B Årets fodboldklub Nyledige akademikere - En gevinst i fodboldklubber. KB - Fodbold i et trygt og udfordrende miljø.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "B1903. -Årets fodboldklub 2013. Nyledige akademikere - En gevinst i fodboldklubber. KB - Fodbold i et trygt og udfordrende miljø."

Transkript

1 K Ø B E N H A V N S K Københavnsk Fodbold nr DBU København B1903 -Årets fodboldklub 2013 Nyledige akademikere - En gevinst i fodboldklubber C-Licens -Derfor skal du tage C-licens Ole Forsing Konfirmation vigtigere end landskamp KB - Fodbold i et trygt og udfordrende miljø DBU Københavns repræsentantskabsmøde Tema: Sundhed DBU København 1

2 side 23 side 12 side 18 side 11 side 26 side 8 side 25 side 19 side 29 Leder Selvfølgelig spiller man for at vinde, men præstationsræset med stillinger til diskussion i skolen hører ikke hjemme i de yngste årgange. side 5 Motoren skal have det rigtige brændstof Kroppen er som en motor. Kommer der det rigtige brændstof på mad og drikke af den sunde slags - kører den bedre. side 6 Kom ind i Fodbold Fitness kampen I det storkøbenhavnske område er motions fodbold for kvinder blevet et stort hit, og nu er målet at sætte endnu mere fokus på den sunde motionsfodbold. side 8 Baggrund for nye tilskudsregler fra kulturog fritidsforvaltningen Folkeoplysningsudvalget har revurderet modellen for aktivitetstilskud og driftstilskud. Formålet er at sikre en mindre bureaukratisk ansøgningsproces, hvor tilskud til holdtimer fjernes. side 11 Konfirmation vigtigere end en landskamp Hurtig har jeg jo aldrig været, men jeg kunne så meget andet. Teknikken var ganske fin, og så kunne jeg sparke hårdt og langt, og jeg kunne heade, så jeg scorede en bunke mål. side 12 Nyledige akademikere er en gevinst i fodboldklubber Jeg har fået et større netværk og mere selvtillid, fordi jeg har fået lejlighed til at bruge mine kreative kompetencer og arbejde med en meget konkret opgave. side 16 Praktiske oplysninger adresser og åbningstider Udgiver: DBU København, Ved Sporsløjfen 10, 2 th, 2100 København Ø. Telefon: Fax Kontorets åbningstider: Mandag til torsdag Fredag Telefontid: Mandag til torsdag Fredag Dommervagt: Telefon i turnerings-perioden: Lørdag Dommerhjælpen: Ken Foltmar Redaktion: Dan Pedersen og Jan Kristensen. Salg og annoncer: Lise Skaaning Andersen. Journalister: Niels Rasmussen, Nikolaj Ulstrup og Espen Bidstrup. (ansvarshavende: Henrik Ravnild) Udgivelsesterminer: Marts, juni, september, og december. 2 DBU København

3 side 6 B Årets fodboldklub 2013 Hvordan bliver man årets klub? B1903 blev det sidste år ved at gennemgå klubbens mange processer og finde ud af, hvad de kunne blive bedre til. side 18 Ikke alt kan planlægges i en fodboldklub Det er ikke alle arrangementer, der går lige som man forventer. Det oplevede BK Union desværre juleaften. side 21 Derfor skal du tage en C-licens C-Licens træningen har givet et personligt fokus mod det, jeg egentlig godt vidste. Træneren skal have en særlig omgang med teenagere. Det personlige forhold skal starte tidligt - for at der er respekt senere. side 23 Borgmester besøgte DBU København Carl Christian Ebbesen besøgte DBU Københavns kontor, da der blev indgået sam arbejdsaftale med kollegiebold. side 25 Livligt repræsentantskabsmøde DBU Københavns årlige repræsentantskabsmøde var i år flyttet til Hotel Scandic i Sydhavnen, hvor der var en livlig debat. side 26 Fodbold i et trygt og udfordrende miljø Den pædagogiske tilgang til tingene bygger på en anerkendelse af hver enkelt spiller, som et helt menneske. Spilleren skal føle sig set og hørt, til hver eneste træning. side 28 Indkast Seneste nyt fra DBU København side 30 Abonnement: Klubabonnement: Gratis Holdabonnement: kr. 50,- pr. år Privatabonnement: Kr. 100,- + moms Abonnementsperioden gælder 4 fortløbende blade Tilmelding via Oplag: stk. Layout og tryk: Kailow Graphic Forside foto: Karsten Lund Deadline til næste nummer: Den 9. maj. Indlæg kan fremsendes på . Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte tilsendte indlæg. De enkelte artikler i Københavnsk Fodbold behøver nødvendigvis ikke, at være sammenfaldende med DBU Københavns opfattelse og holdning. DBU København 3

4 Lederen 4 DBU København

5 Af Henrik Ravnild Henrik Ravnild DBU Københavns formand 2014 er skudt godt i gang med afholdelse af det bedst besøgte repræsentantskabsmøde nogensinde i vores lille unions historie. Jeg skal sige jer alle tak for valget som formand i endnu 2 år, og ligeledes en tak fra Morten, Yery og vort nye medlem Casper Darfelt. Vi er trukket i arbejdstøjet, hvor en af hovedopgaverne vil være at skabe endnu bedre turneringstilbud i et samarbejde med de nærliggende lokalunioner, og her tænker jeg primært på udvidelse af samarbejdet med Sjælland. Jeg satser på, at vi allerede fra efteråret 2014 kan tilbyde endnu flere fælles turneringer. På børneområdet har alle lokalunioner besluttet at følge DBUs eksperter om nye spilformer som afløsning på Handlinger og Holdninger. Det betyder ændrede banestørrelser og ændrede anbefalinger på antal spillere på hvert hold. Forskningen viser, at spillerne på alle niveauer vil få endnu flere boldberøringer, blive endnu mere udfordret i 1 mod 1, så spillerne på sigt bliver endnu bedre, når de er gamle nok til at spille 11 mod 11. Det er fortsat anbefalingen, at turneringer og stævner gennemføres uden stillinger fra uge til uge. Selvfølgelig spiller man for at vinde, men præstationsræset med stillinger til diskusion i skolen hører ikke hjemme i de yngste årgange. Nu håber jeg bare, at Sjælland også beslutter dette. På kvindefronten skal vi også have nye inddelinger. Vi er nu enedes om, at kvinderne fremover spiller i U17 og U19 rækker istedet for U16 og U18. Det har været et ønske fra København i mange år, så det giver nu mulighed for et godt samarbejde lokalunionerne imellem. - Selvfølgelig spiller man for at vinde, men præstationsræset med stillinger til diskussion i skolen hører ikke hjemme i de yngste årgange Som alle har kunnet læse i aviserne har DBU-København indgået samarbejde om jobskabende aktivitet for arbejdsløse akademikere med tilknytning til DJØF. Klubbernes tilbagemeldinger er rigtig flotte. Der er gensidig respekt og udbytte til begge parter. Jeg håber det er en ordning, vi kan få glæde af i fremtiden. Helst så jeg naturligvis, at alle de unge nyuddannede fik sig et job, men det er nok lidt for ambitiøst her og nu, og så er det jo rigtig fint, hvis de kan supplere deres uddannelse med et praktikophold i en af vore fodboldklubber. Om ikke ret lang tid skal DBU fejre sit 125 års jubilæum. I den forbindelse bliver der spillet en jubilæumskamp mod Sverige den 28.maj i Parken. Vis nu, at I alle støtter dansk fodbold. Køb billet og vær med til at sikre, at DBU fortsat i samarbejde med klubberne kan udvikle nye talenter. Kun derigennem kan vi tjene penge til DBU, som også i allerhøjeste grad kommer breddeklubberne til gode. Vi ses den 28.maj. Snart går udendørs sæsonen i gang. Dommerne står klar på sidelinjen og de nye spillerregistreringer skal vise deres værd. Jeg ønsker alle en rigtig god sæson DBU København 5

6 Motoren skal have det rigtige brændstof Af: Niels Rasmussen [ ] Kroppen er som en motor. Kommer der det rigtige brændstof på mad og drikke af den sunde slags - kører den bedre. Det er DBUs holdning, at det ud over forældrene også er trænernes og klubbens ansvar at gøre spillere og forældre bevidste om kostens betydning og om at få nogle gode kostvaner. Så der børe være en kostpolitik for cafeteriet. Og det behøver ikke at være den rene raketvidenskab at sørge for det, slår Majke Jørgensen, diætist i Team Danmark, fast: -Følger man de 10 officielle kostråd, så er man ikke gået helt skævt i byen. De blev jo revideret på nogle punkter for nogle år siden, så de nu passer til den viden, som vi har, siger hun. Sæt kosten rigtigt sammen Uanset om, man dyrker sport på eliteniveau, er seriespiller eller ungdomsspiller, så er der nogle fælles træk, når man skal forberede sig til en kamp eller til træning. Den der med at komme til klubben, skynde sig ind i cafeteriet og lige nuppe en pariser toast eller en haps dog og så ind for at klæde om og ud på banen den går ikke: -Og det er bedst, at man spiser noget, som man er vant til. I øjeblikket kører der nogle kostteorier om, at man f.eks. skal satse stenhårdt på proteiner, Hvad skal du spise? 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv 2. Spis frugt og mange grønsager 3. Spis mere fisk 4. Vælg fuldkorn 5. Vælg magert kød og kødpålæg 6. Vælg magre mejeriprodukter 7. Spis mindre mættet fedt 8. Spis mad med mindre salt 9. Spis mindre sukker. 10. Drik vand Konkrete restitutionsmåltider Disse kostråd anbefales til ishockeyspillere, men kan overføres til andre sportsgrene med samme belastning årige (ca kg), der træner mindst 8 timer om ugen, anbefales følgende efter træning: mil kakaomælk/drikkeyoghurt + 1 banan/40 g rosiner / 2 frugtstænger årige (ca kg), der træner 10 + timer om ugen, anbefales følgende efter træning: 500 mil kakaomæl/drikkeyoghurt + 1 banan/ 40 g rosiner / 2 frugtstænger Hvornår skal du spise restitutionsmåltidet Så hurtigt muligt efter træning eller kamp. Eksempelvis samtidig med udstrækning/ i omklædningsrummet helst inden for 30 minutter i følgende situationer: Når du træner 2 gange dagligt Når du har hårde træningspas af minimum 60 minuters varighed, og en ugentlig træningsmængde på 8-10 timer eller derover. Når du har spillet kamp Altid efter styrketræning/hård fysisk træning Hvis du kan spille et hovedmåltid inden for 30 minutter efter afsluttet træning/kamp, så kan restitutionsmåltider udelades. 6 DBU København

7 Foto: Anders Kjærbye Tænk over hvad og hvor meget du spiser. En varieret kost, der både rummer proteiner og kulhydrater er godt for en idrætsudøver. mens kulhydrater nærmest er af det onde. Den køber Majke Jørgensen slet ikke: -Det er vigtigt at få sat sin kost sammen, så den rummer både proteiner, kulhydrater og noget fedt (af den rigtige slags), og så er det også meget vigtigt, at man sørger for at få nogle proteiner og nogle kulhydrater efter både træning og kamp, så kroppen kan gå i gang med at restituere: -Selvfølgelig er det også vigtigt, at man sørger for at væskebalancen er i orden, så man har en lys og klar urin. Man kan ikke drikke på forskud, men man kan naturligvis sørge for, at man ikke går på banen og er tørstig eller lynhurtigt bliver det, så der skal også drikkes undervejs, siger Majke Jørgensen. Ud med pommes fritter og friture Det er ingen hemmelighed, at man i mange sportsklubber kan købe pommes fritter, friture stegte fiskefileter, der er sovset ind i bjerge af remoulade, pariser toast med store skiver fed ost, haps dogs etc.: -Det er lidt som at skyde sig selv i foden, at man først går ud og træner for at bygge formen op og så bagefter går ind og modarbejder det med den slags ting. Men det er jo ikke en 100 procents regel. Der skal også her som andre steder i livet være plads til at gå lidt på slap line i sin livsførelse, siger Majke. Nu om dage er det jo meget almindeligt med børnestævner i en weekend, der kan byde på adskillige kampe. Så skal der tankes op undervejs, og det kan sagtens lade sig gøre på en fornuftig måde. Både med mad og med drikke: -En sandwich med lidt kød, en brik med kakaomælk, vand, frugt, rosiner og sportsdrikke kan klare det problem, siger Majke Jørgensen. Når det gælder væske er anbefalingen, at man drikker mindst 1 ½ liter væske om dagen og det skal helst være vand. Når man træner, skal - Kroppen skal have tid til at arbejde med den føde, der er kommet indenbords. Derfor er det smarteste at spise et let måltid tre-fire timer før man skal i aktion, siger Majke Jørgensen. man drikke lige så meget væske, som man mister. En kostanbefaling fra Team Danmark lyder på, at procent af et måltid er en kulhydratkilde (ris, pasta, kartofler, nudler, brød, speltkerner). Kulhydrat er den vigtigste energikilde for hjernen og musklerne, så det er vigtigt, at lagrene er fyldte. Når det gælder vitaminer og mineraler dækkes behovet sædvanligvis via af en varieret og næringsrig kost. Vælg den sunde og nærende kost Cirka 25 procent skal være proteinholdig kost så som fedtfattigt kød fjerkræ (max 10 g pr. 100 g), fed fisk uden panering. Der er en mættet fedt og umættet fedt. Det mættede fedt kommer fra animalske fødevarer det skal man holde igen med mens umættet fedt fra fede fisk og vegetabilske fødevarer som olier, nødder og avocado er bedre procent ( g. pr. person) er grøntsager, som er en god kilde til mange vitaminer, mineraler og antioxidanter. Halvdelen af grøntsagerne bør være grove grøntsager (fx rodfrugter, kål eller bælgfrugter) Og her er det værd at bide mærke i, at der IKKE serveres en gang icebergsalat med agurk og tomat. Så alt i alt: uden mad og drikke dur helten ikke. DBU København 7

8 Kom ind i Fodbold Fitness kampen Af: Dan Pedersen [ ] DBU s satsning på Fodbold Fitness som en attraktiv form for motionsfodbold har været en succes. I det storkøbenhavnske område er motionsfodbold for kvinder blevet et stort hit. nu er målet at sætte endnu mere fokus på den sunde motionsfodbold. Studier har vist at motionsfodbold har en masse positive effekter på helbredet. Hjertefunktion, kondital, balanceevne og øget knogleformation er blot nogle af de mange gevinster ved at dyrke regelmæssig motionsfodbold. I København er der blevet taget godt imod det nye alternativ, og der en nu 18 aktive Fodbold Fitness klubber med forskellige tilbud til både mænd og kvinder: -Der er ingen tvivl om at København har været en af frontløberne når det kommer til Fodbold Fitness. Der har ganske enkelt været et stort behov for et fleksibelt tilbud. Specielt på kvindesiden, hvor vi har fået bekræftet at motionsfodbold har sin berettigelse, siger Kenneth Grønlund Rasmussen, som er projektleder på Fodbold Fitness. Der er ingen tvivl om at København har været en af frontløberne når det kommer til Fodbold Fitness. Der har ganske enkelt været et stort behov for et fleksibelt tilbud. Vi skal udnytte potentialet Efter et succesfuldt 2013 ser DBU nu frem til at arbejde videre med projektet og ikke mindst få flere parter involveret i den sunde motionsform. Det skal bl.a. ske gennem et tættere samarbejde med kommunerne: -De næste fire år handler det om at udvikle konceptet og udnytte det potentiale som der er specielt i København, hvor der er nogle rigtig interessante muligheder. Vi har haft gode erfaringer med at involvere Københavns Kommune i diverse sundhedsprojekter og på den lange bane håber vi også at Fodbold Fitness kan blive en endnu vigtigere del af de københavnske klubbers identitet. Kenneth Grønlund Rasmussen håber at de Københavnske klubber i de kommende år vil udfordre konceptet og byde ind med nye ideer og vinkler på Fodbold Fitness. Nogle af de initiativer som skal være med til at løfte Fodbold Fitness er allerede sat i værk f.eks. i form at stævner og inspirationsdage, der har til formål at styrke og forankre Fodbold Fitness lokalt. Men nye ideer er velkomne, slår Kenneth Grønlund Rasmussen fast. 8 DBU København

9 Foto: Per Kjærbye Fodbold Fitness for kvinder er populært. Østerbro IF, Fremad Valby, FC Damsø, BK Skjold, GVI, Pharma og Nørrebro United er blandt de københavnske klubber, der udbyder FF for kvinder. Nemt og tilgængeligt En af fordelene ved konceptet er dets enkelthed. Det kræver få ressourcer i opstartsfasen og det tror Kenneth Grønlund Rasmussen er vigtigt at for midle videre til interesserede klubber: ikke har tiden til at spille kampe og træne flere gange om ugen. Et af de nye tiltag som skal gøre Fodbold Fitness endnu mere attraktivt er en klippekortsordning, som gør det lettere for den enkelte at tilmelde sig træning: Hvis du ønsker at vide mere om hvordan din klub kommer i gang med Fodbold Fitness skal du kontakt Rene Bakdal, der er Fodbold Fitness konsulent øst for Storbælt -Det er utrolig nemt og tilgængeligt at opstarte Fodbold Fitness. Det kræver en træningstid, en fodbold og resten leverer vi. Derfor vil jeg også opfordre alle klubber til at overveje mulighederne for at starte motionshold for kvinder, for forældre til B&U spillere eller for de grupper som man risikere at miste, fordi de -Vi har lavet et samarbejde med Miisports, der levere en APP, hvor man køber 10 klip og så tilmelder sig online. Klubberne kan så åbne op for x-antal pladser og på den måde sikre sig at de mod betaling får flere aktive spillere. Det samarbejde har vi store forventninger til og vi glæder os til at teste det i løbet af foråret. H Projektleder Kenneth Grønlund Rasmussen glæder sig over at Fodbold Fitness er blevet en succes i København. De københavnske kvinder viser stor interesse for motionsfodbolden og nu handler det om at få mændene på banen DBU København 9

10 Nørhalne Cup Per L. Jeppesen DK Vadum Tlf: Københavnsk Fodbold nr Nørhalne Cup 2014 Deltag i en af Danmarks allerbedste fodboldturneringer 3 dage med fodbold maj 2014 Nørhalne Elite Cup International Elite Football Cup Denmark International Football Tournament Denmark May 28th - June 1th Nørhalne Cup May 28th - June 1th Mulighed for ankomst den 28. maj og afrejse den 1. juni Nørhalne Cup ligger stor vægt på fodbold. Nørhalne Cup er en turnering med helpension; ophold på skole, feriecenter, hotel eller vandrehjem. En super god klubturnering, hvor hold fra samme klub bor samme sted. En international fodboldturnering for drenge og piger i alle klasser med Danmarks største og mest internationale eliteturnering. Efter herlig morgenmad søndag morgen på hotellet, var der afgang til Camp Nou MIXGOAL & SINGLEGOAL Alle vores konstruktioner kan skubbes ind i hinanden for mindre plads ved opbevaring MixGoal 4. stk. MixGoal 3/5 = ,- (normalpris ,-) 4. stk. MixGoal 5/7 = ,- (normalpris ,-) SingleGoal (Alm. fodboldmål) 6. stk. SingleGoal 3M = ,- (normalpris ,-) 4. stk. SingleGoal 5M = ,- (normalpris ,-) 4. stk. SingleGoal 7M = ,- (normalpris ,-) TRÆNINGSPAKKE TIL ALLE TYPER HOLD (Max. 1. stk klubpakke pr. klub) 1 stk Global Goal PRO 1 stk Fodtennis PRO 1 stk Fod til Global Goal 1 stk Markeringsbånd Normalpris i alt Kr ,KLUBTILBUD: KUN Kr ,Alle priser + fragt og moms MixGoal Aps. Maribovej Valby 10 DBU København Tlf.: Mail:

11 Baggrund for nye tilskudsregler fra kulturog fritids forvaltningen [ ] Folkeoplysningsudvalget har revurderet modellen for aktivitetstilskud og driftstilskud. Formålet er at sikre en mindre bureaukratisk ansøgningsproces, hvor tilskud til holdtimer fjernes. Af: Dan Pedersen De Københavnske fodboldklubber kan se frem til en ny tilskudsordning, der kan få store konsekvenser for klubbernes økonomi. Nogle fodboldklubber vil opleve at få mere i tilskud mens andre kan se frem til en markant nedgang i indtægterne. Formålet med den nye tilskudsordning er ifølge formanden for folkeoplysningsudvalget, Rikke Lauritzen, at lette administrationen og sikre en mere retfærdig fordeling af midlerne: -Budgetrammen er den samme som sidste år, men de foreningsfolk som sidder i Folkeoplysningsudvalget har i den seneste periode arbejdet med at finde en mere retfærdig og mindre bureaukratisk model. Modsat tidligere, hvor man fik aktivitets- og holdtilskud, har man valgt en model, hvor man udelukkende får aktivitetstilskuddet på baggrund af antal medlemmer, siger Rikke Lauritzen. En af grundene til den nye fordelingsmodel er at mange klubber ikke fik søgt om holdtilskud, da det var en administrativ tung opgave, der typisk tilgodeså de store foreninger med mange hold og aktiviteter: -Vi kunne se at foreninger, der typisk var lige store og som burde få nogenlunde samme støtte, fik vidt forskellige tilskudsbeløb. Med den nye model håber vi at pengene bliver mere retfærdigt fordelt, siger Rikke Lauritzen. Den nye tilskudsmodel er besluttet på baggrund af en indstilling fra en arbejdsgruppe, der blev nedsat i I arbejdsgruppen blev der tilskudsordningen er at man har sat ekstra kigget på tre forskellige modeller: fokus på målgruppen af unge i alderen år. Denne gruppe af unge, som traditionelt -Ethvert Folkeoplysningsudvalg har deres er vanskellige at fastholde i foreningslivet, vil mærkesager. For det Folkeoplysningsudvalg, fremover modtage dobbeltstøtte, da man der har siddet i de sidste 4 år, var det vigtigt ønsker at skabe bedre rammer og flere aktiviteter for målgruppen. at tilskudsreglerne blev nemmere at håndtere for foreningerne. Man har ikke forsøgt at favorisere nogle foreninger mere end andre. Det er DBU København kan konstatere at de nye vigtigt at slå fast at den samlede pulje er den tilskudsrammer får vidtrækkende økonomiske konsekvenser for mange københavnske samme som tidligere, og at der udelukkende er tale om en omfordeling af midlerne, forklarer fodboldklubber. Derfor vil DBU København i Rikke Lauritzen. den kommende tid sætte fokus på den nye tilskudsordning og konsekvenserne af den. Et af de kritikpunkter som har været fremme er, at det ikke længere er nogen fordel at have mange aktivitetstimer. Til det siger Rikke Lauritzen: -Arbejdsgruppen har drøftet for og imod i forhold til den nye model. Det her med antal aktivitetstimer har også været debatteret, men i sidste ende har man valgt den nye model, fordi man så nogle store fordele heri, siger Rikke Lauritzen, der opfordrer idrætsforeningerne til at søge indflydelse i Folkeoplysningsudvalget, hvis de B93 er en af de klubber som kan se frem til markant færre ønsker at ændre på de tilskudsmidler som en konsekvens af de nye regler. nuværende rammer. En anden ændring i Foto: Per Kjærbye DBU København 11

12 Konfirmation vigtigere end en landskamp Af Niels Rasmussen [ ] Ole Forsing fra B 1903 havde et meget afslappet forhold til elitesport De fleste ville give højre arm for at komme med i landsholdstruppen i fodbold. Men for B 1903s Ole Forsing var situationen noget anderledes, da han i 1971 blev ringet op og spurgt, om han ville være reserve i en landskamp. -Dengang fik man jo ikke noget for at spille på landsholdet, så jeg takkede pænt nej. For jeg skulle til konfirmation hos datteren af en mine mange, mange fætre, siger Ole Forsing. Den holdning førte til, at han fik DAI-klubben Fremad Forsing Bananen opkaldt efter sig. Hans afslappede holdning til elitesport passede som fod i hose til DAI-klubben. Enhver træners drøm Når talen falder på gamle dage i B 1903 er det ofte Ole Forsing, som fodboldelskere mindes. Ikke fordi han var den bedste. Der var profiler som Bent Hansen, Steen Rømer Larsen, Allan Michaelsen, Birger Jensen, Jan Andersen, Christian Andersen og Torben Nielsen, der alle var på landsholdet og for næsten alles vedkommende fik fine karrierer i udlandet. Men Ole Forsing var helt sin egen. To meter høj og hærdebred. En mand man kunne slå sig på, hvis man gik til ham, men også en spiller, der opførte sig pænt. Og en spiller som var enhver træners drøm, når det gjaldt om at sætte hold: Ole Forsing Født 27. juli 1942 i Høje Taastrup. Bortadopteret til ægtepar på Bispebjerg, da han var tre måneder gammel. Fandt sin rigtige mors familie for nogle år siden. Klubber: AB, B 1903 og Jægersborg. Ca. 290 kampe for B 1903s 1. hold. Dansk mester i 1969 og Topscorer i 1. division i 1970 med 18 mål. 5 kampe på A-landsholdet ( ) 1 mål mod Japan i 3-2 sejr. 1 kamp på B-landsholdet (1965) 5 kampe på U-landsholdet ( ) 3 kampe på Y-landsholdet (1960) 12 DBU København

13 -Enten spillede jeg centerhalf som i gamle dage, eller også spillede jeg centerforward. Jeg var ligeglad. Bare jeg var med på holdet, så var det fint med mig. Og så betyder det måske også noget for min berømmelse, at jeg spillede på B 1903s bedste hold fra 1960 til 1973, så publikum havde mange år til at vænne sig til mig, siger Ole Forsing. Foto: BLJ Foto Han blev meldt ind i B 1903, da han var 10 år. Det skulle man være dengang: -Jeg var lige et smut forbi AB inde på Nørre Alle. Eigil Mølsgaard boede lige som jeg på Bispebjerg, så han hev mig med derind, men det passede slet ikke med mine skoletider, så jeg tog til B 1903, hvor min far havde spillet: Den tidligere landholdsspiller Ole Forsing, der er blevet 71 år gammel, kan stadig lege med bolden. Her med sit barnebarn, der spiller for B Som alle andre drenge havde vi spillet dag ud og dag ind hjemme i gården. Lidt længere oppe ad vejen boede Ole Madsen, men han var nogle år ældre end mig, så ham havde jeg ikke så meget at gøre med på det tidspunkt, siger Ole Forsing, der mange år senere kom til at ligge ved siden af Ole Madsen på Gentofte Sygehus, da de begge havde brækket næsen. Dengang betød det et lidt længere sygeleje. Allerede som lilleput var Ole Forsing meget større end sine holdkammerater, så han havde nemt ved at gøre sig gældende: -Hurtig har jeg jo aldrig været, men jeg kunne så meget andet. Teknikken var ganske fin, og så kunne jeg sparke hårdt og langt, og jeg kunne heade, så jeg scorede en bunke mål. Vores lilleputtræner Carlo honorerede det med slik, mindes Ole Forsing. Altid på 1. holdet Han var altid på 1. holdet op gennem ungdomsrækkerne. Det ene år som back, det næste år som centerhalf: - For Henrik Vestergaard var et år ældre end mig, så han spillede centerhalf, når jeg var første år drenge, junior og yngling. -Vi trænede to gange om ugen og cyklede rundt til alle kampene. Længste tur var til Fremad Amager ude i Sundby. B 1903 havde Elith Holm i UK i DBU, så både Ole Forsing og Henrik Vestergaard kom på ynglingelandsholdet i 1960 i en årgang, der ellers var stærkt præget af Brønshøj: Teknikken var ganske fin, og så kunne jeg sparke hårdt og langt, og jeg kunne heade, så jeg scorede en bunke mål. Vores lilleputtræner Carlo honorerede det med slik -Det lå lige som i kortene, at B 1903 i hvert fald skulle have centerhalfpladsen, og den gik til Henrik Vestergaard, mens jeg var back. Som 18-årig blev Ole Forsing rykket op på 1. holdet, der vanen tro var i nedrykningsfare: -1960erne var en blandet periode. Vi var tæt på at rykke ud i de første år, så vandt vi pludselig bronze i 1963 og Efter 1967 rykkede vi ud, men vi vendte tilbage efter at have vundet 2. division i 1968 med Erik Dennung som træner. Og vi vandt jo DM i både 1969 og Jeg er mest stolt af mesterskabet i 1970, for vi havde mistet mange spillere efter Men det myldrede med talenter på DS-holdet, så vi kunne hurtigt supplere op. Sidste spille runde var helt vild. Hvidovre smed det hele med 1-3 i Vejle, og AB havde en målscore, der var en anelse dårligere end vores. Vi havde begge 27 point, men de manglede et sølle mål. Fik tilnavnet Daffy Svenskeren Bosse Håkansson var kommet til som træner i Så kom B 1903 i træning som aldrig før. Det havde måske ikke så meget med fodbold at gøre, det mindede mere om atletik, og Bosse Håkansson løb selv med i mange situationer: -Bosse havde i nærheden af anlægget fundet en rute på meter, som vi skulle løbe tre gange. Jeg skulle løbe forrest, men når jeg havde løbet to runder havde de andre været tre gange rundt, mindes Ole Forsing, der aldrig nåede tredje omgang. Under en træningslejr i Rönneby i Sverige var Ole Forsing pludselig hurtigste mand på en lang tur: -Jeg smuttede lige ind gennem en skov og skar meget af ruten. Bosse var meget tilfreds med min hurtige tid og mente, at nu var jeg vist endelig ved at komme i form, indtil Allan DBU København 13

14 Michaelsen kom i mål og fortalte, at jeg havde snydt, griner Ole Forsing, der tik tilnavnet Daffy af Kaj Lerby, der kunne se lighedstegn med tegneserieanden. Ole Forsing spillede centerhalf, og når det kneb med at score, blev han rykket frem som centerforward. Efter et flækket øjenbryn og en pause havde Svend Andresen overtaget centerhalfpladsen, så Ole Forsing kom i angrebet. I kamp efter kamp scorede han eller lagde op til mål, når han headede indlæg videre til holdkammeraterne. I en kamp mod Brønshøj stod han og jonglerede med bolden fra ben til ben. Med sin store krop dækkede han bolden, så den stakkels Brønshøjspiller, der forsøgte at tage bolden fra ham var kommet på en håbløs opgave. -Og så sluttede jeg lige af med at hamre bolden i mål, mindes Forsing. Karrieren udviklede sig en halv snes år før pengefodbold holdt sit indtog i Danmark, så det blev for Ole Forsings vedkommende kun til rejser og lidt lommepenge. ER SKORPEN SPRØD OG KRUMMEN BLØD - ET TEGN PÅ BOSSES BRØD Østerbrogade 132 Tlf: Ole Forsings søn, Jan Forsing, der som aktiv har spillet i både HIK og AB er i dag træner i B1903, hvor hans tre sønner også spiller. -Da jeg rundede et stort antal 1. holdskampe, fik jeg lov til at bruge kr. Vores træner Carl Holm arbejdede for AEG i Søborg, så jeg købte et fint komfur. Senere blev jeg ringet op af skattevæsnet i Gentofte Kommune. De ville lige høre, om jeg ikke havde glemt at skrive de kr. på selvangivelsen så det fik jeg ikke helt så meget ud af. Men der skulle jo være orden i tingene, fordi vores formand Thorkild Bekker arbejdede inden for skattevæsnet, og han var en mand, der i den grad fulgte reglerne, som han selvfølgelig også skulle, siger Ole Forsing. Forsing på landsholdet Det blev til 5 kampe på A-landsholdet under Rudi Strittich i de dage, hvor Ib Skotnborg var UK-chef: -Jeg kom jo kun med, fordi så mange var rejst ud i årene kort forinden, mener Ole Forsing. -Jeg fik debut mod Sverige i Göteborg i sommeren Jeg blev skiftet ud med min klubkammerat Jan Andersen. Det havde ellers været smartest, hvis vi havde fået lov til at spille sammen. I 1963 var det blevet til en tur med landsholdet til Israel, Ungarn og Italien, men kun som reserve: -Vi havde også gode Toto-ture og spillede Europa Cup. Når jeg skal se tilbage på hele min tid i B 1903 har det givet mig venner, som har holdt ved hele tiden. Erik Larsen og Henrik Vestergaard var med til mit guldbryllup, og vores gamle målmand Torben Jensen gik jeg på Grundtvigskolen med. Vi nåede at spille sammen på både U-landsholdet og B-landsholdet Ole Forsing arbejdede i 47 år i Topdanmark, og når kunderne ringede, endte det ufatteligt tit med en fodboldsnak. Fodboldgenerne gik videre til sønnerne. Jan gjorde en fin karriere i både HIK og AB, hvor det blev til en bunke mål. Nu spiller de tre sønner i B 1903, hvor han også træner. Kenneth med tre børn to sønner og en datter kan glæde sig over at især Malte gør det strålende som målmand i Frem. 14 DBU København

15 DBU København 15

16 Nyledige akademikere er en gevinst i fodboldklubber Af: Dan Pedersen [ ] -Ideen med at være i praktik i en fodbold klub har været en rigtig spændende mulighed for os. Vi har arbejdet med nogle konkrete opgaver omkring økonomi og forældreinvolvering, der forhåbentligt kan være til gavn for hele klubben. Rasmus Hansen, der er uddannet jurist er en af de 14 nyledige akademikere, der har været i et praktikforløb i en udvalgt fodboldklub. I et forløb på fire uger har praktikanterne gennem projektet, SI3, haft overordnet fokus på klubudvikling og analysearbejde til gavn for 7 københavnske fodboldklubber. En oplevelse der har været berigende for både akademikere og fodboldklubber. Ny sponsorstrategi og fokus på forældrene Rasmus Hansen, der er uddannet cand.jur. fortæller om sin tid i B93: -Der blev taget rigtig imod os og det været en fornøjelse at komme tæt på en klub som B93. I starten var nogle folk omkring klubben måske lidt skeptisk i forhold til hvad en jurist kunne arbejde med i en fodboldklub. Men for mig har praktikperioden været meget positiv. Jeg har fået et større netværk og mere selvtillid, fordi jeg har fået lejlighed til at bruge mine kreative kompetencer og arbejde med en meget konkret opgave: -I samarbejde med Hans Drachmann og Jesper Nielsen fra B93, fik jeg stillet en konkret opgave mht. optimering af sponsornetværket. Det har ført til en rapport, hvor vi har valgt at fokusere på nogle forskellige spor. F.eks. har vi set på Gazzelle-listen og fundet de mest talentfulde virksomheder på Østerbro, som fremover skal parres med de mest talentfulde B&U hold i B93. Som jeg ser det, er det en unik mulighed for en talentfuld virksomhed at støtte op om en klub som B93, og være stolte af et samarbejde omkring talentudviklingen af lokale børn og unge, siger Rasmus Hansen. Han bakkes op af Anders Jacobsen, der er uddannet cand.merc.pol. og som har arbejdet med forældreinvolvering i B93: I Sundby BK har Ann Cathrin Petersen og Mohammad Karrar fokuseret på klubbens værdier og Sundby Cup i samarbejde med Jesper Langhorn (tv), der er frivillige i klubben. -Der er masser af potentiale for at udvikle klubben. Jeg har arbejdet med forældreinvolvering, hvor jeg har lavet kvalitative interviews med 10 forældre fra U7 til U10 årgangene for at lytte til deres ønsker og oplevelser af B93. Hvordan fungerer holdene i praksis, hvordan er de organiseret og er der en klar forventningsafstemning mellem forældre og ledelsen. De mange interviews har gjort, at jeg er kommet frem til 4-5 konkrete ideer til hvordan man kan engagere forældrene og få flere aktiviteter gennem samarbejde på tværs af hold og ved oprettelse af udvalg. 16 DBU København

17 Foto: Dan Pedersen Rasmus Hansen (tv) og Anders Jacobsen har arbejdet sponsorstrategi og forældreinvolvering i B93. De har begge fået B93 ind under huden, efter et 4 ugers praktikforløb, hvor de har arbejdet med analyse og strategi i Østerbroklubben. Jurist og økonom sætter struktur på Sundby Cup I B93 har de to Djøffere haft glæde af at kunne samarbejde med klubbens fastansatte personale i dagligdagen. Sådan har det ikke været i Sundby BK, hvor alle er frivillige. Arbejds gangen har derfor været en anelse anderledes: -Det har været en sjov og lærerig oplevelse at arbejde i en frivillig forening og opleve de udfordringer som klubben har. Jeg må indrømme at mange ting er sværer end jeg først antog f.eks. har vi arbejdet med at få skabt mere struktur omkring Sundby Cup som er klubbens store fodboldstævne. Det har vist sig at være en stor opgave, siger Ann Cathrin Petersen, der er jurist og har arbejdet sammen med Mohamad Karrar, der er uddannet økonom. lemmer og derfor har nogle andre udfordringer end for år tilbage. Vi har brug for at finde ud af hvor vi skal hen som klub, og i den forbindelse har det været fantastisk at gøre brug af de her intellektuelle akademikere, som hjælper os med at finde nogle sportslige og sociale værdier som vi kan være fælles om. Derudover er det en stor hjælp at vi får struktureret tingene omkring Sundby Cup, der har haft en tendens ud i 7 ugers erhvervspraktik om end flere af dem allerede har fundet arbejde siger Anne Porskær fra DBU København, der har fungeret som projektleder i samarbejde med Benny Würtz: -Allerede inden virksomhedspraktiken går i gang har 20 % af de nyledige fundet job. Det er selvfølgelig rigtig glædeligt og generelt I starten var nogle folk omkring klubben måske lidt skeptisk i forhold til hvad en jurist kunne arbejde med i en fodboldklub. Men for mig har praktikperioden været meget positiv. Jeg har fået et større netværk og mere selvtillid Udover Sundby Cup, har de fokuseret på klubbens værdier i håb om at finde et fælles fodslag som hele klubben kan bakke op om. Det glæder en af klubbens aktive frivillige, Jesper Langhorn, der sammen med bestyrelsesmedlem, Lene Rydal, har været med til at forme arbejdsopgaverne: -Vi har været igennem en eksplosiv udvikling i Sundby BK, hvor vi er blevet mange flere med- til at fylde rigtig meget og blive en lidt negativ oplevelse for mange frivillige i klubben, siger Jesper Langhorn. Djøffere ser nye muligheder Initiativet til det vellykkede projekt er sket i et tæt samarbejde mellem DBU København, DJØF, Københavns Kommune og Würtz Extemp, med Benny Würtz i spidsen. Efter praktikperioden i de københavnske klubber skal alle djøfferne er vi meget tilfredse med forløbet. Vi gik med i projektet for at styrke udviklingen i vores fodboldklubber. Akademiske kompetencer kan give helt nye muligheder for klubberne, da de kan få vurderet og vejet forretningsgange i bestyrelsesregi, få set på sponsoropsæt samt deres strategi for rekruttering og fastholdelse af frivillige. Det er alt sammen vigtige indsats områder for DBU København. DBU København 17

18 Foto: Anders Kjærbye B Årets Af: Nikolaj Ulstrup fodboldklub 2013 [ ] Hvordan bliver man årets klub? B1903 blev det sidste år ved at gennemgå klubbens mange processer og finde ud af, hvad de kunne blive bedre til. Selvom det nu er ved at være 23 år siden, B1903 slog mægtige Bayern München i UEFA cuppen, så er der stadig gang i den traditionsrige klub i Gentofte. De sidste par år har klubben været i gang med flere store nye projekter på ungdomsplan, hvilket var med til at gøre klubben til årets fodboldklub 2013 under DBU København. Den røde tråd I B1903 har de taget DBU s røde tråd til sig og ført den videre ud i klubbens system, og gjort den til deres egen: Det er vigtigt, at fodbold er en leg de første år, og vi så langsomt kan bygge på i træningen, fortæller børneformand Ulrik Marschall. Når børnene bliver ældre og har fået de basale færdigheder på plads, bliver de unge spillere opdelt efter niveau i træningen. Ud over den åbenlyse fordel ved at træne med andre på samme niveau, gør det, at de mange forældre, der gerne vil træne deres børn, nu får mulighed for at være træner på det niveau barnet er på. I B1903 skal det være sjovt at spille fodbold uanset hvilket niveau man er på. I klubben er der en store interesse for at hjælpe som træner, og de frivillige bliver tilbudt trænerkursus af klubben. Det er ikke et krav, at de frivillige selv har spillet fodbold. Så længe du brænder for at udvikle børn, kan du blive træner, siger Ulrik Marshall, og han ved hvad han taler om, da han selv kommer fra håndboldverdenen, men endte i B1903 og fodboldverdenen, da hans dreng startede i klubben. 18 DBU København

19 Bedre udnyttelse af frivillige Et af de vigtigste tiltag, der er blevet gennemført i klubben, er uddannelsen af klubbens mange frivillige. Dette er foregået med den tidligere topspiller og nuværende sportschef i klubben, Allan Michaelsen, i centrum. Klubben arbejder derfor nu ud fra en langsigtet uddannelsesstrategi, som blandt andet skal sørge for, at de nye trænere får tilbud om de forskellige DBU træneruddannelser, herunder den nyere C-licens. En af fordelene ved C-licensen er, at den er opdelt i forskellige moduler, og klubben kan så gradvist udbyde modulerne, så det er mere overskueligt for trænerne at melde sig. På den måde får klubben veluddannede børnetrænere til alle klubbens medlemmer, og det hjælper forældretrænerne med at være klædt bedre på til at guide og træne de unge spillere. Klubben gør meget ud af at hjælpe de frivillige, så de ikke skal bruge for meget tid på praktiske ting: -Vi ønsker, at vores trænere skal bruge deres kræfter på fodbolden, og ikke alt det udenom. Derfor har vi fra den 1. januar 2014 ansat en administrator på fuld tid. Han skal klare alle de praktiske forhold for trænerne, fortæller Ulrik Marschall, der ved hvor meget, der kan være at holde styr på for de frivillige trænere og holdledere. Lange ventelister fjernet I mange år har B1903 haft store udfordringer med lange ventelister for børn og unge, der gerne ville spille fodbold i klubben: -En dreng, der vil spille fodbold, skal i gang med det samme. Jo længere tid, der går inden barnet kommer i gang, jo større bliver forskellen mellem barnet på venteliste og de jævnaldrende, der modtager træning 2-3 gange om ugen, siger Ulrik Marschall. Derfor har klubben nu fjernet ventelisterne og i stedet inviteret dem, der stod på listerne til træning i klubben det bliver til ca. 6 til 8 træningspas i løbet af en halv sæson. Her får En dreng, der vil spille fodbold, skal i gang med det samme. Jo længere tid, der går inden barnet kommer i gang, jo større bliver forskellen mellem barnet på venteliste og de jævnaldrende børnene mulighed for at træne med rigtige trænere, og se om organiseret fodbold egentlig er noget for dem. Deltagerne kan deles op i 3 kategorier. Dem, der gerne vil se, om fodbold er noget for dem, dem, hvor det nok mest er forældrene, der presser på, og dem, der virkelig brænder for at komme i gang, men som der desværre ikke er plads til lige nu: -Vi får på denne måde afskaffet ventelisterne, og det er nemmere for nye spillere at komme i gang, hvis der bliver en åbning på et hold, fortæller Ulrik og tilføjer, at det i fremtiden er planen, at tilbyde udvalgte U/17 og U/19 spillere at hjælpe med denne træning. De skal hjælpe med at udvikle børnenes fodboldfærdigheder og guide børnene videre. Det har derfor vist sig som en god måde at holde potentielle nye medlemmer interesseret og hjælpe nogle af de mange passive børn fra ventelisterne i gang med livet i en fodboldklub. Liv på anlægget I tråd med klubbens arbejde og tanken om, at det skal være sjovt at spille fodbold, har klubben gennem flere år haft et godt samarbejde med Gentofte Kommune og specielt fritidsklubben Olympia, der deler anlæg med B1903. På den måde kan de unge nu være i skole og tage direkte i ungdomsklub og videre E til fodbold. B1903 bliver derved en endnu større B1903 blev hyldet i Parken i forbindelse med kampen mellem FC København og Viborg FF i november måned. DBU Københavns bestyrelsesmedlem, Vagn Christensen, overrækker bolde og statuette til ungdomsformand, Ulrik Marschall. Foto: Jonathan Weimar DBU København 19

20 Foto: Anders Kjærbye B1903 er bevidst om at 99% af medlemmerne repræsentere bredden i klubben. Man skal kunne spille fodbold gennem et langt liv i B1903, men omvendt kan klubben også bane vej til en karriere i FCK. F del af de unges hverdag, og på den måde bliver fodbolden en blanding af legen i ungdomsklubben og kvalitetstræning i fodboldklubben. Det er ikke kun de unge, der skaber liv i klubben. Også klubbens mange frivillige tilbringer ekstra meget tid i klubben. Det skyldes, at klubben har åbnet op for, at disse kan møde op og spille fodbold sammen, uden at det skal være organiseret holdtræning: -Det er en blanding af forældre, nuværende og tidligere spillere, der møder op og hygger sig og holder sig i gang. Det giver liv på anlægget, fortæller Ulrik, og på den måde kan der udveksles erfaringer mellem de frivillige og støtte til den åbne og imødekommende kultur, der findes i klubben. Elitetræning og de rette rammer B1903 er sammen med KB moderklub til FCK. Lige nu forsøger klubben at blive en del af FCK s School of Excellence, så klubbens mest talentfulde spillere kan blive en del af denne talentudvikling. Ulrik Marschall kan derfor også stolt fortælle, at B1903 de sidste par år har udviklet spillere, der er blevet optaget på School of Excellence: -Men vi skal huske at 99 % af medlemmerne repræsenterer bredden i klubben, og når vi tilbyder træning til de gode og ambitiøse, betyder det bestemt ikke at bredden ikke får plads. Det handler derfor om at skabe de rette rammer. Vi kan derfor både være en vej til FCK og et sted hvor du mødes med dine venner og spiller fodbold gennem et langt fodboldliv, siger Ulrik Marschall. Og når vi nu nævner de rette rammer, så slutter Ulrik Marschall af med at fortælle at klubben sammen med Gentofte Kommune er gået i gang med en større renovering af anlægget og klubhuset som kommer til at løbe gennem de kommende år. Hvis alt går vel, vil rammerne derefter blive udvidet med blandt andet en udbygning af klubhuset, en ny bandebane og nyt hegn rundt om anlægget. Vi ønsker, at vores trænere skal bruge deres kræfter på fodbolden, og ikke alt det udenom. Derfor har vi fra den 1. januar 2014 ansat en administrator på fuld tid 20 DBU København

21 Ikke alt kan Af: Nikolaj Ulstrup planlægges i en fodboldklub [ ] Det er ikke alle arrangementer, der går lige som man forventer. Det oplevede Bk Union desværre juleaften. Den 24. december havde BK Union i Københavns nordvest kvarter kastet sig ud i et helt nyt projekt. Med ungdomsformand David Toni Lindholm som primus motor, havde han sammen med en hær af frivillige og hjælp fra sponsorer arrangeret juleaften for mindre bemidlede familier i København. Igennem to måneder blev der arrangeret og tilrettelagt en stor julefest for de 28 tilmeldte, som skulle have en rigtig julefest med god mad, hygge og gaver til børnene. Forventningerne var derfor store for klubben og dens frivillige. Foto: Per Kjærbye David Toni Lindholm Nielsen er et stort aktiv for BK Union. I sommers var han primus motor for Get2Fodboldskolen i klubben og selvom projektet med at holde jul for de ressourcesvage ikke blev den succes man havde håbet, vil man ikke udelukke at man gør et nyt forsøg. En lille julefest Men som mange frivillige nok har oplevet før, så gik arrangementet ikke helt som planlagt. For da klokken blev var kun fire af de 28 tilmeldte mødt op. For mig var det en fiasko uden lige, fortæller Toni der i første omgang blev slået lidt ud af det skuffende fremmøde. Nu stod han der i klubhuset med en masse frivillige, der havde taget tid til at bruge deres juleaften til at hjælpe ham og klubben, og ikke mindst de mange børn, der skulle komme: -Selvom det går galt, så må man ikke give op. Vi fik derfor også en rigtig god aften, og de få der var mødt op fik deres livs fest. Så på trods af at der ikke mødte så mange op som forventet, så lykkedes det for Toni at opfylde det mål, han fortalte om inden jul: -Hvis vi bare kan give et barn en god oplevelse, så tager han eller hun det med resten af livet. Vi giver ikke op Aftenen gik ikke som forventet, og der er derfor efterfølgende blevet analyseret meget i klubben og ikke mindst af hovedmanden David. Hvad gjorde vi galt? Hvad kan gøres anderledes? Og hvad har vi lært af det her? Det hurtige svar ville være, at der ikke er nogen, der har brug for hjælp. Dette er dog hurtigt blevet fejet af bordet, da alle omkring klubben og i nærområdet ser mange, der kunne bruge dette tiltag. En konklusion er derfor blevet, at de personer, som klubben prøvede at hjælpe, simpelthen ikke har overskud til et nyt arrangement, hvor de ikke helt ved, hvad de går ind til. -Men vi giver ikke op. Selvom det ikke var en succes, så må vi vende det til noget positivt. Jeg er ikke bange for at starte et nyt socialt projekt op i klubben., siger David Toni for hvem det har været fantastisk at opleve den store opbakning fra frivillige og sponsorer, og ikke mindst bestyrelsens opbakning efterfølgende. DBU København 21

22 Derfor skal Af: Espen Bidsrup du tage en C-licens [ ] DBU s nye C-trænerlicens har på ét år vist sig at være en stor succes. I 2013 deltog 4471 kursister på landsplan. Uddannelsen består af 12 kursusforløb med forskellige fokusområder. Københavnsk Fodbold tog et nærmere kig på hvad C-licensen kan. Martin Ladegaard-Mortensen er én blandt de mange trænere og ledere der har deltaget i C-licens kurser sidste år. Den høje deltagelse i kurserne vidner om at børne- og ungefodbold lever i bedste velgående. Mange klubber har engageret trænere der brænder for at dygtiggøre sig og skabe gode rammer for spillerne. -Som forældretræner var min motivation for at tage C-Licens træner eksamen, at tilføre holdet de aspekter af fodboldspillet, som sjældent bliver udstillet som vigtige, nemlig alt det uden om. At få kendskab til nye øvelser vil der altid være brug for, men hvordan fastholder og motiverer vi særligt de små, og selvfølgelig få en sikkerhed i, at det vi gør til daglig, nu også er det rigtige, siger Martin Ladegaard-Mortensen, der træner U7D i Hvidovre IF. C-licens uddannelsen består af 12 forskellige kursusforløb. Man kan vælge at tage enkelte kurser eller alle 12. For at bestå uddannelsen skal man inden for en periode på tre år have taget 60 timer med kurser. Og det er der altså rigtig mange der har valgt at starte på. -På C-licens uddannelsen gøres der meget ud af forskellen på mandskabshåndteringen i de forskellige årgange. Ikke kun teoretisk men også praktisk. Uddannelsens pædagogiske principper bliver brugt i træningen. Vis forklar vis - stop med at tale - bare vis det - og spillerne forstår. Vi ser træningen med drengene, observerer, udlærer og får diskuteret situationer med andre trænere, fra andre klubber, siger Marten Ladegaard-Mortensen. En træner skal kunne mange ting Udgangspunktet med uddannelsen er at ruste trænerne både på og uden for kridtstregerne, fordi man som træner møder mange forskelligartede opgaver. Forventningen er at når træneren er klædt bedre på til de forskellige opgaver, så har det en direkte betydning for kvaliteten af træning, kamp og holdet som helhed: Trænere fra HIK, B93 og Hvidovre IF er samlet til M0-kurset, hvor den tidligere Superliga-keeper, Brian Flies er instruktør og gennemgår øvelser. På kurset gennemgåes målmandens basale færdigheder, roller og opgaver. 22 DBU København

23 Foto: martin Ladegaard-Mortensen Hvordan undgår man skader og hvad gør man når de opstår? Fysioterapeut, Bettina Engelbrecht, underviser i skadesforebyggelse i klublokalerne i Hvidovre. På kurset får man indsigt i både forebyggelse og behandling i tilfælde at akutte skadessituationer. C-Licens træningen har givet et personligt fokus mod det, jeg egentlig godt vidste. Teenagere skal have en særlig omgang med træneren. Det personlige forhold skal starte tidligt - for at der er respekt senere. Der skal være regler. Ikke forældreregler, ikke trænerens regler - det skal være holdets regler - som alle har bestemt i fællesskab. Aftaler - ikke dekreter. Fokus og respekt. Hvad siger spillerne? Spørg dem, lyder det fra Martin Ladegaard- Mortensen. Et andet område som uddannelsen sætter fokus på er skadesforebyggelse. For holdet og den enkelte spiller kan det have stor betydning at træneren har et grundlæggende kendskab til skadesforebyggelse. Det er med til at skabe nogle trygge rammer på holdet: -De fleste ved hvordan vi akut afhjælper en skade. Eller gør vi? Jeg var lidt i tvivl, men ved nu, at hvis der er smerte så stop! Den akutte behandling kan nedsætte skaden med 60-80%. Det er vigtig viden, lyder det fra Martin Ladegaard-Mortensen, der har haft stor glæde af at følge, fodboldskader kan de undgås. Styr på reglerne En central del af at kunne lære børn og unge om fodbold er at kunne noget så basalt som reglerne. En ting som mange bryster sig af at kunne. Men kurserne viser sig altid at give ny viden, også for Martin. Derudover gav det også en større forståelse for dommerens rolle. -Jeg har nu både fået det gule og det røde kort. At kende reglerne er en god ting, når du spiller fodbold. Der er forskel på 5v5 og 7v7. Jeg havde fornøjelsen af at dømme en kamp mellem 22 top motiverede C-Licens kursister. En kamp hvor der var indsat figuranter, med ord som lorte dommer og hvad laver du?!. For dem der ikke har nået at være med sidste år, er det bare med at komme i gang i Her forsætter kurserne der, altså på rekordtid er blevet populære rundt om i de danske klubber. For Martin Ladegaard-Mortensen og hans spillere har det betydet en øget motivation ved at spille fodbold: -Jeg har lært at det personlige engagement er afgørende for spillernes oplevelse. Jeg skal som træner snakke med spillerne. Også om hvad de synes er den gode oplevelse. De hader at stå i kø. Hvor ved jeg det fra? Jeg har spurgt dem. C-licens kursusrækken. Læs mere og tilmeld dig på: DBU Børnefodboldens Basis DBU Fodbold og Motorik DBU Leg dig til landsholdet DBU Øvelsesgeneratoren DBU Spilforståelse Hvor skal jeg løbe hen? DBU Aldersrelateret træning for 9-14 årige DBU Teenagetræning Masser af mål afslutningstekniske færdigheder DBU Fodboldskader kan de undgås? DBU Ungdomskampleder udendørs M0-træner grundlæggende målmandstræning Store Trænerdag / Store Trænertræf DBU København 23

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring

mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring af jannie johansen V0_Våben_Rød 2 Mad til muskler og hjerne Mad til muskler og hjerne 3 Denne folder er udviklet med inspiration fra

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10

Læs mere

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008 Ernæring for atletikudøvere Foredrag FIF 4/3 2008 Kasper Hansen Kasper Hansen 16 år i BAC Professions bachelor i ernæring og sundhed Speciale: Atletikudøvere og ernæring Tro på mig Sandt eller falsk Hvis

Læs mere

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Udgangspunktet for Den Blå Tråd er: Ringe Boldklubs værdigrundlag og målsætning DBU s Holdninger og Handlinger Aldersrelateret træning koncept (ATK) DBUs Børnetræningsmanual

Læs mere

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD VRI Fodbold DEN GULE TRÅD Politik for VRI Fodbold... 2 Den gule tråd i arbejdet med VRI-børnefodbold og VRI B&U... 3 Holdninger, mål og temaer... 4 Årgangene U5, U6 og U7... 4 Årgangene U8 og U9... 5 Årgangene

Læs mere

Vision at stå stærkere sammen

Vision at stå stærkere sammen AaB Talentcenter udvikling via samarbejde Gældende fra og med maj 2015 Vision at stå stærkere sammen Vi vil styrke elitepigefodbolden i Nordjylland ved at samle og give de mest ambitiøse og talentfulde

Læs mere

Stensballe IK vil være den mest attraktive fodboldklub i Horsens og omegn. Vi er en aktiv sportsklub for alle, uanset evner og ambitioner.

Stensballe IK vil være den mest attraktive fodboldklub i Horsens og omegn. Vi er en aktiv sportsklub for alle, uanset evner og ambitioner. Stensballe IK vil være den mest attraktive fodboldklub i Horsens og omegn. Vi er en aktiv sportsklub for alle, uanset evner og ambitioner. www.stensballe-ik.dk Side 1 af 11 Sportslige ambitioner Kvalificerede

Læs mere

Slagslunde-Ganløse Idrætsforening

Slagslunde-Ganløse Idrætsforening SGIF fodbold. Vision, mål, strategi og handlingsplan 2012-2015. Godkendt af bestyrelsen d. 3. oktober 2012. Vision: SGIF fodbold skal være den mest succesrige idrætsforening i Egedal målt på følgende 4

Læs mere

Solrød Cup 2013. Kampprogram & Regler

Solrød Cup 2013. Kampprogram & Regler Solrød Cup 2013 Kampprogram & Regler 1 Indhold Velkommen... 3 Praktiske oplysninger... 3 Spilleregler... 4 Præmier... 4 Kampprogram... 5 De 5 forældrebud... 7 De 5 trænerbud... 8 Sponsorer... 9 2 Velkommen

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere

Sund kost til fodboldspillere Sund kost til fodboldspillere DBU s Fodboldcamp Hvad betyder sundhed? Hvorfor skal I som fodboldspillere vide noget om sund mad? Fordi sund mad øger jeres chancer for bedre præstation på banen På næste

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Solrød Sport CUP, Herstedøster IC

Solrød Sport CUP, Herstedøster IC og Herstedøster IC har hermed fornøjelsen at indbyde til den 18. udgave af Solrød Sport CUP, Herstedøster IC den 5-6-7. september 2014 Solrød Sport CUP, Herstedøster IC afvikles med udgangspunkt i DBU

Læs mere

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold Velkommen til Næstved IF - Fodbold VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF - FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER

ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER PRÆSTATIONSFREMME TRÆNING RESTITUTION ERNÆRING ATK ROADSHOW ERNÆRING TIL SVØMMERE VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK

Læs mere

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold Velkommen til Næstved IF - Fodbold VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF - FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Fodbold: En folkebevægelse i forandring

Fodbold: En folkebevægelse i forandring v/bent Clausen, formand for Fodbold: En folkebevægelse i forandring Idrættens største udfordringer II Vejen Idrætscenter 30. 31. maj 2012 Vision 2015: At være den mest attraktive sport for Aktive spillere

Læs mere

Generalforsamling 2014

Generalforsamling 2014 Generalforsamling 2014 DAGENS MATCH: (No. 1: 2 ks. Manneklubbolde/No. 2: 4 fl. vin/no. 3: 4 Manneklubtrøjer) No. 1: Allan Hansen, Mogens Lundh, Kaj Mortensen (31 point), Svend Skiby 103 point No. 2: Torben

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Koldings nye flagskib. Kolding Boldklub / Nr. Bjært Strandhuse - Elite

Koldings nye flagskib. Kolding Boldklub / Nr. Bjært Strandhuse - Elite Koldings nye flagskib Kolding Boldklub / Nr. Bjært Strandhuse - Elite Kvindefodbolden i rivende udvikling Danmark har altid været med fremme i kvindefodboldens historie, og vi er fortsat med helt i toppen.

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012 Årsplan U-9 2012 1 af 6 27-03-2012 Årgang: Drengespillere født i 2003 eller som går i 2. klasse. Trænere: Claus Kristensen tlf. 97 22 63 69 29 99 25 80 Koustrupparken 18 claus@friendtex.dk Bjarne Krogstrup

Læs mere

Løberens kost og ernæring. v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk

Løberens kost og ernæring. v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk Løberens kost og ernæring v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk Kontaktoplysninger Camilla Birkebæk Master i Fitness og Træning, pb. Ernæring og sundhed Personlig træner og Diætist Jernbanegade

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor: Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12 spot på sporten // JANUAR 2012 Hovedsponsor: GODT NYTÅR TIL ALLE... Selv om vi snart skriver medio januar, vil vi gerne benytte lejligheden til at ønske alle

Læs mere

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Valby boldklub Mere end fodbold Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Den blå tråd i Valby Boldklub Formanden har bolden M ange mennesker tænker nok, at alle fodboldklubber er ens. Men

Læs mere

Fodbold for alle hele året hele livet!

Fodbold for alle hele året hele livet! Mundtlig beretning 2015 Endnu et fodbold år er gået med spændende aktiviteter og udfordringer. Vi skal være opmærksomme på megatrends i samfundet omkring os. Sikre tendenser, der vil påvirke fodbolden,

Læs mere

Sport og type 1 diabetes

Sport og type 1 diabetes e-mergency 06877 Sport og type 1 diabetes DIABETESFORENINGEN w w w. d i a b e t e s. d k Praktiske råd om mad og drikke DIABETESFORENINGEN Sport og type 1 diabetes Diabetesforeningen, 2003 2. oplag, februar

Læs mere

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste:

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årets gang 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årgang 98 har haft en meget flot sæson, hvor hovedmålet var at lære at spille den rigtige fodbold a la AB, og helst i den bedste

Læs mere

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Øverst fra venstre: Jacob, Lucas, Christian, Mads, Christian HD og Jonas (træner) Nederst fra venstre: Nikolai, Anton, Mikkel H., Mikkel L., Victor

Læs mere

Formanden har ordet. Tak!

Formanden har ordet. Tak! NYHEDS maj brev 2014 Formanden har ordet Tillad mig at starte nyhedsbrevet med at kigge tilbage på 2013. Som alle vidst har erfaret, så gik Thurø Boldklub ind i 2013 med en meget dårlig økonomi. Kassen

Læs mere

Holdninger & Handlinger. Krav. Retningslinier. Visioner Værdier. Roller. Missioner. Målsætninger. Børnefodbold 2009. Udarbejdet af Fodbold-udvalget

Holdninger & Handlinger. Krav. Retningslinier. Visioner Værdier. Roller. Missioner. Målsætninger. Børnefodbold 2009. Udarbejdet af Fodbold-udvalget Holdninger & Handlinger Retningslinier Krav Visioner Værdier Missioner Roller Målsætninger Børnefodbold 2009 Udarbejdet af Fodbold-udvalget 1 1. Præsentation af Klubben. 1.1. Mission: IF62 Fodbold skal

Læs mere

Brøndby Pige Cup Brøndby Hallen 8. 9. marts 2014

Brøndby Pige Cup Brøndby Hallen 8. 9. marts 2014 Brøndby Pige Cup Brøndby Hallen 8. 9. marts 2014 Velkommen til Jubilæumsfodbold Det er mig en stor glæde, at kunne byde velkommen til Brøndby IF Jubilæums Cup 2014. En særlig velkomst skal lyde til vores

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET

BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET BØRNEINDBLIK 1/14 ANALYSENOTAT FRA BØRNERÅDET NR. 1/2014 1. ÅRGANG 28. JANUAR 2014 ANALYSE: VOKSNE TALER FOR LIDT MED BØRN OM SVÆRE EMNER KYS, KÆRLIGHED OG KØNSHÅR 13-ÅRIGE VIL TALE OM DET En ny undersøgelse

Læs mere

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise.

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise. KOSTVEJLEDNING 1 Kost og håndbold Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold! Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige

Læs mere

Løberens kost og ernæring

Løberens kost og ernæring Løberens kost og ernæring Hvem er jeg? Camilla Birkebæk Master i Fitness og Træning Diætist STOTT pilates instruktør Personlig træner med speciale i udholdenhedsidræt, skader og kropsholdning Camilla.birkebaek@mail.dk

Læs mere

FC FÆDRENE. målkonger

FC FÆDRENE. målkonger FC FÆDRENE er tidligere målkonger De tidligere målkonger i topfodbold, Klaus Granlund og Ove Hansen, er et ambitiøst trænerpar for U11 drengeholdet i Ikast FS, men de er en smule uvenner med de nye holdninger

Læs mere

Generalforsamling for Skive Forenede Volleyballklubber lørdag den 20. april 2013 kl.16.00

Generalforsamling for Skive Forenede Volleyballklubber lørdag den 20. april 2013 kl.16.00 Generalforsamling for Skive Forenede Volleyballklubber lørdag den 20. april 2013 kl.16.00 Sted: Aakjærskolens cafe Referent: Gry Damgaard Nielsen. Referat: 1. Valg af dirigent Børge Mortensen Generalforsamlingen

Læs mere

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse:

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse: KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN Indholdsfortegnelse: 1. Formålet med en kostpolitik på Bødkergården 2. Fødevarestyrelsens anbefalinger for kost til børn. 3. Børnenes energi- og væskebehov

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Uddannelse vejen til den gode træning

Uddannelse vejen til den gode træning Hold kurset i klubben Alle DGI Fodbolds kurser kan arrangeres i klubben Der behøves kun 8 deltagere for at gennemføre et trænerkursus, inspirationsdag eller klubkursusaktivitet. DGI idræt & fællesskab

Læs mere

BIF-CUP BRANDE. u n g d o m s f o d b o l d for hold på alle niveauer. (Drenge U10 U17 / Piger U11 U15) 3. 6. juli NYT NYT NYT

BIF-CUP BRANDE. u n g d o m s f o d b o l d for hold på alle niveauer. (Drenge U10 U17 / Piger U11 U15) 3. 6. juli NYT NYT NYT BIF-CUP BRANDE International u n g d o m s f o d b o l d for hold på alle niveauer (Drenge U10 U17 / Piger U11 U15) 3. 6. juli 2014 NYT NYT NYT for U9 drenge samt U9- og U10 piger Fra den 5.- 6. juli 2014

Læs mere

Tallerken-modellen til dig der træner meget

Tallerken-modellen til dig der træner meget Tallerken-modellen til dig der træner meget ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager ¼ af din tallerken

Læs mere

Små ben, store drømme

Små ben, store drømme Små ben, store drømme Aakanden GF Sponsorer Heibergs Dessertcirkus Creme De La Creme Reel Byg Nestlé Skovshoved Hotel Parving Forord - velkommen Kære forældre, Vi er glade for, at I har valgt at lade jeres

Læs mere

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE?

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE? Indeholder de nyopgravede gulerødder flere vitaminer end dem, du graver frem i frysedisken? Er almindeligt sukker mindre usundt end kunstige sødestof- fer? Bør man undlade at drikke mælk, når man er ude

Læs mere

KBU INFORMERER FORENINGS- OG KLUBLEDERAKADEMI

KBU INFORMERER FORENINGS- OG KLUBLEDERAKADEMI KBU Ved Sporsløjfen 10, 2 2100 København Ø. Tlf.: 3927 7144 FAX.: 3927 7244 Mail: kbu@kbu.dbu.dk Hjemmeside: www.kbu.dbu.dk Telefontid: Man Tors kl. 12:00 16:00 Fre kl. 12:00 15:00 Kontortid: Man Tors

Læs mere

Historien om Boldklubben Hellas

Historien om Boldklubben Hellas Historien om Boldklubben Hellas BK Hellas blev stiftet 23. Juni 1926 af Carl Matzen. Carl Matzen, som var vicevært for kommunens ejendom Carl Langesvej, var meget sportsinteresseret og derfor var det for

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

Kost og ernæring for løbere

Kost og ernæring for løbere Kost og ernæring for løbere 1 Hvad er sund kost? Kilde: Alt om kost - Fødevarestyrelsen 2 Energikrav til marathon Forbrænder ca. 1kcal/kg/km Løber på 75kg: 3165kcal = 13293kJ Realistisk forhold ved MT(ca.75%

Læs mere

Kost og træning. Kosten er en central faktor til en optimal præstation

Kost og træning. Kosten er en central faktor til en optimal præstation Kost og træning Kosten er en central faktor til en optimal præstation Kulhydrat Vigtigste bestanddel i forb. med træning Letteste tilgængelig Hurtig optagelig 5-10 minutter Skal indtages regelmæssigt Opfyldning

Læs mere

Referat af Generalforsamling i Dragør Boldklub 22. februar 2011.

Referat af Generalforsamling i Dragør Boldklub 22. februar 2011. Referat af Generalforsamling i Dragør Boldklub 22. februar 2011. Dagsorden 1) Valg af dirigent. 2) Formandens beretning 3) Kassereren aflægger regnskab 4) Indkomne forsalg 5) Valg 6) Eventuelt Fra bestyrelsen

Læs mere

Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen.

Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen. Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen. Vi startede med en kort præsentation, og det var godt at se, at alle årgange undtagen en enkelt var repræsenterede. Der var også en del nye ansigter i blandt.

Læs mere

unge og fodbold Kolde kendsgerninger om

unge og fodbold Kolde kendsgerninger om Kolde kendsgerninger om unge og fodbold Her kan du finde hurtige genveje til den store mængde af dokumentation om unges bevæggrunde for at til og fravælge fodbold og idræt i det hele taget. Tekst: Mads

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Dette velkomstbrev vil fortælle lidt om hvad vi i bestyrelsen har

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Foråret er kommet tidligere end normalt så forhåbentligt, kan vi

Læs mere

MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE

MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE Vi SPRINGER over sukkeret 1 STRATEGI FOR MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE 0-18 år vi SP RINGER over sukkeret 2 Vi SPRINGER over sukkeret Vi SPRINGER over sukkeret 3 Børn og unges sundhed ET FÆLLES ANSVAR Børn

Læs mere

BØRNE FODBOLD. U9 - U12 Fra leg til træning. Børnefodbold U9-U12

BØRNE FODBOLD. U9 - U12 Fra leg til træning. Børnefodbold U9-U12 BØRNE FODBOLD U9 - U12 Fra leg til træning 1 Velkommen Alle trænere og ledere omkring Børnefodbolden i Odense Boldklub vil gern byde jeres dreng eller pige velkommen. Vi er glade for at I har valgt netop

Læs mere

Fodbold blev måske op-fundet i det gamle Æ-gyp-ten. Her har man fun-det bolde af læ-der, træ og pa-py-rus. De bolde er mere end 2000 år gamle.

Fodbold blev måske op-fundet i det gamle Æ-gyp-ten. Her har man fun-det bolde af læ-der, træ og pa-py-rus. De bolde er mere end 2000 år gamle. Fodbold blev måske op-fundet i det gamle Æ-gyp-ten. Her har man fun-det bolde af læ-der, træ og pa-py-rus. De bolde er mere end 2000 år gamle. I Kina har man også spillet fod-bold for flere 1000 år siden,

Læs mere

Formandens beretning 2014-15

Formandens beretning 2014-15 Formandens beretning 2014-15 Dette er så afslutningen på mit første år som formand for Tårnby HK. Det kan vel siges at have været et turbulent år, når man ser på de ting der er sket i løbet af året, men

Læs mere

FB Nyhedsbrev. nr. 1. - September 2007.

FB Nyhedsbrev. nr. 1. - September 2007. FB Nyhedsbrev. nr. 1. - September 2007. Medlemstal offentliggjort: Danmarks Idræts Forbund, DIF har netop offentliggjort medlemstallene for deres forskellige forbund, og her kan FB bryste sig med, blandt

Læs mere

Taastrup FC s Generalforsamling 24. februar 2015. Beretning 2014

Taastrup FC s Generalforsamling 24. februar 2015. Beretning 2014 Taastrup FC s Generalforsamling 24. februar 2015 Beretning 2014 Medlemstallet i Taastrup FC for 2014 har været lidt faldende. På pigesiden har vi oplevet en lidt større nedgang i medlemstallet en drengesiden

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

Idræt med børn - for børnenes skyld. 10 bud på bedre børneidræt

Idræt med børn - for børnenes skyld. 10 bud på bedre børneidræt Idræt med børn - for børnenes skyld 10 bud på bedre børneidræt Vi vil være bedre; og vi har lagt en plan Idræt er danske børns vigtigste fritidsaktivitet. Ni ud af ti danske børn under 12 år er medlem

Læs mere

Klubhus. - hvilke andre aktiviteter kan man lave i klubhuset. - hvad er behovet til klubhuset

Klubhus. - hvilke andre aktiviteter kan man lave i klubhuset. - hvad er behovet til klubhuset Klubhus - hvilke andre aktiviteter kan man lave i klubhuset. - hvad er behovet til klubhuset Klubhus. Hvilke andre aktiviteter kan man lave i klubhuset. Hvad er behovet til klubhuset. Forpagter til klubhuset.

Læs mere

Månedsmagasinet Cross Court

Månedsmagasinet Cross Court Månedsmagasinet Cross Court SIDSTE NYT Hygge på lørdag Årgang 3 Udgave 12 1.holdet debuterer i 1.division... Motionist camp søndag 10.00-13.00 1.holdet debuterer lørdag den 28.oktober kl. 10.00 hjemme...

Læs mere

Velkommen til Årgang 2003 Træningsstævne 2015

Velkommen til Årgang 2003 Træningsstævne 2015 Velkommen til Årgang 2003 Træningsstævne 2015 Middelfart G & BK s Årgang 2003 træningsstævne er et fodboldstævne for drenge i alderen 11-12 år. Vi lægger op til en hyggelig weekend med børnefodbold på

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo )

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo ) BØRNEAKADEMIET Øvelsesgeneratoren: 1 2 3 4 5 6 Hvad vil du opnå med øvelsen? Hvad er målet? Opstil situationer i spillet, hvor færdigheden bruges Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel,

Læs mere

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 Indholds fortegnelse Forord...3 Trænerens ansvar...4 Spillerens ansvar...5 Fælles regler for årgangene...6 Information...6 Deadlines...6 Forældre generelt...7

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT IN T MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT RO DU KT ION KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation (red. Marianne

Læs mere

SponsoraftalER. Herning kfum fodbold

SponsoraftalER. Herning kfum fodbold Stor eksponering gennem herning kfum fodbold Få maksimalt udbytte af dit sponsorat med over 1.000 besøgende hver uge - bliv erhvervssponsor i Herning KFUM Fodbold Herning kfum fodbold SponsoraftalER s

Læs mere

Hjertelig velkommen til 2. udgave af: Brøndby Sommer Cup 2011

Hjertelig velkommen til 2. udgave af: Brøndby Sommer Cup 2011 Hjertelig velkommen til 2. udgave af: Brøndby Sommer Cup 2011 Lørdag den, 25. juni 2011 Søndag den, 26. juni 2011 Velkommen til Brøndby Sommer Cup Mikroput og Poder 2011 Det er os en stor glæde endnu en

Læs mere

Dansk Boldspil-Union En Del Af Noget Større

Dansk Boldspil-Union En Del Af Noget Større Videnbaseret udvikling af børnefodbolden - fra tro til viden Dansk fodbold i 2005 Elite Mangel på landsholdsprofiler Ingen slutrundedeltagelse Dårlige klubresultater i europæisk sammenhæng For få danske

Læs mere

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU. DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.DK/ KOLOFON: Udgiver: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunkation

Læs mere

Vi udvikler nye standarder for individuel udvikling af ungdomselitehåndboldspillere!

Vi udvikler nye standarder for individuel udvikling af ungdomselitehåndboldspillere! Vi udvikler nye standarder for individuel udvikling af ungdomselitehåndboldspillere! ELITESPORT HANDLER OM: AT DRØMME ELITESPORT HANDLER OM: AT TURDE GÅ EFTER MÅLET ELITESPORT HANDLER OM: AT VÆLGE DET

Læs mere

DBU Øvelsesgeneratoren DBU Stationstræning på tværs DBU Den rød-hvide fodboldtråd - spillerudviklingsmodel inklusiv niveaudeling i børnefodbold

DBU Øvelsesgeneratoren DBU Stationstræning på tværs DBU Den rød-hvide fodboldtråd - spillerudviklingsmodel inklusiv niveaudeling i børnefodbold Kender du DBU Sjællands inspirationskurser? Er du børne- og ungdomstræner, så har du i denne weekend mulighed for at få kendskab til vores kursusudbud, og du har også mulighed for at deltage aktivt i kurserne.

Læs mere

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

DBU Lolland-Falster. på vej mod 2015. Fodbold, udvikling, sund konkurrence og samarbejde

DBU Lolland-Falster. på vej mod 2015. Fodbold, udvikling, sund konkurrence og samarbejde DBU Lolland-Falster på vej mod 2015 Fodbold, udvikling, sund konkurrence og samarbejde 1 Hvorfor projekt Fodbold, udvikling, sund konkurrence og samarbejde 2 DBU Lolland-Falster ønsker at udarbejde og

Læs mere

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD Sæsonstart August 2015 KONTAKTPERSONER Hovedbestyrelsen: Formand: Louis Kristensen tlf. 20 31 40 11 ludimann@yahoo.dk Løb: Formand: Søren Lund tlf. 61 60 74 92 sblund@privat.dk

Læs mere

Tilpasset dansk mesterskab i 11-

Tilpasset dansk mesterskab i 11- Tiderne skifter og som ofte nævnt gennem det sidste halvandet år, er der sket mange store forandringer i den danske politisport. Det traditionsrige politifodboldmesterskab blev desværre, pga af et sent

Læs mere

BRUG BOLDEN, MOR. (og far) INSPIRATIONSKURSUS FOR MØDRE og fædre. -fra leg til landshold

BRUG BOLDEN, MOR. (og far) INSPIRATIONSKURSUS FOR MØDRE og fædre. -fra leg til landshold BRUG BOLDEN, MOR (og far) INSPIRATIONSKURSUS FOR MØDRE og fædre -fra leg til landshold BRUG BOLDEN, MOR (og far)! Formål At vise hvorledes forældre - specielt mødre - kan involveres i døtrenes træning.

Læs mere

Generalforsamling. Torsdag 13/3 2014 kl. 19.00

Generalforsamling. Torsdag 13/3 2014 kl. 19.00 Generalforsamling Bjerringbro IF inviterede til generalforsamling Torsdag 13/3 2014 kl. 19.00 Generalforsamlingen blev liver afholdt i Bjerringbro IFs klubhus Dagsorden: 1) Valg af dirigent og referent

Læs mere

Esbjerg Ishockey Klub. Den blå linje

Esbjerg Ishockey Klub. Den blå linje Esbjerg Ishockey Klub Den blå linje 1 Indholdsfortegnelse. Indholdsfortegnelse.... 2 Indledning.... 3 Sportslige ansvar.... 3 Sportsudvalget.... 3 Sæsonplanlægning.... 3 Overordnede rammer for de enkelte

Læs mere

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger. 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage

Læs mere

U17 DM nyhedsbrev. August 2015. Vigtige datoer: Mandag 10.8: Forældremøde 19.15 i kursuslokalet

U17 DM nyhedsbrev. August 2015. Vigtige datoer: Mandag 10.8: Forældremøde 19.15 i kursuslokalet U17 DM nyhedsbrev August 2015 Vigtige datoer: Mandag 10.8: Forældremøde 19.15 i kursuslokalet Informationer til forældre og spillere på U17 DM. Mandag 31.8: Infomøde om uddannelse 19.30 i kursuslokalet

Læs mere

FODBOLDSTÆVNE. Kære fodboldspillere, trænere og familier.

FODBOLDSTÆVNE. Kære fodboldspillere, trænere og familier. FODBOLDSTÆVNE Kære fodboldspillere, trænere og familier. Det er os en stor glæde at invitere unge fodboldspillere fra hele verden til den første udgave af Hans Christian Andersen City Games Fodboldstævne.

Læs mere

SPONSORKONCEPT 2015/2016

SPONSORKONCEPT 2015/2016 SPONSORKONCEPT 2015/2016 At skabe et lokalt samlingspunkt for erhvervslivet med udgangspunkt i herreelitefodbold. Rishøj Boldklub vil brande Køge by og Køge kommune nationalt gennem sportslige resultater.

Læs mere

side 9 manden Portræt af en 25-års jubilar

side 9 manden Portræt af en 25-års jubilar Stilladsinformation nr. 64 - december 2001 side 9 manden Portræt af en 25-års jubilar Navn: Ib Hansen Bopæl: albertslund Alder: 55 Start i branchen: 1975 Firma: Tillidspost: Herlev Stilladser Fanebærersuppleant

Læs mere

Info fra trænerdag 11. April

Info fra trænerdag 11. April Udskriv Luk Info fra trænerdag 11. April Fra: Lene Laungaard (lenelaungaard@hotmail.com) Sendt: 28. april 2015 14:32:38 Til: neg@stofanet.dk (neg@stofanet.dk); ft@direction marketing.com (ft@directionmarketing.com);

Læs mere

U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013

U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013 U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013 Dato: 31/10 2013 Turen til Spanien. Årets tur til Spanien, blev endnu engang en SUPER tur, hvor det sociale var i højsædet. Efter en relativ tidlig ankomst til

Læs mere

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt Enkle råd om at holde vægten oppe 2 Indholdsfortegnelse Side KOL og vægttab 3 Hvilken betydning har energi? 4 Hvilken betydning har protein? 5 Derfor er behovet

Læs mere

Sammenhængskraft fra bredde til top. Dansk Boldspil-Union / DBU Træneruddannelse

Sammenhængskraft fra bredde til top. Dansk Boldspil-Union / DBU Træneruddannelse Sammenhængskraft fra bredde til top Sammenhængskraft fra bredde til top Formål: 1. At skabe sammenhængskraft fra Bredde til Top. 2. At højne niveauet på børnetræning. 3. At videreudvikle trænerne på alle

Læs mere

Nyhedsbrev fra DDBU. Nyt fra DDBU Regionalmøder. Møderne afholdes følgende steder: Saxenhus, Juniorsgade 35, 4990 Sakskøbing. kl. 18.00 20.

Nyhedsbrev fra DDBU. Nyt fra DDBU Regionalmøder. Møderne afholdes følgende steder: Saxenhus, Juniorsgade 35, 4990 Sakskøbing. kl. 18.00 20. N Y T F R A D D B U O G K L U B B E R N E Nummer 1 Januar 2015 Nyt fra DDBU Regionalmøder Møderne afholdes følgende steder: Mandag den 19. jan 2015 kl. 18.00 20.00 Tirsdag den 20. jan. 2015 kl. 18.00 20.00

Læs mere