MAD I ANDRE LANDE. Redaktionen. Forlag Det Danske Spejderkorps. Arsenalvej København K Tlf dds@dds.dk
|
|
- Niels Lauritsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 MAD i andre lande
2 MAD I ANDRE LANDE Forlag Det Danske Spejderkorps Forlag 2005 Arsenalvej København K Tlf dds@dds.dk Redaktion Martin Steenstrup Mikael Knudsen Claus Bjørn Billehøj Tekst Marianne Karstensen Lone Bildsøe Lassen KFUM-spejdernes Mongoliet-udvalg Grafisk design Signs & Wonders Foto DDS arkiv Forfatterne Tak til WAGGGS og KFUM-spejderne for lån af billeder og logoer Tryk Als Offset ApS I dette hæfte kan I finde grydeklare madopskrifter, lege og informationer fra forskellige lande rundt om i verden. Vi håber det kan give jer inspiration til at lave nogle sjove og indholdsrige spejdermøder, hvor I får kombineret MADen med internationalt spejderarbejde. Hæftet fokuserer på MAD. MAD er til sanser føle, dufte, se og smage alle kan være med. MAD er noget man kan lave nede i hytten en regnvåd februar aften i Danmark og alligevel få skabt fornemmelsen af noget anderledes. MAD er skønt at mødes om og være sammen om. Hæftet er bygget op af enkeltstående opskrifter og aktiviteter. I kan bruge en enkelt idé fra hæftet, og det kan udgøre et sjovt og anderledes indslag på et møde. Lav for eksempel en ret med nogle råvarer som spejderne ikke kender så får de en ny smagsoplevelse. I kan også vælge et land som tema, og bygge en fantasiramme op omkring landet. Det giver spejderne en sammenhængende oplevelse, og en mulighed for at leve sig ind i det pågældende land. Lav for eksempel en tur, hvor I klæder jer ud som mongoler, spiser mad fra Mongoliet, og hvor natløbet handler om at fange de bortløbne heste. I kan også tage udgangspunkt i noget der går på tværs af landene. Afhængigt af aldersgruppen kan hver patrulje lave en ret, en leg, finde musik, fortælle om landet og spejderne der bor der. Hæftets formål er at inspirere jer til at give spejderne en internationalt orienteret oplevelse med fokus på MAD. Find selv de ekstra oplysninger og opskrifter som I gerne vil have med. Tilpas det til jeres spejdere, deres alder og deres erfaringer. Lav det som I selv har det bedst med at lave. Brug andre lande end dem der er her i hæftet og find de samme informationer, som vi har fundet. Der er nogle links på bagsiden af hæftet. God fornøjelse med det internationale spejderkøkken. Redaktionen
3 KIMSLEG Find nogle krydderier eller nogle småretter fra forskellige lande, og lad spejderne lugte til eller smage på dem. Bagefter kan spejderne enten krydse af på en liste eller lægge de rigtige flag ved de rigtige retter. For eksempel: Tomatsalsa (Cuba) Chili eller ingefær (Ghana) Honning eller lidt kål (Litauen) Koldt stegt lammekød (Mongoliet) Skumfiduser (USA) LAV EN RESTAURANT Spejderne kan lave en restaurant fra et af landene, og invitere nabospejderne eller forældrene på besøg en aften. I kan finde noget musik på biblioteket eller på nettet som I kan spille i baggrunden. I kan klæde jer ud så I ligner nogen fra landet. Lære at byde jeres gæster velkommen på landets sprog. Og så skal I selvfølgeligt lave en trestjernet middag... hent eventuelt yderligere inspiration på nettet. KOMBINATIONS KIMSLEG Hvis I kan skaffe nogle ting og billeder fra et land, kan I lave en kimsleg, hvor tingene skal kombineres. Cuba: Billede af et amerikaner bilvrag, en cigar, et rationeringsmærke (selvgjort), et billede af Fidel Castro, en haj-tand og Salsamusik. Ghana: Billede af en landsby, en banan, en kalabas, et billede af Kofi Annan, en chilipeber og en elefant figur. Musik med Reagae eller trommer. Litauen: et billede af en kirke, et helt rugbrød, mjød, et billede af en folkedragt, en samling rodfrugter, en bjørn, folkemusik fra Baltikum. Mongoliet: et billede af en ger (hytte), en tanzur (se opskrift her i hæftet), et billede af Djengis Khan, gedemælk, en kamel og mongolsk musik fra biblioteket. USA: et billede af Frihedsgudinden, en McDonald s pose, en dollarseddel, et billede af George Bush, popcorn, en Bison, musik med Elvis, Grease eller Britney Spears. 3
4 CUBA Cuba er en ø i det Caribiske Hav. Cuba har mange fantastiske strande med hvidt sand, hvor man sidder under den strålende varme trope sol, drikker mojito s og danser salsa hele natten hvis du ikke skal arbejde på sukkermarkerne under den brændende sol. På Cuba har der både været sørøvere, slaver, diktatorer og en rigtig revolution. FANTASIRAMME Et cubansk hjem har normalt én stor stue, som man kommer ind i, når man går ind i huset. De fleste hjem har fået råd til et fjernsyn, og rundt om fjernsynet står der en masse lave fletstole. Bordet er et sofabord. Cubanerne spiser med kniv og gaffel, men der er ikke altid nok til alle, når der er gæster. Middagen foregår normalt med fjernsynet kørende med høj lyd og udenlandske tv-serier. Ofte er hele familien samlet og snakken går med både bedsteforældre og børn samlet til aftensmaden. Hyggebelysningen er et lysstofrør i loftet. Væggene er pyntet med plakater med heste, biler og lignende. I byerne laver man mad over flaskegas, men på landet sker madlavningen over trækulsblus. 4 Cuba
5 LINKS Cubanske retter: Dansk-Cubansk forening: Dansk site om Cuba: HANEKAMP Hvis I skal lege en leg fra Cuba kan I lege hanekamp. Det er en simpel og lidt voldsom leg, som man leger mange steder rundt om i verden men også på Cuba. I kender den sikkert allerede: OBS: Mange af de links man kan finde om Cuba er enten meget for eller meget imod Cuba - så husk at være kritiske når I finder informationer om Cuba på nettet. Stil op i en rundkreds. To personer hopper ind i kredsen på et ben. De to haner skal holde hænderne på ryggen, og forsøge at vælte hinanden. Den der først rører jorden med begge ben har tabt. Herefter kommer der en ny udfordrer ind i kredsen. De to haner skal gale af hinanden inden de går i gang med kampen. ORDBOG Værsgo (der er serveret): La comida está lista Tak for mad: Provecho Velbekomme: Provecho Det smager godt: Me gusto mucho Cuba 5
6 FRIJOLES NEGROS SORTE BØNNER MED RIS Den mest almindelige ret på Cuba er sorte bønner med ris. Det er langt fra alle dage, at den almindelige cubaner spiser kød og aldrig oksekød, da det er reserveret til eksport og turisterne. Denne opskrift er en luksusudgave. 4 pers 10 pers 2 dl 6 dl tørrede sorte bønner 1 /2 dl 1 1 /2 dl oliven olie 3 8 mellemstore løg 3 8 grøn peber 3 fed 8 fed hvidløg 2 tsk 5 tsk stødt kommen 1 tsk 3 tsk oregano 1 3 laurbærblade 2 spsk 6 spsk hvidvinseddike 2 spsk 5 spsk tomatpure 6 dl 1,6 l hønsebouillon 4 dl 1 l langkornede hvide ris (basmatiris) 1 tsk 3 tsk salt 1 /2 tsk 2 tsk peber 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Skyl de sorte bønner, og kog dem i 1 l vand i 3 minutter. 3. Sluk for varmen og lad dem stå med låg i minimum 1 time. 4. Skyl bønnerne i rigeligt med koldt vand. Hæld bønnerne tilbage i gryden, og hæld vand på så de er dækket. Kog bønnerne under låg til de møre (40-50 minutter). Hæld vandet fra bønnerne. 5. Skyl risen. 6. Skyl og hak grøn peber og løgene groft. Hak hvidløgene fint. 7. Løg, hvidløg og grøn peber steges i ca. 7 minutter. 8. Kom tomatpure, bønner, kommen, laurbærblade, oregano og hvidvinseddike i. 9. Steg i 5 minutter mere. 10. Kom bouillon og ris i og bring det hele i kog. 11. Kog på svag varme i minutter. 12. Smag til med salt og peber. Hvis I vil have kød i retten, så tilføj kyllingefilet i strimler sammen med løgene. De sorte bønner kan erstattes af kidneybeans fra dåse. Der er nemmere men bliver en noget anden ret. Bønnerne kan også koges efter opskriften på posen (så punkt 1-3 udelades). Pynt med noget grønt, for eksempel bredbladet persille. 6 Cuba
7 SQUASH MED CUBANSK SALSA MOJITA 4 pers 10 pers 1 3 gul peberfrugt 1 /2 2 grøn chili 2 6 tomater i tern 1 3 rødløg 40 g 100g sorte oliven 1 spsk 3 spsk olivenolie lidt limeskal saften fra én lime 1 3 squash 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Grøntsagerne skylles. 3. Squashen skæres i skiver. 4. Peberfrugt, chili, tomat, rødløg og oliven hakkes i små tern. 5. Squashen ristes på grill eller en pande. 6. Peberfrugt, chili, tomat, rødløg og oliven blandes med olie, limesaft og limeskal. 7. Squashen anrettes på et fad og en skefuld af salsaen lægges på hver skive squash. Mojita er en frisk sommerdrink. Alle steder på Cuba drikker man mojita (udtales mohita ) specielt i turistområderne. Den originale udgave er med hvid rom, men her er den i en lækker alkoholfri udgave (til 1 person). 4 mynteblade 1 /2 lime (alternativt citron) 2 tsk rørsukker 3 isterninger mineralvand (danskvand) 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Mynte, limesaft og sukker kommes i glasset. 3. Mas bladene så saften kommer ud af dem eller lad det trække natten over. 4. Kom derefter isterninger og mineralvand i. Serveres som snack, forret eller tilbehør til grillkød, med groft brød til. Cuba 7
8 Ghana er et land i Vestafrika og er forholdsvis fredeligt og rigt i forhold til mange andre steder i Afrika. I gamle dage var Ghana en dansk koloni og præsidentpaladset hedder i dag Christiansborg. Ghaneserne er meget glade og venlige mennesker der tager godt imod fremmede. Det Danske Spejderkorps har i mange år samarbejdet med spejderne i Ghana. Ghana FANTASIRAMME Ghanesere spiser ofte lidt interimistisk efter vores forhold. Ikke mange har et spisebord, så gæster sidder ofte i sofaerne eller på stole og spiser. Er der mange laves der buffet, hvor gæsterne selv henter mad og drikke. Bordene er dækket af voksduge. Maden bliver serveret i skåle og tallerkener af plast og billigt porcelæn. Tit er der ikke så mange der er ens. Der spises kun med højre hånd. Det er ikke pænt at putte fingrene i munden så man kysser maden fra fingrene. Det er kun den yderste tredjedel af fingrene der må blive beskidte. Der er sat skylleskåle op til gæster. Ellers sutter man fingrene rene. ORDBOG Værsgo (der er serveret): An aja abinche Tak for mad: Na gode the abenche da kabani Velbekomme: Yahan kuri ka che Det smager godt: Abenche na da daa di I Ghana taler man mange forskellige sprog her er valgt hawusa. 8 Ghana
9 OWARE ET GHANESISK KALAHA Oware er et traditionelt Ghanesisk spil, der stadigvæk er meget udbredt. Det består af et kalaha-lignende bræt med to rækker af seks huller og i alt 48 kugler. Der er flotte udskårne spil med tørrede nødder som kugler, men tit spilles det bare med huller i jorden og småsten. På samme måde som med et spil kort kan man med et Oware bræt spille mange forskellige spil. Her er reglerne til et spil, der hedder fire koner, fordi det går ud på at samle fire kugler. Lav to rækker med seks huller i jorden (brug eventuelt et almindeligt kalahaspil). Fyld fire sten eller kugler i hver hul. Den første spiller tager kuglerne fra et valgfrit hul på egen side, og lægger dem en efter en i de andre huller i retning mod uret. Rammer den sidste kugle et hul med andre kugler, tages de op og man fortsætter på samme måde. Rammer man derimod et tomt hul, går turen videre til modspilleren. Hvis man rammer et hul med tre kugler, går turen også videre til modspilleren, men først efter man har taget alle de fire kugler, der er i det sidste hul man ramte. De vunde kugler beholder man resten af spillet. Hver gang man vinder turen på ny, starter man med et valgfrit hul på egen side, og fortsætter som beskrevet ovenfor. Hvis der undervejs i spillet bliver lagt en kugle i et hul med tre kugler, så der bliver fire kugler, går de fire kugler til spilleren, på hvis side hullet er. Når der er otte kugler tilbage, vinder den spiller der først vinder et hul (med fire kugler), alle otte kugler. Når alle kuglerne er fordelt, tælles kuglerne og spilleren med flest kugler vinder. SPANDESTAFET I Ghana henter de fattige vand i spande og bærer dem hjem på hovedet. Arranger en stafet, hvor det gælder om at gå hurtigt med en spand på hovedet, uden at støtte den med hænderne. Af jeres tørklæder kan I lave stofkranse til støtte. Hvis I leger inde kan I putte bolde i spanden i stedet for vand, så er der ikke så meget oprydningsarbejde. LINKS DDS i Ghana: WOSM i Afrika: WAGGGS i Afrika: regions/wr_africa.html#01 Ghana Venskabsgrupperne: Ghana 9
10 FUFU Fufu er Ghanas nationalret. Er den lavet rigtigt, kan den næsten kun spises med fingrene. Det mætter rigtig meget. Typisk bruger man yams som er en rodfrugt, der vokser i Ghana. Yamsen indeholder fra naturen et giftstof, som fjernes ved at stampe dejen i lang tid. 4 pers 10 pers 1 1 /2 kg 4 kg kartofler 200 g 500 g kartoffelmel 1 /2 kg 1 1 /2 kg kød med ben, gerne ged, får eller lam 1 /2 dl 1 dl tomatpure 8 20 tomater 2 5 løg 1 dl 3 dl olie 30 g 75 g frisk ingefær 1 3 frisk chili salt 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Skær kødet i små stykker. Kom salt i vandet og kog kød og ben i minutter. 3. Kartoflerne skrælles, skylles og skæres i tern. 4. Kog kartoflerne 20 minutter i en gryde uden salt i vandet. 5. Hak løg, chili og ingefær i meget små stykker. 6. Kom olien i en gryde og steg grøntsagerne til de er gyldne. 7. Kom salt og tomatpure i. 8. Hæld vandet fra kødet og kom kødet ned i gryden med olien. 9. Lad det småkoge til fufuen er færdig. 10. Del kartoflerne i en portion til hver. Mos og tilsæt kartoffelmel til blandingen er meget stiv. 11. Ælt med fingrene eller stød det med en stamper lavet af en tyk gren. Form boller på størrelse med tennisbolde. Brug koldt vand på hænderne til at forme bollerne. Bollerne skal være blanke. 12. Bollerne serveres i en tallerken eller skål med kødsovs omkring. Øv jer, før I laver fufu til mange mennesker. Hvis kødstykkerne er større end 10 cm skal de koge længere. 10 Ghana
11 STEGTE BANANER DRIK I hovedstaden Accra står der ved mange gadehjørner kvinder og laver stegte bananer. Det er en meget populær ret i Ghana, enten som et hurtig mellemmåltid eller til frokost. Retten serveres normalt i et stykke gammelt avispapir. I Ghana drikker man mest iskoldt vand. Skal der være fest er der sodavand. Tit må børn dele én flaske sodavand med sugerør. De sodavand der ligner mest er Fanta, Sprite og Cola på flaske. 4 pers 10 pers 4 10 madbananer (plantaine) 50 g 125 g jordnødder olie 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Skræl plantainen/bananen og skær den op i cirka 4 skrå skiver. 3. Steg den så i rigeligt olie, indtil overfladen er sprød, men så den stadigvæk er blød indeni. 4. De færdige bananskiver serveres varme sammen med jordnødderne. I kan bruge grønne bananer i stedet for plantains. Man kan også grille bananerne i stedet for at stege dem. Så bliver de lidt tørre, men smager stadigvæk godt sammen med jordnødder. Ghana 11
12 Litauen Litauen er et af de tre baltiske lande. Landets hovedstad Vilnius, er en gammel middelalderby, med små kringlede gader og hyggelige caféer og gallerier. Uden omkring byen ligger der store nedslidte betonkomplekser, som er blevet bygget i Sovjettiden. Litauen er lige blevet medlem af EU. FANTASIRAMME Moren var og er den person som forbereder og serverer maden. Et af de ældste madprodukter er rugbrødet. Det bliver spist hverdag til alle måltiderne. Der bliver udvist stor respekt for brød; det bliver kaldt for helligt. Hvis et stykke brød falder på jorden, bliver det med ærbødighed samlet op, kysset og spist. I dag kan den ældgamle tradition med først at bære brødet til bordet stadigvæk opleves. I Litauen spiser de som os ved borde, typisk med en voksdug og måske lidt blomster fra haven til pynt. Der er ikke råd til lys og servietter. Vandet bliver serveret i flotte glaskander. Hvis der er musik kan det være kormusik. Maden sættes på bordet i gyderne og øses op der. Der er stadig nogle der beder bordbøn. Der bliver spist suppe hver dag. De mest populære grøntsager har altid været kål, beder, agurk, løg, majroer, radiser, pastinak og peberrod. 12 Litauen
13 KLAP I HÆNDERNE Man kan være fra 5 og opefter. Er man mere end 12, er der nok flere, som skal begynde i midten. Alle stiller sig i en rundkreds med hænderne foran sig og håndfladerne vendt opad. Den som er går rundt i midten og skal ramme en person med begge sine håndflader. Rammer den der er kun personens ene hånd, skal den der rammes tage sin ene hånd om på ryggen. Rammer personen begge hænder, går man ud. Rammer man ikke, så må man forsøge sig med andre i cirklen. Når alle hænderne er slået ned, er man færdig. Man kan dog også vælge at udskifte den er er efter et aftalt stykke tid. ORDBOG Værsgo (der er serveret): Skanaus Tak for mad: Aciu Velbekomme: Sveikaya LINKS Spejderne i Litauen: Venskabsforeningen for Litauen og Danmark: TRIDEKSNIS et lettisk instrument 1 rundstok ca cm lang 3 dåselåg 1 stort, 1 mellem og 1 lille ca effektplader (små runde metalplader med et lille hul i midten) 1 lille papsøm ståltråd eventuelt en smule lim eventuelt en smule sandpapir hammer 1 stort søm træklods som søm-underlag skævbidder/pladetang Lav huller i midten af de to største dåselåg til montering på rundstokken. Hullet i det største dåselåg skal være en anelse mindre end rundstokken. Hullet i det mellemste dåselåg laves en smule mindre end det i det største. Hullerne kan laves ved at lave små huller med et søm langs kanten af det ønskede hul. Med en skævbidder/pladetang klippes selve hullet ud. Vent med at montere dåselågene til allersidst. Langs kanten på dåselågene laves huller ved at banke et søm igennem. Afstanden mellem hvert hul skal være ca. 2-3 cm. Effektpladerne monteres ved at tage et stykke ståltråd af ca. 8 cm længde som trækkes gennem hullet i effektpladen og et af de lavede huller i dåselågets kant. Der laves en ring med ståltråden og ringen fæstnes ved at sno de to ender om hinanden. Effektpladerne på hvert dåselåg skal hænge i samme højde således at de kan klinge imod hinanden. Ved at snitte pinden lidt til kan I få de to største dåselåg til at sidde fast af sig selv ved ligesom at vride pladerne fast i pinden. Det mindste dåselåg sømmes fast med papsømmet på enden af rundstokken. Litauen 13
14 PORSKINTI RAUDONI KAPUSTAI GRYDESTEGT RØDKÅL MED CREMEFRAICHE SAUCE Folk fra Litauen kan godt lide at spise god, velsmagende og mættende mad. Den som spiser godt, arbejder godt, siger man i Litauen. 4 pers 10 pers 1 kg 2,5 kg rødkål 2 5 løg 1 fed 3 fed hvidløg 2 spsk 5 spsk tomatpuré 5 dl 12 dl vand 1 1 /2 tsk 4 tsk salt 4 spsk 10 spsk smør 2 spsk 5 spsk citronsaft 1 spsk 3 spsk cremefraiche 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Del rødkålshovedet i 4, fjern stilken og snit rødkålen i fine strimler. 3. Løget hakkes groft og hvidløget hakkes fint. 4. Rødkål, løg og hvidløg blandes i en lille gryde. 5. Tomatpuré og vand røres i kålen. 6. Smør og halvdelen af saltet blandes i gryden og indholdet bringes i kog ved høj varme, mens der røres konstant. 7. Herefter sænkes varmen. Læg låg på gryden. Retten skal simre i 45 minutter eller til rødkålen er blød. 8. Bland citronsaft og resten af saltet i gryden og fjern retten fra varmen. 9. Bland cremefraiche i gryden og server. 14 Litauen
15 KÎSÊLIS LETTISK FRUGTGRØD/FRUGTGELÉ DRIK 4 pers 10 pers æbler 2,5 dl 7,5 dl rosiner 2 6 pærer blommer eller en lille pakke svesker 2,5 dl 7,5 dl hakkede rabarber 2 6 ferskner 5 dl 1 1 /2 l vand 3 spsk 8 spsk sukker 3 spsk 8 spsk majsstivelse 2,5 dl 7,5 dl druesaft Mjød og øl er traditionelle drikkevarer. Mjød er den ældste og serveres ved specielle lejligheder. I dag kan man også få cola og fanta. Kaffen er speciel vandet hældes på kaffebønnerne i koppen. 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Hæld vandet i en gryde sammen med de tørrede frugter og sæt den over ilden. 3. Skræl de friske frugter og fjern kerner og kernehuse. Skær dem i små stykker og kom dem ned i gryden. 4. Lad frugterne simre til de er møre (60-90 minutter). Pas på ikke at koge det tørt. 5. Fjern gryden fra varmen og mos den kogte frugt. 6. Tilsæt saften og smag blandingen til med sukker. 7. Hvis du vil lave grød så tilsæt 2 spsk majsstivelse rørt op i koldt vand. Hvis du vil lave gelé så tilsæt 4 spsk. 8. Bring gryden i kog under konstant omrøring. Lad blandingen koge i 2 minutter eller til den ønskede tykkelse er nået. 9. Fjern fra varmen og køl ned. Serveres (ved stuetemperatur) med mælk, fløde eller over vaniljeis. Litauen 15
16 Mongoliet FANTASIRAMME Nomaderne i Mongoliet bor i runde telte kaldet ger. Mod nord står alteret. Østsiden er kvindesiden og her er køkkenet. Mod vest er mændene, i hvert fald når der er gæster. I midten står ovnen. Mod syd er døren og vandspanden. I kan lave en ger i et spidstelt eller sætte teltunderlag op i hytten så I laver en meget stor rund hule Når der kommer gæster bydes der på mælkethe, tørret ost og tanzurkager. Nomader dyrker ikke jorden, derfor er det meste mad af mælk og kød. Maden bliver ofte serveret i flot kinesisk porcelæn. Mongoliet er et stort land, med meget få indbygge nord for Kina. En stor del af landet er den højtliggende Gobiørken og mange af indbyggerne er nomader, der rider rundt sammen med deres flokke af dyr. Om vinteren bliver det meget koldt (-50 til -35 C), og om sommeren varmt (25 til 40 C). I 1200-tallet besatte den mongolske Djengis Khan og hans ryttere det meste af Kina, Rusland og Polen. 16 Mongoliet
17 MONGOL I SNESTORM Denne leg handler om mongolen, som kommer ud i snestormen og bliver helt blændet af den hvide, blæsende sne. Derfor har han et tørklæde bundet for øjnene. Alle de andre i legen står i en rundkreds omkring mongolen, og de forestiller hans dyr. Det kan være får, geder, heste, kameler eller kvæg. Mongolen skal nu forsøge at fange sine dyr i snestormen ved at føle sig frem efter dem. Dyrene er hindret af sneen i at bevæge sig ret langt, og de kan derfor kun bevæge sig maksimalt tre skridt, fra hvor de først stod. Det gælder derfor for dyrene om at udnytte sine tre skridt bedst muligt, og om at larme mindst muligt, så mongolen ikke hører, hvor dyret er. Det dyr, som først bliver fanget, bliver den nye mongol. Variation: Dyrenes skridtantal kan mindskes eller laves om til hop, hvis det for eksempel drejer sig om geder ORD Værsgo (der er serveret): Mae (udtales mæh ) eller Saikhen khooloroi (udtales sækhen khålåroj ) Tak for mad: Bajarlalaa khool (udtales kål med strubelyd i stedet for k) Velbekomme: Saikhen khooloroi (udtales sækhen khålåroj ) Det smager godt: Amttai (betyder lækkert, udtales amttæ ) BABYKAMELEN Blandt deltagerne udnævnes en babykamel, en mor kamel og en ulv. Resten af deltagerne er babykamelens onkler og tanter, søstre og brødre. Ulven er helt vild med babykamelkød og vil derfor fange babykamelen for at æde den. Mor kamelen og resten af kamelfamilien forsøger at beskytte babykamelen. Mor kamelen danner front mod ulven. Bag mor kamelen stiller hele familien op i en række med hænderne på hinandens hofter og holder godt fast. Bagerst i rækken står den lille babykamel. Kamelfamilien må ikke slippe hinanden, mens ulven jager. Ulven skal nu forsøge at fange babykamelen ved at komme uden om hele kamelrækken. Når babykamelen er fanget byttes der roller! Tip: Kamelerne skal helst ikke være over ca. 12 personer. Det er en fordel for kamelerne, at moren danner front til ulven hele tiden, og at rækken forsøger at dreje om sin egen midterakse! LINKS KFUM spejdernes projekt i Mongoliet: Dansk Mongolsk Selskabs hjemmeside: Hjemmeside om HuH rejsehøjskole i Mongoliet: Scout Association of Mongolia s hjemmeside: Mongoliet 17
18 BUZZ Til festlige lejligheder spiser mongolerne buzz. Til mongolsk nytår laver mongolerne op mod buzz, som de byder venner og familie på. Denne opskrift giver buzz. 650 g mel 1 tsk salt ca. 4,5 dl vand 1 /2 kg oksefars (mongolerne bruger oftest fårekød) 125 g hvidkål 125 g gulerod 2 fed presset hvidløg 1 lille løg salt og peber 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Mel og salt blandes. 3. Vand tilsættes lidt efter lidt, indtil dejen virker elastisk 4. Herefter skal dejen hvile i 30 minutter. 5. Grøntsagerne skylles. Løg og hvidkål hakkes fint. Gulerødderne rives 6. Kød og grøntsager blandes sammen, hvidløg presses i med en hvidløgspresser. Kom salt og peber i. 7. Dejen rulles ud i 3 millimeters tykkelse og skæres i 5x5 cm stykker. 8. En skefuld fars lægges på hvert dejstykke og dejens hjørner samles og klemmes sammen om farsen 9. Dejposerne sættes på oliesmurte riste i en dampkoger og dampes i 20 minutter. Hvis I ikke har en dampkoger kan I lave et net af spisepinde i en wok med en smule vand i bunden. Buzz erne kan så lægges på spisepindene. 10. Buzz kan spises både kolde og varme. 18 Mongoliet
19 TANZUR MÆLKETE Disse mongolske kager minder om klejner og koges i olie. 4 pers 10 pers 250 g 625 g mel 1 3 æg 2 spsk 5 spsk sukker 1 tsk 3 tsk bagepulver lidt lunkent vand olie til kogning 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Alle ingredienser blandes. 3. Dejen hviler lidt. 4. Dejen trilles til små kugler eller aflange 5 cm lange stænger, som koges i olie 5. Kagerne tages op med en hulske og lægges på fedtsugende papir. 6. Kagerne rulles i sukker, mens de endnu er fugtige. 8 dl vand 2 dl mælk 1 tsk sort te smør salt 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Vand og te koges sammen. 3. Mælken tilsættes og koges op. 4. Mælketeen skal iltes godt hæld derfor op i et krus og hæld det tilbage i gryden igen fra ca. 30 cm højde. 5. Tilsæt efter smag smør og salt. Mongoliet 19
20 USA USA er et enormt land med så mange forskellige folkeslag, religioner, traditioner og måder at gøre ting på, at det ikke kan beskrives på få linier. USA rummer alt fra enorme storbyer til øde og naturskønne bjergområder. Fra de mest moderne og trendsættende befolkningsgrupper i storbyer til afsondrede landsbyer hvor man lever som man gjorde for 100 år siden. En ting er dog sikkert: USA påvirker vores hverdag rigtig meget. FANTASIRAMME Når man kommer fra Danmark og er vant til at spise med kniv og gaffel siddende omkring et spisebord så er der ingen tvivl om, at man vil syntes, at amerikanerne gør det anderledes. Typisk spiser de nemlig kun med gaffel. Hvis de får mad, som kræver en kniv, vil de ofte starte med at skære hele bøffen ud, som vi gør det for små børn, og derefter spiser de så kun med deres gaffel. Der er også mange som ikke spiser ved spisebord lige som vi gør i Danmark. I stedet sidder de gerne i sofaen og spiser samtidig med at de ser fjernsyn. Lyder det ikke som et hyggeligt spejderarrangement? Endelig er der mange amerikanerne der er religiøse, og beder bordbøn før de spiser. 20 USA
21 ORDBOG Værsgo (der er serveret): Dinner is served Tak for mad: Thanks for the food Velbekomme: Please eat Det smager godt: It tastes good LINKS Girl Scouts of the USA: Boy Scouts of Amerca: MARCO POLO Den som er skal have bind for øjnene, og råber Marco. De andre stopper omgående og skal så svare ved at sige Polo. Den som er skal nu kunne lytte sig til, hvor de andre er og må så tage højst tre skridt. Når den som er har rørt ved en af de andre, bytter de plads. KNOCK OUT Amerikanske børn har ikke skolefrikvarter, som vi kender det i Danmark. De har ikke pause mellem de forskellige timer, men de har en halv times frokost efterfulgt at en halv times frikvarter. I frikvarteret spiller de ofte fodbold, basketball eller knock out. knock out spiller man ved at stille sig op i en række ved straffekastlinien til basketball-kurven. Man skal så prøve at lave point, og hvis den bag dig i linien laver mål før dig, er du ude. USA 21
22 MARCARONI AND CHEESE Amerika er et meget stort land, med mange forskellige traditioner, men man kan godt sige at Makaroni og Ost er en nationalret. Mange laver den ikke selv de køber den færdigt og varmer den op inden den spises. 4 pers 10 pers 400 g 1 kg makaroni 2 tsk 5 spsk smør 2 tsk 5 spsk mel 1 /2 l 2 1 /2 l varm mælk salt og peber 1 knsp 3 knsp cayenne peber 250 g 625 g skinke i tern 200 g 500 g cheddar ost 200 g 500 g mozzarella ost 200 g 500 g Port Salut ost el.lign. 1 tsk 3 tsk paprika 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Tænd for ovnen på 175 C. 3. Smør en bradepande med olie eller smør. 4. Kog pastaen efter anvisningen på posen. 5. I en gryde smeltes smørret uden at det bliver brunt. 6. Sluk for gryden og rør melet i til en bolle. 7. Tænd for gryden og kom den varme mælk langsomt i. Rør hele tiden. 8. Kom salt, peber og cayenne i og rør til saucen bliver tykkere. 9. Sluk for varmen og tag gryden væk fra den varme kogeplade. Kom al osten og skinken i. 10. Hæld vandet fra pastaen og bland det i ostesaucen. 11. Hæld det hele i badepanden. Pynt med paprika. 12. Bag det i minutter. Indtil toppen bliver lysebrun. 22 USA
23 AMERIKANSKE PANDEKAGER MED BÆR DRIK 4 pers 10 pers 100 g 250 g blåbær 1 1 /2 dl 4 1 /2 dl hvedemel 2 tsk 2 spsk sukker 2 tsk 2 spsk bagepulver 1 knsp 1 /2 tsk groft salt 25 g 75 g smør 1 3 æg 1 1 /2 dl 4 1 /2 dl mælk ca. 25 g ca. 50 g smør til at stege i 4 spsk ca. 2 dl ahornsirup eller flydende honning USA er et stort land med mange forskellige traditioner. Mange drikker mælk til deres mad andre drikker sodavand. 1. Vask hænder før du går i gang. 2. Skyl blåbær. 3. Bland mel, sukker, bagepulver og salt i en skål. 4. Smelt smør på panden ved svag varme. 5. Slå æg ud i en anden skål. Rør mælk og smeltet smør i. 6. Rør gradvis melblandingen i med et piskeris. 7. Kom en klat smør på panden og varm det op til det syder. Sæt 2 spsk dej på panden der er plads til 2-3 pandekager med 8-10 cm diameter på en pande. 8. Når hele overfladen på pandekagerne er dækket af bobler, drysses 8-10 blåbær på hver pandekage. 9. Vend pandekagerne med en paletkniv når de er lysebrune i kanten. Steg på den anden side til de er gyldne og faste. 10. Spises lune med ahornsirup eller flydende honning. Pandekagedejen skal røres sammen lige før brug, da der er bagepulver i dejen. Erstat blåbær med hindbær, brombær eller banan i skiver på ca. 3 mm. USA 23
24 MAD i andre lande MAD er spændende, internationalt spejderarbejde er spændende international mad er meget spændende! Dette hæfte indeholder en række grydeklare opskrifter på mad, lege, med videre der kan bruges på jeres spejdermøder og ved andre aktiviteter. Brug dem og find på jeres egne. God fornøjelse. IDEER TIL BRUG AF HÆFTET Tænkedagsmøde: Leg en leg og lav en snack (for eksempel stegte bananer fra Ghana). Almindeligt spejdermøde: Lad spejderne lave litauisk aftensmad og brug det til at få en snak om mad i andre lande. Grupperådsmøde: Lad spejderne lave mongolske klejner til forældrene under selve mødet. Weekendtur: Hold en amerikansk aften pasta med ost og fjernsynet op på bordet. Det glemmer de aldrig... Senior, lederfest: Lav cubansk mad, dans salsa og drik en masse alkoholfri mojita s... Hvis I vil gøre noget ekstra ud af det, så er der masser af muligheder. Få ekstra viden om det land I vil rejse til enten på biblioteket eller på nettet her kan i finde både historier, billeder, musik fra alverdens lande. I kan også tage kontakt til nogle fra andre lande, der bor i jeres lokalområde de vil formentlig gerne komme og besøge jer. I kan eventuelt få nogle kontakter igennem Rotary, AFS, ICYE, Dansk Flygtningehjælp med videre, hvis I ikke selv kender nogen. GODE LINKS WOSM: WAGGGS: MAD i det fri: DDS: Biblioteket FN: FNs Fødevareorganisation FAO: CIA - data om alle lande: factbook/index.html FNs Udviklingsorganisation UNDP: Danida: Mellemfolkeligt Samvirke: Ulandsforeningen IBIS: Dansk Flygtningehjælp: Rotary udveksling: AFS udveksling: ICYE udveksling:
Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana
Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk
Læs mereOpskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens
Risnudler med hakket oksekød og grøntsager 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce
Læs mereOPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS
THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL 200 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål, f.eks. spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt evt. 1 frisk chili 600 g hakket oksekød, ca. 10% fedt 4-6
Læs mereHokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk
Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke
Læs mereGræsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober
3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano
Læs mereMadplan Juni 1. Madværkstedets. Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling. Pizzabøf med pasta og græsk salat
Madværkstedets Juni 1 Pizzabøf med pasta og græsk salat Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling Kokospande med appelsinmarinerede svinekoteletter Juni 1 Dag 1 Pizzabøf med pasta og græsk salat
Læs mereBananer med chokolade
Bananer med chokolade Bananer med chokolade (20 stk.) INGREDIENSER 10 bananer (½ banan pr. barn) 1 pakke mørk pålægschokolade FREMGANGSMÅDE Bananerne halveres og flækkes forsigtigt på langs. De skal kunne
Læs mereOPSKRIFTER SPAGHETTI MED KØDSOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS
SPAGHETTI MED KØDSOVS 600 g hakket oksekød 3 spsk. olivenolie 1 stk. stort løg 1 stk. gulerod 2 fed hvidløg 1 dåse flåede tomater 1 dl bouillon 1 tsk. oregano 1 tsk. basilikum 1 tsk. salt En smule peber
Læs mereOpskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens
Xl koteletter med varm kartoffelsalat 4 XL koteletter (svinekoteletter) 1 liter vand 1 kg skrabede nye kartofler Varm kartoffelsalat ¾ dl lagereddike 4 spsk. sirup friskkværnet peber 3 små, nye gulerødder
Læs mereOPSKRIFTER FORLOREN HARE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 37 MESTERSLAGTERENS. Rør det hakkede svinekød med de andre ingredienser.
FORLOREN HARE 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 1 dl hvedemel 1½-2 løg, fint hakkede salt, peber og timian Spsk. ribsgelé Væden fra fadet fra den forlorne hare 1 spsk. majsstivelse salt/peber Lidt sovsekulør
Læs mereMejeriprodukter og mere frugt
Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller
Læs mereOpskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens
Indbagt oksefars med salat 500 g hakket oksekød 2 løg 500 g friske champignoner Salt og peber 200 g butterdej 4 spsk. rapsolie Salat 4 tomater 1 agurk 2 peberfrugt 1 hovedsalat 1 ds majs Skyl champignon
Læs mereMad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011
Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereOPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS
SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY 600 g hakket oksekød 1 spsk. karry 2 spsk. olie 1 løg 1 fed hvidløg 10 g frisk ingefær 1 tsk. spidskommen 2 dl. vand 1 spidskål 500 g spinat Salt og peber Svits kød og karry
Læs mereFRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på
FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg
Læs mereKokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller
Læs mereIndkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45
UGe 44-45 Indkøbsliste for at se mere. Ugepakken inderholder kødet 600 g hakket oksekød 700 g kalvemedister 600 g oksekød i tern 4 stk kalveschnitzler 8 kyllingespyd Øvrige indkøb: 1 pk bacon i tern 9
Læs mereKRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA
2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,
Læs mereEriks Mad og Musik 24. januar 2009
Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød
Læs mereTamilsk, somalisk og arabisk mad
Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1
Læs mereOpskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens
Kødboller i rød karry og kokosmælk 600 g hakket kalv og skinke 1-1½ tsk. salt ½ tsk. peber 2 æg 1 løg ½ hvedemel 1½ dl mælk fx letmælk 1 spsk. olie eller 15 g smør/margarine 1 tsk. rød karrypasta eller
Læs mereOpskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens
KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 600 g hakket oksekød 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon
Læs mereDe praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer
De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,
Læs mereOpskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens
Sommerfrikadeller 600 g hakket skinkekød 1 tsk salt ¼ tsk. peber 1 æg 1 lille løg 2 dl mælk eller vand 1 dl hvedemel 2 spsk. purløg 2 spsk. dild ¼- ½ rød peberfrugt 1 fed hvidløg evt. lidt Tabascosauce
Læs mereDen økologiske. madpakke
Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette
Læs mereOPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS
RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce
Læs mereOPSKRIFTER ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46 MESTERSLAGTERENS
ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI 600 g hakket oksekød 1 stort bundt persille 2 løg 2 gulerødder 2 stilke bladselleri eller et stykke Knoldselleri 3-4 fed hvidløg 2 spsk. olivenolie 3 dl vin (rød eller hvid)
Læs mereMadtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48
Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra
Læs mereDette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya
Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya KYLLING PIE MED GRØN SALAT 1 hel kylling 3 løg 1½ dl hvedemel
Læs mereMENU Grillet fisk Tre grove dips: Grillede majs Grillede grøntsager Saltbagte kartofler & løg Pandebrød Müslikager
MENU Grillet fisk Tre grove dips: Urtemayo, salsa verde og bønnepuré Grillede majs med urtemayo Grillede grøntsager med salsa verde bagte kartofler & løg Pandebrød med bønnepuré Müslikager med myntecreme
Læs mere26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad
Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab
Læs mereDen smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet
Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet 1 roulade =16 stk. Kage: 3 æg str. L 150 g sukker 60 g mel 60 g kartoffelmel 1 tsk bagepulver
Læs mereOPSKRIFTER SALTIMBOCCAFARS MED PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 47 MESTERSLAGTERENS
SALTIMBOCCAFARS MED PASTA 600 g hakket skinkekød 2 skiver røget skinke uden fedtkant 3 spsk. ost, f.eks. emmentaler 4 blade frisk salvie eller ½ tsk tørret 2 spsk. mel 10 g smør 1½ dl bouillon ¾ dl fløde
Læs mereBålmadsworkshop.
Bålmadsworkshop Ved PH outdoor Så er vi klar til 2. udgave af vores adventurerace. Vi har ændret alle O-løbene, tænkt nye tanker, men fastholdt hyggen og det udfordrende element. Løbet er den 27 November
Læs mereOPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS
ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 2 løg 3 dl mælk 30 g hvedemel 1 dl rasp Friskkværnet peber Kartoffelsalat 800 g små kartofler 1 dl hakket bredbladet persille 1 tsk. citronsaft
Læs mereFagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps
Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus
Læs mereMESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 34 FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD
FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD Pandekager 250 g hvedemel 2 dl mælk 3 dl vand 2 æg 1 tsk. olivenolie Pandekager Mel, mælk og vand piskes grundigt. Æggene tilsættes et efter et. Stilles på køl i 30 minutter,
Læs mereMESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG
HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG Bløde løg 10 g smør 4 zittauerløg i halve, tynde ringe (ca. 300 g) ½ tsk. groft salt 3 dl vand Hakkebøffer 15 g smør 600 g hakket oksekød ¼ tsk. groft salt friskkværnet peber
Læs mereIndisk mad. Indisk buffet 11. November
Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det
Læs mereKnasende sund Pizza. Forvarm ovnen til 220 grader C.
Sunde Opskrifter Knasende sund Pizza 2 dl Hvedemel 3 dl Fuldkornsmel 25 g Gær 1 spsk Olivenolie 2 dl Lunkent vand 1 2 tsk Sukker 1 tsk Salt Forvarm ovnen til 220 grader C. Opløs gæren i det lunkne vand,
Læs mereKokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye
Læs mereKogebog Sommerlejr 2015
Kogebog Sommerlejr 2015 Lørdag Der er fællesspisning: medbring spisegrej og viskestykke Kyllingelår, Bønnesalat og Pandebrød Pandebrød: Lav evt. dejen til frokost. Bland tørgær, salt, rugmel og hvedemel.
Læs mereOPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS
FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST 600 g hakket kalv og flæsk 2 spsk. hvedemel 2 spsk. havregryn, finvalset 1 ½ dl mælk 1 æggehvide 1 æg 1 løg, alternativt rødløg 1 fed hvidløg 1 tsk. timian, tørret
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereEriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser
Eriks Mad og Musik.. 0 Kogte nye kartofler Kartofler Groft salt Smør Evt. persille eller dild TEMA: Kartofler Vask kartoflerne og kog dem men endelig ikke for længe. 0- minutter kan være nok, hvis de er
Læs mereOPSKRIFTER FORLOREN HARE MED VILDT SAUCE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 48 MESTERSLAGTERENS. Sæt haren i ovnen, ved 225 C i ca. ½ time.
FORLOREN HARE MED VILDT SAUCE 1 stk. forloren hare 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør Sæt haren i ovnen, ved 225 C i ca. ½ time. Sovs: Hæld
Læs mereOpskrifter. Brændende kærlighed. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38. mesterslagterens
Brændende kærlighed 1 kg bacon 4 store hakkede løg 1½ kg melede kartofler 1½ dl skummet- eller minimælk ½ tsk groft salt ½ dl klippet purløg 400 g syltede rødbeder 240 g rugbrød eller andet godt brød Kartoffelmos
Læs mereÆlt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.
DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter
Læs mereMine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna
Mine noter Madværksted Sund hverdagsmad v/ Sara & Nanna Fiskelasagne Tortillas med avocado og tun Opskrifter Fyldte peberfrugt Kilde: madlaboratoriet.blogspot.dk Fiskelasagne : 1 porre ½ spsk. olie 2 gulerødder
Læs mereBryndzové halusky slovakisk bolle ret
Opskrift til 2-3 personer. Ingredienser: Bryndzové halusky slovakisk bolle ret - 750 g skrællet rå kartofler, fint revet. - salt - 250 g mel - 250 g gæret fåreost (i form af smøreost, kendt som bryndza)
Læs mereGodt humør, færre forkølelser og influenza
Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna
Læs mereOpskrifter. i karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45. mesterslagterens
Boller i karry 600 g hakket kalv- og skinkekød 1½ tsk. salt ½ tsk. peber 1 æg 1 løg ½-1 dl hvedemel 1-1½ dl mælk fx minimælk Karrysauce 1 løg 30 g smør/margarine 1-2 tsk. karry 3 spsk. mel 4 dl bouillon
Læs mereForret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.
Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt
Læs mereKokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver
Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af
Læs mereUge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:
Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling
Læs mereOPSKRIFTER PIROGGER MED KRYDRET SVINEKØD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 30 MESTERSLAGTERENS
PIROGGER MED KRYDRET SVINEKØD 600 g hakket svinekød 2 spsk. olivenolie 8 soltørrede tomater, hakket 2 fed hvidløg, hakket 1 spsk. friskhakket basilikum Salt og friskkværnet peber 4 tomater 1 æg 50 g gær
Læs mereHer får du fem opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson tidligt på foråret. Der er både retter med og uden kød.
KlimaKøkken Her får du fem opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson tidligt på foråret. Der er både retter med og uden kød. Du kan finde flere opskrifter på klimavenlig mad på nettet.
Læs mereOPSKRIFTER KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 43 MESTERSLAGTERENS
KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA 600 g hakket skinkekød 1 æg 1 dl hvedemel 1 dl skummetmælk 3 fed hvidløg 3 spsk. frisk oregano 3 spsk. frisk basilikum 1 tsk. salt ½ tsk. peber 150 g mozzarella
Læs mereFORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA
ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia
Læs mereBruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling
Bruschetta med tun 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Tunsalat: 300 gr. tun i vand 1,5 dl. mayonnaise 2 dl. Finthakket bladselleri ½finthakket løg 4 spsk. Citronsaft Salt og frisk kværnet sort peber
Læs mereSpansk tortilla i ovn. 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat. Salt og peber
Spansk tortilla i ovn 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat Salt og peber 1. Sæt ovnen på 175 2. Skræl kartoflerne og skær dem i små tern 3. Pil løget
Læs mereSkinketortilla med sennepscreme
Skinketortilla med sennepscreme Ingredienser 100 g friskost med højst 4 % fedt 1 spsk. sød fransk sennep 1 tsk. dijonsennep Salt og peber Fyld 2 blade icebergsalat 1 stor gulerod (ca. 100 g) ½ grøn peberfrugt
Læs mere400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt
Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.
Læs mereMorgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.
Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og
Læs mereBURGER MED FRITTER. 1 Portion
DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat
Læs mereOpskrifter. Farspandekage og smørdampede grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41. mesterslagterens
Farspandekage og smørdampede grøntsager 600 g hakket kalv og skinke 2 spsk. hvedemel 1½ spsk. fintrevet zittauerløg 1½ tsk. groft salt Friskkværnet peber 1 æg eller 2 æggehvider 2 dl mælk 50 g smør Smørdampede
Læs mereHELT ENKELT OG ØKOLOGISK
Økologisk Brunch HELT ENKELT OG ØKOLOGISK Brunch er alle tiders anledning til at samle familie og venner på en nem og hyggelig måde. Og brunchen kan varieres i det uendelige alt efter årstiden, hvem der
Læs mereOpskrifter med majs og kartofler
Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler
Læs mereOPSKRIFTER GULLASCH. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45 MESTERSLAGTERENS
GULLASCH 500 g gullash i tern 2 store løg 4 store gulerødder 1/4 knoldselleri 25 g smør Ca. 5 dl oksebouillon 1 lille dåse koncentreret tomatpure 3-4 soltørrede tomater (IKKE i olie!!) salt, friskkværnet
Læs mereKostplan 1. Trimester, Dag 1
Kostplan 1. Trimester, Dag 1 Morgenmad kl. 7.00 En halv grovbolle med et tyndt lag smør og en almindelig skive ost 30+ En halv grovbolle med et tyndt lag smør og 2-3 tsk marmelade 100 gram vindruer Mellemmåltid
Læs mereOPSKRIFTER PARISERBURGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 40 MESTERSLAGTERENS
PARISERBURGER 600 g hakket oksekød 3 spsk. kapers 1 dl finthakkede syltede rødbeder 1 tsk. groft salt Friskkværnet peber 1 pasteuriseret æggeblomme 25 g smør 4 store burgerboller 1 dl grov sennepspickles
Læs mereOpskrifter. Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 29. mesterslagterens
Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney 600 g hakket oksekød 2 løg 1 bundt bredbladet persille 1 tsk. salt Peber 8 små træspyd 800 g nye kartofler Rabarberchutney ½ kg rabarber 4 bananskalotteløg
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereOpskrifter. Kalvegryde steg med perleløg og persillekartofler. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22. mesterslagterens
Kalvegryde steg med perleløg og persillekartofler 1,2 kg kalvesteg 200 g perleløg evt. fra glas 1 hakket løg 1 selleri stængel 2 fed hvidløg ½ fl. hvidvin 1 kg kogte kartofler 1 bundt+ persille Brun stegen
Læs mereOpskrifter. Deller på spyd med dip og ristet rugbrød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 25. mesterslagterens
Deller på spyd med dip og ristet rugbrød 600 g hakket skinkekød 1 tsk. groft salt friskkværnet peber 1 tsk. timian 1 finthakket løg 1 æg 1 dl mælk 50 g ost revet 3 spsk. hvedemel 25 g smør Træspyd - ca.
Læs mereOPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon
SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON 4 skinkeschnitzler 250 g champignon Marinade ½ dl ketchup 2 spsk. hvidvinseddike 2 spsk. rapsolie 2 fed knust hvidløg 1 knivspids hvid peber 3 spsk. hakket frisk
Læs mereHillerødmesterskaber i madkundskab
Hillerødmesterskaber i madkundskab Opskriftshæfte Kreativitet og konkurrence i samarbejde med Kokkeskolen Nordsjælland 1 Kyllingefrikadeller 300g hakket kylling/kalkun 1 tsk. salt ½ tsk. peber ½ løg. revet
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereHer får du seks opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson om vinteren. Der er både retter med og uden kød.
KlimaKøkken Her får du seks opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson om vinteren. Der er både retter med og uden kød. Du kan finde flere opskrifter på klimavenlig mad på nettet. Her
Læs mereOpskrifter. Oksegryde. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 18. mesterslagterens
Oksegryde med bacon 600 g oksekød i tern 300 g bacon 200 g løg 250 g champignons Salt Peber 1tsk. paprika 1dl tomatpuré 2 dl piskefløde 50 g smør Skær bacon, løg, champignon i tern. Sauter bacon af i gryden
Læs mereOPSKRIFTER OKSEKØDSTÆRTE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 39 MESTERSLAGTERENS
OKSEKØDSTÆRTE 600 g oksekød 1-2 løg, i skiver 1-2 peberfrugter 1 lille ds. koncentreret tomatpuré 1 dl. vand salt, peber, merian 2 fed hvidløg 5 pl. Butterdej ca. 5 tomater 100-150 g reven ost. Svits løgene
Læs mereVEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER
MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt
Læs mereTurmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce
Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.
Læs mereMadværkstedets. Madplan sept. 2. Chilikylling med blomkålsris og jalapeños. bagte søde rødder
Madværkstedets sept. 2 Fyldt mørbrad med bagte søde rødder Chilikylling med blomkålsris og jalapeños September 2 Dag 1 Fyldt mørbrad med søde rødder Dag 2 Dag 3 Chilikylling med blomkålsris og jalapeños
Læs mereKrydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer
Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4
Læs mereMadplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat
Madværkstedets Juli 1 Fisk i fad med fennikel salat Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat Utraditionel kyllinge tærte med frisk salat Juli 1 Dag 1 Fisk i fad med fennikelsalat Dag 2 Flanksteak
Læs meretil 4 elever Sådan gør du
Opgave 2: Kød og god hygiejne i køkkenet Læs opskriften på `Åben burger grundigt igennem (se nedenfor). Markér de punkter i opskriften, hvor det er særligt vigtigt at holde en god hygiejne, når du laver
Læs mereOpskrifter. Marineret kyllingebryst med pasta. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 02. mesterslagterens
Marineret kyllingebryst med pasta og gorgonzola sovs 4 marinerede kyllingebryster 2 pakker frisk pasta ½ l madlavningsfløde 1 stykke Gorgonzola ost Fedtstof Lidt jævning Ruccula salat Flutes Steg kyllingebrysterne
Læs mereOPSKRIFTER GRYDERET. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31 MESTERSLAGTERENS. Varm retten op i gryde.
GRYDERET 800 g gryderet 400 g rødbeder 200 g selleri 2 syrlige æbler 2 spsk. olie 1 spsk. estragoneddike 1 fed hvidløg, presset 1 spsk. hakket persille Salt og friskkværnet peber Varm retten op i gryde.
Læs mereINDHOLDSFORTEGNELSE. Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme
INDHOLDSFORTEGNELSE Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme Indsæt egne opskrifter FOKUSORD BLENDE RISTE CITRONSAFT Smoothie med frugt,
Læs mereKartoffelmad. Kartoffelmad. Det skal I bruge: 6 nye kartofler. Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt
Kartoffelmad Kartoffelmad 6 nye kartofler Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt Det kan I vælge imellem: Løg: Karse Forårsløg Alm. løg Purløg Sprødt: Hakkede hasselnødder
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 104-110 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE Til 4 personer 1 pakke Garden Gourmet / Hälsans Kök Farskød 1 dåse hakkede tomater 1 hakket løg 2 peberfrugter i tern 1 dåse kidneybønner Olivenolie
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 80-87 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 LAURAS BANAN PANDEKAGER MED GLUTENFRI CORN FLAKES OG BLÅBÆR 6 portioner Ingredienser: 3 bananer 6 æg 40 g knuste Glutenfri Corn Flakes 200 g blåbær 1 tsk vanillepulver
Læs mereog peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det.
Du skal bruge 1 stk. løg 1. Vask hænder. 11 Kom laurbærbladet, 1 fed hvidløg 2. Find alle ingredienserne vand og hønsebouillon 2 stk. gulerødder frem. terningerne i gryden og rør. Ca. 250 g selleri 3.
Læs mereEriks Mad og Musik 29. september 2009 Europa rundt 3. og sidste del
Eriks Mad og Musik 9. september 009 Europa rundt. og sidste del. del af den kulinariske Europarejse i juliprogrammet. del af den kulinariske Europarejse i augustprogrammet . og sidste del af den kulinariske
Læs mereVask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.
Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl
Læs mereKostplan 2. Trimester, Dag 1
Kostplan 2. Trimester, Dag 1 Morgenmad kl. 7.00 En skål yoghurt naturel (200 ml) med 1 dl havregryn, en banan i skiver og 2 spsk rosiner Et stykke groft rugknækbrød med et tyndt lag smør Mellemmåltid kl.
Læs mereBrændenældesuppe. Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred. Del 2: Forberedelse af øvrige ingredienser
Brændenældesuppe Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred De små blade i toppen af brændenælderne samles ind (se billeder af planten). Tag en frostpose på hånden, når bladene plukkes.
Læs mere