Sundhedsordning for Skanderborg Kommune. Book tid til behandling på FalckMyCare.dk

Transkript

1 Sundhedsordning for Skanderborg Kommune Book tid til behandling på FalckMyCare.dk

2 Sundhedsordning i Skanderborg Kommune Kære medarbejder Skanderborg Kommune ønsker at prioritere sundhed, trivsel og arbejdsglæde højt og har derfor indgået en aftale med Falck Healthcare om en Sundhedsordning på arbejdspladsen. Sundhedsordningen giver dig mulighed for at sætte fokus på din egen sundhed og trivsel, så du kan få en endnu sundere livsstil og mest mulig energi i din hverdag. Sundhedsordningen hjælper dig også med at forebygge og behandle arbejdsrelaterede problemer og gener i muskler og led. Et tværfagligt behandlerteam står klar til at hjælpe dig med behandlinger, øvelser og gode råd, så du undgår problemer fremover. Du kan få et Sundhedstjek, som giver dig indblik i din sundhedstilstand, og hvordan du kan forbedre den. Du har også mulighed for at dyrke motion i motionscenter og deltage i holdtræning, bl.a. ryghold eller pilates det koster kun 100 kr. om måneden. Du bestemmer selv, om du vil benytte dig af Sundhedsordningens tilbud men vi vil opfordre dig til det, så vi i fællesskab kan opnå en endnu sundere livsstil. Med venlig hilsen Skanderborg Kommune Sundhedsordningen

3 Et tværfagligt behandlerteam I klinikkerne tilbydes gratis fysioterapi, akupunktur, kiropraktik, zoneterapi og fysiurgisk massage. Det er klinikkens fysioterapeuter, der har ansvaret for et behandlingsforløb og de visiterer til de andre behandlingsformer. FYSIOTERAPI hjælper med at forebygge og behandle fx forstuvninger, migræne, piskesmæld, idrætsskader og diverse arbejdsskader, samt behandle og gen-optræne gener fra bl.a. overanstrengte muskler og betændelsestilstande i muskler, sener og led. Du vil få vejledning og rådgivning til korrekte arbejdsstillinger og individuelt tilpassede træningsøvelser. Fysioterapeuten kan også give akupunktur.vi laver løbende nye tiltag i sundhedsordningen. Du kan læse om dem på skanderborg.dk/ om-os/job-hos-os/sundhedsordning.aspx KIROPRAKTIK hjælper med at forebygge og behandle gener i form af bl.a. fastlåste muskler og led, hold i nakke, ryg og skuldre, klemte nerver og begrænsninger i leddenes mobilitet. Du skal henvises af en fysioterapeut for at få tid hos kiropraktoren. ZONETERAPI hjælper med at forebygge og afhjælpe gener som fx smerter i muskler og led, og med at genoprette kroppens balance. Zoneterapi er særligt godt til at afhjælpe stress, migræne og fordøjelses problemer. Du kan selv booke 5 behandlinger, derefter skal du henvises af en fysioterapeut. FYSIURGISK MASSAGE hjælper med at løsne op for muskelspændinger og få musklerne til at slappe af. Derved forebygges og afhjælpes gener i form af hovedpine og overbelastede muskler. Du skal henvises af en fysioterapeut for at få tid hos fysiurgisk massør. Målet er, at der opnås væsentlig forbedring inden for 1-7 behandlinger START 1. Udredning hos fysioterapeut Smerteafklaring Lokalisation Årsagsvurdering Forventnings afstemmelse Behandling Behandlingplan 2. Behandling og egen indsats Behandling ifølge plan. Fysio terapeuten vurderer løbende, hvilke tiltag der skal iværksættes Visiteret behandling hos kiropraktor eller fysiurgisk massør Fokus på fjernelse af årsag for at undgå tilbagefald Fokuseret egenindsats. 3. Egenindsats SLUT Fokus på fjernelse af årsag for at undgå tilbagefald Træning fx holdtræning eller træning i Skander borg Kommunes motionscentre Hjemmeøvelser Motivation til fastholdelse og udvikling.

4 Sundhedstjek I Sundhedsordningen kan du få lavet et Sundhedstjek, som giver dig indblik i din sundhedstilstand, og hvordan du kan for-bedre den. Inden et sundhedstjek er det en god idé, at du udfylder en sundhedsprofil på Sundportalen. Sundhedsprofilen indeholder spørgsmål om kost, rygning, alkohol, motion og stress. Selve Sundhedstjekket udføres af faguddannet personale og indeholder følgende målinger: Blodsukker Kolesterol Kondital BMI og fedtprocent Taljemål Blodtryk Muskelstyrketest Muskelmasse Alle oplysninger og målinger behandles anonymt, og der er afsat god tid til en motiverende samtale og en individuel handlingsplan. Bestil Sundhedstjek Sundhedstjek udbydes løbende hele året i klinikken og på forskellige lokationer i Kommunen. Du kan holde øje med, hvor Sundhedstjek udbydes og booke tid på Falck MyCare og på skanderborg.dk/om-os/jobhos-os/sundhedsordning.aspx eller ring til Rådgivningscentret på På arbejdspladsen I kan også bestille et Sundhedstjek til jeres arbejdsplads i samarbejde med lederen, hvis I mindst er 6 personer ved at skrive til skanderborg@falckhealthcare.dk. I får hver især en tilbagemelding på jeres eget Sundhedstjek, og arbejdspladsen vil efterfølgende modtage en generel anbe-faling, fx indførelse af daglige pausegym-nastik med elastikøvelser. Anbefalingerne tager udgangspunkt i statistisk materiale og ikke i de resultater medarbejderne har fået ved Sundhedstjekket.

5 Motion Din Sundhedsordning tilbyder flere former for motion, så du kan forebygge skader og få mere energi. Vores veludstyrede motionslokaler kan benyttes døgnet rundt, og du har mulighed for at deltage på forskellige hold. Du kommer i gang ved at oprette en profil på skanderborg.dk/om-os/job-hos-os/sundhedsordning.aspx. Prøvetime Inden du går i gang med selvtræning, skal du booke en prøvetime ved at kontakte fysioterapeuterne på skanderborg@falckhealthcare.dk. Ved en prøvetime gives instruktion i maskinerne og der udleveres en adgangsbrik og personlig kode. Du kan løbende booke tid til trænings-vejledning hos fysioterapeuterne ved at skrive til skanderborg@falckhealthcare.dk. Holdtræning Sundhedsordningens fysioterapeuter tilbyder holdtræning på særlige hold kun til Skanderborg Kommunes medarbejdere, fx ryghold, cirkeltræning og bodypilates. Træningen varer ca. 1-1½ time og giver dig mulighed for at lave og lære en række forskellige øvelser og teknikker, der kan hjælpe dig hvis du har problemer med muskler og led, eller blot ønsker mere velvære i hverdagen. Pris Det koster kun kr. 100 kr. om måneden at deltage i både holdtræning og træning i fitnesslokale. Beløbet bliver automatisk trukket fra din løn, og aftalen kan til enhver en tid opsiges med 3 måneders varsel til udgangen af en måned.

6 En bred vifte af sundhedstilbud for din afdeling Få besøg af en fysioterapeut for en dag I kan booke en dag med fysioterapeutiske behandlinger af personalet på en arbejdsplads. Dagen er på 6 timer og indeholder 10 behandlinger. I kan også få ergonomisk vejledning eller øvelser til pausegymnastik. Dette kan aftales nærmere med fysioterapeuten, som medbringer briks og udstyr. Arbejdspladsen stiller et passende rum til rådighed.. Fysioterapeutisk forløb I kan booke et fysioterapeutisk forløb på 5 gange, hvor der bliver etableret et behandlingsforløb på arbejdspladsen her kan I også aftale pausegymnastik eller holdtræning med fysioterapeuten. Kost/Motions Workshop Den enkelte arbejdsplads kan booke en fysioterapeut/kostvejleder til at motivere til en sundere livsstil. Workshoppen varer ca. 1,5 time og I aftaler på forhånd, om den skal handle om kost, motion eller en blanding i form af fx oplæg, diskussion og fysiske øvelser. Kost/Motionsforløb Ønsker I at forstærke og fastholde de gode vaner fra Kost/Motions Workshoppen, kan I booke et opfølgningsforløb på 5 gange. Disse gruppeforløb skaber fællesskab og sammenhold blandt medarbejderne og kan anbefales.

7 Mindfulness Workshop Igennem mindfulness lærer man at blive mere nærværende og mere bevidst om kroppen og dens signaler. Denne workshop sætter fokus på, hvordan du kan få mere Mindfulness ind i din hverdag. Workshoppen ledes af en psykomotorisk terapeut og veksler mellem teori og praksis, med hovedvægten på praksis. Workshoppen varer 2 timer. Booking Skriv en mail til skanderborg@falckhealth-care.dk om jeres ønsker. Ved sygdom hos terapeut findes ny dato. Aflysning fra ar-bejdsplads skal finde sted senest 1 mdr. før ellers går aftalen tabt..

8 Sådan booker du tid til holdtræning og behandling Du kan booke tider til holdtræning og behandling på 1. Klik på Log ind i øverste højre hjørne af forsiden Nu kommer du frem til log ind boksen, hvor du indtaster dit brugernavn og adgangskode. Dit brugernavn er dit lønnummer med SK- foran (fx SK-11234) og adgangkoden er de 4 sidste cifre i dit CPR nummer (fx 1234) Første gang du logger ind, skal du skifte din adgangskode Klik på Book. 3

9 4. Vælg behandlingsform og lokation. 4 NB! Husk at tilmelde påmindelser på og sms under Rediger profil, så modtager du en reminder inden du har en tid. 5. Klik på Book og derefter Luk. Du har nu bestilt en tid. 5 Aflysning Du kan selv aflyse din tid på hjemmesiden, hvis du ikke har mulighed for at komme til en behandling. Frem til kl dagen før kan du selv aflyse din behandling. Efter kl dagen før kan du ringe til Rådgivningscentret på tlf , der har åbent kl

10 26 oktober :45 e.m. Adresser Sundhedsklinikker Danmarksvej 29-31, 8660 Skanderborg Døgninstitution Skovbo, Ole Rømers Alle 40, Skovby, 8464 Galten Motionsrum Danmarksvej 29, 8660 Skanderborg Skovby Skole - Kælderen, Skråvejen 1-3, Skovby Rådhuspladsen 1, 8362 Hørning Holdtræning Danmarksvej 29, 8660 Skanderborg Skovby Skole - Kælderen, Skråvejen 1-3, Skovby Rådgivningscenter Har du behov for hjælp til at oprette dig eller booke en tid til behandling, kan du kontakte Falck Healthcares Rådgivningscenter, som har åbent hverdage mellem kl på telefon