Traberhof ved Rosenheim. For at sikre kildens ægthed, blev der bevidst givet

Læs mere

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad 9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering

Læs mere

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad liv&sjæl Magasinet for bevidst livskvalitet Nr. 5 - oktober/november 2013 Kr. 48,00 TEMA Styrk dit åndedræt Coach dig selv til et fantastisk familieliv Derfor bør du give dig selv alenetid Lev let lev

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH)

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) 1 Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) Hej Maja velkommen her til FH. Jeg vil gerne interviewe dig om dine egne oplevelser, det kan være du vil fortælle mig lidt om hvordan du

Læs mere

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29 Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale

Læs mere

MINDFULNESS FOR BØRN

MINDFULNESS FOR BØRN MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere

Læs mere

Mindfulness gennem mental træning

Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mere fokus, mindre stress og endnu bedre resultater Giv din hjerne ro til at arbejde I en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

INDRE KRAFT. Personlig udvikling med karate, qigong og meditation

INDRE KRAFT. Personlig udvikling med karate, qigong og meditation INDRE KRAFT Personlig udvikling med karate, qigong og meditation Introduktion og ansvarsfraskrivelse Denne lille folder er et supplement til kurserne fra Indre Kraft og er ment som et huskeredskab og hverken

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

din guide til hurtigt resultat

din guide til hurtigt resultat din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Jeg har glædet mig så meget til at præsentere dette program. Det er første gang at EF- FEKT flow er på DVD, så det er første gang at

Læs mere

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG ØEN 2 E N AF DE FØRSTE DAGE SER jeg hende med en nøgen dreng i hotelhavens indgang. De går gennem skyggen fra de høje daddelpalmer og standser nogle meter fra trappen til

Læs mere

"Mød dig selv"-metoden

Mød dig selv-metoden "Mød dig selv"-metoden af Bjarne W. Andresen En lille plante løfter en tung sten for at kunne udfolde sig til sit fulde potentiale. Egå Engsø forår 2014. Bjarne W. Andresen 1. udgave. Aarhus, april 2015

Læs mere

STRESS. En guide til stresshåndtering

STRESS. En guide til stresshåndtering STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Få kærligheden ind i soveværelset med

Få kærligheden ind i soveværelset med Tidens Reportage Tekst: Lene Byriel Modelfoto: Bwild Få kærligheden ind i soveværelset med tantra To sæt mandehænder masserer blidt hver en centimeter af min krop. Og jeg mener hele kroppen. Jeg har lokket

Læs mere

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi.

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi. Hvad er EFT? EFT er et nyt redskab til behandling af angst, depression, traumer, afhængighed, vægttab, smerter og meget mere. Det en skånsom og effektiv metode til at ændre alle problemer, der blokerer

Læs mere

Udgivet af Susan Schvartz Larsen

Udgivet af Susan Schvartz Larsen Udgivet af Susan Schvartz Larsen Kære læser Først en lille introduktion til, hvordan du kan bruge Dagenes tekster. Dine tanker styrer alt i dig det er den helt korte version. Den lange kan du få på et

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine

Læs mere

Sarah Zobel Kølpin. Lev dig lykkelig. med Positiv Psykologi. Gyldendal. Lev_dig_lykkelig_AW.indd 3 10/03/08 11:43:13

Sarah Zobel Kølpin. Lev dig lykkelig. med Positiv Psykologi. Gyldendal. Lev_dig_lykkelig_AW.indd 3 10/03/08 11:43:13 Sarah Zobel Kølpin Lev dig lykkelig med Positiv Psykologi Gyldendal Lev_dig_lykkelig_AW.indd 3 10/03/08 11:43:13 Indhold Lev_dig_lykkelig_AW.indd 4 10/03/08 11:43:13 7 Forord 13 Positiv psykologi hvad

Læs mere

Forum 2: Social Kapital Tirsdag d. 8 november 2016 kl

Forum 2: Social Kapital Tirsdag d. 8 november 2016 kl Referat Arbejdsmiljøkonference 2016 Forum 2: Social Kapital Tirsdag d. 8 november 2016 kl. 9 11.45 Tovholder: Stig Ingemann Sørensen, Konsulent/Facilitator Videncenter for arbejdsmiljø Talere: Jan Lorentzen

Læs mere

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Det magiske spejl - At elske sig selv og bygge selvværd Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen

Læs mere

YOGARETREAT I THAILAND Skøn yoga- og Mindfulnessrejse til Thailand - 9 dage med yogainstruktør Pernille Kristensen

YOGARETREAT I THAILAND Skøn yoga- og Mindfulnessrejse til Thailand - 9 dage med yogainstruktør Pernille Kristensen YOGARETREAT I THAILAND Skøn yoga- og Mindfulnessrejse til Thailand - 9 dage med yogainstruktør Pernille Kristensen AFREJSE : 13. - 21. marts 2016 og november 2016 (datoer på vej) - 9 dage DKK 15.900 YOGARETREAT

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Nyhedsbrev. Velkommen. De gode historier MG- U D V I K L I N G

Nyhedsbrev. Velkommen. De gode historier MG- U D V I K L I N G MG- U D V I K L I N G - C e n t e r f o r s a m t a l e r, d e r v i r k e r E - m a i l : v r. m g u @ v i r k e r. d k w w w. v i r k e r. d k Nyhedsbrev N u m m e r 1 2 J u l i 2 0 1 4 Velkommen I d

Læs mere

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv

Læs mere

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne INSTRUKTØR UDDANNELSE i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne GENERELT Hvem bør deltage? Denne uddannelse henvender sig til dig, der ønsker at styrke dine personlige og professionelle

Læs mere

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE Inklusion er ikke noget, nogen kan gøre alene. Det er en egenskab ved fællesskabet at være inkluderende, og der er store krav til inkluderende fællesskaber. Først og fremmest

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,

Læs mere

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog Frygten for ens egen storhed eller at undgå sin skæbne eller at løbe bort fra ens bedste talent én ting er sikker, vi besidder alle muligheden for at blive mere, end vi faktisk er. Vi har alle uudnyttet

Læs mere

December 2011. Køge - Holbæk - Odense

December 2011. Køge - Holbæk - Odense Nr. 4 NYHEDSBREV December 2011 Havtorn er vildtvoksende mange steder i landet. De er stikkende og ubehagelige at komme i nærheden af. Den er en af Danmarks første planter, der kom hertil for mere end 10.000

Læs mere

Lektiebogen. Samtaler med børn og voksne om lektielæsning

Lektiebogen. Samtaler med børn og voksne om lektielæsning Lektiebogen Samtaler med børn og voksne om lektielæsning Forord Herværende pjece er produceret med støtte fra Undervisningsministeriets tips- og lottomidler. Pjecen er blevet til via samtaler med børn,

Læs mere