FREDERIKSBERGSUNDHEDSDAGE
|
|
- Malene Bertha Sørensen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Kom til Kom til Kom Kom til til FREDERIKSBERG FREDERIKSBERGSUNDHEDSDAGE SUNDHEDSDAGE FREDERIKSBERG FREDERIKSBERG SUNDHEDSDAGE SUNDHEDSDAGE d september 2015 d september 2015 d. d september september KROP & KROP & BEVÆGELSE KROP KROP & & BEVÆGELSE BEVÆGELSE BEVÆGELSE FOREDRAG & FOREDRAG & VIDEN& & REDRAG FOREDRAG VIDEN VIDEN VIDEN MEDITATION & MEDITATION & MINDFULLNESS MEDITATION MEDITATION & & MINDFULLNESS MINDFULLNESS MINDFULLNESS SUNDHEDSSUNDHEDSSUNDHEDSSUNDHEDSMARKED MARKED MARKED MARKED D. 12. SEPTEMBER KL D. 12. SEPTEMBER KL PÅ FREDERIKSBERG RÅDHUSPLADS D. 12. SEPTEMBER D. 12. SEPTEMBER KL. 9.00KL OG MEGET OG MEGET ANDET... OG MEGET OG MEGET ANDET... ANDET... ANDET...
2 KROP OG BEVÆGELSE MANDAG D. 7. SEPTEMBER 2015 MOTION I NATUREN - RASK SPADSERETUR OG GOD SNAK Kom med og få motion i godt selskab. Vi går en tur på ca. 4 km i friskt tempo i Frederiksberg Have og Søndermarken. Tid: Mandag d. 7. september kl Sted: Mødested er Frederiksberg Have ved hovedindgangen SENIOR FITNESS Hvad har du behov for at træne? Styrke, kondition, balance - instruktøren hjælper dig i gang på dit niveau. Tid: Mandag d. 7. september kl Onsdag d. 9. september kl Tilmelding: Tlf eller klinik@fysogtraen.dk DELTAG I VORES LØBETRÆNING FiF atletik og motion Alle er velkomne til at komme forbi Frederiksberg Stadion og deltage gratis i vores løbetræning i denne uge. Tid: Mandag d. 7. september kl Torsdag d. 10. september kl Sted: Vi mødes på stadion ved Sønderjyllands Allé 6 IRKELTRÆNING Styrke- og konditionstræning i 30 minutter under supervision af en fysioterapeut, så du træner optimalt og undgår skader. Her er du i trygge hænder. Kom i form i en fart. Tid: Mandag d. 7., tirsdag d. 8. og torsdag d. 10. september kl og Onsdag d. 9. september kl og Fredag d. 11. september kl Tilmelding: Tlf eller klinik@fysogtraen.dk PILATES TIL DIG, DER HAR OSTEOPOROSE Kom og lær grundprincipperne i Pilates og beskyt dine knogler. Vi træner den dybe kropsmuskulatur og øver dagligdagsbevægelser. Tid: Mandag d. 7. september kl Fredag d. 11. september kl og Tilmelding: Tlf eller klinik@fysogtraen.dk. Tilmelding efter først til mølle princippet (begrænset antal pladser). KROPSTERAPEUTISK YOGA Sanum Yoga Yoga med dynamisk styrkende bevægelser i et blidt tempo og fokus på det frie åndedræt. Tid: Mandag d. 7. september kl Sted: Manuvision Huset, Bernhard Bangs Allé 25, 2. sal VAND-AEROBI XL KiloKillers I KiloKillers laver vi motion for overvægtige på en sjov måde, hvor alle vægtklasser kan være med. Du er velkommen til at komme og få en gratis prøvetime. Tid: Mandag d. 7. september kl Sted: Hyltebjerg Skoles Svømmehal, Hanstholmvej 10, indgang D, kld., Vanløse Tilmelding: Tlf eller mail madsrandboell@gmail.com PRØVETIMER I BADMINTON, GYMNASTIK, TENNIS, VANDGYMNASTIK, PILATES OG YOGA Idræt i Dagtimerne Få en gratis prøvetime på et af Idræt i Dagtimernes mange motionshold. Læs mere på for oplysninger vedrørende tidspunkt og sted samt telefonnummer på underviserne. Tid: Alle hverdage i uge 37 Sted: Mariendalsvej 21 TIRSDAG D. 8. SEPTEMBER 2015 PATIENTFORENINGERNES DAG Adipositasforeningen, Diabetesforeningen, Gigtforeningen, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Lungeforeningen, Osteoporoseforeningen og Parkinsonforeningen : Tema Bevægelse med gåtur på Hjertestien. Derefter introduktion til stavgang og stavgang i Grøndahlsparken med professionel instruktør, herudover hi Gong aktivitet i Fysio- og Ergoterapien og socialt samvær : Tema Surt med Sødt med korte indlæg fra diætister samt smagsprøver. Besvarelse af spørgsmål og servering af små smagsoplevelser i området omkring auditoriet : To spændende foredrag i auditoriet under fællestitlen Sjov og Alvor med et opbyggeligt indlæg om alt det, der er vigtigt at overveje i forbindelse med livets forskellige faser og efterfølgende et indlæg med titlen Slut fred med din medicin, et underholdende indlæg om alt det, din læge ikke har tid til at fortælle dig : Tema Bevægelse. Demonstration af materiel til brug for stavgang og tur i Grøndahlsparken. Udlodning af 2 sæt stave : BØRNEKORET SOL underholder ved Auditoriet og dagen afsluttes med fællessang. Kontakt vedr. arrangementet på tlf: Tid: Tirsdag d. 8. september kl Sted: Frederiksberg Hospital med Auditoriet som omdrejningspunkt (Hovedvejen nr. 14) MASKINMOTION XL KiloKillers I KiloKillers laver vi motion for overvægtige på en sjov måde, hvor alle vægtklasser kan være med. Du er velkommen til at komme og få en gratis prøvetime. Tid: Tirsdag d. 8. september kl Sted: Dronningensvej 4, stuen Tilmelding: Tlf eller mail madsrandboell@gmail.com MOTION PÅ STEPBÆNK KSG Idræts Gymnastikafdeling Øvelser på stepbænk med varierende sværhedsgrad, der giver en stor bedring af konditionen og sved på panden. Tid: Tirsdag d. 8. september kl Sted: Ny Hollænderskolen, Hollændervej 3 Gymnastiksalen er bagerst i skolegården i kælderen ARGENTINSK TANGO Institut for liv, læring og lidenskab Få en introduktion til argentinsk tango (med eller uden partner) med smagsprøver på kunsten at føre og følge, at lytte til musikken og improvisere med simple midler. Verdens bedste pardans som alle kan lære! Tid: Tirsdag d. 8. september kl Sted: Bernhard Bangs Allé 21 Tilmelding: Tlf eller kontakt@bjoerg.dk BODYTONING/STYRKETRÆNING FOR KVINDER KSG Idræts Gymnastikafdeling Speciel muskeltræning for mave, baller, lår og arme. Vi benytter elastikker og håndvægte på et niveau, hvor alle kan følge med. Tid: Tirsdag d. 8. september kl Sted: Ny Hollænderskolen, Hollændervej 3. Gymnastiksalen er bagerst i skolegården i kælderen
3 ONSDAG D. 9. SEPTEMBER 2015 SJOV OG SOIAL FODBOLD FOR VOKSNE Frederiksberg Boldklub og Diabetesforeningen Vi spiller på små udendørs baner, med lavt tempo og højt humør Tid: Onsdag d. 9. september kl og Sted: Jens Jessensvej 24 BEVÆGELSE MED KROP, HJERNE OG HJERTE - DANS DIN DANS INDEFRA OG UD Dance Movement og Frederiksberg Hovedbibliotek Krop - & Bevægelse er en naturlig og vigtig del af din sundhed og personlige udvikling. Gennem workshoppen vil du få mulighed for at blive klogere på kroppens forskellige signaler. Alle er velkomne, du skal blot have lyst til at udforske dig selv gennem bevægelse. Tid: Onsdag d. 9. September Workshop kl og kl Individuel danseterapi kl , og Sted: Hovedbiblioteket Frederiksberg, Bibliotekssalen, Falkoner Plads 3 Tilmelding: Tlf eller mette@dancemovement.dk TRÆN DIG GLAD - MOTION VED OG PÅ STOLE Et tilbud til alle hvis fysik ikke er i top. Aktiviteterne foregår overvejende på og ved stole, men hele kroppen bliver rørt. Tid: Onsdag d. 9. september kl Sted: Kedelhallen, Nyelandsvej 75A STAVGANG Stavgang er en motionsform, hvor hele kroppen bruges. Vi træner den grundlæggende teknik i stavgang, og har stave, du kan låne. Vi tager hensyn til deltagernes forskellige niveauer. Tid: Onsdag d. 9. september kl Sted: Mødested er Frederiksberg Have ved hovedindgangen LUXUX QI GONG OG AFSPÆNDING Tai hi og Qi Gong Foreningen på Frederiksberg Vi arbejder efter Jichu-Gong, hvor bevægelserne er langsomme og åndedrættet bliver dybere og giver en indre ro. Der er især fokus på fødder, ben og hofte - vi skal jo helst kunne stå og gå uden besvær og kunne danse, når lysten kommer over os. Tid: Onsdag d. 9. september kl Sted: Mariendalshallen, Spejlsalen. Mariendalsvej 21 Pris: 50 kr. DANS FOR SENIORER Mød op og oplev glæden ved dans. Du får mulighed for både at prøve kræfter med Les lanciers og squaredance, men programmet byder også på mange andre af de danse, du kender i forvejen. Tid: Onsdag d. 9. september kl Sted: Kedelhallen, Nyelandsvej 75A FØDSELSFORBEREDELSE Kort om fødslen og graviditet og hvorfor det kan betale sig at være forberedt. Du bliver også introduceret til Pilates for gravide. Tid: Onsdag d. 9. september kl Tilmelding: klinik@fysogtraen.dk SAMMEN OM MOTION Frederiksberg Sundhedscenter og Human Koncept Hvis du har lyst til at være social, aktiv og lave sjov og legende motion i Søndermarken, så kom og vær med! Det er gratis at deltage, og du skal blot have et par praktiske sko på og påklædning efter vejret. Tid: Onsdag d. 9. september kl Mødested: Bag Søndermarken 20 INTRODUKTION TIL QIGONG Lars Henrik Rasmussen QiGong styrker dit helbred, øger din livskraft og giver harmoni i krop og sind. QiGong forener bevægelse, åndedræt og tankekoncentration. Det er lette, harmoniske øvelser, som kan udføres af alle. Mærk glæden og energien der strømmer! Tid: Onsdag d. 9. september kl Sted: I Frederiksberg Have ved Det Kinesiske Hus. I tilfælde af regn, blæst eller kulde på Grundtvigs Sidevej 4 Tilmelding: Tlf eller larshenrik@kropsaand.dk TAI HI HUAN FOR LIVET Tai hi og Qi Gong Foreningen på Frederiksberg Tai hi huan er en kinesisk selvforsvars- og bevægelseskunst, der hjælper krop og sjæl til at føles fyldt med energi. Tai hi huan henvender sig også til dig, der søger ro, afstresning og klarhed. Alle kan deltage. Tid: Onsdag d. 9. september kl Sted: Skolen på Duevej, Duevej 63, Drengesal - 1 trin ned Pris: 50 kr. LINEDANE XL - NYHED KiloKillers I KiloKillers laver vi motion for overvægtige på en sjov måde, hvor alle vægtklasser kan være med. Du er velkommen til at komme og få en gratis prøvetime. Tid: Onsdag d. 9. september kl Sted: Dronningensvej 4, stuen Tilmelding: Tlf eller madsrandboell@gmail.com SIDSTE LØBETRÆNING INDEN OPENHAGEN HALF MARATHON openhagen Half Marathon Kom og vær med til en allersidste løbetræning inden Danmarks nye verdensklasseløb, openhagen Half Marathon, der afvikles i København og på Frederiksberg søndag d. 13. september. Tid: Onsdag d. 9. september kl Sted: Hovedindgangen til Frederiksberg Have TORSDAG D. 10. SEPTEMBER 2015 PILATES PRØVETIME Du introduceres til grundprincipperne indenfor Pilates. Der er max 7 deltagere og dermed tid til den enkelte. Tid: Torsdag d. 10. september kl Tilmelding: Tlf eller klinik@fysogtraen.dk LINEDANE FOR SENIORER Hvis du ikke tidligere har mærket rytmen og fået god motion ved linedance, er muligheden her nu. Holdet består af øvede dansere, men du får indblik i glæden ved dansen, og måske får du lyst til selv at blive en af danserne fremover? Tid: Torsdag d. 10. september kl Sted: Kedelhallen, Nyelandsvej 75A ALLE AKTIVITETER ER GRATIS - OG UDEN TILMELDING MED MINDRE ANDET ER NÆVNT
4 MOTION XL KiloKillers I KiloKillers laver vi motion for overvægtige på en sjov måde, hvor alle vægtklasser kan være med. Du er velkommen til at komme og få en gratis prøvetime Tid: Torsdag d. 10. september kl Sted: Dronningensvej 4, stuen Tilmelding: Tlf eller mail madsrandboell@gmail.com RYTMISK MOTION FOR KVINDER KSG Idræts Gymnastikafdeling Moderne øvelser for kvinder i alle aldre. Vi gennemarbejder hele kroppen til musik, og du sætter selv dit eget niveau. Stemningen er uformel og afslappet, og der er tid til hyggesnak og et godt grin. Tid: Torsdag d. 10. september kl Sted: Skolen på Nyelandsvej, Nyelandsvej 23 Gymnastiksalen er over gården på 2. sal. KNOGLETRÆNING FOR KVINDER KSG Idræt Gymnastikafdelingen Kom og prøv en knogleopbyggende træning, som bygger på ny forskning inden for osteoporose. Alle kan være med. Tid: Torsdag d. 10. september kl Sted: Ny Hollænderskolen, Hollændervej 3 Gymnastiksalen er bagerst i skolegården på 1. sal. FREDAG D. 11. SEPTEMBER 2015 LET MOTION - ÅBENT HUS I KEDELHALLEN Hjerteforeningen på Frederiksberg Igen i år inviteres du til en GRATIS PRØVETIME med grundtræning, kredsløbsøvelser, styrkeøvelser, balancetræning, holdningskorrigering samt afsluttende stræk og afspænding. Tid: Fredag d. 11. september kl med holdstart hver time Sted: Kedelhallen Kassen, Nyelandsvej 75 EFTERFØDSEL Kroppen efter fødsel. Kom i form igen med Pilates tag din baby med. Tid: Fredag d. 11. september kl Tilmelding: klinik@fysogtraen.dk KOL OG LUNGETRÆNING Tai hi og Qi Gong Foreningen på Frederiksberg Hoster du mere end du plejer? Har du måske astma eller KOL? Så er medicinsk lungetræning noget for dig. Holdet træner efter basisprincipperne i traditionel kinesisk medicin, dvs. vi træner blødt, men med god virkning. Formålet er at blødgøre og åbne HELE kroppen for den livgivende ilt. Tid: Fredag d. 11. september kl Sted: Mariendalshallen, Spejlsalen, Mariendalsvej 21 Pris: 50 kr. KOM OG PRØV TAI HI Taoistisk Tai hi Forening Kom og oplev en træningsform som giver styrke, smidighed og balance i kroppen samt ro og glæde i sindet. Træningen er velegnet til alle aldersgrupper og kan tilpasses evt. fysiske udfordringer. Påklædning er behageligt tøj og indendørs sko. Tid: Fredag d. 11. september kl Sted: Peter Bangs Vej 39 VIDEN OG FOREDRAG MANDAG D. 7. SEPTEMBER 2015 SUNDHED HELE VEJEN RUNDT Sanum Yoga Hvordan kan vi hjælpe os selv til et bedre helbred og et roligere og gladere sind med grundlag i kropsbehandling, træning, kost og daglige rutiner? Foredrag med kropsbehandler og træner Rikke Hansen Tid: Mandag d. 7. september Kl Sted: ManuVision Huset, Bernhard Bangs Allé 25-27, 2. sal HØRELSEN - PAS GODT PÅ DEN Høreforeningen Frederiksberg Når hørelsen først er ødelagt, kan den ikke repareres igen. Høreforeningens landsformand Majbritt Garbul Tobberup giver vigtige råd til at passe på ørerne og fortæller om den gode vej gennem systemet, når du skal have høreapparater. Tid: Mandag d. 7. september Kl Sted: Festsalen, Akaciegården, Nimbusparken 26 MIT LIV MED TAI HI Tai hi og Qi Gong Foreningen på Frederiksberg Der øses fra 35 års erfaringer med Tai hi huan. Nysgerrighed og fordomme krydses og udfordrer hinanden. I foredraget kan du få indblik i den forståelse af verden, som Tai hi har arbejdet med i mere end år. Tid: Mandag d. 7. september kl Tilmelding: nitivej@gmail.com TIRSDAG D. 8. SEPTEMBER 2015 NÅR DU BLIVER FAR! enter for graviditet, fødsel og barsel ved psykolog Sabine Friis og Butikken Naturligvis Kom og hør om de mange roller en far har i barnets første leveår. Han skal være beskytter mod omverdenen for mor/barn-symbiosen, praktisk gris i forhold til babyudstyr og fodring af mor, der fodrer baby, samt etablering af egen relation til barnet. Tid: Tirsdag d. 8. september kl Sted: Butikken Naturligvis (i butikkens baggård), Gammel Kongevej 119 FOREDRAG OM SLIDGIGT ARTROSE FYS Hvad er slidgigt i knæ og hofter? Hvorfor opstår det, og hvordan kan du lindre dine gener? Foredraget serveres af fysioterapeuter, som vil fortælle dig om, hvilken indflydelse træning, vægttab og andre faktorer har på slidgigt. Tid: Tirsdag d. 8. September kl Tilmelding: info@artrosefys.dk KROPSHOLDNING OG BALANE, HVIS DU HAR OSTEOPOROSE Osteoporoseforeningen Afdeling Hovedstaden Hvordan ændrer du din motion, eller hvordan kommer du i gang med motion med osteoporose/knogleskørhed? Ved Hanne Sørensen, fysioterapeut med speciale i osteoporose. Tid: Tirsdag d. 8. september kl og Sted:, Godthåbsvej 58aA Pris: 50 kr. hvis medlem af Osteoporoseforeningen, 65 kr. hvis ikke medlem. Tilmelding: hovedstaden@osteoporose-f.dk eller tlf mellem ALLE AKTIVITETER ER GRATIS - OG UDEN TILMELDING MED MINDRE ANDET ER NÆVNT
5 ONSDAG D. 9. SEPTEMBER 2015 FOREDRAG FOR PÅRØRENDE TIL MENNESKER MED KRÆFT Frederiksberg Sundhedscenter Psykolog Bjarne Ejby vil gøre dig klogere på det at være pårørende og give nogle redskaber til gavn for dig selv og den person, der har kræft. Du får også oplysninger om, hvor du i øvrigt kan hente hjælp og støtte. Tid: Onsdag d. 9. september kl Sted: Frederiksberg Sundhedscenter, Multisalen, Stockflethsvej 4 FOREDRAG OM KNOGLESKØRHED Osteoporoseforeningen, Afdeling Hovedstaden Er du også skør, så kom og hør, hvordan du hindrer, at du blir mindre. Næstformand i Osteoporoseforeningen, Afdeling Hovedstaden, Lisbet Rindsø fortæller om knogleskørhed, dens opsporing, forebyggelse og behandling. Tid: Onsdag d. 9. september kl GLAiD - GODT LIV MED ARTROSE I DANMARK Der er god dokumentation for, at træning kan hjælpe dig med smerter i knæ og/eller hofter. Få svar på hvad der sker under træning, om du kan træne, mens du har smerter, og hvordan du kommer i gang. Tid: Onsdag d. 9. september kl Tilmelding: Tlf eller klinik@fysogtraen.dk NÅR DIT BARN HAR HØRETAB ELLER ET ANDET HANDIAP Høreforeningen Frederiksberg Foredrag med Mette Bau som har skrevet bogen Tal til mig nu - Kom godt igennem når dit barn har et høretab. Hør om de små og store kriser og om, hvordan du kommer igennem dem. Arrangementet henvender sig til forældre, bedsteforældre og professionelle. Tid: Onsdag d. 9. september kl Sted: Sankt Knuds Vej 36, 1. TORSDAG D. 10. SEPTEMBER 2015 FORÆLDRE-KLAR FOREDRAG FOR NYE OG KOMMENDE FORÆLDRE Psykolog Sabine Friis i samarbejde med Frederiksberg Hovedbibliotek Hør om hvad der sker med krop og sind, når man snart skal være eller lige er blevet forældre. Babyer er velkomne. Ved psykolog Sabine Friis og fysioterapeut Malene Krause-Kjær Tid: Torsdag d. 10. september kl Sted: Frederiksberg Hovedbibliotek, Falkoner Plads 3 Gratis billetter på: Bibliotekets hjemmeside (Begrænset antal pladser) HOLD HJERNEN I FORM Ernæringskompagniet Få indblik i, hvad du selv kan gøre for at styrke hukommelsen og øge koncentrationen gennem kosten. Ved at styrke din hjerne vil du automatisk blive mere veloplagt og få øget velvære. Tid: Torsdag d. 10. september kl ER DU EN VANDRER-TYPE? HSP-Foreningen besøger Naturligvis Med vores moderne krystalkugle kan du få hjælp til at finde ud af hvilke ting, der motiverer dig i naturen. Din naturtype har en titel, som indikerer din mest essentielle motivation. Tid: Torsdag d. 10. September kl Sted: Butikken Naturligvis, Gl. Kongevej 119 SUNDHED OG MOTION Bliv klogere på hvad træning gør for din sundhed og hvor meget, der skal trænes for at være sund. Ved hristian Rosgaard, fysioterapeut, cand. scient. Tid: Torsdag d. 10. september kl Tilmelding: Tlf eller klinik@fysogtraen.dk LØRDAG D. 12. SEPTEMBER 2015 WORKSHOP OM FORDYBELSE I DET AT BLIVE MOR enter for graviditet, fødsel og barsel ved psykolog Sabine Friis Det at blive mor introducerer en livs- og udviklingsfase, der i kraft af sin intensitet adskiller sig fra alle andre faser i livet. Deltagere på workshoppen vil komme igennem en række temaer som - alt efter hvordan de gennemleves - præger oplevelsen af vores forælderevne. Tid: Lørdag d. 12. september kl Tilmelding: kontakt@sabinefriis.dk (max. 16 deltagere) MEDITATION OG MINDFULNESS MANDAG D FREDAG D. 11. SEPTEMBER 2015 MEDITATIV VANDRING Lindevang Kirke Meditativ vandring i det grønne område. Tid: Mandag, onsdag, torsdag og fredag kl. 17. Varighed ca. 20 minutter. Sted: Lindevang Kirke, Hattensens Allé 12 TIRSDAG D. 8. SEPTEMBER 2015 TRO OG SUNDHED Lindevang Kirke Meditativ time i Lindevang Kirke med efterfølgende oplæg og dialog. Den meditative time giver rum til fælles stilhed og individuel fordybelse. Der vil blive anvendt enkle praktikker. I den efterfølgende time vil der være fokus på emnet tro og sundhed. Tid: Tirsdag d. 8. september fra kl Oplæg kl om Kirke og Healing ved Lektor Paul Bridgwater Sted: Lindevang Kirke, Hattensens Allé 12 LÆR AT MEDITERE - GRATIS INSTRUKTION HOS SHAMBHALA KØBENHAVN Shambhala meditation Kom til gratis instruktion i Shambhala meditation - en enkel meditation med fokus på åndedrættet, der har rødder i den tibetansk buddhistiske tradition. Tid: Tirsdag d. 8. september kl Sted: Frederiksberg Rådhusplads ved skulptur med springvand ONSDAG D. 9. SEPTEMBER 2015 MINDFULNESS-MEDITATION afé Paraplyen Meditationen er siddende. Kom i god tid. Tid: Onsdag d. 9. september kl Sted: Frederiksberg Hospitalskirke, Nyelandsvej 51 TORSDAG D. 10. SEPTEMBER 2015 TAI HI OPVISNING Tai hi og Qi Gong Foreningen på Frederiksberg Alle er velkomne til at opleve nogle af de sekvenser af bevægelser, der kaldes en form, som udgør Tai hi. Tai hi afbalancerer krop og sjæl/hoved, åbner og blødgør kroppen og giver ro i sindet. Tid: Torsdag d. 10. september kl Sted: Skolen på Duevej, Drengesalen, Duevej 63
6 PROGRAM MANDAG D. 7. SEPTEMBER TIL LØRDAG D. 12. SEPTEMBER 2015 SUNDHEDSMARKED FREDERIKSBERG RÅDHUSPLADS LØRDAG D. 12. SEPTEMBER KL DET SKER PÅ HELE DAGEN KAN DU OPLEVE... 1 Hold hjernen i form med sund kost og omega-3 olier Ernæringskompagniet 2 Test din viden om organdonation Opysning om organdornation 5 6 Oplev musikkens virkning på mental sundhed MusicMeNow Designersmykker for et bedre velvære Energetix Magnetsmykker 12 En krop med velvære kropsbehandling Kropssnedkeriet 22 Bliv en bedre løber test og rådgivning Testcenter Hechmann Sport 23 Fod på naturen test dine fødder Naturligvis A/S 24 Få en Vitamin og mineral test Byens Biopat 15 Få en snak Bom cykling og sundhed yklistforbundet 16 tsivite t k A elt t i W Allégade 8 Gæt et handicap Danske Handicaporganisationer Frederiksberg og Handicaprådet Hvad er vigtigt for din sundhed? Frederiksberg Sundhedscenter Frederiksberg Sund By Giv din mening Frederiksberg Sundhedscenter Kom og få en snak om din sundhed MBcareHB Ryk din mentale sundhed AB for mental sundhed på Frederiksberg Sundhed hele vejen rundt om dig al terapi for krop og psyke Holistisk Institut 9 36 A 13 Prøv kræfter med pusleopgaver Mensa Danmark 8 Få en sundhedstest Kroppens Tavse Sprog Frederiksberg Bredgade 21 AllégadeTest din balance og få øvelser der giver resultater 7 Gotvedinstituttet Prøv ansigtsrefleksterapi enter for Refleksterapi 35 Gratis fodanalyse med lysmaskine Labori Fodterapi B Lege og konkurrence om affaldssortering Genbrugsguiderne 4 Samtaler og oplæsning om sorg Folkekirken på Frederiksberg Samtaleværksted. Din tro min tro Lindevang Kirke 11 Se hvordan sundhed og miljø hænger sammen Frederiksberg Forsyning 3 Hvad motiverer DIG i naturen? Find svaret i en moderne krystalkugle HSP-foreningen på Frederiksberg Få lagt dit sjælshoroskop Brahma Kumaris Frederiksberg Bredgade Få smagsprøver og vejledning i måltider til ældre Akaciegården 20 Smallegade STANDENE Hvad kan jeg gøre for at lindre mine slidgigtgener? ARTROSE FYS Test din balance og styrke Gigtforeningens Københavnskreds 30 Hold øje med de 7 tegn og gå til lægen Kræftens Bekæmpelse Frederiksberg 31 Blodtryksmåling og hjertemotion Hjerteforeningen på Frederiksberg 32 Mister du pusten? - Test dine lunger Danmarks Lungeforening på Frederiksberg 33 Et Godt Liv med Diabetes Diabetesforeningen, Frederiksberg 34 Løb centimeter maraton Børneulykkesfonden 35 Snup en pandekage Rasmus Klump Pandekager 36 Nogen at tale med Headspace 37 Gå på Sundhedsskattejagt Informationteltet i
7 PROGRAM MANDAG D. 7. SEPTEMBER TIL LØRDAG D. 12. SEPTEMBER 2015 SUNDHEDSMARKED FREDERIKSBERG RÅDHUSPLADS LØRDAG D. 12. SEPTEMBER KL DET SKER I AKTIVITETSTELTET EVENT OG AKTIVITETER Wheelybugs ved Børneulykkesfonden Kl Kaptajn Jespersens legendariske stavgymnastik ved Hjerteforeningen på Frederiksberg Kl Badge værksted ved Børneulykkesfonden Kl Dét vidste du ikke om din balance Gotvedinstituttet Kl Nummerplade værksted ved Børneulykkesfonden Kl Ignorer en kørestolsbruger og råb til en blind ved Danske Handicaporganisationer på Frederiksberg og Handicapområdet Kl Eat your (he)art ved Frederiksberg Sundhedscenter Kl Rosenmetoden Work in ved Karen Vinding Kl Tai hi ved Taoistisk Tai hi Forening Kl DET GRØNNE OMRÅDE Sammen om motion AKTIVITETER A Kom og prøv Tai hi med Taoistisk Tai hi Forening B Pust et lufttelt op på tid og vind et telt Naturligvis Hele dagen B A B Allégade KOM OG VÆR MED I SUNDHEDSSKATTEJAGTEN Alsidig og sjov seniordans Gotvedinstituttet A Frederiksberg Bredgade DET SKER I Linedance show og undervisning JES Linedance Kl Kan du løse rebussen i den store Sundhedsskattejagt? Og vil du være med i konkurrencen om en biograftur for 4 personer? Snup et skattekort i Informationsteltet, følg kortet og gå på jagt i området omkring Falkoner Allé og Gl. Kongevej. Lad de grønne og hvide balloner vise vej. Held og lykke.
8 SUNDHEDSDAGENE ER OGSÅ... MANDAG D TORSDAG D. 10. SEPTEMBER 2015 FODANALYSE Klinik for fodterapi v/ Tina Labori Kom og få en gratis fodanalyse af statsautoriserede fodterapeuter. Vi tjekker, om du har fejlstillinger i fødderne, der kan påvirke resten af kroppen. Ved hjælp af test på lysmaskine kan du hjælpes på rette vej. Tid: Kl (Alle hverdage undtagen fredag) Sted: Finsensvej 39 B MANDAG D LØRDAG D. 12. SEPTEMBER 2015 FÅ TJEK PÅ DIN INHALATIONSTEKNIK Dalgas Boulevard Apotek Bruger du inhalationsmedicin, kan du helt gratis få tjekket din inhalationsteknik på Dalgas Boulevard Apotek. Tid: Mandag, tirsdag, onsdag, torsdag kl , fredag kl og lørdag kl Sted: Dalgas Boulevard 91 Tilmelding: Tlf BIBLIOTEKSAPOTEKET Frederiksberg Hovedbibliotek Kom og prøv litteraturens lindrende virkning på sindet - også betegnet biblioterapi, fx hellere Lykke-Peer end lykkepiller. Torsdag d. 10. september kl vil forfatteren Morten Søndergaard introducere Ordapoteket og give konsultationer til dem, der har brug for det. Tid: Hele uge 37 og 38 i bibliotekets åbningstid Sted: Solbjerg Plads TIRSDAG D. 8. SEPTEMBER 2015 MINI ROK N ROLL (3-6 ÅR) Familie biblioteket Godthåbsvej Vi inviterer børnehavebørn til en god gang sanglege på Biblioteket. Børnebibliotekarerne fører an til Mini Rock n roll, som består af en samling sange med masser af bevægelse i, så kom og syng og dans det bedste du har lært. Tid: Tirsdag d. 8. september kl og Sted: Godthåbsvej 85A TORSDAG D. 10. SEPTEMBER 2015 HVOR ORD SVIGTER TALER MUSIKKEN afé Paraplyen og MusicMeNow.dk Kom og vær med til en spændende workshop, der bl.a. sætter fokus på, at musik kan få dig i bedre humør, kan gøre dig mindre stresset og hjælpe dig til at sove bedre. Alle kan deltage med sang, improvisation, lytning og nydelse. Tid: Torsdag d. 10. september kl Sted: afé Paraplyens lokaler, Nyelandsvej 66 Tilmelding: Tlf eller umbrella@mail.dk FREDAG D LØRDAG D. 12. SEPTEMBER 2015 EN GRØNNERE OG FRODIGERE BY ByØko og Grennessminde Besøg ByØko og hør om hvorfor der ikke skal bruges gift i haverne i byen, og hvordan du gør din have giftfri. Prøv et ægte muldtoilet og smag på dejlige brød og kager fra Grennessmindes bageri. Tid: Fredag d. 11. september kl og lørdag d. 12. september kl Sted: Allégade 7 Pris: Gratis entre til huset. Foredrag 50 kr. (inkl. lille økologisk gave) Tilmelding: rif@gminde.dk DET SKER PÅ FREDERIKSBERG I UGE 37 RUMLERIKKERNE Sundhedsteater for byens mindste borgere TIGERTRÆNING legekoncert for 0. klasser ved Rådhuset KROP AMOK debatteater for de ældste elever på Tre Falke Skolen BØRN OG UNGE SAMTALER OM OVERVÆGT unge på Tre Falke Skolen VELVÆREDAG i Finsens Have IDRÆTS- OG VELVÆREDAG FOR SOIALPSYKIATRIEN i Mariendalshallen SUPPEYKLEN en del af projekt VærNær - indsatser til socialt udsatte borgere FÆLLESSPISNING OG SUNDHEDSFORMIDLERE i boligsocialt område Stjernen SAMMEN OM MOTION nyt netværk i Lindevangsparken for børnefamilier YKELLØB FOR PSYKISK SÅRBARE I NIMBUSPARKEN DGI, Kæmperne og Distriktpsykiatrien OPLÆG OM LIVSFORTÆLLINGER MED KAREN MARIE REIMANN Hjemløsning og Herberget Lærkehøj GADEARRANGEMENT FÆLLESSKAB FOR ALLE INNOVATIVT PROJEKTTILBUD Hjemløsning og Herberget Lærkehøj EAT YOUR (HE) ART bostedet Soltoppen og Flinten SUNDHEDSEVENT på Frederiksberg HF Kursus FOKUS PÅ SEKSUEL SUNDHED og trivsel blandt borgere med kronisk sygdom - Sex og Samfund Vi tager forbehold for trykfejl og ændringer i programmet. entimeter Maraton 12. september på Frederiksberg Rådhusplads Se mere på side Rasmus Klump A/S
9 Sundhed & Velvære PÅ FREDERIKSBERG september VELKOMMEN Kære borgere på Frederiksberg Det skal være sjovt og nemt at leve sundt på Frederiksberg. Det er baggrunden for byens Sundhedsdage, der finder sted i uge 37. Opbakningen til Sundhedsdagene har igen i år været overvældende. Som det tætpakkede program viser, har mange virksomheder, privatpersoner, foreninger og institutioner tilmeldt spændende og alsidige arrangementer. Så når Sundhedsdagene løber af stablen i begyndelsen af september, vil vi endnu en gang være i stand til at vise den store bredde i kommunens mange sundhedsaktiviteter. Ugens mange aktiviteter bliver bundet sammen af et stort sundhedsmarked på Frederiksberg Rådhusplads, hvor især lørdagen vil summe af liv fra aktivitetsteltet og de mange stande. Frederiksberg er rig på ressourcer, og vores grønne kommune giver mange muligheder for sund udfoldelse. Før sommerferien vedtog Kommunalbestyrelsen en ny sundhedspolitik, der er blevet til i samarbejde med byens mange aktører. Vi er enige om, at en vigtig vej til styrket fysisk og mental sundhed er at gøre de mange eksisterende tilbud endnu mere tilgængelige i byens rum. Det, håber jeg, I vil opleve, at Sundhedsdagene bidrager til. Rigtig god fornøjelse og vel mødt! STYRK DIN MENTALE SUNDHED AB FOR MENTAL SUNDHED Den mentale sundhed på Frederiksberg skal styrkes. Derfor er kommunen med i den sundhedsfremmende indsats AB for sundhed, som oprindeligt er udviklet i Australien. Mental sundhed handler om at have det godt og at fungere godt. Det vil sige, at du for det meste er glad og tilfreds med dit liv, at du har det godt med andre, kan håndtere dagligdagens udfordringer, og at du bidrager positivt til fællesskabet. Vi kan alle gøre noget for at forbedre vores egen og andres mentale sundhed, og det er så let som AB: Gør noget aktivt. Gør noget sammen. Gør noget meningsfuldt. A: Gå en tur, læs en bog, løs en krydsogtværs, dans eller lav mad. Det er godt for din mentale sundhed at være aktiv på så mange måder som muligt, fysisk, socialt, mentalt eller spirituelt. Det hjælper dig med at håndtere stress, at få og styrke venskaber, og det skaber glæde. B: Meld dig ind i en bogklub, en idrætsforening, eller tag et madlavningskursus. Engager dig i lokale organisationer og deltag i aktiviteter i dit lokalområde. Det er vigtigt for din mentale sundhed at være en del af et fællesskab. : Giv dig selv en udfordring, lær noget nyt, engager dig i et godt formål fx som frivillig. Det øger dit selvværd og kan være med til at give mening i livet. Det er lige så vigtigt at være mentalt sund som at være fysisk sund. At være aktiv, have følelsen af at høre til og at have et formål med livet, hjælper alt sammen til at være glad og mentalt sund. Når du læser programmet for Sundhedsdagene igennem, så tænk over, hvordan du kan bruge de mange forskellige aktiviteter til at fremme din mentale sundhed og sammensæt dit eget AB-program. Få flere ideer til, hvordan du kan leve et aktivt og meningsfuldt liv på ABformentalsundhed.dk Borgmester Jørgen Glenthøj Formand for Sundheds- og Omsorgsudvalget Flemming Brank Den sunde Den måde sunde at måde sidde at sidde på på n Ring sunde efter måde stolebussen at sidde på Møbler efter mål Alle hvilestole tilpasses efter Deres ønske sen Møbler efter mål r rekvirer brochure eller rekvirer brochure Alle hvilestole tilpasses 04 efter Deres ønske Nova olebussen 5 sen brochure brochure Møbler efter mål Alle hvilestole tilpasses efter Deres ønske Multi Plus Multibord Nov Multi Plus Nova København: antate Torvegade København: Torvegade Lyngby: Jernbaneplads Tlf.: 3 København: Torvegade Tlf.: 32 Multibord København: Torvegade Multibord Lyngby: København: Jernbanepladsen Torvegade Multi Plus Tlf.: Tlf.: 45 Lyngby: Jernbanepladsen 14 Lyngby: Jernbaneplads 25 Tlf.: 4 Lyngby: Jernbanepladsen 25 Tlf.:
Sundhedsdagenes foreløbige program 7. 12. september 2015
Sundhedsdagenes foreløbige program 7. 12. september 2015 Høreforeningen Frederiksberg Tai Chi og Qi Gong Foreningen på Frederiksberg ARTROSE FYS ByØko Naturligvis Osteoporoseforeningen Fysioterapi & Træningsklinik
Læs mereProgram. Det sker på scenen. Sundhedsmarked på Frederiksberg Rådhusplads Lørdag d. 13. september 2014 kl. 10 16
Program Sundhedsmarked på Frederiksberg Rådhusplads Lørdag d. 13. september 2014 kl. 10 16 Det sker på scenen Velkommen Sundhedsmarkedet er åbent Kl. 10.00 Danseopvisning ved Danseskolen Frederiksberg
Læs mereDet sker i Sundhedsdagene 2018
i Sundhedsdagene 2018 Foreløbigt program for Sundhedsdagene Sundhedsdagene 2018 Under Sundhedsdagene på Frederiksberg inviterer vi frivillige, foreningsliv og erhvervsliv til at samarbejde om aktiviteter
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Betaling
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2018/2019 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereMandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)
Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst
Læs mereSundhedsdagene på Frederiksberg 8. 13. september
Sundhedsdagene på Frederiksberg 8. 13. september Foreløbigt program Andandole Ensamble Akaciegården Børneulykkesfonden Body Mind Acadamy Brahma Kuhmaris Blaa Lyd Jazzduo Cartilago Center for Helhed og
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereTUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september
TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.
Læs merePilates B Nyhedsbrev Juni 2014
Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme
Læs mereProgram SUNDHEDSDAGENE PÅ FREDERIKSBERG - FOREDRAG, EVENTS, AKTIVITETER OG PRØVETIMER TIL DIG HELE UGEN
Program SUNDHEDSDAGENE PÅ FREDERIKSBERG - FOREDRAG, EVENTS, AKTIVITETER OG PRØVETIMER TIL DIG HELE UGEN Alle aktiviteter er gratis og uden tilmelding med mindre andet er nævnt Viden og foredrag Foredrag:
Læs mereVELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk
VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et
Læs mereSæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling
Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny
Læs mereEkstra tilbud om svømning i maj og juni
SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde
Læs mereIDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015
IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning i DGI byen Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding Torsdage
Læs merewww.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.
OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik
Læs mereIDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015
IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning og infrarød sauna Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding
Læs mereNÆSTVED SENIOR MOTION
NÆSTVED SENIOR MOTION SEPTEMBER 2017 - SEPTEMBER 2018 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2017/2018 Næstved Senior Motion tilbyder motion til mænd og kvinder, der vil holde
Læs mereMOTION, SPIL OG SAMVÆR
SEPTEMBER 2019 - SEPTEMBER 2020 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2019/2020 VINTERSÆSON 1. september - 30. april SOMMERSÆSON 1. maj - 31. august Næstved Senior Motion tilbyder
Læs mereAKTIVITETSOVERSIGT SUNDHEDSUGERNE 2019
Aktiviteter uge 36 Dato og tid AKTIVITET INFORAMTION TILMELDING uge 36 Kampagne: "Alle børn cykler" for 0.-6. klasse 02/09 KL. 08.00- "Ro på, Fredericia" - en 08.45 02.09 Yoga i kroppen - Iyengar Yoga
Læs mereDRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING. Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig!
DRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig! Om Dronninglund Gymnastikforening 2 Dronninglund Gymnastikforening er en forening med omkring 250 medlemmer. Vi
Læs mereForår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk
Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har
Læs mereVelkommen til Sommermotion i parkerne 2010
Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.
Læs mereForebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN
Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Inspirationsfolder for Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Indhold Motion i fitness-maskiner...side 3 Motionsgymnastik....side 8 Motion i naturen...side
Læs mereProgram over hold for vintersæsonen i Jegerup 19/20
Alle hold starter op i uge 36. Gymnastikopvisningen er d. 28 marts kl. 14.00 Alle aktiviteterne foregår i Egehuset i Jegerup Program over hold for vintersæsonen i Jegerup 19/20 Floorball for børn/unge.
Læs mereNÆSTVED SENIOR MOTION
NÆSTVED SENIOR MOTION SEPTEMBER 2018 - SEPTEMBER 2019 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2018/2019 Næstved Senior Motion tilbyder motion til mænd og kvinder, der vil holde
Læs mereHashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.:
Puls og styrke Dag: Mandag Kl.: 18.30-20.00 i bevægelseshuset. Holdet er både for mænd og kvinder. Her er drøn på. Vi giver den gas, laver aerobicserier, går på steppen med høj puls, hopper og laver effektive
Læs mereMentalt velvære fremmer recovery
VELVÆRE I HVERDAGEN KURSUS 1 Mentalt velvære fremmer recovery HVEM ER VI? Alle undervisere i Skole på Tværs-tilbuddet har kendskab til recovery, enten gennem egne erfaringer eller som medarbejder med fagprofessionel
Læs mereET SAMARBEJDE MELLEM:
Veje til recovery Kurser Forår 2019 ET SAMARBEJDE MELLEM: Region Hovedstadens Psykiatri og kommunerne Rudersdal, Lyngby-Taarbæk, Gentofte og Gladsaxe. VELKOMMEN TIL SKOLE PÅ TVÆRS Hvad er Skole på Tværs
Læs merePEDERSKER IF. Sydbornholms Privatskole/ Pedersker IF anlæg
PEDERSKER IF Sydbornholms Privatskole/ Pedersker IF anlæg 28 1 Bestyrelsesmedlemmer / kontaktpersoner: Formand:??????? Næstformand???? Kasserer: : Preben Christoffersen, Strandvejen 10 mobil nr. 22222358
Læs mereAquaMama. Vandtræning for gravide
AquaMama Vandtræning for gravide AquaMama AquaMama er seks effektive øvelser, der holder dig i form, mens maven vokser. Øvelserne er udviklet af Gigtforeningen i samarbejde med Rigshospitalets specialister.
Læs mereMAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND
MAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND FÆLLES MORGENMAD OG GÅTUR Kunne du tænke dig at starte dagen på bedste vis med morgenmad efterfulgt af en frisk gåtur sammen med andre? Du har nu mulighed
Læs mereMotion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen
Motion Fordele og motionsformer Oplæg af Merete Andreasen 1 Motion / fysisk aktivitet Hvorfor motion / fysisk aktivitet? Forbedrer velværet Er nødvendigt for at vores krop fungerer ordentligt Der er både
Læs merePilates B Nyhedsbrev Juli 2014
God sommer! B Nyhedsbrev Juli 2014 B ønsker jer en rigtig god sommer og vi håber at I alle må nyde de varme dag og lyse nætter! Det har som altid været en fornøjelse at træne med jer og vi ser frem til
Læs mereInvitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv
Invitation til SUNDHEDSDAG Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Kunne du tænke dig en hel dag med forkælelse og tid til dig selv, sund
Læs mereAKTIVITETSOVERSIGT SUNDHEDSUGERNE 2019
Aktiviteter uge 36 Dato og tid AKTIVITET INFORAMTION TILMELDING uge 36 02/09 KL. 08.00-08.45 02.09 kl. 16.00-17.30 Kampagne: "Alle børn cykler" for 0.-6. klasse "Ro på, Fredericia" - en invitation til
Læs mereMotion og Kost i dit SundhedsHus. Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol
www.ballerup.dk/sundhedshuset Information til borgeren Motion og Kost i dit SundhedsHus Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol
Læs mereHoldnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse
Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære
Læs mereA n s I F G y m n a s t i k
A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,
Læs mereKOMMENDE ARRANGEMENTER
Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,
Læs mereTINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN
Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på
Læs mereVidste du... Sundhed [med] Kultur. Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni!
Vidste du...... at sundhed ikke kun handler om kost og motion? Sundhed [med] Kultur Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni! [Program] Uge 16:
Læs mereHIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE
HIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE Deltagelse på HIK hold Talent og turnerings træning Sommer og Vinter deltagelse DTF Licens Deltag i flere turneringer Vær med i klubturnering Spil tennis
Læs mereAfspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014
2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du
Læs mereUndervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze. Babysvømning - 3 v/lone Ussing Elmstrøm
Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op. Undervisningen
Læs mereERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI
ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk
Læs mereHoldbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab
Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle
Læs mereKursuslokale 1 (Stuen), Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg
Kursus 1 - Stille Qigong instruktørkursus Tid: Mandag den 9. marts kl. 14.00 21.00 Tirsdag den 10. marts kl. 10.00 17.00 Pris: Kr. 2.500,- Kursuslokale 1 (Stuen), Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg Forudsætninger:
Læs mereForebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN
Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Oversigt over nogle af Gentofte Kommunes motionstilbud Tilbuddene i folderen er inddelt i 3 kategorier: Styrketræning
Læs mereGYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16
GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være
Læs mereFIKT Foreningen af integrative kunstterapeuter FORÅRS KUR Den marts i Gadbjerg. Qi Gong, Shamanisme og billedudtryk
FIKT Foreningen af integrative kunstterapeuter FORÅRS KUR 2018 Den 9. - 11. marts i Gadbjerg Qi Gong, Shamanisme og billedudtryk Alionah V. Larsen og Ida Sofie Lester Tag en ting med, som for dig repræsenterer
Læs mereMindfulness & singleture
016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Eve Nyd en uge i balance sammen med andre der rejser alene Mindfulness & singleture Mindfulness
Læs mereSvømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,
Læs mereFREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER
FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER FORORD Velkommen i Frederiksberg Sundhedscenter. En lang række sundhedstilbud til dig som borger er samlet i Frederiksberg Sundhedscenter. Her kan du komme med alt fra din
Læs mereHVAD ER SKOLE PÅ TVÆRS?
HVEM ER VI? Alle undervisere i Skole på Tværs-tilbuddet har kendskab til recovery, enten gennem egne erfaringer eller som medarbejder med fagprofessionel baggrund. Udvikling af kurserne er sket i et samarbejde
Læs mereAktiviteter Efterår 2014-2015
Foto af IO Aktiviteter Efterår 2014-2015 Smedegården Aktivitetscenter Smedegårdsvej 58 9220 Aalborg Øst Tlf: 9931 3672 Åbningstider mandag til torsdag fra kl. 9-16 fredag kl. 9-15 Nyttig information om
Læs mereFritidsinstitutionen i Rådmandsgade
Sådan gør du tilmelding: Hvis I ønsker at tilmelde jeres børn til en af aktiviteterne, så foregår det på KBH barn. Vi åbner for tilmeldinger i slut uge 40. Forventninger til børn og forældre: Vi forventer
Læs mereMUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med
MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle
Læs mereSkejby - trivsel i verdensklasse
Gør tanke til handling VIA University College Skejby - trivsel i verdensklasse EFTERÅR 2014 VIA University College Efterår 2014 SKEJBY TRIVSEL I VERDENSKLASSE 4 SKEJBY TRIVSEL I VERDENSKLASSE 5 Ambitionerne
Læs mereKom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt
Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme
Læs mereNETVÆRKS TILBUDET PULS1
NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er ung, måske i gang med en STU uddannelse eller lignende. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns
Læs mereLILLERØD GYMNASTIK august juni 2018
OG LILLEVANG SKOLE afd. SKOVVANG MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG 16:30 16:45 17:00 17.00-18.00 17.00-18.10 17:15 SMART training (804) Dans 10-12 (302) 17:30 FyraftensGYM Dans til lækker musik! 17:45 for
Læs mereSvømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2015 til 30. juni 2015 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin, og
Læs mereSUNDHEDSUGE 5/FYSIOSEKVENS 28. JANUAR 1. FEBRUAR 2019
TRIVES DU? SUNDHEDSUGE 5/FYSIOSEKVENS 28. JANUAR 1. FEBRUAR 2019 I Fysiosekvens sætter vi fokus på sundheden. Her kan du få inspiration til hvordan vi passer på kroppen og blive klogere på sundheden. Sundhed
Læs mereQigong intro Velkomst E-guide
Qigong intro Velkomst E-guide Vibeke Fraling, Qigong instruktør Kontakt: e-mail kontakt@vibekefraling.dk Telefon 28 83 07 13 www.vibekefraling.dk 1 Indholdsfortegnelse HVAD ER QIGONG? 2 HVAD KAN QIGONG
Læs mereIDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016
IDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016 INDHOLD Faste idrætsaktiviteter Fitness i DGI byen 3 Svømning i DGI byen 4 Yoga og afspænding 5 Kurser Rygestop kursus 6 Netværksaktiviteter 7 Den blå planet inkl. frokost
Læs mereNyhedsmail. Lokalforeningen i Albertslund. Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien er d. 26. maj.
Nyhedsmail gggggggg fra Lokalforeningen i Albertslund Udgivet maj 2015 E-mail: albertslund@diabetes.dk Hjemmeside: albertslund.diabetes.dk Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien
Læs mereNyhedsbrev nr. 6 April 2012
Nyhedsbrev nr. 6 April 2012 Tilbageblik! Så er betalingssystemet kommet i gang, alle faste medlemmer burde have modtaget et girokort. Du kan vælge at betale det uden at tilmelde dig automatisk betalingsservice,
Læs mereRoning Sund og. sjov motion. i årevis
Roning Sund og sjov motion i årevis Hvordan får man på samme tid mulighed for at komme i god form, tabe sig (hvis nødvendigt), opnå personlige resultater, hygge sig sammen med gode kammerater og nyde oplevelser
Læs mereMotion for alle seniorer i Vest.
Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Flere billardhold + turnering mellem flere centre ABC Billard 1+2 Flere dage Formiddag og eftermiddag Frivillige
Læs mereROLFSTED IDRÆTSFORENING
ROLFSTED IDRÆTSFORENING PROGRAM FOR EFTERÅR OG VINTER 2015/2016 Efter sommerferien slår Rolfsted IF atter dørene op for en efterårs- og vintersæson, som byder på mange muligheder for sved på panden, fysiske
Læs mereDeltagerbrev - Gymnastikskole
Deltagerbrev - Gymnastikskole Kære deltager på Gymnastikskole i Højby i uge 31 Så er der ikke længe til, at du skal af sted på Gymnastikskole! Vi glæder os rigtig meget til at have fem super gode dage
Læs mereMindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.
Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte
Læs mereTilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013
Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede
Læs mereBellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.
Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn
Læs mereFra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info
Fra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info Information omkring opstart af løb af Velkommen til Thyholm Løbeklub. Find os på Facebook. Hvem er vi? Thyholm Løbeklub kom til verden den 3. januar 2009
Læs mereVi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.
Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,
Læs mereSkejby trivsel i verdensklasse
Gør tanke til handling Skejby trivsel i verdensklasse EFTERÅR 2018 3 Skejby trivsel i verdensklasse Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed og trivsel blandt medarbejdere. Nedenstående tilbud vil
Læs mereAktiviteter på Pedershave
Aktiviteter på Pedershave Farvekoderne refererer til de områder, der stimuleres hos beboeren. Farvekoderne er beskrevet i pjecen. Aktiviteter for alle: Gymnastik Træning af smidighed, styrke, balance,
Læs mereIkke rigtig voksen, ikke rigtig barn
Unge på vej Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn Måske tror du, at du er den eneste, der oplever svære tanker, men sandheden er, at der formentlig er mange andre i din klasse, der gør sig mange af de samme
Læs mereKOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING
TILMELDING OG BETALING Tilmelding og betaling foregår på: www.toerring-if.dk Gå ind på hjemmesiden, - under gymnastik. - tilmelding og onlinebetaling. - find dit hold og følg vejledningen. KOM TIL GYMNASTIK,LØB
Læs mereKopiering eller gengivelse af denne bog eller dele heraf er i henhold til gældende dansk lov ikke tilladt uden forudgående aftale med forfatteren.
1 Fertilitetsyoga - en smagsprøve. Else Marie Lehman 2013 Lehman Bøger. 1. udgave. ISBN: 978-87-92989-02-4 Forfatter: Else Marie Lehman Foto: Lars Kaae Illustrationer: Global Solution India Grafisk tilrettelæggelse
Læs mereUDBUD AF: KURSER / MØDER / ARRANGEMENTER. - i, på eller med Frivilligcenteret i efteråret 2012 - TIL ALLE FRIVILLIGE I VORES MEDLEMSFORENINGER
UDBUD AF: KURSER / MØDER / ARRANGEMENTER - i, på eller med Frivilligcenteret i efteråret 2012 - TIL ALLE FRIVILLIGE I VORES MEDLEMSFORENINGER oversigt: SPARRINGSMØDE TIL VINDUE FOR EN FORENING August 2012
Læs mereVi byder jer velkommen til en masse aktiviteter i. Faxe Ladeplads Idrætsforening
Vi byder jer velkommen til en masse aktiviteter i Faxe Ladeplads Idrætsforening 2018 2019 Velkommen til Faxe Ladeplads Idrætsforening 2017 var 90-års-jubilæumsår for Faxe Ladeplads Idrætsforening. Foreningen
Læs mereSundhed: Det handler også om mig
x x Sporets navn Mål og formål Sundhed: Det handler også om mig Formålet er at få dybere indsigt i de ting der handler om os selv og vores velbefindende, både i de små hverdagsting, men også i en overordnet
Læs mereNETVÆRKS TILBUDET PULS1
NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,
Læs mereglad dig Bevæg Faktaboks
Bevæg Aabenraa Kommune er vært ved Forskningens Døgn 2012 torsdag den 19. april kl. 9.00-20.00 i Agoraen og på Aktivt Torv på Høje Kolstrup i Aabenraa Hvordan kan fysisk aktivitet være sundhedsfremmende
Læs mereR E C O V E R Y KURSUS KATALOG C O L L E G E VINTER FORÅR V E J L E FOTO: HELLE FISKER
R E C O V E R Y C O L L E G E KURSUS KATALOG VINTER FORÅR 2018 FOTO: HELLE FISKER V E J L E Velkommen til Recovery College Vejle Recovery College Vejle tilbyder kurser, workshops og lignende aktiviteter
Læs mereSimmersted og omegns Idrætsforening
Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn
Læs mereDin tilfredshed med institutionen
Din tilfredshed med institutionen a. Jeg er samlet set tilfreds med mit barns dag/fritidstilbud b. Der er et godt samarbejde mellem os og pædagogerne c. Jeg bliver taget med på råd i beslutninger (f.eks.
Læs mereHoldbeskrivelse og tider / sæson 2016
Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.
Læs mereHoldbeskrivelser sæson 2016 /2017
Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Små rytmepiger 0.-2.klasse Vores hold er for piger som har lyst til at danse og bruge kroppen, på alle mulige måder. Til MGP musik og meget mere. - Sarah, Josefine og
Læs mereMindfulness i pædagogikken
Mindfulness i pædagogikken Et praksisrettet og forskningsunderbygget kursus for undervisere og vejledere, der arbejder med unge Kursuscenter Brogaarden 25.11-26.11.2013 Generator kurser og konferencer
Læs mereNyhedsbrev nr. 7 Maj/Juni 2012
Nyhedsbrev nr. 7 Maj/Juni 2012 Tilbageblik! Så kom spejlvæggen nu er der lækkerhed i hele lokalet. Det ser godt ud. Vi har også fået sat solfilm op, så lokalet ikke varmes så meget op, før vi går i gang.
Læs mereKom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt
Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme
Læs mereAKTIVITETSOVERSIGT SUNDHEDSUGERNE 2019
Aktiviteter uge 36 Dato og tid AKTIVITET INFORAMTION TILMELDING uge 36 Kampagne: "Alle børn cykler" for 0.-6. klasse Lukket aktivitet 02/09 KL. 08.00-08.45 "Ro på, Fredericia" - en invitation til en bevidst
Læs mereVi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.
Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere
Læs mereSvømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016
Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2016 til 24. juni 2016 MANDAG 12 00-14 00... Offentlig svømning (varmtvandsbassin)
Læs mereSimmersted og omegns Idrætsforening
Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00
Læs mere