Frederikshavn Atletik Klub af 1966

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Frederikshavn Atletik Klub af 1966"

Transkript

1 NYHEDSBREV Aktuelle begivenheder, arrangementer, resultater, kost, træning, og meget andet Frederikshavn Atletik Klub af 1966 Motionsløbeklubben FAK 66 TROLL ene Fra turen i Trollheimen, uge 35. Kirsten, Ida, Lene, Jørgen og Anne Marie INDHOLD? Nyt fra bestyrelsen? Siden sidst? Husker? VM, Edmonton, resultater? Knogler af stål? Uddrag, marathonavisen? Foredrag, Gitte Karlshøj? Jo større, jo bedre? Generne bestemmer spisevaner? Swiss Alphine Marathon? Fisk og hjerte? Du vil gå op i brus? Velvære? Resultater? En Århushistorie SÅ ER DET TID FOR ØLMIL Syvende Udgave Arrangør: Ellingerne (Pia og Ole), telefon , Kingosvej 1, Elling. TILMELDING SENEST TIRSDAG D. 30 OKTOBER PÅ TELEFON ELLER PÅ OPSLAG I ATLETCENTRET Distance: En (1) dansk mil á 4 fjerdingvej á favne á 3 alen á 2 fod 12 tommer á 12 linier = 7.538,48 meter Mødested: Hos Pia og Ole, herfra samlet afgang til Elling Plantage hvor løbet finder sted. ( Rute koordinator og planlægger: Willy). Tidspunkt: Lørdag d. 3. november, kl halvleg: Efterfølgende lægger vore arrangører plads til sammenskuds gilde. Medbring selv drikkevarer. Fast føde efter aftale. Side 1

2 NYTTIGE OPLYSNINGER BESTYRELSEN Der afholdes bestyrelsesmøde den 1. tirsdag i hver måned. Hvis du har noget på HJERTET, kontakt et af bestyrelsens medlemmer, som er: Navn Tage Andersen Jørgen A. Larsen Kirsten Søborg Lene Andersen Olav B. Madsen Telefon ingen ingen FÆLLESTRÆNING Tirsdag, kl. 1700: Tempoløb fra Atlet Centret, distancer mellem 10 - og 19 kilometer. Socialt samvær efter træning, fra ca. 19 til 20. Torsdag, kl til 1700: Træning fra Atlet Centret, distancer mellem 8 - og 12 kilometer. Søndag, Den mørke tid: kl. 1000, 1. november til 31. marts Den lyse tid: kl. 0930, 1. april til 31. oktober Forskellige distancer fra Bangsbo Museet. TILMELDING Til følgende løb betaler klubben tilmeldingsgebyr. (Kun ved samlet tilmelding på opslagstavle i Atletcentret).? Århus Stafetten? Kildeløbet? DK Stafetten Ved nationale og jyske mesterskaber godtgør klubben tilmeldings og transportudgifter efter forhånds godkendelse fra bestyrelsen. FÆLLESKØRSEL I INFO NYT nr. 20 havde vi følgende retningsgivende forslag til deling af udgifter ved kørsel i privat bil til løbsarrangementer. KLUBDRAGT Kr. 0,50 pr. kilometer samt 1 liter benzin, pr. 10 kilometer. Samlet beløb deles af hver enkelt deltager, inkl. ejer/ fører af bil. Bilens ejer har naturligvis den endelige afgørelse. Kongeblå benklæder med og uden lodret hvid stribe i siderne og hvid trøje med lille klublogo over hjertet samt stort klublogo på ryggen. NEW LINE har følgende benklæder, som passer til klubfarven. SHORTS: Art. / Name: Club Shorts, Art.-No.: , Color Line 05 og Art.no. 1200, Colour 05 TIGHTS: Art. / Name: Club Line, Art.-No.: , Color Line 05 KONTINGENT Kontingenter er som følger: Enkeltperson: Kr. 300,- pr. år Familie: Kr. 500,- pr. år Passiv, enkeltperson: Kr. 100,- pr. år Redaktør: Jørgen A. Larsen Tlf.: FAK 66 hjemmeside: members.tripod.com/fak66 Top Form artikler home6.inet.tele.dk/ultraman Side 2

3 NYT FRA BESTYRELSEN!!! Bestyrelsesmødet d ? Erik Strøm samt frue har meldt sig ud af klubben.? Frank Sørensen slettes som medlem.? McDonald løbet kunne kun samle 25 deltagere.? Vi har meldt os ud af DGI.? Lene og Willy arbejder med koncept for ungdom i samarbejde med Gunnar i Sæby (Gunnar er formand for Sæby Atletikklub, SIK 80). Bestyrelsesmødet d ? Nye dragter bliver i microfibre i stedet for sædvanligt materiale.? Måske bowling før julefrokosten d. 14.december? SIDEN SIDST!!!!!!!!!!!!? H.C. Andersen Marathon ( ) Frede og Palle har løbet i Odense.Tiderne blev henholdsvis (nr. 14 i alders gruppen)og 3.09,46 (nr. 49 i aldersgrup pen) fint!!! fint!!! Det forlyder også at Ole og Ole samt Mark har deltaget i løbet, men ikke noget herfra ved redaktionens afslutning.? Berlin Marathon ( ) Så lykkedes det!!!! Niels kom under tre timer (2.58,51). Et stort tillykke herfra.? Århus Marathon ( ) I par-marathon løb Søborgerne sig frem til en fin andenplads medens Mark og Erthan på marathondistancen blev henholdsvis nr. 4 og nr. 3 i respektive aldersgrupper. Det var Erthans debut på distancen, med den flotte tid 2.59,45.? Lundergårdløbet ( ) Det går forrygende for vore løbere, tre før stepladser og en andenplads, med seks løbere til start. SÅDAN? Aalbækløbet ( ): I år var der rekorddeltagelse med ikke færre end 201 deltagere. Klubben havde samlet et hold på ikke færre end 10 løbere. (flot i disse fjeldvandrertider). Der var præmie til nummer 1 og 2 i hver aldersgruppe. Klubbens løbere tog sig godt for af medaljerne FAK HUSKER! Foredrag, Gitte Karlshøj Ølmil Bestyrelsesmøde Bestyrelsesmøde Julefrokost Bestyrelsesmøde Bestyrelsesmøde Ordinær generalforsamling idet hele 6 løbere opnåede en 1. eller 2. Plads, og hvis ikke Erthans snørebånd var gået op undervejs var det blevet til en syvende. Et rigtigt godt løbevejr i smukke omgivelser. Olav? Ronnie har været så betænksom på sin ferierejse til Mallorca, at købe en lille figur til klubben. Kan beses ved præmiesamlingen. Tak Ronnie. KLUBDRAGTER, melding fra Olav Vi har fået tilbudt New Line vindsæt til kr. 500,-, hos Sportsmaster (incl. tryk). Normalpris er kr. 700,- / kr. 800,-. For at få så mange af vore medlemmer som muligt, til at købe dragten, så vi kan fremstå som en samlet enhed ved deltagelse i løb, har klubben besluttet at give kr. 200,- i tilskud til hver dragt. Hvis nogle af medlemmerne ikke har set dragten (blå top med hvide markeringer samt sorte benklæder). Dragten kan besigtiges på kontoret i Atletcentret. Side 3

4 VM 2001 EDMONTON KNOGLER AF STÅL Når du løber nedbringer du dit legemes jernindhold, ikke? FORKERT siger videnskabsmænd. Efter et 12-ugers program med udholdenhedstræning, hvor der deltog 31 kvinder mellem 23 og 43 år viste undersøgelser at der ingen ændringer var i kvindernes jern-niveau samt at regelmæssig træning reducerede risikoen for knogleskørhed. En nylig foretaget undersøgelse viste at 30 minutters træning, om dagen, viste gode resultater. Kilde: RUNNER s WORLD, may 1998 GYSER En ældre mand kom kørende ad sydmotorvejen, da hans kone ringede op til hans mobil. Med en forskrækket stemme sagde hun: Herman, du må altså passe på! Jeg har lige hørt i radioen, at der kører en sindsforvirret mand i den gale bane på sydmotorvejen! Herman: Tja Gerda, der er nu ikke kun én, der er hundredevis! Olav har som bekendt løbet Swiss Alpine Marathon Her er hvad Marathon-Avisen, September 2001 fik ud af Olav Olav, 42 år, fra Frederikshavn: Olav har løbet 3 maratonløb (bedste tid 3:05) samt et hav af halvmaraton. Han arrangerer selv diverse halv maratonløb i den lokale løbeklub. Olav så via en "nabo" løbeklub Marathon Travel Clubs rejsebeskrivelse af Swiss Alpine. Han meldte sig til, da det lød som en god kombination af smuk natur samt fysisk udfoldelse, og han blev ikke skuffet. Han gennemførte K 42 i tiden 4:54. Oplevelsen var ekstrem uden sammenligning, og det er, som han selv sagde: "Store ord af en mand fra Vendsyssel". Olav kunne godt forestille sig, at også "fjeldvandrere" (evt. ' en løbers bedre halvdel) vil nyde godt af sådan en tur - luk lejlighedsdøren op, og bjergene ligger lige udenfor. Side 4

5 GITTE KARLSHØJ FOREDRAG FAK 66 har fornøjelsen at præsentere Gitte Karlshøj (Danmarks bedste kvindelige langdistanceløber) som vil causere omkring sine løbeoplevelser. Torsdag d. 25. Oktober kl i cafeteriet Atletcentret Frederikshavn FAK 66 vil være vært ved en gang blødt brød med kaffe Tilmelding er nødvendig og foretages til Tage Andersen på telefon eller på liste, som er ophængt i Atletcentret SIDSTE: Gitte Karlshøj blev dansk mester i marathon i Odense, d , i tiden 2.32,40. Jo større, jo bedre Af Henrik Lund Jensen Væksthormoner bruges til mennesker med dværgvækst. Men også blandt eliteudøvere er det et benyttet middel. Med hvad er det egentlig for en størrelse? Små mennesker har brug for det efter lægehenvisning. Det kan hjælpe en række syge personer til et bedre liv. Men det kan også benyttes af idrætsudøvere, som ønsker at forbedre resultatemne. Stoffet er forbudt i idrætten ifølge nationale og internationale dopingregulativer. Væksthormon (Human Growth Hormone), der også har betegnelsen somatropin, er et såkaldt peptidhormon. Det dannes normalt i hjernen, hvor hypofysen står for produktionen, der styres af hypothalamus-centret. Et peptidhormon er opbygget af 191 aminosyrer, og adskiller sig fra f. eks. steroidhormoner ved en helt anden opbygning. Hvordan virker det? Væksthormonet har en række funktioner på den normale krop. Det påvirker længdevæksten i barndom og pubertet, og det hjælper til ved heling af skader og genopbygning/restitution af hårdt belastet muskelvæv. Hormonet fremmer også frigørelsen af frie fedtsyrer fra celleme. Det indvirker også på sukkerstofskiftet, og i lever- og muskel væv kan det bevirke en øget optagelse af aminosyrer (byggestenene i proteiner). Dyreforsøg har vist, at vækst mon kan fremme muskelvæksten. Virkningen af væksthormon hos raske idrætsudøvere er diskutabel. Undergrundslitteraturen beretter om, at stoffet kun virker sammen med steroider og insulin. Blandt de atletikudøvere, som er sat i forbindelse med væksthormoner er afdøde Florence Griffith-Joyner (VR på 100/200 meter og OL og VM medaljer) og Carl Lewis (mangedobbelt OL- og VM-medaljør og tidlig e- re VR-indehaver ). Ingen af dem har dog nogensinde testet positivt for hormonet. Så tidligt som i 1988 gjorde Team Danmark konsulent Finn Mikkelsen opmærksom på, at verdensmarkedet var overforsynet med væksthormon i forhold til det (Fortsættes på side 6) Side 5

6 (Fortsat fra side 5) medicinske behove. Dette gjorde adgangen til stoffet lettere. Kan det spores? Ligesom med EPO er problemet ved dopingkontrol at adskille det naturligt producerede væksthormon og det kunstigt tilførte. Det er dog teknisk muligt at se på forholdet mellem koncentrationerne af HGH2OkD og HGU22kD i blodbanen. Ved kunstig tilførsel vil sidstnævnte blive forhøjet og kvotienten ændres. Denne metode benyttes også ved test for anaboliske steroider, hvor forholdet mellem testosteron og epiktestosteron analyseres. Det kræver blodprøver og er særdeles vanskeligt at teste for misbrug af væksthormon. Bivirkninger Brug af væksthormon medfører en række stærkt kritiske bivirkninger, der optræder i mere eller mindre udpræget grad hos misbrugeren. Den akutte bivirkning af væksthormon er massiv væske ophobning og nervetryk pi steder, hvor væskeophobningen ikke kan udbrede sig, eksempelvis i håndleddene. Over længere tid vokser hæ n- derne, hovedet og knogleme drastisk. Undersøgelser har også vist, at hjertet og tungen vokser, ligesom der er en høj risiko for at udvikle sukkersyge, forhøjet blodtryk og blodkræft (leukæmi). Disse bivirkningen kan medføre invaliditet eller i værste fald tidlig død og øget dødelighed (risiko for at dø tidligere end gennemsnittet). Følgende yderligere bivirkninger er bl. a. observeret: 1. Forstørrelse af bløddelsvæv 2. Ledsmerter 3. Føleforstyrrelser og lammelser 4. Forstørrelse af skjoldbruskkirtel 5. Større, relativ risiko for tarmcancer 6. Nedsat skeletmuskulaturfunktion 7. Søvnforstyrrelser 8. Vægtproblemer Der er ud fra lægelige og medicinske erfaringer grund til at advare på det kraftigste mod brug af væksthormoner. Kilder: Hans Peter Rolfsen: Sporten på sprøjten Leichathletik. 20/2001. Team Danmarks dopingregulativ og hjemmesiden Ateletiken 7/01 Generne bestemmer dine spisevaner Synes du, at du spiser for meget, og på de forkerte tidspunkter af døgnet? Drop skyldfølelsen. Det er arveligt betinget. Amerikanske tvillingeforsøg har afsløret, at du kan give dine gener skylden. At ændre disse forhold svarer til at forsøge at ændre ens vejrtrækning, siger John de Castro på Georgia State University i USA. Han har undersøgt, om generne har indflydelse på, hvor meget vi spiser, hvor tit og hvornår vi gør det, og hvor mange, vi gør det sammen med. John de Castro indkaldte 363 tvillingepar til forsøget. I ingen af parrene levede de to tvillinger sammen. Eventuelle ligheder i spisevaner måtte derfor skyldes arvelige forhold, til forskel fra miljømæssige. De 110 af parrene var enæggede tvillinger. De havde altså ens genetiske egenska ber. De andre 133 par var tveæggede. Alle blev bedt om at føre nøje dagbog over mængden af den indtagne føde, både mad og drikkevarer. De skulle også notere, hvornår de spiste og drak, hvor sultne de følte sig før og ef ter måltiderne, hvor appetitlig maden virkede på dem, hvor mange andre, der deltog i hvert måltid, osv. Forskerne fandt, at der var dobbelt så stor sandsynlighed for, at to enæggede tvillinger havde samme spisevaner, som der var for, at to tveæggede havde det. Derfor må disse vaner være påvirket af arvelige forhold. Det er altså groft sagt generne, der bestemmer, om du spiser tidligt eller sent, føler stor sult, før du spiser, henholdsvis stor mæthed bagefter målt i- det, om du spiser meget eller lidt, få eller mange gange om dagen, om du finder maden velsmagende, og hvor mange andre personer, du gerne vil have selskab af under måltidet. Men har miljø forhold ikke også betydning for spisevanerne? Castro mener nej. Jeg har endnu ikke set noget, der tyder på, at omgivelserne og opdragelsen i den tidlige barndom overhovedet har nogen indflydelse på, hvad en person spiser som voksen, siger han. God appetit. (New Scientist,22/9-01). Nbo Kilde: Ingeniøren, Side 6

7 SWISS ALPINE MARATHON Af Olav B. Madsen Olav har vist at dedikeret træning kan overvinde de værste vanskeligheder, hvilket nedenstående beretning klart tilkendegiver. Løbet er et af verdens hårdeste Fell races. EFTER AT HAVE TRÆNET MÅLRETTET TIL ÅRETS LØB, HVOR JEG HAVDE TILBAGE- LAGT 2500 KM, MED EN DEL LANGE TURE PÅ MELLEM KM I DET MEST KUPPERE- DE TERRÆN OMKRING FRE- DERIKSHAVN, MENTE JEG AT VÆRE GODT FORBEREDT TIL DET 78 KM LANGE ULTRALØB I DE SCHWEIZISKE BJERGE (HØJDEFORSKELLE MTR). MEN DET SKULLE VISE SIG AT GÅ MEGET ANDERLEDES. EF- TER AT HAVE SKRANTET DET MESTE AF FORÅRET, BLEV DEN SIDSTE MÅNED ET RENT MARERIT MED ADSKILLIGE UNDERSØGELSER PÅ SYGE- HUSET. DE SIDSTE PRØVER INDEN AFGANG VISTE EN ME- GET LAV BLODPROCENT SAMT LAVE MINERALTAL. MED OP MOD DAGLIGE TOILETBESØG VAR DET MED STOR SKEPSIS AT AFREJSE- DAGEN BLEV IMØDEKOM- MET JEG HAVDE INDSTILLET MIG PÅ AT DET BLEV TIL EN FERIEOPLEVELSE MED NICOLAI (MIN SØN). SAMMEN AFREEJSE VI TOG FRA ÅLBORG SØNDAG EFTERMIDDAG. EFTER OP- SAMLING NED GENNEM JY L- LAND BLEV VI 23 PASSAGE- RER INSTALLERET I EN LÆK- KER KONFERRENCEBUS, MED MASSER AF PLADS OG FRI BAR (ØL, VAND OG KAFFE) TIL RÅDIGHED. KL NÆSTE FORMIDDAG / MAN) ANKOM VI TIL VORES LÆKRE LEJLIGHE- DER, DER HAVDE EN RIGTIG GOD BELIGGENHED I KANTEN AF DAVOS. VED ANKOMSTEN FIK VI UDLE- VERET BILLETTER TIL DE RE- GIONALE TOG SAMT TIL DE LOKALE BUSSER ( SOM VI GJORDE FLITTIGT BRUG AF). ALLEREDE KL 11 VAR DER JOGGINGTUR OMKRING DEN SMUKKE DAVOSERSEE (54 MTR. DYB), DER LÅ I NÆRHE- DEN AF HOTELLET, EN TUR PÅ 5-6 KM. FORSMAG PÅ RUTEN TIRSDAG MORGEN REJSTE VI MED TOGET UD TIL DET STED, HVOR OPSTIGNINGEN TIL DE 2 BJERGPAS, SOM SKULLE PASSERES OM LØR- DAGEN, BEGYNDTE. DET VAR MED STOR SPÆN- DING VI TOG PÅ DEN TUR, NÅR MAN I UGEN INDEN AF- REJSEN HAVDE FULGT CY- KELRYTTTERNE I TOUR DE FRANCE, HVOR DE PASSERE- DE COL DEL MADELINE (1999 MTR.), SAMT DET LEGENDARI- SKE ALPE D UES (1850 MTR.), OG TÆNKTE PÅ AT DE BJE R- GE VI SKULLE PASSERE IKKE BLOT VAR HØJERE MEN OGSÅ HAVDE EN LANGT HØJERE STIGNINGSPROCENT. TUREN VI SKULLE GÅ VAR 18 KM. ALLEREDE FRA STARTEN STEG DET MERE END JEG PÅ NOGEN MÅDER HAVDE FORE- STILLET MIG. DET BLEV EN HÅRD MEN UTOLIG SMUK TUR, HVOR VI FIK SET HVAD DER VENTEDE PÅ LØBSDA- GEN. SAMTIDIG KUNNE VI NY- DE DEN SMUKKE UDSIGT, OG VI FIK TAGET EN MASSE FO- TOS, FOR PÅ LØBSDAGEN HAR MAN NOK AT GØRE MED, AT SE HVOR MAN TRÆDER. PÅ STRÆKNINGEN MELLEN DE 2 BJERGTOPPE, GIK VI PÅ EN BJERGSIDE MED EN UNIK PANORAMAUDSIGT. PÅ DEN STRÆKNING VAR DER EN DEL FOLK, SOM VAR I GANG MED AT PREPERE STIEN DET FO- REGIK MED ISHAKKER! LØBSDAG DAGEN FORINDEN HAVDE JEG BESLUTTET, AT FORSØGE MIG PÅ MARATHONDISTA N- CEN. KL PÅ SELVE LØBSDA- GEN TOG VI NED FOR, AT SE STARTEN PÅ ULTRALØBET SAMT PÅ 30 KM - LØBET. ( DER ER EN NEDLØBSRUTE DER HAR MÅL, HVOR VI SENE- RE PÅ DAGEN STARTER PÅ MARATHONEN). VI REJSTE MED TOGET UD TIL (Fortsættes på side 8) Side 7

8 (Fortsat fra side 7) BERGU`N, HVOR STARTEN SKULLE GÅ KL TOGET VAR FORSINKET SÅ JEG VAR FØRST I STARTSLU- SEN 3 MIN. FØR DET BLEV SKUDT I GANG. ( TEMPERATUREN VAR PÅ 28 0 ) PÅ VEJ UD I TOGET VAR DER FLERE STEDER, HVOR VI KUN- NE FØLGE ULTRALØBERNE. EFTER EN SLØJFE I BYEN BLEV VI LEDT IND PÅ DEN SASMME RUTE SOM UILTRA- LØBERNE. DE FØRSTE 10 KM GIK DET JÆVNT OPAD (400mtr). TIL CHANTZ, SOM VI STARTEDE TIRSDAGENS VANDRETUR FRA, JEG BRUGTE 53. MIN PÅ AT NÅ DERTIL. FRA CHANTZ BEGYNDTE DEN BRATTE OP- STIGNING MOD DEN FØRSTE BJERGTOP KÆTZHUTTE ( 2630 MTR.), MED OP TIL 15% STIGNINGER, PÅ DE 5 KM OP TIL TOPPEN STEG DET 600 MTR. OPSTIGNINGEN TOG EN TIME. FRA KÆTZHUTTE OVER TIL DEN NÆSTE BJERGTOP VAR DER 8 KM. EFTER CA. EN KM DELTE RUTERNE SIG - ULTRA- LØBERNE BLIVER OPPE PÅ BJERGSIDEN I CA ME- TERS HØJDE, MED PANORA- MAUDSIGTER, MENS VI BLI- VER LEDT NED I BUNDEN AF EN BJERGKLØFT I 2192 MTR. INDEN VI SKAL OP AD EN EKS- TREM STIGNING, HVOR DET STIGER IKKE MINDRE END 414 MTR. PÅ BLOT 2,6 KM!!!! ( TIL SAMMENLIGNING STIGER FLADE KIRKEVEJ 40 MTR. PÅ 3 KM). Olav i løbeområdet NÅR MAN GODT UDMATTET NÅR DEN SNEKLÆDTE BJERG- TOP ER DER EN LÆGE ( DR. SLIM ) DER SPØRGER TIL ENS VELBEFINDENDE. JEG SVARE- DE I M GREAT HVOREFTER JEG FIK LOV TIL AT FORTSÆT- TE. IKKE ALLE FIK LOV TIL AT KOMME VIDERE. DA JEG PAS- SEREDE TOPPEN SAD DER 2 LØBERE OG VENTEDE PÅ AT BLIVE FLØJET NED MED HELI- KOPTER (VEL OG MÆRKE FOR EGEN REGNING). EFTER AT HAVE PASSERET TOPPEN KOMMER DER ET NEDLØB DER VIL NOGET IDET FALDET ER 600 MTR. PÅ BLOT 4,3 KM. NED TIL DYRRBODEN (EN ENDESTATION FOR BUS- SER OG BILER, HVOR MANGE FJELDVANDRERE STARTER IDET DET LIGGER I BUNDEN AF EN BJERGKLØFT). FRA OM TIRSDAGEN, HVOR VI GIK DET SAMME STED VAR DEN FØRSTE KM. AF NEDLØ- BET FORVANDLET TIL EN BÆK AF SMELTEVAND, IDET DER HAVDE VÆRET MEGET VARMT HELE UGEN. DE SIDSTE 14 KM FRA BYRR- BODEN OG MOD MÅL ER DEN STRÆKNING PÅ HELE RUTEN, HVOR MAN FINDER DEN BED- STE RYTME, IDET DET FAL- DER JÆVNT (500 MTR.) MOD MÅL PÅ DAVOS STADION. (OM ONSDAGEN HAVDE VI TAGET BUSSEN UD TIL DYRRBODEN OG JOGGET HJEM, SÅ VI VID- STE HVAD VI GIK IND TIL). PÅ STADION VAR DER EN UTROLIG DEJLIG STEMNING, DET FØRSTE JEG SÅ VAR EN 5-6 FRA GRUPPEN, DER HEP- PER MED HVER SIT DANNE- BROGSFLAG. PÅ RUTEN MELLEM BJERG- TOPPENE MØDER MAN RIG- TIG MANGE FJELDVANDRERE SOM HEPPER (HOP HOP HOP) OG KOMMER MED MORALSK OPBAKNING. MIN TID BLEV EFTER OMSTÆNDIGHEDERNE VAR JEG UTROLIG GLAD FOR BLOT AT FULDFØRE. VINDERTIDEN PÅ MARATH O- (Fortsættes på side 9) Side 8

9 (Fortsat fra side 8) NEN BLEV 3.13, OG DET VAR BLOT FJERDE GANG I LØBETS HISTORIE AT EN LØBER VAR KOMMET UNDER 3.20, HVIL- KET SIGER MEGET OM RU- TENS SVÆRHEDSGRAD. ET LØB HVOR FORPLEJNIN- GEN VAR HELT I TOP. SCT. MOURITZ UGEN BØD OGSÅ PÅ EN UTROLIG FLOT OG BETAGEN- DE TOGTUR TIL SCT. MORITZ (1½ TIMES KØRSEL), HVOR IK- KE FÆRRE END 70 BROER OVER DYBE KLØFTER, SAMT 40 TUNELLER BLEV PASSE- RET (DET VAR UROLIGT SMUKT, OG DET ENE FLOTTE POSTKORT EFTER DET ANDET DUKKEDE OP, SOM NICOLAI UDTRYKTE DET). VI VAR OGSÅ UDE AT KØRE SOMMERBOBSLÆDE PÅ EN AF BJERGSIDERNE, SOM OM- KRANSER DAVOS, DER ER EU- ROPAS HØJST BELLIGGENDE BY I 1550 MTR.S HØJDE, MED CA INDB. BYEN ER EN VINTERSPORTSBY, HVOR PRI- SERNE FOR HOTELLERNE ER CA. 75% DYRERE OM VINTE- REN END OM SOMMEREN. GUIDERNE VAR GODT KLÆDT PÅ, DEN ENE VAR FØDT I SCHWEIZ, OG HAVDE BOET DER I 21 ÅR. HUN FORTALTE BL.A. EN MASSE OMKRING IN- FRASTRUKTUREN, HVILKET VAR LÆRERIGT OG SPÆN- DENDE SWISSS ALPINE MARATHON ER EN TOTAL OPLEVELSE FOR KROP OG SJÆL, SOM KAN ANBEFALES. TUREN KAN UDMÆRKET LAVES SOM EN KOMBINATIONSTUR FOR FJELDVANDRERE SAMT LØBE- RE. RESULTATER Randers Triathlon Randers m/ 38km/ 10km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Palle Andersen 2.27,25 M OL Dist. 9 9 Sluttid. 26 deltagere " 31, Tid efter svømning " 1.47, Tid efter 2. Skift Lars Johansson 2.29,12 M OL Dist Sluttid. 26 deltagere " 32, Tid efter svømning " 1.48, Tid efter 2. Skift Rødspætteløbet 1 Frederikshavn km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Ronnie Jacobsen 19,54 H deltagere Rødspætteløbet 2 Frederikshavn km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Kirsten Søborg 38,43 D deltagere Ertan Halilovic 36,06 H deltagere Ole Christensen 39,01 H deltagere Ole Petersen 39,37 H deltagere Lars Johansson 40,27 H deltagere Torben Christensen 43,34 H deltagere Skagenløbet 1 Skagen km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Karin Wæhrens 29,03 D 16 - år deltagere i klassen Ronnie Jacobsen 30,06 H - 15 år 2-55 deltagere i klassen Ertan Halilovic 24,10 H 16 - år deltagere i klassen Hans Møller 34,40 H 16 - år deltagere i klassen (Fortsættes på side 10) Side 9

10 (Fortsat fra side 9) Skagenløbet 2 Skagen km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Kirsten Søborg 52,00 D år deltagere i klassen Frede Andersen 49,07 H år 2-73 deltagere i klassen Palle Andersen 52,20 H år 9-73 deltagere i klassen Lars Johansson 52,58 H år deltagere i klassen Ole Petersen 55,00 H år 9-75 deltagere i klassen Torben Christensen 59,35 H år deltagere i klassen Tage Andersen 57,01 H år 2-28 deltagere i klassen Aalbækløbet 1 Aalbæk 319 5,4 km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Hanne Jensen 26,37 D år deltagere i aldersgruppen. Karin Wæhrens 21,57 D år deltagere i aldersgruppen. Anders Larsen 31,01 H 0-14 år deltagere i aldersgruppen. Olav B. Madsen 20,38 H år deltagere i aldersgruppen. Jørgen (Bager) Larsen 23,31 H år deltagere i aldersgruppen. Erik Pedersen 19,54 H år deltagere i aldersgruppen Aalbækløbet 2 Aalbæk km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Frede Andersen 40,11 H år deltagere i aldersgruppen. Ertan Halilovic 41,04 H år deltagere i aldersgruppen. Palle Andersen 45,45 H år deltagere i aldersgruppen. Torben Christensen 47,30 H år deltagere i aldersgruppen Sæbyløbet Sæby km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Ertan Halilovic 38,25 H deltagere Ole Christensen 41,11 H 6-19 deltagere Bangsboløbet 1 Frederikshavn 328 2,5 km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Anja Larsen 12,01 D Bangsboløbet 2 Frederikshavn km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Kirsten Søborg 18,30 D Frede Andersen 16,43 H Ertan Halilovic 16,45 H Ronnie Jacobsen 19,16 H Anders Larsen 30,12 H Jørgen (Bager) Larsen 31,11 H Danmaksturneringen 1, 2. Division Sæby meter Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Ertan Halilovic 4,41 H?? Danmaksturneringen 2, 2. Division Sæby meter Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Ertan Halilovic 17,32 H?? Lundergårdløbet 1 Hjørring km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Hanne Jensen 31,15 D år i gruppen, 65 i alt Karin Wæhrens 24,42 D år i gruppen, 65 i alt Olav B. Madsen 24,33 H år i gruppen, 79 i alt Erik Pedersen 24,07 H i gruppen, 79 i alt Lundergårdløbet 2 Hjørring 322 (Fortsættes på side 11) Side 10

11 (Fortsat fra side 10) 12 km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Ertan Halilovic Frede Andersen 45,55 45,15 H år H år i gruppen, 67 i alt 35 i gruppen, 67 i alt Århus City Marathon Århus ,2 km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Mark L. Pedersen 2.55,42 M < 20 år Ertan Halilovic 2.59,45 M år 3 13 Debutant Århus City Marathon, par Århus x 21,1 km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Anne Marie Søborg 1.31,26 D + H Tur Kirsten Søborg 1.28,31 D + H Tur Resultat 2.59,57 D + H 2 18 Resultat Berlin Marathon Berlin ,2 km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Niels Jensen 2.58,51 M H.C. Andersen Marathon Odense ,2 km Tid Grp. Nr. Grp. Nr. ialt Bemærkninger Frede Andersen 2.51,29 H år deltagere i aldersklassen Palle Andersen 3.09,46 H år deltagere i aldersklassen FISK OG HJERTET Hvis du endnu ikke har tilføjet fedtholdige fisk, såsom makrel og tun, til din diæt, viser to undersøgelser præsenteret for den amerikanske hjerteforening, at det vil være opmuntrende at gå til fiskehandleren. Den første undersøgelse viste at ældre personer, som spiste olieholdige fisk mindst én gang om ugen, reducerede risikoen for et hjertetilfælde med 44%. Den anden undersøgelse viste at personer med indtag af omega 3- og omega 6 fedtsyrer som findes i fisk kun har halvt så stor risiko for at udvikle kredsløbssygdomme, som personer der ikke indtager nævnte fedtsyrer. Kilde: RUNNER s WORLD, june 2001 DU VIL GÅ OP I BRUS Sukker- og kulsyreholdige drikke, blandt andet cola er ikke bare skadelige for børnenes tænder, men bidrager også til fedme hos børn, viser en amerikansk undersøgelse. En undersøgelse med en varighed på to år, viste at for hver dåse sukker- og kulsyreholdige drikke, som blev indtaget dagligt af skolebørn, forøgedes fedme risikoen med 60%. En af forklaringerne, som blev givet af en af videnskabsmæ n- dene, i denne sammenhæng, var at selv børn der forspiser sig i solid føde, har en tendens til at formindske indtaget af kalorier ved senere måltider, men er sandsynligvis ikke i stand til dette, når kalorierne kommer fra væske. Kilde: RUNNER s WORLD, june 2001 VELVÆRE En anden undersøgelse bekræfter hvad du allerede ved: Løb og legemlig udfoldelse giver dig en følelse af velvære. Canadiske videnskabsmænd har undersøge flere end personer, hvoraf 60 %, af de udvalgte, blev vurderet som overvægtige, 23 % som moderat aktive og 17 % som meget aktive. De moderate og meget aktive personer blev registreret til at have mindre end halvdelen af de generelle bekymringer - såsom følelse af håbløshed, mindreværd, tristhed, sorg og nervøsitet, som deres mere bastante medborgere. Kilde: RUNNER s WORLD, june 2001 Jeg ved, at du tror, at du forstår, hvad du tror, jeg sagde, men jeg er ikke sikker på, at du har fattet, at det, du hørte, ikke er det, jeg mente. Side 11

12 En Århushistorie Sommeren gik, og så fik jeg en hjerneblødning. Jeg bestemte mig simpelthen til at gå i Jørgens fodspor. Åh nej - tænker folk så flere sure tæer, men det er meget værre. Jeg meldte mig i begyndelsen af september ind i Århus 1900 Triathlon. Længe gik jeg og vaklede imellem motionsløb eller triathlon, men siden min tri-debut sidste år i Frederikshavn har jeg inderst inde været solgt. Træningen er også mere als i- dig, så kroppen og ikke mindst hovedet kan få lidt afveksling. Så var det bare at gå i gang, men hvis jeg troede, at træning efter Jørgens programmer var hårdt, så har jeg i hvert fald fået kam til mit hår nu. Hvis man følger fællestræningen, er der rigeligt at tage fat på: Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Løb Svømning Cykling Svømning Svømning Løb Cykling Spinning Svømning Alle træningssamlinger ledes af en træner, der har lagt et program for træningspasset, så alle niveauer (selv mit) bliver tilgodeset. Jeg har så trofast som muligt mødt op til løbe- og svømmetræninger. Med den gammelkendte trampet eknik har jeg lige hængt på ude i Marselisskoven, og i svømmehallen er trænerne endnu blevet forskånet for at skulle ned og hent e mig et sted inde midt i mit 2000 meters drukningsforløb. Cyklingen har jeg stadig til gode, da det ikke har passet med mine skiftende arbejdstider (vagter m.m.), men så tager jeg og en arbejdskollega nogle ture på fridage i stedet. Det var med lidt bævende hjerte at jeg mødte op i svømmehallen første gang. Min umiddelbare tanke var, at det var målbevidste, seriøse og sammenbidte typer, der dyrkede tri i storbyen, men alle mine fordomme blev hurtigt gjort til skamme. Der er en fantastisk hyggelig stemning til træningen med den kendte rå men hjertelige tone, og alle har taget rigtigt godt imod mig på en måde, der vækker minder om en lille atletikklub jeg engang var aktiv i. En ting mangler dog: Tirsdagsmaden med den hyggelige snak oven på løbeturen, men jeg ville nu nok betakke mig for at skulle koge pasta til glubske svømmerehajer. Endnu har jeg ikke deltaget i konkurrencer, og sæsonen går da også på hæld, men hvis træningen fortsat går fint, og jeg undgår større skader er målet for næste år en ½ ironman (1900 m svømning, 90 km cykling, ½ maraton). Hvad det så fører til på længere sigt, må fremtiden vise, men snakken i saunaen efter svømning inspirerer jo. Max Hemmingsen (Passiv FAK 66 er) Side 12

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk Marts 2006 2 OPSLAGSTAVLEN www.scthanserne.dk Generalforsamling torsdag 16. marts kl. 19.30 Sidste tilmelding til Eventyrløbet søndag 23. april Teater & Natmad Fredag 19. maj kl. 19.30 Eventyrløbet torsdag

Læs mere

HIF s Generalforsamling 2015 Dagsorden

HIF s Generalforsamling 2015 Dagsorden HIF s Generalforsamling 2015 Dagsorden 1. Valg af dirigent. 2. Bestyrelsens beretning for det forløbne år til godkendelse. 3. Beretning fra udvalgene. 4. Forelæggelse af regnskab for det forløbne år til

Læs mere

NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE

NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE FARVEL - - og TAK I mange år havde Esbjerg Atletikforening et godt klubblad, hvor Esbjerg Motion måtte benytte de bagerste sider. Men sidst i 90-erne gik bladet ind,

Læs mere

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE?

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? FYSISK SUNDHED JANUAR 2010 BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? Selv blandt danske forskere inden for folkesundhed kan der være forskellige holdninger til sundhed. Denne artikel er fremkommet

Læs mere

LØBE DAGBOG FOR Periode: 2007

LØBE DAGBOG FOR Periode: 2007 LØBE DAGBOG FOR Periode: 2007 Løbedagbog føres på følgende måde: Løbedagbog 1. Alle de daglige løbeture på dag/uge-skema. 2. Såfremt du har én eller flere test-strækninger som du ofte løber, føres en særlig

Læs mere

INVITATION TIL SVØMME-CAMP

INVITATION TIL SVØMME-CAMP INVITATION TIL SVØMME-CAMP Kære svømmere, trænere og familier, Det er en stor glæde igen at invitere alle unge med interesse for svømning til Hans Christian Andersen City Games. Arrangementet vil i 2014

Læs mere

INVITATION VANDPOLO-STÆVNE

INVITATION VANDPOLO-STÆVNE INVITATION VANDPOLO-STÆVNE Kære aktive, trænere, dommere og familier. Det er en stor glæde at invitere alle med interesse i vandpolo til den første udgave af Hans Christian Andersen City Games Vandpoloturnering.

Læs mere

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD Sæsonstart August 2015 KONTAKTPERSONER Hovedbestyrelsen: Formand: Louis Kristensen tlf. 20 31 40 11 ludimann@yahoo.dk Løb: Formand: Søren Lund tlf. 61 60 74 92 sblund@privat.dk

Læs mere

December 2010 7. årgang, nr. 11

December 2010 7. årgang, nr. 11 Der er kommet nye billeder i nogle af vores fotomapper på reolen. Indtil videre kan man nu nyde og evt. genopleve de gode minder fra: December 2010 7. årgang, nr. 11 Fristedet Valby Søndergade 2 2630 Taastrup.

Læs mere

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14 I denne udgave af nyhedsbrevet Efteråret er kommet...1 Røgfri på Arendalsvej...2 Fitness - så er vi igang...4 Trænger din økonomi til et servicetjek?...5 Café Solskin - en solskinshistorie...6 Bagagerumsmarked...8

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Referat af generalforsamlingen i Svendborg Cykle Club Lørdag d. 25. oktober 2014, kl. 17:00

Referat af generalforsamlingen i Svendborg Cykle Club Lørdag d. 25. oktober 2014, kl. 17:00 Referat af generalforsamlingen i Svendborg Cykle Club Lørdag d. 25. oktober 2014, kl. 17:00 1. Valg af dirigent og referent Niels Jensen blev valgt som dirigent. Ask Nørgaard blev valgt som referent. Dirigenten

Læs mere

Nyhedsbrev SUPERDIVE. Årgang 3 Udgave 4

Nyhedsbrev SUPERDIVE. Årgang 3 Udgave 4 Nyhedsbrev Årgang 3 Udgave 4 SUPERDIVE Hermed har SuperDive Aps. fornøjelsen af, at udgive sit syvende nyhedsbrev. Siden vi startede i april 2000 har SuperDive været gennem en løbende udvikling mod målet

Læs mere

Observatørrapport. Løbsnavn: Nordkystløbet. Dato: 22. juni 2014 DAF-observatør: Torben Bille

Observatørrapport. Løbsnavn: Nordkystløbet. Dato: 22. juni 2014 DAF-observatør: Torben Bille Observatørrapport Løbsnavn: Nordkystløbet Dato: 22. juni 2014 DAF-observatør: Torben Bille 1 Indledning I dag står foreninger bag de fleste motionsløb i Danmark, og sådan skal det selvfølgelig blive ved

Læs mere

foto sparta TRÆNINGSPLANER

foto sparta TRÆNINGSPLANER foto sparta TRÆNINGSPLANER Programmerne er lavet af Running2, som tilbyder alt fra personlig træning, træningsprogrammer og fællestræning til fysioterapi, ernæringsvejledning og mentaltræning. Running2

Læs mere

Husk Sæsonafslutning tirsdag den 31. marts kl. 19.00 Udflugt til Fugleparken søndag den 10. maj

Husk Sæsonafslutning tirsdag den 31. marts kl. 19.00 Udflugt til Fugleparken søndag den 10. maj www. blistrup-graested-folkedansere.dk Marts 2015 Nr. 1 28. årgang Indhold: Formandens indlæg side 2 Referat fra generalforsamling side 2 Bestyrelse og udvalg side 3 Sæsonprogram forår/sommer 2015 side

Læs mere

FODBOLDSTÆVNE. Kære fodboldspillere, trænere og familier.

FODBOLDSTÆVNE. Kære fodboldspillere, trænere og familier. FODBOLDSTÆVNE Kære fodboldspillere, trænere og familier. Det er os en stor glæde at invitere unge fodboldspillere fra hele verden til den første udgave af Hans Christian Andersen City Games Fodboldstævne.

Læs mere

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013.

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. TURBESKRIVELSE 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. Individuelle rejser til Island. Vi mødes i Akurery lufthavn søndag eftermiddag d. 15 september. Som regel passer det med

Læs mere

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Inspireret af Tour de France s start på Korsika i 2012 havde 6 ryttere fra Ballerup Cykelmotion tilmeldt sig Dan Frost cykelrejers tur

Læs mere

Nyhedsmail. Lokalforeningen i Albertslund. Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien er d. 26. maj.

Nyhedsmail. Lokalforeningen i Albertslund. Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien er d. 26. maj. Nyhedsmail gggggggg fra Lokalforeningen i Albertslund Udgivet maj 2015 E-mail: albertslund@diabetes.dk Hjemmeside: albertslund.diabetes.dk Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien

Læs mere

Diverse turforslag / begivenheder

Diverse turforslag / begivenheder MCOC Aktiviteter 2014/2015 Diverse turforslag / begivenheder De gentagne begivenheder skal ses som inspiration til, hvor turen kan gå hen, men ingen siger at det skal være sådan. Forslag til ture er altid

Læs mere

Lig til Sankt Hans! Marts 2009 R E V Y. Fredag d. 27. og Lørdag d. 28. marts Kl. 19 Søndag d. 29. marts Kl. 14

Lig til Sankt Hans! Marts 2009 R E V Y. Fredag d. 27. og Lørdag d. 28. marts Kl. 19 Søndag d. 29. marts Kl. 14 Lig til Sankt Hans! R E V Y Fredag d. 27. og Lørdag d. 28. marts Kl. 19 Søndag d. 29. marts Kl. 14 Marts 2009 2 OPSLAGSTAVLEN www.scthanserne.dk 16. marts Generalforsamling 21. - 22. marts Maleriudstilling

Læs mere

Krejbjerg - Nyt September 2015

Krejbjerg - Nyt September 2015 Krejbjerg - Nyt September 2015 Fælles nyt fra foreninger i Krejbjerg og omegn HØSTFEST Lørdag, den 19. september kl. 19.00 holdes årets høstfest i Krejbjerg Forsamlingshus. I år prøver vi at gøre det på

Læs mere

GUIDE TIL FAMILIER MED BØRN I SORG

GUIDE TIL FAMILIER MED BØRN I SORG GUIDE TIL FAMILIER MED BØRN I SORG SORG 1 Guide til familier med børn i sorg Når familien rammes af kritisk sygdom eller dødsfald, befinder de sig i en slags undtagelsestilstand. Der er ikke noget, der

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Vejen tilbage til arbejdsmarkedet. Nyhedsbrev #2 April 2014 Nye aktiviteter og oplysninger om at vende tilbage til arbejdsmarkedet

Vejen tilbage til arbejdsmarkedet. Nyhedsbrev #2 April 2014 Nye aktiviteter og oplysninger om at vende tilbage til arbejdsmarkedet Vejen tilbage til arbejdsmarkedet Nyhedsbrev #2 April 2014 Nye aktiviteter og oplysninger om at vende tilbage til arbejdsmarkedet April Kære bruger af Jobbanken i Århus Foråret er over os, og det betyder

Læs mere

NYHEDSARKIV 2003. Ny formand. 7 sølvårer uddelt. Æresmedlem. Godt kammeratskab. Generalforsamling. Så er vi blevet en madklub!!!!

NYHEDSARKIV 2003. Ny formand. 7 sølvårer uddelt. Æresmedlem. Godt kammeratskab. Generalforsamling. Så er vi blevet en madklub!!!! Ny formand NYHEDSARKIV 2003 På generalforsamligen fik Middelfart Roklub ny formand. Flemming Buhl Rasmussen blev valgt til formand efter Bjarne Jacobsen som havde været formand i 11 år. Mange tak til Bjarne

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Polycystiske æggestokke PCOS. Rechnitzer.dk UDK-04-307

Polycystiske æggestokke PCOS. Rechnitzer.dk UDK-04-307 Polycystiske æggestokke PCOS Rechnitzer.dk UDK-04-307 6314_01_PCO folder_2#b8f2f.indd 2 27/01/05 11:04:02 Hvad er PCOS? Forfattet af Overlæge Ditte Trolle, Skejby Sygehus PCOS betyder PolyCystisk OvarieSyndrom.

Læs mere

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp Prøve i Dansk 3 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Teksthæfte Delprøve 2A: Sundhed og faste Delprøve 2B: Nabohjælp Der er et teksthæfte og et opgavehæfte. Læs først instruktionen i opgavehæftet.

Læs mere

Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015.

Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015. Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015. Programmet starter mandag d. 12. januar (uge 3) og slutter med konkurrencen søndag d. 16. august (uge 33)Programmet består altså af i alt 27 uger. Man

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

En tablet daglig mod forhøjet risiko

En tablet daglig mod forhøjet risiko En tablet daglig mod forhøjet risiko Af: Dorte Glintborg, Institut for Rationel Farmakoterapi, Sundhedsstyrelsen. Der kommer flere og flere lægemidler på markedet, som ikke skal helbrede men forebygge

Læs mere

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 Find rute og al praktisk information på www.copenhagenmarathon.dk Dagene før Lav meget gerne en game plan, så du har helt styr på, hvad du skal gøre hvornår,

Læs mere

Informationsfolder om. Træningslejr Tyrkiet 2013. for. A-holdet Swim Team Vestsjælland

Informationsfolder om. Træningslejr Tyrkiet 2013. for. A-holdet Swim Team Vestsjælland Informationsfolder om for A-holdet Swim Team Vestsjælland Deltager: Afrejse fra Kastrup: Fredag d. 8.februar 2013: Mødetid ved Slagelse Svømmehal kl. 21.30 PC834: 01.50 København 05.55 Istanbul PC148:

Læs mere

MiniThai - En rejse tilbage

MiniThai - En rejse tilbage MiniThai - En rejse tilbage Juli August 2012 Rejseberetningen herunder er skrevet af Kevin, der er 10 år gammel. I 2004 blev Kevin adopteret af sine danske forældre Helle og Peter. De hentede ham på børnehjemmet

Læs mere

SKISMØREN HIB SKIKLUB

SKISMØREN HIB SKIKLUB BRANDESKIKLUB.dk SKISMØREN HIB SKIKLUB 2012 Nr. 19 10. årgang Formanden har ordet: Sommeren er begyndt - vi har allerede haft en rigtig varm pinse - og den kommende vintersæson ligger måneder ude i fremtiden.

Læs mere

Åbent hus: Hver Tirsdag Klokken 13.00 16.00

Åbent hus: Hver Tirsdag Klokken 13.00 16.00 1. halvår 2014 Åbent hus: Hver Tirsdag Klokken 13.00 16.00 SAMVÆRdSHUSET Søndergade 27-3700 Rønne Kontakt: Formand: Ruth Kjær Hansen mob. 50 57 29 14 Kasserer: Kjeld Pedersen E-mail: pilgaarden@sol.dk

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 1. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Lørdag den 6. juni, rejsedag: Foran os var en lang rejse som for f.eks. Askes vedkommende startede i Silkeborg

Læs mere

Novo Gruppens Løbeklub. Generalforsamling 6/2-2012

Novo Gruppens Løbeklub. Generalforsamling 6/2-2012 Novo Gruppens Løbeklub Generalforsamling 6/2-2012 Dagsorden 1. Valg af dirigent. 2. Formandens beretning. 3. Fremlæggelse af regnskab til godkendelse. 4. Kontingentfastsættelse. Bestyrelsen foreslår uændret

Læs mere

RaceReady. Sidste forberedelser inden 16 km og Halvmarathon

RaceReady. Sidste forberedelser inden 16 km og Halvmarathon RaceReady Sidste forberedelser inden 16 km og Halvmarathon Hvad er Fysisk ak(vitet J Fysiologiske vidensbaseret eksperter Bredt spektrum: Løb, triathlon, håndbold, fodbold, cykling, svømning mv. Træning

Læs mere

Opsamling på Toppen af Danmarks jule- og nytårsundersøgelse 2010

Opsamling på Toppen af Danmarks jule- og nytårsundersøgelse 2010 Opsamling på Toppen af Danmarks jule- og nytårsundersøgelse 2010 Undersøgelsen er en del af helårsturismeprojektet Naturen+ indsatsområdet Profilering af årstider Udviklet med støtte af Hjørring, Frederikshavn

Læs mere

Vandpoloturneringen er en åben turnering med mulighed for at deltage med klubhold, byhold og landshold.

Vandpoloturneringen er en åben turnering med mulighed for at deltage med klubhold, byhold og landshold. INVITATION VANDPOLO Kære vandpolospillere, trænere, dommere og familier, Det er en stor glæde igen at invitere alle unge med interesse for vandpolo til Hans Christian Andersen City Games Vandpolostævne.

Læs mere

AKTIVITETSKALENDER 2010

AKTIVITETSKALENDER 2010 AKTIVITETSKALENDER 2010 www.tangesoeveteranklub.dk PROGRAM FOR TANGE SØ VETERANKLUB 2010 Tirsdag 16. marts Sammen med DVMC besøg hos Bojesen Bilsyn, Bredhøjvej 3, 8600 Silkeborg. 19.00 21.30. Der vil blive

Læs mere

Mellemrummets Palæstina studietur

Mellemrummets Palæstina studietur Mellemrummets Palæstina studietur Marts 2015 Café Mellemrummet har i løbet af 2014 givet deres overskud fra cafeen i støtte til AcionAid s globale platform i, hvor unge palæstinensere deltager i kurser,

Læs mere

Bestyrelsesmøde. Torsdag den 23. april 2015 afholdtes bestyrelsesmøde i Amager Badminton Club.

Bestyrelsesmøde. Torsdag den 23. april 2015 afholdtes bestyrelsesmøde i Amager Badminton Club. Bestyrelsesmøde Torsdag den 23. april 2015 afholdtes bestyrelsesmøde i Amager Badminton Club. På mødet deltog fra bestyrelsen Morten Munch, Thomas Kledal, Susan Christensen og Julie Schramm Rasmussen og

Læs mere

ASCA London 2006. Er det Henriks dagbog, der er fundet?? Fredag den 10.03.2006

ASCA London 2006. Er det Henriks dagbog, der er fundet?? Fredag den 10.03.2006 ASCA London 2006 Er det Henriks dagbog, der er fundet?? Fredag den 10.03.2006 Jubii, i dag skal jeg til London for at løbe ASCA cross. Jeg har lavet en aftale med Verner om, at vi tager en tidlig flyver

Læs mere

Retreat for kvinder på Bjørnø

Retreat for kvinder på Bjørnø Retreat for kvinder på Bjørnø Drømmer du om: o at gøre noget godt for dig selv i en weekend o at se på dit liv med nye øjne o at komme lidt hjemmefra for at komme friskere hjem o at være på en bilfri,

Læs mere

Grundejerforeningen Lille Grundet

Grundejerforeningen Lille Grundet Grundejerforeningen Lille Grundet Referat af ordinær generalforsamling onsdag den 26. april 2006 i Kobbelhusenes fælleshus Ringdams Kobbel. 1. Velkomst og valg af dirigent og referent Formand Finn Lindgaard

Læs mere

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold Velkommen til Næstved IF - Fodbold VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF - FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Gilleleje Marineforening

Gilleleje Marineforening Gilleleje Marineforening Nr. 19 december 2011 Adresse Gilleleje Marineforening ønsker alle medlemmer en rigtig glædelig jul samt et godt nytår I gamle dage Inspireret af Søren Svendsens foredrag om gamle

Læs mere

Aktivitetsprogram. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Roskilde Lokalforening

Aktivitetsprogram. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Roskilde Lokalforening Jyllinge JyllingeGundsømagle Jyllinge RoskildeGundsømagle 13 8. årgang 13 13 8. årga Viby Roskilde Gundsømagle Roskilde Viby Viby Roskilde Lokalforening Aktivitetsprogram Roskilde Lokalforening Roskilde

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

Sport og type 1 diabetes

Sport og type 1 diabetes e-mergency 06877 Sport og type 1 diabetes DIABETESFORENINGEN w w w. d i a b e t e s. d k Praktiske råd om mad og drikke DIABETESFORENINGEN Sport og type 1 diabetes Diabetesforeningen, 2003 2. oplag, februar

Læs mere

DEN 2011. KNU Marts. Sct. Georgs Gildet i Ølstykke 34. Årgang Nr. 338. Ølstykke. Sct. Georgs Gildet. Side 1

DEN 2011. KNU Marts. Sct. Georgs Gildet i Ølstykke 34. Årgang Nr. 338. Ølstykke. Sct. Georgs Gildet. Side 1 KNU Marts DEN 2011 Sct. Georgs Gildet Ølstykke Sct. Georgs Gildet i Ølstykke 34. Årgang Nr. 338 Side 1 Christian Petersen Anna Rasmussen Ingrid Petersen 1. Marts 25. Marts 28. Marts Redaktionen ønsker

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! CUP 2014 LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD

LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! CUP 2014 LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD CUP LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE For divisions og seriehold i Tyrkiet! Professionelle forhold til super skarpe priser! LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE

Læs mere

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Program Byfest for 2014 Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Bjerregrav 2015 Den 11. - 14. juni Program Torsdag d. 11. juni Programmet er foreløbigt, og der kan komme ændringer/justeringer

Læs mere

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier Hurtig Diabetesmad Hurtig Diabetesmad Velsmagende retter på højst 30 minutter Louise Blair & Norma McGough Atelier First published in Great Britain in 2002 by Hamlyn a division of Octopus Publishing Group

Læs mere

Afdelingsformand Allan Mortensen afgav bestyrelsens beretning og fremhævede bl.a.:

Afdelingsformand Allan Mortensen afgav bestyrelsens beretning og fremhævede bl.a.: Referat fra Stautrup Tennisklub's ordinære generalforsamling lørdag den 23. juni 2012 kl. 11.00 Formanden bød velkommen til de 25 fremmødte medlemmer. Dagsorden 1. Valg af dirigent: Freddy Jacobi blev

Læs mere

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.

Læs mere

Hjerneskadeforeningen Århus/Østjylland. Nyhedsbrev

Hjerneskadeforeningen Århus/Østjylland. Nyhedsbrev Hjerneskadeforeningen Århus/Østjylland Nyhedsbrev Årgang 8 ~ Nr. 4 Juni 2009 Åbningstider, ferie og tlf. nr. Mandag: Jette Sloth kl. 8.00-10.00 Viggo Jonasen kl. 10.00-12.00 Ferie uge 28, 29, 30, 31 Tirsdag:

Læs mere

Velkommen til en ny sæson i en (næsten) ny hal!

Velkommen til en ny sæson i en (næsten) ny hal! Velkommen til en ny sæson i en (næsten) ny hal! Gruppespil 2015-16 GRUPPESPIL ÅR 2015-16 1 REGLER FOR GRUPPESPIL Velkommen til gruppespil for motionister i Skovbakken. For at kunne få konceptet til at

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN. ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale 1. jan Ki, Tr 6. jan Aftengymnastik

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

Elitenyt uge 5 - Odense Eventyr Golfklub

Elitenyt uge 5 - Odense Eventyr Golfklub Elitenyt uge 5 - Odense Eventyr Golfklub Din Oegk-kontakt: Arne dirckinck-holmfeld mobil: 2365 7219 e-mail: adh@dhplus.dk TDe 3 huller, der omtales som The Bear Trap på PGA National Jeg rejste d. 10 fredag

Læs mere

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION INVITATION Kom og få nogle hyggelige og inspirerende dage på årets brugerkonference. I år foregår den på Sjælland og byder på foredrag og syv forskellige workshop i dejlige omgivelser. Vi håber, at det

Læs mere

Information vedrørende graviditetsbetinget sukkersyge

Information vedrørende graviditetsbetinget sukkersyge Information vedrørende graviditetsbetinget sukkersyge Regionshospitalet Randers Gynækologisk/Obstetrisk afdeling 2 Definition Graviditetsbetinget sukkersyge er en form for sukkersyge, der opstår under

Læs mere

Træningsprogram til KMD 4:18:4

Træningsprogram til KMD 4:18:4 Træningsprogram til KMD 4:18:4 Triatlon er en sport bestående af tre discipliner, hvilket giver nogle fantastiske muligheder for sjov og varierende træning. Som de fl est ved, så er det svært at være lige

Læs mere

Hej, alle Hope House venner!

Hej, alle Hope House venner! Hej, alle Hope House venner! Hej, alle Hope House venner Ulrik Susan Varme sommerdage Sommeren er og har været meget varm i år. Hver dag er temperaturen oppe på omkring de 35 grader og om natten 25. Det

Læs mere

Tilskuerundersøgelse Varde Sommerspil 2014

Tilskuerundersøgelse Varde Sommerspil 2014 Tilskuerundersøgelse Varde Sommerspil 2014 Side 1 af 9 Varde Sommerspil 2014 Årets forestilling: Byens Bedste Horehus Siddepladserne Side 2 af 9 Varde Sommerspil 2014 Sommerspillets parkeringsforhold Adgang

Læs mere

Vi har i det følgende lavet et par forskellige pakkeløsninger som vi mener vil gøre sponsoratet lønsomt for begge parter.

Vi har i det følgende lavet et par forskellige pakkeløsninger som vi mener vil gøre sponsoratet lønsomt for begge parter. om os Karlslunde Tri blev i 2010 startet af fire triathleter, der gerne ville lave et træningsforum for alle triathleter - begyndere som øvede - i Greve/Solrød området. Udover træning, skulle klubben også

Læs mere

Rantzausminde Bådelaug Stiftet 1973

Rantzausminde Bådelaug Stiftet 1973 Rantzausminde Bådelaug Stiftet 1973 Januar 2006 Rantzausminde Bådelaug s bestyrelse. Formand: Jens Ejner Petersen, Stenbukken 64B Tlf. 62 20 93 07 Mobil. 20 98 93 07 Næstformand & Bladudvalg: Leif Sølvason,

Læs mere

Nyheder fra Friplejehjemmet Lillebælt - maj 2015

Nyheder fra Friplejehjemmet Lillebælt - maj 2015 Nyheder fra Friplejehjemmet Lillebælt - maj 2015 Dejligt mange havde tilmeldt sig vores påskefrokost, som blev en god oplevelse. Der var pyntet fine påskeborde, og maden var som sædvanlig vellykket (og

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

ErhvervsKvindeNyt Herning Januar 2013

ErhvervsKvindeNyt Herning Januar 2013 ErhvervsKvindeNyt Herning Januar 2013 ErhvervsKvinder Herning er kommet godt fra start i dette nye år. Hvad kan lokke friske og aktive kvinder ud i sne, frost, kulde og... fra en håndboldkamp? - Det kunne

Læs mere

Aktiv ferie ved Middelhavet 22.-29. maj 2010

Aktiv ferie ved Middelhavet 22.-29. maj 2010 DGI petanque Aktiv ferie ved Middelhavet 22.-29. maj 2010 Kursus og sightseeing ved La Ciotat La Ciotat ligger 25 km øst for Marseille, og det er her petanquespillet startede i 1910. Turen indeholder bl.a.:

Læs mere

HIF s Generalforsamling 2014 Dagsorden

HIF s Generalforsamling 2014 Dagsorden HIF s Generalforsamling 2014 Dagsorden 1. Valg af dirigent. 2. Bestyrelsens beretning for det forløbne år til godkendelse. 3. Beretning fra udvalgene. 4. Forelæggelse af regnskab for det forløbne år til

Læs mere

TIRSDAG DEN 13. JANUAR 2015 KL. 13.00 Mødested: Seniorværkstedet, Kasernevej 19, 4700 Næstved

TIRSDAG DEN 13. JANUAR 2015 KL. 13.00 Mødested: Seniorværkstedet, Kasernevej 19, 4700 Næstved 1 TIRSDAG DEN 13. JANUAR 2015 KL. 13.00 Mødested: Seniorværkstedet, Kasernevej 19, 4700 Næstved INFORMATION OM / RUNDVISNING PÅ SENIOR VÆRKSTEDET SAMT UNDERHOLDNING AF SENIORKORET Seniorværkstedet i Næstved

Læs mere

Bolette Olsen; Bare fordi :) Kom med ud på sporet

Bolette Olsen; Bare fordi :) Kom med ud på sporet Bolette Olsen; Bare fordi :) Kom med ud på sporet Lærke Nørgaard Hansen; Når jeg løber trail føler jeg mig bund lykkelig! I naturen er der ingen grænser. Hvad skal vi tale om i dag? - Introduktion Hvem

Læs mere

Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI. De Danske Politimesterskaber i. Maraton. Søndag den 24. maj 2015

Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI. De Danske Politimesterskaber i. Maraton. Søndag den 24. maj 2015 Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI De Danske Politimesterskaber i Maraton Søndag den 24. maj 2015 VELKOMMEN Kære idrætsfolk Så skal vi ud på en løbedistance, der kræver sin kvinde/mand. Med

Læs mere

Er du klar, det ser sådan ud på det praktiske Hvad koster det at komme i himlen? Bormio?

Er du klar, det ser sådan ud på det praktiske Hvad koster det at komme i himlen? Bormio? Her er dit års absolut hårdeste, sjoveste, bedste og helt igennem fantastiske cykel weekend! Dig, din cykel, og dine bedste træningskammerater sammen med andre gode cykelmennesker, der virkelig elsker

Læs mere

Brændekilde Bellinge Jagtforening

Brændekilde Bellinge Jagtforening Brændekilde Bellinge Jagtforening Program 2012 Generalforsamling 2015 Afholdes i Knaldhytten torsdag den 12. februar 2015 kl. 19:00 Dagsorden: 1. Valg af dirigent. 2. Valg af referent. 3. Bestyrelsens

Læs mere

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14 Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter

Læs mere

Kom med til COPENHAGEN HALF MARATHON d. 13. september med Valbyløberne

Kom med til COPENHAGEN HALF MARATHON d. 13. september med Valbyløberne Kom med til COPENHAGEN HALF MARATHON d. 13. september med Valbyløberne Hvad er Copenhagen Half Marathon? Danmarks nye internationale halvmaraton Bygger på successen fra VM Halvmaraton og er for både motionister

Læs mere

Reykjavik Marathon 2014

Reykjavik Marathon 2014 Reykjavik Marathon 2014 Af Henriette Lau og Lasse Andersen Den 22. august satte vi os i flyet for at rejse til Island, hvor Reykjavik marathon ventede. Løbet i Reykjavik bød både på 10km, halvmarathon,

Læs mere

Madpolitik i overbygningen.

Madpolitik i overbygningen. Hold Øje uge 41. Lyden af efterårsferie og et bolsje.. Sanne, Sanne, Sanne.. Kære Alle. Så er der efterårsferie. I ønskes alle en dejlig uge vi ses igen om en uge bl.a. til musicalperiode for OB. Hilsen

Læs mere

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold Velkommen til Næstved IF - Fodbold VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF - FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

NYHEEDSARKIV 2006. Alle medlemmer ønskes en glædelig jul samt et godt nytår. Tak for det gamle år hilsen fra bestyrelsen. 200620.

NYHEEDSARKIV 2006. Alle medlemmer ønskes en glædelig jul samt et godt nytår. Tak for det gamle år hilsen fra bestyrelsen. 200620. Glædelig jul NYHEEDSARKIV 2006 Alle medlemmer ønskes en glædelig jul samt et godt nytår. Tak for det gamle år hilsen fra bestyrelsen. 200620.dec 31.december 2006 Nytårsroning kl. 10.00, hvis vejret tillader.

Læs mere

Træner rejser til Beijing 14.-22. oktober 2010

Træner rejser til Beijing 14.-22. oktober 2010 Træner rejser til Beijing 14.-22. oktober 2010 Du har som træner nu mulighed for at få en spændende kultur- og badmintonoplevelse til i Beijing, Kina. DGI badminton har arrangeret rejsen, som byder på

Læs mere

Vinterferie og Skolerejsen 2015 Så er vi tilbage efter vinterferien, klar til et travlt forår med masser af gode oplevelser i vente!

Vinterferie og Skolerejsen 2015 Så er vi tilbage efter vinterferien, klar til et travlt forår med masser af gode oplevelser i vente! Brøruphus, den 20. februar 2015 NYHEDSBREV Kære forældre! Vinterferie og Skolerejsen 2015 Så er vi tilbage efter vinterferien, klar til et travlt forår med masser af gode oplevelser i vente! Skolerejsen

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

At leve med diabetes

At leve med diabetes November 2006 At leve med diabetes Undersøgelse af diabetikeres ønsker til insulinpræparater og -udstyr Sådan udfylder du spørgeskemaet Vi håber, at du vil tage dig tid til at besvare vores spørgeskema.

Læs mere

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger. 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage

Læs mere

Vi holder kurserne lørdag den 22. marts kl 15 16.30 og søndag den 13. april kl 14.30 16.00. Husk at tilmelde dig i kalenderen

Vi holder kurserne lørdag den 22. marts kl 15 16.30 og søndag den 13. april kl 14.30 16.00. Husk at tilmelde dig i kalenderen Kære medlem Brush up kursus for frigivne roere og turpas Hvis du ikke har fået roet ret meget siden frigivelsen eller måske slet ikke, og er utryg ved at skulle i en kajak til foråret. Så er her et tilbud

Læs mere

Værd at vide om væskeoptagelse

Værd at vide om væskeoptagelse Værd at vide om væskeoptagelse Af: Astrid Bertelsen og Karina Berthelsen, PB i Ernæring & Sundhed Din krop har brug for væske for at kunne give dig et træningspas med velvære og præstationsevne i top.

Læs mere