Nr. 6, december Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Nr. 6, december 2010. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund"

Transkript

1 Nr. 6, december 2010 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund

2 "" Medlemsblad for Helsingør Ski & Orienteringsklub Udkommer 6 gange årligt. Næste nr. udkommer februar DEADLINE 21. januar Redaktør: Rolf Lund Tlf.: Stof til Sokken sendes til følgende: O-løb: Rolf Lund Tlf.: Ski: Kurt Jørgensen Tlf.: Motion: Stig Johansen Tlf.: Vennerne: Ledig dk Tlf.: Annoncer, foto, layout, opsætning: Kurt Jørgensen Rasmus Knudsensvej Helsingør Tlf.: Indlæg til sendes kun til een person! Indsendte billeder der bliver brugt i bladet bliver honoreret med kr. 10,- forsidebillede med kr. 100,- Du skal selv meddele kasséren hvor mange billeder du har haft i bladet. Billeder sendt over nettet skal have en opløsning på pix/tomme (DPI) og sendt som JPEG. Stof til bladet sendes til relevant afdelingsmedarbejder eller til Kurt Jørgensen. Uopfordrede billeder bedes indeholde tekst og/eller navn. Husk det er ikke nok at billederne er indsat i et dokument. Billederne skal også vedlægges separat i den rigtige opløsning. Er du i tvivl, ring til Kurt Klubbens bestyrelse: Formand: Fl. Larsen Topasvej Espergærde Kasserer: Gull-May Kronb.havebyvej Helsingør Bankkonto: Orientering: Torben Seir H Midgårdsvej Helsingør Motion: Stig Johansen Dalvænget Helsingør Ski: Lars Røpke Baldersvej Helsingør Klubhus: Lille Godthåb Gl. Hellebækvej 63A 3000 Helsingør Funktioner: Tilmelding: Knud Høyer 3000 Helsingør Sekretariat: Pr.: Eva Müllertz Gurrevej 116 b 3000 Helsingør Klubtøj: Birgitte Krüger Ydonsvej Helsingør Materiel: Arne Olsen Abilgårdsvej Helsingør Klubg.form.:Hng. Jørgensen Gl. Hellebækvej 19 d 3000 Helsingør HSOK's venner: Formand: Anni Nørregaard Sct Georgsvej 3 B Espergærde Kasserer: Anna Lise Lyk Stampetoften Hørsholm Faste træningstider: Mand.:kl Løbetræning (Turbotøserne)...Klubgården Tirsd.: kl O-træningsløb (i sommerhalvåret)...se aktivitetskalenderen Onsd.: kl Løbetræning (interval Sjoskerne)...Klubgården Torsd.:kl Terræntræning...Klubgården Fred.: kl O-løb (De grå Sokker)...Variabel Fred.: kl m. interval (fredagsløberne)...klubgården Lørd.: kl Cykeltræning, MTB...Klubgården Lørd.: kl Løbetræning...Klubgården Lørd.: kl O-træningsløb (okt. nov. feb. mar.)...se aktivitetskalenderen Sønd.: kl Cykeltræning, MTB...Klubgården Sønd.: kl Løbetræning...Klubgården Sønd.: kl O-træningsløb (nov. dec. jan.)...se aktivitetskalenderen Adresseændringer, tilføjelser, evt. adresser til klubbladet skal meldes til Kurt. Bemærk nye satser gældende fra 1. jan Kontingent helårligt Til og med det fyldte 25 år kr. Fra år kr. Over 65 år kr. Familiekontingent kr. Passive kr. Adresseændringer, ind- og udmeldelser: Torben Seir Hansen tlf.: Booking og udlejning af Klubgården: Henning Jørgensen tlf.: Forsidebilledet Foto: Kurt Jørgensen IngeOlsen snuppet i Eremitageløbet ved slottet Klubbens trænere: Orientering: Ungdom: Laus Seir Hansen Tlf: Motion: Stig Johansen Tlf.: Michael Christiansen Tlf.: Leif Kofoed Tlf.: Jørgen Olsen Tlf.: Fl. Poulsen Tlf.: Turbotøser: Erik Trolle Tlf.: Ski: Kurt Jørgensen Tlf.: Cykling Kurt Jørgensen Tlf.:

3 Det er fra min side med en vis tilfredsstillelse, at jeg nu kan offentliggøre, at de økonomiske rammer omkring vores planlagte renovering af bade-og omklædningsrummene i klubgården er faldet på plads. Det har fra projektets start været vores mening, at den samlede renoveringspris skulle deles mellem såvel bruger som ejer, altså HSOK og Helsingør Kommune, men denne enighed er først effektueret nu, hvor den økonomiske bevilling blev givet af Kommunen på budgetmødet i oktober d.å. Fra min side skal der rettes en stor tak til såvel Idrætsudvalget som Økonomiudvalget for dette tilsagn, hvor jeg selv har været af den opfattelse, at vi nok ikke kom igennem med sagen ikke mindst set i lyset af de økonomiske problemer, som Kommunen p.t. befinder sig i, så en STOR TAK til Kommunen. Og hvornår går vi så i gang med renoveringen? Ja, for min skyld kan vi godt gå i gang i morgen, men så nemt er det nok ikke, for nu melder der sig en række spørgsmål, som jeg ikke p.t. kan svare på, f. eks.: Hvordan skal vi nu, hvor vinteren står for døren, klare omklædningen m.m. under byggeriet og/eller hvem skal styre byggesagen (os eller Kommunen) og sikkert mange andre ting, men det at økonomien nu er faldet på plads løste naturligvis et altovervejende problem, så at nye melder sig, skal mere betragtes som noget positivt. For god orden skyld må jeg allerede nu melde ud, at der helt sikkert vil opstå gener i klubgården for alle brugerne under ombygningen, men at et mere præcis handlingsforløb om muligt vil blive givet i næste nummer af "Sokken". Da vi nu befinder os i december måned, er det et godt tidspunkt at se tilbage på året, som er ved at være gået. Generelt har det også i år været et travlt år, især på arrangementsiden, hvor især Søren Østergaard og Stig Johansen holder os til ilden, men jeg synes, at vi har klaret det flot og mener så absolut, at rigtig mange deltagere har fået en god oplevelse i vores område. Jeg kan endvidere allerede nu se, at disse mange arrangementer også skal finde sted i 2011, hvor et arrangement især kommer i fokus, nemlig DM i natorientering, der skal finde sted 16. april og afvikles i Gurre Vang og Klosterris Hegn. Forberedelserne hertil er gået i gang for længe siden, med Rolf og Søren Ø. som hhv. banelægger og stævneleder. Det er for øvrigt min opfattelse, at det nu igen er blevet meget populært at løbe natløb, så jeg tror på, at der kommer mange deltagere, hvilket ikke gør vores arbejde større, men mere tilfredsstillende. Et af o-afdelingens nyere tiltag, Familieorientering, har også i 2010 været en succes, hvor personkredsen bag har ydet et meget stort og fint arbejde - og heldigvis med gode resultater til følge. Det bidrager til en vigtig og nødvendig fornyelse af vores medlemsskare, så jeg håber også på, at 2011 bliver et godt år for vores "Familieorientering. På resultatsiden (medaljerne) har vi ikke høstet lige så godt, som i tidligere år, men det er dog blevet til flotte medaljer af alle 3 kategorier til de forskellige arrangementer, primært DM og SM, så hvis ellers "Sportens Dag" ikke spares væk i det kommende år, vil HSOK igen været flot repræsenteret. Motionsafdelingens Grand Prix løb vil jeg også fremhæve, idet disse løb bestemt er meget vigtige for HSOK. Disse løb udgør tillige en kilde til nye medlemmer, og her er datoerne for 2011 allerede fastlagt. Skiafdelingen har naturligvis indbudt til den årlige ugetur, der i februar 2011 går til Ramundberget, der jo er kendt som et Skandinaviens bedste langrendområder, men også med fine alpinbakker, men om denne tur har jeg netop set, at tilmeldingen på ingen måde lever op til vores forventninger. Jeg må derfor appellere til medlemmerne om, at interesserede snarest skriver sig på listen, så vi kan få ro om turen. Selv om de store arrangementer er slut for i år, så betyder dette ikke, at så kan vi stille løbeskoene væk. Nej, nej, der bydes på rigtig mange træningsarrangementer, som jeg håber I vil benytte, for husk, disse tilbud er for jeres skyld! Afslutningsvis vil jeg ønske alle medlemmer en glædelig jul samt - ikke mindst - et godt nyt HSOK-år, men også med ønske om at se mange af jer den 24. og til "runddansen" om Gurre Sø! Flemming Larsen SYLVEST VVS A/S Fenrisvej 13 C 3000 Helsingør Gasfyrsservice: Aften og weekend vagt 1/10-30/4: TOTALLØSNINGER PÅ BADEVÆRELSER OG BRYGGERS Blikkenslagerarbejde Tagrender Fjernvarme Varme Naturgas Ventilation Oliefyr Rørisolering Sanitet Skifertage Solvarme Hjemmeside: 3

4 Anders Emil (Ungdom) Rasmus August (Ungdom) Ditte Marie (Ungdom) Peter (Senior, passivt medlem) Geilolie 75 N-3580 Geilo Norge Rigmor Wiberg (Senior) Hans Jørgen Wiberg (Senior) Ella Wiberg (Ungdom) Asta Wiberg (Ungdom) Sdr. Vedby Skovvej Nykøbing F. Tina Lehman Bonde (Senior) Esrumvej 17A 1.th Helsingør Christian Vedel (Senior) Vibeke Vedel (Senior) Christopher Vedel (Ungdom) Michael Vedel (Ungdom) Lille Mosevej Humlebæk Wilma Hansen (Ungdom) Carl Plougsvej Helsingør Leif Pedersen (Senior) Pontsøvej 35 1M 3000 Helsingør Adresseændringer (1 stk.) Bjarne Jensen Lindevej Espergærde (fra Æblets Kvarter 55B i Nivå) (Ungdom: Til og med 20 år) (Senior: Alle andre) OBS Husk at melde adresseændring til Torben Seir OBS ALT EL-arbejde udføres LARS LUNDSGAARD aut. el-installatør Fax Ring og få et godt tilbud på HÅRDE HVIDEVARER 4

5 Der indkaldes til generalforsamling onsdag, den 23. februar 2011 kl i klubgården. Dagsorden ifølge lovene. Bestyrelsen Hej alle banelæggere! Vi mangler en banelægger til karruselløbet Julemaveløbet søndag 26.december kl. 10. Det afholdes som sædvanligt fra klubgården i Teglstrup Hegn. Der er ikke noget specielt ved det, et normalt træningsløb. Blot en tradition fra Knud Høyers tid som banelægger denne dag, at der uddeles appelsiner! Det er tilladt at lette opgaven ved at bruge de faste poster. Kort med forslag til alle nødvendige baner kan hentes på hsok.dk Nemmere kan det næsten ikke være. Ring eller mail til Søren Østergaard på / eller Jeg ser frem til at høre fra jer. Venlig hilsen Søren Østergaard Er du træt af at være løbeskadet? Fysioterapeutisk klinik med speciale i løbere og triatleter Diagnosticering Behandling Indlægssåler BioMekanikeren, Fredericiavej sal, 3000 Helsingør Tidsbestilling: BioMekanikeren drives af Kenneth Carlsen som selv er aktiv marathonløber (2:52) og Ironman triatlet (9:35) 5

6 2010 Aktivitetskalenderen 2011 Se opdatering på HSOK.dk DATO SKOV Mødested/oplysninger Arrangør Kategori Start lø 27-nov Ørnholmvej/Gurrevej Stieler Memorial Hsok motion løb 11 lø 27-nov Tokkekøb/Ravnsholt Se o-service eller hjemmesiden Allerød ok MTB o-vinterserien 9 lø 27-nov Klosterris Hegn Hornbækvej, SØ i skoven Hsok Hans Lassen Karrusel o-løb 13 on 01-dec Jægersborg Hegn Se o-service eller hjemmesiden Søllerød Nat o-cup 18 fre 03-dec Gl.Grønholt Vang Grønholt trinbræt Jørgen J. Grå sokker 10 lø 04-dec Jonstrup Vang Se o-service eller hjemmesiden Ok Øst/Lyngby vintercup o-løb 13 fre 10-dec Teglstrup NØ Klubgården (Julefrokost) John og Vibeke Grå sokker 10 lø 11-dec Tokkekøb/St Dyrehave Se o-service eller hjemmesiden Ok SG MTB o-vinterserien 9 sø 12-dec Teglstrup Hegn Klubgården, omklædt kl.10 prc. Hsok Torben Jule o-løb prc. 10 on 15-dec Jonstrup Vang Se o-service eller hjemmesiden Ballerup Nat o-cup 18 fre 17-dec Danstrup Hornbækvej høje P. Jakob Grå sokker 10 lø 18-dec Ermelunden Se o-service eller hjemmesiden Ok Øst/Lyngby vintercup o-løb 13 fre 24-dec Rundt om Gurre sø Gurrevej /Valdemarslund Hsok motion løb 10 sø 26-dec Teglstrup Hegn Klubgården Hsok NN Julemave o-løb 10 on 29-dec Teglstrup Hegn Klubgården Hsok Carsten Agger Nytårsnat o-løb 17 fre 31-dec Rundt om Gurre sø Gurrevej /Valdemarslund Hsok motion løb fre 07-jan Teglstrup M Skovbrynet Annie og Peter De grå sokker 10 lø 08-jan Bøndernes Hegn Bagsværd Roklub Skovallèen 8 Ok Øst/Lyngby vintercup o-løb 13 sø 09-jan Jyderup skov Se o-service Holbæk ok Nytårs o-stafet on 12-jan Boserup Se o-service eller hjemmesiden Ok Roskilde Natcup o-løb 18 fre 14-jan Klosterris Klosterrisvej SV-hj Inge og Arne De grå sokker 10 lø 15-jan Tisvilde Hegn Klubhuset Godhavnsvej 3 Tisv. FiF Hillerød MTB-O 11 fre 21-jan Krogenberg Marianelund Ulla og Flemming De grå sokker 10 lø 22-jan Teglstrup Hegn Nygård skole Esrumvej Ok Øst/Lyngby vintercup o-løb 13 on 26-jan Ganløse Ored Ryttergårdsvej 104 Farum Farum ok Natcup o-løb 18 fre 28-jan Hammermøllen Ved kirkegården Karen og Søren De grå sokker 10 lø 29-jan Kvitåvatn Norge DskiF DM Langrend lø 29-jan Rude skov Svaneparken Birkerød Ok Øst MTB-O 11 fre 04-feb Teglstrup S Esrumvej midt P Jørgen J. De grå sokker 10 lø 05-feb Rude skov Sjælsøskolen Birkerød Ok Øst/Lyngby vintercup o-løb 13 on 09-feb Danstrup Hegn Se o-service eller hjemmesiden Fredensborg ok Natcup o-løb 18 fre 11-feb Krogerup Højskolen Palle De grå sokker 10 lø 12-feb Funäsdalen Sverige Ramundberget Klubtur Hsok ski Slalom og langrend fre 18-feb Hornbæk Øst Sandagerhusvej Vibse og John De grå sokker 10 on 23-feb Klubgården se andet sted i bladet Hsok`s bestyrelse Generalforsamling 19 on 23-feb Tisvilde Hegn Klubhuset Godhavnsvej 3 Tisv. Tisvilde Hegn ok Natcup o-løb 18 fre 25-feb Teglstrup NØ Julebæk Jakob De grå sokker 10 lø 26-feb Horserød N. Klosterris SØ i skoven Hsok Preben B. Karrusel o-løb 13 lø 26-feb Teglstrup Hegn Klubgården Hsok Tommy MTB-O vinterserien 10 sø 27-feb Sorø og omegn I troldens fodspor Herlufsholm ok Langdistance o-løb on 02-mar Kongelunden Se o-service eller hjemmesiden Amager ok SM nat o-løb fre 04-mar St.Dyrehave/Præstev. Overdrevsvejen Nete og Hans Henrik De grå sokker 10 lø 05-mar Gribskov V. Kompashuset Ødamsvej 36 Hill. FiF Hillerød MTB-O vinterserien 10 lø 05-mar LO-skolen ForårsCross 6 km Hsok motion Craft Grand Prix løb 14 sø 06-mar Sälen -Mora Sverige Vasaløbet ski sø 06-mar Se o-service eller hjemmesiden Hvalsø ok Divisionsmatch on 09-mar Se o-service eller hjemmesiden PI-København SM nat o-løb fre 11-mar Gurresø vest Esrumvej sidste P Anni og Mette De grå sokker 10 lø 12-mar Teglstrup Syd Gurrevej Hsok Flemming W. Karrusel o-løb 13 on 16-mar Aggerbo-Græsted Se o-service eller hjemmesiden Tisvilde Hegn ok SM nat o-løb fre 18-mar Egebæksvang Mirasol Marie og Benny De grå sokker 10 O-løb Er motion for hjerte og hjerne -for hele familien 6 Postplaceringerne kan ses i Klubgården og på hjemmesiden under Faste poster

7 Hva` ska` vi mæ` HSOK`s Venner? Ifølge vedtægter for HSOK`s Venner er vores formål: 1) Ved forskellige arrangementer at skabe basis for økonomisk støtte til HSOK`s idrætslige aktiviteter 2) At samle medlemmer af HSOK samt andre til socialt samvær. Vennerne har i dag 154 medlemmer. Stort set alle har være medlem i mange år, og en hel del lige fra foreningens start. Man kan blive medlem af Vennerne, når man fylder 30 år, men vi må jo konstatere, at medlemsskaren er betydelig ældre og ingen er under 50 år. Det næste vi kan konstatere er, at vi ikke er i stand til at rekruttere nye medlemmer fra HSOK. Der er tilsyneladende ingen interesse for støtteforeningen blandt de aktive idrætsudøvere. Hvis vi endelig får et nyt medlem, er det fordi folk har hørt om Vandreturen, og ønsker at deltage i denne. Der skal derfor ikke megen fantasi til at forestille sig, at foreningen indenfor en årrække formentlig vil uddø. Det tredie bestyrelsen kan konstatere er, at der ikke er voldsom interesse for vores arrangementer lige med undtagelse af vandreturen. Eksempelvis var der ved en nylig afholdt efterårsfest 35 deltagere (inkl. 5 fra bestyrelsen) altså under ¼ af medlemmerne. For os der var tilstede, er der ingen tvivl om, at det var en dejlig aften med god mad, god musik og rigtig god stemning, men er det umagen værd? Jeg vil derfor rejse spørgsmålet: Har HSOK`s Venner overlevet sig selv, og er tiden kommet til at nedlægge foreningen og overgive vores kassebeholdning til HSOK, nu hvor der forstår en renovering af omklædnings og badefaciliteter? Lad os høre din mening. Gerne her i bladet eller på: Anni Nørregaard Formand MASSAGE Annoncer i sokken Priser for /1 side...2,000 kr. pr. år 1/2 side...1,200 kr. pr. år 1/4 side kr. pr. år minimum kr. pr. år Henv.: Kurt Jørgensen. Tlf.: NatureLife Klinik for Massage v/ Minna Warthoe H.P. Christensensvej 1, 3000 Helsingør Tlf.: Priser for HSOK-medlemmer: HotStone massage, 90 min., kr. 575,- Hawaiiansk Lomi Lomi massage, 90 min.,..kr. 500,- Massage, 60 min., kr. 300,- (normalpris 400,- kr.) 7

8 ORIENTERINGSAFDELINGEN Formand: Torben Seir Hansen, Midgårdsvej 4, 3000 Helsingør Tlf.: , Arrangementsudvalg: Søren Østergaard, Bøgebakken 21, 3000 Helsingør Tlf.: , Træningsudvalg og skovtilladelser: Palle Breuning, Kølen 3, 3070 Snekkersten Tlf.: , Ungdomsudvalg: Minna Warthoe, Midgårdsvej Helsingør Tlf: , Kortudvalg og kortdepot: Jakob Vang, Stenfeldtsvej 22, 3000 Helsingør Tlf.: , Voksen- og Klubudviklingsudvalg: Rolf Lund, Tordenskjoldsvej 8, 3000 Helsingør Tlf.: , O-løbstilmelder: Knud Høyer, Odinsvej 38 f, 3000 Helsingør Tfl.: , PR: Eva Müllertz, Gurrevej 116b, 3060 Helsingør Tlf.: , Aktivitetskalender: Jan Knudsen, Kronborg. Havebyvej 17, 3000 Helsingør Tlf.: , O-TRÆNINGSLØB På oversigten over klubbens aktiviteter vil man kunne se, at der ud over de sædvanlige juleløb, samt vintercup og natcup efter nytår ikke er træningsløb/karruselløb før 26/2. Erfaringerne - også her på det allerseneste - har vist, at behovet er begrænset. I lørdags var der 20 deltagere, heraf 6 fra HSOK (de 4 var over 70!!). Dette svage fremmøde er argument nok. Det betyder ikke, at man ikke kan få sin trang til en tur i skoven med kort kompas tilfredsstillet, for med de FASTE POSTER i Egebæksvang, Nyrup Hegn og Teglstrup, så venter de kun på besøg hele vinteren. Se link på hjemmesidens forside, og du kan downloade kort med postanbringelserne. Klubaften i klubgården torsdag den 27. januar Program: Kl. 17. Gratis hygge-o-løb i byen. Det er muligt at gå/løbe løbet uden brug af supplerende lys. Banerne bliver ganske korte og af passende sværhedsgrad. Omklædning og bad i klubgården. Kl Fællesspisning. Et varmt måltid mad til den rørende pris af 25 kr/person. Øl/vand kan købes til rimelige priser. Derefter idéudveksling/brainstorm om hvor skal klubben hen i fremtiden, og hvordan vi finder vejen, måske også hvad skal første skridt være? Det er vel nok så relevant for en orienteringsklub! Det er helt ufarligt at deltage i diskussionen og arrangementet er for alle, også for løbere, der endnu ikke er sprunget ud som o-løbere, eller for folk, der bare er sultne efter et billigt måltid mad. Tilmelding til eller på liste i klubgården senest søndag den 23/1 Helsingør Therm Har du tænkt påat i Helsingør Therm har du mulighed for at gå i 33 varmt vand til: Babysvømning begyndersvømning til børn vandgymnastik vandskræk for voksne fysioterapi for sjæl og krop, o.s.v. Faste poster. Sammen med Skov og Naturstyrelsen og DOF er vi ved at forberede et tiltag med henblik på at få befolkningen ud på orienteringstur i de skove, hvor vi har faste poster. Det kommer til at indgå i det landsdækkende "Find vej i Danmark-projekt". Mere om det senere. Vi regner med at være klar efter påske

9 Tips og tricks Denne gang skal det handle om træthedstilpasning. Ikke just aktuelt for mig der ikke løbetræner for tiden, men til gengæld er det nok i frisk erindring for dem, der løb Jættemil i år. Og der kommer jo andre hårde konkurrencer igen næste år. I starten af et løb er man forhåbentlig frisk og har gode ben og det er en god idé at bruge det fysiske og mentale overskud til at optimere de linier man løber i. Se langt, skær hjørner, løb aggressivt og med overskud. Efter en time til halvanden er det fysiske og mentale overkud for de fleste væk, og man skal bare hjem på den nemmeste måde. Løber man virkelig på pumperne kan det være fatalt bare at falde over en gren. Jeg husker til et DM-Ultralang, hvordan jeg løb og prøvede at følge med Lars Konradsen og Mogens Hagner (ja det er mange år siden) og netop faldt så lang jeg var og opdagede, hvor rart det var at ligge ned. Jeg kom aldrig i gang igen og medaljerne forsvandt i den tunge skovbund og jeg var egentlig også temmelig ligeglad. Jeg var nemlig træt. Helst før den situation opstår skal du tilpasse sit løb efter din tilstand. Modstand er nok til at ødelægge rytmen, så det gælder om at blive på stier og veje så vidt muligt. Tag nogle vejvalg så du undgår bakker, tæt terræn og moser. Det handler om at holde sig i løb. Inde i hovedet plejer det at være en god idé at sige til sig selv, at Nu gør du dit bedste. Der er bare det ved det at du sagtens kan overbevise dig selv om, at det bedste vil være at sætte dig på den næste bænk. Mentalt kan du med fordel skifte det mantra ud med: NU GØR DU, DET DER SKAL TIL! Og det må gerne være med VERSALER i modsætning til minuskler (små bogstaver...så lærte du også et nyt ord?). Det kan bruges hvis man vil presse sig selv til en ekstraordinær præstation. Hvis ikke det hjælper, skulle du have trænet noget mere... Rolf Sundhedsspor indviet den 16 november. Helsingør Kommune har i samarbejde med Skov- og Naturstyrelsen etableret et sundhedsspor i både Egebæksvang Skoven og Teglstrup Hegn. Sundhedsspor er et nyt, landsdækkende tilbud om motionsaktiviteter i naturen. På sundhedssporet kan man få testet sit kondital, som er en af de væsentligste faktorer for 9 den enkeltes sundhedstilstand. Sundhedssporet i Egebæksvang Skoven er 1,53 km og starter ca. 100 meter inde i skoven ved P-pladsen ved siden Beredskabsstyrelsens Højskole (Strandvejen 250) i Snekkersten. Sundhedssporet i Teglstrup Hegn er 2,21 km og starter lige ved siden af Naturlegepladsen ved Gl. Hellebækvej 79 i Helsingør. De to spor er afmærket med skilte og røde prikker på træerne. Du kan gå eller løbe turen rundt og efterfølgende aflæse dit kondital på de tavler, der er opsat i de to sorte træhytte. For at yderligere introduktion af de to sundhedsspor. Inviteres borgere til arrangementet "Kom og tjek dit kondital" den 12. december 2010 kl. 10:00-12:00 i Teglstrup Hegn og igen den 9. januar 2011 i Egebæksvang Skoven kl. 10:00-12:00. Helsingør Kommune og Skov- og Naturstyrelsen stiller med instruktører. Hvad er et Sundhedsspor Sundhedssporene henvender sig til de fleste. Både rutinerede løbere, inkarnerede stavgængere såvel som den brede befolkning kan få glæde af konceptet. Det er ikke nødvendigt at være i super form for at bruge sundhedssporene, tvært i mod så er det meningen at sundhedssporene skal hjælpe dig til at komme i bedre form, ved at synliggøre dine forbedringer. De er placeret i bynære skove og tæt på skoler. Det gør dem lette at bruge i forbindelse med idrætsundervisningen, fritidsordninger, foreningsliv (grundtræning/løbetræning), forebyggelse og rehabilitering samt som et motionstilbud til den brede befolkning. Sundhedsspor er et svensk koncept. Ruten kan som sagt gås eller løbes, og via opsatte tavler og ud fra hastigheden, vægt, højde, alder og køn kan konditallet aflæses sammen med en indikation på den generelle sundhedstilstand. I starten af sporet opstilles et lille træhus med bord og bænk og her hænger tavler som på en pædagogisk måde informerer om sundhedssporet og om kondital. Børn i fra 10 år, voksne og ældre kan få information om konditionen, børn under 10 år kan sagtens bruge sporet som ikke er specielt kuperet men kan ikke få oplyst kondital. Via Skov - og Naturstyrelsens hjemmeside kan data aflæst fra tavlerne, bruges til at følge egen udvikling og forbedring af generel sundhedstilstand over tid. Desuden kan der gives forslag til træningsforløb og nye aktiviteter. Læs mere om sundhedsspor på: Flere oplysninger Hvis du ønsker flere oplysninger, kan du kontakte idrætsleder Søren Møllnitz, tlf eller skovfoged i Skovog Naturstyrelsen, Torben Hoch, tlf

10 Ungdom Så skal alle børn og barnlige sjæle til at bage kager, og lave konfekt sammen med Eva. Hvis du sætter X i kalenderen lørdag den 11. december og du tilmelder dig på listen i klubben eller du mailer til Eva på: -adressen: Du kan også ringe til Eva på telefon nr Senest onsdag den 9.12 I skal selvfølgelig også pynte juletræ, synge og gå rundt om det. Det er meningen, at I laver kager og konfekt til alle, der kommer dagen efter til juleløbet. Det hele starter lørdag Kl og varer ca. et par timer. Du må meget gerne tage dine søskende og din mor og far med. Vi håber, at rigtig mange har lyst til at deltage. Mange hilsener fra Eva Familieog Ungdomsudvalget Lasse Nilsson Rosenkildevej th Helsingør Tlf Ungdomstræner: Laus Seir hansen Gl. Hellebækvej 25B, 3000 Helsingør Tlf: Minna Warthoe Midgårdsvej 4, 3000 Helsingør Tlf: Eva Müllertz Gurrevej 116 B, 3000 Helsingør Tlf: Torben Seir Hansen Midgårdsvej 4, 3000 Helsingør Tlf: Tlf: (arbejde) 10

11 Ungdom Höst Open Weekenden i uge 43 var jeg (Maja,) på Bornholm med min familie. Vi var ovre og løbe Bornholm Höst Open, hvor ca. halvdelen var svenskere. Vi boede i en ferielejlighed, i Gudhjem Feriepark, som lå lige ud til vandet. Den første dag løb vi på militært område i Raghammer. Mit løb i D-14 gik fint, og jeg blev 3. plads. Min lillesøster Sara løb D-10. Hun løb som første løber og ramte en post, hvor sportident ikke virkede. Sara blev nødt til at klippe i "klippefelterne". Fordi Sara huskede at gøre dette, fik hun ikke fejlklip, men i stedet en førsteplads med 7 minutter ned til den næste, ret godt løbet. Og hun hjalp endda de løbere, der kom lige efter hende: Dagen efter - altså søndag løb vi i Rø plantage, som godt kunne minde lidt om Sverige. Der var lidt for mange bakker. Mit løb gik igen godt, og jeg fandt alle 10 poster. Det gik også godt for Sara, og hun selvom hun blev nr. 2, holdt hun sin samlede førsteplads og fik en pokal. Da jeg var kommet i mål, og var ved at få mit overtrækstøj på, kom Sara løbene og sagde: "Skynd dig - skynd dig, der er præmieoverrækkelse". Jeg havde løbet så godt igen, at jeg også havde vundet en 3. plads, og fik også en fin pokal. Det var et sjovt og hyggeligt stævne, hvor jeg også mødte nogle o-løbere, som jeg kender fra U-kurserne. Jeg tror, det sjoveste var at løbe på militært område, hvor der var en masse kulisser og skydeskiver. Og jeg håber vi skal af sted igen næste år: Maja U1 kursus I weekenden den november var Malthe Poulsen, Mikkel Dam og jeg Sara til u1 kursus. Da vi skulle op til det hus, vi skulle sove i, kunne vi ikke finde vej. Men så fandt vi nogle, vi kunne spørge om vej og de sagde, at der vist var en hytte lidt væk derfra og det var der heldigvis. Da alle var kommet, skulle vi ud at løbe med saft i dunken. Der var forskellige sværhedsgrader, - der var begynder, let kort og let lang. Efter vi havde løbet skulle vi tilbage, og der måtte vi lege, klatre og spille. Om aftnen efter vi havde spist skulle vi ud og løbe natløb, og der løb jeg sammen med Mikkel Dam og en der hedder Marta. Det var helt mørkt, men heldigvis havde jeg lånt min fars lampe, som kunne lyse rigtig godt. Malthe løb sammen med en der hedder Annika. Om natten sov alle godt og om morgenen blev nogen vækket af en lille sød fugl. Dagen efter skulle vi igen ud at løbe, men der var kun to baner. Om eftermiddagen skulle vi løbe stafet, og der var jeg på hold med Isabella. Malthe løb sammen med en anden Mikkel. Da alle var kommet hjem til hytten, fik vi kage og efter det begyndte alle at sige farvel, og mange begyndte så småt at tage hjem efter en hyggelig weekend med en masse nye venner og veninder:-) Skrevet af Sara Brinch Vinderholdet fra SM-stafet: Sara, Malte og Søren (+ Mette) 11

12 Ungdom Ungdomssiderne Efteråret har været fyldt med en masse løb, hvor dygtige ungdomsløbere fra HSOK har deltaget. Ved Divisionsmatchen som HSOK arrangerede i Klosterris Hegn 19/9 løb Malthe og Søren Åben 7A, og klarede sig flot ved at blive nr.2 og 3. Ugen efter blev det præcis samme resultat i Rørvig Sandflugtsplantage, da de to drenge deltog i oprykningsmatchen til 2.Division, som vi ikke vandt. På bane 8 blev William nr.4. Ved kredsløbet i Store Hareskov 17/10 vandt Mikkel H10, rigtig flot Ugen efter kredsløbet var der efterårsmatch i Ravsholt ved Allerød, og på begynderbanen blev Sara nr.3, mens Malthe vandt banen Let Herrer. Endelig deltog bl.a. familien Brinch ved Höst Open på Bornholm. Stævnet løber over to dage i det spændende bornholmske terræn. Sara vandt D10 efter en 1. og 2. Plads. Maja blev nr.3 i klassen D efter to tredjepladser i de enkelte etaper. Det er godt at se så flotte resultater for ungdomsløbere, fortsæt endelig med at være lige så gode, for så har ungdomsredaktøren fortsat en masse af skrive om. Jeg vil på egne og familie- og ungdomsudvalgets egne gerne ønske jer en glædelig jul og et godt nytår, når vi kommer så langt. Og så håber jeg vi ses til Juleløbet 12 December. Ungdomsafslutning 17/ Torsdag 17/11 var der afslutning for ungdomsløberne i klubgården. 20 løbere/forældre deltog, hvor første del af arrangementet var en speciallavet stafet, hvor man slet ikke skulle bruge et O-kort! Laus havde været banelægger på et løb, der gjaldt om at tjekke postnumre og kun klippe de rigtige stativer. Det foregik på en nærliggende fodboldbane ved Gl. Hellebækvej. Man var delt ind i hold af tre som alle skulle løbe tre ture. Folk havde meget forskellige lys rundt på den mørke bane, en del løb med natlamper, nogle med stavlygter samt enkelte mere tvivlsomme lyskilder. Stafetten blev afviklet i løbet af en 10 minutters tid, men mens konkurrencen forløb var der kampråb til den der var i ilden, og en meget hyggelig stemning. Resultatet af konkurrencen blev som følgende: (Hold 6) Morten, Maja & Hanne (Hold 1) HP, Mikkel & Sara (Hold 3) Torben, Malthe & Kit (Hold 4) Bjarne, Nathalie & Lykke (Hold 5) - Lasse, Claudia & Ole (Hold 2) Preben, Mathilde & Lone 12 Efter staffetten gik turen tilbage til Klubgåden, hvor der var tid til bad, lidt hyggesnak og for børnenes vedkommende en meget engageret omgang klodsmajor (Spil). Minna og hjælpere havde sørget for at dække bord med dug og lys, det var rigtigt hyggeligt. Der var bestilt Pizza til hele selskabet, men det tog lidt længere end forventet med udbringningen, så folk var meget sultne da maden ankom, og alt blev da også spist op. Da den strenge overdommer Laus havde gransket klippekortene, bekendtgjorde han resultatet af dagens konkurrence, og kommenterede på folks klippetekniker, som generelt var ret gode. Minna uddelte præmier til Morten, Maja og Hanne på det vindende hold og sørme også til Preben, Mathilde og Lone, der måske nok havde sidstepladsen, men var dem som havde klippet flottest! Herefter gik tiden med snak over bordene, og en meget livlig gang krig med spillekort, hvor der vidst ind i mellem blev snydt lidt. Stille og roligt begyndte folk derefter at tage hjem ovenpå på et godt arrangement. Ungdomstræning stoppet. Ungdomstræningen der har løbet siden foråret, blev i slutningen af Oktober måned indstillet. Dette skyldes at kun ganske få har benyttet sig af muligheden for deltage. Til sidst var der kun en løber der deltog, hvilket gør det meget svært at få et kontinuerligt forløb, hvor man bl.a. kan lære af hinanden til træningen. Pt. Henvises der til karruselløbene for træning, men der vil måske opstå et nyt træningstilbud i løbet af vinterhalvåret, dette er i øjeblikket i tænkefasen. Når der er noget mere konkret vil det blive meldt ud. Skovcup 2011 Selvom der er en del måneder til foråret, hvor skovcuppen bliver afviklet, er datoerne for de enkelte løb nu offentliggjort. 13/4 Rude Skov Søllerød OK 27/4 Nyrup Hegn PI Kbh 4/5 St. Dyrehave FIF Hillerød 18/5 Marienlyst Slotspark HSOK 25/5 Lystrup Skov Farum OK 5/6 Tisvilde Hegn Skovcupfinale FASTE POSTER - fortæl vidt og bredt om muligheden

13 Motion La Santa Sport Annette Bredmose blev ledsaget af Teresa i minitrien for hold. Annette både svømmede og løb, så Kurt kunne nøjes med at cykle Vi som sædvanlig mange HSOK ere med på den årlige tur til La Santa sidst i september. Med i gruppen var også en del blinde og svagtsynede. Atter en dejlig tur med godt vejr, så der blev cyklet, løbet og surfet til den store guldmedalje. Ind imellem blev der også tid til solbadning og en dukkert når det blev for varmt, -så en rigtig god uge Store badedag. Finn fører an til Famara hvor vi badede i voldsomme bølger, godt overvåget af rednings patruljen Torben løber i mål i Minitrien Nivi blev helt ferm i vindsurfing Som sædvane nød vi solnedgangen samtidig med en drink inden middagsmaden 13

14 Motion Marathontræning ved Bjarne Efter introaften og 10 km test er det nu tid til den første af de mange fællestræninger. Lørdag dem 20/11 starter det. Vi løber ca. 11 km fra klubgården kl 10. Vi løber med en fart af 5:45 til 6:00 min pr kilometer og vi glæder os til at se så mange som nu kan af de ca 20 som har vist interesse for arrangementet. Er du til højere hastighed er du også velkommen, ruten præsenteres nemlig inden start, så du bare kan løbe som du vil når du har fået nok i vores tempo. Du er også velkommen til at kigge på marathon holdets del af opslagstavlen i klubgården her kan du se træningsprogrammer, fartskemaer og alle deltagernes testskemaer samt meget andet vedrørende marathontræningen. Du skal være opmærksom på, at selvom det er skov vejr så vil meget af træningen foregå på hårdt underlag som asfalt og hårde grusstier. Altså: Hver lørdag med start fra klubgården kl.10. Bjarne Jensen 14

15 Motion Hold formen ved lige! - Undgå måske at få et bildæk omkring maven! Få lidt julemotion. Og sæt dig med god samvittighed til det store julebord, med alt hvad det indebærer! Deltag i det traditionsrige løb Gurresø rundt Fredag den kl. 10:00 Og løb samme rute fredag den kl 10:00! Og se om du skal lave om på dine nytårsforsæt... 15

16 Motion Craft Grand Prix 2010 "Helsingørmesterskabet i 10 km på landevej 2010" - Endnu et godt og vellykket HSOK arrangement! 167 aktive atleter nød lørdag den 6. november det flotte efterårsvejr og deltog i "Helsingørmesterskabet i landevejsløb" - løbet var samtidig også syvende og sidste afdeling i "Craft Grand Prix 2010" Der blev traditionen tro løbet i de skønne og flotte omgivelser i Teglstrup Hegn og på Strandvejen - med start og mål ved Helsingør Hallen. Vinder af det uofficielle Helsingørmesterskab blev, ikke overraskende Kenneth Rasmussen, Running Rhino Elite, i suveræn stil. Han gennemførte den 10 km lange, seje og kuperede rundstrækning i den fantastiske tid 32:10 - Det er ikke den hurtigste tid løbet er vundet på, men en vindertid, der hører til blandt de bedste i de mange år løbet har været afholdt! Kenneth Rasmussen lagde sig straks fra start i spidsen og øgede gennem hele løbet afstanden ned til forfølgerne. Michael Sørensen, O- Racerne, blev nummer to i tiden 34:46. - En super flot præstation af Michael Sørensen, der har lavet nogle rigtig gode præstationer i dette års Craft Grand Prix med blandt andet to klassesejre. Andenpladsen var aldrig i fare, idet der var knap et minut ned til nummer tre; Henrik Dufke Hansen, der gennemførte i tiden 35:45. Henrik Dufke Hansen har i dette års Craft Grand Prix serie virkelig rykket sine grænser og er nu god for top 5 placeringer. Spændende om han kan holde motivationen oppe henover vinteren. Nummer fire blev talentfulde Patrick Mølholm, der gennemførte i tiden 36:09 - På femte pladsen kom Søren Baran, Team Baran, i tiden 14:24. Endnu en rigtig flot præstation af Søren Baran, der i dette års Craft Grand Prix serie virkelig har fundet storformen med topplaceringer til følge. Bedste kvinder Hos kvinderne vandt Britta Jegind Christensen, Stuff, i overlegen stil med en margen på over to minutter til nummer 2. Britta Jeging gennemførte i tiden 40:43. Rikke Kofoed, O- Racerne, blev nummer to i tiden 42:57. Lærke Lilleøre, Atrigutterne, kom ind på den sidste podieplacering i tiden 43:43. Det har i år været en utrolig spændende kvinderække, hvor der er kommet mange nye og friske atleter til. Og det blev da også dagsformen, der var afgørende for hvem, der vandt løbet. Nummer fire og fem hos kvinderne blev Helle Svendsen, HSOK Mix og Katrine Kjærbo, Teknisk Forvaltning, i henholdsvis 45:26 og 46: Børnerækken Vinder af børnerækken blev Jacob Karlsen, Stald Hylde. Han gennemførte den 1.2 km lange rute i den fine tid 4:31. - En sikker sejr! Kasper Schou Rosenquist, Hornbæk Is, blev nummer to i tiden Anders Rosenkrands, et nyt frisk pust i børnerækken, blev nummer tre i tiden 5:03. Hurtigste pige blev ikke overraskende Nikoline Lund Jensen i tiden 5:20. Nikoline Lund Jensen har i dette års serie vundet 5 løb! En rigtig flot præstation. Nummer to hos pigerne blev Laura Colsted Petersen i tiden 5:40. Laura Colsted Petersen lå længe og kæmpede med Laura Fritzbøger. Men på dagen måtte Laura Fritzbøger se sig slået med to sekunder i mål. Men alt i alt er arrangørerne rigtig glade for den store tilslutning løbet har haft hos de unge mennesker! Det er rigtig fint at se, at der er skoler, der deltager med klassehold i Craft Grand Prix - At de unge mennesker er aktive på andre fronter end bag computerskærmene. Der kan kun opfordres til, at andre skoler og foreninger tager kampen op og deltager i næste års Grand Prix serie. - Hvor det atter bliver gratis for børnene at deltage.

17 Motion Efter løbet havde de deltagende atleter mulighed for at vinde flotte lodtræknings præmier, blandt andet en flot mountain bike sponseret af Michaels Cykler. Og til sidst var der præmieoverrækkelser til de tre bedst placerede i hver klasse i det samlede resultat. Arrangørerne udtrykte efter løbet stor tilfredshed med deltagerantallet i års Craft Grand Prix serie, i det der har været over 600 deltagere i de syv løb som Craft Grand Prix 2010 bestod af. Næste år fortsættes løbs serien med de samme løb. Det betyder at serien kommer til at indeholde 7 forskellige og spændende løb. Og at der arrangeres løb i Hornbæk, Tikøb, Espergærde og Helsingør. - I hele Helsingør Kommune. De involverede foreninger i Craft Grand Prix serien, HSOK, Tikøb IF og Puls 3060, glæder sig allerede til næste års Craft Grand Prix 2011, der starter op lørdag den 5. marts med HSOK's Forårs Cross. Endeligt skal der fra motionsafdelingens formands side lyde et rigtig stort TAK til alle hjælperne, som var med til at gøre dette løb til endnu en rigtig god løbs oplevelse for alle de aktive! TAK! - Og samtidig skal der også lyde et super stort TAK til vores trofaste præmie sponsor - ikke bare til Helsingør Mesterskabet, men også i forbindelse med vores Forårs Cross -Murerfirmaet Lars M. Nilsson Aps ved David Nilsson. Han lagde lige den sidste sten! - Den, der gjorde det værd at vente på præmierne! Men også et rigtig stort tak til Michaels Cykler, Hornbæk Is, Toldkammeret og SameSame for deres sponsorater og selvfølgelig et super stort tak til Craft Grand Prix seriens hovedsponsor Craft - TAK! for alle de flotte og fine præmier i dette års Craft Grand Prix! Samlet resultat individuelt: Piger - 11 år: Drenge - 11 år: 1.Laura C. Petersen 1. Jakob Karlsen 2. Laura Fritzbøger 2. Christian H. Olsen 3. Helene Schrøder 3. Henrik Zimmermann Piger år: Drenge år: 1. Nikoline L. Jensen 1. Jens Gjersøe 2. Salli Baran 2. Malte Brinch 3. Maja Brinch 3. Oskar Lilleøre Kvinder år: Mænd år: 1. Lærke Lilleøre 1.Patrick Mølholm 2. Carina Svendsen 2. Anton Harrsen 3. Lin Røpke 3. William Bagger Kvinder år: Mænd år: 1. Katrina Rasmussen 1. Mads K. Larsen 2. Rikke Kofoed 2. Henrik Dufke Hansen 3. Charlotte Jørgensen 3. Snøvsen Stauning Kvinder år: Mænd år: 1. Helle Svendsen 1. Søren Baran 2. Lisbeth Jørgensen 1. Ulrik Schledermann 3. Vibeke Petersen 3. Jørgen Olsen Kvinder år: Mænd år: 1. Annette Hansen 1. Jens Jonassen 2. Mikala Nielsen 2. Bent Solberg 3. Annette Jakobsen 3.Henning Stidsen Kvinder 60 - år: Mænd 60 - år: 1. Jette Basballe 1. Henning Birk 2. Inge Olsen 2. Kurt Andreasen 3. Birte Andersen 3. Bjarne Petersen Samlet resultat hold: Kan ses på vores hjemmeside.. Johansen Foto: Michael Hyllested 17 Klub 10 eren Resultat for HSOK medlemmer Herrer: 1. Jens Jonassen 37:04 2. Peter Arhning 37:22 3. Christian H. Christensen 37:43 4. Michael Bentzen 37:46 5. Jørgen Olsen 38:32 6. Bo Søby 38:34 7. Michael Knudsen 39:48 8. Ole Hansen 40:33 9. Michael Christiansen 40: Sten Ole Jensen 41: Gert Ottenbros 41: Stig Jensen 43: Bent Solberg 44: Carsten Krüger 45: Jan Arder 45: Hans Henrik Olsen 46: Bo Bertram 46: Lus Seir 47: Peter Balstrup 48: Henning Birk 49: Kurt Andreasen 49: Ivan Bergman 52: Erling Bæk 55:17 Kvinder: 1. Rikke Kofoed 42:57 2. Helle Svendsen 45:46 3. Lisbeth Jørgensen 51:56 4. Helle Svendsen 46:11 5. Lotte Waldorf 52:16 6. Inge Olsen 54:10 7. Mikala Nielsen 55:48 8. Anne Sørensen 60:13

18 Ski Skitunnellen i Torsby Som det nok er nogle bekendt har svenskerne bygget en skitunnel i Torsby, ideen bag den er jo, at det skal være muligt at træne på ski året rundt. Flere af os som træner på ski i klubben havde længe snakket om at tage op og prøve at træne i tunnellen, men vi har endnu ikke fået gjort det, men da jeg havde 4 fridag fra arbejde midt i november tog jeg en rask beslutning og kørte de 500 km mod nord for at prøve at træne i tunnellen. Formand: Lars Røpke Baldersvej Helsingør Tlf.: Henrik bang Sudergade 2 C 3000 helsingør Tlf.: Christian Madsen Heimdalsvej helsingør Tlf.: Skiudvalget Gitte Dalsborg Heimdalsvej helsingør Tlf.: Skiløjper: Torben Seir Hansen Midgårdsvej Helsingør Tlf.: E.mail: Instruktører: Kurt Jørgensen, (langrend) Rasmus Knudsensvej Helsingør Tlf.: / E.mail: Dansk Skiforbunds hjemmeside: Skitunnellen har en længede på 1.3 km og har 2 bakker på 12.5 m hver. Tunnelrørene der har en brede på 8 meter udgår fra en stor hal og røret er i begge sider prepareret til klassisk og i midten til skøjt, det er muligt at løbe begge veje rundt så man totalt kan løbe 2.6 km. I tunnellen er der konstant temperatur på 0 og 3 grader. Min erfaring med at træne i tunnellen er gode, det kan selvfølgelig ikke konkurere med skiløb i naturen, men som en mulighed for at få rigtigt sne under fødderne når der ikke er skimuligheder endnu er den rigtigt god, det er lidt tungt at løbe på sneen derinde men det giver jo bare ekstra træning. Jeg var deroppe fra mandag eftermiddag til onsdag middag og fik 4 træningspas på ialt 85 km. Det er selvfølgelig ikke helt billigt at købe sporkort til tunnellen, et 3 timers pas koster 200 skr. og et dagspas 300 skr., der er mulighed for at overnatte på Valbergsängen hotel og vandrehjem der ligger 800 m. fra tunnellen hvor priserne er rimelige, jeg gav 280 skr. pr. nat for et enkelt værelse på vandrehjemmet. Næste år vil vi nok gøre alvor af at arrangere en tur derop. Henrik Bang Sælges Skistøvler str. 35/36, ubrugte samt et par brugte NNN bindinger der hører til støvlerne sælges for 200 kr. Henv.: Kurt Jørgensen Planlagt skitræning og deltagelse i konkurencer 9 til 12 december 2010 Klubtur til Skiekampen 9 januar 2011 Deltagelse i Jizerská 25 og 50 km 5 februar 2011 Evertsberrennet februar 2011 Klubtur til Ramundberget 25 februar 6 marts 2011 Vasaløbs uge 18

19 Ski 19

20 Returneres ved varig adresseændring Helsingør Ski & Orienteringsklub Rasmus Knudsensvej Helsingør Running Rhino - specialbutik til løbere Vi leverer fundamentet for de gode løbeoplevelser Running Rhino tilbyder alt indenfor udstyr til løb, gang og generelt til aktiv fritid og hverdag. Hos os får du en grundig løbestilanalyse før du køber løbesko, og vi kan på den måde tage udgangspunkt i den enkelte kundes specifikke behov. Vores personale er alle løbere med en faglig uddannelse i relation til idræt og fysisk aktivitet, så vores kunder altid er sikret den bedste vejledning, service og faglighed. Via Running Rhino fysioterapi har vi de bedste muligheder for at tilbyde vores kunder forbyggende og akut skadesbehandling. Vi holder åbent mandag, onsdag og fredag fra til 18.00, samt lørdag fra til Running Rhino finder du på Bøssemagergade 2 a., 3150 Hellebæk, tlf.:

Nr. 6, decmber 2011. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund

Nr. 6, decmber 2011. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund Nr. 6, decmber 2011 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund "" Medlemsblad for Helsingør Ski & Orienteringsklub www.hsok.dk

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Mødereferat. Generalforsamling

Mødereferat. Generalforsamling Mødereferat Generalforsamling Tidspunkt: Sted: MAN 9 OKT 2006 kl.1900 Klubhuset Højdevangen 25 3480 Fredensborg Dagsorden 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning 3. Fremlæggelse af foreningens reviderede

Læs mere

!"#$ % & ' (#'"!#,, -! . -'!/0, 1 2 $)% $ ) 3 ' 2)42242 * #, 2$)4 3 501 2$)%6 7'* ' 2)2%$) * 3 6$%%$ (', ' 2)2%2%42 ( ''88''

!#$ % & ' (#'!#,, -! . -'!/0, 1 2 $)% $ ) 3 ' 2)42242 * #, 2$)4 3 501 2$)%6 7'* ' 2)2%$) * 3 6$%%$ (', ' 2)2%2%42 ( ''88'' !"#$ % & ' ('%)$* '#+, ' (#'"!#,, -!. -'!/0, 1 2 $)% $ ) 3 ' 2)42242 * #, 2$)4 3 501 2$)%6 7'* ' 2)2%$) * 3 6$%%$ %)$ (', ' 2)2%2%42 ( ''88'' 7'8"'& 3 '8"'& 8"'&!8"', "' * #',, * 3 &!"#! $ % 3 ",, '-"

Læs mere

Nr. 5, oktober 2013. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund

Nr. 5, oktober 2013. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund Nr. 5, oktober 2013 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund "" Medlemsblad for Helsingør Ski & Orienteringsklub www.hsok.dk

Læs mere

Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB

Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Nr. 4, august 2008 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund - Dansk Triathlonforbund SOKKEN "SOKKEN" Medlemsblad for

Læs mere

Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB

Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Nr. 6, december 2007 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund - Dansk Triathlonforbund SOKKEN "SOKKEN" Medlemsblad for

Læs mere

NYHEDSARKIV 2003. Ny formand. 7 sølvårer uddelt. Æresmedlem. Godt kammeratskab. Generalforsamling. Så er vi blevet en madklub!!!!

NYHEDSARKIV 2003. Ny formand. 7 sølvårer uddelt. Æresmedlem. Godt kammeratskab. Generalforsamling. Så er vi blevet en madklub!!!! Ny formand NYHEDSARKIV 2003 På generalforsamligen fik Middelfart Roklub ny formand. Flemming Buhl Rasmussen blev valgt til formand efter Bjarne Jacobsen som havde været formand i 11 år. Mange tak til Bjarne

Læs mere

DM for Redningshund Aalborg 2011

DM for Redningshund Aalborg 2011 DM for Redningshund Aalborg 2011 Tekst af Helga Thorstein og billeder Af Helle Jensen Beredskabscenter Aalborgs Hundetjeneste afviklede i weekenden d. 3.-4. September et forrygende DM for 33 af landets

Læs mere

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD Sæsonstart August 2015 KONTAKTPERSONER Hovedbestyrelsen: Formand: Louis Kristensen tlf. 20 31 40 11 ludimann@yahoo.dk Løb: Formand: Søren Lund tlf. 61 60 74 92 sblund@privat.dk

Læs mere

Årsberetning for 2013

Årsberetning for 2013 Årsberetning for 2013 Løbsåret 2013 Vi har i året 2013 oplevet mange spændende løb. Årets fynske løbskalender har lignet de foregående år, med mange tilbud til løberne. Med fælles vintercup og Fynsk Sprint

Læs mere

HIF s Generalforsamling 2015 Dagsorden

HIF s Generalforsamling 2015 Dagsorden HIF s Generalforsamling 2015 Dagsorden 1. Valg af dirigent. 2. Bestyrelsens beretning for det forløbne år til godkendelse. 3. Beretning fra udvalgene. 4. Forelæggelse af regnskab for det forløbne år til

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB

Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Nr. 1, februar 2007 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund - Dansk Triathlonforbund "SOKKEN" Medlemsblad for Helsingør

Læs mere

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk Marts 2006 2 OPSLAGSTAVLEN www.scthanserne.dk Generalforsamling torsdag 16. marts kl. 19.30 Sidste tilmelding til Eventyrløbet søndag 23. april Teater & Natmad Fredag 19. maj kl. 19.30 Eventyrløbet torsdag

Læs mere

Nr. 4, august 2011. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund

Nr. 4, august 2011. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund Nr. 4, august 2011 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund "" Medlemsblad for Helsingør Ski & Orienteringsklub www.hsok.dk

Læs mere

Nr. 4, august 2013. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund

Nr. 4, august 2013. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund Nr. 4, august 2013 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund "SOKKEN" Medlemsblad for Helsingør Ski & Orienteringsklub

Læs mere

Nr. 4, august 2014. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund

Nr. 4, august 2014. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund Nr. 4, august 2014 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund "SOKKEN" Medlemsblad for Helsingør Ski & Orienteringsklub

Læs mere

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015-2016

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015-2016 VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015-2016 LANGESKOV BADMINTON KLUB 1 INDHOLDSFORTEGNELSE Forside foto: Formanden modtog pris ved Badminton Fyn Repræsentantskabsmøde da LBK blev kåret til Årets Klub Side 2: Side

Læs mere

Fynsk Sprint Cup - 1 etape 26-05-2012, Faaborg By, Fa Allerød OK. H-55 14:57 86801 L Gert Nielsen

Fynsk Sprint Cup - 1 etape 26-05-2012, Faaborg By, Fa Allerød OK. H-55 14:57 86801 L Gert Nielsen Allerød OK H-55 14:57 86801 L Gert Nielsen Ballerup OK H-21 14:16 443885 Lars Bukkehave D-50 14:29 151495 Annette Bonde D-55 14:33 139370 Johanne Lind D-35 14:37 86804 L Mette Rich H-45 14:47 86799 L Jakob

Læs mere

Referat af generalforsamlingen den 23.02.2010

Referat af generalforsamlingen den 23.02.2010 Referat af generalforsamlingen den 23.02.2010 Dagsorden iflg. vedtægterne: Bjarne Nielsen blev valgt til aftenens dirigent. Erik Johnsen aflagde som formand bestyrelsens beretning. (se følgende sider)

Læs mere

Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne

Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne 1. Valg af dirigent. Søren Opstiller Søren Valgt 28 stemmeberettige er til stede til denne generalforsamling Afbud fra 8 medlemmer

Læs mere

MOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU

MOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU 2012 1 Januar Februar 2012 MOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU REDAKTØR: AASE RASMUSSEN michael.aase@email.dk Har du indlæg eller kommentarer til klubbladet er du velkommen til at skrive til ovennævnte mail

Læs mere

Nr. 5, oktober 2014. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund

Nr. 5, oktober 2014. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund Nr. 5, oktober 2014 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund "" Medlemsblad for Helsingør Ski & Orienteringsklub www.hsok.dk

Læs mere

Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB

Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Nr. 3, juni 2007 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund - Dansk Triathlonforbund "SOKKEN" Medlemsblad for Helsingør

Læs mere

Referat B&UU-møde 4/2006.

Referat B&UU-møde 4/2006. Dansk Orienterings-Forbund Til Børne- og Ungeudvalgets medlemmer Kredsenes Børne- og ungeudvalgsmedlemmer Ledere og trænere i ungdomsgrupperne Ledere i TKC Ledere i talentudviklingscentre Ledere i Juniorelitegruppen

Læs mere

Danmarks Jægerforbund Resultat hold 31-05-2015

Danmarks Jægerforbund Resultat hold 31-05-2015 Placering Nr Navn Foreningsnr Foreningsby Skydning Junior Hold Træf Skud Træf Skud 1 23 Vamdrup Junior 87 128 94 Kasper Hjorth 4308 Vamdrup og Omegns Jagtforening 35 42 100 Mikkel Dall 4308 28 43 96 Frederik

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

Vejledning til LUS spørgeskema

Vejledning til LUS spørgeskema Vejledning til LUS spørgeskema Det vil være en god idé at udarbejde en skriftlig vejledning, som kan udleveres til løberen. Dels så løberen kan få lidt hjælp, men også således at forældre får lidt information

Læs mere

Badminton generalforsamling mandag d. 7. april 2014

Badminton generalforsamling mandag d. 7. april 2014 Badminton generalforsamling mandag d. 7. april 2014 1. Valg af dirigent. 2. Valg af 2 stemmetællere. Agenda: 3. Formandens beretning. 4. Revideret regnskab forelægges til godkendelse 5. Indkomne forslag

Læs mere

Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion

Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion Arrangør OK Sorø Klassifikation Midgårdsormen, C-stafet, **** Kort Terræn Sorø Sønderskov Midt / Frederiksberg By. Rev. med COWI-kurver frem til 21/7-2011

Læs mere

SCRM generalforsamling den 26. januar 2015. Formandens beretning - PRÆSENTATION.

SCRM generalforsamling den 26. januar 2015. Formandens beretning - PRÆSENTATION. Ib P. J./1 SCRM generalforsamling den 26. januar 2015. Formandens beretning - PRÆSENTATION. 1. Formanden takker dirigenten for tilsagn om at varetage opgaven som dirigent. 2. Årets forløb startede med

Læs mere

Nr. 1, februar 2014. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund

Nr. 1, februar 2014. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund Nr. 1, februar 2014 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund "SOKKEN" Medlemsblad for Helsingør Ski & Orienteringsklub

Læs mere

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Oktober 2012 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du

Læs mere

resultater2007.xls 19-12-201317:27:35

resultater2007.xls 19-12-201317:27:35 Grunddata Starttidspunkt gruppe 1 14:00 Starttidspunkt gruppe 2 14:00 Starttidspunkt gruppe 3 14:00 Starttidspunkt gruppe 4 14:00 Starttidspunkt gruppe 5 14:00 Starttidspunkt gruppe 6 14:00 Starttidspunkt

Læs mere

Husk Sæsonafslutning tirsdag den 31. marts kl. 19.00 Udflugt til Fugleparken søndag den 10. maj

Husk Sæsonafslutning tirsdag den 31. marts kl. 19.00 Udflugt til Fugleparken søndag den 10. maj www. blistrup-graested-folkedansere.dk Marts 2015 Nr. 1 28. årgang Indhold: Formandens indlæg side 2 Referat fra generalforsamling side 2 Bestyrelse og udvalg side 3 Sæsonprogram forår/sommer 2015 side

Læs mere

Mødereferat. Generalforsamling

Mødereferat. Generalforsamling Mødereferat Generalforsamling Tidspunkt: Sted: ONS 08 FEB 2012 kl.1900 Klubhuset Højdevangen 23 3480 Fredensborg Dagsorden 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning 3. Fremlæggelse af foreningens reviderede

Læs mere

Referat fra den ordinære generalforsamling i Brøndby Håndboldklub

Referat fra den ordinære generalforsamling i Brøndby Håndboldklub ReferatfradenordinæregeneralforsamlingiBrøndbyHåndboldklub Afholdtmandagden3.juni2013kl.19.30iCaféen,Stadionhal1. Antaltilstedeværende:37medlemmersamt8bestyrelsesmedlemmer.Ialt45personer. 1. Valgafdirigent.

Læs mere

Møde i Aalborg HK s bestyrelse tirsdag d. 16. august 2011 kl. 19.00 i Idrætshallens cafeteria

Møde i Aalborg HK s bestyrelse tirsdag d. 16. august 2011 kl. 19.00 i Idrætshallens cafeteria Møde i Aalborg HK s bestyrelse tirsdag d. 16. august 2011 kl. 19.00 i Idrætshallens cafeteria Dagsorden: 1) Godkendelse af referat 1.1 Er godkendt og lagt på nettet 2) Indlæg fra bestyrelsesmedlemmerne

Læs mere

Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI. De Danske Politimesterskaber i. Maraton. Søndag den 24. maj 2015

Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI. De Danske Politimesterskaber i. Maraton. Søndag den 24. maj 2015 Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI De Danske Politimesterskaber i Maraton Søndag den 24. maj 2015 VELKOMMEN Kære idrætsfolk Så skal vi ud på en løbedistance, der kræver sin kvinde/mand. Med

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Kursusnummer 1122 Kursusnavn ERFA Gaffeltruck konferencen 2013. Leif M. Larsen, Gitte Hansen, Torben Morel. Samlet deltagerantal på kurset: 121

Kursusnummer 1122 Kursusnavn ERFA Gaffeltruck konferencen 2013. Leif M. Larsen, Gitte Hansen, Torben Morel. Samlet deltagerantal på kurset: 121 Kursusnummer 1122 Kursusnavn ERFA Gaffeltruck konferencen 2013 Afholdelsessted Hotel Faaborg Fjord Startdato 15/08-13 Slutdato 16/08-13 Mødetid Kursusleder AMUkursus Fuldt booket Leif M. Larsen, Gitte

Læs mere

REFERAT AF GENERALFORSAMLING I DRAGØR HÅNDBOLDKLUB. tirsdag den 25. marts 2014 kl. 19.00 i Hollænderhallen i mødelokale 3 på 1. sal.

REFERAT AF GENERALFORSAMLING I DRAGØR HÅNDBOLDKLUB. tirsdag den 25. marts 2014 kl. 19.00 i Hollænderhallen i mødelokale 3 på 1. sal. REFERAT AF GENERALFORSAMLING I DRAGØR HÅNDBOLDKLUB tirsdag den 25. marts 2014 kl. 19.00 i Hollænderhallen i mødelokale 3 på 1. sal. Dagsorden: 1. Valg af dirigent 2. Aflæggelse af bestyrelsens beretning

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

eren Medlemsblad for Orienteringsklubben af 1963 VORDINGBORG December 2008 Nummer 4

eren Medlemsblad for Orienteringsklubben af 1963 VORDINGBORG December 2008 Nummer 4 eren Medlemsblad for Orienteringsklubben af 1963 VORDINGBORG December 2008 Nummer 4 1 Formandens side Her kort tid før årsskiftet vil jeg se lidt frem på 2009. Det vigtigste og for klubben det største

Læs mere

Nyhedsbrev nr. 5. Centrum for udvikling og talent

Nyhedsbrev nr. 5. Centrum for udvikling og talent Med dette nyhedsbrev vil bestyrelsen i Særslev Skytteforening i en tættere kontakt til medlemmerne og forældrene til børn i skytteforeningen. Her er det meningen at der skal oplyses om hvilke aktiviteter

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Beretning: Året 2013 blev et meget travlt år.

Beretning: Året 2013 blev et meget travlt år. Beretning: Året 2013 blev et meget travlt år. 2013 var året hvor fusion aftalerne stod i kø for at blive lavet. Som det er alle bekendt lavede vi to fusions aftaler, en med DGI Nordvest og en med DGI Nordjylland.

Læs mere

Referat fra generalforsamlingen den 27. februar 2008.

Referat fra generalforsamlingen den 27. februar 2008. Referat fra generalforsamlingen den 27. februar 2008. Pkt. 1 Valg af dirigent Gerda Vangsgaard blev valgt Pkt. 2 Formandens beretning herunder beretning fra udvalgene Se beretningen Trænings- og Skovudvalg

Læs mere

orientering Lær at finde vej

orientering Lær at finde vej orientering Lær at finde vej Fotos: Jan Hauerslev/Kurt Jørgensen Hvad er orientering? Orientering handler om at finde vej mellem et antal punkter - kaldet poster - ved hjælp af et kort. I den traditionelle

Læs mere

Månedsmagasinet Cross Court

Månedsmagasinet Cross Court Månedsmagasinet Cross Court SIDSTE NYT Hygge på lørdag Årgang 3 Udgave 12 1.holdet debuterer i 1.division... Motionist camp søndag 10.00-13.00 1.holdet debuterer lørdag den 28.oktober kl. 10.00 hjemme...

Læs mere

Kære ungdomsmedlem og bordtennisforældre i SISU. Århus aug. 2008

Kære ungdomsmedlem og bordtennisforældre i SISU. Århus aug. 2008 Kære ungdomsmedlem og bordtennisforældre i SISU. Århus aug. 2008 Så står den nye sæson 2008/2009 for døren og vi glæder os til at se de unge mennesker tilbage med bat og godt humør. Ungdomsudvalget er

Læs mere

November 2007 39. årgang

November 2007 39. årgang Indsæt meddelelse her. Du opnår størst virkning ved kun at bruge to eller tre sætninger. November 2007 39. årgang Stort tillykke til SFH 42 (ungklanen) med sejren på årets Sct. Georgsløb. I tropskonkurrencen

Læs mere

Nr. 2, april 2015. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund

Nr. 2, april 2015. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund Nr. 2, april 2015 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund "" Medlemsblad for Helsingør Ski & Orienteringsklub www.hsok.dk

Læs mere

Jyderup Bridgeklub GENERALFORSAMLING I JYDERUPHALLEN MANDAG d. 30. APRIL 2012, KL. 18.00

Jyderup Bridgeklub GENERALFORSAMLING I JYDERUPHALLEN MANDAG d. 30. APRIL 2012, KL. 18.00 GENERALFORSAMLING I JYDERUPHALLEN MANDAG d. 30. APRIL 202, KL. 8.00 PROGRAM 8.00-ca.9:00: 9:00-ca.20:30: 20:00-ca.20:30: 20:30-ca.22:30: Generalforsamling Spisning (tilmelding inden generalforsamling)

Læs mere

NYHEDSARKIV 2002. Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 20026.nov

NYHEDSARKIV 2002. Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 20026.nov Billeder fra 8'er Grand Prix NYHEDSARKIV 2002 Se billederne i Galleriet! Billederne er indsendt af: Evan Jeppesen GYMNASTIK- torsdag Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 8. grand

Læs mere

Information: I uge 3 vil I møde flere vikarer, da vi har Dorthe og Karina på kursus i 3 dage samt Anni og Pernille i 2 dage.

Information: I uge 3 vil I møde flere vikarer, da vi har Dorthe og Karina på kursus i 3 dage samt Anni og Pernille i 2 dage. Billede på forsiden: fælles fødselsdagstur for okt., nov., og dec. børnene. Information: I uge 3 vil I møde flere vikarer, da vi har Dorthe og Karina på kursus i 3 dage samt Anni og Pernille i 2 dage.

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor: Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12 spot på sporten // JANUAR 2012 Hovedsponsor: GODT NYTÅR TIL ALLE... Selv om vi snart skriver medio januar, vil vi gerne benytte lejligheden til at ønske alle

Læs mere

ASCA London 2006. Er det Henriks dagbog, der er fundet?? Fredag den 10.03.2006

ASCA London 2006. Er det Henriks dagbog, der er fundet?? Fredag den 10.03.2006 ASCA London 2006 Er det Henriks dagbog, der er fundet?? Fredag den 10.03.2006 Jubii, i dag skal jeg til London for at løbe ASCA cross. Jeg har lavet en aftale med Verner om, at vi tager en tidlig flyver

Læs mere

Rekruttering og fastholdelse af nye medlemmer

Rekruttering og fastholdelse af nye medlemmer Dansk Orienterings-Forbund November 2010 Breddeudvalget Rekruttering og fastholdelse af nye medlemmer - anbefalinger på baggrund af erfaringer fra de 11 klubber i ATKprojektet. Hvordan tiltrækker og fastholder

Læs mere

December 2010 7. årgang, nr. 11

December 2010 7. årgang, nr. 11 Der er kommet nye billeder i nogle af vores fotomapper på reolen. Indtil videre kan man nu nyde og evt. genopleve de gode minder fra: December 2010 7. årgang, nr. 11 Fristedet Valby Søndergade 2 2630 Taastrup.

Læs mere

Nr. 3, august 2015. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund

Nr. 3, august 2015. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund Nr. 3, august 2015 Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund "" Medlemsblad for Helsingør Ski & Orienteringsklub www.hsok.dk

Læs mere

Lig til Sankt Hans! Marts 2009 R E V Y. Fredag d. 27. og Lørdag d. 28. marts Kl. 19 Søndag d. 29. marts Kl. 14

Lig til Sankt Hans! Marts 2009 R E V Y. Fredag d. 27. og Lørdag d. 28. marts Kl. 19 Søndag d. 29. marts Kl. 14 Lig til Sankt Hans! R E V Y Fredag d. 27. og Lørdag d. 28. marts Kl. 19 Søndag d. 29. marts Kl. 14 Marts 2009 2 OPSLAGSTAVLEN www.scthanserne.dk 16. marts Generalforsamling 21. - 22. marts Maleriudstilling

Læs mere

CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS FYN FYN RUNDT D. 8.-9.-10. JUNI 2012. CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB Med NATURGAS FYN

CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS FYN FYN RUNDT D. 8.-9.-10. JUNI 2012. CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB Med NATURGAS FYN CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS FYN FYN RUNDT D. 8.-9.-10. JUNI 2012 CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB CLASSIC FYN RUNDT KERTEMINDE SEJLKLUB Med NATURGAS FYN CLASSIC FYN RUNDT 2012 MED NATURGAS

Læs mere

Vagtplan kræmmermarked 2014

Vagtplan kræmmermarked 2014 Vagtplan kræmmermarked 2014 OPRYDNING PÅ PLADSEN SAMT GADER & VEJE OPRYDNING PÅ PLADSEN M.M FREDAG 08.00-11.30 JENS JØRN NYGÅRD OPRYDNING PÅ PLADSEN M.M FREDAG 08.00-11.30 Pauli Kiel Bent A. Jensen OPRYDNING

Læs mere

OBS!! Nyt i Bakkenyt: fælles kalender nederst i nyhedsbrevet

OBS!! Nyt i Bakkenyt: fælles kalender nederst i nyhedsbrevet OBS!! Nyt i Bakkenyt: fælles kalender nederst i nyhedsbrevet Hørning d. 1.2.2012 Kære Forældre Vinterferie I uge 7 er der pasning på Højbo SFO. Der er ingen tilmelding, åbningstiderne er som vanligt fra

Læs mere

revideret udgave pr. 06-08-2015 Side 1 af 5

revideret udgave pr. 06-08-2015 Side 1 af 5 Lørdag d. 8. august 2015 min. 1 O Overordnet kl. 10.30-14.00 1 Ø Økonomi O Susanne Dalmose 1 5 2 F Fastbar Ø Tove Bach Pedersen 1 3 1 T Tappe T Karin Jespersen T1 1 4 1 R Rullebar F Lone Steen F1 R3 B2

Læs mere

Sæson 2015. Sæsonplan 2015. Tennis er for HELE familien! Start af træning for seniorer. Kl. 17 18.30. 18.30-20.00 for øvede.

Sæson 2015. Sæsonplan 2015. Tennis er for HELE familien! Start af træning for seniorer. Kl. 17 18.30. 18.30-20.00 for øvede. Onsdag 6. maj Onsdag 6. maj Sæsonplan 2015 Start af træning for juniorer. Kl. 17 18.30. Start af træning for seniorer. 18.30-20.00 for øvede. Sæson 2015 HVER mandag. 17 21. (Opstart 4. maj). Hyggeaften

Læs mere

Referat af den ordinære generalforsamling for Team HK Køge den 26 februar 2014

Referat af den ordinære generalforsamling for Team HK Køge den 26 februar 2014 Referat af den ordinære generalforsamling for Team HK Køge den 26 februar 2014 Formanden v. Poul Henning byder velkommen og præsenterer bestyrelsen. Tilstede fra bestyrelsen er; Kenni Thunø, Torben Olsen,

Læs mere

HIF s Generalforsamling 2014 Dagsorden

HIF s Generalforsamling 2014 Dagsorden HIF s Generalforsamling 2014 Dagsorden 1. Valg af dirigent. 2. Bestyrelsens beretning for det forløbne år til godkendelse. 3. Beretning fra udvalgene. 4. Forelæggelse af regnskab for det forløbne år til

Læs mere

Danske Politimesterskaber i Badminton

Danske Politimesterskaber i Badminton Danske Politimesterskaber i Badminton 16. & 17. februar 2009 Arrangør: Roskilde Politi Idrætsforening Hjertelig velkommen til de forhåbentlig mange deltagere i Danske Politi Mesterskaber i badminton 2009

Læs mere

Mafia-bryllup på Natteravnen. December 2011 44. årgang

Mafia-bryllup på Natteravnen. December 2011 44. årgang December 2011 44. årgang Mafia-bryllup på Natteravnen Vores nye hjemmeside er LIVE Side 1+9 Manglende kontingent indbetalinger Side 2 Tak til hjemmesideholdet Side 7 klan-konkurrence Side 7 Lederne i Gruppelederne:

Læs mere

Skytteforeningen Kimbrerne. Referat af Generalforsamling i Skf. Kimbrerne onsdag den 13. marts 2013.

Skytteforeningen Kimbrerne. Referat af Generalforsamling i Skf. Kimbrerne onsdag den 13. marts 2013. Referat af Generalforsamling i Skf. Kimbrerne onsdag den 13. marts 2013. DAGSORDEN 1. Valg af dirigent. 2. Beretning. 3. Regnskab. 4. Indkomne forslag. 5. Fastsættelse af kontingent. 6. Valg af formand.

Læs mere

SKISMØREN HIB SKIKLUB

SKISMØREN HIB SKIKLUB BRANDESKIKLUB.dk SKISMØREN HIB SKIKLUB 2012 Nr. 19 10. årgang Formanden har ordet: Sommeren er begyndt - vi har allerede haft en rigtig varm pinse - og den kommende vintersæson ligger måneder ude i fremtiden.

Læs mere

Haarby tennisklub. Sæson 2014. Sæsonplan 2014. Tennis er for HELE familien! Start af træning for seniorer. Kl. 17 18.30. 18.30-20.00 for øvede.

Haarby tennisklub. Sæson 2014. Sæsonplan 2014. Tennis er for HELE familien! Start af træning for seniorer. Kl. 17 18.30. 18.30-20.00 for øvede. Onsdag 7. maj Onsdag 7. maj Sæsonplan 2014 Start af træning for juniorer. Kl. 17 18.30. Start af træning for seniorer. 18.30-20.00 for øvede. Sæson 2014 HVER mandag. 17 21. Hyggeaften for alle. Gratis

Læs mere

Nyheder fra Friplejehjemmet Lillebælt - maj 2015

Nyheder fra Friplejehjemmet Lillebælt - maj 2015 Nyheder fra Friplejehjemmet Lillebælt - maj 2015 Dejligt mange havde tilmeldt sig vores påskefrokost, som blev en god oplevelse. Der var pyntet fine påskeborde, og maden var som sædvanlig vellykket (og

Læs mere

Dansk Skytte Union 50m Hjemmebaneturnering 2014 - Senior

Dansk Skytte Union 50m Hjemmebaneturnering 2014 - Senior 60 liggende 5. omgang total 1. division 1 Ballerup 1 1872,6 10 9378,1 50 2 Kolding 1 1865,0 7 9277,0 31 3 DSB/ASF 1 1865,2 7 7431,0 29 4 Viborg 1 1852,7 4 9247,6 22 5 Bredstrup-Pjedsted 1 1843,9 0 9195,7

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Foråret er kommet tidligere end normalt så forhåbentligt, kan vi

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

INSTRUKTION. Til 2. runde af: for østkredsens 1. & 2. division

INSTRUKTION. Til 2. runde af: for østkredsens 1. & 2. division INSTRUKTION Til 2. runde af: for østkredsens 1. & 2. division - byder velkommen til divisionsmatch og Put and run i Broby Vesterskov, søndag den 17. august. Stævneklassifikation ** Deltagende klubber Stævneplads

Læs mere

Årsberetning for 2014

Årsberetning for 2014 Årsberetning for 2014 Påskeløbet 2014 At arrangere et påskeløb, er en ganske anderledes opgave, end at arrangere et B-løb som normalt er det største løb vi arrangerer. Når det går godt til et B-løb er

Læs mere

Godt Nytår Farvel til 2011 og velkommen til 2012

Godt Nytår Farvel til 2011 og velkommen til 2012 Den korte udgave: Godt Nytår Farvel til 2011 og velkommen til 2012 Vi blev gift 24 nov. 2011 Vi holdt ferie i feb. 2011 (for første gang i rigtig mange år for Morten) hvor vi tog en uge til Tenerife -

Læs mere

4. Bestyrelsesmøde i BIF Klubhusets mødelokale den 22. april 2014 kl. 19.00

4. Bestyrelsesmøde i BIF Klubhusets mødelokale den 22. april 2014 kl. 19.00 4. Bestyrelsesmøde i BIF Klubhusets mødelokale den 22. april 2014 kl. 19.00 Dagsorden og referat: Inviteret fra Bestyrelsen: Ole, Kim S, Søren, Erik, Kim E, Marianne Fra afdelingerne: Lars, Ole, Rikke,

Læs mere

BRANDESKIKLUB.dk. september 2008. side 1

BRANDESKIKLUB.dk. september 2008. side 1 BRANDESKIKLUB.dk En ny sæson begynder. Skiturene i 2009 er planlagte til Hovden i uge 5 og Skeikampen i uge 7. Vi har i løbet af sommeren delt foldere ud. Vi har haft en annonce i avisen, og i hele august

Læs mere

Gruppeleder Charlie byder velkommen, og der er enighed om at generalforsamlingen er lovligt indvarslet.

Gruppeleder Charlie byder velkommen, og der er enighed om at generalforsamlingen er lovligt indvarslet. Referat af Grupperådsmøde lørdag d. 2. marts 2013 Hammermølle gruppe, DDS Pkt. 1; Gruppeleder Charlie byder velkommen, og der er enighed om at generalforsamlingen er lovligt indvarslet. Charlie vælges

Læs mere

Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund. Nr.

Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB. Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund. Nr. Medlemsblad for Helsingør SKI & ORIENTERINGSKLUB Medl. af Dansk Orienteringsforbund - Dansk Skiforbund - Dansk Atletikforbund Nr. 2, juni 2015 "" Medlemsblad for Helsingør Ski & Orienteringsklub www.hsok.dk

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

Nr. 1 2015. Godt at vide Den lille lette Forårs fornemmelser Vi er Frivillige

Nr. 1 2015. Godt at vide Den lille lette Forårs fornemmelser Vi er Frivillige Nr. 1 2015 Godt at vide Den lille lette Forårs fornemmelser Vi er Frivillige Indholdsfortegnelse Informa on Formandens ord 3 Kontakt informa oner 4 Konkurrence 5 Madholdet Gistrup e erår 2014 6 Forårets

Læs mere

Rantzausminde Bådelaug Stiftet 1973

Rantzausminde Bådelaug Stiftet 1973 Rantzausminde Bådelaug Stiftet 1973 Januar 2006 Rantzausminde Bådelaug s bestyrelse. Formand: Jens Ejner Petersen, Stenbukken 64B Tlf. 62 20 93 07 Mobil. 20 98 93 07 Næstformand & Bladudvalg: Leif Sølvason,

Læs mere

Den 2. April 2015 Referat af generalforsamling i EIF Håndbold den 25.3.2015 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning Aktiviteter:

Den 2. April 2015 Referat af generalforsamling i EIF Håndbold den 25.3.2015 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning Aktiviteter: Den 2. April 2015 Referat af generalforsamling i EIF Håndbold den 25.3.2015 Til stede fra bestyrelsen: Linnea Christensen (afgående formand), Susanne Skarby (kasserer), Peter Rask, Anne Erben. Afbud fra

Læs mere

OSTED IDRÆTSFORENING NYHEDSBREV NR. 74 27. NOVEMBER 2011

OSTED IDRÆTSFORENING NYHEDSBREV NR. 74 27. NOVEMBER 2011 Nyheder og informationer fra Osted Idrætsforening Side 1 af 6 Indhold 1. JULETRÆSFEST I OSTEDHALLEN... 1 2. LBS LANDSBADMINTONSTÆVNE I EFTERÅRSFERIEN... 2 3. DGI BADMINTONSTÆVNE FOR + 60 ERE... 2 4. LOPPEMARKED

Læs mere

1. Information om medlemsweekend år 2010. Lørdag den 9. oktober kl. 14.00 og søndag den 10. oktober 2010 kl. 10.00

1. Information om medlemsweekend år 2010. Lørdag den 9. oktober kl. 14.00 og søndag den 10. oktober 2010 kl. 10.00 1. Information om medlemsweekend år 2010 Lørdag den 9. oktober kl. 14.00 og søndag den 10. oktober 2010 kl. 10.00 Så nærmer sig tiden som mange af os har glædet os til et helt år hvor vi skal mødes igen

Læs mere

Gilleleje Marineforening

Gilleleje Marineforening Gilleleje Marineforening Nr. 19 december 2011 Adresse Gilleleje Marineforening ønsker alle medlemmer en rigtig glædelig jul samt et godt nytår I gamle dage Inspireret af Søren Svendsens foredrag om gamle

Læs mere

Den Frie Tænkebox April Juni 2015

Den Frie Tænkebox April Juni 2015 Den Frie Tænkebox April Juni 2015 I dette nummer: Lederen Pusling Tumling Sæsonafslutning Sommerlejr Billeder fra Kredsweekenden Pilt Væbner og seniorvæbner Senior Generalforsamling Kontaktoplysninger

Læs mere

INVITATION. Dansk Forening for Rosport

INVITATION. Dansk Forening for Rosport INVITATION Dansk Forening for Rosport 1 Så slår Dansk Forening for Rosport endnu en gang dørene op for et veltilrettelagt inspirationsseminar på Dalum Landbrugsskole i Odense. Vi glæder os til at se en

Læs mere

Marts måned og påsken står for døren og her er nyhedsbrevet hvor I kan se hvilke aktiviteter der kommer til at være de næste 2 måneder.

Marts måned og påsken står for døren og her er nyhedsbrevet hvor I kan se hvilke aktiviteter der kommer til at være de næste 2 måneder. Marts måned og påsken står for døren og her er nyhedsbrevet hvor I kan se hvilke aktiviteter der kommer til at være de næste 2 måneder. Vi har som bekendt været lidt presset med de fysiske rammer gennem

Læs mere

Byens Avis og dens ansatte

Byens Avis og dens ansatte Byens Avis og dens ansatte Vores avis hedder byens avis. Vi er 13 ansatte, og vi hedder Janus, Matilde Degania, Christina, Hanne, Zenia, Asger, Mads, Joachim, Frederik, Patrick, Frida og Lena. Dens ansatte

Læs mere

Nr. 1, Januar 2012 Medlemsblad for OZ6HR - EDR Horsens Afdeling

Nr. 1, Januar 2012 Medlemsblad for OZ6HR - EDR Horsens Afdeling Nr. 1, Januar 2012 Medlemsblad for OZ6HR - EDR Horsens Afdeling Juleafslutningen var som sædvanlig hyggelig 2 OZ6HR nyt, Januar 2012 OZ6HR nyt Nr. 1, Januar 2012 Medlemsblad for OZ6HR - EDR Horsens Afdeling

Læs mere

NR.11 DECEMBER 2011 24. ÅRGANG. Broarbejde

NR.11 DECEMBER 2011 24. ÅRGANG. Broarbejde ODENSE SEJLKLUB KLUBNYT NR.11 DECEMBER 2011 24. ÅRGANG Broarbejde Det store projekt skrider godt frem og de nye flydebroer ligger allerede og flyder i havnen. Ikke på den rigtige plads men vi kan da se

Læs mere

Skjern Badmintonklub

Skjern Badmintonklub Skjern Badmintonklub OPSTARTSFOLDER 2012/13 Velkomst! Velkommen til en ny sæson i Skjern Badmintonklub. I denne sæson har vi flere spændende ting på programmet. Blandt andet en klubtur til Denmark Open

Læs mere