MURER- OG KLOAKARBEJDE

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "MURER- OG KLOAKARBEJDE"

Transkript

1 Til samtlige husstande, kontorer og butikker Vi rådgiver om retstvister og fører retssager for byret, landsret og højesteret. Ærø Ugeavis - Onsdag den 2. januar Nr årg. Vråvejen 2 Ærøskøbing Telefon Kirkestræde 15A Marstal Telefon ærø blomster & havecenter OMMELSVEJEN 23 A MARSTAL TLF Åbningstider: Mand.-fredag kl Lørdag kl Ole s Taxi Minibus med plads til 17 personer. MURER- OG KLOAKARBEJDE Alt i byggeri udføres: JORD- OG KLOAKARBEJDE NYBYGNINGER OG OMBYGNINGER LANDBRUGSBYGGERI REPARATIONSARBEJDE HULMURSISOLERING TILBUD OG OVERSLAG HOVEDENTREPRISER ÆRØ BYG ApS v/ murer- og aut. kloakmester CURT SKOV TLF MOBIL Industrivej 4, MARSTAL TILSLUTTET kan benyttes til annonceindlevering VI DÆKKER HELE ØEN Landbrug Belysning Husinstallationer Industriinstallationer Tømrer- og malerarbejde udføres Tlf S R-ELECTRIC aut. el-installatør søren rasmussen egehovedvej 3 - marstal lerbækken 4 - ærøskøbing ALTID GODE TILBUD PÅ HÅRDE HVIDEVARER DØGNVAGT Automatik og styring Brand- og tyverialarm SALG OG SERVICE AF VARMEPUMPER TLF Fax: DAME-AFDELINGEN SOYA PEPPERCORN BRANDTEX CISO SIGNATURE MAYA NU 33% OVERTØJ Nu 50% Starter mandag d. 7. jan. kl GARDINER 30,- 50,- Pr. m nu KUN HÅNDKLÆDER 30,- FRA KUN SENGESÆT 100,- FRA KUN TEXTILDUG 50,- Pr. m kun PLAIDER OG PUDER 50,- NU FRA Tøjshoppen ÆRØ BOLIGUDSTYR Søndergade 6. Ærøskøbing. Tlf HERRE-AFDELINGEN MEYER STORM/LINK BELIKA CANSON ROBERTO NORDAL NU 33% OVERTØJ Nu 50%

2 2 ÆRØ UGEAVIS ONSDAG DEN 2 JANUAR 2013 Øens VVS Ærø A/S vi udfører også totalentrepriser Ærøskøbing Marstal København Murermester HELMUTH ANDERSEN BAGGÅRDE 7, OMMEL Murerarbejde udføres Telefon Mobil Se også: Badeværelser Tegltag Nybygning Forsikringsskader Skorstene Ombygning Vandskuring Renovering Gudstjenester Lørdag d. 5. januar 2013 Bregninge kirke kl Maskegudstjeneste Søndag d. 6. januar 2013 Hellig Tre Kongers søndag Tranderup kirke kl Ærøskøbing kirke kl Rise kirke kl Marstal kirke kl LÆGEVAGTEN TLF Havnemarked på havnen i Marstal Marked for alle hver den første lørdag i måneden med start lørdag den 5. januar kl Det er et marked for både handlende og private, et marked som gerne skal vokse og skabe hygge og liv på havnen. Alt kan sælges - ting og sager, nyt og gammelt, frugt og grønt, kød, ost og vine, tøj, sko og smykker, ja kun fantasien sætter grænser, så kom og vær med til en hyggelig dag for hele familien. Lej en stand med eller uden telt, telte opstilles og nedtages af arrangørerne som er»mindes Guttermænd«. Vil man have mere info og eventuelt bestille en stand så ring til telefon nummer eller telefon Glat råd Når du har den mindste anelse om, at vejen er glat, så kører du bilen med rolige, bløde bevægelser. Det gælder både når du styrer, kobler til og bremser. Det er de pludselige bevægelser (opbremsninger, riv i rattet o. s. v.), som kan bringe bilen i skred. SNEDKER- OG TØMRERMESTER EDMUND RASMUSSEN Tranderupvej Ærøskøbing Tlf Nørremarksvejen 1, 5960 Marstal Der er meddelt afgørelse om, at etablering af flishugning på ovennævnte adresse ikke medfører væsentlige virkninger på miljøet. Se mere om klagemuligheder m.m. på Alt indenfor tømrersnedkerarbejde og restaurering ÆRØ KOMMUNE informerer Sygeplejerskerne er på kursus den januar Palliativt Team Fyn kommer til Ærø den 9. og 10. januar for at undervise kommunens sygeplejersker i»pleje, behandling og omsorg til den alvorligt syge og døende patient«. Sygeplejeklinikken i Vestergade 32 i Marstal er lukket, og kun akutte sygeplejeopgaver vil blive udført i de to dage. Det er muligt at kontakte sygeplejerskerne telefonisk, men der henstilles til at henvendelser af ikke-hastende karakter foretages i de omkringliggende dage. På forhånd tak. Marianne Møller OMRÅDELEDER FOR SUNDHED OG FOREBYGGELSE Vuggestueplads Hvis du ønsker en vuggestueplads, har vi få ledige pladser, som betyder: TRYGHED i EGNE hyggelige og udviklende rammer, med tid og hensyn til den enkelte. Dagligt UDELIV, med ture til skov og strand, både sommer og vinter. Fokus på MOTORIK i gruppen og hos det enkelte barn. Vi er fri for GÆSTEDAGPLEJE, da vi altid kan være sammen, med kendte og trygge voksne. Ønsker du derfor en plads til dit barn, er du VEL- KOMMEN til at kontakte: BØRNEHUSET Mopælappen Halvejen 20, Tlf Jobcenter Ærø holder lukket onsdag den 9. januar 2013 på grund af kursus Ældre- og Sundhedskontoret holder lukket d. 7. og 8. januar 2013 p.g.a. kursus Ved akut kørsel til læge: Borgere der er bevilget lægekørsel skal kontakte Fyn- Bus tlf.: Borgere der ikke er bevilget lægekørsel, skal selv afholde evt. udgifter til lægekørsel. Efterfølgende kan der søges om refusion hos Ældreog sundhedskontoret. ÆLDRE- OG SUNDHEDSKONTORET Ærø Kommune Mødeplan 2013 Efter planloven er der meddelt følgende tilladelser Opsætning af en 36 m. høj antennemast til mobiltelefoni på ejendommen matr. nr. 1 i Ommel, Marstal beliggende Marstalvejen 36, 5960 Marstal. Se mere om klagemuligheder mm. på: Ærø Kommunes leverandører Af hensyn til regnskabsafslutningen for 2012 samt overgang til nyt økonomisystem bedes regninger for varer og ydelser leveret i 2012 indsendt elektronisk hertil snarest muligt, dog senest 11. januar Ærø Kommune Løn og Økonomi, Statene 2, 5970 Ærøskøbing Jan. Feb. Mar. April Maj Juni Juli Aug. Sep. Okt. Nov. Dec. Kl. Kommunalbestyrelsen 1. Form. Karsten Landro, borgm. Sekretær Lars Rud * * 13.* Økonomiudvalget * Form. Karsten Landro, borgm. 12.*HOU Sekretær Lars Rud 31.* * 24.* 31.* Kultur- og Socialudvalget 5.* 17. Formand Anders Johansson Sekretær Jørgen Friis * * 8.* 12.* Teknik- og havneudvalget 6.* 19 Formand Rasmus Lohse Sekretær Jørgen Friis * * 10.* 14.* Trafikudvalget 5.* 16. Formand Jens Groth-Lauritsen Sekretær Keld Møller * * 7.* 11.* * = afviger fra normal mødeuge eller dag. Herudover holder Kommunalbestyrelsen følgende temamøder: Visionsseminar 17. april 2013 kl Budgetseminar 1. august 2013 kl Prioriteringsdebat 30. september 2013 kl Kommunal- og regionsrådsvalg 19. november 2013 Telefon Telefax Mail: kontonr

3 ONSDAG DEN 2. JANUAR 2013 ÆRØ UGEAVIS 3 Danskerne tager skarp afstand fra spritkørsel Hele 98 % af de adspurgte siger i en undersøgelse fra Rådet for Sikker Trafik og TrygFonden, at det er uacceptabelt, at folk sætter sig bag rattet med for meget alkohol i blodet. Alligevel er der stadig alt for mange spritbilister og spritulykker på vejene. December byder på mange anledninger til at få en lille en. For eksempel til julehygge med kollegaer eller venner, juletræsfester og julefrokoster. Pludselig skal man hjem og står med bilnøglerne i hånden og håber, at alkoholen er fordampet, før man sætter sig bag rattet. Men alt for ofte er det opskriften på spritkørsel. I en ny repræsentativ interviewundersøgelse med 1010 personer, som Epinion har lavet for Rådet for Sikker Trafik og TrygFond-en, siger hele 98 %, at spritkørsel er uacceptabelt eller helt uacceptabelt. - Det er et klart signal om, at spritkørsel ikke er accepteret i den brede befolkning. Det er glædeligt, at så mange er imod spritkørsel, som hvert år koster alt for mange liv og kvæstede i trafikken, siger René Højer, områdechef for sikkerhed i Tryg- Fonden. Alligevel kører cirka spritbilister rundt på de danske veje hver dag. Det svarer til én ud af 200 biler, viser en stor europæisk undersøgelse, som blandt andre DTU Transport har været med til at lave. Spritkørsel er skyld i hver 5. trafikulykke med dræbte. Over fem år har 324 personer mistet livet i trafikken og næsten 1700 personer er blevet kvæstet i trafikulykker, hvor føreren af en knallert, motorcykel, bil, varebil eller lastbil har været spirituspåvirket, viser en optælling af ulykkestal fra Vejdirektoratet, som Rådet for Sikker Trafik og TrygFonden har lavet. Svært at gribe til handling Holdningen er klar og mange tager skarp afstand fra spritkørsel. Alligevel kniber det med at blande sig, når en person, man er i tvivl om har drukket for meget, vil køre. For nogen mennesker er det grænseoverskridende at sige til en anden person, at han bør lade bilen stå, tage en taxa eller blive og overnatte. - Selv om det er svært, så er det vigtigt, at man blander sig. Dit spørgsmål kan redde liv. Derfor er det en god ide at alliere sig med andre i selskabet og sammen med dem gribe ind, siger Michelle Laviolette, projektleder i Rådet for Sikker Trafik. Også på Facebook afspejles danskernes afstandtagen til spritkørsel. På kort tid har over personer valgt at bakke op om kampagnen»stop Spritkørsel«, som Rådet for Sikker Trafik og TrygFonden står bag. På Facebook-gruppen»Stop Spritkørsel«kan du finde gode råd til at forebygge og forhindre spritkørsel og dele erfaringer med andre. com/stopspritkoersel Over 300 dræbt i spritulykker En gennemgang af ulykkestal fra Vejdirektoratet viser, Kiropraktorerne på Ærø Klinikken er åben alle tirsdage mellem kl og kl Tlf: Kiropraktorerne Frederiksgade 17, 5700 Svendborg Sygehusvejen 18, 5970 Ærøskøbing Ærø Sygehus (fløjen til venstre) at over fem år (2007 til og med 2011) har 324 mennesker mistet livet og over 1698 personer er blevet alvorligt kvæstet i trafikulykker, hvor føreren var spirituspåvirket. Kontakt: Michelle Laviolette, projektleder, Rådet for Sikker Trafik: Søren Ørsted Pedersen, pressekonsulent, Rådet for Sikker Trafik: René Højer, områdechef for sikkerhed i TrygFonden: tlf Sådan straffes spirituskørsel (promillegrænsen er 0,5): Hvis man bliver taget i en politikontrol med en promille på f.eks. 1,0 så sker der tre ting (hvis det er første gang, man bliver taget og der IKKE er sket færdselsuheld): Betinget frakendelse af kørekortet For at beholde sit kørekort, skal man inden for 3 måneder skal bestå en kontrollerende køreprøve, ( består af en teoriprøve og en praktisk køreprøve) Hvis man dumper til en af prøverne, skal man aflevere kørekortet og får det først igen, når man har bestået begge prøver. Man skal selv betale 870 kr. for at gå op til prøverne, og evt. supplerende teori- og køretimer, hvis man har behov for det. En bøde på promillen gange nettomånedsløn Hvis man har en månedsløn, hvor man f.eks. får udbetalt kr., vil bøden være cirka kr. Fordi man groft sagt ganger promillen med den månedlige løn. Det vil sige, at jo højere promillen er, jo højere bliver bøden. Alkohol- og Trafikkursus Man skal gennemføre et kursus i Alkohol og Trafik (udbydes af Regionerne). Det varer i alt 10 timer, fordelt over 4 undervisningsgange à 2 ½ time. Der er mødepligt og kurset koster 2500 kr. På kurset lærer man bl.a. om konsekvenserne ved spritkørsel, forbrændingstider etc. Boligpriser falder igen - se priserne i din kommune Priserne på huse og sommerhuse er faldet det seneste år, viser ny statistik, kun priserne på ejerlejligheder er steget en lille smule. Men der er stor forskel på, hvordan det ser fra kommune til kommune, viser beregninger fra Bolius Boligejernes Videncenter. På landsplan er priserne på parcel- og rækkehuse faldet med 3,3 procent, viser de nyeste tal fra Boligmarkedsstatistikken, men bag tallene gemmer sig voldsomme udsving fra kommune til kommune. Yderpunkterne på det danske boligmarked er Frederiksberg og Lemvig i Nordvestjylland. Huspriserne på Frederiksberg steg således med 29,6 procent, viser beregninger som Boli-us Boligejernes Videncenter har lavet. Helt i bund ligger Lem-vig. Her er huspriserne faldet med 37,9 procent på et år. I dag er den gennemsnitlige kvadratmeterpris på et hus i den vestjyske købstad kr., mens den er kr. på Frederiksberg. Se prisudvikling på boliger i din kommune Priserne på ejerlejligheder er stort set uændrede på landsplan, men der er store regionale forskelle. F.eks. er priserne i København steget og ligger nu 3,7 procent over sidste års niveau. Prisen på sommerhuse faldt i 3. kvartal 2012 med 4,3 procent. Bornholm, der er en af de store sommerhuskommuner, er dog en markant undtagelse, her steg priserne med 31 procent. Se priserne i de enkelte regioner her: Region Hovedstaden Region Sjælland Region Syddanmark Region Midtjylland Region Nordjylland Ejerlejligheder Sommerhuse UDSALG Udsalg, Piger! Vi åbner Torsdag d. 3. januar kl PÅ UDVALGT: Smykker og brugskunst 30% 75% Kirkestræde 12B - Tlf Onsdag LUKKET Torsdag Fredag Lørdag Starter Fredag d. 4. januar kl Lukket indtil udsalgsstart De hellige tre konger 6. januar er Helligtrekongers dag. Ifølge Matthæusevangeliet besøgte de»vise mænd«den nyfødte Messias i Bethlehem, ledet af en stjerne. Der står ganske vist intet om, at de tre var konger, men senere betragtede man disse vise mænd som»tre konger«, og ifølge traditionen fra 6. århundrede hed de Melchior, Kasper og Balthasar. Deres helgendag er 6. januar, Helligtrekongers dag. Henvendelse øvrige dage på klinikken i Svendborg, tlf: Specialister i tandproteser Dansk kvalitet - fremstillet på eget laboratorium Læs mere på infotand.dk Finansiering NB! og Overenskomst m/kommunen. udebesøg Finansiering og tilbydes. udebesøg tilbydes. Klinisk Tandtekniker Joan Dideriksen Valdemarsgade Svendborg. Tlf Mail: Far, jeg har også lyst til en hobby - f.eks. en mobiltelefon fra Kopa Radio. & TV CENTER ApS Kongensgade 31 Marstal Tlf %(Fratrækkes v/kassen) UDSALG I LA BELLA - ÅBENT: Fredag d. 4. januar... kl Lørdag d. 5. januar... kl Søndag d. 6. januar.. kl KIRKESTRÆDE 12 MARSTAL

4 4 ÆRØ UGEAVIS ONSDAG DEN 2 JANUAR 2013 Badekar - også for børnenes skyld Det fritstående badekar er et skønt islæt i dette dejlige badeværelse, der virkelig udstråler kvalitet og sans for smuk indretning. Når man får små børn, skønner man virkelig på det badekar, som de voksne måske ikke bruger ret meget i hverdagen. Det er dyrt at fylde op med varmt vand, og det er nu engang meget hurtigere for de voksne at tage et brusebad. Men når ungerne skal»dyppes«, er badekarret sagen. Børnene elsker at pjaske og»svømme«og pjaske endnu mere, og resultatet er glade, lækre unger, der i tilgift bliver rene! Kar der passer Badekarret behøver ikke optage alt pladsen i badeværelset. Der er masser af modeller på markedet - også korte udgaver der kan passe ÆRØ UGEAVIS MØLLEVEJEN 33A 5960 MARSTAL TLF TELEFAX Annonce Udgiver og ansvarshavende: Søren Storm Sats og montage: Mark & Storm Grafisk A/S Åbningstider: Mandag-fredag kl Eneste avis, der kommer til alle husstande på Ærø Læs Ugeavisen på www. aeroeugeavis.dk fra kl tirsdag ind i et mindre hjørne af badeværelset. Hvis det kniber med pladsen, kombinerer man badekar og brusekabine. Man kan eksempelvis montere en svingbar brusevæg ved badekarret. Når væggen drejes, så den flugter med badekarrets kant, har man en»brusekabine«i badekarret. Hvis man har plads i badeværelset, er et fritstående kar et oplagt modtræk til det traditionelle indmurede badekar. Det fritstående kar - måske i gammelt look med svungne løvefødder - bliver ikke blot et scoop for børnene men kan også tilføre rummet et nærmest skulpturelt udtryk. INDLEVERINGS- FRISTER FOR ANNONCER: Store forretnings-/ foreningsannoncer - hele og halve sider: SENEST ONSDAGEN FØR KL Mindre forretnings-/ foreningsannoncer: TORSDAG KL Dog kan færdigt materiale og bekendtgørelser modtages til fredag kl Små 1-spaltede rubrikannoncer: SENEST FREDAG KL Dødsannoncer modtages indtil mandag morgen KL Al erhvervsmæssig affotografering af bladets annoncer ikke tilladt. Avisen påtager sig intet erstatningsansvar som følge af evt. trykfejl i annoncer og tekst. Annoncer, der strider mod bladets forretningsorden, optages ikke. Ros til de danske trafikanter Trafikken er blevet mere sikker. For fjerde år i træk er antallet af trafikdræbte faldet til et historisk lavt tal. Den positive udvikling skyldes først og fremmest, at trafikanterne selv hjælper til. Når 2012 rinder ud, tyder alt på, at omkring 180 personer har mistet livet i trafikken i løbet af året, lyder den foreløbige vurdering fra Vejdirektoratet. Dermed er 2012 fjerde år i træk med nedgang i antallet af trafikdræbte. Ikke siden man begyndte at registrere trafikulykker i 1930, har antallet været så lavt. Også tallet for de tilskadekomne er faldet, og vurderes af Vejdirektoratet til at ligge omkring personer, når året er omme. Selv om hver eneste dræbt og tilskadekommen er én for mange, er det meget glædeligt, at tallet er faldet så meget. Sådan lyder det samstemmende fra Rigspolitiet, Vejdirektoratet, Trafikstyrelsen og Rådet for Sikker Trafik, der peger på, at trafikanternes ændrede adfærd har en stor del af æren for den positive udvikling. Der er sket færre ulykker over hele linjen blandt alle trafikanttyper og i alle aldersgrupper. Bedre trafikanter Der er flere forklaringer på, at det går i den rigtige retning. Men den afgørende forklaring er, at trafikanterne har fået en mere sikker adfærd: Hastighederne på de danske veje er faldet, færre kører spirituspåvirkede, flere er opmærksomme i trafikken, brugen af sikkerhedssele er steget og det samme gælder brugen af cykelhjelme. Desuden har en større respekt for bøderne og politiets kontroller også bidraget til større trafiksikkerhed.»vi har aldrig haft så meget kontrol som i Vi har skrevet flere sager, og de højere bøder har også haft en positiv effekt. Men vi har stadig en lille gruppe trafikanter, som tilsyneladende ikke ønsker at ændre adfærd. Dem vil vi fortsat komme efter med en målrettet indsats i 2013, da hver ulykke er én for meget,«siger Allan Nyring, politiinspektør hos Nationalt Beredskabscenter. Vejene er efterhånden bygget eller ombygget, så det afbøder mange af de fejl, som trafikanterne begår.»mange faktorer har haft betydning for udviklingen. Vejdirektoratets hastighedsbarometer har vist et fald i hastighederne. Også en målrettet indsats med vejtekniske virkemidler har haft sin betydning. Et godt eksempel er brugen af rumleriller i midten af vejen for at mindske mødeulykker, der er nogle af de alvorligste ulykker, vi har,«udtaler vejdirektør Per Jacobsen fra Vejdirektoratet. Flere vælger at udskifte deres gamle biler med nye og mere sikre biler. Det er med til at forebygge ulykker og begrænse skaderne. Højere benzinpriser og øget fokus på grøn transport betyder formentlig også, at flere kører mere økonomisk og sætter hastigheden ned. Hos Trafikstyrelsen mener kontorchef Leif Lorenzen, at stigningen i trafiksikkerheden også skyldes den elektroniske revolution i bilerne.»en stor del af den danske bilpark er udstyret med stabilitetssystemet ESC, som giver en stor sikkerhedsgevinst: Er en bil udstyret med ESC, viser nye danske tal, at systemet halverer risikoen for eneuheld. Netop derfor har vi i Trafikstyrelsen arbejdet for den nuværende afgiftsfritagelse på ESC i Danmark. Vi tror, at vi også i fremtiden kan forvente fortsat fremgang, når aktive nødbremsesystemer bliver videreud- viklede og fuldt implementerede i bilparken«, konkluderer han. Trafikanterne har også taget kampagnebudskaberne fra Rådet for Sikker Trafik og kommunerne til sig.vi er blevet bedre til at stoppe andre, så de ikke kører spritkørsel. Desuden er vi blevet mere opmærksomme på ikke at lade os distrahere under kørslen. Målinger viser desuden, at flere bruger sele og hjelm foruden at farten er sat ned.»det betyder meget for ulykkestallene, at vi alle bidrager til at ændre adfærd også selv om det kun er en lille smule. Når vi fx letter foden fra speederen, siger fra over for spritkørsel, klikker selen og spænder hjelmen, er det med til at redde liv,«siger direktør Anders Rosbo fra Rådet for Sikker Trafik. Nye mål endnu færre dræbte og tilskadekomne Den positive udvikling må ikke blive en sovepude. Hvert et liv, der er mistet i trafikken, er stadig et for meget. En trafikulykke har ofte store omkostninger, både menneskeligt og økonomisk. Og antallet af dræbte og tilskadekomne kan komme meget længere ned. Derfor arbejder Færdsels-sikkerhedskommissionen net- op nu på den nye handlingsplan, der skal give bud på, hvor der kan sættes ind frem mod år Målet er, at der i 2020 er maksimalt 120 dræbte og 2000 tilskadekomne i trafikken årligt. Handlingsplanen kommer til at rumme en lang række forslag til øget trafiksikkerhed. Fakta: En foreløbig optælling fra Vejdirektoratet tyder på, at antallet af trafikdræbte i 2012 ender på 180 personer tilskadekomne (kilde: Vejdirektoratet). Nytårsfortsætter med saft og kraft! Nyt intensivt kursus på Ærø 2 formiddage fra klæder dig på til at komme i hus med dine mål. Har du nogen sinde prøvet at starte det nye år fuld af gåpåmod og begejstring? Du har et rigtig godt nytårsfortsæt og du er fast besluttet på at gennemføre det! Og så løber det på en eller anden måde ud i sandet»vi mennesker har dybt i os en lyst til at få noget til at vokse og folde sig ud«siger Ritte Hagens, der leder kurset.»jeg har gennem mange års arbejde med mennesker og udvikling set den livslyst og kreativitet, der kommer for dagen, når vi beslutter os for at gøre noget»godt«for os selv, vores nærmeste eller i en større sammenhæng. Men det er som om hverdagen på en eller anden måde kommer bag på os«. Hvordan plejer det at gå med dine nytårsfortsætter? Vælger du guleroden eller pisken? På kurset vil vi fordybe os i, hvordan livet er, når du har nået det du ønsker. Her trækker vi på såvel urgammel viden som moderne hjerneforskning om forestillingsevnens skabende kraft, også meget brugt i sportens verden. Derudover skal vi kigge lidt på, hvilke faldgrupper, der kan være undervejs og helt konkret planlægge, hvordan du får det til at fungere i dagligdagen.»jeg ved at der ofte er lavvande i kassen i januar og derfor er der nytårsrabat på kurset, der normalt ville koste 850 kr.«smiler Ritte Hagens. Hun fortæller også at det er helt bevidst at kurset afholdes over 2 gange.»på den måde kan vi støtte hinanden i at holde dampen oppe«. Se omstående annonce i Ugeavisen. Mus ingen adgang! Når man bruger gift, risikerer man, at de døde mus bliver liggende under gulvbrædderne med lugtgener til følge. Det er klart en fordel at fange dem i fælder. Mus i boligen er bare ikke sagen. Dels er mange mennesker virkelig bange for de små pattedyr, og dels kan mus lave masser af skader, fordi de gerne tager tænderne til hjælp og gnaver sig gennem alt muligt i deres jagt på noget spiseligt. Museekskrementer kan desuden bære smitte, så der er ganske enkelt dømt»mus ingen adgang«i danske boliger. Mange husmus har tilbragt sommeren udendørs men begynder så småt at genindtage vore boliger fra sidst på sommeren, og hen omkring november følger endvidere en del halsbåndmus (en fætter til husmusen). Når musene først er inde, skal de bekæmpes. Men man kan også forebygge besøg af mus ved at spærre for musenes adgangsveje ind i huset. Miljøstyrelsen har blandt andet disse råd: Luk musens smuthuller: Forebyg at der kommer mus ved at sørge for at der ikke er nogen smuthuller og indgange for musene og dernæst at der ikke er madvarer, de kan gnaske i. Brug metalnet eller ståluld: Luk kældervinduerne, tjek at alle ruder er hele, at ventilationsåbninger har finmasket trådvæv, at døre slutter tæt, og at der ikke er træer eller buske, der vokser tæt op ad muren, og som musene derfor kan klatre op ad. Luk alle smuthuller med finmasket metalnet eller ståluld. Sæt eventuelt metalskærme på lodrette rør, så musene ikke kan klatre op ad dem. Hvis musene kommer indenfor, er en løsning at bruge gift. Hvis du bruger gift indenfor risikerer du dog, at musene ligger i deres gemmesteder og dør, og så har du en død mus liggende for eksempel under gulvet, hvor den lugter. Brug derfor fælder. Til husmusen kan lokkemaden være leverpostej, pølse, ost eller franskbrød, mens halsbåndmusen bedre kan lide nødder eller mandler. Begge mus kan desuden lokkes med rosiner.

5 ONSDAG DEN 2. JANUAR 2013 ÆRØ UGEAVIS 5 Hjemmets computere bruger for 700 mio. kr. strøm årligt! Vi får flere og flere computere i hjemmet, og samlet set bruger computerne i danske hjem strøm for cirka 700 mio. kr. årligt. De gamle og meget strømforbrugende skærme er i stor udstrækning udskiftet med fladskærme, og stationære computere udskiftes med mindre elforbrugende bærbare. Alligevel er elforbruget til computere i danske hjem steget. Hos Dansk Energi, der er erhvervs- og interesseorganisation for energiselskaber i Danmark, oplyser man, at computerne i danske hjem samlet set bruger strøm svarende til knap 700 millioner kr. årligt. Det er en fordobling i elforbruget på mindre end 10 år. Fordoblingen af elforbruget skyldes, at vi får flere og flere computere i hjemmet, og det er især stationære computere, der får elmåleren til at tælle hurtigt, viser tal fra Dansk Energi. Dansk Energi nævner blandt andet, at der i dag er dobbelt så mange computere i hjemmet som for 10 år siden. Det er især antallet af bærbare computere og tablets, der stiger. Alligevel er det især stationære computere, der trækker strømforbruget op. Dels er antallet af stationære computere ikke faldet som følge af, at vi har Malermester Jan Petersen Dortheadalsvej Marstal Sprøjtespartel - spartelanlæg Udendørs facademaling Opsætning af væv Tapetarbejde Uforpligtende tilbud Udlejning af lift Tlf fået flere bærbare computere, og dels bruger vi i dag dobbelt så lang tid på computeren som for bare 10 år siden. De to faktorer sammenholdt med flere computere pr. hjem giver ifølge Dansk Energi fordoblingen. Fuglene holder varmen Selv om det er hundekoldt, så holder fuglene alligevel varmen. I hvert fald hvis de får tilstrækkeligt med føde som»brændselskilde«til at kunne holde stofskiftet tilstrækkeligt i gang.det er det unikke fjerlag, der er i stand til at holde fuglene varme. Fjerdragten er på grund af sit luftindhold stærkt varmeisolerende og muliggør, at fuglen kan holde sin høje krops-temperatur.hos vandfugle»slår«fjerdragten vandet væk, så fuglen ikke bliver våd. Men det er vigtigt, at de forskellige fjer holdes i den rigtige stilling, så derfor bruger fuglene masser af tid på at nette sig - at pleje fjerdragten. Hos en død fugl vil man derfor ofte kunne se, at vand kan trænge ind gennem fjerdragten og ind til huden. Ærø Redningskorps ApS Dunkærgade 21 - Ærøskøbing - Tlf. * Hurtig hjælp er dobbelt hjælp! TEGN ABONNEMENT - med FORBINDINGSKASSE til bilen - til hjemmet - til arbejdspladsen Eftersyn og opladning af ILDSLUKKERE udføres! Nye ildslukkere på lager! SALG AF DYRUPS KVALITETSPRODUKTER Afslappende fritid for krop og sjæl Lær at give og modtage massage. Det kan give mere ro og harmoni i parforholdet. Mange har en forjaget hverdag. Det er svært at få arbejde, familie og hjem til at gå 100 procent op, når døgnet»kun«har 24 timer. Men på en del af de kurser, der udbydes her til aftenskolesæsonen, kan man lære at slappe mere af i hverdagen. Massage kan være en utrolig behagelig måde at stresse af på. På nogle kurser lærer man selv både at give og modtage forskellige former for massage. Ikke nogen dårlig ide for parforholdet, hvis hverdagen har tendens til at gå op i for meget»arbejde og pligt«og for lidt»dig-ogmig«. Yoga er en anden metode at fremme både sundhed og livskvalitet, og aftenskolerne har ofte forskellige former for yoga på programmet. Via åndelige og legemlige øvelser (eksempelvis med åndedrættet og afspænding) kan man opnå bedre selvbeherskelse og velbefindende, og alle kan få gavn af yoga uanset køn, alder og kondition. Slap af sammen med børnene En hyggelig måde at være sammen med sine små børn på er at deltage i de forskellige rytmiske kurser, der er for forældre/børn. Det er afslappende og uformelt, og man behøver bestemt ikke være nogen skønsanger for at deltage i for eksempel et babyrytmik-kursus sammen med den lille. Barnet elsker at høre forældrenes stemmer og at føle pulsen i deres bevægelser, og det er bestemt ingen skade til at få lært nogle nye sange, lege, danse og remser eller at få genopfrisket dem, der også»gik lige ind«hos ungerne, da du var barn! Kurser for børn og forældre findes i flere udgaver eksempelvis mor/far-og-barngymnastik. Er man gravid, kan et aftenskolekursus, hvor man lærer at holde sig i form og opnå optimal fysisk velvære under graviditeten, anbefales. Dels lærer man i et afslappet forum at lave eksempelvis relevante styrkeøvelser, bækkenbundstræ ning, afspænding og vejrtræk- ning, og dels er der glæden ved at mødes med andre, der er i samme situation som dig selv. Åbent hus lørdag den 5. januar fra eller efter aftale. Medlem af Dansk Møbelkontrol Sneflokke kommer vrimlende HAR DU ONDT I RYGGEN?...eller mangler du energi i hverdagen? Ryg Intensiv Massage - Bodywork Hawaii Energi Massage Silke Kurt Larsen - Indehaver Hanstholm Køkken Tåsinge Vindeby Centret Bregningevej 39, Tåsinge 5700 Svendborg Tlf: Det er sæson for sne og is i Danmark, og der hujes og skriges af fryd på landets kælkebakker. Hvis ungerne altså er så heldige, at vejret i det tempererede Danmark har lyst til at give sne fra sig. Sneen kommer som bekendt ovenfra. Is-krystaller dannes i skyerne, og krystallerne begynder snart at klæbe til hinanden. De bliver efterhånden tunge og falder. Hvis nu luften over jorden er varm, smelter sneen og bliver til regn. Men hvis luften er kold, så danner krystallerne store snefnug, og landet klædes smukt i hvidt. Sne hører ikke kun til på den nordlige og sydlige halvkugle. Der kan godt være sne på toppen af bjerge nær ækvator - hvis blot bjerget er højt nok. For hver cirka 200 meter et bjerg når op i atmosfæren, bliver temperaturen en grad koldere, og på toppen af høje bjerge i eksempelvis Afrika finder man sne. I øvrigt er mere end 20 procent af jordens overflade dækket af sne - enten permanent eller midlertidigt. Sådan kan du hjælpe ved færdselsuheld Det er vigtigt i første omgang at få standset ulykken. Påkald dig opmærksomhed ved at sætte bilens advarselsblink i gang, og sørg for at få opstillet advarselstrekant 100 meter før de havarerede køretøjer. Der skal hurtigst muligt tilkaldes hjælp. Tryk 112 og oplys: Hvad der er sket. Hvor mange køretøjer der er involveret. Hvor mange mennesker der er kvæstede. Om der er ild i køretøjerne. Om der er fastklemte. Hvor ulykken er sket. Ring og hør nærmere! Rødegårdsvej 1, Store Rise Hanstholm Line HJEM MED UNIKT HÅNDVÆRK

6 6 ÆRØ UGEAVIS ONSDAG DEN 2 JANUAR 2013 Kampen om titlen»verdens største vindfangeranlæg«titlen»verdens største solfangeranlæg«har i mange år tilhørt Marstal Fjernvarme. Selv om solvarmeanlægget her er udvidet til m 2, har Saudi Arabien overtaget føringen ved at opføre et solvarmeanlæg på m 2 i Riyadh. Anlægget leverer varmt vand til et universitet med studerende, Princess Noura Bint Abdulrahman University for Women. Selv om Saudi Arabien har rigelige mængder olie, har kongedømmet som mål at gøre sig mere fri af fossile brændsler og i stedet udnytte solen og andre vedvarende energikilder. Men inden for et par år vil Danmark formentlig genvinde titlen»verdens største solfangeranlæg«. I 2014 vil de første af fire anlæg hver på mellem og m 2 stå klar i Sønderjylland. De bliver således større end anlæggene i Marstal og Riyadh. De nye solvarmeanlæg skal ligge i Løgumkloster, Toftlund, Gram og Vojens og er en udbygning af eksisterende fjernvarmeanlæg. Hvor meget blæser det? Meteorologerne bruger følgende udtryk om vinden: Stille = 0 meter/sekund. Næsten stille = 1-3 m/s. Svag vind = 4-6 m/s. Let vind = 7-10 m/s. Jævn vind = m/s. Frisk vind = m/s. Hård vind = m/s. Stiv kuling = m/s. Hård kuling = m/s. Stormende kuling = m/s. Storm = m/s. Stærk storm = m/s. Orkan er vindstyrke over 63 m/s. INDLEVERINGSFRISTER FOR ANNONCER... Store forretningsannoncer - Hele og halve sider: Senest onsdagen før kl Mindre forretningsannoncer: Torsdag kl Dog kan færdigt materiale og bekendtgørelser modtages til fredag kl Små 1-spaltede rubrikannoncer til fredag kl TLF FAX Invester din fritid i en sund fremtid Man kan ganske enkelt lære, hvordan man kvitter smøgerne, og på rygestopkurser mødes du med andre, som har samme mål dig. Danmark er gået til kamp mod rygning, og via rygestopkurser får man redskaber til at kunne kvitte tobakken. Der er gode grunde til at lægge tobakken på hylden. Rygning er sundhedsskadeligt, og det er bare blevet så besværligt at være ryger med alle de restriktioner, der er kommet på banen om rygning i det offentlige rum. Rigtig mange får held til at lære rygestop via de mange rygestopkurser, der udbydes. Det kan for eksempel være kommunale tilbud om gratis rygestopkurser, eller det kan være individuel vejledning mod betaling. Vej-ene til en røgfri hverdag er mange, og hvis du virkelig VIL af med tobakken, er du også parat til at bruge en del af din fritid på at opnå en sundere fremtid. På et rygestopkursus mødes man med andre, der gerne vil stoppe. Det kan ofte være en stor hjælp at høre om andres erfaringer med rygestop, og I trækker populært sagt på samme hammel med det fælles mål at blive røgfrie. Man lærer om sine rygevaner, så man får lettere ved at bryde dem, og man får vejledning om hjælpemidler, der kan dæmpe rygetrangen den første tid. Et rygestopkursus består møder over nogle uger. Man aftaler typisk en fælles dato for rygestoppet, og mødes kort tid efter denne skelsættende dato, hvor det er meget svært at holde sig fra cigaretterne. Deltagerne bakker hinanden op, udveksler erfaringer og hjælper dermed hinanden til at fastholde rygestoppet. Gevinsten Selvom man har været ryger i mange år, har rygestop en livsforlængende virkning - ud over at man naturligvis får en bedre hverdag med bedre kondi-tion, mindre hoste osv. Gevinsten ved et rygestop kan måles i ekstra leveår, og ifølge Sundhedsstyrelsen giver det ti ekstra leveår, hvis man holder op med at ryge som 30-årig. Indstiller du rygningen som 50- årig, får du seks ekstra leveår, mens gevinsten ved et rygestop som 60-årig er tre ekstra leveår. Dette er bevis på, at også de SMÅ ANNONCER læses i Ugeavisen ÆRØ UGEAVIS Spis dig rolig mæt - og tab dig! Det er næsten umuligt at tage på i vægt, hvis man spiser sig mæt i magre produkter som salat og grøntsager. Vel taber man sig, når man går på en skrap slankekur, der næppe under én fugls føde. Tarmene skriger, du føler sult hele tiden, bliver måske en smule svimmel. Heldigvis er der andre måder at komme af med de overflødige kilo, og en sikker metode hedder»kostomlægning«. Det drejer sig simpelthen om at spise sundt og varieret, og man kan heldigvis sagtens spise sundt og samtidig blive stopmæt hver dag. Blot skal man spise sig mæt i de»rigtige«produkter, hvilket blandt andet er grøntsager og frugt. Prøv engang til hovedmåltidet kun at servere magert kød (kalkun og kylling for eksempel) og masser af grøntsager til. Skær ned på kødforbruget og spis mere grønt. Det er noget, som batter i det lange løb. Og man kan faktisk bliver virkelig mæt af grøntsager. Væk med fedtet! Det er vigtigt at spise fedtfattigt. Væk med fedtstof på brødet. Du vænner dig lynhurtigt til det! Hjerteforeningen har udarbejdet en lille indkøbsguide, som er rar at have ved hånden, når man køber ind. Den siger, at indholdet af fedt i 100 gram af varen (se på varedeklarationen) højst må være: Brød 5 gram. Mælk og mælkeprodukter 1,5 gram. Ost 18 gram. Kød og pålæg 12 gram. Morgenmadsprodukter 10 gram. Færdigretter/ dressinger 5 gram. Hvis man i store træk følger denne guide, er man godt på vej til at omlægge sin kost i den»rigtige«retning. Spis ofte Det er vigtigt, at man får flere måltider end blot morgenmad, frokost og aftensmad. Hvis man jævnt hen over dagen supplerer med små mellemmåltider med de»rigtige«produkter, holder man hele tiden sulten fra døren. Gevinsten er ikke mindst, at man undgår den pludselige sult midt på eftermiddagen, som nærmest tvinger én til at hente wienerbrød i nærmeste bagerbutik.»fornuftige«mellemmåltider består af blandt andet frugt. Æbler, bananer, pærer, appelsiner, vindruer... Hvis der altid er et stykke frugt indenfor rækkevidde, kan man næsten ikke nå at tænke»usundt«! Til andre sunde mellemmåltider hører alle former for brød (husk Hjertefor-eningens indkøbsguide, maks. fem procent fedt!), grøntsager samt magert pålæg, hvis der absolut skal»fyld«på brødet. Lag-på-lag Tøjet til skiferien skal være varmt og bekvemt. Om det er langrend eller alpint, så gælder princippet lag-på-lag altid. Helst et sæt særligt svedundertøj inderst. Det har en evne til at transportere sveden væk fra kroppen, og dermed undgår man at blive våd indefra. Yderst skal man have en vindtæt jakke, og imellem undertøj og jakke kan man så tilpasse temperaturen med flere lag trøjer.

7 ONSDAG DEN 2. JANUAR 2013 ÆRØ UGEAVIS 7 Frugt og grøntsager - spis bare løs GPS: Hvad har du brug for? KROGKILDE AUTOVASK TRANDERUPGADE 49 TLF ÅBENT ALLE UGENS DAGE FRA KL MONA OG LARS Masser af grøntsager - det er vejen frem, når man vil leve sundere. Du kan købe jordbær i januar og friske æbler i februar. Eller hvad med nye kartofler i marts? Frisk frugt og grønt eks- og importeres på kryds og tværs verden over, og det er bare en farvestrålende fryd at besøge grønthandleren eller supermarkedets frugt- og grøntafdelingen på alle tider af året. Og så er det sundt at spise masser af frugt og grønt. Om det er gulerødder, æbler, appelsiner, broccoli, spinat, lime eller kiwi. Alt sammen tæller det med i dit vigtige»grønne regnskab«, som gerne skulle udmønte sig i, at du spiser 600 gram frugt og grønt om dagen. Det er flere år siden, en række myndigheder, sundhedsorganisationer og frugtog grønterhvervet lancerede»6 om dagen-kampagnen«, og hele essensen er, at voksne og børn over ti år bør spise 600 gram frugt og grønt om dagen, mens børn fra 4-10 år kun behøver spise ca. 400 gram frugt og grønt. Vi får for lidt Fødevarestyrelsen oplyser, at vi spiser mere og mere frugt og grønt men i gennemsnit kun cirka 400 gram om dagen, og det er for lidt. I gennemsnit svarer én frugt eller grøntsag til 100 gram, og 600 gram frugt og grønt er altså»6 om dagen«. VVS & BLIK Vi laver alt i: Vand Varme Sanitet BLIK Vi udfører alt i zink, kobber, skifertag mm. Ring og få et uforpligtende besøg eller tilbud. Vi laver alt i: Tagrender, Kviste Tagløsninger og meget andet At anbefale lige netop»6 om dagen«er ikke taget ud af den blå luft. En lang række videnskabelige undersøgelser fra hele verden viser, at frugt og grønt beskytter mod overvægt, type 2 diabetes, hjertekarsygdomme og kræft. Hvor godt, frugt og grønt beskytter mod sygdomme, afhænger blandt andet af, hvor meget man spiser, og hvis maden indeholder 600 gram frugt og grøntsager om dagen, kan risikoen for de alvorlige sygdomme mindskes væsentligt. Men man ser også en forebyggende effekt ved et mindre forbrug af frugt og grønt på omkring 300 gram om dagen. Spis bar løs! Frugt og grønt kan nydes på mange måder. Rå eller tilberedt, som del af hovedmåltider eller som mellemmåltider. Frugt og grønt har kun et lille energiindhold, og derfor kan man spise masser af frugt og grønt ude at komme til at veje for meget. Vand til grøntsagerne Hvis man opbevarer efterårets høst af grøntsager i kælderen, kan grønt-sagerne få det for tørt. Luftfugtigheden øges ved at sætte en spand med vand i kælderen. VVS Vi laver alt i røranlæg herunder reparation, renovering og nybygning. Vi reparerer alle typer vandhaner, toiletter mm. Ring og få et uforpligtende besøg eller tilbud. Rådgivning i øjenhøjde - altid et opkald værd. Dunkærgade 22 Dunkær tlf GPS en skal være nem og ligetil at arbejde med. Husk at tage GPS en med dig, når du forlader bilen, for en synlig GPS er en stor fristelse for de langfingrede. Man kan godt føle sig en smule fortabt, når man er på udkig efter en GPS til bilen. Udvalget af modeller er stort, priserne varierer voldsomt, og nogle GPS er kan så meget, at man næsten kan få fornemmelsen af, at hovedfunktionen»at finde vej fra a til b«drukner i det væld af øvrige funktioner, denne»talende svigermor«er udstyret med. Du bør blandt andet overveje følgende, før du køber GPS: Hvilke lande skal landkortet i din GPS dække? Hvis du kun kører i Danmark, er der ingen grund til, at kortet skal dække hele Europa. Det kan dog være dyrt at opdatere kortene senere, så hvis du påtænker måske at køre udenlands i Europa på et senere tidspunkt, så kan det være en god ide at købe en Europa-udgave med det samme. Hvis du skal have GPS en med til oversøiske destinationer, skal du være sikker på, at GPS en også vil være i stand til at dække her. Undersøg mulighederne for opdatering af landkortet og bed forhandleren om at opdatere GPS en med nyeste landkort, inden du får GPS en. Afprøv GPS en i forretningen. Den skal være nem og ligetil at arbejde med. Skærmstørrelsen er en vigtig faktor. Nogle klarer sig fint med en lille skærm, der ikke fylder i bilen, mens andre vil have stor fordel af at kunne følge indgående med på HANDYMAN Vinko Du ringer. Jeg springer. Ommelsvejen 10 Marstal Tlf en større skærm. Prisen på GPS en hænger blandt andet sammen med hvor mange funktioner, den har. Hvis du KUN skal bruge GPS en til at finde vej fra ét punkt på landkortet til et andet, er der ingen grund til at købe en avanceret model, hvis mange funktioner måske blot vil gøre dig forvirret. MØBEL Ærø Produktforretning»SKROTTEN«TROUSLØKKEVEJ 5 A 5960 MARSTAL TLF. HELGE Miljøbehandling af biler med skrotpræmie Modtager: jern og skrot ISO cert. ÆRØ FLYTTEFORRETNING OG MØBELOPBEVARING Vognmandskørsel - Affaldscontainer Træflis sælges PALLE FRIIS Tlf kan benyttes til annonceindlevering I SØBY starter søndag den 6. januar kl GÅ PÅ UDSALG OG SPAR PENGE Hold øje med posten Udsalgsavisen er på vej! Østerbro Søby Tlf

8 8 ÆRØ UGEAVIS ONSDAG DEN 2 JANUAR 2013 VIL DU HAVE I MORGEN, SÅ BRUG DEM I DAG I en periode hvor butikker og erhvervsliv står over for mange udfordringer har vi et særligt ansvar. ET ANSVAR FOR AT GØRE NOGET. Måske gøre noget andet, end det vi plejer. Som forbrugere har vi mulighed for at påvirke andres dagligdag gennem vores valg. DET BETYDER NOGET, HVOR VI KØBER IND. Kører vi langt for at handle, kører vi til grænsen eller den nærmeste storby? Eller handler vi i udlandet? Vi bestemmer selv. BRUG DINE LOKALE BUTIKKER FLITTIGT, så de også er lokale butikker i morgen, i næste måned og næste år. Læg hovedparten af dine indkøb hos dine lokale butikker. Ikke kun småindkøbene. Nej, læg STØRSTEDELEN AF DINE INDKØB lokalt, for ingen kan leve af småindkøb fra tid til anden. Det kræver et bevidst tilvalg af lokale butikker, så butikkerne er der de næste mange år. DU BESTEMMER SELV. Og vi er klar. Søby ERHVERVSFORENING Ærøskøbing Handelsstandsforening HANDELSFORENING

9 ONSDAG DEN 2. JANUAR 2013 ÆRØ UGEAVIS 9 FLOTTE BILLEDBØGER FRA ÆRØ J ACQUES B ERG VALERIE L OUBET To gange ø Deux fois île YEU ÆRØ Ole Ege ÆRØ YEU Hvad er det, der gør en ø til noget særligt? Ifølge Jacques Berg ligger det hele i ankomst og afrejse. Ingenting bliver helt som før, når man har været på en ø og mærket den parakdoksale frihed indenfor det begrænsede område, som øen er... Køb, læs og nyd de smukke illustrationer i denne lille bog, hvor Jacques Berg sammenstiller Ærø med den lille franske ø Yeu, og finder at lig hederne er større end forskellene. Bogen er rigt illustreret med fotos fra Ærø og Yeu af Valérie Loubet. Den danske tekstdel er krydret med akvareller af Jørn Ørum-Nielsen og den franske del med akvareller af Olivier Dumont. kr.128,- Format 205x sider i farver Danmark består af 406 øer. Få så smukke og varierede som Ærø. Den grønne ø har stolte traditioner indenfor søfart, fiskeri, handel og landbrug. Ærøs spændende historie er fortalt af museumsleder Erik B. Kromann fra Marstals imponerende søfartsmuseum. Alle tekster er på dansk, tysk og engelsk Ærø før og nu Stort format. Indbundet. 130 sider i farver kr. 249,- Bøgerne forhandles følgende steder på Ærø: Ærø Museum, Marstal Søfartsmuseum Ærø Boghandel, Creuts Boghandel, Ærøshoppen Ærøskøbing og Marstal Turistinformation FORLAGET MARK & STORM Er du Stenbuk? Er du født mellem 22. december og 19. januar, så er du Stenbuk.Ifølge astrologien er Stenbukken ansvarsbevidst og pligtopfyldende. De positive tendenser hos Stenbukken er blandt andet, at han/hun er ambitiøs, forsigtig, koncentreret, grundig, udholdende og flittig. På negativ-siden er mistænksomhed, pessimisme, påholdenhed og smålighed. Vinterkørsel i bjergene Masser af danske biler tungt læssede med forventningsfulde skiløbere, skiudstyr og anden bagage drager i de kommende to-tre måneder på bjergkørsel nordpå i Sverige og Norge eller sydpå i Alperne. Man skal være godt forberedt, når man kører op i bjergene midt om vinteren. D. v. s., at vinterudstyret skal være i orden, og bilen skal være udstyret med startkabler, skovl, tæpper, varmt tøj og snekæder. Nogle steder er snekæder påbudt ved skiltning, og husk så på, at snekæderne skal ligge øverst i bagagerummet, så de er til at Kære lille Dorthe! Tillykke med fødselsdagen den 5. januar. Vi glæder os til festen. Kærlig hilsen FAMILIEN Dødsfald Min elskede styrmand, vores kære farfar Tage Bjørkær er afgået ved døden i La Spezia, Italien den 24. december 2012 Jytte Pernille og Nicolas Tristan komme til i en fart! Mange pas er natlukkede om vinteren, og man skal således være sikker på at kunne nå over passet inden aften. Hvis man skulle komme til at sidde fast i passet, er der heldigvis på mange pasveje etableret nødtelefoner. De generelle regler for kørsel i bjergene - også om sommeren - siger, at der oftest er forkørselsret for opadkørende trafik. Er I på vej nedad, er det altså jer, der skal finde en vigeplads, så de opadkørende kan komme forbi. Blandede Rengøring Rengøring Træk det fra i SKAT Privat/erhverv Træk JC-service.dk det fra i SKAT Tlf. Privat/erhverv JC-service.dk Lydanlæg eller DJ udlejes Anders»Smed«Pedersen Tlf EL-SCOOTER 3 OG 4-HJULET Fra kr ,- KURT FILIPSEN Tlf FRISØR Herre- og dame PENSIONISTPRISER Med og uden tidsbestilling Margit Nørby Smedegade Ærøskøbing Tlf DET ÆRØSKE OLIESELSKAB Fyringsolie/Diesel. Statoil smøreolie. Gratis benzinkort til Øboens tankstationer Ærø Service Tlf Rengøring til private og virksomheder Med venlig hilsen: KIRSTEN CARLSEN Medlem af Hjemmeserviceordningen. Blue Riband Translations Oversættelse og korrekturlæsning. Også små opgaver. Translatør Vibeke Lykke Friis Langeagre 1 Tlf Yvonne Grube Fabricius Lægeexam. Klinisk Fodplejer Havnepladsen 4, Marstal Æ R Ø K L O A K S E R V I C E R Ø S L A M S U G N I N G FLYTTEBILER UDLEJES Tlf smilende fødder Sletning af trix/septik og olietanke. Undersøgelse v/lugt- og rotteproblemer. Combineret slamsuger/spuler. TV inspektion - ledningslokalisering. Kloakering i det åbne land. Tilslutning til offentlig kloak. Rørrenovering m/jordraket. Gravemaskiner fra 70 cm bredde. Jordbor. Stubfræsning af trærødder. Containere. Fleksibel 17 tons mobil gravemaskine m/sortergrab. Velegnet til nedbrydning - jord/ledningsarbejde - store trærødder der skal fjernes helt. ENTREPRENØR AUT. KLOAKMESTER ENS P.ANDERSEN OMMEL TLF MARSTAL JAGTFO REN ING NYTÅRS- SKYDNING Lørdag d. 5. januar kl på Gunnar Fejers Eng. RÆVEJAGT VESTERSKOV Lørdag d. 12. januar Vi mødes kl i klubhuset til kaffe og rundstykker. Foreningen er vært ved gule ærter efter jagten, derfor bindende tilmelding senest onsdag den 9. januar til Søren Storm på tlf eller Marstal Jagtforening START din uge... - med opmærksomhed på krop og sjæl: Morgentræning med Helle Toft Jensen Man. kl /1-18/3 kr. 400,- Bøssehage 14 Tlf Forkæl dig selv med en ansigts/fodbadsbehandling med mine Aloe Vera produkter. Slut af med en skøn ansigt/fodmassage. Gavekort udstedes! Zoneterapi Massage Forhandler af Aloe Vera Produkter Karin s Helseklinik Ny Møllergade 5 Marstal Tlf Tidsbestilling bedst efter kl Lejligheder Ærøskøbing Lejlighed, 53 m 2 udlejes. Leje kr ,- plus forbrug. Ole Sækmose Tlf Hyggeligt pænt lille byhus ca. 100 m 2, 3 værelser, 2 etager med lille gårdhave, centralt beliggende i Marstal 5 min. gang fra færgen. Alt i hårde hvidevarer. Udlejes for en længere periode fra den 1. febr Husleje ekskl. forbrug kr ,-. 3 mdr. depositum. Henvendelse: Tlf Lejlighed udlejes i Marstal/Ommel Særdeles flot og speciel lejlighed 90 m 2 med pragtudsigt ud over havn og landskab. Tlf Byhus i Marstal søges, ca. 70 m 2 af enlig pensionist, ikke ryger, husdyr tilladt. 1. maj. Tlf Hus udlejes i Ll. Rise, 175 m 2 med udhus, 4 værelser, stue med nyt gulv, køkken, bryggers, lukket gårdhave. Indflytning: Omgående. Ring for besigtigelse: Tlf ÆRØ UGEAVIS Møllevejen Marstal

10 10 ÆRØ UGEAVIS ONSDAG DEN 2 JANUAR 2013 Den lokale ugeavis er mere landsdækkende end de landsdækkende aviser Tættere på. Det kan virke paradoksalt at tænke på den lokale ugeavis som mere landsdækkende. Men hvis vi nu fortæller, at ugeavisen bliver læst af 3 ud 4 danskere? Og at en undersøgelse viser, at vores annoncører opleves mere nærværende og sympatiske end i andre medier? Ja, så er det faktisk 3,4 millioner danskere, som vi ikke bare dækker, men kommer helt tæt på. Ring og hør mere om, hvordan ugeavisens nærvær smitter positivt af på dit brand.

11 ONSDAG DEN 2. JANUAR 2013 ÆRØ UGEAVIS 11 AOF - Ærø Aftenskole v/ skoleleder Jørgen Roos, Teglgade 2, tlf eller Telefontid tirsdag til torsdag kl Øens Malermester Frank S. Nilsson Ring for uforpligtende tilbud Mobil Krydsordsløsning uge 52 Stilling ved landbrug Fodermester/medhjælper søges til pasning af 235 køer med robotmalkning. Henvendelse: Bent Nissen»Solgaarden«- Tlf STATUS På grund af status holder Søby-afdelingen LUKKET tirsdag d. 8. og onsdag d. 9. jan Vi henviser til vores Marstal-afdeling. GODT NYTÅR! Trælasten Marstal-Søby Ærøskøbing Borgerlige Skydeselskab (Stiftet 1842) afholder VINTER GENERALFORSAMLING og VINTERSKYDNING LØRDAG d. 12. januar 2013 kl med efterfølgende frokost. Tilmelding på tlf eller senest torsdag d. 10. januar. BESTYRELSEN SØNDAGS-SPIL Søndag d. 6. jan. kl i RISE MINIHAL Der spilles om: 15 x KOTELETTER 15 x NAKKEFILETER 15 x GAVEKORT Ekstra-nr.: 2 x GAVEKORT Pulje 13: Kr ,- PULJE-BANKO 8 x AMRK. LOTTERI 21 SPIL CHANCEN Kortsalget åbner kl i MIFs klubhus kl d. 8. januar Vognmand Anders Jørgensen Nevre TIRSDAGS-SPIL 15 x GAVEKORT à 50 kr. 15 x SKÆRT OKSEKØD til grydebøf 15 x GAVEKORT à 100 kr. EKSTRA-NR. 2 x SLAGTERPAKKER Vel mødt! OLE s TAXI Kortpris 9, inden kl For medlemmer m/ pårørende. Øens sportsforeninger indbydes. Marstal Idrætsforening ÆRØS DÆKCENTER Vindeballevej 49 CR Revision Registreret revisor v/ Richard Christensen Tinghusgade 28, 3. sal 5700 Svendborg Web: Telefon Sogne liv Nyt fra Ærø Menighedsråd Aktiviteter og begivenheder Bregninge»Hellig Tre Konger«Fælles Maskegudstjeneste i Bregninge Kirke lørdag d. 5. januar kl Oplev den traditionsrige fortælling om de»tre Vise Mænd«(Ingen gudstjenester i Bregninge og Søby Kirker søndag d. 6. januar.) ANDELEN Søndergade 28 a Ærøskøbing TLF DENNE UGE: Onsdag d. 2. januar indtil 9. januar incl. kl : 169 minutter Kr. 70,- NÆSTE UGE: Torsdag d. 10. januar og ugen ud samt uge 3 kl :»Jagten«www.bio-andelen.dk Klik ind og se, hvad der sker på Andelen. Cykelhandleren gir dig service... Kig ind og se hans go e tilbud KILDEMOES CYKLER YAMAHA KNALLERTER HENTER OG BRINGER! Åbningstider: Mand.-fred..... kl Lørdag kl Søndag LUKKET TANK BENZIN DØGNET RUNDT blyfri FYRINGSOLIE EFTER LUKKETID PÅ AUTOMAT MED Dankort - 50 kr. og 100 kr. sedler Køb din cykel hos: NØRREMARK CYKELFORRETNING PETER THYGESEN Møllevejen 77 Marstal Tlf ÆRØ UGEAVIS Møllevejen Marstal Tlf Fax Zumba i MIF starter igen tirsdag d. 8. jan kl i Ærøhallen. Pris kr. 25,- pr. gang. Alle er velkomne. Dans dig i godt humør og i form efter julen. Nye og gamle danse. Ideen med Zumba er at vi holder os i gang til musikken hele tiden, bliver i godt humør, man gør med så godt man kan, lige meget hvordan. Bare man har det sjovt og rører sig. Vi ses! For mere information kontakt Anne Frida og Helle på tlf eller ÆRØ VINDUESPOLERING Franz Kirchgasser Tlf

12 12 ÆRØ UGEAVIS ONSDAG DEN 2 JANUAR 2013 En hel markedsplads ved hånden... Ugeavisen kan hurtigt give dig et overblik over ugens tilbud fra de lokale handlende. Du sparer tid, penge og ulejlighed. Ugeavisen er med sine mange tilbud en markedsplads for dig... Møllevejen 33 A 5960 Marstal Tlf Telefax Mail:

udviklingen i forhold til Færdselssikkerhedskommissionens

udviklingen i forhold til Færdselssikkerhedskommissionens Dato 26. januar Sagsbehandler Jesper Hemmingsen Mail JEH@vd.dk Telefon +45 7244 3348 Dokument /6-1 Side 1/23 Udvikling i forhold til Færdselssikkerhedskommissionens målsætning Opfølgning på udviklingen

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

TRAFIKHJULET TEST DIN VIDEN OG VIND!

TRAFIKHJULET TEST DIN VIDEN OG VIND! Placering af telt: Kæmpestranden mellem J14 Alle arrangementer er åbne og kræver ikke tilmelding Torsdag 11.juni 15.00-16.00 TRAFIKHJULET TEST DIN VIDEN OG VIND! Hvor meget ved danskerne egentlig om trafiksikkerhed?

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

Retreat for kvinder på Bjørnø

Retreat for kvinder på Bjørnø Retreat for kvinder på Bjørnø Drømmer du om: o at gøre noget godt for dig selv i en weekend o at se på dit liv med nye øjne o at komme lidt hjemmefra for at komme friskere hjem o at være på en bilfri,

Læs mere

Skoleelevers spisevaner

Skoleelevers spisevaner Københavns Universitet Pro Children Institut for Folkesundhedsvidenskab Oktober 2003 Skoleelevers spisevaner Spørgeskema til elever Oktober 2003 Kære skoleelev Vi beder dig hjælpe os med en undersøgelse

Læs mere

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Øvelse 1-20: Øvelse 21-29: Øvelse 30-34: Øvelse 35-39: Øvelse 40-44: Øvelse 45-49: Øvelse 50-59: Øvelse 60-85: Der sættes komma efter ledsætninger, jf.

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB Indholdsfortegnelse KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB PERSONLIG PLAN TIL DIG DER VIL HAVE SUCCES MED VÆGTTAB 3 4 5 7 9 Komplet kostplan

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Velkommen til Børnehuset Påfuglen

Velkommen til Børnehuset Påfuglen Velkommen til Børnehuset Påfuglen Kære Du skal gå på: Velkommen i Påfuglen. Blå stue: Rød stue: Gul stue: Når du starter, er det: som tager imod dig og viser dig rundt. De andre voksne i vuggestuen er:

Læs mere

Ungdomsskolens skitur til Lofsdalen - Sverige fra Lørdag den 11. Februar til Lørdag den 18. Februar 2012

Ungdomsskolens skitur til Lofsdalen - Sverige fra Lørdag den 11. Februar til Lørdag den 18. Februar 2012 Faxe kommunale ungdomsskole Ungdomsskolens skitur til Lofsdalen - Sverige fra Lørdag den 11. Februar til Lørdag den 18. Februar 2012 Her følger en række nyttige informationer omkring Ungdomsskolens skitur

Læs mere

Tab to buksestørrelser på 6 uger

Tab to buksestørrelser på 6 uger Tab to buksestørrelser på 6 uger Der er ingen grund til at gå rundt om den varme grød længere. Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater og måske blod på tanden til

Læs mere

Anbefalinger for frokostmåltidets ernæringsmæssige kvalitet til børn i daginstitutioner

Anbefalinger for frokostmåltidets ernæringsmæssige kvalitet til børn i daginstitutioner Anbefalinger for frokostmåltidets ernæringsmæssige kvalitet til børn i daginstitutioner 1 Anbefalinger for det sunde frokostmåltid til børn i daginstitutionen Det fælles frokostmåltid anbefalinger og inspiration

Læs mere

Mere trafik færre ulykker Hvorfor? Chefkonsulent Sven Krarup Nielsen Vejdirektoratet

Mere trafik færre ulykker Hvorfor? Chefkonsulent Sven Krarup Nielsen Vejdirektoratet Mere trafik færre ulykker Hvorfor? Chefkonsulent Sven Krarup Nielsen Vejdirektoratet Hvorfor går det så godt? Vi har en plan og et mål! Trafikanten har skiftet holdning Trafikanten har ændret adfærd Bilteknikken

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det!

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Når du spiller fodbold eller dyrker anden sport, hvor sveden springer fra din pande

Læs mere

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb:

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb: Hvorfor Madpakker til børn Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Derfor er en god og mættende madpakke og mellemmåltider vigtige. Når det man spiser er sundt

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.

Læs mere

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Arendalsvej Som du kan læse om i denne udgave af nyhedsbrevet er rækken af tilbud til beboerne

Læs mere

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget

Læs mere

Vi drømmer om at få råd til bolig og rejser i budgettet

Vi drømmer om at få råd til bolig og rejser i budgettet 14. september 2015 Vi drømmer om at få råd til bolig og rejser i budgettet Vi har i samarbejde med YouGov spurgt danskerne om, hvilke større investeringer drømmer du især om at få råd til? Ikke overraskende

Læs mere

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen Hvorfor overvægt Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job Elevator i stedet for trapper Bussen i stedet for cyklen Pizza, Fast food i stedet for sund mad Færdiglavet mad i stedet for hjemmelavet

Læs mere

SKILLEVEJ TRIN FOR TRIN TIL LÆREREN

SKILLEVEJ TRIN FOR TRIN TIL LÆREREN SKILLEVEJ TRIN FOR TRIN TIL LÆREREN Oversigt over forløbet Materialet er designet til at vare en dobbeltlektion: Intro (5-10 minutter) Rammesæt og beskriv forløbet. Brug mikrositet sikkertrafik.dk/skillevej,

Læs mere

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst E-mail Nyhedsbrev nr. 23 Kære medlem af Scleroseforeningens lokalafdeling Hermed fremsendes nogle informationer, som du kan have glæde af at kende. Cykelprojektet Helsingør-Paris 2013 28 cykelryttere sætter

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere )

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere ) Vi havde lejet et sommerhus på Gammelby Møllevej 57, men vi skulle først hente nøglerne i en Dagli' Brugsen i Børkop. Det kunne vi desværre først gøre fra kl.16.00. Herefter kunne vi endelig sætte GPSen

Læs mere

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE Iskæmisk hjertesygdom - en folkesygdom Iskæmisk hjertesygdom er en fælles betegnelse for sygdomme i hjertet, der skyldes forsnævring af de årer, der forsyner hjertet

Læs mere

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet?

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet? Modul 3 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. X 1. Hvornår kan Søren blive klippet? 18.00 17.00 17.30 2. Hvilken farve er flottest? hvid rød grøn

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

Madpakker til unge unge

Madpakker til unge unge Hvorfor Madpakker til unge unge Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Når man spiser sundt gavner det helbredet, man får mere energi og en bedre koncentrationsevne

Læs mere

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning: 0-3 årige Gør det kort Helt små børn kan kun koncentrere sig i kort tid. Når dit barn ikke gider mere, så stop. 5 minutter er lang tid

Læs mere

Kik på børnene - råd fra diætisten

Kik på børnene - råd fra diætisten Kik på børnene - råd fra diætisten Tynde børn må godt få en kakaomælk, men drenge, der tonser rundt, kan ikke klare sig med en halv kiwi til mellemmåltid Af Kim Haagen Andersen Hun har hjulpet 10 overvægtige

Læs mere

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge

Læs mere

Spar vand spar penge. Så skåner du også miljøet

Spar vand spar penge. Så skåner du også miljøet Så skåner du også miljøet Vi har tidligere været vant til, at der var vand nok, og at vand er næsten gratis. Sådan er det ikke mere. I denne folder får du en række gode råd, som kan hjælpe dig til at bruge

Læs mere

NR. 9 September 2012 27. Årgang Blad nr.: 288

NR. 9 September 2012 27. Årgang Blad nr.: 288 Læs Tuse Næs Bladet på nettet: www.tusenaesbladet.dk Siden bliver opdateret så snart Bladet er udkommet. NR. 9 September 2012 27. Årgang Blad nr.: 288 2 3 4 5 Medlem af: Palle Jensen Entreprenør / Aut.

Læs mere

3. Hvorfor fangede man nogle kvinder, tog tøjet af dem og klippede alt håret af dem på gaden?

3. Hvorfor fangede man nogle kvinder, tog tøjet af dem og klippede alt håret af dem på gaden? Før læsning: Introduktion til årtiet Gruppearbejde: Se på billederne i bogen side 3. Hvad kender I? Hvad tænker I? Hvad tror I kapitlet handler om? Hvad ved I om dette årti i jeres eget hjemland / verden

Læs mere

Velkommen på Øse Efterskole. Regler og husorden

Velkommen på Øse Efterskole. Regler og husorden Velkommen på Øse Efterskole Regler og husorden Øse-Reglement Velkommen til dit værelse Dette er dit/jeres hjem de næste 10 måneder. Derfor er det naturligvis vigtigt at I får det indrettet så hyggeligt

Læs mere

ALKOLÅS EFTER SPIRITUSKØRSEL

ALKOLÅS EFTER SPIRITUSKØRSEL ALKOLÅS EFTER SPIRITUSKØRSEL FRA 2015 ER DER INDFØRT EN ALKOLÅSORDNING SOM SUPPLEMENT TIL DE EKSISTERENDE SANKTIONER FOR SPIRITUSKØRSEL Du er omfattet af alkolåsordningen, hvis du har fået frakendt førerretten

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

Velkommen i Børnegården Lemtorp Nissumvej 8 7620 Lemvig 96 63 18 30

Velkommen i Børnegården Lemtorp Nissumvej 8 7620 Lemvig 96 63 18 30 Velkommen i Børnegården Lemtorp Nissumvej 8 7620 Lemvig 96 63 18 30 Kære forældre! Jeres barn skal nu til at opleve livet i en børnehave. Barnet er måske vant til dagpleje eller vuggestue, og skal nu til

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.

Læs mere

Nøglen til et BEDRE HJEM

Nøglen til et BEDRE HJEM Nøglen til et BEDRE HJEM Hvad kan vi tilbyde? BOLIUS Rådgivere boligens livscyklus BOLIUS EVENT inspirationsaften BOLIUS PDF hæfte til download BOLIUS Nyhedsbrev 88.700 modt. 2 x ugentligt BEDRE HJEM med

Læs mere

Har du været på sol-ferie? Nævn 3 sammen-satte ord, som starter med sol! Fx sol-hat. Er en kasket god i solen? Hvorfor? Hvorfor ikke?

Har du været på sol-ferie? Nævn 3 sammen-satte ord, som starter med sol! Fx sol-hat. Er en kasket god i solen? Hvorfor? Hvorfor ikke? Opgave 1 Quiz og byt Klip langs de stiplede linier Modul 1 Hvad får du lyst til, når det er sommer? Har du været på sol-ferie? Hvad gør solen ved dit humør? Tæl til 10, men skift alle ulige tal ud med

Læs mere

Aars skole, Kirkegade 4, 9600 Aars, lokale 50 Tirsdag den 26. nov. kl. 17.00-21.00 Færdselsrelateret. Færdselsrelateret førstehjælp.

Aars skole, Kirkegade 4, 9600 Aars, lokale 50 Tirsdag den 26. nov. kl. 17.00-21.00 Færdselsrelateret. Færdselsrelateret førstehjælp. Aalestrup den 15. nov. 2013 Hej Knallertelev Du har tilmeldt dig til knallertkørekort i Ungdomsskolen. For at få kørekortet udstedt skal du have deltaget og gennemført et færdselsrelateret førstehjælpskursus,

Læs mere

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE?

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE? Indeholder de nyopgravede gulerødder flere vitaminer end dem, du graver frem i frysedisken? Er almindeligt sukker mindre usundt end kunstige sødestof- fer? Bør man undlade at drikke mælk, når man er ude

Læs mere

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet, og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. Formålet med

Læs mere

Tal om skrald 1. Opgavesæt om metal Hvor mange af dem her bliver det?

Tal om skrald 1. Opgavesæt om metal Hvor mange af dem her bliver det? 1. Opgavesæt om metal Peter) og deres to børn Caroline og Jonas. Familien Falk elsker dåsemad. I løbet af en uge spiser de 3 dåser flåede tomater, 1 dåse majs, 1 dåse søde ærter, 2 dåser med bønner, 1

Læs mere

Denne Kostpolitik er udarbejdet i samarbejde mellem forældrebestyrelsen og medarbejdere i dagplejen i Jammerbugt Kommune.

Denne Kostpolitik er udarbejdet i samarbejde mellem forældrebestyrelsen og medarbejdere i dagplejen i Jammerbugt Kommune. Kostpolitik 2 Denne Kostpolitik er udarbejdet i samarbejde mellem forældrebestyrelsen og medarbejdere i dagplejen i Jammerbugt Kommune. Kostpolitikken skal ses som information til forældre i dagplejen,

Læs mere

Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION

Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION KRAM RYGNING OG PSYKISK SYGDOM Undersøgelser viser at: Mennesker med psykisk sygdom lever med en større risiko for at udvikle tobaksrelaterede sygdomme som kræft, hjerte-karsygdom

Læs mere

Månedsinformation. Skole og SFO

Månedsinformation. Skole og SFO Månedsinformation Skole og SFO December 2012 Siden sidst. Sne, sne, sne.. Først var det vores penge der var indefrosset, og nu har sne og frost gjort, at færdiggørelsen af legepladsen bliver lidt forsinket.

Læs mere

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013.

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. TURBESKRIVELSE 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. Individuelle rejser til Island. Vi mødes i Akurery lufthavn søndag eftermiddag d. 15 september. Som regel passer det med

Læs mere

Spørgeskema vedr. undervisningsmiljøet på Grejs Friskole.

Spørgeskema vedr. undervisningsmiljøet på Grejs Friskole. Spørgeskema vedr. undervisningsmiljøet på Grejs Friskole. Tag dig tid til at læse spørgsmål og svarmuligheder godt igennem. Du kan kun sætte 1 kryds ud for hvert spørgsmål, hvis ikke der står noget andet.

Læs mere

Den lille Rygestop-guide

Den lille Rygestop-guide Den lille Rygestop-guide Indhold Mød en eksryger... 4 På vej... 6 Stop...10 Snart røgfri Hold fast...20 KOLOFON Den lille Rygestop-guide Sundhedsstyrelsen 2010 1 udgave, 1. oplag, 2010 ISBN: 978-87-7104-080-7.

Læs mere

DIABETES OG HJERTESYGDOM

DIABETES OG HJERTESYGDOM DIABETES OG HJERTESYGDOM Diabetes og hjertesygdom Hjertesygdom kan ramme alle mennesker, men når du har diabetes forøges din risiko. Det at have diabetes får dig til at tænke mere på din sundhed, således

Læs mere

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 Lejr for børn med diagnoser og deres familier NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge OPLEV Dejlige fællesrum Familieværelser

Læs mere

Jule frokost bag tremmer????

Jule frokost bag tremmer???? FTK nyhedsbrev Februar 2014 ********************************************** Har klubben afholdt den årlige dyst for medlemmerne. Denne gang i en stemning af ølbar. Der var diverse konkurrence måder, så

Læs mere

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4

Brug lægen SEX OG SUNDHED 4 SEX OG SUNDHED 4 Brug lægen Når du er fyldt 16 år, kan du tale med lægen, uden at dine forældre behøver at få det at vide, og når du er fyldt 18 år, har lægen tavshedspligt. Hvis der er noget, du gerne

Læs mere

Sund mad og motion. lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed. www.pension.dk

Sund mad og motion. lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed. www.pension.dk Sund mad og motion lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed www.pension.dk Du lever længere, hvis du cykler hver dag. Også havearbejde, lange gåture og motions løb forlænger dit liv med

Læs mere

SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER

SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER Velkommen til babyrytmik! I mappen her finder du de sange, vi synger til babyrytmik i kirken. Du er velkommen til at låne en mappe med hjem, hvis I har lyst

Læs mere

Dyrespecialisten Sådan får du succes med din hund nemt og enkelt

Dyrespecialisten Sådan får du succes med din hund nemt og enkelt Aktiveringsplan Vi har lavet en aktiveringsplan for Vovse idet vi ønsker at stimulere Vovse s behov som hund således at Vovse ikke lider afsavn i forhold til de grundlæggende behov hunde har. Dette vil

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Onsdag viste sig også at være meget blæsende, men denne gang var vinden lige på banen, så ikke de store problemer. Side 1

Onsdag viste sig også at være meget blæsende, men denne gang var vinden lige på banen, så ikke de store problemer. Side 1 Mandag som var første dag, var meget blæsende med over 40 50 kt i 1.500 m, så dagen flyvninger blev aflyst. I stedet for at flyve fik vi noget teori omkring bølgeflyvning. Dette var helt relevant, da der

Læs mere

Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent?

Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent? Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent? Her i bogen taler vi om fedtenergiprocent og ikke bare fedtprocent. Det sidste kan man se på varedeklarationen, men hvad er det første for noget,

Læs mere

SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER

SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER SANGE TIL BABYRYTMIK I FREDENS-NAZARET KIRKER Velkommen til babyrytmik! I mappen her finder du de sange, vi synger til babyrytmik i kirken. Du er velkommen til at låne en mappe med hjem, hvis I har lyst

Læs mere

Velkommen til REHABILITERINGSCENTER, HERNING. Informationspjece

Velkommen til REHABILITERINGSCENTER, HERNING. Informationspjece Velkommen til REHABILITERINGSCENTER, HERNING Informationspjece Indhold Velkommen side 3 1. Indretning side 3 2. Visitering side 3 3. Patientmålgruppe side 4 4. Centrets personale side 5 5. Samarbejde side

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte Prøve i Dansk 1 Maj-juni 2009 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Navn CPR-nummer Produktionsnr. 01 Dato Prøvenummer

Læs mere

Husorden for ejerforeningen 4OK. Revideret 2015

Husorden for ejerforeningen 4OK. Revideret 2015 Husorden for ejerforeningen 4OK Revideret 2015 AFFALD Køkken affald: På Landlystvej er opstillet grønne containere til køkkenaffald. Affaldsposerne skal snøres sammen inden de smides i containerne, så

Læs mere

mc camping - fritid på hjul Tema om Gratis magasin med alt indenfor camping

mc camping - fritid på hjul Tema om Gratis magasin med alt indenfor camping campisten MARTS 2009 Nr. 0209 gratis magasin Gratis magasin med alt indenfor camping - fritid på hjul Tema om mc camping Fly, Ferrarier og flotte haver. Vi har besøgt Egeskov Slot Guidebog til gode oplevelser

Læs mere

Gode råd til en sundere hverdag

Gode råd til en sundere hverdag LOGO2TH_Lille_NEGrød Gode råd til en sundere hverdag Vægtstopperne - Behandling af børn og unge efter Holbæk-modellen Kære Forældre Det er vigtigt at dit barn oplever en god mæthedsfølelse og spiser sundt

Læs mere

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag. 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU?

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? GLOSTRUP PRODUKTIONSHØJSKOLE - TORSDAG DEN 5. MARTS 2009 Dataindsamling ELEVER MED I UNDERØGELSEN RYGER IKKE-RYGER I ALT Antal drenge: 15 20 35 Antal piger: 11 7 18 Elever

Læs mere

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise.

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise. KOSTVEJLEDNING 1 Kost og håndbold Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold! Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige

Læs mere

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil

NYT NYT NYT. Sundhedsprofil NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.

Læs mere

Nyt fra 0. årgang. Nyhedsbrev Fritterhøjen uge 46+47 2010. Så kan det godt blive december 0. årgang er klar!

Nyt fra 0. årgang. Nyhedsbrev Fritterhøjen uge 46+47 2010. Så kan det godt blive december 0. årgang er klar! Nyt fra 0. årgang Så kan det godt blive december 0. årgang er klar! Aktiviteter: I denne uge har flere børn været forbi 0.B. hvor man kunne være med til at synge, danse og lege en masse dejlige julesange.

Læs mere

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse:

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse: KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN Indholdsfortegnelse: 1. Formålet med en kostpolitik på Bødkergården 2. Fødevarestyrelsens anbefalinger for kost til børn. 3. Børnenes energi- og væskebehov

Læs mere

bjerreb forsamlingshus

bjerreb forsamlingshus bjerreb forsamlingshus Stenoddenvej 20, Tåsinge, 5700 Svendborg Kurt Larsen mobil: 20 28 30 02 www.kl-kurtlasen.dk www.hanstholm.com Minks El-Service Tåsinge Tlf. 20787801 www.minksel.dk Aut. Elinstallatør

Læs mere

Verninge Skole. 14. 16. oktober 2011

Verninge Skole. 14. 16. oktober 2011 Verninge Skole Evt. supp. lederovernatning HOG Hinnerup Karlslunde IF Vorup fb Karlslunde IF 14. 16. oktober 2011 Velkommen til Apollo Cup for U-10 drenge i Verninge, som arrangeres i samarbejde mellem

Læs mere

RIS - ROS eller Gode ideer... til at skrive din mening om 4H året 2015. HER ER DER PLADS. Til opslagstavlen

RIS - ROS eller Gode ideer... til at skrive din mening om 4H året 2015. HER ER DER PLADS. Til opslagstavlen HER ER DER PLADS RIS - ROS eller Gode ideer... til at skrive din mening om 4H året 2015. Til opslagstavlen Kære forældre og andre. Lidt hjælp kan vi altid bruge, både i klubben og til 4Hskuet, så hvad

Læs mere

VORES NET ER KOMPLET!

VORES NET ER KOMPLET! D A N M A R K VORES NET ER KOMPLET! Med 18 veluddannede service- og salgspartnere i Danmark, er PALFINGER tæt på kunderne i hele landet. PALFINGER tilbyder således den bedste service, kvalitet og teknologi

Læs mere

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere..

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. 7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. TIL SPORTSFOLK, SKØNHEDER, VITAMINHUNGRENDE, LÆKKERTØRSTIGE, MÆND, KVINDER OG BØRN! Ønsker du at optimere din energi, din vitalitet og booste dit immunforsvar på

Læs mere

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni 2015 Valdemarshus, stedet hvor vi alle mødes Information om Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Centret

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Spar 10.000-50.000 kr ved at omlægge dit realkreditlån

Spar 10.000-50.000 kr ved at omlægge dit realkreditlån Spar 10.000-50.000 kr ved at omlægge dit realkreditlån At tage et realkreditlån, er formentligt den største økonomiske beslutning, du kommer til at træffe i dit liv. De fleste af os erkender, at vi ikke

Læs mere

Sodavand, kager og fastfood

Sodavand, kager og fastfood Anne Illemann Christensen Ola Ekholm Michael Davidsen Knud Juel Statens Institut for Folkesundhed Sodavand, kager og fastfood Resultater fra Sundheds- og sygelighedsundersøgelsen 2013 Sodavand, kager og

Læs mere

Telefon nummer: 99 45 49 70 JULEÅBENTHUS.

Telefon nummer: 99 45 49 70 JULEÅBENTHUS. Telefon nummer: 99 45 49 70 JULEÅBENTHUS. Torsdag d. 9. december inviterer vi alle Stjernehusets børn, forældre og søskende til Julehygge. Traditionen tro stiller vi an med små værksteder, hvor der kan

Læs mere

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af

Læs mere

Kostpolitik i Dagmargården

Kostpolitik i Dagmargården Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,

Læs mere

indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6

indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6 Martin i Laos indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6 Indhold Børnene ved Mekong 10 Dyrene i landsbyen 14 Hvad spiser man i Laos 16 Martin i rismarken 18 Børnene vaccineres 20 Nee og Noo står op

Læs mere

Børn i Bolivia. 4 Bolivia er et land i Sydamerika. Der bor flere end 4 millioner børn Hvad med dig? i Bolivia. Jeg har været med UNICEF

Børn i Bolivia. 4 Bolivia er et land i Sydamerika. Der bor flere end 4 millioner børn Hvad med dig? i Bolivia. Jeg har været med UNICEF Martin i Bolivia Indhold Børn i Bolivia 4 Martin kommer til Bolivia 6 Martin i La Paz 8 Skopudserne på gaden 12 Naturmedicin 14 Børnevenlig skole i El Alto 16 Amazonas 18 San Ignacio de Mojo 20 Regnskovens

Læs mere