28. årgang Nr Tema: Byløb, Nystrupløb. og Kvindeløb
|
|
- Clara Jensen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 28. årgang Nr Tema: Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb Bestyrelsen 2010
2 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej Kaj Nielsen Kastanievej Egon Larsen Vestertorp egon.larsen@webspeed.dk Marie Hove Frost Kastanievej mfrost@mvb.net Ninna Kristoffersen Johnsens Alle ninna-poul-kristof@mail.dk Margrethe Keller Larsen Thorhaugevej 7, Sennels thorhaugevej7@mvb.net Sponsorer, Presse Redaktør på Løbethisten, Hjemmesiden Thy Hallen Ruter og materiel Hjælpere Løbethisten udkommer 3 gange årligt, og kan læses på hjemmesiden Redaktøren forbeholder sig ret til at redigere i tilsendt materiale. Materiale modtages på mail, papir. Du er altid velkommen til at sende indlæg til Løbethisten på alle tidspunkter af året kaj@kajn.dk Bladudvalget består af Jette Mejlholm, Anne Marie Fåborg, Svend Orla Larsen og Kaj Nielsen - 1 -
3 Energi. Energi kommer fra græsk εν = "i" og εργον = "arbejde". Og arbejde, det har der været i foreningen. Men på den sjove måde. Hurra for årets byløb, det blev bare en rigtig god oplevelse tirsdag den 7. juni, hvor der kom så mange løbere og alle fik deres tid korrekt registreret - det store forarbejde inden løbet lykkedes. Tak til alle der bidrog. De 2 nye hjertestier i Nystrup Plantage blev åbnet ved Nystrupløbet søndag den 21. august. Her havde vi den glæde, at projektleder Steffen Jørgensen fra Hjerteforeningen kom fra København og klippede det røde bånd. Nu er der mulighed for at benytte både 5 km og 10 km ruterne hele året rundt. I forbindelse med den extra markering ved Nystrupløbet, mødte vi tyskere på vores vej, så det er jo positivt. Knap en uge efter Nystrupløbet skulle pigerne til kvindeløb. De mange præmier og sponsorater til poserne skulle gøres klar. Her samledes ca. 16 hjælperne og ved samlebåndet blev de ca. 600 poser pakket. Det er en ren gavebod, at deltage i kvindeløbet, det erfarede de ca. 530 deltagere ved løbet. Det var en rigtig hyggelig lørdag, vi havde på Store Torv. Borgmester Lene Kjeldgaard tog sig tid til at byde velkommen, trods en travl uge med besøg af kronprinseparret og et rådhusbryllup lige inden løbet skulle starte. Fra bestyrelsen skal der lyde en stor tak til alle de trofaste hjælpere, der møder op, når vi kalder. Uden jeres hjælp kunne Hjerteforeningens motionsklubs arbejde ikke lade sig gøre. En stor TAK til Niels Peter Kirk for fremstilling af ca. 50 markeringspæle til rutemarkering. De er fremstillet af galvaniseret jern. I bestyrelsen vil vi arbejde videre i den gode sags tjeneste. Hjertelige og varme hilsener fra Elin
4 Hejs flaget til din næste fest Hjerteforeningens Motionsklub er i besiddelse af 4 stk. flagstænger m/flag som du kan leje, lejepris er kun stk. kr. 25,00 Henvendelse til: Elin Støt sponsorerne de støtter os! - 3 -
5 INDMELDELSE: Ved Indmeldelse i Hjerteforeningens Motionsklub, Thisted sendes nedenstående blanket, samt evt. penge/check til: Kasserer, Egon Larsen Pengene kan også indsættes på: regnr kontonr Vestertorp 8 oplysninger på mail til: egon.larsen@webspeed.dk Tlf.: egon.larsen@webspeed.dk Vi glæder os til at byde Jer VELKOMMEN Jeg melder hermed følgende ind i Hjerteforeningens Motionsklub, Thisted Navn: Fødselsår: Telefon: Adresse: Postnr.: Navn: Fødselsår: Telefon: Adresse: Postnr.: By: By: Kontingent årligt: Enkeltperson Kr. 175,00 Familie Kr. 290,00 Livsvarigt medlemskab Kr ,00 Livsvarigt par-medlemskab Kr ,00 Sæt kryds: Ved indmeldelse opnår du bl.a.: - Du støtter en god sag - Du modtager Hjerteforeningens blad Hjertenyt - Du modtager Løbethisten motionsklubbens eget blad - Du kan frit benytte Thyhallens motionscenter 1 time søndag formiddag ( i sæson september april ) I samarbejde med vore sponsorer, arrangerer Hjerteforeningens motionsklub hvert år: Nytårsmarch, Byløb, Nystrupløb og Thisted Kvindeløb
6 Træningstider: For både løbere og gå - hold Tirsdag kl. 19:00 Rolighedsskolen ( Roligheshallen ) Torsdag kl. 19:00 Rolighedsskolen ( rolighedshallen ) Træningen fungerer som selvtræning, hvor man aftaler fra gang til gang rute og længde, nye er altid velkommen Lad ikke vejret hindre dig i at komme ud og motionere. Husk alle kan være med uanset hvilken træning du er i. Træningen kører hele året husk der findes ikke dårligt løbevejr kun dårlige undskyldninger! ============================================================== Motionscentret er åbent for Hjerteforeningens medlemmer, søndag formiddag fra kl. 10:00 11:00 i vinter sæson (1. sept. til 1. april) Træningen er gratis for medlemmer af Hjerteforeningen. Mød op som gruppe, så motiverer man hinanden til motion. Husk der er Instruktør på den 18. & 25. September 2011 Samt den 8. & 15. Januar 2012 Det er dejlig at motionere - 5 -
7 Opskrift Madmuffins med skinke, porrer og feta Ingredienser til 8 personer Fyld: 2 porrer, 100 g kogt skinke i skiver, 75 g soltørrede tomater, 50 g fetaost i tern Dej: 3½ dl hvedemel, 1½ dl grahamsmel eller fuldkornshvedemel, 2 tsk bagepulver, ½ tsk salt, 2 æg 4 tsk olivenolie 1 spsk honning, 3 dl letmælks- eller skummetmælksyoghurt, 2 tsk tørret oregano eller timian Dressing: 3 dl letmælks- eller skummetmælksyoghurt, 1 bundt purløg, salt og peber Salat: 1 salathoved, 1 agurk, 1 lille løg Tilberedning Fyld: Skær porrerne i skiver på ½ cm tykkelse og skyl dem i koldt vand i en skål. Afdryp porrestykkerne og damp dem i letsaltet vand i 4 minutter. Hæld vandet fra og lad porrerne køle af. Skær soltørrede tomater og skinke i små tern. Dej: Bland hvedemel, grahamsmel, bagepulver og salt sammen. Pisk æg, olie, honning og yoghurt sammen. Pisk melblandingen sammen med æggemassen. Rør fyldet i dejen. Fordel dejen i 14 muffinsforme og drys oregano eller timian på toppen. Bag muffinsene minutter ved 180 grader. Prik i dem med en nål eller tandstik. Hvis der hænger dej ved, skal de bage længere. Tag muffinsformene ud af ovnen, og lad dem køle lidt af. De serveres lune, ikke brandvarme. Dressing: Rør yoghurten med finthakket purløg og smag blandingen til med salt og peber. Salat: Skyl og tør salaten og bræk den i store stykker. Skær agurken i skiver og løget i tynde skiver og fordel dem over salaten. Servér muffins med salat og brug dressingen til begge dele. Tip: Muffins er velegnede til en brunch, i madpakken eller til picnic. Opskrift fra Hjerteforeningens hjemmeside Der er mange gode og sunde opskrifter på: Husk send/giv dit indlæg til Kaj eller en af de andre i bladudvalget, så vi kan få et godt blad
8 Hjertestartere i Thy (listen er ikke komplet ) Det er skrevet med en lille skrift på grund af pladsmangel, men kan også ses på hjemmesiden Der er kommet 5 nye til efter henvendelse fra EUC I/S Kraftvarmeværk Industrivej 9 Ind af dør midt sydgavl eller op ad trappe til højre for dør. Op ad trappe. Råb efter hjælp. Henvendelse kontrolrum. Anlægget er døgnbemandet til ring for åbning af porte. Cimbria Fårtoftvej 22 Fra Cimbrias hovedbygning går man ca. 110 meter ned, indtil man på sin venstre side, i en rød murstensbygning, ser port nr. C5, som fører ind til serviceværkstedet. Ca. 5 meter indenfor porten hænger hjertestarteren på venstre side, ved en blå dør. Thy Mors Energi A/S Løvevej 5 : Når man går ind af hovedindgangen, og fortsætter ned af gangen, hænger hjertestarteren ca. midt på gangen på højre side. Den kan ses ude fra når man kigger ind af døren til Teknisk Indgang midt på huset. Teknisk Indgang er dog altid aflåst. : Der er mulighed for adgang til hjertestarteren hele døgnet ved kontakt til driftsvagten på Misbrugscenter Thy Farverstræde 2 Hjertestarten er placeret på 1 sal, i sekretariatet, på højre side af væggen lige indenfor døren. Hjertestarten kan rekvireres mandag, tirsdag, onsdag og torsdag fra kl fredag fra Thy Hallen Lerpyttervej 50 På væggen 2 meter til højre for hovedindgangen ved parkeringspladsen EUC Nordvest Kronborgvej 119 Hovedindgang : Ved torvet på muren til venstre for stenskulptur på gulv. : Kun i skolens åbningstid mandag torsdag fra kl og fredag fra kl Skat Thisted Kystvej 4 til højre lige inden for hovedindgangen til SKAT - på vægen til højre for døren til toilet. Thydata A/S Fogedsvej 1 Ved personale bagindgangen fra p-plads. Glasmellemgang. Hjertestarteren kan ses udefra. Adgang til hjertestarteren normalt mellem kl FTZ AUTODELE & VÆRKTØJ A/S Tigervej 7 : Placeret til venstre for døren ved hovedindgang til lageret. EUC Nordvest Kronborgvej Skolehjem/kantine : Indgang F Ved hovedindgangen på mur mellem glasskydedør og receptionen. : Kun i skolens åbningstid mandag torsdag fra kl , fredag fra kl og søndag fra Sparekassen Thy Store Torv 1 I ekspeditionslokalet - på søjle ligefrem for vindfanget. Kan kun sjældent bruges udenfor normal åbningstid. Nordthy Hallen Sennels Sennelsvej 128 På venstre side af hovedindgangen til hallen Thy-Mors HF & VUC Munkevej 9 : Ind af hoveddøren, op af trappen til stueetagen og ind af glasdøren. Her hænger hjertestarteren på væggen til højre. EUC Nordvest Kronborgvej 119 Indgang A : På muren overfor cafeen. : Kun i skolens åbningstid mandag torsdag fra og fredag fra kl Oticon A/S Tilstedvej 73 På gangen mellem Logistik, og værdistrøm 10. Henvendelse receptionen. Fjordglimt Sennels Sennelsvej 65 Indkørsel til Fjordglimt - Hjertestarteren er placeret i venstre side ved indgang i gavl EUC Nordvest Lerpyttervej 52 : Tæt ved hovedindgangen på muren ud for lokale 1. : Kun i skolens åbningstid mandag torsdag fra kl og fredag fra kl EUC Nordvest Bjørnevej 9 hovedindgang : På muren for enden af gangen ud for lærerværelset og trappenedgang. : Kun i skolens åbningstid mandag torsdag fra og fredag fra kl Thisted Kommune Asylgade 30 Til højre indenfor hovedindgangen ved trappen (ved siden af kundetoilet) Kun når rådhuset er åbent Lægerne i Nors Bykernen 5 Ind gennem hovedindgangen, første dør på venstre hånd (skadestuen), hjertestarteren står synligt på et bord.
9 Nors Ældrecenter Kirkebyvej 18 : Hjertestarteren er placeret lige indenfor indgangen til venstre. : Såfremt døren er låst, benyt venligst ringklokke, som er placeret udvendig ved indgangspartiet. Vildsund Borgerforening Åsvej 50 Ved indgang til FALCK stationen Åsvej 50 Vest Vilsund Placeret udendørs i skab Vorupør By Vesterhavsgade 44 : Vesterhavsgade er hovedgaden i Vorupør. I den trediedel af gaden der er beliggende nærmest Kystvejen, finder man Hillgaard Euro SPAR, på nr. 44. Til venstre for hovedindgangen til butikken, overfor Kirken og Skolen, er hjertestarteren placeret. Klf/Nasa/ Æ Redningshus Ørhagevej 156 Lystfiskerforeningens ( Klf66) lokaler Ørhagevej 156, ved "spilhuset" Døren kan være lukket, men er aldrig låst. Hannæs Hallen Gl. Feggesundvej Vesløs Hjertestarteren hænger i et åbent vindfang ved Hallens hovedindgang, i et hvidt skab.. Snedsted Hallen Øster alle Snedsted Ved indgang til svømmehallen Farvandsvæsnet Vorupør Vesterhavsgade 143 Den er placeret på hjørnet af redningshuset, der vender ud mod vejen til havet. Nordvestjysk Golfklub Nystrupvej 19 I Hjertestarterskab i gangen, højre side ved døren til dametoilet Multicenter i Østerild Vesterbyvej 1 Til højre for lille indgang til Multicenteret Vorupør By Vesterhavsgade 103 : Vesterhavsgade er hovedgaden i Vorupør. I den trediedel af gaden der er beliggende nærmest havet, finder man KP Marked (SPAR Butik), på nr Midt på facaden ud mod Vesterhavsgade er hjertestarteren placeret Stenbjerg Beboerforening Stenbjerg Kirke vej Snedsted Udvendigt på sydgavl Hanstholm Rådhus Bådsgårdvej Hanstholm Hjertestarteren er placeret på 1. sal lige ved trappeopgangen ud fra hovedindgangen. : Kun i Rådhusets Åbningstid Sjørring Maskinfabrik A/S Sjørringvigvej 4 : Den er på væggen i dministrationen ved døren ud til produktionen. : Efter kl skal indgangen ved kantinen bruges. (Ca. 50 meter til venstre for hovedindgangen) Vi har åbent hele døgnet fra Søndag kl til Fredag kl Vorupør By Kristinesvej 1 Kristinesvej er en sidevej til Bredkærvej, som forbinder Nr. Vorupør med Sdr. Vorupør. 50 meter ind af Kristinesvej til venstre på en stander er hjertestarteren placeret. Klitmøller Idrætsforening & spejder Vangvej, Klitmøller 35 Lige inden for hoved døren til idrætsforeningens klubhus. Kan tydelig ses. Det er tilladt at slå ruden til døren ind og låse op Hanstholm Redningsstation Fibigers Gade Hanstholm På østsiden af bygningen ud mod pier 5 Til venstre for indgangsdøren Hjertestarteren er altid tilgængelig Hanstholm Fiskemelsfabrik A/S Nordre Strandvej Hanstholm : I frokostrummet i fabriksbygningen, kør ind ved indkørsel forbudt skiltet og forsæt direkte hen til afspærringen. Bygningen ligger på venstre side. : Der kan i visse perioder være folk Fra kl.22-06, ring på tlf for at høre - 8 -
10 Per Thomsen Færøvej 8 Martin Nystrup Andersen Tuerbak 8, Klitmøller Kom og vær med på gåholdet i Hjerteforeningens Motionsklub. Oplev vinteren på en rask travetur sammen med andre friske piger og mænd Vi mødes ved Rolighedsskolen tirsdage og torsdage kl Vi håber der er mange nye som har lyst til at være med. Alle er velkommen Til opslagstavlen Vigtige datoer Thy / Mors 2011 Nytårsmarch Søndag den Kl. 14:00 Byløb Tirsdag den?? Kl. 19:00 Nystrupløb Søndag den Kl. 10:00 Kvindeløb Lørdag den Kl. 14:00 Se Her Som I kan se har jeg listen over hjertestartere i Thy med igen, i dette nummer der er dog 5 nye fra EUC Nordvest, det var ellers meningen den kun skule i højst en gang om året. Det kan ikke passe, at der ikke blandt vore medlemmer, er nogen der har haft en sjov eller på anden måde spændende oplevelse, som vi andre kunne have fornøjelse af at læse om, vil du ikke selv skrive, hjælper vi gerne med det. Så hvis I kommer ud af busken kan vi udgive 3 gode og interessante blade om året - 9 -
11 Nyt fra bestyrelsen Hjertestier Motionsklubben har i samarbejde med Naturstyrelsen Thy afmærket, 5 og 10 km ruterne i Nystrup Plantage permanent. De kommer nu med i Hjerteforeningens oversigt over Hjertestier. Vi havde den glæde at Steffen Jørgensen fra hjerteforeningen indviede stierne i forbindelse med Nystrupløbet den 21 august. Vi er den første motionsklub, der har lavet en hjertesti, de andre er lavet af Lokalkomiteer. Byløb Det tidtagnings system, som Ivan Jensen og Sparekassens It, havde sat sammen til årets byløb, virkede til alles tilfredshed, både løbere og medhjælpere. Til næste byløb skal der kun laves ganske få ændringer, blandt andet i hastigheden, der kan registrere indkomne løbere. Løbet havde i år deltagelse af ca. 700 løbere, heraf en del efterskoleelever, som giver en masse liv i målområdet. Nystrupløbet Blev afviklet med ca. 850 deltagere der trods mørke skyer havgus havde rigtig fint løbevejr. Det er nok det løb vi har mindst arbejde ved, da Danske Bank og Beredskabsstyrelsen også tager deres del af arbejdet. Men vi i bestyrelsen og de andre hjælpere havde en hyggelig dag i plantagen Kvindeløb Forberedelserne til kvindeløbet, startede allerede torsdag den 25. August hvor vi pakkede, de mange fine sponsorgaver i poser og lagde på paller klar til transporten til Storetorv. Det var et arbejde hvor ca. 16 trofaste hjælpere igen i år deltog. Lørdag startede vi med kaffe hos Elin & Kristian kl. 08:30. Da vi var færdige med det, begyndte nogle at stille op på Storetorv, og andre satte ruterne af med pile og bånd. Det var vi næsten færdige med ved middags tid, hvor de første tilmeldinger begyndte at komme. Selve løbet foregik i fint vejr med ca. 530 deltager, der kom dog lidt regn under lodtrækningen, af de mange sponsorgaver. Oprydningen på Storetorv gik hurtig med de mange efterhånden rutinerede hjælpere. Så der skal til sidst lyde en kæmpe tak til alle hjælpere og sponsorer, uden dem kunne vi ikke arrangere løb, hvor alle var så tilfredse. Løbe og gå tirsdag og torsdag Som noget nyt, for at få flere til at komme til vores motionsture, tirsdag og torsdag kl. 19:00 ved Rolighedsskolen, har vi prøvet med opvarmning inden turen og frugt og saftevand efter turen. Det gav ingenting, men er der nogle blandt medlemmerne, der har ideer til, hvordan vi får flere med, hører vi gerne fra Jer
12 Efter motionsturen drikker vi selvfølgelig øl og vand fra: STYRKEN LIGGER I SMAGEN
27. årgang Nr Tema: Byløb. Nystrupløbet
27. årgang Nr. 2 2010 Tema: Byløb Nystrupløbet Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30
Læs mere28. årgang Nr. 1 2011. Tema: Årets generalforsamling. Hvem kom i bestyrelsen.??? Hjertestartere i Thy
28. årgang Nr. 1 2011 Tema: Årets generalforsamling. Hvem kom i bestyrelsen.??? Hjertestartere i Thy Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem
Læs mere31. årgang Nr Tema: Generalforsamling og året der kommer, aktiviteter
31. årgang Nr. 1 2014 Tema: Generalforsamling og året der kommer, aktiviteter Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere33. årgang Nr Tema: Generalforsamling beretning Motionsåret 2016
33. årgang Nr. 1 2016 Tema: Generalforsamling beretning Motionsåret 2016 Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 7700 Thisted 50490590
Læs mere33. årgang Nr Tema: Byløb Nystrupløbet Kvindeløbet
33. årgang Nr. 2 2016 Tema: Byløb Nystrupløbet Kvindeløbet Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 7700 Thisted 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere33. årgang Nr Tema: Fremtiden Generalforsamling Årsfest
33. årgang Nr. 3 2016 Tema: Fremtiden Generalforsamling Årsfest Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 7700 Thisted 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere30. årgang Nr
30. årgang Nr. 1 2013 Tema: Klar til den nye sæson. Gå/løbetur ved Sundby sø Beretning fra generalforsamling Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen
Læs mere27. årgang Nr. 1 2010. Tema: Den ny bestyrelse
27. årgang Nr. 1 2010 Tema: Den ny bestyrelse Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30
Læs mere32. årgang Nr Tema: Byløb Nystrupløb Kvindeløb
32. årgang Nr. 2 2015 Tema: Byløb Nystrupløb Kvindeløb Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere27. årgang Nr. 3 2010. Tema: Året der gik Indkaldelse til generalforsamling
27. årgang Nr. 3 2010 Tema: Året der gik Indkaldelse til generalforsamling Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard
Læs mere32. årgang Nr Tema: Generalforsamling Året der gik Julekonkurrence
32. årgang Nr. 3 2015 Tema: Generalforsamling Året der gik Julekonkurrence Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere32. årgang Nr Tema: Generalforsamling Hjertestarterkursus Årets løb
32. årgang Nr. 1 2015 Tema: Generalforsamling Hjertestarterkursus Årets løb Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 7700 Thisted 50490590
Læs mere26. årgang Løbethisten Nr årgang Nr Tema: Generalforsamling 30.januar Side 0
26. årgang Nr. 4 2009 Tema: Generalforsamling 30.januar 2010 Side 0 Bestyrelsen 2009 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Elin Damsgaard Sørensen Sponsorer, presse Hanstholmvej 30 7700
Læs mere31. årgang Nr. 3 2014. Tema: 40 år med Nystrupløb Hjertestarterkursus Generalforsamling og fest
31. årgang Nr. 3 2014 Tema: 40 år med Nystrupløb Hjertestarterkursus Generalforsamling og fest Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej
Læs mere30. årgang Nr. 3 2013. Tema: Generalforsamling og året der gik og ikke mindst årsfesten
30. årgang Nr. 3 2013 Tema: Generalforsamling og året der gik og ikke mindst årsfesten Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 9792
Læs mereNEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig
NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt
Læs mere29. årgang Nr. 3 2012. Tema: Året der gik. Lidt nostalgi Generalforsamling Julekonkurrence
29. årgang Nr. 3 2012 Tema: Året der gik. Lidt nostalgi Generalforsamling Julekonkurrence Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 9792
Læs mereSpansk tortilla i ovn. 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat. Salt og peber
Spansk tortilla i ovn 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat Salt og peber 1. Sæt ovnen på 175 2. Skræl kartoflerne og skær dem i små tern 3. Pil løget
Læs mereKokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler
Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med
Læs mereMandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer
Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket
Læs mereOPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS
SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY 600 g hakket oksekød 1 spsk. karry 2 spsk. olie 1 løg 1 fed hvidløg 10 g frisk ingefær 1 tsk. spidskommen 2 dl. vand 1 spidskål 500 g spinat Salt og peber Svits kød og karry
Læs mereSkinketortilla med sennepscreme
Skinketortilla med sennepscreme Ingredienser 100 g friskost med højst 4 % fedt 1 spsk. sød fransk sennep 1 tsk. dijonsennep Salt og peber Fyld 2 blade icebergsalat 1 stor gulerod (ca. 100 g) ½ grøn peberfrugt
Læs mereOPSKRIFTER til. En skoledag om ENERGI Ørstedsvej Hjørring. Telefon: Fax:
OPSKRIFTER til 2012-2013 Ørstedsvej 2-9800 Hjørring Telefon: 99 24 56 56 Fax: 98 90 16 93 www.nordenergi.dk INDHOLDSFORTEGNELSE Forside 1 Indholdsfortegnelse 2 Kogning af æg 3 Kogning af pasta 4 Stegning
Læs mere31. årgang Nr. 2 2014. Tema: Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb. Motion med pacemaker
31. årgang Nr. 2 2014 Tema: Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb. Motion med pacemaker Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mereKokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller
Læs mereDen økologiske. madpakke
Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereMadplan Juni 1. Madværkstedets. Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling. Pizzabøf med pasta og græsk salat
Madværkstedets Juni 1 Pizzabøf med pasta og græsk salat Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling Kokospande med appelsinmarinerede svinekoteletter Juni 1 Dag 1 Pizzabøf med pasta og græsk salat
Læs mereMadplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat
Madværkstedets Juli 1 Fisk i fad med fennikel salat Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat Utraditionel kyllinge tærte med frisk salat Juli 1 Dag 1 Fisk i fad med fennikelsalat Dag 2 Flanksteak
Læs mereHer får du fem opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson tidligt på foråret. Der er både retter med og uden kød.
KlimaKøkken Her får du fem opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson tidligt på foråret. Der er både retter med og uden kød. Du kan finde flere opskrifter på klimavenlig mad på nettet.
Læs mereOpskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens
Xl koteletter med varm kartoffelsalat 4 XL koteletter (svinekoteletter) 1 liter vand 1 kg skrabede nye kartofler Varm kartoffelsalat ¾ dl lagereddike 4 spsk. sirup friskkværnet peber 3 små, nye gulerødder
Læs mereFritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer)
Fritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer) 50 minutter Gryde Sigte Kartoffelskræller spatel Grydelåg Husk at vaske 200 g grønne bønner 1 tsk salt 250 kartofler 2 løg, ca. 150 g 4 tsk
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester 2. påskedag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Grov pizza med Urtefrikadeller Laksebøffer Porre-løgsuppe Krydder-
Læs mereOPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS
FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST 600 g hakket kalv og flæsk 2 spsk. hvedemel 2 spsk. havregryn, finvalset 1 ½ dl mælk 1 æggehvide 1 æg 1 løg, alternativt rødløg 1 fed hvidløg 1 tsk. timian, tørret
Læs mereHer får du seks opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson om vinteren. Der er både retter med og uden kød.
KlimaKøkken Her får du seks opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson om vinteren. Der er både retter med og uden kød. Du kan finde flere opskrifter på klimavenlig mad på nettet. Her
Læs mereOpskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens
Kødboller i rød karry og kokosmælk 600 g hakket kalv og skinke 1-1½ tsk. salt ½ tsk. peber 2 æg 1 løg ½ hvedemel 1½ dl mælk fx letmælk 1 spsk. olie eller 15 g smør/margarine 1 tsk. rød karrypasta eller
Læs mereOPSKRIFTER FRIKADELLER MED GULERØDDER, BLOMKÅL OG FETACREME. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 16 MESTERSLAGTERENS
FRIKADELLER MED GULERØDDER, BLOMKÅL OG FETACREME 600 g hakket skinkekød 1 løg 1 fed hvidløg 1 æg 1 dl dansk vand 3 spsk. hvedemel 150 g groftrevne gulerødder Smør og olivenolie til stegning 1 blomkål 100
Læs mereOPSKRIFTER KARBONADER MED BULGUR OG KRYDDERPESTO. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 13 MESTERSLAGTERENS. 4 stk karbonader
KARBONADER MED BULGUR OG KRYDDERPESTO 4 stk karbonader 2 dl bulgur Krydderurtepesto 2 dl krydderurter fx basilikum, persille, kørvel, purløg 25 g parmesanost 50 g mandler 1 dl olivenolie Saft af ½ citron
Læs mereOpskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens
KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 600 g hakket oksekød 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon
Læs mereVask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.
Mandag Omelet med ost, kartofler, porrer og salat af rødkål 8 æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 2 store håndfulde frisk persille 100 g kartofler 1-2 stk. porrer Vask
Læs mereKRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA
2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereMine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna
Mine noter Madværksted Sund hverdagsmad v/ Sara & Nanna Fiskelasagne Tortillas med avocado og tun Opskrifter Fyldte peberfrugt Kilde: madlaboratoriet.blogspot.dk Fiskelasagne : 1 porre ½ spsk. olie 2 gulerødder
Læs mereGodt humør, færre forkølelser og influenza
Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna
Læs mereMadlavningsaften
Madlavningsaften 25.10.17 Grov madtærtebund - 1 stk. Tærtefyld - 1 tærte Bagte rødbeder og græskar med timian - 4 prs. Groft brød - 8 stk. Rullet dampet fiskefilet - 4 prs. Salat - 4 prs. Frugtspyd 30
Læs mereHJERTESTARTERE I ODSHERRED
NAVN ADRESSE BY PLACERING TILGÆNGELIG IKKE TILGÆNGELIG Lumsås Lundbech nvej 182 Lundbech nvej 182 Klint SPAR købmanden i Klint Klintevej 156 Enggården Annebergparken 49 Beredskabet Vangen 1 CC Autoservice
Læs mereMejeriprodukter og mere frugt
Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller
Læs mereVi har gjort det grove Mens i laver det sjove. Middelhavets mange muligheder
Vi har gjort det grove Mens i laver det sjove Tema Middelhavets mange muligheder Menu Fyldte tomater med svampe og spinat Aubergine Tzatziki med olivenfrikassé og hvidløg Porretærte og Serrano med feta
Læs mereTjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder:
Sanne Venlov, Søren Ejlersen og Thomas Hess er kokkene bag JuleMåltidsKassen. Vi ønsker jer alle en rigtig glædelig jul! Skriv til info@aarstiderne.com, hvis du har spørgsmål eller kommentarer til kassen.
Læs mereOpgave 1: Lav 100% din havregrød
Opgave 1: Lav 100% din havregrød Du skal nu prøve at lave 100% din havregrød. Skal der rosiner, vaniljesukker, kardemomme eller måske æbletern i din havregrød? Vælg de krydderier, tørrede eller friske
Læs mereOpskrifter. Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 29. mesterslagterens
Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney 600 g hakket oksekød 2 løg 1 bundt bredbladet persille 1 tsk. salt Peber 8 små træspyd 800 g nye kartofler Rabarberchutney ½ kg rabarber 4 bananskalotteløg
Læs mereOpskrifter. med chili og mynte. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 24. mesterslagterens
Kødboller med chili og mynte 600 g hakket oksekød Salt 1 fed finthakket hvidløg 1 fintrevet gulerod ½ fintrevet løg 1 æg 1 tsk. finthakket chili eller harissa 1 tsk. revet ingefær 1 spsk. finthakket mynte
Læs mereFØDSELSDAG MED ØKOBANDEN
FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN Her kan du få en masse gode ideer af Økobanden til hvordan du kan gøre din fødselsdag sund, sjov og økologisk. BEMÆRK: Fødselsdagsopskrifterne er til 10 børn. MENU 1 Æbleorm af
Læs mereGourmet. Spændende retter og salater med Bonduelle Gourmet Majs
Gourmet Spændende retter og salater med Bonduelle Gourmet Majs Grillet tun med majssalsa 4 stk. tunsteaks, ca. 1 cm tykke Majssalsa: 1 mango i små tern 1/2 agurk i små tern 2 små rødløg, finthakket Saften
Læs mereGRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT
8 grillpølser Kartoffelsalat: 1 kg kartofler 4 æg 1 pk. bacon i tern, 120-150 g 2 dl cheddarost i tern 2 dl finthakket porre GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT Dressing: 2 dl græsk yoghurt ½ dl tomatpuré 2
Læs mereOPSKRIFTER SPAGHETTI MED KØDSOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS
SPAGHETTI MED KØDSOVS 600 g hakket oksekød 3 spsk. olivenolie 1 stk. stort løg 1 stk. gulerod 2 fed hvidløg 1 dåse flåede tomater 1 dl bouillon 1 tsk. oregano 1 tsk. basilikum 1 tsk. salt En smule peber
Læs mereGamle lege, knipling og papirfoldning for børnene - og så er der Peberkagehuskonkurrence!
EFTERÅRSFERIE PÅ HASLEV MUSEUM 12-18. oktober 2015 Gamle lege, knipling og papirfoldning for børnene - og så er der Peberkagehuskonkurrence! GRATIS ADGANG Se mere inde i folderen PROGRAM FOR HASLEV MUSEUMS
Læs mereHokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk
Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke
Læs meremen u en Efterårsfarver på
Af Marie Melchior. Foto: Betina Hastoft. Regi: Privateje Efterårsfarver på men u en Efterårets smukke farver har inspireret til denne dejlige menu. Nyd en cremet tomatsuppe med ostegratineret rugbrød.
Læs mereGræsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober
3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano
Læs mereMadtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48
Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde
Læs mereMadplan feb. 1. Madværkstedets. Kødboller i tomatsauce med spaghetti og kakisalat. Farseret porre med råmarinerede bær
Madværkstedets feb. 1 Farseret porre med råmarinerede bær Kødboller i tomatsauce med spaghetti og kakisalat Vietnamesiske forårsruller med peanutdressing feb. 1 Dag 1 Farseret porre med råmarinerede bær
Læs mereKnasende sund Pizza. Forvarm ovnen til 220 grader C.
Sunde Opskrifter Knasende sund Pizza 2 dl Hvedemel 3 dl Fuldkornsmel 25 g Gær 1 spsk Olivenolie 2 dl Lunkent vand 1 2 tsk Sukker 1 tsk Salt Forvarm ovnen til 220 grader C. Opløs gæren i det lunkne vand,
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra
Læs mereOPSKRIFTER FORLOREN HARE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 37 MESTERSLAGTERENS. Rør det hakkede svinekød med de andre ingredienser.
FORLOREN HARE 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 1 dl hvedemel 1½-2 løg, fint hakkede salt, peber og timian Spsk. ribsgelé Væden fra fadet fra den forlorne hare 1 spsk. majsstivelse salt/peber Lidt sovsekulør
Læs mereOpskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens
Risnudler med hakket oksekød og grøntsager 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce
Læs mereKold farsbrød med groft brød
Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærerens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lame kotelet Farsbrød med Skaldyrs wok Blomkålsgratin Orange stegt med
Læs mere7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.
Kostplan - uge 13 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt forårsløg rødløg gulerod semisoltørrede tomater Frugt og grønt: Fennike Rosenkål
Læs merePsykInfo. Russisk salat (10 portioner) Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft
Russisk salat Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft Fyld 200 g syltede rødbeder 100 g kogt kalvekød 100 g æble Høvlet peberrod 50 g kapers Løget renses og
Læs mereABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER
600 g hakket oksekød 2 æg 1 dl. cornflakes 1 løg 2 tsk. dijonsennep ½ dl barbecuesovs 1 dl abrikosmarmelade Forvarm ovnen til 175 grader C alm. ovn. ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER Bland kød, æg, cornflakes,
Læs mereEn skoledag om ENERGI
Nord Energi forsyner ca. 93.180 forbrugere med el. nord energi Ørstedsvej 2-9800 Hjørring OPSKRIFTER En skoledag om ENERGI 2015-2016 Telefon: 99 24 56 56 www.nordenergi.dk E-mail: info@nordenergi.dk Side
Læs mereKokkelærerens Madplan
Kokkelærerens Madplan Aftensmad Madpakke- Små forslag hvordan vi kan bruge vores rester Kålsalat med resten af farsbrødet og ris Salat med croutoner og omelet blomkål Pastasalt med skaldyr Mandag Tirsdag
Læs mereOpskrifter. Farspandekage og smørdampede grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41. mesterslagterens
Farspandekage og smørdampede grøntsager 600 g hakket kalv og skinke 2 spsk. hvedemel 1½ spsk. fintrevet zittauerløg 1½ tsk. groft salt Friskkværnet peber 1 æg eller 2 æggehvider 2 dl mælk 50 g smør Smørdampede
Læs mereSundhedsugen uge 17-2011.
Sundhedsugen uge 17-2011. I årets sundhedsuge er maden planlagt ud fra de 8 kostråd. Det vil sige, at maden har et lavt indhold af fedt og et højt indhold af kulhydrater. I menuen indgår årstidens råvarer,
Læs mereAppelsinmarineret andebryst
Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft
Læs mereOksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013
nøglehuls retter 1 Oksekødsgryde Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Oksekødsgryde Det skal du bruge (4 pers.) 400 g SMAGFULD hakket oksekød 3-7% 1 spsk. olie 1 stort skrællet groft hakket løg (ca. 90 g)
Læs mere30. årgang Nr. 2 2013. Tema: Gåtur ved Sundby sø Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb
30. årgang Nr. 2 2013 Tema: Gåtur ved Sundby sø Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 9792 4590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mereOpskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27
Moussaka med squash og græsk yoghurt Pandekager 600 g hakket oksekød 1-2 stk. hakket løg 2 gulerødder i tern 2 fed hvidløg hakket 2-3 stk. tomater i tern 1 spsk. oregano 1 tsk. allehånde 1 stk. squash
Læs mereOPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS
RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og
Læs mereINDHOLDSFORTEGNELSE. Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme
INDHOLDSFORTEGNELSE Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme Indsæt egne opskrifter FOKUSORD BLENDE RISTE CITRONSAFT Smoothie med frugt,
Læs mereMandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer
Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges Chili con carne: 800 g hakket dansk oksekød, magert og af god kvalitet 2 løg, pillet og finthakket 1 chili, meget finthakket 2 fed hvidløg,
Læs mereOpskrifter SØFF september 2014
Opskrifter SØFF september 2014 Grøntsager markeret med FED i opskrifterne er i poserne med jævne mellemrum, alt efter årstiden. Husk også at kigge på opskrifterne fra tidligere på året med same grøntsager,
Læs mereIngredienserne til farsen røres sammen, formes til frikadeller og steges på panden
Frikadeller med flødetomatsauce og pasta 600 g hakket skinkekød 1 æg 1 dl hvedemel 1 dl skummetmælk 3 fed hvidløg 3 spsk. frisk oregano 3 spsk. frisk basilikum 1 tsk. salt ½ tsk. peber 150 g mozzarella
Læs mereFagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps
Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus
Læs mereÆlt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.
DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter
Læs mereMadværkstedets. Madplan sept. 2. Chilikylling med blomkålsris og jalapeños. bagte søde rødder
Madværkstedets sept. 2 Fyldt mørbrad med bagte søde rødder Chilikylling med blomkålsris og jalapeños September 2 Dag 1 Fyldt mørbrad med søde rødder Dag 2 Dag 3 Chilikylling med blomkålsris og jalapeños
Læs mereSalat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g.
Salat og dressing Dressing Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Færdigkøbt dressing Fedtfri dressing eller dressing med max. 5 % fedt. Dressingpulvere beregnet til omrøring med olie eller creme
Læs mereKOMMENDE ARRANGEMENTER
Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,
Læs mereHELT ENKELT OG ØKOLOGISK
Økologisk Brunch HELT ENKELT OG ØKOLOGISK Brunch er alle tiders anledning til at samle familie og venner på en nem og hyggelig måde. Og brunchen kan varieres i det uendelige alt efter årstiden, hvem der
Læs mereBrug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide.
Go mad med Holm: Madplan for uge 14 Mandag: Fynsk æggekage med gulerødder og blomkål - emmentaler og lidt gris (Med fyldet til æggekage, kan du også bare tømme din grøntbox og komme det på toppen) Æggekagen
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereLaks med sesamlåg 12 personer. Ingredienser: 12 stk. laks
Laks med sesamlåg 12 personer 12 stk. laks 4 spsk Frø/kerner 2 tsk sød Rød chilisauce 2 tsk Soja 2 tsk Frisk limesaft Olie så det hænger sammen 1. Læg laksesiden på bagepapir på en bageplade. 2. Hæld kerner
Læs mereKokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver
Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af
Læs mereSund og varieret kost
Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i
Læs mereOpskrifter. Brændende kærlighed. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38. mesterslagterens
Brændende kærlighed 1 kg bacon 4 store hakkede løg 1½ kg melede kartofler 1½ dl skummet- eller minimælk ½ tsk groft salt ½ dl klippet purløg 400 g syltede rødbeder 240 g rugbrød eller andet godt brød Kartoffelmos
Læs mereOpskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens
Sommerfrikadeller 600 g hakket skinkekød 1 tsk salt ¼ tsk. peber 1 æg 1 lille løg 2 dl mælk eller vand 1 dl hvedemel 2 spsk. purløg 2 spsk. dild ¼- ½ rød peberfrugt 1 fed hvidløg evt. lidt Tabascosauce
Læs mereBilag til Økodag på Madskoler 2009
Bilag til Økodag på Madskoler 2009 Min mappe: (navn) Ilustration: Morten Telling, Moxtell Productions. Indholdsfortegnelse Viden om økologi: Hvad er økologisk? (2 sider med tekst + opgaver) Viden om økologi:
Læs mereviden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13
viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs 1/13 HALVE BAGTE KARTOFLER med kødsovs af SvinekøD 4 personer 1 løg 1 gulerod 200 g hakket svinekød, ca. 10 % 2. pil og hak løget. 3. Skyl guleroden. 4. Skræl
Læs meretil 4 elever Sådan gør du
Opgave 2: Kød og god hygiejne i køkkenet Læs opskriften på `Åben burger grundigt igennem (se nedenfor). Markér de punkter i opskriften, hvor det er særligt vigtigt at holde en god hygiejne, når du laver
Læs mere