Leg og læringsspil - Quick Play Gratis vejledning
|
|
- Charlotte Klausen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Leg og læringsspil - Quick Play Gratis vejledning Stenholm 7 - DK-9400 Nørresundby Tlf exakt@exakt.dk
2 Leg hver dag Alle undersøgelser peger på, at moderne børn bevæger sig for lidt. Helst skulle alle børn bevæge sig mindst 1 1/2 time hver dag, hvoraf den halve time skal være med høj puls, for eksempel løb. En af de måder, børn kan komme til at bevæge sig mere på, er når de leger. Når børn leger, glemmer de, at de også bevæger sig. Så børn skal lege mere. Ikke bare i sportsklubber og i idrætstimerne, men alle steder, hvor børn er samlet. I daginstitutioner, i skolefritidsordningen, i frikvartererne og i de timer i skolen, som ikke har tradition for bevægelse. Matematik- og engelskundervisningen skal også indeholde fysisk leg. Legekassens indhold: 20 sæt flagfootballbånd røde og blå Denne Quickplay pakke skulle gerne bidrage til, at børn kan komme til at lege mere. Overalt, i alle fag og alle aldre. Hæftet beskriver 10 lege, som alle kan leges udelukkende med brug af redskaberne fra Quickplay pakken. Vi har forsøgt at beskrive lege, så der er så meget variation som muligt. Nogle lege er bedst for de yngste børn, andre for de ældste. Nogle lege er meget intensive, mens andre er mere rolige. Nogle leges bedste indendørs, mens andre helst skal have en stor åben udendørs plads. Der er fangelege, boldlege, opvarmningslege, opmærksomhedslege, lege med opgaveløs-ning og lege hvor man kan træne i flere forskellige fag. Alle lege er tilrettelagt for 20 børn, men alle kan leges af både færre og flere deltagere. Flagfootball- bånd er velegnede til mange former for fangelege. Børn kan ofte i en heftig fangeleg, blive uenige om hvorvidt de er fanget eller ej. Med Flaggfootballbånd påsat, er det ikke så svært at afgøre fakta. 18 skumbolde appelsinbolde 9 cm. 2 skumbolde håndbold Skumbolde i appelsinstørrelse kan ikke kastes med så stor en kraft, og er altså velegnet til små spil. For mange mindre børn er de nemmere at kaste og gribe end de større bolde. Skumbold i håndboldstørrelse kan, især af de lidt større børn, kastes med stor kraft, som gør dem velegnede til stikboldlege og andre lege, hvor det gælder om, at ramme nogen eller noget. 20 kegler med tal fra 1-20 Kegler med tal kan anvendes i mange sammenhænge, hvor almindelige kegler ikke rigtig fungerer. For eksempel i matematiklege, eller lege hvor rækkefølger er vigtige. Quickplay patches er skridsikre gummilapper, som ikke bare anvendes til de mindste børns motoriske og perceptuelle træning, men også til ældre børns lege. Variationen i farve, billedsymboler, bogstaver og tal gør dem velegnede til opgavelege og lege, hvor man skal finde, hente, adskille og indsamle ting. 1 sæt Quick Play patches Denne pakke er sammensat af Henrik Weinø Jespersen, som har været idrætslærer i den danske folkeskole siden Mange af legene er udviklet i samværet med børn, som han har undervist igennem årene. God fornøjelse 1 Quick Play taske
3 Indhold: Tøm kongens kammer Forfølgesesløb Bingoløb Bang- du er død! Shopping Mellem himmel og jord Først til 20 Bevægelseslotteri Ord- stafet Sorteper Symbolerne: Hvor lang tid tager det ca. at forberede legen? Se på sym-bolet som et ur. I dette eksempel vil det tage omtrent 15 minutter. Hvor intens er legen? Symbolet viser 5 forskellige intensiteter. Den helt ufarvede pyramide betyder, at det er en meget stille leg. I dette eksempel er det en meget intens leg, hvor aktiviteten for alle deltagere er høj. Hvor er det bedst at lege legen udendørs eller indendørs? I dette eksempel kan man lege både ude og inde.
4 Tøm kongens kammer Blå løber som er blevet befriet Rødt skatkammer 20 flagfootball bånd Rødt fængsel skumbolde Blå løber har erobret en skat Banelængde fra meter afhængig af alder og antal deltagere 16 kegler Rød løber som har helle i blås skatkammer Rød fange Blåt skatkammer Blåt fængsel Denne fange leg går ud på, at tømme modstandernes skatkammer for guldkugler (skumbolde). Deltagerne deles i to hold, som stiller sig på hver sin banehalvdel. I begge holds skatkammer ligger der det samme antal (5-10) guldkugler. Så længe man er på egen banehalvdel, kan man ikke fanges. Når man er på modstanderens banehalvdel, kan man fanges ved, at en af de to flagfootball- strimler bliver hevet af. Sker det, skal man samle sin strimmel op og gå til modstanderens fængsel. Man kan hente en skat,ved at løbe til modstanderens skatkammer. Men kan kun bære på én skat ad gangen. Man må ikke kaste en skat til en anden. Bliver man fanget, mens man bærer på en skat, skal man selv lægge den tilbage i skatkammeret og derefter gå til fængslet. Man kan befri en holdkammerat, ved at løbe ind i fængslet. Man kan kun føre én fange hjem ad gangen. Så længe man følger en fange tilbage til egen banehalvdel, har man helle. Dette kan man vise ved, at begge går med begge hænder i vejret. Så længe man står, i enten modstandernes fængsel eller skatkammer, har man helle. Man kan ikke fange modstandere, mens man bærer på en skat. Man må ikke løbe direkte fra fængslet til skatkammeret, uden at have været en tur på egen banehalvdel. På samme måde må, man heller ikke løbe direkte fra skatkammeret til fængslet. Legen er forbi, når et af skatkamrene er tømt for skatte, og alle de stjålne skatte ligger i det modsatte skatkammer. Man kan lege på tid. Det hold som har flest skatte i kammeret, når tiden er udløbet, har vundet. Er antallet af skatte lige, vinder det hold med færrest fængslede. Husk at en stor bane betyder, at man skal løbe langt, men det er relativt nemt at undslippe fangerne.
5 Forfølgesesløb 20 flagfootball bånd 10 skumbolde Løberetning Ventekegler. Her skifter stafetten Udgået par kegler Her er rød løber tæt på at blive fanget Denne fange leg går ud på, at fange alle modstanderholdets par, mens man løber rundt om midterfeltet. Deltagerne deles i to hold; rød og blå. Alle får flagfootball strimler påsat. Hvert hold deles i makkerpar. En af de to i et makkerpar stiller sig,så fødderne berører en kegle på hjemmebasen. Den anden står ved siden af, med en skumbold i hånden Når lederen starter legen, løber alle med skumbolde en runde om midterfeltet. Alle skal hele tiden løbe modsat urets retning. Når man har løbet en hel omgang, kan man overrække bolden til sin makker, og umiddelbart efter stille sig med fødderne på keglen. Da bliver det makkerens tur til at løbe. Man skal ikke skifte ved hver omgang. Hvis man har kræfter, eller det kan betale sig, må man fortsætte sit løb. Når man kommer tilstrækkeligt nær en modstander, kan man prøve at fange vedkommende, ved at snuppe et af flagfootball strimlerne. Man kan kun fange en modstander, som bærer på en skumbold. Man må kun snuppe strimler fra en modstander, når man kommer løbende bagfra. Når man har fanget en, går både han og hans partner ud af legen. Det hold som først har mistet alle sine makkerpar har tabt. Leger man legen i et skovområde, kan man lade nogle udpegede skovstier være løberuten. Er der mange deltagere, kan man dele 4 hold, som står i 4 hjørner i stedet. Vil man lege legen indendørs, kan man ændre bevægelsesformen til f.eks. at hinke, kravle eller hoppe med samlede ben.
6 Bingoløb 20 flagfootball bånd Løberne har helle mens bingopladen afrives 20 nummer kegler Evt. en farvet vest. 19 Bingoplader som vist nedenfor Fangeren Kegler med lige tal Kegler med ulige tal Denne fange leg går ud på, at udfylde sin bingoplade så hurtigt som muligt. Alle udstyres med et sæt flagfootball strimler. Én udpeges som fanger, og får eventuelt en farvet vest på, så han kan genkendes. Nummer keglerne står sådan, at de ulige tal er placeret på den side af banen, mens de lige tal står i den modsatte ende. Når legen begynder, løber man til en kegle, og ser hvilket nummer den har. Man river da et hak i bingopladen udfor dette tal. Tallene skal gennemløbes i den rigtige rækkefølge. Begynder man, for eksempel ved tallet 16, skal man dernæst lede efter kegle 17. Derefter 18, 19,20,1,2,3,..og sidste tal bliver da 15. Når man har hakket alle numre af, løber man til målet. Bliver man fanget undervejs i løbet, ved at fangeren snupper en flagfootball strimmel fra én, skal man overlade sin bingo-plade til ham, og bliver da selv den nye fanger. Mens man står med en fod på den kegle, som man er nået til på bingopladen, har man helle. Men kun den! Den som er fanger, når alle er færdige med bingopladerne, taber legen. Bingopladen. Man kan rive et lille hak udfor tallet men besøger. Man kan lege legen som par- leg. Man løber da hele tiden med hinanden i hånden Leger man legen i et skovområde, kan man eventuelt gemme keglerne lidt, så det bliver sværere at finde dem.
7 Bang! Du er død. 19 skumbolde appelsinbold 1 skumbold håndboldstørrelse I dette tilfælde er det B og C der skal skyde hinanden Sheriffen Den sårede 12 nummerkegler Denne opmærksomheds leg går ud på, at overleve længst muligt og dermed blive den nye sherif i byen. Deltagerne stiller sig i rundkreds med en fod på hver sin kegle. Sheriffen stiller sig i midten af kredsen, med den store skumbold. Sheriffen sårer en deltager ved at kaste bolden på ham. Den sårede viser at det er ham som er såret, ved hurtigt at sætte sig på hug. De som står nærmest, på hver sin side af den sårede, skal så hurtigt som muligt skyde hinanden med deres skumbolde. Samtidig skal de med mindst en fod, have kontakt med keglen. Hvis begge rammer, er det den som skød først, som vinder. Taberen forlader legen. Hvis ingen af de to rammer hinanden, skal de to udføre en duel. (Se nedenfor) Den sårede bliver rask og deltager igen,så snart en skududveksling er forbi. Man udgår af legen, hvis man skyder, når det ikke er ens tur. Man udgår af legen, hvis man skyder den forkerte. Man udgår af legen,hvis man sætter sig på hug, uden at være blevet såret. Når der går nogle ud af legen, skal man være opmærksom på, at man kan have fået nye naboer, som måske står langt væk i kredsen. Når der kun er to tilbage i byen, skal de udføre en duel. Duellen foregår ved, at de to duellanter stiller sig med ryggen til hinanden, med et par meters afstand. Når sheriffen fløjter eller klapper i hænderne, skal de to duellanter vende sig,og forsøge at ramme hinanden. Rammer de ikke hinanden, udskrives ny duel. Sheriffen alene afgør tvivlstilfælde. Den sidst overlevende er byens nye sherif. Dueller kan laves enklere ved, at duellanterne går 5 skridt fra hinanden,mens tilskuerne tæller højt. På sjette skridt må de vende sig og skyde.
8 Shopping 20 Nummer-kegler 20 Quick Play patches Lederen Under keglerne ligger der en Quick Play patch Denne opgave leg går ud på, at finde 20 af alfabetets bogstaver på Quickplay- patches, så hurtigt som muligt. Deltagerne deles i grupper af 2-4. Hver gruppe får tildelt et gruppenummer. Under alle keglerne ligger en Quickplay- patch. På lederens liste (Se ill.), står der hvilke bogstaver, som ligger under hvilke kegler. En gruppe træder frem til lederen,og får besked på for eksempel at finde den kegle, hvor den Quickplay- patch med bog-stavet K ligger Når et af gruppemedlemmerne har fundet den rigtige kegle, løber hele gruppen samlet tilbage til lederen, og siger nummeret på den rigtige kegle. Er svaret korrekt får de den næste opgave. Deltagerne skal ikke tage lappen med, men blot notere sig nummeret på keglen! Hvis en gruppe, umiddelbart efter at de har fået en opgave, ud fra gæt eller hukommelsen, kan sige det rigtige nummer, får de et kryds og næste opgave. Den gruppe, som først får krydset samtlige kegler af, har vundet. Eksempel på del af lederens skema. Gr.1 fører. De har fundet 2 rigtige bogstaver, og er blevet sendt af sted efter bogstavet J Man kan aftale, at alle i en gruppe skal løbe med hinanden i hænderne. Indendørs kan man aftale, at når det for eksempel er vokaler, man leder efter, skal man hinke rundt eller; Bogstaver som er med i sætningen ; Av mit knæ kræver, at man kravler.
9 Mellem himmel og jord Blå himmel Rød himmel 1 skumbold håndboldstørrelse 12 nummerkegler Blå limbo Blå jord Rød jord Rød limbo Blå himmel Rød himmel Denne stikbold leg kræver gode kast og taktisk overblik. Det gælder om at have flest point på nummerkeglerne, når legen er forbi. Spillerne deles i to hold, som har hver deres banehalvdel. Midt på hvert banehalvdel, står 6 kegler på linie. Keglerne fordeles så kegler med numrene: 1,3,5,8,10 og 12 er på det ene hold, mens det andet får keglerne med 2,4,6,7,9 og 11. På den måde har hvert hold fra begyndelsen lige mange point, nemlig 39 point. Området mellem midterlinien og keglerne hedder Jorden. Området bag keglerne hedder Limbo. I siden af banen både i Limbo og Jord området, udlægges en række måtter, bænke, plinter eller kasser. Disse udgør Himlen. Ingen som er i Himlen må røre gulvet med fødder eller hænder. Alle spillere begynder med, at være på hver sin Jord. Bolden kastes efter modstanderne, eller efter modstandernes kegler. Vælter en kegle udgår den af legen. Også selvom det ikke er en bold, der vælter den. Bliver man ramt direkte af bolden, uden den har ramt jorden eller griber en modstander, en bold man har kastet, dør man og går til Limbo- området. Bliver man, på samme måde, i Limbo-området ramt af en bold eller grebet ud, går man videre til Himlen. Når man er i Limbo, kan man ikke dræbe modstandere,som er på Jorden, men stadig forsøge at vælte kegler eller skyde modstandere, som er i Limbo. Er man i Himlen kan man ikke dræbe nogen, men kun vælte kegler. Spillere der er i Limbo, skal hele tiden stå bag linien med keglerne, men må med hænderne, prøve at beskytte keglerne mod modstandernes skud. Ingen må dog berøre keglerne. Sker det alligevel, regnes keglen for væltet. Når et hold har mistet alle sine spillere på Jorden, er legen forbi. Når alle kegler på et hold, er væltet er legen ligeledes forbi. Den samlede sum af de point, som står på de kegler, der stadig står oprejst, optælles løbende af lederen. Prøv at stille keglerne på plinter, bænke, balancebommer eller mælkekasser, så de kommer til at stå højere. De skal dog stadig stå på linie. Legens intensitet kan øges ved, at gøre afstanden til keglerne mindre, eller sætte flere bolde i spil ad gangen. Jo ældre spillerne er, desto flere bolde kan man bringe ind i legen.
10 Først til 20 1 sæt Quick Play patches 2 som har haft noget til fælles på deres Quick Play patch. For eksempel et ulige tal Denne matematik leg går ud på, at være den første, som opnår 20 point. 1 sæt Quickplay patches udlægges i en rundkreds. Dog skal der være 1 patch mindre end der er deltagere. Til denne leg skal man bruge de egenskaber ved Quickplay patches, at de findes i to farver, og at der er tal, som kan deles i ulige og lige tal. Deltagerne stiller sig på hver sin Quickplay patch, undtagen én, som stiller sig i midten af kredsen. Midtermanden skal vælge mellem 5 forskellige egenskaber: Blå, rød, lige tal, ulige tal eller alle skifter Når midtermanden nævner en egenskab for den Quickplay patch, man står på, skal man forlade den og finde sig en ny ledig patch. Hvis Alle skifter bliver nævnt, skal alle finde en ny plads. Midtermanden skal også forsøge, at erobre en ledig plads. På den nye lap man erobrer, står et ciffer mellem 0 og 6. Det er det antal point man skal samle på. Hver gang man skifter plads, lægger man nye point til sin samlede sum. Den første deltager, som får samlet 20 point, har vundet. Når deltagerne bliver omkring 10 år kan de regne med negative tal. Så kan man lege legen, hvor man skiftevis lægger til og trækker fra. Ældre deltagere kan, ud over addition og subtraktion, tage multiplikation med i legen. Men så bør det være 100 som er grænsen i stedet for 20
11 Bevægelseslotteri 1 sæt Quick Play patches Cirkusdirektøren Denne opvarmnings leg går ud på, at erobre en Quickplay patch, og måske vinde lidt fysisk aktivitet. Alle deltagere stiller på en patch, som ligger med bagsiden op. Man kan sagtens bruge flere patches end der er deltagere. En Cirkusdirektør stiller sig i midten. Direktøren skal nu finde på en bevægelsesopgave. For eksempel 20 mavebøjninger. Derefter nævnes en af de to farver, som der er på en patch, et ord med 3-4 forskellige bogstaver, et tal, eller en egenskab ved et tal for eksempel Et ulige tal. Direktøren lukker øjnene og tæller højt til 10. Mens han tæller, løber alle i urets retning, rundt om alle patches.. Når der er talt til 10, skal alle finde en patch at stå ved. Også direktøren selv. Alle de, som passer ind i den valgte kategori skal tage de 20 mavebøjninger. Har direktøren for eksempel sagt : blå, skal alle med blå patches, lave 20 mavebøjninger. På samme måde kan direktøren for eksempel sige ordet: OST. I det tilfælde vil det være de deltagere, som står på henholdsvis, O, S og T - lapperne, som skal lave mavebøjningerne. Har man mulighed for det, kan man afspille musik i stedet for at tælle til 10. Man kan beslutte, at direktøren må sige mere end en egenskab. Det kunne for eksempel være Blå 5 eller Røde vokaler. Husk af og til at bytte lapperne ud, så ingen kan have fordel af god hukommelse.
12 Ord- stafet 1 sæt Quick Play patches Erobret patch I denne dansk leg gælder det for to hold om, at samle bogstaver ind til, at stave et så langt ord som muligt. Alle Quickplay patches spredes ud. Der skal være 2-3 meter imellem hver. Deltagerne deles i to hold, som stiller sig, som til stafet, bag en linie. Fra linien til de udlagte Quickplay patches skal der være 5-10 meter. Når stafetten begynder, løber den forreste deltager fra hvert hold, hen og vælger sig en patch at stå på. Resten af holdet danner nu en lang kæde, ved at stille sig med hinanden i hænderne, indtil de kan nå deres holdkammerat, som står på patchen. Patchen samles op, og går fra hånd til hånd, til den er i sikkerhed bag linien. Alle deltagere på holdet skal nu tilbage bag linien, før den næste, løber ud og stiller sig på en ny patch. Undervejs, som der samles patches sammen, prøver holdet, at danne et så langt ord som muligt, med de bogstaver som er trykt på alle Quickplay patches. Når alle Quickplay patches er indsamlet er legen slut. Det hold, som kan fremvise det længste, korrekt stavede ord, har vundet. Øger man afstanden fra startlinien til de udlagte Quickplay patches, kan det være at deltagerne, er nødt til at lægge sig ned på maven og med udstrakte arme og ben, lave en lang kæde. Man kan træne meget andet end dansk på denne måde. Engelske og tyske gloser for eksempel. Samler man på tal i stedet for bogstaver, kan man addere tallene, og afgøre, at det hold med flest point, har vundet.
13 Sorteper 20 kegler 2 x 9 Quick Play patches, hvor symbolerne er ens. + to som ikke er de samme. Disse to viser hinanden deres Quick Play patches Denne fangeleg går ud på, at finde sin makker, inden man bliver Sorteper. I denne leg er det billedsymbolerne på Quickplay patches, som skal bruges. De ordnes, så der er 9 sæt patches. Udover de patches som udgør et par, tager man yderligere 2 Sorteper - patches med i legen, som er forskellige fra hinan-den. Quickplay patches uddeles til alle børn Det er vigtigt, at ingen deltagere ved hvordan Sorteper - lapperne ser ud. Når lederen sætter legen i gang, må deltagerne kigge på deres egen Quickplay patch. Derefter holder de den billedsiden ind mod kroppen, mens de forsøger at fange andre deltagere. Når man fanger en anden, eller bliver fanget, viser man sin patch til hinanden Er de forskellige, bytter man patch med hinanden. Er de ens, har man fundet sin makker, og går ud af legen. Man må ikke fange den samme person to gange i træk. De sidste to deltagere, som jo ikke kan finde en brik, som ligner deres egen, er Sorteper og har tabt. De kan tildeles en straf, som for eksempel, at bliver dem, som samler Quickplay patches sammen! Prøv også, at lege legen med modsat fortegn. Her er vinderne de to, som ender som Sorteper Legen er god, som afslutning på en idrætstime. Når man har fundet sin makker, går man ud og klæder om.
14 Youth Quick Play - konceptet YQP er konceptet der giver lærere og pædagoger et redskab mulighed for hurtigt og nemt at ændre i deres undervisning. YQP kan bruge både i idræt, matematik, dansk og sprogun dervisningen og henvender sig til alle folkeskolens klasser. Stenholm 7 - DK-9400 Nørresundby Tlf exakt@exakt.dk
BFO Rosenlund. fælleslege
BFO Rosenlund fælleslege Indhold 1.Det gyldne skind... 2 2.Fangelege... 3 3.Stjæl æg... 4 4.Høvdingebold... 5 5.Katten efter musen... 5 6.Rundbold... 6 7.Fang fanen... 7 8.Jord... 8 9.Stik bold... 8 10.Alle
Læs mereBoldøvelser kun med bold
Boldøvelser kun med bold Dræber og frelserbold Materialer: To forskellige bolde. 4 kegler. Område på banen: Afgrænset område markeres med de 2 kegler. Spillerniveau: Let øvet. Beskrivelse: Der spilles
Læs mereØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD
ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD 1 ØVELSER Nedenstående øvelser og spil er tænkt som inspiration til undervisning i høvdingebold. Målgruppen er 4.-5. klassetrin, men flere af øvelserne vil med justering
Læs mereKidsvolley-lektioner med fuld fart på kl.
Kidsvolley-lektioner med fuld fart på 0.-3. kl. Kaste og gribe 10 min. Eleverne fordeles rundt i gymnastiksalen/hallen. Parvis om en bold. Alle bolde kan bruges. Studs bolden til makker, som griber den.
Læs mere9 SJOVE. Nemme og anderledes aktiviteter, hvor cykelslanger indgår i flere af disse
9 SJOVE Nemme og anderledes aktiviteter, hvor cykelslanger indgår i flere af disse Samarbejde vil være omdrejningspunktet for de 7 lege i kompendiet. Aktiviteterne kan foregå både inde- og udendørs og
Læs mere0.-1. klasse Boldtilvænning og Leg Skudbane
Skudbane En skudbane (20 x 15 meter) kan laves ud af fem-seks mindre skud- og motorikbaner sammensat ud fra forskellige fokuspunkter. Eleverne introduceres til de forskellige skud- og motorikbaner og ikke
Læs mere2.-3. klasse Kast, spring og løb Del 7: Lege
Del 7: Lege Apport Fido: 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Apport Fido. Eleverne er sammen to og to. 1 bold. Bolde i forskellige størrelser og materiale. Ingen bane. Den ene elev er hunden Fido
Læs mere120 ords-tæppet. På sporet af ordet
120 ords-tæppet På sporet af ordet I denne vejledning kan du finde idéer og inspiration til, hvordan du kan bruge 120 ords-tæppet i arbejdet med at få automatiseret de 120 hyppige ord med afsæt i leg og
Læs mereTræningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab
Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge
Læs mereBrug bolden 3. Idéer på spil
Brug bolden 3 Idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis.............................. 3 Tennis................................... 7 Fodbold................................. 12 Håndbold................................
Læs mereFind vej gennem tunnelen
Grundmotorisk bevægelse: Krybe Find vej gennem tunnelen Træne motoriske færdigheder som at krybe og koordinere på en sjov måde. Skabe bevægelsesglæde gennem udfoldelse og leg uden fokus på konkurrence
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Stikbold. Konkurrence mellem bordene LEGE LEGE
Nr.4556 Nr.4553 Stikbold Et afgrænset område, der gradvis kan gøres mindre efterhånden som spillerne bliver ramt. Konkurrence mellem bordene straf alt efter, hvornår de ryger ud. Vinderholdet undgår straf.
Læs mereOL alternative konkurrencer
OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges
Læs mereAlle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning
Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule
Læs mereRAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter
RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter Til fødselsdagsselskabet, beach party, picnic, familiedagen eller på legepladsen til enhver tid. Fra 6 til 90 år. Indeholder
Læs mereHér er et lille udpluk af lege og spil, som vi med sikkerhed ved, har deres oprindelse i middelalderen:
Middelalderlandsbyen Værkstedsarbejde 3 MIDDELALDERENS LEGE OG SPIL Det går jo som en leg lyder en gammel kendt talemåde. Og vi kender det alle sammen, når tingene bare glider og er muntre og festlige
Læs mereReglerne til Kidsvolley level 0 til 2
Reglerne til Kidsvolley level 0 til 2 I dette materiale, målrettet skoler og fritidsordninger, er kidsvolleyreglerne rettet til, så de passer til en undervisningssituation, hvor idrætslæreren har grupper
Læs mereIndividuelle kompetencer med bold (læringsmål)
1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke til bolden - vristspark 7. Sparke til bolden
Læs mereSKOLEREGLER VERSION Reglerne er udviklet i samarbejde mellem Dansk Skoleidræt, Mastiff A/S og DR.
SKOLEREGLER VERSION 2018 Reglerne er udviklet i samarbejde mellem Dansk Skoleidræt, Mastiff A/S og DR. INDHOLD Indhold Side 2 Indledning Side 2 Banen, bolden og overtrådt Side 3 Spillere og spilstart Side
Læs mereSatellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Boldlege for børnehavebørn
Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Boldlege for børnehavebørn Udarbejdet af: MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Vikingelegen
Læs mereTrivsel og Bevægelse i Skolen
Trivsel og Bevægelse i Skolen Indholdsfortegnelse : Politi og røvere Udbryderkongen Grænselegen Hvad er klokken Hr. Løve De blå de må gå s.1 s.2 s.3 s.4 s.5 : Sjipning Trylleelastik Diabolo Kendama Jonglering
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Opvarmningsleg - Ståtrold. Opvarmningsleg - Ram minuttet OPVARMNING OPVARMNING
Nr.999 Alder: 9-99 år - Tid: 10 min. Nr.9991 Alder: 9-99 år - Tid: 10 min. Opvarmningsleg - Ram minuttet 3-99 Deltagerne løber af sted uden ur. Opgaven er at komme tilbage fra en lunte/løbetur i området
Læs mereFloorball. Undervisningsmateriale. Dansk Floorball Union Uddannelse skole - indskoling
Floorball Undervisningsmateriale Udarbejdet i samarbejde med Hørsholm Rungsted Floorball Klub 1 Indhold Rammerne... 4 Storytelling... 4 Opvarmning... 4 Fælles øvelser... 4 Stationsbaserede øvelser... 5
Læs mereOPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA
OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,
Læs mereØvelser til forhånd og baghånd
Øvelser til forhånd og baghånd Forhånd og baghånd kan integreres i de fleste øvelser. Her er en masse øvelser, som giver mulighed for at lege forhånd og baghånd ind. En øvelse har altid et fagligt formål,
Læs mereKetcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen!
DROP IN Der er 3 baner til rådighed, og jeg forestiller mig, at hvis der kun er 2 Drop-in-tovholdere, så er der en bane, hvor der gives instruktion til øvelser + emne (fx serv og så evt. have udskrevet
Læs mereSmåspil og volleyspecifikke lege
Småspil og volleyspecifikke lege Småspil i undervisningen er en spændende og udfordrende måde for eleverne at arbejde med tekniske elementer. I dette afsnit præsenteres en masse småspil, der alle bygger
Læs mereMotion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer
X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde Spirer Nr. 1 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det /
Læs mereFangelege. Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse Ulven kommer... 2 To mand frem for en enke... 2 Aberne i træerne... 2 Her kommer vi... 3 Sten-saks-papir... 3 Plat eller krone... 3 Alle-er-den-tik... 4 Katten efter musen... 4 Ståtrold...
Læs merePIGERAKET TRÆNINGSPAS
FODBOLDØVELSER PIGERAKET TRÆNINGSPAS EN DEL AF NOGET STØRRE 2 KÆRE TRÆNER Din klub har valgt at afholde Pigeraketten og derfor også valgt at sætte fokus på det fodboldtilbud, som netop jeres klub tilbyder
Læs merealle, der har lyst. Du skal have fat i minimum fem Frisbees på forhånd (disse Formålet Med Aftenen
21 / FRISBEE FREAK / SIDE 1 AF 6 [ Frisbee-freak ] Introduktion Til Denne Aften Dette opstartsevent er til en lys sommeraften, og du kan passende invitere alle, der har lyst Du skal have fat i minimum
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Afslutnings rundt om bordet (slik) Alm. rundt om bordet (Den hårde)
Nr.6531 Nr.6530 Afslutnings rundt om bordet (slik) Alm. rundt om bordet (Den hårde) Der spilles med én bold som holdes i gang samtidig med at man løber rundt om bordet og >4 spillere skiftes til at spille
Læs mereTræningsøvelser til motorikpakken
Dansk Squash Forbund Motorikpakken 1 Træningsøvelser til motorikpakken Rekvisitter Skumbold m. plasthud Navn & beskrivelse Stikbold Alle mod alle det gælder om at ramme de andre og selv undgå at blive
Læs mereKoordinationstræning. Formål: Børnene skal lære grundlæggende motorik og bevægelse.
Koordinationstræning Abekatte streger: Opstil en koordinationsbane som spillerne skal løbe igennem. Lav ikke for svære øvelser i starten, da motorikken ikke er lige god ved alle spillerne, men man kan
Læs mere1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd
Kidsvolley Kidsklubsamling Peter Morell Opvarmning Øvelser med balloner 1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og
Læs mere2.-3. klasse boldtilvænning og boldteknik Del 1: Lege
Del 1: Lege Transportbåndet: Start Mål 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Transportbåndet. Eleverne deles i grupper á 4-6 elever. 5-6 bolde i forskellige størrelser og materialer til hver gruppe.
Læs mere[ E-KATALOG ] POWERPAUSER
[ E-KATALOG ] POWERPAUSER Powerpauser er ideer til den gode pause. Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi, som har betydning for, at eleverne kan holde koncentrationen. Med disse powerpauser
Læs mereRevideret Lege hæfte
Legehæfte Lege hæfte Indhold Haleleg... 3 Dødbold... 3 Ståtrold... 4 Fiskesuppe... 4 Hønemor/Alle mine kyllinger... 5 Politi og røver... 5 Hospitalsleg... 6 Gulerod... 6 Fangeleg... 6 Katten efter musen...
Læs mereFiltmåtter med de 120 hyppige ord
VEJLEDNING TIL Fodspor Filtmåtter med de 120 hyppige ord Med bogen På sporet af ordet fang tyven, opgaveæsken og app en På sporet af ordet, Turbo-ord, sækkekort, Læs Lydret bøgerne, gulvtæppet og filtmåtterne
Læs mereSKOLEREGLER VERSION Reglerne er udviklet i samarbejde mellem Dansk Skoleidræt, Mastiff A/S og DR.
SKOLEREGLER VERSION 2018 Reglerne er udviklet i samarbejde mellem Dansk Skoleidræt, Mastiff A/S og DR. INDHOLD Indhold Side 2 Indledning Side 2 Banen, bolden og overtrådt Side 3 Spillere og spilstart Side
Læs mereTRÆNING 1. Opvarmning (1 øvelse) Opdeling i 3 grupper. Start øvelse 1-2 og 3 (1 station) Vandpause og skift af øvelse
TRÆNING 1 kl. 17:00 Kl. 17:05 Samling Opvarmning (1 øvelse) Tagfat (1 eller 2 fangere) - når man bliver fanget er det udenfor firkanten til træneren evt. variation med kædetagfat Kl. 17:15 Kl. 17:20 Opdeling
Læs mereRummet: Ingen begrænsninger i antal. Deltagere:
REKORDLEGEN Rekordlegen er en aktivitet, som kan strække sig over en længere periode, og handler om at sætte ugens rekord i en aftalt disciplin. Ugens rekordindehaver bliver hædret og noteret på SFO ens
Læs mereFrikvartersaktiviteter
Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling Frikvartersaktiviteter Indholdsfortegnelse CHASE: Politi og røvere s.1 Udbryderkongen s.2 Grænselegen s.3 Hvad er klokken Hr. Løve s.4 De blå de må gå s.5
Læs mereBrug bolden - fra 6 til 66
Brug bolden - fra 6 til 66 1 Brug Bolden -Fra 6 til 66 er udgivet af DGI i forbindelse med Boldens Arena ved Landsstævne 2009. Idé: Bente O. Larsen, Per Baltzer, Kaj Mathiesen, Henning Olsen og Thomas
Læs mereSatellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn
Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn Udarbejdet af MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Billedlotteri
Læs mereBoldøvelser - med ketsjer og bold
Boldøvelser - med ketsjer og bold Drible med bolden Materialer: 1 bold og ketsjer pr. spiller. Område på banen: I servefelterne eller andet afgrænset område. Spillerniveau: Begynder. Beskrivelse: Bolden
Læs mereHvad er klokken hr. Ulv?
Legekompendie Fangelege Egern-tagfat Mindst 6 deltagere. 5-13 år. 10-20 min. Først vælges et rovdyr (ræv, ugle, menneske, tyranosaurus rex eller lignende), derefter vælges en af deltagerne til at være
Læs mereSpillerniveau: Alle. De mindste kan evt. holde med en hånd på pålægget.
Stafetter Sandwich-stafet Materialer: 1 ketsjer og bold pr. spiller. De mindste kan evt. holde med en hånd på pålægget. Beskrivelse: Der skal bygges en sandwich med ketsjer og bold, og derefter løbes hurtigst
Læs mereDBBF inspirationsmateriale. Basketball øvelses ABC
DBBF inspirationsmateriale Type Oprindelige forfatter Opsummering Målgruppe Krav Problemområder Materialer Arbejdskraft Faciliteter Senest opdateret Basketball øvelses ABC Øvelser og beskrivelse af Fundamentals
Læs mereSPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS
SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.
Læs mereBeskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje.
1:1 I FIRKANT 1 bold pr. 2 spillere 4 kegler/toppe Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. Der skiftes ende og rollerne er nu
Læs mereTræningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab
Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Badmintonregler. Nik til bolden kamp SJOVE KAMPLEGE SJOVE KAMPLEGE
Nr.6653 Nr.6651 Badmintonregler lov til at serve og får et point. Bordtennisbold og bat Nik til bolden kamp Der kan spilles med kun 3 jongleringer før bolden skal returneres. Kan spilles som double, hvor
Læs mereOPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS
OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper
Læs mereDÆK-O-MANI. Leg med dækslanger MÅL... INDHOLD... INTRODUKTION...
DÆK-O-MANI TEMA... Leg med dækslanger MÅL... Legeaften med dækslanger, hvor budskabet er, at Gud ønsker at fylde vores liv med noget godt. INTRODUKTION... Dette event kan afholdes både ude og inde. Til
Læs mereDGI tennis. Forslag til 2-3 timers tenniskaravane
DGI tennis Forslag til 2-3 timers tenniskaravane Øvelse 1: Stafetløb med bold liggende på ketsjer rundt om kegle. Hver spiller skal have en bold. Øvelsen kan gøres sværere ved at hvert hold kun har én
Læs merefor begyndere Støt dit barn, når det starter til tennis, grafikken her forklarer alt om: Play and Stay De grundlæggende regler og principper
for begyndere Støt dit barn, når det starter til tennis, grafikken her forklarer alt om: Point, sæt, partier Play and Stay Tennis10 Skumtennis De grundlæggende regler og principper Tennis i korte træk
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Flow / kommunikation træning Bane 2 Stige Hurtige fødder Bane 3 Bevægelighedstræning Bane 4 Touch Tid Anbefales til: Teknisk
Læs mereRegnestrategier. Matematik 7.-9. klasse
Regnestrategier Matematik 7.-9. klasse Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014 1. udgave, 1. oplag Trykt i 500 stk. Forfattere: Lene Faaborg Stenger, Tønder Ungdomsskole og Tine Vind Bromerholm. Grafisk
Læs mereParbold. Fanger (1) Fanger (2) Bemærkninger:
Parbold 2 og 2 om 1 bold - 1 fanger i midten - Fangeren skal fange bolden fra et af holdene - når denne har gjort det bytter han/hun med en af dem som bolden er fanget fra. Parrene har helle udenfor stregerne,
Læs mereBrug bolden 4. Flere idéer på spil
Brug bolden 4 Flere idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis............................... 3 Tennis................................... 7 Fodbold.................................. 10 Håndbold................................
Læs mereBanen bliver delt op i to. Man har slalom-aktiviteten på den ene del af banen og Kryds & Bolle på den anden del.
- med kroner og kærlighed Svendborg Posternes placering og indhold: 1. Slalom og Kryds&Bolle : Skaterbanen ved Bendixens Fiskehandel 2. Hulahop: Havnetrappen 3. Puslespil: Vor Frue Kirke 4. Golf spil &
Læs mereMandag- C-miljøet. 1 teknisk, 1 taktisk, 1 teknisk og 1 Spil
De overordnede temaer for efteråret for BAS er: - Touch, - Præcise afleveringer. - Vendinger - 1v2 defensivt - Possession. - 2 Handlinger - Fysisk ABC 1 teknisk, 1 taktisk, 1 teknisk og 1 Spil Mandag-
Læs meretotalhåndbold Del 1: Lege
totalhåndbold Del 1: Lege 0-15 minutter Forklaring og instruktion til Ståtrold med bold Antal elever Udstyr Bane Beskrivelse og regler Variationer Eleverne deles i grupper á 15-25 elever Kegler/ markeringer-
Læs mereSpil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.
Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store
Læs mere2.-3. klasse totalhåndbold & street handball Del 13: Lege
Del 13: Lege Fang slangens hale: 0-10 minutter Forklaring og instruktion til Fang slangens hale. Eleverne deles i grupper á 4-5 elever. Kegler/markeringer. 5x5 meter. Hver gruppe får et areal markeret
Læs mereØvelser ved start på bevægelsesaktivitet
EKSTRA ØVELSER Bevægelsesaktiviteter i salen Bilag 1 Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet Gå rundt i salen mellem hinanden i rask gang (musik). Stop musikken og spørg om deltagerne så hinanden hvad
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Slangen. Haleleg LØBELEGE - FARTLEGE LØBELEGE - FARTLEGE. Variation.
Nr.10162 Haleleg Nr.10161 som placeres i buksekanten. Herefter skal alle mod alle samle flest mulige haler ved at stjæle dem fra de andre. Man må kun fange en hale ad gangen, som så skal placeres sammen
Læs mereHej. skal vi lege? Legehæfte -Danselege
Hej skal vi lege? Legehæfte -Danselege Danseleg leg nr 1 - Boogie Woogie Legebeskrivelse: Deltagerne står i åben kreds med ansigtet ind mod midten. - Man gør de ting, man synger. Så tager vi højre fod
Læs mereTil aktiviteterne rådes det til at der skal være ca. 2 voksne med til posterne, for at igangsætte eller hjælpe ved problemer.
Børnerute Svendborg Posternes placering og indhold: 1. Slalom og Kryds&Bolle : Skaterbanen ved Bendixens Fiskehandel 2. Hulahop: Havnetrappen 3. Puslespil: Vor Frue Kirke 4. Golf spil & Ringspil - Café
Læs mereHistorien bliver til virkelighed
Historien bliver til virkelighed Eleverne går sammen to og to og skriver en lille historie på max. 10 linjer. Der skal indgå en række udsagnsord, som læreren evt. skriver på tavlen. Når eleverne har skrevet
Læs mereBEVÆGELSE I DANSK- OG MATEMATIKUNDERVISNINGEN
1 BEVÆGELSE I DANSK- OG MATEMATIKUNDERVISNINGEN - kort præsentation Inspirationsmaterialet/lærerkompendiet indeholder mere end 60-70 helt konkrete, sjove og lærerige aktivitetsforslag, som giver stof til
Læs mereAKTIVITETER & PAUSER ICEBREAKERS 3-15 MIN. ICEBREAKERØVELSE - BLOMSTERHÅND
ICEBREAKERØVELSE - BLOMSTERHÅND Formål: At skærpe koncentrationen Tid: ca. 3 minutter Egner sig bedst til gruppestørrelser: 2-100 Deltagerne bliver siddende på deres pladser. Alle lukker øjnene, knytter
Læs mereBlindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling
Paralympiske Lege Paralympiske Lege (PL) kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Deltagerne deles op i hold
Læs mereFysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne
Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT
Læs mereTeknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning.
Teknikmærke 2000/2001/2002 Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Der kan opnås et af følgende teknikmærker: Spilleren opnår en samlet score > 9 point = Bronzemærke
Læs mereKom-i-gang-lege. Jorden Rundt. Variation: Flere i midten. Husk at tage et tilsvarende antal stole ud.
Kom-i-gang-lege Frugtsalat 5-10 minutter stole Alle elever står på en stol i en rundkreds. Der er en stol mindre end antallet af elever, den sidste elev står derfor i midten. Alle får nu tildelt navnet
Læs mereKoordinationsøvelser uden bold
Koordinationsøvelser uden bold Det er helt afgørende at arbejde bevidst med koordination og bevægelsestræning for at give børnene det motoriske grundlag, der gør dem i stand til at udføre teknikkerne og
Læs mereBørne og Juniorholdet
Tirsdag d. 5. januar 15 min Opvarmning: Kædetik og kongens efterfølger (en træner er den, brug alle hallen loftet udenfor) (fælles) 1. gruppe 6 x 30 m løbeskole 5 stk. af 15 m reaktionsøvelser 2. gruppe
Læs mereBalance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence
Kast med begge hænder Balance Stå på ét ben. Placer modsatte fod på indersiden af knæet. Se, hvem der kan stå i længst tid. Lav en bedst af tre. Stå med parallelle fødder. Kast en bold op ad en mur skiftevis
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereSpillere U15 - U17 år
TRÆNINGSMANUAL Spillere U15 - U17 år Årsplan Speed 1 Årsplan Årsplan 15-17 år 1 år = 42 uger 1 uge = 3 tekniske sessioner 1 session = 2 timer Kamp = 1 pr. uge Fokus Færdigheder gennem konkurrence Mål Bedre
Læs mereLegekatalog. Kamplege
Robinson/Øde ø Redskaber: Tatami Deltagere: 4+ Tid: 5 10 minutter Aldersgruppe: 5+ Ligesom i fjernsynsprogrammet Robinson gælder det om at være den sidste tilbage på øen. Det gælder således om at skubbe
Læs mereDiverse lege. Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse Bjerget brænder... 2 Den landflygtige konge... 2 Sparke til dåse... 2 Kongens kæmper... 3 Jeg melder krig... 3 Rød, gul, grøn - stop!... 4 Morderleg... 4 Den blinde mand... 4 Bankebøf...
Læs mereIndholdsliste i kassen A-grunden
Indholdsliste i kassen A-grunden 30 stk. Farvede bånd rød/blå, til holddeling 8 kegler i god kvalitet 4 fløjter i rustfri god kvalitet 2 fodbolde fra trees 2 basket bolde fra trees 1 pendulkegler, 9 trækugler,
Læs mereInspiration til sjov bevægelse i skolen
Inspiration til sjov bevægelse i skolen Kære lærer og pædagog Aktiv Året Rundt ønsker med disse 14 kort at give inspiration til masser af bevægelse i løbet af skoledagen med årets tema ZIGZAG. Vi ønsker
Læs mereTræning af motorik - Kravle / krybe. Du skal bruge følgende redskaber: Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle.
Træning af motorik - Kravle / krybe Træning af motorik - Kravle / krybe Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle. Byg to tunneler, hvor den ene er høj og den anden er lav. Kravl under den
Læs mereSatellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Sanselege for børnehavebørn
Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Sanselege for børnehavebørn Udarbejdet af: MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Sansebane
Læs mereBeerpongliga.dk præsenterer
Beerpongliga.dk præsenterer College Table regler Beer pong... 2 Flip Cup... 4 Pyramide... 5 Derby... 7 Beer pong 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform.
Læs mere- TLF
Æggebold Freestyle / Eggball Forsøg med fødder, knæ og hoved at holde bolden i luften så længe som muligt. Det er det rene boldakrobatik. Du kan naturligvis også vælge at benytte hænderne til at holde
Læs mereIndividuelle kompetencer med bold (læringsmål)
Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke
Læs mereSOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med
1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner
Læs mereF(ælles)-camps Manual
F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere
Læs mereCollegetable.dk præsenterer. College Table rød
Collegetable.dk præsenterer College Table rød Beer pong 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform. 4 bagerst. 3 næst bagerst. Så 2 og én cup forrest.
Læs mereTræningsøvelser. Organisationscirklen. Målmandstræning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab
Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge
Læs mereLeg og læring i bevægelsesbåndet. Kom lad os lege!
Leg og læring i bevægelsesbåndet Kom lad os lege! Kom lad os lege! er en inspirationsplakat til børn i indskolingen. Dette hæfte indeholder gamle og nye lege samt reglerne på legene. Vi synes, at der er
Læs mereStyret af legen. Stafet, som varieres ved at udøverne løber, hopper, hopper på ét ben, løber baglæns osv.
Udholdenhedstræning UDHOLDENHEDSTRÆNING 6-13 ÅR Trin / alder Træningstype Arbejde Pause Intensitet Gentagelser FUNdamentals Lære at træne 6-13 år Lege Simple stafetter Gå, løbe, cykle, ski Styret af legen
Læs mereDer laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering
Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering De første 10 aflevering skal
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Kanal træning Spiller 1 (køen) Bane 2 Flow / kommunikation træning Bane 3 Stige Hurtige fødder Bane 4 Bevægelighedstræning
Læs mere10 LEGE TIL DANSK FOR ALLE DYR I AFRIKA
10 LEGE TIL DANSK FOR ALLE DYR I AFRIKA Lege Nr. 1 Fangeleg. Kødædere og planteædere Kort til fangeleg 1 og 2 (bilag 1) To elever udvælges til at være fangere. Den ene får et kort med en giraf. Den anden
Læs mere