Skridtet mod eliten en god start påidrætsklasserne. -Et nøglehul for seje sjæle

Transkript

1 Skridtet mod eliten en god start påidrætsklasserne -Et nøglehul for seje sjæle

2 Haderslev idrætsklasser Fra talent til elite - udvikling af psykologiske færdigheder Har du vindermentalitet? Eller vil du arbejde for at få det?

3 William og Vindermentaliteten selvtrænende toppræsterende værdifuld ledende

4

5 Talentudviklingsmiljøet Nutiden Fortid Forbilleder Fremtiden Ungdomskultur Venner Specifik sport kultur Trænere Sportsdirektør Eksperter Uddanelses system Makro- miljø Skole Mikromiljø Elite spillere Fodbold spiller Holdkammerater Yngre spillere Andre klubber / hold Forbund Familie National kultur Generel sports kultur Ikke sportsligt domæne Medier Sportsligt domæne Henriksen, Stambulova & Roessler, 2010

6

7 Fra talent til topspiller IKKE DEN BEDSTE FYSISK FYSISK UNDER- UNDER- LEGEN LEGEN SKADER ARBEJDE /PRO TALENT TOPSPILLER NY NY TRÆNER TRÆNER BÆNKEN / % KOMMUNI- KATION MEDIER/ TILSKUERE FORVENTNINGER OM TOPPRÆSTAIONER

8 Sportspsykologi i praksis Fysiologi Tanker Adfærd Følelser

9 NÅR MODGANG ER MEDGANG

10 FORÆLDRE OG TRÆNERE

11 Verdens bedste fodboldklub Værdier i vinderkulturer Vindermentalitet pået vinderteam Ved Christian Engell/Vindermentalitet.dk

12 KARRIEREN Hvordan ser et karriereforløb ud?

13 I kan altsåforvente modgang

14 Udfordringer -kommende På banen? Udenfor banen? Hvilke forventninger skal i leve op til fra andre/jer selv?

15 Lad os fåstyr påkarrieren

16

17 Eksempel på en atlets kommende skift i og udenfor sporten Beskriv dit barns planer samt det, som du forventer, vil ske på de nævnte områder Sport Nu/Snart Indenfor det næste år Indenfor de næste 3 år Engang i fremtiden Uddannelse Job Socialt og familieliv

18 Eksempel påatlets planer og forventninger Sport Nu/Snart Indenfor det næste år Indenfor de næste 3 år Senior Fast mand på 1. Skifte til storklub hold Stadig ungdomslandshold Deltidsprof. Landsholdspiller Ungdomslandshold Ungdom højeste niveau Uddannelse. på Team DK Gymnasium Universitet Studerer idræt Engang i fremtiden Professional Landsholdspiller Job Deltidsprof. Professionel spiller og længere fremme træner Socialt og familieliv Kæreste Bor på kollegium Flytte sammen med kæreste Have en lækker lejlighed Blive gift få børn

19 Formel træning med træner/hold (fysisk, teknisk ) Teenage svømmer Semi prof. Håndboldspiller Ung kunstskøjteløber Ekstra træning på egen hånd, egne øvelser 1 1½ 1 Anden sport (% relation til egen sport) Sove Spise 1 1½ 2 Studier (skole, lektier, transport mm.) Arbejde Transport (til/fra træning) 1½ 3 1 Husarbejde (rengøring, indkøb, madlavning, tøj vask) 0 1½ ½ Hvile (massage, lur, afslapning) 0 ½ ½ Samvær med familie og venner ½ 0 1 TV, Computerspil og Pengespil på nettet ½ 3 1 Andet (hvad) I alt 24½ 25 25

20 Life skills Hvordan ser din udøvers hverdag ud? Formel træning med træner/hold (fysisk, teknisk ) Ekstra træning på egen hånd, egne øvelser Anden sport (% relation til egen sport) Sove Spise Studier (skole, lektier, transport mm.) Arbejde Transport (til/fra træning) Husarbejde (rengøring, indkøb, madlavning, tøj vask) Hvile (massage, lur, afslapning) Samvær med familie og venner TV, Computerspil og Pengespil på nettet Andet (hvad) I alt Tidsforbrug standarddag Optimalt for en seriøs eliteudøver

21 Social støtte og relationer Far Stedfar du skal gøre det du selv vil Mor sats på uddannelse KlubTræner 1. God til at udvikle 2. Kan ødelægge selvtillid/motivation Du bør satse påsporten. Men han er der aldrig Assistent træner God til fejlretning Kæreste Kan ikke helt forståmin ambition og den mængde tid MIG Gammel træner Følger og støtter mig Holdkam. Kan lære af hinanden, men også konkurrenter Landstræner Veninde 2 Støtter mig i mine drømme, synes det er sejt Veninde 1 Støtter men kan også lokke til bytur mm. Du er for lille. Du får nok svært ved at nådet

22 Far Er der til alle konkurrencer. Vi taler altid om sport. Mor Hende kan jeg snakke med alt om Holdkammerater Vi er konkurrenter. Enhver er sin egen lykkes smed MIG Træner 1.God til at udvikle en 2.Kan bryde min selvtillid/motivation ned Gamle venner Hvorfor bruger du al den tid på sport? Du er ung, nyd livet Klassekam. Sportsmand, forstår at jeg vil bruge meget tid, og jeg kan tale om pres osv.

23 Nøglepersoner, der kan støtte en udøver i de sportslige planer Udøver Hvem kan støtte ham/hende i planerne? (Skriv i cirklerne) Hvordan støtter de (følelsesmæssigt, praktisk, andet)? (Skriv ved siden cirklerne) Hvilke personer kan komme til at fungere som barrierepersoner? (Skriv i cirklerne) Hvordan vil de fungere som barrierepersoner? (Skriv ved siden cirklerne) Sæt streger til støttepersoner, stiplede streger til barrierepersoner

24 Dette er et eksempel påhvor mange støtter og barriere der kan være omkring en atlet: Far, Mor Søster, bror Stedfar, stedmor, Kæreste, eks. kæreste Veninder, venner Klassekammerater Lærer/skolen Træner, tidligere træner, disciplin træner Fysioterapeut Klub Holdkammerater Forbund Team Danmark Sponsorer Medier

25