Seniorer. Ledere. Tillidsrepr. En 3. karriere en karriere i den tredje alder. Brydningstid - nye veje i overgangen fra jobbet

Transkript

1 En 3. karriere en karriere i den tredje alder Brydningstid - nye veje i overgangen fra jobbet Fortsat med i kampen - fremfor se på fra sidelinien Et paradigmeskifte Fra fritid > Mere mening En tredje karriere Folkeuniversitetet Efteråret 2013 Poul-Erik Tindbæk fra Det store frikvarter til En tredje karriere en3karriere Pension efterløn kan jeg leve af det? Skal jeg stoppe nu - eller blive på jobbet? Så skal stuen males Farvel til jobbet den sidste dag Min datter har jo også brug for, at jeg passer børnebørnene Manden er jo holdt og. Hun er da for gammel sagde de Der skal spares ved Naturlig Afgang - tænker de på mig? Skal vi flytte til et mindre hus? Det bli r godt med en ferie en laang ferie Det sværeste bli r at sige farvel til mine kolleger En kompleks beslutningsproces Jeg er glad for mit job og har ikke lyst til at stoppe lige nu Skal jeg være skoletante? Gad vide om de kan klare sig uden mig Miste kolleger Holde helt fri OK og hva nu? - men i år? Måske sværeste omstilling i livet 41% en3karriere En tredje karriere - workshop model - 2 dage Fra workshops 500 ansatte seniorer (55+) Workshops: Seniorer Ledere Tillidsrepr. Søren Frichs Vej 42C 8230 Åbyhøj Aarhus kommune private virksomheder fagforeninger Evaluering fra godt 500 deltagere: 30-35% - beslutter at blive længere tid på jobbet 35-40% - beslutter at forbedre sundhedsvanerne 40-45% - beslutter at gøre en indsats som frivillig Vejledning, dialog & refleksion - en genvej til aktiv aldring Workshop modellen > en pris af EU-Kommissionen i

2 Den demografiske udvikling Love & seniorpolitik Konjunktur & konkurrence HR-politik Naturlig afgang Egen opfatt. Leder Medarbejder På jobbet I hjemmet Forandring over 64 år Sproget og kulturen år HVEM træffer den & på hvilket grundlag Love & seniorpolitik i 30 år regulering af behovet for arbejdskraft (1) ALLE OVER 60 - FORLADE JOB Efterlønnen omfordele arbejdet fra ældre til yngre.. (2) ALLE OVER 60 - BLIVE I JOB Færre unge flere ældre blive længere højere pensionsalder I dag broget billede på arbejdspladser: Fastholdelse Fratrædelse Førstevalg Konjunktur & konkurrence HR-politik Naturlig afgang Egen opfatt. Leder Love & seniorpolitik Medarbejder Forandring Største tab af kompetencer På jobbet I hjemmet hvis ikke bedre - til at udvikle og udnytte Seniorers ressourcer og kompetencer HVEM træffer den & på hvilket grundlag Det som andre forventer af én På Uskrevne regler & normer betyder mest Naturlig afgang pilen peger på Alderskortet hvornår trækkes det Efteruddannelse & opkvalificering I hjemmet Være sammen med partner Passe børnebørn Passe svage, syge forældre Venner og naboer der er stoppet.. Den usynlige beslutningstager Det som andre forventer af én På Uskrevne regler & normer betyder mest Naturlig afgang pilen peger på Alderskortet hvornår trækkes det Efteruddannelse & opkvalificering I hjemmet Være sammen med partner Passe børnebørn Passe svage, syge forældre Venner og naboer der er stoppet.. Den usynlige beslutningstager Hvilke normer har indflydelse på din beslutning? SNAK MED SIDEMANDEN 3-5 MIN. 2

3 Love & seniorpolitik Konjunktur & konkurrence HR-politik Naturlig afgang Egen opfatt. Leder Medarbejder På jobbet I hjemmet Forandring HVEM træffer den & på hvilket grundlag MYTEN Den tredje alder Den fjerde alder Myter om ældre I medierne er vore gamle én samlet gruppe - i den 4. alder Uafhængig selvhjulpen Afhængig - svigt. helbred 60 år 122 år DK - Udvikling i levealder fra = = års Livs Bonus 1. Alder 2. Alder 3. Alder 4. Alder Kan man gå med stok uden at blive forstokket? & Sundhedsvaner Vital Forestillinger om forfald og svækkelse Undersøgelser viser - 50% af forfald ikke pga aldring men dårlig form Rask Skrøbelig Aldrig for sent - at vælge sund livsstil: Motion kost mentalt stimuleret Positivt livssyn - optimisme Socialt netværk partner kæledyr Apatisk Bente Klarlund Pedersen Politiken juli

4 Forestillinger Viden Planer Tema hvor beslutning kan baseres på VIDEN For at få VIDEN > kontakte eksperter/ sælgere Ofte det primære grundlag for -> Balancere i forhold til : - Hvad vil jeg - i den 3. alder? - Matcher penge -med ønsker? - Hvis ikke hvad skal ændres? Svensk ordsprog Hvor heldig du er slut med arbejde Men 75% vil fortsætte med at arbejde: Giver selvværd og identitet Venner dele sejre og skuffelser med Bygge noget ud af ingenting Se at anstrengelser har hjulpet andre Forstå ARBEJDE VIRKE som: Et engagement - i hele det gode liv produktivt og meningsfuldt lønnet og ulønnet Opfattelsen af arbejdet - Historisk periode Det meningsfulde arbejde selvvalgt, selvudvikling, selvrealisering Cecilie Lynnerup Eriksen (2011) Senmoderniteten 1990 erne og frem Den gamle drejebog for et livsforløb ser på - hvad der TABES med alderen Arbejde er menneskets væsen Individ & frihed >< gud, samfund,slægt Romantik & Ind-Rev Kan vi komme tættere på en ny drejebog ved at se på - hvad der VINDES? Håndværkerlav > status & indflydelse Arbejde kun for slaver Meningsfuldt: kunst, filosofi,politik,krig Sen-Middelalderen Antikken 800 f.kr. 500 e.kr... Snak med sidemanden om hvad der VINDES 3-4 minutter 4

5 Kompetencer og Seniorer Nøglen til et langt liv Arbejdsgivere forventer at seniorer har: Faglig kunnen Ansvarlighed Overblik Produktivitet NEJ Kvalitetsbevidsthed Loyalitet Omstillingsevne NEJ Selvledelse dominerende kompetence årige Undersøgelse af 100 årige på jorden National Geographic 7. dags adventister i USA og EU (mænd 7 år kvinder 4 år ) Sardinske højland ( ældre aktive og stor indflydelse ) Okinawa i Japan (spise til 80% mætte, ikke pension dog!) at man hører til i et fællesskab at man arbejder også i en høj alder at man har en mening med livet at man ikke spiser for meget og mest grønt at man er fysisk aktiv igennem hele livet Meningen med livet er ikke at leve længe. Men har man fundet meningen med livet, er det lange liv måske en sidegevinst. Bente Klarlund Pedersen Politiken juli 2011 Hvis arbejde er sundt Så gi det til de syge Forestillinger Viden Planer SABAE Når arbejde er sundt så gi det til dem, der vil holde sig sunde og raske - længst muligt en3karriere 2012 Mere tid til aktiviteter for én selv og sammen med andre Et sted at starte: Jobbeskrivelse - der matcher hvem du er When I m years June 2012 ØVELSE 1 Hvem er jeg, hvad ka jeg, hvad brænder jeg for? Nævn 10 situationer fra hele dit liv hvor du var bedst (+5 værst) Losing my hair Grandchildren on your knee ØVELSE 2 Hvilke gøremål vil jeg dyrke om ugen, om året? I could be handy Every summer rent a cottage Betalt arbejde (deltid, lavere løn, selvstændig,..) Frivilligt arbejde (samvær, hjælpe andre, lære nyt) Digging the garden Who could ask for more? Livslang uddannelse (færdigheder, pers.udvikling) Børnebørn, rejser, ferier ( nye feriemønstre ) Hobby, motion (mere tid udvikle nye - ) 5

6 Forestillinger Viden Planer Mere tid til aktiviteter sammen med andre og for én selv - afgørende for både fysiske og mentale sundhed Vores netværk ændres gennem tiden og altid i overgange i livet Nogle er tæt på (stærke bånd) nogle er længere væk (svage bånd) Partner - familie venner kolleger naboer frivillige professionelle Et godt netværk afgørende for velbefindende - kommer ikke af sig selv. Stærke bånd Svage bånd Motiver til - at være frivillig Personlig udvikling bruge kompetencer styrke identitet øge selvtillid Socialt samvær få venner nye bekendtskaber fællesskab Indflydelse Foreningsindsigt Medbestemmelse Beslutningstagning Indre nødvendighed Hjælpe andre Moralsk ansvar Være til nytte 23 % af befolkningen over 66 år er frivillige 21 % af de ikke-frivillige over 66 år vil gerne - hvis de bliver spurgt! som kan kontrolleres ( ny hobby) handle, reagere som vi ved vil ske ( pension) forberede/kontrollere som sker uventet ( alvorlig sygdom) -???? Overgangsfasen forelskelsesfasen 3-12 mdr særlige oplevelser Goddag til hverdagene løs/fast struktur work -life balance Flytte eller blive boende Forberede overgang fra 3. alder til 4. alder Blive alene - 6

7 Hvilke veje i en 3. karriere? Aktiviteter hvad er mit første skridt? SUNDHED Direktør, bogholder, sekretær for virksomheden: MIG SELV JOBBET styring Ledelse af produktionen Hvilke aktiviteter - fortsætte med? Hvilke bruge mere tid på? Hvilke nye vil jeg prøve? Primære mål Sekundære mål NETVÆRK GØRE Værdier - hvad betyder rigtig meget for mig? ØKONOMI Samarbejde med Kunder & leverandører MIG SELV Sundhedsvaner - fysisk og mentalt Strategisk planlægning Ledelse af personale Pas godt på hjernen Find Balancen og gode Vaner HVER ENKELT følge egen vej - fremfor alle skal følge samme vej Afbalanceret fysisk aktivitet og motion styrker hjernen - men pas godt på dine knæ Afbalanceret mental aktivitet og øvelser skak, soduko, bridge.. - men pas godt på din psyke meditation Afbalanceret social aktivitet og engagement - men pas godt på de andre empati og altruisme forlænger livet FLEXIBLE overgange ARBEJDE del af hele livet Et for livet i den 3. alder - fremfor et enkelt Spring fra klippen - fremfor arbejdsophør efter 2/3 af livet - fremfor målløs Tredje halvleg Afbalanceret kost undgå slankekure - Masser af frisk frugt, salat, grøntsager, fisk - Protein er vigtigt hjernen har brug for fedt Afbalanceret rusmiddel forbrug op til 2 genstande om dagen - Cigaretter er den rene gift Afbalanceret medicin forbrug - Undgå anti-aldrings medikamenter, protein drikke Pas GODT på dig selv i 3. alder - fremfor pas dig selv i 1/3 af livet INSPIRATION til omstillingen - fremfor det klarer jeg selv en tredje karriere > < traditionel til-bage-trækning Fortællinger om at være pensionist O, at være pensionist Pensionering er en blandet fornøjelse Fremtiden er forbi. Nu har du tilbage martrede nætter og ensomme genfærdsdage (Halfdan Rasmussen 1985) Politiken Børnebørn: 'Dejligt - men otium noget mere - end tid til børnebørn' Arbejde: 'Det er afsindigt kedeligt at gå på pension' - jobsøgende 75 årig Arbejde: 'Savner ikke skiftehold,og dumme chefer. Nyder bare at være fri.' Rejse: 'Glæd dig til at blive pensionist - og rejse ud og finde en ny kæreste' Hobby: 'Så frem til hele dage med golf - men nu er dagene ofte for lange Du bestemmer selv - men det kommer ikke af sig selv 7

8 Hvordan beslutter vi og handler vi til daglig Fortællinger om at være pensionist O, at være pensionist Pensionering er en blandet fornøjelse 10-20% Bevidst Fremtiden er forbi. Nu har du tilbage martrede nætter og ensomme genfærdsdage (Halfdan Rasmussen 1985) Pol. 6 febr % Ubevidst Børnebørn: 'Dejligt - men otium noget mere - end tid til børnebørn' Arbejde: 'Det er afsindigt kedeligt at gå på pension' - jobsøgende 75 årig Arbejde: 'Savner ikke skiftehold,og dumme chefer. Nyder bare at være fri.' Rejse: 'Glæd dig til at blive pensionist - og rejse ud og finde en ny kæreste' Hobby: 'Så frem til hele dage med golf - men nu er dagene ofte for lange Du bestemmer selv - men det kommer ikke af sig selv Hvad betyder mest for levealder og aldring... Forude Livsforandring Gener bidrager med % KØN kvinder lever længere end mænd Livsstil og omgivelser 75% Livsstil Arbejde og arbejdsmiljø Egen indstilling Alder ved første fødsel Uddannelsesniveau Socialt netværk Selvvalgt mild stress styrker kroppens forsvars- og reparations mekanismer Skal jeg stoppe nu - eller blive på jobbet? FYSISK selvvalgt stress motion, varme, stråling Psykologisk selvvalgt stress hjernegymnatik, meditation En vigtig beslutning for den enkelte arbejdspladsen samfundet Ernæringsmæssig selvvalgt stress krydderier, polyphenoler bla. rødvin En beslutning baseret på et mix af: Viden Planer Forestillinger En vigtig beslutning > mange vil bestemme 8

9 Højere levealder Levealderen stiger 3 mdr for mænd - 18 dage for kvinder Lev lidt længere Så mange år vinder eller mister du - ved forskellige aktiviteter/livsstile Pensionsalder i år Pensionsalder i år Levealder 55 år Levealder 79 år Kaffe 2-3 kopper daglig Kvinder +0,9 år Mænd +1,1 år Rygning cigaretter daglig Kvinder -9 år Mænd -7,7 år Frugt & grønt seks om dagen Kvinder +3,8år Mænd +4,3 år Rødt kød 85 g daglig Kvinder -1,2 år Mænd -1,2 år Overvægt BMI pr 5 kg over 22,5 Kvinder - 2,4år Mænd -2,5 år Alkohol 1 genstand daglig Kvinder +1 år Mænd +1,1 år Hver genstand yderligere Kvinder -0,6 år Mænd -0,7 år Motion 20 min. moderat daglig Kvinder +2 år Mænd +2,2 år Yderligere 40 min. Kvinder +0,5 år Mænd +0,7 år Kilde: Blastland & Speigelhalter 2013 Kroner Nedsparing - friværdi i ejendom Efterløn Pension modregnes Opsparing pension, aktier,obligationer Deltidsarbejde skattenedslag skattefri t Folkepension Grundbeløb ATP 60 år 61 år 62 år 64 år 63 år 65 år 66 år 67 år Myten om tilbagetrækning i USA spare op i 40 år for at købe en billet til en rejse der skal vare i år uden at ha et & en PLAN for rejsen måske bortset fra et økonomitjek 9