Race briefing fra verdensmesterskabet i ITU Cross triatlon - Holland

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Race briefing fra verdensmesterskabet i ITU Cross triatlon - Holland"

Transkript

1 Race briefing fra verdensmesterskabet i ITU Cross triatlon - Holland Cross triatlon stævner har som regel en OL distance bestående af svømning, MTB cykling og terrænløb, oftest i et udfordrende, men smukt terræn. Man kan godt blive lettere forvirret, da der findes to verdensmesterskaber inden for cross triatlon, det ene under ITU (International Triathlon Union) og det andet Xterra, som ikke hører under ITU. Noget fis kunne man få lyst til at sige, hvorfor er der ikke bare et vm? Jeg er regerende verdensmester i begge to og spørger man mig, er VM i Xterra helt klart det største og mest prestigefyldte, med flest og bedre konkurrenter. Uden at skulle gøre mig alt for klog på Ironman, minder Xterra på Maui om Ironman på Big Island, som jo heller ikke har ITU status, men alligevel anses som det rigtige VM. Problemet med Xterra, lige som med Ironman, er at man skal helt til Hawaii for at blive verdensmester. Man skal kvalificere sig, ved at vinde et slot ved et Xterra stævne(start plads) til Maui. Jeg mener at Xterra er større end ITU s cross tri VM, fordi Xterra har været bedre til at brande sig selv, men åbenbart har man ikke kunnet indgå samarbejde med ITU, på samme vis som Ironman kunne og derfor har Xterra ikke fået det officielle VM. Det var med spænding at jeg meldte mig til ITU s VM, også kaldet Kyocera Beach Challenge, for det første var det ikke de samme konkurrenter, som jeg havde mødt på Hawaii og så er det svært, at sammenligne tider på ens konkurrenter, da resultaterne jo er vidt forskellige pga. det varierende terræn. Hvad gør man så, som lidt af en novice i sporten? Jeg googlede navn + cross triathlon og så på, om mine konkurrenter havde meritter, der matchede mine. Jeg var faktisk ikke et sekund i tvivl om, at en podieplacering ville det blive til, det havde mine tidligere præstationer til EM og VM i Xterra sagt mig, men det er vigtigt for mig at vide, hvilke piger jeg skal holde øje med. ITU Kyocera World Championship Cross Triathlon / Beach Challenge 1km svømning i Nord Søen (1 runde), 26km MTB (4x6km) på stranden og i klitterne, 9km terrænløb (3x3km) i klitterne og på stranden Jeg ankom fredag nat og havde god tid til, at forberede mig til stævnet dagen efter. Det vigtigste var at få kørt MTB ruten igennem for at kende hvert et sving, samt svære passager og den tekniske del af ruten. Cross triatlon til forskel fra alm. triatlon, kræver at atleten har god balance og større cykelteknisk kunnen. Derfor er vigtigt, at kende ruten forinden for at eliminere fejl på selv dagen. Det er ikke altid tilladt, at prøvekøre ruten op til et stævne, men det var det i Holland. Jeg havde også smugkigget på youtube vidoer fra tidligere Beach Challenge stævner i den Haag, bl.a. for at få fif om det rigtige dækvalg etc. I mit forsøg på at prøvekøre ruten mødte jeg en New Zealænder, som ville køre den sammen med mig, da vi ikke helt kunne finde ruten, stødte vi på sidste års verdensmester Leslie Paterson, som sagde at hun kunne godt give os en rundtur. Efterfølgende tog jeg også en guidet tur sammen med en del af de andre triatleter, der skulle stille op. Jeg fik hurtigt konkluderet, at denne MTB rute var velegnet til mig, ikke særlig teknisk,

2 men som krævede råstyrke. Man skulle køre og løbe med cyklen gennem sand, desuden var der en del mindre men tekniske opkørsler i sand og på trapper, der sled meget på fysikken. Resten af fredagen gik med startpakke afhentning, pastaparty, race briefing samt snak med andre atleter, man enten kendte eller ikke kendte. Tidligt til køjs og så ellers godnat. Vores del af agegroup feltet skulle starte kl. 12:15 så der var god til at gøre sig klar næste morgen. Vi ankom til stævnepladsen kl. 10 og havde dermed god tid til at komme igennem de forskellige procedurer. Få accept af løbskommisærerne for landsholdsdragten. Blive nummereret, aflevere cykel og udstyr. Skiftezonen var på stranden i det løse sand, så nogle atleter havde taget en lille balje med til at vaske fødderne i, inden de tog sokker på, men det skippede jeg. Jeg satsede på at konkurrere uden sokker, da jeg alligevel ville få sand i cykelskoene, ville jeg vente med evt. at tage sokker på i T2, når jeg vidste hvor jeg lå rent placeringsmæssigt. Man har 50x50cm til sine ting i skiftezonen, og får en penalty, hvis ens grej ryger ud for denne grænse. Jeg havde kun det basale på mit håndklæde: MTB sko, Salomon Fell Cross S-lab løbesko, nummerbælte, cykelbriller og visir. Hjelmen sad på styret. Svømning: Vi skulle starte ca. 900m nede af stranden svømme 50m skråt ud til en bøje langs med stranden, passere 4 bøjer i alt og svømme skråt ind mod stranden igen. Man starter på stranden og løber ud i vandet. Det blev til en af mine værste kampe hidtil. Jeg var i brydekamp med en kvinde og en mand konstant på vejen ud til første bøje, mens bølgerne bare væltede ind over os. På vej rundt om bøjen blev jeg mast helt ind i tovene, fordi strømmen var så voldsom, på vejen langs vandet kunne jeg kun orientere mig efter de andre svømmere, samt de surfboards, som var på siden af mig, de det gav mig til gengæld troen på, at jeg nok havde den rigtige kurs. På vejen ind mod stranden, svømmede vi mod strømmen, igen kom jeg i karambolage med en af pigerne, som fik sparket mig lige på halsen, men heldigvis beholdt jeg roen, og fik surfet ind på bølgerne, og slap for at blive trukket ud i vandet igen. Når man deltager i VM, skal man være i løb på standen, mens man åbner sin våddragt, ellers får man penalty. Det første jeg gør, når jeg ankommer til skiftezonen er hurtigt at orientere mig, om der en nogle i min agegroup, som er ankommet forinden, men heldigvis havde jeg haft et super godt svøm på trods af diverse slåskampe. I T1 stod jeg sammen med en amerikaner og en spanier. Jeg overhalede spanieren på vej ud af T1 og amerikaneren tog jeg på vej op af første bakke. Min mand fik fortalt mig, at der nu kun var en agegrouper foran mig og det var bare for vildt - jeg måtte have haft et helt perfekt svøm, for svømningen er absolut min akilleshæl. Hollænderen var en yngre model og vi skulle komme til at battle en hel del på cyklingen. Publikum og hjælpere var i højt humør, hele vejen rundt hørte vi på engelsk eller Hollandsk, nu kom de første to piger fra henholdsvis Holland og Danmark. Når vi skulle til og fra stranden, måtte vi af cyklen og løbe gennem det tunge sand. Var Hollænderen hurtigere end mig til at løbe gennem sandet, til gengæld fik jeg lukket hullet nede på stranden, når der skulle trædes flere watt. På anden runde fik jeg besøg af den anden danske deltager Karsten Olsen fra Fredericia, som stillede op i herre Vi fulgtes af lidt på cyklen, men Karsten løb desværre også hurtigere end mig i sandet og igen blev jeg sat. På vej ind i T1 fik jeg at vide, at jeg var laaaangt foran mine konkurrenter og jeg kunne mærke at min mand var i godt humør, så det tog jeg som et godt tegn, jeg følte at jeg havde kørt et fejlfrit løb med pedalen i

3 bund. Coachen fra Team USA, stod på en af opkørslerne og gav mig tegn på, at han vist nok var imponeret over min cykling og det gav stor optur. Et problem som jeg ser det, var at man havde valgt at afvikle vores VM, sammen med det almindelige Beach Challenge for motionister. Motionisterne lå ofte i vejen, for at man kunne komme hurtigt og effektivt forbi. Det får arrangørerne vist nok en sviner for. I T2 var jeg klar over, at jeg havde mindst 6min. ned til de nærmeste konkurrenter, og det gav mig ro til at tage sokker på, da jeg havde fået et gnavesår på venstre fod. Løberuten var vandvittig hård, det var varmt og man blev stegt i solen. 60 % af løberuten foregik i dyb sand i klitterne. Resten var på lidt grussti og langs vandkanten. Pga. en løbeskade, løb jeg ikke alt for hurtig, desuden havde jeg givet den max gas på cyklen, som jo er min stærkeste disciplin, men jeg vidste, at 6min kunne de i hvert fald ikke indhente. Allerede på 2. runde, ca. 4 km ude, lappede jeg mine nærmeste konkurrenter, uden dog at vide det. Jeg lå stadig, som den næst hurtigste agegrouper, så jeg havde virkelig ramt dagen, men ca. 400 meter før mål blev jeg overhalet af en tysk hurtigløber, som jeg dog mente, måtte tilhøre en anden agegroup, men igen var jeg ikke helt sikker. Hvorom alt er, jeg opgav at følge hendes tempo og kom i mål som verdensmester og 3. bedste agegrouper, ca. 30sek efter tyskeren, med Hollænderen på første pladsen. På vej op af den sidste bakke mod mål, hørte jeg at de udråbte Karsten som vinder af sin agegroup, så det var to glade danskere der var kommet i mål. Da jeg senere så resultatlisten, kunne jeg konstatere at jeg havde sat nummer to i min klasse med over 25minutter, en super fed fornemmelse. Men det siger måske også noget om standarden i dette VM kontra VM i Xterra. Man kan sige meget om triatlon, men i min verden findes der ikke noget sjovere end off-road / cross triatlon. Vi er som en stor familie, der har det sjovt sammen, og det er en ægte gentleman sport, dvs. man passer på hinanden ude i terrænet og giver pænt tegn om, at man vil forbi. Igen har jeg fået nye venner i sporten og jeg har prøvet et nyt terræn, nemlig Beach Tri, som er stort i Holland, som jo ikke har så mange skove at boltre sig i. Desuden var det sjovt endnu engang at bevise, at små piger godt kan køre på 29ére og nu med store sliks, dvs. dæk beregnet til sand. Dækkene hedder Super Moto og har en bredde på 2,35 som svarer til ca. 60 mm, og er uden knopper. Min mand havde gjort dem tubeless (dvs. uden slanger), således at jeg kunne køre med lavt dæktryk på 1,3bar, hvilket er ideelt til løst underlag, samt egnede sig til alle de trapper jeg skulle ned og op ad. Vejen til Verdensmester - Carol Cross løb og MTB baggrund: Ungdomsløber: 5 og 10km med speciale i cross løb MTB rytter siden 2008 dansk elite MTB rytter (2. pladsen i SRAM Liga 2010) Tri baggrund Tri licens 2007 samt

4 Xterra Europamester i 2011 og verdensmester i 2012 (off-road tri) Flere gange dansk mester 2. plads i Lanzarote Ironman 2012 (mit første IM stævne) Ironman Hawaii 2012 Vejen til Verdensmester - Karsten: Cross løb og MTB baggrund Har vundet licensløb både på racer og MTB Tri baggrund Triatlet i 23år 16 x Ironman Vinder af Roth IM 2011 Ironman Hawaii 2011 Europamester i lang Duathlon 2012 Min huskeliste til tristævner Kom i god tid til stævnepladsen, så du har god tid til at få klaret alt det praktiske, det tager længere tid end du tror Undgå stress Smør ben og arme ind i olie, så våddragten ryger hurtigere af Sørg for at svømmebrillen er justeret og har fået antidug Sæt brillen under hætten og sørg for at den sidder tæt nogle min. før start Check altid hvilken svømmeretning du skal tage, hvis der er specielle strømforhold der gør sig gældende Find gerne en person der svømmer dit tempo og læg dig tæt op af dennes fødder Pas på ikke at komme alt for tæt på bøjerne Hav kun det mest nødvendige med i skiftezonen, så du ikke bliver forvirret Læg nummerbælte med startnummer i cykelsko, så du ikke glemmer at få det på. Knap startnummer og hjelm op, så de er lige til at tage på.

5 Til korte tri, hav en gel klistret på overrørret af cykel og en i lommen på tridragt Kom godt med babypudder i skorne, så de ikke gnaver Åben sko på forhånd, så de er lige til at tage på Giv den max gas fra start ved stævner på 2½time eller derunder Hvis du kæmper om en podieplacering: Check dine konkurrenter ud, google deres navne og f.eks. cross triathlon og se hvilke resultater de har Overvej om du skal undervære sokker og trøje for at sparre tid Hav en person med, som kan give dig tider i forhold til dine nærmeste konkurrenter Min huskeliste til Cross triatlon stævner Check altid cykelruten forinden. Se evt. videoer fra tidligere stævner i området. Gennemkør ruten, for at undgå fejl på dagen Hellere køre langsommere og fejlfrit, end at miste vigtige sekunder ved at skulle af og på cyklen Check altid hvilke dæk og hvilket dæktryk der anbefales Brug den rigtige kædeolie til formålet. Tynd teflonholdig olie ved sand. Voksholdig olie til tørre forhold Overvej evt. at køre tubeless, hvis der er risiko for snakebites (klemt slange), anbefales når der køres på trapper eller over mange rødder Husk briller ved støv, regn eller mange grene på cykelruten Husk lyse brilleglas i skoven Check løberuten ud, vedr. svære passager Vælg løbesko efter forholdene

Race report fra Triple Ironman i Lensahn

Race report fra Triple Ironman i Lensahn Race report fra Triple Ironman i Lensahn Jeg vil her skrive lidt om projektet 3 double ironman - fra ide til handling. Da jeg i 2011 gennemførte Copenhagen Challenge, var det en super fed oplevelse, og

Læs mere

Kan du flyve? ellers kommer du til det. Her følger stævneprogrammet til årets DM Sprint/OL distance søndag d. 20 juli.

Kan du flyve? ellers kommer du til det. Her følger stævneprogrammet til årets DM Sprint/OL distance søndag d. 20 juli. Kære deltager i Danske Invest DM TRI seriens 3. afdeling itrytofly - i Værløse. Der er nu knap tre uger til start og arrangørerne og Dansk Triatlon Forbund glæder sig meget til at se netop dig til stævnet.

Læs mere

Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009.

Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009. Vejen til Ironman Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009. 25.september 2008 besluttede jeg mig for at gennemføre en Ironman, og det skulle være den 4. oktober 2009 i Barcelona. På det

Læs mere

Stevns ½ Jernmand d Side 1/12

Stevns ½ Jernmand d Side 1/12 Stevns ½ Jernmand d. 29.06.2014 Side 1/12 Tilskuer guide Det er med stor glæde at Køge Tri Team 2000, byder velkommen til Stevns ½ Jernmand. I denne tilskuerguide har vi samlet lidt info, som kan være

Læs mere

Vejledning til Familietri

Vejledning til Familietri Familietri består af 4 dele: Vejledning til Familietri Miniduatlon for 3-6 årige Børnetri for 7-12 årige Familietri stafet for unge og voksne, der vil prøve en ultrakort triatlon (ingen aldersbegrænsning,

Læs mere

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aalborg 2014

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aalborg 2014 ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aalborg 2014 Velkommen til KMD 4:18:4 Aalborg! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Aalborg. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine spørgsmål

Læs mere

Deltager Guide. FjordTri 11. juni 2016. Kirke Hyllinge Idræts Forening. Motionstriatlon ved Roskilde Fjord

Deltager Guide. FjordTri 11. juni 2016. Kirke Hyllinge Idræts Forening. Motionstriatlon ved Roskilde Fjord Kirke Hyllinge Idræts Forening FjordTri 11. juni 2016 Motionstriatlon ved Roskilde Fjord Deltager Guide (udgivet 1. juni 2016 med forbehold for rettelser frem til løbsdagen) Velkommen til FjordTri 2016

Læs mere

Det er os en stor glæde at byde dig velkommen til KMD 4:18:4 Copenhagen fra torsdag den 21. august til lørdag den 23. August i Amager Strandpark.

Det er os en stor glæde at byde dig velkommen til KMD 4:18:4 Copenhagen fra torsdag den 21. august til lørdag den 23. August i Amager Strandpark. ATLETGUIDE 2014 Det er os en stor glæde at byde dig velkommen til KMD 4:18:4 Copenhagen fra torsdag den 21. august til lørdag den 23. August i Amager Strandpark. I denne atletguide vil du kunne finde svar

Læs mere

DELTAGERINFORMATION XTERRA MØNS KLINT d. 31. MAJ

DELTAGERINFORMATION XTERRA MØNS KLINT d. 31. MAJ DELTAGERINFORMATION XTERRA MØNS KLINT d. 31. MAJ Kære Deltager Velkommen til XTERRA Møns Klint! Vi ser frem til at byde dig velkommen til en sportslig oplevelse ud over det sædvanlige i et af Danmarks

Læs mere

Triathlon ET HAV AF ERFARINGER

Triathlon ET HAV AF ERFARINGER Triathlon ET HAV AF ERFARINGER Triathlon en sindssyg spændende alsidig sport Store navne: Dave Scott Mark Allen Paula Newby Frazier Chrissie wellingthon Natasha Badman The hoyt familie Iron war Undgå overtræning

Læs mere

Ironman Wales 2012. Billigt og hurtigt. Kr. 1100,- retur. Der er ca. 1500km hver vej, fra Silkeborg til Tenby via Calais eurotunnel.

Ironman Wales 2012. Billigt og hurtigt. Kr. 1100,- retur. Der er ca. 1500km hver vej, fra Silkeborg til Tenby via Calais eurotunnel. Hvorfor IM Wales?: Flere spørger hvorfor IM Wales og i første omgang var det for at have en god lang sæson og da IM Wales ligge midt i september, ER det en lang sæson. Men efter at have været der og oplevet

Læs mere

DELTAGER INFORMATION

DELTAGER INFORMATION DELTAGER INFORMATION XTERRA AARHUS 11. - 12. JUNI 2016 Kære deltager Velkommen til XTERRA AARHUS 2016! Glæd dig til en fed oplevelse i naturen, i selskab med en masse andre seje deltagere. Med mere en

Læs mere

Træningen de sidste uger op til Ironman Cph Her kommer et par stikord til træningen plus et oplæg til de sidste 2 ½ uges træning:

Træningen de sidste uger op til Ironman Cph Her kommer et par stikord til træningen plus et oplæg til de sidste 2 ½ uges træning: Ironman CPH Til jer der skal køre Ironman CPH, kommer her lidt uddybninger til træningen den sidste tid op til konkurrencen plus lidt om målsætning og selve det at køre en ironman. Målsætning Find en god

Læs mere

DELTAGER INFORMATION

DELTAGER INFORMATION DELTAGER INFORMATION XTERRA TISVILDE 2. - 3. JULI 2016 Kære deltager Velkommen til XTERRA TISVILDE 2016! Vi glæder os til at præsentere en fed udfordring i noget af Danmarks mest unikke natur i Tisvilde

Læs mere

Kom godt i mål. Af: Andreas Borch Cheftræner Hareskovens Triatlon klub

Kom godt i mål. Af: Andreas Borch Cheftræner Hareskovens Triatlon klub Kom godt i mål Af: Andreas Borch Cheftræner Hareskovens Triatlon klub Indhold: Træning Den sidste træning før raceday Fokuspunkter Nedtrapning Hvad er nedtrapning Eksempel på 10 dages nedtrapning (hen

Læs mere

Børnestævne 20. september 2014

Børnestævne 20. september 2014 Karlslunde Tri Børnestævne 20. september 2014 Primær kontakt person under stævnet er: Stævneleder Brian Hesselø tlf. 30718137 men der er naturligvis rigtig mange andre hjælpere på dagen bare se efter de

Læs mere

DELTAGER INFORMATION XTERRA DUATHLON GRIBSKOV 29. JANUAR 2017

DELTAGER INFORMATION XTERRA DUATHLON GRIBSKOV 29. JANUAR 2017 DELTAGER INFORMATION XTERRA DUATHLON GRIBSKOV 29. JANUAR 2017 Kære deltager Velkommen til XTERRA Duathlon Gribskov 2017! Glæd dig til en fed oplevelse i naturen, i selskab med en masse andre seje deltagere.

Læs mere

DELTAGER INFORMATION

DELTAGER INFORMATION DELTAGER INFORMATION XTERRA AARHUS 11. - 12. JUNI 2016 Kære deltager Velkommen til XTERRA AARHUS 2016! Glæd dig til en fed oplevelse i naturen, i selskab med en masse andre seje deltagere. Med mere en

Læs mere

Oversigt. Side 1 af 9

Oversigt. Side 1 af 9 Oversigt Stævneinformation: Program lørdag d. 6. september:...1 Safariparken åbner...2 Ribena Knuthenborg Stafetten...2 Buffet og overnatning...2 Program for Knuthenborg Safari Triatlon søndag d. 7. September...3

Læs mere

Der er nu knap en uge til start og arrangørerne i Holbæk og Dansk Triatlon Forbund glæder sig meget til at se netop dig til stævnet.

Der er nu knap en uge til start og arrangørerne i Holbæk og Dansk Triatlon Forbund glæder sig meget til at se netop dig til stævnet. Kære deltager i Danske Invest DM TRI seriens 5. afdeling i Holbæk. Der er nu knap en uge til start og arrangørerne i Holbæk og Dansk Triatlon Forbund glæder sig meget til at se netop dig til stævnet. Husk

Læs mere

Træningsprogram til KMD 4:18:4

Træningsprogram til KMD 4:18:4 Træningsprogram til KMD 4:18:4 Triatlon er en sport bestående af tre discipliner, hvilket giver nogle fantastiske muligheder for sjov og varierende træning. Som de fl est ved, så er det svært at være lige

Læs mere

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2015

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2015 ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2015 Velkommen til KMD 4:18:4 Aarhus! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Aarhus. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine spørgsmål

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

DELTAGERGUIDE Faaborg Ski- og Motionsklubs sprintstævne den 23. august 2015. Velkommen til Faaborg Outdoor Event og Faaborg Sprint!

DELTAGERGUIDE Faaborg Ski- og Motionsklubs sprintstævne den 23. august 2015. Velkommen til Faaborg Outdoor Event og Faaborg Sprint! DELTAGERGUIDE Faaborg Ski- og Motionsklubs sprintstævne den 23. august 2015 Velkommen til Faaborg Outdoor Event og Faaborg Sprint! I denne deltagerguide, vil du kunne finde svar på dine spørgsmål vedrørende

Læs mere

Stævneinformation. Starttider: Heats 07.30 Første heat. 07.50 Andet heat.

Stævneinformation. Starttider: Heats 07.30 Første heat. 07.50 Andet heat. Stævneinformation Kære {name} Tak fordi du har valgt at stille op i Bellevue Triatlon 2015, vi glæder os til anden udgave nye stævne, som I år vil have deltagelse af omkring 600 atleter. I denne stævneinformation

Læs mere

Den gode triathlon-oplevelse

Den gode triathlon-oplevelse Den gode triathlon-oplevelse Du har nu besluttet dig for at du vil køre et triathlonstævne, og du har sikkert allerede gjort dig en del tanker om det. Uanset om man kører kort eller langt. Er ung eller

Læs mere

Athlete Guide. Kære deltager

Athlete Guide. Kære deltager Athlete Guide Kære deltager Danmarks Mesterskab Triatlon for Hold afholdes for første gang i Skælskør i samarbejde mellem Storebælt Triatlonklub - SKS-Tri og Dansk Triatlon Forbund. Stævnet er udråbt til

Læs mere

Raceguide Club LaSanta sprint tri serie

Raceguide Club LaSanta sprint tri serie Raceguide Club LaSanta sprint tri serie Velkommen Club LaSanta sprint tri raceguide Læs guiden grundigt igennem, og kom endelig med spørgsmål på ar@races.dk hvis der skulle være noget. Som altid til vores

Læs mere

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Kronborg 2015

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Kronborg 2015 ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Kronborg 2015 Velkommen til KMD 4:18:4 Kronborg! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Kronborg. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine

Læs mere

Børnetri 3. september 2016

Børnetri 3. september 2016 Karlslunde Tri Børnetri 3. september 2016 Primær kontakt person under stævnet er: Stævneleder Brian Hesselø tlf. 30718137 men der er naturligvis rigtig mange andre hjælpere på dagen bare se efter de gule

Læs mere

LØBSGUIDE TRIATLONSTÆVNE og DUATLONSTÆVNE 2015

LØBSGUIDE TRIATLONSTÆVNE og DUATLONSTÆVNE 2015 LØBSGUIDE TRIATLONSTÆVNE og DUATLONSTÆVNE 2015 I det følgende kan I læse mere om Triatlon- og Duatlonstævnet på Hårslev Efterskole, og forhåbentlig finde svar på mange spørgsmål. Løbsdato: Onsdag d. 7.

Læs mere

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Odense 2016

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Odense 2016 1 ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Odense 2016 Velkommen til KMD 4:18:4 Odense! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som atlet til KMD 4:18:4 Odense. Velkommen til den femte udgave af KMD 4:18:4 Odense.

Læs mere

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus Velkommen til KMD 4:18:4 Aarhus!

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus Velkommen til KMD 4:18:4 Aarhus! ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2016 Velkommen til KMD 4:18:4 Aarhus! Det er os en stor fornøjelse at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Aarhus. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine

Læs mere

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aalborg 2016

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aalborg 2016 1 ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aalborg 2016 Velkommen til KMD 4:18:4 Aalborg! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Aalborg. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine

Læs mere

Ironman 70.3 Luxembourg 2016 Henrik Stok Eskildsen

Ironman 70.3 Luxembourg 2016 Henrik Stok Eskildsen Ironman 70.3 Luxembourg 2016 Henrik Stok Eskildsen Optakt Ironman 70.3 Luxembourg var et stævne jeg virkelig havde glædet mig til i længere tid. For det første er Luxembourg mit andet hjemland i og med

Læs mere

Deltager Håndbog Wikingman 2014

Deltager Håndbog Wikingman 2014 Deltager Håndbog Wikingman 2014 1 Velkommen til Fredericia Wikingman 2014...3 Praktisk information...4 Program...5 Stævnepladen...6 Registrering og udlevering af startnumre...7 Cykel tjek ind søndag 07:30

Læs mere

Deltagerhåndbog DM holdtriatlon 2016

Deltagerhåndbog DM holdtriatlon 2016 Deltagerhåndbog DM holdtriatlon 2016 1 Velkommen til DM i hold triatlon 2016 i Nyborg. Kære Triatleter Det er med stor fornøjelse, at Nyborg Triathlon Klub og de øvrige fynske triatlon klubber, i samarbejde

Læs mere

Danske Invest DM TRI serien 2016 og Danske Invest Motions Triatlon 2016

Danske Invest DM TRI serien 2016 og Danske Invest Motions Triatlon 2016 Danske Invest DM TRI serien 2016 og Danske Invest Motions Triatlon 2016 (Foto: Christian Pedersen - Itritofly) Danske Invest DM TRI Serien 2016 består af 5 super spændende stævner med fart på og med en

Læs mere

Deltager Guide. FjordTri 6. juni 2015. Kirke Hyllinge Idræts Forening. Motionstriatlon ved Roskilde Fjord

Deltager Guide. FjordTri 6. juni 2015. Kirke Hyllinge Idræts Forening. Motionstriatlon ved Roskilde Fjord Kirke Hyllinge Idræts Forening FjordTri 6. juni 2015 Motionstriatlon ved Roskilde Fjord Deltager Guide (udgivet 1. juni 2015 med forbehold for rettelser frem til løbsdagen) Velkommen til I denne korte

Læs mere

OdenseSport.dk. Varieret tilbud til børn mellem lem 8 og 12 år. Prøv 5 på stribe. Cykling - Svømning - Roning - Vandpolo - Triathlon

OdenseSport.dk. Varieret tilbud til børn mellem lem 8 og 12 år. Prøv 5 på stribe. Cykling - Svømning - Roning - Vandpolo - Triathlon OdenseSport.dk Varieret tilbud til børn mellem lem 8 og 12 år Prøv 5 på stribe Cykling - Svømning - Roning - Vandpolo - Triathlon www.odensesport.dk Velkommen til OdenseSport.dk "Ved du, hvad der er sjovt?"

Læs mere

Kære deltager i Danske Invest Motions Tri Danske Invest Børne Triatlon. VEJRET og mulig ændring i regelsættet på dagen.

Kære deltager i Danske Invest Motions Tri Danske Invest Børne Triatlon. VEJRET og mulig ændring i regelsættet på dagen. Kære deltager i Danske Invest Motions Tri Danske Invest Børne Triatlon VEJRET og mulig ændring i regelsættet på dagen. Sikkerhed fremfor alt Vejrudsigten for stævnedagen er således, at Dansk Triatlon Forbund

Læs mere

Velkommen til Taastrup 5:15:5 motionstriathlon.

Velkommen til Taastrup 5:15:5 motionstriathlon. Velkommen til Taastrup 5:15:5 motionstriathlon. Denne guide vil orientere dig om de praktiske forhold i forbindelse med afholdelsen af stævnet uanset, om du deltager som individuel atlet eller som deltager

Læs mere

DELTAGER INFORMATION

DELTAGER INFORMATION DELTAGER INFORMATION XTERRA AARHUS 7. JUNI 2015 Kære deltager Velkommen til XTERRA AARHUS 2015, der bliver det største Off-Road triathlon stævne nogensinde i Skandinavien. Der bliver derfor fuld fart på

Læs mere

Surf symposium 2013. Kristian deltog ikke i dagens workshops, da hans tilstedeværelse anden steds var

Surf symposium 2013. Kristian deltog ikke i dagens workshops, da hans tilstedeværelse anden steds var Surf symposium 2013 Fredag den 18. oktober, drog to kajakroere fra HTN (Jacob Jensen & Kristian Balslev ) afsted mod Klitmøller. Med en vis portion spænding i maven, masser af grej i bagagerummet og to

Læs mere

ATHLETE GUIDE FLUGTEN TIL HVALPSUND TRI- ATHLON 5/6-2016

ATHLETE GUIDE FLUGTEN TIL HVALPSUND TRI- ATHLON 5/6-2016 ATHLETE GUIDE FLUGTEN TIL HVALPSUND TRI- ATHLON 5/6-2016 Flugten til Hvalpsund Triathlon er et kvart distance triathlonstævne i Hvalpsund, Vesthimmerland. Stævnet bliver det eneste af sin slags I Danmark

Læs mere

DTriF sikkerhedsprotokol og stævnearrangør tjekliste. Stævnenavn: Distance: Triathlon/Duathlon/Aquathlon. Dato: Sted:

DTriF sikkerhedsprotokol og stævnearrangør tjekliste. Stævnenavn: Distance: Triathlon/Duathlon/Aquathlon. Dato: Sted: VERSION 1.0 22. december 2011 DTriF sikkerhedsprotokol og stævnearrangør tjekliste For Stævnenavn: Distance: Triathlon/Duathlon/Aquathlon Dato: Sted: Forberedt af: 1 Indholdsfortegnelse PROCEDURE 3 TJEKLISTE

Læs mere

De 10 bud Leveregler for Vejen cykelmotion

De 10 bud Leveregler for Vejen cykelmotion De 10 bud Leveregler for Vejen cykelmotion - Tag altid dit affald med hjem, eneste undtagelse er bananskrald - Tis hvor det ikke generer omgivelserne - Overhold færdselsreglerne, også selv om det går stærkt

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

Fjordager Cyklings tur til Jura Radmarathon i Lupburg, Bayern d. 7. 10. juni 2013.

Fjordager Cyklings tur til Jura Radmarathon i Lupburg, Bayern d. 7. 10. juni 2013. Fjordager Cyklings tur til Jura Radmarathon i Lupburg, Bayern d. 7. 10. juni 2013. Med de gode erfaringer fra deltagelse i løb i den tyske Radmarathon Cup i 2009 og 2012 vendte vi atter blikket mod Tyskland

Læs mere

DELTAGER INFORMATION

DELTAGER INFORMATION DELTAGER INFORMATION XTERRA AARHUS 11. - 12. JUNI 2016 Kære deltager Velkommen til XTERRA AARHUS 2016! Glæd dig til en fed oplevelse i naturen, i selskab med en masse andre seje deltagere. Med mere en

Læs mere

Stevns ½ Jernmand d Side 1/16

Stevns ½ Jernmand d Side 1/16 Stevns ½ Jernmand d. 29.06.2014 Side 1/16 Deltagerguide Det er med stor glæde at Køge Tri Team 2000, byder dig velkommen til Stevns ½ Jernmand I denne deltagerguide, vil du kunne finde svar på de fleste

Læs mere

Velkommen til Taastrup 5:15:5 motionstriathlon.

Velkommen til Taastrup 5:15:5 motionstriathlon. Velkommen til Taastrup 5:15:5 motionstriathlon. Denne guide vil orientere dig om de praktiske forhold i forbindelse med afholdelsen af stævnet uanset, om du deltager som individuel atlet eller som deltager

Læs mere

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Hej Allesammen, Sæsonen 2014/2015, min første i Gentofte Svømmeklub, er på vej ind i de sidste spændende og afgørende uger, Selvom mange kilometer

Læs mere

Deltager Guide. Version 1.0. Stevns Jernmand d Side 1/22

Deltager Guide. Version 1.0. Stevns Jernmand d Side 1/22 Deltager Guide Version 1.0 Stevns Jernmand d. 28.06.2015 Side 1/22 Deltagerguide Det er med stor glæde at Køge Tri Team 2000, byder dig velkommen til Stevns Jernmand I denne deltagerguide, vil du kunne

Læs mere

Velkommen Holstebro Cykle Club af 1960

Velkommen Holstebro Cykle Club af 1960 Velkommen Holstebro Cykle Club af 1960 Vi har samlet nogle af de spørgsmål som du måtte stå med hvis du overvejer at begynde i en Cykel Club. Der er sikkert mange andre ting du kunne ønske svar på, og

Læs mere

Din guide til paddle-surfing

Din guide til paddle-surfing Din guide til paddle-surfing Stand up-paddlesurfing er den nyeste trend og hurtigst voksende sport i surfverdenen. Man kan sejle på en å, i kanalerne i København eller bare mod solnedgangen og nyde roen

Læs mere

Elcykel Testpendlerforløb

Elcykel Testpendlerforløb Forår Sommer 2015 Sekretariatet for Supercykelstier Elcykel Testpendlerforløb Cases Forløbet I slutningen af 2014 efterlyste Sekretariatet for Supercykelstier frivillige testpendlere til et pilotelcykel-testforløb.

Læs mere

FINALEN 2013. Rude skov. Søndag den 29. september kl. 11:00

FINALEN 2013. Rude skov. Søndag den 29. september kl. 11:00 FINALEN 2013 Rude skov Søndag den 29. september kl. 11:00 LØBSINFORMATION Sidste afdeling af Salomon Trail Tour 2013 afvikles i Rude skov med uddeling af præmier til både dagens vindere, samlede vindere

Læs mere

Program for Kvart Jernmand lørdag d. 9. juli 2016.

Program for Kvart Jernmand lørdag d. 9. juli 2016. Program for Kvart Jernmand lørdag d. 9. juli 2016. Programmet starter mandag d. 4. januar (uge 1) og slutter med konkurrencen søndag d. 10 juli. (uge 27)Programmet består altså af i alt 27 uger. Man kan

Læs mere

Den lille dreng og den kloge minister.

Den lille dreng og den kloge minister. Den lille dreng og den kloge minister. Der var engang en minister som var så klog at han kunne undvære hovedet. Han beholdt det dog alligevel, men det havde gjort ingen forskel om han havde mistet det,

Læs mere

ATHLETE GUIDE FLUGTEN TIL HVALPSUND TRI- ATHLON 7/6-2015

ATHLETE GUIDE FLUGTEN TIL HVALPSUND TRI- ATHLON 7/6-2015 ATHLETE GUIDE FLUGTEN TIL HVALPSUND TRI- ATHLON 7/6-2015 Flugten til Hvalpsund Triathlon er et kvart distance triathlonstævne i Hvalpsund, Vesthimmerland. Stævnet bliver det eneste af sin slags I Danmark

Læs mere

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Kronborg 2016

ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Kronborg 2016 ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Kronborg 2016 Velkommen til KMD 4:18:4 Kronborg! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Kronborg. I denne guide, vil du kunne finde svar på spørgsmål

Læs mere

Dansk Politiidrætsforbund. Indbydelse til 8 afd. af MTB-vintercup. Tirsdag den 26. februar 2013 i Odense. Arrangør: PI-Odense

Dansk Politiidrætsforbund. Indbydelse til 8 afd. af MTB-vintercup. Tirsdag den 26. februar 2013 i Odense. Arrangør: PI-Odense Dansk Politiidrætsforbund Indbydelse til 8 afd. af MTB-vintercup Tirsdag den 26. februar 2013 i Odense Arrangør: PI-Odense Velkommen På vegne af Odense Politi Idrætsforening vil jeg gerne byde velkommen

Læs mere

PUNKT 1 DM i sprint 2015

PUNKT 1 DM i sprint 2015 PUNKT 1 DM i sprint 2015 Stævnefolder 750m 20km 5km (Ungdom - 375m 10km 2,5km) Søndag den 7. juni 2015 i Kalundborg Tid og sted Stævnet afholdes på og omkring Gisseløre, Radiovej i Kalundborg, søndag den

Læs mere

Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015.

Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015. Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015. Programmet starter mandag d. 12. januar (uge 3) og slutter med konkurrencen søndag d. 16. august (uge 33)Programmet består altså af i alt 27 uger. Man

Læs mere

Europæiske politimesterskaber

Europæiske politimesterskaber Europæiske politimesterskaber 8 Politiidræt nr. 6 2014 De 23 kvindelige triatleter fyldte ikke så meget i havnen i triatlon Af Mikael Kriegbaum, Vejle PI Fotos Finn Mortensen, DPIF Atletikudvalget Fredag

Læs mere

Jørgen Hartung Nielsen. Og det blev forår. Sabotør-slottet, 5

Jørgen Hartung Nielsen. Og det blev forår. Sabotør-slottet, 5 Jørgen Hartung Nielsen Og det blev forår Sabotør-slottet, 5 Og det blev forår Sabotør-slottet, 8 Jørgen Hartung Nielsen Illustreret af: Preben Winther Tryk: BB Offset, Bjerringbro ISBN: 978-87-92563-89-7

Læs mere

mit barn skal til svømmestævne

mit barn skal til svømmestævne Hjælp mit barn skal til svømmestævne Hjælp mit barn skal til svømmestævne! Er du gammel konkurrencesvømmer er der nok ikke meget nyt at hente i denne folder. Men har du ingen særlig fortid inden for svømmesporten,

Læs mere

13. december 2006 Year 5, Number 5. Chekke dine oplysninger på startlisten. Chekke hvilken startbox du skal stå i.

13. december 2006 Year 5, Number 5. Chekke dine oplysninger på startlisten. Chekke hvilken startbox du skal stå i. Slush News Nyhedsbrev for Danmarks største MTB Cup 13. december 2006 Year 5, Number 5 I denne udgave Hvad du skal gøre inden start Info om 3. afdeling Slushcup FAQ Contact http://www.slushcup.dk mail@slushcup.dk

Læs mere

PROGRAM FOR. DMI Forbundsmesterskaber i Triatlon og Duatlon 2015

PROGRAM FOR. DMI Forbundsmesterskaber i Triatlon og Duatlon 2015 PROGRAM FOR DMI Forbundsmesterskaber i Triatlon og Duatlon 2015 Fredag den 29. maj 2015 i HADERSLEV CENTRUM Arrangør: Haderslev Garnisons Idrætsforening VEL MØDT! 1 STÆVNEORGANISATION Stævneleder: Konkurrenceleder:

Læs mere

DELTAGER INFORMATION

DELTAGER INFORMATION DELTAGER INFORMATION XTERRA AARHUS 11. - 12. JUNI 2016 Kære deltager Velkommen til XTERRA AARHUS 2016! Glæd dig til en fed oplevelse i naturen, i selskab med en masse andre seje deltagere. Med mere en

Læs mere

KVART // // ATHLETE GUIDE AALBORGTRIATHLON.DK POWERED BY:

KVART // // ATHLETE GUIDE AALBORGTRIATHLON.DK POWERED BY: KVART // 950-45-10.5 // 27-06-2015 ATHLETE GUIDE AALBORGTRIATHLON.DK POWERED BY: 1 VELKOMMEN TIL AALBORG KVART JERNMAND STÆVNELEDERENS ORD Vi er glade for at byde velkommen til Aalborg Kvart Jernmand 2015.

Læs mere

JUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/10 2012

JUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/10 2012 JUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/10 2012 KROP OG BEVÆGELSE Efter en lang pause med temaugerne sommeren over, var det nu tid til vores femte temauge, som var læreplanspunktet Krop og bevægelse. MANDAG: Vi

Læs mere

Præsentation af Dameudvalget 2016 Ambitioner, fokusområder og info om udvalget

Præsentation af Dameudvalget 2016 Ambitioner, fokusområder og info om udvalget Præsentation af Dameudvalget 2016 Ambitioner, fokusområder og info om udvalget Af Dameudvalget, ved Tina Dideriksen 2016 ambitioner Damudvalget ønsker at rekruttere to medlemmer til udvalget gerne fra

Læs mere

Sådan cykler vi ikke i ACK

Sådan cykler vi ikke i ACK Sådan cykler vi ikke i ACK Teoriprøve for håbløse cyklister Eksemplerne i prøven bygger desværre delvist på virkelige begivenheder, som tidligere er oplevet i klubben. Formålet med prøven er derfor, på

Læs mere

Kærligheden kommer indtil hinanden Kapitel 1 Forvandlingen Forfattere: Børnene i Børnegården

Kærligheden kommer indtil hinanden Kapitel 1 Forvandlingen Forfattere: Børnene i Børnegården Kærligheden kommer indtil hinanden Kapitel 1 Forvandlingen Forfattere: Børnene i Børnegården Der var engang et stort slot, hvor der boede en prinsesse, en konge, en dronning og en sød tjenestepige. Lige

Læs mere

Den foreløbige rute starter og slutter på Islands Brygge.

Den foreløbige rute starter og slutter på Islands Brygge. KØBENHAVNS KOMMUNE Kultur- og Fritidsforvaltningen Fritid KBH NOTAT Eventvurdering Powerman Copenhagen 2016 Link til ansøgning I maj 2015 afholdt Powerman Denmark arrangementet Run I Bike I Run. Med afsæt

Læs mere

Aktiv livsstil Eventyr Friluft Udholdenhed

Aktiv livsstil Eventyr Friluft Udholdenhed Vil jeres virksomhed sættes i forbindelse med Aktiv livsstil Eventyr Friluft Udholdenhed ProVarde søger partnere, der vil være med til at realisere Side 1 Baggrund for XTERRA Vestkysten Efter DR-serien

Læs mere

Deltagerguide. 500 meter svøm / 15 km. cykel / 5 km. løb

Deltagerguide. 500 meter svøm / 15 km. cykel / 5 km. løb Deltagerguide Triatlon børn Triatlon voksen Triatlon voksen stafet 200 meter svøm / 7 km. cykel / 2,5 km. løb 500 meter svøm / 15 km. cykel / 5 km. løb 500 meter svøm / 15 km. cykel / 5 km. løb Hvornår

Læs mere

Den grønne have. Wivi Leth, 1998 (4,8 ns)

Den grønne have. Wivi Leth, 1998 (4,8 ns) Den grønne have Wivi Leth, 1998 (4,8 ns) Dette skete for ikke så lang tid siden, i landet med det rødhvide flag. Det var efterår, og tre børn havde vovet sig 5 ind i den have, hvor der engang havde været

Læs mere

Stævne reglement. Børn og unge tri ved SGS og KHIF TRI

Stævne reglement. Børn og unge tri ved SGS og KHIF TRI Program(tentativ) 0800 : Registrering åbner 0800 : skitftezone åbner for chechk in 0930 : registrering og check in lukker 0930 : briefing for 1. afd. 0-2 klasse 0945 : skiftezone lukker 0955 : line up

Læs mere

Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015.

Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015. Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015. Programmet starter mandag d. 12. januar (uge 3) og slutter med konkurrencen søndag d. 16. august (uge 33)Programmet består altså af i alt 27 uger. Man

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

søndag 5. juli 2015 // Kerteminde // 3,8 km svømning // 180 km cykling // 42,195 km løb

søndag 5. juli 2015 // Kerteminde // 3,8 km svømning // 180 km cykling // 42,195 km løb søndag 5. juli 2015 // Kerteminde // 3,8 km svømning // 180 km cykling // 42,195 km løb ATHLETE GUIDE 1 VELKOMMEN til DM Lang Triatlon 2015 HUMANSPEED Full-Distance-Fyn Vi er glade for at kunne byde velkommen

Læs mere

Paratriatlon Til klubber, trænere og atleter

Paratriatlon Til klubber, trænere og atleter Paratriatlon Til klubber, trænere og atleter Dansk Triatlon Forbund har sammen med Dansk Handicap Idræts-Forbund arbejdet nogle år på at få paratriatlon etableret i Danmark. Vi er kommet et rigtig godt

Læs mere

DELTAGER INFORMATION

DELTAGER INFORMATION DELTAGER INFORMATION XTERRA TISVILDE 2. - 3. JULI 2016 Kære deltager Velkommen til XTERRA TISVILDE 2016! Vi glæder os til at præsentere en fed udfordring i noget af Danmarks mest unikke natur i Tisvilde

Læs mere

Et liv med Turners Syndrom

Et liv med Turners Syndrom Et liv med Turners Syndrom Hvordan er det at leve med Turner Syndrom, og hvordan det var at få det at vide dengang diagnosen blev stillet. Måske kan andre nikke genkendende til flere af tingene, og andre

Læs mere

Program for DM ½ Jernmand søndag d. 10. juli 2016.

Program for DM ½ Jernmand søndag d. 10. juli 2016. Program for DM ½ Jernmand søndag d. 10. juli 2016. Programmet starter mandag d. 4. januar (uge 1) og slutter med konkurrencen søndag d. 10 juli. (uge 27)Programmet består altså af i alt 27 uger. Man kan

Læs mere

Observatørrappport. Løbsnavn: BT Halvmarathon. Dato: 27. April 2014 Løbsobservatør: Peter Jørgensen

Observatørrappport. Løbsnavn: BT Halvmarathon. Dato: 27. April 2014 Løbsobservatør: Peter Jørgensen Observatørrappport Løbsnavn: BT Halvmarathon Dato: 27. April 2014 Løbsobservatør: Peter Jørgensen 1 Indledning I dag står foreninger bag de fleste motionsløb i Danmark, og sådan skal det selvfølgelig blive

Læs mere

søndag 29. juni 2014 // kerteminde // 3,8 km svømning // 180 km cykling // 42,195 km løb

søndag 29. juni 2014 // kerteminde // 3,8 km svømning // 180 km cykling // 42,195 km løb søndag 29. juni 2014 // kerteminde // 3,8 km svømning // 180 km cykling // 42,195 km løb ATHLETE GUIDE 1 VELKOMMEN til HUMANSPEED Full-Distance-Fyn i Kerteminde Vi er glade for at kunne byde velkommen

Læs mere

Indbydelse til 3. Afdeling af MTB-vintercup i Silkeborg tirsdag den 23. november 2010

Indbydelse til 3. Afdeling af MTB-vintercup i Silkeborg tirsdag den 23. november 2010 Indbydelse til 3. Afdeling af MTB-vintercup i Silkeborg tirsdag den 23. november 2010 Mødested/omklædning: Ved Silkeborg Hallerne, Ansvej 110-120, 8600 Silkeborg Der er ca. 4 km. til startstedet. Løbsstart:

Læs mere

DELTAGER INFORMATION

DELTAGER INFORMATION DELTAGER INFORMATION XTERRA TISVILDE 2. - 3. JULI 2016 Kære deltager Velkommen til XTERRA TISVILDE 2016! Vi glæder os til at præsentere en fed udfordring i noget af Danmarks mest unikke natur i Tisvilde

Læs mere

Program for Kvart Jernmand lørdag d. 16. august 2014.

Program for Kvart Jernmand lørdag d. 16. august 2014. Program for Kvart Jernmand lørdag d. 16. august 2014. Programmet starter mandag d. 30. december (uge 1.) og slutter med konkurrencen søndag d. 16. august (uge 33). Programmet består altså af i alt 33 uger.

Læs mere

Vi ser en masse billeder med familien og Plet, i rammer på væggen. Evt. ned af en trappe.

Vi ser en masse billeder med familien og Plet, i rammer på væggen. Evt. ned af en trappe. 1. 1. INT. TRAPPE/SPISESTUE Vi ser en masse billeder med familien og Plet, i rammer på væggen. Evt. ned af en trappe. (Kamera i bevægelse)vi følger disse billeder på væggen og ender i spisestuen og ser

Læs mere

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står

Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står 1 Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står på en gade midt i bilosen. Han er meget lille slet

Læs mere

Harzen 2010. Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove

Harzen 2010. Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove Harzen 2010 Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove Vi lagde ud fredag formiddag sol og 22 grader og havde besluttet os for at starte til venstre op af bakke, men B holdet stod

Læs mere

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG ØEN 2 E N AF DE FØRSTE DAGE SER jeg hende med en nøgen dreng i hotelhavens indgang. De går gennem skyggen fra de høje daddelpalmer og standser nogle meter fra trappen til

Læs mere

Stævneinformation 2015 Deloitte Øresund Triathlon søndag 14. juni 2015

Stævneinformation 2015 Deloitte Øresund Triathlon søndag 14. juni 2015 Stævneinformation 2015 Deloitte Øresund Triathlon søndag 14. juni 2015 1900 m Svømning- 90 km cykling 21,1 km løb Side 1 af 17: Deloitte Øresund Triathlon Stævneinformation 2015 Velkommen Tak fordi du

Læs mere

Tøserunden 2014. Vi var cirka 14 Rimo-tilmeldte - men der var vist et par afbud. 3 toptunede Rimo er klar til afgang.

Tøserunden 2014. Vi var cirka 14 Rimo-tilmeldte - men der var vist et par afbud. 3 toptunede Rimo er klar til afgang. Tøserunden 2014. Mens nogle af ræserne er taget til Rügen Rund, andre til Italien ja, så er vi nogle stykker, der standhaftigt holder fast i at køre Tøserunden. Da jeg stod i startboksen spekulerede jeg

Læs mere

MiniThai - En rejse tilbage

MiniThai - En rejse tilbage MiniThai - En rejse tilbage Juli August 2012 Rejseberetningen herunder er skrevet af Kevin, der er 10 år gammel. I 2004 blev Kevin adopteret af sine danske forældre Helle og Peter. De hentede ham på børnehjemmet

Læs mere