Klub-nyt. Herlufsholm Orienteringsklub. Hvor skal vi hen? fra Coast Zone extrem Maraton 2008, hvor et par ældre O-løbere viste at de stadig kunne.

Transkript

1 Klub-nyt Herlufsholm Orienteringsklub Hvor skal vi hen? fra Coast Zone extrem Maraton 2008, hvor et par ældre O-løbere viste at de stadig kunne. august Nr.4/2008

2 Klubbens Bestyrelse Valgt på generalforsamlingen den 19. februar 2008 Formand Næstformand Torben Kristensen Østergade 10 A, 3.tv Næstved Benny Clausen Fodbygårdsvej Næstved Kasserer Jens Asserbo Kirke Alle Rødby Afdelingens giro Ungdomsudvalg Jesper Børsting Fællesejevej Næstved Træningsudvalg Stig Kulle Bogensevej 55, 2. th Næstved Sekretær Lene Hansen Redaktør Figenvej 44 B, st Tilmelder 4700 Næstved Klubhus Adresse Herlufsholm Alle 233, 4700 Næstved Klubbens Hjemmeside: 2

3 Redaktørens spalte Indlæg til næste nummer af Klub-nyt skal være redaktøren i hænde senest den 21. oktober Artikler som ikke ligger i min mailboks denne dag kommer IKKE med. Da vi nu får trykt bladet hos en bogtrykker er leveringsdagen vigtig. Klub-nyt Deadline Udkommer /10 1/ /1 24/1 Indholdsfortegnelse Side 4.: Aktivitetsoversigt Side 5.: Formanden med sin forårskorte bemærkning Side 6.: Tirsdagstræningsløbene 2008 Side 7.: Divisionsmatch 28. september Næstved Erimitageløb Side 8.: Klubmesterskab lørdag 4. oktober Side 9.: Ny bog i klubbiblioteket Vinterløbetræning på tirsdage opstart VTR løb 2008/09 Side 10.: Ungdomstræning (Orienteringsskole) Side 11.: UU andre løb Side : UU Mærkeprøve Side : Ungdomssiderne Cykel- og Kanoturen Side : Ladonia Mountain Trophy Side 22.: Rettelser til medlemslisten Side : Klubbens sponsorer 3

4 A K T I V I T E T S O V E R S I G T. september oktober Dd Akt. Art og Sted Bemærk Dd Akt. Art og Sted Bemærk TR. Fruens Plantage Klub Mesterskabsløb TM Næstved Erimitageløb TM Løbetræning TR. Glumsø Kredsløb JonstrupVang TM DM-Stafet Rømø TM SM-Lang Rømø TM Løbetræning Løbetræning Kredsløb Rørvig Sandp TM DM-Ultralang TM Løbetræning Løbetræning Kredsløb Rude Skov TM Div.-Match Grib Skov V TM Løbetræning Løbetræning TM = Tilmelding TR = Træningsløb start kl KH = Klubhuset UU = Ungdomstræning hver tirsdag kl TR = Træningsløb Løbetræning start KH kl

5 Formanden med sin eftersommerbemærkning Så er vi fuld gang med anden halvdel af sæsonen Sommeren har været okay i år. Folk har endnu engang været ude at føjte i ind- og udenland, Tjekkiet, Portugal. Frede og undertegnede var en tur i Sverige, for sammen med andre at løbe Svensk 5-Dages oppe ved Sälen, der bl.a bød på downhill løb uden ski og sne. Men som kalenderen siger, og den lyver ikke, nærmer vi os hastigt 1 september og så er det jo efterår. Håber i har nydt sommeren, forhåbentlig er der lidt godt vejr tilbage, inden efteråret tager over. Vores træningsløb i efteråret lakker mod enden, når dette læses. Men du kan stadigvæk nå et, det sidste løber af stablen 9 september. Ta nogen med, ung som gammel, så finder vi en bane der passer til dem. Banelægningskonkurrencen kører stadigvæk, det er der hvor jeres umiddelbare mening kommer til kende. Så husk at sætte jeres kryds, det er alt der kræves. Derefter er der stadig gode muligheder for at få luftet orienteringsskoene her i eftersommeren/efteråret. Sæt nogen kryds i kalenderen, få tilmeldt jer et par løb på Sjælland eller andet steds i Danmark. Vi har jo f.eks. en divisions match d.28 sep. Hvor vi igen skal løbe om at undgå nedrykning. Så mød frem, vi skulle gerne blive i 3 division. Der er DM på Rømø, den anden weekend i september, hvor der er lejet en hytte. Vi deltager også igen i år i Foreningernes Dag, lørdag d.6 sep. i Rådmandshaven, som vi plejer. Snak med Jan Truelsen hvis du kunne tænke dig at hjælpe et par timer denne lørdag. Som i nok har opdaget har jeg ikke nævnt noget løb, som vi arrangerer her i efteråret, men der er dog et (mindre arrangement), hvor der skal bruges noget hjælp. Vi arrangerer Mounting Bike forbundsmesterskab nede i Klinteskoven lørdag d.27 sep. Arne er banelægger. Der vil blive brug for nogle hjælpere, bl.a til start og mål. Med et vi ses derude, slutter jeg for denne gang med følgende. Orienteringsløb er god træning også for hjernen, man får en masse frisk luft og samtidig med er man ude i naturen, en rigtig god kombination, ik. Vi ses i skoven Formanden PS. Husk at melde dig til divisionsmatchen 28 September. 5

6 Tirsdagstræningsløbene 2008 Nedenfor kan du se sæsonens sidste efterårsløbe på tirsdage i skoven. Dato Skov Startsted Banelægger SI Herlufsholm Pinet Merete Stenskoven Gulerodshuset Herlufsholm Slagelsevej Benny Stenskoven Brændeskuret Torben Fruens Skovgrillen Tine Glumsø S i skoven Arne VINTERFERIE SI- Sport-ident. Husk brik. Start mellem kl Ungdom/Voksenbegynder kl Baner: Lang Mellem Kort 6-7 km. svær 4-5 km. mellemsvær 2-3 km. let Pris: Gratis for klubbens medlemmer. Øvrige kr. 15,-. En forudsætning er dog, at der melder sig banelæggere til at afholde løbene. Har du mod herpå, så meld dig til undertegnede. Du er meget velkommen til at afprøve teknikbaner m.m., hvis du synes almindelige o- baner bliver for kedeligt. Der benyttes enten bambusspyd (30 stk. fra 61-90) eller sport-ident spyd (40 stk. fra ). Du må meget gerne tage vand/saft med i skoven til løberne. Har du behov for hjælp eller lån af nøgle til klubhus/depot, siger du blot til. Bemærk: Banerne bedes klar og afleveret til Jesper senest ugen før. Dette er med henblik på at kunne klargøre ungdomstræningens teknik øvelser på 3 niveauer. Glæd dig, for der kommer MANGE ungdomsløbere hele sæsonen. Bent Børsting, Midlertidig koordinator i TRU Tlf borsting@post.opasia.dk 6

7 Divisionsmatch d. 28. september i Gribskov Vest Finalerunden i divisionsturneringen løbes søndag d Vi får brug for alle til forsvar af klubbens farver. Efter de indledende runder, i foråret, endte vi på en samlet 3. plads, og vi skal derfor kæmpe for forbliven i 3. division. Vores modstandere bliver: OK 73 (Gladsaxe) KFIU (KøbenhavnFunktionæres IdrætsUnion) PI (Politiets Idrætsforening) Husk tilmelding senest d til Lene, tlf eller via O-service. Der er mulighed for samkørsel fra klubhuset i egne personbiler. Afgang kl Næstved Erimitageløb Er du til lange løbeture, skal du læse videre her. For du inviteres herved til at deltage i det alternative (E) løb, søndag d med start kl Løbet er på 13,3 km ligesom den Københavnske udgave. Eneste forskel er, at du sparrer kørsel til Dyrehaven. Der er desuden mulighed for kun at løbe den halve distance svarende til 6,5 km. Ruten er afmærket, og der vil være væske udsat halvvejs/startsted halv distance. Deltager antallet ligger normalt på ca. 40 løbere, som med forskellige forudsætninger præsterer kilometertider på 3,45 til 6,30. Dermed skulle der være en og følges med uanset niveau. Efter løbet er der fælles spisning i klubhusene ved HG, hvor luksus platte indtages. Vand, øl og vin kan købes. Ligeledes vil der være præmieoverrækkelse til den hurtigste mand og kvinde foruden masser af lodtrækningspræmier. Desuden uddeles diplom til alle gennemførende. Pris for deltagelse incl. luksus platte, præmier mm kr. 150,-, som afregnes kontant på dagen. Tilmelding: Senest d til Jesper Tlf jesperboersting@post.tele.dk Løbet arrangeres af den lokale løbeklub under HG-floorball. Løbehilsen Jesper & Stig K TRU 7

8 Klubmesterskab Lørdag d. 4. oktober i Hydeskov Der arrangeres i år klubmesterskaber i Hydeskov ved Nykøbing F. Mødested: Afm. fra Vej 9 Sakskøbing-Nyk. F. Afstande: P - Stævneplads 400 m. SP Start 300 m. Kort: Hydeskov, 1:10000, ækv. 2 m., år start: Kl Omkl.: Der er ingen omklædningsfacilitetter. Husk tilmelding senest d til Lene, tlf Du kan vælge mellem følgende baner: Baner: Klubmestre HG pokelen 8 km svær H17-39 Leif Motion Herre 6 km m.svær H40-54, H17B- Jan Old Boys 4 km svær H55- Egon Drenge 3 km m.svær H-16 Patrick Damefadet 6 km svær D17-39 Birgit Motion Dame 4 km m.svær D40-54, D17B- Lene Old Girls 3 km svær D55- Ruth Pige 3 km m.svær D-16 Malene Begynder 3 km let Begynder, H/D15C- De forsvarende mestre skal huske medbringe pokalerne til klubfesten eller aflevere disse til Jesper Børsting inden. Bemærk, at skovtilladelsen er endnu ikke på plads, hvorfor løbsterræn skal tages med forbehold. Klubmesterskabsfest Efter klubmesterskabsløbet vil klubben igen i år invitere til en lille middag i Klublokalet kl Her vil pokalerne blive overrakt de nye klubmestre. Tilmeld dig og din familie samtidig med løbet til Lene. Pris: Kr. 50,- for middagen. Klubmesterskabsløbet er GRATIS. 8

9 Ny bog i klubbiblioteket Der er kommet en ny bog i klubhuset, nemlig Talentets udvikling skrevet af bl.a. Mads Ingvardsen og Torbjørn Gasbjerg. Du er velkommen til, at låne den. Bogen søger på en enkel og overskuelig måde at beskrive udviklingen af en orienteringsløber fra nybegynder til ekspert. Så her er inspiration til hvad der kræves, hvis du ønsker at blive dygtigere til orientering. Vinterløbetræning på tirsdage Snart er træningsløbene i skoven forbi, og dermed er det tid for vinterens løbetræning på landevej. 1. vinterløbetræning bliver tirsdag d kl fra Klubhuset Der er 2 distancer at vælge mellem: Den lange (8-13 km), hvor der løbes med kilometertid Den korte (5-8 km), hvor der hygges og alle kan være med. Vi mødes i klublokalet, og er klar til at løbe kl Mulighed for bad efter løbeturen. Træningshilsen Jesper & Stig TRU VTR-løbene Vintertræningsløbene i vores region får sæsonstart søndag d I skrivende stund kendes løbsprogrammet ikke, men hold dig opdateret via hjemmesiden. Her forventes sæsons løb offentliggjort ultimo september. Jesper Børsting VTR-koordinator i Herlufsholm 9

10 Ungdomssiderne Ungdomstræning (Orienteringsskole) Tirsdage Programmet de komne tirsdage ser sådan ud: Dato Skov Startsted Teori Herlufsholm Slagelsevej Linieløb Stenskoven Brændeskuret Korthusk Fruens Skovgrillen Følg John Glumsø S i skoven Mærkeprøve VINTERFERIE Vi vil hver tirsdag gå/løbe i skoven, hvorfor du skal huske fornuftigt tøj og fodtøj afhængigt af vejret. Husk også lidt væske til efter løbeturen. Vi vil desuden hver tirsdag lære lidt teori om dagens momenttræning. Fortvivl ikke, hvis du synes vores sport er svær. Det tager 10 år, at blive en dygtig orienteringsløber, hvis man træner fysisk og teori 3-4 gange ugentlig. Ungdomssjov En gang om måneden vil vi søge samle jer til noget helt andet end orientering. De komne gange ser programmet således ud: Lørdag d Film-hygge. Slut kl. 14. Lørdag d Foreningernes Dag. Slut kl. 15. Vi mødes hver gang kl. 10 i klubhuset. Husk tøj til udendørs brug og madpakke/drikkelse. Udskiftning i ungdomsudvalget Tine har ønsket at blive frigjort fra ungdomsarbejdet, og er derfor stoppet som træner. Vi siger: Tak for hjælpen det seneste halvår. Du vil fortsat kunne møde Tine i skoven og spørge hende om hjælp, hvis du er løbet vild. Som afløser for Tine, har vi i stedet fået tilknyttet 2 hjælpetrænere, idet Rasmus H (14 år) vil hjælpe i Gul gruppe og Rasmus B (18 år) vil hjælpe i Sort gruppe. Begge drenge har løbet orientering i 3 år, og kan klare sort niveau. Desuden er Lise tilbage efter sit seneste studieophold i Østrig. 10

11 Det betyder, at efter sommerferie trænes: Grøn gruppe af Helle og Lise Sort gruppe af Jesper og Rasmus B Gul gruppe af Peter og Rasmus H Ungdomshilsen Peter, Lise, Helle & Jesper Andre løb og øvrige bemærkninger Ud over den faste ungdomstræning om tirsdagen og de månedlige ungdomssjov samlinger vil vi forsøge deltage i følgende arrangementer resten af året: Divisionsmatch i Gribskov Vest, søndag d Afgang kl fra klubhuset. Klubmesterskab Hydeskov, lørdag d Afgang kl fra klubhuset. Se indlæg i Klub-nyt. DM Mellem & Midgårdsorm d i hhv Borup skovene og Sorø Sønderskov. DM Stafet & Lang d på Rømø. Vintertræningsløb i Syd, Vest & Midtsjælland, første gang søndag d Der vil blive planlagt fælles kørsel fra klubhuset mellem kl Se indlæg i næste nr. Der planlægges ligeledes deltagelse i følgende kredsløb: Buresø, søndag d Jonstrup Vang, søndag d Rørvig Sandflugtsplantage, søndag d Rude skov, søndag d Til disse løb skal du tilmeldes 10 dage før, så vil der være trykt bane til dig. Vi kører fra klubben kl. 8.00, og er retur ca. kl Det er en god ide, at drøfte med Jesper hvilken klasse du skal løbe, da der er ca. 60 forskellige løbs klasser afhængig af køn, alder og ønsket sværhedsgrad. U-kurser Nedenfor kan du se østkredsens plan for kurser i de forskellige u-grupper resten af Du kan også se, hvilken gruppe du er tilmeldt. I det omfang vi kan deltage, vil Helle H deltage med dig på Mini, Jesper vil deltage med dig på U1 og Lise vil deltage med dig på U2. Gruppe Deltager Kursus Mini Kaare, Lucas, Caroline, Sebastian, Oliver, Frederik 23.08, 27.09, U1 Kristine, Bennedikte U2 Rasmus H, Christina, Anna, Patrick, Ida U3 Rasmus B, Jacob, Malene Ønsker du deltage på kurser, skal du blot give besked til din træner eller tilmelde dig direkte via O-service. Klubben betaler din deltagelse. 11

12 Ungdomssiderne Mærkeprøve Tirsdag d. 3. juni afholdtes mærkeprøve i Rådmandshaven, hvor følgende ungdomsløbere bestod prøven til begynder mærket (1,9 km begynder 8 p. Tidskrav 30 min.): Frederik Anna Oliver Benedikte På billedet ses de 4 sammen med træneren. Fra venstre; Frederik, Benedikte, Helle, Anna og Oliver. Følgende ungdomsløbere bestod prøven til bronze mærket (2,2 km let 10 p. Tidskrav 26 min.): Lucas Sebastian

13 På billedet ses de 2 sammen med trænerne. Fra venstre, Sebastian, Peter, Lucas og Tine. Følgende ungdomsløbere forsøgte sig på prøven til sølv mærket (2,8 km mellemsvær 10 p. Tidskrav 34 min.): Jacob Rasmus H Patrick Christina Malene Bestået På billedet ses de 4 sammen med trænerne. Fra venstre; Jesper, Rasmus H, Tine, Patrick, Peter, Christina og Malene. Jacob var kørt. 13

14 Følgende ungdomsløbere forsøgte sig på prøven til guld mærket (3,2 km svær 15 p. Tidskrav 35 min.): Rasmus B Bestået Kristine På billedet ses. Fra venstre; Jesper og Kristine. Rasmus B var kørt. Næste mærkeprøve bliver d i Glumsø Østerskov. Ungdomshilsen Peter, Lise, Helle & Jesper 14

15 Ungdomssiderne Cykelturen til Karrebæksminde Vi startede med at mødes i klubhuset kl , og så cyklede vi mod Karrebæksminde. Undervejs standsede vi på Fællesejevej, og blev bedre påklædt, for der blæste en kold vind. Herfra fik vi også Børsting søskende og kusine Benedikte med. Så vi kunne cykle i samlet flok videre. Da vi nåede Karrebæk, var Kaare kørt træt. Så han og farmand tog et pitstop i Sebastians forældre s midlertidige sommerbolig. Vi andre kørte videre ud til Dansk folkeferie og gederne. Vi hoppede på hoppepude, og snakkede med gederne. Efter at have spist vores medbragte madpakker kørte vi også omkring pitstop i Karrebæk, og fik fyldt depoterne med saft/kage. Inden det gik hjem ad igen til klubhuset. På vejen hjem skulle vi lige have en is ved is huset. 15

16 Kanotur på Susåen Lørdag d samledes vi i klubhuset kl Herefter kørte vi i personbiler til Skelby, hvorfra vi skulle sejle op af åen til Tystrup-Bavelse søerne. Vejret var med os, og det holdt tørt hele dagen. Vi var blevet rimelig gode til at padle, selv siksak pigerne sejlede kun lidt længere end nødvendigt. Da vi havde spist, var der pentang konkurrence mellem drengene på det ene hold og pigerne på det andet hold. Her vandt pigerne med suveræne I revancematchen synes pigerne dog, at vi havde fortjent lidt trøst point, og lod os vinde Tak piger, det skal komme jer til gode en anden gang. Derefter tog vi et spil stikbold, for at få varmen, inden vi padlede ud på Tystrup sø. Her blæste det lidt vel rigeligt, og bølgerne slog op over rælingen, så vi vendte kanoerne, og padlede retur til Skelby. Her fik vi løftet kanoerne op af vandet og vasket, inden de blev lagt på plads. Tak for en god og sjov dag. Humøret var højt, og ingen blev søsyge. 16

17 Ladonia Mountain Trophy Se Kullens seværdigheder på en dag, for 250 sv. Kr. Nødvendigt udstyr, rygsæk, vindjakke, ekstra trøje, nødhjælpspakke, mobil tlf. proviant og vand til en dags forbrug. Morten Neregaard og jeg (Leif E. Larsen) havde tilmeldt os i Elite klassen ca. 25 km. Med 2100 meters stigning, Lørdag den 12 Juli, med mødested og mål i Mølle havn kl. 07:00 om morgenen, vi tjekkede ind og underskrev en erklæring at vi deltog på eget ansvar, imens vi fik fyldt mad depoterne op, fik vi pakket rygsækkene, og drukket en sidste kop kaffe, kl. 08:00 afgang til start, det sker med bus, som kører syd om Kullen til Arild, vi bliver sat af 500 m. fra havnen, bussen kunne ikke køre i de smalle gader imellem de gamle huse fra 1700 tallet, nede ved havnen skulle vi tage løbeskoene af, og pakke dem ned i rygsækken. Ind i havnen kom der en stor gummibåd, magen til dem som frømandskorpset bruger, der var kun 12 pladser ombord, så vi blev delt i 5 hold, jeg tror de kunne se at jeg ikke er nogen god svømmer, så jeg kom med første hold, Morten kom med på tredje tur. Sejlturen tog kun ca. 5 min., med de to store Yamaha motorer gik det rigtigt stærkt, den hoppede flere meter op i luften, selv om vandet var helt roligt, sådan følte jeg det, men jeg sad også forrest i båden på sejlturen, hvorfra vi kunne se øst Kullens stejle skrænter, og vi passerede kunstneren Lars Vilks, Nimis / arx, Skulpturer, på vej til landgangsstedet Håkullsmall bugten. Motorerne blev stoppet og vi kunne høre høj musik fra en stor ghettoblaster inde på landgangsstedet. ( Iron Maiden sang, Run to the hill, run for your life). Båden var ca meter fra land, da vi fik at vide turen var startet, vi hoppede i vandet og svømmede ind til land, stenene i vandkanten var meget slimede, så jeg måtte kravle det sidste stykke op på land, de hurtigste var allerede på vej op af bjerget, det så farligt ud. Jeg tømte rygsækken for vand, tog sokker og sko på, det var godt tøjet var pakket i 17

18 en plastpose, så det stadig var tørt, derefter fulgte jeg den 450 m. snitzlede rute, til toppen af Håkull (Kullabergs højeste punkt 187,5 m over havets overflade) det var noget med at kravle på alle fire, så stejlt var der, og masser af løse sten, men heldigvis også trærødder og andet jeg kunne holde fast i, på turen op overhalede jeg nogle som allerede havde lagt for hurtigt ud. På toppen stemplede jeg den første post og fik derefter udleveret tur beskrivelsen for resten af dagen, først 6,7 km. 13 poster på O - kort 1:10000, 3 sløjfer og derefter 3 poster før kort vend,ved Billetlugen for biler til Kullen, derfra ca. 17 km. På turistkortet 1:20000, med 19 poster + 2 overraskelser? Før mål gang i Mølle Havn. Jeg fik kortet udleveret, og imens jeg studerede vejvalg, fik jeg snakket lidt om Veteran VM med Olle Bohmann, der fungerede som arrangørenes fotograf for løbet, billederne kan ses på www. Ladoniamoutain.com. På vej til første post, møder jeg Kirsten Urhøj og Annette, som er på vej op til stjerneposten, jeg kan oplyse dem om at jeg kommer derop 3 gange, inden turen går videre mod Kullens Fyr, post 2 sidder 115 m. nede af sydsiden, mens anden sløjfe er en udløber og en slugt, 150 m. nede af nord øst siden, tæt på hvor vi kom i land, på 3 runde har vi først en ruin, på vej ned til Valdemarsgrotten, hvor posten sad inde i bunden, derefter en bakketop før Håkull toppen rundes for sidste gang, Kirsten fortæller at Morten er ude på 2 runde, den længste, som jeg lige kom fra. Jeg mødte Morten i modløb, på min vej til Mølle Mosse, derefter løb jeg igennem fuglereservatet ned til Søftinggrotten, derfra op og ned til post 13, lige ved betalingsanlægget til Kullen, her var der kort vend til turistkortet, meget af løbet foregår på veje og stier, men på grund af de stejle skrænter bliver der gået og klatret en del. Første post på turistkortet, var yderst på badebroen i Solvikens bådplads, derfra op til gravstenen på Kullamannens grav, videre syd om golfbanen, til en udløber inde i en indhegning, med Skotsk højlandskvæg, de var åbenbart vant til at der kom gæster for de løftede blot hovederne for at se hvilke idioter der løb rundt i deres indhegning med et kort, og prøvede at 18

19 finde vej til næste post, som var på toppen af Åkersberg, helt ude ved vandet, Kiosken ved Kullens fyr var publikums og væskepost, der var også et ekstra indslag, Fyren rundt, 2,4 km. 8 poster, på et lille ekstra kort, jeg troede af det skulle løbes som korthusk, da kontrolanten sagde at jeg skulle smide det, men det dog først efter turen at jeg skulle aflevere kortet. Post 1 var af stien mod nordvest til Paradis havn, derefter langs stranden ud til det lille fyr, videre sydpå til Silvergrotten, derfra kravlede jeg op igennem enebær krattet, forbi det store fyr til kiosken, næste post havde jeg allerede set oppe på toppen af bakken, så jeg opdagede ikke at den sad på den forkerte top, men jeg undrede mig over at der var andre som ledte efter posten på den højeste top, nå tilbage til stien og ud på Åkersberg igen, fra toppen kunne jeg se over til øen ved Lahibiagrotten, hvor næste post var, for at undgå nogle kurver valgte jeg at løbe i strandkanten, denne gang blev jeg straffet, for småstenene i strandkanten på Kullen, kan godt være flere meter høje, og med lodrette sider, som var svære at klatre op over, så dem som valgte kurverne kom først. Posten på øen var fastgjort en meter over vandet, i et tov som også var fastgjort på land, der kunne vælges at svømme de 25 m. til øen, eller trække sig over i tovet, det var besværligt at stemple, når jeg hang i en arm og med den anden hånd, prøvede at putte SI. Pinden i SI enheden, som gyngede med tovet, for der var også andre som brugte tovet, vel tilbage på land, rygsækken på og op til kiosken, aflevere kortet og stemple ud, 38 min. Tog de 2,4 km. Jeg havde nu været undervejs 3 t. 20 min. Så jeg tog en kort spisepause på ca. 10 min., det var rart at få et par tørre sokker på, jeg havde også en torn i den ene tå, som blev pillet ud, alt imens jeg snakkede med Annette og Kirsten, der blev ikke delt kram ud, det syntes de jeg var for våd til, imedens jeg fyldte vand på, kom Morten forbi, han manglede sidste runde ved fyret, jeg viste ham vejen op til den fejlplacerede post. Nå jeg skulle også videre, ned til Kullalå, ved vandkanten (ifølge Morten blev de i 2007 landsat her) op til P pladsen igen og østpå af landevejen langs golfbanen, ned til stranden ved Ablahamm, op igen 19

20 og af stien nord for golfbanen, igen ned, denne gang til store Josefinelustgrottan, på en bænk i grotten sad en løber og spiste sin frokost, jeg havde mødt ham flere gange undervejs, men efter 4 timers løb, var det nok for sent at spise, for han udgik af løbet efter næste post, Trollhålet, som der var snitzlet op til, derfra var der 60 meters terrænklatring op til stien, som kunne følges til stienden ved Djupadal (vandkanten) op af stien igen og øst på mod bakketoppen Ljungås og videre til Gregors bakker, ved disse to poster, havde jeg gavn af O-kortet, og løb lidt igennem terrænet, og videre nord for Håkull, forbi ruinen som jeg havde haft tidligere, og ned til Nimis / Arx, posten sad på det østlige kunstværk, stenskulpturen, på opturen tog jeg hul på min 3 og sidste vandflaske, og jeg havde været i gang i 5 t.30 min. Solen skinnede og det var meget trykkende varmt, jeg skulle forbi Himmelstorp til en slugt på sydsiden, og derfra op til Domarringen, det havde lynet og tordnet et stykke tid, og på vej op kom afkølingen, en tordenskylle. Annette og Kirsten stod i regnen og heppede, imens jeg kravlede det sidste stykke op, jeg stempler ved Domarringen, drikker en flaske saft, imedens jeg får forklaret hvad opgaven går ud på, jeg får en hjemmelavet slangebøsse og 3 småsten, og skal på 5 meters afstand, ramme et grydelåg, og så ellers fortsætte løbet. Da jeg efter 6 timers løb ikke havde fået nok, lod jeg være med at ramme? Og fik derfor en strafrunde ned af bakken og op igen på 4 min. Før jeg måtte fortsætte løbet op til Sadeln, næste post havde jeg vist haft før, toppen af Håkull, fra Sadeln kunne jeg igen læse detaljer på O - kortet, men nu var et nyt problem dukket op, for på grund af regnvejret var stierne blevet meget fedtede, og jeg løb i alm. Løbesko, for ikke at blive skadet igen. I Coast Zone Ekstream Marathon løb jeg i O - sko, med meget asfalt og stiløb, og fik overbelastet venstre læg, med flere ugers løbestop til følge ( på trods skaden opstod første dag gennemførte Tim og jeg løbet på 35 km. Og blev no.2) det næste stræk var løbets længste ca. 2,5 km til Kars mosse lidt nord for 20

21 Kullens billetluge, derfra til sidste posten oppe på Barekullen, ved posten så jeg på uret, at jeg måske kunne komme under 7 timer, jeg valgte landevejen ned til målet i Mølle Havn, eller var det en flod jeg løb i, den megen regn på den sidste del af turen, skulle også ned af bakken, jeg sejlede igennem billetlugen og i Mølle by fandt jeg de rigtige kanaler ned til havnen, hvor jeg stemplede i mål, efter en tur på 6 t. 59min.45 sek. Min tid rakte til en 12 plads, Morten blev no. 13 efter 7 t. 24 min. 56 sek. Der var 35 hold til start og 27 hold gennemførte, det sidste lige under 10 timer, Elitebanen blev vundet 5 t. 51 min. 55 sek. Af en pige, Emma Linden SAIK. Min plan for hele løbet havde været, at lade de andre løbe og holde mit eget tempo, hvilket var nemt, da vi blev sendt af sted i små hold, så undervejs løb jeg meget alene, dog var der lidt mere trafik ude omkring Kullen, fordi den lange bane også løb på vores poster, at jeg havde planlagt at gå op af bakkerne kom helt af sig selv, af de 25gange hvor det gik meget op af, var mange af stederne så stejle, at der var gelænder eller reb til at trække sig op af, på de forskellige højdepunkter,var der en storslået udsigt, på Håkull som jeg var oppe på 5 gange, kunne man se til Danmark i syd og Halmstad i nord, jeg fik også set 6 grotter, Kullamannaens grav, og Lars Vilks kunstværk Nimis/Arx. Efter en kold øl og noget tørt tøj på kroppen, følte jeg mig rimelig frisk, dog fik jeg nogle meget ømme ballemuskler de næste par dage. Leif E. Larsen 21

22 RERETTELSER TIL MEDLEMSLISTEN Velkommen i klubben. Nye medlemmer: Lone Jørgensen Figenvej 19 B? Næstved Tlf.: Mads Bjørnholm Slibemestervej Holmegaard Tlf.: bjorenholm@stofanet.dk Malta Skov Jepsen Tornemarksvej 4? Fakse Tlf.: / Ændret til Passiv: Cita Nielsen Egon Neregaard Hanne Juul-Dam Jacob Lupnaav Linda Andersen Adresse ændring: Lise Ravnshøj Andersen Fabriksvej 2 A, st Næstved Tlf.: Udmeldt: Familien Assum Peter Bo Jeppesen Ronnie Munck HUSK at give besked hvis der er ændringer i Jeres adr., tlf. og mail. O-hilsen Lene 22

23 PAS PÅ MALINGEN IKKE LØBER FOR DIG! BRUG LADY MALING FRA: Sct. Jørgens Farvehandel PEUGEOT NÆSTVED Henrik Hansen Automobiler A/S Transportbuen 2, 4700 Næstved, telefon Åbningstider: ma.-fr lø

24 Sponsorer REVISIONSFIRMAET TOM SØNDERUP STATSAUTORISERET REVISOR Ny adr: Præstøvej 111, 1 24