Tårnby Sundhedsuge oktober oktober

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Tårnby Sundhedsuge 2015. 3. oktober - 11. oktober"

Transkript

1 Tårnby Sundhedsuge oktober oktober

2 Velkommen til Tårnby Sundhedsuge Tårnby Kommune afholder traditionen tro Tårnby Sundhedsuge i uge 41. Vi har samlet et bredt program med aktiviteter for børn og voksne i alle aldre i dette officielle program. Det er 8. år, vi afholder Tårnby Sundhedsuge. Igen i år har vi valgt at benytte sundhedsugen til at sætte fokus på lighed i sundhed. I Tårnby Kommune har vi med Sundhedsplan 2020 sat ambitiøse mål for sundheden blandt borgerne i Tårnby. Vi anskuer sundhed bredt, og programmet for Tårnby Sundhedsuge 2015 afspejler dette perspektiv med aktiviteter omhandlende alt fra seksuel sundhed Det gode forhold & den kreative seksualitet til oplæg om mental sundhed Er du gal? Livshistorier uden filter. Alle borgere i Tårnby skal have mulighed for at leve sundt. Vi skal alle gøre en ekstra indsats for at dem, som har svært ved at leve sundt, får inspiration og en hjælpende hånd til at leve lidt sundere. Tårnbys gode idrætsfaciliteter og skønne natur indbyder til bevægelse i hyggeligt samvær med familie og venner, og Tårnby Sundhedsuge 2015 kan bruges som inspiration til en sjovere og sundere hverdag. Programmet for Tårnby Sundhedsuge er meget alsidigt med aktiviteter for alle borgere. Klubber, foreninger, virksomheder og andre samarbejdspartnere bidrager med mange forskellige aktiviteter. Jeg vil gerne sige tak til alle vores samarbejdspartnere for deres store interesse og engagement i Tårnby Sundhedsuge. I Tårnby Kommune er sundhed på dagsordenen alle vegne i uge 41. Det interne program for Tårnby Sundhedsuge ligger på Her kan man se de aktiviteter, som foregår i skoler, institutioner, plejehjem med mere. Der skal hermed også rettes en tak til alle de medarbejdere i Tårnby Kommune, som gør en ekstra indsats i Tårnby Sundhedsuge. Programmet byder på mange spændende aktiviteter, som hele familien kan deltage i på tværs af generationer. Jeg ønsker alle en sjov og fornøjelig uge. Henrik Zimino Borgmester

3 Program for Tårnby Sundhedsuge 2015 Hvis ikke andet fremgår, er aktiviteterne for alle, gratis og kræver ikke tilmelding. Ved fysiske aktiviteter skal sportstøj medbringes. Vi forbeholder os retten til at ændre eller aflyse arrangementer i tilfælde af uforudsete hændelser. Ændringerne vil blive annonceret på Hele ugen: I hele bibliotekets åbningstid Mandag d. 5/10 søndag d. 11/10 Spil dig sund med sportsspil V/ Tårnby Kommunebiblioteker Prøv at spille helt uden at sidde stille! I sundhedsugen kan du prøve sjove sports- og træningsspil fuld af leg, dans og bevægelse. Vi rydder boxen og tænder op for Xbox og Kinect på storskærm. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Vandets Vej - på cykel V/TÅRNBYFORSYNING Vandets Vej er en cykeltur på 7,5 km igennem Tårnby Kommune, hvor du følger - Vandets Vej. På cykelturen kommer du forbi 11 skilte, hvor du via en mobiltelefon kan se film og få oplysninger om, hvad der sker på Vandets Vej. Fra grundvand og drikkevandsboringer, forbi vandværket og videre frem til renseanlægget igennem rør og ledninger. Vandets Vej starter ved Skolebotanisk have og slutter ved Badeanstalten ved Øresund. Alle film på Vandets Vej er lavet af skolebørn og cykelturen er derfor velegnet for alle, der selv kan cykle turen. Startsted: Skolebotanisk Have, Bjørnbaksvej 3

4 Hele ugen: Lørdage og søndage Kl Mandag fredag kl Få motion og naturoplevelser på Kløverstierne V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Kløverstierne på Kalvebod Fælled er 4 afmærkede ture ud i den åbne fredede natur, som man kan gå, cykle eller løbe. Vælg mellem Grøn (2,5 km), Blå (5 km), Rød (7,5 km) eller Sort (12 km) rute. Tag din smartphone med og download appen Endomondo. Så kan du høre Sebastian Klein fortælle historier om områderne undervejs. Se mere her: Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Lørdage og søndage Kl Mandag fredag kl Løb, hjernegymnastik og frisk luft Lær at løbe orienteringsløb V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Målgruppe: Børn 12+ år og voksne Find vej på Kalvebod Fælled. Lær at løbe orienteringsløb, få trænet din kondition og din stedsans. Kortet, som du får i Friluftshuset, fører dig til posterne, som hver har en unik bogstavkode. Hvis bogstaverne danner det rette ord, har du fundet vej på Kalvebod Fælled. Kom og se om du kan blive bidt af en gal orienteringsløber og måske på sigt kan gennemføre de endnu sværere Find vej Spor i Kongelunden. Læs mere her: Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 4

5 Lørdage og søndage Kl Mandag fredag kl Kender du dit kondital? V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Målgruppe: år Tag en test og afprøv din kondition, ved at gå eller løbe Sundhedssporet på Kalvebod Fælled. Turen er 1,64 km. Ved naturcenteret hænger en stor udendørs tavle. Ved at kende din højde, vægt og alder kan du regne dit BMI ud. Derefter går eller løber du ruten og finder ud af, hvor hurtigt det gik. På den store tavle ved Naturcenteret kan du herefter finde dit kondital. Læs mere her: www. sundhedsspor.dk Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Mandag d. 5/10 fredag d. 9/10 Fra kl Få et gratis æble før filmen V/ Kastrup Bio Kastrup Bio sørger for dit daglige æble helt gratis inden filmen. Sted: Kastrup Bio, Kastrupvej 270 Lørdag 3. oktober Kl Lyserød Lørdag - støt brysterne V/ Tårnby Apotek På apoteket vil der være forskellige gode tilbud på produkter. Alle pengene går til Kræftens Bekæmpelses kampagne Støt Brysterne. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Kl Elastikøvelser V/ FYSIQ Kastrup Et supplement til din træning. Kom og få en gratis elastik og kyndig vejledning i brug af denne. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding:

6 Lørdag 3. oktober Kl & kl Prøv kræfter med et rigtigt Orienteringsløb V/ Amager Orienteringsklub Som indledning til Tårnby Sundhedsuge afvikler Amager Orienteringsklub et stort Orienteringsløb. Denne dag er der mulighed for at løbe 2 forskellige slags orienteringsløb. Alle kan deltage, bare du har et par løbesko og har lyst til at prøve at løbe efter et O-kort. Med start kl afvikles et Point- Orienteringsløb, hvor løberne skal samle så mange poster som muligt indenfor en bestemt tidsramme. Nogle poster giver 1 point, andre 3 point og andre igen 5 point, afhængigt af hvor langt væk posterne ligger og hvor svære de er at finde. Med start ca. kl afvikles et Sprint (stafet) Orienteringsløb, hvor man enten kan stille op som hold med 3 løbere (mindst en kvinde/pige) eller løbe et traditionelt Orienteringsløb. Alle baner er på ca. 3 km. Sted: Motionsklubben Amagers lokaler, Amager Strandvej 341 Tilmelding: Senest 30/9 til Pris pr. bane: under 20 år - 60 kr., over 20 år - 80 kr. Tilmelding på dagen: Under 20 år - 75 kr., over 20 år kr. Kl Kom i form på vores Natur-fitnessbane! V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Balance, styrke, smidighed og teknik. Det kommer alt sammen på prøve, når du kaster dig over vores forskellige sjove fitnessøvelser. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Kl Bevægelsesglæde V/ Netværkshuset Kastruplund Målgruppe: år Kom og dans smilet og glæden frem. Bevægelse på et niveau, hvor alle kan være med. Det eneste krav er, at du tager dit gode humør med, så sørger vi for bevægelse og grin. Sted: Netværkshuset Kastruplund, 6

7 Kastruplundgade 13, baghuset Tilmelding: Kl Tanita måling V/ FYSIQ Kastrup Er din vægt ok? Og er din fedtprocent ok? Kom og få en gratis TANITA-måling (bodyage) og en snak om, hvad du bedst kan gøre for at holde dig rask og sund. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Kl Vichy hudplejeprodukter V/ Kastrup Apotek Målgruppe: Teenagere, kvinder og ældre Vi har fokus på hudplejeprodukter. Vi vil gerne kunne give kunden lige præcis den rigtige ansigtscreme. Derfor anvender vi en hudplejescanner til at bestemme hudtype. Ved køb af 2 valgfrie produkter er der hele lørdagen 20 % rabat. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Kl Zumbathon i anledning af Lyserød Lørdag V/ SundhedsCenter Tårnby i samarbejde med AOF, Fysiq, Søvang Sportsklub og Kræftens Bekæmpelse danseglade piger og drenge unge som gamle! Vi holder Zumba fest i Pilegårdsskolens festsal. Kom og vær med til et par timer for fuld udblæsning med dygtige instruktører. Overskuddet går ubeskåret til Kræftens Bekæmpelses kampagne Støt Brysterne. Dørene åbnes kl og vi danser fra kl Sted: Pilegårdsskolens festsal, Ole Klokkersvej 17 (Bus 30 og 350S fra Tårnby Station). Tilmelding: Kontooverførsel på reg. nr.: 1551 og kontonr.: eller MobilePay på tlf Pris: 125 kr. 7

8 Søndag 4. oktober Kl Kom i form på vores Natur-fitnessbane! V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Balance, styrke, smidighed og teknik. Det kommer alt sammen på prøve, når du kaster dig over vores forskellige sjove fitnessøvelser. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Kl Gåtur på Hjertestien V/ Hjerteforeningen Kom med ud og gå en tur med Hjerteforeningen på Hjertestien. Kastrup Apotek giver trafikveste til alle deltagere. Sted: Byparken Tårnby ved vandtårnet Kl , kl og kl Gratis konditest V/ FYSIQ Kastrup (hjerteraske personer) Hvad er dit kondital? Kom og få målt tallet gratis i FYSIQ. Få samtidig gode råd til din træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding: Mandag den 5. oktober Kl Intro til Reformer Pilates V/ Stine Sørensen, FYSIQ Kastrup Har du lyst til at prøve Reformer Pilates? Styrk din krop med dette fantastiske redskab! Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding:

9 Kl Ernæring V/ Kastrup Apotek Energien du behøver - smagen du vil ha. Kom ind på apoteket og smag. Mette fra Fresubin vil demonstrere disse ernæringsdrikke. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Kl Ført vandretur på 10 km V/ Motionsforeningen København, som kan gå 5 km/t Ført vandretur med turleder. Alle går samlet på den planlagte rute fra Tårnby Station. Varighed ca. 2 timer. Vi finder spændende stier og veje, som man ikke så tit går på. Ca. midtvejs drikker vi kaffe, tag derfor gerne en kop med. Husk passende travesko. Turen slutter ved mødestedet. Sted: Tårnby Station Kl Er din vægt ok? Og hvad er din fedtprocent? V/ FYSIQ Tårnby Kom og få en gratis TANITA-måling (bodyage) og en snak om, hvad du bedst kan gøre for at holde dig rask og sund. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Stavgang V/ Diabetesforeningen Tårnby Du kan vælge at gå 2 km eller 4 km. Den korte rute er i moderat tempo. 4 kmruten er i rask tempo. Stave kan lånes eller købes ved henvendelse til Jacob Løve, tlf Sted: P-pladsen ved Pleje- & Dag-hjemmet Travbanehuset, Løjtegårdsvej 100 9

10 Mandag den 5. oktober Kl & kl Senior Fitness Test V/ FYSIQ Kastrup Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til din træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl Spil dig sund med sportsspil V/ Tårnby Kommunebiblioteker Prøv at spille helt uden at sidde stille! I sundhedsugen kan du prøve sjove sports- og træningsspil fuld af leg, dans og bevægelse. Vi rydder gulvet og tænder op for Wii på storskærm. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111 Kl Kom med på en skøn gåtur ud i det blå V/ FYSIQ Tårnby Kom med på en skøn stavgangstur ud i det blå. Alle kan deltage. Der vil være kaffe i caféen efterfølgende. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Rulleskøjtetur for børn og familier V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Målgruppe: Børn og familier Hvis man endnu ikke er så rutineret med hjul under fødderne, er her muligheden for at rulle en dejlig tur med familien og en Naturvejleder, i et roligt tempo. Undervejs stopper vi og kigger på naturen omkring os. Vi har et begrænset antal rulleskøjter til låns, så medbring gerne jeres egne. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 10

11 Kl Få sunde råd af Sundhedsshoppere i SuperBrugsen Tårnby Torv V/ SuperBrugsen Tårnby Torv Studerende, som læser til Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed ved Ankerhus, rådgiver om det sunde valg på din indkøbstur i SuperBrugsen. Sted: SuperBrugsen, Tårnby Torv 3 Kl Gratis rygundersøgelse V/ Christian Skov Andersen, FYSIQ Kastrup Hvor sikkert er det for dig, at begynde at træne? Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding: Kl Sejltur på Sundet V/ Kastrup Tursejler Forening og børn ifølge med en voksen Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Mødested: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning) Tilmelding: Senest 1. oktober til Jesper Kristensen Husk navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år, vil vi gerne have information om alder af hensyn til redningsveststørrelse. 11

12 Mandag den 5. oktober Kl Madkursus for dig med anden etnisk baggrund end dansk V/ SundhedsCenter Tårnby Tårnby Kommunes sundhedsformidlere, med anden etnisk baggrund end dansk, tilbyder et madkursus for dig med anden etnisk baggrund end dansk. Vi taler om, hvordan vi kan gøre familiens retter endnu sundere, hvorefter vi går i køkkenet og laver mad sammen. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: eller Kl Madlavning for diabetikere og andre, der ønsker at tilberede dejlig sund mad V/ Diabetesforeningen Tårnby Vi laver mad efter opskrifter fra Diabetesforeningen. Sted: Kastrupgårdsskolen, Blåklokkevej 1 Tilmelding: Senest fredag den 2. oktober til Jacob Løve, tlf mail: Pris: Udgifter til ingredienser kr. pr person kl Ført vandretur på 10 km V/ Motionsforeningen København som kan gå 5 km/t Alle går samlet på den planlagte rute fra Tårnby Station, varighed ca. 2 timer. Vi finder spændende stier og veje, som man ikke så tit går på. Ca. midtvejs drikker vi kaffe, tag derfor gerne en kop med. Husk passende travesko. Turen slutter ved mødestedet. Mødested: Tårnby Station 12

13 Kl Det Gode Forhold & den Kreative Seksualitet V/ SundhedsCenter Tårnby og Sexolog Yazmin Fox Eisen Målgruppe: Unge, voksne og ældre Alle levende mennesker har en seksualitet, men ikke alle mennesker har en levende seksualitet. Mange moderne mennesker, lider under stress og mange gøremål i hverdagen. Det går ud over det intime liv og indvirker negativt på forholdet/sexlivet. Hvad får det intime liv til at blomstre og hvad giver en god og sund relation? Foredraget afholdes af sexolog og indehaver at Sexologiskolen, Yazmin Fox. Uddannet i kliniss sexologi Göteborg Universitet + Østens traditionelle sexologi. Yazmin uddanner parterapeuter og sexologer på Sexologiskolen København & Århus. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: eller Tirsdag den 6. oktober Kl Det yogiske åndedræt V/ Christine Rosenquist, FYSIQ Kastrup Åndedrætsøvelser og afspænding for alle. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding: Kl og Pusterum for dig og din baby V/ Sundhed og Velvære (Fabrikken) Målgruppe: Barslende mødre, fædre og deres babyer (op til 12 mdr.) Vi genoptager succesen fra sidste år! Hos os kan du få en afslappende oplevelse i gode hænder, mens vi passer din baby. Fabrikken er en produktionsskole som træner unge i arbejde og uddannelse. Således tager du også socialt ansvar ved tilmelding. Du har muligheden for at få: Farvet bryn og vipper / Afspændingsmassage med bold / Manicure. Sted: Fabrikken, Løjtegårdsvej 107 Tilmelding: Via sms eller opkald til Pernille Burø tlf: Pris: 125 kr. betales kontant eller Swift. 13

14 Tirsdag den 6. oktober Kl ThermaCare Varmer smerten væk V/ Kastrup Apotek Har du ømme skuldre eller ondt i ryggen? ThermaCare varmer smerten væk. Kent fra Pfeizer kommer og demonstrerer, hvordan ThermaCare skal bruges. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Kl Kom i gang V/ FYSIQ Tårnby Kom og få inspiration og motivation til sund kost og livsstil. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Sund hud hos Tårnby Apotek V/ Tårnby Apotek Målgruppe: Personer der lider af tør hud og ikke tåler parfume. Få gode råd om hudplejeserien Decubal. Firmaets specialist er til stede på apoteket og kan give vejledning. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Kl Tanita måling V/ FYSIQ Kastrup Er din vægt ok? Og er din fedtprocent ok? Kom og få en gratis TANITA-måling (bodyage) og en snak om, hvad du bedst kan gøre, for at holde dig rask og sund. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st 14

15 Kl Senior Fitness Test V/ FYSIQ Tårnby Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til træning. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Lungefunktionsmåling V/ Tårnby Apotek, der ryger Der bliver udført en lungefunktionsmåling på apoteket, der tager ca. 10 min. Denne aktivitet er primært for rygere, der ønsker at få målt deres lungefunktion. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Tilmelding: Først til mølle ved henvendelse på Tårnby Apotek. Kl Walk and talk V/ Netværkshuset Kastruplund Målgruppe: årige Kom med ud og gå en rolig og dejlig tur sammen med andre fra nærområdet. Vi starter ved Netværkshuset kl. 14 og afslutter turen i Netværkshuset med frugt og drikke. Turen er ca. 5 km. Sted: Netværkshuset Kastruplund, Kastruplundgade 13, baghuset Kl Blodsukkermåling V/ Diabetesforeningen Tårnby Diabetessygeplejerske Stoja Dokic, fra Amager Hospital, kommer og måler dit blodsukker. Få tjek på, at det er normalt. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1. th 15

16 Tirsdag den 6. oktober Kl Elastikøvelser V/ FYSIQ Kastrup Et supplement til din træning. Kom og få en gratis elastik og kyndig vejledning i brug af denne. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st Tilmelding: Kl Cykeltræning på motionsholdet V/ Amager Cykle Ring Kom og prøv en cykeltræning på motionsholdet. Træningen er for dem, som kan lide at holde sig i form ved at cykle sammen med andre. Vi kører en fællestræning med vores erfarne kaptajner, som kommer med anvisninger og hjælper dig til at blive en bedre rytter. Husk at medbringe: Cykelhjelm, for- og baglygte samt cykel i god stand. Sted: Klubhuset, Saltværksvej 56 Kl Hjertestarter-kursus V/ Hjerteforeningen Førstehjælp kan redde menneskeliv, og nu kan du lære at bruge en hjertestarter. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: eller Kl Diabetes nu og i fremtiden V/Diabetesforeningen - Tårnby Forskningschef og professor dr. med. Lise Tarnow, Nordsjællands Hospital, fortæller om hvor langt man forskningsmæssigt er nået med diabetes, og hvad man kan forvente af diabetesbehandling fremover. Lise Tarnow har en levende og letforståelig måde at forklare symptomer og behandling for såvel type 1- som type 2-diabetikere. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: eller

17 Kl Sejltur på Sundet V/ Kastrup Tursejler Forening og børn ifølge med en voksen. Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Sted: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning) Tilmelding: Senest 1. oktober til Jesper Kristensen Husk navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år, vil vi gerne have information om alder af hensyn til redningsveststørrelse. 17

18 Onsdag den 7. oktober Kl Åbent Hus i Tårnby Sundhedshus for seniorer med fokus på personlig trivsel og den frivillige indsats i Tårnby Kommune V/ SundhedsCenter Tårnby i samarbejde med Tårnby Apotek og Seniorrådet Målgruppe: Seniorer Mød frivillighedskoordinator Naomi til en snak om de mange muligheder for at yde eller nyde den frivillige indsats. Mød nogle af de frivillige samt modtagere af den frivillige indsats og hør nogle af de gode historier der er kommet ud af disse møder. Mød nogle lokale foreninger, heriblandt Seniorrådet, Ældre Sagen, Bedre Psykiatri Amager, Diabetesforeningen, Høreforeningen, Prostataforeningen, Gigtforeningen og den boligsociale medarbejder fra Tårnby Huse. Mød forebyggelseskonsulenterne, Annette og Christina samt faldforebygger Charlotte og få råd og vejledning, en hyggelig snak og balancetest. Derudover er der mulighed for eftersyn af rollatorer. Få tjekket din rollator og få vejledning til optimalt brug af denne. Under hele arrangementet byder Tårnby Apotek, SundhedsCenter Tårnby og Produktionsskolen Fabrikken på sund morgenmad samt the og kaffe. Sted: Tårnby Sundhedshus, Arkaden 18

19 Kl GLA:D Et Godt Liv med Artrose (slidgigt) i Danmark V/ FYSIQ Tårnby med artrose Intro til træning efter de eksisterende anbefalinger for behandling af knæ- og hofteartrose med fokus på at få reduceret smerter, få højere funktionsniveau og bedre livskvalitet. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Senior Fitness Test V/ FYSIQ Kastrup Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til din træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl Spil dig sund med sportsspil V/ Tårnby Kommunebiblioteker Prøv at spille helt uden at sidde stille! I sundhedsugen kan du prøve sjove sports- og træningsspil fuld af leg, dans og bevægelse. Vi rydder gulvet og tænder op for Wii på storskærm. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111 Kl Cykeltur til Islands Brygge V/ Netværkshuset Målgruppe: årige Vi cykler en hyggelig tur til Vestamager. Niveauet er så alle kan være med. Vi cykler i roligt tempo, og nyder naturen. Vi tager kaffe og sandwich med, som vi nyder sammen. Mødested: Netværkshuset Kastruplund, Kastruplundgade 13, baghuset Tilmelding: Kl & kl Gratis konditest V/ FYSIQ Kastrup (hjerteraske) Hvad er dit kondital? Kom og få målt tallet gratis i FYSIQ. Få samtidig gode råd til din træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding:

20 Onsdag den 7. oktober Kl Lungefunktionsmåling V/ Kastrup Apotek - gerne rygere Har du lyst til at få tjekket din lungefunktion? Hvad enten du ryger eller ej, så kom ind og få målt lungefunktion af Fie, som er lægemiddelkonsulent og ekspert i brug af måleudstyr til lungefunktionsmåling. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Tilmelding: Anita Gavric / Pia Mortensen, Kastrup Apotek Kl Få sunde råd af Sundhedsshoppere i SuperBrugsen Tårnby Torv V/ SuperBrugsen Tårnby Torv Studerende, som læser til Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed ved Ankerhus, rådgiver om det sunde valg på din indkøbstur i SuperBrugsen. Sted: SuperBrugsen, Tårnby Torv 3 Kl Intro til Reformer Pilates V/ Stine Sørensen, FYSIQ Kastrup Har du lyst til at prøve Reformer Pilates? Styrk din krop med dette fantastiske redskab! Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl Sejltur på Sundet V/ Kastrup Tursejler Forening og børn ifølge med en voksen Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Mødested: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning) Tilmelding: Senest 1. oktober til Jesper Kristensen Husk navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år, vil vi gerne have information om alder af hensyn til redningsveststørrelse. 20

21 Kl Tårnby gåturen V/ Motionsforeningen København og SundhedsCenter Tårnby Oplev stemningen ved Tårnbyløbet og deltag i 5 km gåturen. Vi går samlet og instruktører fra Motionsforeningen København fører os igennem ruten. Efter gåturen er der frugt og vand til alle deltagere. Vi går præcis kl , så kom i god tid. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4 Kl Tårnbyløbet V/ Amager Atletik Club og SundhedsCenter Tårnby Er du frisk? Deltag i Tårnbyløbet. Du kan løbe 5 km eller 10 km på en rute rundt i byen. Løbet er for alle: motionister, hurtigløbere, mænd, kvinder, unge og ældre. Kom og vær med til et herligt efterårsløb! Opvarmning ved Pia Baasch Startskud Vinderen af årets Sundhedspris og årets Sundhedsambassadører offentligøres. Ca. kl Præmier til hurtigste mand og kvinde på 5 km og 10 km. Gode lodtrækningspræmier. Alle løbere tilbydes vand, frugt og mad fra Den Økologiske Pølsevogn. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4 Tilmelding: Senest 1. oktober på giro eller netbank: Danske bank Kr. 80 Startnummer tilsendes. Tilmelding på dagen: Kr. 100,- fra kl

22 Torsdag den 8. oktober Kl Prøv at stå på skøjter fri adgang i Skøjtehallen V/ Kastrup Skøjtehal Få afprøvet de fysiske udfordringer ved at stå på skøjter, hvor kodeordene er motorik og balance. Afhængigt af efterspørgsel, kan der opstå ventetid på lån af skøjter. Sted: Kastrup Skøjtehal, Røllikevej 1 Kl Ført vandretur på ca. 5 6 km, varighed ca. 1 time V/ Motionsforeningen København, der kan gå 4-5 km/t Ført vandretur med turleder. Deltagerne går i to hold, et hurtigt (5-5,5 km/t) og et i mere moderat tempo (4-4,5 km/t), på den planlagte rute fra Korsvejens Skole. Vi finder spændende stier og veje, som man ikke så tit går på. Efter turen drikker vi kaffe på skolen, tag derfor gerne en kop med. Husk passende travesko. Mødested: Korsvejens Skole, Tårnbyvej 5, Festsalen Kl Intro til Yoga V/ Christine Rosenquist, FYSIQ Kastrup Introduktion til yoga for dig der aldrig før har prøvet yoga! Mænd er også meget velkomne. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding:

23 Kl Spring på Bussen V/ Tårnby Naturskole Målgruppe: Børn 0-6 år Kom og leg med, når Friluftsrådets sundhedsprojekt, Spring Ud i Naturen, inviterer familier og dagtilbud til en dag fyldt med sjove og spændende naturaktiviteter med fokus på krop og bevægelse. Sted: Naturcenter Amager, Granatvej 3 Kl Hvordan har du det med din mundhygiejne? V/ Kastrup Apotek Det er vigtigt at have en god mundhygiejne, da bakterier fra mundhulen kan gå i blodbanen og finde vej til hjertet og evt. forårsage en infektion. Kom og få gode råd af konsulent Pernille. Der er 20 % rabat på alle Gum-produkter. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 23

24 Torsdag den 8. oktober Kl og Pusterum for dig og din baby V/ Sundhed og Velvære (Fabrikken) Målgruppe: Barslende mødre, fædre og deres babyer (op til 12 mdr.) Vi genoptager successen fra sidste år. Hos os kan du få en afslappende oplevelse i gode hænder, mens vi passer din baby. Fabrikken er en produktionsskole, som træner unge i arbejde og uddannelse. Således tager du også socialt ansvar ved tilmelding. Du har muligheden for at få lavet: - Farvning af bryn og vipper - Afspændingsmassage med bold - Manicure Vi glæder os til at se jer! Sted: Fabrikken, Løjtegårdsvej 107, 1. sal Tilmelding: Via sms eller opkald til Pernille Burø tlf: Pris: 125 kr. betales kontant eller Swift 24

25 Kl Babysang og bevægelse ved Gitte Ziebell V/ Tårnby Kommunebiblioteker Målgruppe: Forældre og babyer Babysang og bevægelse er en form for musikalsk legestue med sansemotorisk stimulering for de mindste. Nøgleordene er leg, bevægelse og nærvær. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111 Tilmelding: Billetter, kun til de voksne, kan købes hjemmefra på taarnbybib.dk eller på bibliotekerne. Pris: 20 kr. pr voksen Kl Senior Fitness Test V/ FYSIQ Tårnby Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til træning. Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Energibevægelser V/ Netværkshuset Kastruplund Målgruppe: år Vær med til at lave simple energibevægelser, hvor alle kan være med. Du vil få fornyet energi og have en god fornemmelse i kroppen efterfølgende. Sted: Netværkshuset Kastruplund, Kastruplundgade 13, baghuset Kl Hold balancen og kom faldet i forkøbet V/ Tårnby Kommunebiblioteker og SundhedsCenter Tårnby Målgruppe: Ældre og pårørende til ældre Har du nogensinde tænkt på, om du er i risiko for at falde? Faldforebyggelseskoordinator Charlotte Wærling fortæller, hvordan du kan forebygge fald i hverdagen ved at have fokus på Kost og væske Indretning i hjemmet Helbred og medicin Aktivitet i hverdagen. Fald kan forebygges. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej

26 Torsdag den 8. oktober Kl Gratis rygundersøgelse V/ FYSIQ Kastrup Hvor sikkert er det for dig at begynde at træne? Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl ColdZyme V/ Kastrup Apotek ColdZyme er en mundspray, der indeholder en lokalt beskyttende barriere mod forkølelsesvirus. ColdZyme reducerer risikoen for at blive forkølet og kan forkorte forkølelsen, hvis den bruges på et tidligt tidspunkt i forkølelsen. Kom og hør mere hos Heidi, farmakonom og konsulent hos Enzymatica. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Kl Børn i fysioterapien V/ FYSIQ Tårnby Målgruppe: Forældre Er dit barn hypermobil, bagud motorisk, født med lettere hjerneskade, har et lettere handikap eller har du bare spørgsmål til dit barns udvikling? Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Inkontinens Graviditet Efterfødsel V/ FYSIQ Tårnby Målgruppe: Kvinder med inkontinens samt gravide Hvem har brug for bækkenbundstræning? Træning før/under/efter graviditet. Information om hvad vi tilbyder af behandling, træning og hold i FYSIQ, Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding:

27 Kl Tandbørstning for rygsøjlen V/ Tårnby Kommunebiblioteker og Kiropraktisk Klinik Tårnby Passer du på din ryg? Hvad sker der, når du ikke gør det? Kiropraktor Jan Enggaard Jensen giver svar på disse spørgsmål og fortæller, hvordan du forebygger ryg- og nakkesmerter. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111 Kl Cykeltræning på motionsholdet V/ Amager Cykle Ring Kom og prøv en cykeltræning på motionsholdet. Træningen er for dem, der kan lide at holde sig i form ved at cykle sammen med andre. Vi kører en fællestræning med vores erfarne kaptajner, som kommer med anvisninger og hjælper dig til at blive en bedre rytter. Husk at medbringe: Cykelhjelm, for- og baglygte samt cykel i god stand. Sted: Klubhuset, Saltværksvej 56 Kl Sejltur på Sundet V/ Kastrup Tursejler Forening og børn ifølge med en voksen Få en dejlig sejltur i vores klubbåd på Øresund. Efter sejlturen byder vi på en forfriskning i klubhuset. Mødested: Amager Strandvej 285 (den gamle campingbygning) Tilmelding: Senest 1. oktober til Jesper Kristensen Husk navne på alle deltagere samt telefonnummer. Hvis deltagere er yngre end 15 år, vil vi gerne have information om alder af hensyn til redningsveststørrelse. 27

28 Torsdag den 8. oktober Sundhedsdag på Tårnby Hovedbibliotek: Kl Hvordan har dine fødder det? V/ Tårnby Kommunebiblioteker og Klinik for fodterapi, Kastrupvej 326 Alle er velkomne til at komme og få et gratis fodtjek. Statsaut. fodterapeuter fra Klinik for Fodterapi, Kastrupvej 326, svarer på spørgsmål vedr. fødder og fodtøj. Har du gener fra dine fødder, hjælper vi med at finde ud af hvorfor, og hvad der kan gøres ved det. Vi tjekker fødder på både børn og voksne og undersøger om der er fejlstillinger. Kom og få rådgivning om, hvordan du bevarer dine fødder sunde og raske hele livet. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Kl Har du nedsat hørelse? V/ Tårnby Kommunebiblioteker og Din Hørelse, Amager Landevej 33 Målgruppe: Vokse Kom og få testet din hørelse af hørespecialist Mette Hovmann fra Din Hørelse, Amager Landevej 33. Det tager kun et øjeblik og er gratis og uforpligtende. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Kl Mål din sundhed V/ Tårnby Kommunebiblioteker Hvordan har du det? Har du lyst til at få tjekket dit helbred? Diabetesforeningen, Hjernesagen, Lungepatientforeningen og Gigtforeningen kommer på besøg. Her kan du få målt dit blodsukker, dit blodtryk, dit håndtryk og din lungefunktion. Ved samme lejlighed har vi besøg af Prostataforeningen, Høreforeningen, Øjenforeningen Værn om synet og Dansk Søvnapnø Forening og du kan høre om patientforeningernes arbejde. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 28

29 Kl Har du et ønske om at holde op med at ryge? V/ Tårnby Kommunebiblioteker og SundhedsCenter Tårnby Få hjælp til dit rygestop. Få lavet en kuliltemåling og hør mere om rygestoptilbud ved SundhedsCenter Tårnby og muligheden for tilskud til nikotinerstatning, hvis du ryger over 15 cigaretter dagligt. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Kl Kender du dit kondital, bodyage og fedtprocent? V/ Tårnby Kommunebiblioteker og SundhedsCenter Tårnby Er du i god form? Her kan du få svar. Fysioterapeuter fra SundhedsCenter Tårnby kommer på besøg med en testcykel. Kom og få målt dit kondital og få tjek på din fedtprocent og bodyage. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Tilmelding: Kl Få en sund og smuk hud V/ Tårnby Kommunebiblioteker Kom og få inspiration og gode råd til, hvordan du kan pleje og forkæle din hud. Kosmetologer fra skønhedsklinikken Clinique M tilbyder en gratis hudanalyse. Kl viser de krystalslibning - en særlig ansigtsbehandling for kvinder. Kl viser de en gammeldags barbering for mænd. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Kl Kender du sundhed.dk? V/ Tårnby Kommunebiblioteker Hjemmesiden Sundhed.dk er en guldgrube af oplysninger om sundhedsvæsenet. Louise Tousig og Rikke Klæsøe fra Hovedbiblioteket guider dig på Sundhed.dk og viser, hvilke oplysninger du kan finde om din egen sundhed. 29

30 Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Torsdag den 8. oktober Sundhedsdag på Tårnby Hovedbibliotek: Kl Cykling uden alder V/ Tårnby Kommunebiblioteker og SundhedsCenter Tårnby Tårnby Kommune er med i det glædesspredende cykelfællesskab Cykling uden alder. Cykling uden alder gør det muligt for frivillige piloter og deres ældre naboer at nyde dejlige fællesoplevelser under mottoet Ret til vind i håret. Kom forbi og mød nogle af de frivillige og deres passagerer og hør om deres dejlige oplevelser. Du kan også prøve en tur i en af kommunens rickshaws og se om du skal være en af piloterne. Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 30

31 Kl Akrobatik workshop ved GLIMT V/ Tårnby Kommunebiblioteker Målgruppe: For børn og unge fra 11 år Kom og prøv akrobatik med scenekunstkompagniet GLIMT. Med gulvakrobatik og dobbeltakrobatikøvelser får I rørt hele kroppen, samtidig med, at det er sjovt at lave. Akrobatik træner balance, styrke, smidighed, selvdisciplin, samarbejde og er både sjovt og udfordrende. Det er muligt for både børn, unge og forældre at være med, så kom glad! Sted: Tårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10 Tilmelding: Billetter kan købes hjemmefra på taarnbybib.dk eller på bibliotekerne. Pris: 20 kr. 31

32 Torsdag den 8. oktober Kl Er du gal? Livshistorier uden filter V/ SundhedsCenter Tårnby og Depressionsforeningen Målgruppe: Unge, voksne og ældre Mød mennesket bag diagnosen! Vi giver dig muligheden for at få indblik i fem personlige fortællinger om livet med psykisk sårbarhed og alt hvad det indebærer af smerte, store udfordringer, vendepunkter og glæder i tilværelsen. Vi tror på vigtigheden i at sætte ord på det, der kan være rigtig svært, hvis vi skal afstigmatisere psykisk sygdom. Derfor bryder vi tavsheden og inviterer dig ind i vores liv og lægger op til dialog og refleksion. Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th Tilmelding: eller Fredag den 9. oktober Kl Intro til Pilates V/ Christine Rosenquist, FYSIQ Kastrup Vil du have styrket dine mave- og rygmuskler? Pilates er et perfekt redskab til dette! Dette er en introduktion i de klassiske Pilatesøvelser på gulv. For nybegyndere. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl Senior Fitness Test V/ FYSIQ Kastrup Målgruppe: Ældre Kom og få testet din fysik og få råd og vejledning til din træning. Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding:

33 Kl Vil du prøve en træningsform der giver puls og styrke på samme tid? V/ FYSIQ Tårnby Meld dig til Cirkular træning. Træningen der giver både puls og styrke! Sted: FYSIQ, Løjtegårdsvej 157 Tilmelding: Kl Spring på Bussen V/ Tårnby Naturskole Målgruppe: Børn 0-6 år Kom og leg med, når Friluftsrådets sundhedsprojekt, Spring Ud i Naturen, inviterer familier og dagtilbud til en dag fyldt med sjove og spændende naturaktiviteter med fokus på krop og bevægelse. Sted: Naturcenter Amager, Granatvej Hudpleje Danatekt V/ Tårnby Apotek Målgruppe: Til de tørre, hårdhudede og følsomme. Det er faktisk meget enkelt at lave gode cremer. Bland milde og velkendte ingredienser og glem de dårlige. Du finder hverken parfume, farvestoffer eller parabener i Danatekt. Kom og tal med specialisten for Danatekt. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej Multi-tabs Vitaminer og mineraler V/ Tårnby Apotek Kom og gør et godt køb på Multi-tabs. Tårnby Apotek får besøg af specialisten for Multi-tabs, så der vil være god mulighed for at stille spørgsmål. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Kl Spil dig sund med sportsspil V/ Tårnby Kommunebiblioteker Prøv at spille helt uden at sidde stille! I sundhedsugen kan du prøve sjove sportsog træningsspil fuld af leg, dans og bevægelse. Vi rydder gulvet og tænder op for Wii på storskærm. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej

34 Fredag den 9. oktober Kl ca. kl Cykel-Sang & Kanon-Klang V/ Pilehavekoret Pilehavekoret inviterer til en kombineret cykel- & sangtur. Efter velkomst og lidt sangopvarmning cykler vi ca. 1 time på Amager Fælled. Vi slutter v/naturcenteret på Granatvej, hvor vi synger de indøvede kanons og der vil være gratis kaffe, te og æbler. Mødested: Kl ved den røde låge, Finderupvej og Otto Baches Allé. I tilfælde af regn, er der fællessang i Pensionisthuset Pilehaven, Kongelundsvej 298, fra kl Kl Lær at bruge de udendørs træningsredskaber i Byparken Tårnby V/ SundhedsCenter Tårnby Fysioterapeut Hildur Enni fra Sundheds- Center Tårnby introducerer til brug af kommunens udendørs træningsredskaber. Fælles opvarmning inden introduktion. Mødested: Byparken Tårnby ved Vandtårnet Tilmelding: eller

35 Kl Apovit vitaminer/mineraler V/ Tårnby Apotek Apovit holder demodag. Der er god mulighed for at tale med Apovitkonsulenten om kosttilskud. Der vil i tidsrummet være 20 % på hele serien fra Apovit. Sted: Tårnby Apotek, Kamillevej 4 Kl Rundt om Kunsten V/ Kastrupgårdsamlingen På en omvisning i Kastrupgårdsamlingens udstillinger og evt. museets skulpturpark får vi rørt os, imens vi træner de små grå. På en lystvandring i museets sale fortæller museumsinspektør Kristian Rasmussen om de kunstværker, vi passerer. Sted: Kastrupgårdsamlingen, Kastrupvej 399 Pris: Tårnbyborgere har gratis adgang til museet. Udenbys gæster skal betale gældende entré til museet. Kl Få sunde råd af Sundhedsshoppere i SuperBrugsen Tårnby Torv V/ SuperBrugsen Tårnby Torv Studerende, som læser til Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed ved Ankerhus, rådgiver om det sunde valg på din indkøbstur i SuperBrugsen. Sted: SuperBrugsen, Tårnby Torv 3 Kl Rulleskøjtetur for unge og voksne V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Har du lyst til en rulleskøjtetur med et lidt højere tempo end i mandagens rulleskøjtetur? Vi ruller hele Naturparken rundt! Det er derfor bedst, at du ikke er helt nybegynder. Der bliver indlagt pauser med lidt naturvejledning undervejs. Vi har et begrænset antal rulleskøjter til låns, så medbring gerne jeres egne. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 35

36 Fredag den 9. oktober Kl Historisk vandretur: Fra marker til lejligheder V/ Samarbejde mellem 3F og Stads- og Lokalarkivet, Tårnby Kommunebiblioteker, der kan gå 3 km Industrien i Kastrup krævede arbejdere, og de havde behov for billige boliger. Bliv ført rundt i bolighistorien af lokalarkivar Lone Palm Larsen. Gåturen er på omtrent 3 km med stop undervejs, hvor historierne fortælles. Efter turen byder 3F på en gratis kop kaffe med sund gulerodskage til. Mødested: Alleen 38 ved C.M. Larsens Allé Slutsted: Hos 3F på Saltværksvej 68 Tilmelding: Først til mølle på eller Max antal deltagere 30 stk. Turen lægges efterfølgende på Tårnby Kommunebibliotekers hjemmeside. Tjek for aflysning på kommunens hjemmeside. Lørdag den 10. oktober Kl Spil dig sund med sportsspil V/ Tårnby Kommunebiblioteker Prøv at spille helt uden at sidde stille! I sundhedsugen kan du prøve sjove sportsog træningsspil fuld af leg, dans og bevægelse. Vi rydder gulvet og tænder op for Wii på storskærm. Sted: Vestamager Bibliotek, Ugandavej 111 Kl Havet det sunde spisekammer V/ Tårnby Naturskole Blå Base inviterer voksne og børn til en dag, hvor vi skal blive klogere på alle de skønne ting man kan spise fra havet. Fx tang, fisk, muslinger og rejer. Vi vil både selv samle mad fra havet, vi vil studere det nærmere, og vi vil tilberede små smagsprøver. Meget af det mad vi får fra havet indeholder forskellige næringsstoffer, som kan være svære at få fra andre madvarer, og som kroppen ikke selv kan producere især 36

37 D-vitamin og omega-3-fedtsyre. Begge er livsvigtige for os og vores helbred både fysisk og psykisk. Dagene er de sidste dage Blå Base har åbent for i år, så kom endelig og få årets sidste oplevelser i det Blå miljø. Sted: Blå Base, Kastrup Ny Lystbådehavn Kl Kom i form på vores Natur-fitnessbane! V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Balance, styrke, smidighed og teknik. Det kommer alt sammen på prøve, når du kaster dig over vores forskellige sjove fitnessøvelser. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Kl Bevægelsesglæde V/ Netværkshuset Kastruplund Målgruppe: år Kom og dans smilet og glæden frem. Det er på et niveau, hvor alle kan være med. Det eneste krav er, at du tager dit gode humør med, så sørger vi for bevægelse og grin. Sted: Netværkshuset Kastruplund, Kastruplundgade 13, baghuset Tilmelding: Kl Senior Zumba V/ Fritz, FYSIQ Kastrup Målgruppe: Ældre Er du oppe i årene og vil du prøve at danse Zumba i et roligere tempo, så kom og dans med Fritz! Sted: FYSIQ, Kamillevej 4, st. Tilmelding: Kl Kiropraktisk rygscreening V/ Kiropraktisk Klinik Tårnby Kom ind og få en gratis screening af din ryg samt en kort uforpligtende samtale om at passe på ryggen. Sted: Kiropraktisk Klinik Tårnby, Kamillevej 4 Tilmelding: 37

38 Lørdag den 10. oktober Kl Vichy hudplejeprodukter V/ Kastrup Apotek Målgruppe: Teenagere, kvinder og ældre Vi vil gerne kunne give kunden lige præcis den rigtige ansigtscreme. Vi foretager hudanalyse af huden. Der er 20% rabat ved køb af 2 produkter i hele sortimentet om lørdagen. Sted: Kastrup Apotek, Skottegården 2 Kl Kom på glat is - Det er ikke kun for prinsesser! V/ Tårnby Skøjte Klub (TSK) Målgruppe: Fra ca. 4 år Kom ud på isen og få kombineret sport og motion på en sjov måde. Få en gratis prøvetime, hvor der vil være både undervisning og hygge på isen. Kom i god tid, så finder vi nogen skøjter, der passer. I TSK er der fællesskab på kryds og tværs af alder. Sted: Kastrup Skøjtehal, Røllikevej 1 Tilmelding: Fri adgang og husk vanter! Søndag den 11. oktober Kl Havet det sunde spisekammer V/ Tårnby Naturskole Blå Base inviterer voksne og børn til en dag, hvor vi skal blive klogere på alle de skønne ting, man kan spise fra havet. Fx tang, fisk, muslinger og rejer. Vi vil både selv samle mad fra havet, vi vil studere det nærmere og vi vil tilberede små smagsprøver. Meget af det mad vi får fra havet indeholder forskellige næringsstoffer, som kan være svære at få fra andre madvarer og som kroppen ikke selv kan producere især 38

39 D-vitamin og omega-3-fedtsyre. Begge er livsvigtige for os og vores helbred både fysisk og psykisk. Dagene er de sidste dage Blå Base har åbent for i år, så kom endelig og få årets sidste oplevelser i det Blå miljø. Sted: Blå Base, Kastrup Ny Lystbådehavn Kl Kom i form på vores Natur-fitnessbane! V/ Friluftshuset, Naturcenter Amager Balance, styrke, smidighed og teknik. Det kommer alt sammen på prøve, når du kaster dig over vores forskellige sjove fitnessøvelser. Sted: Friluftshuset, Naturcenter Amager, Granatvej 5 Kl Gåtur på Hjertestien V/ Hjerteforeningen Kom med ud og gå en tur med Hjerteforeningen på Hjertestien. Kastrup Apotek giver trafikveste til alle deltagere. Mødested: Byparken Tårnby ved vandtårnet Uge 42 Badeferie i efterårsferien? V/ Kastrup Svømmehal Udvidet åbningstider i Kastrup Svømmehal i efterårsferien uge 42. Mandag - fredag kl Der vil være gratis adgang for børn og unge under 18 år. Sted: Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4 39

40 40 Se mere på taarnby.dk

5. OKTOBER - 12. OKTOBER

5. OKTOBER - 12. OKTOBER Tårnby Sundhedsuge PROGRAM FOR TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2013 5. OKTOBER - 12. OKTOBER Læs mere på WWW.TAARNBY.DK 1 2 Velkommen til Tårnby Sundhedsuge 2013 Tårnby Kommune afholder traditionen tro Tårnby Sundhedsuge

Læs mere

Vidste du... Sundhed [med] Kultur. Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni!

Vidste du... Sundhed [med] Kultur. Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni! Vidste du...... at sundhed ikke kun handler om kost og motion? Sundhed [med] Kultur Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni! [Program] Uge 16:

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

FOKUS PÅ SUNDHED FOR ÆLDRE I uge 19 - D. 9.-14. maj 2016

FOKUS PÅ SUNDHED FOR ÆLDRE I uge 19 - D. 9.-14. maj 2016 Vær med når Slagelse Kommune sætter FOKUS PÅ SUNDHED FOR ÆLDRE I uge 19 - D. 9.-14. maj 2016 AKTIVITETSCENTRENE byder på mange spændende aktiviteter i hele uge 19. Med mindre andet er anført, er det gratis

Læs mere

TÅRNBY SUNDHEDSUGE oktober oktober

TÅRNBY SUNDHEDSUGE oktober oktober TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2016 8. oktober - 16. oktober VELKOMMEN TIL TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2016 Tårnby Kommune afholder traditionen tro Tårnby Sundhedsuge i uge 41. Vi har samlet et bredt program med aktiviteter

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

Nyhedsbrev vinter 2016

Nyhedsbrev vinter 2016 Herning Aarhus København Nyhedsbrev vinter 2016 Vi håber, du har haft en dejlig jul og er kommet godt ind i det nye år. Vi ser tilbage på et 2015, der bød på mange gode oplevelser sammen med jer, herunder

Læs mere

TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2015 INTERNT PROGRAM

TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2015 INTERNT PROGRAM TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2015 INTERNT PROGRAM TÅRNBY SUNDHEDSCENTER INTERNT PROGRAM FOR TÅRNBY SUNDHEDSUGE 2015 Dette program er udelukkende for de aktiviteter, som afholdes af institutioner, skoler, plejehjem

Læs mere

Oversigt over arrangementer

Oversigt over arrangementer Program 2012-2013 Oversigt over arrangementer FASTE ARRANGEMENTER: På hjertestierne i Billund Kommune ---------------------------- 3 Motion + Ældre Motion på Petersminde Centret ------------- 5 Kom til

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

IDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016

IDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016 IDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016 INDHOLD Faste idrætsaktiviteter Fitness i DGI byen 3 Svømning i DGI byen 4 Yoga og afspænding 5 Kurser Rygestop kursus 6 Netværksaktiviteter 7 Den blå planet inkl. frokost

Læs mere

Aktiviteter på Pedershave

Aktiviteter på Pedershave Aktiviteter på Pedershave Farvekoderne refererer til de områder, der stimuleres hos beboeren. Farvekoderne er beskrevet i pjecen. Aktiviteter for alle: Gymnastik Træning af smidighed, styrke, balance,

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if. OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik

Læs mere

OutdoorMums: Efterfødselstræning og naturvejledning

OutdoorMums: Efterfødselstræning og naturvejledning OutdoorMums: Efterfødselstræning og naturvejledning Af Nanna Winbladh, naturvejleder i Kolding Kommune OutdoorMums er efterfødselstræning i naturen kombineret med naturvejledning. Hver torsdag formiddag

Læs mere

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt

Læs mere

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2015

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2015 Obbekær Forsamlingshus Formand Finn Vind 75 42 30 64 Kasserer Erik Bendtsen 51 58 60 39 Sekretær Bjarne Schmidt Philipp 22 96 55 55 Medlem Lis Thomsen 20 44 89 33 Medlem Bartina Swart 74 76 19 92 Udlejning

Læs mere

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Små rytmepiger 0.-2.klasse Vores hold er for piger som har lyst til at danse og bruge kroppen, på alle mulige måder. Til MGP musik og meget mere. - Sarah, Josefine og

Læs mere

Sundhedsdagenes foreløbige program 7. 12. september 2015

Sundhedsdagenes foreløbige program 7. 12. september 2015 Sundhedsdagenes foreløbige program 7. 12. september 2015 Høreforeningen Frederiksberg Tai Chi og Qi Gong Foreningen på Frederiksberg ARTROSE FYS ByØko Naturligvis Osteoporoseforeningen Fysioterapi & Træningsklinik

Læs mere

Aktiviteter November 2015

Aktiviteter November 2015 Aktiviteter November 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

Nyhedsmail. Lokalforeningen i Albertslund. Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien er d. 26. maj.

Nyhedsmail. Lokalforeningen i Albertslund. Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien er d. 26. maj. Nyhedsmail gggggggg fra Lokalforeningen i Albertslund Udgivet maj 2015 E-mail: albertslund@diabetes.dk Hjemmeside: albertslund.diabetes.dk Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er ung, måske i gang med en STU uddannelse eller lignende. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns

Læs mere

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING TILMELDING OG BETALING Tilmelding og betaling foregår på: www.toerring-if.dk Gå ind på hjemmesiden, - under gymnastik. - tilmelding og onlinebetaling. - find dit hold og følg vejledningen. KOM TIL GYMNASTIK,LØB

Læs mere

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik

Læs mere

Sund og glad UGE 29 17/7-22/7 2016

Sund og glad UGE 29 17/7-22/7 2016 2016 Sund og glad UGE 29 17/7-22/7 2016 Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen haft rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad igennem de sidste 4 år. Hvert år er der både nye og

Læs mere

Aktiviteter Oktober 2015

Aktiviteter Oktober 2015 Aktiviteter Oktober 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

Nyhedsbrev. Sundhedstilbud. Syddjurs kvitter smøgerne. 3/2015 Oktober. Her kan du læse om de sundhedstilbud, Sundhedshuset kan tilbyde dig i kommunen.

Nyhedsbrev. Sundhedstilbud. Syddjurs kvitter smøgerne. 3/2015 Oktober. Her kan du læse om de sundhedstilbud, Sundhedshuset kan tilbyde dig i kommunen. Sundhedstilbud Syddjurs kvitter smøgerne Her kan du læse om de sundhedstilbud, Sundhedshuset kan tilbyde dig i kommunen. Vi tilbyder hjælp til dig, når du gerne vil gøre noget ved din vægt, eller når du

Læs mere

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning og infrarød sauna Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding

Læs mere

Aktivitetsprogram. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Roskilde Lokalforening

Aktivitetsprogram. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Aktivitetsprogram. Roskilde Lokalforening. Roskilde Lokalforening Jyllinge JyllingeGundsømagle Jyllinge RoskildeGundsømagle 13 8. årgang 13 13 8. årga Viby Roskilde Gundsømagle Roskilde Viby Viby Roskilde Lokalforening Aktivitetsprogram Roskilde Lokalforening Roskilde

Læs mere

NYT FRA PLADS TIL FORSKEL

NYT FRA PLADS TIL FORSKEL NYT FRA PLADS TIL FORSKEL Juni 2016 BJERGPOSTEN o Præsentation af PLADS TIL FORSKEL o Invitation til Sct. Hans o Familieaften på Borgen o Sommerferieaktiviteter Hvad er PLADS TIL FORSKEL og hvem er vi?

Læs mere

Frivilligfest og Åbent Hus-arrangementer. Frivillig Fredag Sorø 2015

Frivilligfest og Åbent Hus-arrangementer. Frivillig Fredag Sorø 2015 Frivilligfest og Åbent Hus-arrangementer Frivillig Fredag Sorø 2015 Arrangører: Aktiviteten Stenlille AFRIKASTRIK Velkommen til Frivillig Fredag 2015 I år fejrer vi Frivillig Fredag både med Åbent Hus-arrangementer

Læs mere

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk

Læs mere

Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015

Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015 2015 Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015 Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen haft rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad igennem de sidste 3 år. Hvert år er der både nye og

Læs mere

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD Sæsonstart August 2015 KONTAKTPERSONER Hovedbestyrelsen: Formand: Louis Kristensen tlf. 20 31 40 11 ludimann@yahoo.dk Løb: Formand: Søren Lund tlf. 61 60 74 92 sblund@privat.dk

Læs mere

Aktiviteter Oktober 2015

Aktiviteter Oktober 2015 Aktiviteter Oktober 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

GÅ I GANG Program 2014-2015

GÅ I GANG Program 2014-2015 GÅ I GANG Program 2014-2015 Oversigt over arrangementer FASTE ARRANGEMENTER På hjertestierne i Billund Kommune ---------------------------------------- 4-6 Ældre Sagens gymnastikhold primært for ældre

Læs mere

Rådg ivningsce n t e r Ko ld ing. Aktivitetsplan forår 2014

Rådg ivningsce n t e r Ko ld ing. Aktivitetsplan forår 2014 Rådg ivningsce n t e r Ko ld ing Aktivitetsplan forår 2014 1 indhold 3-4 Foredag/temamøder 5-6 Motion 7 Kurser 8 Uderådgivning 9-11 Faste tilbud Hjertepatient eller pårørende? Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen

Læs mere

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.

Læs mere

Motion og Kost i dit SundhedsHus. Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol

Motion og Kost i dit SundhedsHus. Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol www.ballerup.dk/sundhedshuset Information til borgeren Motion og Kost i dit SundhedsHus Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol

Læs mere

AquaMama. Vandtræning for gravide

AquaMama. Vandtræning for gravide AquaMama Vandtræning for gravide AquaMama AquaMama er seks effektive øvelser, der holder dig i form, mens maven vokser. Øvelserne er udviklet af Gigtforeningen i samarbejde med Rigshospitalets specialister.

Læs mere

Tennisskole i Hylke. Lørdag og søndag den 13. og 14. Juni fra kl. 9-15

Tennisskole i Hylke. Lørdag og søndag den 13. og 14. Juni fra kl. 9-15 Kære Hylkeborger, medborger, nabo Du sidder nu med programmet for Hylke Festuge 2015 i hånden, og vi håber, at du vil komme og bakke op om aktiviteterne og være med til at vise hvorfor, og fejre, at Hylke

Læs mere

Efterår 2014. Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner. DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune

Efterår 2014. Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner. DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune Efterår 2014 Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune Lad os mødes I denne folder kan du læse om aktiviteter og

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Boligorganisationen Tårnbyhuse

Boligorganisationen Tårnbyhuse Boligorganisationen Tårnbyhuse Tryghed & Trivsel ÅRET DER GIK Tak for deltagelsen ved arrangementerne og tak for jeres engagement i Boligorganisationen Tårnbyhuse og de respektive afdelinger. Vi ser frem

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

Giv sundheden et løft Sundhedsdag Program, testskema, tipskupon og kort. farumbytorv.dk furesoe.dk/sundhedsdag

Giv sundheden et løft Sundhedsdag Program, testskema, tipskupon og kort. farumbytorv.dk furesoe.dk/sundhedsdag Giv sundheden et løft Sundhedsdag 2016 Program, testskema, tipskupon og kort farumbytorv.dk furesoe.dk/sundhedsdag FÅ INSPIRATION TIL EN SUND HVERDAG SOM SENIOR! Kom og vær med på Sundhedsdagen, fredag

Læs mere

Nyhedsbrev Juni 2015. Fælles. Vuggestuen. Sommerfest torsdag den 25. juni kl 18 er der fælles sommerfest for hele børnehuset og skolen.

Nyhedsbrev Juni 2015. Fælles. Vuggestuen. Sommerfest torsdag den 25. juni kl 18 er der fælles sommerfest for hele børnehuset og skolen. Nyhedsbrev Juni 2015 Fælles Det var en rigtig hyggelig afslutning vi havde den 29.maj. Og sikke et fremmøde. Vi havde løbende besøg fra skolen. Om eftermiddagen fik vi besøg, af bedsteforældre og andre

Læs mere

Program. Det sker på scenen. Sundhedsmarked på Frederiksberg Rådhusplads Lørdag d. 13. september 2014 kl. 10 16

Program. Det sker på scenen. Sundhedsmarked på Frederiksberg Rådhusplads Lørdag d. 13. september 2014 kl. 10 16 Program Sundhedsmarked på Frederiksberg Rådhusplads Lørdag d. 13. september 2014 kl. 10 16 Det sker på scenen Velkommen Sundhedsmarkedet er åbent Kl. 10.00 Danseopvisning ved Danseskolen Frederiksberg

Læs mere

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Program Byfest for 2014 Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Bjerregrav 2015 Den 11. - 14. juni Program Torsdag d. 11. juni Programmet er foreløbigt, og der kan komme ændringer/justeringer

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14 I denne udgave af nyhedsbrevet Efteråret er kommet...1 Røgfri på Arendalsvej...2 Fitness - så er vi igang...4 Trænger din økonomi til et servicetjek?...5 Café Solskin - en solskinshistorie...6 Bagagerumsmarked...8

Læs mere

Rådgivning Region syd

Rådgivning Region syd Rådgivning Region syd Aktivitetsplan efterår 2015 Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig 1 INDHOLD 3-4 Få rådgivning 5-10 Aktiviteter i Rådgivning Odense 11 Aktiviteter i Rådgivning Varde 12

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

NYHEDSBREV FRA FARS KØKKENSKOLE

NYHEDSBREV FRA FARS KØKKENSKOLE NYHEDSBREV FRA FARS KØKKENSKOLE September 2014 Successen fortsætter - flere Fars køkkenskoler På rekordtid oplevede vi at få 5 fyldte køkkenskoler, som er startet op i august og september. Det er dermed

Læs mere

Forår 2017 TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE

Forår 2017 TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE Forår 2017 TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: 36 77 30 90 Lene Mobil: 50 84 39 53 E-MAIL: lct@hvidovre.dk Hjemmeside: www.buqetten.hvidovre.dk Sidenr. 1. Velkommen i BuQetten + åbningstider.

Læs mere

Frivillig ved Viby sogn Meningsfyldt Inspirerende Plads til alle talenter Fællesskab

Frivillig ved Viby sogn Meningsfyldt Inspirerende Plads til alle talenter Fællesskab Frivillig ved Viby sogn Meningsfyldt Inspirerende Plads til alle talenter Fællesskab 1 Bliv frivillig Kulturelle oplevelser Hvis du går og tror, at kirkens arbejde kun består i det, som præster, ansatte

Læs mere

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Inspirationsfolder for Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Indhold Motion i fitness-maskiner...side 3 Motionsgymnastik....side 8 Motion i naturen...side

Læs mere

FERIESJOV SOmmERFERIaktIVItER FOR børn 2014

FERIESJOV SOmmERFERIaktIVItER FOR børn 2014 FERIESJOV sommerferiaktiviter for børn 2014 Violas Værksted Kreativt værksted i Billund og Grindsted I Violas Værksted har vi tema om Astrid Lindgren. Du kan lave Pippi Langstrømpe-dukker, hestesokkedukker

Læs mere

Vi vil i løbet af året prøve at komme omkring nogle af de forskellige aktiviteter, som Rødding byder på, for det er ikke så lidt endda

Vi vil i løbet af året prøve at komme omkring nogle af de forskellige aktiviteter, som Rødding byder på, for det er ikke så lidt endda Kom og vær med når første sæson af Rødding på KRYDS & TVÆRS løber af stablen. Der bliver mulighed for at prøve kræfter med en masse sjove og fornøjelige aktiviteter for både store og små, unge og gamle.

Læs mere

RÅDGIVNINGSCENTER ODENSE aktivitetsplan efterår 2012

RÅDGIVNINGSCENTER ODENSE aktivitetsplan efterår 2012 RÅDGIVNINGSCENTER ODENSE aktivitetsplan efterår 2012 INDHOLD 3-4 Faste tilbud 5-6 Foredrag 5 7 Temamøde 8 Kurser 8 9 Rygestop 10-11 Motionstilbud 11 Uderådgivning 10 12 Lad dig inspirere Åbningstider Mandag

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et

Læs mere

Sundhed: Det handler også om mig

Sundhed: Det handler også om mig x x Sporets navn Mål og formål Sundhed: Det handler også om mig Formålet er at få dybere indsigt i de ting der handler om os selv og vores velbefindende, både i de små hverdagsting, men også i en overordnet

Læs mere

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juli 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juli 2014 God sommer! B Nyhedsbrev Juli 2014 B ønsker jer en rigtig god sommer og vi håber at I alle må nyde de varme dag og lyse nætter! Det har som altid været en fornøjelse at træne med jer og vi ser frem til

Læs mere

Rådgivningscenter Esbjerg. Aktivitetsplan efterår 2014

Rådgivningscenter Esbjerg. Aktivitetsplan efterår 2014 Rådgivningscenter Esbjerg Aktivitetsplan efterår 2014 1 INDHOLD 3-7 Foredrag 8 Kurser 9-11 Faste tilbud Hjertepatient eller pårørende? så bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk

Læs mere

Sund skole uge. I hele uge 41 møder alle eleverne fra 08:00 13:10, hvor de arbejder med temaet: Sundhed på mange måder.

Sund skole uge. I hele uge 41 møder alle eleverne fra 08:00 13:10, hvor de arbejder med temaet: Sundhed på mange måder. Kalender oktober 2. oktober Sundhedsplejerske i 0. klasse Uge 41 Sund-skole uge alle i skole 08:00-13:10 12. oktober Motionsdagen Uge 42 Efterårsferie HUSK lukkeuge i SFO 23. oktober Sundhedsplejerske

Læs mere

Rådgivningscenter aalborg. Aktivitetsplan efterår 2014

Rådgivningscenter aalborg. Aktivitetsplan efterår 2014 Rådgivningscenter aalborg Aktivitetsplan efterår 2014 1 INDHOLD 3-6 Temamøder/fordrag 7 Kurser 8 Motion 9 Uderådgivning 10-11 Faste tilbud Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk

Læs mere

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,-

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,- Sommer Kurser 2014 SOMMERH Puls 14 Er du til sjov og latter, fordybelse og refleksion, god mad og godt selskab, så er det her du skal være. Kom og vær med til en højskoleuge i nysgerrighedens og oplevelsens

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune Kræftens Bekæmpelse Sundheds- eller træningstilbud? Her kan du læse om tilbud, der giver: Syddjurs Kommune og Kræftens Bekæmpelse har i fællesskab udarbejde denne

Læs mere

27. 30. september 2012

27. 30. september 2012 Ballerupstjernens program for Frivilligdagene i Ballerup Social- og Integrationsministeriet har atter i år lagt op til afholdelse af Frivillig Fredag. Frivilligrådet under ministeriet har oprettet et sekretariat

Læs mere

Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen

Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen Aalborg Kommune Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen 2016-17 Idræt og Kultur Har du lyst til at deltage eller har brug for flere oplysninger, så kontakt os på følgende tlf nr. Britt :25 20

Læs mere

Nyhedsbrev. Bredalsparkens Fritidscenter August 2014. Velkommen tilbage fra sommerferie

Nyhedsbrev. Bredalsparkens Fritidscenter August 2014. Velkommen tilbage fra sommerferie Nyhedsbrev Bredalsparkens Fritidscenter August 2014 Velkommen tilbage fra sommerferie Jeg håber at I alle har haft en dejlig sommerferie og atter har samlet energi til en ny klubsæson. Flere af jer deltog

Læs mere

Rettelse: Det er feb. + marts børnene der skal på fælles fødselsdagstur d. 22. marts og IKKE Jan. + feb. børn som vi har skrevet i februar avisen.

Rettelse: Det er feb. + marts børnene der skal på fælles fødselsdagstur d. 22. marts og IKKE Jan. + feb. børn som vi har skrevet i februar avisen. Rettelse: Det er feb. + marts børnene der skal på fælles fødselsdagstur d. 22. marts og IKKE Jan. + feb. børn som vi har skrevet i februar avisen. Månedens udfordring: Torsdag den 29. marts vil vi for

Læs mere

Brøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04

Brøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04 Indledning Et af formålene med at cykle er at holde sig i god fysisk form, så hverdagen bliver lettere. Arbejdet kommer nemmere fra hånden, når man har fysisk overskud. Dette fysiske overskud er nemmere

Læs mere

Sæt fokus på det aktive liv Vi sætter fokus på det aktive liv for at:

Sæt fokus på det aktive liv Vi sætter fokus på det aktive liv for at: Sæt fokus på det aktive liv At bevæge sig både fysisk og mentalt er vigtigt igennem hele livet. I Favrskov Kommune sætter vi derfor fokus på dagligdagens små aktiviteter til at styrke krop og sind. Når

Læs mere

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4 SEX OG SUNDHED 4 Brug lægen Når du er fyldt 16 år, kan du tale med lægen, uden at dine forældre behøver at få det at vide, og når du er fyldt 18 år, har lægen tavshedspligt. Hvis der er noget, du gerne

Læs mere

SUNDHEDSPOLITIK I NATURENS RIGE

SUNDHEDSPOLITIK I NATURENS RIGE SUNDHEDSPOLITIK I NATURENS RIGE en del af SUNDHEDSPOLITIK FOR NATURENS RIGE VISION FOR SUNDHEDSPOLITIKKEN RINGKØBING-SKJERN KOMMUNE ER ET TRYGT OG SUNDT STED AT LEVE MED AKTIVE BORGERE, DER I FÆLLESSKAB

Læs mere

Rådg ivningsce n t e r. Aktivitetsplan forår 2014

Rådg ivningsce n t e r. Aktivitetsplan forår 2014 Rådg ivningsce n t e r E s bj e rg Aktivitetsplan forår 2014 1 indhold 3-5 Foredrag 6 Kurser 7 Inspiration 9 Kurser 8 Uderådgivning 9-11 Faste tilbud Hjertepatient eller pårørende? så bliv gratis medlem

Læs mere

Junior Rulleski Camp 2012

Junior Rulleski Camp 2012 Junior Rulleski Camp 2012 Fredag den 17.august søndag den 19. august Junior Rulleski Camp skal på vandski med Nivå Vandski Klub. Kom med til Junior Rulleski Camp i Nivå i august og mød en masse unge skivenner

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig med ASF.(Aspergers syndrom). Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

Efterårsprogram 2013

Efterårsprogram 2013 Efterårsprogram 2013 Tilmelding til aktiviteter Tilmelding og betaling til efterårs- og vinteraktiviteterne sker på følgende dage i Netværkshuset på. Tirsdag d. 17. og 24. september kl. 18:30-20:30 Onsdag

Læs mere

Min familie består af min kæreste Jens-Peter og vores 2 dejlige piger Sarah (2008) og Johanne (2011).

Min familie består af min kæreste Jens-Peter og vores 2 dejlige piger Sarah (2008) og Johanne (2011). Musikdagplejer Louise Østergaard Nielsen Klintevej 60 6000 Kolding Åbningstider: Mandag Torsdag: 6.30-16.15 Fredag: 6.30 15.30 Fakta om mig og min familie Jeg er født i 1983. Jeg har arbejdet som dagplejer

Læs mere

aktiviteter i efterårsferien

aktiviteter i efterårsferien aktiviteter i efterårsferien 2014 1 Jubii, så er det snart efterårsferie og dermed også tid til oplevelser. Glæd dig for i år er der mange sjove aktiviteter, hvor du kan deltage i løbet af ferien. Du

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

Sundhedshusets. tilbud i. Silkeborg Kommune

Sundhedshusets. tilbud i. Silkeborg Kommune Sundhedshusets tilbud i Silkeborg Kommune Indhold Velkommen i Sundhedshuset Silkeborg...3 Alkohol... 4 Motion... 5 Kost... 6 Rygning... 8 Kræftrehabilitering...10 Mental sundhed...12 Tilbud til borgere

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013 Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede

Læs mere

Fritidsinstitutionen i Rådmandsgade

Fritidsinstitutionen i Rådmandsgade Sådan gør du tilmelding: Hvis I ønsker at tilmelde jeres børn til en af aktiviteterne, så foregår det på KBH barn. Vi åbner for tilmeldinger i slut uge 40. Forventninger til børn og forældre: Vi forventer

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi: Fælles start - fem muligheder! Kan du lide at bruge din krop? Ved du, at det kan være udviklende,udfordrende men fremfor alt sjovt at bevæge sig? Ved du, at bevægelse giver energi og overskud og fremmer

Læs mere

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION INVITATION Kom og få nogle hyggelige og inspirerende dage på årets brugerkonference. I år foregår den på Sjælland og byder på foredrag og syv forskellige workshop i dejlige omgivelser. Vi håber, at det

Læs mere

NYHEDSBREV # 5 FRA BØRNE- OG KULTURFORVALTNINGEN, oktober 2016

NYHEDSBREV # 5 FRA BØRNE- OG KULTURFORVALTNINGEN, oktober 2016 Bevægelse & sundhed Kære forældre Så er et nyt skoleår skudt i gang. Vi håber, I alle har nydt sommeren og haft en dejlig ferie med jeres børn. Alle skolerne er allerede i fuld gang, og der er planlagt

Læs mere

Naturvejleder Faxe 2012. Kom med på tur!

Naturvejleder Faxe 2012. Kom med på tur! Naturvejleder Faxe 2012 Kom med på tur! Skovens Dag - Skovtur for hele familien 29. april, kl. 11.00-13.00 Mødested: P-pladsen ved Strandegård Dyrehave. Fra Faxe Ladeplads køres mod syd og ca. 500 m efter

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

Ullits Gymnastikforening

Ullits Gymnastikforening Ullits Gymnastikforening byder velkommen til en ny sæson Aktiviteter i Ullits Minihal Vi begynder i uge 37 d. 12. september 2016/2017 Hold Far/mor/barn gymnastik Tid: Mandag kl. 16.30-17.25 Alder: ca.

Læs mere