MOTION FOR ALLE. Efterår Aktiviteter for dig, dine venner, familie og kollegaer

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "MOTION FOR ALLE. Efterår 2011. www.firmaidraet-saeby.dk. Aktiviteter for dig, dine venner, familie og kollegaer"

Transkript

1 MOTION FOR ALLE Efterår Corebar MBL Pilates Aquazumba Zumba Fitness Spinning / Pulstræning Motionsrum Motion & Fitness Badminton Svømning Senioridræt Vandaerobic & Aquaspinning Billard Streetdance & Hip Hop Bowling Aktiviteter for dig, dine venner, familie og kollegaer FIRMAIDRÆT SÆBY

2 2

3 Indhold Efterår Nyheder... 4 Tilmelding...5 Sæsonaktiviteter...5 Ferie...5 Firmatilbud...6 Åbningstider...6 Bestyrelsen... 7 Zumba og Hip Hop...8 Streetdance og Hip Hop...8 Krabber 2-4 år...9 Haletudser 4-6 år...9 Søløver 7-9 år Delfiner år...11 Kajaksjov...11 Babysvømning MBL Pilates Spinning Spinning/Pulstræning...17 Zumba Fitness Corebar Aquaspinning...20 Aquazumba Vandaerobic Svømning voksne Motionsrum Badminton...28 Billard Senioridræt IoD (Idræt om Dagen) Bowling i SFFB Bike and Run Sæby

4 Efterår 2011 Vi byder velkommen til den nye sæson med aktiviteter til Efterårsmånederne. Under hver aktivitet findes oplysninger forbundet med denne. Firmaidræt Sæby blev stiftet i 1969 og har i dag medlemmer. Foreningen tilbyder medlemsskab indenfor mere end 25 forskellige aktiviteter, samt åbne aktiviteter og stævner. Alle kan blive medlem af Firmaidræt Sæby og vores tilbud dækker alle aldersgrupper lige fra babysvømning til senioridræt. Vi tilbyder en gratis prøvetime inden du tilmelder dig. Der har ikke tidligere været så stort fokus som nu, på sundhed, trivsel og aktivitet, og skulle der sidde nogen derude med ønsker og behov for aktivitetstilbud skal du/i være velkommen til at kontakte os på mail eller telefon. Firmaidræt Sæbys aktiviteter er i nogle afdelinger inddelt i en efterårssæson og en forårssæson, og nogle af vores aktiviteter er i gang hele året. Dette vil fremgå under beskrivelsen til det den enkelte aktivitet. Nyheder MBL Pilates Aquazumba Motionsrum 190 kr./mdr. med bindingsperiode på 3 mdr. og træk over dankort Motion & Fitness 290 kr./mdr. med bindingsperiode på 3 mdr. og træk over dankort 4

5 Tilmelding Tilmeldingen foregår ved henvendelse i vores cafe og reception på adressen Sæbygårdvej 32 B eller på telefon Dette gælder for tilmelding til alle vores aktiviteter, også aktiviteter som foregår i andre haller og lign., f.eks. svømmeaktiviteter, badminton mm.. Ved deltagelse på hold foregår det efter først til mølle princippet. Kontingent betales kontant ved indmeldelse. Sæsonaktiviteter: Tilmelding til efterår 2011 fra onsdag Tilmelding kan ske på følgende tider: Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Ferie Følgende aktiviteter/hold afholder ferie i følgende periode: Alle svømmeaktiviteter Zumba / Hip Hop Streetdance / Hip Hop Senior idræt Ungdomstræning i motionsrum Efterårsferie Øvrige aktiviteter holder ferie ifølge aftaler mellem instruktører og medlemmerne. Se foreningens hjemmeside 5

6 Firmatilbud Sundhed, trivsel og aktivitet Øge medarbejdernes trivsel og velvære både fysisk og psykisk for at forbedre livskvaliteten At medvirke til at forebygge sygdomme og arbejdsskader og derved reducere udgiften til sygefravær på den enkelte arbejdspladser Så trænger Jeres firma til en opdatering på aktivitetsog sundhedsområdet, har I her den bedste mulighed for at få inspiration og vejledning til at sætte fokus på sundheden for ledelse og medarbejdere. Ønsker firmaet et samlet om aktivitetstilbud så Kontakt Firmaidræt Sæby på eller mail Har firmaet en kontaktperson hvortil man ønsker materiale tilsendt, mail da venligst tilbage med oplysninger herom. Åbningstider Café og reception Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Ved ændringer af åbningstid annonceres dette på opslag i foreningshuset, samt på foreningens hjemmeside. Denne folder gælder indtil 31. december 2011, men hold øje med sæsonbetonede aktiviteter og nyheder på 6

7 FIRMAIDRÆT SÆBY Sæbygårdvej 32B 9300 Sæby Telefon: Der tages forbehold for ændringer og trykfejl. Bestyrelsen i Firmaidræt Sæby Formand Helle Friis Kristiansen, Barbras Alle 5, 9300 Sæby Kasserer Jørn Sørensen, Chr. Rhuusvej 7, 9300 Sæby Regnskab Birgitte Rishøj, Østeralle 16, 9300 Sæby Næstformand Leif Sørensen, Gørtlervej 6, 9300 Sæby Medlem Pernille Vejby, Boelsmindevej 86, 9300 Sæby 7

8 Zumba og Hip Hop 2011 Efterår Onsdag : 9-12 år Instruktør Majken Anker Jensen Kontingent 400,00 kr. pr. sæson 9 12 år Holdet er for dem som gerne vil lære noget forskelligt dans, men samtidigt grine og have det sjovt sammen. Vi skal danse zumba og HipHop til god musik I kan læse mere om Majken og hendes uddannelse som danseinstruktør på firmaidraet-saeby.dk Streetdance og Hip Hop 2011 Efterår Onsdag : 6-8 år Instruktør Majken Anker Jensen Kontingent 400,00 kr. pr. sæson 6 8 år Holdet er for børn der elsker at danse, have det sjovt og har lyst til at lege gennem dansen. Vi laver nogle små serier til musik som børnene kan lide. I kan læse mere om Majken og hendes uddannelse som danseinstruktør på firmaidraet-saeby.dk 8

9 Krabber 2-4 år: Pris pr. sæson: 375,00 kr Tidspunkt: Onsdag kl , instruktør I øvebassinet Krabberne er en god begyndelse i det våde element for børn fra 2-4 år, som kunne tænke sig at få vandtilvænning på en sjov og anderledes måde. På krabberne vil der blive sanlege f.eks: jeg gik mig over sø og land med plaske-, hoppe- og svømmebevægelser. Andre øvelser er f.eks store hop med neddykning efter legetøj på lavt vand, samt svømning på mave og ryg. Øvelserne vil altid være baseret på børnenes præmisser. Forældrene har selv ansvaret for børnenes omklædning Haletudser 4-6 år: Pris pr. sæson: 375,00 kr Hvis barnet deltager på to hold f.eks mandag og onsdag, er prisen 575,00 kr pr. sæson. Haletudser 0 Tidspunkt: Mandag kl Mandag kl Onsdag kl I øvebassinet for de mindste. Dette hold er for mindste haletudser, så de kan blive vænnet til vandet, inden de kommer over i det store bassin. Ved hjælp af leg vænnes børnene til vandet, og langsomt indføres mere svømme relaterede lege, og de lettere svømmearter crawl og rygcrawl påbegyndes. Tempoet er roligt og så vidt muligt tilpasset det enkelte barn. Der lægges vægt på at skabe tryghed, tillid, velvære og vandglæde. 9

10 Der bliver brugt plader, hulahopringe og forskellige flydere. Der benyttes armvinger og bælte. Forældrene har selv ansvaret for børnenes omklædning Haletudser 1 Tidspunkt: Mandag kl Onsdag kl baner i stort bassin. Ved hjælp af leg vænnes børnene til vandet, og langsomt indføres mere svømme relaterede lege, og de lettere svømmearter crawl og rygcrawl påbegyndes. Tempoet er roligt og så vidt muligt tilpasset det enkelte barn. Der lægges vægt på at skabe tryghed, tillid, velvære og vandglæde. Der bliver brugt plader, hulahopringe og forskellige flydere. Der benyttes armvinger og bælte efter behov. Der anbefales at børnene medbringer svømmebriller. Virksomhedsvej Frederikshavn Telefon Telefax Annonce 9x5,5.indd :42:42 10

11 Søløver 7-9 år Pris pr. sæson: 375,00 kr Hvis barnet deltager på to hold f.eks mandag og onsdag, er prisen 575,00 kr pr. sæson. Søløver 1 Tidspunkt: Mandag kl Mandag kl Onsdag kl baner i stort bassin. Børn der ønsker svømmeundervisning, og gerne vil arbejde med flere svømmearter. Der bliver arbejdet med tekniske færdigheder, og brugt forskellige redskaber, som små bolde, plader og dykkerringe. Der benyttes svømmevinger og bælte efter behov. Det anbefales at børnene medbringer svømmebriller. Forældrene har selv ansvaret for børnenes omklædning Søløver 2 Tidspunkt: Mandag kl Onsdag kl baner i stort bassin. Dette hold er for børn, der har gået på hold 1, og er blevet anbefalet hold 2 af instruktøren, eller har anden svømmeerfaring. Børn der ønsker svømmeundervisning, og gerne vil arbejde med flere svømmearter. Der bliver arbejdet med tekniske færdigheder, og brugt forskellige redskaber, som små bolde, plader og dykkerringe. Det anbefales at børnene medbringer svømmebriller. 11

12 Delfiner år. Pris pr. sæson: 375,00 kr Hvis barnet deltager på to hold f.eks mandag og onsdag, er prisen 575,00 kr pr. sæson. Delfiner: Tidspunkt: Mandag kl Onsdag kl Børn der ønsker en mere intensiv form for svømmeundervisning. Der vil blive arbejdet med de tekniske færdigheder inden for de fire svømmearter; crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Der vil ligeledes blive undervist i hovedspring, benspring og saltovendinger. Det anbefales at børnene medbringer svømmebriller. Forældrene har selv ansvaret for børnenes omklædning Kajaksjov og udfordringer Pris pr. sæson: 375,00 kr KajakPolo spilles i små, hurtige og sikre kajakker der gør det muligt for alle at deltage. Der spilles med pagajen og bold. En flydende glad gang polobaskethåndboldkamp med grinegaranti. En ny spændende verden hvor man har hovedet oppe som nede. Det er det berømte grønlænderrul eller kun det halve. Tør du, har vi tiden og lysten til at give dig disse oplevelser. Vi slutter af med den store oplevelse i det store, kolde hav. I samarbejde med Sæby Ro- og Kajakklub. Alder: år Mandag kl Instruktør Flemming Christensen 12

13 Babysvømning 2 mdr. - 2 år Tidspunkt: Lørdag Baby 2 mdr.-1 år Lørdag Søanemoner 1-2 år I wellnesafdelingens varmtvandsbassin Instruktør Betina Jönsson Kontingent pr. sæson: 375,00 kr. Babysvømning er en sjov og god måde at lære barnet kontakt til vandet. Dette gøres gennem vandlege, dykning m.m., hvor barnet styrker sin motorik. et hold hvor der lægges vægt på at børnene bliver fortrolige med det våde element. Baby 2 mdr.-2 år Nyd samværet med dit barn i vandet, samtidig med at dine sanser styrkes. Forskellige teknikker indøves med henblik på fortrolighed i og under vand. 13

14 MBL 2011 Efterår Tirsdag Instruktør Lise Hadziantoniou Kontingent pr. sæson 1 hold 450,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr. Du er træt af de overflødige kilo og stræber efter flad mave og faste lår og balder? Mave - Balder - Lår er den klassiske træning. Vi varmer godt op, træner de vigtigste kropsområder med og uden redskaber, og du styrker frem for alt mave-, lår-, ryg og sædemuskulaturen. 14

15 Pilates 2011 Efterår Tirsdag Instruktør Helle Bermann Pilates er Effektive og målrettede øvelser Træning i et stille og roligt tempo med en bevidst brug af åndedrættet Øvelser i forskellige sværhedsgrader Dit udbytte er Kropsbevidsthed, styrke og smidighed Øget overskud og koncentrationsevne Pilates er en yderst effektiv træningsform som omfatter vejrtrækningskontrol, stabilisering af rygraden, styrke af ryg- og brystmuskler og samtidig særdeles behagelig træningsform. Kontingent pr. sæson 1 hold 450,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr. 15

16 Spinning 2011 Efterår Kontingent pr. sæson 1 hold 450,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr. Begynder spinning 1 En god cykel klasse med effektiv fedtforbræding og konditionsforbedring, hvor du lærer spinning at kende. Mandag Taija Vangsø, med Suunto Fitness pulstræning efter aftale Mandag René Nielsen, med Suunto Fitness pulstræning efter aftale Mandag Allan Rubæk Tirsdag Espen Adde Onsdag Peter Andersen, med Suunto Fitness pulstræning efter aftale Klostergydens Fiskesalg Klostergyden 9A Sæby Tlf Åbningstider: Mandag - fredag kl Lørdag kl I juli måned åbent søndag kl HUSK Mad ud af huset Sushi Take Away 16

17 Spinning/Pulstræning 2011 Efterår Kontingent pr. sæson 1 hold 450,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr. Firmaidræt Sæby har fået et Suunto Fitness system som bruges på vores spinninghold. Alle får en pulssender på, hvor efter at man kan på storskærm se hvilken intensitet man træner med. Alle kan være med, der vises % dele af ens max puls, hvor der skiftes farve alt efter hvor ens hjertefrekvens er. Efter hver time, får deltagerne tilsendt en mail, med de indsamlede data. Suunto fitness viser på mail: Graf over timen, højeste puls i timen, gennemsnit af din maksimale hjertefrekvens, tid i de forskellige træningszoner, energiforbrug - Kcal, træningseffekt, varighed, tekst om hvordan timen er gået Onsdag Morten Mehl Torsdag Espen Adde Søndag Skiftende instruktører. 17

18 Zumba fitness 2011 Efterår Mandag Begynder Karina Tirsdag Zumba Karina Onsdag Zumba Majken Torsdag Pernille Torsdag Zumba Pernille Zumba, begynder: Til dig der aldrig har prøvet at danse zumba før! Kontingent pr. sæson 1 hold 450,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr. Zumba Fitness er en sjov og spændende måde at træne! Det er nemt at lære og du forbrænder kalorier samtidig med at du forbedrer din kondi! Zumba fitness er for alle og du behøver ikke at kunne danse. Zumba er effektiv til både vægttab og toning af kroppen samtidig med, at du har det sjovt, mens du får pulsen op og sved på panden. Entreprenør- og Byggefirmaet Carlo Sørensen A S Fallavej Sæby Tlf Entreprenør og Byggefirmaet Carlo Sørensen A/S er et velrenomeret firma med 40 års erfaring indenfor jord-, beton, kloak-, VVS- og tømrer/snedkerarbejde 18

19 Corebar 2011 Efterår Mandag Corebar Easy Pernille Tirsdag Corebar Pernille Merethe Torsdag Corebar Pernille Det er en sjov, effektiv og anderledes trænings teknik, med fokus på træning af kroppens center med styrkelse af ryg og mavemusklerne. Øvelserne er nemme at følge og de fleste har meget at vinde ved at følge denne form for træning. Kontingent pr. sæson 1 hold 450,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr. 19

20 Aquaspinning 2011 Efterår Spinning 1 2 En sjov og effektiv spinning hvor pulsen stiger lidt ekstra Torsdag Kontingent pr. sæson 1 hold 425,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr. Aquaspinning er en mellemting mellem vandgymnastik og spinning. Vandets opdrift gør, at kroppen ikke bliver belastet og folk der ellers kan have svært ved at dyrke idræt, oplever at de kan bruge deres krop aktivt. Man sidder på en dybde af ca cm. Lektionerne indeholder samtidig øvelser for overkrop og arme. Alle kan være med og kan have stor glæde af at spinne i vand. Denne sport har ingen alder og kan man komme i vandet og på cyklen, heller ingen fysiske begrænsninger. 20

21 Aquazumba 2011 Efterår Tirsdag , instruktør Inge Christensen Kontingent pr. sæson 1 hold 450,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr. Aquazumba er sjove og livlige bevægelse i vand til latinske rytmer. Musikken tvinger dig simpelthen til at bevæge dig til rytmen og p.g.a. vandet er bevægelserne effektive og alligevel så skånsomme at alle kan være med uanset alder, køn højde og drøjde. Du får trænet og styrket hele din krop på en dejlig og humørfyldt måde. Kom og vær med du vil ikke fortryde! Vandaerobic Efterår Tirsdag , instruktør Mia Bock Torsdag , instruktør Susanne Kraglund Kontingent pr. sæson 1 hold 450,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr. Vandaerobic er bevægelse i vand til musik, og er for alle aldre. En sjov, spændende og attraktiv måde at dyrke gymnastik på. En kombination af øvelser der styrker mave, ryg arme, balder og lår, samt konditionstræning. Ved hjælp af vandets opdrift belaster vandaerobic ikke kroppens led, og det er ikke en forudsætning at man kan svømme. Der benyttes forskellige redskaber i undervisningen. 21

22 Svømning Voksenundervisning begynder Onsdag kl Et tilbud til dig der aldrig har lært at svømme eller kun er let øvet. Kontingent pr. sæson 1 hold 450,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr Svømning Voksenundervisning let øvede Onsdag kl Et tilbud til dig der har gået på hold for nybegyndere. Kontingent pr. sæson 1 hold 450,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr 22

23 Svømning Voksenundervisning øvede Onsdag kl Kontingent pr. sæson 1 hold 450,00 kr. 2 hold 700,00 kr. 3 hold 975,00 kr Svømning voksne Onsdag kl Holdet kører uden instruktør. Kontingent pr. sæson 300,00 kr. Søndergade 28 - Frederikshavn - tlf

24 Motionsrum Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Der vil dog forekomme ændrede åbningstider i forbindelse med udlejning af lokalerne. Kontingent: 1 måned 300,00 kr år: 150,00 kr. 3 måneder 650,00 kr år: 350,00 6 måneder 1100,00 kr. 12 måneder 2200,00 kr. Studierabat, fra 16 år og opefter Studerende med studiekort, samt folkeskoleelever 20 % Pensionistrabat 20 % Hvis man er tilmeldt en anden aktivitet i foreningen (til fuld pris), opnås 10 % rabat på motionsrumskontingentet. Tilbud til unge år 3 måneder: 450,00 kr. 4 måneder + plads på 1 hold for kr. 675,00 24

25 NYT! Det er nu muligt at træne i motionsrummet for 190 kr./mdr. Bindingsperioden er 3 mdr. og beløbet bliver trukket over dit dankort Der gives ikke rabat på dette tilbud. Træning i motionsrummet henvender sig til alle over 13 år lige fra begynder til trænet. Uddannede instruktører vil være disponible til gratis programlægning, rådgivning/ vejledning til den enkelte, hvor der også vil være mulighed for en individuel måling af kroppens almene tilstand, herunder fedtprocent samt body age. Unge år må anvende motionsrummet i åbningstiden for café og reception. Alle kan få en gratis prøvetime og hvis man vælger medlemskab, sammensættes et program i samråd med en instruktør. Programmerne tilrettelægges ud fra den enkeltes målsætning, og kan revideres efter ønske. Træning er individuel, men fælles for alle er at den styrker krop og sind. Gennem træning i motionsrummet øges kropsbevidsthed og kroppen bliver sundere og stærkere. Vi tilbyder kredsløbs- og styrketræning i maskiner, samt håndvægte fra Technogym. Der bestilles tid til program i cafeen eller på tlf i åbningstiden for café og reception se side 4. Husk at hos os er der omklædning og badefaciliteter til rådighed 25

26 Motion & Fitness Vi har maskiner til kredsløbstræning, styrketræning, samt håndvægte mm. Se desuden beskrivelsen under motionsrum Samtidig vil vi gerne tilbyde et optimalt træningstilbud til medlemmerne tilpasset til de ønsker og behov vores medlemmer har. Derfor er det nu muligt at købe et motions og fitness kort med fri træning i motionsrummet og online booking til alle vores hold efter princippet først til mølle. Kontingent 1 måned 500 kr. 3 måneder 1200 kr. 6 måneder 1600 kr. 12 måneder 3000 kr. Studierabat fra 16 år og opefter 20 % Studerende med studiekort, samt folkeskoleelever. Pensionistrabat 20 % NYT! Det er nu muligt at købe Motion & Fitness for 290 kr./mdr. Bindingsperioden er 3 mdr. og beløbet bliver trukket over dit dankort. Klippekort 10 turs kort 450,00 kr. 20-turs kort 700,00 kr. Der gives ikke rabat på klippekort. Motions & Fitness kort er gældende til følgende aktiviteter i Firmaidræt Sæby: Motionsrum Spinning / Pulstræning Corebar Aquaspinning 26

27 Vandaerobic Zumba Fitness Pilates MBL Aquazumba Der tages forbehold for ændringer i tilbud af holdtræning, se foreningens hjemmeside. Fitness kortet giver afgang til motionsrummet og alle hold på online booking efter først til mølle princippet. Beskrivelserne på de enkelte hold kan ses på foreningens hjemmeside og vil blive opdateret løbende med hvilke hold kortet giver adgang til. I ferieperioder og lavsæson (hen over sommeren) vil der være færre hold. Åbningstider i motionsrummet Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Vi mener at vi har et tilbud til dig, hvad enten du er aktiv idrætsudøver eller motionist - uanset alder. Ring og bestil en gratis prøve time ved en instruktør i vores motionsrum. Motions & Fitness kortet er et tilbud fra 16 år og opefter. 27

28 Badminton Kontingent Nordjyllands Hallen Tirsdag: Torsdag: Kontingent: Single Double 800,00 kr. 650,00 kr. Lars Hostrup 02/03/06 13:05 Side 1 Personlig service...en tillidssag, når der skal vælges Aut. El-installatør Anholtej Frederikshavn. Tlf Fax

29 Billard 2011 Efterår Mandag , Tirsdag , , Onsdag , Torsdag , , Fredag , Tirsdag og torsdag spilles intern turnering. Kontingent pr. sæson 350,00 kr. Pensionister pr. sæson 300,00 kr. Billard er for alle såvel nybegynder som øvede. Der er mulighed for at deltage i regions- og danmarksmesterskaber, både individuel og for hold. v/søren Frederiksen Krystalgade 4. Sæby. Tlf

30 Senioridræt Efterår Kontingent pr. sæson 1 hold 300,00 kr. 2 hold 375,00 kr. 3 hold 450,00 kr. Ekstra for motionsrum 350,00 kr. Ønskes kun træning i motionsrummet 650,00 kr. Dem som er tilmeldt motionsrum kan benytte det mandag, onsdag og fredag kl , og her er en sæson pr. halv år. Mandag Spinning Senior instruktør Gymnastik Annie Pilates Mona Onsdag Spinning Senior instruktør Boldgymnastik Grethe Pilates Birthe Badminton Hardy Derudover kan man deltage i billard, dart, stavgang og petanque. I perioder vil der blive arrangeret cykelture. Der er formiddagspause kl , hvor der er mulighed for at købe kaffe og rundstykker. Husk tøj og sko til både indendørs og udendørs aktiviteter. 30

31 IoD (Idræt om Dagen) 2011 Efterår Tirsdag , motionsrum Torsdag , motionsrum Fredag , motionsrum Kontingent pr. sæson 650,00 kr. Motionsrum, se under beskrivelsen side 24. Vendsyssel FastRente Lad din opsparing trække en høj og sikker rente frem til den 31. december 2014,- få op til 4,50% Ring til din rådgiver eller læs mere på Kontoen er åben for indskud frem til den 30. september Indskud min Sæby afdeling tlf

32 Bowling i SFFB Sæby Familie & Firmabowling tilbyder: Mandagsholdturnering Opstart fra 19. september 2011 Kontakt Hasse Christensen Familie/firma/gade/vennehold. Uanset hvem I er, bare 4 m/k der har lyst til lidt konkurrence og I er med. Vi spiller en aften om måneden i 2 timer mod forskellige hold. Divisioner af 8 hold, alle mod alle. Pris pr. hold 1000 kr. halvårligt. (4 personer + op til 4 reserver). OBS: 25 % rabat hvis der på holdet/holdkortet er min. 5 spillere under 25 år. Bemærk! du kan kun deltage på 1 hold. Nye hold placeres i 2. div. Der vil være præmier til de 3 bedste hold i hver division. Præmieoverrækkelsen finder sted sidste spilleaften i april 2012 Seniorafdelingen Opstart 6. september 2011 Kl til afvikles vores senior motions bowling. Min. 4 personer pr. bane. Pris pr. person 375 kr. halvårligt for 14 spilletimer inkl. skoleje. 32

33 Seniorturnering Opstart 6. september 2011 Seniorturneringen afvikles fra kl til Turneringen afvikles med puljer af 8 hold, alle mod alle 2 gange. Alle hold får 14 kampe af 1 time, (én kamp = 2 serier), hvilket giver en total på 14 banetimer pr. hold i alt. Pris pr. hold halvårligt (4 personer + op til 2 reserver), inkl. skoleje. (Kaffe og brød kr. 15) Alderskrav til senior, er for mænd fra 50 år og for damer fra 45 år. Bowling når det er rigtigt sjovt Opstart 11. januar times bowling med 14 dages mellemrum (i alt 8 gange) i tidsrummet Pris pr. deltager ved 4 pr. bane inkl. skoleje. Er du / i under 25 år er prisen ved 4 pr. bane inkl. skoleje. Højdepunktet på sæsonen er, når vi afslutter den med et stævne primo april Bowling er for alle. Familier, kollegaer eller sammen med gode venner. Uanset hvad du er til, så finder vi en plads til dig. 33

34 Turnering og licens spillere Klubben er i rivende udvikling med licensspillere. Tilmeldte hold i Jysk bowlingturnering tæller pt: Herre jyllandsserie Dame 2 division Herre serie 2 Mix A Mix B 1 og 2 Så går du med lysten til at prøve kræfter med andre klubhold, eller blot lære det sjove spil, så giv os et kald, der er altid plads til dig. Køb dit eget udstyr: sko og bowlingkugle: fra 700 kr.- så er du i gang. Vi hjælper gerne med de rette kontakter. Vi træner hver onsdag fra 19,00 20,30 Pris for halv sæson s træning /9 21/ Kontakt: Hasse Christensen OBS Træningstimen! Alle medlemmer under 25 år kan spille gratis hver mandag onsdag kl og hver torsdag Sæby Familie & Firmabowlings aktiviteter foregår i Sæby Bowlingcenter Ålborgvej 81b, Sæby Kontaktperson: Formand SFFB, Torleif Andersen Tjek vores hjemmeside på Sæby Familie og Firmabowling er medlem af Dansk Firmaidrætsforbund og JBwU 34

35 TIL OPSLAGSTAVLEN G A D S R I SJOV T 8 GANGE I EFTERÅRET /9, 27/9, 1 1/10, 25/10, 8/11, 22/11, 6/12 og 20/1 2. FR FOR KUN 25 KRONER A HU SK GRANDE FIN 24. APRIL 20 ALE 12 som betales ved indgangen, får du... en times POWERBALL med fed musik, lysshow og en sodavand/slush ice, samt et par hyggelige timer sammen med dine venner. For hver time trækker vi lod på alle indleverede scorekort, om bl.a gavekort til byens handlende, 1 times bowling for 4 pers. o.s.v. Vi spiller med RØD KEGLE hvilket udløser GAVEKORT ved STRIKES. Derudover kan du blot ved at deltage i sjov tirsdag GRATIS benytte vores træningstimer hver mandag, tirsdag, onsdag fra til og med april måned. Du spiller med lige dem du har lyst til. HUSK GRANDE FINALE 24. APRIL 20 med man 12 flotte præ ge mier... Vi ser frem til at møde dig og dine venner i Sæby Bowling! HUSK NU OGSÅ MULIGHED FOR KLASSEARR. FRA Yderligere oplysninger, så kontakt Hasse Christensen tlf Check i øvrigt vores hjemmeside der ligger billeder fra tidligere SJOV TIRSDAG. 35

36 Bike & Run stafetten i Firmaidræt Sæby Søndag den 18. september kl arrangerer Firmaidræt Sæby igen Bike & Run stafetten. Oplev en sjov motionsdag med dine kolleger eller venner, og vær sammen i danmarks sjoveste motionsstafet, der kombinerer løb og cykling. Holdet skal til sammen gennemføre en maratondistance; tre løbeture á 5 km og to cykelture á 13,6 km. Løbet gennemføres på denne måde Løber - 5 km Cyklist - 13,6 km Løber - 5 km Cyklist - 13,6 km Løber - 5 km Alle kan være i med Bike & Run stafetten. Stærke motionister og nybegyndere kan danne hold sammen. Det samme kan løbeentusiasten og motionisten der foretrækker cykel som motionsform. Det koster kun kr. 495,- pr. hold. For tilmelding og mere information om cykelog løberuter se firmaidraet-saeby.dk Lokalsponsor FIRMAIDRÆT SÆBY Sæbygårdvej 32B 9300 Sæby Tlf

Motion for alle. Aktiviteter for dig, dine venner, familie og kollegaer...

Motion for alle. Aktiviteter for dig, dine venner, familie og kollegaer... Motion for alle Aktiviteter for dig, dine venner, familie og kollegaer... Efterår 2010 Multiaerobic Zumba Fitness Spinning Motionsrum Motion & Fitness Badminton Svømning Senioridræt Vandaerobic & Aquaspinning

Læs mere

Motion for alle 2008/2009. Sæby Firma Idræt. www.saeby-firmaidraet.dk. Aktiviteter for dig, dine venner, familie og kollegaer...

Motion for alle 2008/2009. Sæby Firma Idræt. www.saeby-firmaidraet.dk. Aktiviteter for dig, dine venner, familie og kollegaer... Motion for alle Aktiviteter for dig, dine venner, familie og kollegaer... 2008/2009 Multiaerobic Spinning Motionsrum Motion & Fitness Badminton Skydning Svømning Senioridræt Vandaerobic & Aquaspinning

Læs mere

MOTION FOR ALLE. Efterår 2015. www.firmaidraet-saeby.dk. Aktiviteter for dig, dine venner, familie og kollegaer

MOTION FOR ALLE. Efterår 2015. www.firmaidraet-saeby.dk. Aktiviteter for dig, dine venner, familie og kollegaer MOTION FOR ALLE Efterår 2015 www.firmaidraet-saeby.dk TBC/Cirkeltræning Corebar Zumba Fitness Body Bike / Pulstræning Motionsrum Motion & Fitness Badminton Svømning Senioridræt Aquafitness Yin Yoga HIT

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2014-2015 Vi starter mandag den 1. september 2014 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Først og fremmest handler det om at hygge sig med sin mor eller far og blive tryg i og omkring vandet. Hvad skal man kunne

Først og fremmest handler det om at hygge sig med sin mor eller far og blive tryg i og omkring vandet. Hvad skal man kunne F/B Haletudserne De små haletudser er det første hold i svømmeskolen. Det er på dette hold grundlaget for den gode fremtidige svømmeundervisning bliver lagt. På haletudseholdet lærer vi at begå os i vandet,

Læs mere

2010/2011 i HINNERUP-BADET. NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk

2010/2011 i HINNERUP-BADET. NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk 2010/2011 i HINNERUP-BADET NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk tilmelding OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS NY TILMELDINGSPROCEDURE: Tilmelding for nuværende

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2013-2014 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2013-2014 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening, der

Læs mere

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2015 til 30. juni 2015 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin, og

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

Haletudse: Haletudser (3-6 år): Holdene er for børn, som ikke kan svømme, eller som skal i vandet for første gang. Gennem leg og øvelser får børnene

Haletudse: Haletudser (3-6 år): Holdene er for børn, som ikke kan svømme, eller som skal i vandet for første gang. Gennem leg og øvelser får børnene Haletudse: Haletudser (3-6 år): Holdene er for børn, som ikke kan svømme, eller som skal i vandet for første gang. Gennem leg og øvelser får børnene fortrolighed med vand, og prøver samtidig de første

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2016 til 24. juni 2016 MANDAG 12 00-14 00... Offentlig svømning (varmtvandsbassin)

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Åbent Hus tirsdag den 1. maj kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 2. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik

Læs mere

Baby/Super baby svømning

Baby/Super baby svømning Baby/Super baby svømning Revideret januar 2011 Indholdsfortegnelse Baby svømning... 3 Instruktion... 3 Generelle oplysninger... 3 Fodvorter, - hvad gør vi og hvad gør du... 3 Hygiejne... 3 Omklædning...

Læs mere

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk www.ebeltoftsk.dk Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt LOGO SVØMMEKLUB SAMT EIF Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 07. september 2015 og slutter

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2014-2015 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2014-2015 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening, der

Læs mere

Børnesvømning Revideret maj 2010

Børnesvømning Revideret maj 2010 Børnesvømning Revideret maj 2010 Indholdsfortegnelse Generelle oplysninger... 2 Fodvorter, - hvad gør vi og hvad gør du... 2 Hygiejne... 2 Svømning... 2 Badetøj... 2 Omklædning og ordensregler i svømmehallen...

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013 Åbent Hus tirsdag den 30. april kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 1. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2015-20 2016 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2015-2016 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening,

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015 Åbent Hus onsdag den 29. april kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra torsdag d. 30. april kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være

Læs mere

FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010

FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010 FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010 i samarbejde med Odense Kommune FKS Odense Firmasport Klubbernes Sammenslutning, Odense Velkommen! Velkommen til Firmasportsklubbernes sammenslutning i Odense.

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2016-2017 Vi starter mandag den 29. august 2016

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2016-2017 Vi starter mandag den 29. august 2016 Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2016-2017 Vi starter mandag den 29. august 2016 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if. OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik

Læs mere

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Til foreninger i ishøj Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Hvis du er mellem syv og tolv år,

Læs mere

Reerslev Idrætsforening

Reerslev Idrætsforening Reerslev Sæson 2009/10 Linedance Vi starter d. 1. september i Reerslev Forsamlingshus. Den populære danseform, som kom til Reerslev i 2004, er blevet modtaget med stor interesse. Fordelen ved linedance

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Billund Svømmeklub 2014/2015

Billund Svømmeklub 2014/2015 Billund Svømmeklub 2014/2015 Maj 2014 April 2015 Indholdsfortegnelse VISION... 3 TILBUD OG PRINCIPPER... 3 TRÆNERE OG UDDANNELSE... 4 ORDENSREGLER... 4 ADGANG TIL OMKLÆDNINGSRUM OG SVØMMEHAL... 5 TILMELDING...

Læs mere

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO:

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: DET SKER I MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: W W W.BAGENKOP-INFO.DK Bagenkop - altid i bevægelse BAGENKOP FAMILIE FITNESS - motion og bevægelse for hele familien Målet med Familie Fitness

Læs mere

AQUATONS 8 TIL 11 ÅR (NYT HOLD)

AQUATONS 8 TIL 11 ÅR (NYT HOLD) BØRNE- OG UNGEHOLD Skal jeres børn have en succesoplevelse i svømmehallen, så følg instruktørens råd og tilmeld barnet på det hold, som vi anbefaler. Holdene undervises altid af en uddannet instruktør

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Foråret er kommet tidligere end normalt så forhåbentligt, kan vi

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

www.odense.dk/idraetspark

www.odense.dk/idraetspark Du kan selv reservere plads på et aktivitetshold ved at benytte Online Booking Portalen på vores hjemmeside: www.odense.dk/idraetspark Alternativt kan du også tilmelde dig aktivitetshold i alle svømmehallernes

Læs mere

Dette er et referat / sammenligning af erfaringerne fra turen. Hadsten (kun center) Hammel (del af hallen) Randers Arena (del af hallen) Facks

Dette er et referat / sammenligning af erfaringerne fra turen. Hadsten (kun center) Hammel (del af hallen) Randers Arena (del af hallen) Facks Sammenligning af Fitness Centre Den 20. August 2015, var repræsentanter fra Mariagerfjord Kommunes Haller på tur tre steder, for at hører noget om forskellige måder at drive Fitness Center på. Dette er

Læs mere

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. IDRÆTSFORENINGEN Godt Gået VINTERPROGRAM 2 o 1 4 / 2 o 15 Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. Idrætsforeningen GODT GÅET Idrætsforeningens formål er at tilbyde idræt og

Læs mere

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2015/2016 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2015-16. Vi bestræber os hele

Læs mere

HIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE

HIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE HIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE Deltagelse på HIK hold Talent og turnerings træning Sommer og Vinter deltagelse DTF Licens Deltag i flere turneringer Vær med i klubturnering Spil tennis

Læs mere

ROLFSTED IDRÆTSFORENING

ROLFSTED IDRÆTSFORENING ROLFSTED IDRÆTSFORENING PROGRAM FOR EFTERÅR OG VINTER 2015/2016 Efter sommerferien slår Rolfsted IF atter dørene op for en efterårs- og vintersæson, som byder på mange muligheder for sved på panden, fysiske

Læs mere

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

Svømning 2010/2011. Program

Svømning 2010/2011. Program Svømning 2010/2011 Program HGF Svømning Indhold Hvem er vi?...3 Hvad vil vi?...3 Sæson...3 Efterårssæson...3 Forårssæsonen...3 Tilmelding...3 Gamle medlemmer...3 Betaling...4 Betaling via Girokort...4

Læs mere

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2014/15 Så er vi tilbage med endnu en udgave af vores aktivitetsprogram for den kommende gymnastik-sæson. Folderen indeholder en beskrivelse af de hold som Øster Lindet

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg.

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg. Program 2011/2012 Spring-mix 4-7 kl. Parkour Zumba Motion for voksne Senior-mix fra 16 år Teendance Zumbatomic Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg Trampolin Aerobic Krudtugler DGI ynglingehold.

Læs mere

Motionskatalog 2010 Sådan får du del i tilbuddene: Sådan anskaffes et id-kort: skal

Motionskatalog 2010 Sådan får du del i tilbuddene: Sådan anskaffes et id-kort: skal Motionskatalog 2010 Motionskataloget 2010 afløser sundhedskataloget 2009. Da vi i efteråret 2008 fik indført fleksible lønpakker med mulighed for at købe kiropraktik, fodbehandling, fysioterapi, massage

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

Aktiviteter Efterår 2014-2015

Aktiviteter Efterår 2014-2015 Foto af IO Aktiviteter Efterår 2014-2015 Smedegården Aktivitetscenter Smedegårdsvej 58 9220 Aalborg Øst Tlf: 9931 3672 Åbningstider mandag til torsdag fra kl. 9-16 fredag kl. 9-15 Nyttig information om

Læs mere

Motionskatalog 2010 Sådan får du del i tilbuddene: Sådan anskaffes et id-kort: skal

Motionskatalog 2010 Sådan får du del i tilbuddene: Sådan anskaffes et id-kort: skal Motionskatalog 2010 Motionskataloget 2010 afløser sundhedskataloget 2009. Da vi i efteråret 2008 fik indført fleksible lønpakker med mulighed for at købe kiropraktik, fodbehandling, fysioterapi, massage

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00

Læs mere

Træningsprogram til KMD 4:18:4

Træningsprogram til KMD 4:18:4 Træningsprogram til KMD 4:18:4 Triatlon er en sport bestående af tre discipliner, hvilket giver nogle fantastiske muligheder for sjov og varierende træning. Som de fl est ved, så er det svært at være lige

Læs mere

Hårslev Gymnastikforening

Hårslev Gymnastikforening Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2014 / 2015 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Dette velkomstbrev vil fortælle lidt om hvad vi i bestyrelsen har

Læs mere

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Odense Kommune og Idrætspolitisk Forum Fyn. Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Vil du gerne være en del af en forening eller klub, hvor du kan komme og bevæge og have det sjovt sammen

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

Holdbeskrivelser. Eventuelle spørgsmål kan rettes til den enkelte instruktør, eller på info- mailen.

Holdbeskrivelser. Eventuelle spørgsmål kan rettes til den enkelte instruktør, eller på info- mailen. Nedenstående holdbeskrivelser (mål og forudsætninger) er vejledende, og den endelige afgørende er op til den enkelte instruktør på det enkelte hold. Eventuelle spørgsmål kan rettes til den enkelte instruktør,

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2012 2013. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

Brande Badminton Club. HUSK indbetaling af kontingent før d. 19/8-2010, hvis banen fra sidste år skal beholdes. Se yderligere inde i bladet.

Brande Badminton Club. HUSK indbetaling af kontingent før d. 19/8-2010, hvis banen fra sidste år skal beholdes. Se yderligere inde i bladet. Brande Badminton Club August 2010 - Nummer 1-28. årgang FORÆLDREbadminton Som noget nyt tilbyder BBC ungdom i år, at ungdomsspillerne kan tage deres forældre med ned og spille ganske gratis. Her er der

Læs mere

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig!

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig! Velkommen til BSG Brøndby Strands Gymnastikforening tilbyder svømning og gymnastik for alle. Vi har tilbud til alle aldersgrupper, og vores undervisning tilgodeser både nybegyndere og øvede udøvere. I

Læs mere

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Velkommen til gymnastik i Tim GIF Så er vi klar med gymnastiksæsonen 2013/2014, og vi glæder os til at byde dig velkommen. Vinterens program er lagt, og vi håber denne

Læs mere

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet Resume af Center For Bedre Livskvalitets medlemsmøde mandag den 15. april 2013. Medlemsmøde den 15. april, dagsorden a. Velkommen og overordnet om året, Sven. Sven bød velkommen og pointerede fra start

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 3 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014

Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014 Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014 Tilmelding og forespørgsel på www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk Dans VerdensKulturCentret,

Læs mere

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/

Læs mere

GYMNASTIK BADMINTON SVØMNING TENNIS - FODBOLD

GYMNASTIK BADMINTON SVØMNING TENNIS - FODBOLD Velkommen til sæsonen 2009/2010 Fra indvielsen af den nye fane, som UBG fik overrakt af Danmarkssamfundet den 15. juni 2009 GYMNASTIK BADMINTON SVØMNING TENNIS - FODBOLD Ulfborg Bys Gymnastikforening Bestyrelsen

Læs mere

Svømmesæsonen 2010/2011. Program WWW.FHISK.DK. www.fhidraet.dk. Tilmelding & betaling: - Online via hjemmesiden www.fhisk.dk fra medio August

Svømmesæsonen 2010/2011. Program WWW.FHISK.DK. www.fhidraet.dk. Tilmelding & betaling: - Online via hjemmesiden www.fhisk.dk fra medio August Svømmesæsonen 2010/2011 Program WWW.FHISK.DK www.fhidraet.dk Tilmelding & betaling: - Online via hjemmesiden www.fhisk.dk fra medio August Svømmeprogram for sæson 2010 2011 Hold Tidspunkt Mandag 1 Frøer

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Velkommen. www.aqua-academy.dk

Velkommen. www.aqua-academy.dk Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Efterår 2015

Kursusprogram Mavedans Efterår 2015 Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Efterår Efterår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning og infrarød sauna Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding

Læs mere

Se mere på www.fks-odense.dk

Se mere på www.fks-odense.dk Skak Giv hjernen og det strategiske gen en udfordring med firmaidrættens skakturnering, der kører fra oktober til maj måned. Turneringen er inddelt i forskellige grupper, så deltagerne kan vælge mellem

Læs mere

Bliv vild med 2010 / 2011

Bliv vild med 2010 / 2011 Dans Bliv vild med 2010 / 2011 Show med verdensmestrene Stokkebroe. Program mandage Sal 1: Dansemus Kl. 16.10 17.00: begynder 3-5 år Børnedans Kl. 17.10 18.00, begynder/letøvede 7-12 år Showjazz 18.10

Læs mere

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2015

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2015 Obbekær Forsamlingshus Formand Finn Vind 75 42 30 64 Kasserer Erik Bendtsen 51 58 60 39 Sekretær Bjarne Schmidt Philipp 22 96 55 55 Medlem Lis Thomsen 20 44 89 33 Medlem Bartina Swart 74 76 19 92 Udlejning

Læs mere

April 2014 2 OPSLAGSTAVLEN 25. april Sidste tilmelding Ladywalk 28. april Sidste tilmelding Sommergymnastik 01. maj Start Sommer-STRAM OP 05. maj Start POWER Gym. og Zumba 06. maj Start Sommer Zumba og

Læs mere

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Oktober 2012 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere