STANDERSTRYGNING 1. OKTOBER side 3 > > > VOR POMMEREN DA! side 5 > > > NYGEGYNDER TUR side 8 > > > SKT. HANS STEMNING side 10 > > >

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "www.mkc-kajak.dk STANDERSTRYGNING 1. OKTOBER side 3 > > > VOR POMMEREN DA! side 5 > > > NYGEGYNDER TUR side 8 > > > SKT. HANS STEMNING side 10 > > >"

Transkript

1 STANDERSTRYGNING 1. OKTOBER side 3 > > > VOR POMMEREN DA! side 5 > > > NYGEGYNDER TUR side 8 > > > SKT. HANS STEMNING side 10 > > > INSTRUKTION 2005 side 11 > > > Medlemsblad for Marselisborg Kajak Club AUGUST 2005 NR. 2 KRAFTCENTER ÅRHUS side 12 > > > FORSKEL PÅ MUSKLER side 15 > > > FÅ STØRRE MUSKLER side 16 > > > 25 ÅRS MKC-JUBI! side 19 > > > NYE KAJAKKER < < < bagsiden MARSELISBORG KAJAK CLUB stiftet 1928

2 2 august 2005 KONTAKTPERSONER HÆNGEREN Formand: Jørn Jensen Nordborggade 35, 4.th Århus C Tlf: Mobil: Kasserer: Nils Rabøl Katrinebjergvej 71, 6.tv Århus N Tlf: Bestyrelsesmedlem: Sys Vad Steffensen Ingerslevs Boulevard 23, st.th 8000 Århus C Tlf: (se hjemmeside) Bestyrelsesmedlem: Jeppe Glesner Odensegade 38, 4.tv Århus C tlf Bestyrelsesmedlem: Michael Kjær-Andersen Gl. Kirkevej 6 Stilling 8660 Skanderborg Tlf: Clubbens officielle postadresse: Marselisborg Kajak Club Jørn Jensen Nordborggade 35, 4.th Århus C 5 5 BESTYRELSEN UDVALG 6 6 Instruktion: Webmaster Lotte Ebdrup Tlf Turudvalg: Peter Gregersen Telefon: Natur/miljø: Axel Borup Tlf: Ungdom: Christian Halgreen Tlf: Kaproningschef: Finn Weber Tlf: Festudvalg: Mathias Grene Tlf: Henriksen Tlf: ÅKS: Stine Christensen Tlf: Hans H. Stentoft Tlf: Marselisborg Kajak Club Stiftet 1928 Stranden ved Varna 8000 Århus C Tlf:

3 HÆNGEREN ALTID FØRSTE LØRDAG I OKTOBER: august LØRDAG DEN 1. OKTOBER KL Traditionen tro afsluttes sæsonen den første lørdag i oktober. Uddeling af pokaler og vandrepokaler MØD OP og deltag i denne tradition! Vi håber at ANDERS & FINN møder op! (se side 19) NINA OG JULIE (FOTO: FINN WEBER

4 4 august 2005 FORMANDEN HAR ORDET HÆNGEREN Sæson 2005 har været en god sæson for idræt/kaproningen. Det gælder for både seniorer og ungdommen. De har hentet mange flotte placeringer og metal ved diverse stævner. Men jeg syntes det har været særlig spændende at følge ungdomsroerne Esben og Andreas som virkelig har fået smag på kaproning og træning. De træner flittigt og stiller op til mange stævner. Ved afholdelse af Åbne Jyske Mesterskaber i kajak kortbane på Brabrand Rostadion weekenden d aug. med over 200 deltagere fra hele landet, lykkedes det Andreas Stig Henriksen, i klassen u/14 år, at få rettet op på fatale fejl og uheld med materiel der opstod under afholdelse af Danmarks Mesterskaber i kortbane i Holstebro 1. juli, hvor han ellers var favorit til guldet på 200 m. Men ved Åbne Jyske Mesterskaber Brabrand fungerede alt, han satte alle konkurrenter suverænt på plads. Også guldvinderen fra DM Holstebro. Andreas vandt guld i alle enkeltstarter. Esben Kjeldsen kæmpede bravt i sin klasse, u/16 år, og var splitsekunder fra at komme på podiet. Til gengæld vandt Esben og Andreas begge guld i deres klasser ved afholdelse af JM Marathon i Sønderborg først på året. Weekenden den august stillede begge op til DM Marathon i Vejle. Her blev Andreas Danmarksmester i klassen u/14 år. Esben fik også en pæn placering. Ved Århus Mesterskaberne var de ligeledes begge suveræne med førstepladser. Vi kommer til at høre mere til disse to roere næste sæson. For de fleste medlemmer er Tour de Gudenå en slags afslutning på sæsonen. Det bliver igen sjovt at følge løbet da roerne har tradition for at hente ædelt metal ved dette løb. Begge omtalte ungdomsroere stiller for første gang i TDG. Så Pøj-pøj!! g Jørn Jensen PS: Husk at læse artiklen om KRAFTCENTER ÅRHUS på side 12

5 HÆNGEREN FERIE - FERIE - FERIE august MKC FERIE - Vor Pommern Da! Af Henrik K. Søndergaard "Se flere billeder på Klokken nærmer sig 10 om aftenen på den Tyske Autobahn og med en anelse mismod kører vi hjemad nach Hamburg ad A24 - efter en forrygende sommerferie med MKC gutter og gutinder. Jeg har været på efterhånden 6 ferieture med kajakklubben og dette års sommervejr har klart overgået alle de foregående, da der kun var lokale snurrebasser, som den kendte Voldborg ville have sagt, der afgav nogle intense tordenbyger. Også denne sommerferie bød på mange spændende, smukke og sjove oplevelser med MKC her er kun plads til et par enkelte af de gode historier. Lad mig se, jow da. Maden var igen værd at berette om, men det hører jo hjemme i den gastronmiske verden Vi lå på campingplads C24 nær Diemertzer Schleuse i et stor sølandsområde ca. 100 km nord for Berlin i regionen Mecklenburg-VorPommern, og dette område var udpeget af langtursspecialisten Axel Borup som et velegnet kajakvand det skulle vise sig, at han atter havde ret og tak for det. Tidligt lørdag morgen ankom vi (Anders, Pernille, lille Ida og jeg) efter ca. 7 timers kørsel til campingpladsen i et forrygende regnvejr, hmmmm det lovede ikke godt! Vi gik dog frisk til den, pakkede vores teltferie-ro-grej ud og så skulle stille vores nyligt indkøbte madtelt op det var da lidt af en opgave men sjovt. Endeligt kunne vi tage på vandet efter en snak med de early-mkc-birds, der var på stedet. Ah, det var lækkert at komme på tur i et nyt rovand hvad mon det skulle byde på? Ja, så kunne her komme en almindelig turbeskrivelse, men det gør der ikke. Jeg vil spring rundt til nogle af de gyldne stunder på turen, som feks. da Inge H. væltede i en af sluserne. Det er dejligt at mine medroere gør noget for underholdningen, når ens bagdel i et par timer har proklameret, at nu skal du altså ud af din kajak, Henrik, ellers får du siddesår. Kæk som Inge nu er, væltede hun lige foran Kaj T. og jeg (vi sad i en Tirana 2-er), efter at slusemester en ung fyr med solbriller, der i en magelig og ikke-stressende stil netop havde lukket slusedøren bag os. Inge høje skrig var garanteret for at tiltrække sig opmærksomhed og ham slusemester så da lidt fræk ud! Desværre fik Inge den ønskede effekt, men vi andre sad hoppende af grin i kajakkerne og glemte alt om siddesår og roteknik. Kvik som hun er satte hun sig bare op på den motorbåd der var lige foran hende og tømte sin kajak, som hun ikke havde lært andet og steg i kajakken igen. Det var sgi imponerende at se, jo hun kan sit kram og kan i øvrigt ro langt med fyrrene. Nu var det sådan at slusemester havde fyldt slusen rigtigt godt op, dvs. med motorbåde af forskellig slags og vores 6 kajakker. Men hvor pokker var Keld B. nu????? Den sniger han havde taget sin kajak op på agterende af Markrelle, en lidt pudsig type flodbåd som er populær at leje her i området. Det gav atter anledning til en del morskab, da vi blev overhalet af Markrelle med Keld stående på agterenden med sin kajak på tværs hov, hov de kilometer tæller da vist ikke. Nå Keld er jo en mand af den rette støbning og bad om at blive sat af Makrel fortsættes side 6

6 6 august 2005 HUSK REDNINGSVESTEN HÆNGEREN fortsat fra side 5 holdet. Med hjælp fra en af gasterne på båden fik Keld atter vand under egen bagdel. Lystigt gik det videre om mod Carnow for at gå igennem næste sluse. Den kornfede flodbåd viste sig at være ideel til hængere straks gik vi til angreb på de hydrodynamiske effekter. Per H. angreb på styrbordsside midtskibs der var det rigtigt godt, Inge gik agter sammen med Keld frisk og karsk, indtil Inge verfedede Keld af i den indædte kamp om at få billige ro-kilometere. Kaj og jeg gik til bagbordsside og kæmpede os op til en fin hænger på 2 hækbølge lige efter bogen. Kaptajnen og hans besætning tog billeder af os dét havde de ligegodt aldrig set! Der er nemlig forbavsende sjældent med vores type kajakker i denne del af Tyskland faktisk møde vi kun EN anden, han var fra København og i en X-Cleaver. Det blev Kai og min til dato længste hænger, det blev til hele 7 km! Det var en fed oplevelse, som undervejs krævede megen koncentration, når der kom modbølger fra de modgående speedbåde HUSK Redningsvest 1. oktober - 1. maj pyha, så røg der vand indenbords og vi fik nogle vippeture på den ellers så rolige sø. I Canow slusen mødte vi et andet MKC hold, som også var på vej hjem til campingpladsen og de væltede ikke i slusen. Det at ro i et nyt område, finder jeg altid spændende. Jeg elsker at gå på naturopdagelse i en kajak og udstyret med en solid madpakke, en varmlastet termokande, ekstra rotøj og ikke mindst mit kamera. Under vores daglige ekspeditionsture så vi blandt andet ørne, rød glenter, snog og diverse andefugle, og stiftede ubehagelige kendskab til de fandtes stædige hestebremser, som kan bide igennem svedundertøjet. En af de stædige hestebremsere mødte en lige så stædig Jan H og der udspillede sig en hidtil ukendt duel på åben vand, hvor Jan (vist nok) fik bæstet, men det kostede mandens briller så pas på dem. Specielt husker jeg de to gange jeg så en rød glente styrdykke efter fisk i overfladen. Det er så fantastisk at se den klappe vingerne sammen efter at have spejdet et bytte i overfladen slam, rammer det vandet og fik en fisk på krogen. Og se hvor hurtigt den igen er på vingerne, derefter rystede den sig for at få vandet af det er en fed naturoplevelse, som sætter sig dybt i mit sind. På samme tur var jeg så afsindig heldig at en glente svævede lige foran os over og satte sig på et træ og den lod sig posere til min og måske andres ære. Tænk sig, at være så heldig. Ja, dette var bare et udpluk at vore oplevelser i ugens løb. Hver aften efter endt roning, blev der berettet spændende oplevelser. Som feks. da Birgit F. roede til tandlæge med en knækket tand (sin egen), da en 2-er væltede i en sluse, selvom Kaj sagde at man aldrig vælter i en 2 er, da et hold måtte søge ly på grund af et kraftigt tordenskyld hvor selv surferne på søen blev undsat af andre både, efterladende deres fortsættes side 7

7 HÆNGEREN ALT ER IKKE AD POMMEREN TIL! august fortsat fra side 6 bræt midt på søen. Jo det var stærke sager i ny og næ. Jeg hørte flere historier undervejs som ikke lader sig berette her men tag selv ned og tag naturen og landet i nærsyn det kan varmt anbefales. Om det så kan blive så varmt, som vi oplevede det i en helt uge det er ikke sikkert. Turen bød desuden på: Inspiration for kommende medlemmer og de erfarne, mange badeture, slappen af i solen på ba-debroen, fælles mad-lavning, for ikke at nævne MKC Legene, der genopstod. Hér konkurrerede vi i forskellige traditionelle MKC discipliner, så som øl-staffet med kajak, vandring i kajakker, tagen overtrækket på, pagajkast og nyt: Konstruktion af det højeste spagetti tårn. Det var selvfølgelig ikke retfærdigt, hvem der vandt legene, da der var en arkitekt til stede. Lidt data: Vi var 39 personer fordelt på ca. 13 biler. Det var lidt af et projekt af få styr på alle ting og sager, koordinering af kørsel, madlavning og der var mange ting skal huskes, stole: borde, mega gryder, knive, mad til første dagen, figenpålæg, køreplaner, Euro, wc-papir osv. osv. Ved fælles hjælp lykkedes det igen. Lidt praktiske oplysninger: Campingpladsen C24 ligger ved Labusee nær Diemetzer Schleuse. Her fik vi en yderst behagelig service, feks. da cam-pingfatter næsten uopfordret købte to kasser specialøl til os Uhmmm de var gode. Ja, vi kunne jo betale bagefter! Pladsen er heldigvis uden opholdsstue med farve TV og andet unødvendigt grej, som man ikke behøver på en ro-ferie. Pladsen ligger praktisk helt ned til søen og er perfekt som midtpunkt for dagsture på km, og der er mange gode is-rastepladser (Caféer) langs turene, hvilke flittig blev benyttet i det gode vejr. Pris: ca kr. for transport, ophold og mad. Det er da billigt og vi fik faktisk også betalte vores fine mad- og spisetelt for de penge! Tak til alle ro-vennerne og ikke mindst til Axel for endnu et godt ferie arrangement. Det bliver spændende at se, hvor næste års sommerferie går hen. Gad vide hvad Axel og andre har i pagajskeen. g Skribent & fotos: Henrik K. Søndergaard. Se flere billeder på

8 8 august 2005 ROOKIE ON TOUR HÆNGEREN Rookie-turen til Skyttehusets Camping ved Silkeborgsøerne. af Peter Høeg, super-hold 5. af kage og sodavand. En forkælelse som har medført at de få kilometer vi havde regnet med var nok for at få den daglige motion dækket skulle mere end fordobles bare for at holde vægten nede. Flere gange har vi således roet i godt såvel som dårligt vejr Det skal ikke være nogen hemmelighed at fra første dag vi forsigtigt bevægede os ind i MKCs verden med nye ansigter der løbende skulle placeres, har vi været under instruktørernes beskyttende pagajer. Fra første dag blev vi instrueret i god teknik, balance, vind og vejr, regler og god skik. I de første mange uger var der for os ikke nogen tvivl om, hvem der var klubbens ansigt. Så selvom det ikke skal være udgangspunktet for dette lille indslag så skal der lyde et stort tak for tålmodighed, tid og mange gode dage til de frivillige instruktører der yder et kæmpe arbejde for at vi nybegyndere får en rigtig god start på vores medlemskab i Marselisborg Kajak-Club. Resten er op til os selv. Når det så er sagt så har det været en offentlig hemmelighed at der årligt bliver tildelt en pokal til det hold instruktører, hvis hold har roet flest kilometer og hvor der er flest nybegyndere tilbage sidst på sæsonen. Det har blandt andet medført at vores instruktører på hold 5 har brugt mere eller mindre fine metoder for at få os til at kaste os frådende over kajakkerne. Det har således aldrig slået fejl at hver eneste gang vi mødte op for at ro et par kilometer blev vi overdynget rundt om Ballehage, forbi Blommehaven, forbi Enhjørningen, forbi Moesgaard Strand, forbi Ajstrup Strand, rundt Norsminde osv Enhver bølge, ethvert skvulp, og ethvert vindpust er blevet forstyrret af os rookies, der kæmper os gennem bølgernes vuggende færd i det store badekar. Herudover har en af vores instruktører tildelt et forholdsvist stort antal privat-timer til en meget lille udvalgt gruppe. Timer som igen har resulteret i en del ekstra kilometer og dermed instruktørgruppen nærmere pokalen. Selvom jeg kunne skrive lidt mere udtømmende om de tildelte privattimer har jeg af hensyn til mit eget vel og værd valgt at undlade yderligere detaljer. I stedet vil jeg hellere rette fokus på den begyndertur som vi havde til Silkeborg-søerne. Selve fortsættes side 9

9 HÆNGEREN ROOKIE ON TOUR.. august fortsat fra side 8 introduktionen fra vores instruktører var meget overbevisende; En tur hvor i virkelig har mulighed for at få roet en del kilometer, Gør det for jeres egen skyld og for jeres teknik, Bliv rystet godt sammen med de øvrige begyndere, Bliv mere stabil og fortrolig med kajakken osv. Effekten var tydelig at spore næsten alle på hold fem blev indoktrineret, og vi var det hold der havde den største tilslutning. Uanset hvad så havde vi svært ved at tro at turen nu også kunne være så fantastisk som man var blevet fortalt af de partiske instruktører. Det blev derfor spændende at skulle afprøve deres jubel-historier. Dagen kom og vi mødtes en solfyldt lørdag formiddag for at læsse udstyret på de forskellige biler. Alle hjalp til og der var en forventningsfuld stemning. Da bilerne var læssede gik det mod Silkeborg-søerne i en lang kortege. Og sikke et syn. Biler udstyret med kajakker både på tag og anhængere. Før jeg blev medlem af MKC havde jeg selv tit misundt de biler der kørte rundt med kajakker for hvor må det være fedt at sidde i en kajak og nyde naturen ude på vandet. Nu var det endelig min tur og alle de passerende biler måtte gerne sende lange misundende blikke efter vores kortege. Kortegen kom frem til vores camping-område, der var utroligt smukt beliggende helt ud til det stille vand på Silkeborgsøen. Stemningen var i top. Teltene skød op med en hastighed der kunne have gjort festivaldeltagerne på Roskilde misundelige. Alle ville ud og afprøve søens indbydende vand så hurtigt som muligt. Vi kom ikke til at vente længe. Kajakkerne kom i vandet og vi roede i samlet flok som en gruppe nyudklækkede ællinger i vandet for første gang. Jeg kan overhovedet ikke huske, hvad de forskellige søer og passager hedder som vi forcerede men det gik i fint tempo henover de få enkelte bølger. Gruppen fortsatte i fælles trop indtil madpakken skulle konsumeres. Herefter blev vi delt op i to grupper alt efter hvor ivrige vi var for at få et par ekstra kilometer på scorekortet. For roet det blev der uanset hvilken gruppe man valgte at følge. Jeg valgte gruppen der fik lov til at bære kajakken over slusen i Silkeborg. Et komisk øjeblik, hvor vi pludselig blev en del af bybilledet iført redningsvest og kabine-klæde mens vi bar kajak og pagaj over gadekæret i det indre Silkeborg. Selvom jeg følte det som et komisk øjeblik var det åbenbart noget de lokale var vant til trafikken fortsatte i hvert fald ufortrødent. Undtagelsen var enkelte cyklister der nøje tog sig i agt for luftbårne kajakker. Da vi kom tilbage til vores base-camp var der allerede ved at blive gjort klar til aftensmaden. Som en sulten hund der utålmofortsættes side 14 Nordborggade Århus C Telefon:

10 STEMNINGER FRA SKT. HANSAFTEN I CLUBBEN

11 INSTRUKTION 2005

12 12 august 2005 STOR SAMLING AF MUSKLER HÆNGEREN Kraftcenter Århus Gennem flere år har de århusianske kajakklubber talt om etablering af et kraftcenter på Brabrand Rostadion, og mange forskellige forhold har spillet ind i forhold til gennemførelse af en konkret etablering af et kraftcenter. Bl.a. ressourcer både mandskabsmæssigt og økonomisk, fraværet af et potentiale der umiddelbart berettiger til kraftcenterroning og manglende deltagelse i kapstævner. JULEFROKOST Lørdag den 3. december. Opslag og tilmelding i clubhuset! Det har dog været et stærkt ønske fra Dansk Kano og Kajakforbund og klubberne i Århus at igangsætte en udvikling og et miljø, der går i retning af at skærpe interessen for kaproning og udvikling af eliteroere. Viking, Skjold og MKC har aftalt med DKF at ansætte en kraftcentertræner fra sommeren 2005, hvor der i opstartsfasen tages udgangspunkt i de enkelte klubbers selvstændige børne- og ungdomsarbejde. Klubberne har derfor stillet som et krav overfor forbundet, at udviklingen sker i et tempo, så dels de unge vi ønsker at fastholde og udvikle føler de kan være med og dels på et bæredygtigt niveau, der skaber ligeværdighed og fælles ejerskab blandt klubberne. Dansk Kano og Kajakforbund stiller en række væsentlige krav for at være medfinansierende til en træneransættelse. Bl.a. er det et krav, at den pågældende træner har erhvervet DIF s diplomtræneruddannelse, og en sådan person findes ikke i nogen af Århus-klubberne. Derfor er det aftalt, at Århusklubberne i samarbejde med forbundet fra sommeren 2005 ansætter kraftcentertræneren fra Silkeborg Finn Pape, som er et kendt ansigt i de århusianske klubber. Finn Pape har den krævede uddannelse og har siden opstarten af kraftcentret i Silkeborg fungeret som centertræner der 10 timer ugentligt. Der er således tale om ansættelse af en person med stor erfaring i arbejdet med etablering og udvikling af et kraftcenter og ikke mindst i udviklingen af unge talenter både sportsligt og pædagogisk. fortsættes side 13

13 HÆNGEREN I ÅRHUS august fortsat fra side 12 Ansættelsen vil være på 10 timer ugentligt og vil i det første halve til hele år tage udgangspunkt i de enkelte klubber i forhold til det eksisterende børne- og ungdomsarbejde. Der er således tale om et tiltag, der understøtter det flotte arbejde som klubbernes ungdomsudvalg over de seneste par år har udviklet og tilrettelagt. Efterhånden som træneren finder, at der i de enkelte klubber er 1 eller måske 2 med interesse for kaproning og roning på et mere elitært plan, er det hans ansvar at få dem med ud på Brabrand til en mere intensiv træning. f.eks. Randers eller Grenå, hvis de har potentielle kraftcenterroere. Det kan f.eks. være roere der i forbindelse med uddannelse ønsker at ro på kraftcentret i Århus. MKC har i gennem mange år haft tradition for en god kapafdeling og den har vel aldrig været så god som den er nu. Derfor håber jeg, at der findes nogle medlemmer i MKC, der vil være med til opbygningen af et Kraftcenter. Suppeliten, seniorer, bliver også tilgodeset på centeret. Medlemmer med interesse for at vide mere om kraftcentret kan henvende sig til formanden. En tak til Mariann fra Viking for lån af stof. Det er faktisk Mariann der er primusmotor for søsætning af dette projekt. Hun har gennem nogle år hørt om, at klubberne egentlig godt kunne tænke sig osv.osv. Men Nej! Mariann vil se handling i stedet for en masse tomme ord der aldrig blev udført. Godt gået! Med venlig hilsen g Jørn Jensen Det nye Kraftcenter er organiseret med en styrelse, hvori indgår de 3 klubbers formænd (et krav fra DKF) samt yderligere 1 repræsentant fra hver klub. MKC er ikke så heldige som Viking og Skjold som allerede har fået repræsentanter i styrelsen. Men mon ikke der hurtigt, forhåbentlig, melder sig personer der giver tilsagn om at være back-up for centerdriften i forhold stævnedeltagelse, materiel og kørsel m.v. For god ordens skyld skal det præciseres, at et kraftcenter jfr. Forbundets regler maximalt kan have 12 roere tilknyttet pr. træner, så der er langt fra tale om at alle vores ungdomsroere nu skal være kraftcenterroere. I snit er der således kun plads til 3 roere fra hver klub på kraftcentret. Samtidig er der mulighed for at fylde op med roere fra andre klubber mod betaling TEAM ÅRHUS. DANSKE BANK CUP, SILKEBORG

14 14 august 2005 ROOKIE FORTSAT... HÆNGEREN fortsat fra side 9 digt afventer sin herres godkendelse til at kaste sig over madskålen gik vi rundt om grillen med krydder-bøffer, pølser og kyllingefileter. Der var ingen tvivl om at maden var tiltrængt efter en god lang dag med masser af roning og fantastiske naturoplevelser. Personligt havde jeg forventet at natten ville blive gammel før soveposen skulle indtages, men dagens anstrengelser havde gjort sit til at morgendagen blev modtaget af en gruppe udhvilede kajakroere. Det var kun enkelte af holdets piger som ufortrødent fortsatte deres sladder det meste af natten undskyldt med myg og et alt for tyndt liggeunderlag. Næste dag blev mødt med appetit på en god portion morgenmad og roning i lidt højere bølger end førstedagen. Igen blev vi opdelt i hold alt efter temperament og hvor ondt man havde i bagdelen. Jeg var én af dem som fik fornøjelsen at prøve Juelsø og dens noget mere urolige vand men med bagdelen solidt plantet i klubbens eneste Tigi var jeg umiddelbart ikke noget bytte for Silkeborg-søernes Poseidon. Jeg følte mig som en coaster der pløjede sig vej gennem bølger der konstant bankede hen over stævnen. En fed fornemmelse Det var dog ikke alle der kunne nøjes med at mærke bølgerne mens man var placeret i kajakken. Igen vil jeg undlade at anføre navne Ingen nævnt ingen glemt.. Men kombinationen af bølger og en serie hækbølger fra en hjul-damper var åbenbart for fristende for en af holdets deltagere der med stor hast kastede sig i den kølige sø. Efter en kort badetur var kajakken igen blevet interessant. Men når vi har en gruppe instruktører af verdensklasse er en makker-hjælps-øvelse på åben sø ikke noget problem selv for nybegyndere. Turen tilbage til lejren foregik som perler på en snor fra ø til bred, bred til ø osv. for at søge mest mulig læ for vind og bølger. Styrket i selvtillid, forbedret teknik og fysisk form, kilometer på scorekortet og en god portion bedre kendskab til andre nye og erfarne vandrotter i MKC indtog vi lejren for sidste gang. Telte blev pakket sammen, biler blev læsset med udstyr, og de fantastiske kajakker blev nænsomt placeret på bøjler og trailer, hvorefter turen gik hjem mod klubhuset med svalegangen. Vores første weekend-tur med kajak var snart slut. Men hvilken tur. Det eneste råd jeg kan komme med som alle erfarne kajakroere allerede ved hold øje med opslagstavlen og de mange muligheder du kan få med dine med-roere fra KMC. Endelig håber jeg og resten af hold 5 at vores fantastiske instruktører ved udløbet af denne sæson kan hæve pokalen og fylde den med snaps nu har vi i hvert fald taget de indledende tag til at distancere de øvrige hold. Peter Høeg, super-hold 5. SVØMNING starter 7. oktober kl. 20:00 Til sæsonen mangler vi livreddere. Det er et krav at klubben stiller med livreddere. Ønsker du at tage livredderprøven, så kontakt formanden inden den 1. oktober. Du vil herefter høre nærmere vedr. tiden for prøverne, som består af teori og div. prøver i bassin. Svømningen foregår som altid på Århus Svømmestadion v/ingerslev Boulevard.

15 HÆNGEREN MUSKLER!! august Fra hjemmesiden motion-online.dk bringer vi følgende artikel Er der forskel på mænds og kvinders muskler? Af Morten Zacho, cand. scient. Hvis man stikker hovedet ind i et tilfældigt motionscenter kan man få den tanke at mænds og kvinders muskler er lavet af to helt forskellige materialer. Mændene løfter tunge vægte til de er gasblå i hovedet hvorimod kvinderne smiler og sludrer mens de laver masser af gentagelser med splitten helt øverst i vægtstakken. Er der forskel på mænds og kvinders muskler? - Nej! En kvindemuskel af en given størrelse kan lave nøjagtigt ligeså meget kraft som en mandemuskel af samme størrelse. Kvinder har som regel mere underhudsfedt, hvorved der vil være mindre styrke i et kvinde-ben med en given omkreds. Er en mand og en kvinde med samme vægt lige stærke? - Nej! På grund af kvinders højere fedtprocent vil de have relativt mindre muskelmasse. Da kvinder har muskelmassen fordelt med mindre i overkroppen og mere i underkroppen, vil det dog ofte være således, at kvinder har ligeså stærke benmuskler som mænd. Vokser kvinders muskler ligeså meget som mænds? - Generelt nej! Der findes nogle studier der viser samme øgning i tværsnitsarealet som hos mænd, men dette vil kun forekomme i starten af et træningsprogram hos utrænede. Kvinder har ikke de samme hormonelle betingelser for muskelvækst som mænd, hvorved muskelvæksten vil være noget mindre både på kort og på lang sigt. Både hos mænd og hos kvinder findes der responders og nonresponders. Der kan derfor også findes kvinder som opnår markant muskelvækst ved tung træning. Dette er dog absolut undtagelsen. Det er derfor synd og skam at disse undtagelser, samt steroidmisbrugende bodybuildere udgør et skræmmebillede, som forhindrer en masse kvinder i at lave ordentlig styrketræning. Hvis man yderligere laver en passende mængde konditionstræning, kan man være ret sikker på ikke at blive for stor, selvom man går til vaflerne i styrketræningslokalet. Er kvinder dårligere til at bruge deres muskler end mænd? - Ofte, men ikke nødvendigvis! Hos utrænede finder man ofte at kvinder er dårligere til at udnytte deres muskler - dvs. nervesystemet kan ikke tænde 100 % for en given muskelmasse. Dette kan skyldes dels hormonelle og dels sociale forhold. Mænds højere testosteron-niveau giver dem bedre forudsætninger for en aggressiv adfærd, hvilket kan udmønte sig i en mere komplet aktivering af en given muskelmasse. Dertil vil mange drenge gennem deres opvækst have haft en legeadfærd, der har øvet dem i at bruge deres muskler mere end pigerne. Hvis man sammenligner kvindelige og mandlige topatleter vil man se, at de er lige gode til at aktivere deres muskler Det er altså i sidste ende et træningsspørgsmål og dermed et godt argument for at kvinder også skal løfte tunge vægte. Kan kvinder opnå slanke lår ved at træne på en bestemt måde? - For det første: punktslankning fortsættes side 16

16 16 august 2005 MUSKLER - FORTSAT... HÆNGEREN fortsat fra side 15 virker ikke. - For det andet: man får ikke slanke lår af at træne med lette vægte. Tværtimod vil tunge vægte give relativt slankere lår, fordi en let øgning af muskelmassen vil få en given fedtmængde til at synes mindre. Er der saglige grunde til at kvinder skal træne anderledes end mænd? - Nej! Det kommer selvfølgelig an på hvad man vil opnå. Hvis vi snakker om sundhedsmæssige aspekter, om at blive stærkere, om at øge energiomsætningen, forebygge skader osv., så vil kvinder også få mest ud af at træne med relativt tunge vægte. Hvis ønsket blot er lidt let motion hvor man ikke bliver presset, så er det selvfølgelig fint at træne med mange gentagelser og let belastning. Udviklingen går heldigvis sådan, at kvinder mere og mere kan og vil de samme ting som mænd - også fysisk - og her er styrketræning et oplagt middel til at udjævne de biologiske forskelle. Men træn efter samme principper som mændene - I kommer ikke til at ligne steroidpumpede bodybuildere af den grund. PS - Vi undskylder for den provokerende indledning - vi ved godt, at ikke alle kvinder træner sådan! God træning! KILDE: - MOTION-ONLINE POWERED BY MAMBO OPEN SOURCE GENERATED: 31 MARCH, 2005, 09:50. FRA DANSKE BANK CUP, JUNI 2005, BRABRAND ROSTATION. UNGDOMSROERER OG UNGDOMSHJÆLPERE. FOTO: JAN HENRIKSEN

17 HÆNGEREN TRÆNING - TRÆNING - TRÆNING august Skær ned på pauserne og få større muskler En af de tilbagevendende diskussioner indenfor styrketræning går på, hvorvidt det er en fordel at køre sine sæt til udmattelse eller det er bedre at holde flere pauser. I dette japanske studie undersøgte man hvilken forskel det gjorde på resultatet af et styrketræningsprogram, hvis man indlagde ekstra pauser i træningen. Forsøgspersonerne var 26 yngre mænd, der blev inddelt i 3 grupper: en normal-gruppe, en pause-gruppe og en kontrolgruppe [red:ingen træning]. Begge træningsgrupper lavede den samme mængde træning med kun den forskel, at pausegruppen holdt ekstra pauser undervejs i træningen. Træningen varede i 12 uger og bestod af 3 forskellige øvelser. I hver øvelse blev der lavet 3-5 sæt á 10 gentagelser. I gruppen der trænede normalt var belastningen 75 % af max, hvilket svarer til at den tiende gentagelse kun akkurat kunne gennemføres. Der var 1 minuts pause mellem hvert sæt. Pause-gruppen trænede med tilsvarende belastninger, dog med den forskel, at de midtvejs i hvert sæt holdt 30 sekunders pause. Resultater: De vigtigste resultater var at normal-gruppen fik både styrkefremgang og en muskelvækst, der var markant større end pausegruppen. Dertil kunne man konstatere at træningen u- den ekstra pauser udløste et markant højere metabolisk og hormonelt respons i og med at adrenalin, noradrenalin, væksthormon og mælkesyreværdier i blodet var markant højere ved denne træning sammenlignet med træningen med ekstra pauser (se figurer nedenfor). Konklusion: Et klassisk træningsprogram med 10 reps i hver øvelse og 1 minuts pause mellem hvert sæt gav markante fremgange i muskelstyrke og muskelstørrelse samt markante hormonelle og metaboliske ændringer. Ved blot at indskyde ekstra pauser i programmet blev alle disse ændringer drastisk reduceret. Kommentarer: Hvis man træner med et generelt fitnessformål, så er det tilsyneladende en fordel at sørge for at muskulaturen bliver rimeligt udtrættet under træningen. For utrænede vil dette også kunne påvirke fremgangen i styrke positivt. Dette studie understøtter på bedste vis konklusionerne fra den tidligere artikel her på sitet [red: Brug tiden effektivt i fitness-centeret. Det skal bemærkes at historien ikke ubetinget kan overføres til topatleter, hvor et vigtigt aspekt i træningen går ud på at toptune nervesystemet. Dette kræver en træning hvor der arbejdes med korte eksplosive sæt og længere pauser. Reference: The impact of metabolic stress on hormonal responses and muscular adaptations. Goto K, Ishii N, Kizuka T, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc Jun;37(6): KILDE: - MOTION-ONLINE POWERED BY MAMBO OPEN SOURCE GENERATED: 20 JUNE, 2005, 09:49

18 18 august 2005 AUGUSTNUMMER - I SEPTEMBER? HÆNGEREN Jamen - det er jo beklageligt! - at det skulle blive i sidste halvdel af september før Hængerens augustnummer er på gaden? Klart! Det kræver en undskyldning fra redaktionens junta. Den er hermed givet: - UNDSKYLD! Forklaringerne på selve forsinkelsen er mange, men kom selv og spørg os, forklaringerne vil være forskellige, men med en snert af enighed. Denne gang kan det ikke tørres at på manglende stof, her mangler mindst 4 sider! - de kommer til december, eller januar - det kan man jo ikke vide! Det er glædeligt med masser af tekst og billeder; bliv ved med det - og næste nummer af "Hængeren" bli'r for tyk til din brevsprække! Vi ses til december eller januar, rettere, næste gang...»hængeren«udgives af: Marselisborg Kajak Club Ørneredevej Århus C Tlf Redaktion: Jørn Jensen Nordborggade 35, 4.th Århus C Tlf: Hans Stentoft Lerhus Allé Højbjerg Tlf Fotos i dette nummer fra: Jan Henriksen, Finn Weber, Henrik Søndergaard m.fl.»hængeren«i 2005: NR: 1 - Marts 2005 Deadline: 4. marts NR: 2 - August 2005 Deadline: 5. august NR: 3 - December 2005 Deadline: 15. november Benyt redaktionens når du sender et indlæg. Breve og fotos pr. post er også velkomne.

19 HÆNGEREN HURRA! august års jubilæum i MKC Anders Bjørn Petersen (billedet til venstre) og Finn Frisch kan denne sæson fejre 25 års medlemsskab af MKC. Billederne, er fundet i arkivet, er fra starten af deres optagelse i clubben. Det var dengang hvor man selv blandede Bacardi Breezer og øllet man drak var TOP! Anders roede før i Strømmen, Middelfart, Finn kom fra Aarhus Roklub. ANDERS VANDT GULD VED DM MARATON I VEJLE

20 AFSENDER: Marselisborg Kajak Club Jørn Jensen Nordborggade 35, 4.th Århus C A Prioritaire Clubben har ansøgt sponsormidler til indkøb af 2 Struer Sprints Boats Kajakker. Resultatet ses her på siden.

Velkommen til Horsens Kajakklub

Velkommen til Horsens Kajakklub Velkommen til Horsens Kajakklub Vi stiller trænere og materiel til rådighed og forventer så af dig, at du har lysten og viljen til: At lære at ro kajak At du efter endt træning deltager i den sociale del

Læs mere

Roskilde Fjords Kajakklub. Brinchhjemmet Strandvejen 18 Veddelev 4000 Roskilde. Sommer 2013. Weser Maraton Arbejdsdag i klubben Så blev det alvor...

Roskilde Fjords Kajakklub. Brinchhjemmet Strandvejen 18 Veddelev 4000 Roskilde. Sommer 2013. Weser Maraton Arbejdsdag i klubben Så blev det alvor... Roskilde Fjords Kajakklub Brinchhjemmet Strandvejen 18 Veddelev 4000 Roskilde Sommer 2013 Weser Maraton Arbejdsdag i klubben Så blev det alvor... 2 4 6 2 Weser Maraton maj 2013 Til at starte med var der

Læs mere

2 på Tour. En episk historie om Pia og Torbens oplevelser på Gudenaa en 2013

2 på Tour. En episk historie om Pia og Torbens oplevelser på Gudenaa en 2013 2 på Tour En episk historie om Pia og Torbens oplevelser på Gudenaa en 2013 Klokken er få sekunder i 12, lørdag på Skanderborg Sø. Et felt af K2-kajakker ligger ved startlinjen. Pagajerne er klar til første

Læs mere

Foræ. ldremøde. Dagsorden BAGSVÆRD ROKLUB. Evaluering af sæson 2006. Præsentation af trænere. Præsentation af projekter 2007

Foræ. ldremøde. Dagsorden BAGSVÆRD ROKLUB. Evaluering af sæson 2006. Præsentation af trænere. Præsentation af projekter 2007 BAGSVÆRD ROKLUB Foræ Forældremø ldremøde Fremlægning af sæson 2007 Dagsorden Evaluering af sæson 2006 Præsentation af trænere Præsentation af projekter 2007 Krav til deltagelse i projekterne / kraftcenteret

Læs mere

Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen.

Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen. Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen. Vi startede med en kort præsentation, og det var godt at se, at alle årgange undtagen en enkelt var repræsenterede. Der var også en del nye ansigter i blandt.

Læs mere

ÅKS 2015 Dagsorden og referat for møder i ÅKS

ÅKS 2015 Dagsorden og referat for møder i ÅKS ÅKS 2015 Dagsorden og referat for møder i ÅKS REFERAT 9. marts 2015 Deltagere: Skjold: Morten Eld, Trine Færch MKC: Max, Jørn Maler Viking: Carsten Buus (repræsenterer også Den Blå Rambla i dag), Ejlev

Læs mere

NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE

NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE NR. 32 NYHEDSBREV April 2008 SÆRUDGAVE FARVEL - - og TAK I mange år havde Esbjerg Atletikforening et godt klubblad, hvor Esbjerg Motion måtte benytte de bagerste sider. Men sidst i 90-erne gik bladet ind,

Læs mere

BBU aktiviteter. Dansk Kano og Kajak Forbund 2006. Eftertryk tilladt med Side tydelig 1 kildeangivelse

BBU aktiviteter. Dansk Kano og Kajak Forbund 2006. Eftertryk tilladt med Side tydelig 1 kildeangivelse Dansk Kano og Kajak Forbund 2006 BBU aktiviteter Dansk Kano og Kajak Forbund 2006 Eftertryk tilladt med Side tydelig 1 kildeangivelse Kære Læser Dansk Kano og Kajak Forbund byder endnu engang medlemmerne

Læs mere

- tid til natur og fællesskab

- tid til natur og fællesskab - tid til natur og fællesskab Indhold Danmarks smukkeste kanotur... 03 Stolte traditioner... 04 Det praktiske... 05 Planlæg din kanotur... 06 Lejrliv ved Gudenåen... 08 Udstyr til din kano... 09 Sådan

Læs mere

Kerteminde Kajakklub. Nyhedsbrev nr. 7. Kære medlem

Kerteminde Kajakklub. Nyhedsbrev nr. 7. Kære medlem Nyhedsbrev nr. 7 Den 24. juli 2012 Kære medlem Sea Challenge Fyn 2012 der er brug for din indsats Der er stort brug for din indsats, når vi skal afvikle vores del af Sea Challenge Fyn 2012 fra torsdag

Læs mere

NYHEDSARKIV 2002. Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 20026.nov

NYHEDSARKIV 2002. Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 20026.nov Billeder fra 8'er Grand Prix NYHEDSARKIV 2002 Se billederne i Galleriet! Billederne er indsendt af: Evan Jeppesen GYMNASTIK- torsdag Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 8. grand

Læs mere

Danmarks rekord på 24 timer

Danmarks rekord på 24 timer Danmarks rekord på 24 timer Bagsværd Roklub gentager succes en op på Teatertorvet i Lyngby Storcenter Fredag d. 9. januar kl. 13:00 til Lørdag d. 9. januar kl. 13:00 Projektet Bagsværd Roklub vil, i samarbejde

Læs mere

Vejledning ersion 2010 V

Vejledning ersion 2010 V Version 2010 2 DKF PaddlePower PaddlePower er et system målrettet undervisningen af børn og unge i kano og kajaksporten. Det er udviklet med henblik på at inspirere og hjælpe klubbernes ungdomstrænere

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

Referat: Kajakklubben Strømmen

Referat: Kajakklubben Strømmen Referat: Kajakklubben Strømmen Mødegruppe: Bestyrelsesmøde 8 sæson 2007/08 Dato: Tirsdag den 3. juli 2007 kl. 19:00 22:00 Sted: Klubhuset, Østre Hougvej 104 Indkaldte deltagere: Mogens K Hansen, Christian

Læs mere

17 af Silkeborg Kajakklubs 24 deltagere samt 2 trænere ved DM 2003 på Brabrand sø.

17 af Silkeborg Kajakklubs 24 deltagere samt 2 trænere ved DM 2003 på Brabrand sø. 17 af Silkeborg Kajakklubs 24 deltagere samt 2 trænere ved DM 2003 på Brabrand sø. Indholdsfortegnelse. Forord 3 Kraftcenter Silkeborg februar 2003 4 Kraftcenter Silkeborg juni 2003 5 Kaproningsnyt juli

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk

Beredskabsstyrelsen kan sende et eftersøgnings- og redningshold et såkaldt. Madison Mærsk Madison Mærsk Skrevet af Helle Heidi Jensen Hvis et land rammes af et jordskælv eller af en anden naturkatastrofe, skal der hurtigt iværksættes en eftersøgnings- og redningsindsats for at finde overlevende.

Læs mere

DM for Redningshund Aalborg 2011

DM for Redningshund Aalborg 2011 DM for Redningshund Aalborg 2011 Tekst af Helga Thorstein og billeder Af Helle Jensen Beredskabscenter Aalborgs Hundetjeneste afviklede i weekenden d. 3.-4. September et forrygende DM for 33 af landets

Læs mere

Svendborg Senior Idræts til dagen producerede revy

Svendborg Senior Idræts til dagen producerede revy Svendborg Senior Idræts til dagen producerede revy 1. Arbejdet med revyen: det har været helt forrygende 2. Resultatet af revyen: det blev helt forrygende Helt tilbage i september 2011 blev de første brainstorm

Læs mere

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter Mandag d. 1/10 Vi tog fra Løgstør med bussen kl. 9.00 mod Aalborg, hvor vi steg på toget. Vi skulle skifte i både Fredericia og Padborg, men det gik fint, og det lykkedes os at få alle tingene med hele

Læs mere

Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing. Niveaubeskrivelse

Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing. Niveaubeskrivelse Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk Niveaubeskrivelse

Læs mere

Turen til Kroatien 2014.

Turen til Kroatien 2014. Torsdag 21/8: Turen til Kroatien 2014. Kl 16:45 holder vi ved Færgen i Rødby,i god tid.det viser sig at vi for første gang må vente, vi kan ikke komme med før kl 17:45. Vel ankommet til Femeren,går turen

Læs mere

Kajakklubben Vikingen Silistria.

Kajakklubben Vikingen Silistria. Kajakklubben Vikingen Silistria. Referat af medlemsmøde den 26. september 2007 kl. 19:00 I klubhuset, Ørneredevej. Der var i alt 24 fremmødte heraf 4 fra bestyrelsen. Dagsorden: 1. Orientering fra udvalgene.

Læs mere

Eksklusivt tilbud fra din Pro

Eksklusivt tilbud fra din Pro Eksklusivt tilbud fra din Pro I samarbejde med The Mental Scorecard Academy, er vi 4 PGA-proer der tilbyder dig 6 dage på et fantastisk golf ressort i det nordlige Spanien, hvor du kommer til at arbejde

Læs mere

Astrid Krog Alberte Klessner Martin Hansen Grenaa Gymnasium Folkemødet 2014 28-06-14

Astrid Krog Alberte Klessner Martin Hansen Grenaa Gymnasium Folkemødet 2014 28-06-14 Folkemødet 2014 Folkemødet er en årlig politik festival, som finder sted på solrige Bornholm. Folkemødet er fyldt med spændende, indholdsrige debatter og events. Ved Folkemødet 2014 var vi 5 elever så

Læs mere

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Øverst fra venstre: Jacob, Lucas, Christian, Mads, Christian HD og Jonas (træner) Nederst fra venstre: Nikolai, Anton, Mikkel H., Mikkel L., Victor

Læs mere

www.mkc-kajak.dk STANDERHEJSNING side 3 > > > NYE NØGLER side 5 > > > KONTINGENT 2004 side 6 > > > INSTRUKTØRER SØGES side 7 > > >

www.mkc-kajak.dk STANDERHEJSNING side 3 > > > NYE NØGLER side 5 > > > KONTINGENT 2004 side 6 > > > INSTRUKTØRER SØGES side 7 > > > STANDERHEJSNING side 3 > > > NYE NØGLER side 5 > > > KONTINGENT 2004 side 6 > > > INSTRUKTØRER SØGES side 7 > > > Medlemsblad for Marselisborg Kajak Club MARTS 2004 NR. 1 KRAFTCENTER I ÅRHUS side 8 > >

Læs mere

Formands beretning SAR 27/2-14

Formands beretning SAR 27/2-14 Formands beretning SAR 27/2-14 Da det er min første formands beretning, vil jeg starte med at undskylde hvis der er noget jeg har glemt, overset eller fejl disponeret. Igen i går er der sket mange ting

Læs mere

Ungdommen er på træningslejr i Cannes, så mødet er mest rettet mod klubbens mest erfarne seniorer.

Ungdommen er på træningslejr i Cannes, så mødet er mest rettet mod klubbens mest erfarne seniorer. Referat fra møde med kaproere tirsdag den 18. marts kl. 19.00 Til stede (15): Anders Bjørn, Anders Krogsager, Rolf, Max, Peter Unold, Peter Seidler, Steen Poulsen, Torben, Casper Staubæk, Finn, Jan Q,

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere )

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere ) Vi havde lejet et sommerhus på Gammelby Møllevej 57, men vi skulle først hente nøglerne i en Dagli' Brugsen i Børkop. Det kunne vi desværre først gøre fra kl.16.00. Herefter kunne vi endelig sætte GPSen

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Nyhedsbrev DcH Næstved

Nyhedsbrev DcH Næstved Nyhedsbrev DcH Næstved Oktober 2014 Velkommen til DcH Næstved s nyhedsbrev Første nummer af DcH Næstved s nyhedsbrev blev sendt ud til 50 medlemmer, denne gang er der kommet flere på, men sørg for at fortælle

Læs mere

HOLSTEBRO ROKLUB. Træningstider i vinterhalvåret Roerne inddelt i grupper og med træningstider som angivet på vedlagte skema.

HOLSTEBRO ROKLUB. Træningstider i vinterhalvåret Roerne inddelt i grupper og med træningstider som angivet på vedlagte skema. Kære roere og forældre! Dato: 05/03/2014 Hermed oversigt over træningstider, KCM-samlinger, regattaer m.v. Træningstider i vinterhalvåret Roerne inddelt i grupper og med træningstider som angivet på vedlagte

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-)

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-) Aarhus 1900 CÆCILIE Jeg er 24 år og kommer oprindeligt fra Aalborg, hvor jeg har læst idræt i et år på Aalborg Universitet. Jeg følte for at prøve noget nyt, og jeg valgte at tage overlov fra studiet for

Læs mere

i Ønskekoncerten om søndagen lige efter middagsmaden. Jeg har også lige fået Snehvide og de syv små dværge, men den er lidt kedelig, for der er så

i Ønskekoncerten om søndagen lige efter middagsmaden. Jeg har også lige fået Snehvide og de syv små dværge, men den er lidt kedelig, for der er så Vi skal ud og sejle Det har regnet meget de sidste par dage, og især i nat er der kommet meget vand, sagde far ved middagsbordet. Selv om det ikke regner nu, beslutter jeg mig for at blive inde og lege.

Læs mere

Pædagogiske tiltag for 2. og 3. klasserne

Pædagogiske tiltag for 2. og 3. klasserne Pædagogiske tiltag for 2. og 3. klasserne Når børnene går i 2. og 3. klasse, skal der ske noget mere i SFO en, der kan give dem ekstra udfordringer. Dette gør en eftermiddag i SFO mere spændene, attraktiv

Læs mere

Handlingsplan 2009. Ungdomsroere i Odder Roklub strækker sig fra 10 til 20 år, og i denne gruppe er der ca. 50 roere den 1.

Handlingsplan 2009. Ungdomsroere i Odder Roklub strækker sig fra 10 til 20 år, og i denne gruppe er der ca. 50 roere den 1. Handlingsplan 2009 Med ca. 60 ungdomsroere er det mere end nødvendigt at strukturere ungdomsroninodder Roklub mere end nogensinde. Odder Roklub har siden 2001 været i stand til vedholdende at arbejde målrettet

Læs mere

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste:

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årets gang 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årgang 98 har haft en meget flot sæson, hvor hovedmålet var at lære at spille den rigtige fodbold a la AB, og helst i den bedste

Læs mere

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Inspireret af Tour de France s start på Korsika i 2012 havde 6 ryttere fra Ballerup Cykelmotion tilmeldt sig Dan Frost cykelrejers tur

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Introduktion: Hej og velkommen til mit fokusgruppeinterview. Fokusgruppeinterviewet handler om, hvilket kendskab respondenterne, altså jer har til tøjkæden Primark.

Læs mere

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...? Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas

Læs mere

PIs gymnastikhold indtager. opvisningsgulvene. Af Sidsel Andersen, gymnast på PI Opvisningsholdet

PIs gymnastikhold indtager. opvisningsgulvene. Af Sidsel Andersen, gymnast på PI Opvisningsholdet GYMNASTIKAFDELINGEN... PIs gymnastikhold indtager opvisningsgulvene Af Elisabeth Arnsdorf Haslund, bestyrelsesmedlem i PI-Gymnastik Fotos Gudrun Clausen, skavenfoto.dk Opvisningssæsonen er i fuld gang,

Læs mere

fat KAJAKKEN - - nu ikke mere snakken 2006 sæsonen ligger åben... www.mkc-kajak.dk STANDERHEJSNING & FEST side 3 > > >

fat KAJAKKEN - - nu ikke mere snakken 2006 sæsonen ligger åben... www.mkc-kajak.dk STANDERHEJSNING & FEST side 3 > > > STANDERHEJSNING & FEST side 3 > > > KAJAK PÅ GRAND UNION CANAL side 5 > > > JUBILÆUM side 6 > > > KONTINGENT 2006 side 8 > > > Medlemsblad for Marselisborg Kajak Club MARTS 2006 NR. 1 HANDICAP START side

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Bestyrelsen er foreningens.

Bestyrelsen er foreningens. Forslag 6.1 Fremsat af Bestyrelsen. Nuværende lovtekst: Ændrings forslag: Motivering: Bestyrelsen er foreningens daglige ledelse og består af 7 medlemmer, der skal repræsentere foreningen i alle forhold

Læs mere

Turoversigt 2014. 13. 14. Juni - Skibelund tur. Start: Fredag d.13.6 kl 17:00. Hjemkomst: Lørdag til frokost. Turlængde: 2 x 11 km.

Turoversigt 2014. 13. 14. Juni - Skibelund tur. Start: Fredag d.13.6 kl 17:00. Hjemkomst: Lørdag til frokost. Turlængde: 2 x 11 km. Turoversigt 2014 13. 14. Juni - Skibelund tur Start: Fredag d.13.6 kl 17:00 Hjemkomst: Lørdag til frokost Turlængde: 2 x 11 km Medbring: Madpakke og drikkevarer til fredag aften Der er frisk vand på pladsen

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 1. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Lørdag den 6. juni, rejsedag: Foran os var en lang rejse som for f.eks. Askes vedkommende startede i Silkeborg

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Idékatalog til Kollegaens Dag 2011

Idékatalog til Kollegaens Dag 2011 Idékatalog til Kollegaens Dag 2011 Hvordan kan I fejre Kollegaens Dag? Alle kan være med til at fejre Kollegaens Dag det kræver ikke andet end lysten til at gøre noget positivt for og med sine kollegaer.

Læs mere

Det er det enkelte medlem, der selv skal ind i medlemsregisteret på hjemmesiden og registrere de prøver, man har aflagt.

Det er det enkelte medlem, der selv skal ind i medlemsregisteret på hjemmesiden og registrere de prøver, man har aflagt. Kære medlem Turpas 150 km Bestyrelsen var samlet torsdag den 18. april se referatet på hjemmesiden. Her blev det besluttet at justere et af kriterierne for at opnå turpasset fra 250 km årlig roning til

Læs mere

INVITATION. Dansk Forening for Rosport

INVITATION. Dansk Forening for Rosport INVITATION Dansk Forening for Rosport 1 Så slår Dansk Forening for Rosport endnu en gang dørene op for et veltilrettelagt inspirationsseminar på Dalum Landbrugsskole i Odense. Vi glæder os til at se en

Læs mere

Referat af Bestyrelsesmøde i Kajakklubben Strømmen

Referat af Bestyrelsesmøde i Kajakklubben Strømmen Referat af Bestyrelsesmøde i Kajakklubben Strømmen Mødegruppe Bestyrelsen sæson 2009/10 Dato Torsdag den15. oktober 2009 kl. 18.30-21.30 Sted Klubhuset, Østre Hougvej 104 Deltagere Mogens K Hansen, MH

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

NYHEDSARKIV 2003. Ny formand. 7 sølvårer uddelt. Æresmedlem. Godt kammeratskab. Generalforsamling. Så er vi blevet en madklub!!!!

NYHEDSARKIV 2003. Ny formand. 7 sølvårer uddelt. Æresmedlem. Godt kammeratskab. Generalforsamling. Så er vi blevet en madklub!!!! Ny formand NYHEDSARKIV 2003 På generalforsamligen fik Middelfart Roklub ny formand. Flemming Buhl Rasmussen blev valgt til formand efter Bjarne Jacobsen som havde været formand i 11 år. Mange tak til Bjarne

Læs mere

Medlemsønsker 2005. Resultater af spørgeskemaundersøgelse

Medlemsønsker 2005. Resultater af spørgeskemaundersøgelse Medlemsønsker 25 Resultater af spørgeskemaundersøgelse 8. november 25 Sammenfattet af Bo Kayser Holte Roklub Frederikslundsvej. Postboks 71 28 Holte Tlf. 45424232 Indholdsfortegnelse 1. SAMMENFATNING...3

Læs mere

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med?

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med? Modul 2 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct X 1. Hvor mange penge har Simon med? 387 kr. 300 kr. 298 kr. 2. Hvor meget vandt Fredericia? 31-26 29-28

Læs mere

Velkommen til Silkeborg Swim Cup 2015 den. 21-23 august.

Velkommen til Silkeborg Swim Cup 2015 den. 21-23 august. Velkommen til Silkeborg Swim Cup 2015 den. 21-23 august. Det er en fornøjelse igen i år at kunne byde velkommen til Silkeborg Swim Cup. 2015-udgaven afholdes helt i samme ånd som tidligere. Vi starter

Læs mere

NR: 2 JunI - 1998 GLIMT FRA STANDER- HEJSNING OG HUSINDVIELSE - SE SIDE 6-7. HængereN. MarselisborG KajaK CluB - AarhuS MKC- MedlemsblaD FoR

NR: 2 JunI - 1998 GLIMT FRA STANDER- HEJSNING OG HUSINDVIELSE - SE SIDE 6-7. HængereN. MarselisborG KajaK CluB - AarhuS MKC- MedlemsblaD FoR NR: 2 JunI - 1998 MKC- HængereN MedlemsblaD FoR MarselisborG KajaK CluB - AarhuS GLIMT FRA STANDER- HEJSNING OG HUSINDVIELSE - SE SIDE 6-7 BESTYRELSEN Formand: Jørn Jensen Nordborggade 35, 4.th. 8000 Århus

Læs mere

Nyhedsbrev. Allerførst vil jeg på bestyrelsens vegne ønske alle et Godt Nytår.

Nyhedsbrev. Allerførst vil jeg på bestyrelsens vegne ønske alle et Godt Nytår. Nyhedsbrev Allerførst vil jeg på bestyrelsens vegne ønske alle et Godt Nytår. Vi havde, i den travle december måned, bestyrelsesmøde hvor vi mødtes, og fik ordnet et par ting. Vi er ved at undersøge hvordan

Læs mere

Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen

Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen det skete i uge 22 Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen i Skals. Denne aftale er nu udbygget,

Læs mere

Denne dagbog tilhører Norah

Denne dagbog tilhører Norah Denne dagbog tilhører Norah Den lille bog, du står med i hænderne nu, er en dagbog fra en russisk pige. Hun hedder Norah og er 12 år gammel. Dagbogen handler om hende og hendes familie. De var russiske

Læs mere

Vedtægter for Skanderborg Kano og Kajakklub

Vedtægter for Skanderborg Kano og Kajakklub Vedtægter for Skanderborg Kano og Kajakklub 1 Klubbens navn Klubbens navn er SKANDERBORG KANO- OG KAJAKKLUB. Dens hjemsted er Skanderborg Kommune. 2 Klubbens formål Klubbens formål er at fremme kano- og

Læs mere

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning: 0-3 årige Gør det kort Helt små børn kan kun koncentrere sig i kort tid. Når dit barn ikke gider mere, så stop. 5 minutter er lang tid

Læs mere

1. bemærkninger/punkter til dagsorden. Prioritering.

1. bemærkninger/punkter til dagsorden. Prioritering. 1 Horsens d. 27.4.2015 Referat af bestyrelsesmøde den 27.april Fra klokken 19.00 til 21.00 Deltagere : Anne Skjerning, Svend Smedegaard, Carl Erik Carlsen, Knud Erik Feldt, Ole Harby, Klaus D. Johansen,

Læs mere

Den 2. April 2015 Referat af generalforsamling i EIF Håndbold den 25.3.2015 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning Aktiviteter:

Den 2. April 2015 Referat af generalforsamling i EIF Håndbold den 25.3.2015 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning Aktiviteter: Den 2. April 2015 Referat af generalforsamling i EIF Håndbold den 25.3.2015 Til stede fra bestyrelsen: Linnea Christensen (afgående formand), Susanne Skarby (kasserer), Peter Rask, Anne Erben. Afbud fra

Læs mere

Formanden orienterer

Formanden orienterer Nummer 1 2013 - årgang 39. I dette nummer: Formanden orienterer Formanden orienterer 1 Ferie!!!! 2 Parkering ved klubhuset 3 Hjemmesiden får nyt udseende 4 Igennem de seneste år har der været faldende

Læs mere

Den gode triathlon-oplevelse

Den gode triathlon-oplevelse Den gode triathlon-oplevelse Du har nu besluttet dig for at du vil køre et triathlonstævne, og du har sikkert allerede gjort dig en del tanker om det. Uanset om man kører kort eller langt. Er ung eller

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Grupperådsmødet - Beretning 2015

Grupperådsmødet - Beretning 2015 Grupperådsmødet - Beretning 2015 Fælles aktiviteter: Gruppens sommerlejr gik til Fur fantastik tur med masser af glade spejdere der fik set øen. Se mere pr. gren. Klatretårnet er næsten fjernet kun stolper

Læs mere

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk www.ebeltoftsk.dk Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt LOGO SVØMMEKLUB SAMT EIF Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 07. september 2015 og slutter

Læs mere

10 TIPS TIL BEDRE FONDSANSØGNINGER AF STEFFEN GREGERSEN

10 TIPS TIL BEDRE FONDSANSØGNINGER AF STEFFEN GREGERSEN 10 TIPS TIL BEDRE FONDSANSØGNINGER AF STEFFEN GREGERSEN 10 tips til bedre ansøgninger til fonde Forord 3 Tip 1 - Skriv en kort og præcis ansøgning 4 Tip 2 - Søg støtte til et konkret projekt 5 Tip 3 -

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

Ny brændeovn i Brændeovnshytten i Regnbuen:

Ny brændeovn i Brændeovnshytten i Regnbuen: Ferie lukket: Hele SFO en holder ferie lukket i uge 29. Ny brændeovn i Brændeovnshytten i Regnbuen: Skorstensfejeren kasserede vores gamle brændeovn i hytten på marken. Men så kom Felix s bedstefar og

Læs mere

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst Årets Karneval i Aalborg Øst www.mellervangskolen.dk Nyhedsbrev Juni Læs om Årets karneval 3.klasse på koloni Legefidusen i hesteskoen 2.klasses overnatning i dus BEMÆRK DUS-avisen kan kun ses på Mellervangskolens

Læs mere

Deltagerbrev for Sommerlejr på Sletten 2014

Deltagerbrev for Sommerlejr på Sletten 2014 Deltagerbrev for Sommerlejr på Sletten 2014 Dette lille hæfte indeholder alle de informationer, der er nødvendige for forberedelserne til at tage på sommerlejr. Skulle der stadig være nogle spørgsmål i

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor: Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12 spot på sporten // JANUAR 2012 Hovedsponsor: GODT NYTÅR TIL ALLE... Selv om vi snart skriver medio januar, vil vi gerne benytte lejligheden til at ønske alle

Læs mere

ErhvervsKvindeNyt Herning Maj - Juni 2012

ErhvervsKvindeNyt Herning Maj - Juni 2012 ErhvervsKvindeNyt Herning Maj - Juni 2012 Kære ErhvervsKvinder Herning. Sommerferien står for døren og det betyder, at ErhvervsKvinder Herning holder pause i 2 måneder med arrangementer. Vi mødes igen

Læs mere

mit barn skal til svømmestævne

mit barn skal til svømmestævne Hjælp mit barn skal til svømmestævne Hjælp mit barn skal til svømmestævne! Er du gammel konkurrencesvømmer er der nok ikke meget nyt at hente i denne folder. Men har du ingen særlig fortid inden for svømmesporten,

Læs mere

Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00. 787 du som har tændt millioner af stjerner

Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00. 787 du som har tændt millioner af stjerner 1 Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00 21 Du følger Herre, al min færd 420 Syng lovsang hele jorden 787 du som har tændt millioner af stjerner Da jeg kom i 6. klasse fik vi en ny dansklærer,

Læs mere

SUPERstart på sæson år 2000 se midtersiderne

SUPERstart på sæson år 2000 se midtersiderne Medlemsblad for Marselisbor selisborg g Kajak Club Juni 2000 - Nr.. 2 SUPERstart på sæson år 2000 se midtersiderne Skt. Hans stor fest i clubben fredag den 23. juni. SE SIDE 5 Marselisborg Kajak Club stiftet

Læs mere

Dansk Krolf Union DKU Stævner

Dansk Krolf Union DKU Stævner 28. april Generelt I skrivende stund afvikler DKU 3 stævner, der alle giver point til verdensranglisten. DM er kun for spillere der er medlem af en klub under DKU. VM og VM for par er åbne stævner, hvor

Læs mere

SENIORFISKERNE - Spørgsmål/tilmelding til SENIORFISKERNE kan rettes til Gorm Siiger på tlf. 57804771 eller begosiiger@os.dk.

SENIORFISKERNE - Spørgsmål/tilmelding til SENIORFISKERNE kan rettes til Gorm Siiger på tlf. 57804771 eller begosiiger@os.dk. Program 2015. JUNIOR - hver onsdag (undtaget i ferierne) er der juniorklubaften fra 19.00-21.00 i klubhuset. Fra 6/5 tager vi på søerne fra 18.30, først Sorø Sø, og senere (fra 3/6) på Tuel Sø. Spørgsmål

Læs mere

Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne

Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne 1. Valg af dirigent. Søren Opstiller Søren Valgt 28 stemmeberettige er til stede til denne generalforsamling Afbud fra 8 medlemmer

Læs mere

AFSLUTNING I PEDALKLUBBEN 30. SEPTEMBER 2013.

AFSLUTNING I PEDALKLUBBEN 30. SEPTEMBER 2013. AFSLUTNING I PEDALKLUBBEN 30. SEPTEMBER 2013. 1. VELKOMST Johannes bød velkommen til 41 tilmeldte. Sidste år 25. Godt fremmøde. 63 har betalt kontingent. Johs. lovede smørrebrød og øl/vand og kaffe og

Læs mere

Denne dagbog tilhører Max

Denne dagbog tilhører Max Denne dagbog tilhører Max Den lille bog, du står med nu, tilhører en dreng. Han hedder Max og er 8 år gammel. Dagbogen handler om Max og hans familie. Max er flyttet tilbage til København med sin mor efter

Læs mere

Ny skolegård efter påskeferien.

Ny skolegård efter påskeferien. FORDYBELSESUGE PÅ HELLIG KORS SKOLE 29. MATS 2. APRIL 2004 Ny skolegård efter påskeferien. Vi var ned i skolegården og der fortalte håndværkerne os at de bliver færdige om ti dage. De laver den nye skolegård

Læs mere

En fortælling om klubetablering og klubbens brug af EPP systemet

En fortælling om klubetablering og klubbens brug af EPP systemet En fortælling om klubetablering og klubbens brug af EPP systemet Vision 2015 Den foretrukne kajakklub i KøbenhavnK Medlem 500 frigivne medlemmer over 18 år Instruktør 25 aktive instruktør 1 hav og tur-/kap

Læs mere

Bårse Søerne et rekreativt område

Bårse Søerne et rekreativt område Bårse Søerne et rekreativt område Introduktion til området I Bårse har vi et vidunderligt sted, et grønt område med to store søer. Søerne skulle egentligt havde været til brug af vandski, og derfor har

Læs mere

Research exchange Lissabon juli 2014

Research exchange Lissabon juli 2014 Research exchange Lissabon juli 2014 Placering: Maria Mota Lab, Malaria Unit, Instituto de Medicina Molecular, Universidade de Lisboa, Lissabon, Portugal Ansøgningsprocessen: Jeg var så heldig at få min

Læs mere

D E T D A S K E S P E J D E R K O R P S

D E T D A S K E S P E J D E R K O R P S D E T D A S K E S P E J D E R K O R P S Indhold: Side 3 Blå Sommer 4 Sjovt, vildt, skægt 5 Mikro-/Mini 6 Mikro-/Miniprogram 7 Mærkedage mikro/mini 8 Juniorprogram 9 Junior Nyt 10 Trop 11 Raftekunst 11

Læs mere

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 Find rute og al praktisk information på www.copenhagenmarathon.dk Dagene før Lav meget gerne en game plan, så du har helt styr på, hvad du skal gøre hvornår,

Læs mere

2-3. JUNI 2012 ALBERTSLUND CUP 2012 POWERED BY:

2-3. JUNI 2012 ALBERTSLUND CUP 2012 POWERED BY: 2-3. JUNI 2012 ALBERTSLUND CUP 2012 POWERED BY: VELKOMMEN TIL ALBERTSLUND CUP 2012 2. OG 3. JUNI Vi ved alle, at idræt og motion er dannende og vanedannende. Det giver fysisk og psykisk velvære at røre

Læs mere