MORSØ FC Den blå tråd SPILLERUDVIKNING I MORSØ FC

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "MORSØ FC Den blå tråd SPILLERUDVIKNING I MORSØ FC"

Transkript

1 SPILLERUDVIKNING I MORSØ FC 1

2 Indholdsfortegnelse Spillerudviklingsmodel... 3 U5 U U8 U U10 U U12 U U14 U U16 - U U modellen Teknisk træning: Taktisk træning: Fysisk Træning: Mental træning: Holdtaktisk træning Rollerne på holdet Udvikling af trænerstrukturen i MorsØ FC

3 Spillerudviklingsmodel MorsØ FC vil gennem nedenstående kompendium beskrive hvordan vores udvikling af den enkelte spiller fra U5-U19 skal finde sted, og på hvilken måde den skal finde sted. MorsØ FC tager udgangspunkt i DBU s holdninger og handlinger, DBU s aldersrelateret træning samt DBU s Den røde tråd. Fra og med årgang U10 trænes der efter modellen, og for de mindste årgange frem til U12 også efter stationsmodellens principper samt DBU s holdninger til selektion og niveaudeling. U5, U6, U7, U8, U9 U10, U11, U12, U13, U14, U15 FUN-damentale Lære at træne Spilleren udvikler de Træne for at træne vigtige basale Spilleren lærer at træne bevægelsesfærdigheder, i denne face at lære der danner fundamentet nyt er motiverende. Den for yderligere udvikling. fysiske opbygning af kroppen begynder. U16, U17, U18 U19, U20, U21 Konkurrencetræning Ved siden af udvikling bliver evnen til at tackle kravene i kamp vigtig. Træne for at vinde Udover udvikling skal evnen til at vinde kampe prioriteres. 3

4 U5 U7 - Glæde, tryghed, bevægelse - Koordination - Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: - Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. - Det er vigtigt at spilleren har mange boldberøringer. - Der arbejdes på at udvikle den enkelte spiller personligt. - Spillerne skal roses og gå hjem med positiv oplevelse i rygsække. - Træningen forgår i stationer (små grupper), for at formindske ventetiden og for at fremme antallet af boldberøringer pr. spiller - Ingen faste pladser på banen. - Resultatet er ikke det vigtigste Station 1: Mig og min bold Boldmestering. Station:2 Lege Station 3: Motorik Koordination Station: 4 Teknik: Afleveringer/ Modtagninger kaosdriblinger/ driblinger Trick/finter Afslutninger Station: 5 Småspil: 1:1 2:1 2:2 10 min. 10 min. 10 min. 10 min. 10 min. 4

5 U8 U9 - Glæde, tryghed, bevægelse - Koordination - Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: - Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som muligt dvs. at der en bold pr. spiller. - Der arbejdes på at udvikle den enkelte spiller personligt og spillerens færdigheder - Spillerne skal roses og gå hjem med positiv oplevelse i rygsække. - Træningen forgår i stationer (små grupper), for at formindske ventetiden og for at fremme antallet af boldberøringer pr. spiller - Der arbejdes med spillernes motorik. De grundlæggende motoriske færdigheder (løbe, krybe, kravle, hoppe, springe og koordination) - Ingen faste pladser på banen. - Resultatet er ikke det vigtigste - Lære at følge træneres anvisninger Station 1: Mig og min bold Boldmestering. Station:2 Lege Station 3: Koordination Løbeskoling Smidighed Balance Station: 4 Teknik: Afleveringer/ Modtagninger dribling/finter Afslutninger Vendinger Station: 5 Småspil: 2v2, 3v3 2 små mål 4 små mål 10 min. 10 min. 10 min. 10 min. 10 min. 5

6 U10 U11 Træningsmiljø modellen - Koordination - Løbeskoling - Boldmestering mig og bold - Modtagninger og afleveringer - Ældste miniput begyndende arbejde med forsvars og angrebsprincipper 1:1 2:2 3:3 Mål for afdelingen: - Der arbejdes på at videreudvikle spillertekniske, taktiske personlige og sociale færdigheder. - Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som muligt dvs. at der en bold pr. spiller.(stationstræning) - Spillerne skal roses og gå hjem med positiv oplevelse i rygsækken. - Træningen forgår i stationer (små grupper), for at formindske ventetiden og for at fremme antallet af boldberøringer pr. spiller. - Begyndende kendskab til forsvar og angreb. (spillestil). Lære at placerer sig i forhold til mod og medspillere. (spilbar) - Begyndende målmandstræning - Der arbejdes med spillernes smidighed, bevægelighed, løbeskoling og koordination. Med og uden bold. - Resultatet er ikke det vigtigste - Lære at følge træneres anvisninger træne for at træne Station 1: Boldmestering. Mig og bolden Hurtige fødder Station:2 Lege Station 3: Koordination Løbeskoling Smidighed Bevægelighed Station: 4 Teknik: Halvtliggende vristspark Vristspark/afslutninger Modtagninger/inderside Afleveringer/modtagninger/vendinger Driblinger/finter Station: 5 Småspil: 3v3, 4v4 2 små mål 4 små mål 15 min. 15 min. 15 min. 15 min. 15 min. 6

7 U12 U13 Træningsmiljø modellen - Koordination - Løbeskoling - Modtagninger og afleveringer - Moves 1:1 - Speed - Gr. Træning 2:1 2:2 4:2 4:4 Mål for afdelingen: - Der arbejdes på at videreudvikle spillertekniske, (begge ben) taktiske, personlige og sociale færdigheder. (se U11) - Kendskab til de forskellige pladser i forsvar, midtbane og angreb. Lære at placerer sig i forhold til mod og medspillere. - Taktisk træning ud fra den valgte spillestil. - Der arbejdes med spillernes smidighed, bevægelighed. Løbeskoling og koordination. Med og uden bolden - Målmandstræning. - Der arbejdes med spillernes koncentration, vilje, mod og disciplin. - Lære at træne træne for at træne begyndende konkurrencetræning Områder Teknisk træning Taktisk træning Spilintelligens Fysisk træning Individuelt Psykisk træning Mental Læringsmiljø Involvering og coache Aktiviteter Koordination Fodboldtekniske færdigheder Småspil: 1v1, 2v4, 8v4, 11v11 Spring og sprint Styrke og smidighed Parathed og visualisering Træneren er involverende og udfordrende 7

8 U14 U15 Træningsmiljø modellen - Koordination løbeskoling - Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) - Moves 1:1 - Hurtighed (Speed) - Afslutninger (Finishing) - Gr. Træning - (gruppe spil) 4:4 8:8 Mål for afdelingen: - Der arbejdes på at videreudvikle spillertekniske- (begge ben), taktiske-, personlige- og sociale færdigheder. Mange repetitioner og kvalitetsforbedringer. (se U12) - Øget tempo og intensitet - Taktisk træning ud fra den valgte spillestil. - Der arbejdes med spillernes smidighed, bevægelighed. Løbeskoling og koordination. Med og uden bolden. Der arbejdes med lav, moderat, og høj intensitetstræning og hurtighedstræning, (Aerob og anaerob træning) - Målmandstræning. - Der arbejdes med spillernes koncentration, vilje, mod og disciplin. - Lære at træne træne for at træne - konkurrencetræning Område Aktiviteter Aktiviteter Teknisk træning Taktisk træning Spilintelligens Fysisk træning Individuelt Koordination Fodboldtekniske færdigheder Småspil: 1v1, 2v4, 8v4, 11v11 Spring og sprint Styrke og smidighed Mestering af teknik Holdtaktisk Styrke, hurtighed og udholdenhed Psykisk træning Mental Parathed og visualisering Målsætning motivation fokusering - spændingsregulering Læringsmiljø Involverende og coache Træneren er involverende og udfordrende Træneren stiller krav 8

9 U16 - U17 Træningsmiljø modellen - Koordination løbeskoling - Speed- (hurtighed) - Afslutninger. - Gruppetræning 4:4, 8:8, 10:6 Mål for afdelingen: - Der arbejdes på at videreudvikle spillertekniske (begge ben), taktiske, personlige og sociale færdigheder. Mange repetitioner og kvalitetsforbedringer. - Tempo og intensitet. - Taktisk træning ud fra den valgte spillestil. - Der arbejdes med spillernes smidighed, bevægelighed, løbeskoling og koordination. Med og uden bold. Der arbejdes med lav, moderat og høj intensitetstræning og hurtighedstræning. (Aerob og anaerob træning) - Styrketræning med egen kropsvægt - Målmandstræning intensiveres. - Der arbejdes med spillernes koncentration, vilje, mod og disciplin. - Lære at træne træne for at træne konkurrencetræning træne for at vinde Område Aktiviteter Aktiviteter Teknisk træning Taktisk træning Spilintelligens Fysisk træning Individuelt Koordination Fodboldtekniske færdigheder Småspil: 1v1, 2v4, 8v4, 11v11 Spring og sprint Styrke og smidighed Mestering af teknik Holdtaktisk Styrke, hurtighed og udholdenhed Psykisk træning Mental Parathed og visualisering Målsætning motivation fokusering - spændingsregulering Læringsmiljø Involverende og coache Træneren er involverende og udfordrende Træneren stiller krav 9

10 U19 Træningsmiljø modellen - Koordination løbeskoling - Speed- (hurtighed) - Afslutninger. - Gruppetræning 4:4, 8:8, 10:6 Mål for afdelingen: - Der arbejdes på at videreudvikle spillertekniske (begge ben), taktiske, personlige og sociale færdigheder. Mange repetitioner og kvalitetsforbedringer. - Øget tempo og intensitet. - Taktisk træning ud fra den valgte spillestil. - Der arbejdes med spillernes smidighed, bevægelighed, løbeskoling og koordination. Med og uden bold. Der arbejdes med lav, moderat og høj intensitetstræning og hurtighedstræning. (Aerob og anaerob træning) - Styrketræning med egen kropsvægt og vægte - Målmandstræning intensiveres. - Der arbejdes med spillernes koncentration, vilje, mod og disciplin. - Lære at træne træne for at træne konkurrencetræning træne for at vinde Område Aktiviteter Aktiviteter Teknisk træning Taktisk træning Spilintelligens Fysisk træning Individuelt Koordination Fodboldtekniske færdigheder Småspil: 1v1, 2v4, 8v4, 11v11 Spring og sprint Styrke og smidighed Mestering af teknik Holdtaktisk Styrke, hurtighed og udholdenhed Psykisk træning Mental Parathed og visualisering Målsætning motivation fokusering - spændingsregulering Læringsmiljø Involverende og coache Træneren er involverende og udfordrende Træneren stiller krav 10

11 modellen modellen 25% i et træningsmiljø med spillere på højere niveau A - niveau 50% i et træningsmiljø med spillere på eget niveau B - niveau 25% i et træningsmiljø med spillere på lavere niveau C - niveau A niveau: Spillerne oplever, at de kun lige akkurat kan være med i relationer til teknik, taktik, fysik og/eller psyke. B niveau: Spillerne oplever, at være på niveau. C niveau: Spillerne oplever, at de er bedre, end det generelle niveau. 11

12 Teknisk træning: U5, U6, U7, U8, U9 U10, U11, U12, U13, U14, U15 Mig og min bold Koordination Alsidig træning Teknik basis Boldkoordination Sparkeformer 1. berøring Driblinger Finter Hovedstød Vendinger U16, U17, U18 U19, U20, U21 1v1 situationer Hovedstød Pasninger Afslutninger 1. berøring Indlæg Anvendt teknik i højt tempo Teknisk træning med udgangspunkt i spillerens plads på holdet Teknikken skal kunne laves hurtigere og hurtigere, da kravene hele tiden bliver skærpet. 1= spilleren præsenteres for færdigheden. 2= spilleren øver færdigheden. 3= Spilleren mestre færdigheden men skal træne den. Figurernes farvetoning angiver hvor stor vægtning man skal give den enkelte udviklingsområde. Jo mørkere farve, jo højere prioritet. 12

13 Taktisk træning: U5, U6, U7, U8, U9 U10, U11, U12, U13, U14, U15 Spilleren bolden spillet er træneren 1v1 4v4 Boldbasis Småspil (1v1-5v5-8v8) Over- og undertalssituationer U16, U17, U18 U19, U20, U21 Opbygningsspil Afslutningsspil Omstillingsspil 8v8 11v11 Udover udvikling skal evnen til at vinde kampe prioriteres. 1= spilleren præsenteres for færdigheden. 2= spilleren øver færdigheden. 3= Spilleren mestre færdigheden men skal træne den. Figurernes farvetoning angiver hvor stor vægtning man skal give den enkelte udviklingsområde. Jo mørkere farve, jo højere prioritet. 13

14 Fysisk Træning: U5, U6, U7, U8, U9 U10, U11, U12, U13 U14, U15, U16, U17 U18, U19, U20, U21 Udvikling af hele kroppen Hurtighed Styrke (egen kropsvægt) Bevægelighed Spring og sprint Frekvenstræning (hurtige fødder) Opbygning af fysik Træningsmængde op Brug egen kropsvægt Først teknisk udvikling siden fysik Skadesforebyggende træning Optimering af præstationsparametre Integreret fysisk træning Agility Dynamisk balance Spring/sprint træning Træning (målrettet leg) Løbeskoling Agility Balance Styrketræning Spring/sprint træning Stabilitetstræning Aerob træning med bold Agility Styrketræning Spring/sprint træning Stabilitetstræning Aerob træning med bold Agility Styrketræning Spring/sprint træning Stabilitetstræning Aerob træning med bold 14

15 Mental træning: U5, U6, U7, U8, U9 U10, U11, U12, U13, U14 Indre motivation Trivsel Glæde Kompetence Afspænding Indre motivation Målsætning Visualisering Parathed Fokusering Indre dialog U15, U16, U17 U19, U19, U20, U21 Selvtillid Spændings-regulering Præstere under pres Stres håndtering Parathed/ fokusering Målsætning Motivation Konkurrence-strategier Topspiller attitude Vinderadfærd 1= spilleren præsenteres for færdigheden. 2= spilleren øver færdigheden. 3= Spilleren mestre færdigheden men skal træne den. Figurernes farvetoning angiver hvor stor vægtning man skal give den enkelte udviklingsområde. Jo mørkere farve, jo højere prioritet. 15

16 Holdtaktisk træning I MorsØ FC lægger vi stor vægt på at vore hold spiller kombinationsfodbold på et så højt teknisk niveau som spillermaterialet tillader det. Vi ønsker at give rum for teknisk udvikling af vore individualister, samt at udvikle den enkelte spiller, til at blive en komplet fodboldspiller. Med udgangspunkt i spillestilsbolden har vi herunder beskrevet de holdtaktiske træningstemaer med udgangspunkt i de forskellige årgange. 16

17 U13-U14 Vi har bolden De har bolden 1v1 offensivt Possession 1v1 defensivt - Bredde/dybde - Bevægelse på blindsiden - Vinklede pasninger Pasningskvalitet - Spil på den offensive fod Færdighedstræning - Sparkeformer - Pasninger - Diagonaler - Indlæg - Afslutninger - Dribling/finter - Vendinger U15-U16 Vi har bolden De har bolden Omstillinger 1v1 offensivt Possession -Bredde/dybde i spillet -Bevægelser på blindsiden -Vinklede pasninger -Pasningskvalitet -Spil på offensive fod -Turde spille 1v1 defensivt Høj bagkæde Pres på bolden så hurtigt som muligt VI/DE -Genpres Opbygningsspil -2v1 mod en angriber -Mod middel pres Overgang for opbygning til afslutningsspil. -Løb gennem bagkæden -Gennembrud på kant: 2v1, 1v1 Afslutninger Rolletræning 11v1 11v11 17

18 U16-U17 Vi har bolden De har bolden Omstillinger Opbygningsspil -3v2 mod to angribere -Skabe overtal -Mod middel/højt pres -Positionering Dynamisk bagkæde Fremadrettet forsvarsspil Kompakthed VI/DE -Positionering Overgang fra opbygning til afslutningsspil -Signaler -Retvendt spiller -Presset på boldholder -Modsatrettede bevægelser -Variationer i fase 2-3 (gode valg) -Løb gennem bagkæden (dybdeløb) -Gennembrud på kant (2v1, 1v1) Organiseret pres Afslutninger Rolletræning -Trekantensbevægelser U17-U18 Vi har bolden De har bolden Omstillinger Opbygningsspil -Optimale varianter i forhold til modstandere og egne spillere -Positioner Presvarianter Lukke målspark Indlægsstrategi VI/DE -Signaler ved erobring Overgang fra opbygning til afslutningsspil -Signaler -True alle rum Afslutnings relationer -Indlægsstrategier Ændre momentum Restforsvar 18

19 U18-U21 Vi har bolden De har bolden Omstillinger Bygge videre fra tidligere Højere tempo i alle faser af spillet Skal kunne veksle strategi i kampene afhængig af fasen i kampen 19

20 Rollerne på holdet I denne aldersgruppe arbejdes der i retning af, at alle spillere på klubbens 1 hold skal opnå et færdighedsniveau, hvor de kan matche de krav der stilles, for at kunne spille på klubbens 1.hold. I disse årgange trænes der holdspecifik i forhold til taktiske og tekniske færdigheder, samt udarbejdes der en målsætning for holdet og den enkelte spiller med udgangspunkt i de respektive færdigheder spilleren og holdet skal kunne matche. Nedenfor er beskrevet de krav der stilles til den enkelte spiller på den enkelte plads og det danner som udgangspunkt grundlaget for træningen. Det holdtaktiske tager udgangspunkt i den valgte spillestil som er formuleret af klubbens træneråd og sportslige ledelse. Plads Teknisk Taktisk Fysisk Mentalt Målmand Gribe teknik Sparketeknik God 1. berøring Spille med læse spillet God placeringsevne Gode igangsætninger Spændstig Velkoordineret Udstråling Selvtillid Back Midtstopper Kontrollerende midtbane Central midtbane Offensiv midtbane Wing/kant Angriber Pasningsstærk God 1. berøring Indlægsstærk Hovedspilsstærk Hurtig og sikker boldomgang Pasningsstærk kort, lang, hård, flad God 1. berøring Pasningsstærk kort, lang Gode vendinger Pasningsstærk God 1. berøring Gode vendinger Tempodribling (drive med bolden) Pasningsstærk Kombinationsstærk Drible og fintestærk Gode vendinger Afslutningssikker Drible og fintestærk Kombinationsstærk Indlægsstærk God 1. berøring Afslutningssikker Kombinationsstærk Boldfast Forudseende vælge rigtigt i løb/oerlap etc. God 1v1 defensivt Blik for op- og indspil Timing Spilintelligent Bryde bolden konstruktivt. Spilintelligent/ overblik Handlingshurtig 360 grader spiller 360 graders spiller Spilintelligens (læse spillet) Handlehurtig Timing i dybe løb. Spilintelligent/overblik /blik for spillet Handlingshurtig Udnytte rum Timing Målfarlig Intuituv Timing målnæse Hurtig Sprint-udholdenhed Nærkampstærk Spændstig Udholdende Kunne skifte tempo Dynamisk Duelstærk/ nærkampsstærk Stor løbekapacitet Dynamisk (felt til felt spiller) Fart Nærkampsstærk Angriber og/eller midtbanetype Eksplosiv Sprintudholdenhed Eksplosiv Spændstig Nærkampsstærk Går ikke i panik under pres. Kommunikativ Gode lederegenskaber Mod til at spille. Stabil/ binder sammen Lederegenskaber Temperaturmåler Modig Entusiastisk Temperaturmåler Kreativ Stort ansvar Risikovillig Udfordrende Modig Individualist Selvtillid Stærk i modgang 20

21 Udvikling af trænerstrukturen i MorsØ FC 1. Trænere U5-U8 Afdelingens trænere anbefales C kurset Børnefodboldens basis. 2. Trænere U9-U12 Afdelingens trænere anbefales C kurset Aldersrelateret træning eller at påbegynde B1. Der sigtes efter 2 trænere til U11 og U12 med B-licens eller min. med Børnefodboldens basiskursus. 3. Trænere U13-U19 Afdelingens cheftrænere skal på sigt som minimum besidde B-licens eller være under uddannelse hertil. Afdelingens assistenttrænere anbefales at påbegynde B1. 4. Samarbejde i trænergruppen U13-U19 Det er højeste prioritet, at klubbens trænergruppe har et meget nært samarbejde. Talent- og udviklingschefen, U19-, U17-, U15- samt U14-cheftrænerne udgør en styregruppe som sammen løbende organiserer og koordinerer klubbens ungdomsarbejde omkring 1.holdene. Dette foregår på jævnlige møder, som er en del af disse personers jobbeskrivelse. Der skal være et nært samarbejde med U13- og U12-trænerne. Selvom trænerne har individuelt ansvar for hver sit hold, er det et krav, at alle trænerne skal engagere sig i alle 1. hold fra U13-U19 således, at der i fællesskab kan diskuteres og tages beslutninger om holdene. Trænerne skal være kendte ansigter for alle klubbens spillere, og trænerne skal dermed også uden videre kunne overtage et hold i en anden aldersgruppe til træning eller kamp. Der påligger hver træner et specielt ansvar i forhold til samarbejde med de trænere, der har ansvaret for holdet lige ældre og lige yngre end træners eget hold. Det forventes, at man løbende arrangerer træning (gerne systematisk) og evt. kampe på tværs af disse årgange, således at både klub, træner og spiller er optimalt forberedt til den kommende sæson. 5. MorsØ FC tilstræber hvert år at afholde x-antal interne DBU C licens kurser for klubbens trænere. Kurserne er åbne for alle samarbejdsklubber og partnere og øvrige DBU C-licens kursister. Træneren bør udarbejde en årsplan, som kan indeholder følgende: - En status del med personliste. - Årets målsætning for holdet, spilkoncept og spilfilosofi i overensstemmelse med klubbens koncept. - Træningsoplæg indeholdende en teknisk del, en taktisk del, en fysisk del, koordinations/motorisk del, samt en beskrivelse af hvornår de enkelte dele prioriteres og med hvilken intensitet. - Træningsprioritets liste med månedsplaner. - Stævner, træningslejr, kost, spillermøder, information til forældrene. Ved planlægning af træningsprogrammer er det en god ide at opdele træningen i følgende moduler: - Teknisk træning (tæmninger, spark, vendinger, driblinger m.v.) - Taktisk træning (organisere sig, bevæge sig, orientere sig, spilsystem m.v.) - Fysisk træning. (påvirkning af organismen.) - Motorisk- koordinations og løbe teknisk træning. - Psykisk træning. ( koncentration, selvstændighed, selvkontrol, fordybelse.) - Social træning. ( samarbejde, tryghed, medbestemmelse, empati.) 21

22 Træningen skal være målrettet og sjov. Træningen skal foregå som stationstræning til og med U12, og træningen skal foregå som stations- eller tematræning fra U13 og op. Der trænes efter princippet fra U10. Vi skal sikre at alle spillere er aktive. 22

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Speed- (hurtighed) Afslutninger. Gruppetræning 4:4, 8:8, 10:6 Mål for afdelingen: Der arbejdes

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger

Læs mere

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD.

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DE FEM FINGRE: TEKNISK TAKTISK FYSISK PSYKISK SOCIALT MOTTO: SÅ MANGE SOM MULIGT, SÅ LÆNGE SOM MULIGT. Glæde, tryghed og bevægelse. Koordination.

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som

Læs mere

Trænerhåndbog. for børne- og ungdomstrænere i NFC (version 1,0)

Trænerhåndbog. for børne- og ungdomstrænere i NFC (version 1,0) Trænerhåndbog for børne- og ungdomstrænere i NFC (version 1,0) Trænerhåndbogen bygger på følgende fra DBU: DBU`s Holdningshæfte: Holdninger og Handlinger. DBU`s Aldersrelateret træning Bind 1: 5-14 årige

Læs mere

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD?

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? Aldersrelateret træning -Målrettet og forsvarlig træning af børn b og unge Det er vigtigt at spillerne udvikler sine kompetencer på de rigtige tidspunkter i forhold til sin udvikling.

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination Løbeskoling Boldmestering mig og bold Modtagninger og afleveringer Ældste miniput begyndende arbejde

Læs mere

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 På Idrætsefterskolen Klintsøgaards fodboldlinje skal der arbejdes med 4 hovedområder: Individuelle færdigheder (stærke sider = spidskompetencer) Struktur (aftaler spillestil)

Læs mere

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

Udvikling fra barn til voksen

Udvikling fra barn til voksen Udvikling fra barn til voksen Den grønne Tråd HIF og DBU s spillerudviklingsmodel med spilleren i centrum U 5 til og med U14 (U18 på Pigesiden). Indholdsfortegnelse 1. Den grønne tråd... 2 1.1. Baggrund...

Læs mere

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 INDLEDNING AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF Rekruttering U13-U15 har til formål at skabe trygge scouting- og rekrutteringsrammer for de unge østjyske fodboldspillere.

Læs mere

Randers Sportsklub Freja Fodbold

Randers Sportsklub Freja Fodbold Randers Sportsklub Freja Fodbold April 2009 Overordnet målsætning: Randers Freja Fodbold At spille kombinationsfodbold på et så højt teknisk niveau, som spillermaterialet og spillernes alder tillader det.

Læs mere

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen Jeg håber den røde tråd kan virke til inspiration for alle eksisterende, såvel som kommende trænere i Foulum IF. Jeg har bevidst ikke fortalt hvilke øvelser der skal udføres, men appellere til, at alle

Læs mere

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold.

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold. Indledning Ribe Boldklub har på baggrund af klubbens visionsdage i efteråret 2011 nedsat et udvalg med henblik på at få skabt manualen Den Blå Tråd i Ribe Boldklub det er resultatet af dette arbejde du

Læs mere

Den blå tråd Sådan træner vi fodbold med børn og unge i Ringsted IF

Den blå tråd Sådan træner vi fodbold med børn og unge i Ringsted IF Den blå tråd Sådan træner vi fodbold med børn og unge i Ringsted IF Ringsted Idrætsforening 2 Formålet med Den blå tråd Formålet er at skabe en ungdomsafdeling som har gjort sig nogle overvejelser; overvejelser

Læs mere

Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste

Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste 21. august 2011 Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste Fantastiske udviklingsmuligheder mht.

Læs mere

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse U5 U11: Tilvænningsperioden FUN-damentals Spillerne udvikler de vigtigste basale bevægelsesfærdigheder, der danner fundamentet for yderligere udvikling. Fun-damentals udtrykker både, at træningen skal

Læs mere

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge Se også fokuspunkterne ved U15 De tillærte tekniske færdigheder skal anvendes i det store spil - eller dele deraf. Tempodimensionen får større betydning. 1:1

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD. Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U13 - U19

DEN BLÅ TRÅD. Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U13 - U19 DEN BLÅ TRÅD Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U13 - U19 Indhold 3 Velkommen til Greve Fodbolds Blå Tråd 4 Greve Fodbolds fodboldfilosofi 5 Greve Fodbolds spillestil 11-mands fodbold Offensiv fodbold

Læs mere

Aldersrelateret træning i Norsk golf? Cand. Scient., Ph.D. Stig Eiberg.

Aldersrelateret træning i Norsk golf? Cand. Scient., Ph.D. Stig Eiberg. Aldersrelateret træning i Norsk golf? Cand. Scient., Ph.D. Stig Eiberg. Indhold Introduktion Talent Arv og/eller miljø? Definition af talent Identifikation af talenter Udvikling af talenter Fastholdelse

Læs mere

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub. Vel mødt i HB Ungdomstræning i HB Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.dk Ungdomsformand: Soccer@webspeed.dk Forældreforening: HBForaeldre@hotmail.com

Læs mere

Opvarmning A (15 min)

Opvarmning A (15 min) Miljø B/C opvarmning Opvarmning A (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning

Læs mere

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Flow / kommunikation træning Bane 2 Stige Hurtige fødder Bane 3 Bevægelighedstræning Bane 4 Touch Tid Anbefales til: Teknisk

Læs mere

Spillerudviklingsprogram.

Spillerudviklingsprogram. Spillerudviklingsprogram. Introduktion - HIKs fodboldmiljø rammer og målsætninger. I Hellerup Idrætsklub findes der en lang tradition for at børn, unge og voksne mødes og finder glæden ved at spille verdens

Læs mere

Opvarmning B/C (20 min)

Opvarmning B/C (20 min) Miljø B/C opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning

Læs mere

Opvarmning B/C (20 min)

Opvarmning B/C (20 min) opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning

Læs mere

Opvarmning B/C (20 min)

Opvarmning B/C (20 min) opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning

Læs mere

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd.

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd. I dag uddanner vi i dansk fodbold ikke spillerne til det sværeste!!!!!! At kunne besidde bolden i holdet under pres & Uden pres Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner Udd. Der er en årsag til at

Læs mere

S.02 - Spillerudviklingsprogram

S.02 - Spillerudviklingsprogram DBUs Licenssystem Drenge, Sæsonen 2015/2016 Side 1 af 39 S.02 - Spillerudviklingsprogram Den Grønne Tråd Ambitionen med den grønne tråd i AB er, at vi vil udvikle spillere helt nede fra klubbens børne-

Læs mere

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD!

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! FORMÅL : ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! - Revideret april 2013. Formålet med Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd er at beskrive den håndboldmæssige opbygning af ungdomstiden og ideerne bag dette og dermed

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD. Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U11 - U19

DEN BLÅ TRÅD. Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U11 - U19 DEN BLÅ TRÅD Greve Fodbolds spillerudviklingsmodel fra U11 - U19 Indhold 3 Velkommen til Greve Fodbolds Blå Tråd 4 Greve Fodbolds fodboldfilosofi 5 Greve Fodbolds spillestil 11-mands fodbold Offensiv fodbold

Læs mere

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Flow / kommunikation træning Bane 2 Stige Hurtige fødder Bane 3 Bevægelighedstræning Bane 4 Touch Tid Anbefales til: Teknisk

Læs mere

Fra SfB til FC Svendborg

Fra SfB til FC Svendborg Teknik og tanke Fra SfB til FC Svendborg Niveau- og aldersrelateret træning. 1 Indhold: Indledning side 3 De fem udviklingsområder side 4 Oversigt side 5 U5 U9 side 6 U10 U14 side 8 U15 U19 side 11 Niveau-

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016 Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Trænere Gustavo Molina Preben Holm Nielsen Mobil: 20677759 E-Mail:

Læs mere

U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21

U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Indersidespark U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Indersidespark Anvendelse: Indersidespark anvendes i situationer med flade og korte afleveringer, samt præcise

Læs mere

Den grønne tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC

Den grønne tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC Den grønne tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC Den Grønne Tråd er en væsentlig forudsætning for at realisere en sportslig tråd gennem årgangene som en spiller i Jetsmark IF og Jammerbugt FC vil gå gennem

Læs mere

Opvarmning B/C (20 min)

Opvarmning B/C (20 min) opvarmning Opvarmning B/C (20 min) Der laves 4-5 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bane 2 Flow træning Bane

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til færdighedstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Kanal træning Spiller 1 (køen) Bane 2 Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Koncept for Brønderslev Fodbold

Koncept for Brønderslev Fodbold Koncept for Brønderslev Fodbold U12 Drenge U13 Drenge U14 Drenge U15 Drenge Det vigtigste er ikke spillesystemet, men spillestilen 1 Indhold fortegnelse Indhold fortegnelse... 2 Indledning... 3 Konceptet...

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Aldersrelateret træning -Målrettet

Aldersrelateret træning -Målrettet Aldersrelateret træning Børns naturlige instinkter starter altid med mulighederne. Børn B gør g r uden at vide det ting, de slet ikke har lært l endnu. Børn B fokuserer helt naturligt altid påp at se og

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bane 2 Vending - retvendt

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bane 2 Vending - retvendt Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Touch Bane 2 Vending - retvendt Spiller A Bane 3 Spiller C Spiller A Spiller B

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD (DGT),

DEN GRØNNE TRÅD (DGT), Forord I Jetsmark IF/Jammerbugt FC er der blevet udarbejdet DEN GRØNNE TRÅD (DGT), med målet om at opkvalificere organisationen, samarbejdet, trænerne, træningen og udviklingen af klubbens spillere for

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold August 2013 Indhold Forord... - 3 - Klubbens organisation... - 4 - Faste aktiviteter... - 5 - Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling... - 6 - De 10 trænerbud

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (7-8 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (7-8 min på hver øvelse) Teknisk træning Opvarmning (Motorisk/teknisk) (7-8 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Kanal træning Spiller 1 (køen) Bane 2 Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Touch Tid Anbefales til:

Læs mere

Mødetype:Halvårsplanlægning. Referat

Mødetype:Halvårsplanlægning. Referat Trænermøde 14.12.2009 19:00 21:00 Hørsholm HUI-Cafe Møde indkaldt af:brian Colberg Mødetype:Halvårsplanlægning Deltagere: Jørn, Thomas, Simon, Mathias og Brian Læs følgende: Referat TRÆNING Første træningsdag

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Jørgen Matthiesen, Carsten Schwaermer, Dennis Skipper, Jonas Sørensen, Hans Thomsen og Preben Holm Nielsen 2016-10-07 Trænere Jørgen

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen Indhold Indledning...1 Målsætning...2 Retningslinier for træning...2 Ideer til træningsøvelser...2 Pode/mikro afdelingen (0-8 år)...2 Miniput afdelingen (8-10 år)...3 Drengelilleput-afdelingen (10-12 år)...4

Læs mere

Opvarmning (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bue

Opvarmning (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bue Opvarmning (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Bue De første 10 aflevering

Læs mere

Opvarmning A (15 min)

Opvarmning A (15 min) Opvarmning A (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning Bane 2 Flow træning

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal

Læs mere

Uddannelse af fremtidens 6 er type

Uddannelse af fremtidens 6 er type Fakta: Anders Madsen, 41 år, talentchef og A+ træner AGF Novice ift jer (erfaring, jobmæssigt, dybdegående ift 6 er) Repræsenterer en gruppes iagttagelser Bud på, hvad en central midtbane fremadrettet

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 2.

Læs mere

FRA TALENT TIL TOPSPILLER

FRA TALENT TIL TOPSPILLER FRA TALENT TIL TOPSPILLER Træningsmanual for AGF Elite U13-U19 Fra talent til topspiller - træningsmanual for AGF Elite U13-U19 AGF Fodbold 2009 1. udgave, 1. oplag INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. MÅLSÆTNING 1.1

Læs mere

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Kanal træning Spiller 1 (køen) Bane 2 Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning

Læs mere

Spillets helhed - spillestilsbolden

Spillets helhed - spillestilsbolden DANSK BOLDSPil-UNON TEAM DANMARK Spillets helhed - spillestilsbolden For at være bedst rustet til at besvare de to spørgsmål 'Gør vi de rigtige ting?' & 'Gør vi tingene rigtigt?', har vi valgt at analysere

Læs mere

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Udgangspunktet for Den Blå Tråd er: Ringe Boldklubs værdigrundlag og målsætning DBU s Holdninger og Handlinger Aldersrelateret træning koncept (ATK) DBUs Børnetræningsmanual

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære.

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. DEN GRØNNE TRÅD 1 BØRNEFODBOLD U9-10 Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. At lære nyt bliver motiverende for spillerne og den fysiske opbygning af kroppen begynder,

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Sportslig udvikling af børnefodbolden i Herlufsholm GF

Sportslig udvikling af børnefodbolden i Herlufsholm GF Sportslig udvikling af børnefodbolden i Herlufsholm GF Indholdsfortegnelse Indledning... 2 Fodboldfilosofi... 2 Børns mentale og fysiske udvikling... 3 Udviklings- & fokusoversigt... 4 Teknisk træning...

Læs mere

Herning KFUM s værdigrundlag

Herning KFUM s værdigrundlag Herning KFUM s værdigrundlag Værdigrundlag: - Spillerudvikling. Vi vil holde fokus på børnenes spillemæssige udvikling frem for resultater. Leg med bolden skal samtidig være i højsædet. Til kampe tilstræbes

Læs mere

Træner manual for Tarp Boldklub

Træner manual for Tarp Boldklub 2014 Træner manual for Tarp Boldklub Bestyrelsen Tarp Boldklub 10-04-2014 Tarp Boldklub Den røde tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Tarp Boldklub forventer, at klubbens ungdomsspillere

Læs mere

F(ælles)-camps Manual

F(ælles)-camps Manual F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere

Læs mere

MG&BK U5 U8. Generelt

MG&BK U5 U8. Generelt MG&BK U5 U8 Generelt Glæde Fra U5-U8 vil holdene ikke være opdelt efter niveau. Det er vigtigt for spillernes udvikling, at de har en tryg base med genkendelige holdkammerater og trænere. Derfor bliver

Læs mere

Opvarmning (Motorisk/teknisk) SMÅ

Opvarmning (Motorisk/teknisk) SMÅ Opvarmning (Motorisk/teknisk) SMÅ Bane 1 Spiller 1 (køen) Bane 2 Nr. 2 OTA Sidestep 3 meter Aflevere bold til korrekt fod Koordinationstræning - Footwork/hurtige fødder/tankegang + afleveringer + 1. berøringer

Læs mere

Den blå tråd. Kastrup Boldklub

Den blå tråd. Kastrup Boldklub Den blå tråd Kastrup Boldklub Indholdsfortegnelse INDLEDNING... 3 FORMÅL, VÆRDIER, OG VISION... 3 Formål... 3 Værdier... 3 Vision... 4 NIVEAUDELING OG SELEKTION... 4 OMKLÆDNING OG BAD... 4 GRUNDLÆGGENDE

Læs mere

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Spiller 1 (køen) Kanal træning Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning Bane 5

Læs mere

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1 Den Blå Tråd Ringsted IF Version 0.3 januar 2010 1 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 Formålet med Den blå Tråd... 3 Målsætningen med Den blå Tråd... 3 Klubbens overordnede sportslige mål...

Læs mere

Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014

Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014 Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014 Præsentation Magnus Bistrup Født i 1992 Træner-CV: 2014- VSB (U10-U15 koordinator) 2011-2013: FC København (U12-U16 + ekstern træner) 2011 VSB (U12-U17 samt specifiktræning)

Læs mere

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal

Læs mere

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF Varde IF Den lille hvide tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Varde IF ønsker, at klubbens ungdomsspillere skal udvikle sig. Manualen skal også give ny inspiration til ungdomstræningen i

Læs mere

Hvis du er ny i Næsby Boldklub, får du hurtigt svar på en række spørgsmål.

Hvis du er ny i Næsby Boldklub, får du hurtigt svar på en række spørgsmål. UDSKOLING U- 15 til og med U- 19 drenge + U- 18 piger Velkommen i Næsby Boldklubs udskoling Velkommen til ungdomsfodbolden i Næsby Boldklub. Vi har valgt at kalde årgangene fra U15 til og med U19 drenge

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Team Hørning Den røde tråd

Team Hørning Den røde tråd Team Hørning Den røde tråd Hørning IF Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Spiller 1 (køen) Kanal træning Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning Bane 5

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 9.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere