Hold dig aktiv med motionsog træningstilbud for seniorer i Hillerød

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Hold dig aktiv med motionsog træningstilbud for seniorer i Hillerød"

Transkript

1 Hold dig aktiv med motionsog træningstilbud for seniorer i Hillerød

2 Hvorfor fysisk aktivitet? Der er mange muligheder for at være fysisk aktiv hele livet også selvom det måske er svært at følge med på de almindelige klubhold. Fysisk aktivitet er vigtigt for at holde sig i gang. Det forebygger livsstilssygdomme, hjælper på humøret og vedligeholder kroppens funktioner. At deltage i aktiviteter giver samtidig god mulighed for at mødes med andre samt blive en del af et socialt fællesskab mellem andre ældre og frivillige i Hillerød. Det skaber fællesskab og livsglæde. Én samlet oversigt I folderen her har vi samlet idræts- og motionstilbud til ældre i Hillerød, så du let kan få overblik over dine muligheder. Der er både kommunale tilbud, mange frivillige foreninger og enkelte private tilbud med i folderen. Kommedhillerod.dk Hillerøds digitale portal, der giver overblik over alle slags tilbud og aktiviteter for ældre i Hillerød. Her findes information og kontaktoplysninger på kulturelle aktiviteter, sociale klubber og meget andet. Få overblik over hvor og hvornår aktiviteterne foregår på hjemmesiden: www. kommedhillerod.dk Kom med! - fællesskaber og bevægelser for ældre Kom med! er et initiativ, hvor Frivilligcenter Hillerød, Hillerød Kommune og lokale foreninger samarbejder om at støtte flere ældre i Hillerød Kommune til at deltage i sociale og aktive fællesskaber. Derfor er der lavet en Kom med! folder og en Kom med! portal, der viser vej til fællesskaber og aktiviteter på ældreområdet. Praktisk info Folderen opdateres årligt. Har du ændringer, der skal med i folderen, så skriv til Vil du vide mere, så kontakt Frivilligcenter Hillerød, Frivilligcenter Hillerød, Fredensvej 12C, Hillerød, tlf , Redigeret August 2015

3 Hvad kan du selv gøre? Har du tid og overskud til at hjælpe andre, kan du også selv blive frivillig. Det kan du f.eks. gøre ved at: Være besøgs-, spise- og motionsven eller demensaflaster Være instruktør, tovholder, aktivitets- eller kursusleder Hjælpe ved fester og sociale arrangementer i foreninger, på plejecentre mm. Starte en ny aktivitet Byde ind med viden, kompetencer og ressourcer Fortælle os hvad der mangler, eller hvad du er god til og brænder for at give videre Vil du vide mere, så kontakt Frivilligcenter Hillerød, Fredensvej 12C, Hillerød, tlf , INDHOLD: Vedligeholdende træning 6-8 Hillerød Motionsvenner Styrk din Krop Hjerteforeningen - Hold dit hjerte i form Diabetesforeningen Holdtræning for gigtramte Danmarks Lunge Forening Åndehullet LOF, Aftenskolernes Hus, Hillerød Motionsaktiviteter i GrønnegadeCentret 9-10 Holdtræning/selvtræning Billard Bordtennis Cykelgruppe Grønnegadecentrets folkedanserklub Mandetræf/sundhedsfremme Petanque Stolegymnastik Zumba Dans for modne mennesker (over 60 år) Styrk Livet Sundt Seniorliv

4 Gymnastik- og motionshold Kom i form Ældre Sagen Hillerød For beboere ved Store Dyrehave, Skovledet Ældre i bevægelse, HGI Gymnastik i Uvelse Idræts Forening (UIF) ASGI, Alsønderup Motion for seniorer m/k Firmaidræt Hillerød LOF, Aftenskolernes Hus, Hillerød Vandsport 14 Hillerød Svømmeklub Udendørs motionstilbud Cykelgruppen Fri-hjul I og II CC Hillerød Agernsamlerne orienteringsløb FIF Fodbold Hillerød Sejlklub Gå-grupper, stavgang og vandreture Gå-grupper Hillerød Stavgangsforening Nødebo Stavgangsforening Skævinge Stavgang Stavgang og Krolf Meløse Lissie s Traveture - Ældre Sagen Hillerød Ålholm IF DVL, Danske Vandrelaug Nordsjælland Vandreforeningen Gribskovs hårde kerne Motion for borgere med handicap 20 Hillerød Handicap Idrætsforening Dansk Blindesamfund Helsingør Handicap Svømning

5 Andre idrætstilbud Hillerød og Omegns Folkedansere Hillerød Badmintonklub Hillerød Tennisklub Ældre Sagens Bowling Hillerød Bowlsklub Ridning Hillerød Sportsrideklub Billard i Skævinge Aktivitetscenter Dans i Skævinge Aktivitetscenter Udendørs aktiviteter i Hillerød Kommune Det grønne motionsrum Løberuter i St. Dyrehave Sundhedsspor Mountainbikespor i St. Dyrehave Find vej Orienteringsløb Parkrun Vandreture på Hjertestien i Præstevang Besøgs-, motions- og spisevenner samt demensaflastere Hillerød Motionsvenner Motion for Sindet Spisevenner - Ældre Sagen Besøgsvenner - Ældre Sagen og Røde Kors Demensaflastere - Ældre Sagen Fitness 27 4 Fitness Fitness World

6 VEDLIGEHOLDENDE TRÆNING Hillerød Motionsvenner - vedligeholdende træning i eget hjem og nærmiljø. Motionsvenner er for dig, der har svært ved at deltage på almindelige motionshold pga. nedsat funktionsniveau. Træningen består af grundtræning med styrke, smidighed, balance m.m. Der tages hensyn til den enkeltes niveau og behov. Det er gratis at gå på holdet, men initiativtagerne opfordrer deltagere til at blive støttemedlem (50 kr.) af Frivilligcenter Hillerød. Mulighed for hyggeligt samvær over en kop kaffe efter træningen. Tid og sted: Tirsdag kl i Frivilligcenter Hillerød, Fredensvej 12 C, 3400 Hillerød. Kontakt: Frivilligcenter Hillerød, Fredensvej 12C, tlf Mere information: Hillerød Motionsvenner har også tilbud om motion i hjemmet, hvor frivillige motionsvenner hjælper svage, ældre borgere med at dyrke motion eller lave lettere øvelser i eget hjem i Hillerød.Se mere under besøgs- og motionsvenner Hjerteforeningen - Hold dit hjerte i form Hjerteforeningens lokalkomite har i samarbejde med Hillerød Fysioterapi og Træningscenter udviklet et hjertehold for alle hjertepatienter. 1 times hjertemotion samt en ½ times socialt samvær. Undervisningen ledes af en fysioterapeut. Pris: 200 kr. om måneden inkl. fri træning på alle hold i åbningstiden. Tid og sted: Tirsdag kl og onsdag kl FrederiksborgCentret, Milnersvej 39, Hillerød Kontakt: Lokalformand, Ole Petersen, tlf , mail: Diabetesforeningen Indendørstræning og motion Pris: 400 for et år Tid og sted: Grønnegadecentrets motionslokale, onsdag fra Kontakt: Preben Olsen tlf

7 Styrk din Krop Styrk din Krop er et tilbud om alsidig vedligeholdelsestræning for ældre 65+ med nedsat fysisk funktionsevne. Formålet er at bevare funktionsevnen bedst muligt, så man kan klare de daglige gøremål samt at øge det sociale netværk mellem deltagerne. Instruktørerne er alle frivillige. Pris: Kontingentet i Hillerød og Nødebo er 250 kr. for 8 måneders undervisning 2 timer om ugen.kontingenter de andre steder oplyses af kontaktpersonerne herunder. Ålholmhjemmet, Kirsebær Allé 7, Hillerød Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. 1 hold på ca. 22 deltagere, tirsdag kl Kontakt: Kirsten L. Dalgaard, tlf , mail: Plejecenteret Skanselyet Skovledet 1 A, Forsamlingshuset 1. sal Hllerød. Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. 1 hold på ca. 40 deltagere, onsdage kl Kontakt: Mette Rønnelund, tlf Frivilligcenter Hillerød, Fredensvej 12C, Hillerød Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. Et hold på ca. 15 deltagere, mandag kl Kontakt: Grethe Larsen, tlf Nødebo Kro, Nødebovej 26, 3480 Fredensborg Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. 1 hold på ca. 20 deltagere, onsdag kl Ud over kontingent kræver deltagelse på holdet medlemskab af Nødebo Kro, kr. 350 i 2015 Kontakt: Irene Møller, tlf , mail: Skævinge præstegård, Ny Harløsevej 9, 3320 Skævinge Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. 2 hold, tilsammen ca. 60 deltagere, fredag kl og kl Kontakt: Birgit Jensen, tlf

8 Uvelse Fritids Center, Gørløsevej 6, 3550 Slangerup Træning i 1½ time, ½ time med socialt samvær over en kop kaffe. 1 hold, 25 deltagere, torsdag kl Kontakt: Ingelise Clausen, tlf Holdtræning for gigtramte Hillerød Gigtforening og Fysioterapien i Centrum i samarbejde et træningstilbud for gigtpatienter. Træning to gange om ugen. Du vil blive vejledt af to fysioterapeuter med erfaring inden for træning af gigtpatienter. Små hold på max 6-8 personer. Pris: Gratis for gigtpatienter under ordningen for Vederlagsfri Fysioterapi. Tid og Sted: Mandag fra og onsdag og , Fysioterapien i Centrum, Hostrupsvej 21, Hillerød. Kontakt, tlf eller mail: Mere information: Danmarks Lunge Forening Åndehullet Rolig motion med efterfølgende samvær henvendt mennesker med lungelidelser. Motion på stole, øvelser med elastikker, stående, gående øvelser. Gruppen ledes af pensioneret fysioterapeut Kirsten Gravesen (med speciale i træning af mennesker med en lungelidelse). Gymnastikken er målrettet åndehulsgruppen. Tid: Torsdag kl Sted: Frivilligcenter Hillerød, Fredensvej 12C, Hillerød Kontakt: Tovholdere Marianne Henriksen, tlf , mail: LOF, Aftenskolernes Hus, Hillerød Der tilbydes flere former for vedligeholdende træning, særligt tilegnede til ældre. For alle hold gælder det: Tid og sted: Søndre Jernbanevej 4E Hillerød Kontakt: Hovedkontor tlf , mail: Mere information: motion/sub/handicapundervisning LOF - Motion og samvær for mennesker med demens og deres nærmeste - I samarbejde med Hillerød Kommune og Alzheimerforeningen Motion der giver sved på panden og smil på læben. Efter motion er det muligt at få sig en god sludder med de andre deltagere over en kop kaffe. 8

9 LOF - Fysik og velvære for hjertepatienter For nuværende og tidligere hjertepatienter. LOF - For personer med osteoporose/knogleskørhed Styrkelse af muskulatur og forbedring af balancen. LOF Knæ, hofte og ben, få øvelser der styrker Lær at bruge kroppen på en hensigtsmæssig måde så gener undgås. LOF Yoga for kræftramte Få en ugentlig yoga praksis enten under eller efter behandling for kræft. Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens fysiske såvel som psykiske signaler. Motionsaktiviteter i GrønnegadeCentret For at deltage i Grønnegadecentrets aktiviteter skal man være selvhjulpen og medlem af centret. Alle +60-årige og førtidspensionister er velkomne. Pris: Det koster 250 kr. årligt at være medlem af Grønnegadecentret. Derudover koster det 400 kr. årligt at benytte motionslokalet. Aktiviteterne drives af frivillige. Sted: Grønnegadecenteret, Grønnegade 15, Hillerød Kontakt: Henvendelse i receptionen eller på tlf Mere information: Holdtræning/selvtræning Der er mange aktiviteter i Grønnegadecentrets motionsrum. Her kan du gå på et af de mange træningshold, hvor man kan lave gymnastik, motion og træne på maskiner. Man er som udgangspunkt tilknyttet et eller flere hold. Hvis du har lyst, kan du oprette et nyt hold på ledige tidspunkter. Billard Tid: Hverdage kl Kontakt: Niels Madsen tlf Bordtennis Tid: Mandag kl Kontakt: Bjarne Nielsen tlf / Cykelgruppe Tid og sted: Cyklerture i Hillerød og omegn hver tirsdag kl Kontakt: Ejner Nielsen tlf og Bent Pedersen tlf Grønnegadecentrets folkedanserklub Tid: Tirsdag kl Kontakt: Bente Hanne Christensen, tlf

10 Mandetræf/sundhedsfremme Tid: Fredag: Kontakt: Knud Jensen tlf Petanque Tid: Tirsdag kl Kontakt: Ib Andersen, tlf Stolegymnastik Tid: Fredag kl Kontakt: Marianne Nørgaard, tlf Dans for modne mennesker Har du lyst til at vedligeholde din danseglæde alene eller sammen med din ægtefælle så skulle du/i deltage i Danseklubbens aktiviteter i Grønnegadecentret. Bare mød op og få en snak med os. Pris: Det koster 30 kr. pr. gang eller 50 kr. for 3 hold. Tid og sted: Mandag i Grønnegadecenteret. Sæsonen starter medio september og slutter medio marts. Lancier: 1. mandag i hver måned kl Linedance: 2., 3., og 4. mandag i hver måned kl Standarddans: 2., 3., og 4. mandag i hver måned kl Kontakt: Danseklubbens formand John Ibsø, tlf , mail: Zumba Tid: Torsdag kl Kontakt: Anett Toyberg, tlf Styrk Livet Her kan du få gode råd til, hvordan du styrker din livskvalitet, dit helbred og velvære samt at forebygge livsstilssygdomme. Arrangør er Grønnegadecentrets Sundhedsudvalg, Ældre Sagen, Hillerød Kommune og forskellige patientforeninger. Pris: Deltagelse er gratis. Tid og sted: GrønnegadeCentret: udvalgte tirsdage, kl til Kontakt: Ældre og Sundhed, Hillerød Kommune, tlf , mail: 10

11 Sundt Seniorliv Et sundhedsfremmende tiltag for ældre i Hillerød Kommune, der sætter fokus på seniorliv, vaner og aktiviteter. Henvender sig til ældre, der gerne vil have en sundere og mere aktiv dagligdag. Som deltager skal du selv kunne transportere dig til Grønnegadecenteret. Metoderne er erfaringsudveksling, refleksion og afprøvning af en variation af aktiviteter, samt hyggeligt samvær. Tid og sted: Holdene starter op i januar og i august og foregår tirsdage fra i Grønnegadecentret. Der er plads til 16 deltagere. Kontakt: Forebyggelseskonsulent Birgitte Lynge, tlf , mail: eller ergoterapeut Helle Sandø, tlf , mail: GYMNASTIK- OG MOTIONSHOLD Kom i form Ældre Sagen Hillerød Kom i form er et motionshold for seniorer, hvor alle +60 år er velkomne. Holdet er p.t. overtegnet, men der føres venteliste. Pris: Der betales kr. 400,- pr. år samt 200,- kr. pr. år til medlemskort af Grønnegadecentret, altså i alt kr. 600,- for et helt år på holdet. Tid og sted: Mandag kl i Grønnegadecentret, Grønnegade 15, Hillerød Kontakt: Jytte Jensen, tlf For beboere ved Store Dyrehave, Skovledet Lancier og gymnastik med stående øvelser og stoletræning, hvor der trænes med bolde og risposer. Tilbuddet er primært for beboere i Pensams bebyggelse ved St. Dyrehave. Tid og sted: Tirsdag aften (lancier) og onsdag formiddag (gymnastisk). Aktiviteterne foregår i Fælleshuset. Kontakt: Ruth Michaelsen, tlf , Kjeld Michaelsen, tlf For beboere i Lions Park Kollegiet Stående og gående gymnastikøvesler samt træning på stole Tid og sted: Tirsdag kl , Lions Park Kollegiets festlokale, Rørdamsvej 1, Hillerød Kontakt: Kirsten Jensen tlf eller Inga Yde, tlf

12 Ældre i bevægelse, HGI Vi mødes et par formiddage om ugen til 1 times let gymnastik til frisk musik. Holdet er for alle + 60år, og niveauet tilpasses individuelt, så alle kan være med. Efter træningen er der socialt samvær, hvor der spilles kort, dart, bob, petanque eller vi går en tur i skoven. Vi slutter af med kaffe og en sludder. Der er ingen tilmelding - bare mød op. Pris: Kontingent 200.kr. årligt. (der er ferie i juli og december) Tid og sted: Træningen foregår i klubhuset på Hillerød Stadion på Selskovvej. Mandag kl v. Liselotte Jørgensen Torsdag kl v. Lis Krontoft / Irene Møller / Anne Christiansen. Kontakt: Formand: Mogens Reichhardt, tlf Instruktør: Anne Christiansen, tlf Instruktør: Liselotte Jørgensen, tlf Instruktør: Irene Møller, tlf , mail: Mere information: Gymnastik i Uvelse Idræts Forening (UIF) Både for tidligere og nye deltagere, der måske ikke har trænet før. Både mænd og kvinder. Træning med fokus på stræk, styrke og vejrtrækningsøvelser, eventuelt med mindre redskaber. Træningen afpasses deltagerne, og der vil være individuel vejledning efter behov. Timen vil typisk slutte af med afspænding af kroppen. Pris: 500 kr. pr. sæson. Tid og sted: Mandag kl 17:30-18:45,Uvelse Fritids Center (UFC) 1. sal, Gørløsevej 6A, 3550 Slangerup Kontakt: Marianne Annette Groule, tlf , mail: Mere information: ASGI, Alsønderup Motion for seniorer m/k På dette hold skal kroppen arbejdes igennem med opvarmning, styrke/udholdenhedstræning, smidighed, stræk og evt. afspænding. Til alt dette vil vi bruge alle mulige håndredskaber m.m. Alle kan deltage - også jer som aldrig har dyrket gymnastik før, og husk: Vi går ikke til gymnastik for at blive yngre, men for at leve længere. Deltagerne er fra 60 til 85 år. Pris: 300 kr. for en sæson. Tid og sted: Onsdag fra , Kulsviergården, Pibe Møllevej 7, 3400 Hillerød. Kontakt: Kasserer Tina Folkmann, mail: Mere information: / gymnastik. 12

13 Firmaidræt Hillerød Firmaidræt Hillerød er en åben forening, der tilbyder en bred vifte af senioraktiviteter. Socialt samvær er vigtigt hos os, og derfor er der altid kaffe på kanden efter timen. Der tilbydes bl.a.: Yoga/Pilates Træning på stor bold - Swissball. Mix-motion - En kombination af styrketræning. yoga/pilates og øvelser med bold Indendørs cykling - Spinning. Qigong/ Tai Chi Øvelser med fokus på åndedræt og afslapning for at styrke helbredet. Stavgang Sund Krop - for dig, der gerne vil ændre din livsstil. Der er fokus på kost, motion og søvn. Tider og priser: Se tidspunkter og priser for den enkelte aktivitet på Sted: Firmaidrættens Hus, Milnersvej 35D. Stavgang foregår dog med start forskellige steder i Hillerød. Kontakt: Henvendelse til kontoret på tlf , mail: Mere information: eller på LOF, Aftenskolernes Hus, Hillerød Der tilbydes flere motionsformer, der er særligt egnede til ældre. Der udbydes bl.a. holdene: Stolemotion og samvær - Alle kan være med og vi slutter af med hyggeligt samvær og en kop kaffe Senioryoga for rigtige mænd Yoga giver overskud til hverdagen, kom og oplev det på egen krop. Tai Chi Godt for den fysiske og psykiske balance. Qi Gong Fremmer fysisk og mentalt velvære, øvelserne kan laves siddende som stående. Hatha yoga Øvelser i smidighed, styrke og udholdenhed. Blid yoga Enkle øvelser hvor vi styrker kroppen, balancen og den personlige ro. Fysio Pilates En skånsom og behagelig bevægelsesform. Tider og priser: Se tidspunkter og priser på Sted: Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, Hillerød. Kontakt: LOF hovedkontor tlf , mail: 13

14 VANDSPORT Hillerød Svømmeklub Vandgymnastik Vandgymnastik foregår på 130 cm vand, dvs. man kan bunde. Vandgymnastik er bevægelser fra almindelig gymnastik overført til vand, hvor vandets mange egenskaber udnyttes. Undervisningen foregår med og uden rekvisitter til varieret musik. Alle kan være med uanset alder og svømmefærdigheder. Tid og sted: Torsdag kl og kl Træningen foregår i Hillerød Svømmehal, Milnersvej 37A. Kontakt: Ulla Hobert, tlf / , mail: Aquajogging Aquajogging foregår på dybt vand og er en blanding af jogging i vand kombineret med gymnastiske øvelser. Det er primært for svømmere, men man har specielle bælter på, som holder én oppe. Aquajogging er særdeles velegnet til folk med skader, som har svært ved at motionere på land, men alle kan være med uanset alder og svømmefærdigheder. Tid og sted: Tirsdag kl og torsdag kl Træningen foregår i Hillerød Svømmehal. Kontakt: Ulla Hobert, tlf / , mail: 14

15 UDENDØRS MOTIONSTILBUD Cykelgruppen Fri-hjul I + II Cykelture på ca 20 km. for alle der har lyst til at cykle. Man skal selv medbringe cykel. Pris: Det er gratis de første par gange, herefter koster det 50 kr. årligt. Tid og sted: Vi mødes ved Frivilligcenter Hillerød før start. Der er kaffe og te inden turen. Fri-hjul I kører fredag kl (der er pt. lukket for nye deltagere i Fri-hjul I) Fri-hjul II kører torsdag kl Kontakt: Frivilligcenter Hillerød, tlf Mere information: >Borgere>Aktivitetsgrupper CC Hillerød Cykeltræning på forskelligt niveau med deltagere op til 70+. Landevejscykling om sommeren og bodybike (spinning) om vinteren. Ved fællestræning er det påbudt at køre med hjelm. Pris: Medlemskab koster 450 kr. årligt. Tid og sted: Al fællestræning starter fra Byskolen, Carlsbergvej 13, Hillerød. Bodybike foregår i klublokale på Byskolen. Kontakt: Formand Lars Gruby, mail: Se program på Agernsamlerne orienteringsløb Agernsamlerne er en aktiv gruppe i FIF Hillerød Orientering, som alle er lidt oppe i årene. Der er ca. en time til en tur i skoven, hvor der som regel løbes på to orienteringsløbsbaner på 3 og 4,5 km. Derefter er der bad, brød og kaffe i Kompashuset, hvor en af deltagerne kommer med et indlæg af ½ - 1 times varighed. Normalt slut før 12. En Agernsamling er åben for alle medlemmer af FIF Hillerød Orientering. Som et forsøg har der siden 2012 også være åbent for gæster uden for klubben. Pris: Deltagelse er gratis for klubbens medlemmer gæster betaler 25 kr. pr. gang. Medlemskab af FIF koster 650 kr. om året Som ny skal du tilmelde dig 2 dage før til Henning Løwenstein, mail: Tid og sted: Kl. 9 hver onsdag i ulige uger. Kl socialt arrangement i Kompashuset, Ødamsvej 36, Hillerød Mødested er i skoven og skifter hver gang. Adressen står i kalenderen på: Kontakt: Karsten Funder: , mail: 15

16 FIF Fodbold Fodboldtræning er for alle aldre fra år (den ældste pt.). Der bliver naturligvis taget hensyn til ældre. Træningen foregår udendørs hele året. Pris: 300 kr. pr. ½ år. Tid og sted: Søndag formiddag kl v/ FIF s Klubhus, Milnersvej 37 A, Hillerød. Kontakt: Seniorformand: Morten Kristensen, tlf , mail: Mere information: Hillerød Sejlklub Hillerød Sejlklub beliggende ved Esrum Sø har en aktiv seniorafdeling for voksne sejlere, der allerede kan sejle samt for kommende sejlere, der har lyst til at lære at sejle. Sted: Krostien 11 Nødebo, 3480 Fredensborg Kontakt: Mere information: 16

17 GÅ-GRUPPER, STAVGANG OG VANDRETURE Gå-grupper også for mindre mobile ældre Har du lyst til at gå en hyggelig tur sammen med andre? Så kom og vær med i en gå-gruppe, der hvor du bor. Alle kan være med, uanset om man bruger stok, rollator eller bare ikke kan gå så lang. Gå-grupper i Skoleparken, Hillerødholmsallé Kontakt: Tovholder Inge Lise Jensen, tlf Så aftales mødetid og sted. Vil du starte eller gå med i en gå-gruppe, der hvor du bor? Kontakt: Frivilligcenter Hillerød, Mette B. Nissen tlf , mail: Kirsten L. Dalgaard, tlf , mail: Hillerød Stavgangsforening I Hillerød Stavgangsforening kan alle over 18 år gå med. For at komme i gang, skal du tilmelde dig et introduktionskursus ved at kontakte Anna Maria Knudsen. Stave kan lånes. Pris:150 kr. årligt. Tid og sted: Formiddagshold mandag, onsdag og fredag kl Fyraftenshold onsdag kl En månedlig tur i ny skov. Kontakt: Anna Maria Knudsen: , mail: Mere information: Nødebo Stavgangsforening Der er stavgang i Nødebo hver mandag og torsdag hele året og i alt slags vejr. Tempoet er forskelligt, både jævnt, moderat og højt. For at deltage skal du tilmelde dig et begynderkursus på 2 x 1½ time. Her lærer du teknikken, så du undgår skader. Pris: Introduktionsforløbet koster 50 kr. Årligt kontingent koster 200 kr. Tid og sted: Mandag kl på parkeringspladsen over for Skovskolen Torsdag kl ved Klubhuset for enden af Krostien ved Esrum sø Kontakt: Jette Krog, tlf , mail: Mere information: 17

18 Stavgang og Krolf Meløse Stavgang En time, ca. 3 og 5 km opdelt i to grupper. Pris: Stavgang 125 kr. årligt. Tid og sted: Mandag kl. 14 og tirsdag kl. 10. Mødested P-pladsen St. Lyngby skov. En månedlig tur i ny skov. Stave kan lånes. Nye aktiviteter, mødested og tid kan ses på foreningens hjemmeside. Krolf Er en mellemting mellem krocket og golf. Der spilles til 12 huller med kølle og kugle. Pris: Krolf 150 kr. årligt. Tid og sted: Der trænes onsdag fra kl.13 og søndag fra kl.9 (vinter kl.10) på banen. Skolevej ved Lille Lyngby skole Kontakt: Villy Jensen, tlf eller tlf , mail: Mere information: eller Skævinge Stavgang Hos Skævinge Stavgang kan alle gå med. Her er både et hurtigt hold for de rutinerede og et hold, der går i moderat tempo. Det er gratis at gå med, og du kan låne stænger af foreningen. Turene varer 1-1½ time. Tid og sted: Tirsdag kl Mødested ved Klubhuset oppe ved skoven. Kontakt: Birgit Jensen, tlf Lissie s Traveture - Ældre Sagen Hillerød For at deltage i Ældre Sagens aktiviteter skal man være medlem. Tag med på en rask travetur på ca. 5 km. Husk drikkevarer og madpakker. Hunde og stave må ikke medbringes! Pris: Det koster 115 kr. halvårligt. Tid og sted: tirsdag kl fra Tolvkarlehuset (Overdrevsvejen). Bus 301 passer og stopper ved Regionsgården kl Om sommeren er der hver anden tirsdag ture i de nordsjællandske skove. Turene starter ved Teglgårdssøens parkeringsplads kl Der er kørelejlighed til alle. Kontakt: Lissie Petersen, tlf

19 Ålholm IF Motionsture med og uden stave, hvor alle er velkomne. Turene starter forskellige steder, så kontakt Tulle om næste mødested.. Pris: Det koster 50 kr. halvårligt. Hvis du deltager som motionist og senere ønsker at prøve stavgang - kan du låne stave de første par gange. Tid og sted: Onsdag kl , mødested forskellige steder i omegnen af Hillerød. Kontakt: Tovholder Tulle Ibsø, tlf , mail: DVL, Danske Vandrelaug Nordsjælland Vandreture af forskellige længde, som er åbne for alle. Tid og sted: Der er vandreture både i weekend og hverdage flere gange hver måned hele året rundt. Alle ture kan ses på hjemmesiden: Kontakt: Formand, Bente Nielsen, tlf , mail: 19

20 Gribskovens Hårde Kerne Vandreforening Oplev Gribskov til fods sammen med andre glade vandrere på ugentlige træningsture med stedkendte ledere. Ture fra 2 km til 10 km. Pris: Enkeltmedlem 125 kr., Familie 200 kr. om året. Tid og sted: Seniorgang tirsdag kl Der plejer at være ca. 110 til 140 deltagere, og alle kan være med. Tirsdagsturene slutter med en kop gratis kaffe. I sommermånederne er der almindelig træning torsdag kl Om vinteren er det lørdag kl Ture på ca. 1-1½ time af 5-7 km og 2 timer af km. Start fra Kernehuset, Gribskovens Hårde Kernes klubhus på Helsingevej 2, Hillerød (ved 7. km. stenen mellem Hillerød og Kagerup). Kontakt: Formand Ole Bjørn Andersen, tlf , mail: eller Mere information: MOTION FOR BORGERE MED HANDICAP Hillerød Handicap Idrætsforening Aktiviteterne henvender sig til bevægelseshæmmede, døve og udviklingshæmmede. Alle aldersgrupper kan deltage. Bordtennis Pris: 600 kr. for en sæson Tid og sted: Mandage kl og onsdag kl , FrederiksborgCentret Bordtennis sal 1. sal, Milnersvej 39 Kontakt: Jørgen Bertelsen, tlf / , mail: Bowls Spillet er en blanding af curling og petanque. Tid og sted: onsdage kl , FrederiksborgCentret - Mellemhallen, Milnersvej 39, Hillerød Kontakt: Niels-Jørgen Nielsen, tlf , mail: Svømning Tid og sted: torsdag kl for børn, torsdag kl for voksne. Hillerød Svømmehal, Milnersvej 37, Hillerød Kontakt: Jytte Jensen, tlf

21 Dansk Blindesamfund Konditionstræning, balanceøvelser og afspænding. Holdet er for blinde og svagsynede samt deres pårørende og eventuelle ledsagere. Tid: Torsdag, kl Sted: Frivilligcenter Hillerød, Fredensvej 12C, Hillerød Kontakt: Tovholder Anette Lindell tlf , mail: Helsingør Handicap Svømning En frivillig forening for handicappede svømmere. Vi har lavt vand, hvor man kan lave træning samt lære at svømme, dybt vand til mere koncentreret svømning samt varmtvandsbassin. Da alle er frivillige og selv har handicaps, kan vi ikke tilbyde at være hjælpere. Man kan dog tage hjælper med helt gratis. Vi kan sagtens hjælpe med at binde sko eller den slags småting. Pris: 300 kr. halvårlig, hjælpere - gratis medlemsskab. Tid og sted: hver fredag fra i Helsingør Svømmehal. Hans Paaskes vej 30, 3070 Snekkersten. Der er træner på fra kl. 18 til 19, der kan hjælpe med at igangsætte øvelser, men vi tilbyder ikke en times træning med træner. Kontakt: Laila Rohde Mortensen, tlf Mail: Mere information: ANDRE FORENINGSTILBUD Hillerød og Omegns Folkedansere Kom og prøv folkedans for seniorer. Dansen er tilrettelagt, så det er nemt at deltage. En hyggelig eftermiddag med dans, sang og en lille pause, hvor man kan drikke sin medbragte kaffe. Alle er velkomne. Pris: 750 kr. for hele sæsonen Tid og sted: Mandag kl , Hillerød Vest Skolen, Teglværksvej 19, Hillerød. Kontakt: Karen Hansen tlf / , mail: Mere information: 21

22 Hillerød Badmintonklub Pensionisttræning torsdag kl med efterfølgende hyggeligt samvær med kaffe og kage. Mandagsspil mandag formiddag kl Hovedsageligt pensionister, hvoraf nogle også spiller torsdag. Træningen foregår i badmintonhallen i Sportskilen, Milnersvej 37 C, Hillerød Pris: for en sæson er 950 kr. Det er inkl. bolde, kaffe og kage. Tid og sted: Torsdag 9-12, Milnersvej 37 C, 3400 Hillrød Kontakt: mail: att.: Tina Juul Hansen, tlf (kl ) Hillerød Tennisklub Hillerød Tennisklub er en gruppe af ældre, fortrinsvis øvede tennisspillere, som selv styrer aktiviteterne på 6 indendørsbaner. Om sommeren trænes udendørs. Der spilles ofte double, hvor spillerne roterer på banerne. Der er ofte kaffe eller frokost efter spillet. Pris: Kræver medlemskab af en tennisklub i Hillerød. Kontingent mellem kr. årligt. Hertil kommer et deltagergebyr på 1250 kr. årligt, som betales ved sæsonstart. Herudover kommer udgift til kaffe og brød ca. 3 gange pr. år. Tid og sted: Mandag og fredag kl. 9-11, Hillerød Tennisklub, Milnersvej 35c, Hillerød. Kontakt: Henvendelse til kontoret på: mail: eller tlf Ældre Sagens Bowling Klubtilbud med hygge, samvær, både for begyndere og rutinerede bowlere. Pris: Deltagelse i Ældre Sagens aktiviteter kræver medlemskab, det koster 115 kr. pr. halvår. Pris 60 kr. for 2 timers bowling inklusiv skoleje og kaffe/vand. Tid og sted: Tirsdag-fredag kl , Slots Bowl, Københavnsvej 23, Hillerød. Kontakt: Keld Jørgensen, tlf , Lis Cramer, tlf

23 Hillerød Bowlsklub Spillet er en blanding af curling og petanque. Kom forbi, hvis du vil høre mere eller prøve. Man spiller i hold på 4 (2 og 2). Deltagerne er fra 60 til 82 år og spiller både for motionen og det sociale samvær. Pris: 100 kr. pr. måned, som bruges til nyt udstyr og klubaktiviteter. Tid og sted: Onsdag kl Hillerød tenniscenter, Milnersvej 35C, Hillerød. Kontakt: Formand Jan Bentsen, tlf , mail: Mere information: Ridning Hillerød Sportsrideklub Hillerød Sportsrideklub tilbyder ældre muligheden for at gå til ridning. Ridning er godt for motorik, styrke og balance. Når vejret tillader det, rider holdet i skoven. Det er påkrævet at ride med ridehjelm, som kan lånes af klubben. Pris: Pr. person pr. måned 550 kr. Indmeldelse i klubben 500 kr. pr. år. Muligt at få en gratis prøvetime. Tid og sted: Tirsdag kl Hestene skal strigles og sadles op, så der skal påregnes en ekstra halv time inden turens start. Ridning foregår på Hillerød Sportsrideklub, Rønnekrogen 8, Hillerød. Kontakt: Kontakt Heidi Holm, tlf , mail: Billard i Skævinge Aktivitetscenter Billard - åbent for alle Tid og sted: Alle hverdage, kl med undtagelse af onsdag Ny Harløsevej 24, 3320 Skævinge, Kontakt: Skævinge Aktivitetscenter, tlf , mail: Mere information: Dans i Skævinge Aktivitetscenter Linedance Tid og sted: I 2015, en søndag om måneden i september, oktober, november, kl Ny Harløsevej 24, 3320 Skævinge, Kontakt: Skævinge Aktivitetscenter, tlf , mail: Mere information: 23

24 UDENDØRS AKTIVITETER I HILLERØD KOMMUNE Det grønne motionsrum I Hillerød har du fri adgang til mange forskellige naturoplevelser og friluftsaktiviteter. Du finder en oversigt i pjecen Brug Naturen, som du finder på En løbetur i skoven er en unik mulighed for at komme ud, få frisk luft og ro til at lade tankerne vandre. De gode effekter ved løb og motion er mange, og en tur i skoven er både gratis og let at komme til. Løberuter i St. Dyrehave Naturstyrelsen har etableret løberuter på henholdsvis 6 km, 10 km, og 21 km i St. Dyrehave. Start og mål er ved P-pladsen på Overdrevsvejen. Mere information: Sundhedsspor Sundhedsspor er korte afmærkede ruter, hvor man i gang eller løb kan teste sit kondital. Sundhedsspor er for alle aldersgrupper. Ud fra gennemførselstid, BMI, alder og køn kan du på opsatte tavler aflæse dit kondital. Der er 3 sundhedsspor i Hillerød: i St. Dyrehave (2,1 km), Præstevang (2 km) og Tyske Plantage (1,35 km). Mere information: idræt og oplevelser>ud i det fri 24

25 Mountainbikespor i St. Dyrehave Naturstyrelsen har sammen med en række lokale samarbejdspartnere etableret en 23 km. lang mountainbikerute beliggende i St. Dyrehave. Mountainbikesporet består hovedsagligt af singletrack, så grus- og asfaltvej er holdt på et absolut minimum. Markeringen består af blå prikker på stammerne og blå markeringsstrimler i træerne. Sporet begynder ved P-pladsen lige syd for Hillerød, hvor Københavnsvej og Treledsvej mødes. Her er opstillet en hytte med cykelparkering. Det er muligt at starte og slutte andre steder langs ruten, hvor der bl.a. er parkeringspladser i nærheden. Mere information: Find vej Orienteringsløb Find vej er en forenklet udgave af idrætsgrenen orientering. Det minder om skattejagt, hvor man ved hjælp af et kort skal finde poster i by og skov. Mere information: eller på > Borgere> Kultur, idræt og oplevelser> Ud i det fri. Vandreture på Hjertestien i Præstevang Gå en tur på den meget gangvenlige 2,4 km lange Hjertesti i Præstevang, eller vælg et af sundhedssporene enten i St.Dyrhave (2,1Km) eller i Tyske Plantage (1,35Km) Kontakt: Lokalformand, Ole Petersen tlf mail: Mere information: BESØGS-, MOTIONS- OG SPISEVENNER SAMT DEMENSAFLASTERE Hillerød Motionsvenner Hillerød Motionsvenner er en frivillig, selvorganiseret gruppe, der hjælper svage, ældre borgere med at dyrke motion i eget hjem i Hillerød. Hillerød Motionsvenner samarbejder med Hillerød Kommunes træningssektion, som blandt andet holder en årlig uddannelsesdag for motionsvennerne. Alle motionsvenner er frivillige, og det er gratis at træne med en motionsven. Tid og sted: Der aftales indbyrdes, hvornår og hvor tit man mødes med sin motionsven. Kontakt: Koordinator Kirsten L. Dalgaard, tlf , mail: 25

26 Motion for Sindet Motion for Sindet giver mennesker med en psykisk sårbarhed mulighed for at deltage i et fællesskab omkring motion og bevægelse sammen med en frivillig motionsven. En frivillig motionsven og en motionsven med en psykisk sårbarhed kan f.eks. løbe, gå eller cykle en ugentligt en tur sammen. Der er også små motionshold forbeholdt mennesker med en psykisk sårbarhed. Alle aldersgrupper kan deltage. Tid og sted: Der aftales indbyrdes, hvornår og hvor tit man mødes med sin motionsven. Kontakt: Kirsten Thorsen, mail: tlf Mere information: Spisevenner - Ældre Sagen Ældresagen og Hillerød Kommune tilbyder borgere med behov at få en spiseven. En spiseven er en frivillig, der kommer på besøg hos en spisevært. Spiseværten er en borger, der har lyst og behov for at bryde sin ensomhed, få lidt mere at spise i godt selskab med en spiseven. Spiseværten er, i forvejen visiteret til at få maden leveret på bopælen, og én gang om ugen kommer der to portioner den ekstra til spisevennen. Den ekstra portion er uden omkostninger. Tid og sted: Én gang om ugen. Der aftales indbyrdes, hvornår man mødes. Kontakt: Jette Færgeman, tlf , mail: Besøgsvenner - Ældre Sagen og Røde Kors Både Røde Kors Hillerød og Ældre Sagen Hillerød har besøgsvenner. Besøgsvennen er en frivillig, der har tid, lyst og overskud til at lytte til et andet menneske, der har begrænset netværk. Besøgsvennen kommer oftest på besøg en gang om ugen, hvor man f.eks. kan få en snak over kaffen, spille kort, gå en lille tur eller følges til en aktivitet eller hvad der nu er lyst og kræfter til. Alle besøgsvenner får en grundig introduktion til opgaven af foreningens kontaktperson. Det kan være både sjovt, lærerigt og livsbekræftende for begge parter at være sammen. Tid og sted: Der aftales indbyrdes, hvornår og hvor tit man mødes. Kontakt: Ældre Sagen Hillerød: Birgit Sønderbye, tlf , mail: Kontakt: Røde Kors Hillerød: Karin Persson, tlf / mail: Mere information: 26

27 Demensaflastere - Ældre Sagen En demensaflaster er en person, der kan muntre en anden persons hverdag op, give hyggeligt samvær og tryghed. Ved at aflaste en pårørende til en dement kan man være med til give pårørende et åndehul, så de trygt kan forlade den dementramte. Ved at aflaste engang imellem er der mulighed for, at den pårørende f.eks. kan deltage i aktiviteter, gå en tur eller andet. Alle nye frivillige tilbydes et gratis kursus, hvor man lærer, hvordan man bedst kan aflaste den pårørende til en dement Kontakt: Bente Claudi, tlf , mail: FITNESS 4fitness Vi kan blandt andet tilbyde seniorfit holdtræning med fysioterapeut fredag kl. 10. Derudover har vi Kettlebell Basis hver tirsdag kl , som er en stor succes blandt ældre medlemmer. Træn så ofte du vil kl i hverdage, samt kl. 12 til lukketid i weekenden. Pris: 219 kr. pr. måned for pensionister. Tid og sted: 4fitness, Carlsbergvej 32, 3400 Hillerod. Kontakt: Tlf , mail: Mere information: Fitness World Fitness World på Frejasvej 32, Hillerød tilbyder seniortræning 3 gange om ugen. Pris: Medlemskab koster 199 pr. måned ved indmeldelse via Ældres Sagen (Kræver medlemskab af Ældre Sagen). Træning er tilladt i fuld åbningstid. Tid og sted: Frejasvej 32, Hillerød, mandag, onsdag og fredag kl Kontakt: Tlf , mail: Derudover er der også Fitness World i Slotsarkaderne 226, Hillerød Kontakt: Tlf , mail: Mere information: Fitness World på 27

28 Vedligeholdende træning Gymnastik- og motionshold Motionsaktiviteter i GrønnegadeCentret Udendørs aktiviteter i Hillerød Kommune Andre foreningstilbud Udendørs motionstilbud Vandsport Fitness Motion for borgere med handicap Gå-grupper, stavgang og vandreture Besøgs-, motions- og spisevenner samt demensaflastere

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Oktober 2012 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Inspirationsfolder for Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Indhold Motion i fitness-maskiner...side 3 Motionsgymnastik....side 8 Motion i naturen...side

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Maj 2011 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du godt

Læs mere

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/

Læs mere

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Oversigt over nogle af Gentofte Kommunes motionstilbud Tilbuddene i folderen er inddelt i 3 kategorier: Styrketræning

Læs mere

Mandeholdet består kun af mænd, med et rigtigt godt humør, med følger af f.eks. hjerneblødning/blodpropper eller anden primært kronisk lidelse.

Mandeholdet består kun af mænd, med et rigtigt godt humør, med følger af f.eks. hjerneblødning/blodpropper eller anden primært kronisk lidelse. Redigeret Januar 2014, Frivilligcenter Nordfyn Træningstilbud på Nordfyn i frivilligt regi Bogense Bogense Tirsdage i lige uger kl.14 i sommerhalvåret. Mødested: P-plads Euro Spar. Der køres ca. 15 km

Læs mere

ROLFSTED IDRÆTSFORENING

ROLFSTED IDRÆTSFORENING ROLFSTED IDRÆTSFORENING PROGRAM FOR EFTERÅR OG VINTER 2015/2016 Efter sommerferien slår Rolfsted IF atter dørene op for en efterårs- og vintersæson, som byder på mange muligheder for sved på panden, fysiske

Læs mere

Aktiviteter Efterår 2014-2015

Aktiviteter Efterår 2014-2015 Foto af IO Aktiviteter Efterår 2014-2015 Smedegården Aktivitetscenter Smedegårdsvej 58 9220 Aalborg Øst Tlf: 9931 3672 Åbningstider mandag til torsdag fra kl. 9-16 fredag kl. 9-15 Nyttig information om

Læs mere

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være

Læs mere

Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst

Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud.

Læs mere

Sommeraktiviteter 2014

Sommeraktiviteter 2014 Sommeraktiviteter 2014 Maj, Juni og August IDRÆT OM DAGEN Aktivitet, fællesskab og livsglæde Et motionstilbud til alle voksne i Silkeborg Kommune PETANQUE Kom og nyd samværet og det sjove franske spil

Læs mere

GÅ I GANG Program 2014-2015

GÅ I GANG Program 2014-2015 GÅ I GANG Program 2014-2015 Oversigt over arrangementer FASTE ARRANGEMENTER På hjertestierne i Billund Kommune ---------------------------------------- 4-6 Ældre Sagens gymnastikhold primært for ældre

Læs mere

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2014/15 Så er vi tilbage med endnu en udgave af vores aktivitetsprogram for den kommende gymnastik-sæson. Folderen indeholder en beskrivelse af de hold som Øster Lindet

Læs mere

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/

Læs mere

Sommeraktiviteter 2015 IDRÆT OM DAGEN

Sommeraktiviteter 2015 IDRÆT OM DAGEN Sommeraktiviteter 2015 Maj, Juni og August IDRÆT OM DAGEN Aktivitet, fællesskab og livsglæde Et motionstilbud til alle voksne i Silkeborg Kommune PETANQUE Kom og nyd samværet og det sjove franske spil

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

Det Grønne Motionsrum

Det Grønne Motionsrum Det Grønne Motionsrum - til friluftsliv, naturoplevelser og bevægelse Friluftsliv og naturoplevelser i Hillerød Kommune Hillerød Kommune ligger i hjertet af Nordsjælland og rummer både by- og kulturliv

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010

FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010 FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010 i samarbejde med Odense Kommune FKS Odense Firmasport Klubbernes Sammenslutning, Odense Velkommen! Velkommen til Firmasportsklubbernes sammenslutning i Odense.

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Det Grønne Motionsrum. - til friluftsliv, naturoplevelser og bevægelse

Det Grønne Motionsrum. - til friluftsliv, naturoplevelser og bevægelse Det Grønne Motionsrum - til friluftsliv, naturoplevelser og bevægelse 2014/2015 Friluftsliv og naturoplevelser i Hillerød Kommune Hillerød Kommune ligger i hjertet af Nordsjælland og rummer både by- og

Læs mere

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet Resume af Center For Bedre Livskvalitets medlemsmøde mandag den 15. april 2013. Medlemsmøde den 15. april, dagsorden a. Velkommen og overordnet om året, Sven. Sven bød velkommen og pointerede fra start

Læs mere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik

Læs mere

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

Det sker i vinter. på Jungshoved

Det sker i vinter. på Jungshoved Det sker i vinter på Jungshoved STYREGRUPPEN FOR JUNGSHOVED SKOLE byder alle velkommen til en ny vintersæson 2011-2012 på Jungshoved. Igen i år udkommer folderen som en del af bladet Jungshoved. Se også

Læs mere

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. IDRÆTSFORENINGEN Godt Gået VINTERPROGRAM 2 o 1 4 / 2 o 15 Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. Idrætsforeningen GODT GÅET Idrætsforeningens formål er at tilbyde idræt og

Læs mere

Handicapidrættens Fællesråd. - vi hjælper handicappede i gang med motion

Handicapidrættens Fællesråd. - vi hjælper handicappede i gang med motion Handicapidrættens Fællesråd - vi hjælper handicappede i gang med motion 1 Handicapidrættens Fællesråd Handicaprådet Frederikshavn Kommune ønsker at støtte og fremme handicapidrætsforeningernes arbejde

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2015 til 30. juni 2015 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin, og

Læs mere

Kongehavecentret. Svendsgade 102 4200 Slagelse Tlf. 5850 1220. Aktivitetsplan 2013/2014 1 september 2013 til 31 august 2014

Kongehavecentret. Svendsgade 102 4200 Slagelse Tlf. 5850 1220. Aktivitetsplan 2013/2014 1 september 2013 til 31 august 2014 Kongehavecentret. Svendsgade 102 4200 Slagelse Tlf. 5850 1220 Aktivitetsplan 2013/2014 1 september 2013 til 31 august 2014 Mandag- Tirsdag- Onsdag Torsdag kl.9-16 Fredag kl. 9-14 Lørdag og Søndag kl. 11-13

Læs mere

Program 1/1-31/7 2016

Program 1/1-31/7 2016 Program 1/1-31/7 2016 Tamdrup Centret SUNDHEDSCENTER SØNDERGÅRDEN 1 VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRET PÅ TAMDRUP CENTRET. Aktivitetscentret er et tilbud til kommunens pensionister og borgere over 60 år.

Læs mere

Efterår 2014. Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner. DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune

Efterår 2014. Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner. DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune Efterår 2014 Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune Lad os mødes I denne folder kan du læse om aktiviteter og

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune Kræftens Bekæmpelse Sundheds- eller træningstilbud? Her kan du læse om tilbud, der giver: Syddjurs Kommune og Kræftens Bekæmpelse har i fællesskab udarbejde denne

Læs mere

Idræt om dagen. Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger. dgi.dk/senior

Idræt om dagen. Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger. dgi.dk/senior Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger Idræt om dagen Skab liv i dagtimerne ved at udvikle tilbud til seniorer i din forening. Med Idræt om dagen er der mange muligheder for at invitere en stadig større

Læs mere

Program 1/1-31/7 2016

Program 1/1-31/7 2016 Program 1/1-31/7 2016 Aktivitetscentret Gedvedhus SUNDHEDSCENTER LINDEHØJ VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRETS PROGRAM Programmet er sammensat ud fra brugernes ønsker og byder på et bredt udbud af aktiviteter.

Læs mere

Oversigt over arrangementer

Oversigt over arrangementer Program 2013 2014 Oversigt over arrangementer Ældresagens gymnastik primært for ældre 3 Ældre Sagens Fitnesshold 3 Ældre Sagens Gå i Gang Hold (ikke kun for ældre) 4 Ældresagens cykeltur 4* Tur på hjertestien,

Læs mere

Nyt fra AKTIVITETSHUSET HOLLUF PILE Hjulets Kvarter 119, HOLLUF PILE

Nyt fra AKTIVITETSHUSET HOLLUF PILE Hjulets Kvarter 119, HOLLUF PILE Nyt fra AKTIVITETSHUSET HOLLUF PILE Hjulets Kvarter 119, HOLLUF PILE Nyhedsbrev Forår 2016.vi har måske et tilbud til dig, som det er svært at sige nej til! Røde Kors Cafe Square dance Modelteater På hyggelig

Læs mere

Klubber i Gersagerparken

Klubber i Gersagerparken 2015 Klubber i Gersagerparken Preben Husted BS61 30-09-2015 Klubber i Gersagerparken Der er mange klubber i bebyggelsen. Nedenfor er et overblik med evt. links til den enkelte klubs hjemmeside og tilgængelige

Læs mere

Oversigt over arrangementer

Oversigt over arrangementer Program 2012-2013 Oversigt over arrangementer FASTE ARRANGEMENTER: På hjertestierne i Billund Kommune ---------------------------- 3 Motion + Ældre Motion på Petersminde Centret ------------- 5 Kom til

Læs mere

Velkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg

Velkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg Velkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.

Læs mere

Demens. Tilbud om hjælp, støtte, træning og samvær i hverdagen. Sundhed og Ældre

Demens. Tilbud om hjælp, støtte, træning og samvær i hverdagen. Sundhed og Ældre Demens Tilbud om hjælp, støtte, træning og samvær i hverdagen Sundhed og Ældre Randers kommune arbejder på, at give borgere med demens og deres pårørende, en vifte af tilbud, som kan sættes sammen efter

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

Velkommen til cykling 2016

Velkommen til cykling 2016 Cykling 2016 Velkommen til cykling 2016 Sæsonstart den 27. marts kl. 9.00 Med denne folder vil vi gerne byde velkommen til en ny cykelsæson. Vildbjerg Motion er en motionsklub, der lægger vægt på bredden

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Praktiske oplysninger Årskalender Arrangementer Årstidsfester 2013-14 Side 1 Side 2 Forord: Vi byder velkommen til en ny sæson i vores nye

Læs mere

Herunder finder du liste over foreninger og klubber, som har relation til seniorer. (venligst gør opmærksom på evt. fejl tak)

Herunder finder du liste over foreninger og klubber, som har relation til seniorer. (venligst gør opmærksom på evt. fejl tak) Herunder finder du liste over foreninger og klubber, som har relation til seniorer. (venligst gør opmærksom på evt. fejl tak) Fløng Ældreklub Formand: Børge Anker. Tlf.: 46 56 29 56 E-mail: b.anker@webspeed.dk

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Dette velkomstbrev vil fortælle lidt om hvad vi i bestyrelsen har

Læs mere

Hejnsvig Jagtforening 2014/2015

Hejnsvig Jagtforening 2014/2015 Hejnsvig Jagtforening 2014/2015 Aktivitets program for Hejnsvig Jagtforening Foreningens årlige fællesjagt. Lørdag d. 6/12 2014 har vi vores årlige fællesjagt. Vi starter med morgenkaffe i det gamle klubhus

Læs mere

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt

Læs mere

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk

Læs mere

Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg

Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg M Ns I 50 år p 1966 2016 Z b g v r Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er ung, måske i gang med en STU uddannelse eller lignende. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns

Læs mere

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2015

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2015 Obbekær Forsamlingshus Formand Finn Vind 75 42 30 64 Kasserer Erik Bendtsen 51 58 60 39 Sekretær Bjarne Schmidt Philipp 22 96 55 55 Medlem Lis Thomsen 20 44 89 33 Medlem Bartina Swart 74 76 19 92 Udlejning

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Tilbud på plejecenterområdet april 2014

Tilbud på plejecenterområdet april 2014 Tilbud på plejecenterområdet april 2014 Skemaet bedes udfyldt inden mandag den 11.04.16 Plejecenter Tilbud om gåture Træning i motionsrum Gymnastik Tåsinge Der tilbydes gåture når vejret er til det. Gåture

Læs mere

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD NYTTIGE ADRESSER Afdelingsformænd: Badminton Henrik Lauritsen Blindekildevej 98 4200 Slagelse Tlf. 51 37 79 30 hlaurits@mail.dk Bordtennis Michael Jensen Sørbyparkvej

Læs mere

Aktiviteter Oktober 2015

Aktiviteter Oktober 2015 Aktiviteter Oktober 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

Servicedeklaration for Værkstedsgården i Handicapafdelingen

Servicedeklaration for Værkstedsgården i Handicapafdelingen Servicedeklaration for Værkstedsgården i Handicapafdelingen Værkstedsgården, Kastanievej 28, 5900 Rudkøbing Telefon 6351 6605 Email: vaerkstedsgården@langelandkommune.dk Hjemmeside: vaerkstedsgaarden.langelandkommune.dk

Læs mere

Foreningsundersøgelsen Fynslund Boldklub 2014

Foreningsundersøgelsen Fynslund Boldklub 2014 Foreningsundersøgelsen Fynslund Boldklub 214 Lone Olsen 1. Svarpersoner 2. Anbefalinger 3. Handling her og nu 4. Gennemgang af undersøgelsen Svarpersoner Antal 383 gennemført Relation til foreningen 62

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

10 år med Næst ved 10 år med Senio N r æ sm tv o e t d i on Senior Motion 2004-2014 2004-2014

10 år med Næst ved 10 år med Senio N r æ sm tv o e t d i on Senior Motion 2004-2014 2004-2014 10 år med Næstved 10 år med Senior Motion Næstved Senior Motion 2004-2014 2004-2014 Forord At en forening har bestået i 10 år kan vel næppe kaldes for et jubilæum, men derfor har man alligevel lov til

Læs mere

Aktiviteter November 2015

Aktiviteter November 2015 Aktiviteter November 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

Velkommen. www.aqua-academy.dk

Velkommen. www.aqua-academy.dk Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører

Læs mere

Nyhedsmail. Lokalforeningen i Albertslund. Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien er d. 26. maj.

Nyhedsmail. Lokalforeningen i Albertslund. Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien er d. 26. maj. Nyhedsmail gggggggg fra Lokalforeningen i Albertslund Udgivet maj 2015 E-mail: albertslund@diabetes.dk Hjemmeside: albertslund.diabetes.dk Træningsholdet fortsætter i hele maj måned - sidste gang før sommerferien

Læs mere

Motions og idrætstilbud til dig med behov for hensyntagende motion. Ringkøbing-Skjern kommune

Motions og idrætstilbud til dig med behov for hensyntagende motion. Ringkøbing-Skjern kommune Motions og idrætstilbud til dig med behov for hensyntagende motion Ringkøbing-Skjern kommune August 2010 Aktivitet Sted Dato Troldhede Motion, anderledes aktivitet, gåture og socialt samvær Troldhede Kultur

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if. OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik

Læs mere

Plejecenter Violskræntens Aktivitetstilbud. For beboere, efterlønsmodtagere & pensionister i Norddjurs kommune

Plejecenter Violskræntens Aktivitetstilbud. For beboere, efterlønsmodtagere & pensionister i Norddjurs kommune Plejecenter Violskræntens Aktivitetstilbud For beboere, efterlønsmodtagere & pensionister i Norddjurs kommune Udgivet: 17-03-2016 Aktivitetsteam Vores opgave er at skabe et levende og aktivt miljø på Plejecenter

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2016 til 24. juni 2016 MANDAG 12 00-14 00... Offentlig svømning (varmtvandsbassin)

Læs mere

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø september og oktober 2012

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø september og oktober 2012 Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø september og oktober 2012 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Arendalsvej Der er mange aktiviteter i kalenderen i løbet af efteråret, som vi gerne vil fortælle

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Foråret er kommet tidligere end normalt så forhåbentligt, kan vi

Læs mere

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning og infrarød sauna Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding

Læs mere

Formandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport

Formandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport Formandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport Foreningens historie Søllerød Senior Sport er en fremragende forening, når vi selv skal sige det. Vi har eksisteret i 13 år, og kommunen har levet op til sin

Læs mere

Orkanen Singleklubben med pli.

Orkanen Singleklubben med pli. Orkanen Singleklubben med pli. Orkanens hjemmeside http://www.orkanen.dk Initiativtager og kontaktperson Edith Agerholm, Fårupled 10 7300 Jelling - Tlf. 75 8717 53 Mobil. 22 90 84 22 E-mail. edith.agerholm@jellingnet.dk

Læs mere

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni 2015 Valdemarshus, stedet hvor vi alle mødes Information om Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Centret

Læs mere

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning i DGI byen Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding Torsdage

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

ST RAN DPOSTEN JUNI 2016 PLEJECENTRET VINTERSBØLLE STRAND

ST RAN DPOSTEN JUNI 2016 PLEJECENTRET VINTERSBØLLE STRAND ST RAN DPOSTEN JUNI 2016 PLEJECENTRET VINTERSBØLLE STRAND TELEFONLISTE Jette Schultz 55 36 39 40 jesc@vordingborg.dk Astrid Conradi 55 36 39 41 ascn@vordingborg.dk Afdeling 4 55 36 39 44 Afdeling 5 55

Læs mere

BAUNEPOSTEN. April & maj

BAUNEPOSTEN. April & maj BAUNEPOSTEN April & maj 2015 Redaktionen Henriette Tranberg..40 24 99 80 Mail: htr@ltk.dk Karin Andersen 40 24 99 70 Mail: kaan@ltk.dk Indlæg til Bauneposten, løsning på krydsord og lign. kan afleveres

Læs mere

Shinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar

Shinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar Shinson Hapkido Koreansk Selvforsvar Dojang Shinson Hapkido har eksisteret i Holbæk i 25 år, og vi har intentioner om at blive her rigtig mange år endnu. Vi træner i vores egen dojang, som du kan se på

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Hvilke forhold har betydning for, om du deltager i aktiviteter for ældre? Andet:

Hvilke forhold har betydning for, om du deltager i aktiviteter for ældre? Andet: Hvilke forhold har betydning for, om du deltager i aktiviteter for ældre? Andet: Jeg bor 8 km herfra er stadig selvstændig At vi kan komme frem Senior dans Dårlig gang, svimmelhed Underviser i it Spiller

Læs mere

Aktivitetsfolder Teglværksparken 2014/15

Aktivitetsfolder Teglværksparken 2014/15 Center for Sundhed og Omsorg Slagelse Kommune Åbningstider: Mandag-torsdag 9-15.30 Fredag 9-14 Lørdag-søndag 11-16 Juni og Juli ændrede åbningstider Aktivitetsfolder Teglværksparken 2014/15 Teglværksparken

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

Se kalender på bagsiden!

Se kalender på bagsiden! LOKALbladet 2012-2013 Aktuelt nyt 2 Feldballe Hallen: Overdragelsesfest 13. 2 Feldstrup Revyen: Møde for nye aktive 3. 3 KulturKlubben: Fællesspisning - Fredagscafe - Julehygge 7. 4 : Juletræsfest 20.

Læs mere

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde

Læs mere

Program 1/8-31/12 2015 Tamdrup Centret

Program 1/8-31/12 2015 Tamdrup Centret Program 1/8-31/12 2015 Tamdrup Centret VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRET PÅ TAMDRUP CENTRET. Aktivitetscentret er et tilbud til kommunens pensionister og borgere over 60 år. Det åbne aktivitetscenter er

Læs mere

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Til foreninger i ishøj Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Hvis du er mellem syv og tolv år,

Læs mere