Jul. tema. Julemode. Overfyldte skoleklasser. Børns hud. Lys i mørket. Vitaminer og mineraler. Gratis. Magasinet til børnefamilier

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Jul. tema. Julemode. Overfyldte skoleklasser. Børns hud. Lys i mørket. Vitaminer og mineraler. Gratis. Magasinet til børnefamilier"

Transkript

1 Nr. 45 oktober/november årgang GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED Magasinet til børnefamilier Overfyldte skoleklasser Lys i mørket Gratis magasin Udkommer hver 2. måned! Julemode Børns hud Jul tema Vitaminer og mineraler + Madopskrifter + julekalender + skønhedstips + VIND bøger, spil & film

2 Bepanthol glade numser på tube Plejesalve til spædbørn NYHED inden for småbørnspleje. Bepanthol er en ny plejesalve til babyer, som er specielt egnet til bleirritation og røde numser. Indeholder dexpantenol og lanolin. Dexpantenol omdannes i huden til vitamin B5, der genopbygger huden indefra og holder huden blød og fugtig. Bepanthol indeholder ingen konserveringsstoffer, parabener, parfume eller zink og er desuden velegnet til jævnlig brug efter hvert bleskift. Er deklareret i samarbejde med Astma og Allergi Forbundet. Bepanthol har klinisk dokumenteret effekt. Nyhed! Bepanthol kan købes hos Matas og på udvalgte apoteker. For yderligere information gå ind på eller kontakt Bayer Consumer Care på

3 INDHoLD NR. 45 OKTOBER/NOVEMBER ÅRGANG 08 Vitaminer og mineraler Skal vores børn have vitaminpiller eller kan vitaminbehovet dækkes gennem frugt og grønt? Naturens medicinskab 16 Undgå vinterens infektioner 19 Lys på cyklen 20 Sådan shopper du sikkert på nettet 22 Bog, spil og film til familiens yngste TEMA familiens hudpleje Læs hvikle skadelige tilsætningsstoffer, parabener og parfumestoffer, du skal undgå, og bliv klogere på psoriasis, eksem og allergi For mange elever i klassen 36 Sæt vinteren på standby Uhhhm, hvem drømmer ikke om sol og sommer det i denne kolde tid? 40 En ny generation af lys Farvel til de gamle glødepærer 42 TEMA JUL vi byder på gode ideer til nyt og anderledes julepynt, lækker julemode til ungerne, masser af julehygge med skønne opskrifter, besøg i en børnehave i julestemning og meget mere 72 Julekalender vind julegaver til børnene hver dag i december 78 Adventskalender vind julegaver til mor hver søndag i december 80 Skønne julegave-idéer til mor 86 Ved du alt om hormonspiralen? 92 Bog, spil og film til os voksne 97 Læserservice NR. 45 oktober/november 2010 BØRN & FRItID 3

4 Innokrill - næste generation af omega-3 Antarktis på kapsel Man lever godt og sundt, hvis man får sin næring fra omgivelser som selv lever godt og sundt. Det gælder også din omega-3 olie. Med Innokrill får du kosttilskuddet direkte fra Antarktis, hvor noget af det reneste vand på kloden findes. Her lever de krill, også kaldet lyskrebs, som olien er udvundet fra. De har ikke lagt krop til store mængder tungmetaller, hvilket gør det til en renere fornøjelse for dig. En enkelt, lille kapsel dækker hele din daglige portion af omega-3 olie. Læs mere på innokrill.dk En hel ny type omega-3 kilde, der indeholder en af kroppens vigtigste byggesten. Kun én kapsel om dagen.

5 leder VELKOMMEN Med vinteren kommer julen Så er kulden kommet over os, og denne tid på året er en af mine yndlingsårstider. Ikke på grund af kulde, blæst og forfrosne røde ører og kinder. Men på grund af hyggen, som vi danskere er så kendte for ude i den store verden. Hygge med dertilhørende levende lys og tykke varme tæpper. Det er årstiden hvor vi putter os sammen, læser bøger, spiller kort- og brætspil og bare nyder samværet med hinanden og vores unger. Nogle af os ser mere tv, nu da vi opholder os mere indendørs, og dette kan jo nemt give anledning til sammen med vores børn at gense klassikere fra vores egen barndom som Far til fi re, olsen Banden og Min søsters børn. Julen handler for mig om hygge, nærvær og børn med stjerner i øjnene, når de åbner pakker med længe ønskede julegaver. vinteren er også ensbetydende med julens glæder og familiens traditioner. Julen handler for mig om hygge, nærvær og børn med stjerner i øjnene, når de åbner pakker med længe ønskede julegaver. Julemåneden byder på masser af sammenkomster og julefrokoster, klippeklistredage i børnehaven, æbleskiver og pebernødder i skolen, og gløgg en helt almindelig søndag eftermiddag. vi skal i skoven og lede efter pynt til vores juledekorationer og julepynt. vores hjem skal pyntes op med nisser og julekugler, børnene skal i gang med julegaveproduktionen, vi skal klippe pynt til juletræet, vi skal skrive julekort og vi skal nyde familiesammenkomster. Her vil mange måske indskyde at december kan være en stressende måned. For der skal planlægges julefrokoster på arbejdet, i børnehaven, i skolen, på fritidshjemmet, med venner og med familien. vi skal også ud og shoppe julegaver til alle vores familiemedlemmer, venner og venners børn. Men med lidt planlægning og en velforberedt indkøbsseddel i hånden kan det oven i købet være sjovt. I denne udgave har vi valgt at fokusere på julen.vi bringer blandt andet en julekalender til alle jer læseres børn, hvor I har mulighed for at vinde julegaver for hver dag i december frem til juleaften. til os kvinder er der en adventskalender, hvor der er skønne præmier til adventssøndagene. konkurrencebetingelserne fi nder du bagerst i bladet. Jeg håber du vil få glæde af denne udgave af magasinet, og ønsker dig og din familie en skøn, hyggelig og forrygende jul i samvær med jeres kære. God læselyst. Bonnie Jensen Børn & Fritid Park Allé 350 D 2605 Brøndby tlf: Fax: Abonnement: Annoncer: Udgiver: tb-media ApS Redaktionschef: Susanna Larsen Redaktør: Bonnie Jensen Skribenter: Iben Sabine kongsrud Rikke Marott Dea Larsen Bonnie Jensen Peter Skodsborg Lone Carmel Lotte Rask Grafisk design: Lotte Rask Grafi sk Design Oplag: ex For 1. halvår 2010 NR. 45 okt/nov 2010 BØRN & FRItID 5

6 familieliv LIdT AF hvert Forny børneværelset Med sjove tapeter og fotostater, kan du skabe lige præcis det udtryk du ønsker i ethvert børneværelse. Du kan opdele et værelse to søskende deler, så man kan se hvem der har hvilken del af værelset. Måske er lillebror vild med dinosaurer og storebror elsker pirater. Eller du kan opdele et værelse i lege- og soveafdeling, eller tapetsere med de skønneste natugler på væggen ved sengen. Mulighederne er uendelige, og hos tapetforum.dk finder du et stort udvalg af tapeter og fotostater i alle størrelser, farver, og former med alverdens sjove og smukke motiver til både børneværelset og alle de andre rum i hjemmet. Her er det kun din egen fantasi der sætter grænserne. Når du handler hos Tapetforum.dk, får du al den nødvendige vejledning du skal bruge, så du selv nemt og hurtigt kan opsætte tapeterne derhjemme. Her er bl.a. beskrevet hvilken slags lim der skal bruges til de forskellige slags materialer tapeterne er produceret af, så de bliver siddende hvor de skal i mange år frem. Se mere på Hvad er en tween? tween kommer af ordet in-between, her forstået som tiden mellem barndom og teenagealderen dit barn er tween i alderen 8-13 år han/hun dyrker rollemodeller blandt teenagere i skolen eller på tv og kopierer deres tøjstil, adfærd og sprog Trælegetøj Barnets udvikling går hånd i hånd med leg, der stimulerer barnet til at lære nyt. At sidde, gå, tale, hoppe og forstå verden omkring sig er alle egenskaber, som barnet skal mestre. Børn lærer disse egenskaber i bestemte perioder af deres liv, og hos BRIO, der startede med at producere legetøj i 1884, finder du legetøj til alle barnets udviklingstrin helt fra den spæde alder. BRIO er kendt for produktion af togbaner og togsæt, hvoraf Rail & Road rejsesæt netop har vundet prisen som årets legetøj i Finland. Foruden tog og baner, producerer BRIO også andet populært legetøj bl.a. lære-gåvogne, stablelegetøj og trækkelegetøj. Som sidste skud på stammen indenfor skubbe- og trækkelegetøj kommer BRIO med de kendte Disney-figurer: Pluto, Fedtmule og Sorteper. Se det store udvalg på Underholdning i bilen De fl este forældre kender sikkert til utålmodige børn på bagsædet under de lange køreture. For at undgå dette, kunne man selvfølgelig bare købe en transportabel DvD med skærm, så de kan sidde og se fi lm. Men der er mindst ligeså meget underholdningsværsi i at lytte til lydbøger. På den måde kan de bruge deres fantasi til selv at skabe billeder ligsesom når der bliver læst højt og samtidig nyde udsigten ud af vinduet og altså dermed få mere ud af turen. Lydbøger kan lånes på biblioteket eller downloades i de forskellige musiktjenester på nettet f.eks itunes eller bilka.dk og lægges ind på en hvilken som helst mp3-afspiller eller smartphone. og er bilens anlæg forberedt til mp3, kan alle i bilen nemt få glæde af historierne. 6 BØRN & FRItID NR. 45 okt/nov 2010

7 familieliv LIdT AF hvert Fotobog den perfekte julegave En selvlavet fotobog er nemt og billig at lave. Du kan lave en fl ot indbundet tryksak med dine egne billeder og tekst. Fotobogen kan være med dine feriebilleder, familiefesten, konfi rmationen, bryllupet eller fødselen. Du kan bruge dem som gave til jul eller fødselsdage, eller fasthold dine skønneste ferieoplevelser. Du kan også bestille yderligere eksemplarer af dine fotobøger. Lav en collage af dine billeder, sæt in dine egne billeder som baggrund, eller vælg en baggrund fra softwaren. Du kan vælge mellem fotobøger i 5 forskellige formater. Dette er en fotobog du vil få glæde af resten af livet. Vinterens overtøj Sikkerhed og funktion er nøgleordene for Fairtails overtøjsserie, der netop nu kan købes på Det er dansk børnetøj i høj kvalitet, der lever op til alle krav om vandtæthed, åndbarhed og sikkerhed. Alle produkterne er med svejsede/ tapede sømme overalt og med vandtæthed på 8000 mm. Fairtails fl yverdragt til 499,- fi ndes i både smarte prints til drenge og piger samt ensfarvet sort og rød. Super pasform - nem for børnene at tage på og af. Alle sikkerhedsanbefalinger omkring aftagelig hætte og synlige refl ekser er overholdt. Flyverdragten er slidstærkt og tåler brug i al slags vejr. tåler tørreskab og tørretumbling. Som læser af Børn & Fritid har vi et enestående tilbud til dig. Lav din egen fotobog med 20% rabat hos Pixum. Du skal kun indtaste rabatkoden C2324B6D4F4C8B2 når du bestiller din fotobog. Vidste du at... at to glas sodavand eller saftevand indeholder en hel dagsration af sukker for et børnehavebarn? til de lidt større børn er to delt skisæt med mange detaljer populært kombiner print med ensfarvet og få et cool look. Jakke (349,-) med justerbar talje og snefang. Se de matchende bukser til 199,- hvor er er aftagelige seler og justerbar talje. I Fairtail vinterkollektion, der er til både piger og drenge i str år fi ndes også lækre strik, sweatshirts, kjoler, nederdele, bukser, tunikaer, undertøj og strømper osv. tøjet sælges direkte til forbrugerne og via homeparties og web dette sikrer at der ikke er fordyrende mellemled. Se mere eller book dit eget homeparty på Legetøj i lange baner Legekæden i Frihedens butikscenter er flyttet til nye og meget større lokaler og har udvidet produktsortimentet betragteligt. Førhen var butikken placeret lidt gemt af vejen, og butikken var i 2 plan, hvilket gjorde at mange af vores kunder ikke var klar over vores store udvalg i underetagen Udtaler Bent Holm, der sammen med sin kone Marianne har drevet butikken siden Nu er vi flyttet i et større lokale i samme indkøbscenter, bare mere centralt placeret og i et plan. Dette giver vores kunder meget bedre mulighed for at gå rundt i butikken og snuse til alle vores varer. Vi er så heldige at have fået lidt ekstra plads udenfor butikken, hvor vi har planlagt lidt forskellige aktiviteter til de utålmodige børn, så de kan hygge sig imens mor og far klarer juleindkøbene. Kig forbi butikken i Frihedens indkøbscenter. NR. 45 okt/nov 2010 BØRN & FRItID 7

8 familieliv VITAMINER Af Bonnie Jensen itamin D-vitamin daglig. For tidligt fødte børns behov for jern er også anderledes. De skal have jerntilskud fra 4-ugers alderen og op til 1 år, uanset hvilken kost de får. Hvis du er i tvivl om dit barn får nok vitaminer eller de rigtige, er det altid en god idé at rådføre dig med din sundhedsplejerske. Det er specielt vores børns vitaminbehov, vi skal holde øje med. De skal bruge vitaminerne til at vokse og udvikle sig. Derfor er det særligt vigtigt, at vi som forældre er opmærksomme på, om de får dækket deres behov gennem en god, sund og varierende kost. Men for mange af os med småtspisende eller kræsne børn, kan dette være en noget større udfordring, og her kan det blive nødvendigt med et dagligt tilskud i form af en vitamin -eller mineraltablet. Drikker barnet meget lidt eller slet ingen mælk til måltiderne, kan det være en god idé at supplere med et kalcium tilskud. Det samme gælder hvis barnet drikker store mængder cola, som virker afkalkende på knogler og tænder. Børn under 1 år For børn under 1 år, er der dog særlige regler. Børn mellem 2 uger og 12 måneder har brug for et tilskud på 10 mikro gram (400 IE) D-vitamin dagligt. Har barnet mørk hud, eller går barnet klædt, så kroppen ofte er tildækket om sommeren, bør det have D-vitamintilskud hele barndommen, og formentlig hele livet. Børn med mørk hud danner nemlig mindre D-vitamin i huden end børn med lys hud. Fra 6-12 måneders alderen har børn endvidere brug for jerntilskud svarende til 8,8 milligram ferrojern, med mindre barnet dagligt enten får 400 ml modermælkserstatning, tilskudsblanding eller industrielt fremstillet vælling, der er jernberiget. For tidligt fødte børn har fra de er 1 uge til 3 måneder brug for tilskud af ACD-vitamin og fra de er 3-12 måneder for 10 mikrogram Server grøntsagerne hver for sig i små skåle, så ungerne selv kan tage for sig af de farvestrålende lækkerier, og snart vil de finde deres egne favoritter. Børn mellem 1 og 10 år Får dit barn en sund og varieret kost, er der ikke behov for tilskud af vitaminer og mineraler. Det ervores ansvar, som de voksne, at sørge for vores børns sunde kost. Hvis vi har dårlige madvaner, er der store chancer for at vores børn overtager de samme dårlige vaner. Det er derfor vigtigt at vi tilbyder vores børn sunde madvarer lige fra begyndelsen. Hvis barnet afviser f.eks. broccolien, er det værd at huske på at smag ændrer sig med alderen. Så prøv at vente et par måneder, og tilbyd så barnet et stykke broccoli igen, spørg evt. om han/hun ikke vil smage de lækre små grønne træer. Og hvis barnet ikke har lyst til hele gulerødder, så prøv at skære gulerødderne i stave. Kan barnet ikke lide hele æbler, så skræl æblerne. Respekt om barnet Der er masser af metoder til at gøre frugt og grønt lækkert og indbydende, men det er vigtigt at respektere barnets forfinede smagssans. F.eks er der ikke mange børn, der går ombord i en stor skål blandet salat, for indtrykket bliver for rodet både visuelt, men i særdelshed smagsmæssigt. Løsningen er at servere 8 BØRN & FRITID NR. 45 okt/nov 2010

9 Forebyg forkølelse NU NU NU Efteråret er over os med kold blæst og mange regnvejrsdage. Solens stråler bliver stadigt mere sparsomme og vores vitamindepoter trænger til et boost. er grøntsagerne hver for sig i små skåle, så ungerne selv kan tage for sig af de farvestrålende lækkerier, og snart vil de fi nde deres egne favoritter. Det er ikke ualmindeligt at det, som et småtspisende eller kræsent barn med velbehag spiser derhjemme, ikke bliver spist i børnehaven eller hos legekammeraten og omvendt. Fortvivl ikke, det er helt normalt og betyder blot, at der er mange faktorer, der spiller ind, når et barn vælger sin mad. En god start på dagen Starter barnet dagen med et morgenmåltid bestående af grove cornfl akes eller havregryn med mælk på, er man godt i gang med B-vitaminer og calcium (kalk). Et glas juice eller lidt frugt om morgenen giver C-vitaminer. Mange børn (og voksne) er ikke særlig sultne om morgenen, derfor skal morgenmaden være nærende, så man ikke behøver at spise kæmpe portioner. Havregrød og grovbrød giver en god energi, samt masser af sunde, mættende fi bre og dermed en god start på dagen. kan man slet ikke få den slags mad ned om morgenen, kan man spise frugt. Det sætter de fl este både børn og voksne stor pris på, også om morgenen. Vitaminer vælger du at give dit barn vitamintilskud, er det vigtigt at vide, at vitaminpiller ikke kan erstatte eller reducere indtagelse af en sund og alsidig kost. Dit barn skal være over 1½ år, før du må give det tyggevitamin-tabletter, da tabletten her kan risikere at sidde fast i halsen. vitaminpiller skal altid tages efter et hovedmåltid, og bør aldrig tages på tom mave, så risikerer du at barnet ikke optager vitaminerne optimalt. l NR. 45 okt/nov 2010 For yderligere oplysning: Tlf Forhandles af Matas, helsekostbutikker og apoteker Echinaforce DET ORIGINALE forkølelsesmiddel over 50 ÅRS SUCCES med bekæmpelse af forkølelse Echinaforce Orale dråber (udtræk af purpursolhat). Læs omhyggeligt indlægssedlen. Indikationer: Naturlægemiddel til lindring af lettere forkølelses symptomer. Styrker kroppens immunforsvar og øger derved mod standskraften overfor forkølelse. Dosering: Voksne: 30 dråber i et glas vand 3-5 gange dagligt i højst 8 uger. Må kun efter aftale med læge anvendes til gravide, ammende eller børn under 12 år. Særlige advarsler: Bør ikke bruges sammenhængende i mere end 8 uger. Kontakt læge ved forværring af symptomer eller høj feber. Allergiske patienter skal kontakte lægen inden brug. Præparatet indeholder ethanol (65 % Vol.) og må derfor ikke anvendes hvis du er i behandling med Antabus eller metronidazol (medicin mod svampeinfektion). Der er ingen kendskab til, om forsigtighed bør udvises ved nedsat lever- eller nyrefunktion eller anden særlig sygdom. Kontraindikationer: Overfølsomhed over for planter af kurvblomstfamilien (f.eks. krysantemum eller bynke). Tuberkulose, leukæmi, bindevævssygdomme og andre autoimmune sygdomme. Dissemineret sklerose. HIV-infektion, anden nedsat funktion eller undertrykkelse af knoglemarven. Sygdomme relateret til hvide blodlegemer. Bivirkninger: Sjælden meget sjælden: Overfølsomhedsreaktioner i form af udslæt, kløe, hævelser i ansigtet, vejrtrækningsbesvær, astma og anafylaktisk shock, svimmelhed og lavt blodtryk. Hyppighed ukendt: Mangel på hvide blodlegemer kan forekomme ved brug over mere end 8 uger. Forkortet produkt information er baseret på produktresumé dateret 16. november 2009, som kan rekvireres hos Bioforce Danmark AS på tlf

10 familieliv VITAMINER Af Peter Skodsborg En ny generation af omega-3 produkter er nu på det danske marked direkte fra Antarktis kun én om dagen En ny omega-3 kilde, der indeholder en af kroppens vigtigste byggesten, er nu rykket ind på det danske marked. Det er kosttilskuddet Innokrill, der er baseret på krillolie i modsætning til de hidtidige omega-3 produkter, der er produceret af fi skeolie. krill er lyskrebs, der lever sundt og meget koldt i de antarktiske have omkring Sydpolen med klodens vel reneste vand; derfor udsættes de ikke for store mængder af tungmetaller, da den sydlige halvkugle ikke er fyldt med industri og jordbrug som den nordlige. Det gør krillolie til et meget rent og naturligt produkt, der kræver minimal rensning og efterbehandling; desuden føres lyskrebsene direkte fra hav til fabrik en proces, der sikrer en høj kvalitet af olien. Høstmåden er unik og patenteret og foregår i samarbejde med WWF i Norge for at sikre, at den sker på en miljømæssig forsvarlig måde. vi kender vist alle nødvendigheden af fi skeolie, som er vigtig for vores sundhed; rigtig mange mennesker får imidlertid ikke nok, fordi vi spiser for få fi sk og skaldyr. Derfor er det nødvendigt at indtage det via kosttilskud med omega-3, da mangel på omega-3 kan medføre udvikling af især hjerte-kar sygdomme og knogle- og ledsygdomme. Forskning tyder på, at krilloliens omega-3 fedtsyre optages og anvendes bedre og hurtigere end omega-3 fra fi skeolie. Desuden har hovedparten af alle fi skeolieprodukter - i modsætning til krillolien - ikke noget indhold af en naturlig, stærk antioxidant. krilloliens fedtsyrer er vitale i forhold til alle cellers vægge og deres mange opgaver. vores indre organer er afhængige af en jævn tilførsel af Mangel på omega-3 kan medføre udvikling af især hjerte-kar sygdomme og knogle- og ledsygdomme. krilloliens fedtsyrer, og det tyder på, at vores nervesystem optager mere effektivt omega-3 fra krill end fra fi skeolie. Havbiologer så potentialet For omkring 15 år siden så havbiologer et stort potentiale i antarktisk krill, der har en meget interessant og speciel sammensætning, fortæller en tydeligt engageret læge Søs Wollesen fra Innovita Pharma, der forhandler det nye kosttilskud i Danmark. Jeg fi k kontakt med den norske producent Aker BioMarine, og siden er det gået rigtig stærkt. vores omega-3 kapsler forhandles i dag i helsebutikker og hos Matas og apotekerne er i støbeskeen. Duften af kapslerne er speciel, og nogle vil måske ikke bryde sig om den. Jeg personligt synes, den dufter effektivt og af skaldyr, som jeg sætter stor pris på, men den kan nedtones, hvis man lægger blisterarket, som kapslerne ligger beskyttet i, ind i køleskabet. og husk: Skyl kapslen ned med vand eller minimælk lige før sengetid; det giver langt den bedste effekt! Christina Mikkelsen, der tilbringer en stor del af arbejdsdagen bag sin pc, har prøvet Innokrill. Jeg døjer ofte med smerter i led og ryg i kraft af mit arbejde. Jeg var derfor helt åben for at prøve det nye produkt som alternativ til mine to-tre daglige fi skeoliekapsler. Alene det, at jeg kun behøvede at tage én kapsel tiltalte mig meget. Efter cirka 1½ uge følte jeg det, som om jeg løsnede op og fi k det bedre; desuden knirkede mine led ikke så meget, som de plejede. Det var jeg meget overrasket over både effekten og hvor hurtigt, jeg rent faktisk kunne mærke en forandring til det bedre. Læs mere på l 10 BØRN & FRItID NR. 45 okt/nov 2010

11 familieliv VITAMINER Kan du tåle din mad? Kost og gode husråd Varme drikke som urte te er gode i denne kolde tid. Indånding af dampen fra en kop varm kamillete med honning kan lindre. Se flere husråd på Gennem indviklede mekanismer i kroppen kan A-vitamin booste dit stofskifte, og have betydning for din vægt på længere sigt. Men husk, at A-vitamin i store doser er giftigt for kroppen. Du skal derfor ikke tage vitamintilskud, men blot tilvælge fødevarer, der fra naturens side rummer en god mængde A-vitamin. Kilde: I Form Har du hovedpine efter du har spist din livret med spegepølse? Eller har du mavesmerter efter din yndlinge chokolade? Det kan være tegn på at du lider af histamintolerance og det kan du nu blive diagnosticeret for. Det eneste du behøver, er at få foretaget en histaminintolerance blodprøve. Prøven kan bestilles hos ImuPro Danmark, og testen kan også kombineres med ImuPro fødevareintolerance test. ImuPro, er en nem og effektiv test for fødevareintolerance. Med ImuPro kan man teste for antistoffer i 272 forskellige fødevarer og tilsætningsstoffer. Alt hvad der behøves er en blodprøve, der sendes til analyse på et laboratorium i tyskland. Efter ti dage modtager man en rapport, som giver en meget præcis beskrivelse af ens immunprofi l og diagnosen. Her får man også en liste over de fødevarer man ikke kan tåle, samt et kostprogram med nyttige opskrifter. Se mere på Glade børn lærer bedst... Giv dit barn en god skolestart - husk Vitaminer og Omega-3 hver dag. Kids Zoo tyggedyr er sunde og velsmagende kosttilskud i ny sjov form. Til børn fra 1 år og op. Indeholder kun naturlige smagsog farvestoffer. Er fri for kunstige sødemidler, konserveringsmidler, gluten, æg og mælk. Fås i følgende fire varianter:: Omega-3 Fisk Kalk + D Kaniner Multivitamin Bjørne C-vitamin + Zink Løver KIDS ZOO fås i helsekostbutikker, på udvalgte apoteker og Matas butikker, samt på

12 familieliv VITAMINER Af Bonnie Jensen Få styr på de gode, grønne vaner Hvis vores børn skal blive bedre til at spise grøntsager, skal vi forældre tage ansvar, og tage børnene med på råd hår vi køber ind. Vi ved alle, hvad der er god og dårlig kost, og vi vil alle sammen det bedste for vores børn. Men når det handler om mad, kan der være langt fra tanke til konkret handling, og det kan være svært at forfølge de mange gode intentioner som forældre i hverdagen. Hånden på hjertet, hvilken forælder har ikke prøvet at lokke, tigge og trygle poderne om bare at smage på broccoli, blomkål eller asparges uden skyggen af held? Og derefter serveret risengrød med kanelsukker i stedet for udelukkende for at få lidt mad i ungerne? Det har de fleste af os, der har eller har haft småbørn i huset. Magtkampe Energien er ikke altid på toppen og nogle gange banker den dårlige samvittighed over hverdagens travlhed insisterende på. I sådanne situationer er man et let offer for slikhylderne i børnehøjde i supermarkedet og de usunde madvarer. Mange familier oplever konflikter omkring middagsbordet, og ofte giver trætte forældre efter i fredens hellige navn. Det skyldes ikke, at forældrene mangler omsorg for børnenes sundhed men snarere, at de ikke får sat konkrete rammer for familiens madvaner. Ingen har lyst til, at hyggen omkring middagsbordet udvikler sig til magtkampe og mange af disse magtkampe kan undgås, hvis forældrene tager lederskabet på sig og samtidig involverer børnene, så de også har indflydelse på, hvad der kommer på bordet. Og endnu vigtigere, ved at tage det hele lidt med ro og ikke presse børnene til at spise grøntsagerne. Det gode eksempel Det kan kræve sin forælder at få de små til at spise grøntsager. Ofte handler det om, at forældrene enten ikke selv får spist eller introduceret børnene for de grønne sager. Hvis mor eller far rynker på næsen af broccoli og pastinak, gør barnet det naturligvis også. De små gør nemlig, som de voksne gør og ikke hvad de voksne siger. Af samme årsag er de voksnes holdning til maden uhyre vigtig. Det er nemlig ikke bare en tallerken grøntsager, vi giver videre til vores børn det er helt grundlæggende livsstilsværdier i form af kærlighed, omsorg og næring. Holdninger, som de uanset protester i de unge år vil kunne tage med sig videre. Det er også vigtigt at forstå, at nogle børn er meget længe om at acceptere nye grøntsager, men at man ikke skal give op, og jo flere gode oplevelser der knytter sig til maden, jo bedre bliver ungerne til at spise varieret og sundt. Børn aber efter ikke kun efter forældrene, men også efter en beundret ven eller fætter. Så en god ide kunne være at invitere nogen, som bare er helt ukomplicerede omkring middagsbordet og dét, der bliver serveret. Det er også vigtigt at skrue ned for ambitionsniveauet. Det er ikke nødvendigt at fylde køleskabet op med 12 forskellige grøntsager så hellere tage udgangspunkt i sæsonens grøntsager og servere 2-3 forskellige grøntsager ad gangen. Lad børnene være Det er en udbredt misforståelse, at børn er født kræsne. Derimod er det helt naturligt, at de forholder sig skeptisk, tilbageholdende, undrende og undersøgende over for alt nyt indhold på tallerknen. Det er nemlig en tillidssag at spise andres mad. Vi voksne véd på forhånd, hvad det er vi spiser, men børn har brug for tid til at vænne sig til konsistens og smag er det her hårdt, blødt, surt, sødt eller salt? Jo mere vi fokuserer på børnenes spisevaner, overvåger dem og retter dem, jo mere sandsynligt er det, at vi tager glæden og lysten ved maden fra dem. Lad dem bare eksperimentere, spise agurken før rugbrødet med leverpostej, drikke mælk før maden og i det hele taget hengive sig til måltidet på deres egne præmisser. Det er også fornuftigt at se på, hvordan maden bliver serveret på bordet. Et kæmpe stort rygende varmt fad lige foran barnet virker ikke ansporende, hvorimod små skåle og fade med mundrette bidder er langt mere tillokkende. Spørg ind til barnets oplevelse af maden med interesse. Hvis barnet rynker på næsen ved mødet med en bestemt ingrediens, så spørg, hvad det er, der fremkalder den reaktion, og hvis barnet giver udtryk for nydelse, så spørg også ind til det og husk altid at rose barnets vilje til at smage på nye ting. Glem alt om at have en skjult dagsorden for middagsmåltidet på forhånd og accepter, at nye grøntsager måske skal introduceres langsomt. Ofte er det lettere at få børn til at spise grøntsager, hvis de serveres for sig selv og ikke som en del af en sammenkogt ret. l Kilde: 6 om dagen 12 BØRN & FRITID NR. 45 okt/nov 2010

13 Glem alt om at have en skjult dagsorden for middagsmåltidet på forhånd og accepter, at nye grøntsager måske skal introduceres langsomt. NR. 45 okt/nov 2010 BØRN & FRITID 13

14 familieliv VITAMINER Naturens eget medicinskab Bronkitis Diarré Tarm og maveproble- Forkølelse Hudlidelser, eksem Ondt i hals/ hoste Mavesmerter Rød Solhat X X X Kamille X X X Anis X X Brændnælde X Bukkehornsfrø Fennikel X Gyldenris Hørfrø X Ingefær X lakridsrod X X X Padderokke X X Salvie X X Stedmoderblomst X Guldblomme X Prikbladet Perikon Morgenfrue X Havre Blåbær X lindeblomst X 14 BØRN & FRItID NR. 45 okt/nov 2010

15 Det har været kendt i mange hundrede år, at planter og urter lindrer og hjælper på en masse hverdagslidelser. Men hvilke hjælper på hvad? Uren hud og betændelse Kolik Øjenbetændelse Blærebetændelse Stress Modløshed/ trist Forkølelse X X X X X X X X X X X X X X X X NR. 45 okt/nov 2010 BØRN & FRItID 15

16 familieliv BØRN Af Bonnie Jensen Undgå vinterens infektioner Ved at følge et par simple råd og stille krav til vores børns institutioner om bedre hygiejne, burde vi kunne holde os friske hele vinteren og undgå de irriterende infektioner. Vinteren og dermed kulden er over os. Og vinter, kulde og blæst, er ofte ensbetydende med influenza og irriterende infektioner. Først bliver lillebror ramt af influenza, ugen efter følger storesøster trop, og til sidst må mor eller far bukke under for bakterier og virus. Dette medfører utallige sygedage, og det bliver de fleste af os stressede over. For imens far passede lillebror den første uge, passede mor storesøster ugen efter, og en uges sygdom til mor og far oven i hatten bliver i længden bare for meget for selv den mest forstående arbejdsgiver. Men hvad stiller vi op med syge børn hvis vi ikke er indehavere af et par hjemmegående sæt bedsteforældre? Vi må forebygge! Det kan faktisk godt lade sig gøre at undgå dyner, snot og sygedage ved at tage et par enkle forholdsregler. Mange sundhedsplejersker peger på dårlig hygiejne som den store synder udi smittespredningen. I institutionerne glemmer børnene ofte at vaske hænder efter toiletbesøg, og derefter tager de legekammeraten i hånden, og går ud på legepladsen og rører ved håndtag på mooncars, cykler, på dørhåndtag osv. og her ligger bakterierne så bare og venter på et nyt sæt hænder der kommer og tager imod lidt friske bakterier. Spørg pædagogerne Tal viser, at vuggestuebørn har gennemsnitligt 30 sygedage på et år, hvor de er for syge til at blive afleveret. Børnehavebørn har omkring 12 dage årligt. Udover de ubehagelige konsekvenser for børnene, som feber, træthed, smerte og mangel på lyst til at lege, giver sygedagene også problemer for forældrene. Sygedage koster nemlig hver enkelt familie og samfundet mange penge. Undersøgelser afslører, at rigtig mange sygedage helt kunne undgås, hvis bare børn og voksne huskede at vaske deres hænder grundigt. Eller hvis legetøjet og dørhåndtagene i institutionen jævnligt blev sprittet af. Ligesom puderne og madrasserne burde blive vasket eller luftet og banket uden døre. Derfor både kan og skal vi som forældre stille krav til vores små børns omgivelser. Spørg personalet direkte, hvordan deres hygiejnerutiner er, og om de holder øje med om de bliver overholdt hele tiden. Vær aktive forældre Som forældre kan vi også selv hjælpe med til at undgå smitten i at sprede sig. Vi skal hjælpe vores børn med at væske hænderne grundigt efter toiletbesøg og leg udendørs. Og når de er store nok til selv at kunne sørge for den daglige hygiejne, skal vi tage en stikprøve engang imellem for at sikre os at de er grundige nok. Og skulle uheldet alligevel være ude, så lær dit barn at nyse i ærmet, og ikke i hånden. l Vuggestuebørn har gennemsnitligt 30 sygedage på et år, hvor de er for syge til at blive afleveret. Børnehavebørn har omkring 12 dage årligt 16 BØRN & FRITID NR. 45 okt/nov 2010

17 Ved at følge et par velmente råd, kan du forebygge flere ugers sengeliggende børn og voksne i hjemmet. Vask hænderne grundigt efter toiletbesøg, efter udendørsleg, før madlavning og før spisning. Hvis du vasker hænder mange gange dagligt med varmt vand og sæbe fjerner du bakterierne. Hvis du ikke har adgang til vand og sæbe, så sørg for altid at have en pakke antibakterielle servietter i håndtasken. Lad være med at røre ved dit eget og børnenes ansigter. Berøring af øjne, mund og næse bør absolut undgås. For de steder er direkte adgangsveje for bakterier ind i vores krop. Så øv dig i at undgå at berøre dit eget eller dine børns ansigter omkring øjne, mund og næse i disse infektionstider. Hvis det er absolut nødvendigt, er det vigtigt, at dine hænder er vaskede grundigt rene inden. Gør din arbejdsplads ren. Hvis du arbejder sammen med andre mennesker på et kontor, i en butik eller deler spiseplads/pauserum med andre, er det en god idé at holde området rent. Enten ved jævnligt at vaske det af med klud og rengøringsmiddel, eller med antibakterielle servietter. Gør det både før og efter arbejdet. Luft ud og kom ud i den friske luft. Åbn alle hjemmets vinduer på vid gab, og lav gennemtræk i mindst 15 minutter dagligt. Mange tror fejlagtigt, at især børn bliver syge af vinterkulden. I virkeligheden bliver langt fl ere syge i vinterhalvåret, fordi vi opholder os meget mere inden døre, hvor virus og bakterierne har de bedste betingelser for at formere sig. Der er også vigtigt for både børn og voksne at komme udenfor en almen god sundhedstilstand forhindrer også, smitten får så let tag i os. NR. 45 okt/nov 2010 BØRN & FRItID 17

18 Hos Sjovbog.dk kan du få lavet gaven alle holder af at få, voksne som børn. Sjovbog.dk er specialister i at lave fantastiske personlige gaver. Få bl.a. lavet din helt egen personlige bog, hvor modtageren, uanset alder er hovedpersonen. Få også nævnt venner, alder, bopæl og givers navn i eventyret. Vi har mange andre gaveidéer til barsel, barnedåb, fødselsdag, bryllup osv. Altid til fornuftige priser!! Personlige gaver bruges og elskes, for så at blive gemt, som skønne minder. Se hele udvalget og foretag bestilling på vores hjemmeside Sjovbog.dk En personlig gaveidé

19 Af Bonnie Jensen tema LYS I MØRKET Lys på cyklen Hver femte ulykke med cyklister sker i mørke eller tusmørke. Det er nu, du skal tjekke familiens cykellygter og reflekser, så I kommer sikkert gennem vinteren. Vi danskere cykler derudaf. Mere end i de fleste andre lande tramper vi rundt i pedalerne hver dag. Børn og voksne på små og store cykler, og små børn som passagerer på voksnes cykler og i anhængere. Det giver masser af motion, frisk luft og gode oplevelser, men som det er med alt andet i trafikken, skal man ikke overlade noget til tilfældighederne. I de mørke måneder tager for mange cyklister chancen og kører uden lys og reflekser til fare for sig selv og andre. Som oftest er det os forældre, som køber nyt udstyr til familiens cykler, og i en travl hverdag er det tit tilfældigt, hvornår det bliver gjort, og hvad der ryger i indkøbskurven. Derfor er det en god ide at sætte en formiddag af til at gøre familiens cykler vintersikre. Start med at tjekke cykler, skuffer og skabe: Har I lygter og reflekser nok til alle? Virker de, som de skal? Skriv ned, hvor mange lygter, reflekser og batterier, I mangler og tag listen med hen til en god cykelhandler. Fortæl hvor og hvor meget I cykler, og hvad lygterne må koste. For der er mange lygter på markedet, og cykelhandleren kan hjælpe jer med at vælge dem, der passer til jeres behov. Og husk endelig reflekserne. De er billige, og de er hurtige at sætte på og når cyklen rammes af stærkt lys fra en bil, er reflekserne tit det første, bilisten ser. l Kilde: Cyklistforbundet og Rådet for sikker trafik.dk Hvilket lys? Hvis man cykler meget på mørke veje, så skal man have såkaldt orienteringslys. Altså nogle kraftige cykellygter, der lyser vejen op, så man kan se, hvor man kører. I byen kan man derimod godt nøjes med markeringslys. F.eks. i form af lygter, der blinker. Her behøver lygterne ikke lyse vejen op de skal bare sørge for, at man bliver set. Under alle omstændigheder skal man vælge nogle lygter, der har stålys. Det vil sige, at lygterne også skal lyse, når cyklen holder stille. For gør de ikke det, risikerer man at blive overset, når man holder i et kryds og venter på fri bane. Reflekser Cyklen skal kunne ses fra alle vinkler, og derfor skal der være mange reflekser. Loven kræver mindst én hvid refleks, der er synlig forfra, en rød bagpå og to gule på pedalerne. Hjulene skal også have reflekser i form af gule reflekser på egerne eller hvide reflekterende dæk- eller fælgsider. Du kan evt. supplere med refleksbånd på dit eget og dit barns tøj. Cykellygter Lygterne skal kunne ses tydeligt på 300 meters afstand, og være synlige fra siden. Forlygterne skal være hvide, gule eller med blåligt lys. Hvide og blålige lygter må gerne blinke, de gule må ikke. Baglygterne skal være røde og må gerne blinke. Det er en god ide at montere lygter, der blinker, når hjulet drejet rundt, men vælg altid lygter, der også blinker, når cyklen holder stille fx ved rødt lys. NR. 45 okt/nov 2010 BØRN & FRITID 19

20 familieliv nethandel Af Bonnie Jensen Sådan shopper du på internettet Er du en af dem der ikke helt stoler på elektronikken når det gælder handel på nettet? Så læs med her. Vi er mange, der stadig er forbeholdne over at handle på nettet. Hvad nu hvis vi ikke kan få byttet vores varer? Hvad nu hvis vi betaler for en vare der aldrig dukker op? Hvad nu hvis der bliver hævet flere penge på vores konto end det er meningen? Bekymringerne er mange, men ved at tage et par forholdsregler, er der ingen risiko. Det er ikke farligt at handle på nettet, hvis bare vi tænker os om. Netbutikker Når du shopper på danske netbutikker, har du samme rettigheder som i en fysisk butik. Det vil sige, at du har samme fortrydelsesret og sagtens kan levere varen tilbage, og få den byttet eller få dine penge tilbage. Nogle varer skal dog sendes tilbage, uden at emballagen er brudt, og dette er vigtigt at være opmærksom på. Det er dog altid en god idé at tjekke hjemmesiden inden du går i gang med dit køb. Shopping handler dybest set om en ting, nemlig tillid. Hvis et site ser uprofessionelt og amatøragtigt ud, og det er umuligt at finde alle oplysninger, er der kun en ting at gøre: Surf videre, til du finder et sted, hvor der er orden i sagerne, og du føler dig godt tilpas. Præcis som i den fysiske verden. Shopping i udlandet Der gælder ikke de samme regler, hvis du shopper udenfor Danmark. Det sikreste er at købe indenfor EU, da det er muligt at dømme en butik efter dansk lovgivning. Vil du vide, hvilke regler der gælder for et udenlandsk site udenfor EU, er det lovgivningen i netbutikkens oprindelsesland, der tæller. e-mærket Du kan handle sikkert på netbutikker, der har fået e-mærket. Det er din garanti for, at hjemmesiden både er lovlig og sikker. e-mærket er skabt med det ene formål, at gøre netshopping trygt og sikkert. Bag kvalitetsstemplet står blandt andet Forbrugerrådet, Dansk Industri, HK og IT-Branchen. Du kan læse mere og se de e-mærkede netbutikker på 20 BØRN & FRITID NR. 45 okt/nov 2010

21 10gode råd til handel på internettet 1. Hvem er sælger? Find netbutikkens fysiske adresse, telefonnummer, adresse og virksomhedens CvR-nr. Hvis det ikke er muligt, så hold dig væk fra sitet, for hvis du senere skal klage over en vare, bliver det svært hvis du ikke kan komme i kontakt med sælgeren. 2. Læs om varen Inden du køber, er det vigtigt at læse, hvad der står om varen og fi nde ud af, om den svarer til dine forventninger. Er det en kopi eller en original, hvad kan produktet, og hvad indeholder det osv. 3. Pris og levering Undgå ubehagelige overraskelser, og fi nd ud af, om prisen er inklusiv moms, afgifter og ikke mindst leveringsomkostninger. 4. Salg og levering På hjemmesiden skal være anført hvad salgs- og leveringsbetingelserne indebærer. Ellers er det ikke et sted, der er værd at handle. 5. Fortrydelsesret Hovedreglen for at fortryde et køb er 14 dage, men læs, hvad den enkelte netbutik skriver, så du ikke kommer i klemme. 6. Fejl og mangler Undersøg, hvilke rettigheder du har, hvis der skal klages over en vare. Det skal fremgå tydeligt af hjemmesiden. Husk, at du som forbruger altid har to års garanti. 7. Fortrolige oplysninger Det er altid en god ide at tjekke, hvilke informationer sitet indsamler om dig, hvordan oplysninger indsamles, og ikke mindst hvad de skal bruges til. 8. Sikker betaling Et af de vigtigste tjekpunkter, er sælgerens beskyttelse af dine betalingsoplysninger. vær sikker på, at både transmissionen, dit kortnummer og andre følsomme informationer er sikret ved hjælp af kryptering. 9. Brug kortet! Betal med visa, Dankort, mastercard eller andre kreditkort. Det giver dig den største sikkerhed for at få penge tilbage, hvis du bliver trukket et andet beløb end det aftalte, eller hvis der bliver trukket penge og du ikke får varen. Først skal du kontakte netbutikken for at få pengene tilbage. kan det ikke lade sig gøre, har banken eller kortudstederen pligt til at erstatte det fulde beløb. 10. Print bestilling/faktura I disse digitale tider, kan det virke lidt gammeldags at printe ordren ud, men udskriv hellere for lidt end for meget. tag altid en kopi af ordren, ordrebekræftelsen og hvad der ellers må være af vigtige informationer også hvis du får mail fra netbutikken. Så har du beviserne i orden. tjek også, at du kun bliver trukket en gang. Fisk er ikke bare fisk... eye q en anderledes fiskeolie til hele familien Der er stor forskel på indholdet af fedtsyrer i forskellige fisk, samt om fedtsyrerne er mættede, enkeltumættede eller flerumættede. eye q har et naturligt højere indhold af den flerumættede omega-3 fedtsyre EPA i forhold til DHA, en anden flerumættet omega-3 fedtsyre. Tilsat omega-6 fedtsyren GLA fra kæmpenatlysolie. Flerumættede fedtsyrer har stor ernæringsmæssig værdi og findes i alle celler. eye q er udvundet af sardiner og ansjoser. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og en sund livsstil. Findes i varianterne: eye q chews, tyggekapsler med jordbærsmag eye q kapsler, små og synkevenlige eye q flydende mikstur med frisk citrussmag Yderligere information: Novasel EU: , NR. 45 okt/nov 2010

22 familieliv nethandel Af Dea Larsen Et godt sted at handle Med et besøgstal, der i gennemsnit runder de om måneden, må siges at have fået stor succes. Nybagte mødre og fædre, som er blevet guidet, i hvad der er godt for de små, når de skal udvikle deres sanser og i gang med at lege, finder her alt i leg og udstyr til baby. Og hvis du har større børn, vil du ikke være i tvivl om at bestiller varer hjem efter børns drømme og ønsker. Søger du på f.eks. Sylvanians families, Lego, Schleich-dyr, Scalextric racerbaner, dampmaskiner eller avancerede Märklin modeltog, finder du det her. Både den fysiske og online butikken har et kæmpe udvalg af alt det rigtige legetøj. Her findes ikke nogen ønsker der ikke kan opfyldes, og websitet er super nemt at navigere rundt i. Mange er stadig usikre når det gælder om at bruge sit kreditkort på internettet, men lad mig lige slå fast en gang for alle. Her kan du trygt taste dit kortnummer ind! Legetøj og hobby Legetøjsbutikken og webshoppen er 100% privatejet, og derfor vælger indehaverne selv varerne i butikken. Og i lige præcis denne Legetøjsbutik finder man et overvældende udvalg af både legetøj og hobbyartikler med over forskellige varenumre. har eksisteret siden 2000, udtaler Søren Nielsen, medindehaver og søn af Peter og Karen Nielsen, der har drevet legetøjsbutikken Legeland i Horsens gennem de sidste 31 år. Han fortsætter: Vores fysiske butik har altid fået meget ros af vores kunder, både de lokale og de kunder der kommer fra andre byer. Det var faktisk på vores udenbys kunders opfordring, at vi for alvor gik i luften med Så vi kunne levere vores viden, produkter samt service til resten af Danmark. Fremgangen på nettet er sket langt hurtigere end vi forventede, fortsætter han. Efter vi fik de rigtige produkter til de rigtige priser, var grunden til succesen lagt, og vi tøver ikke med at kalde os Danmarks største legetøjsbutik, da vi har det bredeste/største udvalg af legetøj til både børn og voksne. Service i højsædet Når man henvender sig til personalet i butikken eller via webshoppen, mærker man straks at de er mere end villige til at hjælpe og servicere dig. De er søde, hjælpsomme og imødekommende. De sætter personlig service i højsædet, og hvis du ikke har for travlt, er der altid tid til en hyggelig sludder. Denne butik er en af de få butikker der har overlevet/overhalet de mange store legetøjscentre, hvor man selv skal finde sine varer på hylderne, og servicen ikke helt lever op til det, man som regel forventer når man handler. Butikken i Horsens rummer over 500m 2, fyldt op med alt det gode legetøj. Butikken har et meget bredt udvalg af de kendte, samt de mindre kendte produkter. Webshoppen med et besøgstal der gennemsnitligt runder de besøgende om måneden, bærer ikke præg af travlhed. Når du bestiller varer her, modtager du som regel en pakke med posten indenfor 24 timer. Se det er service efter min smag; hurtigt, nemt og bekvemt. Personligt kan jeg selv bedst lide at få en superklasse service, når jeg skal bruge mine penge i en butik. Og derfor kan jeg med stor overbevisning og erfaring varmt anbefale, at du kigger forbi hjemmesiden www. legeland.dk eller deres fysiske butik i Horsens. l 22 BØRN & FRITID NR. 45 okt/nov 2010

23 familieliv BOG, FILM & SPIL BØGER, FILM og SPIL til ungerne Familien von Hansen og suttetræet & Familien von Hansen får en baby Forlaget Carlsen I familien von Hansen og suttetræet, skal Anton på 4 år tage afsked med sutten, og det er svært. Projektet bliver derfor et fælles familieprojekt, hvor mor skal stoppe med at tale så meget i mobiltelefon, og far skal holde igen med chokoladen... I Familien von Hansen får en baby, har far og mor har en overraskelse til Anton og viktoria. De tror, de skal have en hund eller en kat, som de altid har drømt om, men de skal have en lillebror! Det passer dog ikke så godt ind i mors karriereplaner, så derfor må far på barsel... Min søster, vampyren Forlaget Alvilda Uden venner på en ny skole i en fremmed by. Det var ikke lige sådan, olivia Abbott havde forestillet sig sine sidste år i mellemskolen. Så møder hun Ivy vega, der ved første øjekast virker som hendes absolutte modsætning med sit goth-tøj og ligblege ansigt. Men da pigerne får mulighed for at se om bag hinandens facader af sort eyeliner og lyserød lipgloss, fi nder de ud af, at de har en del til fælles. Faktisk er de tvillingesøstre?! Men olivia opdager også, at hun ikke er helt identisk med sin søster. Ivy er nemlig vampyr! og hun er ikke ligefrem den eneste i byen. Vi UDLoDDer 4 Sæt Á 4 x 4 bøger VIND VIND VIND Karlas Kabale Karla & Katrine Karla & Jonas Nordisk fi lm karla-trilogien er afsluttet. Først fulgte vi karlas kabale for at få skilmissefamilien samlet til julemiddagen. Så tog karla & katrine i sommerhus og blev bedste veninder. og sidst fulgte vi karla & Jonas og deres spirende forhold på Sporløs-udfl ugt til Jylland. karlas samlede oplevelser kan nu fås i bokssættet. Vi UDLoDDer 5 bokse Jakob og Nejkob Af Kari Stai, Gyldendal Farverig, sjov og klog billedbog om de to venner, Jakob og Nejkob. Den ene siger NEJ til alt, den anden JA. Men da Jakob endelig får lokket Nejkob med på biltur, oplever de mange spændende ting. Far til fire på japansk Far til Fire familien får nye japanske naboer og hjælper familien tanaka til rette i deres nye land, Danmark. Den japanske familie har lært dansk hurtigt for at kunne falde til. I følge japansk skik skal man føle sig hjemme et nyt sted efter en måned. Ellers må man rejse tilbage, hvor man kom fra. Da hr. tanaka opdager at Shin har problemer i skolen, beslutter han, at den japanske familie må rejse hjem til Japan igen. Men da Per og Shin på en skoleudfl ugt til Zoo udfører en sand heltegerning, ser alt ud til at kunne ende godt. takket være Far til Fire. Vi UDLoDDer 10 DVD er og en box med De 12 tidligere Far til Fire FiLm Samt en bodil elefant bamse. NR. 45 okt/nov 2010 BØRN & FRItID 23

24 familieliv BOG, FILM & SPIL BØGER, FILM og SPIL til ungerne Kaj Kaj s s Andrea & & Andre VIND VIND KATRINE KLINKEN TEGNINGER AF SUSSI BECH OG FOTOS AF ANITTA BEHRENDT Kaj & Andreas Kogebog Forlaget Carlsen kaj og Andrea er lidt kræsne, men nu skal de prøve noget andet end popkorn og fuglefrø. kaj og Andreas kogebog er en samling nemme og sunde opskrifter til alle, der har lyst til at have det dejligt i køkkenet med en lille størrelse. VI UDLODDER 4 BØGER Tillykke lille pige, Tillykke lille dreng Gyldendal to rigtig fl otte lykønskningsbøger med et udvalg af de bedste og mest elskede billedbogsklassikere: Spørge Jørgen, Palle alene i verden, Abel Spendabel, Aben oswald og karius og Baktus. En rigt illustreret højtlæsningsbog med plads til at fortælle barnets egen historie forrest i bogen. Flyvende Farmors mirakuløse myggestik Politikens forlag Mådehold, hjælpsomhed og medlidenhed er nogle af de dyder, som Flyvende Farmor diskuterer med sit barnebarn, Eva. Hendes forældre er på ferie, og pasningen foregår på plejehjemmet Lykkebo, hvor Flyvende Farmor har hyldevis af gamle bøger med gode historier stående. Mellem dyderne optræder Evas spøjse og skøre farmor på slap line og holder sig ikke for god til at sole ømme gummer i haven efter et tandlægebesøg, hoppe på kængurustylte og danse hip hop. VI UDLODDER 5 BØGER VIND Spøgelser i Rundetårn Forlaget Alvilda En fi nde-pege-bog, der er (næsten) lige så høj som Rundetårn! Spøgelser i Rundetårn er en helt igennem anderledes fi nde-pege-bog for de mindste. Her vrimler det med spøgelser: et med hår, et med skæg, et med prikker, et med striber, et er tykt, og et andet tyndt. Se, om du kan fi nde dem alle sammen og husk at kigge ind bag bogens mange huller! Kom og leg, Kom og leg mere Af Jørgen Clevin, Gyldendal Børn lærer, mens de leger. Det er ideen bag disse to aktivitetsbøger, der er fulde af farver, former og sjove opgaver til børn mellem 3 og 6 år. De to farverige bøger er rigt illustreret med Jørgen Clevins karakteristiske tegninger, som vi alle husker ham for. Så kom og leg med! Pas på pelsdyrene Hvor kommer DU fra? en bog om at blive adopteret Af Henrik Lund og Liller Møller, Gyldendal Historien om dengang Andrea blev adopteret fra Colombia til Danmark. Bogen giver svar på børns spørgsmål om, hvad det vil sige at blive adopteret. Vi UDLoDDer 5 bøger Nordisk fi lm Ejendomsmægleren Dan Sanders rykker fra storbyen til skovdybet, da han bliver hyret til at opføre et klimavenligt boligområde i Rocky Springs. Den fredede skov må vige for indbringende byggeplaner men der er nogen, Dan har glemt at spørge om lov og snart står han ansigt til ansigt med skovens befolkning af gnavne gnavere, bidske bævere og en meget barsk brunbjørn i kampen om skovens dybe, stille ro Vi UDLoDDer 5 FiLm VIND 24 BØRN & FRItID NR. 45 okt/nov 2010

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af

Læs mere

Sundhed for hele familien

Sundhed for hele familien Sundhed for hele familien Snue og forkølelse: Sådan kommer du nemmere igennem Skrammer, sår og myggestik: Hjælp helingen på vej Fordøjelsen: Genvejen til velvære Vedligeholdelsen af et godt helbred: Så

Læs mere

Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien

Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Sådan får du som skilsmisseramt den bedste jul med eller uden dine børn. Denne guide er lavet i samarbejde med www.skilsmisseraad.dk Danmarks største online samling

Læs mere

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig

Læs mere

Guide: Sådan snyder du influenzaen

Guide: Sådan snyder du influenzaen Guide: Sådan snyder du influenzaen Lige nu skyller den anden bølge af influenzaepidemien ind over os. Og selvom det er for sent på sæsonen at blive vaccineret, kan vi med forholdsvis simple råd slippe

Læs mere

Velkommen. Mødegang 10 Dagens program. Velkomst og siden sidst. Mælk og mad til barnet. Pause kl. ca. 18.00 18.20. Syge børn.

Velkommen. Mødegang 10 Dagens program. Velkomst og siden sidst. Mælk og mad til barnet. Pause kl. ca. 18.00 18.20. Syge børn. Velkommen Mødegang 10 Dagens program Velkomst og siden sidst Mælk og mad til barnet Pause kl. ca. 18.00 18.20 Syge børn Evaluering Nu begynder øve perioden Overgangen fra mælk til skemad er en læringsproces

Læs mere

Velkommen til Børnehuset Påfuglen

Velkommen til Børnehuset Påfuglen Velkommen til Børnehuset Påfuglen Kære Du skal gå på: Velkommen i Påfuglen. Blå stue: Rød stue: Gul stue: Når du starter, er det: som tager imod dig og viser dig rundt. De andre voksne i vuggestuen er:

Læs mere

Antibiotika? kun når det er nødvendigt!

Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Brug af antibiotika kan føre til, at bakterierne bliver modstandsdygtige over for antibiotika. Det kan dermed blive sværere at få bugt med en ny infektion. Antibiotika

Læs mere

Velkommen i min natur dagpleje i Christiansfeld

Velkommen i min natur dagpleje i Christiansfeld Velkommen i min natur dagpleje i Christiansfeld Jeg hedder Lis, jeg er gift med Ole, vi bor Skovforte 10 Christiansfeld. Vi har en voksen datter Rikke som bor i nærheden sammen med Lasse og deres søn Gustav,

Læs mere

Kosttilskudsguide til ammende

Kosttilskudsguide til ammende Kosttilskudsguide til ammende Din baby bygges af byggesten, som den får fra din ammemælk! Derfor har du som ammende de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest

Læs mere

Spædbørn. Børn skal fyldes med kærlighed - ikke lægemidler. Men

Spædbørn. Børn skal fyldes med kærlighed - ikke lægemidler. Men Spædbørn Børn skal fyldes med kærlighed - ikke lægemidler. Men nogle gange er den kærligste behandling medicinsk. Det kan du læse mere om her i brochuren. 12069_Spædbørn_A5_boch copy.indd 2 10/07/07 13:06:57

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Tillykke med din nye kanin

Tillykke med din nye kanin Tillykke med din nye kanin Afkomsattest Født: Køn: Farve: Race: Opdrættet hos Opdrætters navn Højre øre Venstre øre Registreret Solgt d. Købers navn: Fuldmagt Garanti Far Farfar Farfars far Farfars mor

Læs mere

Den daglige pædagogiske praksis i Børneinstitutionen Frøgården Vuggestueafdelingen.

Den daglige pædagogiske praksis i Børneinstitutionen Frøgården Vuggestueafdelingen. 1 Den daglige pædagogiske praksis i Børneinstitutionen Frøgården Vuggestueafdelingen. 2 Den daglige pædagogiske praksis i Vuggestueafdelingen. I denne folder har vi forsøgt at beskrive vores mål for den

Læs mere

Er du også en Alfa? Børnenes guide til alfa-1 antitrypsin mangel

Er du også en Alfa? Børnenes guide til alfa-1 antitrypsin mangel Er du også en Alfa? Børnenes guide til alfa-1 antitrypsin mangel Mød Sofie og Lukas Vi vil gerne have at du møder Sofie og Lukas (og Tiger). De har også en lillebror som hedder Rasmus. De skal hjælpe dig

Læs mere

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn?

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Babys Søvn en guide Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Små børn har behov for meget søvn, men det er bestemt ikke alle, der har lige let ved at overgive

Læs mere

Havfruernes verden. - En sanserejse. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Havfruernes verden. - En sanserejse. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Havfruernes verden - En sanserejse Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter guide

Læs mere

Her er vores hverdag

Her er vores hverdag Her er vores hverdag Børnehaven Rådyrvej Kom og besøg os inden du vælger børnehave Det er en god måde at opleve stemningen, tonen og alle vores skønne aktiviteter, og du kan spørge ind til vores daglige

Læs mere

EAT på skemaet Opgaver/Indskoling. Frugt og grønsager

EAT på skemaet Opgaver/Indskoling. Frugt og grønsager Frugt og grønsager tema Frugt og grønsager Indhold Intro Frugt- og grøntbrikker Tænk og tegn dit kvarter Frugtsalat Hør om og smag på asparges Kongegrøntbold Quiz Over eller under jorden Intro Der findes

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 12. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 12. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1 Kursusmappe Uge 12 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge12_herborjeg.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 12 l Her bor jeg Hopp er på vej hen

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

Ofte smitter en sygdom stadig, selvom symptomerne er væk. Her en guide og ideer til, hvordan man håndterer sygdom og smitterisiko.

Ofte smitter en sygdom stadig, selvom symptomerne er væk. Her en guide og ideer til, hvordan man håndterer sygdom og smitterisiko. Sygdom/smitte Kære Forældre. Vi oplever alle, at vores vidunderlige børn bliver syge- især om vinteren, hvor børnene leger tæt og derfor nemt smitter hinanden. Mange børn kommer sig heldigvis hurtigt,

Læs mere

Kostpolitik i Dagmargården

Kostpolitik i Dagmargården Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,

Læs mere

Region Hovedstaden. Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika

Region Hovedstaden. Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika Region Hovedstaden Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika November 2012 Din krop helbreder selv langt de fleste almindelige infektioner Kroppens eget immunforsvar er effektivt mod mange

Læs mere

Sundhedspolitik for Børnehaven Bredstrupsgade.

Sundhedspolitik for Børnehaven Bredstrupsgade. Sundhedspolitik for Børnehaven Bredstrupsgade. Børnehaven Bredstrupsgades lokale sundhedspolitik er udarbejdet i et samarbejde mellem personale og forældrebestyrelse. Sundhedspolitikken har sit udgangspunkt

Læs mere

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen.

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen. LÆSERÅD FOR BØRN Gennemgå de 26 læseråd med dit barn. Efter hvert punkt snakker I om hvordan det kan anvendes i forbindelse med læsning. Lyt til hinanden, og bliv enige før I går videre til næste punkt.

Læs mere

SPØRGSMÅL OG SVAR TIL SOLHJULET

SPØRGSMÅL OG SVAR TIL SOLHJULET SPØRGSMÅL OG SVAR TIL SOLHJULET I dette hæfte finder du spørgsmål og svar til hver kategori på Solhjulet. Der er i alt 8 kategorier med 3-4 spørgsmål til hhv. voksne og børn. De rigtige svar er markeret

Læs mere

MOTORIK- og MUSIKDAGPLEJEN VALLEKILDEVEJ 54

MOTORIK- og MUSIKDAGPLEJEN VALLEKILDEVEJ 54 MOTORIK- og MUSIKDAGPLEJEN VALLEKILDEVEJ 54 TLF.NR.: 59656705/51200794 VELKOMMEN I MIT HJEM. Jeg hedder Susanne Kristiansen og jeg er født i 1965. Jeg er uddannet fritidspædagog i 1987. I 2013 har jeg

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver

Læs mere

Børn og Pligter. (1 19 år) [Aldersinddelt guide over hvad du kan forvente dit barn kan derhjemme]

Børn og Pligter. (1 19 år) [Aldersinddelt guide over hvad du kan forvente dit barn kan derhjemme] Børn og Pligter (1 19 år) [Aldersinddelt guide over hvad du kan forvente dit barn kan derhjemme] Pligter er vigtige for dit barn Opdragelse et ord der sætter mange tanker i gang, både negative og positive.

Læs mere

Hygiejne i daginstitutionerne

Hygiejne i daginstitutionerne Til dagplejen og daginstitutioner Hygiejne i daginstitutionerne Syg åh nej, ikke igen! De mindste børn i dagtilbud er de mest syge af alle. Tænk hvis de undgik godt en uges sygdom hvert år. DET ville være

Læs mere

Kost, Sundhed og Trivsel

Kost, Sundhed og Trivsel Kost, Sundhed og Trivsel En vigtig brik Den kommunale Dagpleje Op mod 80% af den daglige kost bliver spist i Dagplejen Politik for Kost, Sundhed og Trivsel I Danmark er der stor fokus på at forbedre folkesundheden,

Læs mere

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet, og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. Formålet med

Læs mere

Kost-og bevægelsespolitik for Den danske Børnehave Løgumkloster.

Kost-og bevægelsespolitik for Den danske Børnehave Løgumkloster. Kost-og bevægelsespolitik for Den danske Børnehave Løgumkloster. De fleste børn tilbringer meget tid i daginstitution og to måske tre af dagens måltider, bliver spist her. I måltidspolitikken for Tønder

Læs mere

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000. www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg

Læs mere

Fysisk aktivitet og det lungesyge barn

Fysisk aktivitet og det lungesyge barn Fysisk aktivitet og det lungesyge barn Spørgsmål 1: Svømmehal Jeg har læst et sted, at mit barn ikke må komme i svømmehal. Er det rigtigt? Hvorfor ikke? Der er jo klor i vandet? Er der evidens bag anbefalingen?

Læs mere

Hygiejne - håndhygiejne.

Hygiejne - håndhygiejne. Hygiejne - håndhygiejne. Ved du det? Om smitstoffer og spredning af smitte - og hvordan du kan håndtere det. Hvorfor bliver man syg? Smitstoffer Smittekilder Smitteveje Modtagelighed hos den enkelte Smitstoffer

Læs mere

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

SUNDHEDSPOLITIK BØRNEHUSET STJERNEN Redigeret 28/8-14

SUNDHEDSPOLITIK BØRNEHUSET STJERNEN Redigeret 28/8-14 SUNDHEDSPOLITIK BØRNEHUSET STJERNEN Redigeret 28/8-14 Her kan I læse om vores retningslinier for mad & måltider, bevægelse samt hygiejne. Vi har i Børnehuset Stjernen udarbejdet en sundhedspolitik på områderne

Læs mere

For børnefamilier Det kan I gøre mod forkølelse

For børnefamilier Det kan I gøre mod forkølelse For børnefamilier Det kan I gøre mod forkølelse Vi giver gode tips til at holde børnene mest muligt sygdomsfri i den kolde tid. Se også vores liste over effektive husråd mod forkølelse og ikke mindst guiden

Læs mere

Ved du det? Om smitstoffer og spredning af smitte. - og hvordan du kan håndtere det

Ved du det? Om smitstoffer og spredning af smitte. - og hvordan du kan håndtere det Ved du det? Om smitstoffer og spredning af smitte - og hvordan du kan håndtere det Hvorfor bliver man syg? Smitstoffer Smittekilder Smitteveje Modtagelighed hos den enkelte Smitstoffer Mikroorganismer,

Læs mere

Min mor eller far har ondt

Min mor eller far har ondt Min mor eller far har ondt En pjece til børn af smerteramte Når mor eller far har ondt Dette hæfte er til dig, der har en mor eller far, som har ondt i kroppen og har haft det i lang tid. Det kan være,

Læs mere

Børn er ikke kræsne - det er de voksne

Børn er ikke kræsne - det er de voksne Børn er ikke kræsne - det er de voksne Nydelse og det at være tilstede er kodeordet. Kom nu prøv at smag salaten smag nu mors mad hun har stået i køkkenet hele dagen nej den kan du nok ikke lide De kære

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Max s Håndvaskeskole Lærerens manual. Max s Håndvaskeskole

Max s Håndvaskeskole Lærerens manual. Max s Håndvaskeskole Max s Håndvaskeskole Lærerens manual Max s Håndvaskeskole Sæt kryds ud for de aktiviteter, hvor man bør vaske hænder bagefter og forklar hvorfor. Før du spiser Når du har været på toilettet Når du har

Læs mere

Klub Æblebørn. GULD-TEMA Februar 2013

Klub Æblebørn. GULD-TEMA Februar 2013 Klub Æblebørn GULD-TEMA Februar 2013 Hej og Velkommen til Februars Guldtema her i Klub Æblebørn. I denne måned får du et lidt utraditionelt tema. Det kommer nemlig ikke som sådan til at handle om kost,

Læs mere

Den daglige pædagogiske praksis i Børneinstitutionen Frøgården Børnehaveafdelingen.

Den daglige pædagogiske praksis i Børneinstitutionen Frøgården Børnehaveafdelingen. Den daglige pædagogiske praksis i Børneinstitutionen Frøgården Børnehaveafdelingen. Den daglige pædagogiske praksis i Børnehaveafdelingen. I denne folder har vi forsøgt at beskrive vores mål for den pædagogiske

Læs mere

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Det magiske spejl - At elske sig selv og bygge selvværd Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen

Læs mere

Pollenkalender. De vigtigste allergifremkaldende pollen i Danmark. Birk. El Elm. Januar Februar Marts April Maj Juni Juli August September

Pollenkalender. De vigtigste allergifremkaldende pollen i Danmark. Birk. El Elm. Januar Februar Marts April Maj Juni Juli August September Høfeber HØFEBER Høfeber er en form for allergi, der opstår, hvis du er blevet overfølsom over for for eksempel pelsdyr, træpollen, græspollen, skimmelsvampesporer eller husstøvmider. Op mod en million

Læs mere

varskrivelse 131 praktiserende læg Gode råd hvis nogen i familien har en luftvejsinfektion Patientinformation

varskrivelse 131 praktiserende læg Gode råd hvis nogen i familien har en luftvejsinfektion Patientinformation Patientinformation Gode råd hvis nogen i familien har en luftvejsinfektion varskrivelse 131 praktiserende læg Et europæisk projekt for praktiserende læger LUFTVEJSINFEKTIONER I ALMEN PRAKS Virus eller

Læs mere

Daginstitutionen. - en informationspjece til forældre. Forfattere: Modtagehuset & Egholmgaard

Daginstitutionen. - en informationspjece til forældre. Forfattere: Modtagehuset & Egholmgaard Daginstitutionen - en informationspjece til forældre Forfattere: Modtagehuset & Egholmgaard HVAD ER EN DAGINSTITUTION? 2 DERFOR ER DET VIGTIGT AT GÅ I DAGINSTITUTION? 3 HVERDAGEN I DAGINSTITUTIONEN 3 SAMLING

Læs mere

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning: 0-3 årige Gør det kort Helt små børn kan kun koncentrere sig i kort tid. Når dit barn ikke gider mere, så stop. 5 minutter er lang tid

Læs mere

Dagplejen Nord Fyrparken Esbjerg V Tlf Dagplejen Syd Giørtz Plads Ribe Tlf

Dagplejen Nord Fyrparken Esbjerg V Tlf Dagplejen Syd Giørtz Plads Ribe Tlf Dagplejen Nord Fyrparken 11-6710 Esbjerg V Tlf. 76 16 22 00 Dagplejen Syd Giørtz Plads - 6760 Ribe Tlf. 76 16 87 20 Forældre - dagplejer - samarbejde: Da barnets kost skal ses som en helhed over et døgn,

Læs mere

Kære Forældre. Velkommen i dagpleje hos. Britt og Mogens. Øvangsvej 5. 4540 Fårevejle. Tlf: 78785363. Lidt om os

Kære Forældre. Velkommen i dagpleje hos. Britt og Mogens. Øvangsvej 5. 4540 Fårevejle. Tlf: 78785363. Lidt om os Kære Forældre I har nu valgt, at jeres barn skal starte i dagpleje. For nogen er det naturligt og let, men for andre kan det være svært at aflevere det bedste man har, til en dagplejer man endnu ikke kender.

Læs mere

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 KARL OG EMMAS MOR ER BLEVET RUNDTOSSET Forfatter: Susanna Gerstorff Thidemann ISBN: 87-89814-89-6 Tekstbearbejdning og layout: Qivi

Læs mere

Alle. Vores hjerter på et guldfad. Vilkårene blev for ringe. Vil du med ud at gå en tur. Vil du med ned til stranden.

Alle. Vores hjerter på et guldfad. Vilkårene blev for ringe. Vil du med ud at gå en tur. Vil du med ned til stranden. Alle Vores hjerter på et guldfad Vilkårene blev for ringe Vil du med ud at gå en tur Vil du med ned til stranden Vi var kun os to Vi var kun os ti tilbage Vi var kun os tre til ceremonien Vi var en familie

Læs mere

Gunhilds dagpleje 2015. Kontakt oplysninger: Gunhild Rask Jensen Guldagervej 7 6670 Holsted Tlf. : 26 84 66 47

Gunhilds dagpleje 2015. Kontakt oplysninger: Gunhild Rask Jensen Guldagervej 7 6670 Holsted Tlf. : 26 84 66 47 Gunhild s dagpleje Gunhilds dagpleje 2015 Kontakt oplysninger: Gunhild Rask Jensen Guldagervej 7 6670 Holsted Tlf. : 26 84 66 47 Gunhild Rask Jensen Redigeret af Maria Moesgaard KÆRE FORÆLDRE. Velkommen

Læs mere

EKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem.

EKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem. Eksem EKSEM Eksem er en kløende hudlidelse, som kan optræde overalt på kroppen. Det er en slags betændelsestilstand i huden, der ikke skyldes bakterier. Huden bliver rød og hævet, og måske er der små vandblærer.

Læs mere

Heksen Helga Håndvask

Heksen Helga Håndvask Historien om hvorfor Heksen Helga Håndvask lærte at vaske hænder Historie: Lisa Spangby Illustration: Daniel, Dubba PIIIISSSTTT. Ja, det er dig jeg kalder på kom og sæt dig ned, så skal jeg fortælle en

Læs mere

VITAMINER OG MINERALER

VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af balance. Langt de fleste danskere får tilstrækkeligt

Læs mere

Velkommen til Nøddekrattets vuggestue

Velkommen til Nøddekrattets vuggestue Velkommen til Nøddekrattets vuggestue Vi vil gerne byde dig og dine forældre velkommen Vores telefonnummer er 43 35 32 35 Vores hjemmeside er www.detgroenneomraade.htk.dk/afdelingerne I denne folder kan

Læs mere

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald En dag med Skraldine Skraldine vågner og gaber. Hun rækker armene i vejret og strækker sig. Nu starter en ny dag. Men Skraldine er ikke særlig glad i dag. Hendes mor er på kursus med arbejdet, og det betyder,

Læs mere

Overordnet kostpolitik og kosttilbud i Dagtilbuddet Skovvangen. Vuggestuerne

Overordnet kostpolitik og kosttilbud i Dagtilbuddet Skovvangen. Vuggestuerne Overordnet kostpolitik og kosttilbud i Dagtilbuddet Skovvangen I Skovvangen tilbydes der kost i alle afdelingerne - dog ud fra forskellige principper. I vuggestuen Kornbakken og vuggestuen Århusbo er der

Læs mere

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvad koster kjolen? 399 kr. 299 kr. 199 kr. 1. Hvad er telefonnummeret til låseservice om aftenen?

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvad koster kjolen? 399 kr. 299 kr. 199 kr. 1. Hvad er telefonnummeret til låseservice om aftenen? Modul 3 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvad koster kjolen? 399 kr. 299 kr. 199 kr. X 1. Hvad er telefonnummeret til låseservice om aftenen? 23459764 23458764 23459723 2. Hvornår rejser Susanne og Peter

Læs mere

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk Side 1 Trin 1. Seletræning. Kaninen er minimum 10 uger gammel og du har brugt masser af tid på at oprette et tillidsforhold til den. Den er tryg ved at du tager den ud af buret så nu er tiden kommet hvor

Læs mere

Små passagerer på cyklen

Små passagerer på cyklen på cyklen Side 1 En nation af cyklister Vi cykler i Danmark. Mere end i de fleste andre lande tramper vi rundt i pedalerne hver dag. Børn og voksne på små og store cykler, og små børn som passagerer på

Læs mere

Projekt Godnat CD. Se jeg ligger i min seng

Projekt Godnat CD. Se jeg ligger i min seng Projekt Godnat CD Se jeg ligger i min seng Se mig jeg ligger i min seng x 2 Og tænker på alle de skøre ting som jeg så ud-i-haven her idag Uh-ha - Jeg tror - jeg så en stor giraf, men dens prikker de var

Læs mere

Spørgsmål. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. www.5emner.dk 1. familie. Eks. Hvad laver hun? Hvad hun laver?

Spørgsmål. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. www.5emner.dk 1. familie. Eks. Hvad laver hun? Hvad hun laver? Spørgsmål familie www.5emner.dk Sæt kryds Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. 7 Hvad laver hun Hvad hun laver Hvor John kommer fra Hvor kommer John fra Er hun færdig med gymnasiet Hun er færdig med gymnasiet

Læs mere

Professoren. - flytter ind! Baseret på virkelige hændelser. FORKORTET LÆSEPRØVE! Særlig tak til:

Professoren. - flytter ind! Baseret på virkelige hændelser. FORKORTET LÆSEPRØVE! Særlig tak til: 1 Professoren - flytter ind! 2015 af Kim Christensen Baseret på virkelige hændelser. FORKORTET LÆSEPRØVE! Særlig tak til: Shelley - for at bringe ideen på bane Professor - opdrætter - D. Materzok-Köppen

Læs mere

MAD OG MÅLTIDSPOLITIK KARLA GRØN. Revideret den 28.05.15

MAD OG MÅLTIDSPOLITIK KARLA GRØN. Revideret den 28.05.15 MAD OG MÅLTIDSPOLITIK KARLA GRØN Revideret den 28.05.15 Mad og måltidspolitik for Karla Grøn Denne mad og måltidspolitik er lavet på baggrund af Vejle kommunes inspirationshæfte til institutionernes mad-og

Læs mere

MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK

MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK Hvad er en mad- og måltidspolitik? En mad- og måltidspolitik er et velegnet styringsredskab for arbejdet med mad og måltider i børnehaven. En kostpolitik er en fælles vedtaget og

Læs mere

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed Kapitel 6 Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed 1 5 Hvordan har du det med tøj? Voxpop Jamilla Altså, jeg bliver selvfølgelig glad, når jeg arver tøj, og når jeg får noget. Det er rigtig dejligt Og

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 30. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 30. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1 Uge 30 Emne: Venner Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1 HIPPY HippHopp Uge30_venner.indd 1 06/07/10 11.45 Uge 30 l Venner Det er blevet sommer. Solen skinner,

Læs mere

Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt

Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt Chris MacDonald: Sådan bekæmper du dit barns overvægt Når børn bliver overvægtige, bliver de ofte mobbet og holdt udenfor. Derfor er det vigtigt at angribe overvægt fra flere fronter Af Chris MacDonald,

Læs mere

Planetens mad og måltidspolitik, redigeret 2014

Planetens mad og måltidspolitik, redigeret 2014 Planetens mad og måltidspolitik, redigeret 2014 I Planeten er det vigtigt, at børnene oplever det at spise som noget rart og trygt således at børnene får lyst til at deltage i måltidet. Det betyder at

Læs mere

Kosttilskudsguide til gravide.

Kosttilskudsguide til gravide. Kosttilskudsguide til gravide. Din baby bygges af byggesten, som den får fra dig! Derfor har du som gravid de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest er det

Læs mere

Velkommen. Adresse: Børnehuset Skovkanten Esrum Hovedgade 21 B 3230 Græsted tlf. 72 49 90 40 tryk 2

Velkommen. Adresse: Børnehuset Skovkanten Esrum Hovedgade 21 B 3230 Græsted tlf. 72 49 90 40 tryk 2 Velkommen Adresse: Børnehuset Skovkanten Esrum Hovedgade 21 B 3230 Græsted tlf. 72 49 90 40 tryk 2 Mail: Annette R. Jensen arjen@gribskov.dk (områdeleder) Netti Bromose cnebr@gribskov.dk (daglig pædagogisk

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 17. Emne: Sund og stærk HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 17 Emne: Sund og stærk side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 17. Emne: Sund og stærk HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 17 Emne: Sund og stærk side 1 Uge 17 Emne: Sund og stærk Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 17 Emne: Sund og stærk side 1 HIPPY HippHopp Uge17_sund og stµrk.indd 1 06/07/10 12.06 Uge 17 l Sund og stærk Det er en

Læs mere

NYHEDSBREV OKTOBER 2014

NYHEDSBREV OKTOBER 2014 NYHEDSBREV OKTOBER 2014 Oktober måned er budt velkommen og efteråret har givet os mange dejlige timer udenfor i solskin, regn og blæst :- ) Vi nyder at være ude, og børnene er begyndt selv at efterspørge

Læs mere

Kalendergaver til Far

Kalendergaver til Far Else Marie Lehman Kalendergaver til Far 2012 Lehman Bøger Sådan bruger du bogen 1. Vælg de 24 gaver, du har allermest lyst til at give og print dem på en god printer sammen med siden Kære Far. Glæd dig

Læs mere

Mikkel og Line får stråler

Mikkel og Line får stråler Mikkel og Line får stråler En bog for børn om at få strålebehandling Aarhus Universitetshospital Onkologisk Afdeling D Stråleterapien Mikkel og Line får stråler Denne bog handler om Mikkel og Line. De

Læs mere

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4 SEX OG SUNDHED 4 Brug lægen Når du er fyldt 16 år, kan du tale med lægen, uden at dine forældre behøver at få det at vide, og når du er fyldt 18 år, har lægen tavshedspligt. Hvis der er noget, du gerne

Læs mere

Spørgeskema vedr. undervisningsmiljøet på Grejs Friskole.

Spørgeskema vedr. undervisningsmiljøet på Grejs Friskole. Spørgeskema vedr. undervisningsmiljøet på Grejs Friskole. Tag dig tid til at læse spørgsmål og svarmuligheder godt igennem. Du kan kun sætte 1 kryds ud for hvert spørgsmål, hvis ikke der står noget andet.

Læs mere

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står 1 Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står på en gade midt i bilosen. Han er meget lille slet

Læs mere

Rene hænder gi r raske venner

Rene hænder gi r raske venner Sundhedstjenesten Rene hænder gi r raske venner Furesø Kommune Sundhedstjenesten Gammelgårdsvej 88 3520 Farum www.sundhedsplejen.furesoe.dk Oplag: 600 Udgivet: August 2010 Redaktion: Sundhedstjenesten

Læs mere

Mit barns øjne. fra baby til skolealder

Mit barns øjne. fra baby til skolealder Mit barns øjne fra baby til skolealder Indhold 3 5 Mit barns øjne Husk børneundersøgelser hos din egen læge Øjenforeningens mission: Hjælpe øjenpatienter til at forbedre eller bevare synet, så blindhed*

Læs mere

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

Bodil s Bodil dagpleje

Bodil s Bodil dagpleje Bodil s dagpleje Bodils dagpleje 2015 Kontakt oplysninger: Bodil Aaskov Overmarken 1 6670 Holsted Tlf.: 75393081 Mobil nr.: 51327985 Bodil Aaskov Redigeret af Karina Bjørbæk Gerdsen KÆRE FORÆLDRE. Velkommen

Læs mere

Indeni mig... og i de andre

Indeni mig... og i de andre KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at

Læs mere

Flere gode bøger 18 måneder

Flere gode bøger 18 måneder Flere gode bøger 18 måneder Lån dem på biblioteket. Køb dem i boghandlen. På nettet. I supermarkedet. Børn elsker bøger En sandwich med 10 lag Af Annette Herzog og Kamilla Christiansen En tællebog med

Læs mere

Hør mig! Et manus af. 8.a, Henriette Hørlücks Skole. (7. Udkast)

Hør mig! Et manus af. 8.a, Henriette Hørlücks Skole. (7. Udkast) Hør mig! Et manus af 8.a, Henriette Hørlücks Skole (7. Udkast) SCENE 1. INT. I KØKKENET HOS DAG/MORGEN Louise (14) kommer svedende ind i køkkenet, tørrer sig om munden som om hun har kastet op. Hun sætter

Læs mere

Stemmer din reelle alder overens med din biologiske alder?

Stemmer din reelle alder overens med din biologiske alder? Stemmer din reelle alder overens med din biologiske alder? Der kan nemt være forskel på den alder din fødselsattest viser og kroppens tilstand. Vores generelle kost, drikkevaner samt levevis kan enten

Læs mere

FØDEVAREINTOLERANCE I FAMILIEN BY HANKO MEDICO WWW.HANKOMEDICO.DK

FØDEVAREINTOLERANCE I FAMILIEN BY HANKO MEDICO WWW.HANKOMEDICO.DK FØDEVAREINTOLERANCE I FAMILIEN BY HANKO MEDICO WWW.HANKOMEDICO.DK WWW.HANKOMEDICO.DK INTRODUKTION FOR DIG OG DIN FAMILIE Denne lille e-bog er lavet så du kan se, om din familie er påvirket af fødevareintolerance.

Læs mere

Sandved Børnegårds Kostpolitik

Sandved Børnegårds Kostpolitik Kostpolitik Sandved Børnegårds Kostpolitik Vi vil, fra børnegårdens side, tage initiativ til at børnenes sundhed gøres til et emne, vi diskuterer og forholder os mere bevidst til. Det, at mange børn spiser

Læs mere

SUNDHEDSPOLITIK BØRNEHAVEN HIMMELBLÅ

SUNDHEDSPOLITIK BØRNEHAVEN HIMMELBLÅ SUNDHEDSPOLITIK BØRNEHAVEN HIMMELBLÅ En sundhedspolitik skal afspejle nogle retningslinier og hensigter i forhold til det enkelte barns mulighed for at udvikle nogle sunde vaner. Sundhed handler både om

Læs mere

Forældretilfredshedsundersøgelse 2012-2013. Svarprocent. Hvad er barnets køn? Hvilket klassetrin går dit barn på? Jægerspris Skole.

Forældretilfredshedsundersøgelse 2012-2013. Svarprocent. Hvad er barnets køn? Hvilket klassetrin går dit barn på? Jægerspris Skole. Jægerspris Skole Forældretilfredshedsundersøgelse 2012-2013 Svarprocent Ikke besvaret 45% 319 Ikke afsluttet 2% 16 Gennemført - svarprocent 53% 375 Hvad er barnets køn? Pige 51% 201 Dreng 49% 190 Hvilket

Læs mere

Termometeret En undersøgelse af undervisningsmiljøet på Studsgård Friskole 2007-08

Termometeret En undersøgelse af undervisningsmiljøet på Studsgård Friskole 2007-08 Termometeret En undersøgelse af undervisningsmiljøet på Studsgård Friskole 7-8.-3. klasse Generel tilfredshed Hvordan har du det med dine klassekammerater? Er du glad for at gå i skole? 8 7 4 6 3 2 1 godt

Læs mere

Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop

Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop Der er et ordsprog, der lyder: Åndedræt er liv, og det kan ikke siges bedre. Du trækker vejret for at leve, og din livskvalitet bliver påvirket af,

Læs mere