Vejledning. for benamputerede. Information fra Bandagist Jan Nielsen A/S

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Vejledning. for benamputerede. Information fra Bandagist Jan Nielsen A/S"

Transkript

1 Vink & Vejledning for benamputerede Information fra Bandagist Jan Nielsen A/S

2 En ny begyndelse Amputation er en ny begyndelse, ikke enden på et aktivt liv. Men det er et vendepunkt, der er præget af mange spørgsmål og bekymringer. Der skal tages beslutninger, der er helt afgørende for det, der er allervigtigst i forbindelse med at få en protese, nemlig kvalitet. Her er det vigtigt, at du får den bedst mulige hjælp, vejledning og støtte hos din bandagist, så du kan leve dit liv så uforandret som muligt. Om det er en kulfiberfod, linertype, indbygget vakuum til knæledstype, du har brug for, er et individuelt spørgsmål. Det afhænger helt af de værdier, der for dig ligger i mobilitet, og kan ikke afgøres på baggrund af reklamer. Vores tilgang til den enkelte er unik. Derfor arbejder vi proaktivt med alle markedets leverandører, det betyder, at vi frit kan vælge netop den komponent, der passer og understøtter din proteses helt særlige målsætning. I branchen er vi førende på de kliniske processer så som hylstertyper og materialer, hvor vi arbejder for at sikre, at du opnår den bedste komfort for din stump. Min far var dobbeltamputeret, så allerede som barn så jeg, hvad der var vigtigt for at få hverdagen til at fungere for en amputeret person. Senere i livet blev de erfaringer afgørende for mit valg af karriere. Jeg ville hjælpe andre amputerede og skabe et sted, hvor amputerede kunne føle sig hjemme, trygge og frie til at stille spørgsmål. Et sted hvor den faglige kvalitet var en selvfølge, og hvor der var tillid mellem amputeret og bandagist som ligeværdige partnere. Det du først og fremmest skal vide er, at du ikke er alene. Der er andre i din situation, og vi er der for at hjælpe. Det har siden starten været værdigrundlaget hos Bandagist Jan Nielsen A/S, og det er målsætninger, vi stræber efter at leve op til hver eneste dag. Med venlig hilsen Jan Nielsen Bandagist

3 Virksomheden er grundlagt I 1984 blev firmaet overtaget af Jan Nielsen, der startede med 2 ansatte i 50 m 2 lokaler. Den store udvikling Bandagist Jan Nielsen A/S har gennemgået er baseret på veluddannede og engagerede medarbejdere. Vi udvikler og producerer løbende vores specialdesignede produkter, og råder nu over ca.1400 m 2 lokaler samt flere afdelinger. Mission At hjælpe og behandle mennesker med et fysisk handicap til at få en bedre mobilitet og livskvalitet i forhold til deres muligheder/handicap. Målet er, at de i samarbejde med de partnere der understøtter dem, både privat og fra det offentliges side, bliver så selvhjulpne som muligt. Vision Vi vil lave simple, intelligente og hurtige løsninger med patienten i centrum samt være en værdsat sparringspartner for læger, fysioterapeuter og bevilligende myndigheder. Verden ændrer sig, og de vilkår vi skal leve under ændrer sig også. Derfor lever vi efter: Hvis du gør som du plejer, får du det resultat du plejer at få. Hvis du tør prøve noget nyt, kan du få noget unikt. Værdier Vi har fokus på menneskelige relationer Vi leverer høj kvalitet godt håndværk og er stolte af det Vi har respekt for, at mennesker er forskellige Vi leverer smarte løsninger, vi tænker anderledes, og vi tør nyt Vi er åbne mennesker og nemme at snakke med Vi udvikler vores virksomhed, så vi altid er et skridt foran Vi har høj etik og troværdighed. Kvalitet, service og miljø Med vores ISO 9001-program sikrer vi, at den interne kvalitetskontrol af vores produkter er optimal. Denne kvalitetssikring giver sikkerhed for levering, patientforhold, produktudformning, dokumentation og fornyelse gennem den kontinuerlige uddannelse af vores professionelle stab. I dette kvalitetssystem har vi indbygget en miljøkvalitetsdel, der sikrer at vi lever op til de miljøkrav, som det offentlige stiller. I tilknytning til dette lever vi op til de etiske og vidensmæssige krav, der stilles autoriserede bandagister.

4 Indhold Mange har prøvet det før dig 8 Personlige beretninger 10 Faktorer der hjælper til en god tilværelse med protese 18 Valg af protesetype 19 Protese efter amputation under knæet 22 Protese efter amputation i knæleddet 24 Protese efter amputation over knæet 26 Protese efter amputation i hoften 27 De ni almindeligste protesetyper 28 Formålet med silikonelinerbehandling 30 Pålægning af stumpforbinding 32 Silikonemanchetten brugt som stumpforbinding 34 Hvile og muskeltræning efter amputation under knæet 38 Muskeltræning mindst to gange dagligt 40 Hvile og muskeltræning efter amputation over knæet 42 Muskeltræning mindst to gange dagligt 43 Måltagning til protesen 44 Stumpforandringer 44 Genoptræning med testprotese 46 Valg af fodtøj til protesen 48 Påsætning af underbensprotese 50 Påsætning af crusprotese med lårmanchet 52 Påsætning af knæ-ex-protese 53 Påsætning af lårbensprotese 54 Smertefornemmelse i det der er væk 35 Træning af det amputerede ben 36 Hvor god en gang kan du opnå 36 Pleje og rengøring af stump og protese 56 Løsninger på de nye udfordringer du møder i din hverdag 58 Ordforklaring 60

5 Mange har prøvet det før dig For at bevare liv og helbred må et par tusind danskere årligt miste en fod, en del af benet eller hele benet ved amputation. Det gælder både børn og voksne, og tabet kan skyldes arbejds- og trafikulykker eller en række sygdomme som f.eks. aldersbetinget følgesygdom. Selv om amputation er et stort indgreb, så kan man trøste sig med, at mange benamputerede fører en helt normal tilværelse med brug af protese. Den fornemmeste opgave for Bandagisterne hos Bandagist Jan Nielsen A/S er at sikre dig, at du når dine mål, hvad enten det er at føre din datter op ad kirkegulvet, lege med dine børn eller konkurrere i sport. Vores opgave er at lytte til dig og dine behov, formulere en fælles målsætning og derefter skræddersy din protese så den præcist passer dig og svarer dine personlige behov. I Danmark er det gratis at få lavet og vedligeholdt en protese, uanset personlige formueforhold. Du er også frit stillet i valg af bandagist. Når tiden nærmer sig måltagning til protesen, er det oftest sygehuset, der efter samråd med dig tager kontakt til den bandagist, du har valgt. 8 9

6 Personlige beretninger Maria Müller Underbensamputeret Maria Müller bor, hvor hun altid har boet: I en lejlighed på femte sal på Christianshavn i København. Men det er ikke noget problem, griner hun. Også selv om der ikke er nogen elevator." Det bringer os tilbage til lejligheden på Christianshavn. Maria blev spurgt, om hun ikke skulle finde et andet sted at bo. Men det skulle jeg ikke! Jeg blev jo lovet, at jeg ville kunne leve et næsten normalt liv. Jeg har måske nok mistet et ben, men ikke mit humør eller min livskvalitet. Maria blev underbensamputeret efter en trafikulykke ved Oxford Circus i London, hvor hun 18. april 2000 blev kørt ned af en dobbeltdækkerbus. Hun var uden skyld i ulykken og husker tydeligt, at hun blev kørt på hospitalet, hvor hun fik en sprøjte. Da hun vågnede op, var hun blevet amputeret. Det var et chok, jeg havde ikke troet, de havde taget så meget, men lægerne vurderede, at benet var så læderet, at det var det mest hensigtsmæssige. Så lå jeg der i fire dage, og man tænker: hvad så med livet? Tilbage i Danmark gik det slag i slag. Maria blev indlagt på Sankt Elisabeths Hospital på Amager, hvor bandagist Jan Nielsen A/S var tilknyttet. Jeg vidste godt, jeg ikke kunne fortsætte med mit arbejde, men jeg havde set billeder af Heather Mills i Billedbladet, så da Jan kom, sagde jeg: Det er sådan en, jeg skal have! Det fik jeg aldrig, men det er en anden historie. Som kvinde, så er jeg meget forfængelig, ler Maria igen. Men mine venner siger, at hvis man ikke kender mig, så kan man ikke se, jeg har protese. Jan Nielsen lovede, at han nok skulle lave en god protese til hende. Og nu har jeg haft ham i 11 år. Jeg kan ikke løbe efter bussen, og det irriterer mig. Der er nogle skavanker Det gnaver nogle gange det lort. Det er ikke helt perfekt. Men det virker! Jeg behøver ikke være afhængig af nogen, ikke engang mine børn. Jeg kan sagtens klare mig selv. Per Rene Glitzky Underbensamputeret Der farer meget gennem hovedet på én, når man får sådan en besked, fortæller Per Glitzky fra Rødovre. I juni 2010 havde han en mindre skade på sin venstre akillessene, der udviklede sig til en koldbrand og krævede, at han fik amputeret sit venstre ben under knæet. Han lægger ikke skjul på, at han tænkte mørke tanker, da han fik den besked, og var parat til lidt af hvert. Kun knap et år senere har han fået livsglæden tilbage i en grad, hvor han nærmest vil sige, at han har fået mere mod på at leve, end han havde før: Der er nogle ting, jeg skal have ført ud i livet, inden jeg skal væk herfra, slår han fast. Og det er helt sikkert! 10 11

7 Per har en underbensprotese fra Bandagist Jan Nielsen A/S, og han oplever ikke, at hans mobilitet er væsentligt forandret: Jeg kan ikke vippe foden fremad og til siden, men bortset fra det, kan jeg nøjagtig det samme som før. Han cykler, går og arbejder helt ubesværet i sin have. Det kunstige ben er blevet en del af mig, fortæller han: Jeg skåner det ikke, jeg belaster det så meget, jeg overhovedet kan, det er blevet en integreret del af mig selv. Hvis man har den rigtige indstilling, så kan alt lykkes, har jeg fundet ud af. Allerede den første dag da bandagisten kom med mit nye ben, havde jeg sat mig for, at det måtte briste eller bære men jeg kunne! Per Glitzky skulle til en start gå én gang frem og tilbage i en gangbarre. Men jeg sagde til mig selv: Det kan du gøre bedre og derefter gik jeg 25 gange. Det forløb, jeg har haft, har jeg været tilfreds med. Der er selvfølgelig øjeblikke, hvor man ikke synes, det kan gå hurtigt nok. Det kræver meget indjustering med sådan en protese. Men Asbjørn fra Bandagist Jan Nielsen har været der i hele forløbet, og i dag er der intet, der generer mig. Jes Torp Underbensamputeret Det er næsten som at have en jaguar, man får top service, når man kommer derind, erklærer en begejstret Jes Torp om sin oplevelse med Bandagist Jan Nielsen A/S. Der er ikke noget med, at man SKAL bestille tid lang tid i forvejen. Du kommer bare. Hvis jeg ringer, så siger de, Kom med det samme! og så er det det. Jes Torp fik amputeret sit underben efter et langt forløb med blodpropper i benet. Det er 6-7 år siden. Egentlig skulle jeg have været hos hospitalets bandagist bagefter, men min fysioterapeut havde mødt Jan Nielsen og sagde til mig: Kan du ikke sige til hospitalet, du har din egen? Ham her skal du møde. Det er 10 gange bedre end det, de andre laver. Jan tog aftryk af mit ben, to dage senere fik jeg prøveprotese, og så blev det til, at han fulgte mig og sørgede for tingene. Benet ændrer sig jo, og produkterne de passer hver gang. Det sidder lige i øjet. Proteserne er mere nøjagtige i dag, tyndere. Jes oplevede, at det gik stærkt med at få mobiliteten tilbage. Jeg kunne gå med det samme, der gik ikke meget mere end 14 dage, før jeg gik på trapper og tænkte, at nu kunne jeg godt mærke, at det her ville blive godt! Der er frit leverandørvalg i Danmark, men man skal have godkendt sin bevilling til hjælpemiddel hos kommunen: Der spørger sagsbehandleren, hvordan det går, og så svarer jeg, at det går skidegodt! Da jeg fik lavet min første protese, sagde jeg til mig selv: Jeg skal kunne danse, løbe, cykle. Og jeg cykler og løber

8 Det med at danse, det kan jeg også sagtens, dog ikke Rock'n Roll: Jeg er jo også blevet ældre. Så jeg har fået opfyldt alle mine ønsker. Det har været godt for mig at møde mennesker som hos Jan Nielsen, og jeg går også til deres arrangementer en gang i mellem. Det er en stor familie, sådan føler jeg det i hvert fald. De er gode, rigtig gode. Men så fik jeg kontakt til Jan, og der åbenbarede sig en helt ny verden. Pludselig fik vi lavet ben, der fungerede, der var letvægt. Michael ler. Man brugte ikke træklods! Han er meget længere fremme end de andre, Jan Det har han altid været. Skiftet til Jan Nielsen gav Michael langt mere livskvalitet. Det gjorde jo, at jeg fik en meget større mobilitet og kunne virke bedre. Jeg arbejder fuld tid, og har gjort det altid. Jeg er også morfar og har bygget mit eget sommerhus. Jeg fælder træer og kører på cykel ja! lever et normalt aktivt liv. Jeg får jo aldrig to ben igen, så for mig handler det om at have den bedst mulige protese og det højeste funktionsniveau, og der har jeg fået et samarbejde med Jan, som jeg ikke har kunnet få andre steder. Når jeg kommer, er det mig og ham, der laver tingene sammen. Det er en af de gode ting ved at komme hos Jan, at man kan få det sådan. Vi sætter os ned, og så kigger vi på de nyeste knæ på markedet, hofteled og hvad ved jeg. Så bliver vi enige om, at lige det der, det kunne vi godt prøve af Så prøver vi måske den hårde tur med det. Det er jo fint. Det er et samarbejde, og sådan har det været i 20 år. Michael Espensen Hofteamputeret Man kan sige, at det at have en protese handler om livskvalitet, og som i de fleste tilfælde handler livskvalitet om at vælge rigtigt. Jeg valgte rigtigt, da jeg valgte Jan som bandagist. Michael Espensen er 53 og blev som 20-årig amputeret på Rigshospitalet i København pga. knoglekræft i lårbenet: Det der hedder hofte-ex. Hans første benprotese var ikke nogen god oplevelse. Et korset der gik halvt op på maven. Det var håbløst gammeldags, ubrugeligt. Så da jeg kom hjem, så tog jeg min stiksav og savede det ned og lavede om på det, så det passede til mig. Bandagisten blev rasende og krævede svar på, hvad Michael havde gjort ved hans ben. Her insisterede Michael: Jeg har ikke lavet noget ved dit ben, jeg har lavet noget ved mit ben, så det er til at holde ud at have på

9 Jonathan Richter Underbensamputeret Under en træningskamp for FC Nordsjælland på Hvidovre Stadion blev fodboldspilleren Jonathan Richter i sommeren 2009 ramt af et lynnedslag. Richter blev slået bevidstløs, og allerede mens han lå i koma, blev lægerne klar over, at det kunne blive nødvendigt at amputere på hans venstre ben, hvis han skulle overleve. Det er en del af min proces, min stræben efter at blive så aktiv som overhovedet muligt. Det er rart, jeg har en protese, der svarer til de krav, jeg stiller til mig selv. Da jeg fik besked om det, tænkte jeg selvfølgelig, mit liv er færdigt. Men der var ikke andet at gøre end at komme videre. Det finder man ud af, når man er i det. Han husker ikke nøjagtig detaljerne om tiden efter amputationen, men processen med at få en protese og et nyt liv begyndte allerede, mens han stadig lå på hospitalet. Jeg havde en bekendt, som anbefalede mig, at jeg skulle henvende mig til Bandagist Jan Nielsen A/S. Hun havde erfaret, at deres bandagister var rigtig flinke, og havde en god kontakt med en af dem. Hende mødte jeg, og det var jeg meget tilfreds med. For Jonathan var det, en ny verden der åbnede sig. Jeg blev virkelig overrasket over, hvor stor en verden det er. Det er en superspændende verden, at være med til at udvikle en ny protese. Jeg er glad for at have fået muligheden for at prøve nogle forskellige ting, og der er de gode hos Jan Nielsen. Man finder ud af, at der er så mange forskellige muligheder, og det er virkelig spændende hele tiden at se udviklingen. At se om jeg egentlig har den bedste løsning, man kan få. For man stræber efter at få det bedste og det mest effektive til en selv. Man bliver glad, hvis en protese sidder præcis som man godt vil. Det er jo en kæmpedel af ens liv, at man har noget værktøj, der passer. Jonathan genoptræner tre gange om ugen. Sammen med min bandagist har jeg fået udviklet en kombineret almindelig protese med ankelled, så jeg godt kan løbe lidt på den

10 Faktorer der hjælper til en god tilværelse med protese Med nutidens amputationsteknik bliver benstumpen allerede ved amputation forberedt til at bære protesen Amputation foretages så højt på benet, at der er sikkerhed for, at blodforsyningen er tilstrækkelig til at operationssåret kan hele op og arret bliver solidt Stumpbehandlingen med formning af stumpen og reducering af væskeansamlinger fremskynder ophelingen Optræning med bøje-strækkeøvelser, senere balanceøvelser og gangtræning er af stor betydning for at opnå det bedst mulige resultat Din egen vilje og fysiske formåen spiller den største rolle De mange nye og lette materialer, samt de teknologiske muligheder bandagister har i dag, har gjort proteser til velfungerende hjælpemidler. Valg af protesetype Der findes mange typer hylstre og udformninger. Det enkelte typevalg afhænger af, hvad målsætning du har med protesen. For femurprotesernes vedkommende vil der hele tiden komme nye typer til. Den amerikanske bandagist Christopher Hoyt udviklede i 1980 erne Ischial Containment Socket, ICS, fulgt af Marlo Ortiz Anatomical Socket, MAS-hylstre, i starten af det nye årtusind. Vi har i de forløbne år benyttet os af begge typer, og for underbensprotesernes vedkommende følger vi hos Bandagist Jan Nielsen A/S de samme regler. Her er det typer, hvor der er taget afstøbning under tryk eller via scanning, der alle er Total Surface Bearing, TSB. Det seneste år har vi arbejdet med udviklingen af et comfort socket design, der trækker på det bedste fra de andre systemer. Vi mener ikke, det vigtigste er, hvilken hylstertype du får. Det vigtigste er, at den passer optimalt til din anatomi, og at der i udformningen er taget hensyn til, hvad du vil bruge din protese til. Markedet for forskellige protesekomponenter er hele tiden i stor udvikling, både med hensyn til udformning af selve protesehylstret og til udvikling af led- og fodtyper. Mange protesebrugere med et højt aktivitetsniveau har stor nytte af et avanceret opbygget knæled evt. computerstyret og/eller en energilagrende fod f.eks. i kulfiber. Protesebrugere med et lille aktivitetsniveau kan foretrække et let og stabilt led og en let fod

11 Vakuum Et vakuumsystem er et system, der fjerner luft fra rummet mellem din stump og protesen. Dagen igennem bevarer du en optimal pasform på din protese, selv når din stump undergår volumenforandringer. Dette betyder, at du med en optimalt tilpasset protese vil opleve en større følelse af kontrol og en bedre fornemmelse af, hvor dit ben er i rummet. Når du ikke skal spekulere på, om din stump vil glide frem og tilbage eller pumpe op og ned, vil du opleve en større frihed. Kosmetik efter scanning Mange vil gerne have at deres proteses udseende bliver magen til det andet ben. Vi er i stand til at scanne det modsatte ben og spejlvende formen, så det bliver fuldstændig identisk. Dette betyder, at du kan gå i stramme bukser eller korte kjoler uden, at det umiddelbart kan ses, at du bruger protese. Computerindstilling af din benprotese Alle bandagister er uddannet til at indstille din protese, så den passer til dit gangmønster. Men alt afhænger af bandagistens menneskelige øje, og det er umuligt at ramme 100 %. Derfor bruger vi computer til at finindstille opstillingen af din protese. Vores system aflæser din proteses stilling under hele din gangfase. De data kan vi i dag bruge til at indstille din protese helt nøjagtigt og uden at bruge ganglaboratorier

12 Protese efter amputation under knæet 1 Forfodsprotese bruges efter amputation af forfoden. Den indbygges i almindeligt eller i ortopædisk fodtøj 1 og er derfor ikke synlig. 2 Symesprotese (symes udtales sajms) bruges efter amputation i et af bagfodens led. Amputationsstumpen kan ofte tåle belastning på benenden. På grund af benstumpens store længde kan du til nød gå på den uden protese. Symes: Exartikulation 2 af foden. 3a TT-protese bruges efter amputation igennem underbenet, en såkaldt Transtibial amputation. Her bærer benstumpen hele kropsvægten. Protesen går kun til knæet. Kræver et godt og stabilt knæ og en ikke for kort benstump. Protesen fastholdes sædvanligvis med en silikonemanchet, der rulles på benstumpen. 3b PTB (patellar-tendon-bearing) fastgøres med en rem om låret. 3c KBM (kondylbærende 3 model) holdes fast med stramtsidende fanger omkring knæet. Kan bruges til en meget kort stump. 3d Crusprotese med lårmanchet (underbensprotese) bruges hvor benstumpen ikke kan bære hele kropsvægten, eller hvor knæet er for svagt til at kontrollere protesen. Belastningen fordeles på lårmanchet 4 og stumphylster. Protesen bliver også brugt af fysisk hårdtarbejdende personer. 1 Ortopædisk fodtøj: Særligt tilpasset fodtøj ofte håndsyet. 2 Exartikulation: Amputation gennem et led. 3 Kondyl: Knoglefremspring. 4 Manchet: Tætsluttende hylster

13 Protese efter amputation i knæleddet Knæ-ex-protese bruges efter amputation gennem knæleddet. Protesen er ofte meget speciel i udformningen pga. stumpens særlige form. Lårbensknoglen er bevaret helt, selve stumpenden kan normalt bære det meste af kropsvægten. Protesens knæled kan være frit bevægeligt eller med lås

14 Protese efter amputation over knæet Femurprotese (Lårbensprotese) bruges, hvor der er amputeret på låret. Protesens udformning bestemmes af benstumpens længde og facon samt af patientens alder og fysik. Protese efter amputation i hoften Hofte-ex-protese bruges efter amputation i hofteleddet. Den spændes på med et hoftekorset. Med en sådan protese går man almindeligvis med bevægeligt hofte- og knæled. Fire hovedtyper af femurproteser 1 Totalkontaktprotese suges fast med et svagt vakuum 1 og en svag muskelspænding mod protesens tætsluttende hylster. 2 Sugeprotese (anvendes yderst sjældent) virker på samme måde: Suges fast med et svagt vakuum og en svag muskelspænding mod protesens tætsluttende hylster, men stumpenden rører ikke hylsterbunden. 3 Protese med silikone/gel liner. Her rulles en silikoneliner på benstumpen. Protesen kan sidde fast enten med en snor, som hæftes i bunden, eller et spyd, der - som en hængelås - låser sig fast i bundstykket. Andre metoder til fastgørelse kan være en silikonebræmme på lineren, som danner vakuum med en udluftningsventil, eller en mekanisk eller elektrisk pumpe, denne danner permanent undertryk. Se påsætning af manchetten øverst side Suspensionsprotese 2 er uden vakuum. Protesen er gjort fast til kroppen med en sele, der ofte formes specielt til dig. Alle fire typer kan have bevægeligt ankel- og knæled, der kan have bremsehydraulik 3 eller andre tekniske finesser. Desuden kan protesen laves med en knælås, som holder knæet strakt ved gang og som tillader knæet at bøje, når man sidder. 1 Vakuum: Undertryk forekommer i et næsten lufttomt rum. 2 Suspension: Ophæng (protese med rem eller seleophæng). 3 Hydraulik: Overførelse af kræfter og bevægelse ved en væskes tryk i et lukket rørsystem ofte med et stempel i en cylinder

15 De ni almindeligste protesetyper Set fra siden og forfra Typerne fremstilles individuelt til hver patient og kan derfor afvige noget fra disse eksempler. Forfodsprotese PTB-protese Knæ-ex-protese 28 Symesprotese TT-Protese med silikonemanchet og låsetap (med og uden vakuum) Femurprotese med silikonemanchet KBM-protese Crusprotese med lårmanchet Femur-protese med vakuum Hofte-ex-protese. Korsettet kan laves som en hård skal eller med fleksibelt silikonemateriale 29

16 Formålet med silikonelinerbehandling Efter operationen skal amputationsstumpen hele op og formes til at kunne belaste en protese. Derfor har silikonebehandlingen fire formål: 1 I de første dage skal såret beskyttes og holdes tørt og rent. 2 Derudover skal den med sin nedre stramhed hindre for megen væskeansamling i stumpen. 3 Efter fem dage starter silikone behandlingen for at fjerne ødemer 1 og forme stumpen, så den bliver så egnet til proteseforsyning som mulig. Du får et skema med tider af din fysioterapeut eller bandagist. Efter at trådene er fjernet, kan måltagning til protese startes. Alt efter stumpens tilstand påbegyndes den ofte hurtigst muligt. 4 Silikonebehandlingen bruges også, hvis du i det hele taget ikke kan have protesen på i længere tid, for eksempel ved sengeleje under sygdom Trådene/agrafferne fra operationen fjernes efter ca. 21 dage. Ophelingen tager gerne 4-6 uger, men kan tage længere tid. Efter ophelingen kan der stadig være en del ødemer, som følge af den naturlige væskeansamling, men stumpen må ikke være hævet, når der tages mål til protese. Det er bedst, hvis du selv kan lære at sætte silikonelineren på din stump, så den bliver lagt på samme måde hver gang. Din fysioterapeut vil vise dig hvordan. Samtidig tilrettelægges dit træningsprogram. 1 Ødem: Hævelse (væskeansamling)

17 Pålægning af stumpforbinding Til forbindingen kan du enten bruge et elastikbind (f.eks. Dauerbind"), en elastisk stumpstrømpe eller en silikonemanchet. Den skal altid være strammest forneden og løsere opefter, for at øge væskeog blodtilbageløbet. Stumpforbindingen skal være på hele tiden, så længe der er hævelse. Den skal gerne lægges om flere gange i døgnet. Med Dauerbind over knæet: Sørg for at hud og bløddele trækkes fremad til beskyttelse af knogleenden. Der er mange måder at lægge en stumpforbinding på. De kan alle være lige gode. Det væsentlige er, at man forstår formålet. Her ses nogle af dem: Med Dauerbind under knæet: Begynd altid på stumpens bagside, så hud og bløddele trækkes frem til beskyttelse af knogleenden. Elastiske stumpstrømper 32 33

18 Silikonemanchetten brugt som stumpforbinding 1 2 Smertefornemmelse i det der er væk Foruden almindelig sårsmerte vil der altid i varierende grad være såkaldt fantomfornemmelse og fantomsmerter. Fantomfornemmelsen er en vedholdende følelse af stadig at have den mistede legemsdel. Fantomsmerten er en smertefølelse samme sted. Begge dele aftager med tiden, men fantomfornemmelsen svinder dog sjældent helt. Du kan tale med din bandagist om gode råd. 1 Vend vrangen udad. Kom lidt spritopløsning på den indadvendte yderside. 2 Placér koppen præcis på stumpenden. 3 Skub og rul forsigtigt manchetten på stumpen 4 dernæst rul manchetten helt op over knæet. Lineren skal nu slutte tæt omkring stumpen. 3 4 Når lineren skal af igen, kan der kommes spritopløsning på ydersiden, hvis der ikke er stof på lineren

19 træning af det amputerede ben For at bevare den fulde bevægelighed, er det vigtigt at holde leddene i gang straks efter operationen. At sidde stille med bøjede led i lang tid kan give hæmning (kontraktur) i at rette disse led ud, hvilket vil genere gangen senere hen. Efter operationen vil du som regel få instruktioner i øvelserne af en fysioterapeut. Aftal med fysioterapeuten hvilke øvelser der er gode til dig. Alt efter hvad der er aktuelt for dig, kan du på de næste par sider finde nogle gennemprøvede øvelser, der vil være til stor hjælp: Start småt, forsigtigt og øg antallet hver dag. Øv dig i starten i 2-5 minutter senere kan du øve i 25 minutter ad gangen. Hvor god en gang kan du opnå Mange kommer til at gå så godt, at man ikke kan se, at de er amputeret. Men selv om du måske ikke er så heldig, så tænk på at mange tusinde før dig har fået et muntert og virksomt liv på jorden også med et kunstigt ben. Din viljestyrke er det vigtigste! Er du amputeret under knæet, lærer du nemt at gå, fordi du har dit eget knæled. Mange kommer til at kunne gå uden stok, og kan i det hele taget leve en helt normal tilværelse. Er du fysisk svækket, kan det blive nødvendigt at bruge en enkelt stok eller to. Er du amputeret over eller gennem knæet, kan du blive nødt til at bruge en stok eller to, men yngre og fysisk velfungerende kommer til at gå ganske godt, også uden stok

20 Hvile og muskeltræning efter amputation under knæet Tre hvilestillinger Ret knæet ud ved at støtte benet på et bræt eller en høj skammel. 2 Lig almindeligt på maven med begge hofter mod underlaget. 3 Lig på ryggen med en 2 kg sandpose lige over knæet. Bøj det raske ben

21 Muskeltræning Mindst to gange dagligt 1 Lig på ryggen med det raske ben bøjet. Tryk stumpen mod underlaget, så hoften og balden på stumpens side løfter sig. Tæl til fem og slap af. Gentages 15 gange, når du har øvet dig. 2 Læg igen sandposen ovenover knæet. Løft benstumpen en håndsbredde op fra underlaget med strakt knæ og sænk igen. Gentages 15 gange. 1 2 Lig på den raske side 3 Bøj hofte og knæ op mod maven så langt du kan og lidt til. 4 Derefter rettes knæet ud og stumpen føres bagud med godt stræk i hoften. 5 Samtidig med strakt knæ løftes stumpen så højt du kan. Før bevægelserne godt igennem helt ud i yderstillingerne så du kan mærke, at det trækker i musklerne. Gentages 5-10 gange. 6 Sæt dig op, løft stumpen og stræk knæet alt hvad du kan. Gentages 10 gange

22 Hvile og Muskeltræning efter amputation over knæet To hvilestillinger Muskeltræning Mindst to gange dagligt Bevægelighed og muskelkraft i hoften er en forudsætning for en god gang med femurprotesen. Evnen til at strække godt ud i hoften er vigtig Lig på maven med samlede ben og hofterne nede mod underlaget. 2 Læg en 2 kg sandpose på stumpen, så den holdes nede mod underlaget. Det raske ben bøjes i knæet. Du må ikke svaje i ryggen for at holde stumpen mod underlaget. 1 Lig på ryggen med det raske ben bøjet i hofte og knæ. Sandposen under stump. Spænd baldemusklerne og pres stumpen mod underlaget. Tæl roligt til fem slap af. Gentages gange. 2 Med strakte hofter og strakt knæled drejes foden (og stumpens "fod", som var den der endnu) indad. Begge ben trykkes ned i underlaget ved at spænde baldemusklerne. Tæl roligt til fem og slap af. Gentages 10 gange. 3 Lig på maven løft stumpen opad. Gentages 10 gange Lig på den raske side 4 Bøj stumpen fremad og bagud. Gentages 10 gange. 5 Før stumpen opad med strakt hofte. Før bevægelserne godt igennem helt ud i yderstillingerne så du kan mærke, at det trækker i musklerne. Gentages 10 gange

23 måltagning til protesen Ca. 2-3 uger efter amputationen, når stumpen er velformet og fri for hævelser, tager bandagisten mål til protesen. Der fremstilles et gennemsigtigt protesehylster med fod og evt. knæled. Denne testprotese kan du træne med, og bandagisten kan tilpasse testhylstret, så det følger med dine stumpændringer under det tidlige træningsforløb. Testprotese Vær forberedt på at protesen ved prøven ikke er særlig pæn. Den ligner slet ikke det færdige resultat! Den har indstillingsmekanik til justering af de enkelte dele og mangler den ydre facon, der skal ligne dit raske ben. Stumpforandringer I den første tid kan du komme ud for, at en protese ikke passer lige godt hver dag. Det er normalt, at der sker forandringer i benstumpen, fordi muskel- og knoglevæv ændrer sig. Medicin og andre sygdomme kan have indflydelse på kroppens væskebalance og derfor også på benstumpens facon. Af disse grunde er det ofte nødvendigt med flere tilpasninger af protesehylsteret. Du må ikke tøve med at opsøge bandagisten for at få foretaget disse rettelser. Atrofi1 er en naturlig følge af amputationen. Benstumpen vil med tiden blive tyndere og protesen vil efterhånden føles for stor. Hvis du bruger en protese, der ikke længere passer så godt, vil sår ikke hele. Er der tilløb til vabler og tryksår, kontakt straks bandagisten Atrofi: Svind stumpsvind. 45

24 Genoptræning med testprotese En rå testprotese bruges til at træne lår- og underbensamputerede, allerede mens stumpen er under opheling. Træningen starter som regel kort efter, at trådene er fjernet, og fortsætter til din endelige protese er færdig. Den bruges til balanceøvelser og gangtræning, hvor du blandt andet skal øve dig i at lægge vægten skiftevis over på protesen og over på det raske ben. Øvelserne gør den senere gangtræning med protesen lettere og modvirker forkortning af musklerne (kontraktur) i benstumpen. Samtidig får du genoptrænet kropsmuskler og især muskler i det raske ben. Når du er i træning, strømmer blodet raskere, hele organismen fungerer bedre også helingen af operationssåret går hurtigere

25 Valg af fodtøj til protesen Hensynet til det raske ben er af stor betydning, men udover at der altid skal bruges samme hælhøjde, hvis ikke der er aftalt andet med bandagisten, så stiller protesen ikke særlige krav til fodtøjet. Har du mistet et ben på grund af sygdom, er det vigtigt, at du vælger fodtøj, der beskytter det raske ben for ikke at bringe dette ben i fare. Derfor: Vælg en rummelig, komfortabel sko med en almindelig hælhøjde og ikke for bløde såler. Du står bedst fast på en bred hæl og en plan sål. Den raske fod har det bedst i en sko, der sidder godt fast uden at stramme og hvori foden kan ånde. Endvidere er lette sko at foretrække. For nogle er det dog af stor betydning at kunne skifte mellem forskellig hælhøjde, og her er det vigtigt, at du sammen med bandagisten vælger en justerbar fod Det er nemt og behageligt at skifte fodtøj. Husk en forandring er ligeså godt som et hvil. Brug sko som er: Rummelige Normal hælhøjde Med faste såler Med bred hæl Plan bund Bekvemmelige Lette 48 49

26 Påsætning af underbensprotese Først rulles silikonemanchetten på benstumpen. Derefter sættes den bløde manchet på, til sidst en glidestrømpe og du kan træde ned i protesen. KBM-protese påsættes på samme måde, men denne protese er uden rem. Protese med silikonemanchet kan påsættes uden glidestrømper. Silikonemanchetten rulles direkte på huden. (Se også side 34). En blød manchet trækkes udenpå og der trædes ned i protesen, som låses med snoretræk eller en låsetap

27 Påsætning af crusprotese med lårmanchet På benstumpen og låret bruges først en lang uld- eller bomuldsstrømpe. Herefter trækkes crusmanchetten på ved at trække i yderste snip af strømpen. Påsætning af knæ-ex-protese Ofte er det muligt at træde direkte ned i protesen med eller uden en tynd strømpe og fixere den med sug, rem eller snøre. Du kan nu, siddende med bøjet knæ, åbne lårhylsteret og træde ned i protesen. Pres knæet godt fremad og spænd den nederste rem, hvis en sådan findes. Ellers skal snøren nu sættes i og strammes til, og helst så den nederste del er strammest. Strømpens øverste kant kan nu glattes og bøjes ned over kanten af protesen. Protesen kan være fremstillet med løst inderhylster, fleksibelt lårstykke eller med snørelukning. Den kan også være lavet med bløde områder i hylsteret. Disse forskellige systemer vælges ud fra ønsket om at få en komfortabel protese, der er nem at sætte på

28 Påsætning af lårbensprotese Protese med silikone/gel liner. Her rulles en silikoneliner på benstumpen. Protesen kan sidde fast enten med en snor, som hæftes i bunden, eller et spyd, der som en hængelås låser sig fast i bundstykket. Andre metoder til fastgørelse kan være en silikonebræmme på lineren, som danner vakuum med en udluftningsventil, eller en mekanisk eller elektrisk pumpe, som danner permanent undertryk. Protesepåsætningen er nem: Man glider bare ned i protesen. Totalkontaktprotese. Først skrues ventilen ud af protesen. Glat påtrækningsstrømpe trækkes på stumpen og ud gennem ventilhullet. Strømpen foldes ned over protesens overkant med cirka 25 cm overlæg. Mens strømpen stadig er ombøjet over kanten, føres stumpen ned i hylsteret på protesen. Herefter skal strømpen trækkes ud med små pumpe-bevægelser, mens stumpen glider på plads i hylsteret, og ventilen sættes på igen. 54 Nogle protesetyper kan sættes på med creme, men dertil hører særlig instruktion fra bandagisten. Andre proteser har løse indermanchetter, som sættes på med strømpe, hvorefter protesen trædes eller skubbes på. 55

29 Pleje og rengøring af stump og protese Benstumpen En benstump kræver omhyggelig pleje for at virke godt. Stumpen skal nemlig være lukket lufttæt inde i protesen i mange timer dagligt. 1 Morgenvasken bør kun være let fugtig aftørring, samt eventuel pudring med børnepudder. Huden skal være helt tør, inden du tager protesen på. 2 I dagens løb kan det blive nødvendigt at tage protesen af for at lufte huden eventuelt pudre med børnepudder og eventuelt skifte stumpstrømpe. 3 Hver aften bør du se din stump efter for trykspor, vabler eller sår. Dette kan nemlig betyde, at du må holde en pause i brug af protesen, indtil ophelingen er sket. Hvis generne ikke forsvinder, så tal med bandagisten. Det er meget normalt, at hylsteret skal tilpasses flere gange i den første tid. Hver aften skal stumpen vaskes med sæbe og vand og omhyggeligt frotteres. Derefter masseres stumpen og pudres med børnepudder. Undgå creme som gør huden blød og skør. En tør og stærk hud kan bedre tåle belastningen i protesen. Herefter påsættes silikonemanchetten, hvis stumpen stadigvæk har tendens til at hæve. Vi forhandler en rensende og plejende hudplejeserie specielt til amputerede. Bind og strømpe Håndvask bind og stumpstrømpe i lunkent sæbevand. Lad dem tørre i stuetemperatur ikke på radiator så bevares elasticiteten bedst. Husk: Frisk bind hver gang der skiftes! Silikonemanchet Vaskes med sæbevand. Husk at skylle den grundigt. Silikonemanchetten rulles tilbage til sin oprindelige facon, når den ikke er i brug. Se brugsanvisning for netop din type liner. Protesen Også protesen skal holdes ren. Stumphylsteret kan vaskes af med vand og sæbe. Ved dårlig lugt fra protesen kan du bruge et mildt desinfektionsmiddel. Vi forhandler et specielt desinfektionsprodukt. Efter brug og vask skal protesen tørre i stuetemperatur. Brug ikke ekstra varme og ikke på radiator. Skumkosmetikken kan støvsuges. Sørg for jævnlige eftersyn af protesens pasform, ledfunktioner og remme hos bandagisten. Mindst en gang hvert halve år. Læder- og skindbetrukne dele Disse kan ikke vaskes, men ved brug af rene og tørre stumpstrømper tager læder og skind ikke mod snavs. Skal der renses pletter af (f.eks. fra sår), kan det gøres med sprit. Læder og skind slides med tiden. Lidt pudring med børnepudder forlænger holdbarheden. Skindpolstring skal udskiftes, når den bliver slidt

30 løsninger på de nye udfordringer du møder i din hverdag Hjælp i hjemmet Socialforvaltningen 1 i din kommune leder og fordeler et korps af hjemmehjælpere til de dårligst stillede borgere. En hjemmehjælper kan komme på bestemte dage i en begrænset tid og hjælpe med indkøb, madlavning, rengøring og den personlige hygiejne. Tal med din sagsbehandler på socialforvaltningen. Hjælpemidler For en amputationspatient gælder servicelovens regler om hjælp. Frit leverandørvalg Du skal vide, at du har frit leverandørvalg i henhold til servicelovens 112. Det er din kommune, der betaler for din protese og evt. senere tilpasninger. Nogle kommuner har en aftale med en bestemt leverandør. Fritvalgsordningen giver dig dog mulighed for at benytte den bandagist du ønsker. Se Boligen Ændringer i boligen f.eks. af dørtrin, ændret dørbredde, ekstra håndtag og gelændere samt ændrede badeforhold foretages af din kommune efter aftale med kommunes ergo 1 -, fysioterapeut eller repræsentant fra socialforvaltningen og sygehuset. Ændringerne aftales i samråd med dig og dine pårørende, ofte ved besøg i hjemmet. Motorkøretøjer og kørekort Hvis det efter amputationen skønnes, at der skal stilles særlige krav til motorkøretøjet, kan disse udgifter dækkes, ellers søges over bistandsloven. Socialrådgiveren vil vejlede dig om, hvordan dette løses. Har du kørekort, så skal du selv ringe til det lokale motorkontor, da din førlighed er ændret. Den lokale motorsagkyndige vil så vurdere om, og hvordan, dit motorkøretøj evt. skal ændres. Dette vil blive indføjet på dit førerbevis. Du kan ansøge om parkeringskort på Fritid, sport og kultur Se fremad ikke bagud: Lad være med at tænke for meget på uheldet, og på det du har mistet. Prøv at leve så tæt på den tidligere tilværelse som muligt. Der findes særlige sportsklubber for handicappede, der hjælper dig med at komme i gang med nogle nyttige aktiviteter og som også kan styrke din selvtillid. Ved at være aktiv på den ene eller anden måde, vinder du respekt og anerkendelse hos familie, blandt kolleger og venner. 1 Socialforvaltning: Bevilgende myndighed til de forskellige hjælpemidler og leder af hjemmeplejen. 1 Ergoterapeut: Foretager behandling, specielt tilrettelagt for at udvikle patientens fysiske, sociale og erhvervsmæssige muligheder

31 Ordforklaring Atrofi: Svind stumpsvind. Ergoterapeut: Foretager behandling, specielt tilrettelagt for at udvikle patientens fysiske, sociale og erhvervsmæssige muligheder. Exartikulaton: Amputation gennem et led. Hydraulik: Overførelse af kræfter og bevægelse ved en væskes tryk i et lukket rørsystem ofte med et stempel i en cylinder. Kondyl: Knoglefremspring. Manchet: Tætsluttende hylster. Ortopædisk fodtøj: Særligt tilpasset fodtøj ofte håndsyet. Socialforvaltning: Bevilgende myndighed til de forskellige hjælpemidler og leder af hjemmeplejen. Suspension: Ophæng (protese med rem eller seleophæng). Vakuum: Undertryk forekommer i et lufttomt rum. Ødem: Hævelse (væskeansamling)

32 Til næste udgivelse er dine foreslag til forbedringer og nye tiltag meget velkomne. Du kan skrive en kommentar på eller send os en mail direkte på NORDISK MILJØMÆRKNING Miljøpolitik Vores mål pr er udelukkende, at benytte papir til print og kopiering der er FSC-mærket eller opfylder kriteriet for miljømærkerne Svanen eller Blomsten. Denne tryksag er både godkendt til FSC-mærket og Svanemærket. FSC-mærket er en garanti for træ og papir, du kan købe med god samvittighed. I en FSC-skov bliver der ikke fældet mere træ, end skoven kan nå at reproducere. Samtidig er FSC en garanti for, at dyr og planteliv bliver beskyttet, og at de mennesker, der arbejder i skoven, er sikret uddannelse, sikkerhedsudstyr og ordentlig løn. Copyright Bandagist Jan Nielsen A/S Tekst og illustrationer må kun kopieres eller gengives efter skriftlig aftale med Bandagist Jan Nielsen A/S, der ejer alle ophavsrettigheder. Grafisk design og foto: Heidi Sakariassen og Mogens Carrebye.

33 Bandagist Jan Nielsen A/S Ortopædisk Bandageri Frederiksborggade København K Tidsbestilling Sundholmsvej København S Tidsbestilling I Vi er stolte af at støtte I Dansk Røde Kors I SOS Børnebyerne I Kræftens Bekæmpelse I Yderligere sørger vi for, at alle brugte hjælpemidler der bliver indleveret, fordeles til hjælpeprojekter i Thailand og Tanzania.

Amputation (Vejledning til dig, der skal have foretaget en amputation af benet)

Amputation (Vejledning til dig, der skal have foretaget en amputation af benet) Amputation (Vejledning til dig, der skal have foretaget en amputation af benet) Formål Formålet med denne patientinformation er at give dig og dine pårørende oplysning og vejledning omkring amputationsforløbet.

Læs mere

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig

Læs mere

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i lysken Du er blevet opereret og har fået fjernet lymfeknuder i din lyske. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner

Læs mere

Knæartroscopi Efter operationen

Knæartroscopi Efter operationen Patientinformation Knæartroscopi Efter operationen Ortopædkirurgisk Afdeling/ Ortopædkirurgisk Ambulatorium Grindsted Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse: Side 1 Indholdsfortegnelse Side 2 Efter kikkertundersøgelse

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker

Læs mere

Knæprotese. Øvelsesprogram. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien

Knæprotese. Øvelsesprogram. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Knæprotese Øvelsesprogram Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Øvelser for patienter med knæprotese Generel information Smertestillende medicin bør tages ca. en halv time

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen,

Læs mere

TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER

TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-0216

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I KNÆET

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I KNÆET ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I

Læs mere

Information til patienter med stabilt brud i ryggen.

Information til patienter med stabilt brud i ryggen. Information til patienter med stabilt brud i ryggen. Ved spørgsmål rettes henvendelse til: Ergoterapien tlf. 96 17 61 35 Fysioterapien tlf. 96 17 61 45 Efter et stabilt brud på rygsøjlen, tilpasser bandagisten

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram - knæ. Træningsprogram efter HemiCAP operation

Patientvejledning. Træningsprogram - knæ. Træningsprogram efter HemiCAP operation Patientvejledning Træningsprogram - knæ Træningsprogram efter HemiCAP operation Dette træningsprogram vejleder dig i forhold til hvad du kan gøre, når du kommer hjem og indtil du starter i et træningsforløb

Læs mere

til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud

til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud T R Æ N I N G S G U I D E til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud Træningsguide til patienter med hoftebrud Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer i gang med

Læs mere

Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ

Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Patientinformation Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 2 Rev. aug. 2010 Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Det er vigtigt at du medbringer

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER med rekonstruktion af knæskallens indvendige

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

Brud på anklen. -operativ/konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit

Brud på anklen. -operativ/konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Brud på anklen -operativ/konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Brud på anklen Anklen kaldes også fodleddet. Det er i

Læs mere

Overrivning af achillessenen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit

Overrivning af achillessenen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Overrivning af achillessenen -operativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles

Læs mere

Til patienter, som skal have foretaget amputation. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Ortopædkirurgisk Afsnit K2

Til patienter, som skal have foretaget amputation. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Ortopædkirurgisk Afsnit K2 Til patienter, som skal have foretaget amputation Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Ortopædkirurgisk Afsnit K2 INDHOLDSFORTEGNELSE Indledning... 3 Efter operationen... 4 Smertebehandling...

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL)

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL) ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL) Ophavsretten

Læs mere

Øvelsesprogram før og efter indsættelse af kunstigt hofteled ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI

Øvelsesprogram før og efter indsættelse af kunstigt hofteled ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI Øvelsesprogram før og efter indsættelse af kunstigt hofteled ORTOPÆDKIRURGISK FYSIOTERAPI Øvelsesprogram før og efter indsættelse af kunstigt hofteled Hensigten med denne pjece er at give information omkring

Læs mere

2. korrektur. Hoftebrud. Opereret med hemiprotese

2. korrektur. Hoftebrud. Opereret med hemiprotese 2. korrektur Hoftebrud Opereret med hemiprotese Hensigten med denne pjece er, at give dig og dine pårørende information efter operation for hoftebrud. Indlæggelsen Indlæggelsestiden er meget individuel,

Læs mere

Overrivning af achillessenen. -konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit

Overrivning af achillessenen. -konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Overrivning af achillessenen -konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles

Læs mere

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det

Læs mere

Fakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj

Fakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj GIGT & FØDDER Gigt i fødderne Gigt kan gøre tilværelsen besværlig, men det behøver livet ikke at blive ringere af. Ofte drejer det sig om at gribe tingene lidt anderledes an. Den moderne behandling af

Læs mere

Øvelser til patienter der har fået en ny hofte

Øvelser til patienter der har fået en ny hofte Patientinformation Øvelser til patienter der har fået en ny hofte Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 2 Rev. aug. 2010 Øvelser til patienter der har fået en ny hofte Det er vigtigt at du medbringer

Læs mere

Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram

Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Idrætsklinikken Operation Du har haft en skade på din menisk, som var

Læs mere

Brud på anklen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi

Brud på anklen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Brud på anklen -operativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Generel vejledning Det er blevet konstateret, at du har et brud i dit ankelled, som kræver operation. Formålet

Læs mere

2. korrektur. Hoftebrud. Opereret med søm og skruer

2. korrektur. Hoftebrud. Opereret med søm og skruer 2. korrektur Hoftebrud Opereret med søm og skruer Hensigten med denne pjece er, at give dig og dine pårørende information efter operation for hoftebrud. Indlæggelsen Indlæggelsestiden er meget individuel,

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER der har fået foretaget inforation i KNÆleddet

Læs mere

Patientinformation. Vejledning til patienter med korsetbehandlet brud i ryggen i ryggen. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen

Patientinformation. Vejledning til patienter med korsetbehandlet brud i ryggen i ryggen. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen Vejledning til patienter med korsetbehandlet brud i ryggen i ryggen. Ryggen: Ryggen består af 24 hvirvler. Der er 7 halshvirvler, 12 brysthvirvler og 5 lændehvirvler, og imellem dem er der discusskiver.

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

Patientinformation -om hoftebrud og hofteprotese

Patientinformation -om hoftebrud og hofteprotese Patientinformation -om hoftebrud og hofteprotese Regionshospitalet Randers/Grenaa Ortopædkirurgisk afdeling Denne pjece er en orientering om, hvad du kan og må med en kunstig hofte indsat efter hoftebrud.

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet

Læs mere

Brud på anklen. - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi

Brud på anklen. - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Brud på anklen - konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Generel vejledning Det er blevet konstateret, at du har et brud i dit ankelled, som kræver behandling. Formålet

Læs mere

Korsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion

Korsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion Korsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion Navn Operation Operationsdato Dato efter operation Fokusområde Uge 3: Uge 5: Uge 7: Uge 11: Uge 13: Uge 16: Forventet slutdato: Roskilde kommune.

Læs mere

INDLEDENDE ØVELSESPROGRAM EFTER REKONSTRUKTION AF DET FORRESTE KORSBÅND

INDLEDENDE ØVELSESPROGRAM EFTER REKONSTRUKTION AF DET FORRESTE KORSBÅND INDLEDENDE ØVELSESPROGRAM EFTER REKONSTRUKTION AF DET FORRESTE KORSBÅND Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Vi har 2 korsbånd i knæet, et forreste

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER der har fået foretaget INforation under KNÆskallen

Læs mere

Indsættelse af nyt hofteled

Indsættelse af nyt hofteled Information og øvelsesprogram Indsættelse af nyt hofteled uden restriktioner Fysioterapien SVS Indholdsfortegnelse Information side 2 Bilkørsel side 3 Øvelsesprogram side 4 Liggende øvelser side 5 Stående

Læs mere

Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps

Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps Patientinformation Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps - Dekompression eller Diskusprolaps www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram

Læs mere

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Træn dig til en stærk holdning Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få en god holdning INDHOLD: Få en stærk

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET SIDELEDBÅND (LCL+PLC) (LCL) PLC) (MCL)

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET SIDELEDBÅND (LCL+PLC) (LCL) PLC) (MCL) Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) KONTAKT FYSIOTERAPEUT: Udarbejdet af fysioterapeuterne på Århus Sygehus, 2009. Tlf. 89 49 73 50, Revideret marts 2009. Ophavsretten tilhører

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med total knæprotese

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med total knæprotese Patientvejledning Træningsprogram efter operation med total knæprotese Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Genoptræningen

Læs mere

Små fødder. Børn er søde og har nogle dejlige, bløde, søde små fødder og. de er værd at passe på. Børnenes fødder er så fine og perfekte,

Små fødder. Børn er søde og har nogle dejlige, bløde, søde små fødder og. de er værd at passe på. Børnenes fødder er så fine og perfekte, BØRN & FØDDER Små fødder Børn er søde og har nogle dejlige, bløde, søde små fødder og de er værd at passe på. Børnenes fødder er så fine og perfekte, fordi de ikke er pakket ind i sko. Dette er de indtil

Læs mere

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt Her finder du 2 forskellige muskeltræningsprogrammer til at styrke din krop helt inde fra og ud programmer som du kan lave hjemme lige når det passer dig. Start med program 1 og gå til program 2, når du

Læs mere

Rigshospitalet. Træningsprogram når du ligger i sengen

Rigshospitalet. Træningsprogram når du ligger i sengen Rigshospitalet Træningsprogram når du ligger i sengen 2 Træningsprogram når du ligger i sengen Dette program er udarbejdet til dig, som er sengeliggende. Det består af otte øvelser, der træner de store

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd Dette program er inspireret af german volume training, som er kendt som en af de hurtigste

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram - knæ. Træningsprogram efter operation for bruskskade mikrofraktur ering

Patientvejledning. Træningsprogram - knæ. Træningsprogram efter operation for bruskskade mikrofraktur ering Patientvejledning Træningsprogram - knæ Træningsprogram efter operation for bruskskade mikrofraktur ering Dette træningsprogram vejleder dig i forhold til hvad du kan gøre, når du kommer hjem og indtil

Læs mere

16 ØVELSER DER STYRKER DIG

16 ØVELSER DER STYRKER DIG 16 ØVELSER DER STYRKER DIG STRÆK DIG STÆRK - NÅR DU HAR 5 MINUTTER - I PAUSER PÅ ARBEJDET OG I FRITIDEN Øvelserne på disse ark kan ved lidt træning mindske smerter i nakke-, skulder- og armmusklerne. De

Læs mere

Træning ved hofte-/lyskeskader

Træning ved hofte-/lyskeskader Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese Patientvejledning Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt

Læs mere

Motion. for polioramte

Motion. for polioramte Motion for polioramte 2 Motion for polioramte Motion for polioramte Som polioramt kan man opleve, at kræfterne svinder, når man bliver ældre, og det er vigtigt at overveje, om den nedsatte styrke skyldes,

Læs mere

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange).

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange). Vandrende pind & Ugle Her får du grundtræning af hele kroppen. Du får trænet dit kredsløb og din balance og styrket arme, ben, mave og ryg. Dertil trænes en bedre bevægelighed i corpus (mave/ryg regionen).

Læs mere

Hvor smidig vil du være? Uge 1

Hvor smidig vil du være? Uge 1 Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne

Læs mere

EnkEl og EffEktiv lejring af sengeliggende OVERSKUD TIL OMSORG

EnkEl og EffEktiv lejring af sengeliggende OVERSKUD TIL OMSORG OVERSKUD TIL OMSORG Enkel og effektiv lejring af sengeliggende Stabilitet Tryghed afslapning nedsat tonus nedsat arousel Hvorfor er lejring vigtig? Lejring har afgørende betydning for borgerens komfort

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

din guide til hurtigt resultat

din guide til hurtigt resultat din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Jeg har glædet mig så meget til at præsentere dette program. Det er første gang at EF- FEKT flow er på DVD, så det er første gang at

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Patientvejledning Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Mange, der

Læs mere

OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION

OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-1085 patientinformation Skulder-/albuesektoren afd. E ÅRHUS SYGEHUS, NØRREBROGADE patientinformation De har fået

Læs mere

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet

Læs mere

Øvelsesprogram for den brystopererede patient

Øvelsesprogram for den brystopererede patient Patientinformation Øvelsesprogram for den brystopererede patient Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien Øvelsesprogram for den brystopererede patient Hensigten med øvelserne er at: stimulere og normalisere

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Åndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1

Åndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1 Åndedrætsøvelse 7 Rygliggende med bøjede ben. Placér hænderne på maven. Mærk efter hvor bevægelsen sker under vejrtrækningen. Koncentrér om at trække vejret ned i maven, brystkassen skal helst ikke bevæge

Læs mere

Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret

Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø gode resultater

Læs mere

Introduktion til step

Introduktion til step Øvelser til step Introduktion til step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler

Læs mere

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Hvor er dit ømme punkt? I lænden, knæet eller et helt tredje sted? Du er ikke alene. Over halvdelen af os har i de sidste par uger haft ondt i led, ryg eller muskler.

Læs mere

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING TRILLIUMS CIRKELTRÆNING Med Cirkeltræning kan du inden for en begrænset tid opnå effekt på både styrke, kondition og sundhed. Her får du alle redskaber, der skal til for at dit første cirkelprogram kan

Læs mere

Patientinformation vedrørende korsbåndsrekonstruktion

Patientinformation vedrørende korsbåndsrekonstruktion Patientinformation vedrørende korsbåndsrekonstruktion Korsbåndenes funktion: Man har to korsbånd et forreste og et bagerste. Korsbåndenes funktion er primært at sikre, at dit knæ er stabilt ved belastning

Læs mere

Sammensæt dit eget styrketræningsprogram

Sammensæt dit eget styrketræningsprogram Sammensæt dit eget styrketræningsprogram Af Fitnews.dk - tirsdag 08. januar, 2013 http://www.fitnews.dk/artikler/sammensaet-dit-eget-styrketraeningsprogram/ Et af de spørgsmål, vi oftest får stillet her

Læs mere

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra

Læs mere

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning ØVELSESKORT MED FITNESSTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fitnessdelen af vores 12 ugers koncept: Fodbold Fitness. 12 kort ét til hver uge der indeholder

Læs mere

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne

Læs mere

Benamputerede soldater

Benamputerede soldater side 12 fysioterapeuten nr. 8 maj 2010 Benamputerede soldater VIL gå igen AF: FAGLIG REDAKTØR VIBEKE PILMARK vp@fysio.dk FOTO: STINE LARSEN/ POLFOTO Soldaterne er ikke syge - de mangler bare arme og ben,

Læs mere

BRUGERVEJLEDNING HÅNDSYET FODTØJ

BRUGERVEJLEDNING HÅNDSYET FODTØJ BRUGERVEJLEDNING HÅNDSYET FODTØJ Håndsyet ortopædisk fodtøj Denne pjece er en skriftlig vejledning om dit nye ortopædiske fodtøj, som du har modtaget efter lægelig ordination. Pjecen skal supplere den

Læs mere

Øvelser for gravide i vand

Øvelser for gravide i vand Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide i vand Patientinformation www.koldingsygehus.dk I løbet af graviditeten er det vigtigt, at du holder dig i god form. Det er en god idé at træne 1

Læs mere

Har du Diabetes så pas på dine fødder

Har du Diabetes så pas på dine fødder DIABETES & FØDDER Har du Diabetes så pas på dine fødder Diabetes mellitus er en kronisk sygdom. Der er mange følgesygdomme i forbindelse med diabetes, bl.a. bindevævsforandringer, neuropati (nedsat følesans)

Læs mere

OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a.

OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a. Aktivt program OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a. Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-0589 patientinformation Skulder-/albuesektoren

Læs mere

Øvelsesprogram til brystopererede

Øvelsesprogram til brystopererede Øvelsesprogram til brystopererede Regionshospitalet Randers Fysioterapien Hensigten med denne pjece er at give oplysninger og råd, som kan bidrage til at mindske gener efter brystoperationen. Efter en

Læs mere

Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) vejledning efter. Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 7/2007-0208 ÅRHUS SYGEHUS, NØRREBROGADE

Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) vejledning efter. Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 7/2007-0208 ÅRHUS SYGEHUS, NØRREBROGADE ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) vejledning efter STIVGØRENDE OPERATION I LÆNDEN på Neurokirurgisk Afsnit Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS,

Læs mere

INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL

INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk Efter en

Læs mere

Information og træningsprogram til hjertepatienter

Information og træningsprogram til hjertepatienter Patientinformation Information og træningsprogram til hjertepatienter Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Rev. okt. 2010 Information om fysisk aktivitet Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne

Læs mere

Gode råd fra ergoterapeuten, når du har fået et kunstigt hofteled

Gode råd fra ergoterapeuten, når du har fået et kunstigt hofteled Gode råd fra ergoterapeuten, når du har fået et kunstigt hofteled Du er blevet opereret for hoftebrud og har fået sat en kunstig hofte ind. Her finder du en samling gode råd til, hvordan du nemmest klarer

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

Genoptræning. Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien

Genoptræning. Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Genoptræning Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Din skulder har været gået af led, og er nu sat på plads.

Læs mere

!////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

!//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// HIK U1 Pige Sommerprogram //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Minimum træninger om ugen Ugentligt: 1 x løb (eller anden

Læs mere

Behandling af bruskskade i knæ med mikrofraktur - patellofemoralleddet

Behandling af bruskskade i knæ med mikrofraktur - patellofemoralleddet Behandling af bruskskade i knæ med mikrofraktur - patellofemoralleddet Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Idrætsklinikken Før operationen Du må ikke være syg eller have sår, udslæt,

Læs mere

INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER. Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter

INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER. Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter Stockflethsvej 4, 2000 Frederiksberg Telefon: 38 21 54 75 FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER Udarbejdet af

Læs mere

Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret.

Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Af Lars L. Andersen Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø

Læs mere

Træningsprogram. Programtitel: 22-10-2010

Træningsprogram. Programtitel: 22-10-2010 Træningsprogram Programtitel: 22-10-2010 Behandler: Anja Stampe Bemærkninger: Styrkeøvelser for aldersgruppen er 15 gentagelser. Det skal altid være sådan, at det er 15 gentagelser udført med korrekt teknik,

Læs mere

Træning til patienter med nyt hofteled

Træning til patienter med nyt hofteled Træning til patienter med nyt hofteled Før operationen Jo bedre fysisk form du er i før operationen, des hurtigere kommer du i gang med daglige gøremål efter operationen. Musklerne er ofte svage på grund

Læs mere

Træningsprogram. Træningsprogram efter bruskskade i knæet 2-6 uger. www.terapiafdelingen.dk

Træningsprogram. Træningsprogram efter bruskskade i knæet 2-6 uger. www.terapiafdelingen.dk Træningsprogram Program titel: Lavet af: Træningsprogram efter bruskskade i knæet 2-6 uger Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800 www.terapiafdelingen.dk

Læs mere

Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled

Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled Du skal have et kunstigt hofteled. Derfor skal du til informationsdag på sygehuset, hvor du bliver vejledt og instrueret, så du

Læs mere