t æ r pid a ic d n a H

Transkript

1 Handicapidræt

2 Goalball: Et boldspil udviklet til synshandicappede

3 Idræt for handicappede Denne pjece fortæller om idræt for personer med handicap i Danmark og Dansk Handicap Idræts-Forbund (DHIF). Her kan du få at vide, hvordan handicapidrætten er organiseret, hvilke idrætsgrene du har mulighed for at dyrke, hvilke aktiviteter forbundet tilbyder, og hvor og hvordan du kan få hjælp til at komme igang. Idræt er sjovt Selvom du har et handicap kan du sagtens dyrke idræt - både på motions- og på konkurrenceplan. Det er der (i 2007) danskere, der gør, og de allerfleste er motionister. Mange dyrker idræt selvom de måske aldrig har gjort det, før de fik et handicap. Det er der flere gode grunde til: Først og fremmest er det sjovt. Humøret er tit højt, når man spiller bold, svømmer eller cykler sammen med andre. Gennem idræt kan du også blive bedre til at bruge din krop - blive stærkere og sundere. Det er dejligt pludselig at kunne noget nyt - og det giver selvtillid. Idræt er meget velegnet til optræning og genoptræning. Det er betydeligt sjovere end traditionel genoptræning på hospitaler og klinikker. Det er der også mange fysioterapeuter og læger, der har fundet ud af. Idræt kan ikke erstatte den almindelige (gen) optræning, men idræt indgår stadig flere steder som en selvfølgelig del af optræningen. Idræt er også en måde at møde nye mennesker på. De fleste handicapidrætsforeninger arrangerer venskabsturneringer med andre klubber, laver udflugter og fester. Handicapidrætten giver også mulighed for at dyrke idræt på højt niveau, og hvis du har lyst og bliver dygtig nok, kan du komme til at træne på et af vores landshold. Idræt er ikke kun for de årige og for eliten. Mange mennesker begynder at dyrke idræt i en moden alder - nogen først, når de bliver pensioneret. Det gælder også mennesker med handicap. Der kommer hele tiden flere nye idrætstilbud - også for de sværest fysisk handicappede, for de udviklingshæmmede, for børnene og for de unge.

4 Idrætsgrene Handicapidræt er i princippet som alt anden idræt. Dog har vi måttet ændre en smule på de eksisterende og kendte regler i nogle idrætsgrene, sådan at reglerne er tilpasset de forskellige handicapgrupper. Derudover er der opfundet enkelte nye spil. Det er f.eks. goalball, et boldspil for synshandicappede og hockey i el-sportsstol, der især henvender sig til unge med svært fysisk handicap. De idrætstilbud, der findes i handicapidrætten, er: Atletik (løb, kast, spring, kørestolsrace, racerunning) Badminton Boccia Bordtennis Bowling Bueskydning Cykling (alm. cykel, tricykel, tandemcykling) El-hockey Floorball Fodbold Goalball Gokart Golf Gymnastik Hockey Håndbold Judo Kørestolsbasketball Kørestolscurling Kørestolsrugby Kørestolstennis Kørestols-dans Kørestolsfodbold Orienteringsløb Skydning (pistol, riffel og elektronskydning for synshandicappede) Ridning Sejlsport Snooker (engelsk udgave af billard) Show-down (bordtennis for blinde) Skiløb Ski-cart Styrketræning

5 Svømning Tennis Vandski Volleyball (siddende) Racerunning: Med racerunneren er det muligt for spastikere at løbe Desuden findes der specielle idrætstilbud for børn. Disse tilbud bygger på elementer fra mange af de ovennævnte idrætsgrene. Der kommer hele tiden nye idrætsgrene til. For eksempel er der mennesker med handicap, der prøver dykning, surfing og faldskærmsudspring. Nogle idrætsgrene, blandt andet svømning, boccia og ridning kan dyrkes over næsten hele landet, men enkelte idrætsgrene som vandski, skiløb, curling og volleyball tilbydes kun i få klubber. Har du et handicap, og har du lyst til at dyrke en idræt, der ikke findes, hvor du bor, så er der altid en mulighed for at sætte noget i gang. Først og fremmest skal du finde frem til andre, der har lyst til at dyrke den samme idræt. I kan starte træning, eventuelt i samarbejde med en idrætsforening for ikkehandicappede. Du kan få hjælp til at komme i gang med en idrætsgren hos Dansk Handicap Idræts-Forbunds konsulenter i det område, hvor du bor. Se på bagsiden af folderen, hvordan du kan komme i kontakt med DHIF.

6 Hvem kan dyrke idræt? Alle kan dyrke idræt - også hvis man har et handicap. I DHIF har vi medlemmer med alle slags handicap: Mennesker med synshandicap, hørehandicap, amputation, spasticitet, para- og tetraplegi, erhvervet hjerneskade, sclerose, muskelsvind, gigt, polio, osv. De idrætsgrene, du kan dyrke, er selvfølgelig lidt afhængig af, hvad dit handicap er. Men næsten uanset sværhedsgraden af dit handicap, kan du dyrke mindst én idrætsgren. Svært fysisk handicappede Hvis du har et svært fysisk handicap og måske er kørestolsbruger med nedsat armfunktion, er der alligevel idrætsmuligheder for dig. De almindelige idrætsgrene, du kan dyrke, er svømning, måske med en hjælper, bordtennis, eventuelt med battet bundet fast til hånden, skydning og snooker (billard). De seneste år er der udviklet nye idrætsgrene og idrætsredskaber, så du også kan deltage i holdsport, for eksempel kørestolsrugby, el-hockey og kørestolsfodbold. Elhockey og kørestolsfodbold spilles i el-kørestole. Desuden er der bl.a. mulighed for orienteringsløb, bowling og sejlsport. De fleste af disse idrætsgrene er ret nye og findes endnu kun få steder. Lette og middelsvære fysiske handicap Hvis du har et lettere eller middelsvært fysisk handicap, kan du i princippet vælge mellem de fleste idrætsgrene. Det gælder både, hvis du bruger kørestol eller kan gå selv - med eller uden stokke. Synshandicappede Hvis du er blind eller svagtseende, kan du bl.a. vælge atletik, goalball, riffelskydning, ridning, skisport, showdown (bordtennis for blinde), svømning, tandemcykling og vandski. Udviklingshæmmede Mennesker med udviklingshandicap har en lang række idrætsmuligheder. Nogle idrætsgrene kan du dyrke sammen med mennesker med andre handicap, for eksempel atletik, svømning, bordtennis, ridning og

7 boccia. Der er også idrætsgrene, der er organiseret specielt for mennesker med udviklingshandicap og hvor I har jeres egne turneringer. Det gælder blandt andet hockey og fodbold. Hockey er populært blandt udviklingshæmmede idrætsudøvere Hørehandicappede Er du døv eller hørehæmmet har du mulighed for at dyrke alle de almindelige idrætsgrene. Døveidrætten har sin egen organisation, Dansk Døve-Idrætsforbund (DDI), der er medlem af DHIF. Døveidrætten afholder sine egne Danmarksmesterskaber, herunder Døveligaen i fodbold. I lighed med Olympiske Lege og Paralympiske Lege for handicappede har døve og hørehæmmede en tilsvarende begivenhed: Deaflympics, som afholdes hvert 4. år og er godkendt med olympisk status. DDI har ansat sine egne idrætskonsulenter, der sidder klar til at hjælpe dig. Hvis du er døv eller hørehæmmet og gerne vil dyrke idræt, så kontakt Dansk Døve-Idrætsforbund på tlf eller per mail ddi@deafsport.dk. Vi har lokale klubber i alle de større byer i Danmark, og du kan læse mere på vores hjemmeside

8 Børn og unge med handicap Børn og unge med handicap har de samme muligheder for idræt som voksne. Om det er fysiske udfordringer, sociale aktiviteter eller sammenspillet, der ønskes, er der muligheder for alle. Blandt populære idrætter for børn og unge i klubregi er svømning, ridning, elhockey, fodbold og hockey. Derudover har en række klubber særlige hold, der tilbyder flere forskellige lege og aktiviteter for børn. Kun fantasien sætter grænser for bevægelsesmulighederne. X-Sport DHIF har oprettet en særlig børne- og ungdomsklub X-sport, der samler alle aktiviteter for børn og unge i DHIF-regi. Det gælder f.eks. forskellige stævner, idrætslejre og sportsskoler for børn og/eller unge, som skal udfordre, inspirere og underholde vores unge idrætsudøvere. Lejrene foregår både i Danmark og i udlandet. Udgangspunktet er den gode idrætsoplevelse og idrætsglæden. Under X-sport klubben er også 5 regionale X-sport kraftcentre, der tilbyder træning for børn og unge 1-2 gange om måneden i forskellige idrætsgrene. Centrene skal fungere som et idrætsligt og socialt stærkt supplement til klubtræningen for børn og unge. Træningscentrene vil sikre et idrætstilbud af høj kvalitet, hvor trænerne er håndplukkede til at undervise netop denne gruppe. Med X-Sport tilbyder vi de unge et fælles miljø, som tager udgangspunkt i deres interesse for idræt. Oplysninger om X-Sport findes på eller ved kontakt til breddekonsulenten i DHIF.

9 El-Hockey - et spil for stærkt fysisk handicappede, med f.eks. muskelsvind

10 Gymnastik i vand Idræts- og sommerlejre Vores kurser og lejre er for alle, der ønsker en større idrætsoplevelse og genoplevelse, vil prøve nyt, blive bedre, lege og konkurrere. Varigheden af kurserne og lejrene varierer fra 2-7 dage. Vores lejre og kurser har forskellige målgrupper, og DHIF har i de senere år bl.a. afholdt fodboldskoler for udviklingshæmmede, rekrutteringslejre for fysisk handicappede, sportsskoler for børn og unge og sommerhøjskoler for både fysisk handicappede og udviklingshæmmede. Tilbuddene varierer fra år til år. Fælles er, at deltagerne får mulighed for at prøve en række idrætsaktiviteter og overskride egne grænser. Der er både udendørs- og indendørs aktiviteter, og vi samarbejder med forskellige aktører fra højskoler til idrætsklubber og uddannelsesinstitutioner. Idræt som motion De fleste mennesker dyrker idræt som motion - det gælder også mennesker med handicap. Mere end 90% af dem, der dyrker handicapidræt, er motionister, der mødes en, måske to gange om ugen. Flere motionister

11 deltager i mere end én idræt. Konkurrerende motionister kunne vi kalde en del af medlemmerne. Klubberne og regionerne har en række tilbud om konkurrencer, der er åbne for alle medlemmer, og hvor samværet er lige så afgørende som idrætten. Det kan være venskabsstævner med andre DHIF-klubber eller med venskabsbyer i de nordiske lande, og det kan være regionsturneringer. Idræt som konkurrence DHIF har tilbud om konkurrencedeltagelse både for motionister og for eliteudøvere. Flere idrætsgrene afvikler regionsmesterskaber og Forbundsmesterskaber (= uofficielle Danmarksmesterskaber). Dertil kommer, at der udtages landshold i mange af idrætsgrenene, som deltager i nordiske, europa- og verdensmesterskaber. Alle landshold afholder fælles træningslejre flere gange om året, og der stilles minimumskrav til landsholdsdeltagernes ugentlige træning. Hver fjerde år afholdes De Paralympiske lege, som er olympiske lege for mennesker med handicap. De Paralympiske Lege afholdes umiddelbart efter OL, i samme by og med de samme faciliteter. Danmark har stolte paralympiske traditioner. Som synshandicappet konkurrenceløber har man brug for en god løbe-guide

12 Organiseringen af handicapidræt Næsten alle klubber og foreninger med handicapidræt er organiseret i Dansk Handicap Idræts-Forbund (DHIF). Dansk Handicap Idræts-Forbund er stiftet i 1971 og organiserer (i 2007) 362 idrætsforeninger med ca medlemmer. Dansk Handicap Idræts- Forbund er en demokratisk organisation, hvis højeste myndighed er repræsentantskabet, og forbundet er medlem af Danmarks Idræts-Forbund. DHIF s formål er blandt andet: at arbejde for fremme af motionsoptrænings- og konkurrenceidræt, der specielt tilgodeser handicappede at medvirke til nye foreningers og nye idrætstilbuds oprettelse over alt i landet Alle idrætsforeninger, der tilbyder idræt for mennesker med handicap, kan optages som medlemmer af Dansk Handicap Idræts-Forbund. Forbundets daglige administration varetages af et sekretariat, der har kontor i Idrættens Hus i Brøndby ved København. Kurser for ledere og trænere Medlemskab af DHIF giver adgang til samtlige kurser under Danmarks Idræts-Forbund. Derudover har DHIF sin egen kursusvirksomhed for ledere og trænere, der arbejder med handicapidræt. DHIF s kurser findes omtalt på hjemmesiden, hvor man også kan tilmelde sig. Bladet Handicapidræt Handicapidræt er DHIF s medlemsblad. Det udkommer hvert kvartal, og går både i dybden og bredden med den danske handicapidræt. Handicapidræt bringer blandt andet reportager og artikler fra aktuelle idrætsbegivenheder og fortæller om nye tiltag af interesse for handicapidrætten. Handicapidræt sendes gratis til medlemmer der ønsker det. Desuden kan der tegnes abonnement på bladet for et år ad gangen. DHIF s konsulenttjeneste Dansk Handicap Idræts-Forbund har etableret en konsulenttjeneste. Konsulenttjenesten består af ca. 18 konsulenter, hvor de fleste arbejder regionalt i 3 teams placeret i Viborg, Lunderskov (ved Kolding) og Brøndby.

13 Konsulenterne i de 3 teams skal primært arbejde for at styrke den frivillige idræts tilbud for mennesker med handicap, således at der findes idrætstilbud til alle med et handicap. Hvis du henvender dig til et af de 3 konsulentteams, kan du få hjælp til bl.a.: at organisere handicapidræt i en almindelig idrætsforening at starte en ny forening at starte en ny idrætsgren at lave aftaler med kommunen om lån af lokaler og tilskud til transport at finde instruktører og hjælpere at arrangere et kursus at finde frem til den idrætsgren der passer til dig Hos de 3 konsulentteams kan du tillige låne eller leje idrætsredskaber, kørestole, goalballs og rullebrædder. Det er også muligt for skoler, uddannelsessteder, institutioner og andre interesserede at bestille undervisning i handicapidræt, hvor handicappede idrætsudøvere fortæller om handicapidræt og sammen med deltagerne prøver bl.a. kørestolsidrætter i praksis. Desuden har DHIF konsulenter, som på overordnet niveau arbejder med udvikling, uddannelse, breddeidræt og eliteidræt. Se kontaktoplysninger på bagsiden. Ridning er en af de største idrætsgrene i DHIF

14 Klubber med handicapidræt DHIF organiserer (2007) 362 klubber fordelt over hele landet. Nogle klubber er selvstændige handicapidrætsforeninger, andre er almindelige idrætsforeninger, der har enkelte medlemmer med handicap eller måske en handicapidrætsafdeling. Nogle klubber er organiseret omkring en enkelt idræt, og enkelte er for bestemte handicapgrupper. Det gælder for eksempel klubber med hockey, der kun dyrkes af udviklingshæmmede. Mange klubber har flere forskellige idrætsgrene, og medlemmerne kan være fra alle handicapgrupper. Også ikkehandicappede er velkomne i klubberne. En del klubber har gode ordninger med transport og hjælpere til dem, der har behov for hjælp. Andre klubber har (endnu) ikke sådanne ordninger, men mange steder arbejdes der med sagen. Hvis en klub eller et klubmedlem har problemer med at få kommunal hjælp for eksempel til transport, kan klubben hente hjælp hos de 3 konsulentteams. Boccia er populært blandt svært fysisk handicappede

15 Sådan kommer du i gang Har du lyst til at dyrke idræt, kan du henvende dig i en af vore klubber. Oplysning om nærmeste handicapidrætsklub fås ved henvendelse til nærmeste konsulentteam eller på DHIF s hjemmeside. Er der ikke en idrætsforening for mennesker med handicap i nærheden, kan du henvende dig i en almindelig idrætsforening og spørge, om du kan dyrke handicapidræt der. Hvis der er flere interesserede, kan du også starte en handicapidrætsforening. Enhver kan tage initiativ til at starte en forening. Fra DHIF s konsulentteams kan du få en vejledning til udarbejdelse af vedtægter for en handicapidrætsforening. Som medlemmer optager DHIF alle idrætsklubber og -foreninger, der tilbyder idræt for mennesker med handicap. Et klubmedlemskab koster (2007) 500 kr. om året for klubber med 10 eller flere medlemmer, 400 kr. for klubber med 5-9 medlemmer og 200 kr. for klubber med 1-4 medlemmer. Associeret medlemskab koster 1000 kr. årligt. Dette er et tilbud til skoler og institutioner, som ønsker at blive medlem af DHIF. Udviklingshæmmede spiller fodbold

16 Få mere at vide Hvis du vil vide mere, kan du henvende dig til DHIF s sekretariat i Brøndby tlf handicapidraet@dhif.dk Konsulentteam Øst (Brøndby) tlf teamost@dhif.dk (Team Øst dækker Region Hovedstaden og Region Sjælland) Konsulentteam Syd (Lunderskov) tlf teamsyd@dhif.dk (Team Syd dækker Region Syddanmark samt de sydligste kommuner af Region Midtjylland) Konsulentteam Nord (Viborg) tlf teamnord@dhif.dk (Team Nord dækker Region Nordjylland og Region Midtjylland undtagen de sydligste kommuner) Hovedsponsorer På DHIF s hjemmeside, kan du finde nyheder, kalender, kurser, resultater, klubber, information om idrætsgrene og meget mere. Skoler, uddannelsessteder og andre institutioner kan også få hjælp og informations materialer hos: Handicapidrættens Videnscenter i Roskilde, tlf , Med venlig hilsen Dansk Handicap Idræts-Forbund Idrættens Hus Brøndby Stadion Brøndby tlf fax hjemmeside: handicapidraet@dhif.dk