Tårnby Sundhedsuge oktober oktober

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Tårnby Sundhedsuge 2015. 3. oktober - 11. oktober"

Transkript

1 Tårnby Sundhedsuge oktober oktober

2 Velkommen til Tårnby Sundhedsuge Tårnby Kommune afholder traditionen tro Tårnby Sundhedsuge i uge 41. Vi har samlet et bredt program med aktiviteter for børn og voksne i alle aldre i dette officielle program. Det er 8. år, vi afholder Tårnby Sundhedsuge. Igen i år har vi valgt at benytte sundhedsugen til at sætte fokus på lighed i sundhed. I Tårnby Kommune har vi med Sundhedsplan 2020 sat ambitiøse mål for sundheden blandt borgerne i Tårnby. Vi anskuer sundhed bredt, og programmet for Tårnby Sundhedsuge 2015 afspejler dette perspektiv med aktiviteter omhandlende alt fra seksuel sundhed Det gode forhold & den kreative seksualitet til oplæg om mental sundhed Er du gal? Livshistorier uden filter. Alle borgere i Tårnby skal have mulighed for at leve sundt. Vi skal alle gøre en ekstra indsats for at dem, som har svært ved at leve sundt, får inspiration og en hjælpende hånd til at leve lidt sundere. Tårnbys gode idrætsfaciliteter og skønne natur indbyder til bevægelse i hyggeligt samvær med familie og venner, og Tårnby Sundhedsuge 2015 kan bruges som inspiration til en sjovere og sundere hverdag. Programmet for Tårnby Sundhedsuge er meget alsidigt med aktiviteter for alle borgere. Klubber, foreninger, virksomheder og andre samarbejdspartnere bidrager med mange forskellige aktiviteter. Jeg vil gerne sige tak til alle vores samarbejdspartnere for deres store interesse og engagement i Tårnby Sundhedsuge. I Tårnby Kommune er sundhed på dagsordenen alle vegne i uge 41. Det interne program for Tårnby Sundhedsuge ligger på Her kan man se de aktiviteter, som foregår i skoler, institutioner, plejehjem med mere. Der skal hermed også rettes en tak til alle de medarbejdere i Tårnby Kommune, som gør en ekstra indsats i Tårnby Sundhedsuge. Programmet byder på mange spændende aktiviteter, som hele familien kan deltage i på tværs af generationer. Jeg ønsker alle en sjov og fornøjelig uge. Henrik Zimino Borgmester

3 Program for Tårnby Sundhedsuge 2015 Hvis ikke andet fremgår, er aktiviteterne for alle, gratis og kræver ikke tilmelding. Ved fysiske aktiviteter skal sportstøj medbringes. Vi forbeholder os retten til at ændre eller aflyse arrangementer i tilfælde af uforudsete hændelser. Ændringerne vil blive annonceret på Hele ugen: I hele bibliotekets åbningstid Mandag d. 5/10 søndag d. 11/10 Spil dig sund med sportsspil V/ Tårnby Kommunebiblioteker Prøv at spille helt uden at sidde stille! I sundhedsugen kan du prøve sjove sports- og træningsspil fuld af leg, dans og bevægelse. Vi rydder boxen og tænder op for Xbox og Kinect på storskærm. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Vandets Vej - på cykel V/TÅRNBYFORSYNING Vandets Vej er en cykeltur på 7,5 km igennem Tårnby Kommune, hvor du følger - Vandets Vej. På cykelturen kommer du forbi 11 skilte, hvor du via en mobiltelefon kan se film og få oplysninger om, hvad der sker på Vandets Vej. Fra grundvand og drikkevandsboringer, forbi vandværket og videre frem til renseanlægget igennem rør og ledninger. Vandets Vej starter ved Skolebotanisk have og slutter ved Badeanstalten ved Øresund. Alle film på Vandets Vej er lavet af skolebørn og cykelturen er derfor velegnet for alle, der selv kan cykle turen. Startsted: Skolebotanisk Have, Bjørnbaksvej 3

4 Hele ugen: Lørdage og søndage Kl Mandag fredag kl Få motion og naturoplevelser på Kløverstierne V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Kløverstierne på Kalvebod Fælled er 4 afmærkede ture ud i den åbne fredede natur, som man kan gå, cykle eller løbe. Vælg mellem Grøn (2,5 km), Blå (5 km), Rød (7,5 km) eller Sort (12 km) rute. Tag din smartphone med og download appen Endomondo. Så kan du høre Sebastian Klein fortælle historier om områderne undervejs. Se mere her: Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Lørdage og søndage Kl Mandag fredag kl Løb, hjernegymnastik og frisk luft Lær at løbe orienteringsløb V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Målgruppe: Børn 12+ år og voksne Find vej på Kalvebod Fælled. Lær at løbe orienteringsløb, få trænet din kondition og din stedsans. Kortet, som du får i Friluftshuset, fører dig til posterne, som hver har en unik bogstavkode. Hvis bogstaverne danner det rette ord, har du fundet vej på Kalvebod Fælled. Kom og se om du kan blive bidt af en gal orienteringsløber og måske på sigt kan gennemføre de endnu sværere Find vej Spor i Kongelunden. Læs mere her: Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 4

5 Lørdage og søndage Kl Mandag fredag kl Kender du dit kondital? V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Målgruppe: år Tag en test og afprøv din kondition, ved at gå eller løbe Sundhedssporet på Kalvebod Fælled. Turen er 1,64 km. Ved naturcenteret hænger en stor udendørs tavle. Ved at kende din højde, vægt og alder kan du regne dit BMI ud. Derefter går eller løber du ruten og finder ud af, hvor hurtigt det gik. På den store tavle ved Naturcenteret kan du herefter finde dit kondital. Læs mere her: www. sundhedsspor.dk Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Mandag d. 5/10 fredag d. 9/10 Fra kl Få et gratis æble før filmen V/ Kastrup Bio Kastrup Bio sørger for dit daglige æble helt gratis inden filmen. Sted: Kastrup Bio, Kastrupvej 270 Lørdag 3. oktober Kl Lyserød Lørdag - støt brysterne V/ Tårnby Apotek På apoteket vil der være forskellige gode tilbud på produkter. Alle pengene går til Kræftens Bekæmpelses kampagne Støt Brysterne. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Kl Elastikøvelser V/ FYSIQ Kastrup Et supplement til din træning. Kom og få en gratis elastik og kyndig vejledning i brug af denne. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding:

6 Lørdag 3. oktober Kl & kl Prøv kræfter med et rigtigt Orienteringsløb V/ Amager Orienteringsklub Som indledning til Tårnby Sundhedsuge afvikler Amager Orienteringsklub et stort Orienteringsløb. Denne dag er der mulighed for at løbe 2 forskellige slags orienteringsløb. Alle kan deltage, bare du har et par løbesko og har lyst til at prøve at løbe efter et O-kort. Med start kl afvikles et Point- Orienteringsløb, hvor løberne skal samle så mange poster som muligt indenfor en bestemt tidsramme. Nogle poster giver 1 point, andre 3 point og andre igen 5 point, afhængigt af hvor langt væk posterne ligger og hvor svære de er at finde. Med start ca. kl afvikles et Sprint (stafet) Orienteringsløb, hvor man enten kan stille op som hold med 3 løbere (mindst en kvinde/pige) eller løbe et traditionelt Orienteringsløb. Alle baner er på ca. 3 km. Sted: Motionsklubben Amagers lokaler, Amager Strandvej 341 Tilmelding: Senest 30/9 til Pris pr. bane: under 20 år - 60 kr., over 20 år - 80 kr. Tilmelding på dagen: Under 20 år - 75 kr., over 20 år kr. Kl Kom i form på vores Natur-fitnessbane! V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Balance, styrke, smidighed og teknik. Det kommer alt sammen på prøve, når du kaster dig over vores forskellige sjove fitnessøvelser. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Kl Bevægelsesglæde V/ Netværkshuset Kastruplund Målgruppe: år Kom og dans smilet og glæden frem. Bevægelse på et niveau, hvor alle kan være med. Det eneste krav er, at du tager dit gode humør med, så sørger vi for bevægelse og grin. Sted: Netværkshuset Kastruplund, 6

7 Kastruplundgade 13, baghuset Tilmelding: Kl Tanita måling V/ FYSIQ Kastrup Er din vægt ok? Og er din fedtprocent ok? Kom og få en gratis TANITA-måling (bodyage) og en snak om, hvad du bedst kan gøre for at holde dig rask og sund. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Kl Vichy hudplejeprodukter V/ Kastrup Apotek Målgruppe: Teenagere, kvinder og ældre Vi har fokus på hudplejeprodukter. Vi vil gerne kunne give kunden lige præcis den rigtige ansigtscreme. Derfor anvender vi en hudplejescanner til at bestemme hudtype. Ved køb af 2 valgfrie produkter er der hele lørdagen 20 % rabat. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Kl Zumbathon i anledning af Lyserød Lørdag V/ SundhedsCenter Tårnby i samarbejde med AOF, Fysiq, Søvang Sportsklub og Kræftens Bekæmpelse danseglade piger og drenge unge som gamle! Vi holder Zumba fest i Pilegårdsskolens festsal. Kom og vær med til et par timer for fuld udblæsning med dygtige instruktører. Overskuddet går ubeskåret til Kræftens Bekæmpelses kampagne Støt Brysterne. Dørene åbnes kl og vi danser fra kl Sted: Pilegårdsskolens festsal, Ole Klokkersvej 17 (Bus 30 og 350S fra Tårnby Station). Tilmelding: Kontooverførsel på reg. nr.: 1551 og kontonr.: eller MobilePay på tlf Pris: 125 kr. 7

8 Søndag 4. oktober Kl Kom i form på vores Natur-fitnessbane! V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Balance, styrke, smidighed og teknik. Det kommer alt sammen på prøve, når du kaster dig over vores forskellige sjove fitnessøvelser. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Kl Gåtur på Hjertestien V/ Hjerteforeningen Kom med ud og gå en tur med Hjerteforeningen på Hjertestien. Kastrup Apotek giver trafikveste til alle deltagere. Sted: Byparken Tårnby ved vandtårnet Kl , kl og kl Gratis konditest V/ FYSIQ Kastrup (hjerteraske personer) Hvad er dit kondital? Kom og få målt tallet gratis i FYSIQ. Få samtidig gode råd til din træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding: Mandag den 5. oktober Kl Intro til Reformer Pilates V/ Stine Sørensen, FYSIQ Kastrup Har du lyst til at prøve Reformer Pilates? Styrk din krop med dette fantastiske redskab! Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding:

9 Kl Ernæring V/ Kastrup Apotek Energien du behøver - smagen du vil ha. Kom ind på apoteket og smag. Mette fra Fresubin vil demonstrere disse ernæringsdrikke. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Kl Ført vandretur på 10 km V/ Motionsforeningen København, som kan gå 5 km/t Ført vandretur med turleder. Alle går samlet på den planlagte rute fra Tårnby Station. Varighed ca. 2 timer. Vi finder spændende stier og veje, som man ikke så tit går på. Ca. midtvejs drikker vi kaffe, tag derfor gerne en kop med. Husk passende travesko. Turen slutter ved mødestedet. Sted: Tårnby Station Kl Er din vægt ok? Og hvad er din fedtprocent? V/ FYSIQ Tårnby Kom og få en gratis TANITA-måling (bodyage) og en snak om, hvad du bedst kan gøre for at holde dig rask og sund. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Stavgang V/ Diabetesforeningen Tårnby Du kan vælge at gå 2 km eller 4 km. Den korte rute er i moderat tempo. 4 kmruten er i rask tempo. Stave kan lånes eller købes ved henvendelse til Jacob Løve, tlf Sted: P-pladsen ved Pleje- & Dag-hjemmet Travbanehuset, Løjtegårdsvej 100 9

10 Mandag den 5. oktober Kl & kl Senior Fitness Test V/ FYSIQ Kastrup Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til din træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl Spil dig sund med sportsspil V/ Tårnby Kommunebiblioteker Prøv at spille helt uden at sidde stille! I sundhedsugen kan du prøve sjove sports- og træningsspil fuld af leg, dans og bevægelse. Vi rydder gulvet og tænder op for Wii på storskærm. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111 Kl Kom med på en skøn gåtur ud i det blå V/ FYSIQ Tårnby Kom med på en skøn stavgangstur ud i det blå. Alle kan deltage. Der vil være kaffe i caféen efterfølgende. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Rulleskøjtetur for børn og familier V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Målgruppe: Børn og familier Hvis man endnu ikke er så rutineret med hjul under fødderne, er her muligheden for at rulle en dejlig tur med familien og en Naturvejleder, i et roligt tempo. Undervejs stopper vi og kigger på naturen omkring os. Vi har et begrænset antal rulleskøjter til låns, så medbring gerne jeres egne. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 10

11 Kl Få sunde råd af Sundhedsshoppere i SuperBrugsen Tårnby Torv V/ SuperBrugsen Tårnby Torv Studerende, som læser til Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed ved Ankerhus, rådgiver om det sunde valg på din indkøbstur i SuperBrugsen. Sted: SuperBrugsen, Tårnby Torv 3 Kl Gratis rygundersøgelse V/ Christian Skov Andersen, FYSIQ Kastrup Hvor sikkert er det for dig, at begynde at træne? Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding: Kl Sejltur på Sundet V/ Kastrup Tursejler Forening og børn ifølge med en voksen Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Mødested: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning) Tilmelding: Senest 1. oktober til Jesper Kristensen Husk navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år, vil vi gerne have information om alder af hensyn til redningsveststørrelse. 11

12 Mandag den 5. oktober Kl Madkursus for dig med anden etnisk baggrund end dansk V/ SundhedsCenter Tårnby Tårnby Kommunes sundhedsformidlere, med anden etnisk baggrund end dansk, tilbyder et madkursus for dig med anden etnisk baggrund end dansk. Vi taler om, hvordan vi kan gøre familiens retter endnu sundere, hvorefter vi går i køkkenet og laver mad sammen. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: eller Kl Madlavning for diabetikere og andre, der ønsker at tilberede dejlig sund mad V/ Diabetesforeningen Tårnby Vi laver mad efter opskrifter fra Diabetesforeningen. Sted: Kastrupgårdsskolen, Blåklokkevej 1 Tilmelding: Senest fredag den 2. oktober til Jacob Løve, tlf mail: Pris: Udgifter til ingredienser kr. pr person kl Ført vandretur på 10 km V/ Motionsforeningen København som kan gå 5 km/t Alle går samlet på den planlagte rute fra Tårnby Station, varighed ca. 2 timer. Vi finder spændende stier og veje, som man ikke så tit går på. Ca. midtvejs drikker vi kaffe, tag derfor gerne en kop med. Husk passende travesko. Turen slutter ved mødestedet. Mødested: Tårnby Station 12

13 Kl Det Gode Forhold & den Kreative Seksualitet V/ SundhedsCenter Tårnby og Sexolog Yazmin Fox Eisen Målgruppe: Unge, voksne og ældre Alle levende mennesker har en seksualitet, men ikke alle mennesker har en levende seksualitet. Mange moderne mennesker, lider under stress og mange gøremål i hverdagen. Det går ud over det intime liv og indvirker negativt på forholdet/sexlivet. Hvad får det intime liv til at blomstre og hvad giver en god og sund relation? Foredraget afholdes af sexolog og indehaver at Sexologiskolen, Yazmin Fox. Uddannet i kliniss sexologi Göteborg Universitet + Østens traditionelle sexologi. Yazmin uddanner parterapeuter og sexologer på Sexologiskolen København & Århus. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: eller Tirsdag den 6. oktober Kl Det yogiske åndedræt V/ Christine Rosenquist, FYSIQ Kastrup Åndedrætsøvelser og afspænding for alle. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding: Kl og Pusterum for dig og din baby V/ Sundhed og Velvære (Fabrikken) Målgruppe: Barslende mødre, fædre og deres babyer (op til 12 mdr.) Vi genoptager succesen fra sidste år! Hos os kan du få en afslappende oplevelse i gode hænder, mens vi passer din baby. Fabrikken er en produktionsskole som træner unge i arbejde og uddannelse. Således tager du også socialt ansvar ved tilmelding. Du har muligheden for at få: Farvet bryn og vipper / Afspændingsmassage med bold / Manicure. Sted: Fabrikken, Løjtegårdsvej 107 Tilmelding: Via sms eller opkald til Pernille Burø tlf: Pris: 125 kr. betales kontant eller Swift. 13

14 Tirsdag den 6. oktober Kl ThermaCare Varmer smerten væk V/ Kastrup Apotek Har du ømme skuldre eller ondt i ryggen? ThermaCare varmer smerten væk. Kent fra Pfeizer kommer og demonstrerer, hvordan ThermaCare skal bruges. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Kl Kom i gang V/ FYSIQ Tårnby Kom og få inspiration og motivation til sund kost og livsstil. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Sund hud hos Tårnby Apotek V/ Tårnby Apotek Målgruppe: Personer der lider af tør hud og ikke tåler parfume. Få gode råd om hudplejeserien Decubal. Firmaets specialist er til stede på apoteket og kan give vejledning. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Kl Tanita måling V/ FYSIQ Kastrup Er din vægt ok? Og er din fedtprocent ok? Kom og få en gratis TANITA-måling (bodyage) og en snak om, hvad du bedst kan gøre, for at holde dig rask og sund. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st 14

15 Kl Senior Fitness Test V/ FYSIQ Tårnby Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til træning. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Lungefunktionsmåling V/ Tårnby Apotek, der ryger Der bliver udført en lungefunktionsmåling på apoteket, der tager ca. 10 min. Denne aktivitet er primært for rygere, der ønsker at få målt deres lungefunktion. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Tilmelding: Først til mølle ved henvendelse på Tårnby Apotek. Kl Walk and talk V/ Netværkshuset Kastruplund Målgruppe: årige Kom med ud og gå en rolig og dejlig tur sammen med andre fra nærområdet. Vi starter ved Netværkshuset kl. 14 og afslutter turen i Netværkshuset med frugt og drikke. Turen er ca. 5 km. Sted: Netværkshuset Kastruplund, Kastruplundgade 13, baghuset Kl Blodsukkermåling V/ Diabetesforeningen Tårnby Diabetessygeplejerske Stoja Dokic, fra Amager Hospital, kommer og måler dit blodsukker. Få tjek på, at det er normalt. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1. th 15

16 Tirsdag den 6. oktober Kl Elastikøvelser V/ FYSIQ Kastrup Et supplement til din træning. Kom og få en gratis elastik og kyndig vejledning i brug af denne. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding: Kl Cykeltræning på motionsholdet V/ Amager Cykle Ring Kom og prøv en cykeltræning på motionsholdet. Træningen er for dem, som kan lide at holde sig i form ved at cykle sammen med andre. Vi kører en fællestræning med vores erfarne kaptajner, som kommer med anvisninger og hjælper dig til at blive en bedre rytter. Husk at medbringe: Cykelhjelm, for- og baglygte samt cykel i god stand. Sted: Klubhuset, Saltværksvej 56 Kl Hjertestarter-kursus V/ Hjerteforeningen Førstehjælp kan redde menneskeliv, og nu kan du lære at bruge en hjertestarter. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: eller Kl Diabetes nu og i fremtiden V/Diabetesforeningen - Tårnby Forskningschef og professor dr. med. Lise Tarnow, Nordsjællands Hospital, fortæller om hvor langt man forskningsmæssigt er nået med diabetes, og hvad man kan forvente af diabetesbehandling fremover. Lise Tarnow har en levende og letforståelig måde at forklare symptomer og behandling for såvel type 1- som type 2-diabetikere. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: eller

17 Kl Sejltur på Sundet V/ Kastrup Tursejler Forening og børn ifølge med en voksen. Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Sted: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning) Tilmelding: Senest 1. oktober til Jesper Kristensen Husk navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år, vil vi gerne have information om alder af hensyn til redningsveststørrelse. 17

18 Onsdag den 7. oktober Kl Åbent Hus i Tårnby Sundhedshus for seniorer med fokus på personlig trivsel og den frivillige indsats i Tårnby Kommune V/ SundhedsCenter Tårnby i samarbejde med Tårnby Apotek og Seniorrådet Målgruppe: Seniorer Mød frivillighedskoordinator Naomi til en snak om de mange muligheder for at yde eller nyde den frivillige indsats. Mød nogle af de frivillige samt modtagere af den frivillige indsats og hør nogle af de gode historier der er kommet ud af disse møder. Mød nogle lokale foreninger, heriblandt Seniorrådet, Ældre Sagen, Bedre Psykiatri Amager, Diabetesforeningen, Høreforeningen, Prostataforeningen, Gigtforeningen og den boligsociale medarbejder fra Tårnby Huse. Mød forebyggelseskonsulenterne, Annette og Christina samt faldforebygger Charlotte og få råd og vejledning, en hyggelig snak og balancetest. Derudover er der mulighed for eftersyn af rollatorer. Få tjekket din rollator og få vejledning til optimalt brug af denne. Under hele arrangementet byder Tårnby Apotek, SundhedsCenter Tårnby og Produktionsskolen Fabrikken på sund morgenmad samt the og kaffe. Sted: Tårnby Sundhedshus, Arkaden 18

19 Kl GLA:D Et Godt Liv med Artrose (slidgigt) i Danmark V/ FYSIQ Tårnby med artrose Intro til træning efter de eksisterende anbefalinger for behandling af knæ- og hofteartrose med fokus på at få reduceret smerter, få højere funktionsniveau og bedre livskvalitet. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Senior Fitness Test V/ FYSIQ Kastrup Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til din træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl Spil dig sund med sportsspil V/ Tårnby Kommunebiblioteker Prøv at spille helt uden at sidde stille! I sundhedsugen kan du prøve sjove sports- og træningsspil fuld af leg, dans og bevægelse. Vi rydder gulvet og tænder op for Wii på storskærm. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111 Kl Cykeltur til Islands Brygge V/ Netværkshuset Målgruppe: årige Vi cykler en hyggelig tur til Vestamager. Niveauet er så alle kan være med. Vi cykler i roligt tempo, og nyder naturen. Vi tager kaffe og sandwich med, som vi nyder sammen. Mødested: Netværkshuset Kastruplund, Kastruplundgade 13, baghuset Tilmelding: Kl & kl Gratis konditest V/ FYSIQ Kastrup (hjerteraske) Hvad er dit kondital? Kom og få målt tallet gratis i FYSIQ. Få samtidig gode råd til din træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding:

20 Onsdag den 7. oktober Kl Lungefunktionsmåling V/ Kastrup Apotek - gerne rygere Har du lyst til at få tjekket din lungefunktion? Hvad enten du ryger eller ej, så kom ind og få målt lungefunktion af Fie, som er lægemiddelkonsulent og ekspert i brug af måleudstyr til lungefunktionsmåling. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Tilmelding: Anita Gavric / Pia Mortensen, Kastrup Apotek Kl Få sunde råd af Sundhedsshoppere i SuperBrugsen Tårnby Torv V/ SuperBrugsen Tårnby Torv Studerende, som læser til Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed ved Ankerhus, rådgiver om det sunde valg på din indkøbstur i SuperBrugsen. Sted: SuperBrugsen, Tårnby Torv 3 Kl Intro til Reformer Pilates V/ Stine Sørensen, FYSIQ Kastrup Har du lyst til at prøve Reformer Pilates? Styrk din krop med dette fantastiske redskab! Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl Sejltur på Sundet V/ Kastrup Tursejler Forening og børn ifølge med en voksen Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Mødested: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning) Tilmelding: Senest 1. oktober til Jesper Kristensen Husk navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år, vil vi gerne have information om alder af hensyn til redningsveststørrelse. 20

21 Kl Tårnby gåturen V/ Motionsforeningen København og SundhedsCenter Tårnby Oplev stemningen ved Tårnbyløbet og deltag i 5 km gåturen. Vi går samlet og instruktører fra Motionsforeningen København fører os igennem ruten. Efter gåturen er der frugt og vand til alle deltagere. Vi går præcis kl , så kom i god tid. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4 Kl Tårnbyløbet V/ Amager Atletik Club og SundhedsCenter Tårnby Er du frisk? Deltag i Tårnbyløbet. Du kan løbe 5 km eller 10 km på en rute rundt i byen. Løbet er for alle: motionister, hurtigløbere, mænd, kvinder, unge og ældre. Kom og vær med til et herligt efterårsløb! Opvarmning ved Pia Baasch Startskud Vinderen af årets Sundhedspris og årets Sundhedsambassadører offentligøres. Ca. kl Præmier til hurtigste mand og kvinde på 5 km og 10 km. Gode lodtrækningspræmier. Alle løbere tilbydes vand, frugt og mad fra Den Økologiske Pølsevogn. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4 Tilmelding: Senest 1. oktober på giro eller netbank: Danske bank Kr. 80 Startnummer tilsendes. Tilmelding på dagen: Kr. 100,- fra kl

22 Torsdag den 8. oktober Kl Prøv at stå på skøjter fri adgang i Skøjtehallen V/ Kastrup Skøjtehal Få afprøvet de fysiske udfordringer ved at stå på skøjter, hvor kodeordene er motorik og balance. Afhængigt af efterspørgsel, kan der opstå ventetid på lån af skøjter. Sted: Kastrup Skøjtehal, Røllikevej 1 Kl Ført vandretur på ca. 5 6 km, varighed ca. 1 time V/ Motionsforeningen København, der kan gå 4-5 km/t Ført vandretur med turleder. Deltagerne går i to hold, et hurtigt (5-5,5 km/t) og et i mere moderat tempo (4-4,5 km/t), på den planlagte rute fra Korsvejens Skole. Vi finder spændende stier og veje, som man ikke så tit går på. Efter turen drikker vi kaffe på skolen, tag derfor gerne en kop med. Husk passende travesko. Mødested: Korsvejens Skole, Tårnbyvej 5, Festsalen Kl Intro til Yoga V/ Christine Rosenquist, FYSIQ Kastrup Introduktion til yoga for dig der aldrig før har prøvet yoga! Mænd er også meget velkomne. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding:

23 Kl Spring på Bussen V/ Tårnby Naturskole Målgruppe: Børn 0-6 år Kom og leg med, når Friluftsrådets sundhedsprojekt, Spring Ud i Naturen, inviterer familier og dagtilbud til en dag fyldt med sjove og spændende naturaktiviteter med fokus på krop og bevægelse. Sted: Naturcenter Amager, Granatvej 3 Kl Hvordan har du det med din mundhygiejne? V/ Kastrup Apotek Det er vigtigt at have en god mundhygiejne, da bakterier fra mundhulen kan gå i blodbanen og finde vej til hjertet og evt. forårsage en infektion. Kom og få gode råd af konsulent Pernille. Der er 20 % rabat på alle Gum-produkter. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 23

24 Torsdag den 8. oktober Kl og Pusterum for dig og din baby V/ Sundhed og Velvære (Fabrikken) Målgruppe: Barslende mødre, fædre og deres babyer (op til 12 mdr.) Vi genoptager successen fra sidste år. Hos os kan du få en afslappende oplevelse i gode hænder, mens vi passer din baby. Fabrikken er en produktionsskole, som træner unge i arbejde og uddannelse. Således tager du også socialt ansvar ved tilmelding. Du har muligheden for at få lavet: - Farvning af bryn og vipper - Afspændingsmassage med bold - Manicure Vi glæder os til at se jer! Sted: Fabrikken, Løjtegårdsvej 107, 1. sal Tilmelding: Via sms eller opkald til Pernille Burø tlf: Pris: 125 kr. betales kontant eller Swift 24

25 Kl Babysang og bevægelse ved Gitte Ziebell V/ Tårnby Kommunebiblioteker Målgruppe: Forældre og babyer Babysang og bevægelse er en form for musikalsk legestue med sansemotorisk stimulering for de mindste. Nøgleordene er leg, bevægelse og nærvær. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111 Tilmelding: Billetter, kun til de voksne, kan købes hjemmefra på taarnbybib.dk eller på bibliotekerne. Pris: 20 kr. pr voksen Kl Senior Fitness Test V/ FYSIQ Tårnby Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til træning. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Energibevægelser V/ Netværkshuset Kastruplund Målgruppe: år Vær med til at lave simple energibevægelser, hvor alle kan være med. Du vil få fornyet energi og have en god fornemmelse i kroppen efterfølgende. Sted: Netværkshuset Kastruplund, Kastruplundgade 13, baghuset Kl Hold balancen og kom faldet i forkøbet V/ Tårnby Kommunebiblioteker og SundhedsCenter Tårnby Målgruppe: Ældre og pårørende til ældre Har du nogensinde tænkt på, om du er i risiko for at falde? Faldforebyggelseskoordinator Charlotte Wærling fortæller, hvordan du kan forebygge fald i hverdagen ved at have fokus på Kost og væske Indretning i hjemmet Helbred og medicin Aktivitet i hverdagen. Fald kan forebygges. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej

26 Torsdag den 8. oktober Kl Gratis rygundersøgelse V/ FYSIQ Kastrup Hvor sikkert er det for dig at begynde at træne? Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl ColdZyme V/ Kastrup Apotek ColdZyme er en mundspray, der indeholder en lokalt beskyttende barriere mod forkølelsesvirus. ColdZyme reducerer risikoen for at blive forkølet og kan forkorte forkølelsen, hvis den bruges på et tidligt tidspunkt i forkølelsen. Kom og hør mere hos Heidi, farmakonom og konsulent hos Enzymatica. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Kl Børn i fysioterapien V/ FYSIQ Tårnby Målgruppe: Forældre Er dit barn hypermobil, bagud motorisk, født med lettere hjerneskade, har et lettere handikap eller har du bare spørgsmål til dit barns udvikling? Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Inkontinens Graviditet Efterfødsel V/ FYSIQ Tårnby Målgruppe: Kvinder med inkontinens samt gravide Hvem har brug for bækkenbundstræning? Træning før/under/efter graviditet. Information om hvad vi tilbyder af behandling, træning og hold i FYSIQ, Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding:

27 Kl Tandbørstning for rygsøjlen V/ Tårnby Kommunebiblioteker og Kiropraktisk Klinik Tårnby Passer du på din ryg? Hvad sker der, når du ikke gør det? Kiropraktor Jan Enggaard Jensen giver svar på disse spørgsmål og fortæller, hvordan du forebygger ryg- og nakkesmerter. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111 Kl Cykeltræning på motionsholdet V/ Amager Cykle Ring Kom og prøv en cykeltræning på motionsholdet. Træningen er for dem, der kan lide at holde sig i form ved at cykle sammen med andre. Vi kører en fællestræning med vores erfarne kaptajner, som kommer med anvisninger og hjælper dig til at blive en bedre rytter. Husk at medbringe: Cykelhjelm, for- og baglygte samt cykel i god stand. Sted: Klubhuset, Saltværksvej 56 Kl Sejltur på Sundet V/ Kastrup Tursejler Forening og børn ifølge med en voksen Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Mødested: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning) Tilmelding: Senest 1. oktober til Jesper Kristensen Husk navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år, vil vi gerne have information om alder af hensyn til redningsveststørrelse. 27

28 Torsdag den 8. oktober Sundhedsdag på Tårnby Hovedbibliotek: Kl Hvordan har dine fødder det? V/ Tårnby Kommunebiblioteker og Klinik for fodterapi, Kastrupvej 326 Alle er velkomne til at komme og få et gratis fodtjek. Statsaut. fodterapeuter fra Klinik for Fodterapi, Kastrupvej 326, svarer på spørgsmål vedr. fødder og fodtøj. Har du gener fra dine fødder, hjælper vi med at finde ud af hvorfor, og hvad der kan gøres ved det. Vi tjekker fødder på både børn og voksne og undersøger om der er fejlstillinger. Kom og få rådgivning om, hvordan du bevarer dine fødder sunde og raske hele livet. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Kl Har du nedsat hørelse? V/ Tårnby Kommunebiblioteker og Din Hørelse, Amager Landevej 33 Målgruppe: Vokse Kom og få testet din hørelse af hørespecialist Mette Hovmann fra Din Hørelse, Amager Landevej 33. Det tager kun et øjeblik og er gratis og uforpligtende. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Kl Mål din sundhed V/ Tårnby Kommunebiblioteker Hvordan har du det? Har du lyst til at få tjekket dit helbred? Diabetesforeningen, Hjernesagen, Lungepatientforeningen og Gigtforeningen kommer på besøg. Her kan du få målt dit blodsukker, dit blodtryk, dit håndtryk og din lungefunktion. Ved samme lejlighed har vi besøg af Prostataforeningen, Høreforeningen, Øjenforeningen Værn om synet og Dansk Søvnapnø Forening og du kan høre om patientforeningernes arbejde. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 28

29 Kl Har du et ønske om at holde op med at ryge? V/ Tårnby Kommunebiblioteker og SundhedsCenter Tårnby Få hjælp til dit rygestop. Få lavet en kuliltemåling og hør mere om rygestoptilbud ved SundhedsCenter Tårnby og muligheden for tilskud til nikotinerstatning, hvis du ryger over 15 cigaretter dagligt. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Kl Kender du dit kondital, bodyage og fedtprocent? V/ Tårnby Kommunebiblioteker og SundhedsCenter Tårnby Er du i god form? Her kan du få svar. Fysioterapeuter fra SundhedsCenter Tårnby kommer på besøg med en testcykel. Kom og få målt dit kondital og få tjek på din fedtprocent og bodyage. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Tilmelding: Kl Få en sund og smuk hud V/ Tårnby Kommunebiblioteker Kom og få inspiration og gode råd til, hvordan du kan pleje og forkæle din hud. Kosmetologer fra skønhedsklinikken Clinique M tilbyder en gratis hudanalyse. Kl viser de krystalslibning - en særlig ansigtsbehandling for kvinder. Kl viser de en gammeldags barbering for mænd. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Kl Kender du sundhed.dk? V/ Tårnby Kommunebiblioteker Hjemmesiden Sundhed.dk er en guldgrube af oplysninger om sundhedsvæsenet. Louise Tousig og Rikke Klæsøe fra Hovedbiblioteket guider dig på Sundhed.dk og viser, hvilke oplysninger du kan finde om din egen sundhed. 29

30 Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Torsdag den 8. oktober Sundhedsdag på Tårnby Hovedbibliotek: Kl Cykling uden alder V/ Tårnby Kommunebiblioteker og SundhedsCenter Tårnby Tårnby Kommune er med i det glædesspredende cykelfællesskab Cykling uden alder. Cykling uden alder gør det muligt for frivillige piloter og deres ældre naboer at nyde dejlige fællesoplevelser under mottoet Ret til vind i håret. Kom forbi og mød nogle af de frivillige og deres passagerer og hør om deres dejlige oplevelser. Du kan også prøve en tur i en af kommunens rickshaws og se om du skal være en af piloterne. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 30

31 Kl Akrobatik workshop ved GLIMT V/ Tårnby Kommunebiblioteker Målgruppe: For børn og unge fra 11 år Kom og prøv akrobatik med scenekunstkompagniet GLIMT. Med gulvakrobatik og dobbeltakrobatikøvelser får I rørt hele kroppen, samtidig med, at det er sjovt at lave. Akrobatik træner balance, styrke, smidighed, selvdisciplin, samarbejde og er både sjovt og udfordrende. Det er muligt for både børn, unge og forældre at være med, så kom glad! Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Tilmelding: Billetter kan købes hjemmefra på taarnbybib.dk eller på bibliotekerne. Pris: 20 kr. 31

32 Torsdag den 8. oktober Kl Er du gal? Livshistorier uden filter V/ SundhedsCenter Tårnby og Depressionsforeningen Målgruppe: Unge, voksne og ældre Mød mennesket bag diagnosen! Vi giver dig muligheden for at få indblik i fem personlige fortællinger om livet med psykisk sårbarhed og alt hvad det indebærer af smerte, store udfordringer, vendepunkter og glæder i tilværelsen. Vi tror på vigtigheden i at sætte ord på det, der kan være rigtig svært, hvis vi skal afstigmatisere psykisk sygdom. Derfor bryder vi tavsheden og inviterer dig ind i vores liv og lægger op til dialog og refleksion. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: eller Fredag den 9. oktober Kl Intro til Pilates V/ Christine Rosenquist, FYSIQ Kastrup Vil du have styrket dine mave- og rygmuskler? Pilates er et perfekt redskab til dette! Dette er en introduktion i de klassiske Pilatesøvelser på gulv. For nybegyndere. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl Senior Fitness Test V/ FYSIQ Kastrup Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til din træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding:

33 Kl Vil du prøve en træningsform der giver puls og styrke på samme tid? V/ FYSIQ Tårnby Meld dig til Cirkular træning. Træningen der giver både puls og styrke! Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Spring på Bussen V/ Tårnby Naturskole Målgruppe: Børn 0-6 år Kom og leg med, når Friluftsrådets sundhedsprojekt, Spring Ud i Naturen, inviterer familier og dagtilbud til en dag fyldt med sjove og spændende naturaktiviteter med fokus på krop og bevægelse. Sted: Naturcenter Amager, Granatvej Hudpleje Danatekt V/ Tårnby Apotek Målgruppe: Til de tørre, hårdhudede og følsomme. Det er faktisk meget enkelt at lave gode cremer. Bland milde og velkendte ingredienser og glem de dårlige. Du finder hverken parfume, farvestoffer eller parabener i Danatekt. Kom og tal med specialisten for Danatekt. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej Multi-tabs Vitaminer og mineraler V/ Tårnby Apotek Kom og gør et godt køb på Multi-tabs. Tårnby Apotek får besøg af specialisten for Multi-tabs, så der vil være god mulighed for at stille spørgsmål. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Kl Spil dig sund med sportsspil V/ Tårnby Kommunebiblioteker Prøv at spille helt uden at sidde stille! I sundhedsugen kan du prøve sjove sportsog træningsspil fuld af leg, dans og bevægelse. Vi rydder gulvet og tænder op for Wii på storskærm. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej

34 Fredag den 9. oktober Kl ca. kl Cykel-Sang & Kanon-Klang V/ Pilehavekoret Pilehavekoret inviterer til en kombineret cykel- & sangtur. Efter velkomst og lidt sangopvarmning cykler vi ca. 1 time på Amager Fælled. Vi slutter v/naturcenteret på Granatvej, hvor vi synger de indøvede kanons og der vil være gratis kaffe, te og æbler. Mødested: Kl ved den røde låge, Finderupvej og Otto Baches Allé. I tilfælde af regn, er der fællessang i Pensionisthuset Pilehaven, Kongelundsvej 298, fra kl Kl Lær at bruge de udendørs træningsredskaber i Byparken Tårnby V/ SundhedsCenter Tårnby Fysioterapeut Hildur Enni fra Sundheds- Center Tårnby introducerer til brug af kommunens udendørs træningsredskaber. Fælles opvarmning inden introduktion. Mødested: Byparken Tårnby ved Vandtårnet Tilmelding: eller

35 Kl Apovit vitaminer/mineraler V/ Tårnby Apotek Apovit holder demodag. Der er god mulighed for at tale med Apovitkonsulenten om kosttilskud. Der vil i tidsrummet være 20 % på hele serien fra Apovit. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Kl Rundt om Kunsten V/ Kastrupgårdsamlingen På en omvisning i Kastrupgårdsamlingens udstillinger og evt. museets skulpturpark får vi rørt os, imens vi træner de små grå. På en lystvandring i museets sale fortæller museumsinspektør Kristian Rasmussen om de kunstværker, vi passerer. Sted: Kastrupgårdsamlingen, Kastrupvej 399 Pris: Tårnbyborgere har gratis adgang til museet. Udenbys gæster skal betale gældende entré til museet. Kl Få sunde råd af Sundhedsshoppere i SuperBrugsen Tårnby Torv V/ SuperBrugsen Tårnby Torv Studerende, som læser til Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed ved Ankerhus, rådgiver om det sunde valg på din indkøbstur i SuperBrugsen. Sted: SuperBrugsen, Tårnby Torv 3 Kl Rulleskøjtetur for unge og voksne V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Har du lyst til en rulleskøjtetur med et lidt højere tempo end i mandagens rulleskøjtetur? Vi ruller hele Naturparken rundt! Det er derfor bedst, at du ikke er helt nybegynder. Der bliver indlagt pauser med lidt naturvejledning undervejs. Vi har et begrænset antal rulleskøjter til låns, så medbring gerne jeres egne. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 35

36 Fredag den 9. oktober Kl Historisk vandretur: Fra marker til lejligheder V/ Samarbejde mellem 3F og Stads- og Lokalarkivet, Tårnby Kommunebiblioteker, der kan gå 3 km Industrien i Kastrup krævede arbejdere, og de havde behov for billige boliger. Bliv ført rundt i bolighistorien af lokalarkivar Lone Palm Larsen. Gåturen er på omtrent 3 km med stop undervejs, hvor historierne fortælles. Efter turen byder 3F på en gratis kop kaffe med sund gulerodskage til. Mødested: Alleen 38 ved C.M. Larsens Allé Slutsted: Hos 3F på Saltværksvej 68 Tilmelding: Først til mølle på eller Max antal deltagere 30 stk. Turen lægges efterfølgende på Tårnby Kommunebibliotekers hjemmeside. Tjek for aflysning på kommunens hjemmeside. Lørdag den 10. oktober Kl Spil dig sund med sportsspil V/ Tårnby Kommunebiblioteker Prøv at spille helt uden at sidde stille! I sundhedsugen kan du prøve sjove sportsog træningsspil fuld af leg, dans og bevægelse. Vi rydder gulvet og tænder op for Wii på storskærm. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111 Kl Havet det sunde spisekammer V/ Tårnby Naturskole Blå Base inviterer voksne og børn til en dag, hvor vi skal blive klogere på alle de skønne ting man kan spise fra havet. Fx tang, fisk, muslinger og rejer. Vi vil både selv samle mad fra havet, vi vil studere det nærmere, og vi vil tilberede små smagsprøver. Meget af det mad vi får fra havet indeholder forskellige næringsstoffer, som kan være svære at få fra andre madvarer, og som kroppen ikke selv kan producere især 36

37 D-vitamin og omega-3-fedtsyre. Begge er livsvigtige for os og vores helbred både fysisk og psykisk. Dagene er de sidste dage Blå Base har åbent for i år, så kom endelig og få årets sidste oplevelser i det Blå miljø. Sted: Blå Base, Kastrup Ny Lystbådehavn Kl Kom i form på vores Natur-fitnessbane! V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Balance, styrke, smidighed og teknik. Det kommer alt sammen på prøve, når du kaster dig over vores forskellige sjove fitnessøvelser. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Kl Bevægelsesglæde V/ Netværkshuset Kastruplund Målgruppe: år Kom og dans smilet og glæden frem. Det er på et niveau, hvor alle kan være med. Det eneste krav er, at du tager dit gode humør med, så sørger vi for bevægelse og grin. Sted: Netværkshuset Kastruplund, Kastruplundgade 13, baghuset Tilmelding: Kl Senior Zumba V/ Fritz, FYSIQ Kastrup Målgruppe: Ældre Er du oppe i årene og vil du prøve at danse Zumba i et roligere tempo, så kom og dans med Fritz! Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl Kiropraktisk rygscreening V/ Kiropraktisk Klinik Tårnby Kom ind og få en gratis screening af din ryg samt en kort uforpligtende samtale om at passe på ryggen. Sted: Kiropraktisk Klinik Tårnby, Kamillevej 4 Tilmelding: 37

38 Lørdag den 10. oktober Kl Vichy hudplejeprodukter V/ Kastrup Apotek Målgruppe: Teenagere, kvinder og ældre Vi vil gerne kunne give kunden lige præcis den rigtige ansigtscreme. Vi foretager hudanalyse af huden. Der er 20% rabat ved køb af 2 produkter i hele sortimentet om lørdagen. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Kl Kom på glat is - Det er ikke kun for prinsesser! V/ Tårnby Skøjte Klub (TSK) Målgruppe: Fra ca. 4 år Kom ud på isen og få kombineret sport og motion på en sjov måde. Få en gratis prøvetime, hvor der vil være både undervisning og hygge på isen. Kom i god tid, så finder vi nogen skøjter, der passer. I TSK er der fællesskab på kryds og tværs af alder. Sted: Kastrup Skøjtehal, Røllikevej 1 Tilmelding: Fri adgang og husk vanter! Søndag den 11. oktober Kl Havet det sunde spisekammer V/ Tårnby Naturskole Blå Base inviterer voksne og børn til en dag, hvor vi skal blive klogere på alle de skønne ting, man kan spise fra havet. Fx tang, fisk, muslinger og rejer. Vi vil både selv samle mad fra havet, vi vil studere det nærmere og vi vil tilberede små smagsprøver. Meget af det mad vi får fra havet indeholder forskellige næringsstoffer, som kan være svære at få fra andre madvarer og som kroppen ikke selv kan producere især 38

39 D-vitamin og omega-3-fedtsyre. Begge er livsvigtige for os og vores helbred både fysisk og psykisk. Dagene er de sidste dage Blå Base har åbent for i år, så kom endelig og få årets sidste oplevelser i det Blå miljø. Sted: Blå Base, Kastrup Ny Lystbådehavn Kl Kom i form på vores Natur-fitnessbane! V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Balance, styrke, smidighed og teknik. Det kommer alt sammen på prøve, når du kaster dig over vores forskellige sjove fitnessøvelser. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Kl Gåtur på Hjertestien V/ Hjerteforeningen Kom med ud og gå en tur med Hjerteforeningen på Hjertestien. Kastrup Apotek giver trafikveste til alle deltagere. Mødested: Byparken Tårnby ved vandtårnet Uge 42 Badeferie i efterårsferien? V/ Kastrup Svømmehal Udvidet åbningstider i Kastrup Svømmehal i efterårsferien uge 42. Mandag - fredag kl Der vil være gratis adgang for børn og unge under 18 år. Sted: Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4 39

40 40 Se mere på taarnby.dk

5. OKTOBER - 12. OKTOBER

5. OKTOBER - 12. OKTOBER Tårnby Sundhedsuge PROGRAM FOR TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2013 5. OKTOBER - 12. OKTOBER Læs mere på WWW.TAARNBY.DK 1 2 Velkommen til Tårnby Sundhedsuge 2013 Tårnby Kommune afholder traditionen tro Tårnby Sundhedsuge

Læs mere

Sundhedsdagenes foreløbige program 7. 12. september 2015

Sundhedsdagenes foreløbige program 7. 12. september 2015 Sundhedsdagenes foreløbige program 7. 12. september 2015 Høreforeningen Frederiksberg Tai Chi og Qi Gong Foreningen på Frederiksberg ARTROSE FYS ByØko Naturligvis Osteoporoseforeningen Fysioterapi & Træningsklinik

Læs mere

TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2015 INTERNT PROGRAM

TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2015 INTERNT PROGRAM TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2015 INTERNT PROGRAM TÅRNBY SUNDHEDSCENTER INTERNT PROGRAM FOR TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2015 Dette program er udelukkende for de aktiviteter, som afholdes af institutioner, skoler, plejehjem

Læs mere

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14 I denne udgave af nyhedsbrevet Efteråret er kommet...1 Røgfri på Arendalsvej...2 Fitness - så er vi igang...4 Trænger din økonomi til et servicetjek?...5 Café Solskin - en solskinshistorie...6 Bagagerumsmarked...8

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Aktivitetsprogram. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Roskilde Lokalforening

Aktivitetsprogram. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Roskilde Lokalforening Jyllinge JyllingeGundsømagle Jyllinge RoskildeGundsømagle 13 8. årgang 13 13 8. årga Viby Roskilde Gundsømagle Roskilde Viby Viby Roskilde Lokalforening Aktivitetsprogram Roskilde Lokalforening Roskilde

Læs mere

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.

Læs mere

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION INVITATION Kom og få nogle hyggelige og inspirerende dage på årets brugerkonference. I år foregår den på Sjælland og byder på foredrag og syv forskellige workshop i dejlige omgivelser. Vi håber, at det

Læs mere

Rådgivningscenter. Aktivitetsplan forår 2015. Region syd. Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig

Rådgivningscenter. Aktivitetsplan forår 2015. Region syd. Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig Rådgivningscenter Region syd Aktivitetsplan forår 2015 Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig 1 INDHOLD 3-4 Få rådgivning 5-8 Aktiviteter i Rådgivning Odense 9 Aktiviteter i Rådgivning Varde

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune Kræftens Bekæmpelse Sundheds- eller træningstilbud? Her kan du læse om tilbud, der giver: Syddjurs Kommune og Kræftens Bekæmpelse har i fællesskab udarbejde denne

Læs mere

Sportsuge i Hornbæk uge 31

Sportsuge i Hornbæk uge 31 Sportsuge i Hornbæk uge 31 Aktivitet Body Pump Hornbæk Fitness * Fit to go Body Pump er et hold baseret på styrketræning af hele kroppen Træningen foregår med vægtstænger, håndvægte og stepbænk. Designet

Læs mere

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD Sæsonstart August 2015 KONTAKTPERSONER Hovedbestyrelsen: Formand: Louis Kristensen tlf. 20 31 40 11 ludimann@yahoo.dk Løb: Formand: Søren Lund tlf. 61 60 74 92 sblund@privat.dk

Læs mere

FERIESJOV SOmmERFERIaktIVItER FOR børn 2014

FERIESJOV SOmmERFERIaktIVItER FOR børn 2014 FERIESJOV sommerferiaktiviter for børn 2014 Violas Værksted Kreativt værksted i Billund og Grindsted I Violas Værksted har vi tema om Astrid Lindgren. Du kan lave Pippi Langstrømpe-dukker, hestesokkedukker

Læs mere

Boligorganisationen Tårnbyhuse

Boligorganisationen Tårnbyhuse Boligorganisationen Tårnbyhuse Tryghed & Trivsel ÅRET DER GIK Tak for deltagelsen ved arrangementerne og tak for jeres engagement i Boligorganisationen Tårnbyhuse og de respektive afdelinger. Vi ser frem

Læs mere

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Program Byfest for 2014 Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Bjerregrav 2015 Den 11. - 14. juni Program Torsdag d. 11. juni Programmet er foreløbigt, og der kan komme ændringer/justeringer

Læs mere

Rådgivning Region syd

Rådgivning Region syd Rådgivning Region syd Aktivitetsplan efterår 2015 Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig 1 INDHOLD 3-4 Få rådgivning 5-10 Aktiviteter i Rådgivning Odense 11 Aktiviteter i Rådgivning Varde 12

Læs mere

Nyhedsmail. Lokalforeningen i Albertslund. Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien er d. 26. maj.

Nyhedsmail. Lokalforeningen i Albertslund. Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien er d. 26. maj. Nyhedsmail gggggggg fra Lokalforeningen i Albertslund Udgivet maj 2015 E-mail: albertslund@diabetes.dk Hjemmeside: albertslund.diabetes.dk Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Rådgivningscenter Esbjerg. Aktivitetsplan efterår 2014

Rådgivningscenter Esbjerg. Aktivitetsplan efterår 2014 Rådgivningscenter Esbjerg Aktivitetsplan efterår 2014 1 INDHOLD 3-7 Foredrag 8 Kurser 9-11 Faste tilbud Hjertepatient eller pårørende? så bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,

Læs mere

Sundhed: Det handler også om mig

Sundhed: Det handler også om mig x x Sporets navn Mål og formål Sundhed: Det handler også om mig Formålet er at få dybere indsigt i de ting der handler om os selv og vores velbefindende, både i de små hverdagsting, men også i en overordnet

Læs mere

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4 SEX OG SUNDHED 4 Brug lægen Når du er fyldt 16 år, kan du tale med lægen, uden at dine forældre behøver at få det at vide, og når du er fyldt 18 år, har lægen tavshedspligt. Hvis der er noget, du gerne

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk.

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes til: Leo Vad: 20905896 Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe levad@ikast-brande.dk Eller Trine Andersen: 20181639 tcand@ikast-brande.dk 16 Feb.-Apr. 2015 Indholdsfortegnelse

Læs mere

Sundhed og forebyggelse. Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013

Sundhed og forebyggelse. Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013 Sundhed og forebyggelse Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013 Dagsorden Helle Gullacksen, PensionDanmark: Status på PensionDanmarks sundhedsindsats Peter Hamborg Faarbæk, 3F: 3F s sundhedsprojekt

Læs mere

rådgivning Aktivitetsplan efterår 2015 Region midt- og nordjylland Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig

rådgivning Aktivitetsplan efterår 2015 Region midt- og nordjylland Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig rådgivning Region midt- og nordjylland Aktivitetsplan efterår 2015 Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig 1 INDHOLD 3-4 Få rådgivning 5-10 Aktiviteter i Rådgivning Aarhus 11-12 Aktiviteter

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,

Læs mere

En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse

En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse En brugerrejse med fokus på træning og bevægelse Jeg er indlagt på et hospital, hvor bevægelse og fysisk aktivitet er en naturlig del af indlæggelsen. Patienterne er derfor aktive, og omgivelserne inviterer

Læs mere

INDSPIL NR. 44. December 2014. marika.andersen@kalundborg.dk - tlf. 51 43 36 11

INDSPIL NR. 44. December 2014. marika.andersen@kalundborg.dk - tlf. 51 43 36 11 NYT FRA FRIVILLIGHEDSKONSULENT MARIKA BORRESEN ANDERSEN marika.andersen@kalundborg.dk - tlf. 51 43 36 11 Julemarked i Aktivitetscenter Munkesøen, Esbern Snaresvej 55, Kalundborg søndag den 30. november

Læs mere

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk

Læs mere

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Oktober 2012 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du

Læs mere

Rådg ivningsce n t e r Ko ld ing. Aktivitetsplan forår 2014

Rådg ivningsce n t e r Ko ld ing. Aktivitetsplan forår 2014 Rådg ivningsce n t e r Ko ld ing Aktivitetsplan forår 2014 1 indhold 3-4 Foredag/temamøder 5-6 Motion 7 Kurser 8 Uderådgivning 9-11 Faste tilbud Hjertepatient eller pårørende? Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Arendalsvej Som du kan læse om i denne udgave af nyhedsbrevet er rækken af tilbud til beboerne

Læs mere

Mor i bevægelse. Et udviklingsprojekt om fremme af fysisk aktivitet blandt inaktive gravide og kvinder påp

Mor i bevægelse. Et udviklingsprojekt om fremme af fysisk aktivitet blandt inaktive gravide og kvinder påp Mor i bevægelse Et udviklingsprojekt om fremme af fysisk aktivitet blandt inaktive gravide og kvinder påp barsel Samarbejde mellem: Gigtforeningen Sundhedsplejen Randers kommune Gynækologisk Obstetrisk

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Vi vil i løbet af året prøve at komme omkring nogle af de forskellige aktiviteter, som Rødding byder på, for det er ikke så lidt endda

Vi vil i løbet af året prøve at komme omkring nogle af de forskellige aktiviteter, som Rødding byder på, for det er ikke så lidt endda Kom og vær med når første sæson af Rødding på KRYDS & TVÆRS løber af stablen. Der bliver mulighed for at prøve kræfter med en masse sjove og fornøjelige aktiviteter for både store og små, unge og gamle.

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

OPLEV NATUREN I BALLERUP

OPLEV NATUREN I BALLERUP Me at v Kra 01 OPLEV NATUREN I BALLERUP Naturvejlederen forår 2015 Oplev Ballerups natur på 8 forskellige ture og arrangementer med naturvejlederen. Arrangementerne er gratis, men enkelte kræver tilmelding.

Læs mere

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE Hvis du har udfordringer med: Livsstil - Rygning - Vægten - Kronisk sygdom Angst og depression - Smerter - KOL - Hjertet Kræft - Ryggen - Diabetes Kontakt:

Læs mere

December 2010 7. årgang, nr. 11

December 2010 7. årgang, nr. 11 Der er kommet nye billeder i nogle af vores fotomapper på reolen. Indtil videre kan man nu nyde og evt. genopleve de gode minder fra: December 2010 7. årgang, nr. 11 Fristedet Valby Søndergade 2 2630 Taastrup.

Læs mere

Bilag 2: Brugerbehov og personas

Bilag 2: Brugerbehov og personas Bilag 2: Brugerbehov og personas Oversigt over behov og udfordringer BEHOV 1: Jeg har behov for at leve sundt så min sygdom ikke forværres BEHOV 2: Jeg har behov for at kunne leve et normalt liv, hvor

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FYSISK OG MENTAL UDFORDRING INDHOLD:

Læs mere

Sommeraktiviteter 2015 IDRÆT OM DAGEN

Sommeraktiviteter 2015 IDRÆT OM DAGEN Sommeraktiviteter 2015 Maj, Juni og August IDRÆT OM DAGEN Aktivitet, fællesskab og livsglæde Et motionstilbud til alle voksne i Silkeborg Kommune PETANQUE Kom og nyd samværet og det sjove franske spil

Læs mere

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015 splan / KursusCenter Struer August 2015 December 2015 Om KursusCenter Struer (KCS) KCS er en del af Struerskolen. Vores kursister er i aldersgruppen, 16 år og op efter. Vi driver sundhedskurser inden for

Læs mere

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Oversigt over nogle af Gentofte Kommunes motionstilbud Tilbuddene i folderen er inddelt i 3 kategorier: Styrketræning

Læs mere

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,-

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,- Sommer Kurser 2014 SOMMERH Puls 14 Er du til sjov og latter, fordybelse og refleksion, god mad og godt selskab, så er det her du skal være. Kom og vær med til en højskoleuge i nysgerrighedens og oplevelsens

Læs mere

løget Undervisning og aktiviteter i Løget

løget Undervisning og aktiviteter i Løget løget Undervisning og aktiviteter i Løget Beboere fra boligkvartererne rundt om Løget er velkomne til at deltage i aktiviteterne Kom til bazar om kurser og aktiviteter Torsdag den 16. januar kl. 17 i Kvartershuset

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Dette velkomstbrev vil fortælle lidt om hvad vi i bestyrelsen har

Læs mere

TIDLIG OPSPORING AF KOL - BLANDT SOCIALT UDSATTE

TIDLIG OPSPORING AF KOL - BLANDT SOCIALT UDSATTE TIDLIG OPSPORING AF KOL - BLANDT SOCIALT UDSATTE Lungeforeningens Årsmøde 12. juni 2014 Marlene Lindharth Thykjær (Andersen ) Sundhedsfaglig konsulent Sundhedscenter Vollsmose i Odense Kommune KOL INDSATS

Læs mere

Samlingspunkt Indre By

Samlingspunkt Indre By Samlingspunkt Indre By Hvad går det ud på? Et samlingspunkt i hyggelige rammer i to handicapvenlige cafeer, hvor ældre borgere kan opholde sig, møde nye bekendtskaber, blive motiveret til meningsfuld beskæftigelse

Læs mere

Mandag d. 29. juni fredag d. 3. juli 2015 Vesterhavsgde 8 Thorsminde 97 49 71 54

Mandag d. 29. juni fredag d. 3. juli 2015 Vesterhavsgde 8 Thorsminde 97 49 71 54 SOMMERSJOV I VEST Aktiviteterne afholdes i den første uge af din sommerferie, uge 27 Mandag d. 29. juni fredag d. 3. juli 2015 Der er sjov for både store og små, så skynd dig at melde dig til, så du kan

Læs mere

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE SEP., OKT., NOV., DEC. 2015 INDHOLDSFORTEGNELSE Intro til aktiviteter... 3 Nada... 4 Krolf... 6 Petanque... 7 Motionshold... 8 Strikkeklub... 9 Mellemgruppe...10

Læs mere

Rådgivningscenter aalborg. Aktivitetsplan efterår 2014

Rådgivningscenter aalborg. Aktivitetsplan efterår 2014 Rådgivningscenter aalborg Aktivitetsplan efterår 2014 1 INDHOLD 3-6 Temamøder/fordrag 7 Kurser 8 Motion 9 Uderådgivning 10-11 Faste tilbud Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk

Læs mere

27. 30. september 2012

27. 30. september 2012 Ballerupstjernens program for Frivilligdagene i Ballerup Social- og Integrationsministeriet har atter i år lagt op til afholdelse af Frivillig Fredag. Frivilligrådet under ministeriet har oprettet et sekretariat

Læs mere

Rådgivningscenter aalborg. Aktivitetsplan forår 2014

Rådgivningscenter aalborg. Aktivitetsplan forår 2014 Rådgivningscenter aalborg Aktivitetsplan forår 2014 1 indhold 3-6 Temamøder/fordrag 7 Kurser 8 Uderådgivning 9-11 Faste tilbud Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk

Læs mere

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 1 Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 Deltagere 6 unge fra 8. klasse, 4 piger, 2 drenge. Tilstede Interviewe og referent ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Læs mere

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Læs her hvordan du tager gåturen nogle skridt videre og gør den til motion, der sagtens kan konkurrere med løb. Af Line Felholt, december 2012 03 Gå dig i form

Læs mere

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt Enkle råd om at holde vægten oppe 2 Indholdsfortegnelse Side KOL og vægttab 3 Hvilken betydning har energi? 4 Hvilken betydning har protein? 5 Derfor er behovet

Læs mere

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet Resume af Center For Bedre Livskvalitets medlemsmøde mandag den 15. april 2013. Medlemsmøde den 15. april, dagsorden a. Velkommen og overordnet om året, Sven. Sven bød velkommen og pointerede fra start

Læs mere

Fysisk aktivitet og type 2-diabetes

Fysisk aktivitet og type 2-diabetes Kort fortalt Fysisk aktivitet og type 2-diabetes www.diabetes.dk Forebygge følgesygdomme Bevarer og øger muskelmasserne Styrke hjerte og kredsløb Øge det psykiske og fysiske velvære Medvirke til vægttab

Læs mere

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? Kick-start dit vægttab og din sunde livsstil på vores 7 dages intensive kom-godt-i-gangmed-vægttabet-kursus.

Læs mere

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2014

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2014 Obbekær Forsamlingshus Formand Finn Vind 75 42 30 64 Kasserer Erik Bendtsen 51 58 60 39 Sekretær Bjarne Schmidt Philipp 22 96 55 55 Medlem Lis Thomsen 20 44 89 33 Medlem Bartina Swart 74 76 19 92 Udlejning

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Virksomhedsfysioterapi

Virksomhedsfysioterapi Fysioterapi Træningstilbud Massage Sundhedstjek Fysioterapeutisk screening Kontorrådgivning Workshops APV Klinik for Fysioterapi & Træning Storegade 52 Esbjerg Forord Det moderne samfund står over for

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

FJORDENS DAG 2014 SPONSORSAMARBEJDE

FJORDENS DAG 2014 SPONSORSAMARBEJDE FJORDENS DAG 2014 SPONSORSAMARBEJDE DET ER HELT NATURLIGT at bidrage til Fjordens Dag Siden 1991 har Fjordens Dag sat fokus på miljøet i de fynske fjordområder. I dag er Fjordens Dag et af Danmarks største

Læs mere

Blå Flag program 2015. Ud i det blå med Sønderborg Kommune

Blå Flag program 2015. Ud i det blå med Sønderborg Kommune Blå Flag program 2015 Ud i det blå med Sønderborg Kommune Aktivitetskalender Juni Juli August On 1 Aktiv sommer Lø 1 Undervandsjagt + Spis din kyst To 2 Aktiv sommer Sø 2 Snorkelsafari Fr 3 Aktiv sommer

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013 Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede

Læs mere

Julekursus - 22.12-28.12. Julehygge. Omsorg Nærvær Samvær

Julekursus - 22.12-28.12. Julehygge. Omsorg Nærvær Samvær 2013 Julekursus - 22.12-28.12 Julehygge Omsorg Nærvær Samvær Side 2 Julehygge på Livsstilshøjskolen For nogle mennesker er det slet ikke en selvfølge, at juledagene er ensbetydende med smilende hygge,

Læs mere

nyt fra pensionist idræt

nyt fra pensionist idræt nyt fra pensionist idræt Nr. 1 2009 Weekendtur til Femø den 25.-26. april 2009 (Se vedlagte folder) & Kulturelle Vandreture i maj og juni 2009 Pensionist Idræts populære Kulturelle Vandreture omfatter

Læs mere

Søndag den 31. august 2008 søndag den 7. september 2008

Søndag den 31. august 2008 søndag den 7. september 2008 Seniorkulturuge 2008 Søndag den 31. august 2008 søndag den 7. september 2008 Kulturelt Samråd, Solrød Bibliotekerne, Kræftens Bekæmpelse, AOF, Super Brugsen, Lokalhistorisk Forening, Lions, Ældresagen,

Læs mere

Efterår 2009. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Efterår 2009. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Efterår 2009 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk 2 www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

Høje-Taastrup Kommune

Høje-Taastrup Kommune Høje-Taastrup Kommune Sundhedsordning for alle ansatte Kære medarbejder i Høje-Taastrup Kommune Du sidder nu med Høje-Taastrup Kommunes tilbud til dig om sundhedsfremmende aktiviteter i 2006. Byrådet sætter

Læs mere

Efterår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Efterår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Efterår 2010 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 2 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger. 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage

Læs mere

Læs mere på www.sst.dk/60minutter FAKTA - BØRN OG BEVÆGELSE

Læs mere på www.sst.dk/60minutter FAKTA - BØRN OG BEVÆGELSE Læs mere på www.sst.dk/60minutter FAKTA - BØRN OG BEVÆGELSE Sundhedsstyrelsen, 2005, oplag 100.000. Design La Familia. Foto: Anne Li Engström, Mikael Rieck. Flere eksemplarer kan bestilles, så længe lager

Læs mere

ARVELIG TARMKRÆFT OG GENTESTNING v/ Inge Bernstein, MD, Ph.d. - HNPCC-registret, Gastroenheden, Hvidovre Hospital. Hvordan tæmmer man tarmen?

ARVELIG TARMKRÆFT OG GENTESTNING v/ Inge Bernstein, MD, Ph.d. - HNPCC-registret, Gastroenheden, Hvidovre Hospital. Hvordan tæmmer man tarmen? DEN 25. MARTS 2009 - FRA KL. 18.30 21.00 I SUNDHEDSCENTRET FOR KRÆFTRAMTE ARVELIG TARMKRÆFT OG GENTESTNING v/ Inge Bernstein, MD, Ph.d. - HNPCC-registret, Gastroenheden, Hvidovre Hospital Til den yngre

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

Rådg ivningsce n t e r Kø be nh av n. Aktivitetsplan efterår 2013

Rådg ivningsce n t e r Kø be nh av n. Aktivitetsplan efterår 2013 Rådg ivningsce n t e r Kø be nh av n Aktivitetsplan efterår 2013 1 indhold 3-4 Faste tilbud 5 Foredrag 6-8 Temamøder 9 Kurser 10 Hjertebilen, uderådgivning 11 Lad dig inspirere 12 Nyheder Bliv gratis medlem

Læs mere

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre!

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre! Nyhedsbrev maj 2015 I disse nyhedsbreve kan du følge med i hvad der sker, ikke kun i det center hvor du kommer mest, men også i de andre Key2Fitness centre. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen

Læs mere

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014 Sommerkursus 2014 29. juni 5. juli 2014 Musik og Teaterhøjskolen vil summe af livsglæde, musik, udendørsaktiviteter, foredrag og hyggeligt samvær for dig, som har lyst til at være en del af et fællesskab

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

MEDLEMSBLAD NR. 35 AUGUST 2014 NORDSJÆLLANDS LOKALAFDELING

MEDLEMSBLAD NR. 35 AUGUST 2014 NORDSJÆLLANDS LOKALAFDELING ADHD MEDLEMSBLAD NR. 35 AUGUST 2014 NORDSJÆLLANDS LOKALAFDELING ADHDNORDSJÆLLAND SIDE 3 5 Nyt fra bestyrelsen 7 Fisketur med SKJOLD på Øresund 11 Café for voksne med ADHD 13 Besøg foreningens hjemmeside

Læs mere

Tirsdag d. 8.10.2013 kl. 9-11 Cykel-forhindringsbane & Snestorm-leg og der vil være snack-buffet efter årstiden.

Tirsdag d. 8.10.2013 kl. 9-11 Cykel-forhindringsbane & Snestorm-leg og der vil være snack-buffet efter årstiden. 1 Internt program for Tårnby Sundhedsuge 2013 Dette program er udelukkende for de aktiviteter som afholdes af institutioner, skoler, plejehjem mm, som er for egne borgere eller medarbejdere dvs. lukkede

Læs mere

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni 2015 Valdemarshus, stedet hvor vi alle mødes Information om Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Centret

Læs mere

Velkommen til kursus et lidt anderledes af slagsen.

Velkommen til kursus et lidt anderledes af slagsen. Velkommen til kursus et lidt anderledes af slagsen. Et kursus hvor du og din hund er i centrum, skal være aktive sammen, og hvor du samtidig skal forkæle dig selv, med fokus på krop og sjæl. Udover glæden

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Foråret er kommet tidligere end normalt så forhåbentligt, kan vi

Læs mere

Folkemusikseminar. i St. Bededagsferien d. 15. - 18. maj 2014 i Skørping. www.folkemusikskole.dk / kontakt@folkemusikskole.dk / Tlf.

Folkemusikseminar. i St. Bededagsferien d. 15. - 18. maj 2014 i Skørping. www.folkemusikskole.dk / kontakt@folkemusikskole.dk / Tlf. Folkemusikseminar i St. Bededagsferien d. 15. - 18. maj 2014 i Skørping www.folkemusikskole.dk / kontakt@folkemusikskole.dk / Tlf. 3082 5010 Velkommen 2014 til Folkemusikseminar Folkemusikseminaret i St.

Læs mere

Hjælp med hjertet. Gør en forskel. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte.

Hjælp med hjertet. Gør en forskel. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte. Det gode råd gør forskellen www.matas.dk Det gode råd gør forskellen Gør en forskel Hjælp med hjertet Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte.

Læs mere