Gymnastikprogram

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Gymnastikprogram 2013 2014"

Transkript

1 Gymnastikprogram Velkommen til Vi har tilbud til gymnaster i alle aldre, såvel børn og unge som ældre. Tilmeld dig online på eller - på tilmeldingsdagen tirsdag d. 27. august kl til i Klublokalet - ved fremmøde direkte på holdene Vel mødt. Læs på om de mange muligheder i HGF. Her er der også holdopslag og invitationer til aktiviteter og nye tiltag. Vort program husstandsomdeles ikke men kan ved sæsonstart hentes på kommunens biblioteker og i byens butikker mv. samt læses hos læger og terapeuter og kan i hele sæsonen tillige læses på

2 Programindhold Holdnavn Målgruppe Side Far, mor og barn 2-4 år 3 Far, mor og store børn 4-5 år 3 Unicykle / ethjulede cykel Seje GymTøser tidl.små Rå Piger 5-7 år 4 Supermuler Drenge 5-7 år 4 Cool Girls 8-12 år 4 GymDance Piger 7 13 år 5 FitnessDans år 5 Introduktion til gymnastik 5-15 år 5 Minipiger 8-12 år 6 litedrenge 8-12 år 6 GymTeam Fra 17 år 7 Springteknik og fys.træn. Drenge fra 17 år 8 HGF Piger Piger fra 18 år 8 Rutinerede Piger +25 Fra 25 år 9 Styrke & Motion Kvinder og mænd 10 HyggeGym Kvinder 10 StramOp Kvinder 10 Kvinnemotion Modne kvinder 10 ManneGym Softcore Mænd 11 ManneGym Puls Mænd 11 Rygtræning Kvinder og mænd 11 Formanden har ordet Velkommen til den 15. sæson med HGF Det at ryste posen blev sidste år så stor en succes, at vi nu gør det for endnu flere hold. Der er således kommet nye ansigter på en del hold, så man kan glæde sig til ny inspiration. Og samtidig tænker nogle af vores ældre unge på at starte et TeamGym Konkurrence hold op. Sidste år rystede vi posen for litedrenge og Minipiger. Det har har fået stor opbakning fra gymnaster og forældre. I år satser vi på at få dem ud til konkurrencer. HGF har til den kommende sæson valgt at trække sig ud af springgravstræning i Torstop springgrav, da det ikke levede op til vores forventninger. I stedet vil vi nogle gange i sæsonen leje os ind på efterskoler her på Sjælland. Vi har indgået et mere fast samarbejde med Get2Sport, blandt andet om en Ung Leder uddannelse, som HGF skal udarbejde og stå for. Get2Sport bakker os tillige op omkring en fortsættelse af Introduktion til Gymnastik og projektet med Zumba for integration, som i den forgangne sæson med stor succes har kørt i Taastrupgård bliver også et rejseår. Vi forventer igen at sende gymnaster til en uges stævne i Riccione i Italien. Jeg og resten af HGFs bestyrelse glæder os til at se gamle som nye gymnaster fra mandag d. 2. september, hvor sæsonen starter op igen. Bestyrelsen byder velkommen til endnu en sæson med gymnastik for sjov i HGF. Vel mødt i HGF HGF Formand Henning L. Nielsen. Side 2 Gymnastikprogram HGF

3 Far, mor og barn Bemærk 2 hold. I løbet af sæsonen skal vi tumle og have det sjovt med vores børn. Børnene skal finde ud af, hvad der er op og ned, og hvad man i det hele taget kan bruge sin krop til. Unicykel / ethjulet cykel Kom og kør på unicykel sammen med os. Kan du ikke køre på cyklen, så kan du lære det. Kan du allerede køre, så vil der være mulighed for at lære nye seje tricks. Træningen bliver både individuel og gruppeorienteret, men først og fremmest sjov. Holdet henvender sig til alle mellem 6-99 år, der har lyst til at afprøve balanceevnerne. For at kunne cykle indendørs skal din cykel opfylde visse krav (skriv eventuelt til hvis du vil vide mere) På dette hold er far og mor barnets hjælpetrænere, og vi forventer, at ikke kun børnene men også de voksne er omklædte til hver træning, da I som forældre er lige så aktive som børnene. Instruktør: Morten Henriksen Tid: Onsdag kl Instruktør: Karen Mørch Tid: Torsdag kl Selvom holdene er fordelt på to dage, skal vi lave en fælles opvisning, så derfor vil der være nogle fællestræninger sidst på sæsonen, som enten kan ligge på onsdage eller torsdage. For begge hold gælder: Målgruppen er børn fra 2 til 4 år sammen med en eller begge forældre. Pris for vintersæson: Kr. 750,- inkl. T-shirt til børnene Målgruppen er alle fra 6 99 år Instruktør: Knud Milo Diemer Tid: Lørdag kl , Tumlesalen Pris for vintersæson: Kr. 100,- Far, mor og store børn Holdet, hvor far/mor deltager i starten af sæsonen, men senere bliver vinket ud, når børnene føler sig trygge. Vi skal tumle, danse, lege og også springe. Vi skal bruge forskellige skumredskaber. Vi skal i det hele tage bruge kroppen og være i bevægelse alt sammen til god og glad musik. Målgruppen er piger og drenge fra 4 til 5 år (og i starten deres forældre). Instruktører: Simon og Camilla Tid: Torsdag kl , Tumlesalen Pris for vintersæson: Kr. 750,- inkl. T-shirt til børnene Gymnastikprogram HGF Side 3

4 Seje GymTøser Holdet henvender sig til seje tøser, som er friske på at lave en masse gymnastik. Vi vil arbejde med rytme og spring, og der vil også være plads til sjov og ballade i træningerne. Vores mål er, at pigerne føler sig trygge, har det sjovt og selvfølgelig udvikler sig gymnastikmæssigt. Dette prøver vi at opnå gennem vores træninger og sociale arrangementer, såsom en lille weekend-træning, hvor vi laver forskellige aktiviteter og overnatter i Tumlesalen. Vi deltager også i Roskildedagene samt i vores lokalopvisning. Udover kontingentet vil der komme en mindre udgift til opvisningstøj og weekend-træning. Vi prøver at holde beløbet så lavt som muligt. Supermuler På Supermuleholdet laver vi sjov gymnastik med udfordringer. Der springes, løbes og leges, og uden at drengene aner, at det er gymnastik, lærer de gymnastikkens grundlæggende færdigheder og oplever glæden ved at bruge kroppen og være i bevægelse. Når drengene er færdige på Supermuleholdet, er de gymnastikklar til de næste trin. Målgruppen er drenge fra 5 til 7 år Instruktører: Simon og Frederik Holdleder: Kasper Rasmussen Tid: Tirsdag kl Sted: Tumlesalen Pris for vintersæson inkl. T-shirt: Kr. 725,- Vi glæder os til at se jer alle. Målgruppen er piger fra 5 til 7 år Instruktører: Camilla og Mia Holdleder: Karen-Lise Weilmann Tid: Onsdag kl , Tumlesalen Pris for vintersæson inkl. T-shirt: Kr. 725,- Cool Girls Hvis du har lyst til at lære rytmisk gymnastik på en sjov og spændende måde, så er Cool Girls holdet for dig. Vi skal lære vores krop at kende ved at bevæge os og danse til forskelligt musik. Vi sætter stor pris på, at vi har det sjovt til hver eneste træning, og at vi har et godt sammenhold, så alle føler sig velkomne. Vi går meget op i at have det godt samtidig med, at vi lærer rytmisk gymnastik. Vi glæder os til at se dig på vores hold til en supersjov og lærerig sæson. Målgruppen er piger fra 8 til 12 år Instruktører: Line og Cille Holdleder: Anja Baadsager Tid: Tirsdag kl Pris for vintersæson inkl. T-shirt: Kr. 775,- Inkluderer ikke evt. opvisningstøj. Side 4 Gymnastikprogram HGF

5 GymDance På holdet lægges der vægt på gymnastik med inddragelse af lidt dans. Børnene vil blive aktiveret på en sjov og underholdende måde, og det vil samlet sætte gang i en bevægelsesmæssig positiv udvikling. FitnessDans På holdet vil der være elementer fra dansen og styrkegivende øvelser, så vi kommer hele kroppen igennem. Dansen vil finde inspiration fra HipHop, R&B, mavedans osv. Målgruppen er piger fra 7 til 13 år Instruktører: Kevser og Yellis Tid: Mandag kl , Tumlesalen. Pris for vintersæson: Kr. 425,- Målgruppen er piger fra 13 til 18 år Instruktør: Hayriye Topuz Tid: Onsdag kl , Tumlesalen. Pris for vintersæson: Kr. 525,- Introduktion til gymnastik Pga. den fortsat store tilslutning til dette åbne hold, har vi valgt at fortsætte aktiviteten med åbne døre for alle gymnastikinteresserede. Tilbuddet er for såvel drenge som piger, der har lyst til at røre sig, og som helt uforpligtende vil stifte bekendtskab med gymnastikkens mange aktiviteter, dog uden at der er fastlagt bestemte aktiviteter. Der vil være instruktører til stede for at sikre, at alt foregår i trygge rammer, men der er ingen egentlig instruktion bortset fra nogle inspirationsindslag. Reglerne på dette hold er enkle: Man er ikke kommet for at sidde og kigge på. Om man løber, hopper eller triller er lige meget, bare man rører sig. Der må ikke mobbes. Man skal være medlem af HGF. Overtrædelse medfører bortvisning resten af dagen. Mandag kl for drenge og piger fra 5 til 15 år Instruktører: Søren, Ertugrul, Mikail og Harris. Pris for vintersæson: Kr. 100,-. Alle hjælper med at rydde redskaber på plads ved afslutningen af træningen. Gymnastikprogram HGF Side 5

6 Minipiger Minipiger er holdet for de piger, der gerne vil give den gas og blive rigtig gode og samtidig have det sjovt. Der er træning 2 gange om ugen, og målet er selvfølgelig, at de enkelte gymnaster udvikler og forbedrer sig alt efter deres niveau. Det er også holdet, hvor der er fokus på det sociale samvær og ikke mindst på springgymnastik og fysisk træning, så med hygge og hård træning vil vi arbejde på at nå rigtig langt i løbet af sæsonen. Målet er endvidere at deltage i konkurrencer, som består af banespring, trampolinspring og en rytmisk serie. Hvis du har lyst til at springe meget og blive fantastisk dygtig, så kom og vær med. Der er plads til alle, der har lyst. Målgruppen er piger fra (7) 8 til 12 år Instruktører: Steffen, Cathrine og Camilla Holdleder: Merete Hollensberg Tid: Mandag kl og onsdag kl Pris for vintersæson: Kr. 1500,- 1. rate betales i september og 2. rate opkræves i januar Nye gymnaster skal påregne udgifter til opvisningstøj. litedrenge Holdet henvender sig til drenge, der brænder for at lave gymnastik og ønsker at blive rigtig dygtige. Øvede og nybegyndere er velkomne. Vi skal have det sjovt, og samtidig skal der gøres en fælles indsats for, at den enkelte kan øge sit talent samt gymnastiske niveau. Der vil være træning 2 gange om ugen. Det forventes, at man møder til sine træninger og diverse arrangementer. Vores primære mål er at blive dygtige, så vi vil gå i dybden med teknik, fysisk træning, behændighed og selvfølgelig mange spring. Der vil være en periode, hvor holdet skal træne op til årets opvisninger, men det vil ikke komme til at vægte højt igennem sæsonen. Vi håber, at se mange fra sidste år igen samt få nye kræfter, så vi kan deltage i årets konkurrencer med de bedste 12. Princippet for holdet vil være jagten på de store E er: Effektivitet og Engagement, og til sidst En dygtig gymnast. Målgruppen er drenge fra (7) 8 til 12 år Instruktører: Casper, Mikkel, Jonas og Karsten Holdleder: Søren Hollensberg Tid: Tirsdag kl og torsdag kl Pris for vintersæson: Kr. 1500,- 1. rate betales i september og 2. rate opkræves i januar Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. Side 6 Gymnastikprogram HGF

7 GymTeam Holdet henvender sig til alle unge, såvel spring- som rytmegymnaster fra 17 år. På holdet er der en rytmeog en springdel med hver deres instruktører. Der arbejdes tillige med fællesserier. Holdet deltager i mange stævner og opvisninger fra januar til juni. Derfor lægges der stor vægt på at du møder op til alle træninger, og at du deltager i opvisningerne. Springsiden henvender sig til begge køn. Træningen består af en grundig opvarmning, herunder såvel grundtræning, styrketræning som smidighed. Der vil gennem sæsonen blive arbejdet med at udvikle springteknikken og lære nye og flotte spring. Instruktører: Thomas, Charlotte og Mikkel S. L DGI havde landsstævne fra d. 4. til d. 7. juli 2013 i Esbjerg med deltagelse af mere end gymnaster. HGF var også med via et åbent DGI Roskilde hold som HGF stod for samt husede og trænede. Fra HGF var holddeltagerne primært spring- og rytmegymnaster fra GymTeam. Rytmesiden henvender sig til let øvede og øvede piger. Træningen består af opvarmning med fysisk træning, styrke- og motionstræning samt arbejde med teknik, smidighed og spring over gulv. Målet med træningen er at blive udfordret individuelt og at arbejde målrettet og ambitiøst mod opvisningerne til foråret. Instruktører: Mette og Cecilie Kaas Fælles for spring og rytmesiden Målgruppe: Unge fra 17 år Tid: Torsdag kl Pris for vintersæson: Kr. 2600,- Prisen inkluderer aktiviteter og delvis opvisningstøj. Holdledere: Henning L. Nielsen og Karen-Lise Weilmann Sæsonen slutter op til DGI-sommerstævnet 2014 Sol og sommer kalder Traditionen tro går turen igen i sommeren 2014, nærmere bestemt i dagene d. 29. juni til 4. juli til gymnastikfestivalen, Festival del Sole i Riccione i Italien. HGF har været faste gæster hvert andet år og den kommende sommers besøg bliver HGFs 5. gang. Gymnastikfestivalen er et godt samlingspunkt til målrettede træningssamlinger igennem forårssæsonen og selve stævnet indbyder til såvel oplevelser, samvær som badning og afslapning, foruden de mange gode oplevelser på festivalpladsen, Gymnastikprogram HGF Side 7

8 Springteknik og fysisk træning Dette hold er for herregymnaster, der søger et godt sted at forbedre sig springteknisk og samtidig få en relevant og hård fysisk træning. Går man på et opvisningshold i forvejen, vil man nyde stor gavn af at gå på netop dette hold. Der vil ikke blive trænet med fokus på opvisning, og der vil være tid til at gå i dybden med enkelte dele af spring el. lign. For at øge sit niveau. Træningen vil blive planlagt ud fra et skelet med 1/8 opvarmning, 4/8 spring og 3/8 fysisk træning. I springene vil vi arbejde med at finde præcis ind til, hvorfor man ikke kan udføre sin målsætning (det færdige spring) og derigennem træne på de korrekte delelementer af springet. Den fysiske træning vil bestå af øvelser til at forbedre både kondition og styrke og vil tage udgangspunkt i principper fra cross-fit o.lign. træningsformer. Holdet er altså et tilbud til den aktive gymnast, der søger en ekstra træning, tidligere gymnaster, som gerne vil træne men ikke har tid til det ansvar, de store opvisningshold forventer eller andre, som kunne tænke sig at prøve kræfter med spring, kondi og styrketræning. Målgruppen er drenge fra 17 år Instruktør: Casper og Karsten Tid: Tirsdag kl Pris for vintersæson: Kr. 1000,-. HGF Piger Træningerne kommer til at indeholde en masse grundgymnastik, teknik samt dans i forskellige genrer på højt plan. Der vil komme gæsteinstruktører i løbet af sæsonen dansere, som kan inspirere os til at lave et originalt opvisningsprogram, som vi i samarbejde skal bygge op. Målet med dette holder at få opbygget et samarbejde, hvor vi i fællesskab skal blive dygtigere samt skabe et show, hvor vi skal prøve grænser med udtryk, stilarter og kreativitet. Som gymnast skal man være klar til en masse fysisk træning, være åben for nye tiltag og være en del af holdet socialt. På dette hold er det vigtigt, at man ikke er bange for at komme på dybt vand, men derimod skal man turde prøve grænser med sig selv. Holdet deltager i sæsonens store stævner. Prøvetræningerne starter i august. Der vil være 2 prøvetræninger efterfulgt af en udtagelse. Målgruppen er piger fra 18 år Instruktør: Cecilie Nordahl Tid: Mandag kl Pris for vintersæson: Kr. 3000,- Prisen inkluderer aktiviteter og delvis opvisningstøj Sæsonen slutter op til DGI-sommerstævnet 2014 Side 8 Gymnastikprogram HGF

9 Rutinerede Piger (25+) Holdet er for rutinerede gymnaster, der laver gymnastik, fordi de altid har gjort det og ikke kan lade være. Nogle har holdt kortere eller længere pauser, men har altid været gymnaster inderst inde. Det forventes, at du har et højt gymnastisk niveau og har erfaring fra andre rutinerede hold (rep. hold el. lign.) Holdningen er, at det er fedt at give den gas, så sveden springer også til træning. I træningen bliver der lagt vægt på en god og grundig opvarmning med grundtræning, teknik, puls og sekvenser. Vi tager udgangspunkt i både traditionel gymnastik og forskellige dansegenrer. Det bliver intens træning med sved på panden og plads til hygge. Målgruppen er piger fra 25 år Instruktør: Karina Reib Tid: Mandag kl , Tumlesalen Pris for vintersæson: Kr. 1600,- Prisen inkluderer aktiviteter, men ikke opvisningstøj Sæsonen slutter op til DGI-sommerstævnet i 2014 Home Taastrup og HGF HGF har indgået en spændende aftale med home v. Anne Crone, der har butikker på Ro s torv i Roskilde samt Hovedgaderne i Taastrup og Glostrup. I aftalen indgår der således at vi skal have annoncer i vore medlemsblade og nyhedsbreve og links til home fra vores hjemmeside Da aftalen handler om salg af medlemmers boliger, er det dog op til vore medlemmer, om vi får noget ud af aftalen. Forudsætningen for homes støtte til foreningen er at man er medlem og naturligvis tillige oplyser dette til home. Nu kommer man jo ikke altid helt gratis til sådanne ydelser, så HGF må naturligvis også yde noget til gengæld Hvis du har en positiv oplevelse med home, vil det glæde os alle, at du anbefaler home til dine venner, som inden de sætter til salg, naturligvis må melde sig ind i HGF. Med dette medlemskab inviteres man med til arrangementer og får da samtidigt også mulighed for et løft til sin sundhed. Gymnastikprogram HGF Side 9

10 Styrke & motion På holdet vil vi arbejde med at forbedre vores kondition samtidig med, at vi styrker vores muskler. Efter en grundig opvarmning vil vi bruge cirkeltræning og gulvøvelser samt GymFit elementer, f.eks. Corebar og Bootcamp samt div. andre redskaber. Du undgår nok ikke at få sved på panden. HyggeGym Et motionsholdfor kvinder i alle aldre. Træningen består af gammeldags gymnastik med tvist af pilates, og vi får rørt musklerne i det meste af kroppen. Det hele foregår i et tempo, hvor alle kan være med, og vi skal nok få sved på panden alligevel. Vi slutter med udstræk og afslapning. Hvis dette har vakt din interesse, så kom og vær med. GYMFIT uddannet. Målgruppen er kvinder og mænd i alle aldre Instruktør: Christina Emborg Tid: Onsdag kl Pris for vintersæson: Kr. 875,-. StramOp Et hold baseret på opstrammende øvelser for hele kroppen, med særligt fokus på ryg, mave, baller og lår. Vi vil benytte forskellige redskaber, bl.a. stepbænke, elastikker, håndvægte, Corebar, Redondobolde, og der vil også være enkelte elementer fra EFFEKT. Holdet er en blanding af konditions- og styrketræning. Vi slutter af med udstrækning. Målgruppen er kvinder i alle aldre Instruktør: Britt Friis Tid: Mandag kl , Tumlesalen Pris for vintersæson: Kr. 875,-. Kvinnemotion Holdet for modne kvinder, der gerne vil dyrke motion, men på den blidere måde. Vi arbejder hele kroppen igennem og kombinerer styrkeog konditionstræning i et tempo, så alle kan være med. Vi slutter af med god udstrækning, dejlig afslapning, og så er der, ikke at forglemme, også tid til lidt hygge. Alle kan deltage. GYMFIT uddannet. Målgruppen er kvinder i alle aldre Instruktør: Lise Linnemann Tid: Torsdag kl , Tumlesalen. Pris for vintersæson: Kr. 875,- Målgruppen er modne kvinder Instruktør: Lise Linnemann Holdleder: Erik Hvidtfeldt Hansen Tid: Torsdag kl , Tumlesalen Pris for vintersæson: Kr. 525,- Side 10 Gymnastikprogram HGF

11 ManneGym - puls Anderledes idérig styrke- og rytmetræning med fokus på åndedrættet. Mannemotion, hvor sved på panden er obligatorisk, når kondition, styrke og smidighed er i fokus. Men der er også plads til lidt sjov og mandehørm. Der vil med henblik på årets opvisninger i løbet af sæsonen være fællestræninger med Softcore holdet. Som et af de faste punkter deltager holdet bl.a. ved Roskildedagene og DGI sommerstævne. GYMFIT uddannet- Målgruppen er mænd i deres bedste alder Instruktør: Mickey Nielsen Holdleder: Poul Møller Tid: Torsdag kl Pris for vintersæson inkl. T-shirt: Kr. 900,- Sæsonen slutter op til DGI-sommerstævnet i 2014 Rygtræning Dette hold er for deltagere, der har problemer med ryggen eller har været i behandling hos læge, fysioterapeut eller kiropraktor og er overgået til egen træning. Rygtræningen har det formål at give deltagerne mulighed for ved egen hjælp at holde ryggen rask, nedsætte smerter, forbedre eller i det mindste fastholde den opnåede mobilitet og det opnåede funktionsniveau. Vi træner stabilitet, styrke og kondition i et forløb, hvor intensiteten og belastningen stiger i takt med, at ryggen og formen i det hele taget forbedres. ManneGym - Softcore Er du mand i din bedste alder og vil gå på et hold, hvor træningen er kun for mænd? Så kom med på ManneGym Softcore. Her får du sved på panden, styrket musklerne og generelt rørt hele kroppen. Der vil blive taget udgangspunkt i dig og derved bliver øvelserne tilrettelagt med mulighed for at kunne gøre dem sværere eller lettere. Holdet er perfekt til dig, som oplever perioder evt. med ømme knæ, dårlig ryg, problemer med skuldrene eller bare gerne vil træne på et hold med masser af sjov og et socialt aspekt. Der vil i løbet af sæsonen være fællestræninger med Pulsholdet. Som et af de faste punkter deltager holdet bl.a. ved Roskildedagene og DGI sommerstævne. Målgruppen er mænd i deres bedste alder Instruktør: Casper Lundstrøm Nielsen Holdleder: Poul Møller Tid: Torsdag kl Pris for vintersæson inkl. T-shirt: Kr. 900,- Sæsonen slutter op til DGI-sommerstævnet i 2014 Det hele foregår på i et roligt tempo og på et lille hold max. 12 deltagere, så der er tid til alle. Målet er at blive bedre til at klare hverdagens udfordringer og at kunne fortsætte træningen på et af foreningens almindelige hold. Træningen gennemføres efter DGIs rygtræningskoncept, som er udarbejdet af fysioterapeuter, og hvor instruktøruddannelsen afsluttes med en teoretisk og en praktisk prøve. Målgruppen er kvinder og mænd i alle aldre Instruktør: Lise Linnemann Tid: Tirsdag kl , Tumlesalen Pris: Kr. 850,- Gymnastikprogram HGF Side 11

12 Sæsonstart Mandag den 2. september er sæsonstart. Enkelte hold starter før pga. udtagelse. Få mere information herom på Her holder vi til Charlottehallen og Tumlesalen på Charlotteskolen, Charlottegårdsvej 1. Klublokalet er i kælderen under hallen. Indmeldelse og betaling Indmeldelse og betaling kan ske på: HGFs hjemmeside betaling med Dankort og med betalingsservice for visse hold Indskrivningsdagen i klublokalet under Charlottehallen d. 27. august kl til Direkte ved fremmøde på holdene. Tilmelding til holdlederen. Skoleferier I skolernes ferier og på fridage er træningen aflyst. Efterårsferie 14/10 20/10 Juleferie 20/12 05/01 Terminsprøve i hallen 7/1 9/1 Vinterferie 17/2 23/02 Påskeferie 17/4 21/4 Julearrangement I lighed med tidligere år vil der være juletræning i Charlottehallen med efterfølgende julehygge lørdag den 7. december 2013 kl Generalforsamling Tirsdag den 25. marts 2014 kl i klublokalet. Aktivitetsoversigt Mandag i Charlottehallen og Tumlesalen: Introduktion til Gymnastik Kl HyggeGym Kl Minipiger Kl GymDance Kl HGF piger Kl Rutinerede Piger Kl Tirsdag i Charlottehallen og Tumlesalen: Cool Girls Kl Supermuler Kl Rygtræning Kl litedrenge Kl Springteknik & fys. træning Kl Onsdag i Charlottehallen og Tumlesalen: Far, mor og barn Kl Seje GymTøser Kl Forårsopvisning og sæsonafslutning Forårsopvisning er lørdag den 26. april 2014 med efterfølgende aftenfest i Charlottehallen. Med undtagelse af de hold, der deltager i sommerstævner, slutter sæsonen i ugen op til lokalopvisningen. Der er dog mulighed for at aftale afskedstræning i uge herefter. Bestyrelsen Formand Henning Lundstrøm Nielsen Næstformand Erik Hvidtfeldt Hansen Kasserer Hans-Erik Linnemann-Karlsen Bestyrelsesmedlemmer Karen-Lise Weilmann Anja Baadsager Bestyrelsessuppleanter Mickey Nielsen Lise Linnemann Bemærk Ved dit medlemskab af HGF giver du tilladelse til, at foreningsrelaterede billeder af dig må anvendes på foreningens hjemmesider, i programmer mv. Aldersgrænserne for holdene er vejledende. Ved afvigelser vurderer instruktørerne, om gymnasten kan deltage på det pågældende hold. Få mere information på Husk Støttemedlemskab koster kun 100,00 kr. Onsdag i Charlottehallen og Tumlesalen fortsat Minipiger Kl Styrke & Motion Kl FitnessDanse Kl Torsdag i Charlottehallen og Tumlesalen: Kvinnemotion Kl Far, mor og barn Kl Far, mor og store børn Kl litedrenge Kl StramOp Kl ManneGym Puls Kl ManneGym Softcore Kl GymTeam Kl Lørdag i Tumlesalen Unicykler 6 99 år Kl Side 12 Gymnastikprogram HGF

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening

SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson, der bliver lige så begivenhedsrig som

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg.

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg. Program 2011/2012 Spring-mix 4-7 kl. Parkour Zumba Motion for voksne Senior-mix fra 16 år Teendance Zumbatomic Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg Trampolin Aerobic Krudtugler DGI ynglingehold.

Læs mere

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Opstart uge 36 Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Velkommen til sæsonen 2013-2014 i Sakskøbing Gymnastikforening! Sakskøbing Gymnastikforening byder velkommen

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2012 2013. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Velkommen til gymnastik i Tim GIF Så er vi klar med gymnastiksæsonen 2013/2014, og vi glæder os til at byde dig velkommen. Vinterens program er lagt, og vi håber denne

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2014/15 Så er vi tilbage med endnu en udgave af vores aktivitetsprogram for den kommende gymnastik-sæson. Folderen indeholder en beskrivelse af de hold som Øster Lindet

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if. OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik

Læs mere

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO:

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: DET SKER I MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: W W W.BAGENKOP-INFO.DK Bagenkop - altid i bevægelse BAGENKOP FAMILIE FITNESS - motion og bevægelse for hele familien Målet med Familie Fitness

Læs mere

Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde.

Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Igen i år byder vi nye og gamle medlemmer velkommen. Vi

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Til foreninger i ishøj Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Hvis du er mellem syv og tolv år,

Læs mere

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk Gymnastik og Spring/rytme, TeamGym konkurrencehold, Familiegymnastik, Stram op, Step, Rytme, Sjipning og Rope Skipping konkurrencehold Sæsonen 2015 2016 Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 3 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

Hårslev Gymnastikforening

Hårslev Gymnastikforening Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2014 / 2015 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00

Læs mere

Glumsø Gymnastikforening

Glumsø Gymnastikforening Velkommen til Glumsø Gymnastikforening Sæsonplan 2013 /2014 Sæsonstart fra uge 34 Formanden byder velkommen til den nye sæson. Et forår med flotte opvisninger, 2 holds deltagelse til DGI s landsstævne

Læs mere

Gymnastikafdelingen. Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015

Gymnastikafdelingen. Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015 Gymnastikafdelingen Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015 Vigtige datoer Tilmeldingsdag/betaling Fra 17-08-2014 Sæsonstart

Læs mere

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

Kun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år

Kun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år Kun for Kvinder! Holdet er for dig, der kan lide alsidig træning for hele kroppen krydret med lidt overraskelser og udfordringer! Vi vil i løbet af timen komme rundt omkring hele kroppen Vi vil træne styrke,

Læs mere

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt...

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt... GYMNASTIK 2007-2008 Mennesker mødes og har det hyggeligt... Velkommen i Tuse Idrætsforenings Gymnastikafdeling Velkommen til endnu en spændende sæson i Tuse Gymnastikafdeling. I år har vi atter et nyt

Læs mere

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 Hold 101 Familiegymnastik 1 Mandag kl. 16:00-16:45 Et hold, hvor børn, forældre og bedsteforældre kan få rørt sig. Vi

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2015-2016. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2015-2016. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2015-2016 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2015-2016 Velkommen til sæsonen 2015/2016 i Nivå Gymnastikforening. Foreningen ser frem til endnu en sæson med

Læs mere

7. februar 2012. Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforening. Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforenings Venner

7. februar 2012. Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforening. Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforenings Venner 7. februar 2012 side 2-4 side 5 Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforening Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforenings Venner Referat fra generalforsamling i Hjallerup

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2014-2015 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2014-2015 Velkommen til endnu en spændende sæson i Nivå Gymnastikforening. Nivå Gymnastikforening tilbyder mange

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!!

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!! VELKOMMEN I TGF Velkommen i Taastrup Gymnastik Forening :. Uanset om du er gymnast eller forælder, vil vi gøre alt hvad vi kan for at du føler dig hjemme i TGF. Det arbejde, som instruktører og bestyrelse

Læs mere

FORMANDSBERETNING 2013-2014

FORMANDSBERETNING 2013-2014 FORMANDSBERETNING 2013-2014 Så er året ved at være gået og det har igen været et rigtig godt år for BGF. Vi har i år 180 medlemmer. Heraf ca. 95 børnegymnaster. Det er omkring det samme antal som sidste

Læs mere

sæson 2012-2013 DGI t u m pli n g er b øllers - i forening når vi længere - 1 -

sæson 2012-2013 DGI t u m pli n g er b øllers - i forening når vi længere - 1 - pli n g er b øllers irer forældre & barn minifræs bullerfnis prisesser og supermænd springlopperne super seje springere glade danse tøser just dance girls zumba tomic spring mix spring power zumba zumba

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2014-2015 Vi starter mandag den 1. september 2014 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig!

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig! Velkommen til BSG Brøndby Strands Gymnastikforening tilbyder svømning og gymnastik for alle. Vi har tilbud til alle aldersgrupper, og vores undervisning tilgodeser både nybegyndere og øvede udøvere. I

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. IDRÆTSFORENINGEN Godt Gået VINTERPROGRAM 2 o 1 4 / 2 o 15 Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. Idrætsforeningen GODT GÅET Idrætsforeningens formål er at tilbyde idræt og

Læs mere

Velkommen til Lyngby-Taarbæk Kommunes efterårsferieaktiviteter 2011

Velkommen til Lyngby-Taarbæk Kommunes efterårsferieaktiviteter 2011 2011 Efterårsferie- aktiviteter Velkommen til Lyngby-Taarbæk Kommunes efterårsferieaktiviteter 2011 Som noget nyt tilbyder Lyngby-Taarbæk Kommune efterårsferieaktiviteter for alle børn i skolealderen,

Læs mere

Bliv vild med 2010 / 2011

Bliv vild med 2010 / 2011 Dans Bliv vild med 2010 / 2011 Show med verdensmestrene Stokkebroe. Program mandage Sal 1: Dansemus Kl. 16.10 17.00: begynder 3-5 år Børnedans Kl. 17.10 18.00, begynder/letøvede 7-12 år Showjazz 18.10

Læs mere

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider Gymnastik 2015/16 Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider www.roedekro-if.dk Åbent hus Gymnastik holder åbent hus den 26. august 2015 Det sker i Fladhøj hallen Vi har dørene åbne fra kl.

Læs mere

Moduler på DGFs ungekonvent 2011

Moduler på DGFs ungekonvent 2011 Moduler på DGFs ungekonvent 2011 Fælles opvarmning lørdag Lasse Sønnichsen og Mathias Ried Larsen Den gode opvisning Parkour 1 Lasse Sønnichsen og Mathias Ried Larsen Tema i opvisningen Parkour 2 Lasse

Læs mere

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING Online tilmelding åbner søndag den 16. august klokken 16.00 www.jernloesegymnastik.dk Forord Velkommen til en ny sæson i Jernløse Gymnastikforening.

Læs mere

www.springteamnordjylland.net

www.springteamnordjylland.net www.springteamnordjylland.net 2 Velkommen som gymnast og forælder i Springteam Nordjylland I gymnastikforening Springteam Nordjylland tilbyder vi trampolintræning. At springe trampolin er at lære sjove

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

Uge 27 - En uge med fart på... www.dgi.dk/arrangementer

Uge 27 - En uge med fart på... www.dgi.dk/arrangementer Uge 27 - Skyum Idrætsefterskole SkyumCampen 2015 Uge 27 - En uge med fart på... www.dgi.dk/arrangementer 2 Masser af sport og fællesskab SkyumCampen er for dig som vil dyrke masser af sport og opleve Skyum.

Læs mere

Minispring v. Jeanne, Majken og Dikte målgruppe den ældste gruppe i børnehaven (5-6 år) som skal starte i skole til aug. 2011

Minispring v. Jeanne, Majken og Dikte målgruppe den ældste gruppe i børnehaven (5-6 år) som skal starte i skole til aug. 2011 Se her hvad dine instruktører kan tilbyde DIG!! Hej piger Vi er to friske piger som gerne vil lave noget rytmegymnastik med jer. Vi vil lave lidt forskellige serier, med nogen forskellig genre for dans.

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38 GIF S Vintersæson 2011/2012 Start uge 38 Velkommen til en nye sæson. Endelig lyder startskuddet til en ny vintersæson oven på nogle måneder, hvor vi har brugt mange timer på at få adgang samt bruge Guldborgland

Læs mere

NYT FOR VINTEREN 10/11.

NYT FOR VINTEREN 10/11. NYT FOR VINTEREN 10/11. Hundelev Ungdoms- og Idrætsforening byder velkommen til en ny vintersæson, som foregår på Hundelev Skole. Tlf. liste over bestyrelsen i HUI: Mette Sørensen Vennebjergvej 12 98 99

Læs mere

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et

Læs mere

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold.

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6.

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6. ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN Tilmeld dig og din familie til sæsonen 2015 2016 Læs folderen, og se om der er noget, der falder i jeres smag! I kan allerede nu tilmelde jer elektronisk via

Læs mere

2010/2011 i HINNERUP-BADET. NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk

2010/2011 i HINNERUP-BADET. NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk 2010/2011 i HINNERUP-BADET NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk tilmelding OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS NY TILMELDINGSPROCEDURE: Tilmelding for nuværende

Læs mere

ROLFSTED IDRÆTSFORENING

ROLFSTED IDRÆTSFORENING ROLFSTED IDRÆTSFORENING PROGRAM FOR EFTERÅR OG VINTER 2015/2016 Efter sommerferien slår Rolfsted IF atter dørene op for en efterårs- og vintersæson, som byder på mange muligheder for sved på panden, fysiske

Læs mere

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD NYTTIGE ADRESSER Afdelingsformænd: Badminton Henrik Lauritsen Blindekildevej 98 4200 Slagelse Tlf. 51 37 79 30 hlaurits@mail.dk Bordtennis Michael Jensen Sørbyparkvej

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

April 2014 2 OPSLAGSTAVLEN 25. april Sidste tilmelding Ladywalk 28. april Sidste tilmelding Sommergymnastik 01. maj Start Sommer-STRAM OP 05. maj Start POWER Gym. og Zumba 06. maj Start Sommer Zumba og

Læs mere

Shinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar

Shinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar Shinson Hapkido Koreansk Selvforsvar Dojang Shinson Hapkido har eksisteret i Holbæk i 25 år, og vi har intentioner om at blive her rigtig mange år endnu. Vi træner i vores egen dojang, som du kan se på

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Foråret er kommet tidligere end normalt så forhåbentligt, kan vi

Læs mere

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi: Fælles start - fem muligheder! Kan du lide at bruge din krop? Ved du, at det kan være udviklende,udfordrende men fremfor alt sjovt at bevæge sig? Ved du, at bevægelse giver energi og overskud og fremmer

Læs mere

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer.

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer. Så er Korup Gymnastikafdeling igen klar med et super spændende program for efterårets og vinterens træning. Vi har igen i år mange nye hold og byder velkommen til en række nye instruktører og hjælpeinstruktører.

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

AKTIV VINTER. Aktiviteter i vinterferien for børn og unge i Høje-Taastrup Kommune

AKTIV VINTER. Aktiviteter i vinterferien for børn og unge i Høje-Taastrup Kommune AKTIV VINTER er i vinterferien for børn og unge i Høje-Taastrup Kommune er i vinterferien for børn og unge i Høje-Taastrup Kommune I år kan vi i vinterferien byde velkommen til Aktiv Vinter med en række

Læs mere

BODYFIT BALLSTICK JUNIORMIX FREESTYLE MOTIONISTER SPRINGPIGER ZUMBA LIGHT RYTMEDAMER HIP HOP-PIGER STEP & STYRKE SPRINGDRENGE SJIPPING GIRLS

BODYFIT BALLSTICK JUNIORMIX FREESTYLE MOTIONISTER SPRINGPIGER ZUMBA LIGHT RYTMEDAMER HIP HOP-PIGER STEP & STYRKE SPRINGDRENGE SJIPPING GIRLS RYTMEDAMER FREESTYLE BOKSETRÆNING gy m n a st i k 2 010/2 011 SPRINGPIGER STORTRAMPOLIN ZUMBA LIGHT BALLSTICK SPRINGDRENGE MOTIONISTER SJIPPING GIRLS MULTI-MOTION & MBL JUNIORMIX HIP HOP-PIGER MOTION FOR

Læs mere

EG&I. Tilbyder i sæsonen 2014/2015. Volleyball. Håndbold Fitness. Stimulastik. Badminton. Tennis. Bordtennis Fodbold. Gymnastik. Zumba.

EG&I. Tilbyder i sæsonen 2014/2015. Volleyball. Håndbold Fitness. Stimulastik. Badminton. Tennis. Bordtennis Fodbold. Gymnastik. Zumba. EG&I Tilbyder i sæsonen 2014/2015 Håndbold Fitness Volleyball Badminton Stimulastik Bordtennis Fodbold Tennis Gymnastik Line dance Zumba Løb Håndbold Gymnastik Så er vi ved at være klar igen! Vi starter

Læs mere

Instruktørhåndbogen. sæson 2015/2016

Instruktørhåndbogen. sæson 2015/2016 Instruktørhåndbogen sæson 2015/2016 Velkommen til: Din kontaktperson er: Jeg kan kontaktes på: Mail: Tlf: Hjemmeside www.fjordagergymnastik.dk 1 Bestyrelsen: se hjemmeside eller Conventus. Nyttige telefonnumre

Læs mere

Først og fremmest handler det om at hygge sig med sin mor eller far og blive tryg i og omkring vandet. Hvad skal man kunne

Først og fremmest handler det om at hygge sig med sin mor eller far og blive tryg i og omkring vandet. Hvad skal man kunne F/B Haletudserne De små haletudser er det første hold i svømmeskolen. Det er på dette hold grundlaget for den gode fremtidige svømmeundervisning bliver lagt. På haletudseholdet lærer vi at begå os i vandet,

Læs mere

Forenings-SFO Snedsted Skole

Forenings-SFO Snedsted Skole Forenings-SFO Snedsted Skole - Et nyt tiltag i Thisted Kommune Kære forældre Efter jul skal vi i gang med forenings-sfo ens periode 2 i dette skoleår. Flere af aktiviteterne fortsætter som hidtil, men

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 8 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen Generalforsamling Torsdag d. kl. 19.00, i Vipperødhallen Til stede: Fra bestyrelsen: Marianne, Charlotte, Mette, Malene, Anne Dorthe, samt 6 medlemmer. Fraværende: Morten, Pia 1. Valg af dirigent. Bestyrelsen

Læs mere

SKYUMCAMP 26-30 JUNI

SKYUMCAMP 26-30 JUNI SKYUM 26-30 JUNI 2016 GENEREL INFO GLÆDEN VED SPORTEN OG STÆRKT FÆLLESSKAB SkyumCamp er et sommerophold for dig, som vil dyrke masser af sport og have en smagsprøve på livet som efterskoleelev på Skyum.

Læs mere

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at

Læs mere

Brøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04

Brøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04 Indledning Et af formålene med at cykle er at holde sig i god fysisk form, så hverdagen bliver lettere. Arbejdet kommer nemmere fra hånden, når man har fysisk overskud. Dette fysiske overskud er nemmere

Læs mere

Gymnastikhåndbogen en trænerguide

Gymnastikhåndbogen en trænerguide Gymnastikhåndbogen en trænerguide Kom godt igang Du er startet som gymnastiktræner, og vi i gymnastikudvalget vil gerne byde dig velkommen. Du vil ikke stå alene, og er der brug for hjælp, står din kontaktperson

Læs mere

Gymnastikprogram Sæsonen 2015/2016

Gymnastikprogram Sæsonen 2015/2016 Gymnastikprogram Sæsonen 2015/2016 Velkommen til gymnastik i Tim GIF Velkommen til gymnastiksæsonen 2015/2016 vi glæder os til at komme i gang! Vinterens program er lagt, og vi håber, at denne folder kan

Læs mere