SORØ GYMNASTIKEFTERSKOLE. Udlejning UDLEJNINGSPROCEDURE FOR SORØ GYMNASTIKEFTERSKOLE

Transkript

1 SORØ GYMNASTIKEFTERSKOLE Udlejning UDLEJNINGSPROCEDURE FOR SORØ GYMNASTIKEFTERSKOLE

2 KAPITEL 1 Springcenter Velkommen til Sorø Gymnastikefterskole Denne folder er tænkt som en hjælpende hånd for at få udlejningen til at køre bedst muligt. Der kan findes svar på mange spørgsmål i denne folder, men se den fulde folder på Se udlejningskalenderen på Rigtig god træning. Med venlig hilsen Sorø Gymnastikefterskole

3 SEKTION 1 Ansvar/Forsikring/Kontakt BILLEDE 1.1 Forsikring Som lejer er man ansvarlig for udstyr og installationer i forbindelse med benyttelse af faciliteterne. D.v.s. at man er erstatningspligtig for ødelagte ting og følgeskader i forbindelse med ukorrekt brug Ligeledes hæfter man for følgeskader, hvis man efterlader bygninger med åbne vinduer eller døre. Udlejningsansvarlig Rasmus Sinding Pedel Jens Larsen Lejer er ansvarlig for at faciliteterne bliver benyttet på en ordentlig og korrekt måde. Skolen Vagt telefonen Forstander Karsten Haim Akuttelefon (ved skader) Vestsjælland Køkken Susanne Thomsen

4 SEKTION 2 Brandalarm/Varslingsalarm BILLEDE 1.2 Brandalarm Ved brand ring 112 Adresse: Topshøjvej 50, 4180 Sorø Springcenter Ved brand startes varslingsanlægget. Følg instrukser i springcenteret. Følg instrukserne i springcenteret 3

5 SEKTION 3 Fasttrack, Springgrav & Trampoliner BILLEDE 1.5 Køkkenskab Fasttrack, Springgrav & Trampoliner 1. Åbn køkkenet med chippen 2. Find nøglen i skabet ved siden af køleskabet 3. Sæt nøglen i den grå kontrolkasse ved trappen op til første sal 4. Drej nøglen mod højre og tryk på Lås Track fra og Lås 1-5 fra 5. Alle stortrampoliner og fasttracken er nu åbne OBS Det er kun tilladt at låse trampolinerne, når der IKKE er gymnaster i springgravs-området (området med de grå filtmåtter). BILLEDE 1.3 Køkken BILLEDE 1.4 Styringspult 4

6 Fastrack (justering af hårdhed) 1. Fasttrack gøres hårdere ved at trykke Fasttrack Hård 2. Fasttrack gøres blødere ved at trykke Fasttrack Blød BILLEDE 1.6 Fasttrack Springgrave ved trampoliner (justering af højde) 1. Åbn dæksel foran springgrave 2. Find styringspult 3. Juster højden på gravene ved at trykke op/ned BILLEDE 1.7 Dæksel BILLEDE 1.8 Styringspult 5

7 Springgrav ved port (åbn, luk & juster) Åbning af springgrav 1. Hold Gulv op inde, indtil lemmen automatisk stopper 2. Kantpuder, stopplanke og trekantsplader monteres 3. Madrassen kan nu køres op og ned ved knapperne Madras Op/Ned) Lukning af springgrav 1. Kantpuder, stopplanke og trekantsplader fjernes 2. Madrassen køres helt ned. Den stopper automatisk. 3. Gulvlemmen kører ned. Den stopper automatisk. BILLEDE 1.10 Spring ved port BILLEDE 1.11 Nummer på styringspult BILLEDE 1.9 Styringspult 6

8 SEKTION 4 Styrkercenter Vi har følgende maskiner 2 romaskiner 2 spinningscykler bænkpres rygbænk hasetræner lårtræner brysttræner armhævning rygtræner frivægte jungleloftseler Regler for Styrkecenter Leje af springcenter inkluderer IKKE brug af styrkecenter Ryd altid op efter træning Skiver, stænger, håndvægte, måtter og alt udstyr skal på ret plads efter brug Skiver, håndvægte, kettelbels og stænger må kun benyttes på gummigulv og filtmåtter, ikke på det grønne linoleumsgulv Ingen former for mad er tilladt i styrkecentret Træn kun de øvelser, maskinerne er beregnet til, ingen alternative øvelser Brug styrkecentret med respekt 7

9 SEKTION 5 Køkken & bespisning BILLEDE 1.12 Køkkenskab I køkkenet er der service til 30 personer. Hvis der mangler noget efter opholdet, skal man erstatte dette til dagspriser. Bestik, glas, kopper 10 kr. / tallerkner 20 kr. Oplyse, hvad der er gået i stykker ved nøgleaflevering. Køkkenet skal afleveres i samme stand som ved modtagelse. Klude og viskestykker skal lægges på gulvet. Skrald kommes i skraldespande for enden af bygningen overfor. Husk at slukke og rengøre opvaskemaskine. Borde og stole Der findes borde og stole under tribunen. Indgang ved låge ved siden af redskabsrummet. Brug af opvaskemaskinen 1. Tryk på start-knappen 10 min før brug (maskinen opvarmer vandet). 2. Første gang trykkes på ur-knappen og vælg alt efter, hvor længe maskinen skal vaske op. 3. Skyl tingene af og sæt det i bakkerne, tryk på åben-knappen. Det tager ca. 3 min, så er maskinen færdig og lågen kan åbnes. 4. Lad tingene stå et øjeblik inden det sættes på plads, så det tørrer lidt. 5. Når man er færdig med at bruge maskinen, trykker man på stop-knappen i 3 sekunder og venter 2 1/2 min, så er maskinen tømt for vand. 6. Tag to filtre op og skyl dem rene. Sæt dem så tilbage. 7. Hvis den røde knap lyser fylder der salt på maskinen, max. 2 kg. (ligger i skabet under vasken). 8. Lad lågen stå åben, når køkkenet forlades. BILLEDE 1.13 Køkken 8

10 Ting Antal Vinglas 30 Vandglas 30 Flade tallerkener 30 Dybe tallerkener 30 Kage tallerkener 30 Krus 30 Bestik knive i bestikholder 30 Bestik gafler i bestikholder 30 Bestik skeer i bestikholder 30 Bestik teskeer i bestikholder 30 Kander til vand/saft 3 Stålfade 6 Stålskåle 6 Stål-sovsekander 6 Stålskeer 6 Stål-pastaskeer 6 Stål-sovseskeer 6 Stål-pastatænger 6 Stålskål 4 l. salat 4 Stålsbradepande m/ rist 1 Stegepande 1 Gryde 10 l. m/ låg 2 Gryde 5 l. m/ låg 2 Gryde 2½ l. m/ låg 1 Si 1 Dørslag 1 Plastskål 2 Rivejern 1 Salatbestik 1 Ting Antal Bordskåner/ kork 6 Skrællekniv 1 Saks 1 Måleskeer 1 Bordrist 1 Elkedel 1 Bestikholder m/ 14 forskellige ting (piskeris, skeer, palet m. m) 14 Knivblok m/ knive (brød, urtekniv m. m) 7 Proptrækker/øloplukker 1 Minutur 1 Hvidløgspresser 1 Pizzaskærer 1 Skærebrætter 1 Brødkurv 1 Klude 2 Viskestykker 2 Grydelapper 2 Skraldespand (stor) til sække 1 Komfur m/ 4 kogeplader, 2 plader, 2 bradepander, 1 rist 1 Køle/fryseskab m/ 5 hylder i køleskab og 3 hylder i fryser 1 Opvaskebørster 2 Grydesvamp 1 Opvaskemiddel 1 Opvaskemaskine 1 Bakker til opvaskemaskinen 3 Bestikholder til opvaskemaskinen 2 Kaffe-termokander 2 Te-termokander 2

11 BILLEDE 1.14 Vinduesskab BILLEDE 1.16 Midterste skuffe BILLEDE 1.15 Øverste skuffe BILLEDE 1.17 Nederste skuffe 10

12 11

13 SEKTION 6 Musik, Airplay og Internet BILLEDE 1.18 Musikanlæg Musik og Airplay Der er IKKE mulighed for afspilning af cd er, men tilslutning af mp3-afspiller, pc mm. via aux-kabel. Der er også usb-indgang samt trådløs mikrofon til musikanlægget. Det er desuden muligt at tilslutte sin ipod/iphone/ipad/mac til Airplay, så man trådløst kan streame musik, billeder og film til fjernsynet og musikanlægget. Airplay Tænd musikanlægget Tænd TV og tryk source - vælg nr. 1 Tilslut ipod/iphone/ipad/mac til det trådløse net Vælg airplay på ipod/iphone/ipad/mac Internet Springcenter Åbent net i springcenteret Skolen Vælg - sge-guest User - guest Password goodwill 12

14 SEKTION 7 Nøgle BILLEDE 1.20 Nøgle til trampolinerne Den hvide chip bruges til indgangsdøren og i køkkenet. Anbring chippen ovenover dørhåndtaget indtil dioden på døren lyser grønt. OBS Ved at holde dørhåndtaget på bagsiden ned og holde chippen op foran, kan døren være låst op i tidsrummet (nb. fungere ikke mellem kl ). BILLEDE 1.19 Nøgle chip 13

15 SEKTION 8 Parkering BILLEDE 1.21 P-Plads Der er en stor parkeringsplads foran springcenteret. Der er yderligere parkering ved hovedindgangen til skolen. Parkerings plads foran Springcenter 14

16 SEKTION 9 Omklædning & Toiletter Toiletter Der er 2 toiletter i springcenteret. Et handicaptoilet Et lederrum med toilet og bad Omklædning Der er 2 omklædningsrum med 3 brusere i hvert rum. BILLEDE 1.24 Lederrum med toilet og bad BILLEDE 1.22 Omklædningsrum BILLEDE 1.23 Bruserum 15

17 SEKTION 10 Overnatning BILLEDE 1.25 Overnatning Overnatningen skal foregå i springcenterets stueplan, pga. brandregler. I de fleste tilfælde vil der dog blive stillet et klasselokale til rådighed, da det ikke er helt let at slukke det automatiske lys. Medbring selv underlag og sovepose 16

18 SEKTION 11 Redskaber i springcenteret Fiberspringbræt (PE) 1 Springbræt 15 m Fiberbane 10 Tilløbskasser 3 Trampet (EuroGym - Super Elite) 1 Trampet (EuroGym - Junior) 3 Landingsmåtter (EuroGym velkro sidekasser) Side og bagkasser til landingsmåtter (8 sidekasser og 4 bagkasser) Overlægsmåtte (EuroGym 3x4) 2 Semimåtter til graven 2 Tilløbsmåtte til trampet (28 m) Plest (EuroGym) 1 Saltoplint (EuroGym) 3-delt skumplint (EuroGym) 2 HBG måtter (EuroGym) 1 HGB indspringskile (EuroGym) Luftbane (EuroGym - 3 m) Luftbane (2 EuroGym - 15 m) Luftbane (2 EuroGym - 6 m) Træplint (1 stk.) OBS... Håndpumpe og trykregulator findes ved siden af musikskabet ved det store tv. 17

19 Bagkasser Saltoplint Skumplint KGB-felter Landingsmåtte Landingsmåtte Tilløbskasser Sidekasser Fiberspringbræt Springbræt Plintkasse Indspringskile Overlægsmåtte Luftkile Plest MD trampet 18

20 SEKTION 12 Regler BILLEDE 1.26 Springcenter 1. Ingen sko på trægulvet og i springområdet. 2. Alle, der benytter faciliteterne i centeret skal have idrætstøj på. 3. Ingen slik, mad & drikke på trægulvet og i springområdet. 4. Ingen smykker, nøgler og lign. på trægulvet og i springområdet. 5. Ophold i springgravene forbudt. 6. Pomfritterne skal blive i springgraven. 7. Redskaberne løftes, når de flyttes. 8. Springcenter og redskabsrum efterlades som vist på billederne. 9. Det er ikke tilladt at spring på tværs og være mere end en i trampolinerne. 10.Alkohol og rygning forbudt på skolens grund. Tillæg for elever Ingen dobbelt/trippel rotationer uden aftale med springlærer. Trampolinerne må kun benyttes under opsyn af en springlærer. BILLEDE 1.27 Redskabsrum 19

21 SEKTION 13 Rengøring BILLEDE 1.28 Rengøring Vi forventer at redskaberne bliver sat på plads, som da I modtog springcenteret. Skrald og lignende fjernes fra hallen og området. Forlad venligst springcenteret pænt og rent. 20

22 SEKTION 14 Videoforsinkelse BILLEDE 1.29 Strømskinne 1. Tænd strømskinnen på øverste hylde i musikskabet. 2. Tænd fjernsynet via fjernbetjeningen, som findes i musikskabet. 3. Vælg mellem kanal 1-4 (Hver kanal repræsenterer et kamera) 4. Tryk pause for at stoppe tiden. BILLEDE 1.30 Fjernbetjening 5. Tryk play for at starte tiden. Tiden mellem dit pause og play tryk, svarer til den tid du forsinker signalet. OBS... Undgå at bruge Record-funktionen. I kan godt spole i optagelsen alligevel, men det frarådes. BILLEDE 1.31 Start & stop 21

23 KAPITEL 2 Gymnastiksalen/ Spejlsalen

24 SKABE Fryser Stor trampolin NEDERST Træplint Træplint Træplint Buk Hest Buk Trampoliner Springbræt AirTrack (lille) (stor) (firkantet) (lille) (stor) (børn/junior) (2 stk.) Ekstra filt-stykker HGB felter Fiberstænger Overlæg Fiberbane Fiberbane ben

25 Redskaber i Gymnastiksalen/Spejlsalen Træplint (stor) Træplint (lille) Firkantet (træplint) Buk (lille) Buk (høj) Hest Trampolin (børn/junior) Trampolin (senior) Springbræt (rødt med fjedre) Springbræt (blåt med fjedre) HGB felter (små lyseblå) Stor trampolin 24

26 KAPITEL 3 Idrætshallen

27 Idræt Én indendørs fodbold med bander Én holdboldbane 3 Volleyball baner 2 Basketbaner 1 Tennisbane Omklædingsfaciliteter Pige omklædning med 3 bade og toilet Drenge omklædning med 3 bade og toilet 26